Кто такой деструктивный человек: что это такое. Основные признаки и виды деструктивной модели поведения у подростков и взрослых

Содержание

Как защитить себя в сети от деструктивного контента

Помните, чему нас учили родители в детстве? «Не общаться с незнакомцами, не играть возле дороги и не «водиться» с хулиганами». В этих простых «детских» правилах – мудрость целых поколений, основа безопасного времяпрепровождения детей и подростков на улице, в кругу друзей, в обществе.

Сейчас мы всё больше времени проводим в интернете, скачиваем игры и приложения, смотрим мемы, беспрерывно сёрфим в сети. Среди такого многообразия может оказаться не только полезная информация (например, учебная, научная и художественная литература), но и деструктивная — информация, размещенная в цифровой среде, которая негативно влияет на психологическое и(или) физическое здоровье человека, нарушает его права и свободы.

Интернет – среда зачастую более опасная, чем даже тот самый уличный двор со всеми хулиганами вместе взятыми.

В условиях иллюзии анонимности и вседозволенности социальные сети, форумы и иные цифровые платформы становятся «отчиной средой» для совершения правонарушений и воздействия на мировоззрение в первую очередь молодых людей.

Как утверждают исследователи, около 70% молодых людей (15-25 лет) сталкивались с пропагандой экстремистско-террористической идеологии в интернет-среде; около 60% молодежи (14–24 лет) получают информацию о способах самоубийства в сети интернет; более 50% подростков (12-17 лет) сталкиваются с изображением жестокости в интернете и порнографией, описанием способов чрезмерного похудения; около 20% – с контентом о способах употребления наркотиков и причинения себе вреда.

Пагубное воздействие может привести к серьезным потрясениям, разрушению базовых человеческих ценностей: гуманности, патриотизма, уважения прав и свобод, причем (что вызывает еще больше опасений) часто такое «отравление разума» может быть незаметным, постепенным и «бесповоротным».

Наша картина мира обусловливает наше отношение ко всей совокупности окружающих явлений и процессов.

Если оказать «должное» влияние на картину мира человека, можно добиться от него определенного желаемого (в т.ч. противоправного) поведения. Отсюда вытекает и неприязнь к родителям, которые «чрезмерно заботятся и опекают», учителям, которые только и делают, что «не учат, а поучают», появляется склонность к жестокости и насилию, совершению правонарушений. Поэтому так важно осознавать опасности, связанные с влиянием деструктивного контента, существующие сегодня в цифровой среде.

Почему же мы можем стать адресатами деструктивного контента?

В некоторых случаях речь, действительно, может идти о случайности. Однако зачастую речь может идти о намеренном поиске пользователем такого контента или поиске злоумышленником пользователя, которому такой контент может оказаться «интересен». С развитием цифровых технологий люди получили обширный инструментарий для работы с информацией, который позволяет не только получить необходимую информацию о другом человеке, но и создать вокруг него желаемый информационный фон (эхо-камеру).

При этом более всего подвержены деструктивному воздействию именно молодые люди. Психика и ум детей и подростков находятся на очень «хрупком» этапе формирования, их система ценностей еще окончательно не сложилась. Поэтому молодые люди более зависимы от мнения окружающих (особенно тех, кому они подражают, с кем хотят ассоциироваться), они сложнее переживают негативное отношение к себе, зачастую менее склонны сочувствовать чужой позиции, представлять себя на месте другого, более жестоки и беспощадны.

Злоумышленники могут этим активно пользоваться. Например, пропаганда экстремистских идей часто базируется на каких-либо различиях, позволяющих отделить «своих» от «чужих». Таким образом, формируется образ врага как источника различных угроз для представителей «своих».

Это зачастую используется для оправдания и обоснования необходимости радикальных, в т.ч. насильственных действий по отношению к «чужим». Именно молодые люди чаще всего срамятся найти «своего врага».

Например, представители экстремистско-террористической идеологии, опираясь на недостаточную образованность людей, используют специальные приемы воздействия: искажают первоисточники духовных учений и исторические факты; подменяют личностные смыслы обещанием с помощью борьбы восстановить социальную справедливость; обещают особое положение для присягнувших, а погибшим — особый почет в потустороннем мире.

