Как увеличить молоко: Как увеличить количество молока кормящей маме? – статья в блоге медицинского центра Здоровье Детям в Москве

Содержание

Как увеличить количество молока кормящей маме? – статья в блоге медицинского центра Здоровье Детям в Москве

Грудное вскармливание — залог крепкого здоровья и ментального спокойствия ребенка на годы вперед. Но помимо этого грудное вскармливание решает большинство вопросов мамы: от финансовых до вопросов удобства построения своего дня и связи с ребенком. Как увеличить количество молока для полноценного питания ребенка рассказывает наш самый востребованный педиатр со стажем более 20 лет Галина Владимировна Лосева

Проблема недостатка молока может возникать как в раннем неонатальном периоде, когда идет становление лактации, так и в дальнейшем, например, в период лактационных кризов, которые могут быть в определенные периоды времени (3-6 недель, 3-4 месяца, 6 месяцев), а также после временного отлучения от груди в период болезни мамы или необходимости приема некоторых лекарств, несовместимых с грудным вскармливанием.

Способы увеличить лактацию:

Кормление по требованию, особенно в периоде становления лактации. Частые кормления в первые недели жизни исключительно важны для максимального числа рецепторов к пролактину, обеспечивающих достаточное производство молока в длительной перспективе. Без этих рецепторов лактация будет под угрозой к возрасту 2-3 месяцев. Желательно как можно раньше приложить ребенка к груди после родов. По возможности не использовать докорм из бутылочки без веских на то оснований. Обязательны ночные кормления, необходимость в них как правило сохраняется приблизительно до 6 месяцев.
Правильное прикладывание к груди. Ребенок должен захватить и сосок и ареолу. Его ротик должен быть широко открыт, нижняя губа вывернута наружу
Можно использовать сцеживание после кормления, что будет усиливать выработку молока. И заодно заморозить молоко для создания резерва на случай отъезда мамы или случай заболевания, при котором необходимо прервать грудное вскармливание.
Рациональное питание кормящей женщины. В меню должны присутствовать каши, овощи, рыба, мясо, яйца, фрукты, молочные продукты лучше кисломолочные, допустимо небольшое количество орехов.
Использование строгих гипоаллергенных диет у женщины без аллергического анамнеза недопустимо. Исключению подлежат острые блюда, специи, жаренное, это может влиять на вкус и запах молока.
Употребление достаточного количества жидкости – вода, зеленый чай, компоты, морсы. Желательно чтобы напитки были в теплом или горячем виде. Рекомендуется прием жидкости за 20-40 мин до кормления.
Исключить алкоголь, никотин, в том числе пассивное курение.
Соблюдение режима отдыха, психоэмоциональный покой, позитивный настрой. Во многом это определяется отношением близких людей, которые могут помочь кормящей маме в бытовых делах, уходе за другими детьми и т.д.
Теплый душ, легкий массаж молочных желез непосредственно перед кормлением.

Если все же потребуется докорм, то его лучше давать с помощью пипетки, ложечки, шприца без иглы.
Аптечные средства: Лактогон, Фемилак. Из трав безопасными считаются галега, тмин, анис. Однако уповать только на эти средства не стоит, если не соблюдаются вышеперечисленные пункты. Они могут использоваться как вспомогательные, как дополнение к рациону кормящей мамы, который может быть недостаточным в силу определенных причин.

Материал предоставлен врачом-педиатром со стажем работы более 20 лет Галиной Владимировной Лосевой.

Все рекомендации необходимо применять после очной консультации врача-специалиста.

Недостаток молока | Как увеличить количество молока

American Academy of Pediatrics and The American College of Obstetricians and Gynecologists. Breastfeeding Handbook for Physicians 2006). — Американская академия педиатрии и Американский колледж акушерства и гинекологии. «Врачебный справочник по грудному вскармливанию», 2006.

Donovan, T.J. & Buchanan, K. Medications for increasing milk supply in mothers expressing breastmilk for their preterm hospitalised infants. Cochrane. Database. Syst. Rev 3, CD005544 (2012). — Донован Т.Дж. и Бучанан К., «Лекарственные препараты для увеличения количества молока у сцеживающихся матерей недоношенных детей в период госпитализации ребенка», Cochrane Database Syst Rev. 3 CD005544(2012).

