Какие есть у человека эмоции: Эмоции: что это, виды и функции

Содержание

Для чего нам нужны эмоции?

18 139

Познать себя

Я слышал немало разных высказываний: «А разве эмоции не в голове?», «Я рациональный человек и этим горжусь, эмоции — для истеричек», «Эмоции мешают думать», «Чувства — это хорошо, когда они под четким контролем и не мешают жить», «А зачем вообще говорить о своих чувствах?», «Сильные чувства опасны и разрушительны»…

В подавляющем большинстве подобные мысли озвучивали мужчины. Вернулся домой, выхожу в интернет — и передо мной сайт, на котором молодой человек, занимающийся «саморазвитием», активно пропагандирует медитацию и — что, к сожалению, очень часто идет в довесок к медитации — борьбу с «разрушительными эмоциями». Его сайт полон слов «перестаньте», «прекратите», «устраните», «сдержите», «победите», «одолейте», «избавьтесь», «справляйтесь», «обуздайте», «заставьте», «дрессировать эго», «терпеть», «выбросить из головы». К психологам он никогда не обращался.

Еще один пример, только уже от женщины. «Я чересчур эмоциональный и агрессивный человек. И это плохо. Я не знаю, как подавить в себе негативные эмоции, ведь они мешают жить мне и моим близким. Буквально сегодня из-за моих бурных реакций мы разъехались с моим молодым человеком. Я прорыдала весь день. Вот опять эмоции. А смысла в слезах нет. Кроме меня никто мне не поможет. И я прекрасно понимаю, что своими криками я его просто задолбала, поэтому хочу научиться контролировать свои эмоции…»

Начнем с начала

Эмоции — это психический процесс, и для начала важно объяснить, что такое психика. Меня вполне устраивает такое определение: психика — это системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности.

Иными словами, живой организм, который приобрел свойство активно, а не пассивно (как растения или простейшие одноклеточные, вроде амебы) взаимодействовать с окружающей средой, обнаруживает наличие психики. Психика не существует отдельно от нервной системы и базируется на нервно-гуморальной (гормональной) регуляции жизнедеятельности организма.

Если мы полностью отключим эмоциональную жизнь человека, то он просто ляжет и будет смотреть в потолок — мобилизации энергии нет

Зачем психика (способность активно реагировать на стимулы внешнего мира) нужна живой материи? Представим себе две условные живые клетки, одна из которых вполне обходится без этого излишества, а вторая обзавелась им. Первую будут носить волны/ветер, питательные вещества она будет получать по случайному принципу: если окажется в подходящей среде, то будет питаться, нет — погибнет; то же самое и с опасностью. А вторая начнет активно собирать из внешнего мира информацию о наличии/отсутствии пищи или опасности, причем еще до того, как столкнется с опасностью, и реагировать будет не при прямом столкновении с пищей/опасностью, а при получении сигналов о близком присутствии пищи/опасности.

Еще ни одно дерево не убежало от дровосека, и дело не только в том, что деревья бегать не умеют, но и в том, что они неспособны отреагировать на шаги или образ приближающегося человека с топором… Понятно, что чем сложнее нервная система, тем разнообразнее способы взаимодействия животного с миром, включая такую крайне важную вещь, как способность к научению.

Высокоорганизованная материя

Эмоции относятся к очень древним регуляторам поведения живого организма в его взаимодействии с внешним миром. Намного более древним, чем наше сознательное мышление, которое и вовсе в эволюционном смысле существует всего лишь мгновение. Это своего рода дорациональная сигнальная система, дающая знать всему организму о том, что происходит или с ним, или с окружающей средой, и мобилизующая его на действие.

Чем более развиты нервная и гуморальная системы регуляции, тем сложнее эмоциональная жизнь живого существа (важно помнить, что переживание эмоций теснейшим образом связано с гормонами/нейромедиаторами). Эмоции работают быстрее, чем сознательное мышление человека, причем намного. При этом эмоциональные и когнитивные (познавательные) процессы представляют собой единое целое, и одно от другого оторвать невозможно, хотя бы потому, что эмоции точно так же связаны с обработкой информации.

