Как стать интеллигентным человеком: Как стать настоящим интеллигентом? | by Sergei Kalinin

Как развить в себе интеллигентность? | Обучение

Возможно Вы удивитесь, прочитав заголовок, скажете, что интеллигентность воспитывают с молоком матери, что её определяют образованность, умение мыслить. Это всё правильно: и про воспитание, и про образованность, и про мыслительный процесс. И всё-таки интеллигентность можно в себе развивать и довольно успешно в любом возрасте, людям любой профессии, а не только связанным с мыслительной деятельностью, ведь интеллигентность прежде всего отражает состояние Вашей души.

Знаете ли Вы, что интеллигент и интеллектуал — понятия разные? Интеллигентом может быть и рабочий, и крестьянин, и продавец. Отличительными чертами любого интеллигентного человека являются доброжелательность, культура поведения и терпимость ко всем людям, и уж потом, при более тесном общении выявляется уровень образованности, умения мыслить, хотя, конечно, желательно иметь этот уровень не очень низкий.

Интеллектуалы обладают значительным объёмом знаний, определённым мировоззрением, продвигают прогресс человечества, но это не означает, что они являются интеллигентами. Если они не уважают чужие жизни, и их деятельность направлена на уничтожение людей, то могут быть даже очень опасны для общества. Интеллектуалы легко превращаются в тиранов, если используют антигуманные средства для достижения своих целей. Их никак нельзя назвать интеллигентами, хотя намерения у них — «Мы свой, мы новый мир построим», или цель — «Железной рукой приведём человечество к счастью» — могут быть благими.

Итак, начнём с доброжелательности: как она проявляется и как можно её развить?
Ваш взгляд уже определяет уровень доброжелательности, и об этом всегда следует помнить.

Наверное, Вы не раз встречались со взглядами колючими, злыми, неприязненными. Иногда от взгляда отвернуться хочется, спрятаться, прервать общение. Но попробуйте в ответ не испепелять такой же ненавистью, недоверием, а послать дружелюбный, готовый к пониманию сигнал зрения — это и будет Ваш первый шаг к интеллигентности. Если по роду своей деятельности Вам приходится иметь дело с другими людьми, то это ещё будет шаг к коммуникабельности, ведь дружелюбный взгляд располагает к общению. Старайтесь доброжелательно встречать любого чужого человека, как своего давнего приятеля или как даму, приятную во всех отношениях. Возьмите за правило — взгляд должен быть располагающим к симпатии!

Доброжелательность надо проявлять не только во взгляде, но и в поступках: разговоре, манере поведения. Это ещё один шаг к интеллигентности и соответственно к коммуникабельности.

Учитесь вежливости в общении — постарайтесь выбросить из своего лексикона грубые слова с циничной иронией, примитивные короткие выражения, замените их тонким юмором, метким, не обидным сравнением, используйте афоризмы или просто научитесь выдерживать паузу молчания. Помните! Лучше быть сдержанным и промолчать, чем выпалить глупость и переживать за последствия сказанного.

Древние философы, семь мудрецов, в своих житейских изречениях советовали проявлять выдержку в разговоре: «Говори к месту» сигнал зрения наставлял Биант, «Не позволяй своему языку опережать твой разум» сигнал зрения предупреждал Хилон. Послушайтесь их совета — держите свой язык под контролем!

Следите за культурой своего поведения в разговоре, быту, в общественных местах. Старайтесь не перебивать своего собеседника — это один из явных признаков неинтеллигентности. Если всё же по какой-то причине Вам приходится перебить разговор, то обязательно извинитесь и объясните, почему так поступили. Научитесь уважать чужое мнение, быстро анализировать мысли в сравнении и не торопиться с выводами.

В культуре поведения важно следовать установке: «Не спешить, чтобы не насмешить и не наделать глупостей». Проявляйте щедрость и уступчивость в быту и в общественных местах. Если замечали за собой проявления скупости и расчётливости, то не давайте им укорениться, войти в привычку: заставьте себя в наказание отдать, подарить что-то ценное, важное и никогда об этом не жалейте. Помните житейскую мудрость: «Скупой платит дважды»!

Проявляя терпимость и гуманность к людям, отдаляйтесь от тех, кто существует только ради наживы — берегите нравственные чувства своей души. Тот, кто стремится всеми силами к быстрому обогащению, не знает иных страданий, кроме потери капитала. Недаром утверждали философы в древности, что «Погоня за наживой ведёт к обнищанию души».

