Как понять свою цель в жизни: Как найти цель в жизни: 10 надежных приемов

Как найти цель в жизни: 10 надежных приемов

Несмотря на важность и первоочередность этого вопроса, далеко не все знают, как найти цель в жизни. Из-за этого их бытность превращается в череду серых однообразных дней. Они не могут что-либо планировать, стремиться, надеяться. Отсутствие ориентира делает людей пассивными, подобно экипажу корабля, который сбился с пути и не знает к какому берегу грести. Учитывая влияние, которое цель оказывает на личность, советы по ее нахождению – первоочередная задача любого ресурса по саморазвитию. Рассмотрим 10 эффективных приемов, помогающих решить эту задачу.

1. Самоанализ.

Первый и самый надежный способ, к которому стоит прибегнуть любому, у кого нет цели в жизни — тщательный самоанализ. Проделать его можно, как в уме, так и записывая. Речь идет о ментальных картах — технике визуализации мышления с помощью записей, либо изображений на листе бумаги. Это дает возможность структурировать мысли, выбрать самое важное и откинуть все второстепенные моменты. Главное задавать самому себе правильные вопросы и максимально честно на них отвечать, даже если эти ответы будут идти в разрез с предыдущим жизненным опытом. Чем искреннее пройдет «общение» со своим внутренним «я», тем легче окажется выбрать ориентиры для движения.

2. Детские воспоминания.

Если ответ на вопрос, как найти цель в жизни, вызывает значительные затруднения, следует воспользоваться небольшой хитростью.  Она связана с актуализацией детских воспоминаний. Дело в том, что ранние годы жизни человека отличаются искренностью. Ребенок точно знает, чего он хочет, что ему интересно и важно. Со временем эта непосредственность отступает под давлением общественного мнения, социальных ценностей и норм поведения. Человек, с детства мечтавший стать космонавтом, превращается в рядового работника, так и не попробовав сделать шаг навстречу звездам. Но кто знает, возможно, если бы он не изменил своей мечте, он бы уже давно был на МКС, а не на обычной АЗС. Если вспомнить все то, что привлекало в детском возрасте, намного проще становится найти подсказку в вопросе поиска предназначения.

Пройти тест на тип личности

3. Уединение на природе.

Городской шум и суета – плохие помощники человеку, решившему привести свои мысли в порядок. Чтобы лучше разобраться в себе и понять, как найти свою цель в жизни, зачастую необходимо уединиться. Желательно сделать это где-нибудь на природе, хотя бы выехав за черту города. Локация может быть любая, от озера до лесной поляны. Главное, чтобы окружающая обстановка способствовала неспешному ходу мыслей и отчетливому диалогу со своим внутренним голосом. Почему это так важно? Дело в том, что в «бетонных джунглях» человек со всех сторон окружен общественными стереотипами, нормами, правилами. Это сковывает его личность, мешает стать самим собой. Природная обстановка помогает снять «маску» и проникнуть в подсознание, в котором содержатся ответы на все важные жизненные вопросы.

4. Интуиция.

Один из инструментов, который использует внутренний голос, пытаясь дать подсказку человеку – это его интуиция. Если к ней прислушиваться, становится понятно многое, в том числе и, как найти цель в жизни. Этот навык присутствует у каждого человека, но степень его развития отличается. Хорошая новость заключается в том, что «шестое» чувство поддается тренировке, усиливаясь в процессе регулярного применения. Благодаря интуиции можно научиться предугадывать события, чувствовать других людей, а на пике ее развития еще и четко понимать предназначение. Человек с развитой интуицией будет заходить именно в те двери, за которыми его больше всего ждут, ставя перед собой самые актуальные задачи.

Пройти тест на интуицию

5. Чтение книг.

Сложно придумать больший кладезь информации и опыта, чем книги. Этот универсальный источник знаний не теряет своей актуальности даже в эпоху всевозможных гаджетов и девайсов. Возможно, он немного преображается, следуя в ногу с тенденциями времени. Появляются аудиокниги, видеоматериалы, различные мобильные приложения. Но суть их остается неизменной – накопление и передача мудрости. Каждый человек в одной из книг обязательно встретит подсказку, как найти цель в жизни. В какой именно? Ответить невозможно. Чем больше книг будет прочитано, тем быстрее найдутся ответы. Правда, при этом возникнут и новые вопросы.

6. Расширение круга знакомств.

Не менее эффективно справляется с вопросом, как определить цель в жизни, и живое общение. Каждая личность – это целая книга, которую можно перечитывать бесконечное количество раз. У каждого свои цели и мотивы. Чем больше людей узнает человек, тем больший багаж опыта он получает. Если в книгах содержится больше фактов и предположений, то в процессе диалога происходит именно передача опыта. Хотя, есть целый ряд книг, которые напоминают именно общение с автором. Яркий пример – «Думай и богатей», написанная американским автором Наполеоном Хиллом. Но даже такая мудрая книга не сможет дать главного. Она не даст ответы на все возникшие вопросы. Во время беседы всегда можно что-то уточнить и переспросить, делая передачу информации более индивидуальной и полезной.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

7.

Преодоление комплексов и фобий.

