Механизм вытеснения это: Защитный механизм: вытеснение

Защитный механизм: вытеснение

Вытеснение как феномен

В психологии вытеснением называется механизм психической защиты, который связан с устранением из сознания определенной информации. В начале XX века это явление обнаружил Зигмунд Фрейд, оно является одним из важных открытий в психоанализе и одним из ключевых его понятий.

В жизни вытеснение понимается как спонтанное забывание какой-либо информации, которая с рациональной точки зрения кажется неважной, но имеет ценный психологический смысл. Забывание затрагивает не только отдельные моменты, например, даты, имена, лица, но и распространяется на события и длительные временные периоды.

Замечание 1

В широком смысле вытеснение считается базовым и универсальным психическим процессом, поскольку именно он лежит в основе формирования отдельной области психики – бессознательного.

На протяжении всей жизни те импульсы и влечения, которые вытесняются из сознания и перестают осознаваться, влияют на формирование характера личности, ее эмоциональные реакции и переживания.

Вытеснение является элементарной защитой собственного «Я». В самом начале жизни психика каждого человека начинает использовать вытеснение, по мере взросления она возвращается к этой защите в такие моменты, когда более гибкие и сложные способы защит оказываются недоступны или не срабатывают вовсе.

Указанный защитный механизм становится базовым способом реагирования на внутренние конфликты. Это приводит к развитию измененного или диссоциативного (в этом случае вытеснение может охватывать всю личность в целом) типа личности. Если объем и количество вытесненного материала оказывается для личности разрушительным и вызывает патологические изменения, то вытесняются и значительные участки воспоминаний длительных периодов времени. Например, масштабному вытеснению подвергаются воспоминания о физическом насилии в детском возрасте. В результате развивается посттравматическое расстройство личности.

Для использования вытеснения по отношению к эмоциям психика должна быть достаточно развита, а также обладать чувством целостности собственного «Я». Примером вытеснения у здорового человека может выступать временное забывание в беседе имени человека, к которому есть приятные, неприятные или непозволительные чувства. В психике детей обычно вытеснению подвергаются агрессивные фантазии по отношению к родителям. Таким образом, репрессии (вытеснению) часто подвергаются элементы эмоциональной жизни, вступающие в конфликт с другими: ненависть, желание навредить и, а также противоречащие морально-этическим нормам желания т.п.

Психоаналитики выяснили, что мысль о чем-либо, будучи вытесненной в бессознательные образы и идеи продолжает активную деятельность внутри психики, пытаясь вернуться в сознание. В итоге получается динамический процесс, который расходует силы человека на выполнение неразрешимой задачи. Человек не избавляется от желаний полностью, вытеснив их, а лишь нагружает мозг работой по удерживанию желаний в бессознательном.

Возникновение проблем

Вытеснение становится помехой для полноценного функционирования психики в таких случаях:

• Защитный механизм недостаточно хорошо удерживает беспокоящие мысли, чувства и эмоции от сознания.
• Вытеснение становится преградой для нового опыта, не позволяет человеку жить полной жизнью.
• Наиболее эта проблема характерна для истерических личностей, она влечет за собой трудности в межличностных отношениях и социальной жизни.

Непосредственно механизм вытеснения связан с чувством тревоги. Тревога может сама вызывать импульс к вытеснению для того, чтобы избавиться от фактора тревоги. Однако, следует отметить, вытесненная информация провоцирует у человека чувство неясной, невыраженной тревоги.

Как работает механизм

Психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал несколько теорий, касающихся процесса вытеснения в разных его проявлениях. В психоанализе рассматриваются 3 этапа этого процесса:

1. На этапе первичного вытеснения из сознания устраняются элементы, первоначально связанные с влечением. Из вытесненного создается бессознательное «ядро вытеснения», притягивающее другие элементы психики, которые необходимо вытеснять.
2. Вытеснение как процесс устранения из сознания образов и представлений. Также этот процесс вызывает возникновение тенденции к возращению уже вытесненной информации.
3. Этап возврата вытесненного – процесс, проявляющийся в виде тревожных симптомов, снов, ошибочных действий.

Замечание 2

Этапы механизма вытеснения характеризуют защиту в широком смысле. Следует отметить, что 2 этап является динамическим процессом, а следующий за ним 3 этап не сменяет его, а присоединяется к процессу.

Возврат вытесненной информации

Отметим, что возвратом называется процесс, при котором элементам, которые были вытеснены, вновь удается проявиться в сознании. Конкретные представления меняют форму, искажаются под воздействием механизма вытеснения и проявляются в состояниях, меньше всего находящихся под контролем разума.

Отметим, по сигналам, которые подают нашему разуму эмоциональные образы из сновидений, человек может распознать то или иное содержание, которое было когда-либо вытеснено.

Следует обращать внимание на сновидения, вызывающие сильную эмоциональную реакция, например, эйфорию, тревогу, страх и т. п. Важно стараться понимать эмоциональный смысл образов, поначалу кажущихся бессмысленными.

Возврат вытесненного материала является неравномерным процессом. Он провоцируется ослабеванием защит, усилением влечения в измененном состоянии сознания или процессе психотерапии. Часто возврат представлений, которые окончательно не удалось вытеснить из сознания, сопровождается болезненными переживаниями. Так выражается еще один механизм защиты – сопротивление, он проявляется в чувстве вины, стыде, ненависти, отвращении. Такие чувства могут быть интенсивными и способны вызвать внутренний конфликт, став причиной развития невроза, психического заболевания.

Задачей психотерапии является возвращение в сознание неудачно вытесненной информации и развитие новых способов обращения с чувствами, мыслями, влечениями, которые помогут человеку стать психически устойчивым и уравновешенным.

9 видов психологической защиты, которые важно вовремя осознать

Защитные механизмы человеческой психики направлены на уменьшение отрицательных и травматичных переживаний и проявляются на бессознательном уровне. Этот термин был введен Зигмундом Фрейдом, а затем более глубоко разработан его учениками и последователями, в первую очередь Анной Фрейд. Попробуем разобраться, когда эти механизмы полезны, а в каких случаях они тормозят наше развитие и лучше реагировать и действовать осознанно.

AdMe.ru расскажет о 9 основных видах психологической защиты, которые важно вовремя осознать. Именно этим и занимается большую часть времени в своем кабинете психотерапевт — помогает клиенту осмыслить защитные механизмы, которые ограничивают его свободу, спонтанность реагирования, искажают взаимодействие с окружающими людьми.

1. Вытеснение

Вытеснение — это устранение из сознания неприятных переживаний. Оно проявляется в забывании того, что причиняет психологический дискомфорт. Вытеснение можно сравнить с плотиной, которую может прорвать — всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу. И психика затрачивает огромное количество энергии на их подавление.

2. Проекция

Проекция проявляется в том, что человек неосознанно приписывает свои чувства, мысли, желания и потребности окружающим людям. Этот механизм психологической защиты дает возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми.

Например, необоснованная ревность может быть результатом работы механизма проекции. Защищаясь от собственного желания неверности, человек подозревает в измене своего партнера.

3. Интроекция

Это склонность неразборчиво присваивать чужие нормы, установки, правила поведения, мнения и ценности без попытки разобраться в них и критически переосмыслить. Интроекция похожа на заглатывание огромных кусков пищи без попытки ее разжевать.

Все образование и воспитание построено на механизме интроекции. Родители говорят: «Не суй пальцы в розетку, не выходи на мороз без шапки», — и эти правила способствуют выживанию детей. Если же человек во взрослом возрасте «заглатывает» чужие правила и нормы без попытки понять, насколько они подходят лично ему, он становится не способен различить, что действительно чувствует и чего хочет сам и чего хотят другие.

4. Слияние

В слиянии отсутствует граница между «я и «не-я». Есть только одно тотальное «мы». Наиболее четко механизм слияния выражен в первый год жизни ребенка. Мать и дитя находятся в слиянии, что способствует выживанию маленького человека, потому что мама очень тонко чувствует потребности своего ребенка и реагирует на них. В данном случае речь идет о здоровом проявлении этого защитного механизма.

А вот в отношениях мужчины и женщины слияние тормозит развитие пары и развитие партнеров. В них сложно проявлять свою индивидуальность. Партнеры растворяются друг в друге, и из отношений рано или поздно уходит страсть.

5. Рационализация

Рационализация — это попытка подобрать разумные и приемлемые причины возникновения неприятной ситуации, ситуации провала. Целью этого защитного механизма являются сохранение высокого уровня самооценки и убеждение себя в том, что мы не виноваты, что проблема не в нас. Понятно, что более полезным для личностного роста и развития будет взять ответственность за произошедшее на себя и извлечь уроки из жизненного опыта.

Рационализация может проявляться как обесценивание. Классический пример рационализации — басня Эзопа «Лиса и виноград». Лисица никак не может получить виноград и отступает, объясняя это тем, что виноград «зеленый».

6. Отрицание

Этот защитный механизм позволяет игнорировать (отрицать) очевидные факты, защищая психику от травм. Это полный отказ от неприятной информации. Отрицание часто становится первой реакцией на боль потери.

7. Регрессия

Регрессия позволяет приспособиться к травмирующей ситуации за счет неосознанного возвращения к привычным с детства формам поведения: плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. Мы на бессознательном уровне усвоили, что такие формы поведения гарантируют поддержку, безопасность.

Регрессия дает возможность сбросить с себя бремя ответственности за происходящее: ведь в детстве за многое отвечали родители. Злоупотребление регрессией приводит к отсутствию успешной жизненной стратегии, сложностям в отношениях с окружающими людьми и появлению психосоматических заболеваний.

8. Сублимация

Сублимация проявляется в том, что в попытке забыть о травмирующем событии мы переключаемся на деятельность, приемлемую для нас и окружающих: начинаем заниматься творчеством или спортом. Сублимация — это продуктивный защитный механизм, давший миру огромное количество произведений искусства.

Гораздо полезнее и для себя, и для общества написать стихи, нарисовать картину или просто нарубить дров, нежели напиться или отлупить более удачливого соперника.

9. Реактивное образование

В случае с реактивным образованием наше сознание защищается от запретных импульсов, выражая в поведении и мыслях противоположные побуждения. Этот защитный процесс осуществляется двухступенчато: сначала неприемлемый импульс подавляется, а затем на уровне сознания проявляется совершенно противоположный, при этом достаточно гипертрофированно и негибко.

Иллюстратор Sergey Raskovalov специально для AdMe.ru

Вытеснение: психологические защиты по Фрейду

«Это было», – сказала Память.
«Этого не могло быть», – сказала Гордость. И Память сдалась.
Фридрих В. Ницше

Механизмы психологической защиты детально описаны в психоанализе З.Фрейдом, а также дополнены его последователями. Защитные механизмы действуют неосознанно, их главная цель – минимизировать негативные переживания, связанные с травматическим опытом. Так наше Я защищается от пагубного и негативного воздействия.

Понятие психологической защиты. Механизм вытеснения

Один из наиболее распространенных механизмов – это вытеснение. О нём говорят, когда человек не помнит определённое событие, которое произошло с ним в прошлом, таким образом вытесняя из своей психики психотравмирующее воздействие. Ему действительно кажется, что этого не было, нет соответствующих воспоминаний. Нежелательные мысли, эмоции «исчезают» на сознательном уровне, однако остаются в хранилищах бессознательного. Такая амнезия возникает для того, чтобы справиться с невыносимо болезненными переживаниями, с которыми Я пока что не в силах справиться. Этот защитный механизм ещё называют мотивированным забыванием: это происходит, потому что выгодно человеку.

