Как стать наполненной женщиной: 10 правил женщины, которая сведет с ума любого!

10 правил женщины, которая сведет с ума любого!

Женственность – это самое мощное оружие в покорении мужчин. Ничто так сильно не притягивает мужское внимание, как женственность. Точно так же, как и мужественность манит женщин, истинные женские качества сводят с ума мужчин. Именно при помощи этого качества женщина может получать от жизни все, что только пожелает. Какие же главные составляющие подлинной женственности, способной очаровывать всех мужчин?

 

Женственность, прежде всего, базируется на четырех уровнях: физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном.

 

1. Достоинство – это чувство собственной ценности. Будьте всегда уверены в своей уникальности и никогда не сомневайтесь. Главная задача женщины – прожить жизнь так, чтобы ее ценность всегда оставалась на высоком уровне. Достойные женщины хорошо понимают, какое отношение к ним допустимо, а какое нет. Ведь у них четко выстроены личные границы, нарушение которых имеет последствия. Такие женщины моментально выходят из общения из-за неуважения. 

Именно внутренне достоинство гарантирует вам достойное окружение и прекрасное отношение. В присутствии таких женщин мужчина будет всегда стремиться проявлять свои самые лучшие качества.

Помните: если вы низко цените себя, никто не оценит вас выше. Ваше достоинство – это то, как вы позволяете к себе относиться!

2. Женская энергия. Энергетически наполненная женщина всегда спокойна. У нее хватает ресурсов решать все вопросы без раздражения и злости. Кроме того, она красива, потому что у нее есть настроение ухаживать за собой. Самое важное – это заботиться о себе. Вы должно четко понимать, что вас делает наполненной и довольной. Составьте список ваших желаний. И чем больше там будет пунктов, заставляющих вас улыбаться, тем лучше. Женщина должна быть вдохновленной от самой себя. Вам должно быть интересно наедине с собой. Когда женщина испытывает наслаждение от свой жизни, перед ней открываются все двери. Ваша задача – всегда быть в ресурсе. 

Помните, что вы сами – главный человек, который обязан делать себя счастливой.

3. Имидж. Красота имеет тысячу форм и обличий. Но каждая женщина красива по-своему. Главное – найти свой правильный образ. Носите платья и юбки. Это один из самых простых способов поднять уровень своей энергии. Помните про ароматы. От вас всегда должен исходить приятный запах. Покупка новых духов однозначно усилит женскую энергетику. Манеры также, несомненно, имеют весомое значение. Утонченность в поведении, покладистость, гибкость и грациозность придадут шарм вашему образу. А грамотная речь и правильный тон разговора – это ваша визитная карточка. В вас должно быть все ароматно – и запахи, и слова, и мысли.

Внимание привлекает не самая красивая женщина, а самая женственная.

4. Массаж. Женское тело очень нуждается в прикосновениях. Иначе энергия будет застаиваться, давить на тело изнутри и вызывать недуги. Массаж дает возможность организму восстановиться, улучшает самочувствие, снимает мышечное напряжение и подавляет стресс. После таких прикосновений у вас улучшится настроение, тело наполнится легкостью, да и кожа всегда будет мягкой и бархатистой.

5. Интересы. У вас всегда должны быть увлекательные хобби и занятия, которые помогают почувствовать себя хорошо и испытывать радость жизни. Это может быть все, что угодно, – начиная от СПА, рукоделия, общения с домашними животными и заканчивая кулинарией. Но если вдруг вы почувствовали упадок сил, начинайте заниматься спортом. Например, танцы – это отличный способ для усиления женской энергетики.

Помните: чем меньше рутины в вашей жизни, тем более она насыщенная и увлекательная.

6. Создание домашнего уюта. Если все вокруг захламлено – в квартире, в гардеробе, то это морально оказывает на нас давление, создает дополнительную суету. Периодически в своем доме проводите полную ревизию. Избавьтесь от ненужного хлама. Как только вы очистите пространство от всего лишнего, то почувствуете себя гораздо лучше. Однозначно ваше настроение улучшится и появятся вдохновение и энергия. И это будет отличной причиной для того, чтобы приобрести что-то новое и полезное. 

Обратите внимание на то, что вас окружает. Возможно вы даже сами не замечали, что вас раздражало.

