что это такое и как ее определить?
Сложно придумать более глобальный и философский вопрос, чем цель жизни. Далеко не все люди даже в зрелом возрасте могут на него ответить. В чем же его сложность? Почему порой не удается найти ответ? Где его искать? Что дает понимание жизненной цели? Сколько их вообще может быть – одна или много? Можно ли ее выбрать, либо она дается от рождения? Как понять, что цель жизни найдена? Какие признаки сигнализируют о выборе правильного пути? Постараемся в этой статье ответить на один из самых важных вопросов.
Что такое цель жизни?
Цель жизни — это предназначение человека, основной смысл его появления на свет. Своей глобальностью она отличается от других задач, которые возникают перед человеком на протяжении всего его пребывания на Земле. Но как ее определить и понять, что является этой самой важной миссией? Вопрос действительно не из легких. Для ответа на него необходимо разобраться в самой сути жизни.
Ученые не могут дать однозначного ответа.
С биологической точки зрения жизнь — это активная форма существования материи, которая превосходит уровень химических реакций и физических процессов. Биологи понимают по каким критериям ее определить, но саму цель жизни понять не могут.
Пройти тест на тип личности
С научной точки зрения жизненная цель связана с размножением (воспроизводством) и развитием (ростом). Когда же предпринимается попытка установить цель жизни человека, такого подхода не достаточно. Безусловно, некоторым вполне хватает для полного счастья пить, есть и размножаться. Но это скорее социальная проблема, чем норма человеческого поведения. Чем выше уровень интеллектуального и духовного развития личности, тем больше жизненных целей у нее появляется.
Наиболее полное описание иерархии составил Абрахам Маслоу, который оформил результаты своих размышлений в виде пирамиды потребностей человека. В ее основании находятся самые примитивные желания, которые усложняются с каждой новой ступенью. Если дно пирамиды – это голод, жажда, похоть, то на ее вершине личностный и духовный рост.
Но можно ли их считать главной целью жизни? Кто поможет в решении этого вопроса?
Официальная наука пока что к ответу не приблизилась. В большинстве религий смысл бытности человека связан со служением высшим силам. Такой ответ устраивает далеко не всех. К кому же обратиться за подсказкой? Есть еще одна сфера познания, которая как раз и связана с поиском ответа на самые глобальные вопросы – философия. Этот вид мировоззрения помогает выяснить основные законы бытия. Узнаем, что по поводу жизненной цели думают философы.
Цель жизни с точки зрения философии.
Различные учителя и школы выдвигают свои предположения. Некоторые из них могут кардинально отличаться. Рассмотрим наиболее известные подходы:
- Гедонизм – его сторонники считают, что цель жизни в получении удовольствий;
- Эвдемонизм – последователи этого учения основным мотивом человеческих поступков видят стремление к счастью;
- Утилитаризм – пропагандирует извлечение пользы или выгоды из любого поступка;
- Прагматизм – в качестве жизненной цели определяет богатство, комфорт и обладание материальными ценностями;
- Аскетизм – за основу своего учения взял борьбу с телесными наслаждениями ради высшего блага;
- Этика долга – усматривает цель жизни в служении другим людям, альтруизме и самопожертвовании;
- Иррационализм – снимает с человека ответственность за его поступки, поскольку все зависит от воли высших сил;
- Экзистенциализм – изучает основы человеческого бытия, глубину его чувств и переживаний;
- Персонализм – ставит развитие личности в основу человеческой природы, наделяет ее мощным творческим потенциалом;
- Индивидуализм – предполагает доминирование индивидуальных интересов над коллективными, стремление человека к личному благу;
- Коллективизм – целью жизни человека ставит служение интересам социума, взаимоподдержку и взаимную помощь;
- Нигилизм – его последователи убеждены в отсутствии какого-либо смысла происходящего, непостижимости истины и отсутствии ценностей;
- Позитивизм – подчеркивает необходимость исследования окружающего мира, получения знаний и опыта.
Мнения философов насчет главной цели жизни порой противоречат друг другу. Сказать, какой из этих подходов единоверный невозможно. Но как быть в таком случае? Как ответить на вопрос «в чем заключается моя цель жизни?», если нет ни малейших соображений по этому поводу? С чего начать самоанализ?
