Как воспитывать сыновей: советы матерям и отцам
18 265РодителямПрактики how to
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
«Мама все время хочет общаться, ей все интересно, она радуется моим успехам, постоянно в курсе моих дел, подбадривает меня. Папа? Ну он сам по себе, не о чем особо говорить. То пьет, то телек смотрит, то просто трубку не берет». Это лишь одна из сотен цитат взрослых мужчин, которые приходят ко мне на консультации.
Сыновья общаются с отцами раз в 3 месяца, в то время как с мамой — примерно 5 раз в неделю. Мамы — активные, инициативные, всем интересуются. А отцы, если они не откровенно замкнутые, все время в своих делах: в компьютере, новостях, книгах, фильмах. Сидят целыми днями дома, пьют или болеют. «Эскаписты», как выразился один из моих клиентов.
Крайне редко бывает иначе — отец может заниматься бизнесом или начальствовать на работе, но даже в этом случае его намного меньше интересует жизнь детей.
Всем заведует мама. Даже советы взрослые мужчины чаще просят у матерей, причем по любым вопросам — от семьи до финансов, а «батя только по электрике».
В итоге мальчики, вырастая, повторяют сценарий своих отцов. Сбежать, играть, пить, погрузиться в фильмы или книги — там хотя бы с героями что-то происходит, а в реальной жизни незачем стараться.
Почему так происходит?В основе лежит одна проблема — отцы не вовлечены в воспитание сыновей.
Папа всегда занят делами, ему не интересно возиться с детьми. Максимум, ему периодически хочется учить ребенка чему-то полезному.
Даже если отец пытается внедрять какие-то правила, женщина этим недовольна и перебивает, защищает детей, не дает отцу их наказывать.
В итоге получается циклическая картина: отец занят своими делами, мало внимания уделяет воспитанию сына. Мать, видя это, пытается воспитывать ребенка сама. Когда же мужчина пытается «влезть» в процесс, женщина чувствует, что партнер не разбирается в нем.
От этого папа ребенка еще больше отстраняется, обижается, у него падает мотивация. У женщины, наоборот, укрепляется мнение, что она знает, как надо, а муж ничего в этом не понимает.
Все усугубляется, если у мужа с женой плохие отношения
Тогда мать начинает видеть в мальчике идеального будущего мужчину, уделяет ему все свое внимание, дарит ему всю свою энергию. Она начинает бояться за него настолько сильно, что запрещает все подряд, лишь бы только тот не травмировался или, не дай бог, не погиб: «Не ходи туда, не общайся с теми, не дерись, не залезай, не убегай».
Мама, которая ведет себя подобным образом, помещает сына в «золотую клетку» безопасности, тогда как ему жизненно необходимо проявлять здоровую агрессию и любопытство, исследовать мир. Мужчина, в свою очередь, видя любовь и внимание жены к их сыну, но не испытывая этого к себе, разочаровывается в ней и отстраняется от близких. Тогда женщина становится одновременно и отцом, и матерью ребенка, но это приводит лишь к проблемам.
Какие советы можно дать родителям, чтобы они воспитывали сына гармонично и помогли ему стать взрослым самостоятельным мужчиной?
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Все начинается с женщины. Как писал Эрих Фромм в своем трактате «Искусство любить», любовь женщины к ребенку безусловна и равна для него блаженству. Если эта любовь есть — все прекрасно. Если ее нет — это трагедия.
Ребенок может всегда прийти к матери, получить от нее ласку, любовь и тепло, когда ему плохо. Женщина — источник спокойствия и расслабленности для сына. Она учит его, как быть уравновешенным, радостным, любящим окружающий мир.
Тревожная мать, напротив, всегда передаст тревогу ребенку, как бы она ни пыталась ее скрыть. Тревожная мать станет причиной будущих неврозов у мальчика, его склонности к сомнениям, депрессиям и в целом сниженного тонуса.
1. Заботиться о своем состоянии
Таким образом, по моему мнению, важнейшая задача матери — заниматься не воспитанием, а своим состоянием, чтобы транслировать ребенку спокойствие. Меньше тревожиться, меньше подвергать себя стрессам, медитировать, заниматься йогой и другими расслабляющими занятиями.
