Молитва об успокоении душевного состояния: Молитвы для успокоения души, сердца и нервов

Содержание

Молитвы для успокоения души, сердца и нервов

В современном мире темп жизни настолько увеличился по сравнению даже с повседневностью 50-летней давности, что стрессы стали такой же неотъемлемой частью бытия, как загрязненный воздух и пластик. Стрессы оказывают колоссальное воздействие на наш организм и в первую очередь на нервную систему. Поэтому способы, помогающие успокоить душу и сердце, гармонизировать психологическое состояние, привести в равновесие мысли и чувства, всегда в большой цене.

У православного человека есть очень мощное средство для успокоения нервов – это молитвы. Ведь любая молитва – это своего рода медитация, обращение к себе, внутрь, отвлечение от мирской суеты и разговор со Всевышним. Каждое слово, даже звук в молитве не случайны и воздействуют на душу, психику и тело верующего самым благополучным образом. Недаром это доказано даже в экспериментах с водой, кристаллы которой после прочтения молитв становились ровными и гармоничными.

Универсальные молитвы

Всегда очень действенными молитвами в любых жизненных ситуациях – в том числе и для обретения душевного равновесия и спокойствия — являются «Отче наш», «Псалом 90», а также «Молитва Оптинских старцев на начало дня».

Скажем несколько слов о последней молитве. Все мы знаем, что то, как сложится день, зависит во многом от его начала. «Встал не с той ноги» — поговорка именно об этом. Поэтому, если в жизни наступил период духовного смятения и сильного стресса, то каждое утро можно начинать с молитвы Оптинских старцев. Так можно гармонизировать свое состояние, перестать нервничать и провести весь последующий день легче. Молитва Оптинских старцев составлена на современном русском языке и во многом понятна молящемуся.

Молитва Оптинских старцев на начало дня

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

Специальные молитвы для успокоения души и сердца

Тем не менее, из всего обилия православных молитв есть несколько, которые можно и нужно читать именно для успокоения души и нервов.

Молитва «Богородице Дево, радуйся»

В первую очередь, это православная молитва «Богородице Дево». Уникальной особенностью этой древней и очень сильной молитвы является то, что ее текст почти полностью заимствован из Библии – из первой главы Евангелия от Луки. Читать ее можно несколько раз в день, ограничений нет, сколько просит душа, столько и читайте. К примеру, священнослужители читают ее 150 раз. Воздействие этого священного текста очень сильное, приносящее большую духовную пользу.

Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою, Благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших. Аминь.

Молитва Матроне Московской

Для обретения душевного равновесия и спокойствия можно обращаться через молитвы к святым. В первую очередь, это относится к Матроне Московской. Чудотворная сила этой святой признана всей йерархией Русской православной церкви, к ее мощам приезжают паломники из разных концов света, а чудеса, связанные с ее именем, случаются по сей день. Успокоительная молитва Матроне Московской звучит так:

Блаженная Старица, Матрона Московская. Огради меня от нервной вражды, защити меня от тяжкой нужды. Пусть душа моя от дум не болит, а Господь за все огрехи простит. Помоги мне успокоить невроз, пусть не будет плача горестных слез. Аминь.

Молитва Иоанну Предтече

Крестителю Христов, проповедниче покаяния, кающагося не презри мене, но совокупляяся с вои Небесными, молися ко Владыце за мене, недостойнаго, унылаго, немощнаго и печальнаго, во многия беды впадшаго, утружденнаго бурными помыслы ума моего. Аз бо есмь вертеп злых дел, отнюдь не имеяй конца греховному обычаю, пригвожден бо есть ум мой земным вещем.

Что сотворю? Не вем. И к кому прибегну, да спасена будет душа моя? Токмо к тебе, святый Иоанне, благодати тезоимените, яко тя пред Господем по Богородице вем больша быти рожденных всех, ты бо сподобился еси коснутися верху Царя Христа, вземлющаго грехи мира, Агнца Божия.

Егоже моли за грешную мою душу, да поне отныне, в первый надесять час, понесу тяготу благую и прииму мзду с последними. Ей, Крестителю Христов, честный Предтече, крайний Пророче, первый во благодати мучениче, постников и пустынников наставниче, чистоты учителю и ближний друже Христов!

Тя молю, к тебе прибегаю: не отрини мене от твоего заступления, но возстави мя, низверженнаго многими грехи. Обнови душу мою покаянием, яко вторым крещением, понеже обоего начальник еси: крещением омываяй прародительный грех, покаянием же очищаяй коегождо дело скверно. Очисти мя, грехами оскверненнаго, и понуди внити, аможе ничтоже скверно входит, в Царствие Небесное. Аминь.

Обращение к ангелу хранителю для успокоения души

Обратиться за помощью в успокоении нервов и сердца можно к своему ангелу хранителю, приставленному Господом к каждому христианину при крещении и призванному оберегать человека от всякого ненастья и зла.

Ангеле Божий, хранителю мой святый, на соблюдение мне от Бога с небесе данный, прилежно молю тя: ты мя днесь просвети, и от всякого зла сохрани, ко благому деянию настави и на путь спасения направи. Аминь.

Загрузка…

Молитва о спокойствии

 

Сколько раз мне приходилось слышать, что мы своими мыслями и поступками полностью формируем нашу жизнь, будущее. Что наши неудачи, болезни, неприятности — это своего рода «расплата» за неправильную жизнь. Так ли это?

Есть замечательная фраза: «Что не убивает, делает нас сильнее». А еще — «Опыт сын ошибок трудных». Мое мнение — мы приходим на эту Землю, чтобы учиться, получать новый опыт. И без неудач, провалов — как можно чему-то научиться? Может правы те, кто говорят, что любое испытание нужно принимать с благодарностью и смирением? Все познается в сравнении. Мы можем оценить свет только тогда, когда есть тьма. В полной мере наслаждаться состоянием покоя, если пережили бурю. Именно эта напряженность между противоположностями и рождает движение вперед, позволяет совершенствоваться.

Несколько дней назад в одной книге я прочитала удивительную Молитву о спокойствии. Первые четыре ее строчки часто цитируются, а остальные — намного реже. Вот ее полный текст:

Господи, дай мне спокойствие
Принять то, что я не в силах изменить,
Дай мне мужество изменить то, что могу,
И мудрость отличить первое от второго.

Жить каждым днем, наслаждаясь каждым мгновением,
Принимая трудности как путь к миру,
И принимая, как Иисус, этот грешный мир таким, как он есть,
А не таким, каким я хотел бы его видеть.

Веря, что Ты все устроишь к лучшему,
Если я приму волю Твою,
Чтобы я мог быть вполне счастлив в этой жизни
И совершенно счастлив с Тобой в жизни грядущей.

(приписывается Р.Нибуру)

Может, эти слова стоит повторять как можно чаще?

А вот еще одна прекрасная молитва:

Молитва Оптинских старцев на конец дня:

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.
Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.
Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я не получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля.
Во всех словах и делах моих – руководи моими мыслями и чувствами.
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.


Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и всех событий его.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь.

© Сайт «Дорогами Срединного Пути», 2009-2021. Копирование и перепечатка любых материалов и фотографий с сайта anashina.com в электронных публикациях и печатных изданиях запрещены.

 

Молитва о душевном покое — в мире с собой и с миром

Рубрика: Молитва

Потеря спокойствия души

В современном «бешеном» темпе жизни все труднее сохранить душевное спокойствие. Люди сталкиваются с различными житейскими проблемами, стрессами. В итоге страдает нервная система, человек становится взвинченным, что прямо отражается на состоянии души. Душа отдаляется от Бога, появляется тревога и беспокойство. Многие люди пытаются найти утешение, как бы отвлекая себя. Какое-нибудь дело, хобби, кто-то заводит себе домашнее животное. Но что успокоит душу «по-настоящему», если не молитва о душевном покое?

Душевный покой

Как успокоить душу

Церковь говорит, что истинное душевное спокойствие достигается только в Боге. Для этого необходимо постоянное общение с Ним, то есть молитва о душевном покое. Пройдя серьезные жизненные испытания, царь Давид написал такие слова:

«Только в Боге успокаивается душа моя: от Него спасение мое. Только Он — твердыня моя, спасение мое, убежище мое: не поколеблюсь более» (Псалтирь, 61:2-3).

Двукратным словом «только» царь Давид показывает решительное отвержение всех обычных способов успокоения души человека. Это не может быть плотская любовь, дружба, работа, развлечения, искусство. Только молитва Богу, успокаивающая душу, даёт силы «нести свой крест».

«В целой жизни человека нет иного достояния драгоценнее молитвы» (преподобный Ефрем Сирин, 306-373).

А преподобный Исаак Сирин учил, что

«блаженны чистые сердцем, потому что нет времени, когда бы не услаждались они сладостью слез, – в коей всегда зрят они и Господа. Пока еще слезы у них на глазах, они сподобляются зрения откровений Его на высоте молитвы своей, и нет у них молитвы без слез. Сие-то и значит сказанное Господом: «блажени плачущии, яко тии утешатся» (Евангелие от Матфея, 5:4)».

Поучения Паисия Святогорца

Старец Паисий Святогорец (1924-1994) говорил:

«Молитва означает поместить Христа к себе в сердце, возлюбить Его всем своим существом. «Возлюбиши Господа Бога твоего от всего сердца твоего, и от всея души твоея, и всею крепостию твоею, и всем помышлением твоим» (Евангелие от Луки, 10:27), — говорит Священное Писание. Когда человек любит Бога и имеет общение с Ним, ничто земное его не прельщает. Он делается словно безумный.

Поставь безумцу самую лучшую музыку: она его не трогает. Покажи самые прекрасные картины: он и внимания не обратит. Дай самые вкусные блюда, самую лучшую одежду, самые прекрасные ароматы. Ему всё равно, он живет в своем мире. Так и человек, имеющий общение с миром небесным: он весь там и ни за что не хочет с ним расстаться. Как нельзя ребенка оторвать от объятий матери, так нельзя оторвать от молитвы человека, который понял её смысл. Что чувствует ребенок в объятиях матери? Только тот, кто почувствует присутствие Бога, а себя почувствует маленьким дитём, может это понять».

По учению старца Паисия Святогорца, нужно приучить себя к добрым помыслам.

«Добрый помысел обладает великой силой – он духовно изменяет человека. Когда человек изгоняет злые и возделывает добрые помыслы, его ум и сердце очищаются и в нем живет Божественная Благодать».

Стяжание мира душевного

Внутренний мир и спокойствие является даром Божиим, который нужно заслужить. Чаще всего этот душевный мир приходит к человеку в результате очень долгих усилий.

«Потому что мир, который дает Христос,— это мир души человека с чистой совестью, с крепкой верой и доверием Богу. Этот мир не могут поколебать никакие внешние искушения, проблемы, трагедии. Более естественным, правильным для христианина является чувство. То, которое преподобный старец Паисий Святогорец очень точно назвал чувством доброй обеспокоенности. Человек должен все время проверять себя Евангелием, стремиться к единству с Богом. Для этого он должен самым беспощадным образом бороться с тем, что шепчет и подсказывает ему его ветхий человек. И если человек старается так жить, у него появляется возможность насладиться таинственным, непостижимым, особым чувством бытия вместе с Богом и в Боге» (митрополит Саратовский и Вольский Лонгин). 

Для успокоения совести и достижения мира в душе христианина Святые Отцы советуют как можно чаще прибегать к Таинствам Исповеди и Причастия. Как учил преподобный Ефрем Сирин:

«Подлинно блаженное дело – не грешить: а согрешающим – не отчаиваться, но плакать о том, в чем согрешили, чтобы слезами опять улучить блаженство».

Молитва о душевном покое

Существует ли специальная молитва о душевном покое? Как говорят Святые Отцы, любая настоящая молитва является источником душевного спокойствия.

В современном полном православном молитвослове можно найти молитву Оптинских старцев. Эта молитва обращена к Богу. В ней верующий просит сил на то, чтобы спокойно, с полным упованием на Промысел Божий, перенести все тяготы предстоящего дня. Поэтому ее советуют читать утром, перед началом дня. Молитва была составлена старцами монастыря Оптина пустынь (Калужская область).

По преданию, изначальным автором считают преподобного Амвросия (1812-1891). Другие оптинские старцы, которые жили после него, добавляли по строчке. Так и появился современный вид этой молитвы. Содержание молитвы очень похоже с молитвой из вечернего молитвенного правила,  «прошениями на всякий час» святителя Иоанна Златоуста (347-407), которая тоже призвана привести душу человека в спокойное состояние. Ведь спокойствие достигается уверенностью, в данном случае, что ничто не произойдёт без Божьей воли.

Молитва с терпением

Не стоит ожидать от молитвы магического эффекта. Чтобы успокоить душу, христианину нужна духовная работа. Поэтому просимое Господь подаёт не всегда сразу, во мгновение ока. Для этого нужно терпеливо ждать и верить, что каждому все испытания и переживания даются по силе.

«Терпением вашим спасайте души ваши»(Евангелие от Луки, 21:19). Господь Сам знает, когда наступает «нужное» время для помощи.

«Ведь Он лучше тебя знает, что полезно тебе, и может быть, вследствие этого отлагает исполнение просьбы, премудро заставляя тебя быть прилежным к Нему, чтобы ты знал, что значит дар Божий, и хранил данное со страхом. Ведь все, что приобретается с великим усилием, стараются сохранить, чтобы, потеряв полученное, не погубить и великих усилий и, отвергнув благодать Господа, не оказаться недостойным Вечной жизни» (святитель Иоанн Златоуст).

Молитва святого Иоанна Златоуста из вечернего молитвенного правила состоит из 24 частей, по количеству часов в сутках. В ней содержится просьба о даровании терпения, кротости и великодушия. Для верующих терпение воспринимается не как холодный стоицизм. Терпение является подражанием Спасителю, который с любовью претерпел крестную смерть за грехи рода человеческого. Святитель Тихон Задонский (1724-1783) отмечал, что терпением верующий показывает  свою преданность воле Божией.

О даровании терпения имеется специальное прошение ко Господу, то есть по сути молитва о душевном покое.

Но «молитва — это не фантазия, а соприкосновение с Богом, живущим в нашем сердце. В Священном Писании сказано: мы Им живем и движемся и существуем (Деяние апостолов, 17:28). Движемся, живем и дышим в Боге. Бог здесь. Каким образом Он здесь, я не знаю, но Он здесь, и мы в Нем, а Он в нас — Его любовь, тепло, благословение, милость. Он повсюду: в твоей комнате, спальне, на кухне, во дворе, на улице, в метро, — куда бы ты ни пошел, ты можешь почувствовать, что Бог рядом с тобой» (архимандрит Андрей Конанос).

Молитва Оптинских старцев

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.

Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

Молитва святого Иоанна Златоуста (из вечернего молитвенного правила)

Господи, не лиши мене небесных Твоих благ.

Господи, избави мя вечных мук.

Господи, умом ли или помышлением, словом или делом согреших, прости мя.

Господи, избави мя всякаго неведения и забвения, и малодушия, и окамененнаго нечувствия.

Господи, избави мя от всякаго искушения.

Господи, просвети мое сердце, еже помрачи лукавое похотение.

Господи, аз яко человек согреших, Ты же яко Бог щедр, помилуй мя, видя немощь души моея.

Господи, посли благодать Твою в помощь мне, да прославлю имя Твое святое.

Господи Иисусе Христе, напиши мя раба Твоего в книзе животней и даруй ми конец благий.

Господи, Боже мой, аще и ничтоже благо сотворих пред Тобою, но даждь ми по благодати Твоей положити начало благое.

Господи, окропи в сердце моем росу благодати Твоея.

Господи небесе и земли, помяни мя грешнаго раба Твоего, студнаго и нечистаго, во Царствии Твоем. Аминь.

Господи, в покаянии приими мя.

Господи, не остави мене.

Господи, не введи мене в напасть.

Господи, даждь ми мысль благу.

Господи, даждь ми слезы и память смертную, и умиление.

Господи, даждь ми помысл исповедания грехов моих.

Господи, даждь ми смирение, целомудрие и послушание.

Господи, даждь ми терпение, великодушие и кротость.

Господи, всели в мя корень благих, страх Твой в сердце мое.

Господи, сподоби мя любити Тя от всея души моея и помышления и творити во всем волю Твою.

Господи, покрый мя от человек некоторых, и бесов, и страстей, и от всякия иныя неподобныя вещи.

Господи, веси, яко твориши, якоже Ты волиши, да будет воля Твоя и во мне грешнем, яко благословен еси во веки. Аминь.

Молитва Господу о даровании терпения

Хвала Тебе, Отче милосердия и Боже всякаго утешения, что Ты никогда не оставляешь страдальцев Твоих без посещения и утешения. Наказывать – наказываешь Ты их, но смерти не предаешь их; хотя Ты часто бываешь для них Богом сокровенным, но Ты – всех их Спаситель. Это утешение запечатлей, о Господи, в сердце моем и яви его истинным надо мною, когда бедствие близко, а помощника нет. Будь светом моим, когда я сижу во тьме; соделай, чтобы познание грехов моих и того, чего они заслуживают, производило во мне истинное смирение и терпение.

Укрепи, когда наступит беда, веру во мне, как в Иакове, чтобы я боролся и не отпускал Тебя, пока Ты не благословишь меня. Соделай, чтобы я в страдании не бежал от Тебя, о Пастырь мой, но чтобы бодрость моя увеличивалась и я делался ревностнее к молитве и хвале Твоей. Отверзи мне ум, чтобы я разумел Писание, научился из него путям Твоим, и в истинном безмолвии сердца вполне и совершенно предавался Тебе, чрез Иисуса Христа, Сына Твоего, Господа нашего! Аминь.

Молитва для успокоения нервов и души: сильные тексты и как правильно читать

05.11.2019

Для современного общества характерным признаком является уныние. Случаются периоды в жизни, когда все дела не удаются, хотя явных причин этому нет. Это значит, что в душе у человека не достаточно равновесия и покоя. На помощь в таких ситуациях приходят молитвы для успокоения души и сердца.

Самая сильная молитва

Текст самой лучшей молитвы для успокоения следующий:

  • Богородице Дево, радуйcя, Благодатная Мария,
  • Господь с Тобой: благословенна Ты в женах,
  • и благословен плод чрева Твоего,
  • яко Спаса родила еси душ наших.
  • Достойно есть яко воистину блажити Тя Богородицу,
  • присноблаженную и пренепорочную и Матерь Бога нашего.
  • Честнейшую херувим и славнейшую без сравнения серафим,
  • без истления Бога Слова рождшую,
  • сущую Богородицу Тя величаем.
  • Аминь

Читают такую молитву для:

  • успокоения нервной системы;
  • снятия стресса;
  • разрешения конфликта;
  • уравновешивания эмоционального фона.

Читать такой текст можно в день много раз. Все зависит от степени тяжести состояния. Поэтому ограничивать себя не стоит. Жители монастырей читают такую молитву до сотни раз в день с четками.

  1. Больше полезных статей, интересных видеороликов и тестов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
  2. Молитвы святым для успокоения
  3. Иногда для успокоения души и сердца обращаются за помощью к святым. К ним относятся:

«Блаженная Старица, Матрона Московская. Огради меня от нервной вражды, защити меня от тяжкой нужды. Пусть душа моя от дум не болит, а Господь за все огрехи простит. Помоги мне успокоить невроз, пусть не будет плача горестных слез. Аминь»

«Крестителю Христов, проповедниче покаяния, кающагося не презри мене, но совокупляяся с вои Небесными, молися ко Владыце за мене, недостойнаго, унылаго, немощнаго и печальнаго, во многия беды впадшаго, утружденнаго бурными помыслы ума моего. Аз бо есмь вертеп злых дел, отнюдь не имеяй конца греховному обычаю, пригвожден бо есть ум мой земным вещем.