Общество несет для человека как пользу, так и вред. Социализация полезна для личности, в плане ее развития, но табу, запреты и предрассудки – однозначно вредят. Страхи и комплексы возникают в ответ на негативное влияние общественного мнения. Именно в период подавления интересов личности ее окружением человек рискует запутаться и сбиться с пути. Даже через многие годы, переехав в совершенно другое место, он будет тянуть на себе ярмо предыдущего опыта. Чтобы найти цель в жизни, ему необходимо будет избавиться от своих «тараканов в голове» и лишь потом, проведя генеральную «уборку» в подсознании, понять, чего он хочет в действительности.

8. Выход из зоны комфорта.

Иногда, непонимание, как найти цель в жизни, связано с тем, что она находится за пределами известного человеку мира. Чтобы о ней узнать, необходимо выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое и необычное. Например, записаться в секцию, сходить на тренинг или устроиться на другую работу. Только расширяя горизонты своего мировоззрения, человек учится лучше понимать самого себя. Допустим, для кого-то подойдет занятие серфингом. И одной из его целей в жизни станет покорение волн во всех океанах мира. Если он не попробует это занятие, то так и не поймет с чем связано его призвание.

9. Консультация коуча или психолога.

В отдельных случаях человек настолько сильно отдаляется от своей природы, что без посторонней помощи ему становится очень сложно найти самого себя. Есть, как минимум, две профессии, специалисты которых помогают в вопросе поиска цели в жизни.  Первые – это психологи, которые находят причины проблемы, пытаясь ее решить. Вторые – это коучи. Их задача – помочь человеку самому ответить на все свои вопросы. Роль консультанта могут брать на себя друзья или родственники, но такой бытовой психоанализ не всегда приводит к благополучному решению проблемы. Все-таки, образование, полученное в стенах университета, либо тренингового центра, помогает придерживаться необходимых стандартов работы, чего не смогут сделать аматоры и самоучки.

10. Борьба с меркантильностью.

Еще один важный совет в поисках предназначения – отказ от меркантильных побуждений. Многие, взрослея, предают свои интересы и мечты ради заработка денег. Они примеряют навязанные обществом роли, постепенно отдаляясь от своей собственной. Простой прием, как найти цель в жизни – представить свое любимое занятие, если бы вопроса денег вообще не существовало. Допустим, кто-то унаследовал миллиард долларов. Чем он начнет заниматься, если ему больше не придется ежедневно ходить на нелюбимую работу? Ответ на этот вопрос и даст подсказку в поиске своих жизненных целей.

Среди всех рекомендаций, как найти цель в жизни, нельзя выбрать одну наиболее универсальную. Каждая из них полезна по-своему. Следует попробовать все приемы. Чем больший их арсенал будет использован, тем выше шансы найти цель, которая вдохновит человека, наделит его жизнь смыслом и откроет путь к успеху.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Как найти цель в жизни

Каждый человек однажды задает себе вопрос: «Для чего я живу?» или «К чему стремлюсь?». Если ответить на него не получается, значит, с вашей жизнью что-то не так. Люди, недовольные ходом событий, часто решают изменить свою жизнь. И в первую очередь у них возникает вопрос: «Как найти цель в жизни?» Потому что именно глобальная цель поможет в трудные минуты не опустить рук и остаться собой.

Все мы разные, и поэтому стандарты и видение мира у людей тоже разные. У каждого второго человека сразу же возникает перед глазами материальный объект. Но задайтесь вопросом, принесет ли вам обладание им удовольствие? Ведь радость можно получить от всего: результата работы, познания нового и общения. Если вы кайфуете и счастливы в этот момент, значит, это и есть ваша глобальная цель в жизни. Потому что только она способна наполнить жизнь смыслом.

На свете существует множество способов, как выбрать цель и мы попробуем перечислить их в нашей статье. Перепробуйте все, пытайтесь понять себя, и когда-нибудь вы проснетесь с твердой уверенностью, что жизнь прекрасна.

Как определиться с целью в жизни

Способ первый, быстрый

1. Уединитесь, отключите мобильный и попробуйте выбросить из головы все мысли.
2. Выведите на листе бумаги заглавие «моя цель» и начните писать все, что вам придет в голову. Сначала вы запишете все те штампы, которые скопились у вас в сознании на протяжении жизни, но совершенно необязательно, что в течение получаса или часа вы поймете, что вам нужно.
3. Когда настоящая цель окажется зафиксированной, вы почувствуете бурный ответ организма, вплоть до слез. Следите за своей реакцией, таких целей может оказаться несколько, и они могут оказаться малой частью той глобальной идеи, которая вам нужна в жизни.

Способ второй

1. Соберитесь и дайте полный анализ своей жизни.
2. Честно ответьте себе на вопросы: «Для чего я работаю на этой должности?» и «Что дает мне общение с этими людьми?» Поймите, что вы это делаете только для себя и поэтому отвечайте четко и конкретно.
3. Правильным ответом должно быть: «Потому что я получаю наслаждение, удовольствие, я счастлив». Все, что вы будете делать для души это и есть ваша цель. Остальные ответы: «Нужно кормить семью, не хочу потерять лицо перед знакомыми» свидетельствуют о том, что вам следует что-то изменить.

