Как помочь малышу перевернуться: Учим малыша переворачиваться

Учим малыша переворачиваться

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

200908 просмотров

15 сентября 2021

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Еще вчера малыш даже головку не держал — и вот уже вовсю крутит ею из стороны в сторону, пытается дотянуться до погремушки и цепко держит ее в своих маленьких пальчиках. Пройдет совсем немного времени, и он начнет ползать, но пока ему предстоит освоить еще один важный навык — переворачиваться со спины на живот и с живота на спину. 

Кому-то это дается легко, и мама с папой еле успевают ловить торопыжку, который так и норовит укатиться с кровати, дивана и развивающего коврика, а у кого-то никак не получается совершить переворот.

О том, как научить малыша переворачиваться, мы и поговорим.

Зачем малышу переворачиваться

Чем же так важен переворот со спины на живот? А тем, что этот навык лежит в основе и сидения, и ползания, и ходьбы.

Упражнения для укрепления мышц спины, шеи, живота и подготовки их к новым движениям — для малышей с 3 месяцев, после консультации с педиатром.

Все малыши — разные, и кому-то переворот дается уже в 4 месяца, а кто-то ленится и осваивает этот навык чуть позже. Если педиатр и невролог не отмечают никакого отставания в развитии, то и тревогу бить не стоит — перевернется. Но если вам не терпится, чтобы малыш освоил новое для него движение, займитесь с ним гимнастикой.

Выкладывание на животик 

Уверены, что вы делаете это еще с месяца. Так и продолжайте. И если сначала сеансы лежания на животе составляли всего 1 минутку, то сейчас можно увеличить время до 10 минут. А чтобы это время было проведено не только с пользой, но и с интересом, присядьте рядом с малышом и поиграйте: погремушки, пальчиковый театр, разговоры — не сомневаемся, вы найдете, чем заняться.

Упражнения

• «Велосипед». Поочередно сгибайте и разгибайте ножки малыша. Если вы будете сопровождать свои движения потешками и то ускорять, то замедлять темп, малыш придет в полный восторг. А как насчет того, чтобы выполнять «велосипед» под веселые песенки?
• Дайте ребенку большие пальцы своих рук для захвата. Разведите ручки в стороны, а потом сведите, собирая их на груди малыша. Можно заниматься под потешку: «Тяни холсты, растягивай, в коробочку закладывай. Это мамин холст, это папин холст, а этот, самый большой — мой».
• Давайте малышу свои пальцы для захвата и подтягивайте его постепенно за ручки к себе. Со временем малыш будет сам тянуться за вашими руками.

Все упражнения не должны занимать у вас больше 10–15 минут, прекращайте занятия до того, как малыш закапризничает, и помните, что зарядку мы делаем, только когда малыш настроен поиграть, весел и бодр.

Позанимались? Теперь можно и к перевороту переходить. Но только если кроха:

• хорошо поднимает голову, лежа на спине, и уверенно держит голову, лежа на животе;
• у него есть выраженное желание и сформированный навык лежания на животе с приподнятой головой, опираясь на руки, в течение хотя бы 5 минут.
• Положите кроху на бочок, а сами расположитесь позади него и создайте малышу опору, чтобы он не перевернулся назад, на спину. Положите перед ребенком игрушку, чтобы ему было интересно. Это упражнение отлично укрепляет навык лежания на боку.

• Уложите малыша на спинку. Поиграйте с ним, используя любимую игрушку, которая действительно привлекает его внимание. Пытается до нее дотянуться? Положите игрушку с какой-нибудь стороны от ребенка, но только так, чтобы он не мог за нее схватиться. Когда малыш попытается перевернуться на бочок, чтобы достать игрушку, просто слегка помогите ему. Многим детям этого оказывается достаточно, чтобы самостоятельно перевернуться. Позже надо будет лишь пару раз повторить движение, чтобы кроха его запомнил.

Не сработало? Ничего, у нас есть еще парочка упражнений.

• Укладываем малыша на спинку, при этом одну ножку сгибаем в коленном суставе и отводим в сторону переворота так, чтобы колено соприкасалось с поверхностью, на которой он лежит. Вы удивитесь, но кроха по инерции начнет подтягивать в эту сторону и ручку. Помогите ему, дайте свой палец для захвата, только не тяните. Пусть малыш сам подтягивается в нужном направлении.