2. Наладить отношения с супругом
Если женщина не любит мужа, не восхищается им, то не сможет передать сыну те ценности, которые часто транслируют матери. Например, необходимость заботиться о женщинах (в частности, о самой маме), ухаживать за ними, уважать их.
Если муж не заботится о жене, не ухаживает за ней, не показывает активно своим примером свою любовь, то, как бы мама ни пыталась это вложить в ум ребенка, тот будет копировать именно действия отца. Поэтому важнее разобраться со своими отношениями, чем с тем, как привить сыну стремление ухаживать за девочками.
3. Не блокировать агрессию мальчика
Как бы мама ни хотела уберечь ребенка от травм, ушибов и всех опасностей, это невозможно.
Более того, женщина, которая тревожится за сына, опять же неизбежно передаст ему свою тревогу.
Мальчик может и будет направлять свою агрессию на мир. Лазить по стройкам, бегать в отдаленные уголки района, драться и гладить бездомных кошек. Ему придется делать это либо сейчас, либо когда ему будет 18 и более лет. Но велик риск, что пробовать он будет в этом возрасте наркотики и разные криминальные «развлечения». Заблокированная агрессия никуда не денется, она накопится, вылезет неожиданно, проявится в сокрушительных формах…
В идеале материнская любовь не должна мешать взрослению сына. Мама должна отпустить ребенка и верить, что тот сможет сам или с помощью отца выжить и адекватно исследовать мир.
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Отец, по мнению Фромма, представляет из себя противоположный полюс — условной любви.
Но не спешите ругаться или называть эту мысль циничной. Условная любовь так же нужна ребенку, как и материнская безусловная. Зачем? Для того, чтобы указывать ему направление.
В условной любви есть серьезный минус — ее нужно заслужить. Отец может наказывать сына, ругать или лишать его своего внимания и любви. Но в этом есть и плюс — эту любовь можно получить по желанию, она находится в сфере контроля ребенка. Если он сделает то, что просит или требует отец, то получит внимание и заботу. Материнскую любовь невозможно заслужить — она или есть, или ее нет.
1. Сформулировать для себя правила и ценности, которым он будет ребенка учить
Часто я вижу картину: отец не имеет четких правил и критериев «хорошо/плохо», в итоге он постоянно находит изъяны и ошибки в поведении сына. Если ребенок читает, то «мало»; если играет в футбол, то «плохо»; если учит уроки, то «недостаточно вдумчиво».
Все хорошее и полезное, что делает сын, отец считает «просто нормальным» и отказывается за это хвалить.
«Так и должно быть, ведь за это не хвалят». У нелюбящего отца нет прописанных и четко сформулированных правил. У него есть только желание «исправить» и раздражение от того, что сын все делает не так. Если спросить, а как надо, то ответ будет невнятный, не структурированный и нелогичный. Просто — «как-нибудь».
Что нужно сделать вместо этого? Сформулировать для сына набор правил, за выполнение которых его можно ругать или хвалить. У сына будет формироваться вектор развития, движения.
Наводить порядок в комнате — хорошо, отец рад и хвалит. Может быть, дает немного денег. Оставить беспорядок — плохо, отец критикует. Заниматься спортом или помогать маме — хорошо. Отец рад, идет с сыном в зоопарк или на картинг. Не помогает маме — плохо, сын наказан, сидит дома.
2. Контролировать выполнение этих правил
Отец должен больше всех хотеть, чтобы сын рос и развивался. Если отец сформулировал правила, но потом сам не следит за ними, злится на сына, что тот не помнит правила, или мама из любви и сострадания позволяет нарушать правила, отец должен это пресекать и следить за этим.
Иначе жена увидит, что мужчина только ворчит и критикует ребенка, но сам не занимается с ним.
3. Наладить отношения с матерью ребенка
Необходимо сделать так, чтобы она не тревожилась за сына, а верила, что муж позаботится, разберется, чтобы ребенком было все в порядке. Зачастую матери пытаются помешать отцам воспитывать детей, потому что не верят, что мужчины сделают что-то хорошее.
