Книги про беременность и роды лучшие: Беременность и роды. Популярная медицина. Медицина и здоровье. Нехудожественная литература. Книги

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Лучшие книги жанра Беременность и роды ᐈ Книги бестселлеры на YAKABOO

•  

   

  Код товара 1201186

  Издательство: Book Chef

  Язык: Украинский

  Год издания: 2020

  Переплет: Твердый

•  

  Код товара 1221363

  Издательство: Vivat

  Язык: Украинский

  Год издания: 2020

  Переплет: Твердый

•  

   

  Код товара 1201015

  Издательство: Book Chef, Форс

  Язык: Украинский

  Год издания: 2020

  Переплет: Твердый

•  

   

  Код товара 1202914

  Издательство: Форс

  Язык: Русский

  Год издания: 2020

  Переплет: Твердый

•  

  Код товара 314012

  Издательство: Друкарня «Дмитриевская»

  Язык: Русский

  Год издания: 2012

  Переплет: Твердый

•  

   

  Код товара 1293721

  Издательство: Book Chef, Форс

  Язык: Украинский

  Год издания: 2020

  Переплет: Твердый

Лучшие книги для беременных. Что почитать, чтобы подготовиться к родам и материнству. — Мама Лара — профессионально о рождении ребенка | Беременность | Роды

По опыту знаю, что многие будущие мамы во время беременности стремятся как можно лучше подготовиться к предстоящим родам и встрече со своим малышом. Они отчаянно желают избежать возможных ошибок не только в процессе рождения ребенка, но и в уходе за ним, в общении, в воспитании. Они посещают занятия для беременных, обращаются к специалистам и, конечно, изучают посвященную этим вопросам литературу, в которой давно уже нет недостатка. Часто такие книги для беременных переходят от подруги к подруге, передаются по знакомым или родственникам, в семьях которых ожидается пополнение. Но далеко не всегда выбор этих книг бывает удачным.

Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами еще одним личным опытом – читательским. За годы практики и своего собственного материнства мне не раз приходилось обращаться к различным печатным и электронным источникам. Со временем сформировался солидный список, на мой взгляд, добротной литературы, посвященной проблемам вынашивания, рождения и воспитания детей. Часть этого списка, ориентированную на широкую аудиторию, предлагаю вашему вниманию. Надеюсь, вы найдете ответы на волнующие вас вопросы, а чтение книг для беременных будет не только познавательным, но и увлекательным!

1. Книги для беременных. Грантли Дик-Рид. Роды без страха

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так, что для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам. О том, как избавить себя от лишних страданий, вы узнаете, прочитав его книгу.

2. Гленн Доман. Гармоничное развитие ребенка

Глен Доман – один из руководителей Института развития человеческого потенциала в Филадельфии. Разрабатывая свою методику, Доман опирался на многолетние исследования, проводимые в самых разных странах мира как со здоровыми, так и с умственно отсталыми детьми. Исследования показали, что за первые 6 лет жизни дети узнают в три раза больше, чем за всю остальную жизнь. “И в этом нет ничего странного, – утверждает Глен Доман, – просто дети делают то, что им нравится”.

Не менее важно и другое открытие Домана: мозг ребенка с самого рождения запрограммирован на обучение, и пока идет его активный рост (после трех лет он существенно замедляется, а после шести практически прекращается), ребенку не требуется никакой дополнительной мотивации для обучения.

Прочитав эту книгу для родителей, вы узнаете, как грамотно организовать процесс, чтобы любой ребенок с наслаждением стал учиться всему, что ему предложат.

3. Сесиль Лупан. Поверь в своё дитя

В ряду методистов по раннему развитию часто упоминается имя Сесиль Лупан. Но относить ее к создателям новой методики было бы не верно. Она не изобрела ничего принципиально нового, но ее советы и рекомендации интересны потому, что являются личным опытом обычной мамы, воспитавшей двух дочерей.

Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги. В ребенке необходимо воспитывать уверенность в собственных силах. Именно поэтому в книге постоянно повторяются рекомендации – не форсировать события и заканчивать любой урок с малышом тем упражнением, тем элементом, которые ему хорошо удаются.

Вы найдете в этой книге для родителей массу интересного и на основе ее рекомендаций сможете сами составить программу развития своего ребенка.

4. Монтессори. Книги для родителей.

“Чтобы воспитывать ребенка, – надо его знать, чтобы его знать, – надо за ним наблюдать, а чтобы за ним наблюдать, – надо дать ему свободу”

Мария Монтессори создала педагогическую систему, которая максимально приближена к той идеальной ситуации, когда ребенок обучается сам. Смысл системы в том, чтобы подвигнуть ребенка реализовать свою индивидуальность, найти свой уникальный путь. Система состоит из трех частей: ребенок, окружающая среда, учитель. В центре всей системы стоит ребенок. Вокруг него создается специальная среда, в которой он живет и учится самостоятельно. В этой среде ребенок совершенствует своё физическое состояние, формирует моторные и сенсорные навыки, соответствующие возрасту, приобретает жизненный опыт, учиться упорядочивать и сопоставлять разные предметы и явления, приобретает знания на собственном опыте. Учитель же наблюдает за ребенком и помогает ему, когда это требуется. Основа педагогики Монтессори, ее девиз – “помоги мне это сделать самому”.

5. Мишель Оден. Возрождённые роды

«Возрожденные роды» – это замечательная книга для беременных французского врача, акушера-гинеколога Мишель Оден. В госпитале города Питивье во Франции, где он долгое время работал штатным хирургом и акушером, Оден создал особое родильное отделение. По его теории, роды должны быть максимально приближены к естественным, а медицинское вмешательство сведено к минимуму. В его отделении женщины рожают так, как им удобно – в любой позе, при желании – в воду, без всяких лекарств, ускоряющих процесс родов. Медперсонал наблюдает за происходящим и вмешивается только тогда, когда возникает реальная угроза жизни и здоровью мамы или малыша.

Эта книга для беременных читается как художественное произведение и воспринимается, скорее, как сборник советов о том, какими должны быть роды, как сделать этот момент менее стрессовым и для женщины, и для новорожденного.

6. Уильям и Марта Серз. Ваш ребенок: Все, что вам нужно знать о вашем ребенке с рождения до двух лет.

Авторы этой книги для родителей сами – педиатры, и к тому же родители восьмерых детей. В книге приводятся полезные советы, дневниковые записи авторов, много конкретных примеров про разных детей, подробные рекомендации по поводу кормления и прогулок с детьми, купания и лечения, игр и занятий с ними.

7. Уильям и Марта Серз. Мы ждем ребенка. Москва, “Крон-пресс”, 2000.

Роды – это волнующее событие и большое испытание не только для вас, но и для вашего малыша. От того, как будет вести себя будущая мама во время родов, зависит не только ее самочувствие, но и здоровье ее крохи. Поэтому очень важно правильно подготовиться к родам и создать все условия для того, чтобы они прошли легко и без осложнений.

Как это правильно сделать, подскажет книга для беременных, написанная Уильямом и Мартой Сирс. Будучи не только известными в США педиатрами и акушерами, они являются родителями восьмерых детей и знают о родах абсолютно все!

8. Уильям и Марта Серз. Как уложить ребенка спать. Москва, “АСТ – Астрель”, 2003.

Из этого руководства вы узнаете, где ваш ребенок должен спать; можно ли оставлять его плакать; как добиться того, чтобы он спал всю ночь; чем кормить малыша, чтобы помочь ему хорошо спать; в чем преимущества грудного вскармливания; в чем состоит отцовская забота о маленьком ребенке; что делать, если ребенок сопротивляется, и многое другое.

9. Б.и Л.Никитины. Мы и наши дети.

В этой книге родители семерых детей рассказывают об опыте физического, умственного и нравственного воспитания в своей семье. Их опыт, очень многим казавшийся вначале необычным и рискованным, теперь получил широкое признание как у нас в стране, так и за рубежом. Он выдержал проверку временем и помогает молодым родителям организовать свою жизнь с детьми так, чтобы они были здоровыми, умными, добрыми, а сами папы и мамы могли почувствовать радость творчества в общении со своими детьми.

10. Б.П.Никитин. Развивающие игры.

Автор книги рассказывает об опыте применения и использования в своей семье развивающих игр, которые позволяют успешно решить задачу развития творческих способностей ребенка.

Книга для родителей содержит описание игр, являющихся своеобразной “умственной гимнастикой”, подробное описание методики их проведения и способа изготовления.

11. Б.и Л.Никитины. Резервы здоровья наших детей.

Это замечательная книга для родителей педагогов-новаторов и многодетных родителей – Никитиных. Авторы делятся своим опытом относительно закаливания и физического развития детей. Это потрясающая книга перевернула мнение многих родителей и врачей о здоровье ребенка.

12. Энциклопедия заблуждений. Дети. Москва, “Эксмо”, 2002.

В этой книге собраны и проанализированы заблуждения, так или иначе связанные с рождением и воспитанием детей. Наряду с мифами в ней даны практические советы и рекомендации для родителей.

13. Науменко Г.М. Этнография детства. Москва, “Беловодье”, 1998.

В форме подлинных рассказов русских крестьян, хранителей самобытного народного языка, напевов, образов, книга раскрывает всю систему народной педагогики от зачатия, рождения до пестования, лечения и начального воспитания, которые могут быть весьма эффективными и в наши дни.

14. Родить и возродиться. Москва, “Знание”, 2000. Книги для беременных.

Предлагаемая читателю книга – надежная поддержка будущим родителям в подготовке к рождению малыша. В форме доверительной беседы с близкой подругой она даст ответы на “самые женские” вопросы. В ней вы найдете всю необходимую информацию о физиологии и психологии беременности и рождения.

Эта книга – российский вариант голландского бестселлера “Bevallen & Opstaan”. Издание более года адаптировалось, здесь помимо всей необходимой медицинской информации собраны десятки интервью с российскими женщинами, которые делятся тем, как у них проходили роды на самом деле.

15. Захаров А.И. Ребенок до рождения. Санкт-Петербург, “Союз”, 1998

В данной книге для беременных представлены новейшие авторские разработки по перинатальной психологии и медицине. Ее автор – врач и психолог – адресует книгу специалистам и всем тем, кто интересуется развитием и становлением человека.

16. Цареградская Ж.В. Ребенок от зачатия до года. Москва, “АСТ – Астрель”

Данная книга – единое помесячное описание развития ребенка от момента оплодотворения до исполнения ему 12 месяцев после рождения – является учебным пособием по перинатальному воспитанию. Большое внимание уделено описанию симбиотического единства матери и ребенка. Кроме этого, здесь дается описание психологических особенностей женщины во время беременности, родов и кормления грудью, представленных как единая линия.

Издание адресуется специалистам, работающим с беременными женщинами и ново­рожденными, а также тем, кто готовится стать родителями.

17. Константинов Н. Как понять младенца. Ростов-на-Дону, “Феникс”, 2000

Эта книга для родителей расскажет вам о том, как научиться понимать вашего малыша, который еще не умеет говорить. Книга поможет не бояться различных затруднений в первые месяцы жизни младенца, расскажет, как с ними справляться. Кроме того, даст представления о том, как формируется здоровая психика ребенка, как закладываются основы его характера, что надо делать, чтобы малыш был счастлив, придя в этот мир.

18. Свечникова М. Роды без травм. Санкт-Петербург, “Пионер”, Москва, “АСТ – Астрель”, 2001

Статистика травм, полученных в родах, достигла угрожающих показателей. Явные или скрытые родовые травмы калечат жизни сотням тысяч ребятишек, в одночасье ломают жизнь молодым родителям, делая их заложниками больного ребенка. Но так ли безнадежна ситуация? Автор книги – акушер-гинеколог, член президиума Ассоциации перинатальной психологии, директор программы «Материнство и детство» в общественном движении «За здоровую Россию» Марина Свечникова утверждает, что родовых травм можно избежать. О том, что нужно делать, чтобы родить здорового ребенка, и рассказывает эта книга.

19. Корчак Я. Как любить ребенка

Система воспитания Корчака построена на убеждении в абсолютной, безотносительной ценности детства.

Автор раскрывает глубокие мотивы переживаний и поступков детей. Только стремясь понять сложные процессы формирования личности ребенка, родители и воспитатели смогут научиться любить детей по-настоящему.

Корчак не предлагает готовых решений и специальных методик, он доверительно обращается к читателю как к доброму собеседнику, приглашает его поразмышлять и самому преодолеть свои проблемы и ошибки в трудном деле воспитания растущей личности.

20. Лебуаер Ф. Роды без боли и страха. Москва, “Рипол-классик”, 2005.

Дома или в роддоме, жизнь малыша на белом свете не должна начинаться со страданий. По мнению многих современных исследователей, процесс рождения оставляет неизгладимый отпечаток на всей жизни человека и формирует многие аспекты его психики и отношения к окружающему миру. Начало жизни должно быть счастливым. А, значит, оно должно быть без насилия. Не все родители могут организовать для своего ребенка “мягкое рождение”, далеко не все даже знают о том, что это возможно.

Данная книга для родителей расскажет о том, как это можно сделать. Фредерик Лебуаер, опытный и проницательный акушер, принявший более тысячи родов, использовал шокирующие фотографии и яркий образный язык, чтобы не просто помочь нам представить в деталях процесс рождения, но и взглянуть на него глазами новорожденного младенца. Пожалуй, никому еще не удавалось написать об этом так ярко и сильно. Впервые увидев свет в 1974 году, книга Фредерика Лабуаера стала первоисточником по мягким родам и постепенно изменила отношение к новорожденному, к матери, к родам.

21. Дольто-Толич К. На путях рождения. Ижевск, 2003

Эта книга – сборник статей и выступлений по проблемам раннего развития ребенка и психотерапевтическому сопровождению беременности. Ее автор – доктор Катрин Дольто-Толич – известный в Западной Европе детский врач и гаптопсихотерапевт. Русская по отцу и француженка по матери, она определяет область своих профессиональных интересов в самом важном для развития человека периоде жизни – его вынашивания, рождения и первого года жизни.

22. Винникотт Д.В. Разговор с родителями. Москва, “Класс”, 1994

Великий английский детский психиатр и психоаналитик Дональд Вудс Винникотт  (его идеи оказали влияние и на педиатрию, в частности, на Б. Спока) не верил в советы и рекомендации. Более того, считал их вредными, лишающими родителей интуитивной мудрости и уверенности в себе. Тогда о чем же ему, крупнейшему профессионалу, было разговаривать с этими самыми родителями?

А вот об этой их интуитивной мудрости и о том, что за ней стоит. С удивительной прямотой, тепло и без сентиментальности он говорит о таких вещах, о которых говорить не принято, но которые существуют. Например, о моментах, когда мы не любим своего ребенка, а он не любит нас. И о необходимости таких моментов в сложном деле любви. О детской ревности. О стремлении быть идеальной матерью и о том, почему ребенку больше нужна обычная, несовершенная.

Своей откровенностью эта книга почти пугает — и ею же притягивает. Она поддерживает и ободряет, не внушая ложных надежд на то, что “кто-то знает лучше”.  Ее совершенно необходимо читать профессионалам-врачам, педагогам, психологам, потому что для них это работа классика, впервые переведенная на русский язык. Но по-настоящему она все-таки адресована тем, кого Винникотт знал, понимал и кому служил все долгие годы своей медицинской практики — тем, у кого были, есть и будут маленькие дети.

23. Винникотт Д.В. Маленькие дети и их матери. Москва, “Класс”, 1998

Для родителей – будущих и настоящих мам и пап – такая книга бесконечно важна, потому что снимает беспочвенные тревоги и вселяет уверенность. Она описывает и анализирует многое из того, что беспокоит молодых мам и что им не с кем обсудить. Например, чувство полной поглощенности новорожденным, граничащее с исчезновением собственной личности, депрессию и раздражение, страх оказаться “плохой матерью”, непонятное поведение ребенка… В общем, материнство как оно есть, без ужасов и прикрас.

24. Винникотт Д.В. Семья и развитие личности. Мать и дитя. Екатеринбург, “Литур”, 2004

Предлагаемая книга адресована всем, кому небезразличен процесс развития ребенка с момента рождения до подростковых лет.

Д.В. Винникотт ввел понятие «достаточно хорошая мать», у которой есть первичное чувство материнства, благодаря чему ее ребенок чувствует любовь и защищенность и полноценно развивается.

Но есть дети, которым повезло меньше, и у них «грустное детство» из-за разрушенных эмоциональных связей с мамой. Такие дети по уровню развития не отстают от своих сверстников, но в душе и глазах у них психологическая травма. Также автор уделяет внимание воспитанию ребенка в неполноценной семье, приемных детей, близнецов и единственного ребенка в семье. К каждому из них нужно подбирать свой тип общения и воспитания.

Как избежать ошибок в воспитании ребенка, читайте в этой замечательной книге.

25. Миллер А. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я. Москва, “Академический проект”, 2003.

Книга А. Миллер посвящена отнюдь не одаренным детям и их родителям в традиционном понимании слова «одаренный», она адресована всем детям и всем родителям. Все дети без исключения одарены от рождения множеством талантов и способностей, и, пожалуй, главными из них являются способности жить, переживать свою жизнь и действовать в своей жизни. Драма одаренного этими талантами ребенка состоит в том, что его поведение, его переживания и сама его жизнь могут оказаться (и, как правило, реально оказываются) всего лишь средствами, обслуживающими те или иные потребности его родителей. Собственная жизнь ребенка как таковая становится при этом исключительно «жизнью для…». Так он, становясь все более благовоспитанным, постепенно лишается своей одаренности, обменивая ее на «любовь», «признание», «похвалу», «заботу», «внимание» и т.п. родителей. Вместе с этим он утрачивает свою собственную жизнь, свои переживания, свои действия,- утрачивает самого себя.

Чтобы перевернуть мир, достаточно перевернуть представления людей об этом мире. А. Миллер проделывает эту работу более чем профессионально. Лишая нас всевозможных иллюзий о детстве и предоставляя нам возможность взглянуть в лицо реальности нашей собственной жизни, она ставит своего читателя перед буквально гамлетовским экзистенциальным выбором: быть или не быть – зажить своей жизнью или продолжать отчужденное существование, «жизнь для…». Выбор подлинной, аутентичной жизни, выбор самореализации невозможен без особого возвращения человека в собственное детство в сопровождении психотерапевта. Главная цель такого возвращения – переживание и осознание тех чувств, которым в свое время было отказано в праве на жизнь.

26. Боулби Д. Создание и разрушение эмоциональных связей. Москва, “Академический проект”, 2004

Основной предмет размышлений Боулби – почему разлука с матерью в младенчестве и раннем детском возрасте переживается ребенком как острое горе и почему последствия разлуки сказываются на психическом и телесном благополучии в течение всей последующей жизни?

Автор последовательно убеждает читателя в том, что понятия и подходы, разработанные в области исследования поведения животных, многое проясняют и могут стать основой для практических действий детских и клинических психологов.

27. Соколова Л., Некрылова А. Воспитание ребенка в русских традициях. Москва, “Айрис-пресс”, 2003

В книге для родителей представлены традиции народной педагогики – уникальной системы воспитания, вырабатывавшейся веками и по комплексности и эффективности воздействия на ребенка не имеющей аналогов. Описаны обряды и обычаи, связанные с появлением новорожденного (купание, грудное вскармливание, одежда, колыбельные песни и пестушки), воспитанием детей с раннего до подросткового возраста (игры и игрушки, наказания, обучение труду), участием детей в традиционных праздниках (Святки, Новый год, Масленица, Пасха, Красная горка и др.).

28. Русские дети. Основы народной педагогики. Санкт-Петербург, “Искусство-Спб”, 2006

Энциклопедия воссоздает условия жизни детей русской деревни в XIX — первой четверти XX века. В ней прослеживается влияние многовековых традиций на физическое, трудовое и половое воспитание детей в семье. Большое внимание уделяется играм, с помощью которых детей готовили к взрослой жизни, рассказывается о приобщении детей к православию и к участию в обрядовой жизни общества.

Тематика включенных в энциклопедию статей очень разнообразна: «Бабушка и дедушка», «Мать», «Отец», «Дочь», «Сын», «Игры (девочек) мальчиков», «Одежда (девочек) мальчиков», «Кормление», «Повивальная бабка», «Крещение», «На пороге юности», «Появление души у ребенка», более ста статей, каждая из которых сопровождается списком литературы.

В Приложении включен детский фольклор: колыбельные, пестушки, потешки, прибаутки, ребячьи сказки, скороговорки, считалки и пр.; описания популярных народных игр, сценарии этнографических праздников; народное врачевание, лечебные заговоры.

Авторы полагают, что эта книга даст возможность «вспомянуть» давно и недавно забытое, понять жизнь наших предков и взять у них для себя то, что покажется интересным и нужным.

29. Ледлофф Ж. Как вырастить ребенка счастливым. Москва, “Генезис”, 2005

Ж.Ледлофф провела два с половиной года в племенах южноамериканских индейцев, где в отношениях между взрослыми и детьми царит полная гармония, которой так не хватает в цивилизованном обществе. Она пришла к выводу, что если мы будем обращаться с детьми так, как это делали наши предки на протяжении тысячелетий, наши малыши будут спокойными и счастливыми.

Эта книга для родителей о том, как важно, воспитывая ребенка, прислушиваться к собственной интуиции, а не к советам “экспертов” в области ухода за детьми.

30. Барбара Цукунфт-Хубер  Гимнастика для малышей. Москва, АСТ. Астрель, 2007

Эта книга помогает мамам прийти к такому решению: в нашем здоровом обществе я хочу приучить своего ребенка к упражнениям, развивающим моторику, начиная с самого важного периода становления моторики у человека и до достижения красивой осанки.

31. Мишель Оден  Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему? Москва, Международная школа традиционного акушерства, 2006.

В этой книге для беременных выдающийся французский акушер-гинеколог Мишель Оден возвращает нас к ключевым потребностям женщины в родах, осознание которых позволяет сделать легкие и безопасные роды через естественные пути общераспространенным явлением. Ученый и врач с полувековой практикой, Оден приводит ценнейшие практические рекомендации, позволяющие этого достичь. Он также рассматривает в свете последних научных исследований вопросы ведения беременности, подготовки к родам, участия в родах отцов, грудного вскармливания.

Автор подробно рассматривает историю операции кесарева сечения, анализирует изменения, которые произошли за последние пятьдесят лет в практике родовспоможения. Общество свыклось с мыслью о легкости и безопасности родов посредством операции: сегодня так рождается почти каждый четвертый ребенок в мире. Автор убедительно развеивает миф о том, что рождение кесаревым сечением не сказывается на психическом и физическом здоровье ребенка в будущем. Анализируются перспективы развития человеческой цивилизации в случае следования по этому пути.

Книга поможет сделать выбор тем, кто решает для себя вопрос, где и каким образом рожать, для того чтобы впоследствии мать и дитя были здоровы.