Злоумышленники также могут «играть» на возрастных потребностях принадлежности к влиятельной организации, обостренном чувстве справедливости и незанятости подростков; внедрять убеждения, что криминальная субкультура — это истинно справедливый способ отношений, в котором действует особый кодекс, взаимопомощь; очернять гражданское общество как несправедливое, альтернативу которому составляют отношения «по понятиям».

Как же этому противостоять?

Знание и осознание опасности – первый шаг к ее предотвращению. Однако не стоит в панике полностью ограничивать доступ к интернету.

Всемирная паутина – это все-таки величайшее достижение человечества, которое при грамотном использовании принесет множество благ и откроет большое количество возможностей!

Важным шагом может стать соблюдение простых правил цифровой гигиены и отсутствие пренебрежения к уже разработанными цифровыми решениями, помогающими «отфильтровать» деструктивный контент.

Можно установить комплексные антивирусные программы, блокирующие нежелательную информацию, настроить функцию «безопасного поиска». У большинства известных интернет-браузеров также имеются дополнительные настройки для блокировки всплывающих окон и сайтов.

По аналогии с правилом «не общаться с незнакомцами» стоит остерегаться всего неизвестного и в интернете: не переходить по незнакомым ссылкам, которые распространяются в свободном доступе, не принимать личные сообщения от незнакомых аккаунтов.

Стоит позаботиться и о своей защите от спам-рассылок. Можно настроить антиспам-фильтрацию в почтовых аккаунтах, добавить нежелательные адреса в черный список.

Для дополнительной защиты детей родителям можно посоветовать установить на устройства специальные системы родительского контроля, а также предложить объяснять ребенку в доступной форме, чем может быть опасно его неосторожное любопытство и посещение нежелательных ресурсов.

Важнейшим способом противодействия влиянию деструктивного контента является диалог. Зачастую человека просто нужно спросить, все ли у него в порядке, чтобы он понимал, что, действительно, кому-то нужен.

Важна и мысль, что информация, распространяемая онлайн, не всегда является достоверной, в ней надо сомневаться, не доверять сразу, не принимать «близко к сердцу».

Кстати, на прошедшем недавно в Общественной палате РФ обсуждении обновленной Концепции информационной безопасности детей была озвучена инициатива по созданию мультимедийного персонажа, который при заходе ребенка на сервис с сомнительным содержанием, предупредит его в доступной форме о возможной опасности.

По поводу предложенной инициативы моя команда в социальных сетях проводит опрос, по результатам которого будет определено, какой персонаж является оптимальным, расширенный опрос позднее будет опубликован на официальном сайте https://youthombudsman.ru/.

Интернет, бесспорно, «вещь» опасная.

Однако опасен, например, и автомобиль. Но если вы умеете хорошо водить машину, знаете ПДД и соблюдаете их, автомобиль превращается в удобное и полезное средство передвижения. Так же и в нашем случае – умение пользоваться интернетом и знание простых правил делают времяпрепровождение в сети безопасным и продуктивным.

Автор – Молодежный цифровой омбудсмен.

Что значит слово деструктивный

Содержание статьи:

1 Применение термина «деструктивность»
2 Деструктивное поведение человека
3 Деструктивный культ
4 Прочие понятия деструктивности

Применение термина «деструктивность»

Термин деструктивность означает некое разрушительное, агрессивное поведение человека, которое может быть направлено как на некие внешние объекты, так и на себя самого. Состоит данное слово из приставки «де», означающей «отрицание, разрушение», и слова «структура». То есть, дословно этот термин можно перевести как «разрушение структуры».

В некоторых ситуациях понятие «деструктивность» применимо и к действиям не только человека, но и неких организаций. Так, в основе большинства тоталитарных сект лежит деструктивный культ, разрушающий психику человека. В медицине имеются понятия «деструктивные процессы», а в информатике – «деструктивный вирус».

Деструктивное поведение человека

Деструктивное поведение – термин, используемый в психологии и психоаналитике, во многом являющийся синонимом девиантному поведению. Подразумевает психоэмоциональные отклонения в поведении человека, характеризующиеся внешней агрессией, проявляющейся в потребности к разрушению.

