Модальность ощущений — виды и характеристика — Блог Викиум
А вы, случайно, не синестетик? Задумывались ли вы над таким удивительным феноменом как светомузыка? Оказывается, есть люди, которые не только слышат музыку, но и «видят» ее. Таких людей называют синестетиками. Синестетики обладают удивительными способностями. Они могут, например, «видеть» запах и «слышать, как он звучит».
Строго говоря, каждый из нас — немного синестетик. Чтобы помочь «увидеть» музыку, ее звуки совмещают с цветовыми пятнами. Получается светомузыка или, точнее, цветомузыка. Явление, при котором модальность ощущений как бы нарушается, потому что сигналы одной модальности (например, звуки) вызывают ощущения другой модальности (например, зрительные образы), называется синестезией. Помните, в каком-то фильме мальчик, решивший наказать музыканта оркестра, игравшего на трубе, сел в первом ряду и стал демонстративно поедать лимон? Одного взгляда на лимон хватит, чтобы во рту появился вкус кислого, и началось слюноотделение. А кому-то для этого и вовсе достаточно лишь произнести слово «лимон».
Синестезия помогает нам почувствовать, что наши ощущения взаимодействуют между собой самым причудливым образом. А ведь по сути своей они – элементарные процессы отражения лишь отдельных свойств окружающего мира. В норме каждое ощущение отражает лишь то свойство, которые соответствует его модальности. Мы пользуемся 5 сенсорно-перцептивными системами, которые продуцируются нашим мозгом под воздействием определенных раздражителей:
- зрительная (цвет и свет),
- слуховая (звук),
- обонятельная (запах)
- вкусовая (вкус),
- кинестетическая (прикосновения).
Иногда упоминают также вестибулярные ощущения (результат воздействия вибрации). Но в обыденном сознании отнюдь не вибрацию называют «шестым чувством», а скорее интуицию, место для которой в системе мировосприятия человека психологи пока еще не нашли.
Элементарные сенсорные процессы (так в асихологии принято называть перечисленные 5 ощущений), как показывает синестезия, способны не только взаимодействовать и таким образом генерировать неспецифические ощущения, но и изменять их силу.
Если вы долго и упорно сидите за монитором или книгой и почувствовали, что ваше зрение ослабевает, положите в рот что-либо сладкое или соленое, и сразу почувствуете, что зрение улучшилось. Такое изменение силы ощущения одной модальности (зрительные) под воздействием раздражителя или сигнала другой модальности (вкусовые) получило термин сенсибилизация.
Задавались ли вы вопросом, почему в залах филармонии при исполнении музыкальных произведений не выключают свет, как это обычно делают в оперном театре? Музыканты отмечают, что так, при ярком свете, звучание кажется более насыщенным и мощным. Кондитеры заметили, что зеленый цвет отбивает вкус сладкого во рту, и стали красить в зеленый цвет цеха, где изготавливаются сладости. Рестораторы знают, что красно-коричневые цвета возбуждают аппетит, а соломенно-желтые, напротив, снижают его. Угадайте, в какой цвет они предпочитают окрашивать залы ресторанов? Налицо использование сенсибилизации.
Как изучают модальность в психологии
Модальность ощущений в психологии изучают давно. Собственно самые первые научные эксперименты В. Вундта, с которого начинает свою историю экспериментальная психология, посвящены именно измерению чувствительности.
Самые важные ощущения в жизни человека – зрительные. Об их значении можно судить по следующему факту. Чтобы заслужить гордое имя «Соколиный глаз», индейцу надо было иметь зрение, которое позволяло бы ему различать две звезды, расположенные в середине ручки ковша Большой Медведицы. Острота зрения зависит от того, какой величины угол между объектами, которые способен различить человек. Человеческий глаз способен различать несколько сотен тысяч цветов и тонов. А свет свечи мы способны увидеть за 27 км при условии прозрачного и чистого воздуха. И, тем не менее, немецкий физик Г. Гельмгольц, в середине 19 века изучавший устройство человеческого глаза, высказывал множество претензий по поводу несовершенства этого органа.
Следующие по важности – слуховые ощущения, которые воспринимают высоту, тембр и громкость звуков. Мозговой центр разделяет звуки (информативный сигнал от шумового фона), затем обнаруживает повторяющиеся элементы и, в конец концов, идентифицирует его, т.е. опознает.
Вкусовые и обонятельные ощущения до сих пор составляют психологическую загадку. Во-первых, удивительно, насколько велики индивидуальные различия в этих областях. Парфюмеры способны по запаху восстановить состав аромата. А многие мужчины, выбирая духи для любимой дамы, согласятся, что « сбить с толку здесь нетрудно всякого: все пробки пахнут одинаково». Во-вторых, так пока и не может наука создать искусственных распознавателей запахов и вкусов. Дегустаторов пока не способно заменить никакое искусственно созданное устройство.
Тактильные ощущения несут для человека сигналы типа тепло-холодно, больно — не больно, мягко-жестко. Разные рецепторы отвечают за прикосновение, боль и температурные ощущения. И расположены они в разных частях тела с разной степенью частоты. Поэтому, спина, например, почувствует холод быстрее, чем живот. Под носом кожа чувствительнее к боли, чем на поверхности ладони. А прикосновение кончиками пальцев больше сообщит вам о поверхности предмета, чем, если вы прикоснетесь локтем.
Как измерить чувствительность
Профессионалы отличаются особенной чувствительностью к звукам, запахам и цвету. Услышать фальшь в исполнении музыкального произведения сможет только подготовленный музыкант. Художник лучше дилетанта различает цветовые оттенки. Можно ли измерить эти индивидуальные различия?
Да, причем психологические исследования направлены на измерение двух видов чувствительности: абсолютной и разностной.
Вот самый простой способ понаблюдать за тем, как отличаются люди остротой слуха. Посадить их рядом и попросить закрыть глаза. Затем медленно приближаться к ним с тикающими часами или метрономом. Кто раньше услышит звук, у того выше абсолютная слуховая чувствительность. А кто раньше почувствует, что звук стал громче, у того выше разностная слуховая чувствительность. Закономерность, выведенная психофизиологом С. Стивенсоном, указывает, что, чем слабее сигнал, который способен воспринять человек, тем выше его чувствительность к этому виду сигналов. И, наоборот, при низкой чувствительности человеку требуется сигнал большей силы. Вот почему так тонко дифференцируют звуки, запахи и вкусы тренированные профессионалы – они способны улавливать самые тончайшие оттенки и чувствовать малейшую разницу между сигналами разной силы.
Зачем нужна адаптация
Мозг человека пластичен, и если на органы чувств какой-то сигнал воздействует достаточно длительное время, то ощущение, порождаемое этим сигналом, постепенно притупляется, ослабевает. Срабатывает механизм адаптации.
Вы входите в темную комнату и первое время ничего не видите. Постепенно глаза адаптируются к темноте, и предметы приобретают отчетливые очертания. Когда вы вернетесь в хорошо освещенную комнату, вам снова потребуется время на адаптацию, на этот раз к свету.
А теперь представьте, что вы на какое-то время уехали из своего дома, а потом вернулись. Вы входите в знакомое помещение и первое впечатление – это необыкновенная резкость всех находящихся здесь предметов. Уезжая, вы такого не испытывали, а сейчас оглядываетесь и удивляетесь: вроде все то же самое, а по-другому. Но через некоторое время все опять возвращается на круги своя. Это снова сработал механизм адаптации, благодаря которому ощущения как бы притупляются, теряя свою остроту и яркость.
Может, поэтому психологи предлагают супругам, которые перестали испытывать по отношению друг к другу чувство новизны, разъехаться на несколько дней, чтобы потом, встретившись, взглянуть друг на друга по- новому? Нивелировать адаптацию, из-за которой ушло возбуждение от аромата, образа и прикосновений любимого человека. Как-то незаметно он или она стали привычным элементом домашнего помещения.
Хотя в последнем примере адаптация служит не самую хорошую службу, тем не менее, это очень важный биологический механизм. Человек живет в быстро изменяющемся мире и действует внутри турбулентной среды. Адаптация выполняет, прежде всего, ориентировочную функцию, помогая отбросить привычные знакомые сигналы и сосредоточиться на новых. Поэтому, слушая музыку в концертном зале, вы вполне можете отвлечься на свои размышления или шепот соседа, особенно, если музыка вас не захватывает.
Другая функция адаптации – защитная – помогает приспособиться к сильным раздражителям и, в конце концов, перестать их замечать. Такой приспособительный механизм снижает наши энергетические затраты.
Виды ощущений различаются по скорости наступления адаптации. Обонятельные и тактильные рецепторы адаптируются быстрее, чем это происходит со зрительными и слуховыми ощущениями. Те, кто носит очки и имеет привычку сдвигать их на лоб, знают, как легко про них забыть – быстро наступает адаптация к тактильному раздражителю.
Можно ли развивать свою чувствительность
Да. Собственно это и происходит у профессионалов, которые тренируют свой музыкальный слух, или обоняние, или цветоразличение. Чувствительность поддается тренировке. Тренированный человек способен различать до 40 оттенков черного цвета. Этим отличались и гордились красильщики тканей.
А наградой человеку за тонкость ощущений становятся открывающиеся ему новыми гранями разные стороны мира. Развивая умение различать оттенки цветов или музыкальные фразы сложной формы, человек развивает свои художественные способности. Научившись дифференцировать вкусовые ощущения, он становится способен наслаждаться тончайшими оттенками вкуса кофе, или коньяка, или вина, или кулинарного шедевра.
Напротив, отсутствие такой вкусовой чувствительности заменяется привычкой к очевидному вкусу. И тогда для человека самым вкусным на всю жизнь так и остается лишь то, к чему он привык.
Модальность (психология)
Пользователи также искали:
болевая модальность, кинестетическая модальность, классификация ощущений по модальности, модальность ощущений, модальность в психотерапии, модальность восприятия, понятие о модальности ощущений, зрительная модальность это, Модальность, модальность, ощущений, модальности, болевая модальность, кинестетическая модальность, зрительная модальность это, классификация ощущений по модальности, модальность в психотерапии, психотерапии, классификация, понятие, восприятия, болевая, кинестетическая, зрительная, модальность восприятия, понятие о модальности ощущений, психология, Модальность психология, модальность ощущений, модальность (психология), психология восприятия. модальность (психология),
Ведущая модальность: определение и терминология
Разные люди по-разному описывают одни и те же ситуации. Это происходит, в том числе, и потому, что и окружающий мир выглядит для нас по-разному. Для каждого из нас характерно восприятие ситуации по разным так называемым «каналам». Эти «каналы» принято называть «ведущие модальности». Модальность – это преобладающая система восприятия человеком окружающего мира. Основные модальности бывают трёх видов: аудиальная, визуальная и кинестетическая.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЕДЕНИЮ: также существует дискретная модальность, которая включает в себя получение информации о мире путём логических выводов из уже имеющейся информации. Данный вид модальности встречается значительно реже остальных, поэтому его включение в структуру занятия оставляется на выбор преподавателя или слушателей.
Ведущая модальность
Виды модальностей
| Аудиальная модальность | Визуальная модальность | Кинестетическая модальность |
| восприятие мира через слуховые ощущения | восприятие мира через зрение; ориентация на увиденное | восприятие мира через собственные телесные ощущения |
Для аудиальной модальности характерно восприятие мира через слуховые ощущения, то есть человек главным образом ориентируется на то, что он услышал.
Для визуальной главное – зрение, то, что человек видит.
При кинестетической модальности человек воспринимает мир сквозь призму телесных ощущений.
В жизни очень редко можно встретить «чистого» визуала, кинестетика или аудиала. Чаще встречаются люди со смешанным типом модальностей, но ведущая модальность есть всегда. Вполне может быть, что в какой-то ситуации другая модальность может на время заменить ведущую и стать главной. Но, в большинстве ситуаций, именно через призму ведущей модальности человек воспринимает мир.
Определить преобладающую у человека модальность можно благодаря речи собеседника, по его словам, как и что он говорит. Одну и ту же информацию люди озвучивают по-разному. Необходимо обратить внимание на употребляемые человеком слова. Это позволит в дальнейшем общении (уже определив ведущую модальность) говорить с человеком «на одном языке», что поможет вашему собеседнику быстрее «принять» от вас информацию. В результате – действия вашего собеседника будут более продуктивны (особенно важно при общении руководителя с подчиненным; при оказании поддержки и помощи кому-либо).
Взаимный перевод языка модальностей
| Визуальная система | Аудиальная система | Кинестетическая система |
| Перспектива, точка зрения | Комментарий, мнение | Направленность, уклон, стойка |
| Осветить | Обговорить | Прочувствовать |
| Высматривать, выслеживать | Выслушивать, подслушивать | Добиваться, упорствовать, держаться |
| Показать | Объяснить | Раскидать, вытащить, рассортировать |
| Сиять, лучиться, искриться | Звучать, резонировать | Дрожать, вибрировать |
| Быть пустым, чистым | Быть оглушенным, безмолвным | Онеметь, замереть |
| Тусклый | Однозвучный, приглушенный | Вялый, дряблый, безвкусный |
| Яркий, показной, цветистый, бросающийся в глаза | Громкий, оглушительный | Прилипчивый, упорный, поразительный |
| Присматриваться, приглядываться | Прислушиваться | Беспокоиться, волноваться |
| Упускать из виду | Не услышать | Не почувствовать, пропустить |
| Выставить на вид, проявить | Провозгласить, оглашать | Выдвигать вперед, выставлять |
| Осматривать | Вслушиваться | Вчувствоваться |
| Сделать обзор, просмотреть, обозреть | Обговорить, проговорить | Пройтись по …, прогнать |
| Показать | Рассказать | Провести |
| Вообразить | Припомнить звучание | Ухватить, охватить |
| Выглядеть знакомым | Согласовываться с чем-либо, быть созвучным | Состыковываться, соприкасаться |
| Указать | Намекнуть | Коснуться |
| Слепой | Глухой | Бесчувственный |
| Давайте рассмотрим | Давайте обговорим | Давайте прикинем |
Определить, какая ведущая модальность у человека – это полезно не только для работы с пострадавшими в зоне ЧС, но и в повседневной жизни, общаясь со своими знакомыми и коллегами, а также для лучшего установления контакта с едва знакомыми людьми.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: далее проводится упражнение, направленное на отработку навыка определения ведущей модальности. (Раздаточный материал – Приложении 8).
Упражнение «Ведущая модальность»
Цель: отработка навыка определения ведущей модальности.
Инструкция
Для определения ведущей модальности в группе – зачитываются три заранее приготовленных текста, по которым группа определяет преобладающую модальность: сначала преподаватель зачитывает текст, потом группа совместно приходит к выводу. Далее обсуждение, направленное на обоснование каждого вывода.
