Как понять кто ты на самом деле: кто ты на самом деле

Содержание

Кто ты на самом деле, по результатам самого известного в мире теста?

Onedio избранное > Тесты-4 августа 2015, 04:11‘ добавлено

Всемирно известная Типология Майерс — Бриггс делит людей на 16 разных категорий. Впервые опубликованный в 1962 году, тест идеально описывает характеристику человека.

Ответь на вопросы и узнай, кто ты на самом деле.

1. Что лучше описывает тебя?

2. Когда кто-то говорит тебе о своей проблеме, что ты говоришь или делаешь?

3. Что тебе больше всего нравится делать, когда ты наедине с собой?

4. При каких случаях больше всего доверяешь своей интуиции?

5. В каких ситуациях ты руководствуешься логикой?

6. Кем ты хотел/-а стать в детстве?

7. Выбери героя из «Игры престолов».

Джейме Ланнистер

Робб Старк

Арья Старк

Оберин Мартелл

Станнис Баратеон

Теон Грейджой

Маргери Тирелл

Дейнерис Таргарен

Тирион Ланнистер

8.

Чем больше всего гордишься в своей жизни?

Учитель.

Интроверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

У тебя высокий уровень сочувствия, поэтому для тебя важно мнение других. У тебя есть идеал — сделать мир ярче и лучше. Поэтому, можно отметить, что у тебя есть склонность учить. Ты создан для того, чтобы делать людям добро. И не важно, как они на него ответят.

Человек своего слова.

Интроверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

Практичность, реалистичность и ответственность — другие главные черты твоего характера. Тебе не нравится беспорядок. Организованность всегда с тобой, и ты знаешь, где и что сказать. И наконец, твоя амбициозность помогает тебе добиться всех целей. Разочарование — не твое слово.

Мать/отец от Бога.

Экстраверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

Ты мать/отец от Бога. В твоем огромном сердце есть место для всех. С тобой очень легко работать. Ты никогда не ведешь дела в тупик. Нужно добавить, что ты любишь помогать людям в любой трудности.

Человек действия.

Экстраверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

Ты человек действия. Быстро мыслишь, быстро действуешь. Не минуту не сидишь на месте, постоянные планы, беготня, новые места… И это не пустые действия, а крайне продуктивные, с положительными результатами.

Творческий человек.

Интроверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая), с открытым восприятием.

В основном ты молчалив(-а). Очень чувствителен(-а), и к сожалению во много раз сильнее, чем другие. В нормальных условиях можно взорваться от такого давления, но твоя муза превращает это в творчество. Эти интенсивные чувства меняют форму и выливаются на полотно, бумагу, или в рифму.

Источник вдохновения.

Экстраверт, интуитивный(-ая), чувствительный(-ая), с открытым восприятием.

Ты человек больших страстей и настоящих чувств. Тебе обязательно нужно огромное желание и страсть для начало новой работы или новых отношений. Логика на седьмом месте. Ты всегда прислушиваешься к инстинктам и очень редко ошибаешься.

Музыкант.

Экстраверт, интуитивный(-ая), чувствительный(-ая), с открытым восприятием.

У тебя есть талант в одном из лучших искусств — в музыке. Чувства абстрактны, и их сложно понять, но ты можешь превратить их в мелодию и сделать понятными. Нет сомнения в твоей изобретательности. А еще, ты предприимчивый(-ая) и всегда в центре внимания. В тебе горит огонь звезды!

Мастер на все руки.

Интроверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая), с открытым восприятием.

Прежде всего, ты человек аналитический. Проводишь тщательный анализ проблемы и находишь идеальное решение. Трудно сказать, что ты много разговариваешь. Больше предпочитаешь наблюдать за людьми и делать выводы. Меньше слов, больше дела — идеально описывает тебя.

Идеалист.

Интроверт, интуитивный(-ая), чувствительный(-ая), с открытым восприятием.

