Локус контроля внутренний: Что такое локус контроля и почему во всем виноваты звезды

Что такое локус контроля и почему во всем виноваты звезды

Взять ответственность за собственную жизнь готовы далеко не все — гораздо легче приписать все неудачи внешним обстоятельствам. Такие люди скорее обладают внешним локусом контроля. Но такая позиция приводит к тревожности и даже депрессии. Рассказываем, чем внешний локус контроля отличается от внутреннего и как это определяет жизненный успех.

Локус контроля — это свойство личности приписывать свои успехи или неудачи либо только внутренним, либо только внешним факторам. Первый вид — это экстернальный (внешний) локус. В этом случае человек предполагает, что все случается благодаря воздействию извне: например, в неправильно решенном тесте виновата погода, а повышение на работе произошло случайно — это просто удача. Вера человека в то, что его жизнь зависит от внешних обстоятельств, является психологической защитой. Это может говорить о неполноценности, низком уровне самооценки. Тот, кто не верит в собственные силы, соответственно, ограничивает себя. Люди с внешним локусом контроля чаще страдают психопатологией: ощущая свою беспомощность и незначительность, они воспринимают мир враждебно.

Второй вид — интернальный (внутренний) локус. В этом случае к факторам воздействия относятся черты характера, наличие определенных навыков и знаний, опыт и так далее. Иногда это может быть уместно: допустим, причиной проваленного теста будут недостаточная подготовка, проблемы с концентрацией, усталость. Отметив их, ученик эффективнее подготовится к нему в следующий раз. Кроме того, у интерналов наблюдается большая когнитивная активность. Более глубокая обработка информации, самоанализ позволяет им постепенно увеличивать сложность задачи, что и приводит их к успеху.

Однако такая склонность может усугубить ситуацию, так как человек считает себя виноватым во всем. Это может привести к разочарованию, тревоге, повысить уровень стресса. Интерналы чаще занимают более высокое положение в обществе, чем экстерналы, отмечает Джулиан Роттер, который и предложил идею о локусе контроля.

Разница между экстернальным и интернальным локусом контроля заключается не только в отношении к ответственности за происходящее, но и в жизненных целях и чертах характера. Интерналы уверены в себе, последовательны, спокойны, они склонны к рефлексии и часто достигают поставленных целей. Экстерналы, наоборот, тревожны, проявляют агрессию, обладают низким уровнем самоконтроля.

«Во время вступительных экзаменов я определял каждого ученика в одну из двух групп: тех, у кого внутренний или внешний локус контроля. Интерналы чаще говорили: „Я знаю, что это зависит от меня“, „Я должен узнать, как стать более успешным“, „Я несу ответственность за то, что происходит в моей практике“ и т. д. Экстерналы говорят такие вещи, как „В наши дни слишком сложно добиться успеха“ или „Конкуренция в нашей области убивает меня“. То есть внешние факторы, такие как удача, судьба, определят, добьются они успеха или нет.

Локус контроля часто рассматривается как врожденный компонент личности. Однако есть доказательства того, что на это влияет и опыт, полученный в детстве. Если родители поощряют независимость и помогают понять связь между действиями и их последствиями, как правило, у ребенка развивается внутренний локус контроля.

Преимущества этого были указаны в исследовании, в котором изучалось потенциальное воздействие локуса контроля на здоровье. Исследователи обнаружили, что из более чем 7500 взрослых британцев, за которыми наблюдали с рождения, интерналы в возрасте тридцати лет с меньшей вероятностью имели избыточный вес, а также реже испытывали стресс. Основным объяснением этих результатов было то, что такие люди больше уверены в своей способности влиять на результаты своими собственными действиями. Как правило, у них более высокая самооценка, чем у экстерналов».

Комментарий клинического психотерапевта Ричарда Джоэлсона для Psychology.today

Экстернальный и интернальный локус контроля — две крайности. Все же есть что-то посередине: умеренный внутренний локус. В этом случае люди уверены, что будущее в их руках, они верят в свои силы и работают над улучшением навыков. В то же время они осознают, что некоторые внешние факторы могут быть препятствиями на пути к цели, тогда траекторию придется скорректировать.