Что сотворю? Не вем. И к кому прибегну, да спасена будет душа моя? Токмо к тебе, святый Иоанне, благодати тезоимените, яко тя пред Господем по Богородице вем больша быти рожденных всех, ты бо сподобился еси коснутися верху Царя Христа, вземлющаго грехи мира, Агнца Божия.

Егоже моли за грешную мою душу, да поне отныне, в первый надесять час, понесу тяготу благую и прииму мзду с последними. Ей, Крестителю Христов, честный Предтече, крайний Пророче, первый во благодати мучениче, постников и пустынников наставниче, чистоты учителю и ближний друже Христов!

Тя молю, к тебе прибегаю: не отрини мене от твоего заступления, но возстави мя, низверженнаго многими грехи. Обнови душу мою покаянием, яко вторым крещением, понеже обоего начальник еси: крещением омываяй прародительный грех, покаянием же очищаяй коегождо дело скверно. Очисти мя, грехами оскверненнаго, и понуди внити, аможе ничтоже скверно входит, в Царствие Небесное. Аминь».

Самое главное — искренне просить святого в помощи, веря в его чудотворные силы. Обращаться к лику нужно вечером, накануне рекомендуют посетить церковь и помолиться там возле иконы. Если нет такой возможности, то можно проводить ритуал дома.

Если в жизни много стрессов и неудач, стоит прочитать молитвенный текст, направленный на успокоение сердца и души. Он даст сил и энергии на новые свершения.

Источник:

Молитва для успокоения души и сердца

Душа и сердце – два элемента в человеке, связанные с Богом. Не менее важны кровь, память, вера и прочее.

Но с давних времен именно об успокоении молят верующие многих стран. Так они находят то, чего им не хватает. Нужно знать правильные слова и обращаться к высшим силам, тогда они услышат.

Православная молитва для успокоения души и сердца: описываем со всех сторон

Для современного человека характерно уныние. В жизни бывают периоды, когда за что ни возьмись – все не ладится. На первый взгляд видимых причин для неудач нет. Однако все дело в отсутствии покоя в сердце. Тогда на помощь приходит молитва для успокоения души и сердца.

Польза духовных упражнений

Как не волноваться

Стрессы – защитная реакция организма на раздражители. По ним человек понимает, что оказался в опасной ситуации.

Помогает справиться определенная молитва для успокоения души и сердца, например, эта:

Эта молитва отличается от других. В ней нет немедленного покаяния, как это принято. Диалог с высшими силами начинается с осознания их чистоты и величия, а не признания собственного ничтожества.

Благодарность светлому образу – один из способов воздать хвалу Богу. Она рождается из множества факторов, даже из самого наличия веры.

Видео «Молитва от тревоги за будущее»

В этом видео вы узнаете, какие молитвенные слова нужно возносить Святому Николаю Чудотворцу о помощи и избавлении от страха, тревоги на душе.

Чем успокоить сердце?

Человек имеет крайне суетную натуру. Если хорошо подумать и вспомнить последние моменты безусловного счастья и покоя, то окажется, что они были достаточно давно и вообще случаются нечасто.

Даже отпуск не дает гарантии полноценного отдыха от работы, а тем более не освобождает от семейных проблем.

Список дел человека бесконечен, его мозг постоянно занят теми или иными проблемами, что в итоге приводит к переутомлению, стрессу и депрессии.

Молитву для успокоения души принесет облегчение и даст надежду на лучшее

Однако христиане должны понимать, что все мирское — это суета, ведь через какие-то 10-15 лет дети вырастут и будут жить своей жизнью, проблемный проект на работе закончится, машина починиться и жизнь будет немного спокойнее.

Осознать временность и незначительность всех трудностей помогают и проблемы со здоровьем — серьезное заболевание дает понять, что никакие проблемы на работе или ссоры с вредным соседом не могут сравниться с проблемами сердечными и ничто по сравнению с раковыми или другими заболеваниями.

Осознание суетности и временности мирских трудностей помогает относиться к ним спокойно, не принимая близко к сердцу.

Важно! Человек, который заботится о состоянии своей души знает, что как только его сердце захватывает тоска или уныние, начинается стресс — это сигнал о его отходе от Бога. Это состояние опасное и может привести к серьезным проблемам.

Как успокоить мятежную душу? Есть несколько советов:

  1. Исповедаться — спокойное общение со священником поможет переосмыслить и понять, почему много суеты в жизни и как это исправить.
  2. Начать соблюдать пост — 3-4 дня следует ограничить себя в еде и развлечениях, уделить внимание чтению Писания и трудов отцов церкви. Это поможет сфокусировать взгляд на духовном, а не на душевном.
  3. Причастится — единение с Церковью положительно влияет на мятежный дух и заставляет задуматься о вечном.
  4. Посещать чаще богослужения — спокойная атмосфера храма, песнопения и проповедь поможет вновь обратиться к Господу и получить успокоение души.
  5. Регулярно молиться о духовном и душевном состоянии, прося Господа успокоить душу и сердце.

статьи о других православных молитвах:

Но лучше всего просто не допускать погружения в постоянный стресс, регулярно посещая собрания, читая Библию и проводя время в молитвах.

Что делать, когда одолевает тревога, страх

Ежедневно нужно молиться Ангелу Хранителю. Если тревожность, фобии и страх не дают спокойно жить, то необходимо посетить храм и поговорить со священником. Пусть он помолиться вместе со страдающим человеком.

Хорошо бы подать записку о своём Здравии, а также заказать Сорокоуст. Обязательно следует причаститься и исповедаться.

Сорокоуст

Когда человек погряз в своих фобиях, страхах, то ежедневно по несколько раз нужно читать молитву перед святыней Богоматери «Всех скорбящих радости»:

«Надежде ненадежных, сило безпомощных, пристанище обуреваемых, покрове напаствуемых, заступление обидимых, хлебоманно, услаждающая алчущих, нектаре небеснаго упокоения жаждущих, Мати Преблагословеннаго Бога, Преблагословенная и Пренепорочная Дево! К Тебе единей прибегаю, к Твоему покрову вседушно преклоняю колена, Владычице.

Не презри плача и слез, утехо плачущих! Аще ужасает мя мое недостоинство и окаянство моих грехов, но уверяет мя цельбоносный сей образ, на немже благодать Твою и силу, яко неисчерпаемое море, вижду: слепых прозревших, скачущих хромых, странствующих аки под сению Твоего призрения, матерне упокоенных и по всему прошению благоизобильствующих; на оных помилования образ взирая, прибегох, слеп сый душевныма очима и хром душевными чувствы. О, Свете Незаходимый! Просвети и исправи мя, веси всякую мою скорбь, веси всякую беду, не презри моления моего, о Полезнодательнице! Не возгнушайся мене грешнаго, не презри мене сквернаго; вем, яко вся можеши, елика волиши, о добрая надеждо моя, упование мое от сосцу матере моея. К Тебе привержен есмь от чрева Матери моея, Тебе оставлен есмь, не остави мене, не отступи от мене, ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Иногда случается так, что волнение, тревога мешают выполнять привычные дела. В этом случае следует помолиться у лика Преподобного Афанасия Афонского.

«Преподобне отче Афанасие, изрядный угодниче Христов и великий Афонский чудотворче, во дни земнаго жития твоего многия на путь правый наставивый и во царствие Небесное мудре руководивый, скорбныя утешивый, подающым руку помощи подавый и всем любезен, милостив и сострадален отец бывый! Ты и ныне, в небесней пребывая светлости, наипаче умножаеши любовь твою к нам немощным, в мори житейстем различие бедствующым, искушаемым духом злобы и страстьми, воюющими на дух. Сего ради смиренно молим тя, святый отче: по данней тебе от Бога благодати помози нам волю Господню в простоте сердца и смирении творити: искушения же вражия победити и свирепое страстей море да тако немокренно прейдем житейскую пучину и предстательством твоим ко Господу сподобимся достигнути обетованнаго нам Царствия Небеснаго, славяще Безначальную Троицу, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно, и во веки веков. Аминь».

Лик Преподобного Афанасия Афонского

После прочтения человек станет спокойным и уравновешенным.

Нужно помнить, что читать каждое слово следует с чистой душой и добрыми помыслами. Негативные мысли лучше оставить в стороне. Злость, ненависть тоже нужно отогнать.

Молитва для успокоения души

Вроде как Иисусову читать надо знаю, Богородице, а ещё что? а главное в какой последовательности. Подскажите. Спасибо.

  • Да святится Имя Твое,
  • да приидет Царствие твое
  • да будет воля Твоя,
  • И на земли, как на небе
  • Хлеб наш насущный дай нам на сей день
  • и прости нам грехи наши
  • Яко же и мы прощаем должникам наши
  • и не введи нас во искушение,
  • но избавь от лукавого
  • Ибо твое есть царство и сила во веки веков
  • Душе истины, иже везде сый и вся исполняй,
  • сокровище благих и жизни Подателю,
  • прииди и вселися в ны, и очисти ны от всякия скверны,
  • и спаси, Блаже, души наша.
  • Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.
  • «Валерьянку надо пить, мадэ эд ноктэ!»
  • Господь с Тобой: благословенна Ты в женах,
  • и благословен плод чрева Твоего,
  • яко Спаса родила еси душ наших.
  • Достойно есть яко воистину блажити Тя Богородицу,
  • присноблаженную и пренепорочную и Матерь Бога нашего.
  • Честнейшую херувим и славнейшую без сравнения серафим,
  • без истления Бога Слова рождшую,
  • сущую Богородицу Тя величаем.
  • молитв ради Пречистой Твоей Матери и всех Святых помилуй нас.
  • Господи, очисти грехи наша; Владыко, прости беззакония наша;
  • Святый, посети и исцели немощи наша, Имене Твоего ради.
  • Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.

Молитва Оптинских старцев

  1. Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступивший день.
  2. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
  3. Во всех словах и делах руководи моими мыслями и чувствами.
  4. Та, что я приводил выше – сокращенная версия.
  5. Домашний журнал © 2014
  6. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна!

В чём поможет молитва

Молитва для успокоения нервов и души читается в случае, когда:

  • у человека наблюдается сильное стрессовое состояние или депрессия — ни с чем не связанные;
  • горе от потери родного человека терзает душу и не даёт выбраться из пучины страха;
  • присутствует внутреннее напряжение, сильное волнение;
  • хочется разрешить конфликтную ситуацию;
  • человек боится за свою жизнь;
  • существует страх перед смертельными болезнями;
  • есть разные фобии;
  • на душе тяжело и хочется плакать.

Вот текст одного из самых сильных прошений. Читать его следует перед иконой Пресвятой Богородицы.

«Богородице Дево, радуйcя, Благодатная Мария, Господь с Тобой: благословенна Ты в женах, и благословен плод чрева Твоего,яко Спаса родила еси душ наших. Достойно есть яко воистину блажити Тя Богородицу, присноблаженную и пренепорочную и Матерь Бога нашего. Честнейшую херувим и славнейшую без сравнения серафим, без истления Бога Слова рождшую, сущую Богородицу Тя величаем. Аминь».

Человек боится за свою жизнь

Чем тяжелее внутреннее состояние человека, тем больше и дольше следует читать молитву для успокоения нервов и души.

Молитва перед иконой Пресвятой Богородицы

Каждое слово произносится так, будто говорит сама душа. Все мысли при чтении молитвы о душевном покое нужно отогнать.

Это очень мощная молитва, которая была позаимствована из самого Евангелия от Луки – из первой главы.

Ограничений в её прочтении нет. Можно произносить слова на протяжении всего дня. Так, священники читают её более 150 раз. Молитва приносит очень большую пользу для души.

Также вас заинтересует: Молитвы от нечистой силы

Какие тексты эффективны для успокоения

Уныние чаще всего одолевает тех, кто далек от церковной жизни. Таким людям следует начинать с самых простых духовных упражнений, которые под силу даже ребенку. Существует много небольших текстов. Несмотря на свою краткость, они дают мощный эффект для успокоения нервов. Возможно, вы даже неоднократно слышали их, но никогда не задумывались о том, какую большую пользу они могут принести:

  • Помогут выйти из конфликтной ситуации.
  • Сделают эмоциональный фон спокойным.
  • Снимут напряжение, успокоят нервную систему.

Молитва Иоанну Предтече для успокоения души

Произнося молитвы спокойным тоном, можно получить успокоение. Это – хороший способ дать душе утешение, не рассказывая никому о том, что вас тяготит.

Человек хочет не власти и денег, а душевной гармонии, способности владеть собой. Он вспоминает о тех, кто считается продолжением Бога, утверждается в своей вере, вспоминает о том, как важна семья.

Узы кровного уровня по-прежнему связывают наиболее тесно. На примере божьей семьи он понимает, что по-настоящему ценно. Смирение – хорошая черта, но образы в молитвах никогда не забывали о том, что им предначертано.

Это – молитва Иоанна Предтече. Она помогает, если обращаться к лику. Делают это в вечернее время, успокаивая себя искренне, стремясь изгнать тревогу, а не обманывая ее.

Молитвы от нервных заболеваний

Нередко обращаются к Матроне Московской. Ее силы помогут в успокоении души и депрессии. Она всегда приходит на помощь тем, кто хочет благополучия. Она поможет в гармонии души и нервов.

Посещают церковь, чтобы оставить там записку, где просишь о своем здоровье. Необходимо найти шесть церковных свечей. Одну размещают перед иконой Великомученика Пантелеймона, а вторую часть – вокруг Матроны.

Не спуская глаз с нее, произносят молитву для успокоения:

Все это – сильные слова. они используются и как молитвы от нервных заболеваний. Их задача – успокоить человека. Он осознает, что ему ничто не угрожает, и начинает искать выход. Получая божественную защиту он сразу смелее движется вперед, ил просто расстается с прошлым.

Порой этого достаточно, чтобы успокоить нервную систему и начать идти вперед, ничего не опасаясь. Это  гарантия здоровья и долголетия, как в духовном, так и в физическом плане.

Что делать, если тревожно на душе

Поможет ежедневное общение со своим Ангелом Хранителем — текст можно найти в любом молитвеннике. Попросите помощи у единоверцев, своего приходского священника. Пусть они помолятся вместе с вами, попросят Христа облегчить состояние души, подарить радость жизни. Рекомендуется также заказать церковные службы:

Что еще можно сделать? Когда постоянно что-то беспокоит, полезно отвлечься на созидательную деятельность.

Ведь, например, в больших семьях редко кто страдает депрессией — старшие заботятся о младших, им просто некогда предаваться грустным мыслям. Но люди бывают одиноки.

Тогда хороший выход — волонтерская деятельность, помощь пожилым или сиротам. Видя, как плохо другим, человек быстро забывает свои надуманные страхи.

Полезно посещать богослужения в храме — уже доказано, что церковный звон это лучшее успокоительное. Благотворно влияют на настроение и божественные песнопения.

Само нахождение под церковными сводами полезно для здоровья. Человек состоит не только из физической, но и духовной части. Начните ей заниматься и вы заметите изменения к лучшему.

Как результат повысится настроение, появится радость и вкус к жизни.

Поделитесь в соц.сетях:

Молитва для успокоения души и сердца, нервов, чтобы успокоиться и не нервничать, от стрессов

Житейская суета, политическая нестабильность, финансовые трудности, заболевания и эпидемии, другие проблемы приводят к возникновению душевных терзаний. Успокоить себя можно лекарствами, но гораздо безопаснее и эффективнее обратиться к Святым.

Есть специальные молитвы для успокоения души и сердца, читать которые нужно по правилам, соблюдая несложные к выполнению советы. В сложных жизненных ситуациях важно знать, какие тексты читать, чтобы обрести помощь.

Универсальные молитвы

Отсутствие соответствующих знаний или желания заучивать несколько текстов приводит к необходимости использовать универсальную молитву, чтобы успокоиться и не нервничать. Прочтение поможет беременной женщине не довести себя до осложнений, а молодой матери — держать самообладание во время истерики ребенка. Мужчины редко обращаются к Богу, но даже среди них есть те, кто верит в силу слова. Есть универсальные молитвы, которые помогут сохранить спокойствие.

Молитва Оптинских старцев на начало дня

Эта молитва, успокаивающая душу, должна проговариваться с утра. Сразу по пробуждению необходимо произнести следующий текст:

«Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.

Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь» 

Молитва поможет убрать имеющуюся на душе тревогу, которая зачастую связана с работой или учебой. Перед экзаменом или важными переговорами человек всегда волнуется. Поэтому уже утром встает с нелегким сердцем. Текст Оптинских старцев поможет успокоить душу.

Текст от Оптинских старцев можно читать, что называется “на всякий случай”. Неизвестно, каким образом сложится день. Возможно, придется столкнуться в течение рабочего дня и с серьезной проблемой. Чтобы не доводить себя до критического состояния, стоит вдумчиво прочесть текст утром.

Специальные молитвы для успокоения души и нервов

Существуют специальные молитвы для успокоения души и нервов, которые необходимо читать каждый раз, когда вам пришлось понервничать. Проговаривать их следует в строгом соответствии с рекомендациями.

Молитва «Богородице Дево, радуйся»

Существует специальная короткая молитва, чтобы успокоиться в течение дня. Этот текст взят из Библии, поэтому он имеет эффективное воздействие.

Каждый православный может обратиться за помощью к Богородице и попросить ее о душевном спокойствии. К количеству прочитанного не существует ограничений. Можно проговаривать слова в течение дня в неограниченном количестве.

Удивительно, но священнослужители могут читать эту молитву до 150 раз в день.

«Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою, Благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших. Аминь.»

Молитва Матроне Московской

Если необходимо обрести равновесие и душевное спокойствие, лучше обратиться к Святой Матроне Московской. Текст обладает чудодейственной силой, поэтому его проговаривают в тот момент, когда ситуация выходит из-под контроля. Зачастую женщины читают молитву для успокоения души и нервов на ночь, чтобы уснуть быстрее.

«Блаженная Старица, Матрона Московская. Огради меня от нервной вражды, защити меня от тяжкой нужды. Пусть душа моя от дум не болит, а Господь за все огрехи простит. Помоги мне успокоить невроз, пусть не будет плача горестных слез. Аминь.»

Молитва Иоанну Предтече

Стоит заучить и молитву от стресса и нервов, которая поможет успокоиться человеку. Текст длинный, но если проговорить его вполголоса, можно успокоить ребенка. Он будет внимательно слушать, сможет уснуть под монотонный и спокойный разговор матери. Более того, такие молитвы защищают детей от сглаза.

«Крестителю Христов, проповедниче покаяния, кающагося не презри мене, но совокупляяся с вои Небесными, молися ко Владыце за мене, недостойнаго, унылаго, немощнаго и печальнаго, во многия беды впадшаго, утружденнаго бурными помыслы ума моего. Аз бо есмь вертеп злых дел, отнюдь не имеяй конца греховному обычаю, пригвожден бо есть ум мой земным вещем.

Что сотворю? Не вем. И к кому прибегну, да спасена будет душа моя? Токмо к тебе, святый Иоанне, благодати тезоимените, яко тя пред Господем по Богородице вем больша быти рожденных всех, ты бо сподобился еси коснутися верху Царя Христа, вземлющаго грехи мира, Агнца Божия.

Егоже моли за грешную мою душу, да поне отныне, в первый надесять час, понесу тяготу благую и прииму мзду с последними. Ей, Крестителю Христов, честный Предтече, крайний Пророче, первый во благодати мучениче, постников и пустынников наставниче, чистоты учителю и ближний друже Христов!

 Тя молю, к тебе прибегаю: не отрини мене от твоего заступления, но возстави мя, низверженнаго многими грехи. Обнови душу мою покаянием, яко вторым крещением, понеже обоего начальник еси: крещением омываяй прародительный грех, покаянием же очищаяй коегождо дело скверно. Очисти мя, грехами оскверненнаго, и понуди внити, аможе ничтоже скверно входит, в Царствие Небесное. Аминь».

Обращение к ангелу хранителю для успокоения души: как и для чего это делать

У каждого человека есть ангел-хранитель. Он защищает от невзгод, бед, помогает найти душевное равновесие. Существует целая система обращений к своему сопровождающему, но зачастую достаточно просто произнести текст короткой молитвы.