Помните: каждый случай проявления терпимого и гуманного отношения является очень важным шагом к закреплению интеллигентности. Научитесь уважать чужую жизнь, как свою собственную, не ущемлять права других, сострадать. И не путайте: знание имеет общий характер, действие — частный. Мы говорим: «Совесть моя чиста», показывая оценочное отношение к собственному поступку. Высшим проявлением Вашей совести станет переживание, побуждающее к нравственно-справедливому поведению.

Помните: образованность и умение мыслить украшают любого интеллигента. Не беда, если у Вас образование даже ниже среднего — Вы можете всегда помочь себе сами! Знайте: великий физиолог И. П. Павлов сделал вывод, что «…наша система в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себе поддерживающая, восстанавливающая, поправляющая и даже совершенствующая».
Самообразование, как фактор саморазвития успешно действует до глубокой старости. Запомните — учиться никогда не поздно и всегда почётно!

Поставьте перед собой задачу и подберите нужные учебные пособия. Начинайте с изучения материалов, предназначенных для школьников, постепенно их усложняя. Отмечайте, что изучили и какие вопросы при этом возникли. Старайтесь относиться к мнению известных людей с уважением, но критически, подвергая сомнению ультимативные оценки и разные догмы, касающиеся отношения к интеллигентности, как например: «Только я вас умоляю, без всякого придурочного интеллигентского лепета о том, что хлеб у крестьян надо купить…».

Писатели, оправдывающие насилие во имя «великих целей», как Бенито Муссолини, и выдвигающие разные нелепые версии, не являются интеллигентами, и в душе у них сплошная целесообразность… Изучайте как можно больше книг по психологии, философии, истории, что позволит Вам не только получить большой объём знаний, но и научиться грамотно мыслить.
Развивайте интеллигентность, приобретайте новых друзей и живите счастливо!

3 способа стать интеллигентнее — журнал expertology

Обновлено: 08.11.2022 15:57:28

Эксперт: Белозерцева Евгения Александровна

«Знающим можно притвориться. И умным тоже можно притвориться. Нельзя притвориться интеллигентным». Д.С. Лихачев

Что вы имеете в виду, когда говорите об интеллигентности? Одни определяют это качество как культурное воспитание и безупречные манеры, другие считают его заслугой начитанности и образованности. Третьи думают, что интеллигентность – это набор личностных качеств, определяющих творческие наклонности. С точки зрения социологии и психологии, это понятие включает в себя все вышеописанные точки зрения и еще немного (толерантность, эмпатия, тяга к искусству и т.д.).

Выдающийся российский психотерапевт М.Е. Литвак занимался анализом понятия «интеллигентный человек».

Рассмотрев определение с точки зрения разных сфер деятельности, он нашел несомненное сходство с определением «самоактуализированная личность», выдвинутым Абрахамом Маслоу (основателем гуманистического направления в психологии). Каким набором качеств наделена самоактуализированная (интеллигентная) личность:

1. Трезвое, адекватное мышление. Человек имеет реалистичное мышление, спокойно принимает действительность. Для него не характерны расстройства невротического спектра.

2. Интеллигенты принимают себя и других людей безусловно. Нет завышенных или заниженных ожиданий. Они осознают саму ценность своей личности и других, и понимают, что любой заслуживает принятия.

3. Самоактуализированные личности демонстрируют естественное, не наигранное поведение. Для них нет причин пытаться выглядеть или вести себя иначе. Их ключевое качество – честность перед собой.

4. Интеллигенты сосредоточены на конкретной задаче, которой горят, а не на самом себе. Эгоцентризм для них чуждое понятие.

5. Развитый внутренний диалог. Такие люди умеют найти в самом себе компанию для светских бесед, и абсолютно независимы от окружения. Собственное общество приносит им удовлетворение, потому что у них достаточный багаж знаний и идей, чтобы обсудить их с самим собой.

6. Объективность – яркая черта интеллигентов. При оценке явлений, вещей, событий, они опираются лишь на реалистичные факты, а не на субъективное мнение. Поэтому выражение их точки зрения всегда интересно, сдержанно, насыщенно интересными фактами и наблюдениями.

7. Самоактуализированные личности оперируют не только существующими знаниями, они их создают. Креативность, творческое начало и потребность в созерцании заставляют их генерировать идеи, создавая потрясающие произведения искусства, науки.

8. Они умеют остроумно шутить. Их чувство юмора не содержит в себе критики, ущемления прав и достоинств других людей. Поэтому так приятен и легок неформальный диалог с интеллигентным человеком.