Пройти тест на характер человека
Как определить цель жизни?
Одна из основных проблем человека на духовном уровне – жизнь без цели. Люди, которые не знают зачем они живут, рискуют сбиться с пути, попасть под негативное влияние окружающих, либо сложившихся обстоятельств. Отсутствие цели подталкивает их к саморазрушению, включая употребление наркотиков, или другим видам зависимости.
Каким же образом понять, что есть целью жизни? Прежде всего – слушать самого себя, свой внутренний голос и свои желания. Чтобы определить свои призвание и предназначение, необходимо стать максимально искренним с самим собой. Что они представляют из себя и чем отличаются? Призвание – это способность человека заниматься определенным видом деятельности.
Приведем эффективные методы, помогающие определить жизненные цели:
- Самоанализ – полностью разобрать все свои мысли, переживания, фантазии, составить ментальную карту своей личности;
- Детские воспоминания – поскольку в ранние годы человек максимально искренен в своих интересах, то вспомнив свои детские увлечения, намного проще понять себя настоящего;
- Просьбы окружающих – учитывая, что со стороны виднее, желательно проанализировать, с какими просьбами чаще всего обращаются окружающие, чтобы понять, что лучше всего получается делать;
- Кумиры – следует внимательно присмотреться к тем людям, которые вызывают интерес и желание подражать, узнать, какие жизненные цели мотивируют их, и взять эту информацию на вооружение;
- Художественные книги – помогают познакомиться с десятками и сотнями биографий, узнать различные жизненные роли и подобрать ту, которая подходит больше всего;
- Новые знакомства – по аналогии с книгами, дают возможность расширить мировоззрение, понять людей, узнать у кого какая цель, найти подсказку для поиска своей путеводной звезды;
- Коуч – практика привлечения духовных учителей и наставников древняя как мир, постепенно преобразившаяся в формат тренингов или консалтинга.
Каждый из этих приемов эффективен сам по себе. Если использовать несколько или все, то вероятность найти свою цель жизни возрастут практически до ста процентов, а найдя ее, необходимо будет правильно спланировать свои дальнейшие действия.
План жизни.
План жизни — это заранее определенная последовательность действий, помогающих достичь поставленную цель. По сути, речь идет о классическом планировании, только в масштабах целой жизни. Чтобы правильно составить план жизни, необходимо пройти следующие этапы:
- Понять цель и поставить задачи;
- Правильно выбрать приоритеты;
- Проанализировать наличие необходимых ресурсов;
- Составить последовательную программу действий;
- Продумать внештатные ситуации.
Например, план жизни человека, мечтающего об олимпийском золоте (цель), должен включать обязательную тренировочную программу (приоритеты). Для этого, ему необходимо найти тренера, а также время и силы для занятий (ресурсы).
Цель жизни вдохновляет человека, придает ему силы и энергию, мотивирует и окрыляет. Поэтому так важно ее найти. Чем раньше это произойдет, тем больше шансов добиться успеха, занять достойное место в обществе и самореализоваться. На само деле, это не так и сложно. Необходимо быть искренним перед самим собой и слушать свой внутренний голос.
Пройти тест на темперамент
Как найти цель в жизни, если ничего не хочется: 9 эффективных шагов
Обновлено: 23 сентября 2022
Привет всем! С вами Людмила Редькина.
Как часто вы не хотите просыпаться по утрам? А бывало ли у вас чувство и желание послать всех куда подальше? Рутина надоела, на активность нет сил, постоянно клонит в сон и тянет к холодильнику… И появляются предательские складки в интересных местах, а платье или брюки никак не хотят натягиваться… И все бы ничего, только вот цели никакой нет, ничего не интересует, не радует, все чаще обрюзгшее тело стремится на диванчик под телевизор с чипсами и кока-колой (в лучшем случае). Сегодня мы поищем ответ на проблему многих людей, как найти цель в жизни, если ничего не хочется делать, что предпринять, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Оглавление
- Зачем человеку нужна цель
- Советы, как найти цель в жизни, когда ничего не хочется
- Анализ – наше все
- Оценка возможностей
- Хобби
- Путешествия лечат
- Выезды на природу
- Общение
- Физическая активность
- Читайте книги
- Трезво смотрите на вещи
- Как определить цель и идти к ней – курс “Целеполагание”
- Заключение
Зачем человеку нужна цель
Хороший вопрос… Зачем вы учитесь? Зачем вы ходите в магазин? Зачем то и то… Мне даже дети иногда задают вопрос: “Зачем нам учиться, а зачем потом работать, а зачем все…” И тут мы отправляемся к психологическому профилю личности.
