Как взрослеют девочки: Книга: «Как взрослеют девочки. Гид по изменениям тела и настроения» — Анита Найк. Купить книгу, читать рецензии | The Girls’ Guide to Growing Up | ISBN 978-5-00169-355-0

Как взрослеют девочки – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

АВТОР ИССЛЕДОВАНИЯ:

Елена Онегина, стажер-исследователь Центра молодежных исследований Санкт-Петербургской школы социальных и гуманитарных наук НИУ ВШЭ.

Какую помаду выбрать и как нарисовать стрелки, что надеть на вечеринку и в школу, как накрутить локоны — все эти лайфхаки девочкам настойчиво «преподают» не только глянцевые журналы, но и мамы, и другие старшие родственницы. От поколения к поколению ситуация неизменна: очарование по-прежнему считается императивом для девушек. В обществе педалируется мысль о том, что красота — самый сильный женский козырь, что в браке, что в карьере.

Девочки, как правило, прилежно следуют этим внушениям. Протесты против патриархального восприятия женственности довольно редки, рассказала Елена Онегина в докладе «На пути к взрослости: освоение тела девочками-подростками и девушками». Работа основана на интервью* с 15-20-летними девушками в Санкт-Петербурге.

Знаки преображения

Создание устойчивого образа, обретение женственности и привлекательности считаются сигналом взросления девушек. Но процесс непростой — надо уметь «справиться с телесными изменениями», отмечает Елена Онегина. Результат считается успешным, если угловатая девочка-подросток превращается в красивую девушку.

Как это происходит, и проследила исследователь. Она выделила четыре «маркера» взрослости — те умения, которые говорят о становлении женственности. Они связаны с макияжем, одеждой, уходом за собой и общим внешним видом.  

Макияж: от броского к умелому

«В седьмом классе я начала краситься: захотела выглядеть повзрослее», — рассказывает респондент. Во многих интервью мейкап расценивался как признак женственности и очарования.

Чем взрослее девушка, тем меньше экспериментов с макияжем. Все начинается с яркого, броского имиджа. Затем она учится «правильному» мейкапу: подчеркнуть красоту и нивелировать недостатки. Советы по «прорисовке» лица дает ближний круг: подруги и старшие родственницы — мамы, тети и бабушки. Их вкус и опыт в выборе косметики так или иначе ценится. 

Гардероб: от «прикида» к элегантности

«Раньше я не умела одеваться, — рассказывает респондент. — Сейчас я считаю, что умею, по крайней мере, у меня появился вкус». Взрослея, девушки стараются самостоятельно выбирать одежду, в которой пойдут в школу, к друзьям, на вечеринку.

Раньше этот выбор за них делал «кто-то» (мама, консультант в магазине и пр.), теперь решение принимают они сами. У них сформировались собственные предпочтения. «До этого я ходила с мамой по магазинам, и она меня уговаривала купить те или иные вещи. Потом я об этом жалела», — вспоминает девушка. По ее словам, у нее «уже тогда был свой стиль, но он просто спал». Тем не менее, «в подсознании что-то появлялось, что мне это не нравится, — правда, уже поздно».

На выбор одежды нередко влияют и сверстники. Здесь приходится искать баланс между всеобщим и уникальным. «С одной стороны, нужно вписываться в окружающую среду, группу друзей, где у многих информантов была школьная форма, — отмечает Елена Онегина. — С другой стороны, есть необходимость проявлять индивидуальность, собственное «я»».

Гардероб становится более женственным. Один из главных критериев — привлекательность для мужчин. «Все девушки, у которых мы брали интервью, были заинтересованы в этом внимании, — поясняет исследователь. — Но в этом желании быть привлекательной не просматривается идея создать эротический образ». Чересчур откровенные наряды, например, очень открытые платья, вызывали у информантов смущение. У них «нет еще навыка и желания переходить эту грань», комментирует Елена Онегина. 

Болезненные процедуры, или Красота требует жертв

Суть этого пункта прекрасно отражена в диалоге из сказки «Русалочка» Андерсена. «Да это больно!» — говорит о своем преображении морская красавица, которая мечтает выглядеть, как остальные девушки. «Ради красоты приходится и потерпеть немножко!» — отвечает ведьма. 