Ты человек, который верит в свои идеалы. Но не достаточно просто верить, ты идешь на риски и посвящаешь себя своей цели. Не позволяй окружающим сбить тебя с пути. Таких как они — очень много, а таких как ты — мало. Знай себе цену.

Завершающий(-ая) дело.

Экстраверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

Тобой правит логика. У тебя нет времени на метафоры, скрытые смыслы, теории. Ты более конкретный человек. Смотришь не на слова, а на действия. Еще, ты немного торопливый (-ая). Хочешь сразу видеть результаты, и чаще всего это получается.

Философ.

Интроверт, интуитивный(-ая), чувствительный(-ая), с открытым восприятием.

Ты очень любишь думать. В голове вечно сражаются фантазии с реальностью. Иногда ты теряешься в глубине и темноте своих мыслей. Но в целом, у тебя там очень весело 🙂

Дальновидный(-ая)

Экстраверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

Ты быстро мыслишь, талантливый(-ая) и немного откровенный(-ая). Очень хорошо разбираешься в людях, умеешь читать их мысли. Такой талант у многих пропадает, но в твоем случае его можно соединить с коммерческими навыком и превратить в деньги. Ты очень хорошо знаешь, в чем нуждаются люди. Твой главный помощник — твои мозги. Береги их.

Сама щедрость.

Экстраверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

Есть теплые и общительные люди, которых любят все. Ты относишься к ним. С другой стороны ты отличаешься своей скромностью, не любишь показуху. Уважаешь мнение других и никогда не смотришь на людей сверху. Только крыльев не хватает 🙂

Человек науки.

Интроверт, интуитивный(-ая), чувствительный(-ая), с открытым восприятием

В тебе собралось много хороших качеств. Например, редкий вид интеллекта. Но этого не хватило, добавилась трудолюбивость. И этого не хватило? У тебя есть большие идеалы, и в тебе есть способность к ним стремиться. В пути к своим целям ты не затрудняешься, а наоборот, получаешь удовольствие от каждого момента.

Администратор.

Экстраверт, эмоциональный(-ая), чувствительный(-ая).

Ты любишь держать вожжи в руках. Контроль — это смысл жизни для тебя. Если даже поручаешь дело другим, постоянно проверяешь и вмешиваешься. Тебя можно назвать мастером в управлении людьми. Рожденный лидер.

Настоящий защитник(-ца).

Интроверт, интуитивный(-ая), чувствительный(-ая).

У тебя есть своя правда, от которой ты не откажешься даже в самых трудных обстоятельствах. Ты настоящий защитник, который всегда окажется в нужном месте, когда нужна помощь. Но у тебя тоже есть страхи, как у всех. Но как настоящий герой, ты идёшь на встречу своим страхам. Твоя победа неизбежна.

Как понять, чего ты хочешь от жизни на самом деле: психологи назвали 6 способов разобраться в себе

Образ жизни

Фото: IStockphoto

Бывает и другая ситуация. Кажется, что точно знаешь, чего хочешь, а позже оказывается, что это было вовсе не твое желание, а чужое — например, навязанное родителями, окружением или вдохновленное яркой историей чужого успеха.

Как же понять, чего хочешь именно ты, и как определить цели и ориентиры? Мы попытались разобраться вместе с психологами.

Что делать, если не знаешь, чего хочешь

По словам психолога Дианы Подручной, для поиска истинного желания важно адекватно воспринимать себя и окружающий мир. Если человек не осознает себя, не смотрит трезво на вещи и не хочет брать ответственность за свою жизнь, тогда и советы ему вряд ли помогут.

Специалист перечислила 4 способа, которые помогут лучше разобраться в себе и своих желаниях.

Практикующий психолог, специалист в области социальной педагогики и психологии девиантного поведения

1. Поймите, какой вы

Ответьте себе на вопросы, которые помогут понять вам, кто вы и какой вы — это позволит сформировать некую базу и определить, в каком направлении надо двигаться. Например:

что получается у вас лучше всего,
что вам нравится делать в свободное время,
от чего вы получаете удовольствие;
что вам интересно,
что вас вдохновляет,
чем вы занимались в детстве,
как выглядит ваш идеальный день.

