Как развить женственность в себе: Как развить в себе женственность и сексуальность: 7 эффективных способов

Как развить в себе женственность и сексуальность: 7 эффективных способов

Женственность и сексуальность – это чаще всего результат систематических стараний и работы над собой. Сексуальными и женственными, как правило, не рождаются, а становятся. Поэтому, если у вас возникло острое желание развить в себе женственность и сексуальность, то не поленитесь ознакомиться с ниже представленными рекомендациями, направленными как раз на развитие женственности.

1. Уничтожайте свои комплексы

Прежде чем вы приступите к взращиванию в себе женственности, необходимо основательно поработать со своей самооценкой и уничтожить любые комплексы, в том числе недовольство собой. Невозможно оставаться привлекательной, желанной и сексуальной, если одно лишь отражение в зеркале наводит на вас панический страх и провоцирует неприятие себя. Мы не хотим сказать, что женственные и привлекательные женщины не заботятся о своей внешности. Напротив. Они закрывают глаза на недостатки, и умело акцентируют внимание на своих достоинствах.

2. Работайте над манерой общения

Истинная женщина всегда мягкая и притягательная в общении. Ее речь ровная и спокойная, иногда немного медлительная. Она не перебивает собеседника и не повышает голос, ее хочется слушать, она как будто обволакивает собой во время общения. С ней приятно находиться и легко общаться на любые темы.

3. Учитесь владеть своим телом

Наверное, вы замечали, как женственно и «вкусно» выглядят женщины-танцовщицы. Причем их привлекательность абсолютно не зависит от исходных внешних данных и параметров. Женщина, искусно владеющая своим телом, всегда женственна и сексуальна. Ее жесты плавные и утонченные, а манеры изысканные. Когда вы научитесь владеть своим телом, вы поменяетесь до неузнаваемости, даже ваш взгляд станет слегка самодовольным и игриво сексуальным.

4. Балуйте себя и свое тело

Представьте, что ваше тело – это дорогой автомобиль, который требует больших вложений и качественного обслуживания. Никогда не экономьте на косметике и уходовых процедурах для тела. Если сейчас у вас нет возможности посещать дорогие спа-салоны и регулярно проделывать омолаживающие процедуры, занимайтесь уходом за собой в домашних условиях. Устраивайте себе расслабляющие солевые аромаванны, делайте массаж ног и ягодиц, направленный на улучшение кровообращения. Это поможет придать вашему телу тонус, а вам уверенности в себе.

5. Будьте открыты для мужчин

Мужчины в большинстве своем тянутся к открытым и располагающим к себе женщинам. Как стать такой? Очень просто. Будьте доброжелательной и отзывчивой, не бойтесь интересоваться жизнью мужчин и просить у них помощи, если она действительно требуется. В этом нет ничего зазорного и постыдного. Женщина слаба по природе своей, а мужчина, если оннастоящий, никогда не откажет женщине в помощи, если она ему по плечу.

6. Полюбите юбки и платья

Как бы красиво и стильно не смотрелись на женщине брюки или джинсы, в юбках и платьях она всегда будет выглядеть изящно, элегантно и сексуально. Разумеется, не стоит насиловать себя юбками в морозную погоду. Но когда за окном солнечно и зелено, не отказывайте себе в удовольствии гордо дефилировать в юбке, ловя на себе взгляды прохожих мужчин.

7. Носите красную одежду

Уже давно доказано, что красный цвет одежды стимулирует сексуальное желание и придает уверенности в себе. Если же в красном вы чувствуете себя скованно и неуютно, то надевайте его под одежду. Красное белье или красный цвет лака – это отличные стимуляторы, пробуждающие женственность и сексуальность. Позволяйте себе иногда такую роскошь, как красивое кружевное красное белье. Оно, несомненно, поможет вам повысить самооценку и пробудить в себе настоящую женщину.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
12 неожиданных вещей, которые делают женщин привлекательными в глазах мужчин

Поделитесь постом с друзьями!

Как раскрыть свою женственность: советы психолога

Тема женственности сейчас крайне популярна. В социальных сетях мы встречаем множество предложений и мастер-классов о том, как научиться вкусно и оригинально готовить, быстро и без особых усилий приводить в порядок дом, привлекать и строить отношения с мужчиной и как правильно подходить к воспитанию детей. С чего начинается женственность, рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Анна Полестерова.

Казалось бы, такое большое количество готовых рецептов, книг, видео, которые призваны помочь и поддержать женщин, должны бы сыграть свою положительную роль и совершить чудо — сделать их счастливее. Но ведь так часто приходится встречать красивую, доведенную до «идеальности» женщину, у которой есть любимая семья и работа, но в глубине души она все равно несчастна. Каждая женщина уникальна, у каждой свой индивидуальный жизненный опыт, своя неповторимая история жизни. В чем же заключается счастье для каждой женщины и как научиться сочетать женственность, заботу о себе и современный темп жизни?

Женственность часто сравнивают с цветком — это явление естественное, она требует особенного ухода и правильной поддержки; у нее также есть и свои этапы развития.

Внешними аспектами женственности принято считать одежду, прическу, макияж, походку, речь, мягкие движения, фигуру. Именно по внешности легко отличить женщину. С изменений во внешности начинаются внутренние метаморфозы. Меняясь внешне, мы всегда немного меняемся и внутри.

Искусство заботы о себе — это не просто умение, не просто необходимость, не просто привычка, настоящая забота о себе — это истинное выражение любви к себе. В изучении этого искусства, как и в любой психологической работе, важно начинать с обеспечения необходимого чувства безопасности. Затем можно научиться набирать нужный объем ресурсов и заботиться о сохранении этих ресурсов.