Hill, P.D., Aldag, J.C., Chatterton RT. Initiation and frequency of pumping and milk production in mothers of non-nursing preterm infants. J Hum Lact. 2001;17(1):9–13 — Хилл П.Д., Алдаг Дж.С. и Чаттертон Р.Т., «Начало и частота сцеживания и выработки молока у матерей, родивших недоношенных детей и не кормивших их грудью». Ж Хум Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации). 2001;17(1):9–13

Hill, P.D., Aldag J.C., Chatterton RT, Zinaman M. Comparison of Milk Output Between Mothers of Preterm and Term Infants: The First 6 Weeks After Birth. J Hum Lact. 2005 February 1, 2005; 21(1):22–30. — Хилл П.Д., Алдаг Дж.С., Чаттертон Р.Т., Зинаман М., «Сравнение количества молока у матерей доношенных и недоношенных детей в первые 6 недель после родов». Ж Хум Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации) 2005, 21(1): 22-30.

Kent, J.C. et al. Importance of vacuum for breastmilk expression. Breastfeed Med 3, 11-19 (2008). — Кент Дж.С. и соавторы, «Важная роль вакуума при сцеживании грудного молока». Брестфид Мед 3(Медицина грудного вскармливания). 3,11-19 (2008).

Kent, J.C. et al. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breastfeed Med 8, 401–407 (2013). — Кент Дж.С. и соавторы, «Лонгитюдные изменения в характере грудного вскармливания в период с 1 по 6 месяц лактации». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) 8, 401-407 (2013).

Kent, J.C., Hepworth, A.R., Langton, D.B. & Hartmann, P.E. Impact of Measuring Milk Production by Test Weighing on Breastfeeding Confidence in Mothers of Term Infants. Breastfeed Med (2015). — «Измерение количество молока посредством взвешивания ребенка и влияние этого процесса на уверенность матерей доношенных детей». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) 2015.

Morton, J., Hall, J.Y., Wong, R.J., Benitz, W.E. & Rhine, W.D. Combining hand techniques with electric pumping increases milk production in mothers of preterm infants. J Perinatol 29, 757–764 (2009). — Мортон Дж., Холл Дж.И., Вонг Р.Дж., Бениц У.И. и Райн У.Д., «Ручное сцеживание в сочетании с электрическим молокоотсосом повышает выработку грудного молока у матерей недоношенных младенцев». Ж Перинатол (Журнал перинатологии) 29, 757-764 (2009)

Parker, L.A., Sullivan, S., Krueger, C. & Mueller, M. Association of timing of initiation of breastmilk expression on milk volume and timing of lactogenesis stage II among mothers of very low-birth-weight infants. Breastfeed Med (2015). — Паркер Л.А., Салливан С., Крюгер С. и Мюллер М., «Связь времени начала сцеживания с количеством молока и сроком наступления второго этапа лактогенеза у матерей детей, имевших крайне низкий вес при рождении». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) (2015)

Prime, D.K., Garbin, C.P., Hartmann, P.E. & Kent, J.C. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. Breastfeed Med 7, 442-447 (2012). — Прайм Д.К., Гарбин С.П., Хартманн П.И. и Кент Дж.С., «В период грудного вскармливания одновременное сцеживание обеих грудей продуктивнее последовательного». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) 7, 442-447 (2012).

Грудное вскармливание, другие преимущества, методы, побочные эффекты

Blessed Thistle: грудное вскармливание, другие преимущества, методы, побочные эффекты Зеленый — обновлено 3 июля 2019 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое чертополох благословенный?

Чертополох благословенный ( Cnicus benedictus ), не путать с расторопшей ( Silybum marianum ), когда-то использовался для лечения бубонной чумы. Сегодня люди используют цветки, листья и стебли цветущего растения для многих целей, таких как увеличение выработки грудного молока и успокаивающее расстройство желудка.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о многих областях применения чертополоха и о том, как его можно использовать.

Когда ребенок берет грудь матери, в результате этого активируются многие нервы в соске матери. Это приводит гормоны в движение во всем организме матери. Двумя из этих гормонов являются пролактин, который увеличивает выработку молока у матери, и окситоцин, который выделяет молоко.

Не у всех матерей естественным образом вырабатывается достаточно грудного молока. Некоторые из тех, кто нуждается в дополнительной помощи, принимают чертополох, который, как считается, стимулирует выработку грудного молока.

Согласно обзору 2016 года, чертополох широко используется в качестве травяного галактогона. Галактагоги — это продукты питания, травы или лекарства, которые увеличивают приток грудного молока, обычно за счет повышения уровня пролактина. Однако в обзоре также отмечается, что не было проведено достаточно качественных клинических испытаний, чтобы действительно понять, насколько хорошо это работает.

Ищете другие способы стимулирования притока грудного молока? Попробуйте эти 11 рецептов для увеличения выработки грудного молока.