2. Возьмите «час тишины»

Используйте эту практику (желательно ежедневно), чтобы научиться слышать свои собственные мысли. Займите удобную позу, закройте глаза и просто наблюдайте за собой. Сначала мысли будут хаотично проноситься в вашей голове, вызывать разные эмоции, но с каждым разом вы все яснее и яснее будете понимать, о чем они говорят.

И не торопитесь — дайте себе время разобраться с собственными мыслями и чувствами. Тогда у вас появятся все шансы найти себя, свою цель и конкретный путь.

3. Составьте список желаний

Выпишите самые назойливые фразы, которые крутятся в вашей голове. Например, «хочу быть богатым», «не хочу работать в найме», «хочу любви».

Затем конкретизируйте каждое свое желание. Например, «хочу зарабатывать 200 тысяч в месяц», «хочу открыть свою кофейню», «хочу встретить мужчину и построить с ним любовные отношения».

Дальше еще добавьте деталей, ответив на вопрос «Зачем?» Примеры: «хочу зарабатывать 200 тысяч в месяц, чтобы чувствовать себя спокойно», «хочу открыть свою кофейню, чтобы получать удовольствие от работы», «хочу встретить мужчину и построить с ним любовные отношения, чтобы дарить ему свою заботу». Чем детальнее вы себе ответите, тем лучше.

4. Напишите свою историю

Это один из сложных способов, но, поверьте, он того стоит. Напишите автобиографию — как можно подробнее. Расскажите обо всех этапах своей жизни: о важных событиях, людях и решениях, которые повлияли на вас, о том, где вы находитесь сейчас, что имеете, о чем переживаете и так далее.

Психолог Мария Данина считает, что всегда надо искать возможность протестировать свое желание на практике.

Психолог, основатель онлайн школы психологических профессий «Психодемия», кандидат психологических наук

5. «Примерьте» желание

Когда люди покупают одежду, они, прежде всего, видят ее на других моделях или манекене — магазины заинтересованы, чтобы вы увидели вещь в наиболее привлекательном виде. Так выше вероятность того, что вы ее купите. Но мало кому придет в голову делать покупку без примерки. А иногда бывает, что уже купленную вещь мы сдаем обратно, потому что примерка в магазине не всегда отражает то, с чем мы сталкиваемся в повседневной носке. С желаниями и целями ситуация такая же. Если у вас есть идея чего-то хорошего и приятного, нужно это «примерить» — так станет понятно, подходит идея лично вам или нет.

Как это сделать в реальности? Например, если вам кажется очень привлекательной покупка дома за городом для постоянной жизни, попробуйте снять такой дом на месяц и поживите в нем. Вы сразу увидите, с какими трудностями и ограничениями, а также радостями и преимуществами столкнетесь как владелец. Получив хотя бы небольшой реальный опыт в своем желаемом будущем, вы сможете более взвешенно и осознанно принять решение.

Если реальный опыт недостижим, попробуйте использовать воображение. Важно детализировать образ и приблизить его к реальности. Как после желанного события будет проходить ваш день? Как изменится быт? Какие новые проблемы появятся, и как вы их будете решать? Что особенно приятно и неприятно в этом образе? Чем детальнее и реалистичнее будет ваша фантазия, тем больше она раскроет вам глаза на ваше желание — насколько «картинка» на самом деле желанна для вас.

6. Не ждите «любви с первого взгляда»

Люди учатся на опыте — своем и чужом. Чем больше разнообразного опыта у вас и вашего окружения, тем скорее вы встретите то, что вам нравится и подходит. Для этого нужно пробовать разные занятия, возможно, помогать своим друзьям и близким в их занятиях. Можно читать и смотреть личные истории людей, состоявшихся в своих профессиях или хобби. Главное — не ограничиваться описаниями, а сразу искать возможность это попрактиковать.