   Часто ради денег мы загоняем себя в моральную (и не только) кабалу. Мы просыпаемся в 6 утра, едем в переполненном транспорте, слушаем на работе придирки начальника. Так проходит вся сознательная жизнь многих наших соотечественников лишь потому, что они боятся выйти из зоны комфорта, к тому же не уверены в завтрашнем дне.

4. Пусть вас не тревожат грядущие перемены. Потому что, главное, что человек должен сделать в жизни — это быть счастливым. А все остальное второстепенное.

Способ третий

1. Еще один вопрос, который обязательно поможет вам в этом нелегком деле: «Что бы я делал в своей жизни, если мне не нужно было зарабатывать деньги?»
2. Проанализируйте свои интересы, чем вы любите заниматься в свободное время.
3. Спросите сами себя: «Что я люблю больше всего?». Стив Джобс всегда интересовался компьютерами и был талантливым менеджером, поэтому его компания считается сегодня самой успешной в мире. Люди, достигшие славы и признания, были всецело поглощены любимым делом. Это и была их цель, к которой они шли всю жизнь, никуда не сворачивая. Они получали удовольствие от того, что делали, а бонусом стало признание и деньги.
4. Можно услышать в ответ, мол, я люблю рисовать или играть на гитаре, но вынужден работать на кого-то, потому что иначе не проживу. Но эта мысль навязана вам трусливым и инертным старшим поколением, которое больше всего боится сделать первые шаги в неизвестность, чтобы выбрать новую жизнь. Сколько творческих людей, упорно двигаясь в своей цели, стали знаменитыми, пройдя через бедность?
5. Если же у вас вообще нет интересов, следует подумать, что греет вам душу. Без увлеченности вы не сможете решить вопрос: «Как найти цель в жизни?» Когда пустота внутри человека заполнена, это является сильнейшей мотивацией. Она поможет выстоять в сложные моменты жизни, которых в судьбе каждого человека предостаточно.

Пошаговая инструкция, как определиться с целью в жизни

Шаг 1. Следует обрести гармонию с самим собой. Люди ежедневно надевают на себя какие-то маски и от этого чувствуют себя не в своей тарелке. Сегодня в молодежной среде модно быть мачо, но, может быть, именно вы всегда были однолюбом.

Будучи свободным от предрассудков, вы сможете лучше понять, что вам нужно в жизни и самого себя. К тому же окружающие, не чувствуя от вас фальши, станут более открытыми. Значит, вам гарантировано расположение и поддержка близких.

Шаг 2. Мечтайте. Банальная фраза, которую все мы много раз слышали: «Человек без мечты, как птица без крыльев» очень точно передает смысл человеческих стремлений. Как свидетельствует статистика, в тройку грез на планете Земля входят материальное благополучие, надежный партнер рядом и здоровье (свое и близких).

Мечтая, человек не только статично представляет объект своего желания, но и рисует в голове возможности, как это обрести. Способ, который вы смогли выбрать, вполне может стать отражением вашей жизненной цели. А вам только и остается, что приступить к ее реализации.

Шаг 3. Обязательно отпустите все свои прошлые страхи, так как именно они будут отодвигать от вас осуществление мечты. Это ваш главный тормоз, а сейчас следует гнать прочь все сомнения. В свою мечту нужно обязательно верить, чтобы все обязательно получилось.

Не забывайте, что никогда ничего не бывает гладко, поражения и неудачи встречаются у каждого, но судьба обязательно подбросит второй (третий, четвертый) шанс тем, кто к этому стремится всей душой.

Шаг 4. Посвятите все свободное время своему хобби. Возможно то, что не стоит вам никаких усилий, другим кажется божественным даром. Увлечение кулинарией способно перерасти в свой ресторан, а пение в караоке — в звезду мирового масштаба. Именно таким образом певица Слава (Анастасия Сланевская) встретила продюсера, который помог ей стать популярной дивой эстрады.

Конечно, бездумное просиживание перед телевизором или в соцсетях мало подходит под цель жизни. Но здесь вы должны четко понимать разницу между зависимостью и чувством радости от совершенных действий. А по поводу онлайн-сетей — любителям такого общения никто не мешает стать администратором сайта или построить бизнес в интернете. Развивайте свои увлечения и когда-нибудь вы получите от них отдачу.

Шаг 5. Начните действовать. Если вы не знаете, как обрести в своей жизни цель и не желаете вставать с дивана, вы так и просидите на нем до конца своих дней, пока жизнь проходит мимо. Нельзя бояться перемен, так именно они вам нужны сейчас в первую очередь. Если вы не выйдете из зоны комфорта, то у вас ничего не получится.

Для осуществления цели обязательно следует выбрать направление и выработать пошаговый план-действие. Очень хорошо повесить его на видном месте и начать выполнять реальные задачи, желательно в заранее оговоренный временной период. А если не вышло, то корректировать этот план в процессе исполнения.

Помните, что на свете нет ни одного человека, которого бы Бог обделил талантами. Некоторым людям не хватает учителя в жизни, кому-то толчка или удачного случая. В любом случае, поборов лень и отчаяние, вы поверите в себя, сможете обрести цель и начнете получать от жизни кайф!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Начните искать свое предназначение и откройте для себя лучшую жизнь

Перейти к разделу

Какова цель жизни?