Единой теории эмоции нет, но то, в чем сходится большинство: эмоция — это субъективное переживание реакций организма на различного рода изменения во внутренней или внешней среде. Например, страх можно описать и чисто физиологически (учащение сердцебиения, потоотделения, дрожание в коленках), но на субъективном уровне мы переживаем именно страх, а не просто ощущаем, что «у меня по какой-то непонятной причине коленки подкашиваются».

Так, кстати, бывает, когда сознательное переживание страха блокируется полностью: тело страх «испытывает», а вот на субъективном сознательном уровне «все в порядке». Итак, какие функции выполняют эмоции (буду говорить об эмоциях человека)? Как минимум три:

Оценка. Например, страх мы испытываем, когда наш мозг, считав всю возможную информацию во внешней среде, выдает вывод: «Опасность!» Вывод бывает основан на прежнем опыте, поэтому далеко не всегда наши эмоциональные реакции адекватны ситуации: психически здоровый человек с параноидным поведением, став заложником генерализации (сверхобобщения) своего прошлого негативного опыта общения со значимыми людьми, теперь боится всех людей.

Позитивные эмоциональные состояния вроде радости и счастья тоже связаны с оценкой того, как обстоят дела. Догадываетесь, почему невозможно «отключить» негативные эмоции, не подавляя при этом и позитивные? Функция-то одна.

Мотивация и мобилизация энергии. Эмоции нас еще и мотивируют на совершение тех или иных действий. Если мы полностью отключим эмоциональную жизнь человека, то он просто ляжет и будет смотреть в потолок — мобилизации энергии нет. Всем нам знакомо мощное «хочу!» и сопутствующие ему эмоции; нервное возбуждение при тревоге; сильный выброс энергии при гневе. Эмоции могут мотивировать и «от противного»: «никогда больше!». Мы готовы пойти на многое, лишь бы не испытать какие-то очень и очень негативные переживания.

Стыд указывает на бездонную дыру в плане невозможности удовлетворить потребность в принятии себя другими людьми

Если же нам все равно — мы ничего не будем делать, потому что энергии нет. С мотивационной функцией есть одна проблема. Общая закономерность нашей психики — это борьба мотивов, когда в конфликт вступают прямо противоположные стремления, отчего энергии-то много, но она частично используется на подавление «неправильных» стимулов. Знакома эмоциональная ситуация, когда что-то хочется купить, но при этом цена очень высока, или нужно сделать выбор одной вещи из пяти, например? Но купить ну очень хочется…

Маркировка потребностей. Эмоции тесно связаны с потребностями, и третья их функция (связанная с двумя первыми) — это обеспечение человека энергией для удовлетворения той или иной потребности и оценка того, как это удовлетворение происходит. Например, неудовлетворенная потребность в безопасности «маркируется» страхом (если угроза очевидна и понятна) или тревогой (угроза есть, но непонятно, что), страх и тревога мобилизуют энергию для противодействия угрозе (чаще всего через контроль).

Стыд указывает на бездонную дыру в плане невозможности удовлетворить потребность в принятии себя другими людьми, гнев — на возникшее внезапно препятствие на пути удовлетворения тех или иных желаний. Мы можем не осознавать потребность, но при этом испытывать эмоции, связанные с нею, — в этом заключается «маркировка» потребностей.

Эмоции могут быть простыми и сложными. Простые эмоции — это первичные, простые переживания, тогда как сложные эмоции состоят из нескольких простых (и их часто называют «чувствами»).

К простым эмоциям можно отнести: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вину, нежность, радость, удовлетворение, любопытство, удивление, благодарность. За каждой этой эмоцией лежит оценка ситуации, мотивация к определенному действию, маркировка потребности.

Страх: опасность/избежать угрозы/потребность в безопасности.

Вина: я совершил что-то плохое/искупить вину/потребность в принятии другими людьми.

Благодарность: мне сделали что-то хорошее/вознаградить благодетеля/потребность в отношениях с другими людьми. И так далее. Простые эмоции легко могут быть переведены в действие.

Рационально или эмоционально?