Шаг первый — дом и комфортное пространство

Самый доступный способ почувствовать свою безопасность — это принять и сделать настоящим «убежищем» свой дом, свое гнездышко, в котором мы живем, ведь именно здесь мы можем отдыхать и набираться сил. Согласитесь, ведь очень важную роль в нашей жизни играет пространство, в которое мы возвращаемся ежедневно. Именно здесь можно по-настоящему наслаждаться минутами уединения и гармонии. Так, важно и полезно оставлять для себя время, когда можно встать без будильника, не спеша завтракать, выпить кофе или чаю, затем делать то, что хочется, гулять, а может, весь день проваляться в кровати, читать книгу или смотреть фильмы, заняться в этот день тем, о чем давно мечталось. Такие дни нам нужны, чтобы расслабиться, чтобы мы никуда не бежали. Ведь немало женщин живет с усталостью от того, что нужно «вечно куда-то бежать, чтобы оставаться на месте», как в сказке «Алиса в стране чудес».

Забота изнутри

Когда у нас есть любимый дом, есть место, где мы можем расслабиться, где безопасно и комфортно, можно подумать о том, какие еще есть возможности для восстановления и сохранения своих внутренних ресурсов.

Любить себя — это прежде всего заботиться о своем здоровье. Правильное и вкусное питание — еще один из источников удовольствия. Прием пищи должен доставлять не только вкусовое, но и эстетическое наслаждение.

Сон красоты

При правильном ночном отдыхе снижается восприимчивость к стрессу. Регулярный, спокойный и глубокий сон — важная ступень на пути к здоровью. Он стимулирует процесс кровообращения и оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи. Но основная функция сна — восстановление нервной системы. Ни для кого не секрет, что во время ночного отдыха вырабатывается мелатонин — он защищает от стресса, преждевременного старения, простудных заболеваний. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов. В темное время суток, во время сна, происходит восстановительная работа внутри клеток, а это естественный и приятный курс омоложения.

Внутренняя гармония

Почувствовав себя частью природы, человек обретает жизненную силу и энергию. Жизнь в гармонии с природой раскрывает естественные ресурсы в полной мере. Старайтесь чаще выезжать за город или прогуливаться в городских парках. Чаще обращайте внимание на красоту природы и дышите полной грудью.

Движение и активность

Можно освоить эффективные техники дыхания и легкие упражнения, которые способствуют выводу токсинов из организма, насыщая его кислородом. Спортивные занятия очень хорошо влияют на качество жизни: увеличивают энергию, нормализуют сон и помогают производству эндорфинов. Эти соединения, улучшая настроение, повышают нашу самооценку.

Духовная составляющая

Любовь к себе и к другим наполняет покоем внутренний мир человека, а вот беспокойство, страх, раздражительность влияют пагубно. Избавиться от них поможет медитация — самый мощный инструмент в борьбе с негативными эмоциями, пристрастиями и их последствиями. Используя приемы медитации, можно наполнить истинный источник, который еще называется духом, душой или собственным «Я».

Формирование ежедневных ритуалов

Ежедневные ритуалы позволяют сформировать стабильность и внести гармонию в бешеный ритм жизни. Достаточно организовать для себя утренние и вечерние ритуалы, которые будут дарить удовольствие, тогда каждый день будет начинаться с положительного настроя и завершаться в спокойствии.

Живите с любовью к себе, заботьтесь и сохраняйте свою женскую энергию.

В Московской службе психологической помощи на постоянной основе проводятся бесплатные вебинары для женщин, например: «Как сочетать очарование женственности с темпом современной жизни», где специалисты рассказывают о том, как сохранять энергию с помощью семи шагов к раскрытию женственности и красоты, дают основу и вдохновение для самостоятельного развития и совершенствования в основных сферах жизни.

Записаться на вебинар можно на сайте www.msph.ru.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как стать женственнее и мягче

Женственность не так просто определить — одни считают, что все дело в одежде, а другие утверждают, что все дело в макияже.

В мире, который не очень ценит женственность, неудивительно, что мужчинам и женщинам трудно быть похожими на нее.

Те из вас, кто чувствует себя женственной, это то, чем вы не являетесь от природы, не волнуйтесь. Хорошая новость заключается в том, что вы можете понять, как быть более женственной так, как вам кажется естественным.

Итак, приступим!

Содержание

Каково быть женственной?

Быть женственным — это хрупкий баланс атрибутов, поведения, культурных, социальных и биологических характеристик, определяющих женщин.

Женственность — это состояние души, образ жизни и набор убеждений. Кроме того, это стиль, способ что-то делать. Женская красота происходит от сочетания всех этих вещей.

Вопреки распространенному мнению, женственность не является недостатком или поводом считать себя менее достойной, чем мужчина.

На самом деле, чтобы быть женственной, нужно прославлять все прекрасное, что есть в женщине, от изящества до красоты, сочувствия и так далее.

Какие черты делают женщину женственной?

Единого ответа на все вопросы не существует, хотя женственные женщины имеют некоторые общие черты.

Как правило, женщины, считающие себя женственными, более интуитивны и выразительны, чем мужчины. Более того, они могут придавать большее значение отношениям и заботе о других.

Женственные женщины часто любят стильно одеваться и выглядеть как можно лучше, и, как правило, обладают сильным чувством стиля. Многие говорят, что макияж придает им чувство уверенности в себе.