Стоит учитывать и тот факт, что человек, который чаще всего проявляет себя как интернал, в некоторых ситуациях оказывается экстерналом. Например, он может оказаться в группе, в которой ему некомфортно находиться, а ее участники становятся антагонистами — иными словами, некими врагами. Тогда из-за предвзятого отношения человек может возложить ответственность за неудачи на других.

Любовь Карась

Теги

#саморазвитие

#эрудиция

Локус контроля. Что такое «Локус контроля»? Понятие и определение термина «Локус контроля» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Э
• Я

Локус контроля (лат. locus – местоположение, франц. contrуle — проверка) – склонность человека приписывать успех или неудачи в его жизни внешним обстоятельствам или своим собственным способностям.

В первом случае говорят об экстернальном (внешнем) локусе, во втором – об интериальном (внутреннем) локусе. Терминологию предложил в 1954 году американский психолог Джулиан Роттер, позже был создан так называемый «опросник Роттера», который позволяет определить локус контроля.

Простой пример локуса контроля – школьник, который получил неудовлетворительную оценку. Экстернал (человек с экстернальным локусом) опишет эту ситуацию как результат стечения обстоятельств, на которые он не мог повлиять. Например, в гости к родителям пришли друзья семьи и постоянно отвлекали его от чтения учебника. Интернал (личность с интериальным локусом контроля) объяснит эту неудачу своей личной несостоятельностью: например, он недостаточно интересуется этим предметом, чтобы хорошо подготовиться. Не исключено, что на самом деле на это повлияли внешние обстоятельства, но такой человек в любом случае будет считать ответственным только себя.

Разница между экстернальным и интериальным локусами контроля заключается не только в отношении к ответственности, но и в целом соответствуют противоположным жизненным позициям. Интерналы, как правило, уверены в себе, последовательны в своих действиях, часто достигают поставленных целей. Экстерналы, напротив, подозрительны и тревожны, часто проявляют агрессию, реже добиваются успеха.

< Логотерапия

Лунатизм, или сомнамбулизм >

Популярные термины

Локус контроля

Анна Стеценко: «Мы всегда можем стать творцами собственной жизни»

Что определяет развитие человека? Конечно, гены. А еще среда, в которой мы растем, общение, умение ставить себе цели и способность вкладывать усилия в их достижение… Впрочем, с генами все не так просто: «программа» их работы зависит от многих условий и меняется с течением времени. Возрастной психолог Анна Стеценко – о революции в представлениях о человеке, которая происходит на наших глазах.

Новости СМИ2

новое на сайте

• Эректильная дисфункция: почему возникает и как ее победить
• «Бояться нечего»: 6 смелых уроков жизни от Илона Маска — узнайте секрет его успеха
• «Муж обижается, потому что я хочу секса реже, чем он. Думаю о разводе»
• «Друг без причин заблокировал меня в переписке»
• Доминация милфы: почему мужчин тянет к женщинам постарше
• «Хватит это терпеть!»: как побороть агрессию партнера
• Спите спокойно: найден новый способ борьбы с ночными кошмарами
• Что мужчины ценят в женщинах: согласитесь ли вы с мнениями героев?

Сегодня читают

• «Муж ушел к молодой любовнице, как только начались военные действия»
• Блат, сексизм и начальники в трусах: россияне поделились дикими историями с собеседований
• «Не хочу никого видеть и нигде работать. Что со мной?»
• «Всю жизнь забочусь о родственниках, но чувствую себя виноватой перед ними»
• 5 продуктов, которые сделают ваши нервы крепче

Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

новый номерОСЕНЬ 2022 №71

Подробнее

спецпроекты

Внутренний локус контроля: определение и исследование

Локус контроля — это то, что, по мнению человека, является причиной его или ее переживаний, а также факторы, которым этот человек приписывает свои успехи или неудачи. Джулиан Б. Роттер (1966) впервые определил локус контроля как восприятие человеком своего контроля над событиями и результатами в их окружении.