В этом недоверии есть зерно истины. Мужчины действительно могут спустя рукава или недобросовестно выполнять свои задачи либо слишком сильно давят на сыновей, кричат на них, пугают. И женщины, наблюдающие это, разочаровываются в заботе мужчины и, не доверяя ему, начинают вмешиваться в процесс воспитания.
В идеале воспитание у отца должно быть продиктовано правилами и принципами, но при этом быть терпеливым, снисходительным, а не угрожающим и доминантным
Благодаря влиянию отца сын будет расти с возрастающим ощущением собственной силы и уверенности в том, что он справится со всеми проблемами.
Любое воспитание детей в первую очередь требует хорошо налаженного взаимодействия между мужчиной и женщиной. Успеха не будет, если родители транслируют ребенку разные ценности и посылы.
Важно, чтобы женщина доверяла своему мужу, верила, что он прививает сыну правильные ценности и идеи. И столь же важно, чтобы мужчина взял на себя контроль и заботу о семье, а женщина расслабилась и увидела, что он действительно желает лучшего и думает о будущем и жены, и детей. Тогда она будет помогать и разделять ценности супруга, а он сможет передать их сыну или сыновьям.
Альфи Кон «Воспитание сердцем. Без правил и условий»
В этой книге известный психолог и специалист в области образования Альфи Кон задается вопросом «Что нужно детям и как нам помочь им это получить?». Ответ на этот вопрос в том, чтобы работать с детьми, а не делать что-то с ними. Автор не только озвучивает и обсуждает важные вопросы о воспитании, но и предлагает практические стратегии для перехода от «делать что-то с ребенком» до «работать вместе с ребенком», которые помогут воспитать здорового и ответственного человека.
Реклама. www.chitai-gorod.ru
Мужской психолог, автор канала «Мужская психология» в «Яндекс.Дзене»
Личный сайтТекст:Редакция Psychologies.ruИсточник фотографий:Shutterstock
Новое на сайте
«Подруга потребовала поддержки, а я не знала как. Я норм?»
Как получать удовольствие от повседневных дел: секреты позитивной психологии
Дочь Брюса Уиллиса назвала самый ранний симптом отцовской болезни
Как распознать абьюз в семье: советы пожилым родителям
«Вдруг я устрою потоп или пожар?»: как перестать думать о худшем и все перепроверять — мнение психологов
«Меня триггерят истории о страданиях детей. С чем это может быть связано?»
«Быстро влюбляюсь и впадаю в зависимость от мужчин, которым не нужны отношения»
32-летний отец 65 детей устал от одиночества и решил найти любовь
Отчимы и мачехи: как воспитывать «чужих» детей?
14 177Родителям
Свои и чужие
«Все трудности воспитания вытекают из того, что родители, не только не исправляя своих недостатков, но и оправдывая их в себе, хотят не видеть эти недостатки в детях», — писал Лев Толстой.
Воспитание кровных детей часто предполагает много трудностей и упорную работу над собой, а когда в семье растут дети от разных родителей, трудностей становится еще больше.
Как создать гармоничные отношения между сводными братьями и сестрами? Как взрослым наладить отношения с неродными детьми и каких ошибок желательно избегать?
«Непринятие «чужих» детей в первую очередь идет от ревности: один из супругов ревнует партнера к его ребенку, — считает психолог и специалист в области детско-родительских отношений Анна Авдеева. — Причиной тому неуверенность в себе. Например, женщина сомневается в прочности отношений с партнером и видит в его ребенке конкурента. Взрослая дочь партнера может восприниматься как соперница — тогда с довольно большой вероятностью две «самки» будут пытаться привлечь внимание самца и поделить территорию. Благополучно отношения выстраиваются только в тех семьях, где женщина реализована в какой-то своей деятельности и уверена в себе».
Часто проблемы в воспитании возникают тогда, когда в семье воспитываются дети от разных отцов
Иногда ситуация складывается так, что женщина не может воспринимать детей одинаково: к ребенку от нынешнего мужа она относится с видимой любовью и нежностью, а к ребенку от бывшего мужа — с плохо скрываемым раздражением, особенно если негативные чувства к его биологическому отцу еще сильны.
Ненависть, злость, чувство обиды переносится на ребенка. Ситуация усугубляется, если ребенок внешне напоминает отца.