Продемонстрированный набор качеств кажется недосягаемым идеалом. Кстати, Абрахам Маслоу именно так и думал. Он считал, что лишь 1 % людей могут полноценно называться самоактуализированными личностями. Быть интеллигентным человеком – не значит быть совершенным образцом человечества. И в представленной статье мы определим способы, которые помогут всем желающим стать интеллигентнее.

Способы обретения интеллигентности

По мнению Е. Пестеревой, чтобы обрести качества интеллигентного человека, необходимо качественно преобразовать следующие личностные сферы:

1. Психологическое здоровье. Невротические расстройства мешают воспринимать картину мира адекватно и достойным образом взаимодействовать с людьми. Поэтому первым шагом на пути к интеллигентности становится избавление от неврозов и проработка внутренних конфликтов.

2. Навыки взаимодействия с окружающими людьми. Важно проработать сферы межличностного взаимодействия, избавиться от субъективных, ригидных жизненных установок. Необходимо перейти из позиции манипулятора и манипулируемой личности в позицию актуализатора – того, кто взаимодействует без шантажа, упреков и других манипуляций.

3. Круг интересов и постоянное совершенствование в профессии. Масса полезной информации, перерабатываемая нашим мозгом, подобно тренажеру, тренирует и укрепляет его. Развитый интеллект, особая компетентность в своей сфере деятельности, интерес в других сферах жизни, помогут обрести интеллигентность.

Интеллектуальная составляющая – одна из самых важных для настоящего интеллигента. И здесь понимается не только биологический, а также социальный и эмоциональный интеллект. Исследование А.И. Полянского и Л.И. Быковской отражает важность эмоционального интеллекта в формировании и качественном преобразовании коммуникативных навыков. Согласно полученным данным, у людей, обладающих развитым пониманием чужих и своих эмоций, умение взаимодействовать с окружающими и организовывать рабочие процессы выше, чем у респондентов с низкими показателями эмпатии.

Способ 1. Работаем над психологическим здоровьем

Качественная работа по избавлению от неврозов, проработке внутренних конфликтов возможна только с помощью психолога-консультанта. Причины невротических расстройств лежат глубоко, и их поиск и анализ требуют постороннего вмешательства специалиста. Однако вы можете самостоятельно начать работу над собой и осветить корни проблемы с помощью следующих действий и методов:

Способ	Как его реализовать
Уважайте свои ресурсы	Пытаясь достичь профессиональных высот, вы работаете на предельной точке усилий, компенсируя качество выполненной работы объемом.   Систематическое утомление негативно отражается на психологическом здоровье, поэтому научитесь прислушиваться к организму и вовремя останавливаться. И если вас просят выполнить задачу, которая будет стоить вам потери внутренних ресурсов, умейте сказать «нет».
Повышение физической активности	Физическая активность положительно влияет на состояние организма.  После хорошей тренировки вырабатываются эндорфины – гормоны удовольствия. Они позволяют чувствовать себя лучше и ускорят борьбу с неврозом.
Ведите дневник ощущений	Систематически записывайте испытываемые ощущения и события, в ответ на которые они возникают.  После вы сможете проанализировать ощущения, расположить их по группам по признаку схожести. Тем самым вы выделите сферы проработки.
Составьте список целей по преодолению невроза	Глобальная цель «избавиться от невроза» несет в себе негативный подтекст. Поэтому мы постараемся разбить ее на несколько целей и правильно их сформулировать.  Например, не избавиться от бессонницы, а наладить сон и довести его до положенных 7-8 часов.
Проанализируйте свои неактуализированные потребности	Нереализованные цели и стремления составляют основу внутренних конфликтов. Перенесите на бумагу те потребности, которые для вас все еще актуальны, но не удовлетворены.  Затем для каждой потребности составьте список действий, которые направлены на их актуализацию.  После детального анализа, приступайте к действиям. Закрывая проблемные точки, вы освобождаетесь от негативных чувств, разрушающих внутреннюю гармонию.
Найдите факторы стресса в вашей жизни	Подумайте, что больше всего в жизни заставляет вас испытывать стресс?  Когда обнаружили эти факторы, приступайте к избавлению от них. Знакомые-манипуляторы, заставляющие вас чувствовать себя униженным и использованным, должны остаться в прошлом.  Ненавистная работа, раздражающие вещи – от всего этого пришло время избавиться. Это сложно, но пройдя через трудности, вы станете более спокойным и уравновешенным человеком.
Тщательно следите за чувством комфорта	Психотерапевт А.С. Кузьмичев предлагает составить личную шкалу комфорта. Например, где 10 баллов – это высший уровень спокойствия, гармонии, счастья, а 1 балл – максимально стрессовая ситуация.   Если обстоятельства вокруг заставляют вас чувствовать комфорт на 3-4 балла, то стоит избегать подобных ситуаций. Допустимость стресса в жизни вы определяете с точки зрения субъективных ощущений.