Некоторые другие полезные свойства чертополоха анекдотичны. Это растение нуждается в дополнительном изучении, прежде чем мы сможем быть уверены в его эффективности и безопасности.

Пищеварение

Чертополох содержит кницин, соединение, содержащееся во многих горьких травах. Считается, что кницин стимулирует выработку как слюны, так и желудочной кислоты, которые способствуют пищеварению.

Это может объяснить, почему чертополох издавна используется как средство от газов, запоров и болей в желудке.

Кашель

Чертополох также имеет давнюю репутацию отхаркивающего средства. Это травы или лекарства, которые разжижают и разжижают слизь, облегчая ее отхаркивание. Тем не менее, нет никаких исследований, оценивающих его эффективность в качестве отхаркивающего средства.

Кожные инфекции

Чертополох благословенный относится к семейству сложноцветных растений. Исследование 2015 года показало, что растения из этого семейства обладают измеримыми антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Это говорит о том, что за традиционным использованием чертополоха в качестве местного средства для лечения мелких порезов и ран стоит некоторая наука.

Если вы пытаетесь стимулировать приток грудного молока или облегчить расстройство желудка, попробуйте заварить чай из чертополоха. Добавьте 1 стакан кипятка к 1–3 чайным ложкам сушеной травы (которую вы можете найти на Amazon). Дайте благословенному чертополоху настояться от 5 до 15 минут. Процедите сушеную траву и выпейте.

Вы также можете найти готовые чайные пакетики с чертополохом, как этот.

Чертополох также доступен в виде настойки, которую вы также можете приобрести на Amazon. Это жидкость, обычно на спиртовой или уксусной основе, в которой растворены растительные вещества. Вы можете добавлять капли настойки в воду или другие напитки. Следуйте инструкциям производителя, чтобы получить правильную дозировку.

Чертополох также доступен в форме капсул как в Интернете, так и в большинстве магазинов здоровой пищи. Опять же, убедитесь, что вы следуете инструкциям производителя относительно дозировки.

Чтобы использовать чертополох на порез или рану, смочите кусок марли в чае из чертополоха (убедитесь, что он остыл) и накладывайте его на пораженный участок несколько раз в день.

До сих пор у чертополоха не было обнаружено много побочных эффектов. Однако он может вызвать раздражение желудка и рвоту, если употреблять более 6 граммов в день.

Вам следует избегать использования чертополоха, если вы:

принимаете антациды
беременны
страдаете желудочно-кишечными заболеваниями или состояниями, такими как болезнь Крона
имеете аллергию на амброзию чертополох действует как галактагог, недостаточно информации, чтобы подтвердить, безопасно ли это для младенцев, детей или кормящих матерей. Кроме того, растительные продукты не регулируются FDA, поэтому старайтесь выбирать известные бренды, чтобы убедиться, что вы получаете чистый продукт. В клинике Майо есть несколько полезных советов, которые помогут вам.
Чертополох имеет долгую историю как лекарственное средство от многих болезней, включая несварение желудка и малое количество молока. Тем не менее, исследования, связанные с его использованием, очень ограничены, поэтому лучше принимать его с осторожностью. Независимо от того, почему вы его используете, обязательно ограничьте потребление до 6 граммов в день, чтобы избежать побочных эффектов, таких как тошнота и рвота.
Последнее медицинское рассмотрение от 23 апреля 2018 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Баззано А.Н., и др. (2016). Обзор травяных и фармацевтических лактагогов для грудного вскармливания.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5158159/
- Грудь. (н.д.).
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0021901/
- Галактагоги (вещества, которые, как утверждается, увеличивают предложение). (2016).
  breastfeeding.asn.au/bfinfo/galactagogues-substances-claimed-increase-supply
- Как производится грудное молоко. (2016).
  breastfeeding. asn.au/bf-info/early-days/how-breastmilk-made
- Koc S, et al. (2014). Потенциальная лекарственная ценность растений семейства сложноцветных с ферментами антиоксидантной защиты в качестве биологических мишеней. DOI:
  10.3109/13880209.2014.942788
- Монография: Чертополох благословенный — оральный. (2008).
  webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/monoReq.do?id=46&lang=eng
- Природные галактогоги. (2017).
  fammed.wisc.edu/files/webfm-uploads/documents/outreach/im/ss_galactogogues.pdf
- Tešević В и др. (2007). Количественный анализ сесквитерпенового лактона кницина в семи видах Centaurea , дикорастущих в Сербии и Черногории, с использованием H-ЯМР-спектроскопии. DOI:
  10.2298/JSC0712275T
- Уильямсон Э. (2003). Травяная энциклопедия Поттера: авторитетный справочник по растениям, имеющим известное медицинское применение. Лондон, Великобритания: Random House UK.
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Эшли Грин — Обновлено 3 июля 2019 г.
Читать далее
- 10 полезных травяных чаев, которые стоит попробовать
  Автор Taylor Jones, RD
  