Матери важно вовремя найти в себе эти чувства, осознать их, принять и проработать. Только так можно сохранить или наладить отношения с ребенком. При этом не стоит запрещать ребенку общаться с его родным родителем, если только это не представляет опасности для жизни и здоровья, физического, и эмоционального. Новый супруг матери (или новая жена отца) может играть роль наставника, старшего друга, но ни в коем случае не пытаться стать вторым папой или второй мамой.
В дальнейшем ребенок сам выберет, с кем ему комфортнее общаться и кого он считает настоящими родителями. Часто именно приемный родитель становится более родным и любимым, хотя бы потому, что ребенок видит пример достойного отношения к себе и своей родной матери или родному отцу.
Правила социума
Мать, осознавшая и проработавшая отношение к бывшему партнеру, отцу одного из детей, воспринимает детей одинаково в любой ситуации — и когда гордится ими, и когда из-за чего-то сердится.
Если же у детей один отец, но разные матери, важно обратить внимание и на другие нюансы. Мачехе не стоит брать на себя обязанности родной матери. От того, как мачеха будет выстраивать коммуникацию с детьми, зависит и то, как сложатся отношения между сводными братьями и сестрами.
«В первую очередь необходимо создать доверительную атмосферу, показать детям, что вы относитесь к ним с уважением. Нельзя допускать неуважительного отношения к вам со стороны детей — за этим стоит следить и вам, и партнеру.
Часто родитель испытывает чувство вины и неловкости по отношению к неродному ребенку и из-за этого позволяет ему слишком много
Обратите особое внимание на «иерархию» в семье: относитесь к старшему ребенку как к старшему, независимо от того, появился ли он в семье раньше или позже, родной он вам или нет. А младший должен остаться младшим. Детям может быть сложно принять новые роли, особенно если они привыкли быть единственными или занимали другое положение в иерархии семьи — например, ребенок был старшим из двух, а теперь стал «средним» из трех.
Дайте детям время, чтобы они адаптировались к новой ситуации. Важно, чтобы они могли свободно делиться с вами переживаниями по этому поводу».
Часто родитель испытывает чувство вины и неловкости по отношению к неродному ребенку и из-за этого не может выстроить границы, позволяет ребенку слишком много. Формирование здоровой личности во многом зависит от умения видеть эти границы, от понимания определенных правил поведения. Поэтому напомните себе, что этот ребенок — такой же как ваш, родной. И относиться к нему точно так же.
Борьба за территорию
Еще один актуальный вопрос — конфликты между родителями. Мужчина может чувствовать себя виноватым перед родным ребенком («Я лишил его/ее полноценной семьи») и в качестве своеобразной компенсации начинает уделять ребенку намного больше внимания, чем супруге.
Он делает это неосознанно, стараясь доказать себе, что он «хороший родитель». Здесь снова встает вопрос ролей: женщина в иерархии семьи занимает более высокое положение, чем ребенок.
Она выстраивает правила дома, и в этих правилах ребенок должен научиться жить. А отец должен ему в этом помочь.
«Потребность уделять ребенку слишком много внимания, баловать его может привести к негативным последствиям: таким образом родной родитель показывает, что мачеха/отчим не в счет. Дети рано начинают манипулировать взрослыми, особенно если родители находятся в конфликте: ребенок может акцентировать внимание на том, что родная мама делала что-то лучше или родной папа был добрее и покупал больше игрушек. Родителям стоит договориться о сбалансированной системе воспитания: если папа играет хорошего полицейского, а мама — плохого, ни о каком правильном воспитании не может быть речи».
Об эксперте
Анна Авдеева – психолог, специалист по детско-родительским отношениям. Ее сайт.
Текст:Яна ВерзунИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Подруга потребовала поддержки, а я не знала как. Я норм?»
Как получать удовольствие от повседневных дел: секреты позитивной психологии
Дочь Брюса Уиллиса назвала самый ранний симптом отцовской болезни
Как распознать абьюз в семье: советы пожилым родителям
«Вдруг я устрою потоп или пожар?»: как перестать думать о худшем и все перепроверять — мнение психологов
«Меня триггерят истории о страданиях детей.
С чем это может быть связано?»