Вытеснение – это нормальный повседневный механизм защиты у здоровых лиц. Но чаще он наблюдается при определенных характериологических особенностях личности. А в грубой утрированной форме вытеснение наблюдается при истерических (диссоциативных) расстройствах личности (по старой классификации – у истероидных психопатов). Эти люди могут просто вытеснить из памяти неприятные или травмирующие для них знания о событиях, которые им известны, но они не хотят это ни вспоминать, ни знать. Нередко даже окружающие начинают верить в версию событий, исходящую от истероида, который преподносит происходящие события в нужном или выгодном для себя свете.

Термином «вытеснение» чаще всего пользуются психоаналитики. В основном, под этим понятием они понимают вытесненные воспоминания, однако Фрейд подчеркивал, что эмоции, чувства, желания также попадают под воздействие этого защитного механизма. При работе с вытеснением аналитики применяют несколько техник, в том числе гипноз для восстановления забытого. Вскоре было обнаружено, что под воздействием гипноза человек более внушаем, а это может привести к искажению воспоминаний и созданию ложной картины о том, что случилось. Поэтому сейчас психоаналитики чаще используют беседу, метод ассоциаций, анализ оговорок, снов, метод автобиографии и ведение дневника для выявления содержания бессознательного.

Примеры психологической защиты «вытеснение»

Вытесняются в-основном не значительные факты из жизни: то, что нужно было обязательно и срочно сделать, но не хотелось; тревожные ожидания; имя неприятного человека, с которым предстоит серьезно поговорить; неприличное поведение в обществе значимых людей. Однако вытеснение может проявить себя и в более сложных ситуациях. Например, человек может забыть нападение грабителя, внезапную смерть близкого человека, также вытесняются случаи, где человек проявил себя с худшей стороны, негативные черты характера, враждебное отношение, вытесняются желания и стремления, табуированные обществом, комплекс Електры и комплекс Едипа.

Основное проявление вытеснения – это невроз, причиной которого является внутриличностный конфликт инстинктов, желаний человека с его моральными установками, конфликт между Ид и Эго. Зигмунд Фрейд предполагал: если вывести на свет сознания переживания и воспоминания, которые находятся в бессознательном и провоцируют симптоматику, то симптом болезни исчезнет. Именно с этим психологическим механизмом учёный связывал симптомы истерии, психосоматику, импотенцию и фригидность. Вытеснение чаще всего случается у инфантильных личностей и у детей.

Фрейд утверждал, что вытеснение берёт свое начало с детства из-за незрелого и слабого Я, когда ребенок вытесняет сексуальное влечение к родителю противоположного пола. Так детские комплексы, инстинкты, интимные желания ребёнка становятся условием возникновения этой психологической защиты.

Особенности психологической защиты «вытеснение»

Вытеснение помогает только некоторое время после случившегося. Оно поддерживает стабильность системы и предоставляет возможность психике прийти в себя после психологической травмы и какое-то время побыть на позитивной волне. Фрейд утверждал, что со временем у человека появляются чувство тревоги, гнев из-за воспоминаний, которые были вытеснены и длительное время хранились в бессознательном. Однако следует учитывать, что человек не способен контролировать, какое событие ему «нужно забыть», а также воспоминания о нём.

Часто психологические механизмы «вытеснение» и «подавление» воспринимают как идентичные, однако у них есть различия. Подавление осуществляется на сознательном уровне: человек понимает, что ему неприятны определенные мысли, чувства и эмоции, связанные с ситуацией, поэтому решает подавлять негативные воспоминания. При вытеснении чувства, мысли и желания не попадают в поле сознания, происходит их бессознательное отрицание. Человеку кажется, что это с ним никогда не происходило и этого вовсе не было.

Вытеснение имеет более негативные последствия, чем подавление. При подавлении существует внутриличностный конфликт, может появиться чувство гнева, однако есть возможность поработать с психотравмирующей ситуацией: пообщаться с человеком, который спровоцировал возникновение травмы, проанализировать её причины и последствия, осознать свои эмоции, чувства и переживания.

При вытеснении болезненный опыт не осознается, а человек страдает из-за последствий, которые проявляются в отвращении, презрении к другому человеку, избегания общения с ним без понимания глубинных причин, почему он так действует.

Подавленные эмоции и желания легче проанализировать и понять, чем вытесненные. Работа с бессознательным требует больше времени и часто сопровождается выраженным сопротивлением при попытке вывести психотравмирующие переживания в поле сознания. Помощниками на пути к пониманию и принятию вытесненного жизненного опыта являются оговорки, описки, ослышки, забывание имён, действия «по ошибке», а также сны, которые Фрейд называл «королевской дорогой в бессознательное». В процессе консультирования терапевт сначала направляет клиента на то, чтобы увидеть очевидное, далее углубляется в подсознательное. В какой-то момент терапии у клиента появляется выраженное сопротивление – это признак того, что клиент идёт верной дорогой к осознанию забытого.

Итак, вытеснение – это психологический механизм, который, с одной стороны, помогает адаптироваться и пережить психотравмирующую ситуацию, является регулятором психического гомеостаза, а с другой – может способствовать возникновению негативных переживаний и тревоги. Вытесненная информация напоминает о себе навязчивыми мыслями, неконтролированными воспоминаниями, симптомами болезни, невротическими реакциями. Чтобы механизм вытеснения не доминировал, необходимо иметь целостное личное Я, а также достичь определенного уровня самоидентичности. Важно помнить, что не всегда причиной забывания является только вытеснение. Иногда забывание происходит из-за проблем внимания и памяти, органических изменений мозга, индивидуальных особенностей человека, а также связано с фильтром отбора информации, которая поступает к нам (забывание неважной информации и запоминание существенной).

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/vytesnenie-psixologicheskie-zashhity-po-frejdu/. 

  

Защитные механизмы психики — причины, диагностика и лечение

Зачем нужны защитные механизмы психики?

Эти переживания могут быть связаны с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги или дискомфорта. В конечном итоге действие защитных механизмов направлено на сохранение стабильности самооценки человека, его представлений о себе и образа мира.

Вытеснение

Это устранение из сознания неприемлемых влечений и переживаний. Это так называемое «мотивированное забывание». Например, человек, имевший негативный опыт общения с кем-то, может совершенно этого не помнить. Однако память о вытесненных событиях продолжает жить в бессознательном и периодически прорываться «наружу» в шутках, оговорках, и т.д.

Проекция

Это подсознательное приписывание другим людям собственных вытесненных мотивов, черт характера и переживаний. Этот защитный механизм является следствием вытеснения. Благодаря вытеснению влечения подавлены и загнаны вновь внутрь: но от этого они никуда не исчезают и продолжают оказывать свое влияние. Искоренять свои желания – это слишком болезненно, поэтому они проецируются на других. Так, например, бабулька-старая дева будет яростно осуждать нравы современной молодежи. Но еще суровее она будет относиться к своей соседке по лавочке – такой же старой деве. Дескать, характер у нее скверный, вот никто замуж и не взял. Проекция направлена на того, чья ситуация схожа с ситуацией проецирующего. Человек, у которого работает проекция, склонен к непорядочным поступкам, хотя находит эту непорядочность у окружающих, он склонен к зависти, к поиску негативных причин успеха окружающих.

Отрицание

Это стремление не принимать за реальность нежелательные для себя события: и настоящие, и давно прошедшие. Например, многие панически боятся серьезных заболеваний. Человек, у которого работает механизм отрицания, не будет замечать у себя наличия явных симптомов заболевания. Механизм отрицания позволяет игнорировать травмирующие проявления реальности. Отрицание часто встречается в семейных отношениях, когда один из супругов совершенно игнорирует наличие проблем с партнером.

Рационализация

Это нахождение приемлемых причин и объяснений для неприемлемых мыслей или действий. Рациональное объяснение как защитный механизм направлено на снятие напряжения при переживании внутреннего конфликта. Самым простым примером рационализации может служить оправдательные объяснения школьника, получившего двойку. Признаться себе в том, что сам виноват, не доучив урок – слишком болезненно для самолюбия. Поэтому школьник объясняет свою неудачу плохим настроением учителя.

Сублимация

Это наиболее распространенный защитный механизм, когда мы, стараясь забыть о травмирующем событии (переживании), переключаемся на различные виды деятельности, приемлемые для нас и общества. Разновидностью сублимации может быть спорт, интеллектуальный труд, творчество.

Регрессия

Это возвращение к более примитивным способам эмоционального или поведенческого реагирования, которые были у человека в более раннем возрасте. Например, надуть губки, отвернуться и молчать весь день.

Реактивные образования

Это поведение, прямо противоположное желаемому. Классический пример – мальчишеские подростковые «ухаживания» за девочками, сводящиеся к тому, чтобы побольнее стукнуть, дернуть за косичку, и т.д. Это связано с тем, что в подростковой среде нежность воспринимается как нечто постыдное. Поэтому мальчики стараются свести свое проявление чувств к действиям, по их мнению, полностью противоположным ухаживаниям.

Для разрешения внутреннего конфликта человек обычно применяет сразу несколько защитных механизмов. Но все они служат одной цели: сохранить целостность представлений о себе и о мире.

Вытеснение – механизм вытеснения и неудача вытеснения в психоневрозах

Начало статьи: Вытеснение – сущность и особенности.

Мобильность вытеснения.

Следующая выделенная особенность вытеснения – это мобильность вытеснения. Вытеснение это не однократное явление со стойким эффектом, механизм вытеснения требует постоянных затрат энергии.

Мысль об энергии развивается, в виде рассуждений об импульсе влечения, который вытеснен, но в этом вытесненном состоянии, величина катектированной психической энергии меняется. И именно от этой величины может зависеть судьба отдельного представления. Фактически Фрейд вводит формулу: увеличение энергетического катексиса действует в отношении вытеснения точно так же, как приближение к бессознательному, а его снижение – как отдаление от бессознательного или как искажение. Очень интересная формула! Но рассуждения о ее значении и следствиях, возможно, будут приведены в другой заметке.

Сумма аффекта и новая судьба влечения.

Далее Фрейд, обсуждая вытеснение, раскладывает на составляющие репрезентации влечения и выделяет представление (группу представлений), уже рассмотренные выше и добавляет к ним сумму аффекта, рассматриваемую как энергию влечения. По мысли Фрейда судьба у представления одна – исчезновение из сознания, а вот у суммы аффекта – три судьбы:

• полное подавление
• проявление в виде качественно окрашенного аффекта
• превращение в страх

Превращение психических энергий влечений в аффекты Фрейд рассматривает как новую судьбу влечения, что явно дополняет список, перечисленный в работе «Влечения и их судьбы». Логика Фрейда следующая – так как мотивом вытеснения является избегание неудовольствия, то судьба аффективной величины репрезентации гораздо важнее, чем судьба представления. Подойти к пониманию этой мысли мне помогает мысль Фрейда, явно не указанная в этой работе – удовольствие/не удовольствие понимается им с позиций динамики, роста и снижения, ритмики именно количественного фактора либидо.

Механизм или механизмы вытеснения?