 

Бороться с тревожностью, стрессовыми состояниями можно с помощью медитации, растяжки, аффирмаций, занятий любимыми хобби и т.д. Поддержка внутренней гармонии – важная составляющая интеллигентной личности.

Способ 2. Прорабатываем сферу межличностного взаимодействия

Интеллигентные люди имеют взаимодействовать с людьми эффективно. Стратегии их поведения направлены на достижение личных целей без манипуляций, зависимых позиций. Поэтому первым шагом на пути к обретению эффективных коммуникативных навыков станет анализ актуальных поведенческих позиций. Если ваши стратегии поведения не помогают достичь желаемых целей, значит пора их изменить.

Далее вы можете ознакомиться с базовыми навыками, которые значительно улучшают качество межличностного взаимодействия. Они условно разделены на две группы. В первую входят навыки ведения диалога. Во вторую – способы преобразовать смысловую и эмоциональную составляющую взаимодействия. Итак, первую группу составляют:

1. Умение поддержать как развернутый, открытый диалог, так и формальную светскую беседу. Освоение этого навыка возможно при широком круге знаний, способности проявлять интерес к собеседнику, уважении к чужой точке зрения.

2. Умение слушать и слышать. Если поставите свои цели взаимодействия выше целей других, то коммуникативный процесс не задастся. Чтобы обрести доверие партнера, необходимо сохранять свои целевые ориентиры, и уважать ориентиры других людей.

3. Владение речевым этикетом.

4. Совпадение невербальных сигналов с тем, что вы говорите. Язык тела повествует о наших чувствах и ощущениях. Если вербально вы говорите одно, а тело отражает другие чувства, к вам пропадает доверие со стороны собеседника.

5. Вторую группу образуют:

6. Умение рассуждать без субъективных оценок. Этот навык происходит из внутреннего равновесия и отсутствия конфликтов. Поэтому так важна работа над собой.

7. Эмпатическая составляющая диалога. Искусное распознавание чужих и собственных эмоций поможет построить взаимодействие соответствующим образом.

8. Искренний интерес к партнеру. Естественный интерес и уважение к точке зрения другого человека поможет вывести процесс общения на новый уровень.

9. Навык честности, открытости. Интеллигентные люди выражают свое мнение честно, прямо. Поэтому необходимо научиться литературному языку и правильно обозначить границы общения.

10. Адекватные способы реагирования на собеседника. Вы решили стать интеллигентным, но не все придерживаются такой точки зрения. Поэтому, вероятно, ваши собеседники будут позволять себе вольности и пытаться проникнуть через личные границы. Ваша задача – реагировать на чужие выпады сдержанно и избавляться от взаимодействия с токсичными людьми.

Способ 3. Занимаемся саморазвитием в личном и профессиональном плане

Интеллигентный человек обладает обширной базой знаний и тягой к самосовершенствованию. Если у вас еще нет круга сторонних интересов, стоит поэкспериментировать и найти их. Как это сделать:

1. Вспомните о мечтах детства. Может, вы хотели играть на барабанах, писать стихи, петь и т.д.? Реализуйте забытые цели, возможно в них есть ключ к обретению новых увлечений.

2. Ищите интересы среди примеров других людей. Когда сложно понять, чем вы хотели бы заняться, посмотрите на хобби людей, которых считаете реализовавшимися личностями. То занятие, которое разожжет в вас любопытство, можно смело пробовать.

3. Читайте книги. Художественная, научная, биографическая литература помогут развить лексикон и научиться выражать ясные, точные, красочные мысли.

Развитие в профессии, обретение новых знаний в профессиональной области, повышение рабочей компетентности, изучение специфики смежных областей поможет вам укрепить свои позиции на работе. Интеллигентные люди – это те, кто свободно ориентируется в своей сфере деятельности.

Заключение

Интеллигентность – это не врожденное чувство. Им обзаводятся в процессе воспитания и социализации. Если вы твердо решили стать интеллигентным человеком, то вас ничто не остановит на пути к цели. А данные рекомендации в статье помогут сделать понятным и эффективным достижение цели.

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Как стать умнее? 10 лучших советов, которые помогут улучшить работу вашего мозга

10 привычек, которые помогут вам стать умнее

Различные типы интеллекта

Ваши следующие шаги

Вы когда-нибудь чувствовали, что некоторые коллеги, друзья или члены семьи легко осваивают новые навыки? Почему-то эти люди кажутся ярче остальных своих сверстников.