«Быстро влюбляюсь и впадаю в зависимость от мужчин, которым не нужны отношения»
32-летний отец 65 детей устал от одиночества и решил найти любовь
Читайте и запоминайте больше за меньшее время
В мире есть три типа людей:
- Те, кто обучается и предпринимает действия, чтобы сделать свою жизнь или себя лучше.
- Те, кто перескакивает с одной статьи на другую, ничего не меняя в своей жизни.
- Те, кому наплевать на самообразование. У них нет желания нажимать на заголовки самопомощи. Даже если они как-то наткнутся на такие статьи, то прочитают так, как будто она написана на чужом языке для чужого населения.
Этот пост для людей из первой или второй категории. Раньше я относился ко второй категории, пока не применил методы, упомянутые в посте.
Я рассказываю, как обучать себя, читая и сохраняя самую важную информацию в материалах для саморазвития (аудио, видео, текст). Затем я продолжаю объяснять, как создать систему для применения того, что вы узнали.
Содержание
Шаг 1. Найдите полезные статьи для самообразования
Шаг 2. Оптимизируйте процесс чтения и сэкономьте время
Шаг 3. Запомните и примените информацию
Шаг 1. Найдите полезные статьи для самообразования
У меня есть система поиска лучших статей для чтения. Ради этого я отписался и перестал читать те места, которые не сильно влияют на мою жизнь.
Ежедневно публикуются миллионы статей. Страх упустить что-то остается, но я научился отпускать его.
Лучшие способы получить максимальную отдачу от B…
Пожалуйста, включите JavaScript
Лучшие способы получить максимальную отдачу от книги, которую вы читаетеЕсли я хочу читать все сообщения в блоге, я подписываюсь на информационные бюллетени, чтобы никогда не пропускать обновления. Для блогов, которые мне нравятся, но у меня нет места в папке «Входящие», я использую новостные ленты, такие как RSS и Feedly.
Когда я использую такие веб-сайты, как YouTube, Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Medium и т.
д., я рассказываю им о своих предпочтениях. Эти веб-сайты показывают мне больше контента, за которым я слежу, лайкаю, читаю, смотрю, делюсь и комментирую. Поэтому я стараюсь не следить за контентом, который я не хочу часто видеть, и не участвовать в нем. Это улучшает мою ленту, и я получаю наиболее релевантный контент.
Связано: Life Designer’s Toolkit — Лучшие средства обучения
Наконец, я ограничил время просмотра контента. Я избегаю ловушки бесконечного потребления контента без результата.
Тим Феррис рассказывает о «диете с низким уровнем информации» и предлагает нам меньше потреблять и больше применять. Другая концепция называется «Обучение точно в срок», что означает изучение того, что нам нужно узнать в жизни в данный момент.
В своем выступлении на TED Дэвид Райан использует термин « Психическое ожирение 9».0016». Идея заключается в том, что, поскольку у нас есть неограниченный запас информации, мы изо всех сил пытаемся преобразовать ее в знание или мудрость.
Большинство из нас настолько заняты потреблением информации, что редко превращают ее в мудрость.
С эволюционной точки зрения, мы устроены собирать информацию, потому что это была разница между жизнью и смертью.
Как и еды, информации было мало. Если бы еды по-прежнему было мало, нам не нужно было бы прыгать на беговой дорожке, чтобы сжечь лишние калории. По этой причине у нас есть размеры порций и рекомендации по суточной дозировке.
Вы должны относиться к информации одинаково, если хотите использовать ее наилучшим образом. Нельзя бесконечно потреблять информацию и надеяться на лучшее.
Если есть какой-то контент, о котором я хотел бы узнать в будущем, я упорядочиваю его и сохраняю с помощью веб-закладок, документов Google и т. д.
все будут миллиардерами с идеальным прессом».
Дерек Сиверс
Шаг 2. Оптимизируйте процесс чтения и сэкономьте время
Когда я учился в школе, я много раз перечитывал текст, прежде чем мог понять и запомнить детали.
Школа приучила меня обращать внимание на каждое слово, потому что мне нужно было запоминать мелкие детали.
Если я не читаю что-то, что требует от вас запоминания каждой детали, мне не нужно читать таким образом.
Из-за отсутствия интереса я терял концентрацию и несколько раз перечитывал материал. Это заставило меня поверить, что я плохо читал, пока не решил стать хорошим читателем.