Однако тут важно не попасть в ловушку поиска идеального. У некоторых людей есть идея, что, если они найдут «свое», с неба на них спустится божественный луч и заиграет эпическая музыка. Они ждут этого ощущения, а оно никак не приходит. Но в жизни часто бывает, что даже самое приятное для нас дело все равно требует больших усилий, терпения, готовности сначала помучиться. Так что важно дать себе достаточно времени, чтобы «влюбиться» в занятие, а не искать любви с первого взгляда — она может и не случиться.

Когда трудно сделать выбор

По словам известного психолога Михаила Лабковского, есть даже такое расстройство — «зависимое расстройство личности». Оно предполагает, что человек совсем не может выбирать, ему страшно быть хоть в чем-то самостоятельным. Часто причины надо искать в детстве, когда родители все решали за ребенка — что носить, что есть, где учиться. Но это не обязательно какое-то нарушение. Многим и без диагноза мучительно трудно делать любой выбор, даже не жизненно важный — характер у них такой.

В своем телеграм-канале психолог предложил простой способ быстро принять решение:

Подкиньте монетку.
Пока она будет падать, вы, скорее всего, будете думать: «Только бы этой стороной!..» Это и есть идеальное для вас решение.

Ищем правильное желание

Диана Подручная назвали частые ошибки, которые мешают нам правильно «загадывать» желания, и как следствие, ставить перед собой реальные, а не фантастические цели. Вот эти ошибки:

Загадываете не для себя, а для другого. Желание всегда должно быть именно вашим. Когда вы мечтаете о том, чтобы «муж стал зарабатывать больше денег» или «родители гордились вами», вы желаете за них, а не за себя.
Мечтаете получить все и сразу. Когда нет конкретики в ваших желаниях, нет и конкретных целей для их достижения.
Отталкиваетесь от исходной точки. «Я не хочу здесь работать» или «я не хочу так жить» — подобные желания не могут помочь вам определить, куда действительно вы хотите двигаться.
Не опираетесь на собственные ощущения и чувства. Желания формируются из конкретных внутренних импульсов: «хочу зарабатывать 100 тысяч в месяц». Но для чего они вам? Для того, чтобы путешествовать, быстрее выплатить кредит или чувствовать себя спокойно и уверенно?
Желание не соответствует вашим ценностям. Некоторые люди мечтают зарабатывать большие деньги, хотя самое важное для них — общение с близкими. Они думают, что если будут зарабатывать больше, то и отношения с родными улучшатся. И вместо того, чтобы идти напрямую к цели, они выбирают долгий и тернистый путь, который может и не привести их к желаемому.

Анастасия Романова

Теги

Психология

25 вопросов, которые помогут вам понять себя и свой истинный потенциал

По мере того, как вы следите за всем, что происходит в вашей жизни – ответственностью, обязательствами, даже отвлекающими факторами – будут моменты, когда вы будете смотреть в зеркало и бороться узнать себя. «Куда я пошел? Как мне лучше понять себя?» — спросите вы, задаваясь вопросом, как вы оказались там, где находитесь. «Как мои планы на будущее оказались такими… испорченными?»

Когда вы не тратите время на то, чтобы понять себя и то, кто вы есть, ваше чувство индивидуальности ослабевает. Вы легко поддаетесь влиянию и подталкиваете к образу жизни, который не отражает того, кто вы есть. Хорошая новость заключается в том, что вы можете постепенно переходить к той жизни, которую хотите, периодически «проверяя» себя — чем лучше вы поймете себя, тем легче будет направить свою жизнь в правильном направлении.

Вот 25 вопросов для начала. Каждый ответ прольет свет на вашу индивидуальность и раскроет ваш потенциал:

1. Вы интроверт или экстраверт?

Убедитесь, что вы действительно экстраверт, а не интроверт в одежде экстраверта.

2. Какие пять слов лучше всего описывают вашу личность?

Подчеркните свои ключевые черты характера и оставайтесь верным тому, кто вы есть.

