Как сделать правильный выбор: Как сделать выбор, если не можешь определиться: 15 рабочих способов

Как сделать выбор, если не можешь определиться: 15 рабочих способов

Привет, друзья!

Каждый из нас вынужден принимать решения. Начиная от глобальных, которые определяют дальнейшую жизнь, до одномоментных, от которых может зависеть наш день. Сегодня я расскажу, как сделать выбор в пользу одного из вариантов легко и без долгих и мучительных колебаний.

Содержание

Почему так сложно принять решение

Для начала предлагаю разобраться в причинах, из-за которых нам порой так непросто даются важные или даже незначительные решения.

Как мы действуем в те моменты, когда нам нужно что-то выбрать:

• начинаем бесконечно прокручивать в голове различные сценарии, доводя себя до изнеможения и порой преувеличивая масштабы последствий;
• пускаем все на самотек в надежде, что все как-то само собой разрешится, и в результате теряем возможности;
• мечемся от одного варианта к другому, пытаясь ухватить все и сразу.

Посмотрим, что влияет на подобные муки выбора.

Страхи

В зависимости от конкретной сферы, в которой предстоит сделать выбор, страхи могут быть следующими:

• остаться в одиночестве, быть отвергнутым;
• подвергнуться критике;
• взять ответственность на себя;
• покинуть зону комфорта;
• выразить свою точку зрения и пр.

Когда наши страхи управляют нами, принимать решения действительно становится сложно. Человек боится брать ответственность за последствия своего выбора и принимает позицию страуса, который закапывает голову в песок при любой опасности.

Привычка драматизировать

Если во всем видеть сплошной негатив, то можно долго метаться между возможными вариантами, считая каждый из них недостаточно удачным и перспективным.

Избыточное число вариантов

Это только кажется, что большой ассортимент упрощает выбор. На самом деле чем больше альтернатив мы имеем, тем сложнее нам определиться.

Мнение социума

Если человек при принятии решений всегда в первую очередь думает о том, что скажут люди и как они после этого будут относиться, выбор никогда не будет легким и, главное, правильным.

Нужно всегда помнить, что люди будут обсуждать вас в любом случае, какое бы вы решение ни приняли. Быть непонятым социумом не так страшно, как прожить не свою жизнь.

Может быть интересно! Читайте нашу статью о том, как научиться говорить “нет”.

Навязанные стереотипы

Это из серии “скромность украшает”, “будь как все”, “мужчина должен”, “кто старше, тот умнее”, “честный не может быть богатым” и т. п. Все это шаблоны, которые не позволяют мыслить шире и видеть большие горизонты.

В искусстве жить нет правильного и неправильного. Есть “твое” и “не твое”.

Незнание собственных желаний и потребностей

В детстве за нас часто принимали решения родители: в какую секцию ходить, с кем дружить, какую одежду носить и т. п. Кто-то вырастает и учится делать выбор самостоятельно, а кто-то остается в инфантильной позиции и предпочитает, чтобы решения по-прежнему принимал кто-то другой.

Неудачный опыт в прошлом

Если в прошлом вы часто ошибались и принятые вами решения приводили не к тем последствиям, которых вы ожидали, это вовсе не повод отказываться от новых попыток. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Когда ребенок учится ходить, он падает сотни раз, но ему и в голову не приходит, что нужно оставить это гиблое дело, перестать принимать решения и проводить новые эксперименты.

Что делать, если не можешь определиться

Мы с вами разобрали причины, которые могут осложнять процесс принятия важных или рядовых решений. Возможно, в каких-то ситуациях вы узнали себя и уже понимаете, как научиться делать осознанный выбор.

Теперь давайте рассмотрим конкретные способы, которые помогут принять решение здесь и сейчас.

Избавиться от перфекционизма

На первый взгляд кажется, что стремление к совершенству не имеет ничего общего с принятием решений. Однако перфекционизм и нерешительность часто идут рука об руку.

Американский психолог Барри Шварц в своей книге “Парадокс выбора” утверждает, что когда мы ищем лучший из возможных вариантов, это только приводит нас к расстройству и прокрастинации. Выбирать идеал можно бесконечно, а если просто искать достаточно хорошее, то и сделать выбор будет куда проще.