«Ангеле Божий, хранителю мой святый, на соблюдение мне от Бога с небесе данный, прилежно молю тя: ты мя днесь просвети, и от всякого зла сохрани, ко благому деянию настави и на путь спасения направи. Аминь».

Почему на душе неспокойно

Когда на душе человека неспокойно, и он переживает без видимых на это причин, следует внимательно отнестись к своему состоянию и по возможности обратиться к врачу. Выделяют следующие опасные признаки, когда требуется обратиться к врачу:

  • Человек находится в постоянном стрессе беспричинно. Даже если все в жизни хорошо, у близких нет проблем со здоровьем, беспокойство может одолевать с утра и в течение всего дня. Нередко приходится страдать от бессонницы, хотя в течение дня не произошло конфликтов и прочих казусных ситуаций. Зачастую причина скрывается в психологическом состоянии, а иногда и психическом нарушении. Связано это с постоянной загруженностью мозга, когда иммунитет не может сопротивляться нагрузкам физическим и психологическим. Врачи в таких случаях могут прописать антидепрессанты, но только после тщательного обследования.
  • Нельзя отказываться от посещения врача женщинам, замечающим беспричинную смену настроения. Нервные расстройства могут стать следствием происходящих гормональных нарушений.
  • Если малейшее эмоциональное состояние приводит к учащенному сердцебиению и давлению в области груди, обращаются к кардиологу. Это может свидетельствовать о сосудистом нарушении.

Нельзя недооценивать ситуацию, если постоянные эмоциональные нагрузки приводят к возникновению взволнованности, ощущению тревоги. Таким образом организм пытается донести до человека о развивающихся заболеваниях.

Что делать, если тревожно на душе

При возникновении нервной ситуации лучше сразу настроить себя на душевное спокойствие. Сделать это можно различными способами, которые условно можно разделить на традиционные и нетрадиционные. В группу традиционных методов относят:

  • уход из помещения, где возникла стрессовая ситуация, или просто от конфликта;
  • прием лекарственных препаратов – травяные успокоительные или препараты сильного действия, назначенные заранее врачом;
  • глубокое дыхание – важно медленно вдыхать воздух в легкие, наполняя весь его объем;
  • съесть сладкое, выпить сладкий чай;
  • можно заняться спортом или другим физическим трудом – большинство людей начинают чувствовать себя лучше, когда занимаются физической работой;
  • рукоделие – множество женщин считает, что им для восстановления состояния души помогает вязание или вышивание крестиком;
  • разговор с близким человеком, родственником, другом – иногда достаточно пообщаться с незнакомцем и рассказать ему обо всех душевных терзаниях, чтобы стало легче на сердце;
  • самоанализ, психоанализ – при отсутствии собеседника можно воспользоваться методом самоанализа и тщательно взвесить все свои действия, мысли и разговоры, рекомендуется вставать перед зеркалом и рассматривать себя или рассказывать ему обо всех своих проблемах.

Зачастую традиционные способы не помогают, поэтому обращаются к нетрадиционным методам:

  • Крещение. Большинство людей крещено во младенчестве, но далеко не у всех остались в живых крестные, у некоторых их нет и вовсе. Без помощника человеку сложно, поэтому иногда приходится проводить таинство крещения вторично с привлечением новых крестных. Перед обрядом нужно получить разрешение от священнослужителя. Проще обстоят дела, если человек не был крещен вовсе или не знает, крестили его в дестве или нет.
  • Исповедь. Для этого требуется сходить в храм и поговорить со священником. Священнослужитель сможет рассмотреть ситуацию с точки зрения духовного совершенства поведения человека и даст ценный совет. К мнению настоятеля следует прислушиваться, даже если осуществление его совета кажется невозможным вовсе.
  • Пост. Если возникло серьезное волнение, стоит на 3-4 дня отказаться от развлечения и вредной пищи. Это поможет понять настоящую ценность в жизни: спокойствие души и тела – вот залог жизни. Зачастую достаточно отказаться от алкогольной продукции, чтобы трезво подойти к размышлениям о ситуации.
  • Причастие. В стрессовой ситуации нужно быть в единении с церковью. Нужно ходить на службы, чтобы очищать свои мысли от негатива, тогда будет спокойнее и душа.

Необходимо регулярно читать молитвы. Зачастую люди отказываются от подобного, считая, что у них ничего не получится. Произносить текст на старославянском языке, действительно, получится не у всех.

Если с произношением возникли сложности, стоит выбирать молитвы на русском языке. Они читаются легче. Более того, заучивать текст не приходится. Можно в спокойной обстановке прочитать его по книге.

Молитвы для успокоения души и сердца только тогда будут действенны, когда человек выкинет из головы негативные мысли и злые помыслы. Важно помнить, что человек сам съедает себя изнутри. Все, что присутствует в его голове, отражается на душевном состоянии и последующем поведении.

Успокаивающие молитвы

Бывают такие моменты жизни, когда душа тянется и стремится к
Богу и так хочется прочесть молитву Господу нашему перед свечой, но как это ни
странно многие люди совершенно не знают, что именно, какую молитву можно
прочесть, чтобы получить успокоение и облегчение, божественную благодать.  

На этой странице сайта подобранны самые известные успокаивающие
молитвы, очищающие душу.

Богородице Дево, радуйcя, Благодатная Мария,

Господь с Тобой: благословенна Ты в женах,

и благословен плод чрева Твоего,

яко Спаса родила еси душ наших.

Достойно есть яко воистину блажити Тя Богородицу,

присноблаженную и пренепорочную и Матерь Бога нашего.

Честнейшую херувим и славнейшую без сравнения серафим,

без истления Бога Слова рождшую,

сущую Богородицу Тя величаем.

Аминь

Эту молитву можно читать столько раз подряд, сколько душе
угодно. Монахи читают её с чётками по нескольку сотен раз в день.

  • И, конечно же Отче наш
  • Вот вариант текста молитвы на современном русском языке:
  • Отче Наш Сущий на небесах

Да святится Имя Твое,

да приидет Царствие твое

да будет воля Твоя,

И на земли, как на небе

Хлеб наш насущный дай нам на сей день

и прости нам грехи наши

Яко же и мы прощаем должникам наши

и не введи нас во искушение,

но избавь от лукавого

Ибо твое есть царство и сила во веки веков

  1. Аминь.
  2. На церковно-славянском языке, как читают в церкви и как
    надлежит читать православному христианину в молитвенном правиле смотрите
    Молитва «Отче наш».
  3. Молитва Иисусу Христу или Иисусова молитва
  4. Господи Иисусе Христе Сыне Божий, помилуй мя, грешного.

Эту молитву рекомендуется читать в любое свободное время.
Едете в автобусе или метро – читайте мысленно, делаете механическую и скучную
работу – читайте. Монахи-исихасты читают эту молитву с чётками по нескольку
тысяч раз ежедневно. Мощнейшая очистительная и покаянная молитва, которая
помогает и даёт силы бороться со страстями и помыслами. Сильнее этой молитвы
для покаяния нет.

Вот возможный вариант Иисусовой молитвы:

Господи Иисусе Христе Сыне Божий,

молитв ради Пречистой Твоей Матери и всех Святых помилуй нас.

Аминь

Святому духу

Царю Небесный, Утешителю,

Душе истины, иже везде сый и вся исполняй,

сокровище благих и жизни Подателю,

прииди и вселися в ны, и очисти ны от всякия скверны,

и спаси, Блаже, души наша.

Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.

  • Аминь.
  • Троице
  • Пресвятая Троице, помилуй нас;

Господи, очисти грехи наша; Владыко, прости беззакония наша;

Святый, посети и исцели немощи наша, Имене Твоего ради.

Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.

  1. Аминь.
  2. Ангелу Хранителю
  3. Ангел Божий, хранитель мой святой,

данный мне с небес от Бога для защиты.

Усердно прошу тебя: ты меня сегодня просвети

и от всякого зла сохрани,

на доброе дело наставь и на путь спасения направь.

Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.

Аминь.

Святая, славная и всехвальная великомученица Христова
Варвара! Молим тя, известная желания нашего ходатаице: моли с нами и о нас
умоляемого от Своего благоутробия Бога, да милостив, но услышит нас, просящих
его благостыню, и не оставит от нас вся ко спасению и житию нужная прощения, и
дарует христианскую кончину живота нашего безболезненну, непостыдну, мирну,
Божественных Тайн причастну; и всем на всяком месте, во всякой скорби и
обстоянии, требующим Его человеколюбия и помощи, великую Свою подаст милость,
да благодатию Божиею и твоим теплым предстательством, душою и телом всегда
здравы пребывающе, славим дивнаго во святых Своих Бога Израилева, не удаляющего
помощи Своея от нас, всегда, ныне, присно и во веки веков. Аминь.

  • Если есть возможность посещать церковь, то можете
    воспользоваться таким молитвенным ритуалом:
  • В первую очередь посетите Церковь и подайте заказную записку
    о собственном Здравии.
  • Поставьте по 3 свечи к иконе Великомученика и Целителя
    Пантелеймона и Блаженной Старицы Матроны Московской.
  • Находясь у образа Старицы, произнесите про себя эти
    молитвенные строчки:

Матрона Блаженная, в душе совершенная, нервы успокой,
греховность упокой. Аминь.

  1. Усердно креститесь и покидаете Храм.
  2. Для домашнего моления покупаете несколько свечей и
    перечисленные выше иконы.
  3. Набираете водицы святой в просторную емкость.
  4. В наиболее подходящее время запираетесь в комнате.

Зажигаете свечи. Рядом ставите иконы и графинчик со святою
водой.

  • Около трех минут просто взираете на горящее пламя, успокаивая
    себя тем, что другим тяжелее бывает.
  • Представьте Господа Бога и заступничество Матроны Московской.
  • Вселите в душу непоколебимую веру в святое православие.
  • Приступайте к многократному нашептывание специальной молитвы,
    помогающей успокоить нервы и обрести смирение в грешной душе.

Блаженная Старица, Матрона Московская. Огради меня от нервной
вражды, защити меня от тяжкой нужды. Пусть душа моя от дум не болит, а Господь
за все огрехи простит. Помоги мне успокоить невроз, пусть не будет плача
горестных слез. Аминь.

Усердно креститесь и пьете святую водицу.

Продолжаете наблюдать за тем как теплится пламя, без
сокрушения вспоминая свои прожитые дни.

Когда в вашей жизни слишком много стрессов и вас преследуют
неудачи, а ваша нервная система просто не выдерживает такого напряжения,
прочтите молитву, успокаивающую душу. Молитвенный текст обязательно даст вам
силы и успокоение.

Молитва тяжелое душевное состояние

Чудотворные слова: молитва тяжелое душевное состояние в полном описании из всех найденных нами источников.

Молитвы от депрессии, тоски и уныния

Депрессия и отчаяние, по определению медиков, входят в разряд наиболее распространенных психических расстройств. Они, как правило, возникают как следствие негативных событий, произошедших в жизни человека, но случается, что развиваются без всякой на то причины. Депрессивное состояние характеризуется подавленным настроением, чрезмерной утомляемостью, тревогой, страхом, раздражительностью, неспособностью концентрировать внимание, потерей аппетита, нарушенным сном. Иногда людей посещают мысли о своей ненужности, бессмысленности жизни, они хотят закончить свой земной путь самоубийством.

Кому молиться

В православной религии депрессия, отчаяние, тоска обозначаются термином «уныние».

Поможет справиться с негативным состоянием молитва от депрессии и отчаяния.

Таких молитв много, но прочитав одну из них «с души как бремя скатится» и человек поймет, что это именно «его» молитва.

Каждая из молитв обращена к определенному святому, и именно этот святитель будет ходатайствовать перед Всевышним за молитвенника.

Святая славная и всехвальная великомученице Варваро! Собраннии днесь в храме твоем Божественном люди, раце мощей твоих поклоняющиися и любовию целующии, страдания же твоя мученическая, и в них самого Страстоположника Христа, давшаго тебе не точию еже в Него веровати, но и еже по Нем страдати, похвалами ублажающе, молим тя, известная желания нашего ходатаице: моли с нами и о нас, умоляемаго от Своего благоутробия Бога, да милостивно услышит нас, просящих Его благостыню, и не отставит от нас вся ко спасению и житию нужная прошения, и дарует христианскую кончину животу нашему — безболезненну, непостыдну, мирну, Божественных Тайн причастну, и всем, на всяком месте, во всякой скорби и обстоянии требующим Его человеколюбия и помощи, великую Свою подаст милость, да благодатию Божиею и твоим теплым предстательством, душею и телом всегда здрави пребывающе, славим дивнаго во святых Своих Бога Израилева, не удаляющаго помощи Своея от нас всегда, ныне и присно, и во веки веков, аминь.

О добрый наш пастырю и богомудрый наставниче, святителю Христов Николае! Услыши нас грешных, молящихся тебе и призывающих в помощь скорое предстательство твое; виждь нас немощных, отвсюду уловляемых, всякаго блага лишенных и умом от малодушия помраченных; потщися, угодниче Божий, не оставити нас в греховнем плену быти, да не будем в радость врагом нашим и не умрем в лукавых деяниих наших. Моли о нас недостойных Содетеля нашего и Владыку, ему же ты со безплотными лики предстоиши: милостива к нам сотвори Бога нашего в нынешнем житии и в будущем веце, да не воздаст нам по делом нашим и по нечистоте сердец наших, но по своей благости воздаст нам. На твое бо ходатайство уповающе, твоим предстательством хвалимся, твое заступление на помощь призываем, и ко пресвятому образу твоему припадающе, помощи просим: избави нас, угодниче Христов, от зол находящих на нас, и укроти волны страстей и бед возстающих на нас, да ради святых твоих молитв не обымет нас напасть и не погрязнем в пучине греховней и в тине страстей наших. Моли, святителю Христов Николае, Христа Бога нашего, да подаст нам мирное житие и оставление грехов, душам же нашим спасение и велию милость, ныне и присно и во веки веков.

О всехвальный святителю и угодниче Христов, отче наш Тихоне! Ангельски на земли пожив, ты яко ангел благий явился еси и в дивнем твоем прославлении. Веруем от всея души и помышления, яко ты, благосердный наш помощниче и молитвенниче, твоими неложными ходатайствы и благодатию, от Господа обильно тебе дарованною, присно способствуеши нашему спасению. Приими убо, ублажаемый угодниче Христов, и в час сей наша недостойная моления: свободи ны твоим заступлением от облегающаго нас суесловия и суемудрия, неправоверия и зловерия человеческаго. Потщися, скорый о нас предстателю, благоприятным твоим ходатайством умолити Господа, да пробавит Своя великия и богатыя милости на нас грешных и недостойных рабов Своих, да уврачует Своею благодатию неисцельныя язвы и струпы растленных душ и телес наших, да растворит окаменелая сердца наша слезами умиления и сокрушения о премногих согрешениях наших, и да избавит ны от вечных мук и огня геенскаго: всем же верным людем Своим да дарует в нынешнем веце мир и тишину, здравие и спасение и во всем благое поспешение, да тако, тихое и безмолвнее житие поживше во всяком благочестии и чистоте, сподоби мя со ангелы и со всеми святыми славити и воспевати Всесвятое Имя Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.

О святый мучениче Христов Трифоне, скорый помощниче и всем к тебе прибегающим и молящимся пред святым твоим образом скоропослушный предстателю! Услыши ныне и на всякий час моление нас, недостойных рабов твоих, почитающих святую память твою во всечестнем храме сем, и предстательствуй о нас пред Господем на всяком месте. Ты бо, угодниче Христов, в великих чудесех возсиявый, источаяй цельбы притекающим к тебе с верою и сущия в скорбех человеки заступаяй, сам обещался еси прежде исхода твоего от жития сего тленнаго молитися за ны ко Господу и испросил еси у Него дар сей: аще кто в какой-либо нужде, печали и болезни душевней или телесней призывати начнет святое имя твое, той да избавлен будет от всякаго прилога злаго. И якоже ты иногда дщерь цареву, в Риме граде от диавола мучиму, исцелил еси, сице и нас от лютых его козней сохрани во вся дни живота нашего, наипаче же в день последняго нашего издыхания предстательствуй о нас. Буди нам тогда помощник и скорый прогонитель лукавых духов, и к Царствию Небесному предводитель. И идеже ты ныне предстоиши с лики святых у Престола Божия, моли Господа, да сподобит и нас причастники быти присносущнаго веселия и радости, да с тобою купно прославляем Отца и Сына и Святаго Утешителя Духа во веки. Аминь.

Господь — уничтожение уныния моего и оживление дерзновения моего. Все для меня Господь. О, воистину Сый Владыко, слава Тебе! Слава Тебе, Животе Отче, Животе Сыне, Животе Душе Святый — Простое существо — Боже, присно нас избавляющий от душевной смерти, страстями душе нашей причиняемой. Слава Тебе, Триипостасный Владыко, яко от одного призывания имени Твоего просвещаеши мрачное лицо души и тела нашего и дарствуеши миром Твоим, превосходящим всякое земное и чувственное благо и всякое разумение.

Преподобне отче Афанасие, изрядный угодниче Христов и великий Афонский чудотворче, во дни земнаго жития твоего многия на путь правый наставивый и во царствие Небесное мудре руководивый, скорбныя утешивый, подающым руку помощи подавый и всем любезен, милостив и сострадален отец бывый! Ты и ныне, в небесней пребывая светлости, наипаче умножаеши любовь твою к нам немощным, в мори житейстем различие бедствующым, искушаемым духом злобы и страстьми, воюющими на дух. Сего ради смиренно молим тя, святый отче: по данней тебе от Бога благодати помози нам волю Господню в простоте сердца и смирении творити: искушения же вражия победити и свирепое страстей море да тако немокренно прейдем житейскую пучину и предстательством твоим ко Господу сподобимся достигнути обетованнаго нам Царствия Небеснаго, славяще Безначальную Троицу, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.

Надежде ненадежных, сило безпомощных, пристанище обуреваемых, покрове напаствуемых, заступление обидимых, хлебоманно, услаждающая алчущих, нектаре небеснаго упокоения жаждущих, Мати Преблагословеннаго Бога, Преблагословенная и Пренепорочная Дево! К Тебе единей прибегаю, к Твоему покрову вседушно преклоняю колена, Владычице. Не презри плача и слез, утехо плачущих! Аще ужасает мя мое недостоинство и окаянство моих грехов, но уверяет мя цельбоносный сей образ, на немже благодать Твою и силу, яко неисчерпаемое море, вижду: слепых прозревших, скачущих хромых, странствующих аки под сению Твоего призрения, матерне упокоенных и по всему прошению благоизобильствующих; на оных помилования образ взирая, прибегох, слеп сый душевныма очима и хром душевными чувствы. О, Свете Незаходимый! Просвети и исправи мя, веси всякую мою скорбь, веси всякую беду, не презри моления моего, о Полезнодательнице! Не возгнушайся мене грешнаго, не презри мене сквернаго; вем, яко вся можеши, елика волиши, о добрая надеждо моя, упование мое от сосцу матере моея. К Тебе привержен есмь от чрева Матери моея, Тебе оставлен есмь, не остави мене, не отступи от мене, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

О блаженная мати Матроно, услыши и приими ныне нас, грешных, молящихся тебе, навыкшая во всем житии твоем приимати и выслушивати всех страждущих и скорбящих, с верою и надеждою к твоему заступлению и помощи прибегающих, скорое поможение и чудесное исцеление всем подавающи; да не оскудеет и ныне милосердие твое к нам, недостойным, мятущимся в многосуетнем мире сем и нигдеже обретающим утешения и сострадания в скорбех душевных и помощи в болезнех телесных: исцели болезни наша, избави от искушений и мучительства диавола, страстно воюющаго, помози донести житейский свой Крест, снести вся тяготы жития и не потеряти в нем образ Божий, веру православную до конца дней наших сохранити, упование и надежду на Бога крепкую имети и нелицемерную любовь к ближним; помози нам по отшествии из жития сего достигнути Царствия Небеснаго со всеми угодившими Богу, прославляюще милосердие и благость Отца Небеснаго, в Троице славимаго, Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь.