3. Вам комфортно или неудобно в неорганизованной среде?

Определите идеальные рабочие и домашние условия, в которых вы, как известно, процветаете.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Готовы ли вы идти на риск?

Решите, как вы относитесь к неопределенности и как вы будете использовать ее для создания идеального образа жизни.

5. Вы лучше работаете в одиночку или в напряженной обстановке?

Когда вы знаете, из чего состоит ваша самая продуктивная рабочая среда, это поможет вам найти (или создать) работу, которая наилучшим образом соответствует вашим предпочтениям.

6. Каковы ваши сильные стороны?

Определите свои сильные стороны и то, как вы собираетесь использовать их в своих интересах.

7. Каковы ваши слабые стороны?

Признайте, с чем вы боретесь и что вы хотите улучшить.

8. Что отличает вас от всех остальных?

Знай свои причуды и очаровывай ими свою задницу.

9. Вас мотивирует конкуренция?

Определите идеальную формулу конкуренции/сотрудничества для достижения оптимальной производительности.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

10. Какие ваши любимые фильмы/шоу/книги?

Не обращайте внимания на тренды и определите типы фильмов/шоу/книг, которые вам всегда будут нравиться. Это говорит о вашей личности.

11. Что для вас важнее – карьера или семья?

Даже если вы попытаетесь получить и то, и другое, мы все склоняемся к фавориту. Знание этого поможет вам решить, какой приоритет получит больший кусок пирога.

12. Принимаете ли вы правила или восстаете против них?

Это огромный определяющий фактор в образе жизни, который вы создадите для себя – структурированном или авантюрном? Помните: неправильных ответов не бывает.

13. Вы жаворонок или ночной человек?

Знайте пики и спады своей энергии, когда ставите цели.

14. Что для вас важнее – экономия времени или экономия денег?

Это поможет вам при планировании своих целей — вы будете знать, что отдать на аутсорсинг, а что взять на себя.

15. О чем вы лжете и почему?

Есть некоторые аспекты нас самих, о которых мы не хотим, чтобы кто-либо знал. Знание , почему поможет вам справиться с тем, что заставляет вас стесняться.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

16. Вы слишком часто говорите да (или нет)?

Когда вы говорите «да» всему, у вас остается мало времени на то, что вы действительно хотите делать, а если вы говорите «нет» всему, вы можете упустить удивительные впечатления.

17. Если бы денег не существовало, что бы вы делали со своим временем?

Мы упускаем из виду то, что для нас важно, когда приходит срок оплаты по счетам — верните себе контроль над тем, что вам нравится делать больше всего.

18. Вы терпеливы или нетерпеливы?

Определите, будет ли это мешать достижению ваших целей, и что вы собираетесь с этим делать.

19. Кто заставляет вас чувствовать себя энергичным/вдохновленным и истощенным/опустошенным?

Некоторые члены семьи или друзья могут сдерживать вас. Решите, как вы собираетесь устанавливать границы в ваших отношениях.

20. Если бы ваш дом загорелся, с какими тремя вещами вы бы ушли?

Ответ на этот вопрос поможет вам избавиться от представления о том, что материальные блага улучшают ваше самочувствие.

21. Берете ли вы на себя ответственность за свои ошибки?

Обвинение других в том, в каком состоянии ваша жизнь, ни к чему вас не приведет — во всяком случае, вы будете чувствовать себя в тупике. Возьмите на себя ответственность, учитесь у них и прощайте себя.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

22. Что должно произойти, прежде чем начнется ваша «настоящая» жизнь?

Вы можете подумать, что достигнув определенной цели, вы почувствуете себя совершенно по-другому, но это не так – вы просто поставите новую цель и будете ждать, пока она произойдет, и так далее, и в итоге упустите на удивительные впечатления.

23. Чего вы избегаете?

У всех у нас есть определенные обязанности, которые мы откладываем, но в конце концов вам придется с ними справиться. Как только вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше и сможете заняться тем, что вам действительно нужно.0055 делать заботиться о.