Тексты для определения ведущих модальностей
1текст
Представьте себе, что вы идете на прием к стоматологу. На улице дождь. Большие крупные капли дождя попадают вам на лицо, шею, руки. Кожа становится прохладной, ощущается дискомфорт. Ноги промокли, и вы чувствуете неприятную сырость. Перед входом в кабинет, у вас от страха подкашиваются и тяжелеют ноги, каждая мышца моментально начинает каменеть. Вы в кресле. Вам трудно дышать. Усилием воли вы открываете рот, который совсем неудобно держать открытым – устают челюсти, трудно сглатывать слюну. Дыхание учащается, беспокойство переполняет вас, и вы, всеми фибрами души, ожидаете скорейшего окончания процедуры.
2 текст
Вы идете к стоматологу. На улице дождь. Шум от машин, проезжающих по лужам, неприятен. Вы подходите к поликлинике. Дверь противно скрипит. Занимаете очередь. В коридоре постоянный шум громких голосов и бормашины. Вы заходите в кабинет. От специфического запаха лекарств становится трудно дышать. У врача резкий, неприятный голос. Звук бормашины длится долго, практически бесконечно. Наконец все окончилось. Вы выходите на улицу, где продолжается дождь, сопровождаемый уже раскатами грома.
3 текст
Вы идете к стоматологу. На улице дождь. Разноцветные иномарки беспощадно едут по лужам, обливая прохожих. Подходите к поликлинике. Дверь недавно окрашена – светло-зеленая, с красиво сочетающимися золотистыми буквами на вывеске. В коридоре занимаете очередь. До этого места ремонт еще не дошел – тусклый свет делает коридор еще уже, стены, когда-то выкрашенные в голубой, кажутся бурыми. Входите в кабинет. На докторе мятый, серого цвета халат, а мед. сестра давно не чистила свои туфли. Вы садитесь в кресло в ожидании предстоящей процедуры.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЕДЕНИЮ: в заключение этой части необходимо провести опрос. Приблизительные вопросы для обсуждения:
– Что группа узнала о модальностях?
– Существует ли необходимость их определения? Для чего?
– Может ли это пригодиться в работе? Для чего?
После обсуждения ведущий подводит итоги вышесказанного.
Источники:
- Василюк Ф. Е, Психология переживания (М.: Изд-во Моск. ун-та, 1984г.).
- Осухова Н.Г. Психологическая помощь и трудных и экстремальных ситуациях: Учеб. пособие для студ. высш. учеб, заведений / М.: Издательский центр «Академия», 2005.
- Ромек В. Г., Конторович В. А., Крукович Е. И. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. — СПб.: Речь, 2005.
- Пособие «Экстренная психологическая помощь», ГУ «ЦЭПП МЧС России». Москва «Издательство НЦ ЭНАО». 2001.
- Методические рекомендации по «Первоначальной подготовки спасателей МЧС России». ГУ «ЦЭПП МЧС России», 2009.
Методы психотерапии и консультирования в Российской Федерации
Методы психотерапии и консультирования
Направления, модальности (методы) психотерапии и психологического консультирования, получившие профессиональное признание в Российской Федерации
а) Методы психотерапии
б) Методы психотерапии и консультирования
в) Дремлющие методы психотерапии и консультирования
| 49 | София анализ | Ермошин Андрей Фёдорович | Московская область |
| 50 | Объединённое психоаналитическое направление в психотерапии в Лиге | ||
г) Кластеры психотерапии
| 51 | Игропрактика в терапии и психологическом консультировании (кластер психотерапии) | Первак Виолетта Евгеньевна Сурина Лидия Алексеевна Муравьева Александра Сергеевна | Санкт-Петербург Москва |
д) Ассоциированные методы психотерапии и консультирования, кластеры психотерапии
Реестр Генеральных менеджеров (организаторов) модальностей (методов) психотерапии ОППЛ
Нормативные документы Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии ОППЛ:
О Комитете по признанию модальностей (методов) психотерапии
Права и обязанностей руководителей модальностей
Документы для регистрации модальности
Рекомендуемые правила описания модальностей психотерапии, претендующих на общественное признание ППЛ
Правила презентации модальности в Лиге
Приложение к правилам презентации модальности в ОППЛ
Даты собраний Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги в 2020 г.
2021 год:
- 31 мая 2021 г., понедельник
- 4 ноября 2021 г., четверг
- 22 декабря 2021 г., среда
2022 год:
- 30 марта 2022 г., среда
- 23 июня 2022 г., четверг
- 26 октября 2022 г., среда
- 21 декабря 2022 г., среда
Заседания Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии проводятся по адресу:
Москва, м.»Автозаводская», 2-ой Автозаводский проезд, д. 4, кафедра Психотерапии и сексологии, а также в Zoom в онлайн формате.
В ноябре 2021 и в июне 2022 года — в гостиничном комплексе и конгресс-центре «Измайлово ВЕГА» (Москва, Измайловское ш., д. 71, корпус Вега, Метро Партизанская), 3 этаж, Бизнес-центр, а так же в Zoom в онлайн формате.
Видеотрансляции прошедших заседаний и прямые эфиры будущих заседаний Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии доступны на канале ППЛ на Youtube.
По вопросам, связанным с проведением заседаний Комитета, просим вас обращаться:
Председатель Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии
Профессор Линде Николай Дмитриевич
, моб. +7 (926) 192-34-25
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 31 марта 2021 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 23 декабря 2020 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 14 октября 2020 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 24 июня 2020 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 1 апреля 2020 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 18 декабря 2019 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 30 октября 2019 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 29 мая 2019 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 27 марта 2019 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 декабря 2018 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 14 ноября 2018 года:
Документы к внеочередному заседанию Комитета модальностей ОППЛ 26 сентября 2018 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 30 мая 2018 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 28 марта 2018 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 20 декабря 2017 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 11 октября 2017 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 24 мая 2017 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 29 марта 2017 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 21 декабря 2016 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 12 октября 2016 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 25 мая 2016 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 30 марта 2016 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 23 декабря 2015 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 14 октября 2015 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 27 мая 2015 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 18 марта 2015 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 24 декабря 2014 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 15 октября 2014 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 28 мая 2014 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 марта 2014 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 25 декабря 2013 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 11 октября 2013 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 24 апреля 2013 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 27 февраля 2013 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 декабря 2012 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 октября 2012 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 31 мая 2012 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 29 февраля 2012 года:
Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 21 декабря 2011 года:
Протоколы и решения заседаний Комитета модальностей Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги прошлых лет:
Заявки, поступившие в Комитет модальностей Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги:
В психотерапии применяется множество эффективных методов. Но в России особую популярность приобрели лишь некоторые из них. Гипносуггестивная терапия, клиническая психотерапия, перинатальная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия — каждая область терапии имеет свои особенности, но все они давно получили профессиональное признание.
Модальность | Мир Психологии
МОДАЛЬНОСТЬ
Модальность (англ. modality) — термин, означающий в литературе по психологии и физиологии принадлежность к определенной сенсорной системе (анализатору) и использующийся для обозначения, характеристики или классификации ощущений, сигналов, стимулов, информации, рецепторов, расстройств (напр., Модально-специфические расстройства памяти). Так, сигнал, несущий одну и ту же информацию, но предъявленный на световом табло или в виде звукового раздражителя, имеет, соответственно, разные модальности — зрительную и слуховую.
Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского
Модальность (от лат. modus — способ) — одно из основных свойств ощущений, их качественная характеристика (цвет — в зрении, тон и тембр — в слухе, характер запаха — в обонянии и т.п.). Модальные характеристики ощущений, в отличие от других их характеристик (пространственных, временных, интенсивностных), отражают свойства объективной реальности в специфически закодированной форме (длина световой волны отражается как цвет, частота звуковых волн — как тон и т.д.).
Понятие Модальность наряду с ощущениями относится и ко многим другим психическим процессам, описывая качественные характеристики когнитивных (познавательных) образов любого уровня и сложности.
Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук
нет значения и толкования слова
Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.
нет значения и толкования слова
Оксфордский толковый словарь по психологии
Модальность — сенсорная система, ощущение. Обычно определяется для того, чтобы уточнить, какое ощущение имеется в виду; например, зрительная модальность, кинестетическая модальность.
предметная область термина
МОДАЛЬНОСТЬ ОЩУЩЕНИЙ — качественная характеристика ощущений, отражающих основной источник информации. Выделяют зрительную модальность, слуховую и т.д.
назад в раздел : словарь терминов / глоссарий / таблица
Модальность восприятия информации — Профайлинг с Анной Кулик
Модальность (репрезентативная система) — форма восприятия и представления информации в мышлении и памяти.
Различают три основных модальности:
- визуальную,
- аудиальную,
- кинестетическую (тактильные, мышечные ощущения, чувства).
Есть также аудиально-дигитальная (ориентирована на внутренний диалог), но она встречается редко.
Основная модальность — модальность, чаще других используемая человеком сознательно, в его речи. Для ее определения необходимо, слушая речь человека, выделить предикаты (глаголы, прилагательные, наречия) и определить предикатов какой модальности используется больше.
В зависимости от особенностей восприятия и переработки информации людей условно можно разделить на три категории:
• Визуалы – люди, воспринимающие большую часть информации с помощью зрения;
• Аудиалы – те, кто в основном получает информацию через слуховой канал;
• Кинестетики – люди, воспринимающие большую часть информации через другие ощущения (обоняние, осязание и другие) и с помощью движений.
Для визуального типа характерно:
1. В общении соблюдает дистанцию, часто смотрит на собеседника.
2. Любит порядок на рабочем месте, соблюдает порядок в комнате.
3. Красивый, аккуратный почерк.
4. Мало отвлекается на шум.
5. Возможны трудности при восприятии аудиальной информации.
6. В речи употребляет существительные, глаголы, прилагательные, связанные в основном со зрением (смотреть, наблюдать, картина, на первый взгляд, как видите).
7. При общении взгляд направлен в основном вверх.
8. Визуал помнит то, что видел, запоминает картинами.
Для аудиального типа характерно:
1. При чтении и письме шевелит губами, проговаривая слова.
2. Может хорошо имитировать речь других людей, звуки природы. Хорошо декламирует.
3. Сильно отвлекается на шум.
4. Характерно употребление слов, связанных со слуховым восприятием (голос, послушайте, обсуждать, молчаливый, тишина, громкий, благозвучный).
5. При общении взгляд направлен в основном по средней линии.
6. Аудиал помнит то, что обсуждал, запоминает слушая.
Для кинестетического типа характерно:
1. При общении стоит близко к другому человеку, может часто до него дотрагиваться.
2. Характерна живая мимика, выраженная жестикуляция.
3. На столе, парте, в комнате возможен беспорядок.
4. Возможен неряшливый почерк.
5. Часто вертит в руках какой-либо предмет.
6. Возможны проявления различных эмоциональных реакций.
7. Чувствителен к эмоциональным методам обучения.
8. Словарь кинестетика в основном включает слова, описывающие чувства или движения (схватывать, мягкий, теплый, прикосновение, гибкий, хороший нюх).
9. При общении взгляд направлен в основном вниз.
10. Кинестетик помнит общее впечатление. Запоминает двигаясь.
От визуала можно требовать быстрого решения задач, от аудиала – немедленного повторения услышанного им материала, от кинестетика лучше не ждать ни того, ни другого – он нуждается в другом отношении, ему нужно больше времени и терпения для усвоения информации.
По материалам из сети Интернет
Узнать больше о модальности восприятия, особенностях восприятия различных психотипов, а также о возможностях изучения типа модальностей для выявления истины и диагносцирования лжи, вы сможете из материалов раздела “Охотники за поведением”.
Поделиться:
Модальности в IT и не только / Хабр
Доброго времени суток, какими бы они ни были, дорогое и любимое сообщество GT.Сегодня я хотел бы попробовать рассказать вам про модальности, но, не смотря на заголовок и ресурс, речь пойдет не про те модальности (привет, программирование) о которых, возможно, многие подумали, а модальностях с точки зрения психологии и применимости их в реальности.
Зачем оно вам может быть нужно и какого bsod’а вообще я пишу это на IT ресурс?
- Ну, во-первых, все мы общаемся и изложенная ниже информация, возможно, поможет некоторым чуть эффективнее воспринимать и передавать информацию в диалоге, используя лишь мозг и логику (свойственную Гикам), а не природную, — для некоторых, — эмоциональность и всё такое, что умеют от природы харизматики, барышни и прочие личности;
- Во-вторых, многие имеют или разрабатывают свой продукт, — не важно, собственно, что именно это, — сайт, программа, устройство, услуга или какой-то еще продукт. Все их объединяет одно (конечно, если вы не делали это исключительно для себя), — они требуют умения их представлять, о них рассказывать и создавать оные с учетом аспектов, о которых мы поговорим дальше.
Забегая чуть вперёд скажу, что речь не только и не столько о продажах, но восприятии продукта (разработки, услуги, etc.) в общем и целом, что напрямую характеризует его качество для конечного пользователя.
Давайте приступим.
Предисловие после вступления
Здесь и далее будет изложено вольное изложение известной, в психологии (и не только), темы.
Чтобы не было недоразумений, — оно написано так, как написано не потому, что я не пытаюсь выдать что-то за своё или занимаюсь вольным переводом/пересказом, — а потому, что я так понял, запомнил, интерпретировал, переложил и переименовал, чтобы было удобно структурировать и использовать из моей головы и, в частности, чтобы написать эту статью 🙂
Т.е я в курсе как оно в учебниках, но специально не подглядываю ни в них, ни в Википею или другие статьи, — просто чтобы изложить всё своими словами, заодно проверить некоторые аспекты уже для себя.
Вводная. Смотрим
Ладно, модальности модальности… Давайте попробуемс дать определение тому, что это такое, а то как-то стыдно говорить, не начав с главного, — сути.
Модальность, — это, если говорить просто, — то, как (через какой канал восприятия, если хотите), человек передаёт и воспринимает (транслирует) информацию.
- Про «передаёт» и воспринимает. Не важно пишет он её в комментах к этой статье, говорит голосом за обедом с партнёром или реализовывает её в виде конечного устройства, — так или иначе, задействуется минимум два канала (модальности) передачи информации.
- Про «воспринимает». Все мы не только говорим, но и слушаем, читаем, смотрим. В конце концов, собственно, выбираем продукт (любой, хоть овощи, хоть вещи, хоть новомодный гаджет) в магазине, интернете или просто со слов (да-да, это тоже момент выбора, но об этом отдельно) товарища.
Т.е, так или иначе, — это то, как работает наш мозг, — я берусь утвеждать, что у всех без исключения, не считая критических отклонений, — и убежать от этого не получится. Но как с этим взлетать, использовать или просто понимать?
Ничего сложного.
Детали. Ощущаем
Собственно, чуть выше я сказал про минимум «два» канала и что-то вещал про то, что есть это у всех, но наверняка ничерта до конца не понятно, что логично. Поэтому давайте рассмотрим нюансы, а потом перейдем к примерам.
Модальностей существует несколько. Если говорить точнее, — их существует много (я навскидку насчитал с десяток, но их наверняка больше), но в общем и целом принято выделять 4-ре наиболее часто встречающихся:
- Визуальная, — зрительный канал восприятия и передачи информации;
- Кинестетическая, — тактильный (к сожалению, слово подобрано мною не точно, будет понятнее из примеров) канал восприятия и передачи информации;
- Аудиальная, — слуховой канал восприятия и передачи информации;
- Дигитальная, — «математический» (к сожалению, слово подобрано мною не точно, будет понятнее из примеров), если хотите, логический, канал воспрития и передачи информации.