Короче говоря, женственная женщина воплощает в себе все хорошие качества человечества — чувствительность, сострадание, доброту, привязанность и понимание.

Почему вы должны быть более женственными?

Вопрос должен быть: почему бы и нет? Нельзя отрицать, что женщины красивы внутри и снаружи.

Во-первых, женственность привлекательна. Вот почему так много мужчин тянутся к женщинам. Когда вы ведете себя как леди, вы будете привлекать к себе внимание и заставите людей обратить на это внимание.

Вы чувствуете себя хорошо, когда вы женственны, что придает вам больше уверенности и повышает чувство собственного достоинства. Более того, женская аура передает теплоту и доброту.

Женственность в целом облегчает жизнь. Демонстрация вежливой и очаровательной стороны вашей личности позволит вам легче завести новых друзей и завязать новые знакомства.

Теперь давайте перейдем к делу: быстрые способы раскрыть свою внутреннюю женщину:

Как выглядеть более женственно

Когда дело доходит до того, чтобы выглядеть более женственно, вы можете сделать несколько вещей и получить больше комплиментов.

1. Сделайте брови

Брови формируют лицо, обрамляют глаза и буквально обрамляют женское лицо — не позволяйте им расти густыми. Придайте им форму и расчешите их, инвестируя в хорошие продукты для бровей.

2. Нанесите макияж

Не обязательно, но никогда не помешает. Выберите нежно-розовые или красные оттенки для губ и выделите щеки светлым оттенком, чтобы они выделялись. Кроме того, наденьте горячие туфли на высоких каблуках.

3. Немного маникюра имеет большое значение

В конечном итоге вы будете выглядеть совсем не женственно с обломанными или обкусанными ногтями. Приложите немного усилий и держите ногти в форме. Нюдовые или розовые цвета ногтей придают стильный вид, и ваши руки всегда будут выглядеть потрясающе.

4. Добавьте украшения

Сделайте свою улыбку и глаза яркими с помощью минималистичных шикарных украшений. В зависимости от оттенка вашей кожи выбирайте серебряные или золотые украшения. Как насчет жемчуга и бриллиантов?

5.

Оставайтесь чистыми

Поддержание личной гигиены и женственный вид идут рука об руку. Выделите время для ухода за собой, примите расслабляющий душ и держите волосы в чистоте. Вы также можете побрить, нанести воск или выщипать нежелательные волосы.

Чем больше вы будете заботиться о себе, тем привлекательнее будете и тем лучше себя будете чувствовать.

6. Займитесь уходом за кожей

Нет необходимости тратить целое состояние, чтобы начать процедуру ухода за кожей, чтобы выглядеть более женственно. Простые изменения могут преобразить вас:

• Выберите мягкое очищающее средство, которое не лишит вашу кожу натуральных масел.
• Наносите легкий увлажняющий крем каждый день, особенно если у вас сухая кожа.
• Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом хорошего качества, когда находитесь на улице.
• Регулярно делайте пилинг и наносите на кожу маски для лица.
• Подберите продукты, которые подходят вашему типу кожи.

7.

Приятно пахнуть

Выбирайте хорошие марки с нежным ароматом. Вы можете выбрать между более сладкими, цветочными нотами или теплыми, чувственными нотами аромата, в зависимости от ваших вкусов.

8. Запаситесь бельем

Ваше нижнее белье задает тон на весь день. Некоторые кружевные бюстгальтеры сидят на верхней части груди, а не под ней, в то время как другие поставляются с симпатичными поясами для чулок, которые могут придать вашему нижнему белью чуть больше изящества.

Подберите нижнее белье, которое хорошо сидит, подчеркнет ваши физические данные и заставит вас чувствовать себя красивой.

Как вести себя более женственно

Сделайте эти шаги, чтобы открыть свое истинное «я», стать более уверенным в себе и проявить свою женственность в полной мере.

9. Имейте грацию

Хотя не существует определенного способа вести себя грациозно, есть несколько способов сделать себя более женственной и уравновешенной.

• Мягко ходите и покачивайте бедрами , добавляя мягкости вашему движению. Избегайте быстрых, прерывистых шагов.
• Используйте мягкие, плавные жесты рук при разговоре . Не сжимайте кулаки и не возитесь с одеждой.
• Избегать резких движений . Сохранять свое тело расслабленным и неподвижным — лучший способ казаться доступным.

10. Не бойтесь флиртовать

Излучайте свое девичье очарование: флиртуйте и будьте самой собой с мужчинами. Подыгрывайте их шуткам, беззаботно дразните их и вообще ведите себя так, будто вам весело. При этом убедитесь, что вы не посылаете неверный сигнал тем, кто вам не интересен.

11. Сохраняйте позитивный настрой

Когда благодать подводит, нужно наступать себе на пятки и смеяться над этим.

Поверьте, что ваши величайшие достижения находятся внутри вас. Ваш позитивный настрой будет сиять во всем, что вы делаете, и люди начнут видеть в вас более уверенного и привлекательного человека.

12. Тусуйтесь со своими девушками

Время от времени излучайте женскую энергию со своими подругами. Girl’s Day Out — отличный шанс распустить волосы, повеселиться и почувствовать себя прекрасно! Будь глупым и получай удовольствие!

13. Поддерживайте хорошую осанку

Не сутультесь, будто вы только что встали с кровати. Скрестите ноги в лодыжках, сядьте прямо, расправьте плечи и подбородок. Также держите голову высоко.

Как одеваться более женственно

Когда вы привыкли одеваться и вести себя определенным образом, вырваться из этого шаблона может показаться трудным. Если вы хотите одеваться более женственно, не отчаивайтесь. С помощью нескольких важных советов одеться более женственно не составит труда.