24. Легко ли вы чувствуете себя виноватым?

Возможно, вы чувствуете себя застрявшим из-за того, что много лет нравились людям; Между тем, единственный человек, которого вы должны опасаться разочаровать, — это вы сами.

25. Как ты думаешь, что ты теряешь?

Очевидно, что-то удерживает вас от создания той жизни, которую вы хотите. Работайте с ним, а не притворяйтесь, что его нет.

Эти вопросы могут вдохновить вас на размышления о себе. Почаще проверяйте себя, и вы будете поражены своим истинным потенциалом.

Дополнительные вопросы для саморефлексии

Автор фото: Брук Кейгл через unsplash.com

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

10 шагов, чтобы понять, кто вы на самом деле

Вам кажется, что в вашей жизни что-то не так?

Открытие себя — важный и часто трудный путь.

Это может быть особенно верно, когда вы боретесь со стрессом, серьезными переменами, неуверенностью, психическим заболеванием, физическим недугом, хронической болью, финансовыми проблемами или зависимостью.

Многие люди считают, что это путешествие легче, если они получают поддержку от других.

Вот 10 шагов, которые помогут вам на пути к открытию себя истинного.

Давайте сразу:

1) Поймите, чего вы хотите

Один из первых шагов к поиску себя — понять, чего вы хотите от жизни. Что действительно важно для вас? Как вы определяете успех?

Например, мой отец был совершенно счастлив, имея карьеру учителя, многолетний брак и воспитание шестерых детей. Я, с другой стороны, хотел путешествовать и исследовать мир. Вы должны знать, что действительно важно для вас и как вы определяете успех.

Некоторые из нас считают своим призванием финансовую независимость или особый образ жизни. Важно понимать, чего вы действительно хотите, а не просто делать то, что навязывают вам ваши друзья или социальные нормы.

Задайте себе несколько основных вопросов, таких как:

Вы хотите стабильности? Или ты предпочитаешь приключения
Вы хотите сосредоточиться на своей карьере или освоить новые навыки для развития своего бизнеса?
Хотели бы вы иметь партнера в своей жизни каждый день?
Или вы хотите кого-то, с кем встречаетесь несколько месяцев и чему учитесь при каждом общении?
Вам нравится структура или день спонтанных сюрпризов?
Вы предпочитаете жить в одиночестве или иметь поддержку семьи и друзей в повседневной жизни?

Как вам нравится чувствовать себя полезным и полезным для других?
Вы предпочитаете оставаться в одиночестве и вести довольно спокойную жизнь?

Вам необходимо знать свои ценности и убеждения, а также понимать, чего вы хотите от жизни.

2) Определите свои значения

Первый шаг — определить ваши значения.

«Ценности», или то, во что вы верите, — это то, что движет вами и заставляет делать то, что вы делаете. Ценности являются наиболее важным аспектом вашей жизни, настолько, что они диктуют, как человек будет жить своей жизнью. Ваши ценности являются основой вашей жизни.

Вы можете не осознавать этого, пока кто-нибудь не спросит: «Почему?» Ценности могут касаться всего, что имеет для вас значение: семья, друзья, деньги или здоровье людей.

Но когда дело доходит до этого, ценности формируются одним: каким человеком я хотел бы быть?

Вот упражнение, которое поможет вам определить свои ценности:

Возьмите лист бумаги и запишите три самые важные для вас ценности.

Я дам вам три, которые у меня были: Я ценю приключения и перемены. Мне нужно иметь возможность узнавать о себе, когда я нахожусь в новых ситуациях. Мне нужно бросить вызов своим страхам и почувствовать, что я расту.

Например, как я могу начать жить и ощущать это значение?

Передвижение и изучение новых мест для работы или проектов
Познание себя через знакомство с новыми людьми, обучение навыкам и овладение старыми.
Узнать, что меня мотивирует.
Понять, что движет мной изнутри?
Знаешь, что меня поддерживает?
Научиться хорошо общаться с людьми, которые отличаются от меня.