Как вы понимаете, каждая из модальностей завязана на органы чувств. Визуальная, — на зрение; кинестетическая, — тактильные ощущения (так получилось, что для этого, — т.е получения и передачи информации по этому каналу, — у нас большей частью используются
кисти рук, но речь идет о тактильных ощущениях по всему телу) и, что немаловажно, вестибулярный аппарат; аудиальная, — на слух; и дигитальная… кхм, я бы сказал на мозг (если говорить об органе), но это будет не совсем корректно (т.к мозг во всём учавствует), тут скорее логика, цифры (?) но… К сожалению, дигитальную характеризовать сложно, на примерах будет понятно.
Логичным образом люди «делятся» на визуалов, кинестетов, аудиалов, дигиталов. Но деление условно, т.к, в большинстве случаев, у человека две модальности, — ведущая и вторичная. Остальные безусловно присутствуют у всех и все, но по остаточному принципу. Т.е, как правило это выглядит так:
- Визуал — 50%;
- Кинестет — 35%;
- Аудиал — 6%;
- Дигитал, — 2%;
- Остальные по остаточному принципу, вплоть до сотых долей.
Какая у кого ведущая, а какая вторичная, — зависит от человека. В каком процентном тоже, есть почти «чистые» дигиталы или удивительные разновидности сочетаний вышепредставленных.
Сразу скажу, что наиболее частая пара (ведущая-вторичная), — это визуал-кинестет или кинестет-визуал. Остальное встречается пореже, но не так редко как могло бы быть.
Как формируются модальности тема для отдельной статьи, но упрощенно, — в ходе жизни, окружающей обстановки и окружающих людей (в первую очередь родителей и учителей).
Нередко модальность задаёт профессию, но и наоборот, профессия может задавать модальность, т.е если Вы, так сказать, насильно, займетесь фотографией, ранее будучи чистым ком то велика вероятность, что из кинестата вы станете «вытянутым» визуалом например.
Но это меня понесло в интересные факты.
Давайте продолжим тему.
Примеры. Слушаем
Ладно, теория это хорошо. Теория в примерах еще лучше. Давайте попробуем что-то из наглядно-демонстративного и вроде бы очевидного (когда читаешь вот так), а потом немного поговорим о примерах из жизни.
Прочитаем фразу:
- Представленный роутер является красивейшим представителем линейки продукции. Его белый корпус, блестящий на солнышке, идеально смотрится в любом интерьере, серверной, да и просто радует глаз
Как вы понимаете, здесь зацеплена, преимущественно, визуальная модальность. Да, кратенько, я не пытался сделать нормальный пример, скорее утрированный и простой, но тем не менее.
Тем, у кого, ведущий канал восприятия, как раз этот, — собственно, представленного выше текста достаточно, чтобы хотя бы заинтересоваться. Понятно, что можно спорить — блестящий или матовый, смотрится в каком нафиг интерьере и что значит идеально и пр. Но суть в том, что визуалы «пойманы».
Всех остальных (кроме тех, у кого визуальная модальность является хотя бы вторичной), эти пару предложений зацепили бы не сильно и если интерес и проскользнул бы, — то несущественный (независимо от того, ищет человек роутер в данный момент целенаправленно или нет).
Здесь стоит еще раз сделать отступление и напомнить, что мы говорим о канале передачи и восприятия информации, т.е, несмотря на то, что визуал глазами этот белый роутер не видел, — в предложении выше мы обращаемся к мозгу, используя слова, вызывающие… Скажем так, эмоциональный (хотя это не совсем так, — скорее «просто») отклик у мозга. Т.е не обязательно именно увидеть вживую, достаточно «подтащить в сознание» (понимаю, что не очень научно, но тем не менее).Давайте разовьем. Следите, что называется, за руками:
- Представленный роутер является красивейшим представителем линейки продукции. Его белый корпус (из плотного пластика, чуть шероховатого на ощупь), блестящий на солнышке, идеально смотрится в любом интерьере, серверной, да и просто радует глаз. Упаковку же попросту приятно открывать, — сразу чувствуется, что она сделана кем-то, кто держал в руках настоящий продукт и постарался сделать свой таким же.
Здесь я добавил кинестетическую модальность. «Шероховатость, приятно, открывать, руки, чувствуется, сделать, настоящий», — вот это всё.
Если вы не являетесь представителем визуалов или кинестетом, хоть в одном, хоть во втором случае, то скорее всего (опуская ситуацию, что читая статью непосредственно об этой теме, мозг подфильтровывает восприятие), для Вас два текста выше, — не более чем слова, — причем, во втором случае, так еще и раздутые избытком опеределений и деталей.
Дигиталы и аудиалы радостно проигнорируют такой текст вообще, — ибо сути в нём, по их мнению, вообще никакой, что в общем-то правда, а читать вот это словоблудие, — так время дороже.
Взболтать, но не смешивать, разве что слушать:
- Представленный роутер является красивейшим представителем линейки продукции. Его белый корпус (из плотного пластика, чуть шероховатого на ощупь), блестящий на солнышке, идеально смотрится в любом интерьере, серверной, да и просто радует глаз. Упаковку же попросту приятно открывать, — сразу чувствуется, что она сделана кем-то, кто держал в руках настоящий продукт и постарался сделать свой таким же. В работе же роутер является воплощением тишины, — охлаждение не гудит и не шумит, что, немного спорно, ибо
для тех, кому столь близок легкий шум куллеров, — предусмотрена активная система охлаждения, которую можно включить легким щелчком тумблера.
Ну вы уловили, да? Совершенно очевидно, — тишина, гудение, шумение, щелчок и тп. Подключили аудиалов, так сказать.
Не хочу Вас запутать, но просто предвкушая вопросы в комментариях, — да, это не абсолют, так сказать. При слове щелчок, — аудиал как бы его слышит, визуал представляет как выглядит какой-нибудь выключатель света, а кинестет как бы чувствует нажатие и то самое ощущение, когда этот переключение из этого положения переходит в другое. Это я и пытаюсь донести, — мозг воспринимает (оперирует, передаёт) так и из той «карты сознания», которая ему свойственна по модальностям. Но в большинстве случаев, в том же тексте (или на слух) цепляешься за то, что ближе к «абсолюту», остальное как бы не слышишь или не видишь.Ну и дигиталы:
- Представленный роутер (компании %companyname, существующей на рынке с 1900 года, разработавшей 453 содели), является красивейшим (по опросам 2348 пользователей) представителем линейки продукции в мире. Его белый корпус (из плотного пластика, чуть шероховатого на ощупь), блестящий на солнышке, идеально смотрится в любом интерьере, серверной, да и просто радует глаз. Упаковку (выполненную из картона, толщиной 0,2мм) же попросту приятно открывать, — сразу чувствуется (примерно 90%-ами пользователей), что она сделана кем-то, кто держал в руках настоящий продукт и постарался сделать свой таким же. В работе же роутер является воплощением тишины, — охлаждение не гудит и не шумит (во всяком случае при 300 оборотах), что, немного спорно, ибо
для тех, кому столь близок легкий шум куллеров, — предусмотрена активная система охлаждения (до 940 оборотов), которую можно включить легким щелчком тумблера. Частота процессора 1000 Mhz, память 9 Гб, место 30гб, интерфейсы Ethernet, Wi-Fi, шифрование a/b/n/g, среднее количество баллов в тестах 932498.
Т.е здесь цифры, размерности и исключительно они, что, как правило, для них и составляет суть, если мы говорим о выборе с точки зрения производительности, но ни черта не значит для «чистых» визуалов (беленький же!), выбирающих под цвет обоев, кинестетов (пластик, пластик шероховатый) любящих тактильно, аудиалов (тихий, sic!).
Так, я думаю нагляднее, но давайте о примерах из жизни. Возможно, что стоило привести отдельные примеры под каждый канал, т.е без смеси с остальными модальностями, но… Ладно, посмотрим как зайдет.
Примеры из жизни. Считаем
Классический диалог, произошедший на прошлой неделе и каждый день происходящий везде и всюду:
-Смотри какой я купил чехол на телефонВы стали свидетелями разговора кинестета и визуала. Всё.
-Где ты его вообще взял, это какое-то г*вно, выглядит как обмылок
-Да ладно тебе! Зато в руке держать приятно!
-***ц.
Не наглядно? Окай.
Возьмем магазины. Хотите продуктовые, хотите с техникой, хотите «вещевые», хотя последние наиболее наглядны. Будете в каком-нибудь, — обратите внимание на людей, половинку, друга… или на себя:
- Что делает кинестет, когда видит понравившуюся вещь? Он подходит и трогает ткань. Для кинестета вторично, — сильно красиво оно или нет, — ему важно как оно будет, удобно, гладко, шероховато, плотно или как-то еще. Особенно удобно. Не сложно найти кинестета, обычно одевается средне, — спросите его почему это, — он скажет, что удобно 🙂 Там, тут, здесь. Всё.
- Что делает визуал? Либо просто смотрит, либо прикладывает/одевает и бежит к зеркалу. Ему важно как сочетается визуально с тем, как к сапожкам это, какой цвет, оттенок (визуал вам их приведет столько, что кинестет рухнет с дерева, ибо для него синий это синий и всё). Для них характерно вот это вот: «главное красиво же!»;
- Аудиала тут я не рискну приводить, скорее всего он заходит, берет, уходит, — лишь бы не звенело/звенело при хотьбе;
- Дигитал смотрит сразу на этикетку, — размер, цена, длинна, ширина. Способен в голове посчитать все параметры, прикинуть стоимость ткани на основе оных, сделать еще с десяток подсчетов, потом взять и уйти с вещью не примеряя. Он и так знает, как свои габариты, так и вещи. Тютелька в тютельку. Ну реально, зачем мерить, если всё мене-мене-текел-упарсин.
Еще? Хотите, — убедитесь сами. Самое простое, — поговорить с 2-3-4-мя людьми у которых есть машина (ну или просто про телефон, так может проще) и спросить почему именно она.
- Барышня визуал сходу вам заявит, что она «Красненькая и под цвет туфель!». В принципе, так же заявит и мужик визуал, может просто в других словах. Я не шучу. Причем это не значит, что человек глупый, — просто мозг у них так воспринимает. Нравится им. Так сложилось.
- Аудиал вам расскажет как ревёт (или какой тихий) мотор, как шумно или тихо в движении, как здорово пищит брелок от сигналки или какая шикарная акустика в салоне. Ему вторично всё остальное, но вот этот рык мотор для него, условно, всё.
- Кинестет расскажет про кожанный приятный на ощупь салон, как лежит руль в руке, сколь приятен под пальцами металл корпуса (редко) и как она быстро разгоняется, что аж душа в пятки уходит (вестибулярка).
- Дигитал подробно будет вещать, в цифрах и деталях, сколько в машине лошадей, удельная скорость в цифрах, габариты в размерностя и вот это всё.
Попробуйте!
Кстати классический пример, — КДВП. Замечают чаще всего визуалы, дальше зависит от модальности и того, что изображено.
Ладно, я думаю, что такого пласта примеров всем должно хватить за глаза, очевиднее уже просто не куда.
Как с этим взлетать?
Хороший оратор и харизматик (не важно выученный или «от природы»), равно как и маркетолог, или просто талант, — это прекрасно знает или чувствует. Он вещает из всех модальностей или бьет по наибольшим из них (кинестет-визуал, визуал-кинестет).
Этим пользуются все, кто знает об этом, — маркетологи, комики, актеры и просто мощные продавцы. Это отлично работает в построении коммуникаций, ведении переговоров (один из ключевых навыков, — это умение, как анализировать, так и доносить информацию) и просто в личной жизни, либо в семье.
Кстатит, дочитав статью, откройте ютюб и попробуйте послушать выступление Джобса с учетом прочитанного, и не просто сидя в своей модальности с открытым ртом, а насильно акцентируя и вычленяя мозгом используемые им определения и тп, — прям можете взять карандашик и повыписывать. Будете удивлены 🙂 Делает он это осознанно или просто от природы, — судить не берусь, но факт есть факт.
ОффтопТолько не загонитесь как автор, который после изучения темы в рамках ораторки (и не только) загнался и с полгода-год не мог разговаривать-смотреть-слушать-читать не раскладывая всех на модальности и не пытаясь грустить на тему того, что все ему пытаются что-то продать, либо любимый комик — это не комик, а просто человек эту самую ораторку выучивший 🙁
Что делать, если хотим использовать:
- Определить основную и ведущую модальности у себя;
- Научится определять чужие;
- Вещать во всех, или в моменте, — собеседника (можно «переводя» из своей).
Как делать (сопоставляем нумерацию):
- Поговорить с кем-то, кто может определить; наловить по косвенным признакам (сложно, можно самообмануться) из примера про магазины; надиктовать чего-нибудь в запись и проанализировать с карандашиком; набрать текст без задней мысли и проанализировать с карандашиком;
- Для этого достаточно просто слушать и акцентировать внимание на наиболее часто используемых человеком определениях или существительных («тишина», «шум», etc). Если сложно, то карандашик и близкие/друзья/коллеги/ютюб вам в помощь
- Мучительные тренировки в виде диалогов или статей, — смотря, что вам проще. Можете просто выбирать тему дня для себя (например прочитать про какие-нибудь там черные дыры) и попытаться донести кому-то, кто не вашей в модальности так, чтобы он понял. Тяжко, да. Можно по первой готовиться.
Как-то вот так. Если кратенько, хотя это тоже тема для статьи.
Модальности в IT
Ну тут, собственно, ничего сложного.
Все мы создаем или сталкиваемся с результатом воплощения чьего-то творчества (продукта) в вышеупомянутой индустрии. Из вышенаписанного логичным образом следует, что при разработке этого творчества, — не важно сайт это, программа, девайс, услуга или что-то еще, — важно учитывать все (хотя бы 3-4 основных) модальности, если мы хотим, чтобы продукт охватывал (продавался, посещался, использовался или какие вы цели преследуете, — как можно большему числу людей.
Попробую пояснить. Понятно, что вероятно вы хороший программист, великолепный разработчик и просто молодец, — продукт у вас работает быстро, код весит копейки, конкурентов заткнуть вообще ничего не стоит и всё такое. Но как-то так сложилось, что вы дигитал-аудиал, и у вашего продукта (пусть это будет какой-нибудь там сайт-сервис) что-то как-то не идет и всё. Вот совсем. Казалось бы, — ну чудеса производительности и верх инженерной мысли по всем параметрам, а вот не нравится людям и всё. Ответ чаще всего прост, — дизайн уныл. Ну не визуал вы. Понятно, что вам вот нравится и так, но чего-то 90% людей не нравится. Наверное это они идиоты? Нет.