  
  
• Кладем малыша на спину, даем ему свою руку для захвата, а второй рукой поддерживаем пяточки, чтобы они в нее упирались. Имея опору в ногах, крохе легче будет перевернуться со спины на живот.

Переворот освоен — и малышу открывается новый удивительный мир: теперь он может играть, лежа на животе, сам менять положение тела в пространстве, а не звать для этого маму. Вот только теперь за ним нужен глаз да глаз, а то ведь и укатиться может, как колобок.

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Как научить ребенка переворачиваться со спины | Как правильно учить ребенка переворачиваться

Тиунова Елена

Опубликовано: 15.01.2023

Время чтения:

385

Когда ребенок начинает переворачиваться

Малыш первого года меняется стремительно. Вот только он научился держать уверенно головку, и сразу следующий виток — он уже пытается перевернуться на бочок, а следом и с живота на спину. Как правило, этот навык осваивается детьми в 4-5 месяцев. Но эти сроки индивидуальны и используются неврологами с ориентировочной целью.

Как помочь ребенку перевернуться

Помощь в освоении нового навыка окажет массаж, укрепляющий спинку и мышцы брюшного пресса.

Массируйте спину теплыми ладонями: сначала поглаживание, потом растирание и вновь поглаживание. Не нужно давить сильно, ребенку не должно быть больно.

Живот мы массируем по большому кругу, в направлении по «часовой стрелке», очень аккуратно, избегая области правого подреберья.

Упражнения чтоб ребенок перевернулся

В подготовке к следующему этапу развития помогут полезные занятия

Упражнение велосипед

Обхватите голени младенца своими руками, сгибайте их поочередно в коленках, изображая прогулку на велосипеде.

Упражнение крылья

Вложите большие или указательные пальцы ладоней в руки младенца, позвольте ему их захватить и приступайте: разводите руки по сторонам и затем соединяйте их на груди, имитируя взмахи крыльев.

Качаем пресс

Исходное положение малыша: лежа на спине. Вложите в его ладони большие пальцы своих рук и слегка потяните на себя. Малыш предпримет попытку подняться, подтягиваясь на своих ручках.

Любимая игрушка

Положите ребенка на живот и покажите ему любимую игрушку, пусть он следит за ней глазами и даже тянется ручками. После того, как ребенок зафиксировал на ней взгляд, медленно отводите руку в сторону и положите игрушку сбоку от малыша — так, чтобы он не мог до нее дотянуться. Если малыш начинает попытки повернуться на бок, помогите ему, подтолкнув под спинку.

Поворачиваемся

Положите малыша на спинку и протяните ему свою правую ладонь, дабы он мог ее схватить. Левой ладонью зафиксируйте ножки крохи так, чтобы она стала опорой под пятки. Пусть ребенок пытается повернуться, взрослый своей рукой подсказывает ему направление движения.

Переворачиваемся

Ребенок лежит на спине, обхватите правой рукой его голень, согните ногу в колене и сделайте отводящее движение в сторону. Пусть нога коснется поверхности пола (кровати, пеленального комода и т.д.). Физиологически так устроено, что ребенок потянется ручкой в направлении поворота ноги. Предложите ему захватить свой большой палец рукой. Это поможет ему подтянуться и перевернуться самостоятельно.

Автор статьи

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

• Когда ребенок начинает переворачиваться
• Как помочь ребенку перевернуться
• Упражнения чтоб ребенок перевернулся
• Упражнение велосипед
• Упражнение крылья
• Качаем пресс
• Любимая игрушка
• Поворачиваемся
• Переворачиваемся

Продукты из статьи

Может быть интересно

• Nutrilak Premium без пальмового масла
• Молочный жир в детских смесях
• Питание при грудном вскармливании
• Питание во время беременности

игровых советов, которые помогут ребенку перевернуться

Переворачивание — это важная веха для малышей, вот наши советы о том, как побудить вашего ребенка сделать это в первый раз

Переворачивание в первый раз — это огромная веха для малышей, поскольку это их первая частичка свободы, когда они понимают, что могут двигаться самостоятельно.

Это полезно не только для того, чтобы начать двигаться, но и для дальнейшего развития мелкой моторики, например письма. Это потому, что он задействует часть мозга, которая побуждает правую и левую стороны тела координировать свои действия друг с другом.