Возможно, вам жаль, что у вас нет такого ума. Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, обрести новый талант или просто добиться большего в жизни, дополнительный интеллект может стать ключом к успеху.

Хорошие новости? У каждого есть возможность научиться тому, как стать умнее. Вероятно, вы даже испытали этот процесс на себе на протяжении всего обучения. Почти каждый сказал бы, что чувствует себя умнее после 4 лет обучения в колледже, чем раньше.

Какие есть более простые способы стать умнее в современном быстро меняющемся мире? Приобретя несколько новых привычек, вы сможете задействовать силу своего мозга и быстро стать умнее.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы стать умнее?

Можно ли стать умнее на протяжении всей жизни? Ну, вы, конечно, можете узнать больше. Вы можете набраться опыта и искать более разнообразный опыт. И вы можете применять новые методы, которые могут помочь вам учиться быстрее.

Ваш интеллект не является установленной чертой, с которой вы рождаетесь. Да, некоторые люди естественным образом могут быстрее осваивать новые навыки, языки или таланты. Тем не менее, вы можете приучить себя делать то же самое.

Тем не менее, повышение нашего интеллекта не обходится без усилий. Наш образ жизни должен поддерживать рост мозга.

Пища, которую вы едите, ваш рост по сравнению с фиксированным мышлением и то, насколько хорошо вы заботитесь о себе, — все это играет роль в вашей способности стать умнее. Небольшие ежедневные привычки, которые вы выберете для себя, могут существенно повлиять на ваши усилия стать умнее.

10 привычек, которые помогут вам стать умнее

Множество лайфхаков и ежедневных привычек могут помочь людям стать умнее. Однако имейте в виду, что то, что может работать для одних, может не работать для других. Попробуйте все приведенные ниже привычки, чтобы увидеть реальное влияние на ваш интеллект.

Вот 10 привычек, которые вы должны внедрить в свою повседневную жизнь, чтобы стать умнее:

1.

Подробнее

Чтение может познакомить вас с новыми темами, которые стимулируют нервные пути и улучшают здоровье мозга. Независимо от того, берете ли вы книгу с полки, загружаете приложение для чтения на свой телефон или заходите в библиотеку, важно найти время, чтобы действительно прочитать.

В качестве дополнительного бонуса при выборе следующей книги подумайте о том, чтобы попробовать научно-популярную литературу. Вы оба узнаете новую информацию и расширите свой словарный запас.

2. Окружите себя единомышленниками

Проведение времени с умными людьми не сделает вас волшебным образом умнее. Тем не менее, это поможет вам установить связи с людьми, которые будут вдохновлять и мотивировать вас продолжать обучение. Знакомство с новыми мнениями и точками зрения даст вам больше пищи для размышлений. Это один из идеальных способов, как быстрее стать умнее.

3. Начните заниматься спортом ежедневно

Многочисленные исследования показывают тесную связь между физическими упражнениями и работой мозга. Когда вы физически активны, увеличивается активность гиппокампа — части вашего мозга, которая способствует росту нейронов. Этот рост нейронов может улучшить работу мозга, что является отличным способом стать умнее.

Независимо от того, запишетесь ли вы на городской марафон или начнете ежедневную 30-минутную прогулку, любая форма упражнений обязательно поможет вам стать умнее.

4. Изучайте новый язык

Владение более чем одним языком тренирует ваши когнитивные способности и улучшает вашу способность работать в режиме многозадачности. Это связано с тем, что переключение между языками требует большой концентрации, сосредоточенности и самоконтроля.

На самом деле, некоторые исследования показывают, что двуязычные люди умнее всех нас. Поэтому, если вы хотите узнать, как стать умнее, записаться на ближайший к вам языковой курс — отличный способ начать.

5. Ищите возможности для обучения

Вам не нужно прекращать обучение, если вы больше не студент. Сегодня знания бесконечно доступны в Интернете — часто бесплатно или по очень низкой цене. Попробуйте послушать подкаст на интересующую вас тему или настройтесь на видео с выступлениями TED.

Вы также можете присоединиться к веб-сайту, такому как Skillshare или Udemy. Представьте, насколько умнее вы почувствуете себя, посвятив 30 минут на выходных изучению чего-то нового.

6. Сократите время, проводимое за экраном

Если вы хотите становиться умнее с каждым днем, начните с отслеживания времени, проводимого за экраном. Исследования показали, что чрезмерное использование смартфона отрицательно сказывается на когнитивных способностях. Попробуйте использовать приложение, чтобы установить ограничения по времени использования экрана и отправлять напоминания об осознанности в течение дня.

Вы также можете удалить ненужные приложения со своего телефона или создать ежедневную привычку не пользоваться телефоном, например, после завтрака.

7. Практика медитации

Медитация — мощный инструмент для улучшения работы мозга и повышения эмоционального интеллекта. Если вы чувствуете себя занятым или подавленным, практика медитации может позволить вам обратить внимание на свое тело и на то, как вы себя чувствуете. Это, в дополнение к использованию медитации для управления стрессом и беспокойством, может освободить место в вашем мозгу, чтобы сосредоточиться и освоить новые навыки.

8. Изучите видеоигры

В умеренных количествах видеоигры могут помочь людям развить навыки принятия решений и улучшить их концентрацию. Существует множество обучающих игр, которые обучают людей таким навыкам, как математика и лингвистика. Кроме того, фэнтезийные и приключенческие видеоигры могут укреплять навыки логических выводов, которые переносятся в реальную жизнь.

9. Попробуйте напитки с кофеином

Все мы знаем, что кофе дает нам больше энергии. Кроме того, кофеин стимулирует вашу способность концентрироваться, улучшает настроение и повышает мотивацию. Бдительность поможет вам лучше понять новую информацию. Если вы хотите быстрее стать умнее, чашка чая или кофе с кофеином может стать тем толчком, который вам нужен, чтобы заставить ваш мозг работать на максимальной скорости.

10. Дайте волю своему воображению

Если вы позволите себе мечтать и мыслить творчески, это поможет вам обрабатывать информацию и объединять идеи. Иногда мы заставляем себя мыслить слишком критически или серьезно. Когда вместо этого мы расслабляем свой разум и позволяем себе мыслить творчески, это может стимулировать наш мозг к четкому запоминанию вещей.

11. Подумайте о том, что вы узнали

Когда люди говорят о желании быть умнее, речь идет не только о знании совокупности знаний или технических характеристик. Часто на самом деле они имеют в виду способность делать больше с тем, что они знают. Может быть, это для того, чтобы иметь возможность сделать лучший выбор.

Когда мы думаем о ком-то, к чьему «сообразительности» мы стремимся, это может быть человек, способный быстро или удивительным образом соединить точки. Это тот, кто может видеть необходимую цепочку шагов для завершения проекта или понимает значение новой технологии или то, как государственная политика может повлиять на их возможности.

Этот тип интеллекта получает импульс от размышлений. Ежедневное размышление о том, что мы испытали и что мы в результате унесли, является основой обучения. Это поможет вам определить закономерности и начать смотреть на мир через призму закономерностей и изменений.

Завести новые привычки может быть непросто. Иногда вам нужна поддержка, чтобы добавить что-то новое в свой распорядок дня и выработать привычку к размышлению и обучению. Если это похоже на вас, тренер BetterUp может идеально подойти, чтобы помочь вам не сбиться с пути. Помимо того, что вы будете сосредоточены, коуч может гарантировать, что методы, над которыми вы работаете, оказывают влияние — на сегодняшний день и в долгосрочной перспективе.

Различные типы интеллекта

Есть много видов интеллекта, которые вы можете развить, становясь все мудрее и умнее. Например, вы, возможно, уже чувствуете себя очень умным, когда дело доходит до электронных таблиц Excel. Однако это не означает, что вы ограничены только своими сильными сторонами. Вы также можете работать над развитием своего интеллекта в других областях, таких как лингвистика или музыка.

Вот различные типы интеллекта и сильные стороны людей, которые им обладают:

Лингвистический интеллект

• Написание и использование слов для самовыражения
• Чтение, разговорная речь и грамматика
• Настольные игры, такие как Scrabble, которые зависят от знания слов

Числовой интеллект

• Талант к математике и головоломкам
• Использование логики и разума для решения проблем
• Структурирование и вероятность

Кинестетический интеллект

• Физическая активность, требующая координации
• Отличный контроль над своим телом
• Использует такие инструменты, как строительные блоки и доски, чтобы разыграть свои знания

Музыкальный интеллект

• Выполнение музыкальных мелодий и сопоставление определенных тонов
• Отличное чувство ритма
• Креатив со звуком для создания битов

Межличностный интеллект

• Великие коммуникаторы
• Преуспевает в совместной среде
• Умеет вести переговоры и может читать социальные сигналы

Внутриличностный интеллект

• Предпочитает работать в одиночку
• Хорошо обрабатывает эмоции
• Обучается через самоанализ

Пространственный интеллект

• Умение проектировать
• Отлично рисует и рисует
• Лучше всего учится с визуальными подсказками

Естественный интеллект

• Очень хорошо понимает природную среду
• Преуспевает в таких предметах, как биология и география.
• Всегда интересно узнать о природе

С помощью тренера BetterUp вы можете узнать, какой у вас уровень интеллекта и как вы можете улучшить свои навыки. Мы будем рядом на каждом этапе пути, чтобы помочь вам понять ваши сильные стороны.