Во многих ситуациях деструктивное поведение можно охарактеризовать как защитную реакцию человека. Подобное поведение характерно для человека со слабой волей и психикой, на которого регулярно оказывается внешнее агрессивное давление. В результате жертва психологической или физической агрессии в итоге начинает идентифицировать своё поведение с поведением агрессора. Проявлениями деструктивного поведения могут быть:

Психологические разрушительные воздействия, направленные на окружающих его людей
, в том числе близких родственников. Человек сознательно разрывает установившиеся до этого коммуникативные связи, отвечает открытой агрессией на попытки установить с ним контакт. Подобное поведение часто встречается у подростков, не способных ещё регулировать своё психоэмоциональное состояние, и адекватно отвечать на новые вызовы, которые бросает ему окружающая жизнь. Кроме того, подобное поведение может проявляться у людей с мизантропным, замкнутым типом личности.
Физические действия, направленные на окружающих людей и предметы. Такие личности склонны к хулиганским действиям, всплескам физической агрессии, беспричинному вандализму. Подобные поступки многими психологами считаются последствиями внешнего давления на человека. Причём в качестве агрессивного давления на свою личность он воспринимает не только действия неких лиц, но и вообще любые неблагоприятные жизненные обстоятельства, в возникновении которых порой виновен он сам – неприятности на работе, проблемы в личной жизни и т.д. Здесь, в отличие от банальных преступных действий, побуждающими причинами выступают не попытки завладеть некими материальными благам и, а «месть» окружающему миру.
Деструктивные действия, направленные вовнутрь человека. Подобные действия могут выражаться как в психологическом самоуничижении, так и в физическом членовредительстве, вплоть до суицидальных наклонностей. Причинами такого поведения являются ощущение собственной неполноценности, невозможности противостоять воздействию внешних агрессивных факторов. Иногда демонстративное деструктивное поведение, особенно у детей и подростков, является своеобразным «призывом о помощи», попыткой дать понять окружающим взрослым, что ребёнок столкнулся с некими проблемами, неразрешимыми для него.

Деструктивному поведению человека уделяли внимание знаменитые психологи и психоаналитики – Юнг, Адлер и т.д. В смысле личностных качеств, к деструктивным традиционно относятся все те негативные качества, что мешают человеку установить нормальный контакт с остальными обитателями социума: грубость, лживость, жадность, эгоизм.

Деструктивный культ

В качестве синонимов к деструктивному культу часто используют понятия деструктивная секта, и секта-убийца. Часто деструктивный культ применяется в качестве основы во многих сектах тоталитарного характера. В зарубежной юриспруденции к деструктивным относят крайние формы тоталитарных сект, своими действиями вынуждающие своих адептов совершать убийства и самоубийства, принуждающие к членовредительству.

На Западе подобное определение появилось достаточно давно – ещё в конце 19 века. В России же того времени данный термин не употреблялся ни официально, ни в публицистике, несмотря на наличие явно деструктивных сект.

Ещё с 18 века были известны такие деструктивные культы, спорадически распространённые среди крестьянства, как скопцы, хлысты и т.д. В российском обществе понятие «деструктивная секта» появилось в 1990-х годах, когда на просторы постсоветского пространства хлынули многочисленные «пророки» и «святые», создававшие различные религиозные объединения.

Основными признаками деструктивного культа является осуществление мощного психологического давления на личность человека, полное подчинение его воли. В качестве элементов воздействия на психоэмоциональное состояние адепта могут использоваться самые различные способы и факторы – групповые эмоциональные богослужения; наркотики; секс; ограничение контактов с внешним миром. В Российской Федерации деятельность деструктивных сект

преследуется законом.

Прочие понятия деструктивности

В информатике имеется понятие деструктивный вирус. Под ним подразумевается компьютерный вирус, способный внедряться в чужие компьютеры, уничтожая данные, разрушая программное обеспечение и операционную систему. В медицине термин биологическая деструкция означает разрушение клеток и тканей организма в результате некоторых патогенных процессов, например, некроза, или после смерти.

Поделитесь статьёй в социальных сетях:

ОСТАНОВИТЬ наше саморазрушительное поведение

Сколько раз большинство из нас давали себе клятву «Я закончил и больше никогда этого не сделаю», только чтобы снова сделать это? Разочаровывает, не так ли? Тем не менее, это опыт большинства из нас, когда они пытаются заменить привыкание, саморазрушительное поведение.

Почему нас так тянет к этому негативному поведению? Почему их так трудно отпустить, даже когда наше сердце жаждет сделать именно это?

