Можно кормящей маме свежие огурцы: Можно ли огурцы при кормлении грудью

Огурцы при грудном вскармливании – можно ли свежие, соленые, маринованные огурцы при ГВ?

Практически на протяжении всего периода лактации мама должна ограничивать себя. Внесение корректив в рацион и правильная диета является обязательным условием успешного вскармливания. Кормящим можно употреблять далеко не все продукты. Среди условно запрещенных – огурцы при грудном вскармливании.

Можно ли огурцы при грудном вскармливании?

Педиатры не запрещают употреблять огурцы при ГВ. Однако при этом обращают внимание мамочек на способность этого овоща усиливать процессы газообразования в кишечнике. В результате метеоризма повышается давление на стенки кишечника, что сопровождается болезненными ощущениями в животе у малыша.

Слишком раннее введение в материнский рацион свежих огурцов может обернуться следующими проблемами для маленького организма:

• повышенное газообразование;
• вздутие живота;
• колики;
• дисбактериоз.

Можно ли огурцы при грудном вскармливании новорожденного?

Объясняя новоиспеченной мамочке, почему нельзя огурцы при грудном вскармливании, педиатры имеют в виду постоянное, регулярное употребление овоща в пищу. В таком случае у малыша наблюдается вздутие живота, развитие колик. На протяжении первых трех месяцев он и так испытывает проблемы с пищеварением, поэтому огурцы в рационе мамы будут для пищеварительной системы младенца дополнительной нагрузкой.

Учитывая это, врачи рекомендуют полностью исключить данный овощ из ежедневного рациона в первые месяцы жизни малыша, до того момента, пока он подрастет и пищеварительная система научится справляться с различным трудностями. Кроме того, важное значение имеет то, свежий это огурец или соленый, маринованный.

Можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании?

Свежие огурцы при ГВ мама может вводить в свой рацион ближе к 4-5 месяцам. К этому времени процесс пищеварения малыша полностью наладится. Чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему, маме рекомендуют есть огурцы утром. При этом необходимо грамотно подойти к процессу включения овоща в рацион.

Нельзя сразу съедать целый огурец, не проверив реакции маленького организма на новый продукт в рационе. Необходимо отрезать небольшой ломтик, съесть его и понаблюдать после грудного кормления за реакцией маленького организма в течение дня. Если реакции не последовало – можно постепенно включать в рацион свежие огурцы при грудном вскармливании.

Можно ли соленые огурцы при грудном вскармливании?

Соленые огурцы при ГВ лучше не употреблять в пищу. После их употребления образуется большое количество газов, на появление которых чутко реагирует кишечник грудничка. Кроме того, соль, содержащаяся в овоще, будет способствовать задержке жидкости в организме. В результате у мамы могут развиться отеки на руках, ногах, что отрицательно скажется на общем самочувствии. Однако, если сильно хочется соленого огурца, можно съесть овощ небольшого размера один раз в неделю.

Можно ли маринованные огурцы при грудном вскармливании?

Педиатры советуют женщине полностью исключить из своего рациона маринованные огурцы при ГВ. Такой запрет связан с тем, что в консервированные и маринованные овощи содержат в своем составе большое количество соли, приправ, различных специй. Подобные ингредиенты способны вызвать аллергические реакции у младенца.

Мамы, которые не придерживаются советов педиатра и предпочитают все решать самостоятельно, употребляя в пищу маринованные огурцы при грудном вскармливании могут столкнуться с рядом проблем.

Среди возможных последствий для малыша:

• нарушение стула;
• повышенное газообразование;
• жажда;
• нервозность;
• аллергические реакции;
• беспокойство;
• капризность.

Если все же сильно хочется съесть маринованный огурец, можно это сделать один раз. При этом важно, чтобы овощ был небольшого размера. Для снижения нагрузки на желудок малыша мама должна выпить как можно больше воды, чтобы снизить концентрацию солей, пряностей. Это позволит стабилизировать солевой баланс в материнском организме и избежать развития отеков.

Какие овощи можно кушать при ГВ?

Овощи во время лактации являются незаменимым источником минералов, витаминов и микроэлементов.

Идеальный вариант, если они выращены самостоятельно, и можно быть уверенной в их экологичности и безопасности. Если такой возможности нет, необходимо стараться приобретать овощи у проверенных продавцов, прислушиваясь к советам знакомых и близких, которые ранее неоднократно их покупали и не сомневаются в качестве.