Почему важно найти цель?

Как найти цель в жизни: 12 советов

Найти цель в жизни несложно

Найти цель в жизни — одна из тех вещей, которых хочет большинство людей. Знаем мы это или нет. Как бы красиво это ни звучало, это может показаться сложной задачей.

Если вы не тратили много времени на размышления о своей цели, у вас могут быть предвзятые представления о цели жизни. Эти укоренившиеся представления о жизни часто исходят из нашей семьи и общества, в котором мы растем. Цель нашей жизни — выйти замуж и завести детей. Или, может быть, это заработок определенной суммы денег или достижение определенного положения в обществе.

Но такого рода достижения часто не приносят того удовлетворения, которое приходит с обретением личного смысла. Личное целеустремленность — это не столько конкретная конечная цель, сколько постоянное влияние на мир, большой или маленький. Цель — это ваше «зачем».

Это личное чувство цели направляет и поддерживает вас. День за днём и сквозь года. Даже когда у вас случаются неудачи и мир переворачивается с ног на голову, цель дает вам стабильность и чувство направления. Вот почему поиск цели необходим для счастливой и здоровой жизни.

Хотя спрашивать, какова ваша цель, может показаться возвышенным вопросом, его стоит задать. И пытаюсь ответить. Поиск своей цели может открыть больше удовлетворения и успеха во всех сферах вашей жизни.

Итак, давайте углубимся в важные вопросы: что такое цель в жизни, почему она важна, и 12 шагов, чтобы найти свое предназначение.

Какова цель жизни?

Философы веками искали и обсуждали «цель жизни». Мы не будем пытаться ответить на это здесь. Важно ваша цель в жизни.

Большинство людей рано или поздно спросят: «Зачем я здесь?» Это может быть пугающий вопрос или волнующий. Погружение в дискомфорт этого экзистенциального вопроса может привести к лучшему самоощущению и более полезным путям вперед.

Ваша цель в жизни так же уникальна для вас, как и ваш отпечаток пальца. У всех нас есть определенный набор талантов, опыта, навыков и интересов, которые освещают нас. Цель связана с этим, но это причина вашего существования. Вот почему вы встаете с постели по утрам, даже если день уныл, вы устали и знаете, что предстоящие задачи и испытания будут трудными или даже скучными.

Цель — это долгосрочная игра, а не краткосрочная. Вы никогда не дойдете до конца. Однако даже сильное чувство цели может утомить вас. Вот почему в идеале ваша цель сочетается с тем, что вас интересует и приносит вам радость.

В Японии эта идея известна как икигай, и это концепция следования за своей радостью. В последние годы икигай стал популярным на Западе как способ помочь людям найти карьеру своей мечты и карьерный путь.

Идея заключается в том, чтобы найти совпадение между тем, что вы любите и в чем нуждается мир, и тем, в чем вы хороши, и за что мир будет платить. Вы создаете свое чувство цели из своей страсти, а также из практических соображений.

Если вам повезет, вы можете найти свой икигай благодаря своей работе. Например, врач надеется, что их цель — помогать больным или облегчать страдания.

Для других найти смысл в нашей работе и связать ее с нашим личным чувством цели не так просто. Между работой, семейными обязанностями и социальными ожиданиями мы часто отказываемся от идеалистической версии самих себя, которая жаждет найти смысл и цель в жизни. Мы считаем, что должны пойти на этот компромисс — что смысл и цель не могут существовать с прагматическими соображениями. Но это бесполезно.

Вам нужна целеустремленность, чтобы поддерживать себя в течение долгого времени. И даже когда жизнь кажется чередой компромиссов, вы все равно можете обнаружить и соединиться со своей целью, исследуя, что приносит вам радость, и посвящая этому больше времени.

Почему важно найти цель?

Поиск своей цели в жизни может показаться приятным, но это важнее, чем вы думаете.

Полноценная жизнь способствует лучшему физическому и умственному здоровью, а также снижает риск хронических заболеваний. Многочисленные исследования даже показали, что это может помочь вам жить дольше.

Целеустремленность возникает из чувства связи с другими. Использование своих даров в служении другим может помочь вам найти свое истинное предназначение, в то время как изоляция и одиночество могут привести к экзистенциальному кризису.

Возможно, вы обнаружите, что ваша цель меняется на протяжении всей жизни. Непрерывный рост и прогресс помогут вам оставаться на связи со своей целью.

Как найти цель в жизни: 12 советов

Если вы спрашиваете себя: «Какова моя цель?» ты не один. Одно исследование показало, что только ¼ взрослых американцев говорят, что у них есть четкая цель.

Если вы относитесь к остальным 75%, следуйте этим 12 советам, чтобы начать поиск цели и смысла жизни.

1. Развитие мышления роста

Наличие мышления роста связано с наличием чувства цели. Постоянно расти и становиться лучшей версией себя помогает вам определить свою цель и стремиться к ней.