Молебен от тоски по любимому

В отношениях между мужчиной и женщиной случаются непредвиденные обстоятельства, в результате которых любовь приносит лишь страдания, невыносимые муки от любовной тоски. В итоге, у одних пар все же теплится надежда на восстановление отношений с помощью Небесных Сил, у других же итог отношений безнадежен и остается лишь умолять Всевышнего, чтобы Он помог остудить неуемный любовный пыл и помог забыть любимого человека.

Безнадежная любовь — это опасное чувство, которое лишает уверенности в самом себе, вселяет уныние, способно довести до сумасшествия и суицидальных мыслей.

В таком состоянии редко кто думает о Боге и часто опускается на самое «дно» жизни, где его душой овладевают демонические силы, способные направить «сломанную» и израненную душу на совершение смертного греха.

Чем можно помочь

Православная Церковь приравнивает таких влюбленных к душевнобольным и советует родственникам контролировать их состояние и адекватно оценивать поступки.

Совет! Рекомендуется покровительствовать таким людям, непрестанно молиться о спасении души влюбленного страдальца и просить милости Божией на остуду пылких чувств.

Замечательно, если «больной» правильно оценивает свое состояние, жаждет избавиться от него и сам молит Отца Небесного о спасении своей души.

Над больным человеком следует непрестанно читать молитвы от душевной тоски, умолять Христа исцелить его тело и душу. А если страдалец может молиться самостоятельно, то желательно это делать стоя на коленях пред Ликом святого и молить его о даровании душевного успокоения.

Важно! Все мы творения Божии и нам необходимо уповать лишь на Его Волю, только тогда возможно получить спасение от Него.

Результаты от молитв

После прочтения молитвословий от тяжелых душевных состояний:

  • улучшается общее физическое и душевное состояние;
  • настроение становится позитивным и человек по-другому смотрит на окружающую его действительность;
  • тоска по любимому человеку унимается;
  • пропадает болезненная привязанность;
  • возникает желание заняться чем-нибудь приятным и полезным;
  • появляется способность концентрировать внимание на работе или другом занятии.

Рекомендации влюбленным

  1. Влюбленному рекомендуется посетить храм Божий, но если нет желания молиться — то нужно пересилить себя и хотя бы просто посидеть в его стенах и подумать, переосмыслить свою жизнь. Вскоре появится желание молитвы.
  2. Купите церковную свечу, зажгите ее и поставьте в подсвечник. Обратитесь ко Христу, Его Матери или к любому святому, прочитайте молитву или попросите помощи своими словами и помощь с Небес обязательно прибудет.
  3. О болящем можно заказать сорокоуст о здравии — это специальная церковная служба. На протяжении 40 дней клир церкви будет молиться о здравии страдальца.
  4. Рекомендуется заказать молебен о здравии. Для этого на специальном бланке в свечной лавке нужно написать имя недугующего человека (в родительном падеже).

Внимание! Обычно молебны служатся по окончанию Литургии. Дату и время проведения молебна необходимо уточнить у служителей. Присутствие на молебне самого влюбленного или его родственников обязательно.

При депрессии и отчаянии особо важна исповедь — раскаяние во грехах. Плакать о них нужно не на груди у подруги, а перед священником, который является неким «проводником» между Отцом Небесным и исповедником. После исповеди душа очищается, после чего необходимо испросить благословения у батюшки на принятие Причастия — Крови и Плоти Христовых.

Об унынии написаны целые тома православной литературы. Поэтому читайте ее, изучайте факты, укрепляйтесь духовной мудростью святых отцов.

Совет! Практически при каждом крупном соборе созданы православные паломнические службы. Поездки к святыням православия рассчитаны на любой кошелек.

Так что не стоит тянуть время, покупайте путевку и путешествуйте, укрепляйтесь в вере, окунайтесь в святые источники, прикладывайтесь к мощам великих святых, молитесь, исповедуйтесь и причащайтесь. А если необходимо, то не отказывайтесь от помощи традиционной медицины, ведь лекари тоже от Бога.

Молитва Матроне Московской для успокоения нервов и души.

Молитва Матроне Московской для успокоения нервов и души.

Чтобы успокоить расшатанные нервы и помочь своей израненной душе, прочтите в уютном спокойствии молитву Матроне Московской.

Когда проблем и стрессов становится слишком много, нервная система такой нагрузки не выдерживает.

Лекарства помогают до тех пор пока они действуют.

Дорогие мои, не отменяя медикаментозное лечение, помогите себе православной молитвой, обращенной к Матроне Московской.

В первую очередь посетите Церковь и подайте заказную записку о собственном Здравии.

Поставьте по 3 свечи к иконе Великомученика и Целителя Пантелеймона и Блаженной Старицы Матроны Московской.

Находясь у образа Старицы, произнесите про себя эти молитвенные строчки:

Матрона Блаженная, в душе совершенная, нервы успокой, греховность упокой. Аминь.

Усердно креститесь и покидаете Храм.

Для домашнего моления покупаете несколько свечей и перечисленные выше иконы.

Набираете водицы святой в просторную емкость.

В наиболее подходящее время запираетесь в комнате.

Зажигаете свечи. Рядом ставите иконы и графинчик со святою водой.

Около трех минут просто взираете на горящее пламя, успокаивая себя тем, что другим тяжелее бывает.

Представьте Господа Бога и заступничество Матроны Московской.

Вселите в душу непоколебимую веру в святое православие.

Приступайте к многократному нашептывание специальной молитвы, помогающей успокоить нервы и обрести смирение в грешной душе.

Блаженная Старица, Матрона Московская. Огради меня от нервной вражды, защити меня от тяжкой нужды. Пусть душа моя от дум не болит, а Господь за все огрехи простит. Помоги мне успокоить невроз, пусть не будет плача горестных слез. Аминь.

Усердно креститесь и пьете святую водицу.

Продолжаете наблюдать за тем как теплится пламя, без сокрушения вспоминая свои прожитые дни.

Через некоторое время Вы непременно успокоитесь, продолжая с верой в душе и долгие годы молиться Матроне Московской.

Мощная молитва от депрессии и отчаяния Матроне Московской.

Если Вас одолевает депрессия, а душа страдает от отчаяния, обратитесь с молитвенной помощью к Матроне Московской.

Посетите православный Храм и подайте заказную записку о собственном Здравии.

Поставьте по 3 свечи к иконе Иисуса Христа, Николая Чудотворца и Блаженной Старицы Матроны Московской.

Находясь у священного образа Старицы, произнесите про себя эти молитвенные строчки:

Пусть депрессия сгинет, меня уныние покинет. Аминь.

Усердно креститесь и покидаете Храм.

Для домашнего моления покупаете 12 свечей и перечисленные выше иконы. Набираете водицы святой в просторную емкость.

Придя домой, уединяетесь в уютной комнате.

Зажигаете свечи. Рядом ставите иконы и чашку со святою водой.

Несколько минут просто смотрите на горящее пламя, отрекаясь от атакующих мыслей.

Они, знаете ли, как репей, пристают к нам- особенно перед сном.

Представляете себе спокойствие в движениях и отхлынувшее куда- то вдаль уныние.

Приступаете к многократному нашептыванию православной молитвы, обращенной к Матроне Московской.

Блаженная Старица, Матрона Московская. Прости мне отчаянье смертное и не пошли наказание ответное. В депрессии жуткой устало я маюсь, тот час пред тобою я искренне каюсь. Пусть Бог не покинет меня, не погубит, ты мне помоги, а то страшное будет. Скрепи мою веру, придай больше сил, чтоб бес мою душу навек не сгубил. Да будет воля твоя. Аминь.

Тушите свечи. Сносите в урну огарки. Пьете святую воду, усердно крестясь.

Чтобы депрессия как можно скорее отступила, наберитесь сил и выдержите недельный пост.

Молитесь при этом неустанно.

Причастившись и исповедавшись, вновь приступите к домашнему молению, приобретя загодя 12 свечей.

Блаженная Матрона непременно Вас услышит, а на смену отчаянию придет Благодать.

Сильная молитва Матроне Московской против порчи и сглаза.

Любая сильная порча или сглаз недоброжелателя отринет навеки под Божественной мощью Матроны Московской.

О порче мы уже много раз говорили.

Дорогие мои, поверьте, что на белом свете намного больше хороших людей.

Но ведь гадкие тоже попадаются.

В таких случаях на помощь приходит святое православие через Угодников и Святых.

Почувствовав на себе сглаз или порчу, не расточайте проклятия, а посетите православный Храм.

Подайте заказную записку о собственном Здравии.

Поставьте по 3 свечи к иконе Иисуса Христа, Николая Чудотворца и Блаженной Старицы Матроны Московской.

Находясь у образа Старицы, произнесите про себя эти молитвенные строчки:

В крещении, в молении и в постном соблюдении, избавь меня, Матрона, от злобного творения. Аминь.

Усердно креститесь и покидаете Храм.

Дополнительно покупаете еще 12 свечей и перечисленные выше иконы.

Набираете водицы святой в глубокую емкость.

В наиболее подходящее время уединяетесь в запертой комнате.

Зажигаете 3 свечи. Рядом ставите православные иконы и графин со святою водой.

Умиротворенно взираете на горящее пламя, прощая обидчиков и навсегда отпуская врагов.

Смиритесь с тем, что кому- то хорошо, а не с тем, что кому- то станет плохо.

Прочтите несколько раз молитву “Отче Наш”.

Перекреститесь и испейте святую воду.

Приступайте к многократному нашептыванию специальных молитв, помогающих избавиться от сглаза и порчи.

Блаженная Старица, Матрона Московская. В бессилие я обращаюсь к тебе, пусть злоба людская не дохнет во мне. Кто порчу наслал- пусть не будет страдать, кто сглазил случайно- не станет рыдать. Прощаю врагов, не сужу я людей, но только избавь от кручины моей. В молитвенной силе и вере спасусь, в назначенный час в Небеса вознесусь. Аминь.

Еще одна сильная молитва против порченных дел и “тяжелого глаза”.

Матрона Московская, Блаженная Старица. То ли в наказание, то ли в испытание- маюсь я от страдания. Заступись предо мной, избавь от порчи чужой. Пусть водицей смоется сглаз, и от Бога не будет отказ. Тот урок, что Господь подает, в мою душу пусть верой войдет. Аминь.

Вновь сердечно креститесь и пьете святую водицу.

Это очень сильные молитвы против сглаза и порчи, которые призваны укрепить Вашу веру, одновременно избавив от негатива злобных людей.

Оценка 4.6 проголосовавших: 100

Чудодейственная молитва от тревог: уравновесит душевное состояние и даст успокоение

Каждый хоть раз испытывал тревогу или страх. Еще с древних времен люди знали, что молитва — действенное средство против беспокойства.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Молитва от тревоги поможет уравновесить психологическое и душевное состояние, даст облегчение и успокоение.

Молитва о тревоге

О добрый наш пастырю и богомудрый наставниче, святителю Христов Николае! Услыши нас грешных (имена), молящихся тебе и призывающих в помощь скорое предстательство твое; виждь нас немощных, отвсюду уловляемых, всякаго блага лишенных и умом от малодушия помраченных; потщися, угодниче Божий, не оставити нас в греховнем плену быти, да не будем в радость врагом нашим и не умрем в лукавых деяниих наших. Моли о нас недостойных Содетеля нашего и Владыку, Емуже ты со безплотными лики предстоиши: милостива к нам сотвори Бога нашего в нынешнем житии и в будущем веце, да не воздаст нам по делом нашим и по нечистоте сердец наших, но по своей благости воздаст нам. На твое бо ходатайство уповающе, твоим предстательством хвалимся, твое заступление на помощь призываем, и ко пресвятому образу твоему припадающе, помощи просим: избави нас, угодниче Христов, от зол находящих на нас, и укроти волны страстей и бед возстающих на нас, да ради святых твоих молитв не обымет нас напасть и не погрязнем в пучине греховней и в тине страстей наших. Моли, святителю Христов Николае, Христа Бога нашего, да подаст нам мирное житие и оставление грехов, душам же нашим спасение и велию милость, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Напомним, ранее Спасительная молитва от всех недугов: эти слова вселили надежду в миллионы людей

Популярные статьи сейчас Показать еще

Как сообщает портал «Знай.ua» Молитва, которая убережет ваш дом от неприятностей — ничего не страшно

Также «Знай.ua» писал, что Целебная молитва матерей о детях: защита от зла и искренняя поддержка

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Сильная молитва для успокоения души

В жизни каждого человека периодически наступают моменты душевного бессилия, некой безнадёжности и как следствие — уныния. Есть немало способов, которые помогают справляться с такими ситуациями. Кто-то направляется к специалистам, начинает принимать антидепрессанты. Кто-то прибегает к нетрадиционной медицине, лечит хворь фитосборами и травами. Некоторые обращаются к гадалкам, ясновидящим и пытаются внести в свою жизнь греховность. Ведь молитва для успокоения души должна быть от чистого сердца. Порой люди не ведают, что совершают, так как в моменты ослабления их контролируют тёмные силы. Ещё существует способ борьбы с депрессией — медитация. Она позволяет человеку выходить за пределы ума и познать истину извне. Кроме того, есть различные практики йоги, которые направлены именно на борьбу со стрессом. Релаксация, пожалуй, самый безобидный способ противостоять унынию и нервозным состояниям. Он рекомендуется многими специалистами как наиболее эффективный метод. Но главное, на что может рассчитывать верующий человек, — это молитва.

Депрессия и стресс: как справиться?

Наши родные и близкие часто являются для нас опорой в сложных ситуациях. Мы временами поддаёмся уговорам во время бесед и начинаем верить в свои силы и в лучшее. Иногда такие способы не помогают, так как человеческая натура до сих пор до конца не изучена. Кто-то быстро выходит из негативного состояния, кто-то нет. Настрой на победу должен быть у каждого. Здесь на помощь приходят священнодейственные слова молитвы. Она означает мысленные посылы просьб, благодарностей к Господу. Это некое обращение к Всевышнему для преодоления как плохого, так и хорошего в человеческой жизни. Молитва для успокоения души и сердца, для преодоления стресса и депрессии всегда была, есть и будет возноситься к Богу.

Виды молитв

По своей наполняемости и содержимому молитвы подразделяются на следующие виды:

  • Молитвы для покаяния относятся к главным, во время их произношения верующий человек просит Бога простить его прегрешения, плохие поступки, худые помыслы. С этого должно начинаться любое общение к Всевышнему.
  • Молитвы просительные существуют для того, чтобы просить у Бога здоровья, благополучия, терпения, душевных сил и т. д.
  • Молитвы благодарственные помогают не забывать Бога и то, что он значит для людей. Нужно за все говорить «спасибо»: веру, здоровье, пищу, благополучие и многое другое.
  • Молитвы хвалебные прославляют самого Бога, его величие. Многие старцы говорят, что такое обращение наиболее возвышенное, сильное и откровенное.
  • Молитвы ходатайственные предполагают, чтобы верующие просили у Бога за своих близких, живых или усопших.

Молитвы разным святым

Традиционно православные молятся святым в разных житейских нуждах. Сейчас в храмах можно встретить множество молитвословов, в которых с благословения Русской православной церкви напечатаны акафисты, обращения к разным святым. Молитва для успокоения души может быть адресована каким-то угодникам Божиим. Они просят за нас, и Господь слышит их просьбы. Святые молятся за грешных людей, которым Господь не всегда отвечает на прошения. Каждый угодник Божий отличается своей благодатью, ради которой к ним прибегают за помощью. Например, Пресвятой Богородице молятся женщины, которые стали счастливыми матерями. Святой Пантелеимон помогает в болезнях и недугах. А сколько чудес совершает Николай Чудотворец. Главная из всех — «Отче наш», затем — «Символ веры», к Богородице, Ангелу-хранителю, Оптинских старцев, Царю Небесный и т. д. Приведем примеры молитв.

Обращение к Святой Троице: «Царю Небесный, Утешителю, Душе истины, Иже везде сый и вся исполняяй, Сокровище благих и жизни Подателю, прииди и вселися в ны, и очисти ны от всякия скверны, и спаси, Блаже, души наша».

Молитва к Богородице выглядит следующим образом: «Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословенна Ты в женах и благословен Плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших».

Молитва Иоанну Предтече для успокоения души

Пророк Иоанн Креститель славится своей молитвенностью за людей с душевными ранами. Предтеча всегда спешил на помощь любому нуждающемуся. При своей жизни пророк учил праведности и покаянию. Таинство исповеди и евхаристия — главные атрибуты верующих. С их помощью человек соединяется с Господом и пребывает в нём. Главной задачей нуждающихся является искренность, с которой необходимо обращаться к святому. Он обязательно поможет!

Молитвы за усопших

Когда близкие люди покидают этот мир, они пребывают в сердцах живых. Самое важное и главное, что можно сделать для умерших, — это хранить их в памяти. Кроме того, в православных храмах можно подавать специальные записочки с именами как живых, так и усопших. В течение службы священник читает их и молится за всех, написанных в требах. Также можно поставить свечку за умершего на канун. Это специальный подсвечник в виде стола, в центре которого находится распятие. Молитва для успокоения души умершего обычно написана в пределах видимости. Всегда можно подойти и почитать написанные слова, а также поставить свечку.

Для чего нужна молитва?

В нашем мире есть несколько основных религий. Каждый человек, который выбрал то или иное вероисповедание, задаётся вопросом о молитве. Если она совершается регулярно и с глубокой духовной связью, то человек делается счастливее и здоровее. Кроме того, молитва — это первая вещь, по которой люди будут призваны к ответу в Судный день. Наш Господь, Всевышний, попросит ангелов посмотреть на молитву верующего. Какова она будет, так и поступит Бог с этим человеком. Главное, что в молитве должна быть искренность и душевность, она обращается от сердца!

Как надо просить?

В каждой мировой религии — свои правила и каноны. Разница между ними огромная. Но и сходства, которые объединяют всех людей, тоже немаловажны. Вера, как внутреннее качество, одинакова. Воцерковленный человек всегда надеется на лучшее и просит об этом Бога. Представитель любой религии во время молитвы делает это с замиранием сердца. Стоя перед иконами и совершая поклоны, человек лишь внешне показывает свои чувства. Это просто атрибуты молитвы. Главное в ней — благоговение, преданность к Богу. Поэтому молитва для успокоения души во всех религиях строится по одному и тому же принципу. Наличие оной в жизни верующего означает, что он духовно жив. В остальных случаях человек мёртв.

Заметим, что большинство мировых религий отрицают существование остальных. Например, ислам, основателем которого является пророк Мухаммед, живший в Мекке. Он принял от Бога наставления, записанные в священном Коране, и передал их людям. Это главная книга мусульман. Суть учения Мухаммеда заключается в том, что он отрицает всех, кроме Аллаха. Каждый мусульманин чтит это и всегда ревностно относится к опровержениям откровений.

Благодатное состояние духа наилучшим образом сказывается на самочувствии верующего. В этом каждому помогает молитва для успокоения души. Ислам учит милосердию, доброте, отзывчивости, терпению. Все эти качества достижимы только благодаря нашему прошению их у Бога. Всегда сильная молитва являлась следствием просьбы о ней. Мусульманину помимо прошения помогает чтение Священного Корана. Надо отметить, что в исламе молитва должна читаться определённым образом: сто раз 4 аята суры «Ты на прямом пути» после намаза, с утра. Есть предание, что читающего эту комбинацию Аллах назовёт любимым рабом в этом и другом мире. Молитвы можно не только читать, но и слушать. Душевное состояние от этого не изменится.

Молитвы о спокойствии


В этот день ….