Штука в том, что хочешь или нет, — стоит учитывать всё. Если вы хороший визуал и у вас идеальный дизайн, но оно тормозит как тапок или работает как табуретка, то никакой дизайн вам не поможет. Если летает быстро, но выглядит убого — тем более. И так далее и так далее. Практика показывает, что единолично (либо командой, но у руля которого стоит «гнущий свою линию» человек) созданный продукт часто не отвечает совершенно простому базису, визуальному, кинестетическому и тп. И потому не продается, не посещается и тд и тп. Ну так исторически сложилось, что люди такие вот человеки.
Казалось бы, — это очевидно и просто, но часто огромная часть проектов тонет как раз потому, что «не учли/поленились/забыли» или просто «не кому было/не умели/не знали». Вы отличный программист? Наймите дизайнера. Хороший дизайнер, — программиста. Проведите простое тестирование в конце концов, — пользователь расскажет вам больше чем вы просто можете услышать-увидеть-почувствовать из своей карты модальностей. Там, где вам как не кинестету — вроде всё быстро, как не визуалу — красиво и тд и тп, — другим как раз может быть наоборот. Разумно совместив это в некой пропорции, — вы получите отличный продукт.
Конечно, не должно быть перегибов. Видели сайты, где играет фоновая музыка часа на полтора, каким-нибудь заковыристым миксом? Я вам даю зуб, что его делал/заказывал аудиал как минимум. Ну про очень красивые, но не грузящиеся или очень грузящиеся, но некрасивые приложения/сайты и тп, — я думаю рассказывать не надо, тем более, что выше я об этом говорил.
Этот текст без картинок (кроме весьма унылой КДПВ) тоже немного намекает. Ну и так далее. Наличие hover и анимаций цепляет кинестетов, визуалам понравится выдерженность вцелом, дигиталам скорость + вес + соответствие всего всему (чаще всего это перфекционисты в некой степени) и прочее. Про аудилов не скажу, но как раз вот люди, включающие щелчок мышки и звуки в Windows, — это обычно они, зато автор например может играть в игры (и играет) годами без звука вообще. И тп.
Надеюсь понятно. Вообще как-то так получилось, что статья скорее «Модальности вообще и немного в IT», но ладно, может в комментариях что-то спросят.
Послесловие
Понятно, что всё относительно и выше — это немного возведённая в среднее и утрированная картинка. Модальности могут быть 3 в равных процентных и остальные по остаточному. Может быть одна ОЧЕНЬ ведущая и остальные кое-как. Может быть специфичная ведущая или вторичка, например, — болевая, синестетическая (запахи) и тд и тп.
У BBC кажется где-то когда-то была хорошая серия на эту тему, где они наглядно показывали, что человек может слышать запахи или видеть звуки, в то время как дигитал считать образ, а кинестет чувствовать чего-нибудь этакое. Кстати такое часто можно застать у творческих людей. Да и просто «Я так вижу» (с), — это вот как раз оно.
Опять же, не надо сильно загоняться. Вещь полезная, но всего хорошо в меру. Но это надо знать, и, по-хорошему, уметь.
методов лечения | Введение в психологию
Что вы научитесь делать: объяснять и сравнивать методы лечения
Существует несколько модальностей или методов лечения: индивидуальная терапия, групповая терапия, терапия для пар и семейная терапия являются наиболее распространенными. Во время сеанса индивидуальной терапии клиент работает один на один с обученным терапевтом. При групповой терапии обычно 5–10 человек встречаются с обученным групповым терапевтом, чтобы обсудить общую проблему (например,g., развод, горе, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или управление гневом). В парной терапии участвуют два человека, состоящие в интимных отношениях, которые испытывают трудности и пытаются их разрешить. Пара может встречаться, иметь партнеров, помолвку или женат. Терапевт помогает им решить свои проблемы, а также реализовать стратегии, которые приведут к более здоровым и счастливым отношениям. Семейная терапия — это особая форма групповой терапии. Группа терапии состоит из одной или нескольких семей. Цель этого подхода — способствовать росту каждого отдельного члена семьи и семьи в целом.
Цели обучения
- Опишите типы и преимущества различных типов групповой терапии
- Объясните, почему социокультурная модель важна в терапии и какие культурные барьеры мешают некоторым людям получать услуги по охране психического здоровья
Как только человек обращается за лечением, добровольно или недобровольно, он получает прием , чтобы оценить его клинические потребности. Прием — это первая встреча терапевта с клиентом.Терапевт собирает конкретную информацию для удовлетворения насущных потребностей клиента, таких как проблема, система поддержки клиента и страховой статус. Терапевт информирует клиента о конфиденциальности, оплате и о том, чего ожидать от лечения. Конфиденциальность означает, что терапевт не может раскрывать конфиденциальные сообщения какой-либо третьей стороне, если это не предусмотрено или разрешено законом. Во время приема терапевт и клиент вместе обсуждают цели лечения.Затем будет составлен план лечения, обычно с конкретными измеримыми целями. Кроме того, терапевт и клиент обсудят, как будет измеряться успех лечения и его предполагаемая продолжительность. Существует несколько различных методов лечения (рис. 1): индивидуальная терапия, семейная терапия, терапия для пар и групповая терапия являются наиболее распространенными.
Рисунок 1 . Терапия может происходить (а) индивидуально между терапевтом и клиентом или (б) в группе. (кредит а: модификация работы Коннора Эшли, AusAID / Министерство иностранных дел и торговли)
Индивидуальная терапия
В рамках индивидуальной терапии , также известной как индивидуальная психотерапия или индивидуальное консультирование, клиент и врач встречаются один на один (обычно от 45 минут до 1 часа).Эти встречи обычно проходят еженедельно или раз в две недели, а занятия проводятся в конфиденциальной и заботливой обстановке (рис. 2). Врач будет работать с клиентами, чтобы помочь им исследовать свои чувства, проработать жизненные проблемы, определить аспекты себя и своей жизни, которые они хотят изменить, и установить цели, которые помогут им работать над этими изменениями. Клиент может посещать врача только на несколько сеансов, или клиент может посещать индивидуальные сеансы терапии в течение года или дольше.Количество времени, затрачиваемого на терапию, зависит от потребностей клиента, а также от ее личных целей.
Групповая терапия
Рисунок 2 . В групповой терапии обычно 5–10 человек встречаются с обученным терапевтом, чтобы обсудить общие проблемы, такие как развод, горе, расстройство пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или управление гневом. (кредит: Кори Занкер)
В рамках групповой терапии врач встречается с несколькими клиентами со схожими проблемами (рис. 2). Когда детей направляют на групповую терапию, особенно важно подбирать клиентов по возрасту и проблемам.Одним из преимуществ групповой терапии является то, что она может помочь уменьшить стыд и изоляцию клиента от проблемы, предлагая необходимую поддержку как со стороны терапевта, так и со стороны других членов группы (Американская психологическая ассоциация, 2014). Например, девятилетняя жертва сексуального насилия может чувствовать себя очень смущенной и стыдно. Если его поместят в группу с другими мальчиками, подвергшимися сексуальному насилию, он поймет, что он не один. Ребенку, который борется с плохими социальными навыками, скорее всего, будет полезна группа с определенной учебной программой для развития особых навыков.Женщина, страдающая послеродовой депрессией, могла чувствовать себя менее виноватой и более поддерживаемой, находясь в группе с похожими женщинами.
Групповая терапия также имеет некоторые специфические ограничения. Члены группы могут бояться говорить перед другими людьми, потому что делиться секретами и проблемами с совершенно незнакомыми людьми может вызывать стресс и подавлять. Среди членов группы могут быть конфликты личностей и споры. Также могут возникнуть опасения по поводу конфиденциальности: кто-то из группы может поделиться тем, что сказал другой участник, людям за пределами группы.
Еще одно преимущество групповой терапии состоит в том, что участники могут противостоять друг другу по поводу своих паттернов. Для людей с некоторыми типами проблем, например для лиц, совершающих сексуальное насилие, рекомендуется групповая терапия. Считается, что групповое лечение для этой группы населения имеет несколько преимуществ:
Групповое лечение более экономично, чем индивидуальная, парная или семейная терапия. Сексуальные насильники часто чувствуют себя более комфортно, признаваясь и обсуждая свои проступки в терапевтической группе, где другие моделируют открытость.Клиенты часто охотнее принимают отзывы о своем поведении от других членов группы, чем от терапевтов. Наконец, клиенты могут практиковать социальные навыки в условиях группового лечения. (МакГрат, Камминг, Бурчард, Зеоли и Эллерби, 2009 г.)
Группы с сильным образовательным компонентом называются психообразовательными группами. Например, группа детей, родители которых больны раком, может подробно обсудить, что такое рак, типы лечения рака и побочные эффекты лечения, такие как выпадение волос.Часто занятия групповой терапией с детьми проходят в школе. Их возглавляет школьный консультант, школьный психолог или школьный социальный работник. Группы могут сосредоточиться на тестовой тревоге, социальной изоляции, самооценке, издевательствах или школьной неуспеваемости (Shechtman, 2002). Независимо от того, проводится ли группа в школе или в кабинете врача, групповая терапия оказалась эффективной для детей, сталкивающихся с многочисленными проблемами (Shechtman, 2002).
Во время группового занятия вся группа могла поразмышлять о проблеме или трудностях отдельного человека, а другие могли бы рассказать, что они сделали в этой ситуации.Когда клиницист ведет группу, основное внимание всегда уделяется тому, чтобы все получали выгоду и участвовали в группе, и что ни один человек не был в центре внимания всего сеанса. Группы могут быть организованы по-разному: некоторые имеют общую тему или цель, некоторые ограничены по времени, некоторые имеют открытое членство, которое позволяет людям приходить и уходить, а некоторые закрытые. Некоторые группы структурированы с запланированными действиями и целями, тогда как другие неструктурированы: нет конкретного плана, и члены группы сами решают, как группа будет проводить свое время и на каких целях она будет сосредоточена.Это может стать сложным и эмоционально заряженным процессом, но это также возможность для личностного роста (Page & Berkow, 1994).
Терапия для пар
Терапия для пар вовлекает двух людей в интимных отношениях, которые испытывают трудности и пытаются их разрешить (рис. 3). Пара может встречаться, иметь партнеров, помолвку или женат. Основная терапевтическая направленность, используемая при консультировании пар, — это когнитивно-поведенческая терапия (Rathus & Sanderson, 1999).Пары встречаются с терапевтом, чтобы обсудить конфликты и / или аспекты своих отношений, которые они хотят изменить. Терапевт помогает им увидеть, как их индивидуальный опыт, убеждения и действия влияют на их отношения. Часто терапевт пытается помочь паре решить эти проблемы, а также реализовать стратегии, которые приведут к более здоровым и счастливым отношениям, например, как слушать, как спорить и как выражать чувства. Однако иногда после работы с терапевтом пара понимает, что они слишком несовместимы, и решает расстаться.Некоторые пары обращаются за помощью к психотерапевту, чтобы решить свои проблемы, в то время как другие посещают терапию, чтобы определить, является ли совместное пребывание лучшим решением. Консультирование пар, находящихся в конфликтных и нестабильных отношениях, может быть трудным. Фактически, психологи Питер Пирсон и Эллин Бейдер, основавшие Институт пар в Пало-Альто, Калифорния, сравнили опыт терапевта в терапии пар с «пилотированием вертолета во время урагана» (Weil, 2012, para. 7).
Рисунок 3 .При консультировании пар терапевт помогает людям работать над своими отношениями. (кредит: Кори Занкер)
Семейная терапия
Семейная терапия — это особая форма групповой терапии, состоящая из одной или нескольких семей. Хотя в семейной терапии существует множество теоретических направлений, одним из наиболее распространенных является системный подход. Семья рассматривается как организованная система, и каждый человек в семье является ее участником, который создает и поддерживает процессы внутри системы, которые формируют поведение (Minuchin, 1985).Каждый член семьи влияет на других и находится под их влиянием. Цель этого подхода — способствовать росту каждого члена семьи, а также всей семьи в целом.
Часто дисфункциональные модели общения, которые развиваются между членами семьи, могут привести к конфликту. Семья с такой динамикой может захотеть посещать терапию вместе, а не индивидуально. Во многих случаях у одного члена семьи есть проблемы, которые пагубно сказываются на всех. Например, депрессия матери, расстройство пищевого поведения дочери-подростка или алкогольная зависимость отца могут затронуть всех членов семьи.Терапевт будет работать со всеми членами семьи, чтобы помочь им справиться с проблемой, а также способствовать разрешению и развитию в случае отдельного члена семьи с проблемой.
При семейной терапии на лечение проходят нуклеарная семья (то есть родители и дети) или нуклеарная семья плюс все, кто проживает в домашнем хозяйстве (например, дедушка или бабушка). Семейные терапевты работают со всей семьей, чтобы исцелить семью. Есть несколько различных типов семейной терапии. В структурной семейной терапии терапевт исследует и обсуждает границы и структуру семьи: кто устанавливает правила, кто с кем спит в постели, как принимаются решения и каковы границы внутри семьи.В некоторых семьях родители не работают вместе, чтобы устанавливать правила, или один из родителей может подрывать действия другого, заставляя детей действовать. Терапевт помогает им решить эти проблемы и научиться более эффективно общаться.
Целью стратегии стратегической семейной терапии является решение конкретных проблем в семье, с которыми можно справиться в относительно короткие сроки. Обычно терапевт руководит тем, что происходит во время сеанса терапии, и разрабатывает подробный подход к решению проблемы каждого участника (Madanes, 1991).
Подумай над
- Ваша лучшая подруга говорит вам, что она беспокоится о своей кузине. Двоюродная сестра — девочка-подросток — постоянно возвращается домой после комендантского часа, и ваш друг подозревает, что она пила. Какой метод лечения вы бы порекомендовали своему другу и почему?
Культурные факторы и терапия
Социокультурная перспектива рассматривает вас, ваше поведение и симптомы в контексте вашей культуры и происхождения.Например, Хосе — 18-летний латиноамериканец из традиционной семьи. Хосе приходит на лечение из-за депрессии. Во время сеанса приема он признается, что он гей, и нервничает, рассказывая об этом своей семье. Он также признается, что обеспокоен тем, что его религиозное происхождение научило его, что гомосексуальность — это плохо. Как его религиозное и культурное происхождение влияет на него? Как его культурное происхождение может повлиять на реакцию его семьи, если Хосе скажет им, что он гей?
Поскольку наше общество становится все более многонациональным и многорасовым, специалисты в области психического здоровья должны развивать культурную компетенцию (рис. 4), что означает, что они должны понимать и решать вопросы расы, культуры и этнической принадлежности.Они также должны разработать стратегии для эффективного удовлетворения потребностей различных групп населения, для которых евроцентрические методы лечения имеют ограниченное применение (Sue, 2004). Например, консультант, чье лечение сосредоточено на принятии индивидуальных решений, может оказаться неэффективным при оказании помощи китайскому клиенту с коллективистским подходом к решению проблем (Sue, 2004).
Мультикультурное консультирование и терапия призваны предложить как вспомогательную роль, так и процесс, который использует методы и определяет цели, соответствующие жизненному опыту и культурным ценностям клиентов.Он стремится распознать идентичность клиентов, чтобы включить индивидуальные, групповые и универсальные аспекты, отстаивать использование универсальных и специфичных для культуры стратегий и ролей в процессе исцеления и уравновешивает важность индивидуализма и коллективизма в оценке, диагностике и лечении клиентские и клиентские системы (Sue, 2001).