Нарисовать квадрат Декарта

Чаще всего при рассмотрении ситуации мы зацикливаемся на том, что будет, если это случится. Квадрат Декарта позволяет рассмотреть вопрос с нескольких сторон.

Смысл упражнения в том, что нужно задать себе 4 вопроса и честно на них ответить. Лучше письменно.

Дать совет другу

Представьте, что текущая ситуация сложилась у вашего друга, коллеги или родственника. Будучи не слишком вовлеченным в этот вопрос, вы бы смогли дать наиболее объективный совет, посмотрев на все со стороны. Что бы вы порекомендовали в таком случае?

Этот прием поможет абстрагироваться, отбросить эмоции и более трезво взглянуть на суть проблемы.

Помедитировать

Чтобы определиться и принять правильное решение, иногда достаточно отбросить информационный шум и прислушаться к самому себе. В этом поможет техника медитации.

Опишу весь процесс пошагово:

1. Обеспечьте себе тишину и займите удобное положение.
2. Расслабьте тело. В течение пары минут понаблюдайте за дыханием. Если вам тяжело настроиться, дайте себе больше времени.
3. Детально представьте реализацию одного из вариантов и проследите за своими реакциями. Какие чувства у вас возникают? Нет ли напряжения в частях тела?
4. Затем воссоздайте в воображении другой вариант и проделайте все то же самое.

Когда вы полностью расслаблены на физическом и эмоциональном уровне, вас могут посетить озарения. В таком состоянии активизируется шестое чувство, и вы можете вдруг ясно понять, к чему лежит душа на самом деле, а что было навязано кем-то или чем-то извне.

Воспользоваться правилом 10/10/10

Его придумала американская журналистка Сьюзи Уэлч. Перед принятием сложных решений она всегда задает себе три вопроса:

1. Что я буду думать об этом через 10 минут?
2. Как я буду относиться к этой ситуации через 10 месяцев?
3. Что я скажу на этот счет через 10 лет?

Есенин писал: “Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянье”. Когда мы пытаемся принять решение здесь и сейчас, наш рациональный ум часто заслоняют эмоции. Иногда бывает достаточно взглянуть на перспективу, как страх неизвестности проходит и решение возникает само собой.

Выполнить упражнение “4 точки зрения”

Этот метод похож на квадрат Декарта и тоже позволяет взглянуть на ситуацию с нескольких сторон. Здесь нужно посмотреть на возникший вопрос с четырех позиций:

1. С точки зрения ваших личных интересов.
2. С точки зрения другого человека, который тоже вовлечен в эту ситуацию.
3. С объективной позиции, т. е. взгляд с высоты птичьего полета на общую картину.
4. С позиции долгосрочной перспективы.

Довериться часам

Патрик Макгиннис – американский венчурный капиталист и писатель – придерживается собственного метода при принятии решений. В момент, когда ему требуется что-то выбрать, он смотрит на свои часы.

Суть упражнения проста. Есть два варианта, каждому из которых вы присваиваете одну из половин циферблата: правую или левую. Далее смотрите, на какой половине в данный момент находится секундная стрелка, и, вуаля, выбор сделан.

Это похоже на подбрасывание монетки или игрального кубика. Разумеется, судьбоносные решения воле случая доверять не стоит, а вот на маловажных вопросах таким образом можно здорово сэкономить время. К примеру, если вы никак не можете определиться, какое платье надеть или что приготовить на ужин.

Попробовать правило 90 %

Его придумал писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Как известно, у каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Чтобы выбрать оптимальный, нужно каждый из них оценить по шкале от 0 до 100. И если один из вариантов набрал меньше 90 %, его можно смело отметать.

По словам Грега МакКеона, если вашему решению нельзя сказать однозначное “да”, то смело говорите ему “нет” и не беспокойтесь.

В качестве аргумента он приводит пример из жизни: если бы вы сдали тест по какому-либо учебному предмету на 65 баллов из 100, скорее всего, испытали бы разочарование. Если не хотите почувствовать то же самое при принятии важного решения, отдавайте предпочтение наиболее жизнеспособным альтернативам.

Использовать кнопку “Вперед в будущее”

В принятии даже самых важных решений могут помочь мысленные эксперименты. Для наглядности я приведу пример.