Выщипывание бровей, эпиляция стали стандартными бьюти-процедурами. Взрослея, девушки учатся терпеть дискомфорт, связанный с этими манипуляциями. «Навык не замечать телесную боль является очень важным в процессе взросления, — комментирует Онегина. — Информанты двадцати лет уже не всегда говорили об этом. Этот опыт становился для них повседневным и уже не проблематизировался».

Эксперименты с внешностью: от эпатажа к комильфо

При всем родительском контроле, респондентки все же решались на эксперименты. Впрочем, на радикальные преображения внешности отваживались немногие. Исследователь отмечает лишь «редкие вспышки» таких проявлений индивидуальности. «Это мог быть разный цвет волос, поиск своего стиля в одежде», — поясняет Елена Онегина.

Признаками протеста против «гламурной» женственности также были: отказ от макияжа, пирсинг, татуировки и короткие стрижки.

Однако само экспериментирование в целом оценивалось как промежуточный этап взросления. По мере формирования респонденты отказывались от эпатажа. «Когда девушка считается взрослой, то она уже устоялась, перестала экспериментировать, знает свои выгодные стороны», — говорит Онегина.

При этом зачастую создается образ, сформированный «под давлением стандартов красоты, жестких рамок регулирования женской телесности».

Тем самым, многолетние шаблоны женственности воспроизводятся. «Образцовая» красота остается главным женским оружием в консервативном обществе.

*Проведены 20 лейтмотивных полуструктурированных интервью о том, что такое взрослость, как нужно вести себя девушке и пр. 

См. также:

Как из девочек делают «Леди Совершенство»

Пять научных фактов о женщинах

Почему инженерия остается мужским занятием

Почему женщины редко становятся начальниками

Автор текста: Соболевская Ольга Вадимовна, 9 июня, 2017 г.

Все материалы автора

Социология гендерные исследования

---

Как взрослеют девочки.

Гид по изменениям тела и настроенияЭта книга входит в Комплект «Взросление» для детей

(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)

Книга просто, откровенно и деликатно говорит о вещах, которые волнуют девочку-подростка в период полового созревания.

 

Читатели узнают, почему растет грудь, как избавиться от прыщей и запаха пота. Прочитают про секс, месячные и диеты. Автор рассказывает, как избавиться от прыщей и от запаха пота, почему часто меняется настроение и как обрести уверенность в себе. Тактичный разговор и забавные иллюстрации помогут больше узнать о себе, уходе за телом, правильном питании, чувстве влюбленности и других переживаниях.

 

Фишки книги

— Откровенный и тактичный разговор на темы, которые не принято обсуждать открыто.

— Забавные иллюстрации.

— Говорим о прыщах, месячных и сексе как с лучшей подругой.

— Поможет девочке-подростку понять, что изменения в теле и самоощущении — это нормально.

 

Для кого эта книга

Для девочек 9–12 лет.

Для взрослых, которые хотят рассказать ребенку о переходном возрасте.

 

Об авторе

Анита Найк — английская писательница, автор 50 книг и мама двоих детей. Анита ведет колонку советов в журнале Woman’s Own и сотрудничает с несколькими сайтами для родителей, пишущих об образовании, буллинге, половом воспитании и подростках.

 

Цитаты из книги

Ничего странного

Период взросления готовит твое тело к тому, чтобы в будущем ты могла родить детей (если, конечно, этого захочешь). Помни: в изменениях нет ничего странного — так задумала природа. Переходный возраст проходят все, это абсолютно естественный процесс.

 

Грудь

В переходном возрасте в молочных железах могут возникнуть неприятные или болезненные ощущения. На этом этапе пригодится мягкий бюстгальтер, который поддерживает грудь, но не сдавливает ее. Он похож на спортивный топ.

 

Ты — это не твоя внешность

Образ тела — это твое представление о собственной внешности. В переходном возрасте образ тела неустойчивый, потому что ты меняешься. И не забывай: от роста, веса и размера груди не зависит, какой ты человек. Твоя личность больше, чем внешность.

 

Секс

Многие стесняются обсуждать секс и даже произносить это слово. Но вообще-то для взрослых людей, которые любят и уважают друг друга, это совершенно естественное занятие. Но ты не обязана думать о сексе, если тебе это неприятно.

 

Личные границы

Половые органы неприкосновенны, как и все твое тело. Никто не должен просить тебя показать их или дать потрогать. На это имеет право только врач, если ты сама к нему обратилась. И никакой другой человек не смеет заставлять тебя смотреть на его гениталии или касаться их.