Вы действительно верите, что добьетесь успеха, если будете достаточно усердно работать? Или вы чувствуете, что обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, могут разрушить ваши планы и помешать вам добиться успеха? Люди с высоким внутренним локусом контроля считают, что они контролируют свой собственный успех или неудачу; что успех или неудача не являются результатом случайности или судьбы. Напротив, наличие высокого внешнего локуса контроля будет означать, что человек приписывает успех или неудачу факторам, находящимся вне его контроля.

Давайте представим, что мы проиграли повышение. Кто-то с внутренним локусом контроля может признать, что он недостаточно хорошо наладил контакты, прежде чем подать заявку, и решит проводить больше времени, встречаясь с руководителями компании. Напротив, человек с внешним локусом контроля может обвинять офисную политику, размышлять или больше не претендовать на повышение.

МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
Leadership IQ, компания, занимающаяся исследованиями и обучением руководителей, опросила 11 308 сотрудников на предмет их вовлеченности и сравнила традиционные вопросы опроса вовлеченности с новыми показателями личности и психического здоровья, чтобы определить, какие вопросы более эффективны для прогнозирования общей вовлеченности и вдохновения сотрудников. ВО-ПЕРВЫХ респонденты отвечали на традиционные вопросы опроса вовлеченности сотрудников (о том, как менеджеры вовлекают сотрудников), например: «Мой непосредственный руководитель признает мои достижения» И «Мой непосредственный руководитель вдумчиво рассматривает мои идеи». ВТОРОЕ, респонденты отвечали на вопросы о своем психическом здоровье и личности (то есть о доминирующих характеристиках личности, таких как воспринимаемый контроль, оптимизм, устойчивость, проактивность, настойчивость, амбиции и т. д., в том числе с использованием модифицированной версии шкалы контроля Роттера).

Затем, используя регрессионный анализ, мы сравнили традиционные вопросы о вовлеченности сотрудников с вопросами о самозанятости, чтобы увидеть, какие из них лучше предсказывали вовлеченность сотрудников. Общая самозанятость, как и вера в контроль, теория атрибуции, оптимизм, поиск выгоды и т. д., лучше справлялись с прогнозированием вовлеченности сотрудников.

определение внутреннего локуса контроля

Внутренний локус контроля также можно назвать «агентством». В целом, он включает в себя способность действовать, быть эффективным, влиять на свою жизнь и брать на себя ответственность за свое поведение. Люди с высоким внутренним локусом контроля считают, что их взаимодействие с окружающей средой приведет к предсказуемым результатам (Li, Lepp, & Barkley, 2015).

На самом деле, исследования показывают, что внутренний локус контроля предсказывает лучшие результаты в отношении здоровья, удовлетворенность работой и успехи в учебе. Напротив, человек с сильным внешним локусом будет приписывать свои карьерные неудачи или проблемы другим и НЕ предпринимать корректирующих действий.

Наличие сильного внутреннего локуса означает, что сотрудники на 136 % более склонны любить свою карьеру

На основе исследования IQ лидерства мы знаем, что только 17 % людей имеют высокий внутренний локус контроля, в то время как около 29 % людей имеют низкий или умеренно низкий внутренний локус контроля (он же внешний локус контроля). Это важно, потому что люди с высоким внутренним локусом контроля гораздо более довольны своей карьерой.

Мы попросили людей оценить, насколько они довольны своим нынешним положением в карьере (по шкале от нуля до шести). Как видно из приведенной ниже диаграммы, люди с низким уровнем внутреннего локуса контроля оценили этот вопрос в 1,85 балла, а люди с высоким уровнем внутреннего локуса контроля — в 4,37 балла. Другими словами, люди с высоким внутренним локусом контроля на 136% счастливее в своей карьере.