7. Ревизия окружения. Избегайте людей после общения, с которыми вы чувствуете себя опустошенной, подавленной, нервной. Если это невозможно, сведите к минимуму или используйте специальные техники защиты. Например, при общении с человеком, который забирает у вас энергию, просто установите воображаемую стеклянную стену. Эта стена будет поглощать все токсичное излучение. И таким образом, вы не будете впитывать этот негатив.

Важно: окружите себя людьми, которые вас поддерживают, одобряют и вдохновляют. Рядом с ними вы всегда будете чувствовать себя на взлете.

8. Высыпайтесь. Качественный полноценный сон крайне важен. От этого зависит наша внешность, здоровье, настроение и самочувствие. Если вы полноценно выспались, вы активны, сосредоточены и спокойны. У вас нет раздражения и выгорания. Недосыпание же негативно отражается на иммунитете, делая вас уязвимыми для инфекций. Кроме того, ученые утверждают, что сокращение ночного сна на 2 часа ведет к избыточному весу у 24% женщин и у 20% – мужчин.

9. Избегайте стрессов. На фоне стресса женщины становятся более чувствительными, раздражительными. Ведь женщины по своей природе чувствуют стресс острее. Женственная женщина – она гармоничная, уравновешенная, а не дерганая и нервная. Пребывая в стрессовом состоянии, женщины не могут полноценно наслаждаться жизнью и получать новые впечатления. Стрессы и плохое настроение убивают красоту. Хорошее настроение делает женщину гораздо привлекательнее.

Важно: вовремя освобождайте себя от негативной энергии. Это гораздо лучше, чем выплескивать негатив на окружающих. Кроме того, негативные эмоции преобразуются в блоки, тем самым подрывая наше здоровье.

10. Окружайте себя заботливыми мужчинами. Именно рядом с заботливым, сильным, надежным, готовым брать на себя ответственность мужчиной женщина может чувствовать себя по-настоящему женственной. «Без тебя я бы не справилась» – благодаря этой волшебной фразе у мужчин рождается желание заботиться о вас все больше. Ведь каждый хочет чувствовать себя важным и незаменимым. Кроме того, избегайте любой деятельности, которая противоречит вашей женственности.

Факт: чем более женственная вы, тем более мужественные мужчины вас окружают.

Для того чтобы чувствовать себя женственной, нужно осознать свою ценность, наладить отношения с собой, испытывать удовольствие от себя. Когда женщине хватает женской энергии, мужчина чувствует, что готов на все ради нее. Ее состояние заряжает мужчину быть ответственным, заботливым, щедрым и мужественным.

Фото: Pexels.

Подписывайтесь на нас в Telegram

Женская энергия. Как быть наполненной всегда

Психология / Мнения16.10.2019 07:48 39,6 т.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber . Не ведитесь на фейки!

Что такое энергия и как происходит обмен ею между людьми — об этом не устают спорить специалисты и приводить все новые и новые варианты на тему.

Видео дня

Женская энергия является одной из самых сильных. Когда-то мне рассказали, что мужчины заряжаются от женской энергии, а женщины от женской. Для меня это был очень сильный инсайт в познании обмена женской и мужской энергии.

Какая она, наполненная девушка? У меня есть очень простой ответ: это та, рядом с которой ты чувствуешь спокойствие, тепло, после нахождение рядом с ней, появляются позитивные эмоции и улыбка на лице. Причем ты даже не можешь объяснить как это произошло. Для сравнения, есть такие люди, после которых ты как выжатый лимон, хотя тебе ничего плохого не сказали и не сделали.

Но остается самый сложный вопрос, как же эту энергию сохранить, ведь ежедневно мы тратим ее очень много и в конце дня чувствуем себя обессиленными. Наша батарейка показывает 2% и вот-вот готова погаснуть. Для того, чтоб всегда оставаться наполненной, каждой из нас необходима постоянная подзарядка. Кстати, она у каждой разная. Представь, будто все мы, это разные модели смартфонов и зарядка для каждой из нас тоже уникальна.

Потому, хочу поделиться инструментами, как приостановить «слив» энергии и найти свою подзарядку.