Следующий наталкивающий на размышления момент. Фрейд задается вопросом: существует ли только один механизм вытеснения или несколько, может быть, у каждого психоневроза есть собственный механизм вытеснения? То есть Фрейд задается вопросом о наличии не одного, а нескольких механизмов вытеснения. Решение вопроса осложнено тем, что вывод о механизме вытеснения мы делаем по его результатам, а результатом вытеснения является, как правило, замещающее образование. Следующий вопрос – можно ли объединить замещающее образование и симптом, совпадает ли механизм симптомообразования с механизмом вытеснения? Все эти вопросы служат подспорьем в решении первого – сколько вытеснений? По мысли Фрейда механизмы вытеснения различны и что замещающие образования и симптомы обязаны своим возникновением не механизму вытеснения. Это размышление направляет Фрейда к исследованию механизма образования симптомов и замещений, которое он решает не проводить в рамках работы «Вытеснение», а возвращается к нему в работе «Бессознательное». Взамен он сводит в трех пунктах достигнутые результаты текущего исследования:

1. Механизм вытеснения фактически не совпадает с механизмом или механизмами замещающего образования
2. Существую очень разные механизмы замещающего образования
3. У механизмов (Множ. число!!! – скобочки мои) вытеснения есть, по крайней мере, одно общее – лишение энергетического катексиса.

Неудача вытеснения в психоневрозах.

Далее по тексту работы “Вытеснение” Фрейд бегло разбирает, как текущее исследование вытеснения находит применение в анализе психоневрозов: истерии страха, конверсионной истерии, неврозе навязчивости.

Выделю по моменту в каждом анализе показавшемуся мне интересным. При рассмотрении истерии страха замещающее образование возникло посредством смещения вдоль ассоциативной цепочки, детерминированной определенным образом.

При конверсионной истерии самая вытесненная репрезентация вытеснения привлекает к себе весь катексис посредством сгущения. В неврозе навязчивости отвергнутое представление находит замену посредством смещения.

Объединяет эти три работы одна мысль – о вытеснении мы можем говорит только в плоскости его неудачи, под неудачей имеется ввиду, что каждый раз вытесненному удается вернуться и тенденция к его полному воссозданию очевидна.

Данная заметка не представляет собой анализ работы Фрейда “Вытеснение”, скорее это авторское прочтение. Но возможно, эта заметка послужит для вас причиной для прочтения работы Фрейда «Вытеснение», которая для меня с каждым разом ее прочтения, задает все новые и новые вопросы и наводит на новые размышления.

Вытеснение и процессы памяти

Механизмы вытеснения и подавления,  теснейшим образом связаны с процессами памяти. Более того, в определенном аспекте они являются особыми механизмами работы человеческой памяти, причем не только та разновидность вытеснения, которую мы называем «естественным», незащитным вытеснением и сменой содержаний потока сознания настоящего момента восприятиями и воспроизведениями следующего момента, но и активное («подлинное») вытеснение, осуществляемое высшими инстанциями личности.

Мы считаем, что без достаточно глубокого исследования фрустрации и механизмов психической защиты подлинное понимание динамических закономерностей работы памяти невозможно. Верно и обратное утверждение: познание процессов и закономерностей функционирования памяти создает надежную базу для изучения адаптивных механизмов личности — в частности — подавления и вытеснения. В этой области намечаются новые перспективы, поскольку в деле экспериментального исследования памяти получены ценные результаты.

Исследование вытеснения и подавления в связи с процессами памяти важно для понимания как нормальной, так и патологической психической активности. При этом необходимо проводить различие между двумя формами вытеснения, которые суть: 1) вытеснение как естественное и спонтанное — как чередование впечатлений и содержаний сознания, замена одних содержаний другими; это условие нормальной работы восприятия и памяти. 2) Вытеснение бесполезных и антисоциальных переживаний в психоаналитическом смысле. Это последнее можно считать защитной психологической реакцией на фрустрацию, тогда как первое таковым не является. Вытеснение во втором, фрейдовском значении есть процесс неосознанного удаления из сознания неприемлемых мыслей и т. п.

Воспроизведение на службе у вытеснения (примеры из художественной литературы)

В произведениях Л. Н. Толстого можно свидетельства того, что он хорошо осознал и понимал многие защитные процессы и выразил свое понимание в художественной форме. Ниже приводится пример того, как хорошо он знал о том, как работают механизмы вытеснения и подавления.

Пьер Безухов, герой романа «Война и мир», плененный французами, идет в колонне, в группе русских пленников. Один из них, Платон Каратеев, заболел и ослаб настолько, что уже не может ходить. Он сел, наклонившись о ствол дерева. и остался, с особой улыбкой на лице. Пьер оглядывается назад и видит, что два французских солдата стоят над Каратеевым и о чем-то говорят.

«Пьер не оглядывался больше. Он шел, прихрамывая, в гору.

Сзади, с того места, где сидел Каратаев, послышался выстрел. Пьер слышал явственно этот выстрел, но в то же мгновение, как он услышал его, Пьер вспомнил, что он не кончил еще начатое перед проездом маршала вычисление о том, сколько проходов оставалось до Смоленска. И он стал считать»38. Это очень интересный случай вытеснения крайне неприятного и угрожающего впечатления с помощью процессы воспроизведения из памяти определенного познавательного процесса и его продолжения. Для вытеснения актуального впечатления вспоминается другой, эмоционально более нейтральный, психический процесс. Как видно из продолжения повествования, защита эта неполная, но для Пьера она играла определенную положительную роль.

Пьер на привале засыпает у костра, видит сон, затем просыпается от разговора французских солдат, поджаривающих мясо на костре. Он замечает собачку Платона Каратаева, которая уже ласкается к другому хозяину — пленному русскому солдату. Он сразу же, по ассоциации, вспоминает лицо Платона, его взгляд, которым тот последний раз, сидя под деревом, смотрел ан Пьера, звук выстрелов, вой собаки, преступные лица стрелявших в Платона французов и об отсутствии Каратаева ан этом привале. «И он готов был уже понять, что Каратаев убит, но в то же самое мгновение в его душе, взявшись бог знает откуда, возникло воспоминание о вечере, проведенном им с красавицей полькой, летом, на балконе своего киевского дома.. .». как нетрудно видеть, и на этот раз психика находит средство самозащиты, на этот раз с помощью приятного воспоминания.

Нетрудно видеть. что приведенные примеры очень верно отражают реальность повседневной психической жизни людей. Исследование вытеснения и его последствий — это исследование реальной психической динамики людей. Причем в приведенных примерах ясно видна связь вытеснения с целым рядом аспектов работы человеческой памяти.

Вытеснение и процесс забывания информации

А. Отличие вытеснения от обычного забывания. — Являясь особой формой забывания, вытеснение, тем не менее, отличается от забывания знаний и впечатлений в обычном смысле слова. Если вытеснение образов или мыслей, относящихся к определенным объектам, определяется отношением приятное — неприятное, то забывание без активного вытеснения определяется такими факторами, как отсутствие интереса к объекту, незначимость последних для личности, время от момента восприятия до момента проверки количества сохраненной в памяти информации и т. п. Вытесняется то, что неприятно для личности и причиняет ей страдание, в то время как нередко человек забывает нужные знания, которые рад был бы свободно воспроизвести. Выборочно вытесняется все то, что вызывает стыд, страдание, угрызения совести, внутренние конфликты и т. п., будь то внутрипсихические содержания или же события внешнего мира.

Вытеснение осуществляется благодаря тому, что нужное для осуществления психологической защиты время некоторые переживания личности воспроизводятся, осознаются и полностью заполняют сферу сознания. Эти, получившие преимущество быть осознанными, психические содержания актуализируются благодаря активации определенных потребностей и мотивов, которые оказываются сильнее тех, которые активизировали вытесняемые содержания. Можно сказать, что вытеснение является выражением борьбы мотивов и победы одного из них (или группы конвергируемых мотивов). Актуализацию приятных содержаний и вытеснение с их помощью неприятных можно осуществить сознательно и произвольно, добываясь «исчезновения» неприятной реальности из сферы сознания. Это уже, как мы знаем, подавление.

Таким образом, вытеснение тоже является выборочным и временным забыванием, но оно мотивировано иначе, чем обычное забывание, а именно: потребностью в защитной адаптации, обусловленной наличием фрустрации.

Б. Забывание в результате вытеснения. — Работой механизма вытеснения обусловлены все те случаи забывания, которые не являются следствием органических болезней мозга или же первого вида «вытеснения» новыми психическими содержаниями (в изложенном выше понимании). З. Фрейд подробно описал некоторые из этих форм забывания как следствий работы механизма вытеснения. Мы забываем начатое, но неприятное для нас дело, которое, тем не менее, неизбежно следует выполнить; забываем своевременно возвращать чужие вещи и даже «засовываем» их куда-то, теряем; забываем своевременно явиться на свидание, от которого сознательно или подсознательно не ждем ничего приятного или когда ожидаем какую-то угрозу. З. Фрейд пришел к выводу, что результатом работы вытеснения является одна из общих тенденций функционирования памяти человека, а именно: легко забываются неприятные события, впечатления и переживания, и сравнительно легче воспроизвести в сознании впечатления от приятных для нас событий прошлого. (Встречаются многочисленные исключения из этого правила, поэтому мы говорим не о законе или закономерности, а только о тенденции в работе памяти. Эта тенденция является одним из ярких выражений общей гедонистической направленности психической деятельности человека).

У многих людей неприятные события, переживания и впечатления так глубоко вытесняются в подсознательное, что прошлое почти всегда оценивается как более приятное, чем настоящее: многие фрустрации и страдания, потеряв свою актуальность, или совсем забываются (в смысле невозможности их произвольного воспроизведения, что проявляется, в частности, в виде особой разновидности вытеснения — т. н. отрицания). или же воспроизводятся без актуализации в прошлом связанных с ними эмоций. Эта тенденция работы памяти особенно заметна у детей. У многих взрослых ее обнаружение затруднено тем, что у них в процессе социализации появляется много новых индивидуальных различий черт характера, установок, которые действуют сильнее, чем названная тенденция. на прошлом, как результат провала вытеснения и подавления, является невротическим симптомом, подавляющим творческую активность и адаптацию личности в новых проблемных ситуациях.

Как мы увидим в дальнейшем, чрезмерная активность и персеверативность механизма вытеснения также чревата опасностями для психического здоровья личности. Однако без его оптимальной активности (Этот уровень оптимальности вытеснения еще предстоит установить, с учетом индивидуальных различий людей) повседневная нормальная и продуктивная деятельность, адекватное исполнение социальных ролей были бы невозможны. Вытесняются, игнорируются многие фрустрации не только прошлого, но и настоящего.

Вытеснение — вид забывания

Из психологии памяти мы знаем, что забывание воспринятой информации может быть абсолютным и относительным (или временным). Абсолютное забывание имеет место в том случае, когда информация полностью стирается из памяти. Это имеет место тогда, когда воспринятая информация не подвергается консолидации, т. е. не переходит из кратковременной памяти в сферу памяти долговременной, где она может сохраниться практически до конца жизни человека.

Какой из этих двух типов забывания имеет место в результате работы вытеснения и подавления? Исследования, повседневный опыт и практика психиатров (особенно психоаналитиков) показывает, что вытеснение не есть абсолютное забывание. Оно приводит к временному забыванию, т. е. к невозможности произвольного воспроизведения в сфере сознания тех впечатлений, мыслей и желаний, которые причиняли боль и стыд, фрустрировали человека, поскольку когда-то были в сфере сознания индивида.

Но от обычного временного забывания информации такое забывание, которое является следствием вытеснения, отличается, по крайней мере, в двух отношениях: 1) причины, мотивы амнезии в этих двух случаях совершенно различны; 2) амнезия в этих двух случаях различна и по признаку полноты.