Скоростное чтение стало популярным, поскольку количество информации увеличилось.
Прежде чем перейти к методам чтения, имейте в виду, что понимание прочитанного важнее скорости чтения. Если я ничего не понимаю, это равносильно тому, что я вообще не читаю.
Вот как я обычно читаю:
Предварительное чтение или сканирование
Перед тем, как углубиться, я просматриваю статью и проверяю ее длину, чтобы подготовиться. Я удостоверяюсь, что нет никаких отвлекающих факторов в этот период времени. Затем я ищу заголовки, подзаголовки, жирный текст, изображения или любую другую информацию, которая выделяется на фоне остального текста.
Если таких маркеров нет, я читаю первое и последнее предложение каждого абзаца, чтобы просмотреть текст.
Выбор метода чтения
Как только я получаю представление о содержании, я решаю, как я буду его читать.
Если предварительное чтение не вызывает у меня интереса, я закрываю статью, не теряя времени.
Если я считаю, что есть какая-то информация, заслуживающая моего внимания, я быстро читаю большую часть текста. Я могу останавливаться и читать в более медленном темпе, когда нахожу новую информацию или информацию, дающую пищу для размышлений.
Если я считаю, что информация — это золото, и я должен потратить свое время на статью, то я забываю о методах и читаю в любом темпе, в котором хочу. Обычно я продолжаю читать со скоростью, но в таких случаях цель состоит в том, чтобы не беспокоиться о времени. Цель состоит в том, чтобы погрузиться в текст и уделить ему все свое внимание.
Скорочтение
Скорочтение — это навык. Он развивается со временем.
Я не специалист по быстрому чтению, но вот что мне помогло:
1) Оптимизация движения глаз
Мы приучены читать, переводя взгляд с одного слова на другое. Это не лучший подход к скорочтению.
Вы можете читать намного эффективнее, двигая глазами саккадами и пропуская несколько слов между ними. Попрактикуйтесь в этой технике, используя изображение ниже. Перепрыгивайте с буквы на букву, чтобы тренировать движение глаз.
2) Улучшить периферийное зрение
Сосредоточьтесь на средней букве каждой строки и попытайтесь прочитать буквы рядом с ней, не двигая глазами. Если вы будете практиковать это часто, ваше периферийное зрение улучшится, и вам не придется фокусировать взгляд на каждом слове.
Если вы будете работать над улучшением периферийного зрения и исправлением движений глаз, вы расширите свои точки фиксации и сможете читать больше за меньшее время.
3) Сбросьте зону комфорта при чтении
Иногда читайте со скоростью, с которой вам неудобно, чтобы сбросить скорость чтения по умолчанию.
Не перечитывайте ни одну строчку, чтобы заставить себя обратить внимание.
Вы также можете использовать палец или указатель, чтобы читать в постоянном темпе, не останавливаясь. Кроме того, вы можете скрыть текст выше с другой книгой, чтобы избавиться от привычки перечитывать.
4) Расширьте возможности чтения (или обучения)
Наконец, используйте приложения для чтения, такие как Mercury Reader или Just Read, чтобы сделать текст более читабельным. В Safari есть встроенный режим чтения, который можно активировать, нажав кнопку в левой части адресной строки.
Иногда, когда у меня мало умственной энергии и я хочу что-то прочитать, я использую TTSReaderX In-Page Text to Speech , чтобы слушать во время чтения. Это не только делает чтение быстрым и легким для понимания, но также помогает улучшить понимание, поскольку я задействую два чувства одновременно (чтение и слух).
Потребление скорости также относится к аудио или видео. Видео YouTube и большинство приложений для подкастов позволяют изменять скорость.
Я не ускоряю видео, когда смотрю их в развлекательных целях, но при просмотре выступлений TED или других информационных видео я обычно удваиваю скорость. Я использую расширение Chrome Video Speed Controller для видео, которые не дают возможности контролировать скорость.
Для плотного аудио, такого как аудиокниги, я слушаю с x1,25 или x1,5, чтобы лучше понять. Подкасты я слушаю на скорости х1,5 или х2, потому что обычно это плавный разговор, который все еще легко понять на высокой скорости.