Люди прибегают к саморазрушающему поведению, чтобы справиться с тревогой, неуверенностью в себе и стыдом.

Этот цикл часто начинается в подростковом возрасте, когда у нас мало навыков справляться со стрессом и негативными эмоциями. Мы начинаем чувствовать тревогу, как будто мы не вписываемся. Мы перегружены ожиданиями других и, возможно, даже стыдимся самих себя. Поскольку у нас мало навыков, чтобы успокоить эти эмоции, мы лихорадочно ищем что-то, что поможет нам почувствовать себя лучше. Саморазрушающее поведение, такое как употребление алкоголя, наркотиков, переедание и сексуальная активность, вызывает химические изменения в организме, которые подавляют тревогу и успокаивают нас.

Эти стратегии преодоления трудностей быстро становятся нашими основными, потому что они эффективны. Перенесемся во взрослую жизнь, и эти «быстрые решения» саморазрушительного поведения теперь являются хорошо укоренившимися моделями управления тревогой и низкой самооценкой. От саморазрушительного поведения очень трудно избавиться — как потому, что оно вызывает привыкание, так и потому, что нам нечем его заменить.

Более того, мы склонны оправдывать свое негативное поведение, указывая на чужое и говоря: «Как они могут делать что-то настолько разрушительное для своего брака/семейной/духовной жизни?» Одна негативная копинг-стратегия ничем не лучше другой, но легко увидеть саморазрушительный характер поведения других, сводя к минимуму собственные деструктивные паттерны.

Как ОСТАНОВИТЬ саморазрушительное поведение?

Большинству из нас трудно заботиться о себе. Это большая часть проблемы. По мере того, как жизненные события и ожидания набирают скорость, мы с трудом удерживаем голову над водой. Мы не хотим подводить того, чье мнение важно для нас. В процессе мы становимся более тревожными, больше чувствуем себя неудачниками и меньше осознаем, что мы чувствуем. Это, в свою очередь, делает нас более уязвимыми к нездоровому, саморазрушительному поведению.

Один из способов замедлить этот процесс — регулярно отслеживать и заботиться о четырех аспектах нашей жизни — Голод/Боль, Гнев, Одиночество, Усталость — которые можно запомнить, используя аббревиатуру H.A.L.T.

ГОЛОД И БОЛЬ

Координируя несколько графиков и пытаясь оправдать реальные и предполагаемые ожидания других, легко пренебречь своим физическим голодом по еде и эмоциональным голодом по любви и принятию. Мы также склонны оправдывать испытываемые нами обиды «пустяком» и отодвигать их в сторону, не разбираясь с ними, потому что чувствуем, что у нас нет времени.

ЗЛОЙ

Многие из нас выросли в семьях, где гнев не допускался. Это заставляет нас избегать признания, когда мы злимся, а тем более справляться со своим гневом. Мы подавляем гнев и продолжаем, как будто ничего не произошло.

ОДИНОКИЙ

Чем больше мы заняты, тем сильнее наша склонность жить в изоляции. В результате мы чувствуем себя одинокими и одинокими посреди нашей борьбы.

УСТАЛ

Каждый день мы просыпаемся с большим количеством дел, чем реально можем выполнить. Мы встаем раньше и ложимся позже, пытаясь оправдать ожидания, которые мы испытываем как супруги/родители/сотрудники/члены церкви. Средний американец хронически недосыпает. Результат? Наша способность принимать решения снижена до уровня, похожего на употребление нескольких алкогольных напитков.

Вам хочется заниматься саморазрушающим поведением? Попробуйте принять H.A.L.T. в жизни вместо того, чтобы просто действовать по убеждению.

Первый шаг к преодолению саморазрушительных копинг-стратегий — ежедневное внимание к этим четырем областям нашей жизни. Когда мы голодны, злы, одиноки или устали, мы стремимся чувствовать себя лучше. Это делает нас более уязвимыми для использования нашего нездорового копинг-поведения. Замедление и внимание к этим четырем областям нашей жизни в течение дня здоровым и вдумчивым образом сводит к минимуму риск переутомления и обращения к саморазрушающим моделям поведения.