Сложно звучит, но нам важны не термины, а то, что человек из себя представляет: какие у него потребности, какие способности или направленность, какие мотивы поведения.
Именно от этого зависят его цели. Например, я хочу, чтобы меня признавали и понимали, а еще у меня хорошо получается снимать видео, а еще я хочу немного или много заработать денег. Поэтому моя цель – снять фильм о важном для многих. Что я получу? Меня поймут и примут (фильм актуальный и интересный), я стану известной, и получится на этом заработать. Как я буду идти к цели – это уже второй вопрос.
Итак, цель нам нужна, чтобы восполнить душевную пустоту, чтобы удовлетворить потребности и реализовать себя. И это гораздо легче сказать, чем сделать. Но не вздумайте унывать или сетовать на жизнь! Пока у вас есть цель, ВЫ ЖИВЕТЕ!
Недавно прочитала историю про известного психотерапевта – Хедду Болгар. Она, на минуточку, дожила до 103 лет! А самое интересное, что последняя встреча с клиентом была назначена на день ее смерти.
То есть Хедда работала до последнего! Поэтому цели в жизни – это хорошо, это замечательно, они помогают нам быть в движении и жить, а не существовать.
Но не всегда мы понимаем, как правильно поставить цель в жизни и понять, чего хочешь достичь.
Поэтому я предлагаю вам пройти тестирование, например, тест “Какова ваша цель в жизни”, который вам поможет разобраться, в какой сфере вам наиболее комфортно развиваться.
Чаще всего у человека появляются такие вопросы после неудач в разных сферах, по очереди или одновременно. Это приводит к серьезным психологическим проблемам. Так вот потеря смысла в жизни может как сыграть с нами злую шутку, так и дать новый толчок в развитии. Если у вас появились такие мысли, умоляю, не рубите сгоряча. Пройдет совсем немного времени, и вы увидите свет в оконце. Потерпите!
Советы, как найти цель в жизни, когда ничего не хочется
Хочу отметить, что мы сейчас говорим в пределах нормы, то есть не рассматриваем такие состояния, как депрессия, неврозы и другие патологии.
Это оставим медицинским специалистам. У меня было такое состояние, когда вроде бы и старое надоело и новое начинать энергии нет. Поэтому я знаю, о чем говорю, когда нужно дать советы или рекомендации, если ничего не хочется делать.
Однозначно это период кризиса. Возрастного или личностного – найти ответ на этот вопрос может только консультация с психологом. Но как известно, любой кризис при правильном подходе – это огромный и стремительный шаг вперед. Поэтому пользуйтесь этим моментом и принимайте советы, что делать, когда у вас нет цели в жизни, нежелание делать хоть что-то и потеря интереса к жизни.
Анализ – наше все
Без анализа, подведения итогов нет прогресса. Это касается всего, начиная от ремонта и заканчивая изменениями в жизни. Если вы не знаете, как найти новые цели в жизни, начните с того, чего вы уже добились. Определение уже выполненных целей имеет некий психотерапевтический эффект – упорядочиваете свою жизнь, хвалите себя за достижения. Проводите анализ того, что имеете и чего хотите достичь.
Задайте себе вопрос: “А чего я хочу именно сейчас?” Клубнички? Легко! Мороженого? Да еще легче! Анализ выявляет потребности, которые именно сейчас важны. С этого и стартанем. Идем дальше.
Оценка возможностей
Допустим, вы захотели на Мальдивы. Но с зарплатой в 200–300$, учебой, семьей и еще кучей растрат у вас вряд ли в ближайшее будущее получится туда попасть. Так что теперь, все пропало? Нет! Вам просто нужно определиться, чем вы можете обладать, а что нужно заменить. Мальдивы, например, не единственный остров на всем Земном шаре и можно найти более бюджетный вариант.