Вы не можете выбрать, оставаться ли вам на текущем месте работы или уволиться. Представьте, что у вас есть волшебная кнопка, которая перемещает в будущее, например, на 3 месяца вперед. Вы нажимаете ее и понимаете, что вас уже уволил начальник и вам не пришлось делать свой выбор. Что вы чувствуете? Облегчение и радость или досаду и сожаление? От этого и стоит отталкиваться.

И так можно прокручивать в голове любые ситуации: разрыв отношений, планирование путешествия и пр.

Сделать выбор привычкой

Такая техника подойдет для несущественных решений, например, касаемо выбора одежды, ежедневных завтраков, планов на выходные.

Стив Джобс всегда носил черные водолазки и одинаковые джинсы, объясняя это тем, что так он избавляет себя от необходимости каждый раз выбирать, что сегодня надеть. Все его мысли были заняты делами огромной компании, и ни времени, ни желания на гардероб просто не оставалось. Такому примеру следует и Марк Цукерберг – долларовый миллиардер и сооснователь Facebook.

Попробуйте действовать так же. Составьте меню на неделю – вам не придется каждый день ломать голову над обедами. Напишите расписание интересных занятий – больше не нужно думать, чем заняться в выходные и т. п.

Применить метод плюсов и минусов

Можно воспользоваться старым способом: взять лист бумаги и разделить его на две колонки, в одной из которых перечислить все плюсы предполагаемого варианта, а в другой – минусы.

Так перед вами окажется наглядный список преимуществ и недостатков. Где больше плюсов, то и выбирайте.

Спросить совета со стороны

Конечно, спрашивать у соседей, какую профессию или спутника жизни выбрать, не стоит. А вот более мелкие вопросы можно и делегировать.

Психолог Рой Баумейстер из Принстонского университета ввел понятие усталости от принятия решений. Когда мы видим множество возможностей для выбора, то забиваем себе голову “шелухой” и теряем силу воли.

Доктор Шина Айенгар в своей книге “Искусство выбора” приводит пример с вином. Вместо того чтобы долго листать винную карту в ресторане, она просит сомелье подобрать для нее напиток. Так ей не приходится штудировать сорта, разбираться в выдержке, ароматах и прочих тонкостях. Достаточно переложить муки выбора на чьи-то более осведомленные в этом вопросе плечи.

Если вас волнует вопрос выбора профессии, советую прочитать нашу публикацию. В ней мы собрали советы и рекомендации, которые помогут определиться.

Применить мозговой штурм

Для тех, кто не знает, это техника оперативного решения задач, когда за считаные минуты генерируется максимальное количество идей, из которых потом выбираются наиболее удачные.

Советую проделать следующее:

1. Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер.
2. Засеките 5 минут, в течение которых распишите все последствия своего выбора на бумаге.
   Записывайте все, что приходит вам в голову, пусть даже это будут нереалистичные и не совсем логичные выводы.
3. Перечитайте в спокойном состоянии все, что вы описали. Изменилось ли ваше мнение о потенциальных вариантах?

Техника мозгового штурма помогает отключиться от стереотипов, шаблонов, собственных оценок, общественного мнения и достать из головы то, что лежит в подсознании.

Использовать технику “Выбор без выбора”

В психологии эта техника носит название двойной связки. Ее активно применяют в продажах, когда консультант как бы оставляет выбор за клиентом и в то же время решает за него.

Например, к инструментам этого метода можно отнести такие вопросы:

• Вы купите две футболки или одну?
• Подпишете договор сейчас или после ознакомления?
• Мне перезвонить через 10 минут или завтра утром?

Как видите, сам факт согласия не обсуждается. Даются только условия, при которых это согласие будет непременно озвучено.

В вопросе выбора между двух вариантов можно действовать следующим образом. К примеру, вы решаете, отправиться вам в отпуск в этом году или нет. Задайте себе вопрос так, чтобы у вас не осталось других альтернатив. Например: “Я отправлюсь этим летом на Юг России или за границу?”, “Вместо поездки я сделаю ремонт или инвестирую свои накопления?” Какой вариант получит в вашем сознании более положительный отклик, тот и выбирайте.