 

Сочувствие

В переходном возрасте приходится трудно не только тебе. Мальчикам сочувствие и понимание нужны не меньше, чем девочкам. Будет здорово, если ты не станешь смеяться над их ломающимся голосом, длинными ногами и волосками на подбородке.

Страницы из книги

Взросление: информация для девочек о половом созревании

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений: вы физически и эмоционально превращаетесь из ребенка в подростка и, в конечном итоге, во взрослого человека.

Хотя половое созревание не происходит одновременно у всех, обычно оно начинается у девочек в возрасте от 8 до 13 лет. Это не то, что происходит в одночасье, а процесс, который происходит в течение нескольких лет.

Чтобы помочь вам понять, как работает ваше тело:

• Половое созревание контролируется гормонами, которые представляют собой естественные химические вещества , вырабатываемые в вашем организме. Гормоны, важные для девочек в период полового созревания, вырабатываются в головном мозге и в яичниках.
• Ваши яичники представляют собой две маленькие железы, расположенные по обе стороны от матки. Начиная с полового созревания, ваши яичники ежемесячно выпускают одну или несколько крошечных яйцеклеток.
• Матка — это небольшой орган в нижней части живота рядом с мочевым пузырем. Когда женщина беременеет, именно здесь растет ребенок.
• Фаллопиевы трубы представляют собой трубчатые образования, ведущие от яичников к матке. Они переносят яйцеклетки, выпущенные из яичников, в матку.
• Гормоны, вырабатываемые яичниками, называются эстроген и прогестерон. Именно они ответственны за большинство изменений, которые произойдут в вашем организме за это время.

Изменения в вашем теле будут происходить постепенно, в течение многих лет:

• Сначала начнет расти ваша грудь. Это начинается с небольшой припухлости под соском. Чтобы достичь своего полного взрослого размера груди, потребуется несколько лет.
• Ваше тело становится более округлым, а бедра и бедра становятся немного шире. Для вас нормально и полезно набирать вес в период полового созревания.
• У вас начнут расти волосы под мышками, на ногах и в области лобка.
• Вы также вырастете в росте. Этот «всплеск роста» происходит очень быстро. В среднем девочки вырастают примерно на 8 см в год во время скачка роста. Девочки обычно перестают расти примерно через 2 года после начала менструального цикла.
• Ваши гены (код информации, который вы унаследовали от своих родителей) будут определять многое в течение этого времени, в том числе: ваш рост, ваш вес, размер вашей груди и даже количество волос на вашем теле.

Что такое менструация?

Обычно примерно через 2 года после начала формирования груди у вас наступает первая менструация. Во время менструации (также известной как «период») у вас будет кровотечение из влагалища. У некоторых девочек первая менструация начинается уже в 9 лет.или 10 лет, в то время как другие не получают его до более позднего подросткового возраста.

• «Цикл» — это промежуток времени от начала одной менструации до начала следующей. У большинства девочек менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Кровоточащая часть цикла обычно длится неделю или меньше.
• Когда у вас впервые начались менструации, менструации могут быть нерегулярными. У вас может быть несколько менструаций с интервалом в 30 дней, а затем пара месяцев вообще без менструации. Это нормально. Чтобы ваш цикл стал более регулярным, может потребоваться до 2 лет.
• Количество крови, выделяемой из влагалища (менструальные «выделения»), у всех разное. Хотя вы никогда не сможете измерить его, количество крови довольно мало — от нескольких ложек до менее ½ стакана крови.

Каждый менструальный цикл следует следующей схеме:

• Яйцеклетка созревает и выделяется одним из двух ваших яичников. Это называется овуляцией.
• За несколько дней до овуляции уровень эстрогена увеличивается, что приводит к образованию толстой слизистой оболочки матки, состоящей из крови и тканей.
  Так матка готовится к возможной беременности.
• Если примерно в это время вы занимаетесь сексом и яйцеклетка оплодотворяется спермой, она попадает в матку и прикрепляется к мягкой стенке. Затем он постепенно превращается в ребенка.
• Если яйцеклетка не оплодотворена, она не прикрепляется к стенке матки. Матка не нуждается в дополнительной выстилке ткани, поэтому она ее сбрасывает.
• Кровь, ткань и неоплодотворенная яйцеклетка покидают матку, проходя через влагалище и выходя из вашего тела. Это ваш период.