Многие наши повседневные переживания вскоре забываются по той причине, что не используются и в дальнейшем никогда не воспроизводятся. Однако подавление селективно и направлено против тех воспоминаний, которые причиняют индивиду страдание. Это защитная психическая функция.

При обычном забывании индивид, который не в состоянии произвольно воспроизвести забытый материал, может узнать его при новом предъявлении или вновь выучить наизусть значительно быстрее, чем новый материал такого же объема и содержания. Но подавление, как правило, чаще всего так полно, что личность не в состоянии ни узнавать, ни переучить материал даже тогда, когда он предлагается его вниманию. Это означает, что личность активно, хотя и бессознательно, отказывается отвечать на любые стимулы, которые могут привести к «вспоминанию» некоторых бессознательных психических содержаний. Однако когда подавленный материал возвращается в сферу сознания (во время гипноза или с помощью какой-либо иной техники), то воспроизведение обычно бывает таким полным, что индивид удивляется: как он мог забыть все это!?

«Время лечит»: так ли это?

Общеизвестна и считается закономерностью психической жизни человека тенденция забывания неприятных событий прошлого и лучшего воспроизведения впечатлений от приятных событий. Более тщательные наблюдения, однако, показали, что это утверждение в той или иной мере верно для детей, а не относительно работы памяти взрослых людей. Одним из выражений подобной закономерности считается такая ее вербализация, как утверждение, что «время лечит» наши душевные раны. Но может ли само время что-либо изменить в наших воспоминаниях?

Речь должна идти о роли подавления и вытеснения, двух процессов психической защиты, которые, протекая во времени, приводят к подобному результату. Ведь целенаправленно подавляется и вытесняется главным образом то, что для нас неприятно. Если бы нам не удавалось уменьшить интенсивность неприятных переживаний, то жизнь стала бы невыносимой. Как правило, приятные и веселые переживания, особенно детских лет, чаще и беспрепятственнее появляются в нашем сознании, и мы охотно их переживаем вновь.

Но взрослые личности — это более сложные психические образований и рассматриваемая тенденция у них выражается более слабо. Более того, формируются такие личности, которые преимущественно вспоминают неприятные события, да и думая о будущем, большей часть. воображают наступление неприятных событий. Мы уже знаем, что забывание многообразно и мотивируется различными желаниями и тенденциями. Оно не управляется только соотношением приятного и неприятного. Забываться может и то. что неинтересно или не имеет значения для нашей деятельности, хотя и не причиняет страдания. Подавляется и вытесняется то, что причиняет душевную боль и страдание, стыд и другие мучительные чувства. Забывание путем вытеснения и подавления — это лишь одна специфическая разновидность забывания.

Примеры и механизмы психологической защиты вытеснения

Вытеснение как феномен

В психологии вытеснением называется механизм психической защиты, который связан с устранением из сознания определенной информации. В начале XX века это явление обнаружил Зигмунд Фрейд, оно является одним из важных открытий в психоанализе и одним из ключевых его понятий.
В жизни вытеснение понимается как спонтанное забывание какой-либо информации, которая с рациональной точки зрения кажется неважной, но имеет ценный психологический смысл. Забывание затрагивает не только отдельные моменты, например, даты, имена, лица, но и распространяется на события и длительные временные периоды.

Замечание 1

В широком смысле вытеснение считается базовым и универсальным психическим процессом, поскольку именно он лежит в основе формирования отдельной области психики – бессознательного.

Готовые работы на аналогичную тему

Стресс: способы профилактики и преодоления. Контрольная работа, Психология проверена на уникальность эксперт Эльза Борисовна Морозова 350 P. 19 страниц

Стресс и способы его преодоления Контрольная работа, Психология проверена на уникальность эксперт Светлана Клейн 150 P. 12 страниц

Способы устранения и восполнения Курсовая работа, Право и юриспруденция проверена на уникальность эксперт Екатерина Тюкавина 350 P. 26 страниц

Трансграничный перенос загрязняющих веществ Эссе, Экология проверена на уникальность эксперт Татьяна Сергеевна Зорина 220 P. 2 страницы

Обьективные характеристики стресса Реферат, Конфликтология проверена на уникальность эксперт Алексей Владимирович Кербер 150 P. 15 страниц

Причины и формы сопротивления организационным изменениям. Возможность его преодоления Реферат, Теория управления проверена на уникальность эксперт Анна Горулько 250 P. 10 страниц

«Естественные системы защиты человека от негативных воздействий» Реферат, Безопасность жизнедеятельности проверена на уникальность эксперт Екатерина Самотесова 700 P. 39 страниц

Трансграничный перенос загрязнений Презентации, Экология проверена на уникальность эксперт анастасия александровна янченко 270 P. 12 страниц

Сущность, мотивы, профилактика отклоняющегося поведения Реферат, Педагогика проверена на уникальность эксперт 250 P. 20 страниц

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту Узнать стоимость

На протяжении всей жизни те импульсы и влечения, которые вытесняются из сознания и перестают осознаваться, влияют на формирование характера личности, ее эмоциональные реакции и переживания.

Вытеснение является элементарной защитой собственного «Я». В самом начале жизни психика каждого человека начинает использовать вытеснение, по мере взросления она возвращается к этой защите в такие моменты, когда более гибкие и сложные способы защит оказываются недоступны или не срабатывают вовсе.

Указанный защитный механизм становится базовым способом реагирования на внутренние конфликты. Это приводит к развитию измененного или диссоциативного (в этом случае вытеснение может охватывать всю личность в целом) типа личности. Если объем и количество вытесненного материала оказывается для личности разрушительным и вызывает патологические изменения, то вытесняются и значительные участки воспоминаний длительных периодов времени. Например, масштабному вытеснению подвергаются воспоминания о физическом насилии в детском возрасте. В результате развивается посттравматическое расстройство личности.

Требуется вычитка, рецензия учебной работы? Задай вопрос преподавателю и получи ответ через 15 минут! Задать вопрос

Для использования вытеснения по отношению к эмоциям психика должна быть достаточно развита, а также обладать чувством целостности собственного «Я». Примером вытеснения у здорового человека может выступать временное забывание в беседе имени человека, к которому есть приятные, неприятные или непозволительные чувства. В психике детей обычно вытеснению подвергаются агрессивные фантазии по отношению к родителям. Таким образом, репрессии (вытеснению) часто подвергаются элементы эмоциональной жизни, вступающие в конфликт с другими: ненависть, желание навредить и, а также противоречащие морально-этическим нормам желания т.п.

Психоаналитики выяснили, что мысль о чем-либо, будучи вытесненной в бессознательные образы и идеи продолжает активную деятельность внутри психики, пытаясь вернуться в сознание. В итоге получается динамический процесс, который расходует силы человека на выполнение неразрешимой задачи. Человек не избавляется от желаний полностью, вытеснив их, а лишь нагружает мозг работой по удерживанию желаний в бессознательном.

Виды

Регрессия в психологии – это примитивная форма психологической защиты, но она часто встречается у людей и не всегда бесследно проходит.

Влияние регрессии на человека зависит от её вида:

• Кратковременная регрессия. Проходит без осложнений, относится к самому распространённому виду реакции. Появляется обычно после перенапряжения, физической перегрузки и как кратковременное явление помогает человеку пережить стресс, неудачу, жизненные неприятности.
• Частичная. Вид регрессии более продолжительный по времени и нередко оказывает деформирующее влияние на поведение человека. В редких случаях приводит к психическим отклонениям. Примером может служить человек, который использует свою действительную болезнь или ту, которая существует в его воображении, как предмет давления на окружающих и требующий от них дополнительного постоянного внимания. Такое поведение часто перерастает в ипохондрию, когда индивид постоянно ищет у себя признаки заболеваний.
• Полная регрессия. Полная регрессия иногда наблюдается у молодых и не очень людей. Наступает расстройство в момент психологических травм, когда человек, столкнувшись с непреодолимыми по его понятиям жизненными препятствиями, не может найти из них выхода и «сбегает» в свое детство. Такие люди нуждаются в психиатрической помощи. Этот вид также встречается у людей с развивающейся старческой деменцией.

Возникновение проблем

Вытеснение становится помехой для полноценного функционирования психики в таких случаях:

• Защитный механизм недостаточно хорошо удерживает беспокоящие мысли, чувства и эмоции от сознания.
• Вытеснение становится преградой для нового опыта, не позволяет человеку жить полной жизнью.
• Наиболее эта проблема характерна для истерических личностей, она влечет за собой трудности в межличностных отношениях и социальной жизни.

Непосредственно механизм вытеснения связан с чувством тревоги. Тревога может сама вызывать импульс к вытеснению для того, чтобы избавиться от фактора тревоги. Однако, следует отметить, вытесненная информация провоцирует у человека чувство неясной, невыраженной тревоги.

Диагностика

Проведением тестов занимаются специалисты, прошедшие специальное обучение или врачи-психотерапевты, работающие в медицинских клиниках. Процедура тестирования занимает около 1–2 часов, а расшифровка от 8 до 10 часов.

Вид теста	Процедура проведения
Тест Роршаха	Проективный тест чернильных пятен. Исследователь показывает рисунки, на которых чернильными пятнами обозначены фигуры. Исследуемый должен ответить, что видит на каждой карточке, какой образ у него возникает, все слова и действия пациента отмечаются. Обследования проводятся у здоровых детей, взрослых, у детей с задержкой развития, у больных с мозговыми опухолями, шизофренией.
Тематический апперцептивный тест (ТАТ)	Представляет собой набор из 31 таблицы, представленных в виде черно-белых фотографий на белом картоне. Обследуемый должен составить сюжетный рассказ на основе изображений. Тестирование применяется на начальных этапах индивидуальной психотерапии, особенно когда требуется проведение срочной, неотложной помощи, например, у пациентов с суицидальными наклонностями.
Опросник Плутчика	Представляет собой трёхмерную модель эмоций, в которой заключены вопросы, описывающие чувства, поведение и реакции людей. На основании ответов составляется модель индекса жизненного стиля.

На сегодняшний день нет ни одной компьютерной программы, которая бы достоверно интерпретировала результаты тестов. Все результаты тестирования должны быть объяснены специалистами. Тесты можно найти в интернете, но результаты, подсчитанные самостоятельно, будут сильно искажены.

Не стоит упрекать кого-либо в проявлении «детского» поведения. Надо помнить, что регрессия – это естественная реакция организма на чрезмерные нагрузки. Механизм её действия находится на подсознательном уровне и человек не всегда может проконтролировать свое поведение. При начавшейся кратковременной регрессии стоит обратиться за помощью к психологу на раннем этапе.

Как работает механизм

Психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал несколько теорий, касающихся процесса вытеснения в разных его проявлениях. В психоанализе рассматриваются 3 этапа этого процесса:

1. На этапе первичного вытеснения из сознания устраняются элементы, первоначально связанные с влечением. Из вытесненного создается бессознательное «ядро вытеснения», притягивающее другие элементы психики, которые необходимо вытеснять.
2. Вытеснение как процесс устранения из сознания образов и представлений. Также этот процесс вызывает возникновение тенденции к возращению уже вытесненной информации.
3. Этап возврата вытесненного – процесс, проявляющийся в виде тревожных симптомов, снов, ошибочных действий.

Замечание 2

Этапы механизма вытеснения характеризуют защиту в широком смысле. Следует отметить, что 2 этап является динамическим процессом, а следующий за ним 3 этап не сменяет его, а присоединяется к процессу.

Возврат вытесненного. Образование симптомов и замещающее образование.