Этот терапевтический подход объединяет влияние культурных и социальных норм, начиная с самого начала лечения. Терапевты, использующие эту перспективу, работают с клиентами, чтобы получить и интегрировать информацию об их культурных моделях в уникальный подход к лечению, основанный на их конкретной ситуации (Stewart, Simmons, & Habibpour, 2012).Социокультурная терапия может включать индивидуальные, групповые, семейные и семейные методы лечения.
Рисунок 4 . Как ваши культурные и религиозные убеждения влияют на ваше отношение к лечению психического здоровья? (кредит «вверху-слева»: модификация работы Стаффана Шерца; кредит «вверху-слева-посередине»: модификация работы Алехандры Кинтеро Синистерра; кредит «вверх-справа-средний»: модификация работы Педро Рибейро Симойнса; «Вверху справа»: модификация работы Агустина Руиса; кредит «внизу слева»: модификация работы Чешской провинциальной группы реконструкции; кредит «внизу слева-посередине»: модификация работы Ариана Цвегерса; кредит «внизу справа» -середине: модификация работы «Wonderlane» / Flickr; кредит «внизу справа»: модификация работы Шираза Чанавалы)
Препятствия на пути к лечению
По статистике, этнические меньшинства, как правило, реже прибегают к услугам психиатрической помощи, чем белые американцы из среднего класса (Alegría et al., 2008; Ричман, Кон-Вуд и Уильямс, 2007). Почему это так? Возможно, причина кроется в доступе к услугам по охране психического здоровья. Этнические меньшинства и лица с низким социально-экономическим статусом сообщают, что препятствиями на пути к получению услуг являются отсутствие страховки, транспорта и времени (Thomas & Snowden, 2002). Однако исследователи обнаружили, что даже при учете уровней дохода и переменных страхования этнические меньшинства гораздо реже обращаются за услугами по охране психического здоровья и пользуются ими.И когда доступ к услугам по охране психического здоровья сопоставим для этнических и расовых групп, различия в использовании услуг остаются (Richman et al., 2007).
В исследовании с участием тысяч женщин было обнаружено, что уровень распространенности анорексии был одинаковым для разных рас, но нервная булимия была более распространена среди латиноамериканских и афроамериканских женщин по сравнению с неиспаноязычными белыми (Marques et al., 2011). Несмотря на то, что у них одинаковая или более высокая частота расстройств пищевого поведения, латиноамериканские и афроамериканские женщины с этими расстройствами, как правило, обращаются за лечением гораздо реже, чем женщины европеоидной расы.Эти результаты предполагают этнические различия в доступе к медицинской помощи, а также клиническую практику и практику направления к специалистам, которые могут помешать латиноамериканским и афроамериканским женщинам получать помощь, что может включать в себя отсутствие двуязычного лечения, стигматизацию, страх быть непонятым, конфиденциальность семьи и отсутствие образования о расстройствах пищевого поведения.
Восприятие и отношение к службам психического здоровья также могут способствовать этому дисбалансу. Недавнее исследование, проведенное в Королевском колледже в Лондоне, выявило множество сложных причин, по которым люди не обращаются за лечением: самодостаточность и не видение потребности в помощи, не видение эффективности терапии, опасения по поводу конфиденциальности и многочисленные эффекты стигмы и стыда ( Clement et al., 2014). В другом исследовании афроамериканцы, страдающие депрессией, менее охотно обращались за лечением из-за страха перед возможной психиатрической госпитализацией, а также из-за боязни самого лечения (Sussman, Robins, & Earls, 1987). Вместо лечения психического здоровья многие афроамериканцы предпочитают полагаться на собственные силы или использовать духовные практики (Snowden, 2001; Belgrave & Allison, 2010). Например, было обнаружено, что Черная церковь играет значительную роль в качестве альтернативы службам психического здоровья, предоставляя профилактические и лечебные программы, предназначенные для улучшения психологического и физического благополучия ее членов (Бланк, Махмуд, Фокс, И Guterbock, 2002).
Кроме того, люди, принадлежащие к этническим группам, которые уже сообщают о своих опасениях по поводу предрассудков и дискриминации, с меньшей вероятностью будут обращаться за услугами в связи с психическим заболеванием, поскольку они рассматривают это как дополнительную стигму (Gary, 2005; Townes, Cunningham, & Chavez-Korell, 2009; Скотт, Маккой, Мансон, Сноуден и МакМиллен, 2011 г.). Например, в одном недавнем исследовании 462 пожилых американцев корейского происхождения (старше 60 лет) многие участники сообщили о наличии депрессивных симптомов. Однако 71% указали, что, по их мнению, депрессия была признаком личной слабости, а 14% сообщили, что наличие психически больного члена семьи принесет семье стыд (Jang, Chiriboga, & Okazaki, 2009).
Языковые различия являются еще одним препятствием для лечения. В предыдущем исследовании отношения американцев корейского происхождения к службам психического здоровья было обнаружено, что не было специалистов по психическому здоровью, говорящих по-корейски, где проводилось исследование (Орландо и Тампа, Флорида) (Jang et al., 2009). Из-за растущего числа людей, принадлежащих к разным этническим группам, терапевтам и психологам необходимо развивать знания и навыки, чтобы стать культурно компетентными (Ahmed, Wilson, Henriksen, & Jones, 2011).Те, кто проводит терапию, должны подходить к процессу в контексте уникальной культуры каждого клиента (Sue & Sue, 2007).
Копай глубже: восприятие лечения
К тому времени, когда ребенок переходит в старшую школу, 20% его одноклассников — то есть каждый пятый — будут испытывать проблемы с психическим здоровьем (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 1999 г.), а 8% — примерно 1 в 12 — предприняли попытку самоубийства (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2014 г.). Из одноклассников, страдающих психическими расстройствами, только 20% получат профессиональную помощь (У.S. Служба общественного здравоохранения, 2000 г.). Почему?
Похоже, что общественность негативно относится к детям и подросткам с психическими расстройствами. По данным исследователей из Университета Индианы, Университета Вирджинии и Колумбийского университета, интервью с более чем 1300 взрослыми в США показывают, что, по их мнению, дети с депрессией склонны к насилию и что если ребенок получает лечение от психологического расстройства, то этот ребенок больше может быть отвергнут сверстниками в школе.
Бернис Песколидо, автор исследования, утверждает, что это заблуждение. Однако стигматизация психологических расстройств является одной из основных причин, по которым молодые люди не получают необходимой помощи, когда у них возникают трудности. Пескосолидо и ее коллеги предупреждают, что эта стигма, связанная с психическим заболеванием, основанная на заблуждениях, а не на фактах, может иметь разрушительные последствия для эмоционального и социального благополучия детей нашей страны.
Это предупреждение разыгралось как национальная трагедия во время стрельбы в 2012 году в школе Sandy Hook Elementary.В своем блоге Сьюзи ДеЯнг (2013 г.), соучредитель Sandy Hook Promise (организации, которую родители и другие заинтересованные лица создали после резни в школе), рассказывает о восприятии лечения и о том, что происходит, когда дети не получают лечения для психического здоровья. они отчаянно нуждаются.
Я привык к реакции, когда говорю людям, откуда я. Одиннадцать месяцев спустя это так же стабильно, как и в январе. Буквально вчера, интересуясь возможностью аренды дома в этот праздничный сезон, джентльмен, получивший мою информацию, остановился и спросил: «Ньютаун, штат Коннектикут? Разве это не где … то произошла вещь ?
Однако недавняя встреча в Массачусетском Беркшире застала меня врасплох.
Это было в маленькой очаровательной картинной галерее. Хозяйка, женщина лет на 60, спросила, откуда мы. Моя реакция обычно зависит от моего настоящего настроения и готовности к неизбежному диалогу. Иногда это просто Коннектикут. На этот раз, ответил я, Ньютаун, Коннектикут. В поведении женщины резко сменилось любезное доброжелательное поведение на видимое волнение.
«Боже мой, — сказала она с широко открытыми глазами и открытым ртом. «Вы знали ее?»
. . . .
«Ее?» Я спросил
Та женщина, — пренебрежительно ответила она, — та женщина, которая вырастила этого монстра.
«Эту женщину» звали Нэнси Ланза. Ее сын, Адам, убил ее выстрелом в голову, прежде чем отправиться убивать 20 детей и шесть преподавателей в начальной школе Sandy Hook в Ньютауне, штат Коннектикут, 14 декабря прошлого года.
Когда Нельбу Маркес Грин, чья прекрасная 6-летняя дочь Ана была убита Адамом Ланца, недавно спросили, как она относится к «этой женщине», она ответила следующим образом:
«Она сама жертва.И в Америке пора начать смотреть на психические заболевания с состраданием и помогать людям, которые в этом нуждаются.
«Это была семья, которая нуждалась в помощи, человек, который нуждался в помощи, но не получил ее. И что может быть лучше этого времени в Америке, чем если мы сможем получить помощь людям, которые действительно в ней нуждаются? » (пп. 1–7, 10–15)
К счастью, мы начинаем видеть кампании, связанные с дестигматизацией психических заболеваний и повышением уровня просвещения и осведомленности общественности.Присоединяйтесь к усилиям, поощряя и поддерживая окружающих искать помощи, если они в ней нуждаются. Чтобы узнать больше, посетите веб-сайт Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI) (http://www.nami.org/). NAMI — крупнейшая в стране некоммерческая организация по защите и поддержке психического здоровья.
Подумай над
- Как вы относитесь к лечению психических заболеваний? Вы бы обратились за лечением, если бы у вас были симптомы или проблемы с жизнедеятельностью? Почему или почему нет? Как вы думаете, каким образом ваши культурные и / или религиозные убеждения влияют на ваше отношение к психологическому вмешательству?
Глоссарий
конфиденциальность: терапевт не может раскрывать конфиденциальные сообщения третьим лицам, если это не предусмотрено или разрешено законом
терапия для пар: два человека в интимных отношениях, такие как муж и жена, которые испытывают трудности и пытаются разрешить их с помощью терапии
Культурная компетентность Понимание и внимание терапевта к вопросам расы, культуры и этнической принадлежности при предоставлении лечения
семейная терапия: особая форма групповой терапии, состоящая из одной или нескольких семей
групповая терапия: метод лечения, при котором 5–10 человек с одной и той же проблемой или проблемой встречаются вместе с обученным клиницистом
индивидуальная терапия: метод лечения, при котором клиент и врач встречаются один на один
поступление: Первая встреча терапевта с клиентом, на которой терапевт собирает конкретную информацию для удовлетворения насущных потребностей клиента
стратегическая семейная терапия: терапевт проводит сеансы терапии и разрабатывает планы лечения для каждого члена семьи для конкретных проблем, которые можно решить в короткие сроки
структурная семейная терапия: терапевт исследует и обсуждает с семьей границы и структуру семьи: кто устанавливает правила, кто с кем спит в постели, как принимаются решения и каковы границы внутри семьи
Глоссарий терапевтических подходов и методов
Есть много разных подходов к терапии.Некоторые сосредотачиваются на сотрудничестве между терапевтом и клиентом. Некоторое внимание уделяется типу анализа. Третьи сосредотачиваются на инструментах, используемых во время терапии.
Инструмент сопоставленияMental Health Match подберет для вас подходящий вид терапии. Но если вам интересно, что означают все эти термины, ознакомьтесь с приведенным ниже глоссарием.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) — это метод, основанный на понимании того, что люди запрограммированы на самоисцеление. AEDP создает безопасный и позитивный этап для вас и вашего терапевта, чтобы распечатать травму, которая влияет на вашу жизнь.Основываясь на позитиве и самопринятии, AEDP направлен на то, чтобы дать вам силы от опыта (ов), который когда-то сдерживал вас. AEDP идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от травмирующего опыта и не хочет делать это в одиночку.
Терапия ускоренного разрешения (ART) использует память и замену изображений, наряду с расслабленными движениями глаз, в качестве инструментов для преодоления травматических переживаний. Это приводит к реклассификации травмы мозга и призвано защитить вас от триггеров, которые в противном случае могут привести к эмоциональным или физическим реакциям.АРТ направлена на широкий спектр диагнозов и оказалась эффективной в лечении людей, пострадавших от жестокого обращения (например, физического, эмоционального, сексуального, наркотического), а также тех, у кого диагностирована депрессия, тревога, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), и фобии.
Терапия принятия и приверженности (ACT) поощряет внимательность для преодоления негативного отношения, мыслей и чувств, возникающих в результате трудностей, которые возникают в жизни. ACT строится на модели принятия наших реакций, присутствия и принятия решений, которые затем позволяют нам действовать.АКТ может помочь тем, кто борется с социальной тревогой, продолжающимся стрессом и депрессией.
Адлерианская терапия — отличный подход для тех, кто стремится достичь определенной цели. Благодаря вовлечению, пониманию и переориентации ваш терапевт может помочь вам понять, какие препятствия вам мешают достичь поставленных целей, и распознать шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы приблизиться к своей конечной цели. Ваш терапевт поддерживает вас и требует от вас подотчетности посредством постоянных посещений с согласованной датой окончания, когда вы и ваш терапевт можете отслеживать ваш общий прогресс и при необходимости проводить повторную оценку.Адлерианская терапия может быть предпочтительным подходом для тех, кто борется с потерей веса, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), отказом от курения, зависимостью или другими саморазрушающими привычками.
Animal-Assisted Therapies (AAT) используется, когда ваш терапевт считает, что животное-помощник может положительно дополнить ваш план лечения. AAT часто используется для поддержки тех, кто борется с аутизмом, поведенческими проблемами, депрессией и зависимостью, но преимущества были отмечены при широком спектре диагнозов.
Art Therapy создает пространство для выражения ваших чувств и мыслей с помощью художественных средств, которые могут включать живопись, раскраску и рисунок. Для тех, кто изо всех сил пытается выразить свои эмоции и переживания только с помощью слов, арт-терапия позволяет им выражать себя с помощью визуальных представлений.
Терапия, основанная на привязанности задействует переживания, которые влияют на ваш ранний опыт привязанности, или связи, которые сложились между вами и вашими ранними опекунами, чтобы разрешить возникающие в результате чувства, мысли, общение и поведение, которые вы, возможно, приняли как избегающие механизмы преодоления трудностей.Для тех, на чей нынешний опыт негативно повлияла ранняя травма, терапия, основанная на привязанности, может быть эффективным терапевтическим подходом. Этот подход часто используется на сеансах родительско-детской и семейной терапии.
Поведенческая терапия включает в себя широкий спектр методов лечения, которые используются для борьбы с саморазрушающим поведением. Поведенческая терапия основана на вере в то, что поведению можно научиться и от него можно отказаться. Тем, кто хочет избавиться от нездорового поведения, которое оказывается вредным, стоит подумать о поведенческой терапии.