Менструация — это нормальная, здоровая часть жизни женщины, и она не должна влиять на вашу повседневную деятельность. Вы по-прежнему можете участвовать в спортивных мероприятиях. Упражнения могут даже помочь облегчить боль и дискомфорт от судорог. Некоторые лекарства, такие как ибупрофен, могут облегчить боль при судорогах. Если ваши судороги настолько болезненны, что мешают вам заниматься другими делами, например, ходить в школу или проводить время с друзьями, поговорите со своим врачом.

Ожидаются ли другие изменения?

• Больше пота. Так как пот может вызвать запах тела, полезно принимать ванну или душ каждый день.
• У некоторых девушек появляются угри (прыщи). Очень важно умывать лицо утром и вечером обычной водой с мылом без отдушек. Если у вас появились прыщи, вам могут помочь лосьоны от прыщей, кремы и специальное мыло. Если они не работают, поговорите со своим врачом о других методах лечения.
• Достопримечательности. В это время многие люди начинают испытывать романтическое и сексуальное влечение к другим.

Буду ли я чувствовать себя иначе?

Гормоны не только вызывают физические изменения в вашем теле, они также могут влиять на ваше самочувствие. Эмоции в период полового созревания могут немного напоминать американские горки. Вы можете:

• В одну минуту бойтесь изменений в своем теле, а в следующую радуйтесь им.
• Чувствуете себя неловко или растерянно.
• В один момент смейтесь, а в другой плачьте.
• Общайтесь и сражайтесь с хорошими друзьями в один и тот же день.
• Временами злитесь.
• Сегодня почувствуй себя взрослым, а завтра — ребенком.

Иногда эти изменения могут быть ошеломляющими. Ты не один. Как и другие подростки, вы переживаете переходный период в своей жизни. Это может быть и страшно, и интересно одновременно.

Как мне позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Сон

Ваше изменяющееся тело нуждается во сне, и много. Половое созревание отнимает много энергии. Большинству подростков нужно как минимум 9часов сна каждую ночь. Некоторым нужно еще больше.

Питание и упражнения

Поскольку растущему организму нужна пища, вы часто будете голодать. Сбалансированное питание, включающее все группы продуктов, и физическая активность важны для вашего здоровья. Постарайтесь сделать физическую активность частью вашего распорядка дня.

Вот несколько идей для начала:

• Будьте активны и проводите меньше времени у экранов.
• Больше ходите пешком — в школу, в торговый центр, к другу домой.
• Используйте лестницу вместо эскалатора или лифта.
• Выгуливайте собаку, сгребайте листья или сгребайте снег (ваши родители будут вам благодарны).
• Занимайтесь тем, что вам нравится: катайтесь на коньках, плавайте, катайтесь на велосипеде, бегайте. и т.д.
• Следуйте Канадскому справочнику по продуктам питания.

Если вас беспокоит ваш вес или вам нужен совет по здоровому образу жизни, поговорите со своим врачом. Ваш врач может предложить вам программу здорового питания и физических упражнений.

Что еще мне делать?

• Половое созревание может вызвать у вас множество различных чувств и эмоций. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, в том числе с вашими родителями, которые прошли через это раньше. Это может помочь вам справиться с изменениями, которые вы испытываете.
• Держитесь подальше от алкоголя, наркотиков и табака. Все это может нанести вред вашему телу и вызвать привыкание.
• Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о здоровых отношениях и привлекательности.
• Безопасно используйте социальные сети.

Дополнительная информация от CPS

Дополнительные ресурсы

Рассмотрено следующими комитетами CPS

• Комитетом по охране здоровья подростков
• Консультативный комитет по государственному образованию

Последнее обновление: март 2018 г.

Когда девочки перестают расти? Рост, грудь и чего ожидать

Девочки, как правило, имеют значительный скачок роста в возрасте от 10 до 14 лет. Большинство из них достигают своего взрослого роста к тому времени, когда им исполняется 14 или 15 лет.

Этот значительный всплеск роста происходит во время фазы физического и психологического развития, известной как половое созревание.

Половое созревание у всех начинается в разное время, и генетика во многом определяет модели роста. Это означает, что «нормальные» темпы роста у людей находятся в определенном диапазоне.

Краткие факты о том, когда девочки перестают расти:

• Половое созревание у девочек обычно начинается и заканчивается раньше, чем у мужчин.
• Хотя существует типичный возраст начала полового созревания, у всех половое созревание наступает в разное время.
• Наибольший всплеск роста у девочек обычно наблюдается в возрасте 11 или 12 лет.