Автор разъясняет читателю особенности возникновения замещающих образований в психическом как следствие работы вытеснения следующим образом:

1. механизм вытеснения не совпадает с механизмом замещающего образования,
2. имеются очень различные механизмы замещающего образования,
3. у механизмов вытеснения имеется одно общее — отнятие связанной энергии.

Автор поясняет, что не вытеснение само по себе создает замещающие образования и симптомы, а симптомы, являясь признаком возвращения вытесненного. Поэтому следует согласиться с мнением автора о том, что механизмы замещающего образования и вытеснения различны, они действительно имеют отличительную природу возникновения: т.к. целью вытеснения является избежание неприятного, боли; а целью замещающего образования, как можно предположить, облегчение и перевод симптома в качественно иное русло.

Достаточно интересно наблюдать за разнообразием замещающих образований на примере психоневрозов:

1. Истерия страха. Замещающее образование — сдвиг ассоциативной связи представлений; превращение в страх. Вытеснение состоит в замене представления; избежать неудовольствия при этом не удалось;
2. Конверсионная истерия. Замещающее образование – сильное соматическое возбуждение / заторможенность; полное исчезновение аффекта. Вытеснение не удалось, т. к. оно становится возможным только благодаря обширным замещающим образования;
3. Невроз навязчивости: Замещающее образование — изменение «Я», повышение чувствительности совести. Вытеснение состоит в отнятии либидо от объекта с помощью реактивного образования, т. е. усиления противоположного чувства.

Таким образом, автор приводит читателя к мысли о том, что замещающее образование может носить различные формы проявления, при этом работа вытеснения также может быть построена различным образом (в зависимости от вида психологического невроза).

Примечания[править | править код]

1. Фрейд З.
   Ошибочные действия //
   Фрейд З.
   Введение в психоанализ. Лекции. — Москва : Азбука, 2006.
2. Фрейд З.
   Вытеснение (1915) //
   Фрейд З.
   Психология бессознательного. — М.: Фирма СТД, 2006. — С. 79-110.
3. Janet Malcolm.
   Psychoanalysis: The Impossible Profession. — 1988. — P. 15.
4. Фрейд З.
   Пять лекций по психоанализу. — Penguin, 1995. — С. 28—29.
5. Фрейд З.
   On the History of the Psycho-Analytic Movement. — 1914.
6. Full text of «Studies On Hysteria» (англ.). Архив Интернета. Дата обращения: 8 февраля 2020.
7. ВЫТЕСНЕНИЕ ВТОРИЧНОЕ: — согласно З. Фрейду — собственно вытеснение, касается психических (англ.). lawbooks.news. Дата обращения: 8 февраля 2020.
8. Freud S.
   On Metapsychology. — P. 147, 184.
9. Freud S.
   On Psychopathology. — P. 245.
10. Деникина И.В.
    . К работе З. Фрейд «Вытеснение»,
    B17.ru — Сайт психологов
    (5 августа 2016). Дата обращения 8 февраля 2020.
11. Freud S.
    On Psychopathology. — P. 245.
12. Freud S.
    Five Lectures. — P. 35.
13. Fenichel O. (англ.)русск..
    The Psychoanalytic Theory of Neurosis. — London, 1946. — P. 153.
14. Lacan J.
    The Four Fundamental Concepts of Psycho-Analysis. — 1994. — P. 176, 236, 251.
15. R. Skynner/J. Cleese.
    Families and how to survive them. — 1993. — P. 36—37.

О подавлении эмоций

Туча должна пролиться дождём, освободившись от тяжести скопившейся влаги и исчезнув. Если тучи по каким-то фантастическим причинам вдруг перестанут изливаться дождями, то они будут вечно скитаться по небу и, в конце концов, закроют его полностью. Точно так же невыраженное постепенно заполняет внутреннее пространство человека, насыщая его тьмой. Невыраженное подобно завесе, скрывающей человека от самого себя – от своих истинных желаний, эмоций и чувств. Невыраженное – источник постоянного… Эмоции Проблемы Психология Молчание

Что такое смещение в психологии?

Смещение — это механизм психологической защиты, при котором человек перенаправляет негативную эмоцию от ее первоначального источника к менее опасному получателю. Классическим примером защиты является вытесненная агрессия. Если человек злится, но не может без последствий направить свой гнев на источник, он может «вынести» свой гнев на человека или вещь, представляющую меньший риск.

laflor / Getty Images

Защитные механизмы

Когда у людей возникают отрицательные эмоции или побуждения, они часто ищут способы справиться с этими нежелательными чувствами.В отличие от сознательных стратегий выживания, которые мы используем для управления повседневным стрессом, защитные механизмы действуют на совершенно бессознательном уровне.

Смещение, как и многие другие механизмы психологической защиты, часто происходит подсознательно — человек не осознает, что он это делает.

Защитные механизмы — это один из способов, с помощью которых разум бессознательно пытается уменьшить нашу тревогу и восстановить эмоциональное равновесие. Психологические защиты работают без нашего сознательного осознания, чтобы помочь нам справиться с угрозами людям, вещам или окружающей среде.Мы можем не осознавать эти чувства и побуждения, но они все равно влияют на наше поведение и могут вызывать беспокойство.

Когда мы используем смещение, наш разум чувствует, что реакция на изначальный источник нашего разочарования может быть неприемлемой — даже опасной. Вместо этого он находит для нас менее опасную тему, которая может служить более безопасным выходом для наших негативных чувств.

Сублимация

Зигмунд Фрейд считал, что определенный подтип смещения, называемый сублимацией, служит важным источником творчества и вдохновения.Сублимация включает в себя смещение неприемлемых сексуальных побуждений к несексуальным действиям, которые являются продуктивными и социально приемлемыми, такими как работа и творчество. Сублимация дает конструктивный выход для неприемлемых побуждений.

История

Дочь Зигмунда Фрейда Анна Фрейд была одним из первых психологов, составивших список защитных механизмов. Однако смещения не было в списке первоначальных защитных механизмов, включенных в ее книгу «Эго и механизмы защиты» (первоначально опубликованной в Германии в 1936 году).Взаимодействие с другими людьми

Позднее Анна Фрейд заявила, что, хотя в ее списке выделено несколько важных защит, она считает, что он далеко не окончательный. Последующие пионеры психологии действительно определили смещение как важный механизм защиты эго.

Исследования

Исследования обоснованности смещения неоднозначны. Например, исследование 1998 года показало, что смещение плохо подтверждается эмпирическими данными. Однако более поздние исследования 2015 года подтвердили теорию о том, что состояния физического и эмоционального возбуждения имеют тенденцию переходить из одной ситуации в другую.Взаимодействие с другими людьми

Например, хотя вы можете сдерживать себя в социальной обстановке, потому что реакция была бы неуместной, подавление своих чувств не заставит их исчезнуть. Ваше эмоциональное состояние останется прежним. Позже вы можете оказаться в обстановке, где вы сможете отреагировать с меньшими последствиями, и тогда вы высвободите подавленные чувства.

Другие исследования также предложили широкую поддержку защитных механизмов, включая перемещение, как важных для здоровья человека и взаимоотношений.Изучая данные 70-летнего лонгитюдного исследования, группа исследователей обнаружила, что механизмы психологической защиты могут влиять как на тело, так и на разум.

В своей статье, опубликованной в 2013 году, исследователи заявили, что участники их исследования, которые использовали механизмы адаптивной защиты (включая смещение) в среднем возрасте, имели лучшее физическое здоровье в более позднем возрасте. Исследователи предположили, что зрелая защита играет ключевую роль в создании прочных и поддерживающих социальных отношений, которые способствуют улучшению физического здоровья.Взаимодействие с другими людьми

Как это работает

Представьте, что вам на работе сделал выговор начальник. Высказывать свой гнев или разочарование напрямую начальнику не только неразумно, но и может стоить вам работы. Вместо этого вы сдерживаете (или подавляете) свои эмоции до конца дня.

Как только вы вернетесь домой, вы можете обрушить свой гнев на ничего не подозревающего соседа по комнате или слишком остро реагировать на провоцирующее событие, например, на плохое поведение ваших детей. Чаще всего запускающее событие относительно несущественно.Это ваша реакция непропорциональна — даже чрезмерна.

Гнев, который вы испытывали к своему боссу, в конечном итоге высвобождается, но косвенным образом. Последствия крика на соседа по комнате или отругания детей, вероятно, будут менее серьезными, чем если бы вы избавились от разочарования в отношении начальника или коллег. Объект или человек, которые становятся предметом перемещенных чувств, могут быть разными, но обычно выбираются потому, что они менее опасны (или даже бессильны).

Если вы когда-либо испытывали негативные чувства к другу, члену семьи или даже к совершенно незнакомому человеку, когда вы были расстроены чем-то другим, то вы использовали смещение как защитный механизм (даже если вы не знали об этом).

Примеры смещения

Вот несколько воображаемых сценариев (многие из которых могут показаться вам знакомыми), которые иллюстрируют смещение:

• Начальник ругает сотрудника за плохую работу во время презентации. Сотрудник уходит с работы, чтобы пообедать в местном ресторане, где они кричат ​​на официантов из-за небольшой ошибки с их заказом.
• Вы разочарованы своим супругом, потому что он не помогает вам по дому.Когда вы просите детей приступить к работе, а они отвечают нытьем, ваш гнев взрывается. Вы кричите на них и обвиняете в том, что они никогда не помогают по дому.
• Человека привлекает лучший друг его супруга, но он знает, что его действия будут иметь катастрофические последствия. Вместо этого желание, которое они испытывают, неосознанно вытесняется, и у них развивается сексуальный фетиш к очкам, подобным тем, которые носит лучший друг супруга.
• Вы теряете работу и с трудом находите новую.Опасаясь, что вы не сможете оплачивать свои счета, вы начинаете переносить свое разочарование и чувство неудачи на иммигрантов в вашем районе, обвиняя их в своей неспособности найти работу.

Непредвиденные последствия

Смещение может вызвать непреднамеренную цепную реакцию. Например, вытесненная агрессия может превратиться в цикл. Например, представьте сотрудника, который зол на своего босса. Они вымещают гнев на супруге, когда возвращаются домой. Теперь, когда злятся сами, супруг может раздражаться на своих детей.В свою очередь, дети могут переносить свои разочарования друг на друга.

Смещенная межличностная агрессия также может привести к предубеждениям против определенных социальных групп. Например, некоторые ученые утверждали, что враждебность, которую немцы испытывали к еврейскому народу после Первой мировой войны, могла быть примером смещенного чувства гнева по поводу экономических разветвлений войны.

Вместо того, чтобы направлять свой коллективный гнев на свои действия или собственное правительство, люди перенаправляли свой гнев на группу людей, которых они считали менее опасными целями.Это явление также известно как «козлы отпущения».

Характеристики

Защитные механизмы очень распространены и обычно являются нормальным аспектом повседневного функционирования. Перемещение в качестве защиты помогает нам направить эмоции и побуждения, которые можно было бы считать неуместными или вредными, в более здоровые, безопасные или продуктивные источники.

При правильном использовании средства защиты, такие как перемещение, защищают нас от негативных чувств, помогают минимизировать разочарование, защищать нашу самооценку и управлять уровнем стресса.Перемещение может защитить нас от беспокойства, скрывая то, что вызывает стресс или неприемлемо для нас, и помогает сохранить наше самоощущение.

Но защитные механизмы, такие как вытеснение, также могут быть бесполезными, если люди слишком полагаются на них или когда они приводят к проблемному поведению и взаимодействию с другими. Чрезмерное использование этих механизмов было связано с психологическим стрессом и плохим функционированием.