Свежие огурцы при активном грудном вскармливании можно заменить другими полезными овощами:

• картофель;
• свекла;
• морковь;
• репа;
• редька;
• кабачок;
• тыква;
• томаты.

При этом важно учитывать и способ приготовления. Оптимально – варка или приготовление на пару. В таком случае удастся сохранить максимальную полезность и уникальный витаминный состав свежих продуктов. Овощи можно протушить, приготовить овощное рагу, которым смогут подкрепиться не только мама, но и все члены семьи.

Когда можно кушать огурцы при грудном вскармливании?

Специалисты не могут однозначно сказать мамам, когда можно вводить огурцы при ГВ в рацион. Оптимальным педиатры считают период, когда малышу исполнилось 4-5 месяцев. Однако это не означает, что ранее этого возраста ребенка употреблять в пищу огурцы запрещено. Прогрессивные врачи-педиатры, диетологи допускают единичное употребление в пищу огурца. Делать это можно не чаще раза в неделю, предварительно убедившись в отсутствии реакции со стороны организма младенца. Чтобы избежать негативных последствий, когда можно огурцы при ГВ в конкретном случае, лучше спросить у педиатра.

 

Можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании?

Каждая молодая мама должна позаботиться о рационе, богатом полезными веществами. При этом придется ограничить или даже исключить ряд продуктов, способных навредить крохе. Известно, что овощи – источник витаминов, они обязательно должны присутствовать в меню кормящей. Но и тут осторожность не помешает. Перед введением в рацион овощей или фруктов, ответственная мамочка изучает их влияние на здоровье карапуза.

Потому многих интересует, можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании. Эти плоды часто используют для салатов и разных блюд, они доступны в продаже, их нередко выращивают на приусадебных участках, потому данный вопрос является весьма актуальным.

Польза и вред огурцов при ГВ

Сначала следует разобраться, за какие же свойства необходимо ценить эти овощи:

• плоды богаты витаминами, йодом, калием, железом и другими полезными веществами;
• огурцы помогают в очищении почек, так как обладают мочегонным действием;
• употребление овощей способствует нормализации давления;
• плоды положительно сказываются на работе ЖКТ.

Но тем, кто ищет ответ на вопрос, можно ли при лактации свежие огурцы, полезно знать, что эти овощи усиливают газообразование.

Пищеварительная система младенца не совершенна, и такое свойство плодов может привести к негативной реакции. Так, у малыша могут усилиться колики, возможно вздутие животика, дискомфорт.

Выводы и рекомендации

Очевидно, что огурцы весьма полезны для женщины в послеродовой период. Они помогут снабдить ее организм необходимыми веществами, их употребление положительно скажется на работе органов и систем. Но многие мамочки исключают этот овощ из рациона, переживая, что это приведет к плохим последствиям для малыша.

Следует понимать, что ответ на вопрос, можно ли кормящим грудью свежие огурцы, должен решаться индивидуально. Если родители знают, что их малыш склонен к коликам, у него часто возникают проблемы с пищеварением, то, конечно, лучше исключить овощ из меню. В таком случае пробовать вводить его в рацион стоит примерно с 3-5 мес.

Если же особых проблем мама не замечает, то при желании можно есть огурцы, но стоит помнить такие советы:

• вводить продукт надо постепенно, желательно утром, чтобы наблюдать за карапузом;
• не есть овощ на ночь;
• можно употреблять до 2 плодов небольшого размера примерно раз в 3 дня.

Если родители видят, что негативных последствий для крохи от этих овощей нет, то в этом случае ответ на вопрос, можно ли свежие огурцы при кормлении грудью, будет положительным.