Было ли это полезно?

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

В период полового созревания подростки, как правило, испытывают скачок роста, который приводит их к взрослому росту.

Половое созревание — это переход от детства к взрослой жизни. Он описывает ряд изменений, через которые проходят люди, когда их тела начинают увеличивать выработку определенных гормонов.

У девочек половое созревание, как правило, начинается в возрасте от 8 до 13 лет. Средний возраст начала полового созревания у женщин составляет около 9-10 лет. Однако для всех он разный. После начала половое созревание обычно длится около 4 лет.

Начало полового созревания до 8 лет считается ранним у девочек. Половое созревание является поздним, если молочные железы не развились к 13 годам или менструации не начались к 15 годам. Хотя часто нет причин для беспокойства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, когда признаки полового созревания ранние или поздние.

Менструальный цикл, известный как менархе, начинается в среднем в возрасте 12 лет. Однако наблюдаемый диапазон возраста, в котором могут начаться менструации, гораздо шире: от 9 до 15 лет.

Акне является распространенным признаком полового созревания. . Волосы на теле обычно увеличиваются и могут стать темнее.

Гормоны, связанные с половым созреванием, также могут вызывать у подростков эмоциональное состояние или капризность. Это нормальная и ожидаемая часть этого периода жизни.

Наибольший всплеск роста у девочек обычно наблюдается в возрасте 11–12 лет. После начала менструации рост обычно увеличивается еще на 7 см (2,75 дюйма). Для женщин также типично набирать вес в период полового созревания.

Обычно самки достигают взрослого роста в возрасте 14 или 15 лет. Однако это может варьироваться.

Другие факторы, которые могут влиять на рост, включают:

• Питание: Дети, страдающие от недоедания, в детстве часто ниже и меньше, чем ожидалось. Однако при правильном питании они, возможно, смогут наверстать упущенное до совершеннолетия.
• Гормональный дисбаланс: Низкий уровень щитовидной железы или гормона роста, например, может привести к замедлению темпов роста и снижению роста взрослого человека.
• Лекарства: Использование некоторых лекарств может замедлить рост. Одним из возможных примеров этого является длительное использование кортикостероидов. Однако некоторые заболевания, которые лечат кортикостероидами, такие как астма, также могут влиять на рост.
• Хронические заболевания: Долгосрочные заболевания, такие как кистозный фиброз, заболевания почек и глютеновая болезнь, могут привести к уменьшению роста взрослого человека по сравнению с ожидаемым. Дети, перенесшие рак, также могут быть ниже ростом во взрослом возрасте.
• Генетические заболевания: Ожидается, что дети с синдромом Нунана и синдромом Тернера будут ниже ростом, чем их сверстники. Люди с синдромом Марфана, как правило, выше.

Поскольку модели роста во многом определяются генетикой, существует множество вариаций, когда речь идет о «нормальном» росте. Ожидания общего роста в зависимости от возраста исходят из исследований здоровых групп детей.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать графики роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) до 2-летнего возраста, чтобы ориентироваться в ожиданиях. Затем диаграммы роста CDC используются для детей в возрасте от 3 до 19 лет..

Если есть опасения по поводу роста ребенка, врач может использовать диаграммы роста, чтобы определить, является ли его темп роста типичным.

Развитие груди (телархе) обычно является первым признаком полового созревания у женщин.

Самый ранний признак роста груди возникает, когда под соском появляются бугорки, называемые зачатками груди. По мере роста эти почки образуют груди, состоящие из молочных желез и жировой ткани.

Грудь может начать развиваться примерно с 9 летили 10. У некоторых самые ранние стадии роста могут начаться уже в возрасте от 6 до 8 лет. Врачи определяют признаки полового созревания до 8 лет как преждевременное (раннее) половое созревание. В большинстве случаев ранние признаки полового созревания носят доброкачественный характер и не требуют лечения.

Рост груди обычно продолжается в период полового созревания. Определенные аспекты размера груди являются наследственными, то есть передаются по наследству. Размер груди также зависит от веса человека.

После полового созревания ткань молочной железы продолжает изменяться и реагировать на гормоны на протяжении всей жизни, в том числе во время менструального цикла, беременности, грудного или грудного вскармливания и менопаузы.