Смещение служит способом перенаправить чувства, но также может причинить вред.Есть несколько факторов, которые влияют на то, как и когда происходит смещение.

Возраст

Маленькие дети более открыто выражают свои чувства. Следовательно, они с большей вероятностью будут выражать свои отрицательные эмоции по отношению к исходной цели (независимо от уместности ответа).

Например, четырехлетний ребенок, скорее всего, просто накричит на родителей, когда они расстроены. С другой стороны, 14-летний ребенок может избавиться от разочарования в родителях, ссорившись с младшим братом или сестрой.

Интенсивность

Сильно расстраивающие побуждения или чувства могут привести к большему проявлению эмоций по отношению к замещающей цели. Например, неуместное побуждение (например, желание ударить кого-то) может быть выражено как сильно заряженный эмоциональный взрыв (например, крик на супруга).

Частота

Большинство людей испытали подавление своих негативных эмоций на вторичной цели. Смещение может быть нормальной реакцией, но оно может переходить черту в неадаптивное или даже оскорбительное поведение.Если человек полагается на вытеснение как на защитный механизм, позволяющий справиться со всем своим эмоциональным расстройством, он с меньшей вероятностью окажется бесполезным и может причинить вред.

Что вы можете сделать

Чрезмерная зависимость от вытеснения или любого другого защитного механизма может быть проблематичной или, по крайней мере, бесполезной. Если вас беспокоит использование вытеснения в качестве защитного механизма, вы можете обратиться к терапевту или консультанту в рамках психотерапии. Вот несколько способов посмотреть на собственное поведение, чтобы лучше понять, полезно ли вы используете смещение.

Оценка

Один из первых шагов также является одним из наиболее сложных: наблюдение за своим поведением и действиями и определение того, может ли смещение их вызывать. Смещение — это не то, что можно легко увидеть. Часто выводы можно делать только на основании того, что вы можете изучить в своем собственном поведении.

На этом этапе может быть полезно поработать с терапевтом. Они могут взглянуть на ваше поведение «со стороны» и помочь вам увидеть вещи с более объективной точки зрения.

Терапевт может наблюдать (и указывать) на противоречия между вашим поведением и вашими словами, языком тела или другими сигналами.

Например, вы можете сказать терапевту, что не возражаете, если ваш супруг (а) работает допоздна и по выходным, но ваш язык тела и ваша речь могут говорить об обратном. По мере того, как вы больше рассказываете о своем поведении, может стать ясно, что когда вы вспыльчивы с детьми по вечерам, это действительно признак разочарования, которое вы испытываете по отношению к своему супругу.

Отражение

Рефлексия — это стратегия, которую терапевты могут использовать, чтобы помочь вам распознать, когда вы используете защитные механизмы, такие как смещение. С помощью этой стратегии терапевт отражает ваши чувства обратно к вам таким образом, чтобы побудить вас задуматься о том, что вы сделали или сказали.

Цель использования техники рефлексии — выявить скрытые тревоги или опасения, которые сыграли роль в вашем поведении.

Например, когда вы рассказываете своему терапевту о выражении гнева на коллегу, вы можете раскрыть одно из своих основных опасений — что ваш новый менеджер не признает ваши таланты и усилия.Вместо того, чтобы выражать свои эмоции начальнику (угрожающей цели), вы вымещаете свое разочарование на коллеге (менее опасная цель).

Рефрейм

Как только вы начнете распознавать эпизоды нездорового перемещения в своей собственной жизни, следующим шагом будет поиск целенаправленных способов изменить свое мышление и поведение. Например, если вы кричите на своего супруга, потому что избавляетесь от разочарования на работе, остановитесь, сделайте шаг назад и найдите время, чтобы восстановить контроль.

Когда вы обнаружите, что проявляете неадаптивное поведение, вызванное перемещением, попробуйте переосмыслить ситуацию и найти более здоровый выход для своих чувств.

Сделайте сознательное усилие, чтобы перенаправить свои негативные чувства на подходящую цель. Альтернативные способы выхода могут включать в себя описание ситуации и своих ощущений, участие в спорте или физических упражнениях или участие в продуктивном хобби.

Слово от Verywell

Как и другие психологические механизмы защиты, смещение может быть нормальным и здоровым способом справиться с бессознательными негативными эмоциями.Однако чрезмерное использование вытеснения как способа справиться с негативными чувствами может быть бесполезным и даже разрушительным, особенно если вы переносите свое разочарование на беззащитных людей вокруг вас.

Может быть трудно распознать собственное смещение, если вы беспокоитесь о том, как вы используете этот защитный механизм, терапия может помочь вам увидеть, когда ваши действия, слова или поведение действительно являются защитным механизмом. Как только вы научитесь распознавать смещение, вы сможете предпринять шаги, чтобы бросить вызов защитному механизму и найти более эффективные способы справиться с этим.

Перемещение — Психологические механизмы защиты

Введение

В этом посте мы сосредоточимся на понимании того, что такое психологический защитный механизм смещения, почему мы его используем, как он может привести к определенным проблемам, и шаги, которые терапевт может использовать, чтобы помочь клиенту, который сталкивается с проблемами из-за смещения. .

Защитный механизм перемещения: пример

Молодая девушка недавно вызвала терапию. Когда ее спросили, для чего это нужно, она ответила: «Моя работа влияет на мою семейную жизнь, я теряю самообладание на работе из-за моего начальника, он кричит и оскорбляет меня, как идиот, и я снимаю весь гнев с моей младшей сестры дома. , а теперь это влияет на мои отношения с ней, пожалуйста, помогите! »

Разве мы не слышали подобных историй или даже не сталкивались с этим?

Ну, это классический пример защитного механизма смещения.

Что такое смещение?

В психологии Фрейда смещение (нем. «Сдвиг, движение») — это бессознательный защитный механизм, посредством которого разум заменяет либо новую цель, либо новый объект на цели, которые в своей первоначальной форме считались опасными или неприемлемыми.

Смещение включает в себя смещение ваших истинных чувств с исходных, вызывающих тревогу, провоцирующих мыслей, на цель, которая менее опасна или не опасна (на основе индивидуального восприятия).

Что вызывает смещение?

Смещение происходит, когда мы переключаем наши эмоции и действия с фактической желаемой цели на замещающую цель:

• На основании индивидуальных представлений и убеждений об обстоятельствах или
• Из-за отсутствия навыков улаживать обстоятельства

Как и в приведенном выше примере, девушка очень злится на своего начальника, но она ничего не может сделать, так как боится потерять работу, поэтому гнев направлен на младшую сестру, которую она считает более безопасной целью.

Какова цель перемещения?

Цель этого бессознательного защитного механизма обычно состоит в том, чтобы высвободить сдерживаемые эмоции, направив их в другое место, тем самым причиняя меньше вреда или во много раз не причиняя никакого вреда человеку, испытывающему эти эмоции.

Проблема с чрезмерной зависимостью от Displacement

Однако, если мы не осознаем этого вытесненного гнева или даже если мы знаем, и такое поведение часто повторяется, это может вызвать серьезные осложнения и проблемы в жизни человека.В вышеупомянутом случае это уже начало происходить, так как ее отношения с сестрой действительно пострадали.

Как работает смещение?

1. В некоторых случаях, как в случае, упомянутом выше, смещение может включать в себя сохранение действия и просто смещение цели этого действия. Итак, девушка хотела кричать в ответ своему боссу, но вместо этого кричала на сестру.
2. Однако иногда такой способ смещения может оказаться невозможным.Так что в этом случае человек может изменить действие вместе с целью. Например, если я не могу кричать на своего босса, я беру боксерскую грушу и продолжаю бить ее, пока не почувствую себя лучше. Этот способ Смещения часто является вполне удовлетворительным и работоспособным механизмом для более безопасного высвобождения энергии.
3. Даже сны можно интерпретировать как перемещение накопленных напряжений в другие формы (сны часто являются метафоричными), например. мышь, поражающая дракона хоккейной клюшкой. Где дракон — босс, а мышь — это вы.

Как любой защитный механизм, смещение хорошо в краткосрочной перспективе, однако оно может привести к серьезным осложнениям, если оно будет продолжаться в долгосрочной перспективе. По этой причине очень важно направить его здоровым образом и предложить альтернативные решения.

Если вы или кто-то из ваших знакомых использовали защитный механизм перемещения и ищете помощи, чтобы улучшить вашу текущую жизненную ситуацию в личной или профессиональной жизни, позвоните нам по телефону + 91-8080-2084-73 или воспользуйтесь формой обратной связи.

Ниша терапевтов: работа со смещением

Когда клиент использовал защитный механизм смещения, есть две основные возможности:

• Клиент может не осознавать, что вытесняет эмоции
• Клиент может осознавать, что вытесняет эмоции

Рекомендуемые шаги и методы

1. Если клиент не осознает, что он / она использует защитный механизм смещения, терапевт может помочь клиенту осознать то же самое либо:
   • С помощью структурированного интервью (мета-модель оформления заказа) или
   • С помощью техники НЛП позиции восприятия или
   • Помогая клиенту стать более внимательным к своим эмоциям и ответам
2. Как только клиент узнает о происходящем смещении, следующий шаг — помочь ему понять первоисточник эмоции.Первоначальный источник может включать человека, ситуацию и мысль / убеждение, вызывающее эмоцию. Терапевт может использовать открытые вопросы (снова метамодель) в сочетании с моделью ABC из CBT.
3. Затем помогите клиенту реструктурировать мысль или основное убеждение, выявленное на предыдущем шаге. Утверждение «если-то», NLP SWISH и процессы изменения убеждений могут быть использованы для того же.
4. Затем помогите клиенту обдумать стратегии и определить навыки, которые могут помочь ему / ей более эффективно работать с первоисточником.SOFT SEA ™ Процесс коучинга вместе с моделированием НЛП — это методы, которые можно использовать для того же.
5. Затем помогите клиенту отпустить текущую эмоцию (которая была вытеснена) и заменить ее более подходящей / находчивой эмоцией. Гипнодрама (драма в гипнотическом состоянии в сочетании с закреплением), вероятно, лучший способ использовать для этой цели.
6. В последнюю очередь выполните стимуляцию в будущем, чтобы клиент мог мысленно репетировать применение новой стратегии и навыков в новом находчивом состоянии.При необходимости внесите необходимые изменения в стратегию.

Все техники, упомянутые в этом посте, и многое другое — это то, что вы изучаете и практикуете во время программы когнитивной гипнотической психотерапии ™. Это первый и единственный курс, который органично объединяет различные подходы к психотерапии (когнитивные, поведенческие, психодинамические и гуманистические) с техниками гипноза, НЛП, метафоротерапии и внимательности.

защитных механизмов: смещение | Психология сегодня

Чтобы справиться с окружающим миром, люди оснащены особым набором психологических защит, более формально известных как защитные механизмы, которые помогают нам ориентироваться в мире, защищая себя от негативных чувств.

Эти защиты могут быть особенно полезны при разрешении стрессовых ситуаций, например, выражая благодарность или прощение. Или они могут стать нездоровыми, если вызывают поведение, чувства или мысли, которые просто заставляют нас чувствовать себя подавленными или наполненными негативными эмоциями.

Один особый защитный механизм, известный как смещение, по сути, разворачивается как буквально взятие чувств, принадлежащих одной ситуации, и размещение их в другом месте. Вместо того, чтобы иметь дело со стрессовой ситуацией, человек чувствует, что безопаснее сосредоточиться на теме, человеке или ситуации, где не так много поставлено на карту или где лучше контролировать ситуацию.