Библиотерапия использует литературу, когда терапевт считает, что она дополняет ваш процесс исцеления. Это может быть чтение избранных текстов и рассказывание историй в сочетании с традиционной разговорной терапией. Библиотерапия — отличный подход для тех, кто интересуется литературой, которая способствует их самосознанию и развитию, или чтением рассказов, которые могут показаться интересными.
Терапия с биологической обратной связью помогает вам контролировать непроизвольные физиологические функции, такие как температура тела, частота сердечных сокращений и артериальное давление.Терапевтические сеансы биологической обратной связи повышают самосознание, измеряя реакцию организма на различные вмешательства. С помощью биологической обратной связи вы можете научиться контролировать физические ощущения своего тела и расслаблять их. Тот, кто борется с тревогой, будет сильным кандидатом на терапию биологической обратной связью.
Body Mind Centering (BMC) фокусируется на взаимосвязи между нашими движениями и нашим разумом. Этот подход смотрит на то, как осознание каждой из систем тела влияет на наше дыхание и движения.BMC помогает вам исследовать связи между вашими чувствами, движениями и восприятием, а также то значение, которое вы придаете им. BMC — отличный маршрут, на движение и качество жизни которого негативно повлияла ранняя подготовка.
Психотерапия тела и разума поощряет внимательность к ощущениям тела. Осведомленность о том, как тело реагирует на определенные переживания, дает вам информацию о сфере вашего развития. Это отличный подход для тех, кто стремится быть в большей степени согласованным с нейробиологией, стоящей за движениями и рефлексами тела, с целью быть более уполномоченными, преднамеренными и самосознательными в своем опыте.
Brainspotting устраняет боль и травмы, отслеживая движения глаз в поле зрения. Это помогает вам определить и освободить от того, как ваше тело хранит боль и травмы. Это отличный вариант для тех, кто хочет исцелить вызванные травмой эмоции, страхи и боль на более глубоком уровне.
Дыхание способствует осознанности и повышению самосознания с помощью дыхательных упражнений. Те, кто страдает депрессией, тревогой или экстремальным уровнем стресса, могут оценить паузу, расслабление и возможность для размышлений, которые дает работа с дыханием.
Краткая психотерапия — это подход, который ставит во главу угла наиболее эффективное лечение. Если вы стремитесь достичь цели в течение определенного количества сеансов или к определенной дате, вы можете выбрать краткую психотерапию.
Теория выбора — это вера в то, что каждый человек может контролировать только себя и что его власть над выбором других ограничена. Эта терапия уводит внимание от руководства другими и вместо этого поощряет ответственность за себя.Терапевтический подход, основанный на этих принципах, может быть эффективным для родителей, партнеров и тех, кто переживает конфликты на рабочем месте.
Терапия, ориентированная на клиента возникает, когда ваш терапевт делает шаг назад, и позволяет вам играть более активную и направленную роль в процессе исцеления. При таком подходе ваш терапевт в первую очередь присутствует, чтобы способствовать принятию себя и исцелению. Это отличный метод для тех, кто осознает свой потенциал и хочет взять на себя инициативу, но при этом ценит поддержку, которую может предоставить терапевт.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это краткосрочный подход, который позволяет вам достичь ваших целей, учитывая мысли, чувства и опыт, которые поддерживают желаемое поведение. Это отличный вариант для вас, если у вас есть краткосрочная цель, которую вы хотите достичь, и вы хотите поддержки и ответственности, которые может предоставить терапевт.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — Insomnia специально нацелена на поведение, чувства и мысли, которые влияют на вашу способность выработать постоянный и здоровый сон.Этот путь стоит рассмотреть тем, кто борется с бессонницей.
Терапия когнитивной обработки (КПТ) — это форма КПТ, нацеленная на посттравматическое стрессовое расстройство с убеждением, что наши мысли влияют на наше отношение и чувства по поводу прошлой травмы. Неявная цель состоит в том, чтобы за 12 сеансов вы смогли превратить переживания, которые причинили вам боль, в те, которые наделяют вас силой. CPT — отличный способ для тех, кто хочет изменить то, как травма проявляется в их повседневной жизни.
Совместная терапия — это подход, который позволяет вам применять собственное понимание вашего опыта. В этом режиме ваш терапевт с меньшей вероятностью будет направлять беседу, а вы сделаете выводы о когнитивных и поведенческих сдвигах, которые вам необходимо совершить. Это отличный подход для тех, кто ценит откровенное исследование своего опыта и проблем как путь к размышлению над вариантами и решениями.
Терапия, ориентированная на сострадание (CFT) , побуждает людей реагировать на свои переживания с состраданием.CFT — отличный выбор для вас, если вы боретесь со стыдом и самокритикой. CFT может помочь вам воспитывать сострадание к себе и другим.
Конструктивистская терапия подчеркивает, что ваше чувство реальности строится на вашем жизненном опыте. Ваш психотерапевт поддерживает ваши сильные стороны и действует как посредник в изменениях. Несмотря на то, что при любом диагнозе уделяется внимание, ваш терапевт может не уделять психическому заболеванию такого внимания, как в традиционной разговорной терапии.
Танцевальная и двигательная терапия использует танец для определения пересечения эмоциональных, социальных, когнитивных и физических компонентов, которые способствуют вашему благополучию. В ваш план лечения включены различные движения, которые помогут вам понять свои основные чувства и невербально выразить свои переживания. Танцевальная терапия — отличный способ уменьшить стресс, справиться с тревогой и стабилизировать расстройства настроения.
Глубинная терапия основана на убеждении, что мы должны выйти за рамки нашего поверхностного понимания проблем психического здоровья и исследовать лежащие в основе мотивации, чтобы действительно встать на путь исцеления.Этот подход может помочь вам изучить ваши сны, скрытые мысли и ранние привязанности, чтобы лучше понять ваши проблемы и ответы. Этот подход — отличный вариант для вас, если вы боретесь с травмой или иным необъяснимым эмоциональным состоянием.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) способствует исцелению, предоставляя навыки управления трудными эмоциями. Ваш терапевт включает в свой план лечения внимательность, самосознание, регулирование эмоций и межличностное общение.ДПТ — отличный метод, если вы боретесь со стрессом или тревогой, или если вас одолевают сильные эмоциональные реакции. DBT может состоять из сеансов групповой терапии в дополнение к индивидуальным сеансам с терапевтом.
Драматическая терапия помогает вам проникнуться своими чувствами, отношениями и поведением через театр и театральные постановки. Драматическая терапия может включать рассказывание историй, импровизацию и театральные игры. Это хороший вариант для тех, кому сложно сформулировать свои истории, цели, чувства и мысли только с помощью разговорной терапии.
Терапия сновидений включает запись ваших снов и их обсуждение с терапевтом. Психотерапевт может помочь вам расшифровать эти сны и выяснить, что они могут указывать на вашу жизнь в бодрствовании. Терапия сновидениями — хороший вариант, если вам снятся сны, которые влияют на вашу повседневную жизнь, и вам интересно исследовать их значение.
Eclectic Therapy — это открытый подход, который адаптируется к вашим потребностям. Он объединяет несколько различных методов лечения в зависимости от ваших целей.Эклектическая терапия — отличный вариант, если вы не можете решить, какая форма терапии может вам лучше всего помочь, поскольку эклектичные терапевты имеют разные методы лечения.
Экотерапия поможет вам решить проблемы психического здоровья, проблемы, чувства и поведение, связавшись с природой. Экотерапия может включать в себя такие виды деятельности, как садоводство, прогулки по парку и посадка деревьев. Это отличный вариант для тех, кому легче расслабиться и поразмышлять на природе.
Эмоционально-ориентированная терапия (EFT) основана на убеждении, что исследование и понимание наших чувств являются ключом к нашему исцелению и идентичности. Ваш эмоционально-ориентированный психотерапевт может наблюдать закономерности и помогать вам распознавать, как ваши привязанности влияют на вашу способность поддерживать позитивные и здоровые отношения с собой и другими. Поскольку эмоциональные привязанности различаются у каждого человека, EFT — отличный вариант для пар и, в частности, для межкультурных отношений.
Техника эмоциональной свободы — это физическая стратегия, которая включает использование кончиков пальцев для нажатия и стимуляции различных энергетических точек, чтобы способствовать исцелению от физической и эмоциональной боли и / или болезни. Эта техника постукивания оказалась успешной при лечении тревожности и депрессии.
Энергетическая психология (EP) охватывает множество методов лечения, которые рассматривают функции человека через призму разума и тела. EP не сбрасывает со счетов влияние душевного состояния на тело и наоборот.Эти методы лечения могут эффективно лечить травмы, беспокойство, саботаж и многие другие психофизиологические проблемы.
Психотерапия с помощью лошадей включает использование лошадей и других лошадей в дополнение к плану лечения, который обычно направлен на исцеление от травм и ряда психических расстройств. EAP — это не верховая езда, а скорее уход за лошадьми посредством кормления, ухода и преодоления различных препятствий.
Эриксоновская гипнотерапия отклоняется от прямого внушения, используя метафоры и рассказывание историй.Если вы не любите традиционную гипнотерапию, эриксоновская гипнотерапия дает вам ощущение того, что вы все под контролем, и может быть лучшим вариантом.
Экзистенциальная терапия позволяет вам взглянуть на вашу проблему целостным образом. Это идеальный путь для тех, кто хочет интегрировать философию в свой процесс исцеления.
Экспериментальная терапия состоит из управляемого повторного переживания определенных ситуаций, которые вы пережили или продолжаете испытывать в своих отношениях.Повторное переживание этих ситуаций дает вам возможность исследовать подсознательный уровень проблем, которые могут быть не так очевидны, когда вы впервые столкнетесь с ситуацией. Лошадь, музыка, драма и искусство — все это формы эмпирической терапии. Эти формы терапии идеальны для тех, кто считает, что повторное испытание своих проблем в альтернативной форме поможет им открыть ключи к своему исцелению.
Экспозиционная терапия — это форма поведенческой терапии, которая основывается на воздействии на вас триггеров для преодоления фобий, беспокойства и дистресса.Под руководством лицензированного терапевта вы познакомитесь с триггером в безопасной среде. Экспозиционная терапия оказалась успешной в лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Экспрессивная арт-терапия — это форма экспериментальной терапии, которая включает в себя рассказывание историй, музыку, движения, танцы, поэзию и другие формы изобразительного искусства для повторного переживания ситуаций и исцеления от серьезных проблем с основным намерением роста и развития. Экспрессивная арт-терапия — отличный вариант для тех, кто борется с исцелением только с помощью слов.
Интеграция экспрессивной травмы — это форма терапии, которая направлена как на посттравматическое стрессовое расстройство, так и на травму с помощью следующих столпов: психообразование, план интеграции шести стадий травм, экспериментальные модели и методы и индивидуальный план устойчивого развития. Это более сложный и структурированный подход к исцелению в тяжелых случаях травм и посттравматических стрессов.
Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR) — это структурированная форма исцеления, которая требует от вас пересмотра болезненных и травмирующих переживаний, чтобы уменьшить триггеры и чувство негатива по отношению к переживанию.Вам будет предложено сосредоточиться на травме, пока ваш терапевт помогает контролировать двустороннюю стимуляцию с помощью контролируемых движений глаз.
Семейная терапия расстановок полагается на семейную динамику, чтобы выявить триггеры, которые негативно влияют на ваши отношения. В среде групповой терапии разные люди позиционируются как заместители членов семьи, и у вас есть возможность понять, как каждое отдельное отношение влияет на ваши отношения с самим собой и с другими.
Семейные системы — это форма терапии, которая помогает вам найти примирение в ваших семейных отношениях. Основанная на концепции, согласно которой каждый член семьи вносит свой вклад в здоровье семейной системы, семейная системная терапия является отличным вариантом для семей, которые испытывают дисфункцию, которая кажется неуправляемой. Руководство терапевта может ускорить выздоровление каждого человека и, следовательно, отношения, которые вы поддерживаете друг с другом.
Феминистская терапия основана на проблемах и стрессах, с которыми сталкиваются женщины именно потому, что они женщины.Это может быть отличным вариантом для тех, кто сталкивается с дискриминацией на рабочем месте или борется с послеродовой депрессией, бесплодием и гендерными ролями.
Гештальт-терапия — это еще одна целостная форма терапии, которая побуждает вас исследовать свои отношения с различными частями мира за пределами вашего опыта, чтобы понять, как эти отношения влияют на ваш опыт. Гештальт-терапия — отличный вариант для тех, кому комфортно исцеляться от конфликта с помощью ролевых игр.
Метод Готтмана — это форма терапии, основанная на Теории Дома Звуковых Отношений. Эта теория помогает преодолеть недопонимание и другие препятствия на пути к связи, близости и пониманию того, что парам необходимо поддерживать здоровые отношения. Метод Готтмана идеально подходит для пар, которые в настоящее время испытывают трудности в области связи и близости.
Терапия горя воздействует на эмоции и мысли, которые возникают после потери любимого человека или домашнего животного.Терапия горя успешно справляется с болью и обрабатывает воспоминания, которыми вы поделились с умершим, исцеляющим и положительным образом.
Метод Хакоми рассматривает установленные вами закономерности, влияющие на ваше восприятие и восприятие мира. Если вы хотите изменить свои основные убеждения посредством осознанности и повышения самосознания, метод Хакоми — отличный вариант.
Сердечная терапия (HCT) основана на убеждении, что сердце обладает мудростью, которая является ключом к исцелению от боли и замешательства.Если вы заинтересованы в духовном исцелении, HCT может быть эффективным подходом.
Холистическая терапия выходит за рамки диагнозов и болезней, которые у вас могут быть. На вас смотрят, прежде всего, как на личность. Холистическая терапия — отличный путь для тех, кто хочет подойти к своему исцелению, принимая во внимание все свое существо, а не только симптомы и диагнозы, которые формируют их образ жизни.
Human Givens Therapy находится на пересечении целостного и научного подходов.Эта форма терапии — отличный вариант для тех, кто хочет улучшить свои навыки борьбы со стрессом, депрессией и тревогой, и был признан эффективным для людей из разных культур и культур.
Гуманистическая терапия уделяет первоочередное внимание уважению к своему истинному «я», чтобы жить более здоровой жизнью. Это отличный подход для тех, кто хочет чувствовать поддержку и поддержку в уникальном видении мира и своего опыта.
Гипнотерапия — это контролируемый и управляемый метод, который увеличивает вашу осведомленность и вводит вас в «транс».Это состояние позволяет вам сосредоточиться на распаковке и решении вашей основной проблемы с терапевтом. Гипнотерапия используется для решения проблемы отказа от курения, похудания и преодоления беспокойства, фобий и привычек, негативно влияющих на качество жизни человека.
Imago Relationship Therapy (IRT) — это форма семейного консультирования, которая рассматривает проблемы как возможности для установления связи, понимания, исцеления и роста. Этот подход основан на убеждении, что опыт ваших детских отношений влияет на отношения, которые у вас складываются во взрослой жизни.Это отличный вариант для тех, кому комфортно исследовать корни своих триггеров, привычек и общения.