1. Напиши список из 10 пунктов того, что отнимает ежедневно у тебя энергию. Теперь посмотри на них и подумай, что можно делегировать. Не забывай об этом приеме, ведь он реально может сэкономить и время и силы, и принести больше пользы, чем твоя непрерывная занятость. Те же пункты, которые остались в списке, требуют особенного твоего внимания и, может быть, другого подхода к выполнению.

2. Теперь напиши 20 пунктов того, что тебя заряжает, пиши абсолютно все, даже если это просто чашка кофе выпитая в тишине — пиши.

3. А вот теперь, самая главная задача: тебе нужно распределить свое вдохновение на каждую неделю, на каждый день. Это и будет твоя подзарядка, твое приключение и сила для новых подвигов.

План небольшой, но не такой и простой, как может показаться на первый взгляд. Так как удовольствие для себя мы всегда откладываем на потом. Ежедневно мы погружаемся в рутину наших задач и ставим их в приоритет. А потом чувствуем ужасное истощение, с которым уже так сложно справиться после и руки просто опускаются. Не откладывай себя на потом, этому миру нужна ты — наполненная, а не вечно истощенный и нервный организм.

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке…

Кратковременные дожди, грозы и температура до +27: синоптики дали прогноз погоды на среду, 7 июня

Осадки накроют только часть страны

Тельцов ждут трудности в отношениях, а Весов накроют пикантные приключения.

Гороскоп

Марс и Венера объединились, чтобы дать влюбленным надежду на этой неделе

Когда нужно обрезать виноград: ягоды будут большими и сладкими

Основные этапы проведения летней обрезки

Александр Левченко

48,9 т.

87

10

Николай Томенко

49,1 т.

197

Вадим Денисенко

57,3 т.

46

Альфред Кох

59,2 т.

39

Алексей Данилов

34,6 т.

58

Орест Сохар

28,4 т.

2

Александр Соколовский

27,4 т.

29

Сергей Борщевский

14,5 т.

13

Все мнения

Переход от мужчины к женщине: что это такое, сроки, процесс

1. Что такое переход от мужчины к женщине?
2. Гормоны для перехода от мужчины к женщине
3. Операция по переходу от мужчины к женщине
4. 5 переходных наконечников MTF

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Жизнь с внешней личностью, которая не соответствует вашей внутренней идентичности, является душераздирающей повседневной жизнью для многих трансгендерных людей. Многие трансгендеры решают привести свое тело в соответствие со своей истинной гендерной идентичностью, и этот процесс называется переходом. Процесс перехода имеет много аспектов и является очень личным путешествием, но в этой статье мы рассмотрим некоторые общие аспекты процесса перехода от мужчины к женщине.

Трансгендерная женщина — это женщина, родившаяся с мужским телом, но чья истинная гендерная идентичность — женская. Дискомфорт и дистресс, связанные с этим несоответствием между телом человека и личностью, часто называют «гендерной дисфорией» (Garg, 2021). К счастью, в настоящее время существует множество вариантов перехода от мужчины к женщине (MTF) — процесса, с помощью которого эти люди могут изменить свою внешность и социальную роль, чтобы соответствовать своей гендерной идентичности.

Переход в МОГ может включать в себя ношение традиционно женской одежды и причесок, смену имени и местоимения на «она/ее/ее» и признание семьи, друзей и коллег женщинами. Это также может означать обращение за медицинской помощью, чтобы обрести более женственное тело с помощью гормонов или хирургического вмешательства (Hembree, 2017).

Процесс перехода может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от возраста человека и от того, какие медицинские процедуры для перехода он выберет. Переход обычно является более долгосрочным процессом, если человек является ребенком, когда он осознает, что его истинный пол не соответствует его телу (Garg, 2021).

Процесс перехода в МОГ индивидуален для каждого человека. Для тех, кто в детстве осознает, что они трансгендеры, первым медицинским шагом может быть гормональное лечение подавления полового созревания. Это начинается, когда трансгендерная девочка достигает половой зрелости, ограничивая развитие мужских качеств в подростковом возрасте. Как только девочка достигает совершеннолетия, она может пройти гормональное лечение, подтверждающее пол, которое продолжает способствовать более женственному внешнему виду. Наконец, вариантом может быть операция по подтверждению пола, обычно проводимая после или одновременно с гормональной терапией (Hembree, 2017).