Но никто не запрещает вам идти к первоначальной цели постепенно – не в этом году, а в следующем. Поиск замены здорово помогает в кратчайшие сроки достигать желаемого.
Хобби
Как правило, человек имеет хоть одно хобби. Мне, например, нравится вязать, а еще развиваю свои кулинарные способности. Подумайте, а какое действие вам приносит удовольствие? Я не говорю сейчас о лежбище на диване перед телеком.
Я акцентирую внимание именно на ДЕЙСТВИИ. Это бег, приготовление еды, кройка и шитье, ремонт машин или еще что-то…
Если сейчас ничего в голову не пришло по теме хобби, узнавайте о разного рода деятельности. Возможно, даже после 40 вы откроете в себе новые способности и таланты!
Путешествия лечат
Определить свои цели вы можете внезапно, даже не находясь на привычном месте работы или дома. Путешествия приносят в нашу жизнь яркость. Они помогают нам увидеть, как живут другие люди, ЧЕМ они живут, какими целями. Возможно, в очередном путешествии вы найдете главную цель в своей жизни.
Ну а если с путешествиями все туго, старайтесь периодически менять обстановку. Это поможет посмотреть на свою жизнь со стороны, внести чуточку новизны и внезапности.
По этой теме читала про эксперимент на крысах. Несколько животных поместили в замкнутое пространство, ничего не меняя в нем в течение года. Результат потряс исследователей: некоторые с агрессией нападали на других, а некоторые просто сдохли.
Эксперимент не сильно оптимистичен, но очень наглядно показывает, что однообразие, монотонность, замкнутость губят всех живых существ.
Выезды на природу
Единение с природой – вообще мощный стимул побороть лень. Мы люди изначально и предназначены были для существования в гармонии с природой. Вспомним первобытных людей, которые спали на земле и кушали, что поймали. Их сама жизнь вынуждала вставать и идти на охоту, обустраивать быт. А сейчас мы лучше живем, но потеряли цели, смыслы…
Когда ничего не хочется делать, вставайте и идите, едьте на природу. Там и анализировать лучше, и оценить свои возможности. Вы сейчас скажете: “Ну да, что она говорит, где я природу найду, находясь в мегаполисе на 34-м этаже в офисе?!” Но такая ваша локация как раз и является причиной отсутствия желания что-либо делать и искать свою цель. Вы скатились на существование “куда ветер подует”.
Самое время взять себе выходной для единения с природой!
Общение
Мы существа социальные и потому не можем жить без общения.
Иначе у нас начинаются серьезные психологические проблемы.
Оглянитесь вокруг, как много вас окружает несчастных людей. Они живут в своем мире, как и вы, и не хотят ничего менять в своей жизни. Перестаньте замыкаться в себе, общайтесь с окружающими, узнавайте их цели, к чему они стремятся, чего хотят достичь.
Физическая активность
Занимайтесь своим физическим здоровьем. Занятия спортом, активный отдых позволяют чувствовать себя лучше и физически, и психологически. Считайте это своей маленькой целью – делать зарядку каждый день по 15 минут. Физическая активность помогает мозгу находить выход из сложившейся ситуации. ДА! Наша психика, как у ящерицы хвост, умеет восстанавливаться.
Если вы говорите “я не знаю, чего хочу от жизни и как дальше двигаться”, начните с малого – делайте зарядку. Это поможет вам какое-то время держаться “на плаву”, пока наш “главный компьютер” генерирует новые идеи для нашей жизни.
Читайте книги
Есть отличные мотивирующие книги, которые заряжают мотивацией на каждый день.
Читайте интересные истории про пути известных людей “через тернии к звездам”. Такие книги и реальные истории открывают новые горизонты. Часто именно после таких животрепещущих историй люди начинают что-то свое придумывать, стремиться к чему-то, развиваться.
Трезво смотрите на вещи
Часто сидя у себя дома люди надеются на чудо, улучшение ситуации и блюдце с голубой каемочкой. Но не тешьте себя иллюзиями – чтобы чего-то добиться, нужно прикладывать к этому усилия.