Подростки иногда стесняются этого элемента взросления. Тем не менее, это нормально:

• иметь одну грудь немного больше другой
• иногда воспаленную или опухшую грудь, особенно во время месячных
• иметь волосы вокруг сосков или растяжки

хорошо сбалансированный диета и регулярная физическая активность будут способствовать росту и здоровому развитию.

Однако половое созревание и последующий рост могут задерживаться по разным причинам. Конституциональная задержка, или «позднее расцветание», описывает образец более позднего развития, который передается в семьях и не о чем беспокоиться. Эти подростки будут полноценно развиваться, просто позже своих сверстников.

У детей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, кистозный фиброз или заболевание почек, также может наблюдаться задержка полового созревания. Это может быть менее вероятно, если состояние хорошо контролируется, с ограниченными осложнениями.

Заболевания, затрагивающие гипофиз или щитовидную железу, которые вырабатывают гормоны, необходимые организму для роста и развития, также могут задерживать половое созревание. Точно так же некоторые генетические условия могут мешать этому процессу.

Интенсивные тренировки и ограниченное питание могут задержать начало полового созревания у молодых спортсменок. Напротив, ожирение связано с более ранним началом полового созревания. Эти вариации могут быть связаны с изменениями уровня гормонов, связанными с уровнем активности и составом тела.

Питание

Питание очень важно, и тот, кто недоедает, может развиваться позже своих сверстников. Серьезное недоедание в детстве может способствовать задержке роста, которая может иметь постоянные последствия, если ее не исправить.

Недоедание может привести к тому, что дети будут иметь недостаточный вес, низкий рост или и то, и другое.

Во всем мире ВОЗ сообщает, что в 2020 году 149 миллионов детей в возрасте до 5 лет были слишком маленькими для своего возраста, а 45 миллионов были слишком худыми для своего роста. Эти условия могут вызвать задержку полового созревания, а также другие осложнения развития.

Оказание помощи при половом созревании и подтверждении пола

Некоторые трансгендерные, небинарные или интерсексуальные люди могут принять решение о приеме блокаторов полового созревания. Это лекарства, которые предотвращают физические изменения, связанные с половым созреванием.

Подтверждающая пол гормональная терапия может также использоваться трансгендерными, небинарными или интерсексуальными людьми, чтобы помочь своему телу соответствовать своей гендерной идентичности. Варианты включают терапию эстрогенами и терапию тестостероном (терапию тестостероном).

По данным Американской академии педиатрии, гендерно-подтверждающий уход включает в себя поддержку, не связанную с медицинским обслуживанием. Это может включать ресурсы по охране психического здоровья и социальные услуги для трансгендерных, небинарных и интерсексуальных людей и семей.

Молодые люди и члены их семей могут обсудить гендерно-подтверждающий уход со своим врачом или педиатром.

Половое созревание — это время серьезных перемен в жизни ребенка, и он может испытывать бурю эмоций. Иногда бывает трудно понять, являются ли эти изменения нормальными или признаком таких состояний, как тревога и депрессия.

Размышляя о том, как поддержать подростка в период полового созревания, Национальный альянс по охране психического здоровья (НАМИ) предлагает рассмотреть такие вопросы, как:

• Есть ли у ребенка хотя бы один хороший друг, с которым он может поговорить?
• Есть ли у ребенка в жизни хотя бы один взрослый, с которым он может поговорить? Примеры могут включать члена семьи или учителя.
• Есть ли у ребенка хобби, спорт, занятие или область интересов, которыми он занимается?
• Выглядит ли ребенок счастливым хотя бы иногда? Если ребенок никогда не выражает удовлетворение или радость, это может быть поводом для беспокойства.
• Находится ли благополучие ребенка под угрозой из-за употребления психоактивных веществ, членовредительства или других опасных или деструктивных действий?

Если ребенок кажется капризным или раздражительным, но у него есть прочная опора, возможно, у него происходят нормальные изменения, связанные с половым созреванием.

Если ребенку кажется, что он испытывает трудности и ему не хватает поддержки, или если есть опасения по поводу его благополучия, для начала следует обратиться к врачу за помощью.

Если существует непосредственная угроза безопасности ребенка, вызовите неотложную помощь.

По данным NAMI, родители и лица, осуществляющие уход за подростками, могут поддерживать их психическое здоровье следующим образом:

• выслушивая без осуждения
• предоставляя питательную пищу и возможности для физических упражнений
• поощряя здоровый сон
• сохраняя спокойствие перед лицом конфликта
900 23

Половое созревание и модели роста у всех разные.