Связанные статьи

Поддерживать трезвость и веселиться на мероприятиях, традиционно связанных с выпивкой, таких как праздничная вечеринка, можно, но это требует планирования. Чем больше предохранителей вы установите, тем больше времени у вас будет на отвлечение…

Я просто хочу, чтобы все снова стало «нормальным»… Я слышу это как от человека, страдающего от зависимости, так и от членов семьи, которые болеют за свое возвращение к здоровью. Зависимость не возникает на пустом месте. Все проигрывают, когда зависимость…

Therapy помогает избавиться от зависимости! Наша культура поддерживает людей, проходящих детоксикацию или реабилитацию, думая, что это лекарство. На самом деле, для некоторых людей это всего лишь часть процесса. Наркомания — это хроническое заболевание, которое нуждается в постоянном лечении так же, как…

Категории статей и теги

ПОСЛЕДНИЕ КОНТЕНТЫ НОВОСТЕЙ, ДОСТАВЛЕННЫЕ НА ВАШ ВХОДЯЩИЕ

Подписаться на вопросы психического здоровья

Что нужно знать о саморазрушающем поведении

Саморазрушающее поведение может варьироваться от человека, изолирующего себя от других, до причинения вреда собственному телу. Травматический опыт или состояние психического здоровья могут увеличить риск такого поведения.

Саморазрушающее поведение – это когда человек причиняет себе физический или эмоциональный вред.

Люди, которые пережили травму, могут причинить себе вред, но не каждый человек, который причиняет себе вред, может пережить травму.

Саморазрушительное поведение может действовать как временное отвлечение или способ справиться с эмоциональным дистрессом, болью или дискомфортом. Однако отвлечение длится недолго, и саморазрушительное поведение со временем может стать опасной привычкой.

Специалист по психическому здоровью может помочь определить причины такого поведения. Они также могут помочь вам разработать более здоровые и эффективные методы преодоления стресса, такие как прогулка, практика глубокого дыхания или разговор с любимым человеком во время стресса.

В этой статье более подробно обсуждается саморазрушительное поведение, в том числе что это такое, почему оно происходит и как с ним бороться. В статье также даны ответы на некоторые распространенные вопросы о саморазрушающем поведении.

Чтобы помочь поддержать свое психическое благополучие и психическое благополучие ваших близких, посетите наш специальный центр психического здоровья, чтобы получить дополнительную информацию и ресурсы, основанные на исследованиях.

Саморазрушительное поведение у разных людей может быть разным. Однако общее у этих видов поведения то, что они причиняют вред вовлеченным людям. Некоторые типы саморазрушающего поведения могут включать:

порезы кожи острым предметом
выдергивание волос
нанесение ударов кулаками себе, стенам или другим предметам
прижигание кожи
нанесение синяков на теле или перелом костей

Другие формы саморазрушающего поведения могут включать человека:

невыполнение различных обязанностей, например, на работе или в школе
отсутствие заботы о своем здоровье
изоляция от других
чрезмерное употребление наркотиков или алкоголя
азартные игры
занятие сексом без презерватива или другого барьера метод

Человек, проявляющий саморазрушительное поведение, может причинять себе вред с суицидальными намерениями или без таковых. Такое поведение чаще встречается среди молодых людей и обычно является признаком крайнего эмоционального расстройства.

Негативное мышление также может привести к саморазрушительному поведению. Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что участники с депрессией чаще испытывают негативные мысли, чем те, у кого нет депрессии. Для некоторых негативные мысли также могут привести к саморазрушительному поведению.

Предупреждение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
Слушайте человека без осуждения.
Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Попытайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 9.88.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Многие люди, склонные к саморазрушению, пытаются скрыть это поведение от других. Им может быть стыдно или стыдно за свои действия.

Знание признаков саморазрушающего поведения может помочь друзьям и членам семьи поддержать близкого человека. Некоторые из этих предупредительных знаков включают:

постоянное ношение одежды с длинными рукавами или брюк, независимо от погоды
необъяснимые рубцы
свежие порезы или синяки на коже
импульсивное поведение
пренебрежение обязанностями, здоровьем и социальными обязательствами
выражение беспомощности при решении проблем

Люди, занимающиеся членовредительством, обычно испытывают болезненные эмоции. Они могут отдаляться от друзей или семьи или выражать чувство безнадежности или никчемности окружающим. И они могут демонстрировать резкие смены настроения или импульсивное поведение.