14. Замените футболки на шикарные нарядные топы.

В следующий раз, когда будете покупать одежду, выберите приятный цвет с кружевом, рюшами или орнаментом. Выберите посадку, которая подчеркнет форму и изгибы вашего тела. Соедините их с шортами или брюками, юбками или джинсами и добавьте пояс для формы.

15. Пусть ваши цвета завораживают

Выбирайте пастельные тона. Вы можете выбрать стильные и яркие цвета, такие как бежевый, лавандовый, нежно-голубой, масляно-желтый, нежно-розовый или приглушенный розовато-лиловый для красивого и нежного образа.

С помощью женственных акцентов, таких как кружево или рюши, вы можете смягчить нейтральные цвета, такие как черный, коричневый и серый.

16. Носите юбки

Хотя очень короткие юбки, как правило, неуместны на рабочем месте, юбки ниже колен отлично смотрятся на многих женщинах. Точно так же юбки А-силуэта и пышные юбки идут многим типам фигур. Добавьте ботильоны или сверкающий ремень.

17. Подберите правильное платье

Убедитесь, что ваше платье имеет вырез, подчеркивающий ключицы, мягкие цвета, соответствующие вашему цвету лица, и изящные ткани, такие как шелк или шифон.

• Платья с завышенной талией сделают вашу талию тонкой и подчеркнутой. Кроме того, расклешенный низ создает впечатление более длинных ног.
• Платья-футляры элегантно облегают ваши изгибы и делают фигуру стройнее. Кроме того, это дает вам очень похожую на песочные часы фигуру.
• Платья с запахом или облегающие платья облегают тело, создавая эффектный силуэт. Эти платья не только подчеркивают бюст, но и облегают вашу фигуру, и вы будете выглядеть невероятно сексуально.

18. Чулочно-носочные изделия — это рай

Ничто не выглядит более заманчиво и стильно, чем колготки или чулки в правильном цвете. Выбирайте полупрозрачные и телесные или черные цвета, чтобы показать свои ноги, пока вы расхаживаете.

19. Каблуки поверх кроссовок

Каблуки улучшают вашу естественную походку, удлиняют ноги и делают ягодицы более подтянутыми, поэтому неудивительно, что у большинства стильных женщин есть как минимум несколько пар обуви.

Чтобы облегчить ношение каблуков, начните с низких или невысоких каблуков. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вы можете перейти на более высокие шпильки. Убедитесь, что вы тренируетесь ходить в них, прежде чем выйти в реальный мир — вы не хотите спотыкаться на публике.

20. Попробуйте женственные прически

Длинные волосы часто считаются женственными. Хотя в этом нет абсолютной необходимости, отрастив волосы ниже плеч, вы определенно улучшите свой внешний вид.

Также попробуйте эти советы:

• Соберите волосы в красивый пучок или шиньон. Классический, собранный вид.
• Создайте мягкую, струящуюся прическу с множеством волн или локонов.
• Попробуйте носить красивую повязку на голове или цветы в волосах, чтобы придать образу женственности.
• Сделайте ваши волосы ярче, используя мелирование и затемнение. Он обрамит ваше лицо и сделает вас еще красивее.
• Если у вас короткие волосы, вы можете отрастить их и попробовать разные стили, пока не найдете тот, который вам понравится.

Как обрести больше женской энергии

Божественная женственность сияющая, любящая, творческая и заботливая. Чувствуете, что ваша энергия пуста и скучна, и ее никогда не бывает достаточно, что бы вы ни делали? Если да, то вам повезло. Вы можете делать вещи, которые повысят вашу женскую энергию.

21. Просто расслабьтесь

Ваша женская энергия низка? Устали, но не знаете, что делать?

Во-первых, найдите удобное место, чтобы сидеть или лежать.

Закройте глаза и глубоко вдохните через нос и через рот. Когда вы дышите, визуализируйте, как вы освобождаетесь от любого стресса или напряжения, которое вы несете.

Теперь сосредоточьтесь на своем теле. Поднимитесь с ног, заметив любые области, которые болят или скованны. Найдите минутку, чтобы мягко помассировать эти точки, чтобы снять напряжение.

Когда вы проработаете все тело, глубоко вдохните и дайте себе отдохнуть.

22. Говорите открыто

Женственность заключается в том, чтобы слушать свой разум и сердце, в том числе высказывать свое мнение.

Правильно подобрав слова, говорите свою правду, даже если это вызывает дискомфорт у других, и наблюдайте, как мир работает на вас.

Делясь своими подлинными мыслями и чувствами, вы раскрываете свою женскую сторону. Сначала это будет непросто, но по мере практики станет легче.

23. Развивайте в себе уверенность

Уверенность — основа сильной женщины, но как ее развивать? К счастью, есть много разных способов.

• Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достижениях. Запишите свои пять лучших качеств и живите ими всякий раз, когда вам нужна поддержка.
• Почувствуйте себя уверенно и красиво в платье или юбке, которые подчеркнут вашу красоту.
• Нанесите немного макияжа, причешите волосы и вперед, чувствуйте себя хорошо.
• Общайтесь с позитивными людьми. Держитесь подальше от тех, кто вас унижает.
• Примите свою красоту, компетентность и, прежде всего, свою значимость, не ища одобрения со стороны других.

24. Дайте волю своему творчеству

Принятие нашей женской стороны позволяет нам быть более творческими в нашей работе, отношениях и повседневной жизни. Кроме того, мы можем использовать нашу интуицию, чтобы направлять наши решения.