Но многие трансгендерные женщины не осознают этого — или не чувствуют себя готовыми начать переходный процесс по ряду причин — пока они не станут взрослыми. В этих случаях сроки немного короче, поскольку подавление гормонов не будет частью процесса.

Гормональное лечение может дать эффект уже через месяц после начала лечения (например, человек может довольно быстро заметить снижение либидо и спонтанную эрекцию). Однако большинство эффектов, как правило, наблюдаются примерно через три месяца (включая рост груди, перераспределение жира в организме, смягчение кожи и уменьшение размера яичек). Уменьшение роста волос на теле и лице начинается примерно в шесть месяцев.

Полная польза от лечения феминизирующими гормонами, как правило, проявляется через 1–3 года (WPATH, 2012).

Что такое дисфория? Как это связано с гендерной дисфорией?

Психическое здоровье Последнее обновление: 29 ноября 2021 г. 6 минут чтения

Существует два основных типа гормональной терапии при смене пола MTF: подавление полового созревания и подтверждение пола.

Дети обычно начинают определять свой пол в возрасте 3–5 лет, но признание трансгендерной идентичности может произойти в любой момент на протяжении всей жизни; на это могут влиять социальные нормы, стигматизация и семейная культура (Garg, 2021).

Если ребенок идентифицирует себя как трансгендер, ему может быть целесообразно пройти гормональное лечение для подавления полового созревания. Тем не менее, они должны соответствовать определенным критериям, прежде чем пойти по этому пути (WPATH, 2012):

• Ребенок испытывает стойкую, хорошо задокументированную гендерную дисфорию.
• Гендерная дисфория усугубляется в период полового созревания.
• Были решены любые другие основные проблемы со здоровьем или психическим здоровьем.
• Ребенок способен дать согласие на такое лечение.
• Опекуны соглашаются и поддерживают это лечение.

Используемый препарат для подавления полового созревания известен как агонист гонадотропин-высвобождающего гормона (GnRHa). При использовании для перехода MTF он останавливает выработку тестостерона в яичках, смягчая развивающиеся черты лица и тела и сводя к минимуму рост полового члена и яичек (Hembree, 2017; Heneghan, 2019). Если трансгендерная девочка, все еще переживающая половое созревание, решит прекратить прием ГнРГ, половое созревание вернется к ее мужскому биологическому полу; другими словами, эффекты подавления полового созревания обратимы до определенного момента (Hembree, 2017).

Это лечение одобрено для подростков в возрасте 12 лет и старше, но обычно начинается в возрасте около 14 лет. Это лечение можно начинать только после полового созревания, потому что многие дети, которые испытывают гендерную дисфорию в молодом возрасте, больше не захотят менять свой пол после достижения половой зрелости. (Хенеган, 2019).

Тем не менее, многие все еще будут, поэтому важно использовать индивидуальную, семейную и групповую терапию, чтобы помочь детям, задающим вопросы о гендере, изучить гендерные предпочтения. Ожидание полового созревания может расстраивать некоторых транс-подростков, поэтому психотерапия и подавление гормонов часто проводятся одновременно (Garg, 2021).

Побочные эффекты лечения гормонами, подавляющими половое созревание, включают изменения в развитии и прочности костей, снижение фертильности (поскольку развитие яичек будет подавлено), изменения настроения и усталость (Hembree, 2017). Изменения фертильности важно обсудить; прием эстрогена и подавление мужских половых гормонов снизит развитие яичек трансгендерной девушки и ее способность производить сперму. Методы сохранения фертильности, такие как замораживание спермы, являются вариантом для людей, которые могут захотеть иметь биологических детей в более позднем возрасте (WPATH, 2012).

Тестостерон: что это такое, что он делает, уровни, лечение

Тестостерон Последнее обновление: 11 января 2022 г. 7 минут чтения

Когда трансгендерная девушка достигает совершеннолетия, дополнительная гормональная терапия может быть полезной для придания ей более женственной внешности. Этот вариант также доступен трансгендерным женщинам, у которых не было подавления полового созревания. Он может уменьшить волосы на лице и теле, уменьшить размер яичек, снизить либидо и частоту эрекций, увеличить жировые отложения, улучшить контуры женского тела и сформировать грудь (WPATH, 2012).

Конкретная комбинация гормонов может варьироваться, но обычно включает эстроген в сочетании с прогестином, антиандрогенами, агонистами ГнРГ или другими гормонами. Лечение подбирается индивидуально для каждого человека, чтобы снизить риски и побочные эффекты лечения эстрогенами, такие как образование тромбов (Garg, 2021).

Как и гормональная терапия, подавляющая половое созревание, гормональная терапия эстрогеном у взрослых может снизить фертильность трансгендерной женщины и ее способность иметь биологических детей. Замораживание спермы следует обсудить до начала гормональной терапии, если человек хочет иметь биологических детей в более позднем возрасте (WPATH, 2012).

Часто одной гормональной терапии недостаточно для полного достижения феминизирующего эффекта, которого желают многие люди (Heneghan, 2017). В этих случаях доступны несколько хирургических вариантов MTF.

Многие хирургические процедуры (вместе называемые операциями по подтверждению пола) могут помочь изменить тело трансгендерной женщины, чтобы она стала более женственной. Они могут включать косметическую хирургию, увеличение груди, удаление мужских половых органов и хирургическое создание влагалища (van de Grift, 2017). В зависимости от индивидуальных предпочтений и комфорта человек может пройти некоторые или все эти процедуры.

Генитальная хирургия, часто называемая «нижней хирургией», включает удаление полового члена и яичек и создание влагалища (и, возможно, клитора и половых губ). Операция по созданию влагалища называется вагинопластикой, и перед операцией транс-женщине необходимо какое-то время пройти курс гормонального лечения.

Конкретный план и техника вагинопластики полностью зависят от целей, приоритетов и телосложения человека. Например, женщина может хотеть вагину, которая позволяет ей заниматься сексом с полным проникновением, или она может довольствоваться вагиной, допускающей неглубокое проникновение. В некоторых случаях она может вообще не хотеть «внутреннего» влагалища. Она может желать, чтобы клитор или половые губы вызывали как можно больше эрогенных ощущений, или это может быть не ее приоритетом. Хирургическая бригада женщины будет работать с ней, чтобы убедиться, что она получит результат, на который надеется (Pariser, 2019).

).

Наиболее распространенный метод вагинопластики называется инверсией полового члена, при котором кожа полового члена используется для создания влагалища (Chen, 2019). Обычно вагинопластика включает в себя реконструкцию уретры, чтобы обеспечить мочеиспускание сидя из входа во влагалище (Pariser, 2019). Вагинопластика имеет очень высокие показатели удовлетворенности пациентов внешним видом и функцией влагалища; пациенты широко сообщают об улучшении качества своей жизни и ощущении счастья со своей идентичностью (Moisés da Silva, 2021).

Дисморфия тела: что это такое, симптомы, причины и лечение

Расстройства пищевого поведения Последнее обновление: 28 апреля 2021 г. 6 минут чтения

Трансгендерная женщина также может пройти операцию на грудной клетке (часто называемую «операцией на верхней части тела»), чтобы изменить форму груди и увеличить ее размер. Хотя это и не требуется, человеку рекомендуется пройти гормональную терапию в течение года до операции. Гормональная терапия может способствовать перераспределению жира, что часто помогает максимизировать рост ткани молочной железы и в конечном итоге улучшить внешний вид грудных имплантатов (WPATH 2012).

Операция на грудной клетке, как правило, более доступна, чем операция на половых органах с подтверждением пола, поскольку она уже давно доступна в современной медицине, и есть много хирургов, обладающих навыками и опытом для ее выполнения (Chen, 2019). С некоторыми отличиями, хирургический процесс во многом такой же, как обычно выполняемая операция по увеличению или реконструкции груди у цис-гендерных лиц (Fardo, 2021).

Многие трансгендерные женщины хотят посмотреть в зеркало и увидеть женщину, которую они чувствуют и с которой себя отождествляют, а их гениталии и грудь — это только одна часть уравнения. Гормональная терапия может сделать очень мало, но, к счастью, косметическая хирургия прошла долгий путь, и многие феминизирующие операции доступны для трансгендерных женщин. Эти процедуры включают подтяжку бровей, уменьшение угла челюсти, изменение формы глаз, уменьшение размера адамова яблока (бритье трахеи) и ринопластику (пластику носа).