Дождаться утра

Исследователи из Аргентины Мария Хулиана Леоне и Мариано Сигман провели несколько экспериментов и выяснили, что в утренние часы люди делают выбор медленнее, но наиболее точно и взвешенно, а вот к вечеру, наоборот, принимают решения оперативно, но чаще ошибочно.

Поэтому при принятии важных решений всегда помните поговорку “Утро вечера мудренее” и делайте выбор в то время, пока вы еще не утомились от работы и прочей рутины.

Заключение

Главная проблема выбора в том, что у каждого решения есть свои последствия и в любом случае приходится чем-то жертвовать. Выбирая одно, мы отказываемся от другого. Это неизбежно. Можно откладывать решения в долгий ящик, тем самым лишая себя многих возможностей, а можно принимать их, ошибаться, спотыкаться, но двигаться дальше. Ведь без движения и развития нет полноценной жизни.

Пока ваш ум занимает чувство вины за упущенные возможности в прошлом, новые возможности настоящего тоже проходят мимо. В результате причин для сожаления становится еще больше.

Если вы до сих пор не знаете, как сделать правильно, как выбрать и не ошибиться, то спросите себя: “А действительно ли мне это нужно?” Если да, то задайте следующий вопрос: “Оно того стоит?” А если вы искренне этого не желаете, то и вопрос цены вас мучить не должен.

На этом я заканчиваю свое повествование. Легкого вам выбора и честности с самим собой. А напоследок вот вам еще одна полезная статья о моделях принятия решений.

С вами была Ксения Молоканова. До скорого!

как сделать правильный выбор в жизни и карьере

Каждый день мы принимаем тысячи решений. При этом даже маленькие бытовые выборы являются для мозга большой нагрузкой. Что уж говорить о поворотных моментах, когда от вашего выбора зависит карьера или отношения с близкими. Проверенным и работающим инструментом, который поможет сделать правильный выбор, делится Анна Стеценко, основательница Indigo — Tech Recruiters.

Анна Стеценко

Чем серьезнее выбор и чем больше он влияет на нашу жизнь, тем больше мы сомневаемся. Аргументы «за» и «против» смешиваются с эмоциями, мнением коллег, собственными страхами и сомнениями. Принятие решения затягивается. А в ситуации эмоциональной усталости принимаются как раз неверные решения.

Выбор должен быть только ваш!

Давайте сразу определимся — в вопросе принятия решения нет абсолютной истины. То, что подходит одному, не годится другому. Важно, чтоб именно для вас решение оказалось верным — привело к желаемой цели, помогло в развитии, стало ступенькой к мечте.

Это не значит, что вы не можете просить совета.

Мнение эксперта может быть очень уместным, если вы испытываете дефицит информации, а человек имеет опыт в данном вопросе. Но не пытайтесь подменить свое решение чужим.

Нет никакого смысла перекладывать ответственность за свою судьбу на чужие плечи.

Кстати, выслушивая советы других, вы можете лучше понять себя. У нашей психики есть интересное свойство: советы, которые вам дают окружающие, она делит на дельные и глупые в зависимости от того, насколько они близки к вашему собственному решению. Вы его, скорее всего, уже приняли, просто пока еще не смогли сформулировать.

Что такое «квадрат Декарта» и как им пользоваться

Читайте также

👑

Пт., 12/06 Развитие

Как делать выбор без ошибок: 11 советов из книги «Алгоритмы для жизни»

Навести порядок в мыслях и найти свой ответ поможет метод под названием «квадрат Декарта». Он хорошо работает, если вы выбираете между двумя компаниями или хотите понять, принимать ли предложение о переходе на новую должность.

Инструмент настолько прост и универсален, что его можно использовать в случае любого важного выбора. Но особенно он эффективен, если вам нужно выбрать из двух вариантов. Он позволит подойти к вопросу более взвешенно и рационально.

Шаг 1. Выделите время

Вам потребуется 30-60 минут в зависимости от того, насколько вы сможете сосредоточиться и четко выразить свою мысль.

Шаг 2. Отбросьте сомнения

У нашего мозга есть много уловок, цель которых — удержать нас от перемен. Ведь его задача — выживание вида. А с этой точки зрения любой новый опыт несет в себе риск. Поэтому мозг «включает скептика» — убеждает нас даже не пытаться, ведь «все равно не поможет». А вы просто попробуйте.