Подумайте об этом с точки зрения теории контроля, которая заключается в том, что нам нужны либо внешние, либо внутренние системы контроля, чтобы не допустить отклонения от принятого поведения. Если у нас есть люди, которым не хватает личного контроля и которым нужны внешние силы, чтобы держать их в узде, то менеджерам придется работать значительно больше, чтобы поддерживать порядок. Напротив, если у вас есть люди, чья ориентация на контроль гораздо больше направлена ​​на внутренний мир, им, вероятно, не понадобится сильное внешнее управление (если вообще потребуется), чтобы обеспечить такое организационное поведение, которое совместимо с высокоэффективными (и другими успешными людьми).

Наличие высокого внутреннего локуса контроля означает, что сотрудники на 148 % чаще рекомендуют свою компанию как отличную организацию для работы 

Мы попросили людей оценить, насколько они хотели бы рекомендовать свою компанию как отличную организацию для работы ( по шкале от нуля до шести). Как видно из приведенной ниже диаграммы, люди с низким уровнем внутреннего локуса контроля оценили этот вопрос в 1,85 балла, а люди с высоким уровнем внутреннего локуса контроля — в 4,58 балла. Другими словами, люди с высоким внутренним локусом контроля на 148% чаще рекомендуют свою компанию как хорошего работодателя.

В то время как компании ежегодно тратят миллиарды долларов на привлечение сотрудников, простой найм человека с такой чертой характера, как наличие внутреннего локуса контроля, может значительно повысить вовлеченность сотрудников, даже когда сотрудники сталкиваются с сильным стрессом. Напротив, наем кого-то с высоким внешним локусом может резко снизить вовлеченность сотрудников, независимо от отношений этого человека со своим менеджером. Если сотрудник понимает, что он мало контролирует свой успех в карьере, что может сделать менеджер, чтобы исправить какой-либо конкретный симптом? Наверное, очень мало.

Наличие высокого внутреннего локуса контроля означает, что сотрудники на 113% более склонны прикладывать все усилия на работе

Мы попросили людей оценить, насколько они были вдохновлены приложить все усилия на работе (по шкале от нуля до шести). ). Как вы можете видеть на диаграмме ниже, люди с низким внутренним локусом контроля (он же внешний локус) оценили этот вопрос в 2,24 балла, а люди с высоким внутренним локусом контроля получили 4,78 балла. Другими словами, люди с высоким внутренним локусом контроля на 113 % более склонны прилагать максимум усилий на работе.

Даже в условиях пандемии covid 19, когда эмоциональное выгорание и стресс всегда высоки, люди, которые отдают предпочтение внутреннему фактору, а не внешнему, когда думают о своей мотивации, гораздо чаще испытывают положительное психическое здоровье и вовлеченность сотрудников. Они также гораздо реже испытывают какую-либо форму выученной беспомощности (феномен, при котором человек страдает от чувства бессилия). Это также может повысить общую мотивацию сотрудников с помощью теории социального обучения (предложенная Альбертом Бандурой, теория социального обучения утверждает важность наблюдения, моделирования и имитации поведения, отношения и эмоциональных реакций других). Когда сотрудник видит кого-то еще с внешним локусом личного контроля, вероятность того, что он проявит внутренний локус контроля, гораздо меньше.

Выводы из другой психологической монографии

В предыдущих исследованиях было обнаружено, что внутренний локус контроля полезен для поддержания здорового образа жизни и достижения других положительных результатов. Внутренний локус контроля за здоровьем включает в себя веру в свою способность положительно влиять на собственное здоровье.

Например, было показано, что люди с более высоким уровнем внутреннего локуса контроля ведут более здоровый образ жизни, не нуждаясь в внешней поддержке, и имеют более низкие показатели ожирения (Neymotin & Nemzer, 2014), а также более низкий ИМТ (Williams, Grow , Фридман, Райан и Деси, 19 лет96). Это исследование на людях, которые пытаются преодолеть вредное для здоровья поведение, также показало преимущества внутреннего локуса контроля (Coan, 1973; James et al. , 1965; Mlott and Mlott, 1975; Naditch, 1975; Pryer and Distefano, 1977; Уильямс, 1967).