Итак, попытка стать «рациональной машиной» или игнорировать эмоции, сидя в медитации и ожидая, когда они «сами пройдут, главное — ни во что не вмешиваться», — это попытка игнорировать древний механизм саморегуляции, работающий к тому же на бессознательном уровне (сознание просто не поспевает). Поэтому нам иногда кажется, что эмоции возникают сами собой, без какой-либо причины. Это может быть так, если вы приняли психоактивные вещества или у вас серьезные психические проблемы (при депрессии или шизофрении нарушается баланс нейромедиаторов). В противном случае — эмоции всегда имеют причины (осознаваемые или нет), потому что наша психика находится в непрерывном взаимодействии с окружающей средой.

Поэтому «я не понимаю, что на меня нашло, почему я на всех раздражаюсь без причины!» — это прямое указание на то, что какая-то потребность не удовлетворяется, причем длительное время, и вместо того, чтобы бороться с «истеричностью», хорошо бы послушать то, о чем хочет сообщить эмоция. Впрочем, раздражение на всех и вся — это не эмоция, а мутная солянка/окрошка из недопережитых чувств и недопонятых собственных потребностей.

Сражаясь с эмоцией, мы сражаемся с индикатором проблемы, а не с проблемой

Как говорил Юнг о депрессии: «Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать». Сражаясь с эмоцией, мы сражаемся с индикатором проблемы, а не с проблемой. Как будто лучший способ бороться с пожаром — это разбить пожарную сигнализацию или орать на горящую красную лампочку.

Как победить ревность? Не с ревностью сражайтесь, а разбирайтесь с ощущением собственной неполноценности и неконкурентоспособности в борьбе за партнера.

Как победить страх публичного выступления? Не со страхом сражайтесь, а разбирайтесь с тем, зачем задачу «понравиться всем присутствующим» вы делаете приоритетнее задачи «донести желаемую информацию до заинтересованных слушателей». Взгляните в лицо тому, что вызывает страх, а не ломайте сигнализацию.

Эмоции, как я уже говорил, не всегда говорят нам правду, потому что в психике человека они преломляются через прошлый опыт или заимствованные чужие установки. Мы можем увидеть пожар там, где его нет. Но они всегда нам сообщают что-то о нашем внутреннем мире, о том, сквозь какую призму мы смотрим на окружающую нас среду, и дают энергию на то, чтобы вносить изменения. Важно научиться пользоваться этим замечательным инструментом, а не относиться к нему как к опасному зверю, которого лучше посадить в клетку и держать на голодном пайке.

Новое на сайте

«Кажется, новая знакомая устроила мне проверку. Как понять ее манипуляцию?»

6 западных продуктов, от которых навсегда отказалась диетолог из Японии (и чем она их заменила)

Токсичная продуктивность и «успешный успех»: как выжить в культуре спешки

Обвинение и еще два верных способа разрушить отношения

Слова, помощь, подарки, время, прикосновения: 5 языков любви к себе — узнайте секреты бережного отношения

«Люблю игромана на 20 лет младше себя. Родные видят его коварные планы. Что делать?»

«Парень грозится оскорблять меня до тех пор, пока я не изменюсь»

Синие пенисы и пульсирующие вульвы: что такое эпидидимальная гипертензия и чем она опасна

Какие эмоции бывают у человека?

Человек существо разумное и на ряду с этим переживающее. Основные формы психологических явлений, которые отражают реальную действительность и отношение к объектам принято называть эмоциями. В переводе с латыни этот термин означает возбуждать, волновать, потрясать. По своей сути, эмоции – это психологические процессы, которые отражают личную значимость и оценку внешних и внутренних процессов для жизнедеятельности человека.

Эмоции и чувства – в чем разница?

Абсолютно любое проявление человеческой активности сопровождается эмоциональными переживаниями. Понятия эмоции и чувства по своим определениям довольно похожи, но есть и некоторые существенные отличия. Главные из них перечислены ниже:

эмоции есть у людей и животных, а чувства только у людей;
эмоции зарождаются при удовлетворении естественных потребностей, а чувства при удовлетворении высших, духовных и социальных;
эмоции ситуативные и показывают отношения субъекта к объекту в определенный момент. Чувства более устойчивое и постоянное явление, отражающее отношение человека к объекту;
эмоции – это непосредственное переживание. Чувства же опосредуются сознанием, поэтому связаны с пониманием, памятью, вниманием, волей;
эмоции чаще всего неосознаваемые, а одна и та же эмоция может быть связана с разными объектами. Чувства – предметны, их вызывают конкретные факты, события, люди, обстоятельства.