Раз этот инструмент был полезен огромному количеству людей, возможно, он пригодится и вам 🙂

Во время работы вы должны находиться один на один с листом бумаги. Никто не должен давать вам советы в ходе этой работы. Не привлекайте ни вторую половину, ни лучшего друга, ни коллегу… Не им потом отвечать за задачи, которые вы себе поставите.

Лучшее, что могут сделать близкие, — создать пространство для принятия и поддержки.

Шаг 3. Превратите проблему в четкий запрос 

В первую очередь ответьте на вопрос: «Почему я сравниваю именно эти варианты? Какие еще есть возможности?» 

Шаг 4. Нарисуйте на листе А4 систему координат  

Сейчас вы будете исследовать вариант №1. Например: переход на руководящую позицию.

Вам надо ответить на следующие вопросы:

• что случится, если «да» ➕➕
• что случится, если «нет» ➕➖
• что не случится, если «да» ➖➕
• что не случится, если «нет» ➖➖

Проанализировали? Теперь берите следующий лист и переходите к варианту №2. Этот шаг не всегда нужен. Бывает, что анализ первого варианта разрешает все сомнения. Но иногда полезно проработать оба выбора. 

Шаг 5. Проанализируйте приоритеты 

Спросите себя, исходя из этого анализа, что вы теперь видите, что чувствуете, чего вам хочется, где больше энергии/перспектив/пользы. К чему теперь вы склоняетесь? Что может помочь или помешать на пути к цели?

Когда примете верное решение, вы перестанете сомневаться. Появится энергия на его реализацию. И найдутся правильные слова, чтобы донести его до окружающих. Вы проделали отличную работу!

Шаг 6. Продумайте план 

Читайте также

👑

Пн., 31/05 Карьера

Как планировать карьеру в эпоху перемен: 5 шагов

Какой теперь будет ваш следующий шаг? Например: «Хочу переезжать, поэтому пойду искать соответствующие вакансии и займусь улучшением английского». Распланируйте, что вас может поддержать/подстраховать на этом пути, какие ресурсы у вас имеются (LinkedIn-профиль, поддержка семьи, друзья с экспертизой в нужном вопросе).

Ваш выбор может быть и не в пользу перемен. Помните: отказаться от возможности просто потому, что она не ваша — это также шаг вперед.

Желаю каждому сделать правильный выбор и покорять свои вершины!

Тогда вперед — искать новую работу среди вакансий от проверенных работодателей!

Вакансии

Читайте также

Почему сравнивать себя с другими — плохая идея?

Страх неудачи: как не дать ему разрушить ваши планы и карьеру

Хочу, чтобы меня хотели: как повысить собственную ценность для компании

5 советов, как сделать правильный выбор

«Нет ничего более утомительного, чем нерешительность, и нет ничего более бесполезного». — Бертран Рассел

Стоять на перекрестке и решать, куда идти, — это метафора жизни. Кем бы вы ни были, вы будете сталкиваться с ситуациями, когда вам нужно будет делать выбор каждый день. Даже решение ничего не делать — это выбор, хотя и не самый продуктивный.

Тем не менее, может быть чрезвычайно трудно понять, какой правильный выбор. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Этот выбор не изменит жизнь .

Скорее всего, сделанный вами сейчас выбор не изменит кардинально вашу жизнь. Это также, как правило, не будет иметь долгосрочной продолжительности. Таким образом, вы можете принять решение с уверенностью, что позже сможете пересмотреть свои действия, выбрать другой курс действий, извлечь уроки из своих ошибок и продолжить движение. Это часто противоречит тому, что вы чувствуете эмоционально, поскольку идея перемен пугает, а путешествие в неизвестное не согласуется с тем, что вы считаете своими сильными сторонами. Поможет возможность объективно взглянуть на этот выбор и идентифицировать его как не угрожающий.

Взвесьте все варианты, но действуйте .