Даже когда кто-то испытывает высокий уровень невротизма (например, гнев, тревога, застенчивость, раздражительность, эмоциональная нестабильность и депрессия), чувство контроля над своей жизнью, карьерой и судьбой может значительно компенсировать любые негативные последствия. Кроме того, это исследование подтверждает, что внутренний локус контроля связан с организационной удовлетворенностью (Lester and Genz, 19).78; Орган и Грин, 1974; и Петерсен, 1985).

Люди с внутренним локусом контроля более склонны действовать и действовать на более высоких уровнях. Более того, люди, которые считают, что они контролируют, покидать ли организацию или нет, будут переоценивать себя в своей организации и приводить ее в соответствие со своим отношением и поведением (Salancik and Pfeffer, 1978). Внутренний локус контроля также связан с успеваемостью и поведением в классе. Наличие внутреннего локуса контроля коррелирует с успехами в учебе, такими как более высокая скорость обучения в более высоких классах (Keith et al. , 19).86).

Исследования, проведенные со студентами колледжей, показывают, что студенты с внутренним локусом контроля легче приспосабливаются к студенческой жизни, чем студенты с внешним локусом контроля (Martin & Dixon, 1994). Кроме того, учащиеся с внутренним локусом контроля показывают оценки выше среднего по курсу колледжа (Kirkpatrick et al., 2008). Внутренний локус контроля обычно предсказывает более высокие академические успехи в целом (Carden, Bryant, & Moss, 2004; Keith et al., 1986).

Наличие внутреннего локуса контроля обычно является положительным моментом. Те, кто сообщает о внутреннем локусе контроля, с большей вероятностью имеют лучшее здоровье, демонстрируют более низкий уровень психологического стресса и больше уверены в своей способности влиять на результаты своей жизни.

Быстрое упражнение для повышения внутреннего локуса контроля

Начните с размышлений о текущей ситуации, в которой вы чувствуете, что у вас недостаточно контроля. Представьте, что ваша организация объявила, что через два месяца будет проведена реструктуризация, и люди будут распределены по всем подразделениям. У нас не обязательно есть тонна контроля здесь.

В качестве первого шага составьте список вещей, которые вы не контролируете. Например, я не контролирую время изменения. Я не контролирую, в какое подразделение меня в конечном итоге назначат. Я не контролирую, когда выйдет меморандум с объявлением.

Теперь, на втором шаге, определите некоторые аспекты этой ситуации, которые вы контролируете. И вот подвох; вы должны придумать, по крайней мере, столько же аспектов, которые вы контролируете, сколько вы придумали на первом этапе, вещей, которые вы не контролируете. Я знаю, что не контролирую сроки реструктуризации или какое подразделение я получаю присвоено. Но что я могу контролировать? Что ж, может быть, я мог бы сделать предложение относительно того, в какое подразделение я попаду. Может быть, я мог бы просмотреть объявления о вакансиях. Может быть, я мог бы поговорить с моим боссом. Может быть, я мог бы обратиться к кому-нибудь из другого подразделения и сказать: «Эй, не могли бы вы подать заявку, чтобы я пришел работать в ваше подразделение?»

Будет много вещей, над которыми я, вероятно, буду иметь некоторый контроль. Несмотря на то, что есть аспекты ситуации, которые я не контролирую, вероятно, будут некоторые аспекты ситуации, над которыми у меня есть некоторый контроль.

Шаг третий. Возьмите те аспекты, над которыми у вас есть некоторый контроль, и подумайте, что еще вы могли бы сделать, чтобы еще больше усилить свой контроль. Один из аспектов ситуации, который я контролирую, заключается в том, что я могу обратиться к одному из моих коллег из другого подразделения и сказать: «Эй, не могли бы вы отправить запрос, чтобы я пришел работать в ваше подразделение?»