Как и все вехи, дети, как правило, достигают их в свое время, но, вообще говоря, вы можете заметить, что ваш ребенок переворачивается с живота на спину в любое время между двумя и пятью месяцами, и чем ближе к пяти месяцам он становится, вы можете видеть, как он покачивается со спины на бок и, в конечном итоге, со спины на живот. Поначалу это может показаться не таким уж большим, но все это готовит их к полноценной работе.

Мы собрали несколько полезных советов о том, как лучше всего поощрять вашего малыша двигаться.

1. Перекатывайтесь, когда берете на руки

Когда вы берете ребенка на руки, не просто берите его прямо, а помогите ему перекатиться на бок, прежде чем брать его. Когда ваш ребенок сидит на попе, вы также можете перевернуть его на бок, он автоматически пытается удержать голову от выпадения из линии с телом, умный рефлекс, с которым он рождается. Все это помогает им укрепить мышцы по бокам шеи. Это даст им дополнительный бонус в виде практики отталкивания от пола рукой, находящейся на пути вниз. Делайте это по очереди и делайте это с обеих сторон тела.

2. Не злоупотребляйте детским оборудованием
Детские шезлонги, качели и прыгунки отлично подходят для определенных вещей, но в интересах поощрения ребенка начать двигаться самостоятельно, они не очень помогут. Детское оборудование может быть ограничивающим, поэтому ограничьте время, проведенное за игрой в нем, так как ваш малыш должен быть на полу, чтобы свободно пытаться двигаться и двигаться как можно больше.

3. Поощряйте время, проводимое на животе
Время, проводимое на животе, идеально подходит для того, чтобы помочь ребенку научиться переворачиваться. На плоском игровом коврике с несколькими любимыми игрушками вне досягаемости все это будет побуждать их пытаться двигаться и пытаться дотянуться до вещей. Когда ваш ребенок привыкнет к своему животику, вы можете заметить, что он начинает прижимать грудь к полу, и вы можете даже заметить, что он будет раскачивать свое тело из стороны в сторону, готовясь перевернуться.

4. Пусть ваш ребенок играет на боку/на спине
Очень полезно положить вашего малыша на бок с игрушкой, чтобы он привык к этому положению. рука или обучение против вас. Также стоит поощрить их проводить время на спине, чтобы они привыкли ко всем этим позициям, что является отличной подготовкой, поскольку, когда они начнут кататься, они могут оказаться в любой из них!

5. Поощрение игрой
Развлекайтесь, и пока вы играете со своим малышом, если вы заметите, что он самопроизвольно переворачивается, положите игрушку рядом с той стороной, с которой он обычно перекатывается, чтобы посмотреть, сможет ли он перекатиться к игрушке, если он это сделает, убедитесь, что вы это понимаете. их усилия с улыбкой и, может быть, даже немного хлопать в ладоши.

Как приучить ребенка переворачиваться

Переворачивание — это первая важная веха ребенка в движении. Им нужно перевернуться, прежде чем они смогут самостоятельно сидеть, ползать, стоять и, наконец, ходить! Но когда дети обычно переворачиваются? Как вы можете побудить их перевернуться? А что делать, если они переворачиваются во время сна? У нас есть все ответы здесь.

Когда дети переворачиваются?

Младенцы обычно начинают переворачиваться с живота на спину в возрасте от 3 до 6 месяцев. Согласно новым скорректированным вехам для новорожденных, опубликованным Американской академией педиатрии (AAP) и Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 75% детей должны уметь переворачиваться с живота на спину к 6-месячному возрасту.

Многие дети также могут переворачиваться в в обоих направлениях (с живота на спину и обратно на живот), начиная с 6-7 месяцев.

Имейте в виду, что несколько навыков приводят к переворачиванию, так как они показывают, что у ребенка развиваются мышцы, необходимые для переворачивания. Малышу нужно будет поднять голову и удерживать ее без посторонней помощи, прежде чем перевернуться в первый раз. Если ребенок тянется к предметам и держит их, а также может отталкиваться руками, лежа на животе, это еще один признак того, что следующим в списке стоит перекатывание. Большинство детей начинают развивать эти навыки в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Не волнуйтесь, если ребенок не переворачивается к 6 месяцам, пока он показывает признаки того, что он пытается перевернуться. Но если у ребенка нет ни одного из этих признаков к 6 месяцам, поговорите со своим педиатром.