Можно долго откладывать принятие решения, но что это даст? Это просто тактика прилавка, которая покупает очень мало и может стоить дорого. Более разумный подход состоит в том, чтобы тщательно проанализировать свои варианты и выбрать тот, который принесет наибольшую пользу. Затем действуйте. Это намного лучше, чем сидеть в сторонке и ничего не делать. Не пытайтесь сомневаться в себе после того, как вы тщательно изучили имеющиеся у вас варианты и выбрали один из них, чтобы действовать. Догадки никогда не приводят к оптимальным результатам, но обучение на собственном опыте дает.

Обращайтесь за советом к тем, кому доверяете, но адаптируйте свои действия к обстоятельствам .

Это нормально, даже рекомендуется спрашивать других, что они думают. Это особенно верно, чем более сложное или важное решение вам нужно принять. После того, как вы услышите, что говорят ваши близкие, члены семьи, хорошие друзья или другие доверенные лица, просейте все через призму своего разума, чтобы придумать план, который будет работать в вашей ситуации. Эта часть является критической. Нет смысла принимать предложение, которое будет работать только для узкого сегмента населения или не имеет никакого отношения к проблеме, с которой вы столкнулись. Чем больше похоже на вашу ситуацию, тем лучше. Это, конечно, не означает, что некоторые хорошие предложения могут исходить от тех, кто просто предлагает варианты. Мозговой штурм, на самом деле, может дать отличные результаты.

Если не работает, сделайте что-нибудь еще .

Никому не удастся каждый раз делать правильный выбор. Жизнь так не работает. Но сдаваться, когда вы сталкиваетесь с разочарованием или неудачей, — это не способ получить от жизни максимум. Зато делать что-то другое. Если вы спотыкаетесь в первый раз, это не значит, что вы ужасно делаете выбор. Это означает, что здесь есть урок, который вам нужно усвоить. Подведите итоги урока и выработайте новый подход. Вы хотите и должны накопить успешный послужной список. Это будет происходить по мере того, как вы будете принимать решения с полным вводом логического анализа и выполнять действия, которые вы определили как необходимые.

Найдите лучшее время, чтобы подумать о своем выборе .

Если вы пытаетесь принять решение, когда находитесь в состоянии стресса, усталости, голода, гнева или депрессии, ваш выбор может быть необоснованным. Вместо этого выберите время, когда вы хорошо отдохнули, полны энергии и готовы к действию. Это может быть раннее утро, перерыв в середине дня или после того, как вы успокоитесь в конце дня. Какое время лучше всего подходит для вашего процесса принятия решений, когда вы чувствуете, что можете объективно проанализировать различные варианты и прийти к разумному, работоспособному решению, используйте это время с пользой. Выбор, который вы сделаете, будет отражать этот активный подход.

Как сделать правильный выбор

Какую работу выбрать? Какую машину купить? Стоит ли просить его жениться на тебе? Готовы ли вы к еще одному ребенку? Подходит ли вам этот дом, или вы должны продолжить поиски, прежде чем сделать предложение?

Жизнь полна трудных выборов, и чем больше их и чем больше вариантов у нас есть, тем сложнее они становятся.

Как оказалось, наш мозг довольно бинарен. Они могут очень быстро реагировать, когда им предлагают два варианта, особенно если один из них явно лучше. Стоять здесь и тонуть в поднимающейся воде или прыгнуть на тот большой камень и быть в безопасности? Легкий выбор.

Но когда появляется больше возможностей, мы задыхаемся. Прыгнуть на скалу или залезть на дерево? Мы не знаем, что однозначно лучше, и исследования показывают, что большинство людей вообще не выберут, когда им будет предложено несколько одинаково хороших вариантов.

Практика, опыт и эмпирические правила могут помочь нам принимать решения за доли секунды (например, «Если сомневаешься, иди налево» до сих пор срабатывало для меня довольно хорошо). К счастью, мы обычно не сталкиваемся с немедленными решениями «сделай или умри» — обычно мы можем позволить себе роскошь проработать решение.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Преодоление плюсов и минусов

Старый каштан принятия решений — это список плюсов и минусов.

Вы делаете две колонки на листе бумаги и записываете в одну колонку все положительные моменты, связанные с выбором, а в другую – все отрицательные. В конце концов, побеждает сторона с наибольшим количеством записей.

Но эта стратегия не учитывает различный вес, который может иметь каждое положительное или отрицательное значение. Если один из ваших плюсов — «заработает миллион долларов», а один из минусов — «может получиться заусенец», они точно не компенсируют друг друга.