 

Статьи по теме:

Можно ли халву при грудном вскармливании? Халва – один из наиболее безобидных и даже полезных лакомств, при условии, что произведена она проверенным изготовителем из качественных ингредиентов. Однако, как и в любом продукте, есть и свои ограничения. Разберемся, можно ли кушать халву во время лактации.	Можно ли помидоры при грудном вскармливании новорожденного? Помидоры, особенно красных сортов, имеют яркий пигмент и относятся к продуктам-аллергенам. Именно поэтому многие новоиспеченные мамочки очень переживают и желают знать, можно ли им кушать этот овощ в первые месяцы жизни крохи.
Желтые помидоры при грудном вскармливании Желтые помидоры, хотя и менее аллергенны, чем их красные сородичи, но все же вызывают опаску у молодых мамочек, совсем недавно родивших малыша. Разберемся подробнее в том, оправданы ли их опасения относительно этого продукта.	Можно ли кормящей маме арбуз и дыню? Арбуз и дыня – сезонные бахчевые культуры, которых все очень ждут и с приближением осени начинают активно употреблять их в пищу. Они невероятно полезны, однако даже обычные люди часто с опаской относятся к их покупке, остерегаясь нитратов. Что и говорить, когда речь идет о кормящих мамочках.

Огурцы для грудного вскармливания: свежие, малосольные, слабосоленые и маринованные

Содержимое

Незаменимым источником витаминов в рационе человека являются овощи. Они должны быть основным продуктом на столе у ​​кормящих мам, но вводить их в рацион нужно очень осторожно и постепенно. Всем известно, что молоко является основным продуктом питания младенца, и немаловажное значение имеет то, что ест мать. Вместе с грудным молоком малыш получает витамины и минералы, способствующие укреплению иммунитета.

Поэтому, если у ребенка нет склонности к аллергическим реакциям, то есть овощи при грудном вскармливании необходимо. И, конечно же, летом очень хочется полакомиться огурцом – очень вкусным и полезным овощем. И очень часто возникает вопрос – можно ли есть огурцы при грудном вскармливании и насколько это будет полезно для мам и малышей?

Свежие огурцы очень полезны, в них содержится огромное количество витаминов и минералов, обеспечивающих нормальную работу всего организма, большое количество тартроновой кислоты, с которой углеводы не превращаются в жиры.

Полезные свойства огурцов:

• высокое содержание калия, благотворно влияющего на работу сердечной мышцы и почек;
• низкая калорийность;
• наличие большого количества пищевых волокон, улучшающих пищеварение;
• наличие высокого уровня йода;
• наличие витаминов РР, В, Е;
• высокое содержание микроэлементов — натрия, кальция, фтора, хлора, железа, магния, цинка.

При употреблении в пищу огурцов:

• улучшаются пищеварение и усвоение белковой пищи;
• возникает слабительный эффект;
• обладают мочегонным действием;
• метаболизм нормализуется.

Когда можно вводить в рацион кормящей мамы свежие огурцы?

Безусловно, все вышеперечисленные свойства свежих огурцов очень полезны для взрослых. Но насколько полезна эта крошка?

Несмотря на то, что съеденная пища не переходит в грудное молоко, ребенку все же передается реакция материнского организма на продукт. Слишком раннее введение в рацион мамы свежих огурцов может спровоцировать газообразование, вздутие живота, колики и даже дисбактериоз.

К сожалению, большинство новорожденных детей в первые три месяца жизни страдают от болей в животе, вызванных сквашиванием молока в кишечнике. А огурцы только усугубят боль, так что будет все же лучше, если мама на время от них откажется.

Вводить в рацион огурцы при грудном вскармливании желательно на четвертом-пятом месяце жизни малыша, когда исчезнут его проблемы с пищеварением.

Огурцы рекомендуется употреблять при грудном вскармливании утром и в минимальном количестве, чтобы наблюдать за реакцией малыша в течение дня. Если появятся колики или вздутие живота, то к ночи они пройдут.

Если ребенок чувствует себя хорошо, его не беспокоят вздутие живота, колики, нет диареи, то кормящей маме не следует отказываться от огурцов, но и не переедать.

Обратите внимание на качество огурцов. В холода их выращивают в теплицах, используя различные химикаты. Поэтому нитраты, которые накапливаются во фруктах, могут вызвать отравление, то есть от употребления таких овощей лучше отказаться. Летом лучше есть свежие огурцы и со своего огорода.

Огурцы маринованные и маринованные

По содержанию полезных веществ соленья не уступают свежим фруктам. В них сохраняются все микроэлементы, они нормализуют пищеварение и повышают аппетит.

Огурцы маринованные и соленые кормящей маме следует употреблять с большой осторожностью. Чрезмерное их употребление может вызвать у ребенка кишечные колики. Вводить их в свой рацион нужно постепенно и небольшими порциями, одновременно с привычными продуктами. Если у ребенка нет сыпи, не беспокоит животик, можно съесть еще кусочек.

При отсутствии последствий кормящим матерям не возбраняется употреблять огурцы, но в разумных количествах, так как они задерживают жидкость в организме.

Чрезмерное употребление солений может вызвать у ребенка:

1. нарушение стула;
2. повышенное газообразование;
3. нервозность;
4. повышенная жажда;
5. аллергическая кожная сыпь.

При приготовлении пищи необходимо выбирать овощи с большой осторожностью, чтобы не причинить дискомфорт ребенку, ведь его пищеварительная система очень слаба.

Соленья

Маринованные огурцы содержат большое количество соли, уксуса, употребление которых нецелесообразно при грудном вскармливании.

Вопрос есть или нет, огурцы при грудном вскармливании лучше решать маме, исходя из состояния ребенка.

Теперь поговорим о томатах (свежих, соленых и тушеных) — ссылка на артикул

Читаем далее по теме:

• Полный список продуктов для кормящих мам
• Овощи для ГС (ссылка в начале статьи)
• Фрукты для HS
• Важные советы для кормящих мам

Что есть при грудном вскармливании: режим здорового питания

Что включить в свой рацион при грудном вскармливании, а что исключить

Автор Лесли Андерсон 24 ноября 2022 г.

Грудное вскармливание дает вашему ребенку одно из самых здоровых начал в жизни. Фактически, ваш ребенок естественным образом получает ценные питательные вещества, укрепляя иммунную систему. Тем не менее, вполне естественно задаться вопросом, может ли что-то пойти не так. Скорее всего, вы и ваш ребенок не столкнетесь с какими-либо недостатками, но на всякий случай мы предоставили вам информацию о продуктах, которых следует избегать во время грудного вскармливания, а также о том, какие из них следует включать, чтобы ваш ребенок получал жизненно важные питательные вещества.

Содержание

• Газообразные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить дискомфорт и боли в животе
• Опасные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы способствовать развитию
• Продукты, которые следует есть во время грудного вскармливания, чтобы избежать колик и проблем с пищеварением

Продукты, вызывающие газообразование, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить дискомфорт и боли в животе

Вы можете задаться вопросом, как точно определить, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания. Чтобы узнать это, вам нужно понаблюдать за реакцией вашего ребенка после еды. Если вы заметили повторяющуюся закономерность между тем, что вы ели в течение дня, и проблемами вашего ребенка с газообразованием, вы можете попробовать исключить из рациона определенный продукт, чтобы увидеть, улучшится ли состояние вашего ребенка. Кроме того, вы можете попробовать исключить из рациона следующие продукты.

Листовая зелень

В некоторых случаях такие овощи, как капуста, шпинат и более темные листья салата, могут вызвать газообразование у ребенка. Это может показаться ироничным, учитывая, насколько полезны овощи, но вам, возможно, придется подождать еще несколько недель или даже месяцев, прежде чем есть листовую зелень, если вы заметите связь между болью в животе вашего ребенка и салатом, который вы ели на обед.

Фасоль

Фасоль содержит химическое вещество под названием раффиноза, которое воздействует на пищеварительную систему немного лучше, чем другие продукты. Результатом обычно является отрыжка или метеоризм. Итак, если вы подозреваете, что это химическое вещество попадает в ваше грудное молоко, вы можете добавить фасоль в свой список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.

Перец и приправы

Точно так же, как острая пища с чили, паприкой или другими видами перца может вызывать газообразование у взрослых, то же самое может случиться и с вашим ребенком. Фактически, вы сможете сразу сказать, являются ли эти специи и перец виновниками дискомфорта вашего ребенка.

Чеснок

Чеснок может быть одним из ингредиентов, от которых труднее всего отказаться, но если вы видите корреляцию между приступами газообразования у вашего ребенка и чесноком, намазанным маслом, который вы съели с гриля, тогда вы можете сделать перерыв от этой чудо-травы, поскольку не все младенцы могут переносить чеснок, который также влияет на запах и вкус грудного молока.