Ваши дальнейшие действия

Имейте в виду, что быть умным не означает знать больше, чем все вокруг вас. Интеллект означает изучение новых вещей и решение проблем по мере их возникновения. Речь также идет о том, чтобы помочь вашему мозгу работать наилучшим образом с помощью таких привычек, как здесь.

Работая над тем, чтобы стать умнее, помните о своих сильных сторонах. Вы уже умны — возможно, вы просто хотите расширить свои умственные способности в других областях. Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, освоив новый навык, или просто научиться играть на гитаре, вы на это способны.

Оставайтесь любопытными и гордитесь любыми успехами. Это проявится в профессиональных и личных аспектах вашей жизни, когда вы будете прилагать постоянные усилия, чтобы питать свой мозг.

Как быть умнее в жизни: 7 способов становиться умнее каждую неделю

Чтобы добиться успеха в бизнесе, вам нужен сообразительный ум, чтобы быстрее реагировать на проблемы, и вы должны уметь понимать все, что встречается на вашем пути. Короче говоря, ваша способность добиться успеха часто определяется тем, насколько вы умны.

С практикой каждый может расширить свои знания, отточить свой интеллект и освоить новые навыки. Есть несколько способов улучшить свои когнитивные способности и расширить свои умственные способности. Мы должны стремиться проводить время каждый день, изучая что-то новое. Чем больше мы узнаем и чем глубже мы понимаем, тем лучше мы можем улучшить работу нашего мозга и увеличить нашу способность учиться и, таким образом, жить разумной жизнью.

Приведенный ниже список включает в себя лучшие способы задействовать свой ум и развивать свой интеллект, чтобы такой умный человек, как вы, мог справиться с постоянно растущими проблемами, с которыми вы сталкиваетесь. Следуя этим семи полезным советам, вы сможете становиться немного умнее каждую неделю.

1. Каждый день читайте.

Разум подобен мускулу: чем больше вы его используете, тем сильнее он становится. Чтение является важным элементом развития вашего ума, поскольку это один из основных способов получения знаний и обучения.

Благодаря чтению вы можете открыть для себя что-то новое и получить знания по любой теме. Чтение также помогает развивать вашу творческую сторону, задействуя ваше воображение. Слова, как произнесенные, так и написанные, являются строительными блоками нашего социального существования, и с помощью слов вы можете отправиться в любую точку мира.

Если вы хотите быстро расширить свои знания, есть простой способ ускорить чтение, чтобы вы могли взимать плату за книги, письменные материалы и даже онлайн-статьи (например, эту!). Большинство людей читают со средней скоростью 250 слов в минуту. При таком темпе вам потребуется около шести минут, чтобы прочитать эту статью. Но со скорочтением вы можете сократить это время вдвое. Просто помните, что цель состоит в том, чтобы помочь вам быстро усваивать больше информации, а не просто пролистывать слова, не полностью понимая их значение.

Связано: Учитесь быстро читать и запоминать дополнительную информацию

2. Сосредоточьтесь на более глубоком понимании.

Чтобы стать умнее, нужно больше, чем просто поглощать информацию — истинная мудрость приходит от глубокого понимания предмета. Самые успешные люди постоянно опережают всех остальных, потому что они способны быстро осваивать новые навыки, адаптироваться к изменениям и работать как совместно, так и независимо.

Они используют глубокие и осмысленные знания своего мира и гибкое мышление, чтобы понимать проблемы и быстро находить решения. Их глубокая база знаний дает им основу, необходимую для работы.

Постоянно работайте над созданием глубокой и значимой базы знаний по нескольким ключевым темам и проблемам. Будьте честны с собой в отношении областей, в которых вы слабы, и стремитесь укрепить свое понимание важных тем, пока у вас не будет прочного фундамента, на который вы сможете опираться. Знания накапливаются, поэтому начните с основ. Вы должны иметь четкое представление о том, как что-то работает, прежде чем вы сможете это исправить. Хорошо иметь обширные знания, но также важно совершать «глубокие погружения», чтобы по-настоящему понять сложные и сложные вопросы.

3. Постоянно задавайте вопросы и ищите разъяснения.