Мышление роста также позволяет:

• • Принимайте вызовы как возможности 
  • упорствовать, несмотря на неудачу
  • Принимать отзывы и конструктивную критику

2. Создайте заявление о личном видении

Заявление о личном видении может помочь вам справиться со стрессом и обрести баланс в жизни. Он также служит дорожной картой, которая направит вас к вашей цели, определяя ваши основные ценности и определяя, что для вас важно.

Формулировка цели облегчает вам принятие решений в соответствии с вашими ценностями и помогает сохранять мотивацию в работе над достижением личных целей.

3. Отдавайте

Отдавая, или просоциальность, как это известно в психологии, может усилить ваше чувство смысла и цели в жизни. Это означает, что когда вы помогаете другим, вы также помогаете себе.

Ищите способы быть полезными. Возможно, вы захотите стать волонтером в своем местном сообществе или пожертвовать свои деньги или навыки на дело, которое находит отклик у вас. Или попробуйте подарить немного счастья, совершая случайные добрые дела.

4. Практика благодарности

Исследование просоциальности показало, что сосредоточение внимания на благодарности в дополнение к актам альтруизма усиливало чувство цели у участников.

Другое исследование показало, что благодарность активирует те же реакции вознаграждения в мозгу, что и просоциальное поведение.

Также было обнаружено, что развитие благодарности может сделать вас более щедрым и привести к добрым делам, которые, как мы теперь знаем, способствуют обретению целеустремленности.

Практика благодарности поначалу может показаться немного неловкой. Мы так привыкаем к нашим негативным мыслям, что замена их на позитивные может показаться неестественной.

Для начала попробуйте написать от трех до пяти вещей, за которые вы чувствуете благодарность, утром или вечером перед сном.

5. Превратите свою боль в цель

Мы все сталкиваемся в жизни с трудностями. Преодоление этих трудностей формирует то, кем мы становимся, и дает нам наши уникальные сильные стороны и перспективы.

Многие люди обращаются за помощью, пытаясь преодолеть серьезные изменения в жизни. Некоторые позже находят свое предназначение в том, чтобы помогать другим, столкнувшимся с трудностями, подобными тем, которые они преодолели.

Некоторые выбирают карьеру, работая непосредственно с людьми, например, лайф-коуч или социальный работник. Другие находят способы затронуть жизнь других через искусство, такое как письмо, рисование или музыка. Некоторые становятся мотивационными спикерами.

То, как вы превратите свою боль в цель, зависит от вас.

6. ​​Исследуйте свои увлечения

Ваши увлечения и интересы являются хорошим индикатором области, в которой может лежать ваша жизненная цель. Но их может быть трудно идентифицировать. Они настолько укоренились в нашем образе мышления, что мы можем стать слепыми к ним.

Если вы не уверены в своих увлечениях, спросите у людей, которые знают вас лучше всего. Скорее всего, вы уже каким-то образом преследуете их, даже не осознавая этого.

Возможно, вы являетесь неофициальным наставником молодых людей в вашем районе. Если да, то это может быть вашей страстью.

Еще один способ найти свое увлечение — подумать о том, в чем вы хороши. Кто-то, кто отлично помогает другим решать их проблемы, может подумать о карьере коуча.

Вы можете оставить свое увлечение в качестве хобби или превратить его в подработку или постоянный источник дохода.

7. Быть частью сообщества

Цель заключается в том, чтобы чувствовать связь с другими людьми, поэтому, будучи активным членом сообщества, вы обретаете большую цель в жизни.

Когда вы найдете свое предназначение, вы обнаружите, что есть много людей, разделяющих ваши увлечения, интересы и ценности.

Присоединение к сообществу или его создание позволяет вам обрести чувство связи с другими, когда вы вместе работаете над достижением общей цели.

8. Проводите время с людьми, которые вас вдохновляют

Мотивационный спикер Джим Рон сказал: «Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».

Если вы проводите время с позитивными и целеустремленными людьми, они, скорее всего, вдохновят вас на такое же мышление. Вы можете даже обнаружить свое предназначение через них.

Не ограничивайтесь своими коллегами и членами семьи и спросите себя, с кем вы предпочитаете проводить время. Оцените эти отношения и убедитесь, что вы окружаете себя целеустремленными, позитивными людьми, которые воодушевляют вас.

9. Читать

Один из лучших способов расширить кругозор — чтение художественной литературы. Научно-популярные книги полезны для приобретения знаний по определенным предметам. Но исследования показывают, что чтение художественной литературы может принести больше пользы.

Чтение художественной литературы развивает вашу эмпатию, критическое и творческое мышление. Это потому, что когда вы ставите себя на место персонажа, вы представляете, как бы вы отреагировали в этой ситуации.

Чтение также связывает вас с другими людьми через время, место и культуру. Это поможет вам развить чувство связи, которое порождает чувство цели в жизни.

10. Присоединяйтесь к общему делу

У каждого из нас есть дело, которым мы увлечены. Возможно, у вас сильные чувства по поводу социальной справедливости, защиты животных или окружающей среды.

Борьба за дело объединяет несколько советов, упомянутых выше, в том числе:

• • Возврат
  • Участие в сообществе
  • Заниматься любимым делом
  • Окружите себя людьми, которые вас вдохновляют

Может быть, вы хотите собрать деньги на исследование определенного заболевания или предоставить детям из бедных районов доступ к зеленым насаждениям. Что бы это ни было, участие в каком-либо деле поможет вам найти больше смысла в своей жизни.