Устранить ссору
Найдите забытого друга
Отбросьте подозрения и замените их доверием
Напишите любовное письмо
Поделитесь сокровищами
Дайте мягкий ответ
Поощряйте молодежь

Проявите свою преданность словом или делом
Сдержите обещание
Найдите время
Отказавшись от обиды
Простите врага
Слушайте
Извинитесь, если вы ошибались

Попытайтесь понять
Зависть
Изучите свои требования к другим
Думайте в первую очередь о ком-то другом
Цени, будьте добры, будьте нежны
Смейтесь еще немного.
Заслуживают доверия

Взяться за оружие против злобы
Порицать самоуспокоенность
Выражать благодарность
Поклоняться своему Богу
Радовать сердце ребенка
Наслаждайтесь красотой и чудесами земли

Скажи свою любовь
Скажи еще раз
Скажи еще раз
Скажи еще раз ….

~ Автор неизвестен

Отпусти

Дорогой Бог,

Трудно полностью отпустить нашу тревогу или окружающий нас мир, когда мы не видим доказательств всего, что вы делаете, — когда мы не можем понять или увидеть вашу цель или план.Сегодня мы делаем паузу и напоминаем себе о нашей зависимости от вас, потому что в глубине души мы знаем, что ваши руки касаются наших обстоятельств и будущего.

Исайя 55: 8 напоминает нам, что наши мысли — это не ваши мысли, и что наши пути — это не ваши пути. Когда мы изо всех сил пытаемся ясно видеть и принимать решения, мы не одиноки, и этот внутренний мир — это то, что можете обеспечить только вы.

Итак, сегодня Господь, мы намеренно, даже срочно, еще раз повторяем, что мы решили верить в Тебя.Мы знаем, что часто в самые трудные времена вы больше всего работаете. Спасибо за то, что вы придаете нам силы помогать друг другу и ясно видите выбор, с которым мы сталкиваемся. Сканируя свои личные горизонты, мы понимаем, что мы также должны смотреть только на вас в поисках силы и возможностей, которые являются нашим будущим.

Мы просим вашего руководства, чтобы мы могли полностью пройти ваш путь — путь, который вы благословили. Мы также просим, ​​чтобы ваше лицо сияло для нас — индивидуально и в команде коллег и партнеров.

Пожалуйста, доведите до выполнения все, что вы дали нам сделать в предстоящие недели. Дай нам сердце мудрости услышать твой голос; а затем сделаем наши шаги твердыми. Пожалуйста, сделайте нас сильными своей благосклонностью и благодатью.

— Предложил Грег Кристофер


Замедли меня

Притормози, Господи!
Успокой мое сердце
Успокоением моего разума.
Устойчивый мой неспешный шаг
С видением вечной досягаемости времени.

Дай мне,
Среди суматохи моего дня
Покой вечных холмов.
Разбейте мои нервы
Под успокаивающую музыку
Из поющих потоков
Это живо в моей памяти.

Помогите мне узнать
Магическая сила сна,
Научи меня искусству
Брать минутный отпуск
Замедляться
Смотреть на цветок;
Чтобы пообщаться со старым другом
Или завести нового;
погладить собаку;
Смотреть, как паук строит паутину;
Улыбаться ребенку;
Или прочитать несколько строк из хорошей книги.

Напоминать мне каждый день
Что гонку не всегда побеждают быстрые;
Что есть в жизни больше
Чем увеличение скорости.

Позвольте мне взглянуть вверх
На ветви высокого дуба
И узнать, что он рос великим и сильным
Потому что он рос медленно и хорошо.

Замедли меня, Господь,
И вдохнови меня пустить мои корни глубоко
В почву непреходящих ценностей жизни
Чтобы я мог расти к звездам
Нашей великой судьбы.


— Предложено Дэйвом Джонсоном и Кайрой Шахид; Автор Орин Л. Крейн

Ослабление груза

Первое, что нам нужно сделать
, это заметить
, что мы загрузили этого верблюда
с таким количеством багажа
, что мы никогда не пройдем через пустыню живыми.
Что-то должно уйти.


Затем мы можем начать сбрасывать
тысяч вещей
, которые мы принесли с собой
, пока даже верблюду не придется идти
, и мы будем ходить босиком
по песку пустыни.


Неизвестно, что будет потом.
Но я слышал, что кто-то,
идущий этим путем,
видел горящий куст.

— Фрэнсис Дорфф, О. Прем


Ваш мир

Бог, Который больше, чем мы можем когда-либо постичь,
помоги нам искать тебя,
и только тебя.
Помогите нам встать перед всем, что мы могли сделать
и ищите то, что вы сделали бы,
и делайте это.
Отбросьте от нас нашу потребность достичь всего, на что мы способны.
и вместо
сдайтесь тому, чем вы можете быть в нас.
Дайте нам возможность воздержаться от дел
, которые поставят нас в тупик и не по центру,
дайте нам сегодня ваш покой.

— Автор неизвестен

Наверх


Я хочу быть доступным

Святой и совершенный Бог,
ты знаешь, я хочу быть доступным.
Помогите этому желанию настолько глубоко проникнуть в мое существо
, чтобы я действительно изменил
и сказал «нет» хотя бы одной достойной, но не срочной задаче сегодня.
Дай мне возможность быть открытым для жизни, которую я веду;
не тот, которым я собираюсь руководить.

— Автор неизвестен

Наверх


Молитва «Нажми мои кнопки»

Господи, вполне вероятно, что когда-нибудь сегодня
кто-то нажмет на мои кнопки
бросит вызов моей доброй воле
неправильно истолковал мои намерения
поставил галочку
испытай мое терпение
погремушка моя клетка
суди меня поспешно
испытай мою доброту
или сделай все выше …

Дай мне благодать, которая мне понадобится в такие моменты
, чтобы проявить терпение
, чтобы доверять и принять
, чтобы внимательно выслушать
, чтобы протянуть руку с миром
, чтобы быть справедливым, и просто
, чтобы сохранить добро
во всех моих словах и делах…

Я знаю, что у меня много вопросов, Господь,
, но мне нужна твоя помощь
, чтобы сделать для других
, как я бы попросил их сделать для меня …

Аминь.

— Преподобный Остин Флеминг

Наверх


Молитва о внутреннем мире

Господь, пожалуйста, вложи Твой мир в мое сердце.
Я волнуюсь и тревожусь.
Мой разум мчится и одержим.
Я не могу не думать о своих проблемах.
И чем больше я думаю о них,
, тем больше я впадаю в депрессию.
Я чувствую, что тону в зыбучих песках
и не могу выбраться.
Успокой меня, Господи.
Успокой меня, вложи в мое сердце Твой мир.

Неважно, какая у меня проблема, Господь,
Ты больше,
Ты сильнее, чем он есть.
Итак, я предлагаю Вам свою проблему.
Я знаю, чего хочу.
Я знаю свою волю.
Твоего не знаю.
Не знаю, как Вы воспользуетесь этой проблемой для моего спасения.
Я не знаю, какое добро Вы получите от этого зла.
Но я доверяю Тебе.
Я доверяю Твоей доброте и мудрости.
Итак, я отдаю себя в Твои руки.
Пожалуйста, наполни мое сердце миром.

— Автор неизвестен

Наверх


Христианская молитва о душевном покое

Всемогущий Бог, Мы благословляем Тебя за нашу жизнь, мы воздаем тебе хвалу за твою обильную милость и благодать, которые мы получаем. Мы благодарим вас за вашу верность, даже если мы не так верны вам.
Господь Иисус, мы просим Тебя дать нам всем мир в нашем разуме, теле, душе и духе.Мы хотим, чтобы вы исцелили и удалили все, что вызывает стресс, горе и печаль в нашей жизни.
Пожалуйста, ведите наш путь по жизни и сделайте наших врагов мирными с нами. Пусть ваш мир воцарится в нашей семье, на работе, на предприятиях и во всем, что к нам попадает.
Пусть ваши ангелы мира идут впереди нас, когда мы выходим, и останемся с нами, когда мы вернемся.
Во имя Иисуса,

— Автор неизвестен

Наверх


Молитва об исцелении от стресса

Любящий Бог, дай мне душевный покой и успокой мое беспокойное сердце.Моя душа подобна бурному морю. Кажется, я не могу найти равновесие, поэтому постоянно спотыкаюсь и волнуюсь. Дай мне силы и ясность ума, чтобы найти свою цель и пойти по пути, который ты для меня проложил. Я доверяю вашему Богу Любви и знаю, что вы излечите этот стресс. Так же, как солнце встает каждый день в темноте ночи. Пожалуйста, дайте мне ясность светом Божьим.
Я молюсь твоим именем,

— Автор неизвестен

Наверх


Молитва о мире и спокойствии

Дорогой Господь и Отец человечества,
Прости наши глупые пути;
Прими нас в здравом уме,
В жизни чище Твое служение находит,
В глубоком благоговении, хвала.

Брось тихие росы твои,
Пока все наши стремления не прекратятся;
Сними с наших душ напряжение и стресс,
И пусть наши упорядоченные жизни исповедуют
Красоту Твоего мира.

Дыши жаром нашего желания
Твою прохладу и Твой бальзам;
Да будет немощным разум, да удалиться плоть;
Говори сквозь землетрясение, ветер и огонь,
О тихий, тихий голос спокойствия.

— Джон Гринлиф Уиттиер

Наверх


В пределах досягаемости: радость

Я не могу дать вам ничего, чего бы вы не имели;
Но есть очень, очень многое, что, хотя я не могу дать,
Вы можете взять.
Никакое небо не может прийти к нам, если наши сердца не найдут в нем покоя сегодня.
Возьми небеса!
Нет покоя в будущем, который не сокрыт в настоящем моменте.
Прими мир!
Мрак мира — лишь тень. За этим стоит радость, но в пределах
Reach.
Радуйтесь!
Есть сияние и слава во тьме, не могли бы мы видеть,
И чтобы увидеть, нам нужно только взглянуть.
Умоляю вас посмотреть!
Жизнь так щедра дарителя, но мы, судя о ее дарах по покрытию,
Отбросим их как уродливые, или тяжелые, или жесткие.
Удалите покров, и вы найдете под ним живое великолепие.
Сотканный любовью, мудростью и силой.
Приветствуйте его, возьмите его, и вы дотронетесь до руки ангела
Это принесет его вам.
Все, что мы называем испытанием, печалью или долгом
Поверьте мне, рука ангела здесь, дар здесь,
И чудо осеняющего присутствия.
Наши радости тоже не довольствуются ими как радостями.
Они тоже скрывают дары гадателей.
Жизнь так полна смысла и цели,
Так полна красоты под своим покровом —
Что ты найдешь землю, но скрывает свои небеса.
Итак, в этот раз я вас приветствую.
Не совсем так, как мир шлет привет,
Но с глубоким уважением
И с молитвой о тебе, ныне и вовеки,
Наступает день, и все тени бегут прочь.

— Фра Джованни, Сочельник, 1513 г. н.э.

Наверх


Молитва о спокойствии

Когда он сидел у реки,
глаза его разума начали открываться;
не то, чтобы он видел какое-то видение,
но он понял и узнал много вещей,
и духовные вопросы, и вопросы веры и науки,
и это с таким большим просветлением
, что все казалось ему новым.

— Игнатий Лойола, Автобиография

К началу



Чтобы оставить отзыв, отправьте электронное письмо: [email protected]

Jesuitresource.org разработан Центром миссии и идентичности Университета Ксавьера при поддержке Института иезуитского образования Конвея. Узнайте больше об Иезуитском Ресурсе.


Молитва о душевном спокойствии

Эта молитва о душевном спокойствии просит бога облегчить беспокойство и стресс,
и даровать ясность ума, чтобы чувствовать себя комфортно в жизни.Говорите это утром
или вечером каждый день, пока не почувствуете себя спокойно.

Кроме того, одна из лучших молитв о тревоге — это знаменитая молитва о безмятежности.
Если вы не знакомы с этой молитвой, я очень рекомендую ее.

Молитва о душевном покое

Всемогущий Бог, мы благословляем тебя за нашу жизнь,
мы воздаем тебе хвалу за твою щедрую милость и благодать
мы получаем. Мы благодарим вас за вашу верность даже
, хотя мы не так уж верны вам.
Господь Иисус, мы просим Тебя дать нам всем около
мира в нашем разуме, теле, душе и духе.
Мы хотим, чтобы вы исцелили и удалили все, что
вызывает стресс, горе и печаль в нашей жизни.

Пожалуйста, направьте наш путь по жизни и сделайте так, чтобы наши
врагов были в мире с нами. Пусть ваш мир воцарится в нашей семье,
на нашем рабочем месте, на предприятиях и во всем, что к нам попадает.

Пусть ваши ангелы мира пойдут впереди нас, когда мы выйдем
, и останемся с нами, когда мы вернемся.Во имя Иисуса, аминь.

Молитва об исцелении от стресса

Небесный Отец, дай мне душевный покой
и успокой мое беспокойное сердце. Моя душа как
бурное море. Кажется, я не могу найти свой баланс
, поэтому постоянно спотыкаюсь и волнуюсь. Дай мне
силы и ясности ума, чтобы найти свою цель
и пройти путь, который ты проложил для меня. Я доверяю
твоему Богу Любви и знаю, что ты излечишь этот стресс.
Как солнце восходит каждый день на фоне тьмы
ночи.Пожалуйста, дайте мне ясность светом Божьим.

Во имя Твое молю, Аминь.

Ниже вы можете отправить молитвенный запрос, который будет размещен на сайте. Вместе мы можем принести друг другу душевный покой с помощью силы молитвы и излечить беспокойство.

Молитвенная просьба: опубликуйте

свою собственную «Молитва о душевном спокойствии»

Если хотите, вы можете разместить свою молитву ниже, чтобы сообщество PrayWithMe могло помочь помолиться вместе с вами.

Правила размещения сообщений : Все молитвы публикуются на этом сайте. Не используйте полные имена или любую другую идентифицирующую информацию, которую вы не хотели бы размещать в Интернете.

Не пишите ЗАГЛАВНЫМИ буквами и старайтесь использовать правильную орфографию и грамматику.

Если можете, помолитесь за других и оставьте комментарии поддержки.

Последние молитвенные запросы …

Нажмите ниже, чтобы увидеть молитвы других посетителей этого сайта.

  • Подрядчик — Мы заплатили подрядчику 1000.00, чтобы привести наш дом в другое состояние, мы так больны, что они не прислали нам ни фотографий, ни ключей… …
  • Сила и утешение — Дорогой Небесный Отец, я понимаю, что мы все испытаем те времена в жизни, которые оставят нас опустошенными . Спасибо за то, что научили нас своим… …
  • Мои возлюбленные — Дорогой господин, Спасибо за то, что всегда был здесь со мной и моими прекрасными младенцами, но я пришел к вам сегодня, чтобы попросить мира … …
  • Для мой муж — Недавно мы потеряли нашего 44-летнего сына (сердечный приступ).Он мой приемный сын, и я очень любил его и молился его сердцем и … …
  • Сила в долине — последние семь лет меня преследует бывший подрядчик, он сделал копии всех ключей от нескольких владений и имеет… …
  • Уныние — Молитесь, чтобы Бог дал мне мудрость, мир и руководство. Я баллотируюсь на государственную должность, и у меня есть друзья, которые со мной не разговаривают … …
  • Прости меня — Пожалуйста, помолись о моем душевном спокойствии … Я борюсь со многими разными вещами, дорогой Иисус .Я люблю тебя и хочу… …
  • Сила и утешение — Дорогой Небесный Отец, я понимаю, что мы все испытаем те времена в жизни, которые оставят нас опустошенными. Спасибо за то, что учите нас через свои… …
  • Сила и утешение — Дорогой Небесный Отец, я понимаю, что мы все испытаем те времена в жизни, которые оставят нас опустошенными. Спасибо за то, что научили нас своим… …
  • Молитесь над моей уличной кошкой — Привет! У меня такой дружелюбный кот на улице. Мы кормили ее два раза в день в течение нескольких месяцев.Я не видел ее пару… …
  • Помолитесь о нескольких вещах! — Привет! Я хочу помолиться о нескольких вещах. Я заказал съемки будуара на 25 июля 2021 года. Не могли бы вы помолиться за мою безопасность и… …
  • Сила и утешение — Дорогой Небесный Отец, я понимаю, что мы все испытаем те времена в жизни, которые оставят нас опустошенными. Спасибо за то, что учите нас через свои… …
  • Сила и утешение — Дорогой Небесный Отец, я понимаю, что мы все испытаем те времена в жизни, которые оставят нас опустошенными.Спасибо за то, что научили нас своим… …
  • Очень плохая ситуация — Отец Боже, я хочу начать с благодарности Тебя за все. Как бы вы ни помогали мне во многих ситуациях, я знаю, что вы будете направлять … …
  • Избавление — Прошу вас смиренно помолиться за душевное спокойствие от депрессии, страха, страха, отчаяния Я принимал антидепрессант с Рождества, но заставил меня … ..
  • Family Bond Again — Молитесь за мою семью, чтобы обрести душевное спокойствие, чтобы они перестали набрасываться и причинять еще больше боли ситуации.Нам нужно … …
  • Обеспокоенных граждан, поддерживающих мою платформу — Бог призвал меня баллотироваться на государственные должности в моем родном городе, который движется в неправильном направлении. В начале следующей недели сбор средств… …
  • Помощь злых соседей — Молитва, чтобы Бог убрал терзающих соседей! Они никогда не спят, у них есть что-то вроде хэви-металлического гаджета, который они сидят на полу каждый … …
  • Молитва о семье — Мои пасынок и зять заставили меня собраться и уехать.У них нет ни уважения, ни внимания к… …
  • Покажи мне путь и будь всегда моим вечным проводником. — Господь Бог Небесный Отец, я, как и многие другие, переживала трудные времена и была потрясена до полной потери … …
Другие молитвы размещены в: Душевное спокойствие

5 Молитв о подавленной маме

Иногда мне кажется, что происходит слишком много всего и что я не смогу сделать все это. Легко чувствовать себя подавленным.Я решил, что должны быть особые молитвы для матерей — особенно молитва, когда мы чувствуем себя подавленными. Но это чувство начинает появляться по разным причинам, например, от стресса, беспокойства или истощения. Итак, вот 5 разных молитв для разбитых матерей, по одной на все нужды. Надеюсь, они помогут вам почувствовать себя спокойнее.

Молитва о матерях, которым нужен отдых

Быть мамой может быть физически и эмоционально утомительно. Как только вы думаете, что не можете уделить ни минуты, приходит что-то еще, что требует вашей энергии и усилий.Но хорошая новость — правда — в том, что вы можете найти покой в ​​Господе.

Небесный Отец, я прихожу к вам сегодня, смиренный и измученный, и прошу вас нести мое бремя. Я молюсь, чтобы вы подняли мой утомленный дух и наполнили меня своей любовью и миром, чтобы я мог быть восстановлен и обновлен телом и разумом. Господи, пролей свою небесную пищу в мою душу и дай мне энергию, чтобы поддерживать себя в моей роли матери.

Молитва о встревоженной маме

С рождением первого ребенка у меня появилась невероятная способность беспокоиться.С годами эта тенденция к тревоге усиливалась с каждым новым сезоном материнства. Чем больше я волновался, тем больше времени мне нужно было проводить в молитве. Если вы, как и я, обеспокоенная мать, обращайтесь к этой молитве в трудную минуту.

Господи, я верю в тебя и опираюсь на тебя. Я благодарю вас за вашу милость и заботу обо мне и моей семье. Я снова прихожу к вам и прошу действовать в той ситуации, с которой мы сейчас сталкиваемся. Храните мое сердце и мой разум и держите меня сосредоточенным на вашей воле.Господь, пожалуйста, пошли Твой Святой Дух, чтобы вдохнуть Твой мир в мою душу и пройти со мной в этом путешествии.