Эти виды операций, как правило, более доступны, чем операции на половых органах (поскольку процедуры менее сложны и требуют меньше специальных знаний). Кроме того, в отличие от хирургии нижней части тела, косметическая хирургия не требует, чтобы пациент соответствовал определенным медицинским или личным критериям (Hohman, 2021).

Переход может быть долгим и сложным процессом, но в конечном итоге он приносит удовлетворение и большое эмоциональное облегчение для многих трансгендерных женщин. Повышение осведомленности о проблемах трансгендеров, а также последние достижения в области медицины и хирургии делают варианты перехода MTF лучше и доступнее, чем когда-либо прежде. Однако впереди еще долгий путь. В свете этого есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму трудности и стресс, чтобы переход был как можно более успешным.

Вам может потребоваться от нескольких месяцев до нескольких лет, чтобы полностью завершить желаемый процесс перехода в МОГ. С таким длительным периодом времени может быть невероятно сложно справиться, но для того, чтобы некоторые методы лечения подействовали (например, гормональное лечение), может потребоваться время. Также может потребоваться время, чтобы выполнить хирургические критерии, восстановиться после операции, выждать достаточное количество времени между операциями и найти фонды или поставщиков медицинских услуг, которые могут вам помочь.

Хотя все эти факторы могут вызывать разочарование, и, конечно же, вы хотите привести свое тело в соответствие со своей личностью как можно быстрее, зная заранее, что этот процесс займет время, вы сможете смягчить разочарование на этом пути.

Переходный путь каждого трансгендера индивидуален и уникален, и важно, чтобы вы получали поддержку и информацию, чтобы сделать для вас правильный выбор. Людям, рассматривающим возможность операции, следует честно поговорить со своим хирургом о своей терпимости к риску, своих целях и ожиданиях.

10 преимуществ медитации для психического и физического здоровья

Медитация и осознанность Последнее обновление: 13 мая 2021 г. 8 минут чтения

Принимая во внимание множество решений, связанных с переходом — когда получать гормональную терапию, делать ли операцию, какую операцию делать и т. д. — существует ряд руководств, которые медицинские работники должны использовать при уходе за трансгендерными пациентами. Всемирная профессиональная ассоциация трансгендерного здоровья (WPATH) перечисляет следующие критерии для взрослых пациентов, желающих пройти операцию или гормональную терапию (в зависимости от типа лечения) (WPATH, 2012):

• Стойкая, хорошо документированная гендерная дисморфия
• Рекомендательные письма от квалифицированных специалистов в области психического здоровья
• Способность принимать обоснованные решения и давать согласие
• Возраст совершеннолетия (возраст, в котором закон в вашем регионе признает вас совершеннолетним)
• Хорошее физическое и психическое здоровье
• 12 месяцев непрерывной жизни в желаемой гендерной роли

Ваш лечащий врач, хирург и консультант должны помочь с этим. Тем не менее, важно повторить, что управление ожиданиями на раннем этапе может помочь гарантировать, что процесс перехода MTF завершится удовлетворительно и успешно. Перед проведением любой процедуры важно уточнить возможные результаты лечения, риски и возможные побочные эффекты. Это стоящий шаг; хорошее понимание и реалистичные ожидания связаны с хорошими хирургическими результатами и удовлетворением (Garg, 2021).

Бесчисленное количество этапов процесса перехода в MTF может быть напряженным, изнурительным и дорогостоящим. Невероятно важно убедиться, что вы создали сильную, поддерживающую сеть людей в своей жизни, которые знают, через что вы проходите, и которые поддерживают вас эмоционально. Некоторым трансгендерам это может быть трудно, поскольку часто возникают социальная стигматизация, стыд и семейные проблемы.

В этих случаях тем более важно найти поддерживающую сеть, и, к счастью, доступно множество групп поддержки и ресурсов. Существуют онлайн-форумы и местные группы сообщества, с которыми вы можете связаться. Кроме того, трансгендерным лицам — вне зависимости от того, стремятся они к переходу или нет — настоятельно рекомендуется наладить отношения с консультантом, чтобы иметь надежного профессионала для поддержки (Garg, 2021).

Некоторые трансгендерные женщины обеспокоены переходом в МОГ после 40 лет или позже. Но не существует «лучшего возраста» для перехода от мужчины к женщине; это может случиться в любом возрасте. Хотя верно то, что можно инициировать переход в раннем возрасте путем подавления полового созревания, это не обязательно делает его «лучшим» временем для перехода, чем в более позднем возрасте. Есть плюсы и минусы перехода на каждом этапе; что «лучше» зависит от человека.