Думаете о том, что вы считаете важным в жизни?
Что тебя больше всего волнует?
Что находится в начале вашего списка?
Когда вы чувствуете себя наиболее живым и энергичным?

3) Возьмите на себя ответственность за свое будущее

Важно начать брать на себя личную ответственность за свои действия.

Вы должны взять на себя ответственность за свое будущее и решить, каким вы хотите его видеть.

Вы можете сидеть и ждать, пока что-то изменится, или вы можете добиться перемен, взяв на себя ответственность за свою жизнь.

Возможно, вы хотите лучшую работу, другой дом или семью. Чего бы вы ни хотели в своем будущем, сейчас самое время начать планировать и претворять это в жизнь.

Ваше будущее начинается сегодня. Каждое решение будет приближать вас к выполнению жизненной цели, ради которой вы здесь.

Может быть трудно понять свою истинную цель жизни.

Но это необходимая составляющая для того, чтобы испытать умиротворение и открыть свое истинное внутреннее я.

Иначе легко почувствовать разочарование и неудовлетворенность.

Не знаю, как вы, а я склонен слишком распыляться. Поэтому я был счастлив найти новый способ думать о своей цели после просмотра видео Джастина Брауна о скрытой ловушке самосовершенствования.

Джастин объясняет, что визуализация и методы самопомощи не всегда являются лучшим способом найти свою цель.

На самом деле ограничивающие установки могут удерживать нас от полноценной жизни.

Есть новый способ сделать это, которому Джастин Браун научился, проводя время с шаманом в Бразилии. Посмотрев его выступление, я почувствовал себя более вдохновленным и укрепил свою целеустремленность.

Посмотреть бесплатное видео здесь

4) Исследуйте свое прошлое

Ваше прошлое является важной частью раскрытия того, кто вы есть. Это формирует то, кем вы являетесь сегодня, а также оказывает глубокое влияние на ваше будущее.

Найдите время, чтобы исследовать свое прошлое. Подумайте о том, что произошло с вами в детстве и как это повлияло на вас.

Как ты вырос?
Какими были ваши отношения с родителями?
Каким ребенком ты был?
Что вас больше всего заинтриговало?
Какие отношения у вас были с братьями и сестрами?
Какова была динамика вашей семьи?
Были ли какие-либо злоупотребления или сложные взаимодействия?

Все это можно изучить и обсудить с терапевтом, другим специалистом в области психического здоровья или добрым другом.

Изучение своего прошлого поможет вам понять, кто вы есть, что поможет определить, кем вы хотите стать в будущем.

5) Знайте свои триггеры

Важно знать, какие эмоциональные триггеры у вас есть, прежде чем вы начнете свой путь к самопознанию.

Думайте о своих триггерах как о эмоциях, которые заставляют вас хотеть заниматься нездоровыми привычками и реакциями.

Например, если вы с большей вероятностью переедаете, когда чувствуете себя одиноко или в состоянии стресса, вам необходимо знать об этом и принять необходимые меры предосторожности, прежде чем заниматься такой деятельностью.

Что вас злит или расстраивает и приводит в ярость?
Что люди делают или говорят вам таким образом, что вы чувствуете себя ничтожным?

Когда вы чувствуете бессилие или ярость?
Что приносит вам радость?

Это вещи, которые вы должны знать, когда начинаете исследовать свой внутренний мир. Узнайте, что заставляет вас чувствовать себя лучше и как сохранить это чувство как можно сильнее.

6) Выясните, кто сейчас главный

Первый шаг — выяснить, кто сейчас отвечает за вашу жизнь.

Это может показаться простым ответом, но может быть трудно определить, получили ли вы травму или травму головы.

Если у вас диагностирован посттравматический стресс или тревога, возможно, вам будет полезно присоединиться к группе поддержки людей, которые знают, через что вы проходите.

Важно помнить, что цель не в том, чтобы заставить этого человека уйти; цель состоит в том, чтобы привести их в свою жизнь здоровым образом и помочь им стать частью вашей истории.