Молитва о терпении

Наша работа мамой может показаться долгой и утомительной. Если вам когда-либо приходилось повторяться десять раз в день, вы знаете, насколько неприятной может быть наша работа. Дети не взрослеют в одночасье — и мы не часто видим план Бога для них всех сразу. Вот почему я молюсь о терпении следующими словами:

Дорогой Господь, я знаю, что у тебя есть план для моего ребенка, и я благодарю тебя и хвалю тебя за то, что ты позволил мне стать его / ее матерью.Я расстроен, потому что хочу увидеть плоды своего труда, Господь. Пожалуйста, дайте мне терпение и дальше следовать Вашему слову в воспитании моего ребенка. Научи меня ждать с надеждой и уверенностью, пока ты изложишь свою волю — в свое время.

Молитва о мудрости

Как молодая мама, я хотела узнать как можно больше. К сожалению, все противоречивые советы по воспитанию могут сбивать с толку и ошеломлять. Только Бог может дать мудрость, в которой мы действительно нуждаемся как матери. Если вы не знаете, что делать дальше, попросите мудрости с помощью этой молитвы:

Господи, дай мне мудрость принимать решения согласно твоей воле.Пришлите мне свое видение этой ситуации — и дайте понять, что я увижу его. И, пожалуйста, покажите мне, как научить моего ребенка принимать мудрые решения, чтобы он / она также мог выбрать тот путь, который вам нравится.

Молитва о благодати

Не знаю, как вы, но часто чувствую себя совершенно неадекватной мамой. Я слишком много внимания уделяю собственным слабостям и ошибкам. Меня переполняют огромные задачи и огромная ответственность материнства. Итак, вот как я молюсь о Божьей благодати в те времена:

Господь, пожалуйста, наполни меня Своей благодатью, чтобы я могла быть восстановлена ​​и обновлена ​​в моей роли матери.Помогите мне помнить, что мне не нужно делать это в одиночку — что вы со мной, чтобы укрепить и направить меня .

Вот еще 10 молитв за вас!

Какая молитва вам нужна сегодня?

Тереза ​​Сениккола — христианский мампренер — наставник для мам, которые ведут бизнес, поддерживающий их ценности веры и семьи. Подпитываемая духом приключений, Тереза ​​любит ходить в походы, бегать, ездить на велосипеде и исследовать страну Бога. Но больше всего она счастлива дома, смеясь и обнимаясь со своим возлюбленным из колледжа и их тремя детьми.

175 Цитаты о внутреннем мире

Молчание — лучший ответ истинной мудрости. Еврипид

Ни один человек не свободен, если он не владеет собой. Эпиктет

Быть спокойным — высшее достижение самого себя. Дзенская пословица

Чем ближе человек подходит к спокойному уму, тем он ближе к силе. Марк Аврелий

Мерилом мудрости является то, насколько вы спокойны в той или иной ситуации.Морской Равикант


Погоня, даже за лучшим, должна быть спокойной и умиротворенной. Цицерон

Кто доволен, тот богат. Лао-цзы

Те, кто свободны от мыслей обиды, несомненно, обретут покой. Будда

Чем меньше вы хотите, тем вы богаче. Янни

Не ищи и не избегай, бери то, что приходит. Свами Вивекананда


Научиться игнорировать вещи — один из великих путей к внутреннему миру.Роберт Дж. Сойер

Это мой секрет. Я не против того, что происходит. Джидду Кришнамурти

Лучший боец ​​никогда не злится. Лао-цзы

Выносить испытания со спокойным умом лишает несчастье его силы и бремени. Seneca

Уверенность невозможна. Как только вы осознаете это, вы перестанете ее искать и успокоитесь. Максим Лагасе

Связанные цитаты и темы: Дзен, одиночество, духовность

Расслабляющее музыкальное видео с умиротворяющими цитатами

Перейти к содержанию

Расслабляющая музыка, звуки природы (1 ЧАС — с мирными цитатами)

Лучшие цитаты о внутреннем мире

Перейти к содержанию

Только образованные люди свободны.Эпиктет

Если вы гуляете только в солнечные дни, вы никогда не доберетесь до места назначения. Пауло Коэльо

Если вы можете победить свой разум, вы сможете победить и весь мир. Шри Шри Рави Шанкар

Рациональный человек может обрести покой, взращивая безразличие к вещам, находящимся вне его контроля. Naval Ravikant

Мир приходит только после принятия неизбежного и укрощения наших желаний. @TheAncientSage

Сохраняйте спокойствие в любой ситуации, потому что мир равняется силе.Джойс Мейер

Будьте рациональны, а не эмоциональны. Будьте активными, а не реактивными. Имейте направление, а не скорость. По-медленнее. Выбирать мудро. Максим Лагасе

Вселенная дает нам только то, что, по нашему мнению, мы достойны получить. Джо Диспенза

Не надейтесь, что события будут развиваться так, как вы хотите, приветствуйте события, как бы они ни происходили: это путь к миру. Эпиктет

Людей беспокоят не вещи, а то, как они смотрят на них.Эпиктет Нажмите, чтобы написать твит

Разум, освобожденный от страстей, — неприступная крепость — у человека нет более надежного убежища на все времена. Марк Аврелий

Судьба ведет желающих и увлекает за ними сопротивляющихся. Seneca

Пообещайте себе быть настолько сильным, чтобы ничто не нарушило ваше душевное спокойствие. Кристиан Д. Ларсон

Спокойная и скромная жизнь приносит больше счастья, чем стремление к успеху в сочетании с постоянным беспокойством.Альберт Эйнштейн

Принимайте без гордости, отпускайте без привязанности. Марк Аврелий Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ожидания людей от вас — их проблема, а не ваша. Тибо

Любой, кто наслаждается внутренним миром, не больше сломлен неудачей, чем он раздувается успехом. Матье Рикар

Тот, кто ничем не владеет, владеет всем. Морихей Уэсиба

Пусть будут правы, если им это нужно.Неизвестно

Они называют это «душевным спокойствием», но, может быть, это следует назвать «душевным покоем». Морской Равикант

Человека не называют мудрым, потому что он говорит и снова говорит; но если он умиротворен, любящий и бесстрашный, тогда его на самом деле называют мудрым. Будда

«То, что есть», есть только тогда, когда нет никакого сравнения, и жить с тем, что есть, значит быть мирным. Брюс Ли

Ничто не исчезнет, ​​пока не научит нас тому, что нам нужно знать.Пема Чёдрон

Что такое внутренний мир?

Перейти к содержанию

Внутренний мир — это когда вы делаете то, что правильно, и отпускаете все остальное. Максим Лагасе

Внутренний покой подобен чистой и просторной комнате, в которой нет ненужных, старых или сломанных вещей. Remez Sasson Щелкните, чтобы написать твит

Мир — это не отсутствие конфликта, а способность с ним справиться. Неизвестно

Внутренний мир не поддается ни победе, ни поражению.Бхагавад Гита

Истинный мир не может быть достигнут силой или простым использованием слова «мир». Этого можно достичь, только тренируя ум и научившись культивировать внутренний мир. Покой — это спокойное и мягкое состояние ума. Семнадцатый Кармапа

Мир. Это не значит находиться в месте, где нет шума, хлопот или тяжелой работы. Это значит быть посреди всего этого и при этом оставаться спокойным в своем сердце. Неизвестно

Душевный покой — это то психическое состояние, в котором вы приняли худшее.Линь Юйтан

См. Также: https://en.wikipedia.org/wiki/Inner_peace

Часть 2. Цитаты о внутреннем мире, которые являются…

Самые известные цитаты о внутреннем мире (Ганди, Лао-цзы, Брюс Ли и т. Д.) .)

Перейти к содержанию

Овладение другими — сила, владение собой — истинная сила. Лао-Цзы Щелкните, чтобы написать твит

Нет ничего постоянного, кроме изменений. Гераклит

Сегодня я сбежал из тесноты обстоятельств, или, лучше сказать, выбросил их, потому что увлечение происходило не извне, а в моих собственных предположениях.Марк Аврелий

Слабый никогда не прощает. Прощение — атрибут сильных. Махатма Ганди

Мы никогда не сможем достичь мира во внешнем мире, пока не заключим мир с самими собой. Далай-лама

Ничто не дает одному человеку такого преимущества перед другим, как оставаться всегда хладнокровным и невозмутимым при любых обстоятельствах. Томас Джефферсон

Бесстрашие предполагает спокойствие и душевное равновесие. Махатма Ганди

Все возможно, когда у вас есть внутренний мир.Мастер Шифу (Кунг-фу Панда)

Прощение равняется внутреннему миру — более миролюбивые люди равняются большему миру во всем мире. Ричард Брэнсон

Ничто не может принести вам покой, кроме вас самих. Ральф Уолдо Эмерсон

Ничто внешнее по отношению к вам не имеет над вами власти. Ральф Уолдо Эмерсон

Если у вас есть мир, полный людей, у которых есть внутренний мир, тогда у вас есть мирный мир. Уэйн В. Дайер

Именно внутренняя тишина спасет и преобразит мир.Экхарт Толле

Мы не осознаем, что где-то внутри всех нас действительно существует высшее Я, которое вечно пребывает в мире. Элизабет Гилберт

Очистите свой разум, будьте бесформенны, бесформенны, как вода. Брюс Ли

Как только вы примете свои недостатки, никто не сможет использовать их против вас. Джордж Р.Р.Мартин (Игра престолов)

Мудрый человек никогда ничего не теряет, если имеет самого себя. Мишель де Монтень

Терпение — спутник мудрости.Августин Гиппопотамский

Отдохни; отдохнувшее поле дает обильный урожай. Овидий

Если вы проходите через ад, продолжайте идти. Уинстон Черчилль Щелкните, чтобы написать твит

Короткие цитаты о внутреннем мире

Перейти к содержанию

Краткие цитаты, короткие цитаты о внутреннем мире, мысли и подписи к вашей биографии, социальный статус, разговор с самим собой, девиз, мантра, знаки, постеры, обои, фоны.

Свобода от желаний ведет к внутреннему миру.Лао-цзы Щелкните, чтобы написать твит

Молитесь, надейтесь и не беспокойтесь. Падре Пио

Если есть сомнения, расслабьтесь. Тим Фарго

Мудрость порождает спокойствие. Пол Грэм

Спокойствие приносит счастье. Максим Лагасе

Стресс — это выбор. Так внутренний мир. Льюис Хоус

Настоящая битва — внутри — всегда в настоящий момент. Стивен Хансельман

Управляйте тем, что можете.Остальное игнорируйте. Эрик Баркер

Иногда лучший ответ — тишина. Далай-лама

Приятно просто быть. Пема Чёдрон

Ты небо. Все остальное — это просто погода. Пема Чёдрон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Не все требует ответа. @TheStoicEmperor

Сделайте свое сердце зоной покоя. Джек Корнфилд

Куда бы вы ни пошли, вы всегда рядом.Джон Кабат-Зинн

Будьте счастливы там, где вы находитесь. Неизвестно

Научитесь сидеть сложа руки и наблюдать, не все требует реакции. Неизвестно

Штормы не вечны. Неизвестно

Никто не может обрести душевный покой, набросившись на него. Гарри Эмерсон Фосдик

Истинный успех приходит с внутренним спокойствием. @orangebook_

Будь — не пытайся стать. Ошо

Вдохновляющие цитаты о внутреннем мире

Перейти к содержанию

Чтобы насладиться радугой, сначала насладитесь дождем.Пауло Коэльо Щелкните, чтобы написать твит

Сначала скажите себе, кем бы вы были; а затем делайте то, что должны. Эпиктет

Человек завоевывает мир, побеждая самого себя. Зенон из Citium

Чем больше вы сможете наблюдать и понимать себя, свой разум и свои мысли, тем спокойнее вы будете. Максим Лагасе

Именно внутренняя тишина спасет и преобразит мир. Экхарт Толле

Мир — это ваше основное состояние.Он существует до тревожных мыслей и бурных эмоций. Вы можете получить доступ к этому спокойствию в любое время. Это всегда на заднем плане. Чтобы испытать это, отвлекитесь от внешнего зрелища и отдохните в своей внутренней тишине. @TheAncientSage

Теперь будь счастлив. Почувствуйте себя хорошо сейчас. Это единственное, что тебе нужно сделать. Ронда Бирн

Помните, что вход в святилище находится внутри вас. Руми

Если человек может свести свои потребности к нулю, он действительно свободен: у него ничего нельзя отнять; ничто не может навредить ему.Джон Бойд

Притормози. Успойкойся. Не волнуйся. Не торопись. Доверяйте процессу. Александра Стоддард

Ответ кроется в нас самих. Если мы не сможем найти там покой и счастье, этого не будет извне. Тензин Палмо

Сдаться тому, что есть. Отпустите то, что было. Верьте в то, что будет. Соня Рикотти Щелкните, чтобы написать твит

Чтобы пережить трудные времена, нужно много мужества. Никогда не сдавайся.Хорошие вещи ждут вас впереди. Неизвестно

Обретите душевный покой, и множество людей найдут свое спасение рядом с вами. Кэтрин де Хьюк Доэрти

Не пытайтесь все время выяснять. Половина моего пути заключалась в том, чтобы научиться признавать свои недостатки и ошибки с чувством юмора и изящества для себя. Мел Роббинс

Не позволяйте глупым маленьким драмам каждого дня расстраивать вас. Потому что вы здесь, чтобы творить великие дела.Ральф Марстон

Пройдя внутрь. Нигде вы не можете пойти более умиротворенно — более без помех — чем ваша собственная душа. Марк Аврелий

Ничего не бойся. Вы проделаете чудесную работу. Это бесстрашие, которое даже мгновенно приносит Небеса. Свами Вивекананда

Когда ум спокоен, как быстро, как плавно, как прекрасно вы все воспримете. Парамаханса Йогананда

Успокойтесь и поднимите настроение — вы готовы с этим справиться.Джойс Мейер

Хотите больше вдохновляющих цитат? Пожалуйста, ознакомьтесь с позитивными цитатами, которые сделают ваш день прекрасным, исцеляющими цитатами, которые освободят ваше сердце

Веселые цитаты о внутреннем мире (некоторые из них удивительны)

Перейти к содержанию

Будьте терпеливы и спокойны; никто не может поймать рыбу в гневе. Герберт Гувер

Для душевного спокойствия нам нужно уйти в отставку с поста генерального управляющего вселенной. Ларри Айзенберг Щелкните, чтобы написать в Твиттере

У того, кто смеется над собой, всегда есть над чем посмеяться.Эпиктет

Любой может управлять кораблем в спокойное море. Publilius Syrus

Для быстрого облегчения попробуйте снизить скорость. Лили Томлин

Чтобы снизить скорость, сделайте объезд. Максим Лагасе

Беспокойство бессмысленно. Если есть решение, не о чем беспокоиться. Если решения не существует, не о чем беспокоиться. Матье Рикар

Наблюдайте за вещами такими, какие они есть, и не обращайте внимания на других людей.Есть люди, похожие на бешеных собак, которые лают на все, что движется, даже когда ветер шевелит среди травы и листьев. Хуан По

Будь как утка. Сохраняйте спокойствие на поверхности и гребите, как сумасшедшие, под ней. Майкл Кейн

Поговорки о глубоком внутреннем мире

Перейти к содержанию

Невозможно обрести покой, избегая жизни. Вирджиния Вульф Щелкните, чтобы написать твит

Единственное, что принадлежит нам, — это время.Seneca

Трудность возникает из-за отсутствия уверенности. Сенека

Внутренний покой — это когда вы понимаете, что, в конце концов, ничего не имеет значения. Максим Лагасе

Все, что вас расстраивает, имеет своим источником вымышленную личность. Ваше истинное «я» вечно пребывает в мире. Дипак Чопра

Не надейтесь, что события будут развиваться так, как вы хотите, приветствуйте события, как бы они ни происходили: это путь к миру. Эпиктет

Кто твой хозяин? Любой, кто имеет контроль над тем, к чему вы настроены, или над тем, чего вы стремитесь избежать.Эпиктет

Следующее сообщение, которое вам нужно, всегда будет там, где вы находитесь. Рам Дасс

Все зависит от ваших предположений об этом, и все зависит от вас. Вы можете выносить поспешное суждение по своему желанию, и, как если бы вы управляли кораблем вокруг точки, вы найдете спокойное море, хорошую погоду и безопасный порт. Марк Аврелий

Отбросьте свои заблуждения. Перестань дергаться, как марионетку. Ограничьте себя настоящим. Марк Аврелий Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Давайте встретим храбрость, что бы ни случилось с нами.Давайте никогда не будем дрожать при мысли о ранении или заключении, о бедности или преследовании. Сенека

Внутренний мир приходит не от получения того, что мы хотим, а от того, что мы помним, кто мы есть. Марианна Уильямсон

Когда мы не можем найти покой внутри себя, бесполезно искать его в другом месте. Франсуа де Ла Рошфуко

Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя.Виктор Франкл

Реальность нейтральна. Наши реакции отражаются и создают наш мир. Судите и чувствуете себя отделенным и одиноким. Злость и душевное равновесие. Цепляйтесь и живите в тревоге. Фантазируйте и упускайте настоящее. Желай и страдай, пока не получишь этого. Рай и ад прямо здесь, прямо сейчас. Naval Ravikant

Враг душевного спокойствия — это ожидания, которые навязывают вам общество и другие люди. Naval Ravikant (Связанная тема: безмятежность)

Тишина и покой дают место для настоящих размышлений.Созерцание позволяет истине проявиться. Столкновение с правдой заставит нас измениться. Вот почему мы ненавидим тишину и покой. Вот почему мы жертвуем каждым моментом тишины ради банального отвлечения. @TheStoicEmperor

Если вы заинтересованы в безопасности и уверенности, вы оказались не на той планете. Пема Чёдрон

Ни мыслей, ни разума, ни выбора — просто молчание, укорененное в себе. Ошо

Именно в изменении мы находим цель. Гераклит

См. Также: 10 способов обрести душевный покой, отпустив свой хаос (lonewolf.com)

Мудрые высказывания о внутреннем мире

Перейти к содержанию

Проявляйте простоту, принимайте простоту, уменьшайте эгоизм, имейте мало желаний. Лао-цзы Щелкните, чтобы написать твит

Немногие вещи доводятся до успешного решения безудержным желанием, но большинство из них — спокойствие и благоразумие. Фукидид

Не теряя надежды — что есть что-то лучше, что лучше быть этим кем-то — мы никогда не расслабимся, думая о том, где мы находимся или кто мы есть.Пема Чёдрон

Хвалите других. Это принесет им душевное спокойствие. Не ждите, что другие хвалят вас. Это принесет вам душевное спокойствие. Джеймс Клир

Только добродетель приносит вечность и мир, даря радость. Сенека

Глупцы гонятся за собственными хвостами. Средний мужчина стремится к внутреннему миру. Мудрые не обращают внимания на то, что происходит. Максим Лагасе

Как это помогает… усугублять проблемы, оплакивая их? Seneca

У вас всегда есть возможность не иметь мнения.Никогда не нужно волноваться или беспокоить свою душу о вещах, которые вы не можете контролировать. Эти вещи не требуют, чтобы вы их оценивали. Оставь их. Марк Аврелий

Придерживайтесь текущей ситуации и спросите: «Почему это так невыносимо? Почему я не могу этого вынести? » Вам будет стыдно отвечать. Марк Аврелий

Некоторые вещи находятся под нашим контролем, а другие нет. Вещи, находящиеся под нашим контролем, — это мнение, стремление, желание, отвращение и, одним словом, любые наши собственные действия.Эпиктет

Спокойствие приходит от осознания того, что и это пройдет, и хороший прогресс приходит от хороших привычек. Брендон Берчард

Будьте избирательны в своих сражениях. Иногда мир лучше, чем быть правым. Неизвестно

Нет более мягкой подушки, чем чистая совесть. Французская пословица

Хватит, как пиршество. Английская пословица

Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, следует быть.Расслабление — это то, кем вы являетесь. Китайская пословица Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Если в душе свет, то и в человеке будет красота. Если в человеке есть красота, в доме будет гармония. Если в доме гармония, то и в стране будет порядок. Если в стране будет порядок, во всем мире будет мир. Китайская пословица