Например, трансгендерная девушка, которая совершает переход в возрасте 15 лет, может избежать многих лет личной борьбы, которую может вынести человек, который совершает переход в более позднем возрасте, но переход в молодом возрасте также может лишить ее некоторых возможностей в более позднем возрасте. Она может быть не в состоянии иметь биологического ребенка, если захочет (если производство яичек было слишком подавлено в период полового созревания или если не были предприняты шаги для замораживания ее спермы), и у нее также может не развиться достаточно ткани гениталий для хирургического вмешательства. быть доступным, если она решит сделать вагинопластику в более позднем возрасте. Тем не менее, она может избежать большого количества личных потрясений, сделав переход раньше. Это нормально, что переход будет разным для каждого человека.

Онлайн-терапия: использование, преимущества и варианты

Терапия Последнее обновление: 22 июля 2021 г. 7 минут чтения

Одним из критериев для прохождения любого гормонального или хирургического лечения MTF является надлежащее лечение основных заболеваний. Это включает в себя лечение хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение, болезни сердца и психические расстройства, такие как депрессия и тревога. Также лучше бросить курить как минимум за три месяца до операции. Это очень поможет заживлению ран, уменьшит побочные эффекты и будет способствовать успешному результату (WPATH, 2012; Chen, 2019).).

Переходный процесс в МОГ может быть сложным, но он может стать чрезвычайно полезным шагом для трансгендерных женщин, позволяющих им вести более полную и аутентичную жизнь. Если вы боретесь с гендерной дисфорией и думаете о переходе, обратитесь за помощью к чуткому, квалифицированному консультанту и поставщику медицинских услуг, чтобы узнать, какие шаги могут быть правильными для вас.

1. Бустос В.П., Бустос С.С., Маскаро А., Дель Коррал Г., Форте А.Дж., Сьюдад П. и др. (2021). Сожаление после операции по подтверждению пола: систематический обзор и метаанализ распространенности. Пластическая и реконструктивная хирургия. Global Open , 9 (3), e3477. doi: 10.1097/GOX.0000000000003477. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8099405/
.
2. Чен М.Л., Рейблат П., Пох М.М. и Чи А.С. (2019). Обзор хирургических техник в генитальной хирургии с подтверждением пола. Трансляционная андрология и урология , 8 (3), 191–208. doi: 10.21037/tau.2019.06.19. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6626317/
3. Фардо, Д., Секейра, К.М., и Пенслер, Дж.М. (2021). Увеличение груди. [Обновлено 1 октября 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено 24 января 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482206/
.
4. Гарг Г., Эльшими Г. и Марваха Р. (2021). Гендерная дисфория. [Обновлено 20 июля 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено 24 января 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532313/
.
5. Hembree, W.C., Cohen-Kettenis, P.T., Gooren, L., Hannema, S.E., Meyer, W.J., Murad, M.H., et. др. (2017). Эндокринное лечение лиц с гендерной дисфорией/гендерно несовместимых лиц: руководство по клинической практике общества эндокринологов. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма , 102 (11):3869–3903. doi: 10.1210/jc.2017-01658. Получено с https://academic.oup.com/jcem/article/102/11/3869/4157558
6. Хенеган, К. и Джефферсон, Т. (2019). Гендерный гормон у детей и подростков. Прожектор BMJ EBM. Получено с https://blogs.bmj.com/bmjebmspotlight/2019/02/25/gender-affirming-hormone-in-children-and-adolescents-evidence-review/
7. Хохман, М. Х. и Тейшейра, Дж. (2021). Трансгендерная хирургия головы и шеи. [Обновлено 18 октября 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено 24 января 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK568729/
.
8. Моисес да Силва, Г.В., Лобато, М., Силва, Д.К., Шварц, К., Фонтанари, А., Коста, А.Б., и др. др.. (2021). Операция по подтверждению пола от мужчины к женщине: 20-летний обзор техники и хирургических результатов. Frontiers in Surgery , 8 , 639430. doi: 10.3389/fsurg.2021.639430. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8131861/
.
9. Паризер, Джей Джей и Ким, Н. (2019). Трансгендерная вагинопластика: методы и результаты. Трансляционная андрология и урология , 8 (3), 241–247. doi: 10.21037/tau.2019.06.03. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6626315/
.
10. ван де Грифт, Т.С., Элаут, Э., Червенка, С.К., Коэн-Кеттенис, П.Т., и Кройкелс, Б.П.К. (2017). Удовлетворенность хирургическим вмешательством, качество жизни и их связь после операции по подтверждению пола: последующее исследование. Журнал сексуальной и супружеской терапии, 44 (2):138-148. doi: 10.1080/0092623X.2017.1326190. Получено с https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1326190
.
11. Всемирная профессиональная ассоциация трансгендерного здоровья. (2012). Стандарты ухода за здоровьем транссексуалов, трансгендеров и гендерно неконформных людей [7-я версия]. Получено с https://www.wpath.org/publications/soc
.