Следовательно, эмоции исторически представляют собой более ранний уровень психических процессов, которые проявляются в форме непосредственного ситуативного переживания жизненных ситуаций, предметов, явлений и потребностей. Чувства – это высшие формы эмоциональных явлений человека к личностно-значимым предметам, объектам и ситуациям.

Какие бывают у человека эмоции?

Эмоции выражаются через так называемые экспрессивные движения – язык эмоций. Это универсальный, сходный для всех людей набор знаков: жесты (движения рук), мимика (движение лица), пантомимика (движение всего тела), компоненты речи (тембр, сила, интонации голоса).

Чувственная сфера человека неограниченна и бесконечно богата, поэтому классифицировать эмоции и выделить их определенные виды довольно непросто. Самое ходовое разделение на положительные и отрицательные. Эмоции со знаком «+» всплывают при удовлетворении потребностей человека, а эмоции со знаком «-» соответственно при их неудовлетворении. Наиболее сложной классификацией эмоций является деление их по качеству.

При столкновении благоприятных и неблагоприятных моментов, событий, мыслей, воспоминаний возникают эмоции в собственном смысле этого слова. Особую роль среди этих эмоций играют переживания радости, страха, гнева, огорчения и т.д. Мощнейшей эмоциональной реакцией, которая буквально захватывает психику человека, является аффект – кратковременное и сложное эмоциональное состояние, которое сопровождается резким изменением важных для личности жизненных обстоятельств. Обычно аффект возникает в экстремальных для личности условиях, всегда дезорганизует и разлаживает сознание.

Одной из самых ярких форм психологического напряжения является стресс – состояние эмоционального перенапряжения, которое возникает под влиянием экстремальных условий. Несмотря на бытующее мнение, стресс далеко не всегда отрицательное явление. На начальных этапах стресс может быть даже полезен, так как он мобилизирует психические силы. Однако длительное напряжение приводит к дистрессу, который оказывает крайне отрицательное действие и приводит к истощению организма.

По своему качеству и силе стресс схож с таким эмоциональным явлением как фрустрация –переживанием напряжения, тревоги, гнева. Как правило, фрустрация возникает, когда человек на своем пути встречает непреодолимые явные или надуманные препятствия, мешающие удовлетворению потребностей. Но самое долгоиграющее эмоциональное состояние – настроение. Это продолжительное явление умеренной или слабой интенсивности, которое дает определенный тон всем другим эмоциональным переживаниям. Другими словами, настроение – это не конкретная эмоция, а общий фон, в котором протекает весь спектр эмоциональных переживаний человека.

Понравился материал? Вы наилучшим образом можете выразить свою благодарность, лайкнув его по достоинству!

Статистика по материалу: Серые кардиналы сознания: какие эмоции бывают у человека?
Просмотров 3731 комментариев 0

E3: 7 доменов любви | University of Utah Health

Первоначально этот контент был создан для аудио. Некоторые элементы, такие как тон, звуковые эффекты и музыка, трудно перевести в текст. Таким образом, нижеследующее является кратким изложением эпизода и было отредактировано для ясности. Чтобы получить полный опыт, мы рекомендуем вам подписаться и слушать — так веселее.

Любовь — это вторичная эмоция

Первичные эмоции характеризуются эмоциями, которые дают вам немедленную физиологическую реакцию, которая имеет тенденцию быть эволюционно выгодной — другими словами, первичные эмоции требуют немедленной реакции, и у вас не так много контроль над ним. Первичные эмоции людей, изучающих это, могут сказать, что существует восемь первичных эмоций.

Гнев
Страх
Грусть
Отвращение
Сюрприз
Ожидание
Траст
Радость

Любовь — это эмоция, которая часто сочетает в себе две основные эмоции. Итак, любовь — это эмоция, но часто приходится выяснять, в чем ее проявление. Таким образом, любовь может заставить вас чувствовать доверие. Я надеюсь, что это так. Любовь к ребенку может вызвать у вас радость.

Любовь может помочь вам ощутить предвкушение встречи с любимым человеком или встречи с ним. Любовь в форме гнева может привести к печали, страху или гневу. Любовь – это вторичная эмоция.

Любовь или ее отсутствие могут вызвать у вас физическую болезнь

Противоположностью любви является ненависть, которая переходит прямо в страх и гнев. И, конечно же, ненависть может сделать вас больным. У нас много, много причин верить в это прощение. . . Если вы кого-то ненавидите, у вас повышается кровяное давление. Это повышает уровень кортизола. Это заставляет все виды вещей, которые делают вас больными и повышают риск заражения инфекциями и раком, активизироваться в вашем теле. Так что можно сказать, что альтернативой любви является ненависть. Но ненависть или страх, ненависть может быть частью страха, который является основной эмоцией, действительно вреден для вас.

Кроме того, любовь — это то, что, когда она выражена в доступной форме, снижает кровяное давление. Это заставляет ваше сердце биться меньше. Это заставляет вашу иммунную систему работать лучше, и вы чувствуете себя лучше во всем. Это заставляет вас чувствовать тепло и покалывание, любовь, когда она выражается таким образом, что вы можете ее оценить.

Любовь в своих проявлениях может поднять вам настроение. Эротическая любовь делает тебя кайфом. И это может быть разрушительным, когда это часть вашей или всей вашей жизни. Отсутствие любви или ненависти может сделать вас больным. И что-то, случившееся с любимым человеком, может сделать вас настолько огорченным, что вы можете заболеть.

Значение слова «любовь»

Я думаю, важно иметь слова для своих чувств, чтобы вы могли начать говорить о них с людьми. Это особенно важно для детей, поскольку они начинают работать над своими чувствами и помогают детям прийти к некоторому пониманию, рассказать о своих чувствах, чтобы вы могли поговорить с ними об этом.

Мы постоянно используем слово «любовь» как эмоциональное слово. «Я люблю пиццу» и «Я люблю синий цвет», «Я люблю своего мужа» и «Я люблю своего ребенка». Излишне говорить, что им нравится, что мы используем одно и то же слово в качестве активного глагола, но все они действительно означают что-то другое. И в первую очередь мы плохо владеем английским языком из-за нехватки слов для различных видов эмоций.

Когда я рос, родители говорили нам, что мы не должны легкомысленно относиться к слову «любовь». Поэтому, когда я люблю пиццу или люблю этот цвет, мне напоминают, что лучше сказать «нравится», а не «любить», потому что «любовь» — очень сильное слово. И это единственное слово, которое у нас было, что мы должны его сохранить. Но люди используют слово «любовь» постоянно. «Мне нравится, что ты это сказал» — это автоматический ответ на сообщение. Вы действительно чувствуете любовь? Вы действительно чувствуете комбинацию? Вы чувствуете сочетание доверия и радости или это просто мелочь? Таким образом, слово «любовь» обесценилось.

Совершение финансовой неверности

Финансовая неверность — это когда вы состоите в паре с кем-то и делаете предположения, что разделяете с ним свою жизнь и обсуждаете с ним важные финансовые решения.

Итак, когда-то давно, примерно 13 с половиной лет назад, я отправился искать новую машину и знал, чего хочу. Я достаю свою чековую книжку и готов выписать чек на всю сумму, а он смотрит на меня и говорит: «Миссис Джонс, что мистер Джонс думает о вашем выборе?»

Я была очень расстроена, потому что подумала, может быть, он принижает мою способность как женщины покупать машину самостоятельно. И теперь я думаю, может быть, он думал, что я совершаю финансовую измену. Я принимал решения без моего партнера. И получается, что я думаю, что мы делаем это все время. Все свои машины я купила, не посоветовавшись с мужем. А на самом деле я много чем занимаюсь. . . женщины, у которых есть собственная чековая книжка и счет в банке, могут делать множество вещей, которые они не обсуждают со своим спутником жизни, любовным партнером. Это называется финансовой неверностью.

Любовь к месту поможет вам почувствовать себя «как дома»

На самом деле мы мало задумываемся о том, как любовь и окружающая среда могут работать вместе. Но на самом деле у нас часто бывает очень сильная привязанность к месту. И есть неологизм, новое слово, которое называется соластальгия, С-О-Л-А-С-Т-А-Л-Г-И-А, соластальгия. И это значит тосковать по месту или по тому, каким это место было в прошлом.

У нас могут быть эмоциональные отношения с местом. Это может быть наш лес. Это может быть наш сад. Это может быть дом, в котором мы выросли. Это может быть место, где мы отдыхаем. Но когда это место меняется и оно уже не то, что было раньше, мы скучаем по дому. Мы могли бы быть там, но мы скучаем по тому месту, где это было раньше.

Любовь к месту может быть очень сильным местом. Своего рода убежище, которое ощущаешь, когда находишься в каком-то месте, или дома, или в саду, или в парке. Часто это место на природе, где люди чувствуют себя особенно спокойно. Но когда это постоянно меняется, часто, тогда чувствуешь тоску по месту, где ты находишься, но это больше не может быть тем местом.

Языки любви

Наличие слов для выражения любви становится особенно важным. Некоторые люди просто не используют это слово «любовь» очень часто. Поэтому, если вы не обязательно используете слово «любовь» в своей семье, должны быть другие способы выражения любви.

«Пять языков любви» — очень известная книга доктора Гэри Чепмена.

Слова подтверждения
Акты обслуживания
Качество времени
Подарки
Физическое прикосновение

В некоторых культурах некоторые из них будут более заметными в проявлении любви, если вы не используете слова, чем другие. А у некоторых людей они могут делать и то, и другое. Важно, если у вас есть отношения, которые имеют для вас решающее значение, будь то ваш супруг или брат или сестра, важно дать им понять, какой у вас язык любви. И поэтому упражнение, которое кто-то может попробовать, это «Я чувствую себя любимой, когда ты это делаешь.»

Напишите на карточке или листке бумаги, что заставляет вас чувствовать себя любимым.
Поменяйтесь картами с другим человеком.

Это очень полезно, если вы собираетесь жить с кем-то или чей-то эмоциональный язык важен для вас, если вы знаете, как они чувствуют себя любимыми. Потому что мы действительно не знаем, что у кого-то в голове. И предположение, что вы это делаете, приводит к большой печали и не созревает чувство любви, которое может возникнуть в отношениях с течением времени, особенно если это новые отношения. Если людям нужно чувствовать себя любимыми, и они не получают этого таким образом, которым могут воспользоваться, это приводит к тревоге, которая приводит к чувству одиночества в отношениях, и это может быть очень тяжело.

Неспособность чувствовать или распознавать любовь

Для детей… ваша мама показывает вам, что она любит вас, готовя для вас. И, конечно же, когда вы воспитываете своих детей, вы говорите: «Я бы не кричал на тебя, если бы не любил тебя». То же самое, потому что дети хотят подтверждения. Они хотят чувствовать любовь. И это становится моментом, особенно у подростков, когда они больше не хотят физического прикосновения, когда это смущает их. Таким образом, чтобы помочь вашему подростку понять, что вы его любите, вы показываете это именно так.

Что происходит с людьми, которые не могут чувствовать или признавать любовь? На самом деле это относительно распространенная проблема, и она относится к спектру, называемому аутизмом. Детям с тяжелым аутизмом очень трудно, если не невозможно, распознавать любовь и сигналы любви от своих родителей. Они не знают, как выразить любовь к своим родителям.

В спектр расстройства аутизма входит неспособность читать чужие эмоции и правильно выражать их самостоятельно. Они чувствуют первичную эмоцию. Но это тонкие вторичные эмоции, которые им часто сложно прочесть. Они не знают, когда кто-то выражает любовь. Им некомфортно в близости. Они не знают, как выразить любовь к другому. И воспитание аутичного ребенка становится очень трудным для родителя, которому действительно нужен язык любви от своего ребенка, чтобы продолжать чрезвычайно сложную работу по воспитанию детей.

Любить себя

Когда вы любите кого-то, как ребенок, который не может выразить эту любовь в ответ, вы, возможно, ищете более высокую любовь или другую причину, возможно, попытаться найти любовь к этому человеку, который не может люблю тебя в ответ. И именно здесь мощная природа духовной любви может быть так полезна людям, которые переживают трудные обстоятельства, потерю любви, потерю человека, потерю места.

Эта концепция способности призвать в своем собственном сердце к высшей любви становится очень важной. Ваша духовная жизнь — это та жизнь, которую вы можете носить с собой. Вы не можете всегда носить с собой любимого человека, место своей любви, ребенка своей любви, но это сильное чувство принадлежности к чему-то большему, любовь Бога, любовь вашего Бога или любовь о высшей силе или осознание того, что вы являетесь частью гораздо большего сознания или цели, создающей чувство любви и бытия, любви и сопричастности, — это то, что очень важно для вашего благополучия.

Чувство любви, которое можно создать из высшего существа или из космического единения, также может снизить кровяное давление. Это может улучшить ваше самочувствие. Это может снизить ваши шансы на рак и помочь вашей иммунной системе.

Здоровье Хайку

Что в слове?
Бессонные ночи с младенцем на руках
Любовь — это ответ

Соответствующие ссылки:

Контактное лицо: hello@thescoperadio. com
Линия для слушателей: 601-55-SCOPE
The Scope Radio: https://thescoperadio.com
7 областей женского здоровья: https://womensseven.com

Как создаются эмоции | Noldus

Как измерять эмоции респондентов

Я регулярно получаю от клиентов вопрос: «Как мы измеряем эмоции наших респондентов?» На этом этапе я объясняю, что для того, чтобы получить хорошее представление об эмоциональной реакции респондентов, вы можете использовать The Observer XT для наблюдения за их явным поведением, FaceReader для измерения выражений их лиц и психофизиологические измерения, чтобы получить представление о том, что происходит. изнутри.

После сбора данных с помощью одного из этих инструментов часто возникает другой вопрос: «Почему FaceReader измеряет так много гнева? Наш продукт/веб-сайт не был создан для того, чтобы вызывать гнев?!

Как рождаются эмоции

Полная путаница

В первый раз, когда я получил этот вопрос, я тоже был в замешательстве. Наверняка респонденты не были по-настоящему злы, так зачем же им показывать сердитое выражение лица? Только когда я прочитал книгу Лизы Фельдман Барретт «Как создаются эмоции (Тайная жизнь мозга)», я полностью понял, как классический взгляд на эмоции вызывает эту путаницу.

В этой хорошо написанной книге доктор Барретт убедительно доказывает, что классический взгляд на эмоции и на то, как работает наш мозг, основан на ряде ошибочных предпосылок, которые были опровергнуты исследованиями в области неврологии за последние два десятилетия. Вот два ошибочных предположения об эмоциях и нашем мозге:

Каждая эмоция расположена в определенной части мозга. Например, миндалевидное тело (часть лимбической системы, играющая роль в обработке эмоциональных реакций) считается «центром страха».0012
Когда предъявляются правильные стимулы, вызывается определенная эмоция, сопровождаемая фиксированным выражением лица.

Прежде всего: прочитайте книгу! Доктор Барретт прекрасно объясняет, как работает наш мозг и как создаются эмоции.

Эмоции создаются нашим мозгом

Неврологические исследования последних десятилетий показали, что у эмоций нет «отпечатков пальцев» в мозгу. Одни и те же эмоции могут создаваться разными сетями мозга. И да, эмоции создаются нашим мозгом. Это то, как наш мозг придает смысл телесным ощущениям, основанным на прошлом опыте. Различные базовые сети на разных уровнях вносят свой вклад в такие чувства, как счастье, удивление, печаль и гнев.

Рисунок 1. Изображение семи основных сетей, которые формируют ингредиенты для «рецепта» чувства гнева. Линия, расположенная ближе к периметру круга, указывает на то, что эта сеть проявляет более высокую активность в отношении чувства гнева (это изображение является скриншотом из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).

Что происходит: ощущение и прошлый опыт

Позвольте мне попытаться объяснить немного больше. Интероцептивная сеть в мозге постоянно отслеживает ваши телесные ощущения: биение сердца, наполнение/опорожнение легких, работу кишечника и (легкую) боль в животе. Ваш мозг (запертый в своей темной безмолвной коробке, которую мы называем черепом) пытается понять, что означают эти телесные ощущения, основываясь как на информации, которую он получает из внешнего мира через ваши органы чувств, так и на основе прошлого опыта.

Рисунок 2. Изображение, показывающее, как наш мозг (застрявший внутри темного ящика, называемого черепом) использует текущую и прошлую информацию, чтобы понять, что происходит. Информация из внешнего мира поступает через органы чувств (давление воздуха, свет, химические вещества). Информация из внутреннего мира (боль, озноб, стеснение) поступает через интероцептивную сеть. Прошлый опыт хранится в мозгу (эта картинка — адаптированный скриншот из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).

Основная задача мозга — поддерживать вашу жизнь и здоровье. Для этого он постоянно следит за вашим внутренним и внешним миром и перераспределяет энергию на ту часть тела, которая в данный момент больше всего в ней нуждается. Наблюдая за внешним миром, мозг не просто пассивный наблюдатель.

Исследования в области неврологии показали, что мозг на самом деле предсказывает и моделирует внешний мир. Для этого наш мозг использует понятий . Например, когда я упоминаю слово/понятие «яблоко», ваш мозг сразу же представляет себе яблоко. Он может быть красным или зеленым, и ваш мозг может даже имитировать прикосновение гладкой поверхности к вашей руке. Если вы проголодались, читая это, попробуйте сымитировать хрустящее ощущение и сладкий/острый вкус, когда откусываете от смоделированного яблока.

Рис. 3. Схематическое изображение основного процесса наблюдения за миром в мозгу. На основе «концепций», построенных на основе прошлого опыта, он предсказывает и моделирует внешний мир. Затем ваш мозг сравнивает симуляцию с реальной ситуацией, поступающей через сенсорный ввод. Если есть несоответствие, меняется либо концепция, либо сенсорный ввод (см. пример со змеей ниже) (эта картинка — скриншот из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco. com).

Давайте применим это к эмоциям. Например, вы идете по лесу и вдруг слышите/видите шелест листьев. Основываясь на прошлом опыте, ваш мозг предсказывает, что происходит. В этом случае рядом в кустах может быть змея. Ваш мозг начинает имитировать взгляды и звуки змеи и готовит ваше тело к действию, то есть к бегству так быстро, как вы можете.

С этой целью у вас учащается сердцебиение, вы начинаете дышать глубже и начинаете чувствовать возбуждение. Значение, которое ваш мозг придает этому чувству, может быть «страхом» (которое можно рассматривать как еще одно мозговое понятие, такое же, как «яблоко», «мать», «собака» или «стул»).

Три возможных варианта поведения в качестве исхода

Есть три возможных исхода этой ситуации. Из-под кустов выползает змея, и вы бежите за ней. Страх был лучшим предположением вашего мозга относительно того, что только что вызвало ваши телесные ощущения.

Второй возможный исход — змеи не было, а был просто ветер. В этом случае ваш мозг корректирует свое предсказание (змея в кустах), ваше тело снова успокаивается, и вы как-то иначе осмысливаете свое взволнованное чувство.

Третий менее вероятный, но все же возможный результат: на самом деле змеи нет, но вы все равно ее видите. В этом случае ваш мозг не корректирует предсказание (см. второй результат), но симуляция вашего мозга отвергает сенсорный ввод.

Что говорит нам наш мозг?

Подводя итог, по словам Лизы Барретт, наш мозг постоянно производит прогнозы и симуляции, и поэтому мы переживаем созданный нами мир, контролируемый нашим сенсорным миром. Наш мозг придает смысл нашим переживаниям/ощущениям с помощью таких понятий, как эмоции.

Можно ли измерить эмоции/эмоциональное состояние человека? Следите за серией блогов, посвященных вопросу: Как измерять эмоции .

БЕСПЛАТНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ СТАТЬЯ: Методология FaceReader

Загрузите бесплатную методологическую заметку FaceReader, чтобы узнать больше о теории анализа выражения лица.

Рубрики