Например, если женщина злится после неуважительного обращения к ней своего начальника, гневный ответ может стоить ей работы, которую она просто не может позволить себе потерять. Вместо этого она может просто вытеснить негативные эмоции там, где буквальные и метафорические издержки не так высоки, и вместо этого переложить их на своего супруга. Таким образом, вместо того, чтобы сосредоточиться на реальной проблеме — на том факте, что с ней плохо обращаются на работе… — она ​​может сместить эти чувства и направить их на то, что она может лучше контролировать — отношения, которые у нее есть со своим супругом.Поскольку для решения реальной проблемы потребуются навыки конфронтации и конфликта, было бы бессознательно эмоционально легче «сломаться» в отношениях, в которых она лучше контролирует.

Смещение с точки зрения защитных механизмов — довольно распространенное явление; однако, уделяя пристальное внимание тому, какие чувства мы куда-то вытесняем, и анализируя их (надеюсь, с помощью подготовленного профессионала), мы можем раскрыть навыки, которых нам не хватает, работать над ними и стремиться к более полноценной жизни.

Что такое механизм защиты от перемещения? Это хорошо или нет?

Dreams — Таинственный, сбивающий с толку, открывающий глаза, а иногда и кошмарный ад. Мечты — это все это и многое другое.

Вот 20 удивительных фактов о снах, о которых вы, возможно, никогда не слышали:

Факт №1: вы не можете читать во сне или определить время

Если вы не уверены, спите вы или нет, попробуйте прочитать что-нибудь. Подавляющее большинство людей не умеют читать во сне.

То же самое и с часами: каждый раз, когда вы смотрите на часы, они показывают другое время, и кажется, что стрелки на часах не двигаются, как сообщают осознанные сновидцы.

Факт № 2: Осознанные сновидения

Существует целая субкультура людей, практикующих то, что называется осознанными или осознанными сновидениями. Используя различные методы, эти люди якобы научились контролировать свои сны и делать удивительные вещи, такие как летать, проходить сквозь стены, путешествовать в разные измерения или даже назад во времени.

Хотите научиться управлять своими мечтами? Вы можете попробовать эти советы:

Осознанные сновидения: вот как вы можете контролировать свои мечты

Факт № 3: Изобретения, вдохновленные снами

Сны стали причиной многих величайших изобретений человечества. Вот несколько примеров:

• Идея для Google — страница Ларри
• Генератор переменного тока -Tesla
• Форма двойной спирали ДНК — Джеймс Уотсон
• Швейная машина -Elias Howe
• Таблица Менделеева — Дмитрий Менделеев

… и многое, многое другое.

Факт №4: Предчувствие снов

Есть несколько поразительных случаев, когда людям действительно снились вещи, которые происходили с ними позже, точно так же, как они мечтали.

Можно сказать, что они заглянули в будущее, или это могло быть просто совпадением. Факт остается фактом: это действительно очень интересные и причудливые явления. Некоторые из самых известных снов-предчувствий включают:

• Авраам Линкольн видел во сне Его убийство
• Многим жертвам 11 сентября снились сны, предупреждающие их о катастрофе
• Мечта Марка Твена о кончине брата
• 19 подтвержденных предсказательных снов о катастрофе Титаника

Факт № 5: Сонный паралич

Ад реален, и это называется сонным параличом.Это настоящие кошмары. В детстве я страдал от сонного паралича и могу подтвердить, насколько это ужасно.

Две характеристики сонного паралича — это неспособность двигаться (отсюда и паралич) и ощущение крайне злого присутствия в комнате с вами. Это не похоже на сон, а на 100% реальность. Исследования показывают, что во время приступа у людей, страдающих сонным параличом, наблюдается подавляющая активность миндалины. Миндалевидное тело отвечает за инстинкт «борьбы или бегства» и эмоции страха, ужаса и беспокойства.Достаточно сказано!

Факт № 6: Расстройство быстрого сна

В состоянии быстрого сна (быстрое движение глаз) ваше тело обычно парализовано. Однако в редких случаях люди воплощают в жизнь свои мечты. В результате были сломаны руки, ноги, сломана мебель и, по крайней мере, в одном зарегистрированном случае сгорел дом.

Факт № 7: Сексуальные сны

Научно названный «ночной припухлость полового члена» — очень хорошо задокументированный феномен. Говоря неспециалистами, это просто означает, что вы чувствуете одышку во время сна.Собственно, исследования показывают, что у мужчин за один сон бывает до 20 эрекций.

Факт № 8: Невероятные лунатики

Лунатизм — очень редкое и потенциально опасное нарушение сна. Это крайняя форма расстройства быстрого сна, и эти люди не просто разыгрывают свои мечты, но отправляются в настоящие приключения по ночам.

Ли Хэдвин по профессии медсестра, но в своих мечтах он художник. Буквально. Он «рисует» великолепные портреты, о которых потом не вспоминает.Странные «приключения» лунатизма включают:

• Женщина, занимающаяся сексом с незнакомцами во время лунатизма
• Мужчина, проехавший 22 мили и убивший своего двоюродного брата во время лунатизма
• Лунатик, который вышел из окна с третьего этажа и едва выжил

Факт № 9: Сонный наркотик

На самом деле есть люди, которым так нравятся сны и сны, что они никогда не хотят просыпаться. Они хотят продолжать мечтать даже днем, поэтому они принимают запрещенный и чрезвычайно мощный галлюциногенный препарат под названием диметилтриптамин.На самом деле это всего лишь изолированная и синтетическая форма химического вещества, которое наш мозг вырабатывает естественным образом во время сна.

Факт № 10 Ловец снов

Ловец снов — один из самых известных символов американских индейцев. Это свободная паутина, сплетенная вокруг обруча и украшенная священными предметами, предназначенными для защиты от кошмаров.

Факт №11: Повышенная мозговая активность

Вы могли бы связать сон с тишиной и покоем, но на самом деле наш мозг более активен во время сна, чем днем.

Факт № 12: Творчество и мечты

Как мы упоминали ранее, сны ответственны за изобретения, великие произведения искусства и, как правило, просто невероятно интересны. Они также «заряжают» нашу креативность.

Ученые также говорят, что ведение дневника сновидений помогает развитию творческих способностей.

В редких случаях REM-расстройства люди вообще не видят сны. Эти люди страдают от значительного снижения творческих способностей и плохо справляются с задачами, требующими творческого решения проблем.

Факт № 13: Домашние животные тоже мечтают

Наши животные-компаньоны тоже мечтают. Посмотрите, как спят собака или кошка, и вы увидите, что они двигают лапами и издают звуки, как будто они за чем-то гонятся. Давай, приятель!

Факт №14: Вы всегда мечтаете — просто не помните

Многие люди утверждают, что им вообще не снятся сны, но это неправда: все мы мечтаем, но до 60% людей не помнят их мечты на всех.

Факт №15: Слепые тоже мечтают

Слепые люди, которые не родились слепыми, видят образы во сне, а люди, рожденные слепыми, вообще ничего не видят.Они по-прежнему мечтают, и их сны столь же интенсивны и интересны, но они затрагивают и другие чувства, помимо зрения.

Факт №16: Во сне вы видите только те лица, которые вам уже знакомы.

Доказано, что во сне мы можем видеть только лица, которые мы видели в реальной жизни раньше. Так что будьте осторожны: эта пугающая старушка рядом с вами в автобусе может оказаться в вашем следующем кошмаре.

Факт № 17: Сны имеют тенденцию быть отрицательными

Удивительно, но сны чаще отрицательные, чем положительные.Три наиболее часто описываемых эмоции, испытываемых во сне, — это гнев, печаль и страх.

Факт № 18: Несколько снов за ночь

В зависимости от того, сколько циклов REM у вас есть, вы можете видеть до семи разных снов за ночь. Мы видим сны только во время фазы быстрого сна, и в среднем человек видит сны от одного до двух часов каждую ночь.

Факт №19: Гендерные различия

Интересно, что 70% всех персонажей мужского сна — это другие мужчины, но женский сон содержит равное количество мужчин и женщин.Также мужские сны содержат намного больше агрессии. И женщины, и мужчины одинаково часто мечтают о сексуальных темах.

Факт №20: Не все мечтают в цвете

До 12% людей мечтают только в черно-белых тонах.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

защитных механизмов | Просто Психология

1. Психодинамический подход
2. Фрейд
3. Защитные механизмы

Защитные механизмы

Автор: Dr.Саул МакЛеод, обновлено 2020

---

Зигмунд Фрейд (1894, 1896) отметил ряд защит эго, на которые он ссылается в своих письменных работах. Его дочь Анна Фрейд (1936) развила эти идеи и развила их, добавив десять собственных. Многие психоаналитики также добавили дополнительные типы защиты эго.

Защитные механизмы — это психологические стратегии, которые неосознанно используются для защиты человека от беспокойства, возникающего из-за неприемлемых мыслей или чувств.

Зачем нам нужна защита Эго?

Зачем нам нужна защита Эго?

Мы используем защитные механизмы, чтобы защитить себя от чувства тревоги или вины, которое возникает из-за того, что мы чувствуем угрозу или потому, что наше id или суперэго становится слишком требовательным.

Защитные механизмы действуют на бессознательном уровне и помогают отражать неприятные чувства (например, тревогу) или заставляют человека чувствовать себя лучше.

Механизмы защиты эго естественны и нормальны.Когда они становятся несоразмерными (то есть используются часто), развиваются неврозы, такие как состояния тревоги, фобии, навязчивые идеи или истерия.

Вот несколько общих защитных механизмов: Существует большое количество защитных механизмов; основные из них приведены ниже.

1. Отрицание

1. Отрицание

Отрицание — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, который включает отказ принять реальность, тем самым блокируя внешние события от осознания.

Если ситуация слишком сложна, человек может ответить отказом воспринимать ее или отрицанием ее существования.

Как вы можете догадаться, это примитивная и опасная защита — никто не игнорирует реальность и надолго ей сходит с рук! Он может работать сам по себе или, чаще, в сочетании с другими, более тонкими механизмами, которые его поддерживают.

Какой пример отрицания?

Многие люди используют отрицание в своей повседневной жизни, чтобы не иметь дела с болезненными чувствами или областями своей жизни, в которых они не хотят признаваться.

Например, муж может отказаться распознавать явные признаки неверности своей жены. Студент может отказаться признать свою очевидную неподготовленность к экзамену!

2. Подавление

2. Подавление

Подавление — это бессознательный защитный механизм, используемый эго, чтобы удерживать тревожные или угрожающие мысли от осознания.

Часто подавляемые мысли могут вызвать чувство вины со стороны Суперэго.

Это не очень успешная защита в долгосрочной перспективе, так как она включает в себя передачу беспокоящих желаний, идей или воспоминаний в бессознательное, где, хотя они и скрыты, они будут вызывать беспокойство.

Подавленные воспоминания могут появляться подсознательными средствами и в измененных формах, таких как сны или оговорки («оговорки по Фрейду»).

Какой пример репрессий?

Например, в эдиповом комплексе агрессивные мысли о родителях одного пола подавляются и выталкиваются в бессознательное.

3. Проекция

3. Проекция

Проекция — это механизм психологической защиты, предложенный Анной Фрейд, в котором человек приписывает нежелательные мысли, чувства и мотивы другому человеку.

Какой пример проекции?

Мысли, которые чаще всего проецируются на другого, вызывают чувство вины, например, агрессивные и сексуальные фантазии или мысли.