Будьте смелыми и открытыми для экспериментов с новыми идеями. Рисуете ли вы или лепите глиняную посуду, не сдерживайте себя. Испеките себе угощение. Ведь быть женственной так же просто, как приготовить что-нибудь вкусненькое.

25. Примите гармонию

Вы должны быть спокойны и уравновешены, прежде чем сможете оказывать влияние на других. Этого можно добиться, работая над своими отношениями с другими, практикуя прощение и отпуская.

Кроме того, позитивное мышление и сострадание имеют большое значение. Поступая так, вы излучаете ауру женского обаяния, которая будет привлекать окружающих.

26. Воодушевляйте других женщин

Вместе женщины могут добиться больших перемен и исцеления. Пусть ваша сила и стойкость сияют, когда вы взаимодействуете с другими. Отпустите осуждение и критику и позвольте любви и поддержке течь. В то же время осознавайте свои слова и действия, поскольку они могут иметь большое влияние на других.

Как почувствовать себя более женственной

Желать выглядеть женственно — это одно, а чувствовать себя женственно — совсем другое. Вот как вы можете достичь и того, и другого.

27. Настройтесь на природу

Вы можете почувствовать энергию природы — журчание воды, дуновение ветра, качание деревьев — все это здесь. Восприятие красоты земли может помочь вам соединиться с жизненными циклами и достичь внутренней гармонии. Используя эту энергию, мы можем расширить свои возможности и установить более тесную связь с другими.

Попробуйте воссоединиться с природой следующими способами:

• Найдите тихое место в лесу, чтобы полюбоваться пейзажем.
• Пусть утренний бриз или краски заката успокоят ваш разум.
• Украсьте свой дом живыми растениями и цветами.
• Наслаждайтесь вечерней ванной, которая расслабит ваш разум и душу.
• Находясь на природе, обращайте внимание на виды, запахи, звуки и текстуры, с которыми вы сталкиваетесь.

28. Выставляйте напоказ свои изгибы

Вы действительно можете выглядеть менее женственно, если будете носить мешковатую одежду, чтобы скрыть свои изгибы. Это также не означает носить обтягивающую одежду – только ту, которая хорошо подходит вашему типу фигуры. Гордитесь своим телом и тем, как вы выглядите, одеваясь так, чтобы ваши изгибы выделялись.

29. Позаботьтесь о себе

Если у вас был долгий день, почитайте хорошую книгу, позаботьтесь о своей коже или расслабьтесь под музыку и позвольте негативной энергии покинуть ваше тело. Побалуйте себя домашними спа-процедурами и купите удобную пижаму для заслуженного ночного сна. В конце концов, стоит делать все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо!

30. Попробуй простить

Прощение подразумевает освобождение от гнева и обиды. Когда вы принимаете людей такими, какие они есть, вы перестаете ожидать от них совершенства. И это касается и вас. Прощая, вы отпускаете необходимость всегда быть правым. Это знак силы и уязвимости, который может придать вам силы.

31. Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Хотя мы уделяем большое внимание своему физическому здоровью, мы не должны забывать о своем психическом здоровье. Здоровый разум помогает избавиться от негативных мыслей и эмоций, которые сдерживают вас. Лучшая часть? Вы будете ходить выше, высоко держать голову и больше улыбаться. Поэтому всякий раз, когда вам нужно, дайте себе разрешение отдохнуть от всего остального и просто сосредоточиться на своем счастье. В конечном счете, женственность начинается изнутри и излучается наружу.

32. Будьте вежливы

Дождитесь своей очереди говорить, будьте полезными и добрыми к окружающим – не грубите. При общении с другими ведите себя вежливо. Сохраняйте дружелюбный язык тела, и если у вас возникли проблемы, притворяйтесь, пока не справитесь.

33. Делайте комплименты

Это способ выявить вашу мягкую сторону. Кроме того, вы найдете там новых друзей.

Делайте комплименты кому угодно, от нарядов до достижений. Когда вы найдете что-то, что вам искренне нравится или чем вы восхищаетесь в другом человеке, скажите ему об этом!

В то же время будьте конкретными и искренними. В конце концов, фальшивые комплименты вызывают у других чувство дискомфорта.

34. Устройте девичник

Приятно находиться рядом с другими женщинами, смеяться и наслаждаться обществом друг друга. Кроме того, это отличный способ выпустить пар после долгой рабочей недели.

Так что найдите время для своих подруг и запланируйте вечеринку. Сходите в свой любимый ресторан, посмотрите фильм или отправляйтесь в бар и насладитесь женственным настроением.

Как звучать более женственно

Измените то, как вы говорите, и ваше тело последует этому примеру. Вот несколько способов излучать женскую ауру с помощью слов, фраз и языка тела.

35. Тщательно подбирайте слова

Правильные слова помогут вам больше походить на женщину, которой вы хотите быть. Изменение нескольких простых вещей в том, как вы говорите и общаетесь, может помочь вам стать более женственной:

Вместо того, чтобы говорить «Извините», скажите: «Прошу прощения». Вместо того, чтобы прерывать разговор, скажите: «Можно я скажу?».

36. Говорите «пожалуйста»

Будьте вежливы, когда это необходимо. — Не могли бы вы передать мне соль? — Могу я, пожалуйста, перезвонить? Видеть? Ничего страшного.

37. Скажите «спасибо»

Выразите благодарность. Будьте благодарны за помощь, которую вы получаете. «Спасибо за ваше терпение», «Спасибо, что подбросили меня». Безупречные манеры не показывают ничего, кроме класса и женственности.