Итак, что еще я могу сделать, чтобы еще больше усилить контроль? Ну, может быть, есть еще трое коллег, с которыми я работал в проектных командах за последние пару лет, и я еще не связался с ними и не сказал: «Эй, у вас есть вакансии в вашем отделе? в вашем дивизионе?» Обратите внимание, что я в основном беру на себя некоторый активный контроль над тем, в каком дивизионе я в конечном итоге окажусь. Это идеально? Есть ли волшебное решение для этого? Нет, но здесь я немного контролирую свою судьбу.

И это первый важный шаг в развитии более внутреннего локуса контроля. Наличие внутреннего локуса контроля не только повысит вашу удовлетворенность карьерой. Научные исследования локуса контроля показали, что люди с высоким уровнем внутреннего локуса контроля обычно добиваются большего успеха в карьере, имеют лучшее здоровье, меньше беспокоятся и меньше подвержены стрессу. И в мире, который часто чувствует себя полностью вне нашего контроля, работа над развитием более внутреннего локуса контроля может принести огромные дивиденды в вашем общем чувстве благополучия.

Цитаты О ЛОКУСЕ КОНТРОЛЯ

Карден Р., Брайант К. и Мосс Р. (2004). Локус контроля, тестовая тревожность, академическая прокрастинация и успеваемость среди студентов колледжей. Психологические отчеты, 95, 581-582.

Коан, Р. (1973). Переменные личности, связанные с курением сигарет. Журнал личности и социальной психологии, 26, 86-104.

Джеймс В., Вудрафф А. и Вернер В. (1965). Влияние внутреннего и внешнего контроля на изменение поведения в отношении курения. Журнал консалтинговой психологии, 29(2), 184-186.

Кейт, Т.З., Поттебаум, С.М., и Эберхардт, С. (1986). Влияние самооценки и локуса контроля на академическую успеваемость: анализ пути с большой выборкой. Журнал психообразовательной оценки, 4, 61-72.

Киркпатрик, Массачусетс, Стэнт, К., Даунс, С., и Гейтер, Л. (2008). Воспринимаемый локус контроля и академическая успеваемость: расширение применимости конструкции. Журнал развития студентов колледжей 49 (5), 486-496.

Лестер, Д. и Генц, Дж. (1978). Внутренне-внешний локус контроля, опыт работы в полиции и удовлетворенность работой сотрудников муниципальной полиции. Журнал полицейской науки и управления, том 6 (4), 479–481.

Ли, Дж., Лепп, А., и Баркли, Дж. Э. (2015). Локус контроля и использование мобильного телефона: последствия для качества сна, успеваемости и субъективного благополучия. Компьютеры в человеческом поведении, 52, 450–457.

Мартин, Н. и Диксон, П. (1994). Влияние ориентации первокурсника и локуса контроля на адаптацию к колледжу: последующее исследование. Социальное поведение и личность: международный журнал, том 22, (2), стр. 201-208.

Млотт Р. и Млотт Ю. (1975). Догматизм и локус контроля у курящих, бросивших курить и никогда не куривших. Журнал общественной психологии, 3, 53-57.

Надич М. (1975). Локус контроля и алкогольное поведение в выборке мужчин, проходящих базовую армейскую подготовку. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 43, 96.

Неймотин Ф. и Немзер Л.Р. (2014). Локус контроля и ожирение. Frontiers in Endocrinology 2014 7 октября; 5:159.

Орган, Д. В. и Грин, К. Н. (1974). Ролевая неопределенность, локус контроля и удовлетворенность работой. Журнал прикладной психологии, 59 (1), 101–102.

Петерсон, М. В. (1985), Институциональные исследования: эволюционная перспектива. Новые направления институциональных исследований, 1985: 5–15.

Прайер М. и Дистефано М. (1977). Корреляты локуса контроля среди мужчин-алкоголиков. Журнал клинической психологии, 33 (1), 300-303.

Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Психологические монографии, 33(1), 300-303.

Пфеффер, Дж. и Саланчик, Г. (1978). Внешний контроль организаций, Harper & Row, стр. 39-61.

Уильямс, А.Ф. (1967). Я-концепция проблемных пьяниц в колледже. Ежеквартальный журнал исследований алкоголизма, 28, 267-276.

Уильямс, Г.К., Расти В.М., Фридман З.Р., Райан Р.М., Деси Э.Л. (1996). Мотивационные предикторы потери веса и поддержания потери веса. Журнал личности и социальной психологии, январь (70) 1: 115–126.

Локус контроля | Психология сегодня

В психологической литературе существует понятие, известное как локус контроля , которое незнакомо большинству людей, несмотря на то, что после определения оно обычно понимается. Локус контроля — это система убеждений человека относительно причин его или ее переживаний и факторов, которым этот человек приписывает успех или неудачу.

Источник: tomertu/Shutterstock

Это понятие обычно делится на две категории: внутреннее и внешнее. Если у человека есть внутренний локус контроля, он приписывает успех своим собственным усилиям и способностям. Человек, который рассчитывает на успех, будет более мотивирован и более склонен к обучению. Человек с внешним локусом контроля, который приписывает свой успех удаче или судьбе, с меньшей вероятностью приложит усилия, необходимые для обучения. Люди с экстернальным локусом контроля также чаще испытывают тревогу, поскольку считают, что не контролируют свою жизнь. Однако это не означает, что внутренний локус контроля «хороший», а внешний локус контроля «плохой». Есть и другие переменные, которые следует учитывать, однако психологические исследования показали, что люди с более внутренним локусом контроля кажутся более благополучными, например, они, как правило, более ориентированы на достижения и получают более высокооплачиваемую работу.

В течение нескольких лет я вел курс для специалистов в области психического здоровья, которые были заинтересованы в развитии частной психотерапевтической практики. Некоторые, у кого уже была практика, прошли курс, потому что у них не получалось, и они хотели узнать, как добиться большего успеха. Во время вступительного выступления каждого ученика я смог мысленно разделить класс на тех, у кого есть внутренний и внешний локус контроля, и, таким образом, многое узнать о составе класса. «Внутренние» говорили что-то вроде: «Я знаю, что все зависит от меня», «Я должен научиться, как стать более успешным», «Я несу ответственность за то, что происходит в моей практике» и т. д. (Обратите внимание на слово, начинающееся с каждого утверждения ). Было слышно, как «внешние» говорили такие вещи, как «слишком сложно добиться успеха в наши дни», или «конкуренция в нашей области меня убивает» и т. д. Внутренние явно верили, что успех, по сути, зависит от них. . Экстерналы считали, что удача, судьба или обстоятельства скорее определят, добьются они успеха или нет, а не сила и качество их собственных усилий.

Локус контроля часто рассматривается как врожденный компонент личности. Однако есть также свидетельства того, что он формируется детским опытом, в том числе взаимодействием детей с родителями. Дети, воспитанные родителями, которые поощряли их независимость и помогали им усвоить связь между действиями и их последствиями, как правило, имели более развитый внутренний локус контроля.

Преимущества этого были указаны в исследовании, в котором рассматривалось потенциальное влияние на здоровье локуса контрольного признака. Исследователи обнаружили, что из более чем 7500 взрослых британцев, за которыми наблюдали с рождения, те, кто демонстрировал внутренний локус контроля в возрасте 10 лет, с меньшей вероятностью имели избыточный вес в возрасте 30 лет, с меньшей вероятностью описывали свое здоровье как плохое или демонстрировали высокий уровень. психологического стресса. Основное объяснение этих результатов заключалось в том, что дети с более внутренним локусом контроля ведут себя более здорово во взрослом возрасте, потому что они больше уверены в своей способности влиять на результаты своими действиями.