32. Дипак Чопра   Беременность и роды. Волшебное начало жизни. Москва “София” 2007

Эта книга адресована будущим матерям и отцам, а также всем, кто хочет иметь отношение к рождению и воспитанию детей.

Несмотря на свою вдохновенность и возвышенность, она имеет весьма практический характер. Ее идеи, приемы и упражнения помогут будущей матери прислушаться к мудрости своего тела. Вы естественным образом разовьете в себе навыки нейтрализации стрессовых ситуаций, сбалансируете питание, укрепите мышцы, повысите упругость и эластичность своих тканей, обретете внутреннее равновесие и всесторонне подготовитесь к родам.

Руководствуясь принципами этой книги, вы узнаете много нового о себе и о секретах своей внутренней гармонии и счастья.

33. Француаза Дольто На стороне ребёнка. Екатеринбург, Рама паблишинг, 2010.

Для Ф.Дольто существенно все: права ребенка, реформа образования, аутизм, влияние телевидения и компьютера, детская сексуальность, детские комплексы, раннее развитие и т. д. Она ведет читателя за собой, лишая его привычных стереотипов, уплощенного восприятия детства, позволяя посредством тонкого, целостного анализа увидеть многомерность мира ребенка, его сложность и неоднозначность. За методом Ф.Дольто-психоаналитика стоит подход философа, психолога, социолога – личности, чутко улавливающей происходящие в мире изменения и их отражение на системах воспитания и образования детей.

Книга адресована каждому взрослому, стремящемуся расширить границы познания в отношении детства и научиться понимать и любить детей.

34. Каролин Эльячефф Затаённая боль Институт общегуманитарных исследований, 2011.

Книга поможет вам познать себя, своих детей, своих близких и окружающих. Выдержавшая несколько изданий во Франции, она написана столь увлекательно, что будет интересна и специалисту, и самому широкому читателю, помогая читателю обрести столь необходимое каждому душевное равновесие.

Конечно, я не предполагаю, что вы прочтете все рекомендованные книги для беременных. Но некоторые из них могут стать для вас настоящим подспорьем в период приобретения вашего собственного родительского опыта.

10 лучших книг о беременности

Автор: Мария Фельдштейн

*Обзор лучших по мнению редакции simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Беременность – один из самых важных, интересных и волнительных периодов в жизни каждой женщины. Он наполнен яркими эмоциями, ожиданием счастья, подготовкой к родам и воспитанию ребенка. Особенно остро все воспринимается женщинами во время первой беременности – они прислушиваются к малейшим изменениям в своем организме, ищут ответы на огромное количество вопросов, возникающих ежедневно. Одним из надежных источников информации являются книги, содержащие не только ответы на популярные вопросы, но и предлагающие будущим мамочкам жизненные советы и рекомендации по подготовке к родам и уходу за детьми с первого дня жизни. На полках книжных магазинов представлено большое разнообразие подобной литературы – достаточно сложно с первого раза сориентироваться и выбрать подходящую для себя книгу. Наши эксперты провели комплексный анализ книг о беременности и составили рейтинг лучших из них.

Рейтинг лучших книг о беременности

«В ожидании малыша». Марта Сирс, Уильям Сирс, Линда Хьюи Хольт

Рейтинг: 5.0

Авторы книги «В ожидании малыша» Марта и Уильям Сирс, Линда Хьюи Хольт являются известными педиатрами и акушерами. Они делятся своим многолетним профессиональным опытом, а также личными навыками материнства и отцовства – у докторов Сирс 8 детей, а у Линды 3 ребенка. Они сами говорят, что не просто написали свою книгу, а прожили ее. В произведении собран бесценный материал для будущих родителей – матери узнают, что происходит с их телом во время беременности, как изменяется их самочувствие и от чего это зависит, что помогает сохранять самообладание в экстренных ситуациях, а отцы узнают, как обрести эмоциональное спокойствие самому и помочь это сделать своей супруге в период ожидания ребенка. Эксперты посчитали книгу достойной для включения в рейтинг.

По отзывам читателей книга «В ожидании малыша» не только рассказывает о стандартном течении беременности и родов, но и о непредвиденных осложнениях в этот период. Доктора Сирс советуют не обращаться заблаговременно к разделам книги о проблемах течения беременности, лучше это делать, если возникнет необходимость – так будущая мамочка сохранит положительный эмоциональный настрой и с легкостью преодолеет все возникающие трудности. Авторы рассказывают о распространенных тревогах пар, ожидающих малыша, делая акцент на том, что беременность – не болезнь, а нормальный период в жизни здоровой женщины, когда даже трудности не могут омрачить это прекрасное состояние. Книга представлена в качественном переплете, не с яркими, но понятными изображениями, в ней можно найти даже перечень препаратов, которые разрешены и запрещены к употреблению будущим матерям. Такое информативное издание можно смело рекомендовать в качестве полезного подарка беременным женщинам.

Преимущества

1. хорошее качество книги;

2. много важной информации в доступной форме;

3. жизненные родительские советы;

4. позитивное изложение материала.

Недостатки

1. не все рекомендации можно применить для России.

Девять месяцев счастья. Настольное пособие для беременных. Е. Березовская

Рейтинг: 4.9

Вся информация в книге изложена практикующим доктором Еленой Петровной Березовской. Она не только женский врач и исследователь, но и учредитель Международной Академии Здоровой Жизни в Торонто. Кроме этого, Елена Петровна написала много книг по своей специализации, статей о научных разработках. Ее опыту и квалификации доверяют ведущие врачи в области гинекологии, акушерства и репродуктологии. «Девять месяцев счастья» меняют отношение к вирусам, бесплодию, резус-конфликту, в ней звучат ответы на многие волнующие вопросы о беременности, ее возможных осложнениях. Эксперты высоко оценили профессионализм автора и обновление информации в каждом новом издании книги – это и послужило причиной включения ее в рейтинг лучших книг о беременности. Автор всегда придерживается главного правила – предоставлять читателям только актуальную на время публикации информацию.

Читательницы в отзывах о книге говорят, что она, пожалуй, одна из немногих, в которых информация изложена просто и доступно обывателю. В ней нет страшилок про беременность и роды, но очень много полезной информации о том, как вести себя при возможных проблемах, как наслаждаться беременностью и ждать малыша в спокойной обстановке. Особенно разряжают атмосферу во время чтения анекдоты на тему материнства и беременности. Автор деликатно раскрывает тему бесплодия пар – рассказывает, когда нужно начинать волноваться, а когда не стоит остро реагировать на это. Не всем читательницам нравится в книге постоянное сравнивание отечественной и заграничной медицины – это сравнение получается не в пользу России и многие считают это мнение субъективным. Такую информацию будущие мамы считают лишней для позитивной книги. Качество печати, переплет отличные, книгу приятно держать в руках, она может стать приятным подарком для будущих родителей. Стоимость вполне приемлемая для книг такого уровня.

Преимущества

1. позитивное изложение информации;

2. полезные советы;

3. хорошее чувство юмора автора;

4. разнообразные темы;

5. высокое качество печати;

6. доступная стоимость.

Недостатки

1. часто в тексте проводится параллель с американской медициной.

«Роды без страха». Грентли Дик-Рид

Рейтинг: 4.8

Книга «Роды без страха» Грантли Дик-Рида – это настоящие пособие для всех женщин, которые боятся неизвестности и подвержены паники. Написана она практикующим врачом, материал для книги был собран им и его супругой Джессикой – именно она была его соратником и сопровождала во всех путешествиях по Южной Африке, Англии. Джессике он обязан появлением на свет этой книги – она спасла рукопись после того, как Грантли пытался ее уничтожить после масштабной критики своих коллег. Жена помогла ему проявить себя в Мэримаунтском роддоме – его методика обезболивания родов вызвала огромный интерес и получила признание в медицинских кругах. Именно в этом медицинском заведении практика доктора Г. Дик-Рида приобрела масштабность – в настоящее время все роддома США и других стран мира занимаются предродовой подготовкой женщин. За такую глобальную практическую базу для читателей, уникальную методику обезболивания естественных родов эксперты включили в рейтинг лучших книгу «Роды без страха».

Книга состоит из нескольких частей – описания открытий в области родовспоможения, основы философии и физиологии естественных родов, а также автобиография самого автора. В последних частях рассматривается родовой процесс с непривычной нам точки зрения, рассказывается о том, как можно избежать опасностей и осложнений в этот период. Обсуждается, что для нормального процесса рождения ребенка достаточно знаний о размерах таза будущей матери, положении плода и уровня его развития на момент родов. Книга будет интересна не только женщинам во время беременности, но и их мужьям, которые помогают настроиться на позитивный лад будущим мамочкам. Издание представлено в отличном качестве, текст хорошо читается и понятен даже для дилетантов. Читательницы в отзывах рекомендуют книгу особенно тем женщинам, кто впервые готовится к родам и обладает впечатлительной психикой.

Преимущества

1. весь материал собран практикующим врачом;

2. поэтапное изучение обезболивающих приемов при естественных родах;

3. изложены философские основы родов и их физиология;

4. позитивный стиль текста;

5. отличное качество книги.

Недостатки

1. не обнаружены.

Чего ожидать, когда ждешь ребенка, Х. Муркофф.

Рейтинг: 4.7

Данная книга стала продолжением целого цикла произведений для будущих матерей и отцов. Она написана опытной мамой, изложившей актуальную информацию о беременности и родах, согласовав ее с ведущими врачами в области гинекологии и акушерства. На протяжение всей книги вниманию читателей предлагаются практические медицинские рекомендации, советы по питанию, спорту, психическому здоровью во время беременности. Все части книги написаны настолько подробно, насколько позволяет та или иная ситуация. Читателями информация воспринимается так, как бы это звучало из уст лечащего врача, которому доверяют беременная женщина и ее близкие люди. Экспертам понравился стиль изложения, наличие информации для будущих отцов, как неотъемлемых участников всего процесса беременности, – за это книга Х. Муркофф «Чего ожидать, когда ждешь ребенка» была внесена в рейтинг лучших.

Читателям, судя по их отзывам, особенно близок стиль изложения информации – она не просто доводится до сведения беременной женщины в виде советов и рекомендаций, а звучит с состраданием и заботой. Эту книгу рекомендуют даже опытные врачи, ее принимают за золотой стандарт, с которым сравнивают подобные произведения о беременности. В ней содержится много информации о родовом и послеродовом периоде, а также есть раздел о возможных осложнениях и болезнях во время беременности. Многим нравится то, что весь материал разделен по неделям и рассказывает именно о том, как и что происходит в этот период. Книга представлена в прекрасном качестве, с красивой обложкой и может смело преподносится в качестве полезного подарка беременным женщинам. Некоторые читательницы высказали пожелание издать ее в более удобном формате, чтобы иметь возможность читать в поездках или в положении лежа на кровати.

Преимущества

1. понятный стиль изложения;

2. наличие рубрик для отцов;

3. информация представлена настолько подробно, насколько нужно беременной женщине;

4. весь материал систематизирован по неделям беременности;

5. отличное качество печати и обложки.

Недостатки

1. пожелание читательниц иметь облегченную версию книги.

Я скоро стану мамой, Татьяна Аптулаева

Рейтинг: 4.6

Автор книги «Я скоро стану мамой» Татьяна Аптулаева – практикующий психолог, специализируется на вопросах материнства и детства. Эта тема ей знакома с раннего возраста – ее мама была медицинской сестрой в детском отделении. У Татьяны есть филологический опыт, благодаря которому ей удается создавать уникальные пособия для будущих матерей. Она сотрудничает со многими специалистами в области педиатрии, акушерства и гинекологии, является автором журнала «Хочу ребенка». Неудивительно, что ее книги получили мировое признание, а наши эксперты высоко оценили практическую значимость книги «Я скоро стану мамой» и включили ее в рейтинг лучших книг о беременности.

Обновленное издание данной книги содержит актуальную информацию по вопросам беременности и родам, отвечает на самые распространенные вопросы будущих родителей. Книга считается максимально адаптированной для российской реальности, все материалы проверены и дополнены именитыми врачами, докторами медицинских наук, специалистами по акушерству и гинекологии. В ней представлены разделы по планированию беременности, подготовке к родам, упражнения для поддержания тела в хорошей форме, а также описаны возможные ситуации в послеродовой период. На страницах книги можно найти советы по выбору коляски, купанию малыша, и даже о витаминах, их влиянии на организм матери и ребенка. Самое важное, по мнению читателей, что она написана с любовью, пониманием, в ней чувствуется та забота, которой так иногда не хватает беременной женщине. Представлена в отличном переплете, содержит много иллюстраций, фото.

Преимущества

1. отличное качество печати;

2. доступный и простой текст;

3. актуальная информация на момент публикации;

4. автор – практикующий психолог и филолог;

5. затрагиваются все периоды беременности от планирования до послеродового;

6. прекрасно подходит для российской реальности.

Недостатки

1. не обнаружено.

40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать его ждать с нетерпением, Эстер Гили

Рейтинг: 4.5

Материнство – это самое прекрасное, что может произойти в жизни женщины – именно эта мысль передается беременным читательницам через книгу Эстер Гили «40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать ждать его с нетерпением». Автор не является медицинским работником, она – испанский иллюстратор, работающий в комическом жанре, а также молодая мама, откровенно и непринужденно делящаяся советами, как подготовить себя к счастливому материнству. В своей книге она развенчивает многие мифы и стереотипы, которые сопровождают будущих матерей на протяжении всей беременности. Эстер рассказывает, как научиться во всем находить позитив и смеяться даже над коликами первых месяцев жизни малыша. Экспертам понравился стиль изложения информации, легкость восприятия материала и много жизненных советов – за это она и была включена в рейтинг лучших о беременности.

Среди читателей данной книги не только будущие матери и отцы, но и те, кто только планирует ими стать, а также те, кто уже является родителями со стажем. Возможно, последним все советы покажутся очевидными, но начинающим родителям весь материал будет невероятно полезен. Многие женщины после прочтения рассказывают, что их перестали пугать предстоящие роды, уход за младенцем и его дальнейшее воспитание. Автор в доступной и шутливой форме повествует о буднях материнства на своем примере с дочкой – это вызывает доверие у читательниц. Сама книга оформлена качественно и красочно, уже по обложке можно понять, что внутри нет ничего пугающего или настораживающего. Она может стать прекрасным подарком для сомневающейся подруги, сестры или дочери.

Преимущества

1. рассказ о материнских буднях;

2. легкость изложения материала в шутливой форме;

3. рассчитана на широкий круг читателей;

4. качественное и красочное издание;

5. много жизненных советов;

6. может подойти в качестве подарка.

Недостатки

1. не обнаружено.

Тайная опора: привязанность в жизни ребенка, Людмила Петрановская

Рейтинг: 4.4

Книга «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской рассчитана не только на будущих мам, но и на тех, кто давно хотел переосмыслить свои взаимоотношения со взрослым ребенком. Автор – педагог-психолог с многолетним стажем, практикует проведение вебинаров на тему общения в семье. Л. Петрановская является лауреатом премии Президента РФ. Информация вся изложена с потрясающим чувством юмора, с первых страниц становится понятно, что автор искренне верит в то, о чем пишет. Экспертам понравилось, что сложные темы излагаются очень просто, от каждой строчки веет добротой и любовью к детям – за это книга была удостоена места в рейтинге лучших.

Читатели высоко оценивают стиль преподнесения информации – много красочных примеров из психологии, а также приводятся результаты исследований на заданную тему. В ней не просто говорится, что дети нуждаются в заботе, доброте и понимании, но и объясняется почему ин это необходимо. Родителям с многолетним стажем пригодится информации о закономерностях поведения ребенка в разных ситуациях – его внутренние переживания, рассуждения. После прочтения многим, наверняка, захочется обнять своего ребенка и посмотреть на него другими глазами. Некоторым может показаться излишняя категоричность суждений автора, но такая точка зрения имеет право на существование. Особо заинтересованные читатели задаются вопросами в отзывах – а как в современном мире взаимодействовать с детьми при максимальной занятости родителей? Считается ли общение с помощью гаджетов полноценным? Но эта книга не последняя у Л. Петрановской – в следующих она пытается ответить на большинство вопросов без привычной категоричности.

Преимущества

1. чувствуется доброе и внимательное отношение к проблемам детей разного возраста;

2. много жизненных советов;

3. рассчитана на широкий круг читателей;

4. простота изложения материала;

5. вызывает искренние чувства любви и понимания к своему ребенку.

Недостатки

1. местами излишняя категоричность суждений.

Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет

Рейтинг: 4.3

Книга написана на основе материалов от ведущих диетологов, научных работников и профессоров ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии». В ней изложена простым и понятным языком информация об особенностях рациона женщин во время беременности и в период лактации, а также о кормлении детей первых 3-х лет жизни. Читатели могут быть уверены в достоверности представленной информации – все рекомендации даны с учетом результатов новейших лабораторных исследований продуктов для детского рациона. Будущие и состоявшиеся мамочки найдут здесь много полезных советов по грудному вскармливанию, прикорму на первом году жизни, а также по выбору молочных смесей и составлению рациона для детей старше года. Эксперты посчитали «Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет» одной из лучших книг, помогающих еще до беременности нормализовать рацион будущей матери и поддерживать принципы правильного питания в дальнейшей жизни – это и стало поводом включения ее в рейтинг.

Проблема организации полезного питания для беременных женщин стоит достаточно остро, поэтому получить в личное пользование уникальное пособие по данной теме – большая удача. Авторы рассматривают все допустимые варианты питания матерей и их малышей – от естественного грудного кормления с первых дней жизни до искусственного и смешанного питания. Родители узнают из книги, как правильно подобрать тот или иной продукт ребенку, изучат детально состав популярных молочных смесей, поймут, когда именно их ребенок готов к прикорму и с чего лучше его начать. Родителям станет значительно проще разобраться с предлагаемым ассортиментом на прилавках магазинов. Информация разделена на небольшие тематические разделы, в которых легко сориентироваться даже дилетанту. Оформление качественное, текст читается легко, обложка интересная – такое издание может стать достойным подарком будущей паре родителей.

Преимущества

1. научно обоснованная информация;

2. подробное изучение продуктов для детского питания;

3. помощь в составлении рациона для малышей и их мам;

4. физиологические основы грудного и искусственного кормления;

5. может стать достойным подарком.

Недостатки

1. не обнаружено.

Воспитание в утробе, Бертин Андрэ

Рейтинг: 4.2

Характер человека, его способности и отношение к миру закладываются в раннем возрасте – это ни для кого не является секретом и воспринимается адекватно. Личность человека формируется тремя путями: на основе своего жизненного опыта, в следствии подражания кому-либо и в процессе впитывания информации из вне. Если первые два пути на момент внутриутробного развития недоступны для плода, то третий отрицать нельзя – все ощущения, чувства, изменения в организме матери в разных ситуациях не могут не влиять на малыша. Именно эту мысль о внутриутробном воспитании главных черт характера ребенка и старается донести до читателя президент Французской национальной ассоциации пренатального воспитания, педагог Андрэ Бертин. Ее книга «Воспитание в утробе, или рассказ об упущенных возможностях» позволяет получить ответы на самые популярные вопросы родителей о раннем воспитании детей. Экспертам понравилось обилие жизненных примеров, на основе которых объясняется данная тема, за что и внесли книгу в рейтинг лучших о беременности.

Основная суть представленной в книге информации – донести до читателей, что во время беременности уже на клеточном уровне закладывается характер, формируется психотип ребенка, его здоровье. Одновременно подчеркивается, насколько важно матери сохранять позитивный настрой, пребывать в состоянии счастья, ведь именно она – единственное связующее звено между ребенком и окружающим миром. Да, автор не ставит свою теорию под сомнение, но приводит факты, подтверждающие, что дети, которым родители уделяли внимание еще до рождения, развиваются лучше своих сверстников. Автор предоставляет сведения о влиянии сферы деятельности матери на формирование определенных способностей в будущем у ее ребенка – развитие музыкального слуха, например, у ребенка певицы. Не все читатели в полном объеме принимают теорию Андрэ Бертин, но книга обязательно сподвигнет к изучению данного вопроса.

Преимущества

1. много жизненных примеров на протяжение всей книги;

2. легкое восприятие информации;

3. публикуются ответы на многие вопросы по теме;

4. легкая ирония в тексте сглаживает спорные моменты.

Недостатки

1. встречаются общеизвестные выводы.

Родить и возродиться, Етске Спаненд, Эльзе де Хан, Хильда Дайк и др.

Рейтинг: 4.1

Голландским авторам удалось создать книгу на основе нескольких интервью с российскими женщинами, рассказывающими о собственных родах. Кроме этого, в ней приводится медицинская информация, дающая ответы на самые сокровенные вопросы будущих матерей. Книга «Родить и возродиться» адаптировалась под российскую реальность более года – у издателей получилось сохранить дружеский стиль общения с читателями, легкость изложения материала, книга не потеряла своей актуальности для беременных россиянок в период подготовки к родам. Эксперты высоко оценили предлагаемую читателю информацию, ее современную трактовку легким и понятным языком – это послужило причиной включения книги в рейтинг лучших.

Читательницы отмечают, что материал в книге изложен не сухим медицинским стилем, а разбавлен красочными рисунками и фотографиями, дополнен реальными историями – это облегчает восприятие и обеспечивает лучшее запоминание информации. Авторы рассказывают о традициях акушерства, существующих в Голландии, возможности выбора типа родов. Читатели узнают из книги о нюансах партнерских родов, совместном пребывании вместе с ребенком после рождения. Книга выполнена в хорошем качестве, по обложке понятно, какое ее содержание и стиль. Ее можно преподнести близкой подруге в качестве подарка по случаю беременности.

Преимущества

1. дружеский стиль изложения информации;

2. много реальных историй родов;

3. актуальность представленной информации;

4. красочное оформление;

5. подойдет в качестве подарка.

Недостатки

1. не обнаружено.

Внимание! Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Книги о беременности и родах

Пожалуй, нет такой беременной женщины, которая, готовясь к родам, не прочитала хотя бы одну книжку об этом волнующем и таинственном процессе. В распоряжении наших мам были популярные медицинские энциклопедии да брошюрки из женской консультации, где строгим медицинским тоном сообщалось: рекомендуется то, запрещено это… Времена нынче иные, и выбор книг огромен. Как же разобраться в несметном количестве разнообразных пособий и сборников?

Акушерский ликбез

Безусловно, анатомия и физиология беременного организма – вещь очень важная. Будущая мама с дотошностью изучает стадии развития малыша, отслеживает их по неделям и пытается представить себе, как выглядит ее сокровище. Это самая многочисленная группа книг. В них популярным языком изложена физиология беременности и родов. Обычно авторами таких пособий являются врачи-акушеры.

Только хочу предупредить сразу, не читайте, пожалуйста, учебников по гинекологии! Если уж небеременный герой Джерома К. Джерома, начитавшись медицинских энциклопедий, нашел у себя все, кроме родильной горячки, то чувствительная беременная женщина после этих талмудов непременно найдет у себя с десяток болезней, включая и пресловутую горячку. Оно вам надо?