Людям, склонным к саморазрушающему поведению, следует обратиться к медицинскому работнику, который поможет определить причины их поведения и разработать план лечения, включающий более эффективные навыки преодоления трудностей.

Во многих случаях саморазрушительное поведение — это способ, с помощью которого люди справляются со сложными эмоциями. Боль от самоповреждения может временно отвлечь от переполняющих вас чувств.

Определенные состояния психического здоровья, такие как депрессия и расстройства пищевого поведения, могут вызывать у человека ощущение, что его жизнь вышла из-под контроля. Люди с такими состояниями могут заниматься членовредительством, чтобы снова почувствовать некоторый уровень контроля над своей жизнью.

В одном исследовании исследователи изучали людей, живущих с анорексией. Они обнаружили, что 41% этих людей сообщали о самоповреждающем поведении в течение последнего месяца.

Эти люди имели более долгую историю лечения, чем люди, которые не причиняли себе вреда. Большинство людей, сообщивших о самоповреждающем поведении, имели вторичное психическое заболевание.

Люди, страдающие пограничным расстройством личности или депрессией, также имеют высокий потенциал для членовредительства.

Распространенным симптомом депрессии является чувство эмоциональной пустоты или онемения. Люди с депрессией могут также заниматься самоповреждением как способом почувствовать что-то физически. Членовредительство также может быть формой наказания себя за предполагаемые несовершенства или ошибки.

Саморазрушительное поведение может показаться единственным выходом во времена изоляции и эмоциональной боли. Хотя для такого поведения нет единой причины, оно часто является признаком серьезного стресса и проблем.

Одно исследование показало, что люди с низким уровнем эмоционального интеллекта более склонны к саморазрушительному поведению.

Другие факторы риска саморазрушающего поведения могут включать:

злоупотребление алкоголем или наркотиками
наличие психического заболевания
переживание травмы
отсутствие социального взаимодействия
наличие друзей или членов семьи, ведущих саморазрушительное поведение

Людям, практикующим саморазрушающее поведение, следует поговорить со специалистом в области психического здоровья, который может дать оценку.

Специалисты в области психического здоровья основывают свой диагноз членовредительства на Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста ( DSM-5-TR ).

Они также могут использовать Индекс расстройств NSSI, управляемый клиницистами (CANDI), для диагностики несуицидального самоповреждения (NSSI). Этот инструмент помогает выявить симптомы, которые могут помочь в планировании лечения.

NSSI предполагает самоповреждающее поведение, которое вызывает травмы средней степени тяжести. Эти травмы не эквивалентны попыткам самоубийства, но сочетание самоповреждающего поведения и суицидальных мыслей довольно распространено.

Лечение саморазрушающего поведения зависит от человека и тяжести его состояния. Крайние случаи членовредительства могут потребовать госпитализации. Больница может обеспечить безопасную и структурированную среду, чтобы начать двигаться к более здоровым и эффективным способам преодоления трудностей.

В легких или умеренных случаях люди могут получать психотерапию. Во время психотерапии специалист по психическому здоровью изучает текущие симптомы и прошлый опыт человека и создает индивидуальный план для удовлетворения его потребностей.

Специалист по психическому здоровью может помочь определить стратегии преодоления стресса и тяжелых эмоций. Люди могут работать над использованием этих стратегий выживания, а не обращаться к саморазрушающему поведению.

Психотерапия также может помочь выявить негативные модели мышления. Как только люди узнают о негативных мыслях, они могут разработать стратегии управления ими.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных вопросов о саморазрушающем поведении.

Как можно остановить саморазрушительное поведение?

Людям, страдающим саморазрушающим поведением, следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом, чтобы обсудить варианты лечения. Медицинский работник может помочь человеку разработать стратегии выживания и справиться с негативными мыслями и поведением.

Как кто-то может сказать, что они саморазрушительны?

Может быть трудно распознать признаки саморазрушительного поведения, особенно если они появляются постепенно.

Ведение дневника для отслеживания эмоций и поведения может помочь человеку распознавать изменения с течением времени. Человек также может поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы определить признаки саморазрушающего поведения.

Человек может испытывать NSSI, если он занимается членовредительством, даже если поведение поверхностное или нечастое. Человек может также осознавать, что он изолирует себя от других, чувствует себя подавленным или подавленным, испытывает трудности с управлением эмоциями или повседневными задачами.

Рубрики