Как приучить ребенка переворачиваться?

Теперь, когда вы знаете, когда большинство младенцев переворачиваются, и признаки того, что ребенок скоро будет готов переворачиваться, как вы можете побудить своего малыша достичь этого важного этапа? Выполните эти 5 шагов.

1. Почаще кладите ребенка на животик.

Время, проводимое на животе, является жизненно важным для ребенка временем физических упражнений, и вы можете начать проводить время на животе уже в первую неделю его жизни. Давая ребенку время пошевелиться на животе, он помогает развить спину, шею, руки и другие мышцы, необходимые для того, чтобы держать голову, отжиматься локтями и, в конечном итоге, переворачиваться.

Как проводить время на животе? Положите ребенка на животик на мягкую, плоскую и безопасную поверхность, например, на коврик для животика или ковер. Убедитесь, что вы и ребенок полностью проснулись, и обязательно наблюдайте за ним все время в целях безопасности.

Для самых маленьких детей (младше месяца) начальное время на животике должно длиться около 5 минут и происходить 2-3 раза в день. Затем постепенно увеличивайте время, которое ребенок проводит на животе. К 3–4 месяцам ребенок должен проводить от получаса до часа в день на животике, разделенных на 2–3 сеанса.

Пока ребенок лежит на животе, держите в руках привлекательные игрушки, например, с ярким рисунком, светом или звуком. Затем положите игрушки сбоку от ребенка и вне досягаемости ребенка, чтобы он попытался схватить игрушки. Это может привести к тому, что ребенок перевернется или, по крайней мере, часть пути. Даже если перекатывания не происходит, это занятие все равно помогает им развить силу, необходимую для перекатывания!

Другие занятия на животе также помогут нарастить мышцы для катания. Например, попробуйте расположить игрушки по кругу вокруг ребенка, чтобы ему нужно было перемещаться в разных положениях, чтобы схватить их.

Узнайте все самое необходимое и подсказки, чтобы успешно проводить время на животе в нашем подробном руководстве по времени на животе.

2. Дайте им время взамен и на время.

Время игры на полу не должно ограничиваться временем на животе. Меняйте положение ребенка на спину и на бок во время игры. Это также поможет им нарастить мышцы, необходимые для переворачивания во время движения и игры.

• Чтобы вернуться в прошлое, попробуйте поиграть в тренажерный зал или подержите над ним игрушки, которые заставят его двигать руками и отталкиваться. Вы также можете двигать игрушку вперед и назад над их головой, чтобы побудить их двигать головой и телом.
• А для дополнительного времени кладите игрушки вне досягаемости, чтобы вашему малышу приходилось двигаться, чтобы взять их.

Много времени проводите на полу во всех положениях, чтобы способствовать наращиванию мышечной массы. Ребенку нужно время и пространство, чтобы двигаться! Время в шезлонгах, люльках и качелях не поможет ребенку достичь таких вех развития, как катание.

 

3. Помогите ребенку перевернуться.

Есть несколько разных способов помочь ребенку перевернуться, так как он все еще учится выполнять движения самостоятельно.

При первом способе вы кладете ребенка на бок и поддерживаете его спину свернутым полотенцем или одеялом. Затем поместите интересную игрушку так, чтобы они не могли до нее дотянуться, чтобы они выполнили бросок, чтобы добраться до нее. Почему поддержка так полезна? Перекат требует, чтобы ребенок боролся с гравитацией, используя свои мышцы. Если у его мышц недостаточно сил, чтобы перевернуться самостоятельно, поддержка позволяет ребенку использовать гравитацию в своих интересах.

Второй способ поощрения катания – держать игрушку прямо над ребенком, когда он лежит на спине, ближе к середине тела.

• Подвигайте игрушку, чтобы привлечь внимание ребенка.
• Затем переместите игрушку мимо их глаз и продолжайте держать ее над ними, чтобы она оказалась над их плечом.
• Когда ребенок двигается, чтобы посмотреть на игрушку, это побуждает его поднять плечо, повернуть туловище и перевернуться на бок, а затем на живот.

Еще один способ помочь им перевернуться — помочь им переносить вес. Головы младенцев делают их верх тяжелыми, но им нужно переносить вес через таз и ноги, чтобы перекатываться.

 Поддерживайте процесс переворачивания со спины на живот следующим образом:

• Одной рукой держите левую ногу прямо.
• Положите другую руку на его правое бедро.
• Аккуратно направьте его правое бедро через верхнюю часть левой ноги на землю, завершая перекат на живот.
• При необходимости измените положение рук, если руки ребенка зажаты животом.

Чтобы потренироваться переворачиваться на животик с другой стороны, проделайте то, что вы делаете с каждой ногой, в обратном порядке: положите ребенка на спину, держите правую ногу прямо, поддерживайте левое бедро и направляйте это бедро поверх правой ноги. Обязательно тренируйтесь с обеих сторон одинаково!

Когда ребенок подрастет, начните процесс, поддерживая его бедро и перемещая одно бедро над другой ногой. Остановитесь, когда ребенок окажется на боку, и посмотрите, закончит ли он валик самостоятельно. Если нет, продолжайте поддерживать бедро и наклоняйте ребенка вперед, чтобы сила тяжести завершила перекат. Оказывайте все меньше и меньше поддержки по мере того, как ребенок наращивает свои мышцы и навыки.

Чтобы получить наглядное руководство по тому, как помочь ребенку перевернуться с помощью описанных выше методов, посмотрите это видео от Эммы Хаббард: 

В качестве альтернативы вы можете попробовать осторожно покачивать бедра ребенка вперед и назад, когда он лежит на спине. Покачивая бедрами, подтолкните ребенка к перекатыванию, медленно подталкивая его к попе в сторону бокового положения. Ребенок может даже закончить перекат на живот самостоятельно, так как вы помогли перенести вес. Если нет, а поддержка по-прежнему нужна, аккуратно переместите остальную часть рулона.

Посмотрите это видео от Pathways, чтобы увидеть, как качается бедра в действии: 

Для переворачивания с живота на спину, поддерживайте бедра ребенка так, чтобы на область таза приходился больший вес, а затем аккуратно перемещайте ребенка в перекат, удерживая вес на бедрах.

Эти процессы приучают ребенка к движению перекатывания и позволяют ему практиковать его — и помогают ему набраться силы — до тех пор, пока его мышцы не станут достаточно сильными для перекатывания без посторонней помощи.

4. Тренируйте мышцы ребенка.

Попробуйте покатать ножки ребенка на велосипеде, выполнить упражнение «носочки-уши» или приседания, чтобы укрепить его мышцы. У нас есть все подробности об этих упражнениях в нашем руководстве по упражнениям для детей.

Вы также можете помочь ребенку сесть и поднести игрушку к каждой стороне его головы, чтобы накачать мышцы шеи, пока он остается в сидячем положении с поддержкой. Или попросите ребенка носить погремушки на запястье и в носках, чтобы побудить его двигать руками и ногами.

5. Радуйтесь, когда ребенок начинает кататься!

Вехи — это увлекательно, и всем нравится, когда их хвалят за хорошо выполненную работу. Всякий раз, когда ребенок демонстрирует прогресс в перекатывании, улыбнитесь, похлопайте в ладоши и скажите ему, что он хорошо справился. А когда ребенок полностью переворачивается, самое время подбодрить его, порадоваться и похвалить! Это поощрение имеет большое значение.

Что делать, если ребенок переворачивается во сне?

Независимо от того, переворачивается ли ребенок, вы всегда должны укладывать его спать на спину, так как это самое безопасное положение для сна. Но что, если ребенок переворачивается на живот в кроватке?

Если ребенок переворачивается во сне, нет причин для беспокойства. Как только ребенок может переворачиваться на живот во время сна, он также может чувствовать опасность — он не будет оставаться в положении, которое мешает его дыханию. Итак, если вы заметили, что ребенок ночью перевернулся на живот, нет причин переворачивать его обратно на спину, если он еще спит.

Конечно, если они просыпаются и вы вынимаете их из кроватки (например, для кормления), положите их на спину, когда кладете обратно в кроватку.

Есть положение для сна, которое можно использовать, если вы не хотите, чтобы ребенок переворачивался.