До просветления — рубить дрова, носить воду. После просветления — колоть дрова, носить воду. Дзен-буддийская пословица

Мы так много пытаемся исправить внешнее, но наш контроль над внешним миром ограничен, временен и часто иллюзорен.Матье Рикар

Когда вы находитесь в траве, все, что вы можете видеть, — это процесс выполнения работы. Когда вы сделаете шаг назад, вы увидите цель. Адам Грант

Никто другой не «злит нас». Мы злимся, когда отказываемся от контроля над своим отношением. Джим Рон

Лучшие предприниматели не измотаны; они не охотники за тактикой. Они спокойные. Они систематичны и учатся говорить «нет». Рамит Сетхи

Меньше занятости, больше внимания.Меньше новостей, больше искусства. Меньше жалоб, больше признательности. Меньше шума, больше покоя. Меньше ненависти. Больше любви. Робин Шарма

Когда мы глупы, мы хотим завоевать мир. Когда мы мудры, мы хотим победить себя. Джон К. Максвелл

Никогда не тратьте драгоценное время или душевное спокойствие на дела других — это слишком высокая цена, чтобы платить. Роберт Грин

Однажды я спросил монаха, как он нашел покой. «Я говорю« да », — сказал он. «На все, что происходит, я говорю« да »».Морской Равикант

Все будет хорошо, независимо от результата. Он должен быть сбалансированным и сосредоточенным. Это значит сделать шаг назад и увидеть более грандиозную схему вещей. Морской Равикант

Ожидания заканчиваются разочарованием. Надежды приводят к отчаянию. Желания приводят к разочарованиям. Блажен человек, свободный от иллюзий и пребывающий в мире с реальностью. @TheAncientSage

Кратковременное мышление делает людей отчаянными, нелицеприятными, импульсивными. Долгосрочное мышление делает людей спокойными, добрыми, сдержанными[email protected]

Остерегайтесь тех, кто приобрел репутацию гения благодаря спокойному морю. Шейн Пэрриш

По большей части храните молчание и говорите только тогда, когда это необходимо, а затем кратко. Эпиктет

Если и должен быть мир, он придет через бытие, а не через его отсутствие. Генри Миллер

Другие мудрые слова

См. Также: 4 урока выступлений TED о том, как обрести внутреннее спокойствие и счастье (inc.com)

Часть 3.Молитва о внутреннем мире

Перейти к содержанию

Пусть вы почувствуете, что вас окружает любящее присутствие
Пусть вы доверяете своей основной добродетели, верьте, что вас достаточно
Пусть вы чувствуете себя счастливыми, пусть вы познаете радость жизни
Да вы почувствуйте глубокий и естественный покой
Пусть ваше сердце и ум пробудятся и станут свободными.
Тара Брах

Часть 4. Заключение

Перейти к содержанию

В любой момент, как римлянин и человек, твердо придерживайтесь поставленной задачи, выполняя ее со строгим и простым достоинством, любовью, свободой. , и справедливость — отдохнув от всех других соображений.Вы можете сделать это, если подойдете к каждой задаче так, как будто она последняя, ​​откажитесь от всех отвлекающих факторов, эмоционального подрыва разума и всей драмы, тщеславия и жалоб по поводу вашей справедливой доли. Вы можете видеть, как мастерство в нескольких вещах позволяет жить изобильной и набожной жизнью, потому что, если вы будете следить за этими вещами, боги не потребуют большего. Марк Аврелий Щелкните, чтобы написать твит

Призыв к действию: прочтите «Как достичь безмятежности: 10 ежедневных привычек для внутреннего мира» (huffpost.com)

Автор биографии

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

В 2007 году он получил диплом инженера-программиста в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

27 декабря 2018 г.

Последнее обновление

14 июля 2021 г.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо.

Что Библия говорит о душевном покое?

Ответ

Большинство людей определят душевный покой как отсутствие психического стресса и беспокойства.Выражение «покой ума» вызывает в воображении образы спокойствия, подобного Будде, в котором спокойствие, комфорт и самообладание настолько распространены, что ничто не может потревожить того, кто имеет спокойствие ума. Говорят, что невозмутимый, спокойный человек обладает душевным спокойствием. Единственный раз, когда «душевный покой» встречается в Библии, — это перевод 2 Коринфянам 2:13, переведенный NIV, где Павел говорит, что он не нашел «душевного покоя», потому что не нашел Тита в Троаде. Дословный перевод этой фразы — «отдых моего духа».

В Библии слово мир используется по-разному. Мир иногда означает состояние дружбы между Богом и человеком. Этот мир между святым Богом и грешным человечеством осуществлен жертвенной смертью Христа, «заключившего мир кровью креста Своего» (Колоссянам 1:20). Кроме того, как Первосвященник Господь Иисус поддерживает это состояние дружбы от имени всех, кто продолжает «приходить чрез Него к Богу, видя, что Он всегда жив, чтобы ходатайствовать за них» (Евреям 7:25). Это состояние дружбы с Богом является предпосылкой для второго вида мира, который иногда относится к спокойному уму.Только когда «мы имеем мир с Богом через Господа нашего Иисуса Христа» (Римлянам 5: 1), мы можем испытать истинный мир духа, который является плодом Святого Духа, другими словами, Его плодом, явленным в нас ( Галатам 5:22).

Исаия 26: 3 говорит нам, что Бог сохранит нас в «совершенном мире», если наши умы «сосредоточены» на Нем, то есть наши умы опираются на Него, сосредотачиваются на Нем и доверяют Ему. Наше спокойствие ума является «совершенным» или несовершенным в той степени, в которой «разум сосредоточен на» Боге, а не на нас самих или наших проблемах.Мир ощущается, если мы верим в то, что Библия говорит о близости Бога, как в Псалме 139: 1-12, и о Его благости и силе, Его милосердии и любви к Своим детям и Его полной власти над всеми жизненными обстоятельствами. Но мы не можем доверять тому, кого не знаем, и поэтому очень важно близко узнать Князя Мира, Иисуса Христа.

Мир достигается в результате молитвы. «Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе, с благодарением открывайте свои просьбы Богу; и мир Божий, превосходящий всякое понимание, хранит ваши сердца и умы через Христа Иисуса »(Филиппийцам 4: 6-7).

Умиротворение ума и сердца обретается в результате осознания того, что у премудрого и любящего Отца есть цель в наших испытаниях. «Мы знаем, что все содействует ко благу любящим Бога и призванным по Его замыслу» (Римлянам 8:28).

Бог может принести множество хороших вещей, в том числе мир, из страданий, которые мы переживаем. Даже наказание и наказание Господа «принесут мирный плод праведности» в нашей жизни (Евреям 12:11).Они предоставляют новую возможность «уповать на Бога» и, в конечном итоге, «прославить Его» (Псалом 43: 5). Они помогают нам «утешать» других, когда они подвергаются подобным испытаниям (2 Коринфянам 1: 4), и они «достигают для нас вечной славы, которая намного превосходит их всех» (2 Коринфянам 4:17).

Душевный покой и сопровождающее его душевное спокойствие доступны только тогда, когда мы обретаем истинный мир с Богом через жертву Христа на кресте в уплату за наши грехи. Те, кто пытается обрести покой в ​​мирских занятиях, обнаружат, что, к сожалению, обмануты.Однако для христиан душевный покой доступен через глубокое познание и полное доверие Богу, Который восполняет «все ваши нужды по Своему славному богатству во Христе Иисусе» (Филиппийцам 4:19).

Как обрести душевный покой и счастье (включая мантры + цитаты)

Фото с Pixabay

Внутренний покой тесно связан со счастьем. От буддийской философии до Махатмы Ганди и Далай-ламы — все они были решительными сторонниками внутреннего мира.

«Стремление к внутреннему миру важнее, чем поиск счастья или успеха .”

Крис Ши

Если вы хотите обрести душевный покой и счастье, вы попали в нужное место. В этой статье мы объясняем понятие мира (а также внутреннего мира), его отношение к счастью и стратегии, которые могут привести к увеличению внутреннего мира и счастья. Кроме того, также отмечены некоторые практические мантры и полезные цитаты.

Что такое мир и счастье в жизни?

Мир — слово, имеющее несколько значений.Это слово с несколькими измерениями, используемыми в разных контекстах. Например, Андерсон (2014) утверждал, что мир можно использовать как в макро, так и в микроконтексте.

Глобальный мир (например, мирные договоры между странами; гармоничные отношения между обществами) является примером использования макроса.

С другой стороны, личный мир (например, межличностный мир и внутренний мир) являются примерами использования в микроконтексте. В этой статье мы сосредоточимся на контексте мира micro .В частности, Внутренний мир в частности.

Доминирующим значением слова «мир» в западной цивилизации является отсутствие насилия (Anderson, 2004). Однако концепция ассоциации внутреннего мира внутри человека уходит корнями в незападные языки, культуры и религии (Anderson, 2004). В арабском, китайском, иврите и санскрите есть несколько слов для обозначения мира.

На санскрите слова, обозначающие мир, также включают Shanti и Chaina , которые относятся к духовному или внутреннему миру и душевному спокойствию человека (Anderson, 2004).Помимо лингвистического исследования мира, в некоторых религиях (например, буддизме, джайнизме и т. Д.) Мир используется для подчеркивания внутреннего измерения (например, личности) больше, чем внешнего измерения (например, окружающей среды) (Barua, 2014). ).

В общем, душевный покой или внутренний мир относится к сознательному состоянию психологического или духовного спокойствия, несмотря на потенциальное присутствие факторов стресса. Это гомеостатическое психологическое состояние, которое приводит к оптимальному функционированию ума.

Следует отметить, что, учитывая сложность слова «мир» или «внутренний мир», нет единого мнения относительно его точного определения.Поэтому для ясности в отношении этой статьи мы предписываем определение внутреннего мира, предложенное Уордом (2010), Баруа (2014) и Гогава, Погосян и Асланов (2018), которое также использовалось в нескольких работах. (например, Day, Casey, Ward, Howells, & Vess, 2013).

«Внутренний покой — это состояние душевного и духовного покоя, обладающего достаточными знаниями и пониманием, чтобы оставаться сильным перед лицом стресса»

(Баруа, 2014, с.24).

Внутренний мир относится к

«состояние спокойствия, безмятежности и безмятежности ума, возникающее из-за отсутствия страданий или психических расстройств, таких как беспокойство, тревога, жадность, желание, ненависть, недоброжелательность, заблуждение и / или другие загрязнения»

(Гогава и др., 2018, с. 4).

«Внутренний мир означает эмоциональную саморегуляцию и способность достичь состояния динамического эмоционального равновесия и компетентности»

(Уорд, 2010, стр.48).

Как и мир, слово счастье является сложным и субъективным (различные определения счастья см. В Kim-Prieto, Diener, Tamir, Scollon, & Diener, 2005 и Delle Fave et al., 2016). Фактически, некоторые ученые даже подвергли сомнению полезность определения счастья, отождествляя его с концепцией квалиа (Wierzbicka, 2009).

Для этой статьи мы применяем наиболее популярное определение, которое использовалось исследователями из различных областей (например,, психология и экономисты) (Delle Fave et al., 2016).

Счастье обычно ассоциируется с концепциями удовлетворенности жизнью и субъективным благополучием, которые представляют собой совокупную оценку когнитивных и аффективных компонентов психического состояния человека. Следовательно, следующее определение — счастье — относится к «оценкам людей своей жизни — оценкам, которые являются одновременно аффективными и когнитивными» (Diener, 2000, стр. 34).

Мир и счастье связаны между собой понятиями (Cohrs, Christie, White, & Das, 2013).Например, на макроуровне мирные страны в целом сообщают о более высоком уровне счастья. Точно так же, прочтение определений, связанных с миром и счастьем выше, делает их связь довольно ясной. Некоторые общие черты между этими концепциями включают (Cohrs et al., 2013):

  1. Концепции мира и счастья связаны с позитивной психологией, которая также включает психологию мира.
  2. Мир и счастье были описаны как положительный человеческий опыт.
  3. Мир ассоциируется с такими понятиями, как безмятежность, гармония, счастье и благополучие.

Мир против счастья: еще одно важно?

Учитывая, что мир и счастье являются взаимосвязанными понятиями, очевидный вопрос, который возникает у одного из них — один важнее другого? Ответ на этот простой вопрос сложнее, чем можно было бы подумать. Ученые не уверены, что одно ведет к другому.

То есть мир ведет к счастью? Или, наоборот, счастье ведет к покою?

Другими словами, причинно-следственная связь не ясна.Возможно, лучший способ описать их отношения на данный момент, иначе эмпирические исследования докажут обратное — между этими двумя концепциями существует симбиотическая связь. Чтобы прояснить, как внутренний мир, так и счастье связаны с положительными эмоциями (например, Любомирский, Кинг и Динер 2005).

Следовательно, положительные эмоции могут привести к увеличению внутреннего покоя, а также уровня счастья.

Весьма вероятно, что эти два понятия не исключают друг друга.

Как обрести душевный покой и счастье?

Фото Броди Виссерс из Burst

Есть несколько способов обрести душевный покой и счастье. Ниже мы перечисляем три простых способа достичь внутреннего покоя и счастья. Обратите внимание, что следующие способы никоим образом не являются исчерпывающим списком.

1. Природа

Несколько экспертов и философских трактатов упоминали о взаимодействии человека с природой для увеличения внутреннего покоя.Например, Роберт Пафф, сотрудник Psychology Today, отметил два типа взаимодействия человека с природой, которые могут привести к повышению уровня внутреннего покоя и счастья.

  • Природа в краткосрочной перспективе: ежедневные короткие прогулки на свежем воздухе с воздержанием от использования электронных устройств.
  • Природа в долгосрочной перспективе: отдых на природе на несколько дней. Эти уединения дают нам возможность избежать повседневного стресса (например, поездок на работу, давления на рабочем месте и т. Д.) и сосредоточьтесь на нашем теле и уме. Ретриты бывают разных форм и форм, например, посещение национальных парков, религиозных и нерелигиозных ретритных центров.

Приведенное выше предположение было подтверждено несколькими исследованиями (обзор см. В Capaldi, Dopko, & Zelenski, 2014). Например, в своем метааналитическом исследовании Capaldi et al. обнаружили, что отношения человека и природы связаны таким образом, что связь с природой потенциально может привести к счастью.

2. Медитация

Польза медитации для здоровья хорошо задокументирована (например, Holzel et al., 2011). Примеры преимуществ включают уменьшение тревожности (Hofman, Sawyer, Witt, & Oh, 2010), снижение уровня кортизола (Carlson et al., 2007) и депрессию (Hofmann et al., 2010) и другие.

В частности, медитация осознанности была предложена как отличный способ улучшить самочувствие. Внимательность относится к « безоценочному вниманию к переживаниям в настоящий момент» (Holzel et al., 2011, с. 538), которые можно культивировать с помощью медитативных практик, таких как медитация сидя, медитация при ходьбе или осознанные движения.

Медитация усиливает регуляцию внимания человека (т. Е. Уменьшение отвлекаемости), регуляцию эмоций (например, принятие эмоционального состояния) и изменение самовосприятия (т. Е. Отстранение от идентификации со статическим ощущением себя) (Holzel et al. al., 2011), что приводит к более позитивным эмоциям, связанным со счастьем и внутренним миром.

Короче говоря, посвящать какое-то время каждый день практике медитации осознанности — это верный путь к увеличению внутреннего покоя и счастья. Вот дополнительная информация, относящаяся к медитации и практике.

3. Благодарность

Быть благодарным за все, что у вас есть в жизни, — это один из способов достичь внутреннего мира и счастья.

Некоторые ученые даже отметили, что счастье и благодарность — одно и то же. Например, схематическая гипотеза утверждает, что благодарные люди с большей вероятностью замечают позитив в жизни, и это влияет на их восприятие жизненных событий (Wood, Froh, & Geraghty, 2010).

Было обнаружено, что благодарные люди хорошо осведомлены о жизненных проблемах, но предпочитают не сосредотачиваться на них. Вместо этого они подчеркивают взаимосвязь жизни и менее стремятся к материалистическим целям, чем население в целом (Easterbrook, 2003).

Как проявлять благодарность или быть благодарным? Один из подходов к повышению благодарности — это сознательная практика подсчета благословений, а другой — ведение дневников благодарности (Lai & O’Carroll, 2012).

3 мантры для достижения внутреннего покоя и счастья

На санскрите слово «мантра» переводится как инструменты или инструменты ума. Считается священным и оказывает мощное влияние на перепрограммирование нашего подсознания. При частом повторении очищает ум и душу.

Обычно мантры написаны на санскрите, древнем языке, который некоторые ученые-лингвисты считают языком, отражающим микрокосмос наших тел и макрокосмос вселенной, основанный на науке о звуке.

Ниже мы перечисляем 3 мощные мантры, которые можно практиковать каждый день, чтобы укрепить внутренний мир и счастье.

Мантра 1: Ом Сарвешам Свастир Бхавату (то есть всеобщая молитва мира)

Значение: Да будет счастье во всем, Да будет мир во всем, Да будет полнота во всем, Да будет успех во всем.

Мантра 2: Ом намах Шивая (т. Е. Я кланяюсь Шиве), практика которой в форме медитации приводит к спокойствию и уверенности в себе.

Мантра 3: Ом или Аум (то есть звук вселенной и звук творения), который при повторении во время медитации ведет людей к самореализации, свободе и просветлению.

Управляемые медитации, способствующие внутреннему миру и счастью

Есть несколько медитаций, которые помогают человеку обрести душевный покой и счастье. Ниже мы перечисляем четыре таких управляемых медитации, которые можно использовать либо на аудио компакт-дисках, либо в музыке в формате MP3, либо в видеороликах Amazon.

Медитации осознанности: обретение мира и перспективы в настоящий момент

Эта управляемая осознанная медитация разработана Трейси Штайн, психологом и гипнотерапевтом Колумбийского университета. Эта управляемая медитация психологически обоснована, что документально подтверждено свидетельствами того, что она улучшает сон, повышает самооценку и помогает достичь более здорового веса.

Эта управляемая медитация представляет собой смесь лучших из классических практик созерцательной медитации, современных управляемых образов и мощного гипнотического внушения.Форматы: CD и MP3.

Управляемая медитация для глубокого расслабления

Эта управляемая медитация проводится Клаудией Прана, сертифицированным профессиональным тренером и практикующим гипнозом. Эта управляемая медитация хороша для всех, будь то новичок или продвинутый практикующий медитацию.

Управляемая медитация рекламируется, чтобы помочь человеку успешно достичь состояния глубокого расслабления, снятия стресса и помочь заснуть. Формат: видео (доступно бесплатно для участников Amazon Prime).

Обретение успокоения — медитации осознанности во время стресса

Эта управляемая медитация под названием « Обретение успокоения » включает несколько треков, которые включают введение в осознанную медитацию, интеграцию осознанности в повседневную жизнь и четыре управляемые медитации для различных целей.

Доступно в формате MP3, аудио CD и в прямом эфире через Amazon Music.

Медитации с гидом: заполните то, что пусто; Пусто Что заполнено

Эта управляемая медитация включает в себя несколько треков.Несколько различных типов медитаций, таких как медитация мира, медитация эмоционального исцеления и медитация благодарности.

Доступно в формате MP3, аудио CD и в прямом эфире через Amazon Music.

10 цитат о внутреннем мире и счастье

Если вы стремитесь к внутреннему миру и счастью, вам может пригодиться следующее. Кроме того, цитатами легко поделиться своими знаниями с другими в отношении сложных тем и идей.










Сообщение о приеме домой

Я надеюсь, что вы лучше понимаете внутренний мир и счастье.Путь к внутреннему миру и счастью не сложен. Вместо этого это происходит из-за простых изменений образа жизни и настойчивости. От медитации по несколько минут в день до прогулки на природе и ведения дневника благодарности.

Что вы думаете о внутреннем мире и счастье? Есть ли у вас какие-нибудь рекомендации, как обрести душевный покой и счастье? Пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Спасибо, что нашли время прочитать наш пост!