11. Практикуйте самопринятие

Принятие своих ограничений поможет вам быть добрее к себе, когда что-то пойдет не так. Мы все совершаем ошибки, но вместо того, чтобы корить себя за свои неудачи, постарайтесь рассматривать каждую неудачу как возможность для роста.

Сострадание к себе может помочь вам стать более осознанным и принять себя. Когда вы принимаете себя целиком, вы с большей вероятностью будете проявлять себя наилучшим образом в любой ситуации. Это может быть на работе, с семьей или во время занятий любимым делом.

Это может привести к большему ощущению связи с другими и всему, что вы делаете, придавая больше смысла вашей жизни.

12. Находите время для ухода за собой

Уход за собой проявляется во многих формах, и ваш вариант ухода за собой уникален. Возможно, вам нравится гулять в лесу, практиковать глубокое дыхание или записывать в дневник свои сложные эмоции.

Но почему важно заботиться о себе? Потому что, когда наш мозг расслаблен, он наиболее креативен. Вы не можете достичь или служить другим, когда вы боретесь против себя.

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые из лучших идей приходят вам в голову, когда вы находитесь в душе? Это потому, что наш разум более открыт и восприимчив к потоку идей, чем когда мы пытаемся заставить себя думать.

Творческое мышление естественно, когда наш разум находится в состоянии расслабления. И это может приблизить вас к поиску вашей цели.

Найти цель в жизни несложно

За каждым успешным человеком стоит ясность цели. И пока вы не найдете свою, вы продолжите путешествовать по жизни на автопилоте. Вы можете обнаружить, что сбились с курса и заблудились, не зная, как двигаться вперед или в каком направлении двигаться вперед. Или жизнь может быть гладкой, но однажды вы можете оглянуться назад и пожалеть, что не использовали свое время по-другому.

Определение, признание и соблюдение своей цели — основа полноценной жизни. Это требует некоторой смелости, потому что открывает вопросы и идеи, которые могут быть неприятными. Тем не менее, это того стоит. Цель дает вам внутренний компас, который направляет каждое решение и ведет вас к опыту, который осветит вашу душу.

Найти свою цель и связать ее со значимой работой может быть непросто. Поддерживающее руководство может помочь. Если вам нужна помощь в поиске цели и придании жизни большего смысла, свяжитесь с BetterUp. Один из наших опытных тренеров будет рад поддержать вас.

12 шагов, чтобы определить цель своей жизни

< Назад ко всем историям

Свидание с судьбой

---

Разблокируйте ответы на извечный вопрос о том, как найти цель в жизни

Автор: Team Tony

Вопрос стар как мир: «Какова цель моей жизни?» Еще в четвертом веке до нашей эры Аристотель размышлял о цели жизни и развивал свою теорию

телеологии , или идею о том, что все в жизни имеет цель. В сегодняшнем быстро меняющемся, наполненном технологиями мире, где нас тянет сразу во многих направлениях, поиск цели жизни кажется более важным, чем когда-либо.

Многие люди проводят свою жизнь, реагируя на ситуации вместо того, чтобы проявлять инициативу и выяснять потребности и ценности, которые ими движут. Даже когда они думают, что знают свою цель, они часто путают ее с краткосрочной целью. Многие другие, задающие себе этот вопрос, действительно хотят найти смысл, но они понятия не имеют, как найти цель в жизни.

Почему вы ищете цель жизни

Тони говорит: «Если вы не растете, вы умираете» — вот почему рост вызывает привыкание у многих из нас. Естественно, мы чувствуем удовлетворение только тогда, когда каким-то образом улучшаем себя или свою жизнь. Все в жизни призывает нас расти. Когда мы перестаем расти, мы начинаем чувствовать боль, страх и тревогу. Тогда мы восприимчивы к зависти, когда смотрим вокруг и видим, что есть у всех, чего нет у нас. Вместо того, чтобы спрашивать: «Какова моя цель в жизни?», мы начинаем желать статуса, материальных благ и власти. Но все эти вещи в конечном итоге заставят вас чувствовать себя опустошенными.

Цели, такие как покупка дома или открытие бизнеса, дают ощущение достижения и необходимы для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите. Цель поднимает эти цели на еще более высокий уровень. На «Свидании с судьбой» Тони говорит всем в комнате: «Я скажу вам прямо сейчас, есть одно слово, которое подарит вам счастье, одно. Вы будете помнить это всю жизнь: прогресс. Прогресс равен счастью. Достижение целей не равно счастью». Поэтому, если вы спрашиваете себя: «Какова моя цель?», на самом деле вы просите прогресса — истинного чувства удовлетворения. А самореализация — это не роскошь и не досуг — это необходимость.

Две вещи, которые мешают вам найти свое предназначение

Вы можете подумать, что есть много вещей, которые мешают людям найти свое истинное предназначение. Им комфортно там, где они есть, и они не хотят раскачивать лодку. У них есть все — деньги, семья, дом — и они обманывают себя, думая, что они реализованы. А может им просто некогда. Правда в том, что есть только две вещи, которые мешают вам ответить на вопрос: «Какова моя цель?»

1. Уверенность . Потребность в стабильности и предсказуемости — одна из самых глубоких человеческих потребностей. Распорядок дня помогает нам сохранять умственную энергию, а пребывание в зоне комфорта может уберечь нас от беспокойства и травм — эмоциональных и физических. Но это также препятствует росту. Это держит нас в неудовлетворительной работе и нездоровых отношениях. Это мешает нам найти цель.

2. Ограничивающие убеждения . Истории, которые мы рассказываем себе о том, кто мы есть, могут либо сдерживать нас, либо подталкивать нас к самореализации. Ограничивающие убеждения — что мы недостаточно хороши, что мы не заслуживаем счастья — приводят к ограничивающему поведению, такому как страх неудачи и самосаботаж. Вера в то, что у нас нет ограничений в жизни, дает нам уверенность в том, что мы найдем свое предназначение. Как говорит Тони: «Мы можем изменить нашу жизнь. Мы можем делать, иметь и быть именно тем, что хотим». Верьте в это, и цель придет».

Преимущества знания своего предназначения

Исследования показывают, что обретение своего предназначения связано с увеличением продолжительности жизни. Исследователи опросили почти 7000 пожилых людей о взаимосвязи между смертностью и поиском своего предназначения. Участники, у которых не было сильного чувства смысла жизни, имели в два раза больше шансов умереть преждевременно, чем те, кто понял свою цель в жизни. Целеустремленность также снижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.

Эти результаты были универсальными, даже если учитывать доход, расу, пол и уровень образования. Исследователи пришли к выводу, что поиск своей цели помогает вам жить дольше. Это также необходимо для счастья и самореализации.

Достижение целей может не помочь вам найти цель жизни, но знание своей цели может помочь вам в достижении ваших целей. Когда вы действительно знаете свою цель, вы испытаете чувство ясности, как никогда раньше, поскольку сможете связать то, чего хотите достичь, со своим окончательным удовлетворением. Вы почувствуете себя страстным, целеустремленным и сфокусированным. Вы перестанете бороться с прошлым и будущим и начнете жить настоящим — и это величайший подарок, который вы можете себе сделать.

Как найти цель в жизни

Знание своей цели дает много преимуществ, но как ее понять? Это сочетание науки о достижениях и искусства наполнения, которое прокладывает путь к счастью и осмысленной жизни. Чтобы преуспеть в поиске своей цели, вы должны овладеть этим балансом.

1. Поиск внутри себя

Вопросы «Какова цель моей жизни?» и «Как я могу быть счастлив?» на самом деле одинаковы — и у них один и тот же ответ. Вы никогда не сможете по-настоящему понять, как найти свое предназначение, прислушиваясь к мнению других и ища внешнего одобрения.

Все, что тебе нужно, находится внутри тебя. Единственное, что вас сдерживает, — это ваши ограничивающие убеждения. С каждым ограничивающим убеждением, которое вы определяете и заменяете укрепляющим убеждением, вы развиваете большее самосознание. А когда вы контролируете свои эмоции, вы контролируете свою жизнь.

2. Ставьте цель выше целей

Если вы сосредоточитесь только на достижении краткосрочных целей, вы никогда не найдете свою истинную страсть и не научитесь находить свое предназначение. Цели, к которым вы стремитесь, всегда должны основываться на поиске своего предназначения. Если нет, вы почувствуете лишь мимолетное чувство выполненного долга и вскоре будете искать что-то большее. Вы не сможете увидеть, что жизнь происходит для вас вместо для вас.

Когда вы ставите перед собой цель, спросите себя: как это поможет мне чувствовать себя более удовлетворенным? Как это соотносится с моей целью? Используйте журнал или такую ​​систему, как «Метод быстрого планирования Тони», чтобы всегда помнить о своей цели.

3. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Развитие мышления изобилия похоже на открытие глаз на жизнь: вы увидите красоту и добро вокруг себя. С этой новой точки зрения ваша цель в жизни становится намного яснее. Вы все меньше и меньше задаетесь вопросом, как найти свою цель, потому что чувствуете, что у вас есть больше ответов и что вы находитесь на пути к достижению значимых целей.

Когда мы концентрируемся на том, что имеем, страх исчезает и появляется изобилие. Вы перестанете жить в страхе, что тратите свою жизнь впустую, и начнете привлекать позитив и радость. Поиск своей цели становится захватывающим путешествием, а не стрессовой целью.

4. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Истинное удовлетворение приходит, когда вы планируете свою собственную жизнь. Так вы откроете экстраординарное. Чтобы найти свое предназначение, вы должны решить, что действительно правильно, и знать это всем сердцем и душой. Вы не должны позволять себе управлять страхом или беспокойством. Решение, принятое из страха, всегда неверно. Это не поможет вам понять «Какова моя цель?» но вместо этого запутать вопрос еще больше.

Чтобы по-настоящему взять на себя ответственность, вы должны перестать изображать из себя жертву. Поймите, что каждое обстоятельство в вашей жизни является результатом ваших собственных решений, а не чьих-либо еще. Когда вы берете на себя ответственность за поиск своей цели, а не обвиняете других, наступает удовлетворение.