Когда вы начнете понимать людей в своей жизни и то, как вы относитесь к ним и взаимодействуете с ними, тем лучше будут ваши повседневные взаимодействия и жизнь. Вы также можете начать понимать, как вы хотите, и получать удовольствие, проводя время с собой и с другими.

Вы сможете лучше заботиться о себе, если будете знать, кто эти части и как они себя ведут.

7) Подружитесь со своим страхом

Говорят, что единственное, чего нам следует бояться, это самого страха.

Это потому, что страх может помешать нам полностью раскрыть свой потенциал. Страх вызывает стресс, тревогу и потерю мотивации, что может привести к депрессии или ощущению беспомощности.

Однако вполне возможно, что просто поняв факторы, лежащие в основе ваших страхов, вы сможете смело и решительно преодолеть их.

Когда вы боретесь, подружитесь со своими страхами.

Страх — это естественная человеческая эмоция, которую вам необходимо почувствовать и испытать, чтобы жить полной жизнью.

Вы никогда не победите свои страхи, если не признаете их существование. Тогда это может стать только легче, потому что, узнавая их, вы узнаете себя и то, как вытолкнуть себя за пределы того, на что, как вы думали, вы способны.

8) Начните с простого и делайте маленькие шаги

Первый шаг к познанию себя — начать с простого. Узнайте, как вы любите проводить свой день.

Что заставляет вас чувствовать себя непринужденно, воодушевленно и энергично. Кто вам нравится быть рядом.

Начните разбираться в своих ценностях. Задайте себе такие вопросы, как:

Каковы мои ценности?
Каковы мои сильные стороны?
Кем я вижу себя в ближайшие пять лет?
Что заставляет меня чувствовать себя удовлетворенным?
Что заставляет меня чувствовать себя несчастным и маленьким?

Научитесь делать одно дело за раз и сосредоточьтесь на нем, пока оно не будет выполнено, прежде чем переходить к следующему.

9) Доверяйте своей интуиции и следуйте своей интуиции

Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой в этом мире.

Даже когда вы чувствуете себя сбитым с толку и оторванным от мира, ваше внутреннее суждение и интуиция — ваш единственный подарок, помогающий вам ориентироваться в жизни. Это все, что у вас есть на самом деле.

Будьте осторожны с теми, у кого вы консультируетесь и просите совета, потому что вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой.

Доверяйте своим инстинктам и следуйте своим ощущениям, потому что вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой.

Это очень важный шаг на пути самопознания.

Когда вы прислушиваетесь к своему внутреннему ощущению, это означает, что вы уже нашли время, чтобы подумать о том, что может быть лучше для вас, и обдумали это достаточно глубоко, чтобы оно стало инстинктивным и интуитивным.

При принятии решений нужно доверять своей интуиции.

10) Научитесь присутствовать

Следующий шаг — научиться присутствовать. Это может показаться само собой разумеющимся, но многие люди проживают жизнь в оцепенении, в то время как они теряются в своих мыслях.

Это происходит не только тогда, когда мы думаем о чем-то грустном или беспокоимся о будущем; мы можем потеряться в своих мыслях, когда развлекаемся или получаем огромное удовольствие.

Когда вы более любопытны к себе и уверены в своей жизни и решениях, вы не будете так сильно беспокоиться о будущем и о том, что может произойти.

Жизнь становится проще, когда вы начинаете открывать свое истинное «я».

Теперь будьте нежны с собой и сделайте шаг к тому, кто вы есть на самом деле

Теперь, когда мы рассмотрели основы того, как найти время, чтобы найти себя, пришло время применить все это на практике.

Будьте осторожны с собой. Медленно продвигайтесь по пути самопознания.

Истинное внутреннее изменение — это постепенный процесс обучения в течение длительного периода времени.

Как только вы начнете лучше понимать себя и действовать из подлинного места, для вас станет более естественным продолжать выдвигать свое истинное «я».