Интегральная психотерапия (IP) — это трансперсональная психологическая вера в то, что наши культурные, психологические, социально-экономические, биологические, духовные и поведенческие линзы содержат определенный уровень истины. В совокупности эти линзы могут создать основу для осознанности и исцеления. Интеллектуальная собственность — отличный вариант для тех, кто обнаруживает, что иногда придерживается противоречивых убеждений, которые, в свою очередь, мешают им ориентироваться и обрабатывать свой опыт.В этом случае IP может помочь вам применить чувство структуры к вашему пониманию вашего опыта.
Интенсивная краткосрочная динамическая психотерапия задействует болезненные эмоции, о которых вы не подозреваете. Это отличный вариант для вас, если вы избегаете, блокируете травмы и полностью отключились от остаточных эмоций от предыдущего травмирующего опыта.
Межличностная терапия фокусируется на вас и ваших отношениях как на способе ориентироваться и лечить депрессию.Основанная на убеждении, что наши отношения лежат в основе нашего состояния психического здоровья, межличностная терапия — отличный подход для любого, кто испытывает депрессию.
Юнгианская терапия основана на вере в то, что исцеление начинается там, где пересекаются наше подсознание и сознание. Вы и ваш терапевт работаете вместе, чтобы выявить бессознательные аспекты вашей психики, связать вас с вашими сознательными переживаниями, чтобы повысить осведомленность. Юнгианская терапия идеально подходит для тех, кто хочет раскрыть смысл своих переживаний, мыслей и чувств.
Интеграция продолжительности жизни полагается на воспоминание, чтобы помочь вам понять свою травму и способствует исцелению, направляя вашего внутреннего ребенка. Интеграция продолжительности жизни — отличный вариант для тех, кто хочет стать более самоуверенным и лучше относиться к своей жизни в целом.
Логотерапия основана на убеждении, что люди мотивированы пониманием смысла жизни и своего опыта. Это отличный подход для тех, кто хочет найти свою цель в своем опыте и жизни в целом.
Внимательность — это практика присутствия и осознания своих мыслей, чувств и переживаний от момента к моменту. Это идеальная практика для тех, кто хочет повысить самосознание.
Терапия повышения мотивации используется в качестве метода вмешательства с теми, кто употребляет наркотики. Это отличный вариант для людей, страдающих наркозависимостью, которым могут потребоваться рекомендации и поддержка для выздоровления.
Мотивационное интервью поможет вам принимать решения за себя с убежденностью, основанной на мотивации и позитиве.Это отличная форма терапии, если на качество вашей жизни негативно влияет ваша нерешительность и неуверенность.
Мультикультурная терапия основана на понимании того, что семейные и культурные факторы влияют на наши индивидуальные взгляды на самих себя, мир и наш опыт. Это отличная форма терапии для беженцев, иммигрантов и всех, кто сталкивается с трудностями при ассимиляции с новой культурой.
Музыкальная терапия — это форма эмпирической терапии, которая использует музыку как способ раскрыть вашу боль, эмоции и мысли, а также направить вас через ваше исцеление.Музыкальная терапия — отличный вариант для тех, кто считает, что они лучше выражают себя через музыку.
Нарративная терапия позволяет вам выйти за пределы своей собственной обуви и вовлечься в ситуацию, чтобы обрести понимание, понимание и проактивный взгляд на нее. Цель нарративной терапии — дать вам возможность вносить изменения и управлять своим повествованием, продвигаясь вперед, таким образом, чтобы вы чувствовали себя правдивыми. Это отличный вариант для тех, кому нужно понимание, чтобы понять свою текущую ситуацию и улучшить свое будущее.
Nature Therapy позволяет вам решать проблемы вашего психического здоровья, проблемы, чувства и поведение, общаясь с природой. Природная терапия, также известная как экотерапия, может включать в себя такие виды деятельности, как садоводство, прогулки по парку и посадка деревьев. Это отличный вариант для тех, кто любит отдыхать на природе.
Нейролингвистическое программирование (НЛП) исследует различные стратегии, коммуникативные подходы и перспективы для достижения желаемого результата.НЛП идеально подходит, если у вас есть конкретная цель и вы хотите добавить элементы такта и руководства при ее достижении.
Neurofeedback — это система вознаграждений, используемая для тренировки мозговой активности с целью улучшения работы мозга. Использование датчиков ЭЭГ для мониторинга активности мозга позволяет этой форме терапии давать измеримые результаты, указывающие на прогресс или застой. Нейробиоуправление можно использовать, чтобы помочь, если у вас есть СДВ, СДВГ, стрессовое беспокойство, депрессия и многие другие психические расстройства, влияющие на качество вашей жизни.
Терапия объектных отношений рассматривает ваши отношения с основными контактами в вашей жизни, такими как ваши родители, опекуны или братья и сестры. Эта форма терапии направлена на ваши детские переживания, чтобы помочь вам понять, как вы внесли остатки этого опыта в свои отношения, решение конфликтов и переживания во взрослой жизни.
Личностно-ориентированная терапия включает в себя обсуждение вашего опыта с минимальной, но преднамеренной обратной связью со стороны терапевта.Ваш терапевт не присутствует, чтобы интерпретировать ваш опыт; Вместо этого они могут повторить то, что вы говорите, чтобы помочь вам по-новому понять свои мысли и чувства. Это отличная форма терапии для тех, кто лучше всего исцеляется, открыто обсуждая свой опыт и проблемы.
Игровая терапия — это форма экспериментальной терапии, наиболее часто используемая для детей в возрасте от 3 до 12 лет, чтобы помочь им выразить свои мысли и эмоции, играя с терапевтом. Это отличный способ для терапевтов связаться с детьми, которые испытали стресс или травму, например, в результате развода или жестокого обращения.
Теория поливагала фокусируется на вашем социальном опыте и рассматривает ваши поведенческие проблемы и расстройства психического здоровья как реакцию вегетативной нервной системы на эти переживания.
Позитивная психотерапия (PPT) сочетает в себе гуманистический и психодинамический подходы к исцелению от боли. Идея состоит в том, чтобы перенастроить наш мозг, чтобы он думал о наших болезненных переживаниях более позитивно. Это отличный подход для тех, кто изо всех сил пытается найти золотую середину в своем опыте, и кто хотел бы изменить свое отношение к своей жизни.
Прагматическая экспериментальная терапия — это терапия для пар, которая фокусируется на изменении наших эмоциональных привычек, указывая на то, что обе стороны способствуют достижению болезненного состояния, в котором находятся отношения. способны определить способы улучшения своих действий, общения и отношения, чтобы способствовать более здоровым отношениям друг с другом.
Психология, ориентированная на процесс — это перспективный подход к терапии, заимствованный из юнгианской психологии, физики и теории информации.Осведомленность, последовательность и позитивный настрой жизненно важны для успеха этого метода. Это отличный вариант для тех, кто хочет улучшить себя в различных аспектах жизни, а также готов приложить тяжелую эмоциональную и умственную работу для достижения более здорового качества жизни.
Терапия с длительным воздействием (PE) использует имагинальные воздействия и воздействия in vivo, которые основаны как на поведенческой, так и на когнитивной терапии, чтобы помочь вам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством и излечиться от него.Воображаемое воздействие потребует от вас намеренного повествования о травме и противодействия триггерам, которые напоминают вам об этой травме. Компонент in vivo поможет вам встретиться лицом к лицу с местами, предметами и людьми, вовлеченными в травму. Терапевт, практикующий ПЭ, может включить дыхательную работу в любой из компонентов плана лечения.
Психоанализ рассматривает психические расстройства через призму как сознательного, так и бессознательного, с целью выявить подавленные страхи, боль и эмоции.Например, терапевт, практикующий психоанализ, может помочь вам понять вашу собственную интерпретацию ваших снов, и это может пролить свет на то, как вы на самом деле относитесь к пережитому опыту.
Психодрама включает в себя разыгрывание переживаний, которые у вас были, чтобы лучше понять свои чувства и мысли о том, что произошло, как способ найти место, из которого вам нужно исцелиться. Это расширенное понимание может быть полезно для вас, если вы боретесь с эмоциональным расстройством, паникой, тревогой и посттравматическим стрессовым расстройством.
Психотерапия направлена на лечение психических расстройств с помощью разговорной терапии, а не использования медицинских средств. Психотерапия — отличный подход для вас, если вы можете справиться со своим расстройством и излечиться от него, поговорив о нем или справившись с проблемами, страхами, мыслями и эмоциями другими способами.
Сияющая сердечная терапия — это целостная форма психотерапии, направленная на устранение горя и травм из-за буддийской линзы необходимости открыть сердечную чакру и встретить боль с любовью.Такой подход к терапии — отличный вариант для тех, кто хочет более духовно подходить к своему исцелению.
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO DBT) используется в сложных для лечения ситуациях. RO DBT способствует исцелению, классифицируя сильные стороны и области, требующие изменений, как через эмоциональное выражение, так и через формирование социальных связей. Ваш терапевт включает в свой план лечения подтверждение, а также поощрение внимательности, самосознания и проактивного поведения.Индивидуальные лечебные сеансы сопровождаются занятиями по повышению квалификации. Это отличный вариант для людей с хронической депрессией, расстройствами пищевого поведения и / или ОКР.
Терапия рационального эмоционального поведения (REBT) сочетает в себе философию и науку для решения возникающих у вас эмоциональных и поведенческих проблем. REBT основан на идее, что наши представления о нашем опыте формируют наш будущий опыт, и, таким образом, направлен на изменение представлений о нашем опыте.
Рациональная эмоциональная терапия (RET) сочетает в себе философию и науку для решения эмоциональных проблем, которые могут у вас возникнуть. RET основан на идее, что наши представления о нашем опыте формируют наш будущий опыт, и, таким образом, фокусируется на изменении наших убеждений о нашем опыте.
Reality Therapy — это прямой подход, который побуждает вас быть внимательными и присутствовать здесь и сейчас как средство более сильного принятия решений и решения проблем.Реалитиотерапия идеально подходит для тех, кто чувствует, что их текущие проблемы сформированы и затронуты их текущим опытом, в отличие от их детства, прошлых травм и т. Д.
Регрессионная терапия фокусируется на прошлом опыте, который формирует ваш текущий опыт и создает препятствия на пути к общему качеству вашей жизни. Это отличный вариант для тех, кто хочет проактивно обрабатывать свой прошлый опыт, который в противном случае может стать препятствием в их текущем опыте.
Терапия отношений подчеркивает важность, необходимость и влияние успешных отношений на нашу способность вести здоровую и полноценную жизнь. Реляционная терапия — отличный вариант для тех, кто обнаруживает, что у них есть шаблоны в борьбе с личными отношениями, и хотел бы определить свое поведение и отношения, которые необходимо изменить, чтобы они могли двигаться вперед и способствовать более здоровым отношениям.
Rogerian Therapy вовлекает вас и вашего терапевта в начало ваших отношений с определения целей ваших сеансов.Вы говорите через свой опыт с намеренной обратной связью со стороны терапевта, которая объективно предлагает противоположные точки зрения. Ваш терапевт не будет интерпретировать ваш опыт; Вместо этого они могут повторить то, что вы говорите, чтобы помочь вам по-новому понять свои мысли и чувства. Это отличная форма терапии для тех, кто лучше всего исцеляется, открыто обсуждая свой опыт и проблемы, и открыт для понимания своей боли с новой точки зрения.
Схема терапии адаптирует черты различных методов лечения, чтобы наилучшим образом адаптировать план лечения к вашим потребностям.Тем, кто страдает психическими расстройствами, от депрессии до пограничного расстройства личности, гибкость схемотерапии может оказаться полезной.
Терапия сенсорной интеграции включает в себя различные сенсорные действия, чтобы помочь детям с дефицитом сенсорной обработки. Сеансы могут включать в себя игры и физическую активность. Терапия сенсорной интеграции часто используется с детьми с расстройствами аутистического спектра или РАС.
Терапия, ориентированная на решения направлена на то, чтобы вооружить вас навыками решения проблем, сосредоточив внимание на влиянии ваших нынешних решений на ваше будущее.Терапия, ориентированная на решения, дает вам возможность стать более целенаправленной, а не парализованной проблемами. Эта терапия рекомендуется всем, кто борется со своими проблемами и пытается справиться с ними.
Somatic Experiencing разработан для облегчения симптомов посттравматического стрессового расстройства и других психических и физических проявлений травм. Ваш терапевт работает с вами, чтобы понять, как ваша травма влияет на вас на физическом уровне. Сдвиг позы, изменения дыхания и беспокойство — все это может быть наблюдением во время сеанса соматического переживания.Тот, кто пытается изменить физические реакции, возникающие в результате травмы, может оценить эффект соматического переживания.
Терапия, основанная на силе фокусируется на ваших внутренних сильных сторонах и ресурсах как на инструментах для преодоления неудач, боли и травм. Ваши отношения с терапевтом — совместные, открытые и неиерархические. Ваше сообщество рассматривается как система поддержки ресурсов, а не как препятствие.
Структурная терапия подчеркивает важность структуры, границ, динамики силы и согласованности в вашем исцелении и функционировании.Структурную терапию часто называют структурной семейной терапией, поскольку она доказала свою успешность в области семейного консультирования.
A Поддерживающая психотерапия Отношения между вами и вашим терапевтом основаны на позитивном союзе, который дает вам силы и укрепляет вашу самооценку и самосознание. Поддерживающая психотерапия — это более мягкий подход к распаковке болезненных переживаний и проблем, с которыми вы можете столкнуться.
The Daring Way — это недавняя программа, разработанная Брене Браун, которая помогает вам преодолеть стыд, набраться смелости и осознать силу уязвимости.Это отличный подход для тех, кому нужно глубоко копнуть, чтобы найти препятствия, мешающие их выбору, идентичности и текущему качеству жизни.
Безлимитная помощь при травмах (TRU) — это форма арт-терапии, не требующая словесного обмена. Вас поощряют выражать свои чувства и обретать чувство спокойствия с помощью художественных средств, которые могут включать рисование, раскрашивание и рисование. Те, кто в прошлом подвергался жестокому обращению, пренебрежению или любой другой травме, могут получить пользу от TRU.
Терапия травм разработана, чтобы помочь вам справиться с травматическими переживаниями.Травматерапия включает в себя множество других методов лечения, которые ваш терапевт может счесть полезными в ваших конкретных обстоятельствах.
Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы (TF-CBT) — это тип терапии, который лучше всего подходит для детей и подростков с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), депрессией и / или тревогой. Этот подход является когнитивно-поведенческим и направлен на ослабление вашего негативного мышления, связанного с событиями.
Вмешательство на основе доверительных отношений (TBRI) — это модель, специально разработанная для того, чтобы помочь воспитателям детей научиться устанавливать доверительные отношения и оказывать поддержку на протяжении всего лечения.Это будет отличный вариант для тех, кто работает с детьми в больнице, приемной семье или школе.
Голосовой диалог разработан для повышения самосознания, выявляя внутренние диалоги, которые у нас есть. Это был бы идеальный путь для тех, кто испытывает проблемы с принятием решений, формированием идентичности и чувствует, что находится в постоянном внутреннем перетягивании каната.