Шаг 3. Запомните и примените информацию
Тренировка памяти — это искусство. Есть умственные спортсмены, чья работа состоит в том, чтобы тренироваться, чтобы улучшить свою память для соревнований. Они используют такие методы, как карты памяти, дворцы памяти, мнемотехника и т. д.
Изучите эти методы, если вы хотите улучшить свою память, но для чтения статей по самосовершенствованию они вам редко понадобятся.
Наша цель не помнить ради того, чтобы помнить. Мы хотим запоминать информацию до тех пор, пока не научимся применять ее в жизни.
Прежде чем что-либо читать, я проверяю, хорошо ли отдохнул и сосредоточился ли мой разум. Если я читаю с отвлеченным умом, я трачу впустую свое время и энергию.
Медитация, упражнения и правильное питание помогли мне улучшить концентрацию и концентрацию внимания.
Когда я впервые читаю статью, я не сосредотачиваюсь на запоминании. Я позволяю тексту течь через мой разум, как водопад через реку.
Закончив читать, я прокручиваю вверх и просматриваю статью в обратном порядке. Я фиксирую основные моменты, которые хочу запомнить.
Я пытаюсь использовать свои чувства, чтобы запомнить информацию.
Я представляю важные детали в уме. Я могу использовать абсурдные картинки или аналогии, которые меня удивят или заставят смеяться.
Я помню то, что чувствую, а не то, что читаю.
Я думаю о том, как я мог бы сделать что-то лучше в прошлом с новой информацией. Или я думаю о том, как я могу применить информацию в настоящий момент или в будущих ситуациях.
Если я могу применить информацию вскоре после прочтения, я делаю это как можно скорее.
Если я знаю, когда применить информацию в будущем, я вношу ее в свой календарь или список дел.
Если я не знаю, когда мне нужно будет применить информацию в будущем, я либо добавляю ее в раздел «когда-нибудь» своего списка дел, либо устанавливаю напоминания. Вы можете использовать традиционные методы для напоминаний, такие как доска или стикеры.
Интервальное повторение помогает разуму передать информацию вашему подсознанию. Как только я применил информацию достаточное количество раз, я заменяю напоминание следующим действием, которое хочу осуществить в своей жизни.
Иногда я нахожу статьи, битком набитые полезной информацией. В таких случаях я либо делаю заметки, либо сохраняю статью и пересматриваю ее достаточное количество раз. Лучше всего работает, когда я пересматриваю информацию прямо перед ее применением.
Примечание: Readwise — замечательный инструмент для повторения того, что вы узнали.
Он даже захватывает все основные моменты из книг, которые вы читаете в цифровом виде.
И, наконец, я повышаю свои знания из переполненных статей, размышляя над ними. Я переключаюсь между следующими способами осмысления своих знаний:
1) Написание идей
Джеймс Альтушер предлагает писать по 10 идей каждый день, чтобы тренировать «креативную мышцу». Я занимаюсь этим почти год и вижу значительные изменения в своей жизни, поскольку это помогает мне стать «машиной идей».
Итак, если я могу использовать свое творчество для получения новой информации, я пишу 10 идей, связанных с темой.
2) Ведение журнала
Думаю на бумаге. Ни одно приложение для ведения дневника не работает так же хорошо, как ручка и бумага для размышлений. Если я читаю наводящий на размышления материал, который не обязательно ориентирован на действия, я обычно размышляю над ним в своем дневнике, чтобы перенести мысли в свое подсознание.
Ведение дневника также действует как личная ответственность.
Каждый день после пробуждения я устанавливаю свои намерения на день, в который записываю действия, которые хочу осуществить в своей жизни. Затем перед сном я проверяю, сделал ли я то, что собирался сделать.
3) Письмо или преподавание
Иногда вместо того, чтобы просто записывать свои знания в дневник, я пишу об этом пост или учу кого-то тому, что я узнал, чтобы укрепить свое понимание. Это также заставляет меня исследовать тему более глубоко.
Связанный: 13 методов обучения, чтобы превратить пассивное обучение в активное обучение (учись умнее, развивайся быстрее)
Готовы учиться?