38. Избегайте ругани

В следующий раз, когда вам захочется выговориться, попробуйте что-нибудь из этого: черт, черт, дерьмо, дерьмо. Или попробуйте более мягкие фразы, такие как «Боже мой!» или «Небеса!» вместо. Держите слово F в неуместных местах.

39. Используйте высокий тон

То, как вы звучите, определяет, как вас воспринимают люди. На самом деле, громкий, резкий голос обычно считается мужским.

Когда вы говорите нежным голосом, вы излучаете теплоту и доброту. Другими словами, говорите более высоким и мягким тоном, если хотите звучать женственно.

40. Говорите четко

Бормоча или становясь неслышным, это последнее, чего вы хотите. Тщательно подбирайте слова и говорите с мыслью. Сообщите им, что вы думаете, и сделайте так, чтобы вас услышали.

Как стать более женственными в отношениях

Многие из нас считают, что не воплощают традиционную женственность в наших отношениях, поэтому мы изо всех сил пытаемся ее выразить. Тем не менее, есть еще способы стать более женственными для своего партнера:

41. Позвольте себе получать

Женщины вообще любят получать подарки, комплименты и романтику. Будь то поддержка вашего партнера, чтобы утешить вас, или любовь, исходящая от ваших детей, семьи или друзей, — отпустите свой страх и примите. Так что давай, побалуй себя немного. Ведь вы это заслужили.

42. Перестаньте искать одобрения

Не ищите постоянно одобрения у своего партнера; вместо этого развивайте уверенность в себе и владейте тем, кто вы есть. Это позволит вам перестать зависеть от одобрения окружающих.

Делайте то, что делает вас счастливыми и красивыми как внутри, так и снаружи. Кроме того, общайтесь с поддерживающими и воодушевляющими людьми.

43. Принимайте комплименты

Не стряхивайте мужской комплимент из скромности. Пусть он скажет тебе, какая ты красивая, воплощение Афродиты. Научитесь принимать комплименты о вашем добром и любезном характере с сердечным «спасибо».

44. Помоги ему

Просто предложи помощь, когда он в ней нуждается. Если у вашего партнера возникли проблемы с проектом, предложите помощь. Они почувствуют, что их ценят, и вы будете выглядеть более женственно и поддерживающе. Однако не поднимайте диван самостоятельно. Помогите ему нести продукты или убирать. Помните: важны мелочи.

45. Позвольте ему вести за собой

Не каждое объятие и поцелуй должны исходить от вас. Время от времени позволяйте ему бегать за вами. Это делает вещи захватывающими, игривыми и спонтанными. Кроме того, вы почувствуете себя прелестной волшебницей.

46. Медленно отказывайтесь от «ношения штанов»

Если вам нравится принимать каждое решение самостоятельно, позвольте себе постепенно избавиться от этой привычки. Принимая важные решения, делайте шаг назад или просто чаще спрашивайте их мнение.

Изменения не обязательно должны быть все или ничего; начните с малого и посмотрите, как вы себя чувствуете. Часто немного мягкости имеет большое значение.

47. Больше общайтесь

Разговор всегда работает. Выразительность с партнером может улучшить вашу жизнь как женщины.

• Используйте язык тела и выражение лица. Например, если вам грустно, наморщите лоб и опустите брови. Это будет передавать то, что вы чувствуете.
• Задавайте открытые вопросы. Вопросы, выходящие за рамки простого ответа «да» или «нет», позволяют вести более глубокую беседу и укрепляют связь.
• Слушай . Когда вы полностью согласны с тем, что говорит ваш партнер, это показывает вашу заботу.

48. Прославьте свою чувственность

Носите чувственную одежду, используйте игрушки и смотрите эротику. Поделитесь с партнером тем, что вас заводит, чтобы вы могли узнать, о чем мечтает и мечтает каждый из вас. Мы, женщины, от природы чувственны, поэтому вызов его мужских инстинктов может доставить вам удовольствие.

49. Сделать его боссом

Пусть он займет положение власти. Откиньтесь на спинку кресла и позвольте им пощекотать ваши женские инстинкты, наслаждайтесь ощущением того, что вы непристойная, властная женщина, и впитывайте все, что она предлагает.

50. Пусть он платит

Иногда можно позволить вашему партнеру заплатить. Это дает им возможность почувствовать контроль и сделать что-то полезное для отношений. Кроме того, выражение благодарности за готовность вашего партнера взять на себя более традиционные гендерные роли заставит его чувствовать себя ценным, а вас — более женственным.

51. Принимайте подарки любезно

Когда вы принимаете и цените подарки от своего партнера, вы кажетесь мягче и добрее, как женщина. Когда вы благодарите его, улыбайтесь, как королева.

52. Поддержите своего мужчину

Оставайтесь рядом с ним во время его взлетов и падений и мотивируйте его, когда он в этом нуждается. Будь тем дополнительным толчком, который ему нужен, чтобы улучшить свою жизнь. Быть женственной означает излучать сострадание, когда ваш мужчина больше всего в этом нуждается.

53. Любите себя каждый день

Познайте себя, прежде чем встретите кого-то другого. Секрет того, как стать женщиной-волшебницей, заключается в любви к себе — никто, кроме вас самих, не может заставить вас чувствовать себя сильной и красивой. Так что просто будь собой, знай, что тебя достаточно, и выпусти наружу свою внутреннюю девушку.

Вывод

Знать, как стать более женственной, несложно — нужно просто знать свои сильные стороны, работать над своими слабостями и быть уверенным в себе. Как женщина, помните, что нет правильного или неправильного образа жизни, и лучше всего быть собой. Так что уважайте свою женственность любым способом, который кажется вам подлинным.

10 способов воссоединиться со своей женской энергией

10 способов воссоединиться со своей женской энергией коснитесь немного нашей более женственной стороны.

Наша мужская сторона проявляется, когда мы работаем над достижением цели, добиваемся прогресса, добиваемся цели и продвигаемся вперед. В то время как наша женская сторона выражается, когда мы движемся по течению жизни, принимаем нашу творческую энергию, танцуем, играем и настраиваемся на наш внутренний процесс.

Вы, вероятно, уже заметили, что поскольку мужская энергия гораздо больше направлена ​​на прогресс и успех, ее ценят больше, чем женскую энергию. Тем не менее, когда мы переоцениваем мужественность, мы часто чувствуем себя истощенными, выгоревшими, погруженными в свои мысли и полностью оторванными от самих себя и своих более глубоких потребностей и желаний.

Черты женской энергии связаны с заботой, любовью, восприимчивостью, состраданием и заботой. Эта энергия «бытия» является полярной противоположностью мужской энергии, которая вращается вокруг «делания». , пространство и сознательное усилие, чтобы быть в нашей женской энергии тоже.

Качества мужской энергии

• Ориентированность на действие (активность)
• Давать
• Организационный
• Систематизация
• Аналитический
• Мышление
• Однофокусный
• Агрессивный
• Индивидуалистический
• Вызов
• Жесткий

Качества женской энергии

• Неподвижность (пассивная)
• Получение
• Спонтанный
• Жидкость
• Эмпатия
• Чувство
• Многозадачность
• Воспитание
• Коллектив
• Принятие
• Гибкий

Женская энергия часто может показаться очень неуместной, когда вы привыкли двигаться вперед во всех сферах своей жизни 24/7! Нам говорят, что мы должны достичь большего, суетиться, как никогда раньше, и любой ценой преследовать свои мечты. Наша способность «иметь все» — палка о двух концах. Чтобы поддерживать это стремление, вы должны использовать свою мужскую энергию за счет женской.

Быть чрезмерно мужественным и недостаточно женственным заставляет многих из нас жаждать чего-то другого — чего-то омолаживающего, чего-то беззаботного, чего-то творческого, чего-то спонтанного — а это женственность!

Имейте в виду, что наличие у человека мужских или женских черт не обязательно связано с его полом. Каждый человек обладает аспектами как мужской, так и женской энергии. Мужчины и женщины, а также все представители гендерного континуума проявляют черты, очерченные как мужские или женские. Каждому важно найти баланс этих прекрасных энергий, поскольку у обеих есть свои преимущества и сильные стороны.

Поразмышляйте

С постоянным темпом жизни и нашей тенденцией заполнять каждый момент бодрствования задачей (или устройством!), мы редко находим время, чтобы прислушаться к тому, что происходит внутри нас. Мы теряем связь со своим более глубоким «я» и нашим внутренним голосом, который является огромной частью того, кто мы есть на самом деле. Есть несколько простых способов исследовать этот более глубокий, внутренний, женский голос, и один из них — практика размышлений. Это может выглядеть как выделение нескольких минут в день на то, чтобы остановиться и по-настоящему настроиться, или практика ведения дневника может быть действительно красивым и мощным способом соединиться с этим внутренним голосом и дать ей место, где ее можно увидеть и услышать на регулярной основе.

Войди в природу

Женское начало связано с энергией жизненной силы. Поэтому время, проведенное на природе, — идеальный способ воссоединиться с этой энергией. Когда вы чувствуете себя неуравновешенным, застряли в своих мыслях или чувствуете, что стрессовые факторы дня угнетают вас, отправляйтесь в парк, к океану, в лес или куда-нибудь еще, где вы можете ненадолго погрузиться в свое естественное окружение. Оставьте свой телефон дома и просто дышите и опускайтесь обратно в свое тело. Это обязательно заставит вас чувствовать себя более заземленным и обновленным.

Дайте волю своему творчеству

Женское начало — это творческая сила, и что бы вы ни думали, вы — творческое существо! Существует бесконечное количество способов творческого самовыражения. Это может быть писательство, танцы, рисование, рукоделие или придумывание новых идей. Это может быть работа в саду, приготовление пищи или музыка. Это распространенное заблуждение, что традиционное «искусство» — единственная форма творчества! Расширьте свой разум и посмотрите, что кажется вам освобождающим. Затем заведите привычку делать это чаще.

Ценит спонтанность и игру

Мужчина склонен к планированию и организации, и хотя это играет свою роль в современной жизни, в наши дни мы склонны оставлять очень мало места в нашей жизни для спонтанности и игры. Мы не ценим тайм-аут или развлечения ради этого почти так, как следовало бы. Из-за переутомления, расписания и социальных планов, составленных на месяц вперед, мы нечасто испытываем спонтанные радости жизни. Сделайте каждый день возможностью для спонтанного веселья. Это могут быть мелочи: появиться в доме друга, не написав предварительно текстового сообщения, выбрать новый маршрут на работу и посмотреть, что нового по пути, сходить на поздний завтрак без причины, найти время для вещей, о которых вы всегда говорили, что хотите делай, но не берись. Прежде всего, тренируйтесь чаще говорить ДА! Не позволяйте «нет» быть вашим ответом по умолчанию. Так много жизни живет в Да.