Задавать вопросы — самый важный фактор, позволяющий стать умнее. Инновации всегда начинаются с вопросов и любопытства. Есть ценность в том, чтобы задавать вопросы, потому что так мы раздвигаем границы нашего мира и нашего разума. Вот почему так важно развивать любознательный и непредубежденный ум, постоянно ставя все под сомнение.

Это не просто вопросы; вы должны задавать проницательные вопросы, которые проверяют правильность предположений, анализируют логику и исследуют неизвестное. Практикуйтесь задавать вопросы, которые затрагивают суть дела, и развивайте готовность настаивать на ответах.

Как и все остальное, развитие этого навыка требует времени и тяжелой работы. Когда вы работаете, читаете или занимаетесь чем-то, ведите журнал вопросов, которые приходят вам на ум обо всем, чем вы занимаетесь. Не бойтесь просить разъяснений, если что-то непонятно.

Связанный: 3 вопроса, которые предприниматели должны задать себе всегда

4. Разнообразьте свой день.

Один из лучших способов повысить свой интеллект — это проработка различных областей мозга. Вы не станете умнее, делая одно и то же каждый день. Хотя распорядок — это хорошо (чтобы ваше тело знало, когда вставать и когда пора ложиться спать), вы не хотите проводить часы бодрствования, застряв в колее.

Внося в свою повседневную жизнь немного новинки, вы сохраняете свежесть и интерес. Это может означать посещение нового места для обеда или прогулку в полдень, во время которой вы обращаете внимание на достопримечательности и звуки вокруг вас. Вы также можете смешивать вещи в рабочее время, просто находя новые способы выполнения повседневных задач и выходя из зоны комфорта.

Если вы какое-то время работали над чем-то одним, было бы полезно попробовать переключиться на что-то другое. Ищите способы сделать что-то немного по-другому. Это прогонит скуку и поможет вашему уму оставаться острым и сосредоточенным. Смешивая вещи, вы будете использовать части своего мозга каждый день немного по-разному. Это помогает вам повысить свой интеллект, заставляя вас напрягать свои умственные способности по-разному — думайте об этом как о общей тренировке для вашего здоровья мозга.

5. Просмотрите полученную информацию.

Мы наиболее отчетливо запоминаем новую информацию сразу после того, как узнали ее. Если вы не будете использовать эту информацию снова вскоре после того, как вы ее узнали, она быстро исчезнет из вашего разума. Через несколько дней мы сможем вспомнить лишь немногое из того, что узнали изначально. Чтобы улучшить нашу способность запоминать, нам нужно хранить эту информацию в нашей долговременной памяти, и лучший способ сделать это — часто повторять то, что мы узнали, пока это не зафиксируется в наших банках памяти.

Делайте заметки, когда читаете или исследуете что-либо, или выделите несколько минут, когда закончите, и запишите основные моменты. Тогда уделяйте хотя бы несколько минут каждый день просмотру этого материала. Это требует немного усилий, но как только это войдет в привычку, вы будете поражены тем, насколько хорошо быстрый просмотр информации поможет подтвердить, что вы ее понимаете, и поможет вам увидеть, на каких областях вам нужно сосредоточиться.

Вы также можете попробовать переписать информацию или реорганизовать свои заметки — это активно закрепит то, что вы узнали. Переписывание заметок помогает нам прояснить наше понимание темы и сокращает время, необходимое нам, чтобы «переучить» ее, когда нам нужно будет использовать эти знания в будущем.

Связанный: Если вы не отслеживаете свой прогресс, постановка целей — пустая трата усилий

6. Следите за своими идеями.

Работая над созданием базы знаний, вы обнаружите, что ваш разум расширяется и развивается новыми способами. Если вы наполняете свой мозг отличной информацией, ваш разум сделает свое дело и начнет интерпретировать эту информацию полезным образом. Вы можете обнаружить, что внезапно превратились в машину идей. Вы начнете испытывать «моменты ага» — эти маленькие прорывы, когда вы внезапно соединяете одну идею с другой, чтобы сформировать еще большую и лучшую идею.

Примите к сведению эти идеи. Запишите их, держите под рукой и убедитесь, что вы продолжаете обращаться к ним. Помните, что даже ваши самые большие и лучшие идеи совершенно бесполезны, если вы на самом деле ничего с ними не сделаете. Если у вас есть гениальный ход, но вы теряете ход мыслей и никогда не возвращаетесь к этой идее или совершенствуете ее, тогда вы только что упустили прекрасную возможность!

Не все ваши новые идеи окажутся успешными. Некоторые могут быть мимолетными или просто не сработают.