Но при этом представлять, как и что происходит в вашем организме, все-таки необходимо.

Вот несколько толковых книжек из медицинской серии:

• В.С. Корсак, Г.Л. Громыко «Беременность и роды. Советы врача», Спб.: Издательский Дом «Нева», 2003

Авторы книги – акушеры-гинекологи – рассказывают о том, как протекает беременность, чем опасна переношенная беременность, что такое резус-конфликт, на какие критические моменты следует обратить внимание.

• А. Эйзенберг, Х. Муркофф, С. Хатавей «В ожидании ребенка. Руководство для будущих матерей и отцов», Минск, 1995

Это первая часть очень популярной американской трилогии о беременности и младенце. Книга подробная и обстоятельная, ее можно назвать универсальным практическим пособием. Беременность в ней описана по месяцам, таким образом будущая мама вполне четко представляет, что можно ожидать от своего беременного организма в каждый конкретный месяц. Подробно описывается диета для будущей мамы, роды и послеродовой период. Правда, должна заметить, что перевод, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Впрочем, если вам удастся не обращать на это внимания, вы найдете в книжке немало полезного материала.

Фитнес для будущей мамы

На физическую подготовку стоит обратить особое внимание. В общих пособиях по беременности об этом говорится обычно вскользь, на уровне – «не забывайте о физических упражнениях». Между тем, важность этих упражнений в деле подготовки к родам трудно переоценить. Лучше всего, конечно, заниматься на специальных курсах, там и упражнения показывают «вживую», и следят за тем, правильно ли вы их выполняете, и общая атмосфера держит в тонусе. Но если по каким-то причинам курсы недоступны, то на помощь придут книги.

• А.Ю. Казанцева «Беременность и фитнес. До и после родов», Спб.: Издательский Дом «Нева»; М.: «Олма-ПРЕСС», 2003

Автор книги – профессиональный тренер и по совместительству мама двух малышей – разработала свою собственную программу тренировок для разных сроков беременности. Есть здесь также информация по аквааэробике и йоге для будущих мам.

• С. Акимова «Гимнастика для женщин, ожидающих Чуда. Комплекс упражнений для беременных», М.: ЦРК АКВА, 1996

Очень светлая книжка. Помимо конкретных упражнений и фотографий, есть в ней ощущение радости и гармонии. Подробно описываются упражнения на растяжку (что весьма пригодится вам в процессе родов), гибкости позвоночника, на укрепление мышц брюшного пресса, естественную разгрузку вен. Если малыш занимает в матке неправильное положение, вам помогут специальные упражнения, которые тоже описываются в книге.

К младенцу – с любовью

Есть еще одна группа книг, которые лично я особенно люблю. О сознательной беременности, о том, как рождение малыша становится праздником для всей семьи, как избавиться от страха перед родами.

Эти книги написаны врачами и психологами, но ни один из них не относится к будущей маме как к пациентке, которой строжайшим образом предписано делать одно и запрещено другое.

Ведь роды – это не просто физический акт, как его представляют многочисленные пособия по акушерству и гинекологии. Это мощный энергетический и душевный всплеск, это радость и счастье, с которым сравниться не может ничто. Но к такой радости нужно прийти, и сознательному родительству тоже нужно учиться. Об этом следующие книги:

• «Родить и возродиться» (перевод с голландского) Издательство: Знание, 2000

Это перевод голландского бестселлера “Bevallen & Opstaan”. Однако перевод адаптирован к условиям современной российской действительности. В нем множество рассказов о том, как рожали наши мамы и бабушки, и о том, какой выбор есть у современных женщин. В книжке рассказывается о физиологии и психологии беременности и родов.

• М. Оден. «Возрожденные роды», М, 1999.
  

Книга о том, какими могут и должны быть роды. Автор книги – французский врач Мишель Оден. Недалеко от Парижа, в небольшом городке Питивьере он организовал при больнице родильное отделение, в котором удивительным образом сочетается домашняя атмосфера и весь арсенал современной гинекологии. Главный вывод, к которому приходит Оден: «акушерство – это нечто большее, чем механические приемы». Женщины в клинике Одена могут рожать так, как им подсказывает их организм: в любой позе, в воде. Врачи и акушерки лишь ненавязчиво следят за процессом родов и вмешиваются только тогда, когда это действительно необходимо.

• Л.С. Гурьянова, Ю.Б. Железнова «Рождение в радости», Спб., Москва, АСТ, 1997

Книгу «Рождение в радости» написали ученицы и последовательницы И.Б.Чарковского, основателя «русского метода» и духовного акушерства. «Русский метод» предполагает мягкие роды в воде и впоследствии – водный тренинг младенцев. В книге рассказывается и о самом Чарковском, и о всяких других вещах: как подготовиться к сознательному родительству, как общаться с будущим малышом, не бояться своей двигательной активности. В ней приводятся конкретные рекомендации о задержке дыхания (ведь вместе с вами учиться задерживать дыхание будет и малыш, что весьма снижает риск асфиксии во время родов), об аутогенном погружении, которое поможет вам расслабиться в нужный момент. Есть материалы и о перинатальных матрицах С. Гроффа. Отдельный вопрос – участие в родах будущего отца. Это не так просто решить, как кажется на первый взгляд, и авторы подробно обсуждают данную проблему.

Вторая половина книги посвящена ребенку: здесь «продвинутые» родители узнают о проныривании, закаливании, динамической гимнастике и пр.

• Д. Р. Грантли «Роды без страха», С-Петербург-Москва-Харьков-Минск, 1997

Основная идея Д-Р. Грантли состоит в том, что родовые муки возникают в результате страха перед родами. Откуда берется этот страх, отдельный вопрос, и у каждой будущей мамы свой ответ на него. Но очевидно одно: страх приводит к мышечному зажиму, а, следовательно – к боли. Возникает парадоксальная ситуация: чем больше мы боимся родовых мук, тем сильнее мы их ощущаем. Впервые доктор Грантли заговорил об этом еще 70 лет назад, и в двадцатые годы прошлого столетья его монография выглядела просто как революционное открытие. Но до сих пор его рекомендации по естественному родоразрешению не потеряли своей ценности.

• У. Серз, М. Серз «Мы ждем ребенка», М., 1998

Супруги Уильям и Марта Серз – известные в Америке педиатры, авторы книги «Ваш ребенок», ставшей современной «Библией для родителей» (заметим, что сами супруги – родители восьмерых детей). Сторонники естественных родов, Серзы очень подробно описывают процесс родовой деятельности, рассказывают о своем собственном опыте, об анализах, УЗИ, кесаревом сечении. Авторы дают полезные и практичные рекомендации: что делать, если роды затягиваются или вовсе останавливаются, как составить план родов, как научиться расслабляться.

• А. Акин, Д. Стрельцова «Девять месяцев и вся жизнь», Спб, 1999
  

Авторы этой книги на реальных жизненных примерах рассматривают два подхода к родам: клиническо-медицинский и мягкий, физиологический. В ней много писем, где описывается опыт беременности и родов самых разных женщин. Авторы просто предлагают сравнить различные ситуации и сделать свой выбор. Подробно рассматривается грудное вскармливание.

• М. Свечникова «Роды без травм. Как родить здорового ребенка», СПб, М., 2001

Автор книги – акушер-гинеколог, член президиума Ассоциации перинатальной психологии – рассказывает о том, как естественным образом можно избежать столь опасных для малыша родовых травм.

В литературе часто обсуждается вопрос домашних родов. Конечно, они имеют массу неоспоримых преимуществ. Но хочу предупредить: ни по одной книге нельзя самостоятельно подготовиться к домашним родам. Поскольку это очень большая степень ответственности перед собой и малышом, домашние роды требуют такой же большой подготовки – и физической, и психологической. И лучше всего готовиться к родам вместе со специалистами (впрочем, это имеет отношение к любым родам).

Инесса Смык

Лучшие книги о беременности и родах | Материнство

Книг о беременности очень много, перечитать их все за девять месяцев невозможно, да и нет необходимости. Но некоторые книги будущая мама должна прочесть обязательно. В подборке портала Материнство – список книг «must read» для беременных.

1. Уильям Сирс, Марта Сирс и другие. «В ожидании малыша»

Уильям и Марта Сирс – врачи-педиатры, семейная пара, воспитавшая восемь детей. Свои теоретические знания они проверили не только на обширной практике, но и на собственном родительском опыте. Книга написана простым и доступным языком, охватывает медицинские, психологические и физиологические аспекты. Авторы отвечают на множество вопросов будущих мам: почему вы часто просыпаетесь ночью, как бросить курить, какие осложнения могут возникнуть во время беременности и можно ли беременной отправляться в путешествие. Само собой разумеется, дан обзор развития будущего ребенка по триместрам, рассказано о том, как протекают роды и даже как выбрать педиатра для малыша. Книга выдержала несколько переизданий и разошлась многотысячными тиражами в разных странах мира.

2. Грентли Дик-Рид «Роды без страха»

Выдающийся британский врач Грентли Дик-Рид был одним из первых, кто постарался изменить отношение к родам, как к чему-то обязательно очень болезненному и страшному. В своей книге он убедительно показывает, что правильный эмоциональный настрой женщины и комфортные условия способны сделать роды практически безболезненными. И это не обязательно означает роды дома. В наши дни многие роддома следуют идеям Дик-Рида и стараются обеспечить в родовых палатах комфортные, почти домашние условия. А вот эмоциональный настрой роженицы зависит от нее самой, и прежде всего от ее понимания происходящего в ее организме. Книга доктора Дик-Рида как раз помогает во всем этом разобраться и подойти к моменту родов без страха.

3. Мишель Оден «Возрожденные роды»

Знаменитый французский врач Мишель Оден рассказывает о своем собственном опыте врача, хирурга и акушера. За время своей работы он понял, что женщины рожают гораздо легче и безболезненнее, когда им позволяют принимать удобные положения и следовать велению своего тела в родах, а не укладывают на спину и диктуют, что делать. В современной медицине принято вести роды так, как удобно врачу и акушерке, а не роженице. Лишь немногие роддома предоставляют возможность родить в вертикальном положении, в то время как в традиционных культурах это обычное дело. Мишель Оден ратует за доверие к женщине и возврат к естественному течению родов, он считает необходимым минимизировать медицинское вмешательство в этот процесс.

4. Пьер Дюкан «60 самых важных дней вашей беременности»

Питаться правильно нужно всегда, но на практике в условиях современной жизни это довольно трудно. Знаменитый диетолог Пьер Дюкан призывает будущую маму всего лишь на два месяца исключить из своего рациона 13 продуктов питания. Если мама на четвертом и пятом месяцах беременности не будет есть промышленных углеводов, а будет питаться тем, чем питались ее бабушки и прабабушки, то поджелудочная железа плода будет развиваться правильно. А это означает, что у ребенка резко снизится риск избыточного веса и диабета во взрослом возрасте. О том, что это за продукты и почему именно четвертый и пятый месяцы беременности так важны, повествует Пьер Дюкан в этой книге.

5. Елена Березовская «9 месяцев счастья»

В настольном пособии для беременных женщин знаменитая врач-гинеколог Елена Березовская призывает считать беременность не болезнью, а прекрасным счастливым состоянием. Российская медицина норовит без конца что-нибудь лечить, прописывать таблетки, но это далеко не всегда нужно. Елена Березовская рассказывает о современном подходе к ведению беременности на Западе, рассказывает о некоторых отклонениях и осложнениях у беременных, развенчивает популярные мифы.

6. Татьяна Аптулаева «Девять месяцев вместе»

В этом пособии все разложено по порядку, просто и ясно: что происходит в организме мамы, как развивается ребенок. Уделяется внимание психологии зачатия и беременности, рассказано про некоторые особенности физиологии беременности, такие как отеки, изжога или частые позывы к мочеиспусканию. Есть даже советы относительно сауны, вождения автомобиля, особенностей летней и зимней беременности. Язык книги простой и понятный, текст снабжен наглядными графическими иллюстрациями.

7. Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?»

Доказательная медицина – мощный современный тренд в среде ответственных родителей. Беременность – не исключение. Женщины хотят знать правду о назначениях препаратов в женской консультации: зачем назначен этот препарат, доказана ли его эффективность, действительно ли он поможет? Ольга Белоконь в своей книге «Я беременна, что делать?» уделяет минимум внимания поэтапному развитию беременности, а максимум – различным осложнениям и проблемам, а также эффективности того лечения, которое принято назначать в этих случаях. Впрочем, в книге есть главы и об образе жизни беременной, например об авиаперелетах, занятиях спортом и сексом во время беременности. 

Лучшие книги о беременности 2020 года

Примечание редактора: Мы знаем, что воспитывать детей может быть непросто. Вот почему мы стремимся облегчить вашу жизнь с помощью новейших и лучших советов и продуктов для родителей. Мы хотели сообщить вам, что если вы решите приобрести один из предметов, представленных в этом посте, мы можем получить за это небольшую комиссию.

Беременность — такое особенное и уникальное время в жизни. Он меняет ваше тело, ваш повседневный опыт и ваше будущее.Может быть очень утешительно и полезно найти информацию о беременности, которая поможет вам чувствовать себя непринужденно, знать, чего ожидать, и соответствующим образом спланировать различные стадии беременности.

Подробнее: Лучшие детские именные книги 2020 года

Существует множество книг о беременности на выбор, но, как и сама беременность, они не универсальны. Важно найти книгу о беременности, которая лучше всего подходит для вас, и чтобы книга отражала ваш личный опыт.

Ниже приведены восемь лучших книг о беременности 2020 года, которые следует рассмотреть будущим родителям:

Наши рекомендации

Что следует учитывать при выборе книги о беременности

Книги о беременности могут сильно различаться по назначению, формату и целевой аудитории . Прежде чем выбрать один, подумайте над следующими вопросами:

• Для кого эта книга? Это больше, чтобы помочь мне или кому-то еще в моей семье?
• Могу ли я лучше усваивать информацию, когда информация основана на фактах и ​​по существу, или я лучше усваиваю информацию, когда она представлена ​​в более легком формате?
• Ищу ли я книгу, в которой содержится некоторая информация по всем темам, связанным с беременностью, или мне нужна книга, которая глубоко погружается в более конкретную область?
• Как выглядит моя личная семейная ситуация, и отражает ли эта книга, кто мы и ее предполагаемая аудитория?

Как мы выбирали фаворитов

Мы проконсультировались с экспертами и настоящими родителями, чтобы получить подробную информацию о лучших книгах о беременности 2020 года.Мы также воспользовались советами экспертов, чтобы выяснить, какие из них легко доступны на Amazon.

Еженедельное руководство по беременности и родам Mama Natural

Цена продукта

18,89 $

Лучшая книга по беременности для естественных мам

Автор, Женевьев Хауленд, более известная как Mama Natural, стала сенсацией на YouTube . Ее веб-сайт MamaNatural.com был популярным ресурсом для мам, которые интересуются всем естественным, когда речь идет о беременности и родах.Это недельное руководство является информативным, но оно не является излишне медицинским и не отражает типичные книги о беременности, написанные в прошлом мужчинами, которые сами не пережили беременность.

Самая главная тема этой книги — беременность — это естественный процесс, а не заболевание. Он содержит последние исследования, но также предлагает информацию о естественных средствах лечения и вмешательствах, а также о питании. Если вы заинтересованы в том, чтобы делать более естественный выбор во время беременности и родов, это отличный ресурс.

Обзоры

«Я не был знаком с Женевьев Хоуленд до того, как прочитал эту книгу, и я боялся, что эта книга будет неприступной, как и многие книги со словом« естественный »в названии. Я думаю, что мне нравится в Женевьеве то, что ее образ жизни естественен, но это не ее религия, и она встретит вас там, где вы находитесь в спектре аутизма. Если вы считаете себя супер хрустящим, здесь для вас много всего, однако я бы даже сказал, что если вы думаете, что вас не интересует то, что, по вашему мнению, означает «естественная беременность», но случайно вы беременны, вы, вероятно, все равно действительно будете наслаждайтесь этой книгой.”

Шутка, которую никто не скажет вам о беременности: руководство по выживанию при беременности, родах и в дальнейшем

Цена продукта

$ 14,39

Самая занимательная книга о беременности

Если вы из тех, кто любит Вы развлекаетесь и наслаждаетесь более легким подходом к жизни, книга Dawn Dais станет для вас отличным выбором. В очень удобочитаемой форме Dais предлагает необходимую информацию о беременности и родах в виде списков, советов и предупреждений.В этой книге нет ничего запретного, поэтому она охватывает все, от какашек до послеродовой депрессии.

Мамам нравится развлекательный аспект этой книги и то, как она делает важную информацию удобоваримой и легкой для понимания. Это также отличный выбор, если вы ищете подарок на беременность для одной из своих подруг.

Обзоры

«Я медсестра, поэтому я немного знаю о медицинских« вещах », которые происходят с телом женщины во время беременности, поэтому мне нужна была книга, которая была бы очень откровенной и честной о других аспектах беременности! Эта книга заставила меня смеяться и плакать (спасибо, гормоны). Я куплю копию для всех своих подруг, когда они забеременеют! »

50 вещей, которые нужно сделать перед родами: руководство по беременности для первых мам

Цена продукта

13 долларов США.28

Лучшая книга по беременности для мам, впервые живущих в первый раз,

Эта книга очень уникальна тем, что в ней представлены практические шаги для мам, впервые готовящихся к рождению своих детей. Беременные мамы часто имеют склонность к гнезду и активно берут на себя все возможное, чтобы подготовиться к рождению ребенка. Эта книга идеально подходит для этого, включая 50 заданий, которые должны выполнить мамы.

Задачи разбиты по триместрам, и советы также действительно подходят женщинам, которые любят организованный подход ко всему.Автор рассказывает, как отслеживать, изучать и документировать все, что касается вашей беременности и подготовки к ребенку. Честный и забавный стиль Джилл Краузе также поможет расслабиться мамам, впервые встречающимся в жизни.

Отзывы

«Это абсолютно идеальный подарок для недавно беременной подруги или члена семьи! Я помню, как был напуган клиническим ощущением всех вещей, которые могут пойти не так, благодаря таким книгам, как «Чего ожидать, ожидая» — но эта книга помогает облегчить жизнь и помогает облегчить это постоянное чувство беспокойства! »

Мы беременны! Справочник папы по первой беременности

Цена продукта

6 долларов.38

Лучшая книга по беременности для пап-новичков

Эта книга наполнена ресурсами для пап-новичков. Есть раздел, в котором можно отслеживать вехи и информацию о беременности, вопросы, которые необходимо задать врачу, и помесячные инструменты для подготовки к рождению ребенка. Эта книга информативна, но не слишком много, и в ней основное внимание уделяется тому, как папы могут и должны в полной мере участвовать в беременности партнера.

Адриан Кулп делится информацией, которая действительно говорит отцам, чтобы помочь им чувствовать себя максимально уверенно и подготовленными.В целом, этой книге легко следовать, и она представляет информацию в виде легко усваиваемых фрагментов. Папы могут рассчитывать на то, что после прочтения этой книги они почувствуют себя сильнее.

Обзоры

«Нам с мужем больше всего нравится в этой книге то, что в ней нет сексистского подтекста. Она не является отвратительно стереотипной, как другие книги о «будущем папе», поскольку не предполагает, что каждый мужчина — идиот с отвисшей челюстью и волочащимся пальцами руки. Это шустро и остроумно. Обычно тон такой: «Послушайте, вот что происходит и почему.Будет страшно и весело, и у тебя все получится. Просто подойди, чувак. «Настоятельно рекомендуется!»

Наши рождения, наши истории: вдохновляющие домашние роды в сообществах по всему миру

Цена продукта

$ 11.95

Лучшая книга по беременности при домашних родах

Эта книга представляет собой вдохновляющую коллекцию историй для женщин со всего мира для тех, кто хочет иметь домашние роды. Он также включает истории о различных родах, включая тазовые роды, близнецов и VBAC.Автор — традиционная акушерка, она также обучает акушерскому делу других акушерок.

Даже если вас не интересуют домашние роды, эти истории прекрасны и демонстрируют силу женщин. Некоторые из этих историй рассказывают о родах без посторонней помощи, и вы почувствуете вдохновение от того, что женщины могут делать, независимо от того, какие впечатления вы ожидаете от предстоящих родов.

Обзоры

«Мне нравится эта книга, полная вдохновляющих историй о рождении и демонстрирующая широкий спектр того, что является нормальным при домашних родах.Это обязательное чтение для любого роженицы ».

Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно — и что вам действительно нужно знать

Цена продукта

14,61 $

Лучшая основанная на данных книга по беременности

Эта книга написана экономистом, удостоенным наград и это сбывшаяся мечта родителей, которые просто хотят видеть исследования и данные, чтобы принимать собственные решения, а не получать указания, что им делать. Эмили Остер развенчивает давние мифы о беременности, и она не боится пойти против течения с информацией, которой обычно не сообщают беременным женщинам.

Если вы цените науку и анализ, эта книга для вас. Факты представлены в успокаивающей и утешительной форме. Целевая аудитория этой книги — та, которой автор явно доверяет и уважает. Во время чтения этой книги вас не заставят думать в каком-либо одном направлении.

Обзоры

«Эта книга была, несомненно, самой полезной книгой о беременности, которую я читала, не потому, что она говорит вам, что делать, а потому, что в ней спокойно представлены данные по каждому важному решению, которое вам нужно будет принять во время беременности, а затем побуждает вас формировать на его основе свое * собственное * мнение, вместо того, чтобы относиться к вам как к идиоту, которому нельзя доверять в понимании чего-либо, кроме черно-белых «правил».

Целые 9 месяцев: недельное руководство по питанию для беременных с рецептами для здорового старта

Цена продукта

$ 12,89

Лучшая книга о питании при беременности

Питание — одно из важнейших части беременности. Информация о влиянии питания на беременность и роды представляет большой интерес для многих мам. Эта книга содержит рекомендации по питанию, последние исследования беременности и реальные советы других мам.

Включено более 100 простых рецептов, а также информация о питании, а также советы и рекомендации, которые помогут вам справиться с такими вещами, как тошнота и тяга к еде. Автор — акушер-гинеколог, мама, гинеколог-онколог. Она может предложить факты и точки зрения, которые нужны женщинам, при этом сохраняя актуальность и понимая опыт беременности и родов. Это идеальный выбор для женщин, которые любят узнавать о питании и любят готовить.

Отзывы

«Любимая книга во время беременности — безнадежно.Содержит простое сочетание того, что еженедельно происходит с ребенком, и несколько действительно простых рецептов / вещей, на которых стоит сосредоточиться. Рецепты СУПЕР просты, и на их составление не уходит много времени — это именно то, что мне нужно ».

The Ultimate Guide for Gay Dads: все, что вам нужно знать о LGBTQ-воспитании, но (в основном) боятся спросить

Цена продукта

$ 15,99

Лучшая книга по беременности для геев

Эта книга очень похожа на другие книги для родителей по глубине и широте представленной информации.Это отличный ресурс для пап-геев, потому что все главы, которые традиционно написаны для женщин, заменены информацией, относящейся к интересам, вопросам и опыту пап-геев.

Автор, Эрик Россвуд, является востребованным авторитетом и комментатором по вопросам ЛГБТК и воспитанию детей. Он покрывает все: от отпуска по уходу за ребенком до усыновления и суррогатного материнства до педиатров и школ, дружественных к ЛГБТК +. Эта остроумная книга станет тем ресурсом, который понадобится гей-семьям, чтобы почувствовать силу и уверенность в своем отцовском пути.

Обзоры

«Обязательно для любого гея / пары, которые думают о создании семьи или уже воспитывают детей! Большая часть доступной литературы ориентирована на перспективу отношений между мужчинами и женщинами и воспитания детей. В чем гениальность этой книги, так это в том, что она находится в мозгу гея, воспитывающего ребенка, маленького ребенка или ребенка постарше ».

Ищу книги для детей, которые становятся старшими братьями и сестрами. У нас есть для вас полный список книг.

Лучшие книги о естественной беременности и родах

Я выбираю другой путь, нежели многие из знакомых мне мам, в отношении своих намерений в отношении беременности и родов, и я не знала, куда обратиться за информацией, которая могла бы быть актуальной для меня.Я хотел получить всестороннее информированное согласие, взвесив все «за» и «против» всех вариантов и возможных вмешательств. И мне нужна была эта информация сейчас — я ни разу не сталкивался с срочным решением. Проведение моих собственных исследований дало невероятные возможности, и поэтому я делюсь с вами своей рекомендацией для пяти лучших книг о естественной беременности и родах.

Беременным женщинам дают много советов. Разрешите добавить к этому! Я оценил все советы и основные моменты (и пережил слишком много недовольства — почему люди настаивают на том, чтобы рассказывать беременной об ужасах своего опыта рождения ???).Больше всего я был благодарен за рекомендованные мне книги.

Как и в течение последних десяти лет, я старался получить как можно больше важной информации, а затем сделать выбор, который имеет для меня наибольший смысл, было моим подходом на протяжении всей беременности и при определении своих родовых намерений.

Я понимаю, что нет никакой уверенности в том, как развивается природа. Я знаю, что чтение мирных и спокойных историй о рождении никоим образом не гарантирует, что она у меня будет.И, честно говоря, я не могу читать (или смотреть) рассказы о родах. Все они доставляют мне невероятное неудобство.

Что я могу сказать с абсолютной уверенностью, так это то, что вооружение знанием и знание того, что возможно, устранило мои страхи перед рождением, и это само по себе стоит каждого небольшого усилия, которое я приложил.

Информации о важности предварительного зачатия и планирования фертильности недостаточно.

Я говорю о двух годах, которые мы (мужчины и женщины!) Должны учитывать при планировании зачатия (хорошо, два года было бы оптимальным, шесть месяцев — минимум).Это все о том, как мы поддерживаем наиболее оптимальный гормональный баланс, потребление питательных веществ, детоксикацию и в целом поддерживаем состояние здоровья, которое позволяет нам поддерживать рост и развитие здорового человека, не истощая все ее резервы. Это нелегкий подвиг!

Я не читал никаких книг на эту тему, которые, как я могу с уверенностью рекомендовать, предлагали бы вам идеи, выходящие за рамки того, что я поделился в UnDiet и The UnDiet Cookbook . Есть отличные ресурсы, которые помогут парам расшифровать бесплодие.

Я также считаю, что многим парам, находящимся в затруднительном положении, можно помочь, уменьшив количество химикатов в их продуктах питания, предметах домашнего обихода и личной гигиены, приняв некоторые повседневные методы образа жизни для поддержания оптимального здоровья и проведя соответствующие тесты функциональной медицины для проверки наличия питательных веществ. дисбалансы и / или тяжелая металлическая нагрузка. В идеале это норма как первый шаг в попытке зачать ребенка.

Существует множество факторов, влияющих на фертильность, но принятие мер, предвзято относящихся к здоровому образу жизни, может помочь независимо от того, является ли ваша цель зачать ребенка естественным путем или улучшить результаты, если вы выберете лечение бесплодия.

Одна из лучших мудрых идей, когда дело доходит до естественной беременности и родов, исходила от моей акушерки, которая сказала, что первый шаг к подготовке к естественным родам — ​​это жить естественной жизнью. И вдруг все становится очень просто. Если мы сможем избавиться от химикатов, настроиться на свое тело, ежедневно двигаться, глубоко дышать и в целом позаботиться о себе, мы уже в пути.

Когда я говорю «естественная беременность» здесь, я имею в виду образ жизни, не обязательно конкретно то, как вы планируете зачать или родить ребенка.Часто эти решения, несмотря на наши лучшие намерения, не в наших силах. Мне посчастливилось забеременеть очень легко и быстро, и я работала над тем, чтобы роды были естественными, но как все будет развиваться, еще неизвестно.

Все это говорит о том, что я нашла следующие книги бесценными в моем образовании по вопросам беременности и родов, то, что меня не интересовало и о чем я очень мало знала до того, как забеременела.

TOP PICK: Мягкие роды, бережное материнство: Руководство для врачей по естественным родам и выбору бережного отношения к детям в раннем возрасте

, Сара Бакли

Если вы хотите работать над естественными родами и укреплять связь в послеродовом периоде, это ИДЕАЛЬНАЯ книга.Я любил эту книгу. Из всех книг, которые я читал, всех подкастов, которые я слушал, всех экспертов по пренатальному периоду, с которыми я встречался, эта книга дала мне наиболее глубокое понимание процесса родов. Он полностью процитирован (я говорю о 100 страницах ссылок!). Это также входит во все вмешательства, чтобы позволить женщинам и их спутникам жизни взвесить риски и преимущества и иметь возможность сделать наиболее осознанный выбор.

Страх перед трудом был для меня самой большой проблемой, которую мне пришлось преодолеть, и хотя я знаю, что то, что произойдет в тот роковой день, остается вне моего контроля, получение информации невероятно расширяет возможности.Я считаю, что знание того, что делает мое тело и почему, поможет мне немного прибавить силы, когда я нахожусь в данный момент.

Книга о естественной беременности: полное руководство по безопасной и органической беременности и родам с использованием трав, питания и других комплексных решений

Авива Ромм

Это была первая книга, которую я получил (ладно, может быть, у Джоша была эта). Он служит отличным стартовым справочником в первом триместре, предлагая рекомендации по травам и продуктам питания, и служит отличным общим ресурсом для естественных решений некоторых из наиболее распространенных симптомов беременности.Мне не нравились рекомендации по питанию, но в целом я нашел эту книгу очень полезным ресурсом.

Руководство Ины Мэй по родам

, Ина Мэй Гаскин

Это была книга, которую вам порекомендует каждый защитник естественных родов. Это здорово, если вы хотите расширить свои возможности, читая истории о рождении других женщин, а также хотите узнать о физиологических изменениях, которые происходят в организме во время беременности и родов.Лично я не умею читать рассказы о рождении, да и смотреть их мне тоже не нравится (а есть много, что вы можете посмотреть на Youtube, если вам это нравится!). Я попыталась прочитать раздел с рассказами о рождении, но в конечном итоге решила, что это бесполезно для меня, хотя я знаю, что это может быть полезно для многих, многих женщин, и если вы одна из этих женщин, то эта книга для вас!

Я нашел вторую половину книги, однако, об изменениях, которые претерпевает тело во время труда, чрезвычайно полезными, проницательными, просветляющими и воодушевляющими.Это информация, которую все женщины должны знать о своем теле и о том, что оно может делать. За до вы сформулируете свои намерения при рождении. Эта информация помогла мне избавиться от страха.

Книга традиций ухода за младенцами и детьми

Салли Фэллон Морелл

Это отличный справочник по пренатальному питанию (вы должны увидеть, что они говорят о витамине А и почему нам нужно на больше, не меньше, как обычно рекомендуется).Он также попадает в определенные потребности в питательных веществах на разных этапах беременности. Наконец, он отвечает на сложные вопросы, которые задают большинство родителей, когда дело касается введения продуктов питания. Если вы заинтересованы в более традиционном подходе к еде и своему ребенку (например, если вам не нравятся злаки и бананы в качестве первой еды) и вы заинтересованы в том, чтобы попробовать рекомендации по печени и яичному желтку, вы мне понравится это руководство.

Гипнороды: революционный естественный подход к более безопасным, легким и комфортным родам

Мари Монган

Приятно видеть, что HypnoBirthing, практика, зародившаяся в начале 90-х, теперь предлагается по всему миру в студиях йоги, а теперь и в больницах.Это дает женщинам возможность буквально слезть со спины и работать так и по положению, которые кажутся им наиболее удобными.

Когда вы начинаете думать о том, с чего начать свои исследования и планирование здоровой беременности, это может быстро стать ошеломляющим. Послание, которое продолжает возникать на протяжении всего процесса подготовки к рождению, сводится к следующему: наше тело было создано для этого. В большинстве случаев, если мы позволяем нашим страхам, стрессу и / или желанию контролировать результат, мы оказываемся на пути естественного процесса.Большинство родов не требуют неотложной медицинской помощи.

10 книг по беременности с лучшими рейтингами + мои любимые

Я читала всю свою жизнь.Это одна из привычек, которую я получила от мамы, я просто не могу отложить хорошую книгу! В первом триместре, когда я чувствовал себя ужасно, я делал дневные перерывы в течение недели и каждые выходные, чтобы просто почитать. И, естественно, захотелось прочитать о беременности! Я спросил своих друзей и спросил в Instagram, какие книги они рекомендуют, и собрал 10 самых рекомендуемых в этом посте. К тем, что я читал, я добавлял свои мысли, а к тем, которых нет, я резюмировал, что другие рассказывали мне о них и почему они их любили!

Я думаю, что существует тонкая грань между информированностью и уверенностью в том, что вы испытаете в течение девяти месяцев, и чувством полного подавления информации.И это особенно верно, когда начинаешь понимать, что в некоторых книгах по одной и той же теме говорится прямо противоположное! Вы довольно быстро почувствуете, какой тип контента вам нравится, поэтому погрузитесь в эти книги и оставьте все остальное. Я также настоятельно рекомендую поработать с доулой, которая поможет вам разобраться во всем, что касается ВАШЕЙ беременности. (Я использовала Piedmont Doulas в Уинстон-Салеме, Северная Каролина.)

Это была первая книга, которую я прочитала, когда узнала, что беременна. Я даже не потрудился купить «Что ожидать, когда ты ожидаешь», так как я слышал от стольких людей, насколько это устарело. Мне понравился стиль написания этого и представление данных, поэтому я мог принять лучшее решение за себя. Она обсуждает такие вещи, как употребление кофе и вина, употребление суши и мясных деликатесов, а также различные виды лекарств, которые вы можете безопасно принимать (и те, о которых вам следует поговорить со своим врачом).Она также делится своим очень коротким планом родов и своими сценариями «если то / то то».

Это была вторая книга, которую я прочитал, и она мне очень понравилась. Это не обязательно повлияло на то, как я питаюсь, поскольку я уже достаточно хорошо ем, но в конечном итоге я купил дородовой витамин, который был рекомендован здесь! Если вы уже интересуетесь питанием или ничего не знаете о питании, но хотите учиться, это отличный ресурс. В общем, он продвигает высокобелковую, почти палео-диету, но затрагивает некоторые советы по вегетарианской диете.Но если вы веган, эта книга не для вас!

Это была третья книга, которую я прочитал, и мне она понравилась. Он так невероятно хорошо объяснил беременность и роды, что, когда мы взяли курс по родам и родоразрешению с Piedmont Doulas, этот курс был для нас как освежающий, а не совершенно новый материал. Это единственная книга, которую я попросил прочитать Томми! Книга охватывает роды через естественные родовые пути, роды после кесарева сечения, домашние роды, роды в больнице, роды с применением лекарств и роды без лекарств.Так что каждый найдет что-то для себя. И мне понравилось, что написано вместо . Ваш биологический партнер — будь то ваш муж, лучший друг, доула и т. Д. — может лучше всего поддержать вас во всем.

Он предоставил хорошее руководство по составлению плана родов и объяснил, что вы действительно не можете спланировать, как будут проходить ваши роды. Таким образом, это помогает вам создать реалистичный набор целей и расставить приоритеты в том, что для вас САМОЕ ВАЖНОЕ.

Хотя это не детская книга, в конце есть небольшая глава, посвященная основам ухода за младенцами.Я сочла хорошим переходом прекратить чтение книг о беременности и взять книги по уходу за новорожденными и младенцами! (И у меня скоро появится сообщение с этими рекомендациями!)

Я нашел эту книгу очень информативной, поскольку она охватывает многие аспекты беременности и родов. Но я слушал версию Audible, и голос рассказчика был очень снисходительным и осуждающим. И это исходит от человека, который предпочитает контент, связанный с немедицинскими родами, а неиндукционный и эпидуральный путь. Я не чувствовал, что это было против родов в больнице, но это действительно говорит о том, что врач поддерживает ваши родовые цели. И я полностью согласен, что это невероятно важно!

Мне, наверное, понравилось бы, если бы я его прочитал, но даже тем не менее он представляет вещи так, как вы «должны» делать, если вы «действительно заботитесь о своем ребенке». Я предпочитаю подход в «Ожидании лучшего» и «Партнер по рождению», который дает вам информацию, чтобы вы могли выбрать то, что правильно для ВАС, и не быть в чем-то виноватым! Если вы ОЧЕНЬ сильно относитесь к немедикаментозной беременности и родам, несмотря ни на что, вам, вероятно, это действительно понравится!

5.Руководство Ины Мэй по родам от Ины Мэй Гаскин

Я не читала это, но, оглядываясь назад, я бы хотела прочитать его, а не «Естественные роды по пути Брэдли». Ина Мэй Гаскин — ведущая акушерка в стране, которая разделяет преимущества и радость естественных родов, которые больше связаны с доверием своему телу, а не с чувством вины.

Я действительно НЕНАВИДИЛА эту книгу и остановилась на полпути, но я знаю, что большинству женщин она нравится, поэтому я включаю ее.Я нашел это очень негативным почти по каждой теме, в то время как другие находят это реалистичным. Если вам нравится жестокая правда, вам также может понравиться Belly Laughs Дженни Маккарти. Это еще один совет, но после того, как я возненавидел Girlfriends Guide, я не стал его покупать. Это ориентировано в основном на мам, впервые живущих в первый раз.

7. Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности доктора Майры Дж. Вик, доктора медицины, доктора философии.

Эту книгу очень рекомендовал мой OBGYN, но когда она пришла, она была буквально больше двух дюймов в толщину, так что я никогда не садился, чтобы читать ее.Но на протяжении всей беременности я перескочила на пару тем, так как она охватывает очень много вопросов. Он охватывает рост ребенка неделя за неделей, а тело мамы меняется от месяца к месяцу. Он также охватывает общие симптомы, упражнения, лекарства и важные решения, которые возникают во время беременности. Если вам нравится справочное руководство, в котором можно переходить к определенным темам, а не сидеть и читать главу за главой, это будет идеально для вас!

8. Физические упражнения во время беременности Джеймс Ф. Клэпп III, доктор медицины и Кэтрин Крэм MS

Эта книга носит немного технический характер, но если у вас есть базовое понимание науки о физических упражнениях, вам, вероятно, понравится более глубокое погружение в физиологию! Это отлично подходит для любителей тренировок, которые хотят понять, как оставаться активными во время беременности.(Я бегала всю беременность!)

9. Чувак, ты собираешься стать папой! Как прожить (вас обоих) через следующие 9 месяцев, Джон Пфайфер

Эта книга для пап! Это одна моя подруга, которая тоже беременна, и ее рекомендовали, так как ее муж любил это! Он сказал, что это было действительно забавно, а также помогло ему понять, через что ей пришлось пройти. Другими отцовскими книгами, которые рекомендовал другой друг, были «Вещи, которые должен знать каждый папа» Бретта Коэна и «Будь готов: практическое руководство для пап» Гэри Гринберга и Джинни Хайден.

10. Книга НЕ о беременности !!!

Моя последняя книжная рекомендация — найти что-нибудь, кроме книги о беременности! Так легко почувствовать, что нужно все прочитать, и легко быстро прогореть на книжках для беременных. Я думаю, что прочитать пару, которая вас интересует, а затем дать себе перерыв в чём-то другом — это идеально. Так что найдите отличную художественную книгу или научно-популярную, но не связанную с беременностью книгу, чтобы наслаждаться ею в течение девяти месяцев! Я присоединилась к Книге месяца в первом триместре, и мне очень понравилось получать каждый месяц новую книгу, которая не имела ничего общего с беременностью или родами.

Бестселлеры по беременности и родам | Мать и дитя

Вы чувствуете себя перегруженными объемом информации, окружающей вас, когда вы приближаетесь к дню рождения вашего ребенка? Не волнуйтесь! У нас есть множество статей о беременности и родах, которые помогут вам, и мы также выбрали некоторые из самых продаваемых книг о беременности на Amazon.

Вам не нужно покупать все эти книги, просто выберите те, которые вас заинтересуют и соответствуют стилю воспитания, который вы хотите попробовать. В наши дни, когда на наших телефонах все отвлекают цифровые устройства, от покупок в Интернете до социальных сетей, может быть трудно подумать о том, чтобы сесть и прочитать целую книгу, но свернитесь калачиком с теплым напитком и расслабьтесь на полчаса или около того. .

Популярные темы на данный момент включают гипнорождение и книги, написанные для пап.Ознакомьтесь с нашим списком ниже:

Это одна из лучших книг о рождении. Во время беременности все ваше внимание уделяется родам, поэтому получение всей возможной информации о них поможет вам относиться к ним более позитивно. Милли Хилл, писательница и мама троих детей, начала позитивное движение по рождению детей, которое помогает женщинам по всей Великобритании.

Написанное для пап, Руководство по выживанию для будущего папы расскажет вам все, что вам нужно знать во время беременности вашего партнера и первых нескольких недель вашей новой отцовской жизни. Это обязательно к прочтению всем будущим отцам.

Само собой разумеется, что беременность мало влияет на отца физически, но это тяжелое время и для него — эта книга объяснит, как он может принять участие и помочь вам в течение ваших 9 месяцев.

Быть беременным — это здорово (многие мамы говорят, что им очень не хватает шишки после рождения ребенка), но пора поприветствовать своего новорожденного; Ина Мэй Гаскин, ведущая акушерка Америки, поможет вам подготовиться к родам. Она объясняет, что на самом деле происходит во время родов, как создать безопасную и комфортную среду для родов, дает советы, как максимально увеличить ваши шансы на немедикаментозные роды и роды, а также риски анестезии и кесарева сечения.

Шивон Миллер — мама трех мальчиков и основательница компании Positive Birth Company, которая стремится сделать гипнорождение доступным для всех. Это идеальная книга, если вы хотите узнать о гипнорождениях, поскольку Шивон является лидером в этой области в Великобритании.

Эта книга дает вам ежедневные советы во время беременности.Отличный способ получать отрывки информации каждый день — вы можете читать их, завтракая каждый день или когда ложитесь спать ночью.

Эта книга идеально подходит, когда ваш ребенок наконец-то родится. «Неделя за неделей» в разделе «Ваш ребенок» охватывает одну неделю развития ребенка в каждой главе, а главы разделены на разделы, чтобы вы могли быстро и легко найти нужную информацию.

Еще одна книга о гипнорождениях, но на этот раз написанная востребованным тренером по гипнородам Холли де Круз. который дает вам навыки и инструменты, которые сделают любые роды безопасными, спокойными, связанными и вдохновляющими. Двум из наших любимых мам-знаменитостей ей помогли: Ферн Коттон и Джованна Флетчер.

Эта книга основана на личном опыте Джины Форд по уходу за более чем 300 младенцами.Это также одна из самых продаваемых книг для родителей в Великобритании. Это полностью переработанное издание книги «Новый довольный малыш» содержит самые свежие советы, доступные родителям. Вы можете найти информацию о подготовке к родам, кормлении в первый год жизни, понимании сна вашего ребенка, установлении распорядка дня и многих других темах.

Это не новая книга, но она остается бестселлером благодаря ее серьезному подходу ко всему, что вам нужно знать — о беременности и о том, что происходит, когда рождается ребенок.Он очень подробный и может напоминать руководство по эксплуатации, которое вы можете любить или ненавидеть.

На самом деле это не связано с одноименным фильмом, но мы все равно рекомендуем посмотреть его, потому что он действительно забавный.

Не обычная книга о беременности и немного отличается от остальных в нашем списке, но это отличное развлечение и забавный подарок для любой беременной подруги.В описании точно говорится: «Отчасти дневник, отчасти книжка-раскраска, а отчасти — откровенно честный (и до истерики смешной) сборник советов, это для молодой матери, которая хочет расслабиться, посмеяться и понять на каждой странице, что она не одинок «.

• Автор: Софи Найт Софи Найт
• Название работы: Соучастник редактора

Софи — журналистка, мама одного ребенка, ранее редактировала ее мать и ребенка.co.uk, прежде чем писать о семейных автомобилях для Parkers.co.uk — теперь Софи работает редактором коммерческого контента для M&B, Closer, Heat, Empire, Yours, Garden News и WhatsTheBest.co.uk

Она увлечена повышением осведомленности о послеродовой депрессии и оказывает первую помощь в области психического здоровья.

Софи изучала историю в Университете Шеффилда и занимается журналистикой 16 лет.

100 обязательных к прочтению книг по беременности, родам и отцовству

Этот пост содержит партнерские ссылки.Когда вы совершаете покупку по этим ссылкам, Book Riot может получать комиссию.

Как человек со степенью в области охраны здоровья матери и ребенка, прошедший обучение доулы и сертификацию по вопросам родовспоможения, я прочитал много книг по беременности и родам. Когда я решила стать матерью сама, а затем, когда я, наконец, забеременела, я проглотила еще больше книг — но на этот раз было еще более болезненно ясно, что в большинстве книг о беременности прослеживается главный рассказ: они предположили, что читатель гетеросексуален и женат, судя по тону, вероятно, из высшего среднего класса и белых / не меньшинства.Как белая, натуральная, цис-женщина, которая была одинока, если I не могла видеть себя во многих книгах, я могла только представить, что могла бы чувствовать мама-подросток. Или мама-лесбиянка. Или чернокожая женщина. Или латиноамериканец. Или пер. Или или или. Вот почему я постаралась включить сюда разнообразную коллекцию книг о беременности. Если вы знаете что-то еще, поделитесь, пожалуйста.

Я составил список из 100 книг о беременности, родах и отцовстве, которые необходимо прочитать, и они не расположены в определенном порядке предпочтений.Очевидно, что рынок, к сожалению, смещен в сторону книг для матерей, по сравнению с отцовскими, хотя я думаю (и надеюсь), что ситуация меняется.

Примечание: у меня в списке были все книги Ины Мэй Гаскин до прошедших выходных, когда она сделала бесчувственные и невежественные комментарии по вопросу о расовом неравенстве в отношении здоровья и материнской смертности. Ее трансфобные комментарии из прошлого в сочетании с расистской микроагрессией на выходных были достаточными, чтобы заставить меня пересмотреть свое мнение и сократить ее книги.Есть много других книг, которые стремятся продвигать инклюзивность.

Есть смесь художественной и документальной литературы, и я пометил художественную литературу звездочкой (*), а будущие книги — двумя (**).

1. From the Hips: всеобъемлющее, непредвзятое, абсолютно честное руководство по беременности, родам и становлению родителем без цензуры Ребекки Одес и Серидвен Моррис. Это, безусловно, самая инклюзивная, честная и непредвзятая книга, которую я когда-либо читал о том, как стать родителем — она ​​«идет туда» с честными, неприятными частями и также содержит массу замечательных ресурсов на своих страницах.
2. Подключайся: нет человека? Нет проблем: полное руководство по тому, как стать матерью-одиночкой Луизы Слоан. «[Эта книга] предлагает взглянуть изнутри на логистические и юридические процессы выбора в пользу материнства-одиночки, опираясь на личные истории женщин, которые сделали это. Обращаясь к целому ряду тем, таких как преодоление одиночества, финансовые затруднения, сложные реакции членов семьи и многое другое, Knoc k Yourself Up охватывает эмоциональные и практические вопросы и дает ответы на интимные вопросы, которые вы нигде не найдете. еще…»
3. * Хроники Зиготы: Роман Сюзанны Финнамор.«… Буйный и пронзительный роман в журнальной форме, который переносит нас от зачатия к родильному отделению. Голосом умной и дерзкой каждой женщины, Zygote раскрывает тревожную и вопиющую правду о беременности и перспективах материнства. The Zygote Chronicles найдет отклик у любой женщины, которая хотя бы ненадолго задумывалась о материнстве ».
4. Имея веру: путешествие эколога к материнству Сандры Штайнграбер. «[Эта книга] представляет собой исследование Штайнграбера интимной экологии материнства.Используя взгляд своего ученого, чтобы изучить биологическую драму новой жизни, связанной с молекулами воздуха, пищи и воды, текущими в ее тело, она изучает опасности окружающей среды, которые сейчас угрожают беременным и кормящим женщинам, и исследует влияние этих токсинов. на ребенка. Имея веру делает превращение нескольких клеток в ребенка удивительно ярким, а опасность для человеческого воспроизводства чрезвычайно реальной… »
5. Лавина: История любви Джулии Ли.«В этом смелом и ясном рассказе Джулия Ли рассказывает о сложном жизненном событии, которое часто не обсуждается: как борьба за ребенка может привести к мучительным последствиям. Опыт Ли в авангарде медицинской науки остро передан, как физически, так и эмоционально, передает то, что он чувствует — так отчаянно желать ребенка, зная, что шансы сложились против вас. От ежедневных уколов, через которые она себя проходит дома, до вознесенных и разбитых надежд и, наконец, до решения прекратить лечение, Avalanche свидетельствует о необузданном желании, страданиях, силе и, в конце концов, трансформации Ли ― сдвиг к другому виду любви.«
6. Mama Glow: Путеводитель по вашей невероятно обильной беременности Лэтэма Томаса. «В Mama Glow, специалист по материнскому образу жизни Лэтхэм Томас делится советами и методами поддержки счастливого пути к материнству. Она покажет вам, как освободить место для беременности, оценить вашу нынешнюю диету, избавиться от токсичных привычек и заняться йогой, чтобы поддерживать равновесие между разумом, телом и духом. Вы будете получать советы, которые помогут снизить уровень стресса; облегчить общий дискомфорт; демистифицировать планы родов, трудовых тренеров и акушерок; приготовьте побалуйте себя такими лакомствами, как домашний скраб из масла ши и кофейного сахара; и побалуйте себя более чем 50 вкусными, богатыми питательными веществами рецептами, которые позволят питать и вас, и вашу булочку. Mama Glow также включает план послеродового оздоровления, который поможет вам вернуться к своему раннему телу, устранить проблемы с грудным вскармливанием и начать новую жизнь в изобилии ».
7. Моя несчастная одинокая лесбийская беременность Андреа Асковиц. «В этих мемуарах о 40 неделях и пяти днях в аду Андреа Асковиц решительно смотрит на свою беременную жизнь: от борьбы с гормонами до плохого образа тела и изгнания из семьи, которое добровольно отправляет нас в путешествие через турбулентность одиночества. лесбийское материнство.По пути мы встречаемся с ее либеральными родителями, которые борются с выбором дочери, любовником, с которым она так хочет воссоединиться, который становится M.I.A. до беременности друзья, которые оказываются совершенно бесполезными, и незнакомцы, предлагающие маловероятную доброту ».
8. * Записки из под живота: Роман Рисы Грин. «Как консультант в элитной средней школе Bel Air, Лара Стоун определенно не готова иметь собственных испорченных, непослушных детей. По крайней мере, не сейчас, когда ей, наконец, удалось перейти на Тэ-Бо и снизить потребление углеводов до идеального четвертого размера.Но у ее мужа другие идеи, в том числе и отцовство. Сейчас.»
9. Перенесенное материнство: новые рубежи замораживания яиц и женщины, которые попробовали это Сара Элизабет Ричардс. «Ричардс рассказывает историю этой противоречивой науки, начиная с моментов преждевременного энтузиазма и заканчивая захватывающей гонкой, которая привела к большим прорывам. Она также исследует неопровержимые факты о замораживании яиц — от стоимости и практических препятствий до вероятности успеха. Прежде всего, она с эмоциональной честностью и состраданием делится историями этих женщин, особенно своими собственными, и совершает путешествие ради спасения всех.”
10. * Беременная Бутч: девять долгих месяцев, проведенных в перетаскивании А. К. Саммерс. «Первая беременность может быть тяжелым и неприятным опытом для любой женщины, но для решительной лесбиянки Тик Томассон это исключительно сложно: Тик идентифицирует себя как мужественную женщину в мире, склонном связывать беременность с культом сверх-женственности. Тик задается вопросом: «Могут ли суки вообще забеременеть?» Конечно, как выясняет она и ее прагматичная подруга Ви, они могут. Но что происходит, когда они это делают? Написано и иллюстрировано А.К. Саммерс, и основанная на ее собственной беременности, Pregnant Butch стремится изобразить этот все более распространенный, но все еще недостаточно представленный опыт квир-беременности с юмором и сложностью — от вопроса о том, считаются ли подтяжки законной одеждой для беременных, до напряжений, созданных разные взгляды на беременность внутри пары и, наконец, на культурно-критический и сострадательный опрос пола во время беременности ».
11. Искусство ожидания: о фертильности, медицине и материнстве Белль Боггс.«В этом душераздирающем эссе [то, в честь которого названа ее книга], Боггс красноречиво рассказывает о своем осознании того, что она, возможно, никогда не сможет зачать ребенка. Она ищет в очевидно плодородном мире вокруг себя — появление тринадцатилетних цикад, рождение орлят возле ее сельского дома и необычную беременность гориллы в местном зоопарке — в поисках признаков того, что она не одна. Боггс также исследует другие аспекты фертильности и бесплодия: тоска по ребенку разыгрывается в классическом фильме братьев Коэнов Raising Arizona ; изображение бездетности в литературе, от Macbeth до Кто боится Вирджинии Вульф? ; финансовые и юридические сложности, сопровождающие альтернативные способы создания семьи; частные и публичные высказывания культовых писателей, борющихся с материнством и плодородием.Она с большим сочувствием рассказывает о сложных историях пар, усыновивших детей внутри страны и из-за границы, пар ЛГБТ, рассматривающих возможность вспомогательной репродукции и суррогатного материнства, а также женщин и мужчин, размышляющих о бездетной или бездетной жизни ».
12. * The Baby Trail Шинед Мориарти. «У Эммы все намечено: отказаться от таблеток в декабре, заняться сексом, забеременеть к январю, родить ребенка в сентябре. И с помощью личного тренера, по мнению Эммы, она вернется в форму к Рождеству.С Новым Годом! Но когда три месяца секса с запахом свечей не приносят желаемого результата, жизнь Эммы превращается в американские горки из посткоитальных стойок на руках, препаратов, вызывающих гормоны (также известных, как снижение рассудка), и настоящей армии специалистов по фертильности. Эмма и Джеймс пробуют все, от наборов для овуляции до in vitro, но все их тщательно продуманные планы, похоже, идут на спад — прямо пропорционально падению самооценки Эммы. И как раз тогда, когда Эмма чувствует, что оттолкнула всех в своей жизни — ее дважды беременную наперсницу, ее подругу-одиночку, даже собственного мужа — события принимают девяносто градусный поворот, что будет иметь непредвиденные последствия для всех.”
13. Может быть, ребенок: 28 писателей говорят правду о скептицизме, бесплодии, детской похоти, бездетности, амбивалентности и о том, как они приняли самое важное решение в своей жизни Лори Лейбович. «Основанный на популярной серии на Salon.com, Maybe Baby предлагает как откровенные, так и подробные мнения с самых разных точек зрения на выбор родителей, как альтернативных, так и традиционных…. От бесплодия к усыновлению, от амбивалентности к детской похоти, Maybe Baby объединяет всю мощь мнений об этих национальных, но также и очень личных дебатах.”
14. Черный, беременная и любящая его: подробное руководство по беременности для современной цветной женщины Иветт Аллен-Кэмпбелл и доктора Сюзанны Гринидж-Хьюитт. «Давайте посмотрим правде в глаза: не все беременности созданы равными. Афроамериканские женщины подвержены более высокому риску таких осложнений, как гипертония, астма и преждевременные роды. Вот почему доктор Сюзанн Гринидж-Хьюитт и Иветт Аллен-Кэмпбелл написали это обязательное руководство по беременности для цветных женщин ».
15. Заводчик: истории из жизни нового поколения матерей Ариэль Гор и Би Лаванда.«В этой новаторской антологии Ариэль Гор и Би Лаванда просят настоящих мам — от дизайнеров веб-сайтов до одетых в татуировки официанток — смеяться, плакать, кричать и кричать о материнстве».
16. Суррогатное материнство и политика воспроизводства Сьюзан Маркенс. «В новаторском анализе законодательной реакции на суррогатное материнство в штатах Нью-Йорк и Калифорния, Маркенс исследует, как дискурсы о гендере, семье, расе, генетике, правах и выборе сформировали политику, направленную на эту проблему.Она изучает мнения ключевых игроков, включая законодателей, женские организации, религиозные группы, средства массовой информации и других. В исследовании, которое обнаруживает удивительное идеологическое согласие между теми, кто придерживается противоположных взглядов на суррогатное материнство, Маркенс ставит под сомнение распространенные предположения о наших реакциях на репродуктивные технологии и в то же время предлагает захватывающую картину того, как репродуктивная политика формирует социальную политику ».
17. Дом / Рождение: Поэма Рэйчел Цукер и Ариэль Гринберг.Один из моих фаворитов на все времена. «Литературная документальная литература. Кросс-жанр. Женские исследования. Этот гибридный текст, представляющий собой лирическое эссе и полное сотрудничество необычайной и шокирующей красоты, волнует воды жанра, пола, материнства, политики и поэтики рождения. Требовательный и честный разговор двух наших самых интересных писателей и преданных активистов ».
18. Великий с младенцем: Письма молодой матери Бет Энн Феннелли. «Бет Энн Феннелли, пишущая недавно беременной подруге, выходит за рамки болтовни или сентиментальности другой литературы для родителей, в письмах, которые варьируются по тону от серьезного до сестринского, от беззаботного до совершенно смешного.Некоторые отвечают на конкретные вопросы; другие размышляют о смене личности, с которой сталкивается женщина, попадая в Родину-маму. Эта книга приглашает всех матерей присоединиться к большому кругу советов по поводу детей ».
19. Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно — и что вам действительно нужно знать Эмили Остер. «Когда удостоенный наград экономист Эмили Остер сама была будущей мамой, она проанализировала данные, лежащие в основе принятых правил беременности, и обнаружила, что большинство из них часто ошибочно, а некоторые просто категорически ошибочны.Развенчивая мифы и объясняя все, от реального воздействия кофеина до удивительных опасностей садоводства, Expecting Bettering — это книга для каждой беременной женщины, которая хочет наслаждаться здоровой и спокойной беременностью — и иногда выпивать бокал вина ».
20. Большая ложь: материнство, феминизм и реальность биологических часов Таня Селваратнам. «Помимо своей личной истории, автор разговаривает с женщинами, находящимися в аналогичной ситуации по всей стране, а также с врачами по репродуктивности, консультантами по усыновлению, специалистами по репродуктивному здоровью, знаменитостями, феминистками, журналистами и социологами.Благодаря подробным отчетам и собственному опыту, Сельваратнам призывает к более широкому просвещению и открытому обсуждению отложенного материнства в надежде, что долгосрочные решения могут дать эффект ».
21. «Руководство к сказочной беременности из мокко» от Kimberly Seals-Allers. «Kimberly Seals-Allers предлагает откровенные советы по конкретным проблемам со здоровьем, затрагивающим чернокожих женщин, таким как высокое кровяное давление, серповидно-клеточная анемия, диабет и низкий вес при рождении, а также информацию о том, как привести свои финансы в порядок, как справиться с неловкими ситуациями. изменения пигментации и текстуры волос, воспитание детей-одиночек, мода для беременных, как справляться с тяжелой работой и срывами, вызванными гормонами.”
22. The Doulas: радикальная помощь беременным Мэри Махони, Лорен Митчелл и Лоретта Росс. «По мере того, как все больше феминизма мигрирует в Интернет, доулы полного спектра по-прежнему сосредоточены на физически интимных отношениях в жизни: между опекунами и пациентами, родителями и беременностью, людьми и их собственными телами. Они полны решимости поддерживать беременность независимо от ее результата — будь то роды, аборт, выкидыш или усыновление — и сталкиваются с проблемой выбора лицом к лицу.”
23. Все мыслимое: как наука о вспомогательной репродукции меняет наш мир Лайза Манди. «Стремительно растущий уровень бесплодия и головокружительные технологические достижения революционизируют американские семьи и меняют наши представления о отцовстве, деторождении и самой жизни. Используя подробные отчеты и захватывающие анекдотические материалы от врачей, семей, суррогатов, доноров спермы и яйцеклеток, бесплодных мужчин и женщин, одиноких родителей, геев и лесбиянок, а также детей, зачатых с помощью технологий, Манди исследует влияние вспомогательной репродукции на отдельных людей. как поднятые этические проблемы и потенциально огромные социальные последствия.”

24. В духе домашнего рождения: современные женщины, древний выбор Бронуин Прис. «[В этой книге] собраны истории, воспевающие красоту и силу рождения ребенка. Здесь представлены женщины из общин коренных народов, принадлежащих к разным социально-экономическим классам и религиям, проживающие в городах и сельской местности, а также рассказы членов семьи и друзей, которые становятся свидетелями домашних родов и делятся с ними своим опытом. Партнеры описывают трепет, наблюдая, как любимый человек приносит новую жизнь в мир, дети сладко пишут о браке или сестре, а акушерки и доулы рассказывают нам, каково это помогать женщинам в их путешествиях…
    
25. * Одиннадцать часов Памела Эренс. «Лор прибывает в больницу одна — ни мужа, ни партнера, ни друзей. Ее план родов ясен: ей не нужен мониторинг состояния плода, внутривенное вливание или эпидуральная анестезия. Франклайн, медсестра в родильном отделении — сама почти обнаженная, — терпелива с молодой женщиной. Она знает, каково это беспокоиться о том, что что-то может пойти не так, и она понимает, что такое беспокойство, когда это происходит. Она, как никто другой, знает, какое серьезное испытание рождают роды, что они делают с умом и телом.
    Одиннадцать часов — это история о двух будущих матерях, которые в разгар трудных родов вынуждены считаться со своим прошлым и воссоздавать свое будущее ».
26. Роды изнутри: необычное руководство по подготовке к родам , Пэм Инглэнд. «Вот целостный подход к родам, который рассматривает этот глубокий обряд посвящения не как медицинское событие, а как акт самопознания. Упражнения и занятия, такие как ведение дневника, медитация и рисование, помогут матерям проанализировать свои мысли и столкнуться со своими страхами во время беременности.Для использования во время родов книга предлагает проверенные методы борьбы с схватками без лекарств, обсуждение роли врача или акушерки и взгляд на обязанности отца. Обучение родам также должно включать в себя то, чего ожидать после рождения ребенка. Вот основные сведения о ребенке, например, как купать новорожденного, как уложить его спать, а также советы, как правильно начать кормление грудью ».
27. Ghostbelly Элизабет Хейнеман. « Ghostbelly — это личный рассказ Элизабет Хейнеман о домашних родах, которые трагически завершились неудачей и закончились мертворождением, а также о мучительном процессе горя и вопросов, которые последовали за этим.Это также неожиданный рассказ Хайнемана о потере новорожденного: перед похоронами она приносит ребенка домой на ночь. Это звучит тревожно? Конечно. Мы не должны держать трупы и ласкать их. Но опять же, младенцы не должны умирать. В этих смелых и глубоко интимных мемуарах Хайнеман исследует домашние роды и охрану здоровья матери, изоляцию акушерок и сценарии собственного горя ».
28. Роды без страха: принципы и практика естественных родов Грантли Дик-Рид.«В эпоху, когда роды часто вытесняются акушерством, философия доктора Дик-Рида по-прежнему так же свежа и актуальна, как и в момент написания им этой книги. Он обнаруживает все возможные первопричины страха и беспокойства западных женщин во время беременности, родов и кормления грудью, и делает это с огромным сердцем и сочувствием ».
29. Выжившие мамы: женские истории о родах, материнстве и исцелении после сексуального насилия Микки Сперлих. «Согласно исследованиям, опубликованным в 1993 году, каждая четвертая женщина в Соединенных Штатах хотя бы раз в жизни подвергалась сексуальному насилию.Поскольку деторождение — это трансформационный шаг для женщин, как пережившие сексуальное насилие в детстве с дополнительными сложностями справятся с этими изменениями? … Через свое посвящение в материнство этим женщинам приходится сталкиваться, иногда с неохотой, со своим болезненным прошлым, а затем находить в себе силы двигаться дальше — быть родителями, которых они всегда хотели иметь, и вдохновлять мир, в котором они хотят своих детей. расти и процветать ».
30. Радостные роды меняют мир Тадаши Йошимура.«Истина и сила рождения — это тема первой книги доктора Йошимуры, опубликованной в Соединенных Штатах. Йошимура описывает младенцев, рожденных настолько прямо в объятиях своих матерей, что они не плачут, и женщин, настолько преображенных гордостью и страстью в своих способностях, что они радостны и навсегда изменились. Йошимура описывает рождение не как неотложную медицинскую помощь, а как трансцендентный и естественный процесс, который невозможно усовершенствовать, и который, когда он осуществляется благодаря врожденной силе женщины, раскрывает то, что он называет «мистической красотой».«Книга « Радостные роды меняет мир », полная восхитительных историй о роженицах и мирно улыбающихся младенцах, а также полезных советов из его программы подготовки к родам, должна быть прочитана всеми будущими родителями и теми, кто о них заботится».
31. The Essential C-Section Guide by Maureen Connolly. «Несмотря на то, что примерно каждый четвертый ребенок в Соединенных Штатах рождается с помощью кесарева сечения, очень мало информации об этом опыте включено в типичные книги по беременности, а врачи и педагоги по родам часто замалчивают детали. Основное руководство по кесарево сечению написано не только для женщин, которые должны прочитать его при подготовке к плановому кесареву сечению, и для тех, кто относится к группе высокого риска и знает, что кесарево сечение может стать необходимым, но и для женщин, восстанавливающихся после неожиданного хирургические роды. Эта книга дает ответы на важные вопросы о том, что влечет за собой операция, чего ожидать женщине по мере выздоровления и какие соображения следует учитывать при будущих беременностях и родах ».
32. Рождение в естественной больнице: лучшее из обоих миров Синтия Габриэль.«В наши дни многие будущие матери разрываются между желанием родить естественным путем с минимальным медицинским вмешательством и душевным спокойствием, которое дает мгновенный доступ к жизненно важным технологиям, которые может предоставить только больница. В книге «Естественные роды в больнице» доула Синтия Габриэль утверждает, что нет веских причин, по которым женщины в Северной Америке не могли бы иметь и то, и другое ».
33. Правосудие по родам: темнокожие женщины, беременность и роды Джулия Чиньер Опара и Алисия Д.Бонапарт. «В сфере охраны материнского здоровья чернокожих женщин наблюдается глобальный кризис. В Соединенных Штатах у чернокожих женщин вероятность смерти от осложнений, связанных с беременностью, более чем в три раза выше, чем у белых женщин; их младенцы в два раза реже доживают до первого года жизни. Многие чернокожие женщины сталкиваются с патрулированием, принуждением и лишением прав во время беременности и родов и не связаны с альтернативными традициями родов. В этой книге голоса чернокожих женщин находятся в центре дискуссии о том, что следует сделать, чтобы исправить сломанную систему материнства, и выдвигает на первый план роль чернокожих женщин в зарождающемся движении за справедливость при рождении.Сочетая в себе научные, активистские и личные взгляды, книга показывает читателям, как они тоже могут изменить жизни, одно рождение за раз ».
34. Рождение ребенка: путешествие в мир матерей и акушерок Кэтрин Тейлор. «Кэтрин Тейлор, доула (помощница по родам) и мать, написала запоминающийся рассказ, в котором она предлагает проницательные наблюдения за трудовой жизнью акушерок и женщин, которые зависели от своих навыков и силы, чтобы помочь родить своих детей на свет.Это идеальный компаньон для будущих родителей и всех профессионалов, которые участвуют в чуде рождения и становятся его свидетелями. «
35. Хорошее рождение: поиск позитивного и глубокого в вашем родовом опыте Энн Лайерли. «Предлагая новый взгляд на роды, мудрость книги почерпнута из подробных интервью с женщинами с самым разным жизненным опытом и опытом, чьи истории рождения варьируются от быстрых и простых до сложных и пугающих. Описывая, что прошло хорошо, а что нет, и что они сделали бы в следующий раз по-другому, эти матери озвучивают полный опыт родов, помогая как женщинам, так и их медицинским работникам разработать стратегии для удовлетворения эмоциональных потребностей матери, за пределами стандартных планов родов и разговоров.Превосходя споры о «медицинских» и «естественных» родах, A Good Birth открывает дорогу к материнству, обращая наше внимание на более глубокий и важный вопрос о том, что действительно делает возможными наилучшие роды. «
36. Нажал: болезненная правда о родах и современном уходе за беременными Дженнифер Блок. «Революционное повествовательное исследование родов в эпоху машин, злоупотреблений служебным положением и управляемой медицинской помощи, Push представляет полную картину охраны материнства в Америке.Из операционной в больнице с 44% -ной частотой кесарева сечения до пола в гостиной женщины, которая рожает с нелегальной акушеркой, Блок раскрывает систему, в которой немногие женщины имеют оптимальный опыт. Push изучает влияние регулярных родов, кесарева сечения и эпидуральной анестезии на общественное здоровье, но также рассматривает роды как проблему прав женщин: имеют ли женщины право выбрать нормальных родов? Поддерживается ли это право? Тревожный сигнал нашего времени, захватывающее исследование Блока показывает, что, хотя неотложная акушерская помощь имеет важное значение, мы чрезмерно используем медицинские технологии в ущерб здоровью матери и ребенка.”
37. Обрезка, сшивание скобами и исправление: когда одна женщина вернула свое тело и родила на своих собственных условиях после кесарева сечения Роанна Розвуд. «В мельчайших деталях Роанна ничего не скрывает в своих ярких воспоминаниях о рождении, погружая читателя глубже в интимность этого универсального обряда посвящения. Отчасти мемуары, отчасти манифест — это необходимо прочитать всем, кто рожал, будет рожать или кто любит кого-то, кто родит ».
38. Нежное рождение, Нежное материнство Сары Бакли.«Сару Бакли можно назвать сторонницей естественных родов третьей волны. Как врач и мать, она подходит к вопросу о том, как женщина и ребенок могут получить наиболее полноценный опыт при рождении, с уважением к мудрости как медицины, так и человеческого тела. Используя текущие медицинские и эпидемиологические исследования, а также опыт женщин (включая ее собственный), она демонстрирует, что то, что она называет «естественными родами», почти всегда здоровее и безопаснее, чем высокотехнологичные подходы к родам. Ее мудрые советы по таким вопросам, как кормление грудью и сон во время послеродового периода, помогают превратить нежные роды в нежные родительские отношения.”

39. Rad Dad: Dispatches from the Frontiers of Fatherhood by Tomas Moniz. «Этот сборник, объединяющий лучшее из отмеченного наградами журнала Rad Dad и блога Daddy Dialectic, включает лучшие эссе, написанные для отцов множеством отцов из разных слоев общества. Авторы бестселлеров, писатели, музыканты и другие работают над сборником, в котором основное внимание уделяется некоторым современным сложностям отцовства.Касаясь таких тем, как жестокость, красота и политика рождения; проблемы воспитания детей наравне с матерями; тесты, с которыми сталкиваются отцы-трансгендеры и геи; эмоции донорства спермы; и столкновения родителей с войной, насилием, расизмом и тюремным заключением, эта антология не оставляет камня на камне от обсуждения того, что такое отец ».
40. * После рождения Элизы Альберт. «Ари изолирован с годовалым сыном в ветхом городке на севере штата Нью-Йорк.Затем появляется Мина, беременная и одна. Внезапно появляется возможность связи, и вскоре эти двое становятся соратниками, вместе путешествуя по враждебной территории нового материнства. Известный своей проницательностью, возмутительным юмором и способностью вызывать ожесточенные дискуссии, After Birth — это смелый и преобразующий роман о дружбе, истории и теле ».
41. * Материнство сделало меня мужчиной Карен Карбо. «Брук и Мэри Роуз — лучшие друзья.Брук — мать шестимесячного ребенка. Мэри Роуз беременна. Брук замужем за Лайлом, хотя иногда она задается вопросом, почему. Мэри Роуз вышла бы замуж, если бы Уорд, отец ее ребенка, уже не женился. Уорд и Брук двоюродные братья… Комедия нравов и биологии, Карбо дает нам вслух взгляд на чудеса беременности и материнства. Это мир, в котором женщины жестокие и сильные, а мужчины прячутся и укрываются; мир, который переворачивается с ног на голову, когда будущая мать оказывается самым неожиданным ребенком.”
42. О рождении женщины: материнство как опыт и институт Адриенн Рич. Один из моих любимых экзаменов по построению материнства. «Влиятельное и знаменательное исследование Эдриен Рич касается как опыта, так и института материнства . Это ее собственный опыт — женщины, поэтессы, феминистки и матери — но это опыт, определенный институтом, навязанный всем женщинам во всем мире. Она опирается на личные материалы, историю, исследования и литературу, чтобы создать документ универсального значения.”
43. Mamaphonic: Balancing Motherhood and Other Creative Acts by Bee Lavender. «Mamaphonic — это антология материнства и творческого процесса. Книга включает в себя признания и беседы об истинных, волнующих, развлекательных и сложных аспектах творческой деятельности во время воспитания детей. Это умный, сексуальный, смешной и душераздирающий взгляд на баланс между искусством и материнством, рассказанный собственными словами художников ».
44. Моя мама носит армейские ботинки: Руководство по воспитанию для всех остальных Джессики Миллс.«Среди историй о том, как приводить детей (а также бабушек и дедушек) на демонстрации прав женщин, брать ребенка в тур со своей группой и организовывать совместные услуги по уходу за детьми, Джессика дает подробную информацию об отлучении от груди, использовании ткани и одноразовых подгузников, психологическом воздействии совместный сон, и даже как получить бесплатное детское снаряжение. Эта книга представляет собой хитроумное, модное и занимательное сочетание советов, анекдотов, политического анализа и фактических данных, которые помогут родителям ориентироваться в первые годы жизни своего ребенка.”
45. Аргонавты Мэгги Нельсон. Возможно, это моя самая любимая книга о том, как стать матерью. Грамотно написано и чрезвычайно проницательно. «В его основе — романтика: история отношений автора с художником Гарри Доджем. Эта история, которая включает в себя рассказ Нельсона о влюбленности в Додж, у которой разные гендерные аспекты, а также ее путь к беременности и через нее, дает возможность из первых рук рассказать о сложностях и радостях (квир) создания семьи «.
46. Любовь работает так: переход от одного вида жизни к другому Лорен Слейтер.«Слэйтер, ориентированная на карьеру и сознательно автономная, излагает свой личный путь и процесс принятия решений, начиная со списка плюсов и минусов, о рождении ребенка. Минусов много, а плюсов только один: «научиться новому виду любви» … Сложная биологическая и психологическая история Слейтера также лежит в основе этой уникальной и в то же время поразительно универсальной истории. Одна из первых, кто принимал прозак, она записывает невероятно противоречивые советы относительно беременности и антидепрессантов и объясняет причины своего окончательного решения прекратить прием лекарства в первом триместре.Это первая встреча Слейтер с самопожертвованием и для нее перекресток, на котором встречаются современная медицина и простая человеческая любовь ».
47. * Наша краткая история Лорен Гродштейн. «Карен Нойландер, успешный политический консультант из Нью-Йорка и мать-одиночка, всегда яростно защищала своего шестилетнего сына Джейкоба. Она должна была быть такой: когда отец Джейкоба, Дэйв, узнал, что Карен беременна, и дал понять, что отцовство не входит в его планы, Карен разорвала отношения, так и не сказав Дейву, что ее намерение состоит в том, чтобы воспитывать их ребенка в одиночку.Но теперь Джейк просит о встрече со своим отцом, и на то есть веская причина: Карен умирает. Когда она наконец звонит своему бывшему, она потрясена, обнаружив, что Дэйв в восторге от сына, о котором он никогда не подозревал. … Пока она изо всех сил пытается провести свои последние дни «правильным» образом для Джейка, Карен борется с осознанием того, что единственное, что она не может заставить себя сделать для своего сына — позволить его отцу стать постоянной частью его жизни — это то, что ему нужно от нее больше всего ».
48. ** Сожалея о материнстве: исследование Орны Донат.«Женщин, которые предпочитают не быть матерями, часто предупреждают, что они пожалеют о своем решении позже в жизни, но мы редко говорим о возможности того, что может быть и обратное — что женщина, ставшая матерью, может пожалеть об этом. Социолог Орна Донат развеивает молчание вокруг этой глубоко табуированной темы в своей мощной работе, основанной на многолетних исследованиях женщин, которые хотели бы никогда не стать матерями ».
49. Маленькие труды Ривки Галчен. Это была первая книга, которую я прочитал после родов, и она была идеальной.«Части пазла Галхена, варьирующиеся по длине от предложения или абзаца до рассказа или эссе на несколько страниц, собираются в яркую, непредсказуемую, едкую картину обыденной-необычной природы детей и литературы. Анекдотический или аналитический, каждая часть открывает странный и нежный мир чудес. 47 ронинов; черная магия материнской любви; младенцы превращаются из пумы в цыплят; квазиотталкивающая концепция «писательниц»; оригами-офилия в Оклахоме как наркотик, ведущий к давней одержимости Японией; обсуждение любимых отрывков из шедевров Хэйан Гэндзи и Книга подушек ; пугающее преобладание оранжевого как нового шикарного сегодня цвета детских подарков; Франкенштейн как ребенок; детские золотые прииски; младенцы, как крошечные Годзиллы … »
50. Холдинг Сильван: Краткая жизнь Моники Весоловской.«В начале [книги] Моника Весоловска рожает своего первого ребенка, на вид здорового мальчика, которого вынимают из ее рук для« наблюдения », когда он не перестанет плакать. Через несколько дней Моника и ее муж получили самые мрачные прогнозы для Сильвана, и они должны сделать выбор в его жизни. Дальнейшая история не является рассказом о типичном материнском героизме. Здесь нет никакого медицинского чуда. Вместо этого мы находим самые странные надежды ».
51. Где мать? Истории от отца-трансгендера Тревора Макдональда.«Как трансгендерный мужчина в гомосексуальных отношениях, Тревор прошел через путь беременности, родов и кормления грудью, исследуя (а иногда и защищая) свою роль транс-отца. Тревор и его партнер отвечают на все вопросы, с которыми знакомы молодые родители (следует ли кормить ребенка грудным молоком или смесью? Следует ли нам проводить роды в больнице или дома?), А также другие вопросы, возможно, незнакомые (как мужчина может справиться с гендерной дисфорией, переживая такие закодированные женщинами ритуалы, как роды и кормление грудью? Как можно кормить грудью после операции по маскулинизации грудной клетки? Как нам найти донорское молоко, чтобы пополнить наши собственные скромные запасы молока?).”
52. * Momzillas Джилл Каргман. «Ханна Аллен недавно переехала в этот район с мужем, выросшим в Нью-Йорке, инвестиционным банкиром и их двухлетней дочерью Вайолет. Ее сразу же засыпают потоком советов от ее новых друзей с не очень благими намерениями и властной, социально сознательной свекрови, которые наставляют ее по самым разным вопросам, от того, где купить обязательное детское платье за ​​300 долларов до того, как попасть в единственное дошкольное учреждение, имеющее значение.Несмотря на свои лучшие инстинкты и здравый смысл, Ханна вскоре оказывается вовлеченной в конкурентный водоворот материнства с высокими ставками ».
53. * Маленькие землетрясения: Роман Дженнифер Вайнер. «Бекки — пухленькая, сексуальная шеф-повар, у нее прекрасный муж и девочка, ресторан, получивший признание в городе, и свекровь из ада. Келли — организатор мероприятий, которая пытается найти баланс между работой и материнством, имея дело с безработным мужем, который, похоже, доволен просмотром каналов по восемь часов в день.Муж суперзвезды баскетбола Айинде подрывает ее доверие в самый уязвимый момент, делая их новую семью еще более привлекательной для публики. Кроме того, есть Лия, уроженка Филадельфии, которая оставила свою голливудскую карьеру вместе с мужем, и трагический секрет начать свою жизнь заново. От пренатальной йоги до послеродового секса, Little Earthquakes — это откровенный, забавный, проницательный взгляд на комедии и трагедии любви и брака ».
54. Все, что вы когда-либо хотели: воспоминания Джиллиан Лорен.«В молодые годы Джиллиан Лорен бросила колледж, наркоманка и международная наложница в гареме принца Брунея — опыт, который она увековечила в своих бестселлерах« НЕКОТОРЫЕ ДЕВУШКИ ». Когда ей было за тридцать, самым радикальным поступком Джиллиан было познание неуклонной силы любви, когда она и ее муж-рок-звезда усыновили эфиопского ребенка с особыми потребностями. После того, как Джиллиан теряет близкого друга из-за наркотиков, ее сама спасает жестокая, смелая любовь к своему сыну, когда она борется за то, чтобы он — и она сама — чувствовала себя в безопасности и как дома.”
55. Мамочки, которые пьют: секс, наркотики и другие далекие воспоминания обычной мамы Бретта Пезела. «Обладая пронзительным голосом и свежим стилем, благодаря которому эти мемуары читаются как лучшие женские художественные произведения, Пезель перемещается по материнской жизни во всех ее формах — экстатических, ужасающих, утомительных, веселых, трансцендентных и липких. Взгляд Пэзела, который смеется вслух, понравится всем женщинам, которые бросают вызов новому миру материнства, где секретный вопрос, который волнует их в игровой группе, звучит так: «Когда еще рано начинать пить?»
56. The Essential Hip Mama: Писать на переднем крае воспитания детей Ариэль Гор.« The Essential Hip Mama отражает суть десятилетнего земного, честного, душевного воспитания детей — и темы от обрезания до свиданий, абортов и веры в то, что« матери не пукнут ». Гор собрал в одном томе шепот и разговоры, которые слышны в домах, на детских площадках и в кофейнях по всей стране. Обнадеживающий и обнадеживающий, The Essential Hip Mama — это блестящее свидетельство того, что человек становится «экспертом» просто через акт материнской заботы, повторяя собственные слова Гора: «Когда мне требовался родительский совет, я призывал представления.”
57. * Оставь меня: роман Гейл Форман. «Каждая женщина, которая когда-либо мечтала проехать мимо своего съезда на шоссе, вместо того, чтобы отправиться домой, чтобы приготовить ужин, и каждая женщина, которая когда-либо мечтала сесть на поезд в место, где никому не нужно постоянное внимание, — познакомьтесь с Марибет Кляйн. Взволнованная работающая мать, которая так занята заботой о своем муже и близнецах, что даже не подозревает, что у нее случился сердечный приступ. Удивленная, обнаружив, что ее восстановление кажется тяжелым испытанием для тех, кто полагается на нее, Марибет делает немыслимое: она пакует сумку и уходит.Но, как это часто бывает, когда мы добираемся туда, куда мы идем, мы смотрим на свою жизнь с другой точки зрения ».
58. ** Beyond the High Blue Air: Memoir Лу Спинни. «Когда 29-летний сын Спинни, Майлз, взлетает на своем сноуборде… [он] тяжело приземляется на лед и впадает в кому. Так начинается беспорядочная потеря — Майлз сначала в коме, а затем в ловушке колеблющегося состояния минимального сознания, — которая распадается в течение следующих пяти лет. Спинни, ее муж и трое других детей отложили свою жизнь, чтобы ухаживать за Майлзом в различных больницах и, наконец, в доме престарелых.Они надеются, что он вернется к ним. Спинни очень точно описывает интимные переживания своей семьи ».
59. Лучшее, что мы могли сделать: иллюстрированный мемуар Тхи Буи. «В основе истории Буй лежит всеобщая борьба: приспосабливаясь к жизни как мать-новичок, она в конце концов обнаруживает, что значит быть родителем — бесконечные жертвы, незаметные жесты и глубины невысказанной любви. Несмотря на то, насколько невозможным кажется одновременное выполнение ролей родителя и ребенка, Буи продолжает идти вперед.С помощью запоминающегося, поэтического письма и захватывающего дух искусства она исследует силу семьи, важность идентичности и значение дома ».
60. Rad Families: Празднование Томас Монис и Ариэль Гор. « Rad Families: A Celebration чествует беспорядочные, болезненные, игривые, красивые и бесчисленные способы создания семей. Это не антология экспертов или статьи с практическими рекомендациями по безупречному воспитанию; он часто даже не пытается дать ответы. Вместо этого авторы стремятся быть честными и уязвимыми, делясь своими историями и опытом, своими неудачами и сожалениями.Он собирает родителей и писателей из разных сообществ, исследует процесс зачатия от транс-рождения до усыновления, борется с проблемами расизма и жестокости полиции, исследует воспитание феминисток и феминистское воспитание. Он проникает в глубины пустых гнезд и отпусков ».
61. * Алиса и Оливер: Роман Чарльза Бока. «Нью-Йорк, 1993. Элис Калверт — заботливая жена, любящая молодая мать, верный друг и задушевный художник — модельер, которая с одинаковым апломбом носит переноску для младенцев и одежду от кутюр.В своем лофте в песчаном районе Митпэкинг на Манхэттене Алиса и ее муж Оливер воспитывают свою маленькую дочь Доу, наслаждаясь чудесами раннего отцовства. Их совместная жизнь кажется такой жизненно важной и многообещающей, что делает внезапный диагноз рака Алисы особенно ошеломляющим. В течение одного дня внимание пары сужается к основному вопросу о ее выживании. Хотя они делают все возможное, чтобы оставаться храбрыми, каждый сталкивается с огромным давлением: Оливер пытается ориентироваться в запутанной системе здравоохранения и справляться с растущими счетами за медицинские услуги; Алиса пытается подать надежду, когда ее тело поворачивается против нее.Готовясь к немыслимому, они должны противостоять новым реалиям своего брака, своим сильным сторонам как партнера и недостаткам как людям, тому, как питать любовь вопреки всему и что значит по-настоящему заботиться о другом человеке ».
62. Приматы Парк-авеню: Воспоминания Среды Мартина. «Когда Среда Мартин впервые приезжает в Верхний Ист-Сайд Нью-Йорка, она не имеет ни малейшего представления о правильных адресах, правильном гардеробе и правильных школах, и ее ошеломляют очаровательные, остро стоящие на локтях мамочки вокруг нее.Она чувствует себя измученной и нежеланной, пока не начинает смотреть на свою новую нишу через призму своего академического образования в области антропологии. Когда она анализирует модели спаривания и миграции в племени, методы воспитания детей, объекты фетиша, методы физического украшения, магические ритуалы очищения, обряды связывания и странные реальности, такие как сегрегация по половому признаку, она обнаруживает, что ей легче вписаться в новую жизнь и даже наслаждаться ею. Затем однажды мир Среды переворачивается с ног на голову, и она обнаруживает, что женщины, которых она тайно называла манхэттенскими гейшами, — это гораздо больше.”
63. * Как устроить вечеринку с младенцем Кауи Харт Хеммингс. «Когда Меле Барт сказала своему парню Бобби, что она беременна его ребенком, он ошеломил ее собственным заявлением: он был помолвлен с кем-то другим. Перенесемся на два года вперед: дочь Меле — малышка, а Бобби и его невеста хотят, чтобы Элли была цветочницей на их свадьбе. Меле, которая также согласилась присутствовать на свадьбе, знает, что она не может продолжать зацикливаться на Бобби и его сыроварении, жительнице Напы, невесте.Ей нужно что-то для сделать . Поэтому она подробно и шокирующе подробно отвечает на анкету, предоставленную Клубом мам Сан-Франциско, и решает принять участие в их конкурсе по написанию поваренной книги. Несмотря на то, что она присоединилась к группе из отчаяния, Мел нашла своих людей: Энни, Барретт, Джорджию и Генри (домосед). По мере приближения даты свадьбы Меле использует рассказы своих друзей, чтобы вдохновлять рецепты и находить утешение и то, и другое ».
64. Группа мамочек: ссора, поиск друзей и выживание в самое счастливое время в нашей жизни Элизабет Айседора Голд.Я прочитала это, когда была беременна, и снова после родов. С каждым разом он становится лучше, и я буду пользоваться им еще долгое время. «В 2010 году семь женщин встретились в Бруклине, Нью-Йорк, чтобы сформировать Группу мамочек. За кофе, круассанами, вином и изредка молодой морковкой они сочувствовали типичным проблемам новорожденных: трудным родам, младенцам, которые спали с интервалом в десять минут, и молокоотсосам, которые разговаривали посреди ночи. А потом все стало сложнее. Элизабет и Мелисса страдали послеродовой депрессией и тревогой.У дочери Джейн диагностировали задержку развития. Муж Анны ушел от нее, когда их ребенку было две недели. На протяжении всего этого «Мамочка» смеялась, поддерживала и извлекала уроки друг от друга, которых не смогли преподать мириады «экспертов» ».
65. Инструкции по эксплуатации: Журнал первого года жизни моего сына Анны Ламотт. Классика, и не зря. «Это не значит, что она единственная женщина, у которой когда-либо был ребенок. В тридцать пять. Сама по себе. Но Энн Ламотт делает все это свежим в своем теперь уже классическом рассказе о том, как она, ее сын, многочисленные друзья, соседи и некоторые незнакомцы выжили и преуспели в этот важный первый год.От того, чтобы узнать, что ее ребенок — мальчик (и привыкнуть к этой идее), до обнаружения, что ее лучшая подруга и самая большая сторонница Пэм умрет от рака (и не привыкать к этой идее), с огромным количеством ума и веры (но очень мало благочестия), Ламот повествует о больших и малых событиях, из которых состоит жизнь женщины.
66. Революционное материнство: любовь на передовой Алексис Полин Гамбс и Чайна Мартенс. « Revolutionary Mothering: Love on the Frontlines — это антология, в которой сосредоточены цветные матери и голоса маргинализированных матерей — женщин, которые находятся в мире необходимых преобразований.Проблемы, с которыми сталкиваются движения, выступающие за противодействие насилию, антиимпериалистическое и квир-освобождение, а также за расовую, экономическую, репродуктивную, гендерную и продовольственную справедливость, — это те же проблемы, с которыми маргинализированные матери сталкиваются каждый день ».
67. * Нам нужно поговорить о Кевине Лайонел Шрайвер. Эта книга до сих пор не дает мне покоя. «… Резонансная история Лайонела Шрайвера о тревожном стремлении матери понять смертоносное насилие своего сына-подростка, ее собственное двойственное отношение к материнству и взрывоопасную связь между ними отражается с навязчивой силой больших надежд, разбитых темными реальностями.”
68. В ожидании Дейзи Пегги Оренштейн. « В ожидании Дейзи» — о потерях, любви, гневе и искуплении. Речь идет о том, чтобы делать все, что вы клялись никогда не делать, чтобы получить то, чего вы даже не были уверены, что хотели. Это о том, чтобы быть женщиной в запутанное, противоречивое время. Речь идет о проверке границ любящего брака. И это попытка (и попытка, и попытка) завести ребенка.
    История Оренштейна начинается с того, что она говорит своему новому мужу, что не уверена, что когда-нибудь захочет стать матерью; он заканчивается через шесть лет после того, как она сделала почти все возможное для достижения этой цели, от «секса для зачатия» до эскалации лечения бесплодия, средств New Age и набегов на международное усыновление.”
69. ** Незащищенный: Роман Келли Сокол. «Как целеустремленный руководитель по рекламе, Лара Джеймс всегда ставила карьеру выше любых планов на семью, предпочитая профессиональный шик домашнему стилю. Но после смерти отца она понимает, что готова. Фактически, более чем готово. И все же беременность — то, что другие женщины, кажется, достигают легко, даже случайно — дается Ларе нелегко. То, что начиналось как приключение, быстро превращается в кошмар, поскольку она и ее муж терпят бесконечные процедуры ЭКО, гормональную терапию и разрушительные выкидыши.Когда Лара наконец забеременела и родила дочь Оден, она считает, что их решимость окупилась. Но Оден плачет днем ​​и ночью, оглушительными криками, которые лишают Лару нервов и энергии. Ее жизнь как недосыпающей молодой матери безжалостна, и Лара, виноватая, не может не оплакивать то, что у нее когда-то было. В связи с распадом брака Лара все больше склоняется к тревожным мыслям и деструктивным действиям, которые она раньше никогда не могла себе представить. Держась на волоске, только в самый мрачный момент Лара откроет для себя истинные глубины своей любви и преданности — и то, с чем она готова столкнуться ради семьи, которую так отчаянно искала.”
70. * Байки из кроватки Рисы Грин. «Продолжая с того места, где закончились признанные критиками Notes from the Underbelly , Лара изо всех сил пытается стать« хорошей »матерью, сохраняя при этом рассудок среди одетых в Gucci маммунистов из ее класса« Мама и я ». Но как раз тогда, когда она уверена, что никогда не поймет эту заботу, она находит поддержку в самых неожиданных местах и ​​приходит к пониманию, что — в отличие от пеленания — нет неправильного способа любить кого-то ».
71. * Primahood: Magenta от Тайлера Коэна.«Эта смесь автобиографии и сюрреализма описывает усилия матери по воспитанию дочери в мире, наполненном токсичными гендерными ожиданиями и сложной расовой политикой».
72. Конец Евы: Мемуары Ариэля Гора. «В 39 лет у Ариэль Гор есть все, чего она всегда хотела: успешная писательская карьера, долгосрочное партнерство, красивый, хотя и крошечный дом, дочь в колледже и сын в дошкольном учреждении. Но счастливый конец жизни не всегда длится долго. В конце концов, если это не что-то одно, так это ваша мать.Ее зовут Ева. Ее эпические истерики уже привели к тому, что ей запретили работать в трех компаниях такси в Портленде. И она здесь, чтобы объявить, что умирает.
73. Большой шум: Рассказ матери из окопов Аюн Халлидей. «Создатель бешено популярного журнала для родителей The East Village Inky, слова и рисунки Хэллидея описывают причуды и повседневные невзгоды молодой городской семьи, бородавки и все такое. Честная в своих родительских недостатках и фиксированная в своем мнении о грудном вскармливании в общественных местах и ​​идеальном костюме на Хэллоуин, кривые наблюдения Хэллидея над повседневной жизнью подтверждают сложное, абсурдное чудо, которое представляет собой жизнь неоплачиваемого лица, обеспечивающего уход.”
74. Точка покоя вращающегося мира Эмили Рапп. «Как и все матери, Эмили Рэпп имела амбициозные планы относительно своего первого и единственного ребенка, Ронана. Он будет умен, верен, физически бесстрашен и уравновешен, но весел. Он умел разгадывать кроссворды, как его отец. Он будет заядлым лыжником, как его мать. Рэпп говорил с ним на иностранных языках и давал ему лучшее образование. Но все эти планы изменились, когда Ронану в девять месяцев диагностировали болезнь Тея-Сакса, редкое и всегда смертельное дегенеративное заболевание.Ожидалось, что Ронан не доживет до трех лет; он будет навсегда остановлен на уровне развития на шесть месяцев. Рэпп и ее муж были вынуждены пересмотреть все, что, по их мнению, они знали о воспитании детей. Им придется научиться жить со своим ребенком в данный момент; найти счастье среди печали; быть родителем без будущего ».
75. ** Воскресение Джоан Эшби: Роман Чериз Волас. «Когда Джоан неожиданно оказывается беременной, она ошеломлена восторгом Мартина, его мгновенным предательством их пакта.Тогда она принимает роковое, самоотверженное решение обнять свою непреднамеренную семью. Из-за того, что ей предстоит вырастить двух не по годам развитых сыновей, пройдут десятилетия, прежде чем она наконец завершит свой шедевральный роман. Готовая вернуть себе внимание, возобновить намеченную жизнь, от которой она отказалась ради любви, предательство шекспировских пропорций заставляет ее подвергать сомнению каждый сделанный ею выбор. Эпическая, вдохновляющая, невероятно амбициозная и великолепно написанная, Воскрешение Джоан Эшби — это история о самопожертвовании и материнстве, бремени ожидания и гениальности.”
76. Блум: находя красоту в неожиданном — мемуары Келли Хэмптон. «Автор популярного блога« Наслаждаясь мелочами », названного лучшим блогом для людей с особыми потребностями Bump и блогом, от которого вы больше всего узнали на церемонии награждения BlogLuxe Awards 2010, — Келли Хэмптон переплетает лирическую прозу и потрясающую четырехцветную фотографию, когда она рассказывает о незабываемая история первого года жизни дочери Неллы, страдающей синдромом Дауна ».
77. Форевер Лилия: неожиданный путь матери к усыновлению в Китае Бет Нонте Рассел.«Когда Бет Нонте Рассел едет в Китай, чтобы помочь своей подруге Алексу усыновить девочку из приюта, она думает, что это будет приключение, шанс увидеть мир. Но ее подруга, которая много месяцев готовилась к усыновлению, впадает в панику после того, как ей подарили хрупкого ребенка, и ситуация перерастает в одну из величайших проблем в жизни Рассела ».
78. Выбор матери-одиночки: руководство для думающей женщины Микки Морриссетт. «Всеобъемлющее руководство для одиноких женщин, заинтересованных в том, чтобы активно стать матерью и стать матерью, включает в себя основные инструменты, необходимые для принятия решения о том, следует ли делать этот шаг, информацию о том, как лучше всего выполнить его, и понимание того, как со временем ответить на вопросы и потребности ребенка.”
79. Это не то, чего я ожидал: преодоление послеродовой депрессии Карен Р. Клейман и Валери Дэвис Раскин. «В этом подробном руководстве послеродовые эксперты Карен Клейман и Валери Дэвис Раскин предлагают сочувственную поддержку и ценные советы по каждому аспекту ПРЛ. Их проверенная программа самопомощи, которую можно использовать самостоятельно или с группой поддержки или терапевтом, поможет вам контролировать каждую фазу болезни, распознавать, когда вам нужна профессиональная помощь, справляться с повседневной жизнью и выздоравливать с новыми силами и уверенностью.”
80. ** Бессонные ночи и поцелуи на завтрак: размышления об отцовстве Маттео Буссола. «В течение двух лет он писал сообщения в Facebook, запечатлевая красоту обычных моментов, проведенных в его семье. «Бессонные ночи и поцелуи на завтрак» — это мемуары, выросшие из этих произведений. Книга разделена на зиму, весну, лето и осень и рассказывает о различных сезонах жизни и отцовства. Иногда трогательные, а иногда и юмористические, эти сочинения напоминают людям смаковать настоящее и ценить простые вещи в жизни.”
81. В ее собственное сладкое время: замораживание яиц и новые границы семьи Рэйчел Леманн-Хаупт. «Женщины добиваются огромных успехов в обеспечении гендерного равенства, вытесняя мужчин как новое большинство на рынке труда. Но из-за их короткого периода деторождения это также означает радикальное изменение парадигмы материнства и планирования семьи. В этом 2-м издании Леманн-Хаупт обновила вдохновляющий и честный отчет о своих собственных усилиях по примирению современной любви и современной жизни с последними медицинскими исследованиями.”
82. ** Признание в семейной неудаче Бунми Ладитан. «Есть хорошие мамы и плохие мамы, а есть мамы-любители. Представляем Эшли Келлер, карьеру, превратившуюся в домохозяйку, которая пытается ориентироваться в мире идеальных мамочек в Pinterest, Facebook и Instagram, но безуспешно. Когда Эшли получает возможность принять участие в учебном лагере «Материнство лучше», организованном знатоком «мамочка-блог-империя», которого она боготворила, она ухватилась за шанс стать идеальной мамой, которой всегда хотела быть.Но будет ли она летать высоко или провалиться? «
83. Золушка съела мою дочь: депеши с передовых линий новой культуры девочек-девчонок Пегги Оренштейн. «Возвышение девчонок, — предупреждает Пегги Оренштейн, — не невинное явление. Вслед за ее знаменитыми книгами Flux , Schoolgirls и провокационным бестселлером New York Times Waiting for Daisy книга Оренштейна Cinderella Ate My Daughter предлагает радикальный и своевременный звонок для пробуждения родителей, раскрывающий темную сторону. красивой и розовой культуры, противостоящей девочкам на каждом шагу, когда они становятся взрослыми.”
84. ** Яркий час: воспоминания о жизни и смерти Нины Риггс. «Нине Риггс было всего тридцать семь лет, когда ей поставили диагноз« рак груди »- одно маленькое пятно. В течение года мать двоих сыновей семи и девяти лет, вышедшая замуж за своего лучшего друга шестнадцать лет, получила ужасные новости о том, что ее рак окончен. Как жить каждый день, «не привязанный к результату»? Как подходить к моментам, большим и маленьким, с любовью и честностью? Исследуя материнство, брак, дружбу и память, даже когда она борется с наследием своего прапрапрадеда, Ральфа Уолдо Эмерсона, захватывающие дух мемуары Нины Риггс продолжают настойчивый разговор, который Пол Каланити начал в своем великолепном When Breath Becomes Air . Она спрашивает, что делает жизнь значимой, если у человека ограниченное время? »
85. ** Безумная мама: Веселые взлеты и падения материнства Сары Тернер. «Первые несколько месяцев воспитания Сары Тернер были тяжелыми. В самые мрачные дни бессонницы, когда ребенок не успокаивался, она была раздражительной, а дом был зоной бедствия, она хотела прочитать о ком-то, кто чувствовал то же самое. Кого-то, кто уверил бы ее, что она не полная неудачница. Но ничего подобного она не нашла.Она тут же решила, что напишет что-нибудь сама. Она будет задокументировать отцовство в том виде, в каком она его нашла. Не то, как она хотела его найти или как она хотела, чтобы другие люди думали, что она это нашла. Но как это было. Бородавки и все такое. Так родился ее блог ».
86. Совершенно случайно: правдивая история счастливой матери-одиночки Мэри Полс. «В тридцать девять лет кинокритик Мэри Полс знала, что хочет иметь ребенка. Но никогда — ни за один миллион лет — в одиночку. Когда она обнаруживает, что неожиданно ожидает, она погружается в величайшее приключение в своей жизни.С юмором, проницательностью и убедительной честностью Полс раскрывает, что значит идти на компромисс во имя любви и находить радость в случайной жизни, внезапно наполненной целями ».
87. Вся радость, а не веселье: парадокс современного отцовства Дженнифер Старший. «Набирая сотрудников из самых разных источников — в истории, социологии, экономике, психологии, философии и антропологии — она ​​анализирует как вечные, так и совершенно новые формы воспитания, а затем воплощает свои исследования в жизнь в домах обычные родители по стране.В результате получилась незабываемая серия семейных портретов, начиная с родителей маленьких детей и заканчивая родителями подростков в последующих главах. Благодаря живому и доступному повествованию Старший следует за этими матерями и отцами, которые борются с одними из самых глубоких проблем своих родителей — и наслаждаются некоторыми из его лучших наград. All Joy and No Fun , тщательно исследованный, но проникнутый эмоциональным интеллектом, заставляет нас пересмотреть некоторые из самых основных представлений нашей культуры о родительских правах, при этом освещая глубокие способы, которыми дети углубляют нашу жизнь и добавляют цели.”
88. I Heart My Little A-Holes Карен Альперт. «Давным-давно у вас и вашего партнера была идеальная жизнь: обеды вне дома, утро выходных, обнимание в постели, поздний завтрак с друзьями. Потом вы родили какашку (или две). Теперь все о педиатре, молокоотсосах, платьях для принцесс и минивэнах. И обнаружив, что ваша гордость и радость на самом деле маленькая дырка. Когда сын будит вас в 3 часа ночи. потому что он хочет посмотреть на Кайю, он тупица. Когда ваша дочь обводит пурпурным карандашом каждый уголок вашей гостиной, у нее ничего не получается.Когда ваши ковровые крысы намеренно красят кухонный потолок своими смузи, они дырявые. В такие моменты вполне естественно желание убить их (или себя). Но это противозаконно (и есть горячая линия для самоубийц). Плюс ко всему, они любят их больше всего на свете «.
89. Папа толстый Джима Гаффигана. «… Джим Гаффиган, наиболее известный своими легендарными риффами на Hot Pockets, беконе, ламантинах и McDonald’s, выражает все радости и ужасы жизни с пятью маленькими детьми — все, от кузенов (« знаменитости для маленьких детей ») до малышей» коммуникативные навыки («они всегда звучат так, как будто они ехали на лошади в течение нескольких часов, чтобы сообщить важные новости»), до привычек питания четырехлетних детей («нет никакой разницы между четырехлетним ребенком, который ест тако и бросает тако на тарелку. пол»).”
90. * Baby Proof Эмили Гиффин. «У Клаудии Парр есть все для нее. Успешный редактор издательства на Манхэттене, она также преданная сестра, тетя и друг. И все же она никогда не хотела стать матерью — она ​​обнаруживает, что это серьезное препятствие на пути к замужеству, чего она отчаянно хочет. Затем она встречает свою половинку Бена, который чудесным образом чувствует то же самое в отношении отцовства. Эти двое влюбляются и женятся, преданные друг другу и своей жизни, полной приключений и открытий.Все хорошо, пока один из них не передумает. Кто-то все-таки хочет ребенка ».
91. Гамми-мишки не должны быть органическими: и другие мнения, которые я не могу подтвердить фактами Стефани Уайлдер-Тейлор. «Стефани Уайлдер-Тейлор официально устала от бесконечных детских увлечений, тенденций, исследований, открытий и фактов о том, как воспитывать детей. Мама-тигр или крутая мама? Органический или веганский? «Телевидение — это дьявол» или «Телевидение — это находка»? Мать трех маленьких девочек, Стефани наконец решила к черту Google — она ​​собирается узнать, как стать мамой в одиночку.В этой последней книге о мамах от популярного блоггера, автора и телеведущего Стефани поделится своими секретами достижения баланса в материнстве между защитой и заботой, а также совершенно безумными летучими мышами ».
92. Мама Дзен: Идя по извилистому пути материнства Карен Маезен Миллер. После того, как я родила, мне неоднократно предлагали эту книгу — книгу о том, как родительские проблемы могут стать уроками и как материнство может стать путешествием, — но я так и не смог закончить ее.При этом я рекомендую это, потому что я вижу, какое влияние это оказало на моих друзей, и, возможно, я просто не в подходящем для этого месте прямо сейчас.
93. * Все, что я люблю и знаю: роман Джудит Франк. «В течение многих лет Мэтью Грин и Дэниел Розен наслаждались спокойной семейной жизнью вместе в Нортгемптоне, штат Массачусетс. Во многом противоположности, они выросли вместе и заставили свои отношения работать. Но когда они узнают, что брат-близнец и невестка Даниила погибли в результате взрыва бомбы в Иерусалиме, их жизнь внезапно и полностью изменилась.Имея дело со своими семьями и принимая решение о том, кто будет воспитывать двоих детей умершей пары, и Мэтью, и Дэниел сталкиваются с проблемами, которые затрагивают самую суть их отношений. Какое место занимает Мэтью в большой семье, которая не полностью принимает его или взятые на себя с Дэниелом обязательства? Как вопросы Дэниела о его еврейской идентичности влияют на его жизнь как американского гея? Напряжение только усиливается, когда они узнают, что умершие родители хотели, чтобы Мэтью и Дэниел усыновили детей — шестилетнюю Гал и младенца Ноама.
94. Одно хорошее яйцо: иллюстрированный мемуар Сьюзи Беккер. «Сьюзи Беккер достигла профессионального успеха в свои двадцать, а к тридцати годам она решила, что у нее есть все необходимое — дом, сбережения, друзья, семья и смекалка — чтобы иметь ребенка одна. В тридцать девять лет она вошла в число шести миллионов женщин, которым требуется медицинская помощь для зачатия. В One Good Egg она ведет хронику своих путешествий по лабиринту лечения бесплодия, постоянно размышляя и пересматривая, как далеко она готова зайти, внутренне убежденная, что ни одно из этих средств никогда не сработает.Она узнала, что беременна, когда собиралась записывать эссе для NPR, а через пять месяцев вышла замуж за свою настоящую любовь ».
95. * Факты из жизни Полы Найт. «В 1970-е годы лучшие друзья Полли и Эйприл собирали туманные знания о« фактах жизни »- сексе, репродуктивности и гендерных нормах — через сплетни старших девочек, журналы и книги, а также повседневное поведение своих семей и учителей. То, что они узнают, укрепляет их предположение о том, что они вырастут и станут матерями.С годами каждый из них выбирает пути, которые, по их мнению, позволят им «получить все». Вскоре мечты Эйприл о материнстве сбываются, но по мере того, как Полли с энтузиазмом строит карьеру, ее желание и надежда создать семью стали менее прочными. Ее борьба с хроническими заболеваниями также влияет на ее выбор и отношения, и она задается вопросом, будет ли материнство для нее вообще в картах. Вскоре она встречает Джека, и вместе они отправляются в опасное путешествие, сначала обсуждая, подходит ли им отцовство, а затем сталкиваются с горем из-за повторяющихся выкидышей и последствий болезни для их способности иметь ребенка.Несмотря на все это, Полли вынуждена пересмотреть значение семьи в обществе, которое так часто связывает семью — и женственность — с детьми ».
96. Признания другой матери: небиологические мамы-лесбиянки рассказывают все Харлан Эйзли. «Этот откровенный взгляд на ранее неизученную сторону лесбийского воспитания полон историй, иногда юмористических, иногда волнующих, но всегда праздничных. Каждая история о воспитании детей проливает свет на многие аспекты материнства, предлагая читателям геев и натуралов более глубокое понимание того, что значит любить и воспитывать детей в двадцать первом веке.”
97. Плохая мать: Хроника материнских преступлений, мелких бедствий и случайных моментов благодати Айелет Уолдман. «Во времена нашей матери были хорошие матери, равнодушные матери, а иногда и прекрасные матери. Сегодня у нас только Плохие Матери: Если ты работаешь, ты пренебрегаешь; если ты останешься дома, ты задохнешься. Если вы дисциплинируете, вы покупаете им место на кушетке психотерапевта; если вы позволите им одичать, к седьмому классу они будут употреблять наркотики. Стоит ли удивляться, что так много женщин в то или иное время называют себя «плохой матерью»? »
98. Зачем нужны дети? Новая мама исследует правду о воспитании и счастье Джессики Валенти.«Если родительские обязанности делают американцев несчастными, если невозможно« иметь все это », если у людей нет экономических, социальных или политических структур, необходимых для поддержки родительского воспитания, то зачем это делать? И почему встревоженные молодые родители стекаются к каждой Тигричной Матери и Бебе-воспитательнице за советом о том, как вырастить детей? собственный уникальный опыт как мама. Она выходит за рамки черно-белых «войн мам» за естественное воспитание, дисциплину и баланс между работой и личной жизнью, чтобы исследовать более тонкую реальность: реальность, наполненную амбивалентностью, радостью, виной и истощением.
99. В ожидании Птицы Кэтрин Ньюман. «… Ньюман отмечает год, когда она ожидала рождения второго ребенка, а также справлялась с реалиями воспитания малыша. Путешествуя по жизни со своим экзистенциально любопытным и душераздирающе милым трехлетним ребенком, и ее одурманенная беременность, она передает свой непреодолимо уникальный голос тайным мыслям и страхам родителей во всем мире ».
100. Воспитание Бебе: одна американская мать открывает мудрость французского Родитель g Памела Друкерман.«Когда американская журналистка Памела Друкерман родила в Париже ребенка, она не стремилась стать« французской родительницей ». Но она заметила, что к двум-трем месяцам французские дети спят всю ночь. Ели тушеный лук-порей. Они играли сами по себе, пока их родители пили кофе. И все же французские дети по-прежнему были шумными, любопытными и творческими. Почему? Как?»

Какие ваши любимые книги о беременности? Готовы действительно расширить свой TBR? Прочтите эти 100 обязательных к прочтению книг о материнстве.

Информационный бюллетень True Story

Подпишитесь на True Story, чтобы получать новости научной литературы, новые выпуски и предстоящие публикации, которые обязательно нужно прочитать.

Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.

10 лучших книг о родах, которые нужно прочитать для лучшего опыта при родах

Очень важно правильно выбрать книжки для родов.

Книги, которые вы выбираете, могут не только предоставить вам фактическую информацию, но они могут повлиять на важные решения, которые вы принимаете относительно рождения.

Это может повлиять на то, как вы относитесь к родам и как вы на самом деле рожаете.

Книга может либо вызвать у вас беспокойство и неуверенность, либо дать вам уверенность, необходимую для того, чтобы родиться так, как вы мечтаете.

В списке BellyBelly вы не найдете одни из самых известных и продаваемых книг о родовспоможении, но на то есть очень веские причины.

Это потому, что этот список был составлен с учетом вас, вашего партнера и вашего ребенка. Я хочу помочь вам начать как можно лучше, чтобы у вас были самые лучшие роды.

Приведенные ниже книги о рождении ребенка — это фантастические книги, которые я и другие специалисты в области родовспоможения полагаем дороже, чем их вес в золоте. Я рекомендую их клиентам, друзьям и семье — фактически всем, кто ищет отличную книгу. Хотя все эти книги удивительны и предлагают что-то особенное, вам может быть интересно, какую из них выбрать.

Для тех, кто только начинает заниматься или собирается купить только пару книг, две лучшие книги — это мои базовые знания, необходимые для женщины, начинающей заниматься родовспоможением.

10 лучших книг о родах

Итак, вот они, мои 10 рекомендуемых книг для родов. Если вы читали что-либо из этого, дайте нам знать, что вы думаете, в разделе комментариев в конце статьи!

# 1: Рождение с уверенностью, Рея Демпси

Как одна из учениц Реи Демпси в 2005 году, я в восторге от того, что Рея наконец-то написала книгу. Ее работы удивительны и уникальны.

Сделайте это одним из основных продуктов питания во время беременности — независимо от того, где вы живете.

«Рождение с уверенностью: разумный выбор для нормальных родов», один из выдающихся австралийских мыслителей в области деторождения объясняет, почему нормальные роды практически невозможны в нашей нынешней культуре рождения, и что женщины могут сделать, чтобы преодолеть трудности.

В этой простой книге Рея Демпси опирается на более чем тридцатилетний опыт, чтобы показать, как выбор женщиной опекунов, группы поддержки и места рождения, а также ее жизненный опыт и личное отношение к боли повлияют на исход ее родов.

«Рождение с уверенностью», в котором представлены истории из реальной жизни, последние австралийские статистические данные и возможности для личного размышления, предоставляет знания и практические советы, которые необходимы женщинам для получения наилучших шансов на нормальные роды в современной культуре рождения.

Рождение с уверенностью будет:

• Описание преимуществ нормальных физиологических родов для матерей и младенцев
• Помогите вам понять, как наша нынешняя культура рождения может подорвать ваши попытки нормальных родов и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы этого не произошло.
• Объясните, как различные «круги влияния» вокруг вас — от ваших друзей и семьи до более широкой культуры »могут поддерживать или саботировать ваш родовой потенциал.
• Помогите вам определить ваше собственное отношение к боли (ваш «тип боли») и то, что это будет значить для вашего рождения
• Предложите практические и эмоциональные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поднять болевой порог.
• Дайте вам основу для выбора лучших опекунов и поддержки людей, которые помогут вам преодолеть любой «кризис доверия» во время родов.

# 2: Новое активное рождение от Джанет Баласкас

Книга, которую я хотел бы прочитать до того, как у меня появятся собственные дети.Активные роды имеют огромные преимущества, и вы узнаете все о том, как их родить, из этой важной книги для чтения.

New Active Birth содержит написание покойной Шейлы Китцингер и введение всемирно известного акушера доктора Мишеля Одента. Три звезды рождения в одной книге!

New Active Birth поможет вам и вашему партнеру подготовиться и пережить активные роды.

Естественно, что во все времена и во всем мире женщины предпочитали ходить, стоять, сидеть на корточках, лежать — чтобы свободно и активно двигать своим телом, чтобы найти наиболее удобное положение для родов.Только у нас на западе есть необычное представление о том, что женщина должна лежать на спине в положении, которое противоречит законам природы и гравитации.

С помощью этой книги вы сможете научиться развивать все ресурсы своего тела, чтобы справляться с инстинктивным опытом родов. Это также предназначено для партнеров, учителей, акушерок и всех участников, чтобы помочь матерям встать из-за стола для родов и вернуть часть здравого смысла, который упускается из виду в современном акушерстве.

# 3: Руководство для думающей женщины по лучшим родам, Хенси Гоер

Хенси Гоер, отмеченный наградами писатель-медик и всемирно известный оратор, является автором книги «Путеводитель думающей женщины по лучшим родам».Ее предыдущая книга «Акушерские мифы против исследовательских реалий» — высоко оцененный ресурс для специалистов в области родовспоможения, и она является признанным экспертом в области ухода за беременными, основанного на фактических данных. Книга теперь немного устарела, но, тем не менее, содержит некоторую полезную информацию.

В своей книге Хенси Гоер освещает следующие и другие темы:

• Ягодицы младенцев
• Эпидуральная анестезия
• Поощрение родов
• Эпизиотомия
• IVs
• Вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC)
• Электронный мониторинг плода
• Доулы / повитухи
• Разрывные мембраны
• Выбор врача или акушерки
• Справиться с медленными работами
• Выбираем, где рожать

«С помощью этой книги любой умный человек может получить информацию, необходимую для того, чтобы сделать осознанный выбор.Эта уникальная книга предоставит инструменты и уверенность, чтобы получить наилучшие впечатления от родов ». — Дон Криви, доктор медицины, акушер-гинеколог FACOG, клинический доцент Медицинской школы Стэнфордского университета

«Руководство для думающих женщин по улучшению родов» предоставляет женщинам возможности последних научных исследований в области деторождения, чтобы помочь им отделить факты от мифов и принять обоснованные решения относительно ухода за беременными ». — Морин П. Корри, магистр здравоохранения, исполнительный директор, Ассоциация родильных домов

# 4: Рождение изнутри, Пэм Инглэнд

Это книга момента для акушерок, инструкторов по родовспоможению и беременных женщин / пар.

Считается, что это необычное руководство по подготовке к родам, Англия предоставляет нам интересную и вдохновляющую книгу: есть множество практических советов для первой беременности, включая позитивное обсуждение преимуществ или недостатков планов родов и поддержки людей.

Пэм Инглэнд хорошо использует арт-терапию и творческую визуализацию. Книга также полна фотографий, увлекательных произведений искусства и иллюстраций.

# 5: Руководство Ины Мэй по родам от Ины Мэй Гаскин

Что вам нужно знать, чтобы получить наилучшие впечатления от родов.Опираясь на свой более чем 30-летний опыт, самая известная акушерка в мире Ина Мэй Гаскин делится преимуществами и радостями естественных родов, показывая женщинам, как доверять древней мудрости своего тела, чтобы роды были здоровыми и приносили удовлетворение.

«Путеводитель по естественным родам» Ины Мэй дает будущим мамам исчерпывающую информацию обо всем, от важнейшей связи разума и тела до того, как рожать без технологического вмешательства.

Этот бесценный ресурс, наполненный вдохновляющими историями о рождении и практическими советами, включает:

• Уменьшение боли при родах без лекарств — и чудесные роли прикосновения и массажа играют
• Что на самом деле происходит во время родов
• Эпизиотомия — это действительно необходимо?
• Распространенные методы стимулирования труда — которых следует избегать любой ценой
• Советы по увеличению ваших шансов на немедленные роды и роды
• Как избежать послеродового кровотечения и депрессии
• Риски анестезии и кесарева сечения — что вам необязательно говорить врач
• Лучшие способы работы с врачами и / или специалистами по родовспоможению
• Как создать безопасные и комфортные условия для родов в любых условиях, в том числе в больнице
• И многое другое

«Путеводитель по естественным родам» Ины Мэй избавляет женщин от страха перед родами, восстанавливая веру женщин в их естественную способность рожать с большей легкостью, с меньшей болью и меньшим медицинским вмешательством.

# 6: Бесшумный нож: профилактика кесарева сечения и вагинальные роды после кесарева сечения

Отзывы о Silent Knife говорят сами за себя:

• «Библия профилактики кесарева сечения», — Wall Street Journal.
• «Знаковое событие, которое изменит порядок оказания акушерской помощи, предоставив родителям информацию, необходимую им для принятия решений, которые лучше всего подходят для их семей. Исчерпывающий, легко читаемый, чувствительный… должен быть прочитан каждым, кто о ком-то заботится », — Мэриан Томпсон, директор Американской медицинской академии коалиции по борьбе с кризисом альтернативных родов.
• «Обязательная литература для всех специалистов по родовспоможению и будущих родителей», Журнал гинекологического ухода.
• «Бесшумный нож, несомненно, самая важная книга о родах, доступная сегодня, должна быть прочитана всеми, кто связан с родами, потребителями и профессионалами. Ни одна другая книга на рынке сегодня не предлагает полной помощи по профилактике кесарева сечения, включая информацию и поддержку VBAC. Одна из тех немногих книг, которые способны изменить жизнь человека ». — Жюстин Клегг, Совет по осведомленности о кесаревом сечении

# 7: Роды без страха, Грантли Дик-Рид

Если вы боитесь рождения, это для вас.

В эпоху, когда роды часто уступали место акушерству, философия доктора Дик-Рида по-прежнему столь же свежа и актуальна, как и в момент написания им этой книги.

Он обнаруживает все возможные первопричины страха и беспокойства западных женщин во время беременности, родов и грудного вскармливания, и делает это с огромным сердцем и сочувствием.

Важная литература для всех будущих матерей, акушерок, доул и всех, кто работает в родах.

# 8: Когда выжившие рожают

Если вы подвергались сексуальному насилию, эту книгу необходимо прочитать перед родами.

«Когда выжившие рожают» написана для смешанной аудитории, состоящей из специалистов по родовспоможению и парапрофессионалов, терапевтов и консультантов по психическому здоровью, а также выживших женщин и их семей. Авторы умело и сочувственно обращаются к необычным и тревожным проблемам, которые возникают у переживших жестокое обращение во время родов.

Первый раздел информирует читателя о влиянии сексуального насилия в раннем возрасте на детей, взрослых и на все аспекты деторождения.Второй раздел обучает навыкам общения, навыкам самопомощи, методам консультирования и психотерапии. Третий охватывает клинические проблемы и решения для врачей, медсестер, акушерок, доул и других. Истории болезни по всей книге проясняют и применяют содержание ».

# 9: Книга рождений доктора Билла и Марты Сирс

Приготовьтесь к безопасным и радостным родам с помощью ведущих американских экспертов по уходу за детьми. Поскольку сегодня у женщин больше возможностей для родов, чем когда-либо прежде, путь к безопасным и удовлетворительным родам может быть чреват принятием важных решений.

Планирование, понимание доступных вам ресурсов и разработка собственной философии родов могут иметь решающее значение. В этом всеобъемлющем, обнадеживающем и авторитетном руководстве д-р Билл и Марта Сирс, педиатры, чьи книги о беременности, младенцах и воспитании детей стали широко известными бестселлерами, тщательно исследуют изобилие выбора, с которым сталкиваются пары, ожидая рождения своего ребенка.

Темы, затронутые в Книге рождений, включают:

• Выбор подходящей родовой среды и бригады
• Физическая и эмоциональная подготовка к родам
• Разумное использование пренатальных тестов и технологий
• Определение роли отца
• Выбор класса родов
• Уменьшение дискомфорта и ускорение процесса родов
• Выбор или отказ от анестезии
• Выбор положения для родов, наиболее подходящего для вас и вашего ребенка
• Снижение шансов на кесарево сечение
• Как сделать хирургические роды полезным опытом

Как родители восьми детей и как медицинские работники с почти тридцатилетним опытом работы, доктор.Билл и Марта Сирс обладают уникальной квалификацией, чтобы ответить практически на все ваши вопросы о процессе родов. Их единственное в своем роде руководство, богатое информацией и вдохновением, позволяет вам спланировать и создать те роды, которые вы хотите.

# 10: Книга о рождении водой Джанет Баласкас

Эту книгу сложнее достать, но она того стоит, если вы интересуетесь водными родами. Написана основательницей движения активных родов — всемирно известным пионером естественных родов — Джанет Баласкас.

Книга о рождении водой — это исчерпывающая книга о плюсах и минусах родов через воду. Все, что вам нужно знать, от температуры воды до того, как ребенок дышит под водой, покрыто крышкой.

Даже если вы не определились с выбором водных родов, это отличная книга, которая поможет вам принять осознанное и уверенное решение.

Эти книги можно приобрести по адресу:

7 лучших книг для беременных и молодых матерей (о которых вы, вероятно, никогда не слышали): беременность, роды и послеродовое здоровье

Как мать пятерых детей и родильная дула, прошедшая обучение в DONA, я прочитала лот книг по беременности, родам и уходу за детьми.Я выбрал 7 книг из этого списка , потому что они не только фантастические ресурсы, но и могут быть названиями, о которых вы никогда не слышали.

Моя библиотека ресурсов, которую я предлагаю своим клиентам доул, постоянно растет, поэтому я хотел бы услышать все о ваших любимых книгах в комментариях. Так что не забудьте рассказать мне о них перед отъездом!

1. Руководство Doula по расширению прав и возможностей вашего рождения: полноценный помощник по родам для родителей Линдси Блисс

О книге: Опытная доула, Линдси Блисс, покажет вам, как подготовиться физически и морально к каждому элементу рождения ребенка, от беременности до четвертого триместра в Руководстве Дулы по расширению прав и возможностей вашего рождения.

Линдси Блисс, которая ассистировала в качестве доулы при сотнях родов и сама является матерью семерых детей, раскрывает здесь всю мудрость и советы, которыми доулы делятся с новыми матерями, которые нанимают их.

Руководство Doula по расширению прав и возможностей ваших родов охватывает период от беременности до родов и родов до заживления в четвертом триместре. Однако основное внимание уделяется подготовке к родам, включая такие темы, как выбор правильного класса и правильного метода родов. Вы также узнаете, как собрать команду профессионалов, членов семьи и друзей, которые будут поддерживать вас во время схваток и родов, и как принять в последнюю минуту решения относительно обезболивающих и кесарева сечения.

Bliss одновременно авторитетный и уверенный, а также теплый и обнадеживающий. В своей практике, как и на этих страницах, она заботится о том, чтобы выслушать и помочь закрепить личное видение каждой новой мамы о безопасных, полезных и значимых родах.

КУПИТЬ В ПЕЧАТИ

2. Роды без страха: принципы и практика естественных родов Грантли Дик-Рид

О книге: В эпоху, когда роды часто вытеснялись акушерством, философия доктора Дик-Рида по-прежнему столь же свежа и актуальна, как и в момент написания им этой книги.Он обнаруживает все возможные первопричины страха и беспокойства западных женщин во время беременности, родов и кормления грудью, и делает это с огромным сердцем и сочувствием. Необходимая литература для всех будущих родителей, педагогов по родовспоможению, акушерок и акушеров! (Предисловие Ины Мэй Гаскин)

КУПИТЬ В ПЕЧАТИ

3. Mama Glow: Путеводитель по вашей невероятно обильной беременности Лэтхэм Томас

О книге: В Mama Glow знаток материнского образа жизни Лэтэм Томас делится советами и приемами, чтобы поддержать блаженное путешествие к материнству.Она покажет вам, как освободить место для беременности, оценить вашу нынешнюю диету, избавиться от токсичных привычек и заняться йогой, чтобы поддерживать равновесие между разумом, телом и духом.

На протяжении всего курса вы получите советы, которые помогут снизить уровень стресса; облегчить общий дискомфорт; демистифицировать планы родов, трудовых тренеров и акушерок; приготовьте побалуйте себя такими лакомствами, как домашний скраб из масла ши и кофейного сахара; и насладитесь более чем 50 вкусными, богатыми питательными веществами рецептами, которые будут питать и вас, и вашу «булочку». Mama Glow также предлагает план послеродового оздоровления, который поможет вам вернуться к своему раннему телу, решить проблемы с грудным вскармливанием и принять новую изобильную жизнь.

Mama Glow включает в себя:

• Иллюстрированные упражнения для идеальной, красивой и комфортной беременности
• Полноценные программы очищения для повышения фертильности
• Простая формула для разрушения этих безумных пристрастий
• Последовательности йоги, разработанные для перед беременностью, в каждом триместре и в послеродовом периоде
• Контрольные списки для кладовая для беременных, поиск тренера по родовспоможению и упаковка сумки для родов
• Светящиеся продукты, которые помогут вам вернуться к своему потрясающему пре-детскому телу

В качестве сертифицированного пилота по свету Лэтхэм проведет вас на всех этапах вашей беременности, давая вам практические навыки. совет, чтобы ваше путешествие было радостным и ярким.

КУПИТЬ В ПЕЧАТИ

4. HypnoBirthing, четвертое издание: естественный подход к более безопасным, легким и комфортным родам — ​​Метод Монгана, 4-е издание , Мари Монган

О книге: HypnoBirthing® завоевал популярность во всем мире как позитивный и вдохновляющий метод родов. Вот почему: HypnoBirthing помогает женщинам обрести силу, развивая осознание инстинктивных способностей своего тела к рождению.Значительно уменьшает болезненные ощущения во время схваток и родов; часто отпадает необходимость в лекарствах; снижает необходимость кесарева сечения или других вмешательств при родах под контролем врача; кроме того, это сокращает время родов и восстановления, позволяя лучше и раньше сблизиться с ребенком, что, как было доказано, жизненно важно для связи между матерью и ребенком. Более того, родители сообщают, что их младенцы лучше спят и легче кормятся, когда они не пережили родовую травму.

Основательница HypnoBirthing Мари Монган знает из своих четырех рождений, что роды не обязательно должны быть ужасно болезненными.В этой книге она показывает женщинам, как работает метод Монгана и как родители могут взять под контроль величайшее и самое важное событие в своей жизни.

Итак, почему рождение ребенка является таким травмирующим событием для стольких женщин? И почему сейчас более 40% родов заканчиваются кесаревым сечением, это самый высокий процент в истории? Ответ прост: потому что наша культура учит женщин бояться рождения как болезненного и тревожного переживания. Страх вызывает три физические реакции в теле: напряжение мышц, снижение притока крови к родовым мышцам и выброс определенных гормонов, которые усиливают боль и дискомфорт при родах.Это не фокус-покус, это наука.

КУПИТЬ В ПЕЧАТИ

5. Метод спокойных родов: полное руководство по положительному опыту гипнорождения Сьюзи Эшворт

О книге: Откройте для себя проверенные методы, которые помогут вам расслабиться во время родов, чтобы вы могли работать со своим телом, чтобы роды были вдохновляющими и позитивными.

Рождение — естественное и нормальное событие, и, хотя оно может быть непредсказуемым, эта книга покажет вам, как сделать его нежным и приятным.В «Методе спокойных родов» эксперт по гипнозу Сьюзи Эшворт помогает вам обрести уверенность в своем теле и его способностях и делится практическими приемами, которые помогут вам, чтобы вы чувствовали себя подготовленными, что бы ни случилось.

Проводя вас и вашего биологического партнера на протяжении всего процесса подготовки к родам, Сюзи исследует:

• Почему многие женщины так боятся рожать и как избавиться от этих страхов во время беременности
• Как расслабление ума и тела во время родов меняет вашу физиологию
• Практические инструменты и методы, способствующие глубокому расслаблению и осознанности
• Как объединить роды партнеров и поставщиков медицинских услуг, чтобы обеспечить отсутствие стресса в родовой среде и максимально благоприятную обстановку для спокойных и расслабляющих родов
• Дыхательные техники и визуализации, помогающие справиться с ощущениями рождения

Возьмите власть обратно в свои руки, чтобы научиться доверять своему телу и с нетерпением ждем возможности приветствовать своего ребенка в этом мире с уверенностью.

КУПИТЬ В ПЕЧАТИ ПОЛУЧИТЬ АУДИОВЕРСИЮ

6. Партнер по рождению — пересмотренное 4-е издание: Полное руководство по родам для отцов, доул и всех других компаньонов по родам , Пенни Симкин

О книге: С момента первой публикации книги «Партнер по рождению» друзья, друзья и родственники новых матерей и доулы (профессиональные помощники по родам) полагались на руководство Пенни Симкин в уходе за новой матерью в последние несколько недель. беременность в раннем послеродовом периоде.Полностью переработанный в своем четвертом издании, «Партнер по рождению» остается исчерпывающим руководством по подготовке к оказанию помощи женщине во время родов и важным руководством, которое необходимо иметь под рукой во время мероприятия.

Это полностью обновленное издание включает подробную информацию по:

• Подготовка к родам и знание того, когда они начались
• Нормальные роды и как помочь женщине на каждом этапе их пути
• Эпидуральная анестезия и другие лекарства для родов
• Немедикаментозные методы облегчения родовой боли
• Кесарево сечение и осложнения для которых это может потребоваться
• Грудное вскармливание и уход за новорожденными
• И многое другое

Эта книга незаменима для партнера, который хочет быть по-настоящему полезным в родильной палате.

КУПИТЬ В ПЕЧАТИ

7. Ваше лучшее рождение: знайте все свои варианты, откройте для себя естественный выбор и верните опыт родов Рики Лейк и Эбби Эпштейн

О книге: Национальный показатель кесарева сечения находится на рекордно высоком уровне 31 процент. Все ли эти кесарево сечения необходимы, или некоторые из них сделаны просто для удобства? Индукции кажутся нормой, но всегда ли они нужны? Сегодня будущие матери часто остаются бессильными, поскольку их инстинкты заменяются лекарствами и обычными медицинскими процедурами.

Вы скоро обнаружите, что у вас есть выбор и возможность спланировать роды, которые подходят именно вам — в родильном доме, больнице или дома. В ВАШЕМ ЛУЧШЕМ РОЖДЕНИИ всемирно известные сторонники осознанного выбора Рики Лейк и Эбби Эпштейн вдохновляют женщин на то, чтобы они вернули опыт родов, с важными советами по:

• Положительные и отрицательные эффекты эпидуральной анестезии, питоцина и других лекарств и вмешательств
• Стимулирование против естественного развития родов
• Истина, лежащая в основе ошеломляющего показателя кесарево сечения в нашей стране
• Составление бригады родовспоможения и составление плана родов .

В таких главах, как «Акушеры: в поисках доктора Райт», «Эпидуральная анестезия: у вас нет времени для боли» и «Электронные мониторы: чтение между строк» ​​Лейк и Эпштейн побудят вас задуматься о том, что ваш врач , мать и лучший друг могут предложить в новом свете. В книгу также включены вдохновляющие истории о рождении, в том числе от известных личностей, таких как Лейла Али и Синди Кроуфорд. ВАШЕ ЛУЧШЕЕ РОЖДЕНИЕ, наполненное важными советами от профессионалов в области родовспоможения и произнесенное практичным, привлекательным голосом, обязательно вернет вам уверенность и вернет контроль туда, где он и принадлежит: с будущими родителями!

КУПИТЬ В ПЕЧАТИ

Я также нашел в моем сообществе Blissed In Facebook их любимые книги, и я добавляю еще семь их любимых книг прямо здесь.Просто щелкните каждый заголовок, чтобы получить дополнительную информацию о Amazon .

• Осознанные роды, Нэнси Бардак,
• Руководство для думающих женщин по лучшим родам, Хенси Гоер,
• Руководство Ины Мэй по родам, Ина Мэй Гаскин,
• Беременность, роды и новорожденный, ПенниСимкин
• Изобилие, красота, блаженство: опыт Природная сила беременности и родов с помощью Кундалини-йоги и медитации, Гурмук
• Мама-натурал, Женевьев Хоуленд
• Рождение изнутри, Пэм Инглэнд и Роб Хоровиц

БОНУСНЫЙ РЕСУРС: Материнство может вызывать стресс даже до рождения ребенка! Вот почему я превратила одно из моих любимых живых выступлений в цифровой семинар для женщин, которые чувствуют себя подавленными всем, что есть на их тарелке.Получите все подробности о Managing the Motherload: A Powerful Practice for Overwhelm здесь.

Надеюсь, вы найдете книги из этого списка такими же полезными, как и я. Если вы возьмете один, дайте мне знать, как он вам понравился! Я всегда рад встретить новых друзей в моем частном сообществе Facebook, к которым вы можете присоединиться, нажав здесь.

Ребекка «Бекс» Боруки , основательница BexLife.com и оздоровительного движения Blissed In®, мать пятерых детей, телеведущая, руководство по медитации, автор, спикер, родная доула, инструктор по фитнесу и йоге и популярная женщина. личность в социальных сетях.Ее первая книга, У вас есть 4 минуты, чтобы изменить свою жизнь (Hay House 2017), теперь доступна везде, где продаются книги.

ПРИМЕЧАНИЕ: Каждый , посвященный разделу книги , передается со страницы книги на Amazon.com .