Доктор Стив Сильвестро — сертифицированный педиатр и старший менеджер по медицинскому содержанию и образованию в Ro.

Операция по подтверждению пола | Michigan Medicine

Система здравоохранения Мичиганского университета предлагает хирургические процедуры смены пола. Работая вместе, хирургическая команда Комплексной программы гендерных услуг, в которую входят специалисты в области пластической хирургии, урологии и гинекологии, привносит знания, опыт и безопасность в процедуры для наших трансгендерных пациентов.

Доступ к гендерным хирургическим процедурам для пациентов осуществляется в рамках Комплексной программы гендерных услуг системы здравоохранения Мичиганского университета.

Программа комплексных услуг по гендерным вопросам соответствует стандартам медицинской помощи WPATH, включая требование второго мнения до смены генитального пола.

Доступные операции:

Преобразование мужского пола в женский: Бритье трахеи
Увеличение груди
Феминизация лица
Смена половых органов с мужского на женский

Женский на мужской:  Гистерэктомия, овариэктомия, вагинэктомия
Реконструкция грудной клетки
Смена генитального пола с женского на мужской

Операции по смене пола (SRS)

В системе здравоохранения Мичиганского университета мы стремимся предлагать самые безопасные проверенные хирургические варианты смены пола (SRS). Программа услуг имеет доступ к поставщикам услуг по охране психического здоровья, гормональной терапии, физиотерапии тазового дна и логопедии. Хирургические процедуры выполняются бригадой, в которую входят, при необходимости, гинекологи, урологи, специалисты по тазовой боли и реконструктивный пластический хирург. Многопрофильная команда помогает наилучшим образом защитить здоровье пациента.

Для пациентов, получающих психиатрические и медицинские услуги в рамках системы здравоохранения Мичиганского университета, UMHS-CGSP будет координировать всю помощь, включая хирургические направления. Для пациентов, которые готовились к операции в другом месте, UMHS-CGSP поможет организовать необходимые записи, соответствовать стандартам WPATH и координировать хирургические направления. Хирургические направления направляются через Сару Винер, директора комплексной программы гендерных услуг.

Операции по смене пола с мужского на женский

В Мичиганском университете участникам Комплексной программы гендерных услуг, готовым к операции по смене пола с мужского на женский, будет предложена инверсионная вагинопластика полового члена с нейроваскулярным неоклиторисом.

Во время этой процедуры хирург «превращает подобное в подобное», используя части исходного полового члена для создания чувствительной новой вагины. Яички удаляются, процедура называется орхиэктомия. Кожа с мошонки используется для изготовления половых губ. Эректильная ткань полового члена используется для изготовления неоклитора. Уретра сохранена и функционирует.

Эта процедура обеспечивает эстетику и функциональность женских половых органов за одну 4-5-часовую операцию. Детали процедуры, ход восстановления, ожидаемые результаты и возможные осложнения будут подробно рассмотрены во время вашей хирургической консультации. Чего ожидать: вагинопластика в Мичиганской медицине.

Смена пола с женского на мужской

В Мичиганском университете участникам Комплексной программы гендерных услуг, готовым к операции по смене пола с женского на мужской, будет предложена фаллопластика, как правило, с использованием метода радиального лоскута предплечья .

Эта процедура, которую можно проводить одновременно с гистерэктомией/вагинэктомией, создает эстетически подходящий фаллос и создает уретеру для стоячего мочеиспускания.