Получите удовольствие

Танцы — один из лучших способов выйти из головы и погрузиться в тело. Включите любимую музыку, когда вы дома, и танцуйте до урагана. Включите радио по дороге на работу и наслаждайтесь поездкой. Найдите пять минут в конце дня, чтобы распустить волосы и потанцевать. Это отличный способ снять стресс и вернуться в свое тело, а не из головы. Самое главное — не беспокойтесь о том, как вы выглядите! Примите поговорку «танцуй так, как будто никто не смотрит» и не формируй никаких суждений о том, как твое тело хочет двигаться. Это невероятно освобождающий и радостный и действительно быстрый способ переключить вашу энергию.

Гламур!

Да, спортивная одежда очень удобна, верно? Однако в наши дни мы вынуждены носить спортивную или рабочую одежду и не всегда стараемся одеваться женственно. Если вы хотите проявить свою женственность, одеваться так будет очень эффективно! Наденьте платье или свою любимую струящуюся юбку. Наденьте туфли на каблуках или ваши любимые украшения. Вам не нужно разрешение или особый случай. Помните также, что ваше определение женственности — ваше собственное, так что что бы это ни значило для вас. Найдите свое собственное выражение и наслаждайтесь им. Вы устанавливаете здесь правила, так что повеселитесь.

Активизируйте свои чувства

Наши женские тела обладают большой силой и мудростью. Женская энергия гораздо больше связана с чувствами и интуицией, чем мужская. Однако нам нужно доверять своему телу и сердцу, чтобы услышать эти сообщения. Один из способов установить связь с нашим телом и избавиться от логического мышления — это попрактиковаться в активации всех органов чувств. Это может быть долгая горячая ванна с эфирными маслами, красивая музыка, может быть горький шоколад и красивый лосьон для тела. Когда вы намеренно испытываете действие всеми пятью чувствами, это помогает вам полностью присутствовать в данный момент и отвлечься от чрезмерного обдумывания и чрезмерного анализа ума.

Притормози

Если твой темп всегда близок к турбо скорости, и ты чувствуешь, что никогда не останавливаешься, угадай, что? Пришло время замедлиться. Хроническая занятость поражает нашу культуру. Это одновременно и способ «продвинуться вперед», и форма отвлечения внимания. Быть в женственности означает находить время, когда оно приходит, и вникать в ситуации. Речь идет о доверии интуиции и предоставлении времени и пространству для развития жизни. Конечно, нам нужно делать дела в течение дня! Тем не менее, так часто давление, чтобы быть «включенным» и занятым все время, исходит только от нас самих и часто от нашего собственного чувства вины, недостатка или нужды. Начните привыкать делать перерывы, замедляться, отдыхать, вздремнуть, иметь свободное время. Это так важно для нас, женщин, и на самом деле делает нас более продуктивными в долгосрочной перспективе.

Практикуйте заботу о себе и сострадание

Лучшее, что мы можем сделать, чтобы принять свою женственность, — это заботиться о себе, любить себя и уважать себя. Сострадание — наша природа, и показывать это себе и другим — прекрасный способ проникнуть в наши сердца. Способность любить и принимать себя такими, какие мы есть, часто является для нас, женщин, долгим, но очень важным путешествием. Знать свою ценность и позволять себе время и пространство, чтобы делать то, что вам нравится, и уделять время себе, очень важно. Составьте список того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо — это может быть занятие йогой, завтрак в одиночестве, долгая прогулка по пляжу, бокал вина на закате, долгая горячая ванна, свидание с другом, массаж. — все, что вас зажигает, а затем найдите время для этого в течение всей недели. Запланируйте их и сделайте их такими же важными, как и любые другие встречи. Забота о себе означает, что у нас есть больше времени, чтобы заботиться о других. Как только вы наполните свою собственную чашу и почувствуете прилив энергии и удовлетворение, вы сможете отдавать, не истощая себя.

Отдых на Бали!

Невероятно, как атмосфера ретрита на Бали сразу же приглашает женщин погрузиться в свою женственность почти с момента их прибытия. Принятие более медленного ритма жизни, баловство спа-процедурами, наслаждение омолаживающими занятиями йогой и выделение времени, чтобы следовать за своим блаженством, — все это идеальные ингредиенты для подъема женской энергии. Не строить планов и иметь возможность быть спонтанным и пробовать что-то новое, быть творческим и играть — все это прекрасные аспекты ретритного путешествия. Более того, просто уделив время себе, вы сможете подключиться к этому внутреннему голосу и действительно прислушаться к своим потребностям. Вот почему так много преображений происходит на женском ретрите. И последнее, но не менее важное: проведение времени с другими женщинами-единомышленниками позволяет вам быть открытым и уязвимым и знать, что вы не одиноки в этом путешествии.

Не стоит недооценивать силу соединения с вашей женской энергией

Потерять связь со своей женской стороной легко, но, как видите, это необходимый аспект того, кто вы есть. Если вы чувствуете себя выгоревшим, переутомленным, раздробленным или истощенным, вам отчаянно нужна женская энергия, которая восстановит, вдохновит и оживит вас. Выполняйте эти практики, и женское начало снова вернет вас к жизни.

Если вы хотите провести неделю, полную блаженства и удовольствия, чтобы по-настоящему расслабиться, восстановить силы и снова задействовать свою женскую энергию, присоединяйтесь к нам на ретрите на Бали!

Запросите здесь , чтобы связаться с нами. Или просмотрите наши даты и цены Bali Retreat здесь.

__________________

Your Escape Haven Bali Retreat предлагает роскошный отдых для тела, разума и души

Приглашаем вас познакомиться с нашим отмеченным наградами ретрит на Бали .