Способность делать что-то важное вопреки всему – одно из самых лучших качеств человека. Вам нужно постараться развивать в себе это качество. Трезво оцените свои возможности и постепенно начинайте строить планы на сегодня, завтра, послезавтра. Так и заведете себя, настроите на маленькие цели, затем – на большие.
Главное – не попасть в состояние ступора, любая активность пойдет вам на пользу. Пусть даже это будет просто выйти на улицу, но это уже действие. А действие запускает и эндокринную систему. Выделение гормона счастья поможет вам преодолеть эту черную полосу в жизни.
Не оставляйте и своих близких в этом ступоре. Действуйте через силу, заставляйте, упрашивайте, вытаскивайте. На начальном этапе справиться с апатией гораздо проще, чем потом. Потребуется максимум усилий, чтобы вернуться к жизни.
Как определить цель и идти к ней – курс “Целеполагание”
Мы с вами определили первые шаги по поиску целей в жизни. Но найти истинную цель – нужно еще постараться. Я понимаю вашу ситуацию и, как всегда, за практические навыки, поэтому хочу представить интересный, полезный и эффективный курс “Целеполагание”.
Это короткое обучение от компании Викиум, пройдете вы его быстро, но и также быстро приобретете навыки:
- достигать целей, идти к ним семимильными шагами;
- тратить энергию по назначению;
- выполнять все поставленные планы;
- повышать уровень достижений;
- “прикасаться” к своим мечтам, достигая их;
- эффективнее работать и ярко жить.
Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!
Если вы не знаете, что делать, если нет цели в жизни, то этот курс как раз для вас.
После него вас посетят вдохновение и настрой на новые вершины.
Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.
У вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете учиться самостоятельно, а можете купить за небольшие деньги онлайн-курс и максимально быстро добиться результатов. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в этой сфере. Прочитайте на этом блоге статью-обзор:
- Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы
Ну что, учимся?
Также изучите нашу статью про целеполагание. В ней рассмотрены методики, главные ошибки и примеры из жизни.
Заключение
Хочется вспомнить хорошую фразу Эйнштейна: “Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл”. И это действительно так. Чтобы достигать успеха, нужно сначала определиться со смыслом жизни и целями. Для одних смысл – это дети, для других – карьера, для третьих – большой заработок.
У каждого человека свои желания и цели.
Важно определиться со своими целями, а чтобы иметь смысл в жизни, обратите внимание на тех, кто рядом. Может быть, им нужна ваша поддержка и помощь… Помощь другим, знаете ли, добродетель, которая дает вам смысл жить дальше.
Даже если что-то идет “не так”, не отчаивайтесь, черные полосы сменяются белыми! Пишите свои рассуждения по теме в комментариях ниже, а также делитесь статьей с друзьями в соцсетях, если информация вам пригодилась. До встречи в новой статье!
С Уважением, Людмила Редькина
Три простых шага, чтобы определить свою жизненную цель и использовать ее в своей карьере
Часть серии «Найди смелость, чтобы построить более счастливую карьеру и жизнь»
Ежегодно работая с сотнями профессионалов, стремящихся построить более счастливую и значимую карьеру, очень многие поделились той или иной версией этой конкретной задачи:
«Кэти, я понятия не имею, в чем заключается моя жизненная цель.
Я хочу работу Я делаю каждый день, чтобы быть более значимым и полезным в мире, но я просто не могу понять, в чем моя цель, как бы я ни старался».
Как мужчины, так и женщины говорят, что они верят, что наконец-то испытают волнение, страсть и успех, о которых мечтают, если только раз и навсегда поймут истинную цель своей жизни. И они хотят найти одно конечное направление, в котором они должны следовать, которое сделает их самыми счастливыми.
Проблема с этим способом формулирования жизненной цели заключается в том, что вы никогда не сможете определить ее полезным и практическим способом, если постоянно ищете ответ на вопрос «Какова моя жизненная цель?»
Какие вопросы следует задавать вместо этого?
Что люди обычно имеют в виду, когда задают вопрос о цели жизни?
Какие занятия наполнят мою жизнь большей радостью и смыслом?
Что мне следует делать со своим временем и способностями, чтобы это было полезно и имело значение?