5. Подумайте о том, что приносит вам радость

Оглянитесь на свою жизнь и определите моменты, когда вы испытывали наибольшую радость. Это было, когда вы общались со своим партнером? Сделать успешную презентацию на работе? Создавать искусство или помогать другим? Когда вы обнаруживаете, что приносит вам радость, вы обычно обнаруживаете, в чем заключаются ваши страсти.

Ваши способности связаны с этим чувством радости, так что проверьте и их: можете ли вы взять карандаш и нарисовать реалистичный портрет? Ваши друзья говорят вам, что вы отличный слушатель? Если вы внимательно посмотрите на деятельность или навыки, которые приходят естественным образом и приносят вам радость, вы, вероятно, наткнетесь на увлечения, которые сможете превратить в прибыльную карьеру.

6. ​​Разработайте свое собственное видение жизни

Прежде чем вы сможете спросить себя: «Какова моя цель?» сначала вы должны знать, как выглядит идеальный мир и как вы в него вписываетесь. Создание заявления о жизненном видении включает в себя определение того, на что была бы похожа жизнь, если бы каждый жил в полной мере. Это поможет вам разработать дорожную карту, которая направит вас в правильном направлении.

7. Узнайте о своих истинных потребностях

Задаваясь вопросом «Какова моя цель в жизни?», некоторые люди даже не знают, с чего начать. Если вы попадаете в эту категорию, полезно изучить шесть человеческих потребностей. Ваша главная потребность — уверенность, значимость, разнообразие, любовь/связь, рост или вклад — влияет на каждое ваше решение.

Недостаток осведомленности о собственных потребностях может оставить вас с ложным чувством цели, которое на самом деле основано на ожиданиях других. Вот почему вы можете достичь вершины карьерной лестницы, найти «идеального» партнера или быть в лучшей форме в своей жизни, но все равно не чувствовать себя счастливым. Удовлетворение начинается с ваших самых сокровенных потребностей.

8. Напишите свою историю

Письмо помогает нам упорядочить наши мысли и открыть для себя новые мысли, о которых мы, возможно, даже не подозревали. Доказано, что это помогает нам достигать целей, улучшать память и уменьшать стресс, что очень важно, когда вы учитесь находить свое предназначение.

Если вы изложите свою жизнь в письменной форме, вы сможете обнаружить в ней скрытые смыслы, которые иначе не могли бы увидеть. Начните с этого упражнения: Какие у вас есть сильные стороны, которые помогли вам пережить трудные времена? Как вы помогли другим? И как другие люди помогли вам? Запишите все это, и вы начнете видеть закономерности, которые помогут вам найти свое предназначение.

9. Найдите время для себя

«Какова моя цель?» — это глубокий вопрос, ответ на который требует времени и размышлений. Когда вы проводите все свое время, бегая от одного обязательства к другому, у вас никогда не остается времени просто посидеть в тишине и восстановить связь с самим собой. Убедитесь, что вы выделяете достаточно личного времени, чтобы уменьшить шум и требования внешнего мира и сосредоточиться на том, что вы хотите.

Когда вы почувствуете истощение в поисках смысла жизни, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь. Найдите время для ухода за собой, будь то спа-день или чтение книги в парке. Заглянув внутрь себя, вы сможете определить свои ценности — убеждения, которые вам наиболее дороги как руководящая сила в жизни. Вы не поймете, как найти свое предназначение, не сделав сначала шаг назад и не расслабившись.

10. Примите принятие

Частью поиска своей цели является принятие собственных ограничений. Вместо того, чтобы разочаровываться в себе, дайте себе передышку. Познавайте себя по крупицам, принимая на себя роль наблюдателя. Практикуя сострадание к себе при построении самосознания, вы сможете найти смысл, который ищете.

Самосострадание означает терпение к себе. Чувство потерянности в жизни может быть очень дезориентирующим чувством. Вы можете чувствовать разочарование, но будьте нежны с собой. Каждый, кто когда-либо спрашивал себя: «Какова моя цель?» началось с места неопределенности. Их нерешительность была тем, что побудило их копнуть глубже и найти большее значение.

11. Найдите свое сообщество

Чтобы найти свое предназначение в жизни, часто нужно понять, где вы вписываетесь. Когда мы встречаемся с нашими «людьми», мы чувствуем себя как дома: расслаблены и непринужденны, способны по-настоящему быть собой. Ваше сообщество часто может помочь вам узнать, как найти свое предназначение или жить согласно своему предназначению, как только вы его нашли.

Чтобы найти свое сообщество, следуйте своим увлечениям. Присоединяйтесь к волонтерской группе. Возьмите урок, чтобы развить навык, который вам нравится. Ищите поддержку в Интернете. Найдите других, которым нравится та же музыка, книги или пьесы. Поговорка «Ты тот, кто твои друзья» верна, и когда ты находишь подходящее сообщество, это хорошо.

12. Будьте гибкими

Одна из самых сложных частей обучения тому, как найти свое предназначение, — это отпустить старые идентичности и интересы, которые больше не служат нам. Тем не менее, это то, что нужно сделать. Ваша цель в жизни также, вероятно, будет расти и меняться по мере вашего роста и изменений.