Например, вы можете кого-то ненавидеть, но ваше суперэго говорит вам, что такая ненависть недопустима.Вы можете «решить» проблему, полагая, что они вас ненавидят.

4. Смещение

4. Смещение

Смещение — это перенаправление импульса (обычно агрессии) на бессильную замещающую цель. Целью может быть человек или предмет, который может служить символической заменой.

Смещение происходит, когда Ид хочет сделать что-то, чего не позволяет Супер-эго. Таким образом, Эго находит другой способ высвобождения психической энергии Ид.Таким образом, происходит передача энергии от вытесненного объекта-катексиса к более приемлемому объекту.

Какой пример смещения?

Тот, кто чувствует себя некомфортно из-за своего сексуального влечения к реальному человеку, может заменить его фетишем.

Кто-то, недовольный своим начальством, может пойти домой и пнуть собаку, избить члена семьи или устроить перекрестный поджог.

5. Регрессия

5. Регрессия

Регрессия — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, посредством которого эго возвращается к более ранней стадии развития, обычно в ответ на стрессовые ситуации.

Регрессия функционирует как форма уединения, позволяющая человеку психологически вернуться во времени к тому периоду, когда он чувствовал себя в большей безопасности.

Какой пример регрессии?

Когда мы обеспокоены или напуганы, наше поведение часто становится более детским или примитивным.

Ребенок может снова начать сосать большой палец или мочиться в постель, когда ему нужно провести некоторое время в больнице. Подростки могут бесконтрольно хихикать, когда попадают в социальную ситуацию с участием противоположного пола.

6. Сублимация

6. Сублимация

Сублимация похожа на смещение, но имеет место, когда нам удается сместить наши неприемлемые эмоции в поведение, которое является конструктивным и социально приемлемым, а не разрушительной деятельностью. Сублимация — один из оригинальных защитных механизмов Анны Фрейд.

Сублимация для Фрейда была краеугольным камнем цивилизованной жизни, поскольку искусство и наука — все это сублимированная сексуальность.(NB. Это ценностная концепция, основанная на устремлениях европейского общества в конце 1800-го века).

Какой пример сублимации?

Многие великие художники и музыканты прожили несчастливую жизнь и использовали музыкальное искусство для самовыражения. Спорт — еще один пример превращения наших эмоций (например, агрессии) во что-то конструктивное.

Например, фиксация на оральной стадии развития может позже привести к поиску орального удовольствия во взрослом возрасте через сосание большого пальца, ручки или сигареты.Кроме того, фиксация во время анальной стадии может заставить человека сублимировать свое желание работать с фекалиями с наслаждением гончарным делом.

7. Рационализация

7. Рационализация

Рационализация — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, включающий когнитивное искажение «фактов», чтобы сделать событие или импульс менее опасным. Мы делаем это достаточно часто на довольно сознательном уровне, когда придумываем себе оправдания.

Но для многих людей с чувствительным эго извиняться так легко, что они никогда не осознают этого.Другими словами, многие из нас вполне готовы поверить своей лжи.

Какой пример рационализации?

Когда человеку трудно принять ситуацию, он придумывает логическую причину, почему это произошло. Например, человек может объяснить стихийное бедствие как «волю Бога».

8. Формирование реакции

8. Формирование реакции

Формирование реакции — это психологический защитный механизм, в котором человек выходит за рамки отрицания и ведет себя противоположно тому, как он или она думает или чувствует.

Сознательное поведение принято для чрезмерной компенсации беспокойства, которое человек испытывает по поводу своих социально неприемлемых бессознательных мыслей или эмоций. Обычно формирование реакции характеризуется преувеличенным поведением, например, эффектностью и компульсивностью.

Используя формирование реакции, Ид удовлетворяется, в то же время удерживая эго в неведении об истинных мотивах.

Терапевты часто наблюдают формирование реакции у пациентов, которые утверждают, что твердо верят во что-то, и злятся на всех, кто не согласен.

Какой пример образования реакции?

Фрейд утверждал, что мужчины, которые предвзято относятся к гомосексуалистам, защищаются от своих собственных гомосексуальных чувств, занимая резкую антигомосексуальную позицию, которая помогает убедить их в их гетеросексуальности.

Другой пример формирования реакции — послушная дочь, которая любит свою мать, реагирует на ее ненависть Эдипа к своей матери.

9. Отождествление с агрессором

9.Идентификация с агрессором

Идентификация с агрессором — это защитный механизм, предложенный Шандором Ференци и позже разработанный Анной Фрейд. Он предполагает, что жертва перенимает поведение более сильного и враждебного по отношению к ней человека.

Интернализируя поведение агрессора, «жертва» надеется избежать жестокого обращения, поскольку агрессор может начать чувствовать эмоциональную связь с жертвой, которая приводит к чувству сочувствия.

Какой пример идентификации с агрессором?

Ярким примером этого является Стокгольмский синдром, когда заложники устанавливают эмоциональную связь со своими похитителями и принимают их поведение.

Пэтти Херст подверглась жестокому обращению и изнасилованию со стороны похитителей, однако она присоединилась к их Симбионской освободительной армии и даже приняла участие в одном из ограблений их банков. На суде ее оправдали, потому что она была жертвой Стокгольмского синдрома.

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S. A. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https: // www.simplepsychology.org/defense-mechanisms.html

Ссылки на стиль APA

Ferenczi, S. (1933). Смешение языков у взрослых и детей (стр. 156-67) .

Фрейд А. (1937). Эго и механизмы защиты , Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа.

Фрейд, С. (1894). Защитные нейропсихозы . SE, 3: 41-61.

Фрейд, С. (1896). Дальнейшие замечания о нейропсихозах защиты .SE, 3: 157-185.

Фрейд, С. (1933). Новые вводные лекции по психоанализу . Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа. Стр. xi + 240.

Paulhus, D. L., Fridhandler, B., & Hayes, S. (1997). Психологическая защита: Современная теория и исследования. В: Р. Хоган, Дж. А. Джонсон и С. Р. Бриггс (ред.), Справочник по психологии личности (стр. 543-579). http://dx.doi.org/10.1016/B978-012134645-4/50023-8

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S.А. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html

Теория эффекта смещения

Введение

Согласно фрейдистской психологии, теория смещения дает идею о механизме разума, позволяющего хранить или распределять информацию в человеческом разуме. Этот бессознательный процесс происходит внутри, и передача эмоций, идей и информации помогает уменьшить беспокойство.Эта концепция была похожа на искажение сновидений, где новые учения заменяли неважную информацию, и этот перенос эмоций, возникающий в различных ситуациях, можно психологически назвать эффектом замещения.

Теория эффекта смещения

Теория эффектов смещения утверждает, что человеческий разум обладает защитным механизмом, который непроизвольно смещает эффекты от человека или чего-либо, что кажется неприемлемым, на другую ситуацию, которую разум считал более приемлемой.Эта бессознательная деятельность, которая происходит в уме, находит удовлетворительную альтернативу основной цели и в основном делается для снятия стресса и других напряжений.

Эффект смещения действует как цикл. Человеческий разум бессознательно находит решение проблемы, которая вызывает стресс, и облегчает ситуацию, когда происходит смещение ситуации или сущности, которая может иметь незначительное значение или не иметь никакого отношения.

Эффекты смещения можно увидеть в ситуациях, ведущих к гневу, и разрешить их можно только с помощью гнева, в противном случае эффекты могут усилиться со временем.В большинстве случаев эффект эмоции передается цели или более безопасной альтернативе.

Эффекты смещения могут быть распространенной проблемой во многих случаях, и в большинстве случаев эффекты могут быть незначительными. Но экстремальные эффекты эффектов замещения могут быть опасными и считаются психотической проблемой, которая может нуждаться в серьезной оценке и лечении. Психологи могут лечить с помощью методов контроля эмоций, используя более эффективные способы борьбы и преодоления этой ситуации.

Область применения и применение

Эффекты смещения могут применяться при управлении гневом. Цель гнева человека важна до того, как он отреагирует, и гнев, проявленный в определенных ситуациях, может быть вредным. Показ эмоции выдающимся людям может вызвать неприятности и, таким образом, избежать того, чтобы гнев ситуации можно было должным образом направить, чтобы избежать любых споров, которые могут вызвать раздражение.

Пример

Работая в риэлтерской фирме, Тина с трудом добивалась поставленных целей.Кроме того, ей приходилось иметь дело со строгим начальником. Каждый день она сталкивалась с яростным криком своего босса, который утомлял ее жизнь. Когда она начала накапливать гнев по отношению к своему боссу, она бессознательно рассказала о своем стрессе бармену позже ночью. Бармен пошел домой в испорченном настроении, потому что его постоянный клиент кричал на него без причины. Увидев груду немытой посуды, он закричал на свою девушку, которая была занята своей работой. Из-за того, что девушка не смогла подготовиться к следующему дню, она пошла в школу и накричала на ученицу, который забыл принести ее задание.Обеспокоенная девочка пошла домой к отцу и выплеснула гнев из-за того, что не вернулась домой рано. Таким образом, цикл продолжается. Скорее всего, люди вытащат гнев на человека, который является более безопасной заменой.

Рабочий объем

Объяснения> Поведение > Копинг> Водоизмещение

Описание | Пример | Обсуждение | Ну и что?

Описание

Смещение — это смещение действий от желаемой цели к замещающей. цель, когда есть какая-то причина, почему первая цель не разрешена или нет имеется в наличии.

Смещение может включать в себя сохранение действия и простое смещение цели этого действия. Если это невозможно, само действие также может измениться. По возможности вторая цель будет чем-то напоминать исходную цель.

Фобии могут также использовать смещение как механизм высвобождения энергии, которая вызвано другими способами.

Пример

Начальник злится и кричит на меня. Я иду домой и кричу на жену.Она затем кричит на нашего сына. Не имея никого, на кого можно было бы вытеснить гнев, он идет и пинает собаку.

Мужчина выигрывает в лотерею. Он поворачивается к человеку рядом с ним и дает человек большой поцелуй.

Мальчик боится лошадей. Оказывается, это вытесненный страх перед отцом.

Я хочу выступить на собрании, но не могу сказать ни слова. Вместо этого я начать яростно строчить.

Религиозный человек, испытывающий сексуальное разочарование, сосредотачивает свое внимание на еда, став гурманом.

Женщина, отвергнутая своим парнем, встречается с другим мужчиной на отскок ».

Обсуждение

Вытеснение происходит, когда Ид хочет сделать что-то, из чего Супер-эго не позволяет. Таким образом, Эго находит другой способ высвободить психическое энергия ид. Таким образом происходит передача энергии от вытесненного объекта-катексиса. к более приемлемому объекту.

Вытесненные действия, как правило, связаны с областями или предметами.Если я захочу кричать на человека, но чувствую, что не могу, тогда кричать на кого-то еще предпочитает играть на пианино, хотя это все еще можно использовать, если есть нет другого способа избавиться от гнева.

Смещения часто являются вполне удовлетворительными и работоспособными механизмами для высвобождение энергии более безопасно.

Сны можно интерпретировать как перемещение накопленных напряжений в другие формы (сны часто в высшей степени метафоричны).

Рабочий объем является одним из Оригинал Анны Фрейд Защитные механизмы.

Когда люди делают странные вещи, поработайте с ними, чтобы выяснить, есть ли другие мест, из которых они вытесняют свою энергию — тогда займитесь реальным причина, а не перемещенная причина.

Позаботьтесь о своих перемещениях. У вас, вероятно, довольно много, как и у большинства из нас.