В каком направлении (направлениях) мне следует двигаться, чтобы мне было лучше, чем эта скучная, бессмысленная работа, которой я занимаюсь сейчас и которая оставляет во мне чувство пустоты?
Как мне перестать чувствовать, что я трачу свое время впустую на работе, которая является только зарплатой и ничем более?
Что я могу сделать в свободное от работы время, чтобы почувствовать, что моя жизнь значит больше?
Я верю, что каждый из нас может определить ключевую, всеохватывающую цель своей жизни и жить согласно этому знанию, и это полезно и позитивно.
И я видел, что, когда мы это делаем, мы открываем дверь для того, чтобы испытать больше радости, мира, удовлетворения и положительной энергии. Но я также обнаружил, что обнаружение вашей «цели» не обязательно выглядит и ощущается как то, о чем люди мечтают. Это не противоядие от всего, что в вашей жизни не так, и от всех способов, которыми вы тратите свое время на действия, которые вы предпочли бы не делать. Это то, что вы должны решить сейчас, закрыв семь разрушительных пробелов во власти, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим. И для этого требуется построить гораздо более прочные границы, говорить более уверенно и получить доступ к большей власти, контролю и авторитету над нашей собственной жизнью.
Ниже приведены три простых способа определить свою жизненную цель и начать эффективно использовать ее уже сегодня в своей профессиональной и личной деятельности: Было много определений «цели жизни» на протяжении многих лет, но одно ключевое определение, которое кажется наиболее интересным и воодушевляющим людей, заключается в следующем:
Ваша жизненная цель — это одна объединяющая тема или идея, иллюстрирующая ваши ключевые цели в жизни.
, тема, которая была очевидна почти с самого начала вашей жизни. Это особый способ вашего участия в жизни, который использует все, что вы есть, и опирается на ваш уникальный опыт, таланты, способности и интересы таким образом, чтобы помочь вам достичь своих самых высоких целей, одновременно служа другим.
Один из способов начать определять свою жизненную цель — это тщательно проанализировать все, что вы когда-либо делали, что принесло смысл, радость и удовлетворение, а также понять, почему вы находитесь на этой планете в это время. Затем вы захотите пересечь это с определением того, как этот смысл и исполнение были связаны со служением другому человеку, вашей семье или друзьям, вашему сообществу, организации или миру в целом.
Сделайте это очень простым и понятным, и не слишком усложняйте. И поймите, что это может иметь «самоориентированный» фокус, а это означает, что это может быть о том, где вы лично находите радость. Вот несколько замечательных примеров того, как мои клиенты определяют цель своей жизни:
Быть катализатором позитивных изменений в жизни людей
Помогать людям осознать свет, который есть внутри них
Привносить порядок и спокойствие в хаос
Помогать организациям достигать их высших целей максимально эффективным способом
Превратить мой «беспорядок в сообщение» и помочь другим обойти мои досадные ошибки
Помочь организациям вести людей и управлять ими более позитивно
Приносить радость и смех с помощью юмора
Развивать свои творческие таланты и помогать другим находить их
Быть громкоговорителем для сообщений, которыми нужно поделиться
.
..и список продолжается и продолжается.
Чтобы определить свою жизненную цель, соедините точки из своего детства и узнайте, кем вы всегда были, что меняет жизнь людей к лучшему. (И если вы понятия не имеете, как вы можете изменить к лучшему окружающих вас людей, попросите их рассказать вам, как это сделать.)
2. Почитай то, что ты любишь делать, и начни отходить от того, что тебя утомляет и истощает заниматься с людьми, которых мы не уважаем. Например, в последние годы моей корпоративной жизни я тратил всю энергию, которую мог собрать, просто на то, чтобы прожить день на этом токсичном рабочем месте, которое истощало и деморализовало меня. Только когда я, наконец, оставил все это позади и сказал: «Да!» себе и идее превратить свою карьеру в то, чем я мог бы гордиться, мое ощущение жизненной цели проявилось гораздо яснее. Это было возможно только тогда, когда я предпринял действия, которые уважали мои собственные потребности и ценности.
Ключом к раскрытию своей жизненной цели является начать вести себя так, как будто вы достойны ее иметь.