  Травяные чаи обладают разнообразными вкусами, ароматами и даже полезны для здоровья. Вот 10 полезных травяных чаев, которые вы захотите попробовать сегодня.
  ПОДРОБНЕЕ
- 10 вкуснейших трав и специй с большой пользой для здоровья
  Джо Лич, MS
  Многие вкусные ингредиенты также исключительно полезны для здоровья. Вот 10 самых полезных трав и специй в мире, подтвержденных наукой.
  ПОДРОБНЕЕ
- 7 доказанных полезных свойств женьшеня для здоровья
  Автор Arlene Semeco, MS, RD
  На протяжении веков женьшень использовался в традиционной китайской медицине. Вот 7 доказанных преимуществ женьшеня.
  ПОДРОБНЕЕ
- Почему вы должны быть осторожны с женьшенем
  Медицинский обзор Пегги Плетчер, M.S., RD, LD, CDE
  Женьшень обладает антиоксидантами и имеет гораздо больше побочных эффектов.
  ПОДРОБНЕЕ
- 8 лучших конопляных масел для наружного и перорального применения в 2022 году
  Медицинский обзор Dominique Fontaine, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC
  Конопляное масло может продаваться для местного или перорального применения. При выборе конопляного масла важно выбрать высококачественное. Вот восемь наших любимых…
  ПОДРОБНЕЕ
- 10 преимуществ Burning Sage, с чего начать и многое другое Ac., CYT
  Сожжение шалфея — древний духовный ритуал. Наиболее часто используемые виды шалфея обладают антимикробными свойствами.
  Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом преимуществе и…
  ПОДРОБНЕЕ
- Выбор диетологом 7 лучших добавок для здоровья простаты
  Келли МакГрейн, MS, RD
  Проблемы со здоровьем простаты могут негативно повлиять на некоторые аспекты вашей жизни. Вот 7 лучших добавок для здоровья простаты.
  ПОДРОБНЕЕ
- Справочник No BS по адаптогенам для гормонального баланса и стресса. Рассказываем, как они работают, какие брать и каких подводных камней избегать.
  ПОДРОБНЕЕ
Диетические продукты для грудного вскармливания, чтобы увеличить выработку молока
Отзыв от доктора медицины Нивина Тодда от 17 декабря 2020 г.
Чем больше ваш ребенок сосет грудь, тем больше молока вырабатывает ваш организм. Не следуйте строгому расписанию. Кормите ребенка всякий раз, когда он голоден, и так долго, как он этого хочет, особенно в первые несколько недель после установления вашего питания, и предлагайте другую грудь, когда первая пуста.

Многие молодые мамы думают, что у них мало молока, хотя на самом деле все в порядке. Пока ваш ребенок в сознании, активен и регулярно наполняет и смачивает подгузники, с вашим запасом, скорее всего, все в порядке. Помните, что может пройти несколько дней после родов, прежде чем ваше молоко придет. Между тем, ваш ребенок получает молозиво, которое является густой первой стадией грудного молока, богатой питательными веществами.
Недостаток сна очень плохо сказывается на производстве молока. Если можете, возьмите «отпуск по уходу». Сократите внешние обязательства и потратьте пару дней на то, чтобы делать как можно меньше, кроме отдыха с ребенком, отдыха, еды и кормления грудью. (Конечно, это легче сделать с первым ребенком, чем с более старшими детьми, которые также нуждаются в вашем внимании.)

Хотя стресс не может сдерживать выработку молока, он может препятствовать вашему рефлексу прилива (который выделяет молоко в молочные протоки). ) и мешать ребенку получать то, что ему нужно. Позаботьтесь о себе, чтобы сделать все возможное для своего ребенка. Попросите вашего партнера, семью или друзей помочь с другими делами. Скажите ночным гостям подождать несколько недель, прежде чем они придут к вам, чтобы вы могли спокойно кормить грудью и наладить выработку молока.
Ищите других молодых мам, которые кормят грудью, и опирайтесь друг на друга. Если ваша мама, подруга или бабушка кормили грудью, спросите их, что помогло. Если вы чувствуете себя уязвимой, когда вы наладили выработку молока, избегайте людей, которые критически настроены или не поддерживают ваше грудное вскармливание, или которые мешают вам сосать грудь.

Возможно, вы слышали утверждение, что пиво стимулирует выработку молока, но на самом деле употребление алкоголя снижает выработку молока. Например, одно исследование показало, что после того, как они выпили один или два бокала вина, женщинам потребовалось больше времени, чтобы выделить первую каплю молока, и в целом вырабатывалось меньше молока.
Если вы обезвожены, у вас будет меньше молока. С ребенком легко увлечься и отвлечься, поэтому держите при себе бутылочку с водой и прячьте бутылочки там, где вы обычно кормите грудью. Кроме того, старайтесь есть продукты, которые естественным образом богаты водой, например, фрукты и овощи.
Чтобы поддерживать выработку молока и поддерживать свое здоровье, если вы кормите ребенка исключительно грудью, вам необходимо получать примерно на 300–500 калорий в день больше, чем вам требовалось для поддержания веса до беременности. Лучшая диета для кормящей женщины — это просто нормальная, здоровая, сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

Кормление из бутылочки можно использовать позже, но в первые несколько недель после того, как у вас появится молоко, ваш ребенок должен сосать все или, по крайней мере, как можно больше груди. Ребенок опорожняет вашу грудь намного лучше, чем это делает молокоотсос, поэтому вы будете производить больше молока в ответ на сигналы вашего ребенка по сравнению с машиной.
Некоторые считают, что некоторые травы стимулируют лактацию у многих женщин. Одним из них является пажитник, семена которого часто используются в кулинарии. Другой часто используемой добавкой является чертополох. Исследование не ясно, действительно ли какая-либо из этих добавок стимулирует выработку молока, но обычно считается, что их безопасно принимать во время грудного вскармливания. Избегайте пажитника во время беременности, потому что он может вызвать сокращения матки. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо травяные добавки.

Вам не нужно есть определенные продукты, чтобы вырабатывать больше молока. Просто придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей разнообразные овощи, фрукты, злаки, белок и немного жира. Некоторые исследования показывают, что чеснок, лук и мята изменяют вкус грудного молока, поэтому ваш ребенок может больше сосать грудь, а вы, в свою очередь, вырабатываете больше молока. Если у вашего ребенка повышенное газообразование после того, как вы съели брокколи, капусту или бобы, откажитесь от этих продуктов.
Если вы в основном или исключительно сцеживаете молоко, чтобы кормить ребенка, то большинство советов, приведенных в этом слайд-шоу, применимы и к вам. Кроме того, ваш ребенок сигнализирует о том, что у вас выделяется и вырабатывается молоко, поэтому попробуйте посмотреть на фотографию своего ребенка, послушать запись его голоса или вдохнуть запах его одеяла или спального места, когда вы начинаете сцеживать молоко.
Массаж груди может помочь увеличить объем и жирность молока. Когда ваш ребенок «успокаивается» (успокаивает и успокаивает себя больше, чем пьет), помассируйте грудь возле груди, а затем немного дальше по направлению к соску, и подождите, пока ваш ребенок сделает пару глотков. Затем помассируйте другую область той же груди и дождитесь новых глотков. Повторение.
Некоторые препараты могут повлиять на грудное вскармливание. Обычно используемые лекарства, которые могут сократить выработку молока, включают антигистаминные и противоотечные средства, диуретики, гормональные контрацептивы, содержащие эстроген, и некоторые лекарства для похудения. Проконсультируйтесь с врачом об альтернативах.
Если вам трудно освоить грудное вскармливание, опытный, непредвзятый специалист может спасти вам жизнь. Подумайте о том, чтобы нанять послеродовую доулу или консультанта по грудному вскармливанию, чтобы они давали вам советы по таким вопросам, как прикладывание груди и лучшие позы для кормления. (Иногда вы можете найти оба навыка в одном замечательном эксперте!)0079 7) Getty
8) Thinkstock
9) Getty
10) Thinkstock
11) Thinkstock
12) Getty
13) Getty
14) Thinkstock
15) Thinkstock
Источники:
La Leche League: Хорошенько начните выработку молока», «Питание матери во время грудного вскармливания», «Достаточно ли молока у моего ребенка?» «Я сцеживаю молоко, чтобы кормить своего ребенка, но его количество сокращается. Что я могу сделать?»
Lawrence, R. Грудное вскармливание: руководство для медицинских работников.
Программа WIC Министерства сельского хозяйства США: «Проблемы грудного вскармливания и решения».