Йога-терапия может использоваться как лечебный или профилактический метод для поддержания как вашего психического, так и физического здоровья.Многие рассматривают йога-терапию как возможность для медитации, и часто оказывается, что она эффективна при лечении депрессии и тревоги в сочетании с разговорной терапией.
терапевтических подходов и методов — Колумбийский консультационный центр | Комплексные психологические и психиатрические услуги | Колумбийский консультационный центр
Когнитивно-поведенческая терапия
ЧТО ЭТО
КПТ — это терапевтический подход, который систематически анализирует и корректирует то, как мы думаем, что напрямую влияет на наше настроение и то, как мы ведем себя.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Терапевты работают с пациентом, чтобы оценить его мыслительные процессы, искажения и ошибки мышления, автоматические негативные мысли и иррациональные представления, которые мешают повседневному функционированию и нашей жизни. Терапевты помогают пациенту исправить свои негативные мыслительные процессы, чтобы точнее воспринимать мир, чувствовать себя лучше и более эффективно справляться со своей повседневной жизнью и отношениями.
Запросить встречу
(410) 992-9149
Психодинамическая терапия
ЧТО ЭТО
Этот терапевтический подход исследует основные механизмы, причинные факторы и паттерны, которые существуют во время взаимодействия пациента с другими, часто повторяя темы детства и семейных отношений.Эти паттерны могут быть деструктивными и повторяющимися, которые пересматриваются и разрешаются в процессе терапии в поддерживающей и интерпретирующей среде.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Психодинамический подход обогащает жизнь пациента и позволяет пациенту развиваться здоровым и растущим образом, достигая более развитой и удовлетворительной модели взаимоотношений в семье и браке.
Запросить встречу
(410) 992-9149
Супружеская и парная терапия
ЧТО ЭТО
Супружеская и парная терапия предполагает, что оба супруга работают вместе с психологом для выявления, выражения и разрешения конфликтов, касающихся общения, сексуальных трудностей, близости и улучшения отношений.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Психолог видит, что оба супруга должны выявлять конфликты и работать над их разрешением, чтобы улучшить супружескую близость, общение, связь, увеличить совместную деятельность, чтобы облегчить семейное удовлетворение и продвинуть длительную доверительную связь. Проблемы с работой, вызывающей стресс у детей, финансовое давление создают чрезмерный стресс для брака и отношений. Часто целью является разрешение конфликта и улучшение отношений, а не развод.
Запросить встречу
(410) 992-9149
Консультации по семейным системам
ЧТО ЭТО
Этот подход к консультированию исследует структуру и взаимодействие всей семейной системы, поскольку семья работает вместе, чтобы выслушать и понять уникальные потребности и чувства друг друга в поддерживающей и опосредованной манере.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Семейная терапия позволяет пациенту понять исторические закономерности семьи происхождения, которые отражают стиль взаимодействия между членами семьи, основанный на разных поколениях.Системное консультирование семьи позволяет семье разработать новые продуктивные методы общения и поведения, чтобы жить более гармонично.
Запросить встречу
(410) 992-9149
Комплексная психотерапия
ЧТО ЭТО
Интегрированный терапевтический подход включает использование методов и техник из различных дисциплин для обеспечения комплексного и индивидуального плана лечения, отвечающего потребностям каждого человека.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Интегрированные когнитивные и динамические подходы используются по мере необходимости для обеспечения всеобъемлющего более целостного подхода.
Запросить встречу
(410) 992-9149
Пастырское наставление
ЧТО ЭТО
Пасторский советник сочетает в себе различные подходы с чуткостью и вниманием к духовным потребностям клиента.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Консультант помогает клиенту интегрировать его мысли и поведение с его духовными убеждениями.
Запросить встречу
(410) 992-9149
Интеграция разума и тела
ЧТО ЭТО
Терапевты помогают клиенту повысить осведомленность о взаимодействии разума и мыслей с телом.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Консультант помогает клиенту переориентировать важность синхронности ума и тела для достижения спокойной и сбалансированной интеграции, способствующей гармонии и благополучию.
Запросить встречу
(410) 992-9149
Расслабление и управление стрессом
ЧТО ЭТО
Терапевт работает с человеком, выявляя физические симптомы, эмоциональные симптомы и мыслительные процессы, вызывающие стресс, и использует методы для снижения напряжения.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Глубокая мышечная релаксация и управляемые визуальные образы используются для усиления расслабления и ощущения спокойствия, снижения стресса и достижения здорового баланса.
Запросить встречу
(410) 992-9149
методов лечения — Behavioral Health Resources, LLC Behavioral Health Resources, LLC
Терапия (также называемая «психотерапией» или «консультированием») — это процесс, посредством которого клиент встречается с терапевтом в безопасной, конфиденциальной и поддерживающей обстановке.Терапевты должны иметь как минимум степень магистра психологии или смежной области и иметь лицензию государственного агентства (например, Министерства здравоохранения и социальных служб Небраски).
Целью терапии для клиентов является изучение убеждений, чувств и поведения; обратиться к сложным или тревожным воспоминаниям и переживаниям; получить лучшее самосознание и понимание; и разработать план достижения желаемых изменений. Люди ищут терапию по многим причинам, например, чтобы справиться с депрессией или тревогой, для личного роста и большего самопознания или для того, чтобы справиться с серьезными жизненными проблемами и травмирующими событиями.
Терапия может помочь людям преодолеть препятствия, мешающие работе
эмоциональное, умственное, физическое и духовное благополучие.
Клиент и терапевт могут работать вместе от 12 сеансов до нескольких лет, в зависимости от уникальных потребностей клиента и личных целей терапии.
Методы лечения. Предлагаемые виды терапии:
- Индивидуальная терапия. Клиент встречается наедине с терапевтом.Сеансы обычно планируются один раз в неделю по 60 минут. Когда клиент испытывает повышенные трудности, занятия могут быть временно запланированы два раза в неделю на короткий период времени. По мере того, как клиент прогрессирует в достижении своих целей и приближается к выписке, сеансы могут стать менее частыми (например, один раз в две-четыре недели). В зависимости от предпочтений и потребностей клиента сеансы также могут быть запланированы на 30 или 90 минут.
- Семейная терапия. На этом сеансе терапевт встречается с одним или несколькими членами семьи, друзьями или значимыми другими людьми в присутствии клиента или без него.Всем клиентам, которые получают услуги в Ресурсах по поведенческому здоровью, предлагается принять участие как минимум в одном сеансе семейной терапии. Во время первой встречи терапевт познакомится с людьми, вовлеченными в жизнь клиента, и получит обратную связь о сильных сторонах клиента и областях, в которых необходимо улучшить. С разрешения клиента также будут обсуждаться цели и прогресс в плане лечения.
- Групповая терапия. При таком методе лечения несколько клиентов встречаются с терапевтом на 60–90 минут.Группа может быть структурирована как открытое обсуждение (любая тема, а также связанная с целями плана лечения) или группа может быть разработана для конкретной цели (например, выздоровление от зависимости, сексуальная травма и т. Д.). Совместная работа в группе с другими людьми может уменьшиться. чувство изоляции клиента, подтверждение его / ее опыта и помощь в развитии лучших навыков межличностного общения и преодоления трудностей. Члены группы могут ободрять друг друга, делясь своим опытом и давая надежду на позитивные изменения и рост.
- Групповая терапия предлагается, когда есть как минимум 4 клиента, которые заинтересованы и готовы встречаться на постоянной основе.
Группа терапии сексуальных травм. Эта группа предназначена для женщин, переживших инцест, изнасилование или другие сексуальные травмы в своей жизни. Цель группы — обеспечить участникам терапию и поддержку. Группу возглавляет опытный фасилитатор и со-фасилитатор. Все приглашаются к участию на том уровне, который ей наиболее удобен.Только физические лица, которые являются текущими клиентами, имеют право участвовать. Свяжитесь с Брендой Рорен по телефону (402) 486-1101, если вы заинтересованы в получении услуг.
- День и время : TBD — группа в настоящее время не предлагается
- Координатор : Бренда Рорен, M.A., MFS, LIMHP, LADC, MAC, BC-TMH
- Стоимость: 50 $
Лицензирован в Небраске как центр лечения наркозависимости *
с 20 марта 2015 г. по 1 октября 2018 г. *
* Небраска LB 1034 исключение лицензий на учреждение для всех амбулаторных центров лечения наркозависимости
Модальность— определение и значение
У меня есть подозрение, что повествовательная динамика, основанная на модальности , может быть разложена на нарративную логику, неформальную логику, которую мне очень хочется назвать «предположительным исчислением».
Архив 2010-01-01
Каждое вступление сохраняет свой григорианский стих псалмона, чья собственная модальность отражена в самом гармонизированном вступлении.
вступления для скрипичного хора
У меня есть подозрение, что повествовательная динамика, основанная на модальности , может быть разложена на нарративную логику, неформальную логику, которую мне очень хочется назвать «предположительным исчислением».
Модальность и Гамлет
Эта нейтрализация или маскировка «не могло произойти» или «не могло произойти». модальность является основой устранения искажения, отмены деформации (в данном случае достоверности).
Архив 2009-06-01
Мой самый эффективный метод лечения секретным оружием метод — это мануальная остеопатическая медицина.
All Things Girl »All Things Girl» Архив блога »Гостевая запись: Dr.Джанин Талти, Д. О., М. П. Х.
Эта нейтрализация или маскировка «не могло произойти» или «не могло произойти». модальность является основой устранения искажения, отмены деформации (в данном случае достоверности).
Заметки к теории повествовательной модальности
Эта модель часто превосходит другие методы визуализации.
Нобелевская премия по физиологии и медицине 2003 г.
Этот метод особенно ценен для детальной визуализации головного и спинного мозга, например, у пациентов с рассеянным склерозом (РС).
Нобелевская премия по физиологии и медицине 2003 г.
Q Нет, мне просто интересно, действительно ли лидеры поймут слово модальность дюйма
Брифинг Ди Ди Майерс для прессы
На мой взгляд, мимесис имеет место в * любом * повествовании, приостановка недоверия просто является алетической модальностью , также известной как подчинение «действительно произошло», которому мы подчиняемся как читатели, проецируем на текст.
«Миметическая фантастика»
методов лечения — Carolina Behavioral Care
КОМПЛЕКСНАЯ ПСИХИАТРИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА
Как психиатрическая практика, возглавляемая врачом, мы придаем большое значение клинической оценке, основанной на фактических данных, как основе лечения. Мы внедрили современные диагностические инструменты, чтобы врач мог поставить точный диагноз до начала лечения. И у нас есть высококвалифицированные сертифицированные врачи, которые контролируют лечение на всех уровнях оказания помощи.
ПСИХОТЕРАПИЯПсихотерапия — это процесс обучения, в ходе которого специалисты в области психического здоровья стремятся помочь людям посредством вербального общения. Это часто называют «разговорной терапией». В CBC доступны многие виды психотерапии. Некоторые сосредоточены на изменении текущих моделей поведения, а другие — на понимании прошлых проблем. Благодаря этому процессу пациент может:
- Узнайте о причинах их состояния, чтобы они могли лучше его понять.
- Научитесь определять и изменять поведение или мысли, которые на них негативно влияют.
- Узнайте о взаимоотношениях и опыте.
- Находите лучшие способы справляться и решать проблемы.
- Научитесь ставить перед собой реалистичные цели в жизни.
CBC предлагает следующие виды психотерапии отдельным лицам, группам и семьям:
- Поведенческая терапия , направленная на изменение нежелательного, нездорового поведения.
- Когнитивная терапия , которая разработана, чтобы помочь вам выявить и изменить искаженные модели мышления, которые приводят к деструктивным чувствам и поведению.
- Когнитивно-поведенческая терапия сочетает в себе функции когнитивной и поведенческой терапии для выявления деструктивных и негативных убеждений и замены их здоровыми позитивными убеждениями.
- Диалектическая поведенческая терапия — это тип когнитивно-поведенческой терапии, предназначенный для обучения вас эффективным поведенческим навыкам, способности выдерживать стресс, регулировать эмоции и улучшать отношения.
- Экспозиционная терапия — это форма поведенческой терапии, которая знакомит вас с вещами, которые беспокоят или расстраивают вас, с целью помочь вам научиться справляться более эффективно.
- Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR) терапия — это комплексный подход к психотерапии, который ускоряет лечение широкого спектра патологий и проблем с самооценкой, связанных с прошлыми травматическими событиями и настоящими жизненными условиями.
- Межличностная терапия фокусируется на текущих отношениях с другими людьми с целью улучшения ваших навыков межличностного общения.
- Игровая терапия для маленьких детей без словесных навыков, необходимых для выражения эмоций и чувств.
- Психодинамическая психотерапия направлена на повышение вашего осознания бессознательных мыслей и поведения, которые могут привести к повышению осведомленности и понимания поведения, одновременно развивая новые идеи и разрешая конфликты.
- Психологическое образование направлено на то, чтобы рассказать вам и другим ключевым людям о вашей болезни.Он включает в себя изучение вариантов лечения, стратегий выживания и навыков решения проблем при вашем заболевании.
ПСИХОФАРМАКОЛОГИЯ
Психофармакология предполагает использование лекарств для лечения психических расстройств. Психофармакологию проводят квалифицированные врачи, включая врачей, помощников врача и практикующих семейных медсестер. Использование психиатрических препаратов требует глубокого понимания основ нейробиологии, психофармакологии, клинической медицины, а также знания дифференциальной диагностики психических расстройств, чтобы прийти к подходящим вариантам лечения.Чтобы предоставить оптимальные медицинские услуги, общий анализ крови включает лабораторный анализ и генетическое тестирование, где это необходимо. У нас также есть собственная Pharm.D. клиницисты, чтобы помочь в предварительной сертификации вариантов лечения, а также помочь в мониторинге медицинских вопросов, таких как взаимодействие с лекарствами и соблюдение требований.
УСЛУГИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТЕСТИРОВАНИЯ
Психологическое тестирование — это подраздел психологии, специализирующийся на измерении человеческих способностей, черт и характеристик. Тестирование, которое в основном проводится лицензированными психологами, используется для измерения характеристик личности, интеллекта и когнитивных (мышление, внимание, память) способностей, а также академической успеваемости.
Несмотря на то, что существуют сотни психологических тестов, часто используемые тесты интеллекта, такие как тесты Вешлера, используются для оценки общего мышления и способности рассуждать, что полезно при принятии решения о зачислении в школу, определении инвалидности или при оценке общих способностей. уровень нужен. Оценки академических достижений, такие как Тесты достижений Вудкока-Джонсона, которые измеряют академические сильные и слабые стороны человека, используются при определении этого характера обучения и академических трудностей, а также при постановке диагноза расстройства обучения.Другие тесты могут помочь в определении проблем с вниманием и концентрацией. В то время как другие могут помочь в определении подходящего диагноза, что приведет к более адекватной общей помощи.
МОТИВАЦИОННОЕ ИНТЕРВЬЮ
Это консультативная терапия, которая вовлекает клиента в изменение поведения за счет усиления внутренней мотивации. Терапия не является осуждающей, неконфронтационной и враждебной.