Начните говорить «нет» работе, которую вы ненавидите. Перерисуйте свои границы. Скажите своему самовлюбленному «другу», что вы просто больше не будете терпеть такое поведение. Поделитесь тем, что я называю вашим «маленьким грязным секретом» (тот секрет, который живет внутри вас, который вы боитесь сообщить кому-либо) с кем-то, кому вы доверяете, кто в безопасности. Отпустите то, что держит вас в стыде и унижении. Стойте на своем и станьте человеком, демонстрирующим самооценку, самоуважение и уверенность в себе.
Как только вы найдете в себе смелость сделать это (и получите помощь извне, если не сможете сделать это в одиночку), положительные качества внутри вас, которые принесут вам чувство смысла и цели, усилятся и засияют ярче.
3. Распознавайте новые способы, которыми вы хотели бы быть полезными
Практически все, с кем я работал, у кого есть четкое представление о жизненной цели, сосредоточены на том, чтобы служить каким-то ключевым образом, поддерживая других.
Это может быть связано с тем, как они воспитывают или учат, или с их личными увлечениями, или с волонтерством в важном для них деле, или с выполнением работы (будь то на постоянной основе или в качестве консультанта, частного врача или подрабатывая). это заставляет их чувствовать себя живыми и полезными.
Не делайте ошибку, думая, что вы должны чтить свою жизненную цель каждую минуту дня. Вы ЕСТЬ цель своей жизни. Это не конкретное действие или карьера — это то, как вы живете, как вы взаимодействуете с другими, как вы говорите, как вы поддерживаете рост и позитивность, и как вы используете свои таланты, которые добавляют что-то ценное.
Если вы чувствуете, что очень далеки от осознания своей жизненной цели, начните с определения одного нового способа делать то, что вас вдохновляет. Радость — это способ найти свое предназначение. Никто из тех, кто несчастен, измучен, разгневан и осажден, не может найти в себе силы хотя бы почувствовать или увидеть свою цель. Самый быстрый путь к определению и использованию своей жизненной цели — это делать то, что приносит вам радость и улучшает ваш жизненный опыт.
Это лучший и самый верный способ найти непреодолимую цель и набор всеобъемлющих жизненных целей, которые будут питать вас и окружающих вас людей сейчас и в будущем.
Чтобы найти и использовать свою жизненную цель, пройдите бесплатный тест Кэти Каприно «Самооценка карьеры» и присоединитесь к ее бесплатному вебинару «Самый быстрый путь к вашей счастливой карьере».
Галерея: Самые счастливые профессии 2017 года
11 изображений
Посмотреть галерею
Жизненная цель: что это такое и как ее найти
Жизненная цель: что это такое и как ее найтиЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое жизненная цель и как вы находите свою жизненную цель (или цели)? Узнайте больше о науке о целях, чтобы ваша жизнь была более целенаправленной. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Какова цель жизни?90–142 Жизненная цель определяется как постановка целей и направление жизни (Hill et al., 2010). Многие из нас думают о жизненной цели и смысле жизни как об одном и том же, но они немного отличаются. В частности, считается, что жизненная цель или участие в целенаправленном поведении — это всего лишь одна вещь, которая способствует осмысленной жизни.Когда у вас есть цель в жизни, вы, вероятно, довольны тем, как вы живете. Вы можете чувствовать, что у ваших действий есть какая-то основная причина и что вы вносите какой-то важный вклад в мир. Это дает вам чувство удовлетворения и связи, которые могут помочь вам достичь более высоких уровней благополучия. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее Как вы определяете цель жизни? Цель жизни означает разные вещи для разных людей.
Люди различаются по тому, насколько сильно они преследуют каждый из этих типов целей. Но если наша цель — увеличить счастье и благополучие, то наилучшей стратегией будет сосредоточение усилий на просоциальном типе цели. В частности, участвуйте в проектах, которые каким-то образом помогают другим, и старайтесь «отдавать» теми способами, которые важны для вас. Поиск смысла жизниХотя цель жизни и смысл жизни — не совсем одно и то же, представляется полезным поговорить и здесь о смысле жизни. Факторы, которые, как считается, составляют осмысленную жизнь, включают ценности, принципы, цель, достижения и волнение (Morgan & Farsides, 2009).
 Поэтому спросите себя, насколько сильными вы чувствуете себя в каждой из этих областей и что вы могли бы сделать, чтобы больше сосредоточиться на каждой из этих вещей?Видео: Вдохновение, чтобы найти свое жизненное предназначениеПоиск цели жизниТак как же найти свою жизненную цель (или цели)? Во-первых, важно помнить, что у вас может быть несколько целей. Их может быть много, и чем больше, тем лучше. Чтобы начать поиск своих целей, задайте себе следующие вопросы: 1. Какую боль, несправедливость или проблему вы действительно хотите решить? Этот вопрос поможет вам понять, что для вас действительно важно. Как только вы это узнаете, начните ставить цели и намерения относительно того, как вы поможете решить эту проблему. Это не должно быть чем-то большим. Например, если вы действительно хотите, чтобы мир стал лучше, вы можете начать делать его таким, практикуя случайные проявления доброты в своей повседневной жизни. 2. Какие занятия заряжают вас энергией? Ваш ответ на этот вопрос может дополнительно указать на вашу жизненную цель, потому что, когда вы находитесь в гармонии со своей жизненной целью, вы чувствуете прилив энергии и можете даже испытать состояние потока — опыт, когда вы настолько погружены в то, что вы делаете. делая это, вы становитесь полностью присутствующим и можете даже потерять счет времени. 3. Чем вы готовы пожертвовать? Вещи, которые придают нам смысл жизни, обычно настолько важны для нас, что мы готовы пожертвовать другими важными вещами, такими как свободное время или деньги. Итак, какими вещами, людьми или проектами вы готовы пожертвовать? 4. Кому вы хотите помочь? Счастье заключается в том, что если мы слишком сосредоточены на себе и своем собственном счастье, то на самом деле мы менее счастливы (Ford et al., 2014). Вот почему так важно на мгновение отключиться от своего желания найти свою цель. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь другим . Что еще придает людям смысл жизни?Эти семь вещей могут еще больше способствовать достижению жизненной цели:
Как найти свое предназначениеПосле размышлений о движущих силах цели, которые мы обсуждали выше, вы можете написать заявление о личной цели или миссии. Заявление о личной цели может помочь вам принимать решения, соответствующие вашим ценностям и целям, и поможет вам не сбиться с пути. Вот несколько советов:
Как выглядит цель жизниПоиск своего предназначения очень похож на поиск себя. Вы знаете, кто вы, что вы должны делать, и ничто не может остановить вас от этого. Вы можете внезапно перестать заботиться о том, что думают другие люди, потому что вы делаете что-то настолько важное для вас, что никто не сможет убедить вас в обратном. И для достижения своей цели не обязательно быть успешным, потому что путешествие важнее пункта назначения. Жизнь ради своей цели похожа на путь, который принадлежит только вам. Поэтому вам, возможно, придется сойти с пути, на котором вы сейчас находитесь. Возможно, вам придется найти свой собственный особый путь вперед. Вот почему преследование своей жизненной цели может быть пугающим. Другие могут сомневаться в вас; вы можете даже сомневаться в себе. Какова цель вашей жизни?Помогите нам лучше понять, что дает людям цель, поделитесь своими ответами ниже. Действия по развитию этого навыка:
Статьи, связанные с целью жизниНе забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения! Каталожные номера
| Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи:
|
Одно исследование предполагает, что существует четыре различных типа целей (Hill et al., 2010). Эти типы:
Спросите себя, кому вы можете помочь, как вы можете помочь и кому вы хотите помочь? Если нужно, начните с малого — предложите помощь другу, сделайте комплимент, испеките печенье для коллег или поблагодарите продавца в магазине. Выяснение того, как вы можете помочь другим способами, значимыми для вас, является ключом к поиску жизненной цели.
Но где-то глубоко внутри вы знаете, что кажется правильным, а что нет.
К., Шаллкросс, А. Дж., Мосс, И. Б., Флёрке, В. А., и Грубер, Дж. (2014). Отчаянный поиск счастья: оценка счастья связана с симптомами и диагнозом депрессии. Журнал социальной и клинической психологии , 33 (10), 890-905. 