Поиск, чтение и применение информации становится все труднее из-за неограниченных поставок и доступа к информации. Но без особых усилий вы можете создать систему для личного развития с умным потреблением контента для самообразования.
Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы покупаете что-то по моей ссылке, я получаю комиссию.
Спасибо за вашу поддержку!
3 способа получить бесплатное образование
Меня, мультимиллионера, инвестора в недвижимость и тренера, часто спрашивают о том, как получить финансовое образование. Нынешняя система школьного образования ничем не помогает в этой области, и, следовательно, большинство людей остаются экономически неграмотными. Это служит интересам правящего класса, которому нужны послушные рабочие, у которых нет другого выбора, кроме как работать на них до конца жизни. Таким образом, чтобы стать финансово образованным, необходимо выйти за рамки традиционных рамок и учиться у людей, добившихся успеха.
Я большой сторонник инвестиций в себя. Я и по сей день трачу много денег на образование и наставничество. Вы либо платите за свое образование, либо платите за свои ошибки. Последнее намного дороже! Вы всегда можете чему-то научиться у успешного человека, и если вы хотите получить эту информацию в чистом виде, вам обязательно придется заплатить за это.
Многие люди, которые только начинают, не могут позволить себе тратить деньги на свое финансовое образование. Другие не уверены, хотят ли они вообще зарабатывать деньги для себя или им больше подходит роль наемного работника. Для этих людей есть способы начать получать финансовое образование, не тратя денег. В этой статье я дам вам три способа стать финансово образованными.
Связанный: 3 причины, почему недвижимость в Великобритании лучше, чем деньги в банке
1. Онлайн-обучение
В Интернете полно людей, которые утверждают, что могут рассказать вам о финансовых вопросах. У многих людей есть что-то, что стоит послушать, но многие повторяют то, что прочитали в другом месте. Если вы найдете финансовое образование в Интернете, убедитесь, что люди, которых вы слушаете, прошлись пешком, прежде чем говорить. Убедитесь, что они разбогатели, занимаясь тем, чему учат, и что у них есть многолетний опыт в этом.
Например, если кто-то рассказывает вам о недвижимости, подумайте, пережил ли он крах рынка недвижимости или работал только в благополучные времена.
Если кто-то учит вас созданию личного бренда, подумайте, насколько велика их аудитория и насколько эффективно они монетизировали своих подписчиков. Убедитесь, что вы имеете дело с настоящими экспертами, и выберите те голоса, которые вам нравятся.
Вы можете найти отличных экспертов здесь, на веб-сайте Entrepreneur. Многие статьи написаны такими же экспертами, как я, из мира бизнеса. Эти люди прошли долгий путь и могут дать отличный совет, исходя из своего опыта предпринимательства. Обратите внимание на эти статьи. Вы также можете найти полезную информацию на YouTube и других сайтах социальных сетей, но помните, что любой может публиковать сообщения в социальных сетях, так что проявляйте должную осмотрительность.
Связанный: 3 урока лидерства, которым стоит поучиться у Илона Маска
2. Книги и библиотеки
Книги — отличный способ получить знания по любой теме. Если вы читаете правильные книги, миллиардеры, лидеры любой отрасли, владельцы бизнес-империй и международные лидеры могут рассказать вам, как именно они делали то, что делали.
Вы можете найти книги, написанные людьми, которые начинали так же, как и вы, и сделали именно то, о чем вы мечтали. Это мощный инструмент, и он открыт для всех.
Если вы не можете позволить себе купить эти книги, вы можете получить их бесплатно в местной библиотеке. Хотя библиотеки, возможно, вышли из моды из-за широкой доступности цифровых материалов, они остаются отличным ресурсом для тех, кому не хватает средств.
Некоторые книги, которые стоит проверить, включают «К черту, давай сделаем это » Ричарда Брэнсона и «Богатый папа, бедный папа » Роберта Кийосаки. Подумайте о том, чего вы хотите достичь в жизни, и почитайте о людях, которые сделали это до вас. Хороший библиотекарь должен указать вам правильное направление.
Связано: Если вы хотите добиться успеха, вы должны прочитать
3. Мероприятия по установлению контактов и обучение в режиме реального времени Существует множество мероприятий по установлению контактов, которые можно посетить бесплатно.