Некоторые люди противостоят этой проблеме, присваивая баллы каждому элементу в своем списке. Огромный доход может стоить +20 пунктов, в то время как крошечный риск может быть только -1. Это поможет более реалистично оценить ваши возможности.

Но плюсы и минусы не всегда очевидны или очевидны, и весь процесс составления списка не устраивает многих людей, особенно импульсивных, «сидящих в штанах», которые могут чувствовать себя неестественно стесненными формальностями. из списка плюсов и минусов.

Вот еще несколько стратегий принятия важных решений. Не все из них будут работать для каждого человека или для каждого решения, но все они могут предложить что-то, что поможет вам прояснить свое мышление и избежать «паралича принятия решений», пока вокруг вас поднимается вода.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Анализ результатов

Работа над важным решением может дать нам своего рода туннельное видение, когда мы настолько сосредоточены на непосредственных последствиях решения, что не думаем о возможных результатах, которых мы ожидаем или желаем.

Делая выбор, стоит потратить некоторое время на обдумывание ожидаемого результата. Рассмотрите каждый вариант и задайте следующие вопросы:

• Каков вероятный исход этого выбора?
• Какие исходы крайне маловероятны?
• Каковы вероятные результаты выбора , а не этого?
• К чему приведет прямо противоположное?

Мышление с точки зрения долгосрочных результатов — и расширение вашего мышления, включающее негативные результаты — может помочь вам найти ясность и направление, когда вы принимаете важное решение.

Спросите почему — пять раз

«Пять почему» — это метод решения проблем, изобретенный Сакичи Тойодой, основателем Toyota. Когда что-то идет не так, вы спрашиваете «почему?» пять раз. Спрашивая, почему что-то пошло не так, снова и снова, вы в конечном итоге доберетесь до первопричины.

Почему моя машина сломалась? Свеча зажигания вышла из строя. Почему? Это было осквернено. Почему? У меня не получилось настроиться. Почему? Я был слишком занят игрой в GTA4. Почему? Потому что я несчастен и одинок, а люди в игре — единственные, кто меня действительно любит.

Видишь? Твоя машина сломалась, потому что ты социопат.

Несмотря на то, что «Пять почему» были разработаны как метод решения проблем, они также могут помочь вам определить, соответствует ли рассматриваемый вами выбор вашим основным ценностям. Например:

Почему я должен согласиться на эту работу? Он хорошо оплачивается и дает мне возможность расти. Почему это важно? Потому что я хочу построить карьеру, а не просто иметь череду бессмысленных работ. Почему? Потому что я хочу, чтобы моя жизнь имела смысл. Почему? Так что я могу быть счастлив. Почему? Потому что это главное в жизни.

Обратите внимание, что иногда вам приходится менять то, как вы спрашиваете «почему», чтобы вопросы были сосредоточены на внутреннем, а не на внешнем, не относящемся к делу внешнем факторе. Было бы бесполезно спрашивать: «Почему эта работа хорошо оплачивается и дает мне возможность расти», поскольку важно то, что она работает, а не почему.

Следуйте своим инстинктам

Исследования показывают, что люди, которые принимают решения быстро, даже при недостатке информации, как правило, более удовлетворены своими решениями, чем люди, которые исследуют и тщательно взвешивают свои варианты. Частично это различие заключается просто в более низком уровне стресса, вызванного решением, но большая его часть связана с тем, как работает наш мозг.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Сознательный разум может удерживать только от 5 до 9 различных мыслей в любой момент времени. Это означает, что любая сложная проблема с более чем (в среднем) 7 факторами переполнит способность сознательного разума функционировать эффективно, что приведет к неправильному выбору.

Однако наше бессознательное гораздо лучше справляется со сложными проблемами. Люди, которые «следуют своей интуиции», на самом деле доверяют работе, которую их подсознание уже проделало, а не сомневаются в ней и полагаются на гораздо более ограниченную способность своего сознательного разума справляться со сложными ситуациями.

Выбор за вами

Какой бы процесс вы ни использовали для принятия решения, ваше удовлетворение этим решением будет во многом зависеть от того, заявляете ли вы о своей правоте.