Продукты с молочным или соевым белком

Хотя это случается редко, молоко, сыр и другие молочные продукты могут вызвать газообразование у ребенка. Точно так же эдамаме, тофу и соевое молоко могут вызвать пищевую аллергию. В этой ситуации ваш педиатр может дать больше информации о возможности аллергии на молоко или сою. Точно так же он или она может порекомендовать некоторые заменители, которые по-прежнему обеспечивают достаточное количество кальция.

Опасные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы способствовать развитию

Другие продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, включают в себя несколько сюрпризов, которые обычно кажутся полезными в любое другое время. Некоторые содержат ингредиенты, препятствующие неврологическому развитию, в то время как другие практически не имеют питательной ценности. По словам зарегистрированного диетолога Келли МакГрейн, MS, RD, это лишь некоторые из продуктов, которые следует исключить из списка покупок.

Морепродукты

Некоторые виды рыбы и морепродуктов содержат большое количество ртути. Этот элемент в высоких концентрациях представляет риск задержки развития, влияющей на речь, зрительно-пространственное восприятие, развитие мелкой моторики и познания. Некоторые продукты, которые запрещены, включают:

• Оранжевый грубый
• Акула
• Марлин
• Тунец
• Рыба-меч
• Рыбка из плитки

Дополнения

Поскольку они сделаны из натуральных веществ с целебными свойствами, вы никогда не догадаетесь, что добавки можно отнести к группе продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании. Однако большинство из них не одобрены FDA для целей, указанных на этикетке. Кроме того, они могут повлиять на пищеварение вашего ребенка.

Алкоголь

По данным CDC, кормящие мамы в идеале должны избегать употребления алкоголя. Тем не менее, время и количество могут помочь вам перестраховаться, если вы решите потреблять умеренно. Таким образом, ограничение в один напиток в течение 24 часов и ожидание по крайней мере за два часа до следующего сеанса грудного вскармливания должно быть безопасным.

Обработанные пищевые продукты

Обработанные пищевые продукты несут в себе определенные риски, когда речь идет о консервантах и ​​высоком содержании жира или сахара. Поэтому, естественно, им не место в сбалансированном питании при грудном вскармливании. В дополнение к рискам, которые они представляют для мамы, исследования показали, что ароматы обработанных пищевых продуктов попадают в грудное молоко. Таким образом, позже они влияют на диету ребенка, потому что он или она отдает предпочтение им. Таким образом, воздержание от обработанных пищевых продуктов дает вашему ребенку лучший старт в выборе здоровых продуктов.

Кофеин

Кофеин — еще одно химическое вещество, причиняющее много страданий грудному ребенку. Если у вас накапливается значительное количество этого вещества, оно попадает в молоко и вызывает у ребенка беспокойство и суетливость. Так, CDC рекомендует не более трех чашек кофе или чая с кофеином в день, а кормящим матерям вообще избегать энергетических напитков.

Продукты, которые следует есть при грудном вскармливании, чтобы избежать колик и проблем с пищеварением

Возможно, вы слышали о связи между временем кормления и последующими приступами колик. Чтобы не рисковать, вы можете рассмотреть возможность включения в свой рацион следующих продуктов и ингредиентов, чтобы обуздать эту проблему.

Много воды

Сохранение водного баланса — беспроигрышный вариант как для матери, так и для ребенка. Хотя употребление большого количества воды не обязательно увеличивает выработку молока, обезвоживание может негативно на это повлиять. Кроме того, употребление достаточного количества воды помогает вам (и вашему ребенку) избежать проблем с животиком.

Фрукты и некрестоцветные овощи

Если вы все еще ищете источники витаминов и антиоксидантов без газовых эффектов, вы можете выбрать различные фрукты, ягоды и некрестоцветные овощи, такие как мангольд, огурцы, сельдерей, тыквы и морковь. Кроме того, некоторые из этих вариантов также дадут хорошую дозу клетчатки, еще одного необходимого компонента здорового питания.

Нежирные белки

И нельзя забывать о белке, который помогает поддерживать и развивать мышцы, а также восстанавливать клетки. Таким образом, выбор в пользу птицы и другого белого мяса, а также очень нежирной говядины (в умеренных количествах) поможет вам и вашему ребенку получить достаточное количество белка. Другие варианты включают бобовые, сыр и арахисовое, миндальное или масло кешью.

На первый взгляд, вы можете посмотреть на список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания, и задаться вопросом, можно ли дать вашему ребенку лучшее питание.