  • Андерсон, Р.(2004). Определение мира. Мир и конфликт: журнал психологии мира, 10 (2), 101-116.
  • Баруа, Б. Т. (2014). Мир во всем мире и цели буддистов . Доступно по адресу: scholar.google.com.
  • Капальди, К. А., Допко, Р. Л., и Зеленски, Дж. М. (2014). Взаимосвязь между природой и счастьем: метаанализ. Frontiers in Psychology, 5 , 976.
  • Карлсон, Л. Э., Спека, М., Фарис, П., и Патель, К. Д.(2007). Годовое наблюдение до и после вмешательства за психологическими, иммунными, эндокринными и артериальным давлением результатов снижения стресса на основе осознанности (MBSR) у амбулаторных пациентов с раком груди и простаты. Мозг, поведение и иммунитет, 21 (8), 1038-1049.
  • Кейси, С., Дэй, А., Весс, Дж., И Уорд, Т. (2012). Основы реабилитации правонарушителей . Нью-Йорк: Рутледж.
  • Cohrs, J. C., Christie, D. J., White, M. P., & Das, C. (2013). Вклад позитивной психологии в мир: к глобальному благополучию и устойчивости. Американский психолог, 68 (7), 590.
  • Делле Фаве, А., Брдар, И., Виссинг, М. П., Араужо, У., Кастро Солано, А., Фрейре, Т.,… и Накамура, Дж. (2016). Дайте определения счастья в разных странах: примат внутренней гармонии и взаимосвязи. Frontiers in Psychology, 7 , 30.
  • Динер, Э. (2000). Субъективное благополучие: наука о счастье и предложение национального индекса. Американский психолог, 55 (1), 34.
  • Истербрук, Г.(2003). Парадокс прогресса . Книги на магнитной ленте.
  • Гогава И., Погосян Л., Асланов Б. Пособие для педагогов . Доступно по адресу: scholar.google.com.
  • Хофманн, С. Г., Сойер, А. Т., Витт, А. А., и О, Д. (2010). Влияние терапии, основанной на внимательности, на тревогу и депрессию: метааналитический обзор. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2), 169.
  • Hölzel, B. K., Lazar, S. W., Gard, T., Schuman-Olivier, Z., Ваго, Д. Р., & Отт, У. (2011). Как работает медитация осознанности? Предлагая механизмы действия с концептуальной и нейронной точки зрения. Перспективы психологической науки, 6 (6), 537-559.
  • Ким-Прието, К., Динер, Э., Тамир, М., Сколлон, К., и Динер, М. (2005). Объединение различных определений счастья: временная структура субъективного благополучия. Журнал исследований счастья, 6 (3), 261-300.
  • Лай, С. Т., & О’Кэрролл, Р.Е. (2017). «Три хороших момента» — влияние практики благодарности на благополучие: рандомизированное контролируемое исследование. Обновление психологии здоровья, 26 , 10-18.
  • Любомирский С., Кинг Л. и Динер Э. (2005). Преимущества частого положительного аффекта: приводит ли счастье к успеху? Психологический бюллетень, 131 (6), 803.
  • Уорд, Т. (2010). Модель реабилитации правонарушителя «хорошая жизнь»: основные предположения, этиологические обязательства и практические последствия. Надзор за правонарушителями: новые направления в теории, исследованиях и практике , 41-64.
  • Вежбицка, А. (2004). «Счастье» в кросс-языковой и кросс-культурной перспективе. Дедал , 133 (2), 34-43.
  • Вуд, А. М., Фро, Дж. Дж., И Герати, А. В. (2010). Благодарность и благополучие: обзор и теоретическая интеграция. Обзор клинической психологии, 30 (7), 890-905.

Как молитва и медитация меняют ваш мозг

В период с сентября 2005 года по май 2008 года в Виксбурге, штат Миссисипи, педиатр на пенсии Питер Боеленс помогал людям с депрессией.Но он не использовал лекарства; он утверждал, что его лекарство — молитва. В течение одного часа в неделю в течение шести недель 27 мужчин и женщин участвовали в личных молитвенных сессиях, во время которых они молились с христианским служителем, не вступая в физический контакт. Они молились о прощении, и они молились, чтобы Бог исцелил их стрессы.

Все участники исследования соответствовали критериям DSM для депрессивного расстройства, и многие из них тоже страдали тревожностью. По прошествии шести недель их самооценки по шкале Гамильтона для оценки депрессии и тревожности снизились.Они также показали рост по «Тесту жизненной ориентации», который проверяет оптимизм, и по «Шкале ежедневных духовных переживаний» по сравнению с контрольной группой, которая вообще не получала никакого вмешательства.

Год спустя, когда Боленс обратился за помощью, молитвенная группа сохранила свое психическое здоровье. « Вы высвобождаете все чувства и эмоции», — говорит он. «Вы бросаете их у подножия креста и стираете пылью, и кровь Иисуса омывает их». В прошлом году Боленс повторил свой эксперимент, желая узнать больше.Он объединился с нейробиологом из медицинского колледжа Бейлора Рамиро Саласом, чтобы посмотреть, что делают мозги людей, которые молились.

«Я изучаю мозг, а не религию», — говорит Салас, когда я спрашиваю его о возможности молитвы для лечения депрессии. Работа Саласа сосредоточена на психически больном мозге, пытаясь найти способы с помощью визуализации предсказать, какие методы лечения могут быть наиболее эффективными. Для этого он разработал эксперимент для 14 новых молитвенных субъектов с депрессией, все они были набраны из хьюстонских церквей, и попросил их вспомнить свою самую большую травму.Он просмотрел их до и после шести недель молитвы с Боленсом. Наряду с улучшениями, о которых они сами сообщили, Салас обнаружил убедительные неврологические изменения: он увидел большую активность в префронтальных областях мозга, когда попросил их подумать о своей травме. Считается, что эта область мозга регулирует когнитивный контроль, предполагая, что «все, что происходило во время молитвы, позволило пациенту на самом деле лучше контролировать свои эмоции», — говорит Салас.

Предклинье, область, которая была связана с интроспекцией, была менее активна, когда группу попросили подумать о своей травме.«Это может означать, что после молитвы они чувствуют, что эти чувства на самом деле не те, что они есть, они больше не определяют их», — говорит Салас. По словам Саласа, в их исследованиях есть много недостатков. Они посмотрели только на 14 человек. Группа выборки была предвзятой, потому что все они были набраны из церквей, поэтому они, вероятно, уже были христианами. Боеленс, по словам Саласа, очень симпатичный и харизматичный человек. «Один из моих вопросов: это эффект Питера?» Салас говорит: «Если Питер скажет через шесть недель:« Тебе лучше? » и тебе действительно нравится Питер, ты скажешь ему: «Да, Питер, мне лучше.

Салас говорит, что им нужно повторить исследование и попросить людей помолиться с кем-нибудь, проверить другие религии и различные верования. «Мы должны сделать так много вещей, — говорит он. Проведенный нами эксперимент показывает, что если вы христианин и у вас депрессия, и вы молитесь с Петром в течение шести недель, ваш мозг меняется, и вы утверждаете, что стали намного лучше. Но это все еще то, что следует изучить ».

В 2006 году британские нейробиологи изучали воздействие на гиппокамп у водителей лондонских автобусов и такси, когда они узнавали свои маршруты.Вождение автобуса в большом городе — сложная задача, и мозг отразил это. Они обнаружили, что в гиппокампе произошли серийные изменения в результате их растущего опыта ведения переговоров по городу.

Ричард Слоан, профессор поведенческой медицины в Медицинском центре Колумбийского университета и автор книги Слепая вера: Нечестивый альянс религии и медицины , рассказывает мне эту историю как пример того, как все и вся — вождение автобуса, обучение инструмент и даже молитва или медитация — меняют ваш мозг.

«Идея о том, что в религиозных практиках есть что-то особенное, что меняет ваш мозг, просто смешна», — говорит он. «Все меняет ваш мозг. Сейчас ваш мозг меняется, как и мой, пока мы ведем этот разговор. Нет ничего особенного или волшебного в участии в религиозных обрядах и демонстрации определенных изменений в структуре или функциях мозга». Почти двадцать лет назад Слоан забеспокоился о том, что он считал завышенными утверждениями о пользе религиозной преданности, и начал писать статьи в The Lancet и New England Journal of Medicine, в которых изучались эмпирические данные и этика таких исследований.

Он говорит, что во многих исследованиях, таких как Боеленс, не были рандомизированы их участники и не предлагались надлежащие контрольные группы. (Была ли молитва эффективной в лечении их депрессии или могла ли какая-либо терапия помочь?) Или, как сказал Салас, они набирали людей из церквей, которые, вероятно, уже были склонны к молитве и религиозным убеждениям. Сработала бы молитва на депрессивного атеиста? О буддисте? Слоан настороженно относится к интеграции молитвы и медицины, потому что он не думает, что расспросы о религиозных практиках должны съедать ограниченное время, которое пациенты проводят с врачами.Он думает, что если ваш врач начнет сомневаться в ваших убеждениях, это может стать проблемой для конфиденциальности.

Молитва — это такая широкая категория, что невозможно определить ее потенциальную пользу для здоровья, если исследователи не примут решение и не изучат единое определение. Например, в молитвах Боленса просили Бога об избавлении от травмы и прощении. Но для иезуитов молитва означает нечто совершенно иное — они не верят молитвам прошения, только молитвам хвалы. Как может исследование утверждать, что «исцеляющая молитва» может излечить депрессию, когда молитва означает такие разные вещи для разных людей?

Чтобы узнать больше, я поговорил с Эндрю Ньюбергом, центральной фигурой в области, посвященной именно этому вопросу: нейротеологии.Ньюберг — директор по исследованиям в Институте интегративного здоровья Маркуса и врач Университета Томаса Джефферсона. Его ранние работы были посвящены мозгу буддийских монахов, и с тех пор он посвятил свои исследования нейрофизиологии религии и духовных практик, таких как молитва и медитация.

Несмотря на дозу здорового скептицизма, трудно игнорировать растущее количество исследований, посвященных нейронным коррелятам и потенциальным преимуществам этих практик, в том числе нехристианских, таких как осознанность и медитация.Десятки исследований обнаружили изменения до и после молитвы или медитативной активности в вегетативной нервной системе, которая контролирует расслабление и возбуждение, в парасимпатической активности, которая может снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, метаболизм или дыхание. Измерения гормонов и иммунной функции показали изменения кортизола, норадреналина, эндорфинов, половых гормонов и гормонов роста. Исследования мозга выявили изменения активности лобных и теменных долей, таламуса, лимбической системы и ствола мозга, а также показали увеличение серого и белого вещества в определенных областях мозга.

Может ли молитва как-то изменить мозг к лучшему? Или Боленс просто записывал нормальную мозговую активность, точно так же, как введение любой новой практики в течение шести недель каким-то образом изменит ваш мозг? Ответ, как и в большинстве случаев в нейробиологии, не так прост.

Это может показаться очевидным, но стоит повторить: деятельность мозга отражает все действия, которые совершает человек. Ньюберг говорит, что то, что они видят в мозгу, когда люди молятся, меньше связано с религией, связанной с молитвой, которую они совершают, а больше с тем, что именно это , что они делают.Например, если человек повторяет розарий или медитирует на песнопение, задействуются как фокус, так и языковые центры мозга, и мы можем ожидать, что эти части будут использоваться.

Он может сделать несколько обобщений. По его словам, лобная доля и особенно префронтальная кора, которые помогают нам сконцентрироваться, очень часто активируются в различных медитациях и молитвенных практиках, где есть фокус внимания. Теменные доли, как правило, успокаиваются — это область мозга, которая включает в себя наше самоощущение и чувство пространства и времени.

Практики, вызывающие эмоции, такие как чувство любви к Богу или медитация любящей доброты, активируют части системы вознаграждения в мозгу, которая связана с дофамином и серотонином, и могут влиять на лимбическую систему, эмоциональную центры головного мозга. Другая часть головоломки — это вегетативная нервная система, которая регулирует частоту сердечных сокращений и кровяное давление и помогает нам почувствовать это чувство расслабления не только в мозгу, но и в теле. Выполнение практики медитации, которая включает в себя успокоение, вызывает снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления и гормонов стресса.

Даже при всех этих знаниях, по его словам, мы еще недостаточно знаем о каждом виде практики, чтобы начать использовать их в терапевтических целях. «Я не могу сказать, что вам 55 лет, и вы страдаете от рака, вам следует заниматься трансцендентальной медитацией», — говорит он. «Суть в том, что мы еще не знаем, как адаптировать эти практики к конкретному человеку. Мы знаем, что многие из этих практик работают. Мы знаем, что многие из этих практик влияют на мозг. Все они влияют на мозг немного по-разному. Но мы не знаем, работают ли некоторые лучше или хуже.

Вот где аргумент Слоана может опровергнуть: что все изменяет мозг, а не только духовные практики. Хотя Ньюберг согласен с тем, что эти практики используют те же самые основные области мозга, которые мы используем для чтения, разговора и мышления, — он утверждает, что это действительно так. так что более сложными способами. «Скорее всего, это активирует эти основные области мозга гораздо более интенсивными способами, чем то, что мы видим в нашей обычной повседневной деятельности», — говорит он. лучше он функционирует, и тем больше вы предотвращаете старение и слабоумие.Наш мозг и наше тело предназначены для использования, и чем больше мы их используем, тем лучше мы становимся ». с тем фактом, что вы просто используете свой мозг. Думайте об этом как об упражнениях, говорит Ньюберг. Это общее усиление важных областей мозга, таких как внимание и эмоциональная регуляция, которые могут помочь другим когнитивным процессам, поскольку все они имеют один и тот же мозг Но поскольку это логистика практики, которая приводит к ее преимуществам, а не обязательно внутренняя духовность, Ньюберг говорит, что это также включает медитацию и осознанность — даже если практики медитации светские, влияние на мозг может быть очень похожим.

«Если вы атеист и любите заниматься медитацией осознанности, я не вижу причин, почему это не принесет такой же пользы для здоровья, как католик, читающий розарий», — говорит он. «Таким образом, есть способ выровнять это поле».

В 1994 году Сара Лазар, нейробиолог из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы, готовилась к Бостонскому марафону, когда она повредила колено и спину. Она попробовала йогу в качестве физиотерапии, и когда она начала практиковать, в том числе медитацию, она начала ощущать ее эффекты.«Я знала, что это не просто упражнения, я знала, что это не просто растяжка, в этом было что-то другое», — говорит она. «И это заинтересовало меня попыткой изучить его, и я занимаюсь этим последние 18 лет».

Как и Ньюберг, первые исследования Лазара были связаны с длительными медитациями. По сравнению с теми, кто не занимается медитацией, она обнаружила, что у них есть явные различия в островке, области, участвующей в интеграции сенсорной и когнитивной информации, и областях в передней части мозга, которая участвует в познании, и является областью номер один, связанной с подвижным интеллектом. или IQ.

Ее заинтересовал результат передней части мозга, так как он связан со старением. «Вся передняя часть мозга сокращается с возрастом, это хорошо известно», — говорит она. «В этом регионе оказалось, что у 50-летних практикующих было такое же количество серого вещества, как и у 25-летних». В ее дальнейших исследованиях изучалась медитация и лечение тревоги или депрессии у людей с хронической болью, и все они обнаружили, что внимательность может облегчить симптомы.

Возможно, вам не придется долго заниматься медитацией, чтобы пожинать плоды.И-Юань Тан, профессор психологических наук и президентский председатель кафедры нейробиологии Техасского технологического университета, провел для людей пятинедельные учебные курсы по медитации и обнаружил улучшения во внимании и саморегуляции участников, а также изменения в белом веществе. в связанных областях мозга. Он также изучил изменения в организме и обнаружил, что даже после всего лишь пяти дней интегративной тренировки тела и разума люди показали лучшие физиологические реакции по частоте сердечных сокращений, амплитуде дыхания и реакции проводимости кожи (SCR), чем в контрольной группе.Он также обнаружил значительное снижение уровня гормонов стресса, измеренных в образцах крови или слюны после пяти сеансов.

Ранее он показал, что две недели тренировок по медитации — всего пять часов в сумме — могут помочь уменьшить курение. (Его курильщики также проявили повышенную активность в областях мозга, связанных с самоконтролем.) Для Лазара такие результаты имеют смысл. «Что такое медитация? Люди думают, что вы просто сидите и теряетесь. Это совсем не то. На самом деле все наоборот.«Хотя есть некоторые вариации, большая часть медитации включает в себя сосредоточение на настоящем моменте, сосредоточение на теле, наблюдение, когда ум начинает блуждать, и возвращение внимания на дыхание, свечу или другую точку фокусировки.

Как Ньюберг, она думает об этом как об упражнении. Тренировка определенных центров вашего мозга делает их сильнее и может иметь общие преимущества для организма, например, снижение стресса. «Стресс, как мы знаем, оказывает огромное негативное влияние на организм, — говорит она». уменьшение стресса, снижение уровня кортизола, уменьшение воспаления, уменьшение этих других негативных факторов, возникающих из-за нашего хронического высокого стресса, — вот в чем польза.Она не уверена, настолько ли эффективна молитва. Молитва и медитация пересекаются во многих отношениях, и, по ее словам, в рамках этих сходств они, вероятно, помогают одинаково. Что касается их тонких различий, мы еще не знаем наверняка.

Sloan осторожно больше принимает литературу по медитации, потому что практика более упорядочена. Осознанность и медитация предлагают меньшую вариативность, и поэтому исследования по ней более достоверны, говорит он. С медитацией, которая связывает использование определенных частей мозга Говоря о конкретных преимуществах, легче вернуться к часто используемой метафоре упражнений: «Если вы что-то тренируете, вы повысите свои навыки», — говорит Слоан.«Так что для меня это имеет смысл».

Слоан высказывает более серьезную точку зрения, помимо того, что ставит под сомнение методологию изучения молитвы и медитации. Он делает это не из злости или атеизма и не отрицает, что религия может сыграть благотворную роль в жизни многих людей. Молитва и медитация могут быть чрезвычайно полезны как для тела, так и для ума. Он просто думает, что это одна из многих вещей, которые могут положительно повлиять на наше здоровье и тело, и изучать ее как уникальную — плохая наука.Если молитва или медитация работают на вас, отлично. Если есть другой способ развить свой ум, это тоже нормально.

С теологической точки зрения Слоун не считает, что религиозные практики должны нуждаться в науке, чтобы доказать, что они «работают». «Я всегда хотел сказать, что люди не должны обращаться к науке для подтверждения своих религиозных убеждений», — говорит он. «Им следует практиковать религию не потому, что они думают, что кто-то в лаборатории показал, что это приносит пользу какой-то части мозга, а скорее они должны участвовать в религиозных практиках и убеждениях, которые им резонируют.Это единственная причина, по которой они нуждаются. Им не нужно доказывать, что он активирует префронтальную кору ».

Салас считает, что его молитвенное исследование с Боеленсом не может и не затрагивает какие-либо более серьезные религиозные вопросы, только человеческие.« Это не имеет абсолютно ничего общего с «изучаю бога», — говорит он. «Это то, что мне очень ясно, но мне нужно говорить это все время. Возможно, однажды наука сможет задать вопрос, существует ли бог или нет. Сейчас мы знаем только то, что религия существует.Это то, что я могу изучить ».

Еще одна вещь, которую может предложить область нейротеологии, — это способность объединять людей с разными убеждениями и понимание того, что наш мозг очень похожим образом справляется с этими убеждениями. Что наиболее важно, — говорит Ньюберг. , не в том, что вы молитесь, медитируете, воспеваете или впадаете в транс, а в том, что вы делаете что-то, что имеет для вас значение.

«Одна из вещей, которую я узнал благодаря всему этому, — это очень здоровое чувство уважения и чувство сострадания к системе убеждений каждого, — говорит Ньюберг.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts