Негативная адаптация: Психология ощущений. — АДАПТАЦИЯ ОРГАНОВ ЧУВСТВ.

Психология ощущений. — АДАПТАЦИЯ ОРГАНОВ ЧУВСТВ.

Страница 8 из 10

АДАПТАЦИЯ ОРГАНОВ ЧУВСТВ.

Хотя наши органы чувств и ограничены в возможностях восприятия сигналов, тем не менее, они находятся под непрерывным воздействием раздражителей. Мозгу, который должен перерабатывать получаемые сигналы, нередко угрожает перегрузка информацией, и он не успевал бы ее “сортировать и упорядочивать”, если бы не было регулирующих механизмов, которые поддерживают количество воспринимаемых раздражителей на более или менее постоянном приемлемом уровне.

Этот механизм, называемый сенсорной адаптацией, действует в самих рецепторах. Сенсорная адаптация, или приспособление – это изменение чувствительности органов чувств под влиянием действия раздражителя. Она уменьшает их чувствительность к повторяющимся или длительно (слабо, сильно) воздействующим стимулам. Различают три разновидности этого явления.

1. Адаптация как полное исчезновение ощущения в процессе продолжительного действия раздражителя.

В случае действия постоянных раздражителей ощущение имеет тенденцию к угасанию. Например, легкий груз, лежащий на коже, вскоре перестает ощущаться. Обычным фактом является и отчетливое исчезновение обонятельных ощущений вскоре после того, как мы попадаем в атмосферу с неприятным запахом. Интенсивность вкусового ощущения ослабевает, если соответствующее вещество в течение некоторого времени держать во рту, и наконец ощущение может угаснуть совсем.

Полной адаптации зрительного анализатора при действии постоянного и неподвижного раздражителя не наступает. Это объясняется компенсацией неподвижности раздражителя за счет движений самого рецепторного аппарата. Постоянные произвольные и непроизвольные движения глаз обеспечивают непрерывность зрительного ощущения. Эксперименты, в которых искусственно создавались условия стабилизации изображения относительно сетчатки глаз, показали, что при этом зрительное ощущение исчезает спустя 2-3 секунды после его возникновения, т.е. наступает полная адаптация (стабилизация в эксперименте достигалась при помощи специальной присоски, на которой помещалось изображение, двигавшееся вместе с глазом).

2. Адаптацией называют также другое явление, близкое к описанному, которое выражается в притуплении ощущения под влиянием действия сильного раздражителя. Например, при погружении руки в холодную воду интенсивность ощущения, вызываемого холодовым раздражителем, снижается. Когда мы из полутемной комнаты попадаем в ярко освещенное пространство (например, выходя из кинотеатра на улицу), то сначала бываем ослеплены и не способны различать вокруг какие-либо детали. Через некоторое время чувствительность зрительного анализатора резко снижается, и мы начинаем нормально видеть. Это понижение чувствительности глаза при интенсивном световом раздражении называют световой адаптацией.

Описанные два вида адаптации можно назвать негативной адаптацией, поскольку в результате их снижается чувствительность анализаторов. Негативная адаптация – вид сенсорной адаптации, выражающийся в полном исчезновении ощущения в процессе продолжительного действия раздражителя, а также в притуплении ощущения под влиянием действия сильного раздражителя.

3. Наконец, адаптацией называют повышение чувствительности под влиянием действия слабого раздражителя. Этот вид адаптации, свойственный некоторым видам ощущений, можно определить как позитивную адаптацию. Позитивная адаптация – вид повышения чувствительности под влиянием действия слабого раздражителя.

В зрительном анализаторе – это адаптация к темноте, когда увеличивается чувствительность глаза под влиянием пребывания в темноте. Аналогичной формой слуховой адаптации является адаптация к тишине. В температурных ощущениях позитивная адаптация обнаруживается тогда, когда предварительно охлажденная рука чувствует тепло, а предварительно нагретая — холод при погружении в воду одинаковой температуры. Вопрос о существовании негативной болевой адаптации долгое время был спорным. Известно, что многократное применение болевого раздражителя не обнаруживает негативной адаптации, а напротив действует все сильнее с течением времени. Однако новые факты свидетельствуют о наличии полной негативной адаптации к уколам иглы и к интенсивному горячему облучению.

Исследования показали, что одни анализаторы обнаруживают быструю адаптацию, другие — медленную. Например, тактильные рецепторы адаптируются очень быстро. По их чувствующему нерву при воздействии какого-либо длительного раздражения пробегает лишь небольшой “залп” импульсов в начале действия раздражителя. Сравнительно медленно адаптируется зрительный рецептор (время темповой адаптации достигает нескольких десятков минут), обонятельный и вкусовой.

Адаптационное регулирование уровня чувствительности в зависимости от того, какие раздражители (слабые или сильные) воздействуют на рецепторы, имеет огромное биологическое значение. Адаптация помогает (посредством органов чувств) улавливать слабые раздражители и предохраняет органы чувств от чрезмерного раздражения в случае необычайно сильных воздействий.

Явление адаптации можно объяснить теми периферическими изменениями, которые происходят в функционировании рецептора при продолжительном воздействии на него раздражителя. Так, известно, что под влиянием света разлагается (выцветает) зрительный пурпур, находящийся в палочках сетчатки глаза. В темноте же, напротив, зрительный пурпур восстанавливается, что приводит к повышению чувствительности.

Для того чтобы человеческий глаз смог полностью адаптироваться к темноте после дневного света, т.е. для того чтобы его чувствительность приблизилась к абсолютному порогу требуется 40 минут. За это время зрение меняется по своему физиологическому механизму: от колбочкового, характерного для дневного освещения, в течение 10 минут глаз переходит к палочковому зрению, типичному для ночи. При этом исчезают ощущения цвета, им на смену приходят черно-белые тона, свойственные ахроматическому зрению.

Применительно к другим органам чувств пока не доказано, что в их рецепторных аппаратах имеются какие-либо вещества, химически разлагающиеся при воздействии раздражителя и восстанавливающиеся при отсутствии такого воздействия.

Явление адаптации объясняется и процессами, протекающими в центральных отделах анализаторов. При длительном раздражении кора головного мозга отвечает внутренним охранительным торможением, снижающим чувствительность. Развитие торможения вызывает усиленное возбуждение других очагов, что способствует повышению чувствительности в новых условиях (явление последовательной взаимной индукции).

Другой регулирующий механизм находится в основании мозга, в ретикулярной формации. Он вступает в действие в случае более сложной стимуляции, которая хотя и улавливается рецепторами, но не столь важна для выживания организма или для той деятельности, которой он в данное время занят. Речь идет о привыкании, когда определенные раздражители становятся настолько привычными, что перестают влиять на активность высших отделов мозга: ретикулярная формация блокирует передачу соответствующих импульсов для того, чтобы они не “загромождали” наше сознание. Например, зелень лугов и листвы после долгой зимы сначала кажется нам очень яркой, а через несколько дней мы к ней так привыкаем, что просто перестаем замечать. Подобное явление наблюдается у людей, живущих вблизи аэродрома или автодороги. Они уже “не слышат” шума взлетающих самолетов или проезжающих грузовиков. То же самое происходит и с горожанином, который перестает ощущать химический привкус питьевой воды, а на улице не чувствует запаха выхлопных газов автомашин или не слышит автомобильных сигналов.

Благодаря этому полезному механизму (механизму привыкания) человеку легче заметить любое изменение или новый элемент в окружающей обстановке, легче сконцентрировать на нем свое внимание, а в случае необходимости и противостоять ему. Подобного же рода механизм позволяет нам сосредоточивать все внимание на какой-то важной задаче, игнорируя привычные шумы и суету вокруг нас.

<< Предыдущая — Следующая >>

2. Адаптация как притупление ощущения под действием сильного раздражителя. Резкое снижение ощущения с последующим восстановлением

Так, например, когда мы из по­лутемной комнаты попадаем в ярко освещенное пространство, то сначала бываем ослеплены и не способны различать вокруг какие-либо детали. Через некоторое время чувствительность зрительного анализатора восстанавливается, и мы начинаем нормально видеть. То же происходит, когда мы попадаем в ткацкий цех и первое время кроме грохота станков мы не можем воспринимать речь и другие звуки. Через некоторое время способность слышать речь и другие звуки восстанавливается. Это объясняется резким повышением нижнего абсолютного порога и порога различения с последующим восстановлением этих порогов в соответствии с интенсивностью действующего раздражителя.

Описанные 1 и 2 вид адаптации можно объединить общим термином «негативная адаптация», так как результатом их является общее снижение чувствительности. Но «негативная адаптация» не является «плохой» адаптацией, так как является приспособлением к интенсивности действующих раздражителей и способствует предотвращению разрушения сенсорных систем.

3. Адаптация как повышение чувствительности под влиянием слабого раздражителя (снижение нижнего абсолютного порога). Этот вид адап­тации, свойственный некоторым видам ощущений, можно опреде­лить как позитивную адаптацию.

В зрительном анализаторе это темновая адаптация, когда увеличивается чувствительность глаза под влиянием пребывания в темноте. Аналогичной формой слуховой адаптации является адаптация к тишине. В температурных ощущениях позитивная адаптация обнаруживается тогда, когда предварительно охлаж­денная рука чувствует тепло, а предварительно нагретая — холод при погружении в воду одинаковой температуры.

Исследования показали, что одни анализаторы обнаруживают быструю адаптацию, другие — медленную. Например, тактиль­ные рецепторы адаптируются очень быстро. Сравнительно медленно адаптируется зритель­ный рецептор (время темновой адаптации достигает нескольких десятков минут), обонятельный и вкусовой.

Явление адаптации можно объяснить теми периферическими изменениями, которые происходят в функционировании рецепто­ра по влиянием прямой и обратной связи с ядром анализатора.

Адаптационное регулирование уровня чувствительности в за­висимости от того, какие раздражители (слабые или сильные) воздействуют на рецепторы, имеет огромное биологическое зна­чение. Адаптация помогает посредством органов чувств улавливать слабые раздражители и предохраняет органы чувств от чрезмерного раздражения в случае необычайно сильных воздействий.

Итак, адаптация является одним из важнейших видов изменения чувствительности, указывающим на большую пластичность организма в его приспособлении к условиям среды.

Другим видом изменения чувствительности является сенсибилизация. Процесс сенсибилизации отличается от процесса адаптации тем, что в процессе адаптации чувствительность меняется в обоих направлениях – то есть повышается или понижается, а в процессе сенсибилизации – только в одном направлении, а именно, повышении чувствительности. Кроме того, изменение чувствительности при адаптации зависит от условий окружающей среды, а при сенсибилизации — преимущественно от процессов, протекающих в самом организме, как физиологических, так и психических. Таким образом, сенсибилизация – это повышение чувствительности органов чувств под влиянием внутренних факторов.

Различают два основных направления повышения чувствительности по типу сенсибилизации. Одно из них носит длительный постоянный характер и зависит преимущественно от устойчивых изменений, происходящих в организме, второе носит непостоянный характер и зависит от временных воздействий на организм.

К первой группе факторов, меняющих чувствительность, относятся: возраст, эндокринные сдвиги, зависимость от типа нервной системы, общее состояние организма, связанное с компенсацией сенсорных дефектов.

Исследования показали, что острота чувствительности органов чувств нарастает с возрастом, достигая своего максимума к 20-30 годам, с тем, чтобы в дальнейшем постепенно снижаться.

Существенные особенности функционирования органов чувств зависят от типа нервной системы человека. Известно, что люди, обладающие сильной нервной системой, обнаруживают большую выносливость и меньшую чувствительность, а люди со слабой нервной системой при меньшей выносливости обладают большей чувствительностью.

Очень большое значение для чувствительности имеет эндокринный баланс в организме. Например, при беременности обонятельная чувствительность резко обостряется, тогда как зрительная и слуховая чувствительность падает.

К повышению чувствительности приводит компенсация сенсорных дефектов. Так, например, утрата зрения или слуха в известной мере компенсируется обострением других видов чувствительности. У людей, лишенных зрения, высоко развито осязание, они способны читать руками. Этот процесс чтения руками носит специальное название – гаптика. У людей лишенных слуха, сильно развивается вибрационная чувствительность. Например, великий композитор Людвиг Ван Бетховен в последние годы жизни, когда он лишился слуха, использовал именно вибрационную чувствительность для прослушивания музыкальных произведений.

Ко второй группе факторов, меняющих чувствительность, можно отнести фармакологические воздействия, условно-рефлекторное повышение чувствительности, влияние второй сигнальной системы и установки, общее состояние организма, связанное с утомлением, а также взаимодействие ощущений.

Существуют вещества, вызывающие отчетливое обострение чувствительности. К таковым относится, например, адреналин, применение которого вызывает возбуждение вегетативной нервной системы. Аналогичное действие, обостряющее чувствительность рецепторов, может иметь фенамин и ряд других фармакологических средств.

К условно-рефлекторному повышению чувствительности можно отнести ситуации, в которых присутствовали предвестники угрозы функционирования организма человека, закрепленные в памяти предыдущими ситуациями. Например, резкое обострение чувствительности наблюдается у членов оперативных групп, участвовавших в боевых действиях, при проведении последующих боевых операций. Вкусовая чувствительность обостряется при попадании человека в обстановку, сходную с той, в которой он ранее участвовал в обильном и приятном застолье.

Повышение чувствительности анализатора может быть вызвано и воздействием второсигнальных раздражителей. Например: изменение электрической проводимости глаз и языка в ответ на слова «кислый лимон», что в действительности и происходит при непосредственном воздействии сока лимона.

Обострение чувствительности наблюдается также под влиянием установки. Так, слуховая чувствительность резко повышается при ожидании важного телефонного звонка.

Изменения чувствительности наступают и в состоянии утомления. Утомление сначала вызывает обострение чувствительности, то есть человек начинает обостренно ощущать не связанные с основной деятельностью посторонние звуки, запахи и т.д., а затем при дальнейшем развитии утомления происходит снижение чувствительности.

Изменение чувствительности может быть вызвано и взаимодействием разных анализаторов.

Общая закономерность взаимодействия анализаторов заключается в том, что слабые ощущения вызывают повышение, а сильные — понижение чувствительности анализаторов при их взаимодействии. Физиологические механизмы в данном случае, лежащие в основе сенсибилизации. — это процессы иррадиации и концентрации возбуждения в коре го­ловного мозга, где и представлены центральные отделы анализато­ров. По Павлову, слабый раздражитель вызывает в коре больших по­лушарий процесс возбуждения, который легко иррадиирует (распро­страняется). В результате иррадиации повышается чувствительность других анализаторов. При действии сильного раздражителя возникает процесс возбуждения, вызывающий, наоборот, процесс концентрации, что приводит к торможению чувствительности других анализаторов и понижению их чувствительности.

При взаимодействии анализаторов могут воз­никнуть межмодальные связи. Примером этому явлению может слу­жить факт возникновения панического страха при воздействии звука сверхнизких частот. Это же явление подтверждается, когда человек чувст­вует воздействие радиации или чувствует взгляд в спину.

Произвольное повышение чувствительности может быть достигнуто в процессе целенаправленной тренировочной деятельности. Так, например, опытный токарь в состоянии «на глаз» определить миллиметровые размеры мелких деталей, дегустаторы различных вин, духов и т.п., даже обладая неординарными врожденными способностями, чтобы стать настоящими мастерами своего дела, вынуждены годами тренировать чувствительность своих анализаторов.

Рассмотренные виды изменчивости чувствительности не существуют изолированно именно потому, что анализаторы находятся в постоянном взаимодействии друг с другом. С этим связано парадоксальное явление синестезии.

Синестезия — возникновение под влиянием раздражения одного анализатора ощущения, характерного для другого (например: холодный свет, теплые цвета). Это явление широко используется в искусстве. Известно, что способностью «цветного слуха» обладали некоторые композиторы, в том числе Александр Николаевич Скрябин, которому принадлежит первое в истории цветомузыкальное произведение – симфония «Прометей», представленная в 1910 году и включающая партию света.

Литовский живописец и композитор Чюрлёнис Миколоюс Константинас (1875-1911) известен своими символическими картинами, в которых он отразил зрительные образы своих музыкальных произведений – «Соната Солнца», «Соната весны», «Симфония моря» и др.

Явление синестезии характеризует постоянную взаимосвязь сенсорных систем организма и целост­ность чувственного отражения мира.

Проектные задания к модулю 1:

1. Построить общую схему работы анализатора

2. Провести сравнительный анализ классификаций сенсорных систем.

Тесты к модулю 1:

Выбрать из предложенных вариантов правильный ответ:

1. Способность организмов реагировать на биологически значимые воздействия изменениями

А) Чувствительность

Б) Раздражимость

В) Рефлекс

2. Трансформация энергии внешнего мира в нервный процесс возбуждения

А) Рефлексия

Б) Интуиция

В) Рецепция

3. Нервный аппарат, осуществляющий функцию анализа и синтеза раздражителей, исходящих из внешней и внутренней среды организма

А) Анализатор

Б) Нейрон

В) Синапс

4. Он выделил пять основных видов сенсорных систем: слуховая, зрительная, обонятельная, осязательная и вкусовая

А) Г. Хэд

Б) Аристотель

В) В.Вундт

5. Он ввел классификацию сенсорных систем, исходя из характера отражения и места расположения рецепторных зон: экстероцептивные, проприоцептивные и интероцептивные

А) Ч.Шеррингтон

Б) Г.Хэд

В) И.П.Павлов

Правильные ответы: 1Б, 2В, 3А, 4Б, 5А. Каждый правильно выбранный ответ оценивается в 1 балл, максимальное количество баллов – 5.

Модуль 2. ПЕРЦЕПТИВНЫЕ СИСТЕМЫ

Комплексные цели модуля:

— проанализировать сущность перцептивных систем человека как активного познавательного психического процесса;

— рассмотреть перцептивные процессы во взаимосвязи с другими психическими процессами;

— раскрыть основные свойства перцепции.

2.1. Перцепция как активный психический процесс

Перцепция — от латинского perceptio – восприятие, непосредственное отражение объективной действительности органами чувств.

Восприятие — активный психический процесс целостного отражения предметов и явлений окружающего мира и внутренней среды организма в коре головного мозга человека при непосредственном воздействии раздражителей на органы чувств.

Поскольку любой предмет как раздражитель является сложным, обладает рядом свойств, то в формировании его образа участвует обычно несколько анализаторов в течение определенного времени. Таким образом, перцептивная система представляет собой сложное образование, включающее в себя как анализатор, так и структуры коры головного мозга, ответственные за психические процессы памяти, мышления, воображения, обеспечивающие аналитико-синтетическую деятельность при формировании образа восприятия. В зависимости от того, какой из анализаторов доминирует в данном акте восприятия, различают зрительную перцептивную систему, слуховую перцептивную систему, осязательную и т.д.

Практика заставляет человека переходить от непреднамеренного восприятия к целенаправленной деятельности — наблюдению; на этой стадии восприятие уже превращается в специфическую мыслительнуюую деятельность, которая включает анализ и синтез, осмысление и истолкование вос­принятого. Таким образом, связанное первично в качестве компонен­та или условия с какой-либо конкретной практической деятельностью, восприятие, в конце концов, в форме наблюдения переходит в более или менее сложную деятельность мышления, в системе которого оно приобретает новые специфические черты. Развиваясь в другом на­правлении, восприятие действительности переходит в связанное с творческой деятельностью создание художественного образа и эсте­тическое созерцание мира.

Воспринимая, человек не только видит, но и смотрит, не только слышит, но и слушает, а иногда он не только смотрит, но рас­сматривает или всматривается, не только слушает, но и прислуши­вается; он часто активно выбирает установку, которая обеспечит адекватное восприятие предмета; воспринимая, он таким обра­зом производит определенную деятельность, направленную на то, что­бы привести образ восприятия в соответствие с предметом, необ­ходимое в конечном счете в силу того, что предмет является объек­том не только осознания, но и практического действия, контролирующего это осознание.

Восприятие является чувственным отображением предмета или явления объективной действительности, воздействующей на наши ор­ганы чувств. Восприятие человека — не только чувственный образ, но и осознание субъектом выделяющегося из окружения объекта. Осознание чувственно данного предмета составляет основную, наиболее существенную отличительную черту восприятия. Процесс восприятия предполагает у субъекта способность не только реагировать на чувственный раздражитель, но и осознавать чувственное качество как свойство определенного предмета. Для этого предмет должен выделиться как относительно устойчивый источник исходящих от него на субъект воздействий, и как возможный объект направленных на него действий субъекта. Восприятие поэтому предполагает довольно высокое развитие не только сенсорного, но и двигательного аппарата. Если координированное, направленное на предмет действие, с одной стороны, предполагает восприятие пред­мета, то в свою очередь, и восприятие как осознание субъектом предметов объективной действительности предполагает возможность не только автоматически реагировать на сен­сорный раздражитель, но и оперировать предметами в координиро­ванных действиях. В частности, восприятие пространственного рас­положения вещей совершенно очевидно формируется в процессе реального двигательного овладения пространством — сначала посред­ством хватательных движений, а затем передвижения.

Эта связь с действием, с конкретной деятельностью определяет весь путь исторического развития восприятия у человека. Специ­фический аспект, в котором люди воспринимают предметы окру­жающей их действительности, преимущественное выделение в ней од­них сторон перед другими и т. п., несомненно, существенно обуслов­лен потребностями действия. В частности, развитие высших специ­фически человеческих форм восприятия неразрывно связано со всем историческим развитием культуры, в том числе, и искусства — живописи, музыки и т. п.

В специфических видах деятельности, например, деятельности художника, композитора, писателя эта связь восприятия с деятельностью выступает особенно отчетливо. Восприятие действительности в творческом про­цессе и отображение воспринятого невозможно оторвать друг от друга; не только творчество обусловлено его восприятием, но и само вос­приятие в известной мере обусловлено отображением творчески воспринятого им; оно подчинено условиям отображения и преоб­разовано в соответствии с ними. Процесс творческого ото­бражения и процесс творческого восприятия образуют взаимо­действующее единство.

В отношении художественного восприятия полную силу приобре­тает аналогия между соотношением восприятия и его изображением в рисунке, в живописи, с одной стороны, и между мышлением и его выражением в речи — с другой. Как речь, в которой мышление фор­мируется, в свою очередь, участвует в его формировании, так и художественное изображение воспринятого не только выражает, но и формирует восприятие художника. Оно вместе с тем воспитывает и, значит, формирует восприятие людей, которые на художественных произведениях учатся по-настоящему воспринимать мир.

Восприятие не только связано с действием, с деятельностью — и само оно специфическая познавательная деятельность сопоставле­ния, соотнесения возникающих в нем чувственных качеств предмета. В восприятии чувственные качества как бы извлекаются из пред­мета — для того, чтобы быть отнесенными к нему. Восприя­тие — это форма познания действительности в процессе субъект-объектного взаимодействия.

Возникающие при этом чувственные данные и формирующийся наглядный образ приобретают предметное значение, т. е. относятся к определенному предмету. Этот предмет определен понятием, закрепленным в слове; в значе­нии слова зафиксированы признаки и свойства, вскрывшиеся в пред­мете в результате общественной практики и общественного опыта.

Сопоставление, сличение, сверка образа, возникающего в индивидуальном сознании, с предметом, содержание — свойства, признаки — которого, выявленные общественным опытом, зафиксированным в значении обозначающего его слова, составляет существенное звено восприятия как познавательной деятельности.

Процесс восприятия включает в себя познавательную деятель­ность обследования, распознавания предмета через образ; возникновение образа из чувственных качеств, в свою оче­редь, опосредовано предметным значением, к которому приводит истолкование этих чувственных качеств. Предметное значение как бы вбирает в себя и истолковывает чувственные данные, возникающие в процессе восприятия.

Восприятие является по существу своему решением определенной задачи, которое исходит из тех или иных раскрывающихся в процессе восприятия чувственных данных, с тем, чтобы определить их значение и найти адекватную интерпрета­цию.

Восприятие строится на чувственных данных ощущений, достав­ляемых нашими органами чувств под воздействием внешних раздра­жений, действующих в данный момент. Восприятие вместе с тем не сводится к простой сумме ощу­щений. Оно всегда является более или менее сложным целым, качественно отличным от тех ощущений, которые входят в его состав. В каждое восприятие входит и воспроизведенный прошлый опыт, и мышление воспринимающего, а также его чувства и эмоции. Отражая объективную действительность, восприятие вместе с тем субъективно, потому что в нем одновременно преломляется вся пси­хическая жизнь конкретной личности воспринимающего.

стоики — о том, как вернуть радость жизни — Нож

Любой думающий человек периодически размышляет о неприятностях, которые могут с ним стрястись. Причина очевидна — желание избежать их. Кто-то, скажем, обдумывает, как в его дом могут проникнуть грабители, — чтобы воспрепятствовать этому. Или то, какие заболевания ему грозят, — чтобы принять профилактические меры.

Но как бы мы ни ограждали себя от бед, некоторых все равно не миновать, поэтому Сенека называет еще одну причину размышлять о них. Представляя эти события, мы уменьшаем их воздействие на нас, когда, несмотря на принятые меры, они все же произойдут: «Тот, кто увидел зло в будущем, лишает его силы в настоящем». Несчастья, пишет он, особенно тяжелы для тех, кто помышлял «лишь о счастливом».

Ему вторит Эпиктет: следует помнить, что «всё повсюду смертно». Если вместо этого мы будет жить в уверенности, что всегда сможем насладиться дорогими для нас вещами, то, скорее всего, подвергнем себя тяжелым страданиям, когда их лишимся.

Помимо этих двух причин размышлять о бедствиях, которые могут нас постигнуть, есть третья и, вероятно, самая важная. Мы, люди, несчастны в значительной степени потому, что ненасытны. Приложив немалые усилия, чтобы заполучить объект своих желаний, обычно мы теряем к нему интерес. Вместо того чтобы приносить нам удовлетворение, он быстро наскучивает — и мы кидаемся утолять новые, еще более сильные желания.

Психологи Шейн Фредерик и Джордж Лоуэнштейн, изучившие этот феномен, назвали его гедонистической адаптацией. В качестве иллюстрации этого процесса они указывают на людей, выигравших в лотерею. Как правило, счастливчик может позволить себе жить так, как мечтал. Оказалось, однако, что после первоначального периода опьянения победители чувствуют себя не более счастливыми, чем прежде.

Новую «Феррари» и особняк они начинают воспринимать как что-то само собой разумеющееся — точно так же, как раньше свой ржавый пикап и тесную комнатушку.

Менее драматичная форма гедонистической адаптации имеет место при покупке потребительских товаров. Поначалу широкоэкранный телевизор или изящная кожаная сумка радуют нас. Но немного погодя они приедаются — и мы обнаруживаем, что хотим телевизор еще шире и сумочку еще изящнее.

То же самое касается карьеры. Некогда определенная работа могла быть пределом ваших мечтаний. Вы могли прилежно учиться в университете или даже аспирантуре ради избранной карьерной стези, а потом потратить годы, медленно, но верно продвигаясь по ней к своей профессиональной цели. Но когда вы наконец-то получите работу мечты, ликование вскоре сменится недовольством. Вы начнете сетовать на зарплату, коллег и начальника, неспособного признать ваши таланты.

Гедонистическая адаптация затрагивает и близкие отношения. Мы можем встретить свою вторую половину и после череды ухаживаний вступить в брак. Однако после кратковременного супружеского счастья нам начнут бросаться в глаза недостатки партнера, а вскоре полезут мысли о новых отношениях с кем-то другим.

В погоне за удовлетворенностью люди оказываются на своего рода беговой дорожке. Неосуществленное желание вызывает недовольство. Мы изо всех сил стараемся исполнить его — в надежде, что это принесет удовлетворение.

Следовательно, один из ключей к счастью — остановить процесс гедонистической адаптации, то есть помешать себе недооценивать то, что было получено с таким трудом. А поскольку мы вряд ли когда-либо предпринимали подобные усилия, в нашей жизни, несомненно, могло накопиться множество того, о чем мы мечтали, но, привыкнув, стали недооценивать, включая супругу, детей, дом, машину или работу.

Значит, требуется не только предотвращать процесс адаптации, но и обращать вспять. Иными словами, нужна такая техника, которая заставляла бы желать того, что у нас уже есть. Многие из тех, кто по всей планете на протяжении тысячелетий задумывались над механизмами работы желания, признавали: кратчайший путь к счастью — научиться желать то, что уже имеешь.

Совет незамысловатый и, безусловно, верный — непонятно только, как применить его на практике. Как, в конце концов, убедить себя хотеть чего-то, что и так уже ваше?

Стоические философы считали, что обладают ответом на этот вопрос. Они советовали периодически воображать потерю того, что вам дорого: например, что жена ушла от вас, машину угнали, а с работы уволили. Поступая так, полагали стоики, мы будем дорожить супругой, автомобилем или работой сильнее, чем обычно.

Эта техника — назовем ее негативной визуализацией — применялась стоиками уже при Хрисиппе. На мой взгляд, это самое полезное, что есть в их психологическом арсенале.

Сенека описывает технику негативной визуализации в утешительном письме к Марции — женщине, которая спустя три года после смерти сына была так же убита горем, как в день похорон. В этом послании он объясняет Марции не только как преодолеть горе сейчас, но и как не пасть его жертвой в будущем, а именно предвидеть события, которые могут ее заставить горевать.

Нужно помнить, что мы всё «получили взаймы» у фортуны, которая может что угодно забрать обратно без разрешения и уж тем более без предупреждения. Вот почему «мы всех своих близких <…> должны любить, понимая, что нам не обещано ни постоянного, ни даже длительного общения с ними».

Таким образом, радуясь обществу близких, следует периодически отвлекаться и уделять время размышлению о том, что этой радости рано или поздно придет конец — если не по каким-либо иным причинам, то уж с нашей смертью точно.

Эпиктет тоже учил негативной визуализации. Среди прочего он призывал не забывать, когда мы целуем своего ребенка, что тот смертен и дан нам «на настоящее время, не как не могущее быть отнятым и не навсегда». Непосредственно во время поцелуя стоит сосредоточиться на мысли, что завтра ребенка может не стать. Марк Аврелий, кстати, с одобрением цитирует этот совет в «Размышлениях».

Читайте также

Как понимали любовь и дружбу стоики

Как правильно реагировать на обидные слова: советы стоиков

Первый отец почти наверняка окажется более внимательным и любящим. Увидев утром дочку, он обрадуется, что она все еще есть в его жизни, а днем не упустит ни одной возможности для общения с ней.

Второго такая утренняя встреча едва ли приведет в восторг. Скорее, он даже не поднимет глаз от газеты, чтобы удостоить дочку вниманием. В течение дня он пренебрежет возможностями провести вместе время, будучи уверенным, что это может подождать до завтра. Когда же он наконец снизойдет до общения, скорее всего, оно не принесет ему такой радости, как первому родителю.

Помимо смерти родных стоики также призывали иногда представлять потерю друзей вследствие смерти или размолвки.

При прощании с другом Эпиктет советует говорить себе: это расставание может стать последним. Тогда мы будем в меньшей степени пренебрегать друзьями и получим от дружбы гораздо больше удовольствия.

Среди всех смертей, которые следует мысленно созерцать, должна быть и наша собственная, утверждает Эпиктет. В том же духе Сенека просит своего друга Луцилия проводить каждый день так, как если бы он был последним. Сенека идет даже дальше: жить надо так, будто последний уже этот самый миг.

Что значит проживать каждый день словно последний? Некоторым кажется, это жить бесшабашно и предаваться всевозможным гедонистическим излишествам. В конце концов, раз он последний, не придется расплачиваться за содеянное. Можно принимать наркотики, не боясь стать зависимым. Безрассудно сорить деньгами, не беспокоясь об оплате счетов, которые придут завтра.

Однако стоики не имели в виду ничего подобного. Для них этот совет не более чем развитие техники негативной визуализации: мы должны время от времени делать паузу в повседневных делах и напоминать себе, что не будем жить вечно, а значит, завтра может не настать.

Вместо того чтобы превратить вас в гедониста, такое размышление поможет увидеть, как чудесно быть живым и иметь возможность посвятить день тому, чем вы занимаетесь. Это сократит риск растратить дни впустую.

Иными словами, рекомендуя проживать каждый день как последний, стоики добиваются изменения не наших поступков, но настроя, с которым те совершаются. Они хотят вовсе не того, чтобы мы перестали планировать дела на завтра, а, напротив, помня о дне завтрашнем, не забывали ценить сегодняшний.

Помимо расставания с жизнью стоики советовали воображать потерю имущества. В свободные минуты многие поглощены мыслями о том, чего хотят, но не имеют. Было бы гораздо полезнее, пишет Марк Аврелий, проводить это время, размышляя обо всем, что у вас есть, и о том, как бы этого могло не хватать.

Попробуйте представить, каково вам будет, если вы лишитесь собственности (в том числе дома, машины, одежды, домашних животных и банковского счета), способностей (в том числе говорить, слышать, ходить, дышать и глотать) и, наконец, свободы.

Большинство из нас «живут мечтой» — жизнью, о которой некогда грезили. Мы могли жениться на человеке, от которого были без ума, обзавестись детьми, в которых не чаяли бы души, и любимой работой, купить автомобиль, на который давно засматривались. Но как только мы обнаруживаем, что живем жизнью мечты, из-за гедонистической адаптации она приедается.

Вместо того чтобы изо дня в день радоваться выпавшей удаче, мы проводим дни в погоне за новыми, еще более изощренными мечтами. И, как следствие, никогда не бываем довольны жизнью. Негативная визуализация позволяет избежать этой участи.

Но что насчет тех, чья жизнь далека от мечты? Бездомных, допустим? Важно понимать: стоицизм ни в коем случае не является философией богатых. Ведущие комфортную и безбедную жизнь извлекут пользу из стоической практики — но извлекут ее и те, кто едва сводит концы с концами. Бедность может ограничивать их во многом, но для упражнений в негативной визуализации она не помеха.

Возьмем человека, чье имущество сводится к набедренной повязке. Его положение могло быть и хуже — если он потеряет повязку. Стоики порекомендовали бы ему учитывать такую возможность. Предположим, он лишился повязки. Пока он здоров, положение опять может ухудшиться — и это тоже стоит иметь в виду. А если и здоровье подкосилось? Тогда он может быть благодарен за то, что еще жив.

Сложно помыслить себе человека, которому хоть в чем-то не могло бы стать хуже. А потому и того, кому не пошла бы на пользу негативная визуализация. Речь не о том, что она делает жизнь тех, кто живет в нужде, такой же приятной, как у тех, кто не нуждается ни в чем.

<…>

Не менее важно понимать и следующее: показывая угнетенным, как сделать существование более сносным, стоики никоим образом не поддерживали дальнейшее пребывание этих людей в угнетенном положении. Стоик будет работать над исправлением внешних обстоятельств их жизни, в то же время объясняя, как облегчить страдания, пока эти обстоятельства не улучшились.

Поскольку стоики то и дело прокручивают в голове самые скверные сценарии, можно подумать, будто они пессимисты. На самом деле легко убедиться, что регулярная практика негативной визуализации превращает их в последовательных оптимистов. Позвольте мне разъяснить.

Может быть интересно

Вам смерть стоическую или по-эпикурейски? Как разные философские школы учат умирать

Умеренность мудрого или гордыня нарциссиста? Что такое философия минимализма

Оптимистом часто называют того, кто видит стакан скорее наполовину полным, нежели полупустым. Но для стоика такой градус оптимизма — лишь отправная точка. Порадовавшись, что стакан наполовину полон, а не полностью пуст, он выразит признательность за то, что у него вообще есть стакан: в конце концов, его могли разбить или украсть.

Тот, кто овладел стоической игрой в совершенстве, затем обратил бы внимание, до чего чудная вещь эти стеклянные сосуды: дешевые и весьма прочные, не портят вкуса содержимого и — о чудо из чудес! — позволяют разглядеть, что в них налито.

Пусть это звучит глуповато, но того, кто не утратил умения радоваться, мир не перестает удивлять. Для такого человека стакан поразителен, для остальных же стакан — это просто стакан, и он наполовину пуст.

Негативная визуализация служит мощным противоядием от гедонистической адаптации. Сознательно размышляя о потере того, что нам дорого, можно научиться вновь дорожить этим, воскресив в себе способность к радости.

Детей легко обрадовать в том числе потому, что для них нет практически ничего само собой разумеющегося. Для них мир полон неведомого и удивительного. Им пока невдомек, как он устроен: бывает, то, что окружает их сегодня, назавтра загадочным образом исчезает. Сложно принимать нечто как должное, если даже не уверен, сколько оно просуществует.

Но по мере взросления дети пресыщаются. Велика вероятность, что в подростковом возрасте им примелькается уже все и вся вокруг. Их может бесить, что приходится жить так, как они живут, в доме, в котором довелось жить, с родителями, братьями и сестрами, каких довелось иметь.

Пугающе часто из таких детей вырастают взрослые, не просто неспособные радоваться миру, но чуть ли не гордящиеся этим. Такой человек в мгновение ока приведет вам длиннющий перечень того, что ему не нравится в себе и своей жизни и что, представься такая возможность, хотелось бы поменять, включая супруга, детей, дом, работу, машину, возраст, счет в банке, вес, цвет волос и форму пупка.

Спросите, чем он дорожит, доволен ли хоть чем-то на всем белом свете, — и после некоторых колебаний собеседник неохотно выдавит из себя один-два пункта.

Случается, таких людей выбивает из пресыщенности катастрофа. Допустим, торнадо сравняет дом с землей. Конечно, это большая трагедия, но потенциально подобные происшествия имеют и светлую сторону: пережившие их могут осознать ценность того, что у них осталось.

В более общем плане войны, болезни и стихийные бедствия ужасны, так как забирают то, что мы ценим, но вместе с тем обладают силой трансформировать тех, кто через них прошел.

Люди, которые могли жить словно во сне, после них ощущают себя живыми с небывалой остротой и признательностью — так, как не чувствовали себя уже много лет. Прежде равнодушные к миру вокруг, теперь они чутки к его красоте.

Во-вторых, катастрофа может как преобразить жизнь, так и отнять ее. Представим пассажира авиалайнера, двигатели которого только что загорелись. Не исключено, такой поворот событий сподвигнет его произвести переоценку своей жизни и наконец-то приблизит к пониманию, что в ней по- настоящему ценно, а что нет. К сожалению, через несколько мгновений после этого озарения он может быть уже мертв.

В-третьих, вызванное катастрофическими происшествиями состояние радости со временем притупляется. К тем, кто побывал на грани смерти и вернулся, часто возвращается вкус к жизни. У такого человека может появиться мотивация любоваться закатами, прежде не привлекавшими его внимания, или вести с супругой задушевные беседы, казавшиеся ему тратой времени.

Но некоторое время спустя в подавляющем большинстве случаев былая апатия берет верх: и вот он уже игнорирует великолепный закат, пылающий за окном, только чтобы горько пожаловаться партнеру, что по телеку опять не показывают ничего интересного.

У негативной визуализации нет всех этих недостатков. Ей можно заняться немедленно, а не дожидаться неведомо сколько, как катастрофы. В отличие от последней она не угрожает вашей жизни.

Наконец, к ней можно обращаться многократно, что позволяет продлевать ее благотворные эффекты, в отличие от катастрофических, сколько угодно.

Вот почему это прекрасный способ вновь научиться ценить жизнь и вернуть себе способность к радости.

Адаптация к детскому саду: периоды и этапы, негативная реакция ребенка, помощь родителей

В скором времени ваш ребенок начнет посещать садик, и вы хотите, чтобы он безболезненно и быстро привык к новым событиям и людям в своей жизни? В таком случае, вам будет полезно ознакомиться с некоторыми несложными рекомендациями, способствующими комфортной адаптации к детскому саду. Итак, каких ошибок нужно обязательно избегать и как помочь своему малышу?

Что такое адаптация ребенка

Адаптацией называют приспособление организма к новой обстановке. Речь идет и об адаптации ребенка к детском саду.

Первое время подобное учреждение для любого малыша является неизведанным и чужим пространством, с новыми людьми и отношениями. Процесс привыкания требует серьезных психических затрат, нередко сопровождается напряжением и даже истощением физических и психических сил.

Некоторые проявления настроения ребенка в дни адаптации вызывают тревогу у родителей, заставляя их сомневаться в том, что он вообще сможет пройти этот период без серьезного нервного срыва. Важно помнить: особенности поведения, нередко волнующие родителей, зачастую являются типичными при адаптации к детскому саду.

Почти все мамы, столкнувшись с переменами в поведении маленькой дочери или сына, приходят к выводу, что детский сад – «это не для нас». Родителям кажется, что у других членов группы не наблюдалось подобных симптомов, либо они не настолько выражены. Это не так. Адаптации свойственны разные негативные проявления, проходящие на всех уровнях. Попав в непривычную обстановку, малыш практически всегда испытывает нервный стресс, особенно ярко проявляющийся в первые дни. Рассмотрим подробнее наиболее распространенные симптомы этого непростого периода, и выясним, сколько он длится.

Адаптационный период

Существует несколько степеней адаптации ребенка в детском саду.

Легкая степень

Обычно длится до недели. Это довольно короткий период, характеризующийся плохим сном малыша, потерей аппетита, нежеланием вступать в игры с прочими малышами. Постепенно все приходит в норму, наступает полное привыкание к новым условиям. К концу первой недели аппетит возвращается к прежнему уровню, режим сна восстанавливается немного дольше. Может наблюдаться затормаживание речи. Обычно эта степень адаптации не сопровождается внезапными заболеваниями.

Средняя степень

Длится от недели до месяца. Эмоциональное состояние малыша приходит в норму медленнее, нежели при легкой форме. В первый месяц начинают проявляться болезни: обычно в виде острых респираторных инфекций. Заболевание длится около недели и заканчивается без осложнений. На восстановление аппетита требуется месяц или немного больше. Эмоциональный фон неустойчив, настроение часто меняется. В течение дня наблюдается плаксивость. В отношениях с близкими людьми ребенок эмоционально возбужден: при расставании и встрече плачет или кричит. Отношение к сверстникам чаще безразличное, но заинтересованность тоже может проявлять. Замедляется речевая активность.

Характерные внешние проявления:

• красные щеки или бледность;
• темные круги под глазами;
• потливость;
• диатез.

Эти симптомы длятся около 2-х недель. Чувствуя эмоциональную поддержку близкого человека, ребенок начинает проявлять познавательную активность и адаптируется быстрее.

Тяжелая степень

Самая сложная степень адаптации ребенка в детском саду, длящаяся 1-2месяца (или больше). Эмоциональное состояние малыша очень медленно восстанавливается. Дошкольник может перенести несколько заболеваний, протекающих с осложнениями.

Тяжелая степень характеризуется стойкими нарушениями в поведении:

1. Сон прерывистый, тревожный.

2. Малыш может просыпаться со слезами или вскрикивать во сне.

3. Аппетит практически пропадает – временами вплоть до отказа от еды.

4. Возможна невротическая рвота.

Ребенок сознательно и бессознательно пытается выйти из положения, и все его эмоции направлены на это: крик, плач, агрессия. Может наблюдаться активный двигательный процесс или отсутствие активности при очевидных отрицательных эмоциях (подавленности, пассивное подчинение, тихий плач, напряженность). Малыш старается избегать сверстников, может проявить агрессию. Отказывается от игр.

Какие факторы влияют на адаптацию ребенка

Имеется немало важных факторов, влияющих на адаптацию к детскому саду:

• Состояние здоровья ребенка и уровень его развития. Хорошо развитый и почти не болеющий дошкольник проще справляется со сложностями социальной адаптации.
• Наличие любимых игр или предметной деятельности. Это помогает увлечь его соответствующими занятиями.
• Возраст. Сложнее адаптация происходит у деток, не достигших двухлетнего возраста. Перейдя этот рубеж, они легче приспосабливаются к новым условиям. Этому имеется простое объяснение: взрослея, дети становятся любознательней, приобретают больше опыта поведения в разных ситуациях.
• Индивидуальные черты. Дети одной возрастной категории могут вести себя по-разному в период адаптации. Одни могут впасть в стрессовое состояние, перестав проявлять интерес к окружающему миру или проявляя явный протест. Однако проходит небольшой период, и поведение нормализуется: аппетит, сон, настроение возвращаются. Другие дети могут первые дни внешне не показывать своего беспокойства, но спустя несколько дней их напряжение выплескивается наружу: настроение ухудшается, им не хочется расставаться с родителями. Эта категория ребят требует помощи близких людей, воспитателя. Будьте бдительны: подваленные реакции могут продлиться долго, обернувшись серьезными заболеваниями.
• Половая принадлежность. Мальчикам адаптация дается сложнее, так как в дошкольном возрасте они больше привязаны к родителям, тяжело перенося расставание с ними.
• Семья и условия жизни. Речь идет о создании режима для малыша в соответствии с его индивидуальными чертами и возрастом, формировании навыков и умений. Если семья не создает правильные условия для развития ребенка, не обучая его элементарным навыкам, то ему будет нелегко привыкнуть к детскому садику. Непросто протекает адаптация и у единственных детей в семье – в особенности, если они чрезмерно опекаемы и зависимы от матери или отца.

Причины тяжёлой адаптации

Выделим отдельно причины, из-за которых адаптация проходит сложно:

• Отсутствие в домашних условиях режима, совпадающего с тем, который установлен в детском саду.
• Неумение самостоятельно себя занять.
• Наличие специфических привычек.
• Отсутствие элементарных навыков.
• Отсутствие опыта общения с незнакомым окружением.

Факторы, указывающие на завершение периода адаптации

Имеются факторы, характерные для завершения адаптации к детскому саду:

• Хороший аппетит.
• Крепкий сон.
• Бодрость и хорошее настроение.
• Восстановление ранее приобретенных навыков, бодрость.
• Прибавка в весе, соответствующая возрасту.

Негативная реакция детей: основные этапы адаптации

Важно понимать все критические моменты, затрудняющие адаптацию к детскому саду.

Выделим основные из них:

• Ранний подъем. Для деток, режим дня которых ранее регламентировался редко, пробуждение в 7:30 (или еще раньше) может стать серьезным стрессом. Чтобы смягчить этот негативный для адаптации фактор, за пару недель до визитов в садик, начинайте будить малыша раньше, приучая к новому режиму. В детский сад тоже будите его немного раньше необходимого, чтобы он 10-15 минут мог собраться с мыслями, нежась в постели, постепенно переходя от сна к полному пробуждению.
• Дневной сон. Чтобы дошкольник проще адаптировался к детскому саду, не игнорируйте этот аспект. Ребенок привык засыпать с мягкой игрушкой? Пусть поначалу берет ее в сад. Также для сна в саду можно приобрести забавную пижаму, которая понравится вашему сыну или дочери.
• Обед без компании мамы или папы. Немало проблем в адаптации вызывает кормление деток. Некоторые отказываются от еды, отличающейся по вкусу от домашней, другие просто не желают обедать без мамы.
• Привыкание к режиму. Хотите, чтобы адаптация прошла мягче? Выясните заранее режим выбранного детского сада. За месяц-два начните введение режима в домашних условиях. Делайте это не резко, а постепенно. В дошкольном возрасте ребенку рекомендуется спать около 2-3 часов днем и 10 часов ночью. Для комфортной адаптации к садику, укладывание ко сну следует начинать уже в 21:00.
• Пребывание в детском садике полный день. Рекомендуется первую неделю посещать садик до сна. На вторую неделю уже можно остаться до полдника. На полный день желательно оставаться через месяц посещений. Безусловно, эти нормы довольно индивидуальны. При тяжелой степени адаптации, забирайте ребенка раньше. Для любой степени адаптации не рекомендуется забирать малыша последним – дети тяжело переживают это осознанно, либо подсознательно. Старайтесь не допускать ситуации, чтобы ребенок оставался в одиночестве после того, как всех детей заберут родители.
• Контакты с незнакомыми детьми. Часто в современных семьях растет лишь один ребенок, и он нечасто имеет возможность завязать отношения со сверстниками. Обычно пересечения с ними происходят лишь в поликлинике, на детской площадке или в гостях. Результат: ребенок не приучен к контакту с другими ребятами. Понаблюдайте за тем, как он общается с окружающими. Ребенок-экстраверт быстро вступает в контакт, активно общается с окружающими – в таком случае адаптация будет проходить легче. Маленький интроверт обычно стеснительный и очень послушный, поэтому у него, вероятно, возникнут трудности в общении с более агрессивными или активными сверстниками.
• Контакт с воспитателем. Бесспорно, воспитатель – важная фигура в процессе привыкания к детскому садику. Опыт и коммуникабельность позволяют ему правильно оценить психологическое состояние дошкольника и предотвратить различные проблемы. Если есть возможность заранее познакомьтесь с воспитателем – наверняка, вы сразу определите, насколько вашему сыну или дочери будет комфортно с таким человеком. Расскажите ему об индивидуальных чертах ребенка, его предпочтениях, опасениях. Осуждайте все стадии адаптации.

Чем родители могут помочь ребенку в период адаптации

Помощь родителей можно назвать основополагающей в адаптации.

Общие рекомендации:

1. Позаботьтесь о приобретении ребенком простых навыков (умение пользоваться ложкой, проситься на горшок, одеваться, контактировать с окружающими, пользоваться носовым платком, выражать свои просьбы словами или жестами).

2. Не обсуждайте свои переживания в присутствии ребенка.

3. Одевайте малыша по сезону. Обувь и одежда не должны создавать для него трудностей. Выбирайте обувь не на шнурках, а на липучках, а одежду не на пуговицах, а на кнопках.

4. Изучите заранее режим детского сада. Соблюдайте его каждый день (в выходные тоже).

5. Слишком частые посещения общественных организаций (спектакли, кружки) в сочетании с множеством интеллектуальных занятий дома могут перегрузить нервную систему малыша.

6. Часто рассуждайте при дошкольнике, как полезен детский сад, и как важно ему там бывать (уложить спать кукол, напоить цветочки, поиграть с мягкими игрушками).

7. Регулярно проверяйте содержимое карманов малыша, исключая наличие в них колющих, мелких или острых предметов.

8. Встречаясь с воспитателем, рассказывайте ему о настроении и здоровье малыша. Интересуйтесь, как он ведет себя с садике.

9. Не давайте ребенку слишком дорогие игрушки, и если это произошло, и малыш не уследил за вещью, не будьте к нему слишком строги.

10. Планируйте собственный график так, чтобы в первый месяц пребывания в садике, дошкольник не находился там до конца дня, и мог быстрее оказаться в привычных домашних условиях.

11. Приучайте сына или дочь к общению с другими людьми. Ходите в гости или чаще бывайте на многолюдных детских площадках.

12. Посещение детского сада допустимо лишь здоровыми детьми. Помните о профилактике ОРВИ и ОРЗ.

Если вы пришли к выводу, что малыш испытывает потребность в контактах со знакомыми взрослыми и не боится незнакомцев, то это хороший знак. Если он стремиться к самостоятельности, охотно вступает в игры, владеет некоторыми навыками самообслуживания, доброжелателен и открыт, то, вероятно, он уже готов к детскому садику.

Главные ошибки родителей

Многие родители допускают ошибки, мешающие адаптации к детскому саду. Итак, рассмотрим наиболее распространенные заблуждения:

«Чем раньше отдать ребенка в ясли (год-два), тем скорее он адаптируется

По возможности, лучше отказаться от яслей, если в них нет острой необходимости. Детям до трех лет (некоторым и дольше) важно чувствовать связь с семьей и желательно большую часть дня проводить в своем доме. В этот период особенно крепка его эмоциональная связь с матерью и отцом, она формирует в ребенке уверенность в себе, обеспечивает чувством безопасности. Также многие физиологические и психологические потребности может «закрыть» лишь мать или отец. Замечено, что дети, пребывавшие в раннем возрасте не в яслях, а с мамой, более эмоционально устойчивы.

Специалисты, занимающиеся дошкольным развитием, пришли к выводу, что в последние годы у дошкольников зачастую наблюдаются трудности в развитии, поэтому в раннем возрасте лучше пребывать под наблюдением и заботой матери. Это не исключает совместного посещения игровых занятий для раннего развития, что станет первым шагом к социализации.

«Трехлетний ребенок может весь день находится в садике»

Детские садики в основном принимают детей с трехлетнего возраста. Однако не у каждого дошкольника в 3 года имеется такая готовность, в особенности, если речь идет о пребывание на полный день. Кому-то удается адаптироваться в три года, другим – в четыре, а третьи – и в пять нелегко переносят разлуку с мамой или папой. Адаптированный ребенок ходит в сад с желанием и прощается с мамой без плача и страданий.

Девочкам быстрее удается привыкнуть к новым людям и режиму, и им это проще дается в 3-4 года, чем мальчикам, которые адаптируются значительно медленней. Мальчики эмоционально сильнее привязаны к родителям, и тяжелее переживают разлуку даже на несколько часов. Ориентируйтесь на состояние малыша, анализируйте его.

«В садик нужно идти с осени»

Чаще детей приводят в сад в сентябре, но более благоприятное время для адаптации – конец весны и лето. В этот период обычно завершаются занятия познавательного цикла, дети больше гуляют, занимаются творчеством. Световой день становится длиннее, ярче и теплее. Пробуждение поутру проходит легче.

Осень сложно назвать удачным временем для адаптации. Первое время малышу важно наблюдать неспешность процессов, чтобы иметь возможность осмотреться вокруг, привыкнуть. Проще это сделать именно летом, когда в саду меньше детей, а воспитатели покончили с основными образовательными программами и больше времени уделяют ролевой игре.

Отметим прочие трудности, проявляющиеся весной:

• Малыш быстрее утомляется, ему сложнее сконцентрироваться.
• Наблюдается снижение эмоционального фона из-за недостатка солнечного света, мрачной погоды, раннего захода солнца.

«За недельку можно привыкнуть к садику»

Для некоторых детей это возможно, но далеко не для всех. Первый месяц желательно не оставлять ребенка на весь день. Одна-две недели – период привыкания для эмоционально устойчивого ребенка 5-6 лет или для того, кому уже доводилось посещать детский садик. Девочкам быстрее удается привыкнуть, мальчикам обычно нужно не менее месяца. Как уже упоминалось, первую неделю малышу желательно проводить время в саду до обеда, потом – до полдника, и лишь через месяц попробовать полное пребывание.

Случается, что ребенок сразу остается на полный день, не высказывая особых признаков беспокойства или неудобства, но через 1-2 месяца начинает проявляться психическое перенапряжение (навязчивые движения, тики, энурез, потеря аппетита, вирусные заболевания). Описанные факторы указывают на высокую нагрузку, оказавшуюся не по силам дошкольнику.

Адаптация ребенка к детскому саду: советы психолога

Обычно адаптация сопровождается стрессом, и родители могут помочь ребенку справиться с ним.

Итак, какие способы позволят это сделать?

• Попытайтесь понять, какие аспекты мешают комфортной адаптации. Зачатую проблема лежит на поверхности: достаточно спросить у ребенка напрямую. Бывает и так, что родителям приходится столкнуться с рядом скрытых сложностей. Если адаптация затянулась, необходимо проконсультироваться с психологом.
• Важно осознавать, какие эмоции могут появиться у ребенка в период адаптации, чтобы нейтрализовать отрицательные и усилить положительные. Среди отрицательных наиболее ярко выражаются: гнев, обида, страх. В числе положительных: любознательность, удовлетворение чувством самостоятельности.
• В первые недели желательно ограничить пребывания ребенка в саду тремя часами. Увеличивайте интервал неспешно. Всегда говорите ребенку, когда вы придете, чтобы он не ощущал себя покинутым. Не проявляйте беспокойство при прощании: оно передастся вдвойне. Будьте расслаблены, шутите.
• Позволяйте малышу брать в сад любимые игрушки. С их помощью он ощутит связь с домом. Может помочь еще одна хитрость: пусть в сад его отводит не мама или папа, а другой член семьи, к которому он не так сильно привязан. В таком случае первые минуты в группе пройдут не так болезненно, как после расставания с мамой.
• Переживайте вместе с малышом новый для него период. Спрашивайте о подробностях прошедшего дня. Вас должно интересовать все: с кем он играл, что узнал, что ему понравилось и чем он недоволен. Ребенку важно ощущать ваше внимание и поддержку. У него не должно возникнуть ощущения, что он предоставлен сам себе.
• Незадолго до сна поговорите с ребенком о планах на завтра. Напомните о том, что завтра он вновь пойдет в сад, подбодрите его, дайте задание поиграть с какой-то детсадовской игрушкой или дайте другое «задание», которое ему следует выполнить в саду.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Негативная новостная повестка привела к обвалу российского рынка, рубль не дрогнул — Финам.Ру

Вторник, 20 сентября, стал для российского рынка очередным «черным днем» 2022 года. Хотелось бы думать, что он последний такой в череде случившихся, но не исключено, что это только «ягодки»… День не задался с самого утра, когда в СМИ вновь просочились новости о том, что правительство России обсуждает повышение пошлин на сырьевой экспорт и налога на добычу полезных ископаемых для покрытия дефицита бюджета.

На прошлой неделе слухи об обсуждаемых пошлинах на удобрения и уголь уже  сказались распродажами в бумагах «ФосАгро», «Акрона», «Распадской» и «Мечела». Сегодня негативная волна в первой половине торгов накрыла всех недропользователей. Ну а после сообщений из Госдумы о новых законодательных инициативах на рынке начался полноценный обвал.

В частности, в уголовный кодекс были внесены поправки, законодательно закрепляющие понятия «мобилизация», «военное положение» и «военное время», усилена уголовная ответственность за уклонение от военной службы.

Сегодня же один за другим власти ЛНР, ДНР, Херсонской и Запорожской областей Украины, занятых российскими войсками, заявили о решении провести референдумы о присоединении к России уже на этой неделе — 23-27 сентября и направили президенту РФ соответствующие обращения. 

На этих новостях индекс МосБиржи в моменте падал более чем на 11%. Как заметили рыночные эксперты, судя по оборотам торгов, по множеству акций наблюдались массовые маржин-коллы. После этого, акции чуть-чуть откатились назад.

По итогам дня индекс МосБиржи рухнул на 8,84%, завершив торги на 2215,67 пункта, а индекс РТС обвалился на 9,31% — до 1154,17 пункта.

Практически ни одна из бумаг в составе индекса МосБиржи не продемонстрировала роста.

Аутсайдерами стали «Самолет» (–14,37%), Эн+ (-13,41%),»РуссНефть» (-12,77%), Polymetal (–12,66%), ТКС (-12,55%), «ПИК» (11,75%), Ozon (-11,63%), Globaltrans (-11,53%), «Яндекс» (-11,20%), VK (-10,94%), «Сургутнефтегаз» (-10,69%), «Газпром» (-10,65%), «ЛУКОЙЛ (-10,48%), «РУСАЛ» (-10,11%).

В текущей ситуации настроения у инвесторов близки к паническим. Есть ощущение, что дивидендные надежды, на которых неплохо рос российский рынок в последние дни, практически похоронены. Бюджет на предстоящие три года будет дефицитным и власти, конечно, пытаются найти дополнительные средства для сокращения дефицита.

По мнению экономиста «Альфа-Банка» Натальи Орловой, повышение экспортных пошлин и ставок НДПИ для компаний-экспортеров газа, нефти, угля и удобрений – ожидаемая мера правительства с учетом того, что рост расходов в номинальном выражении ожидается в среднем на 10-15% г/г в 2023 г., а нефтегазовые доходы, которые составляют около 45% всех доходов, находятся под угрозой в связи с вводимыми ограничениями ЕС на экспорт российских энергоносителей. «После вступления в силу эмбарго ЕС в декабре, Россия сможет перенаправить только около половины экспорта сырой нефти в другие страны. Между тем, на фоне вводимых ограничений ожидается повышение цен на энергоносители, таким образом поступления от НДПИ, на который приходится около 90% нефтегазовых доходов окажут поддержку доходной части бюджета», — считает эксперт.

Что касается предстоящих референдумов, то очевидно, что это вызовет эскалацию конфликта. Представители западных стран, таких как, например, США и Германия уже заявили, что не намерены признавать референдумы в ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областях.

Как будет развиваться ситуация дальше и что делать инвесторам сейчас? Эксперты рекомендуют прежде всего успокоиться и не предпринимать необдуманных решений.

В частности, финансист Евгений Коган считает, что самое рациональное сейчас ещё раз подумать о сокращении уровня риска. То есть он рекомендует снизить долю акций в портфелях, увеличить долю первоклассных облигаций с относительной небольшой дюрацией и сохранить достаточно большую долю в валюте.

Директор департамента инвестиционного анализа и обучения «ИВА Партнерс» Андрей Верников полагает, что инвестору со средним уровнем терпимости к риску можно сейчас покупать юани, золото за рубли и акции из числа «голубых фишек». «Акции Сбербанка стоит купить, акции «Газпрома», хотя по последней компании есть сомнения, что прибыль за 2023 год будет рекордной. Акции «ФосАгро» мне кажутся привлекательными. Но это все долгосрочные вложения на 3 года и далее. В ближайшие месяцы я роста рынка не жду. Прежде всего над ним висит отсроченная проблема продаж активов нерезидентов недружественных стран. Рано или поздно будут переговоры с Западом и нерезидентам придётся дать допуск на МосБиржу. Сейчас разумно соблюдать осторожность в покупке акций и не покупать их «широким фронтом»», — предупреждает эксперт.

Руководитель отдела анализа акций ФГ «Финам» Наталья не исключает что в оптимистичном сценарии – если не будет существенного повышения военных ставок, то рынок вполне будет способен восстановить позиции и показать выигрыши до конца года на фоне низких доходностей на долговом рынке, особенно если компании, объявившие дивиденды, их утвердят и выплатят, и далее больше компаний будет возвращаться к практике начисления дивидендов.

Инвестиционный стратег «Алор Брокер» Павел Веревкин считает, что говорить о завершении падения преждевременно. С технической точки зрения, индекс МосБиржи имеет потенциал падения вплоть до 2000 пунктов, сейчас это базовый сценарий, поэтому риски по своим портфелям необходимо рассчитывать исходя из этого. «Долгосрочным инвесторам остается только ожидать окончания периода чрезмерно высокой волатильности на рынке, чтобы принимать инвестиционные решения по ребалансировке портфеля, учитывая новые вводные по планируемому росту НДПИ в нефтегазовом секторе».

Несмотря на панические продажи в акциях, российская валюта поражает своей устойчивостью — на валютном рынке Мосбиржи рубль лишь слегка ослаб. Он завершил торги на отметках 60,6 за доллар и 60,6 за евро. «Возможно, трейдеры, опасаясь санкций, в том числе полного закрытия корсчетов в долларах и евро для всей банковской системы РФ, продавали валюту и переходили в другие инструменты», — предположил Артем Тузов, исполнительный директор Департамента рынка капиталов ИК «ИВА Партнерс».

Котировки нефти снизились после сообщений о планах Минэнерго США намерено выпустить на рынок до 10 млн баррелей нефти из резервов. Вечером марка Brent торгуется на уровне $90,53 за баррель (-1,6%), «бочка» нефти марки Light оценивается в $83,92 (-1,69%).

На глобальных площадках также преобладают продажи перед заседанием ФРС США.

Европа завершила день умеренным снижением. Фондовые индексы США вечером падают. Доходность 10-летних гособлигаций США достигла очередного многолетнего пика и стремилась к уровню 3,6% в преддверии повышения процентных ставок ФРС в среду. Рынок ждет увеличение ставки на 75 б. п. Помимо этого инвесторы морально готовятся услышать от регулятора жесткую риторику, которая окажет давление на рисковые активы и поддержит доллар.

Адаптация к изменениям климата запланирована в Чувашской Республике

Соответствующее распоряжение подписал Глава Чувашии Олег Николаев.

Уже в 2022 году в целях обеспечения граждан доступными и экологичными источниками энергии был разработан целевой топливно-энергетический баланс Чувашской Республики, а в 2023 планируется развитие сети «быстрых» зарядных станций для электромобилей.

Региональный план адаптации к изменениям климата в Чувашской Республике представляет собой комплекс из 48 мер, направленных на уменьшение уязвимости системы обеспечения безопасности региона, граждан и субъектов экономики в сфере природопользования, агропромышленного, топливно-энергетического и промышленного комплексов, строительства и жилищно-коммунального хозяйства, здравоохранения, обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, в области транспорта, гражданской обороны, защиты населения и территорий от ЧС природного и техногенного характера. Все они ранжированы в соответствии с факторами риска, а также с учетом уязвимости объектов его воздействия и эффекта для снижения его уровня.

С учетом ретроспективной оценки рисков жара, засуха и сильные атмосферные осадки отнесены к числу опасных для Чувашии рисков, умеренно опасным – подтопление территории, наледеобразование, наводнение, ураганы, смерчи, сильный ветер, возврат холодов в вегетационный период (заморозки), град и пожарная опасность в лесах.

Утвержденным документом предполагается внедрение возобновляемых источников энергии, энерго- и ресурсосберегающих технологий, производство экологически чистой энергии; перевод транспортных средств на газомоторное топливо и компримированный природный газ, строительство оросительных систем для полива сельскохозяйственных культур и другие.

К примеру, до 2024 года Минпромэнерго Чувашии проведет оценку чувствительности и уязвимости промышленных предприятий, а Минстрой Чувашии – актуализацию схем теплоснабжения, водоснабжения и водоотведения с учетом климатических особенностей с целью оптимизации потребления и отпуска тепловой энергии, горячей, питьевой и технической воды.

В сфере АПК Минсельхозом Чувашии, филиалом ФГБУ «Госсорткомиссия» по Чувашской Республике запланировано испытание и внедрение в производство сортов, адаптированных к условиям возделывания на территории Чувашской Республики.

В зоне особого внимание – проведение работ с промышленными предприятиями по организации производства продукции для нужд граждан и отраслей экономики в условиях изменения климата.

С целью повышения устойчивости дорожных покрытий к атмосферным воздействиям Минтрансом Чувашии будут использоваться новейшие строительные материалы и технологии.

На 2023–2026 годы предусмотрено и укрепление инфекционной службы с учетом прогнозов развития эпидемиологической ситуации.

Кроме того, планом адаптации предусмотрено проведение мероприятий по увеличению пропускной способности русел рек, их дноуглублению и спрямлению, расчистке водных объектов. «На 2022 год запланировано выполнение работ по определению границ зон затопления, подтопления для территорий, попадающих в эти зоны после установления форсированного подпорного уровня Чебоксарского водохранилища, а также трех населенных пунктов в Батыревском районе, подверженных негативному воздействию вод», — сообщил министр природных ресурсов и экологии Чувашской Республики Эмир Бедертдинов. Он также отметил, что в рамках федерального проекта «Сохранение уникальных водных объектов» нацпроекта «Экология» к концу 2024 года запланирована расчистка участков русла р. Сура протяженностью 1,8 км в районе города Ядрина. До 2027 года будет проведена расчистка русла реки в районе Алатыря и Сурского водозабора города Шумерля.

Необходимые для реализации плана изменения будут внесены в Стратегию социально-экономического развития Чувашской Республики до 2035 года, в региональные госпрограммы.

 

Справочно:

По данным многолетних наблюдений Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, среднегодовая температура воздуха у поверхности Земли на территории Российской Федерации с середины 1970-х годов растет в среднем на 0,47°C за 10 лет, что в 2,5 раза превышает темпы роста средней глобальной температуры воздуха (0,18°C за 10 лет). Последствия таких климатических изменений оказывают существенное и усиливающееся воздействие на социально-экономическое развитие страны, условия жизни и здоровье людей, а также на состояние объектов экономики.

За период с 2005 по 2021 год в Чувашской Республике произошло 26 чрезвычайных ситуаций природного характера. Наблюдаемые и прогнозируемые по различным сценариям изменения климата создают риски для населения, экономики и экосистем региона. Создаются условия для увеличения повторяемости опасных явлений погоды, таких как аномальная жара, ливневые осадки, засухи, ураганы. Возникает угроза уменьшения водности рек. Увеличивается пожароопасность.

Существуют риски увеличения вероятности заболеваний населения сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также возникновения эпидемий.

В регионе часто отмечается сильная жара, являющаяся причиной роста заболеваемости и смертности населения, особенно в группах риска (дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями органов кровообращения и дыхания).

Неблагоприятные погодные условия негативно сказываются на сельском хозяйстве, существуют риски потери урожая. В теплое время года наиболее опасным явлением для производства сельскохозяйственной продукции являются периодически повторяющиеся засухи. В переходный (осенне-весенний) период отмечаются заморозки.

В границах Чувашской Республики распространены следующие климатические риски:

1. Весьма опасного уровня.

1.1. Жара: максимальная температура воздуха может достигать +35,0 °С и выше.

1.2. Засуха: атмосферная и почвенная, приводящая к частичной или полной гибели сельскохозяйственных и плодовых культур.

1.3. Пожарная опасность в лесах.

2. Опасного уровня.

2.1. Ураганы, смерчи, сильный ветер. Ветер при достижении скорости при порывах не менее 25 м/с.

2.2. Заморозки. Понижение температуры воздуха и/или поверхности почвы (травостоя) ниже 0 °С на фоне положительных среднесуточных температур воздуха в период активной вегетации сельскохозяйственных культур или уборки урожая, приводящее к их повреждению, а также к частичной или полной гибели сельскохозяйственных и плодовых культур.

2.3. Сильные атмосферные осадки. Значительные жидкие или смешанные осадки (дождь, ливневый дождь, дождь со снегом, мокрый снег) с количеством осадков не менее 50 мм за период не более 12 часов.

Адаптация реакции на угрозу в рамках концепции отрицательной валентности

Введение

Начиная с конца 2019 года перед человечеством встала общая угроза. Наша реакция на COVID-19 представляет собой слишком реальную иллюстрацию того, как наши действия организуются с учетом неизбежности угрозы по мере ее приближения, как показано на рисунке 1. Для жителей Калифорнии последовательность выглядела примерно так:

Рисунок 1. Сравнительная иллюстрация между теорией континуума неизбежности хищника (PIC) и представлением системы отрицательной валентности RDoC изменений в моделях защитных действий, основанных на предполагаемой психологической близости к COVID-19.вирус. В начале пандемии угроза COVID-19 считалась отдаленной и не вызывала особого беспокойства. Социальное дистанцирование не было частью типичного поведения; вместо этого люди участвовали в более предпочтительных социальных взаимодействиях (верхний ряд). По мере роста случаев заболевания коронавирусом и роста регулярных сообщений о госпитализации и числе погибших социальное взаимодействие было заменено накоплением запасов в рамках подготовки к потенциальному и предварительному столкновению с коронавирусом (средний ряд). По мере того, как угроза становилась все более близкой, были введены в действие приказы оставаться дома как способ избежать контакта и повысить выживаемость (нижний ряд). Некоторые аспекты эволюции неизбежности COVID-19от дистальной к проксимальной угрозе также следуют шаблонные этапы в системе негативной валентности RDoC, которые варьируются от потенциальной угрозы, когда возникает повышенная бдительность в условиях неопределенной безопасности, до острой угрозы, активируемой при обнаружении конкретной опасности.

Декабрь 2019 г. — начало января 2020 г.: Большие собрания друзей и членов семьи наполняют офисы и дома, поскольку типичный курортный сезон приходит и уходит. Мы занимаемся нашей типичной моделью предпочтительной деятельности. Тем не менее, мир одним глазом наблюдает за развитием загадочной пневмонии, связанной с коронавирусом, в густонаселенном городе Китая. Для тех, кто находится в отдаленных регионах, пострадавшим посылаются мысли доброй воли вместе с внутренними мыслями облегчения: «хорошо, что это не здесь, и это не я».

Конец января-начало марта 2020 г.: Присутствие новой болезни распространяется за пределы очага происхождения без признаков локализации. Случаи заражения коронавирусом быстро растут, а регулярные сообщения о количестве погибших в наиболее пострадавших районах привлекают всеобщее внимание средств массовой информации во всем мире. Дела разбросаны по разным карманам по всему миру. Больницы в наиболее пострадавших районах переполнены. Хотя как отдельные лица мы не сталкивались с вирусом напрямую, даже до встречи , наше поведение меняется в рамках подготовки к потенциальному проникновению вируса в наше сообщество. Домохозяйства посылают по одному смельчаку, чтобы запастись необходимыми средствами выживания, такими как туалетная бумага и антибактериальные средства, а также очистить полки магазинов от консервов и замороженных продуктов. Накопление запасов выходит за рамки рациональности и необходимости.

Март 2020 г. и далее: Всемирная организация здравоохранения объявляет COVID-19 пандемией. Наши сообщества теперь непосредственно столкнулись с вирусом. пост-встреча мир выключается в быстром крахе домино. Приказы оставаться дома затрагивают всех, поскольку подтверждено наличие угрозы почти в каждом сообществе. Простые повседневные дела, такие как покупка продуктов или даже выход из дома, подвергают человека риску заражения COVID-19 и потенциальной смерти.

Эволюция неизбежности COVID-19 от дальней к непосредственной угрозе следовала шаблонным стадиям, которые варьировались от низкого до высокого риска и даже до взаимодействия с самой угрозой. По мере того как пространственное, временное и психологическое расстояние от вируса сокращалось, стратегии защитных реакций менялись, чтобы избежать контакта и повысить выживаемость. COVID-19глобальная пандемия рассказывает прямую и неизбежную историю континуума хищнической неизбежности.

Важно признать, что глобальная пандемия COVID-19 остается острым источником потерь и травм для слишком многих. Текущая точка зрения рассматривает континуум неизбежности хищничества как один из способов концептуализации сложной модели человеческого поведения в ответ на пандемию. Мы признаем, что многие из субъективных эмоций, испытываемых в ответ на пандемию и в ходе нее, а также в последующий период, также могут быть объяснены другими психологическими теориями.

Теория континуума неизбежности хищников

Животные переводят угрозу окружающей среде в конкретные паттерны поведенческих действий, которые имеют филогенетическую историю защиты вида (Bolles, 1970). Поддерживающие физиологические изменения сопровождают эти видоспецифические защитные реакции (SSDR). Под угрозой поведение ограничивается этими SSDR, и животное должно стратегически выбрать наиболее подходящий SSDR из своего репертуара защитного поведения. Влиятельной моделью выбора SSDR, применяемой как к людям, так и к грызунам, является теория континуума неизбежности хищников (или угроз) (PIC) (Fanselow and Lester, 19).88; Бутон и др., 2001; Mobbs и др., 2007, 2015). ПИК констатирует, что психологическому дистанцированию от физического контакта с опасной для жизни ситуацией соответствует качественно отличное защитное поведение. Например, грызуны замирают при обнаружении хищника, но проявляют всплески активности при контакте с хищником (Fanselow and Lester, 1988). Каждый режим защиты в PIC имеет уникальные предшествующие условия и включает в себя отдельный набор последующих действий. Три защитных режима: до столкновения, после столкновения и около столкновения хорошо сопоставляются с состояниями тревоги, страха и паники в поведении млекопитающих (Mobbs et al., 2009).; Перусини и Фанселоу, 2015). Каждая мода обслуживается разными, но взаимодействующими нейронными цепями (Fanselow, 1994).

Эта организация защитного поведения в высокой степени консервативна у многих видов животных, включая человека (Roelofs et al., 2010; Hagenaars et al., 2014; Roelofs, 2017). Применение этой схемы к защитному поведению человека подчеркивает использование этой модели для понимания условий, которые выбирают для состояний повышенной тревоги и даже для развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), фобий и панического расстройства. Например, реакция на незначительное неудобство может быть усилена и даже вызвать приступ паники (приблизительно забастовка), когда мы находимся в состоянии уже высокой тревоги (защита перед столкновением) по сравнению с нашей способностью отмахнуться от нее, когда она представлена ​​в нейтральной форме. или расслабленное состояние (Bouton et al., 2001).

В то время как теория ПОС была разработана с точки зрения взаимодействия жертва-хищник, организация теории ПОС в целом может быть применена к угрозам окружающей среды. Поведение крысы, реагирующей на кошку, или человека, реагирующего на угрозу COVID-19, организовано в отношении пространственной, временной и вероятностной связи с угрозой. Одна из возможностей состоит в том, что очень значительная угроза быть съеденным хищником была силой отбора, стоящей за эволюцией PIC. Эволюция часто заимствует существующие адаптации в процессе, называемом экзаптация (Gould and Vrba, 1982). Благодаря этому механизму защитного поведения мозга другие угрозы приобрели способность подключаться к этой системе (экзаптация) в ходе филогенеза и, возможно, даже в ходе онтогенетического опыта с другими типами угроз. Эта идея о новых угрозах, затрагивающих уже развитую защитную систему против хищников, является распространенной и, вероятно, является причиной того, что реакции крыс на врожденные угрозы, такие как хищники, и новые приобретенные угрозы, такие как стимулы, предсказывающие поражение электрическим током, сильно перекрываются (Bolles, 19).70; Лестер и Фанселоу, 1985).

Предварительная защита: рискованная добыча пищи, панические покупки и накопление запасов

Несмотря на неоднократные заверения в том, что продовольствия и припасов нет в дефиците или что они могут закончиться в наших общинах, панические покупки были настоящим явлением, от которого страдали продуктовые магазины и магазины товаров первой необходимости. во всем мире (Hao et al., 2020; Tyagi et al., 2020; Valaskova et al., 2021; Prentice et al., 2022). Защита перед столкновением состоит из моделей поведения, которые включают повышенную бдительность и оценку риска. Кроме того, реорганизация схемы приема пищи и осторожный выход из гнезда являются компонентами защиты перед столкновением. В ранних экспериментах, имитирующих натуралистическую среду, где добыча пищи происходила при низкой вероятности угрозы, грызуны жили в течение длительного времени в экосистеме «закрытой экономики», которая включала безопасное гнездо, а также область кормления, которая требовала нажатия на рычаг, чтобы обеспечить питание (Fanselow et al., 1988; Helmstetter and Fanselow, 1993). Хищничество было смоделировано с помощью риска удара током во время кормления (Fanselow et al., 1988; Helmstetter and Fanselow, 1993). В этих исследованиях введение случайного, но редкого разряда вызывало у крыс снижение частоты приема пищи , но увеличение размера приема пищи таким образом, что при удовлетворении потребности в энергии животные адаптировали свое поведение, чтобы снизить риск воздействия шока за счет сокращения общего времени. поиск пищи на потенциально опасной сетке. Интересно, что эта реорганизация схемы приема пищи менялась в зависимости от силы удара (Fanselow and Lester, 19).88; Фанзелоу, 1989; Helmstetter and Fanselow, 1993). Другими словами, по мере увеличения риска количество походов за пищей уменьшалось, а размер порции увеличивался.

Точно так же, во время пандемии, по мере того как воспринимаемый риск опасности возрастал, люди приспосабливались к моделям кормодобывания. Эти изменения включали адаптацию к оптимальным временным окнам для покупок продуктов, использование данных Google Maps для определения наименее загруженных часов работы магазинов, введение часов посещения магазинов пожилыми людьми для защиты уязвимых слоев населения и новый всплеск зависимости от доставки продуктов. Основываясь на теоретической основе PIC, в одном исследовании была непосредственно протестирована эта функция защиты перед столкновением, задав вопрос, действительно ли предполагаемая угроза COVID-19учитывали изменения в покупательском поведении (Schmidt et al., 2021). В соответствии с результатами реорганизации питания, наблюдаемыми в экспериментах на грызунах с закрытой экономикой, Schmidt et al. обнаружили, что воспринимаемая угроза COVID-19 была важным предиктором субъективных изменений в покупательском поведении, где высокая воспринимаемая угроза была связана с увеличением количества покупок и снижением частоты покупок (Schmidt et al. , 2021). Люди столкнулись с потенциальным риском заражения COVID-19путем принятия торговых стратегий, подобных крысам в закрытой экономике. Факторы, связанные с предполагаемой угрозой COVID-19, включали более высокий уровень нетерпимости к неопределенности и высокий уровень воздействия средств массовой информации, а также связанные с увеличением количества покупок, что усложняло восприятие человеческой угрозы во время пандемии.

В соответствии со вспышками других инфекционных заболеваний и другими кризисами, такими как стихийные бедствия и экстремальные погодные условия, COVID-19 привел к накоплению или накоплению запасов (Micalizzi et al., 2020). Считается, что накопление запасов является результатом рациональной или психологической реакции на нехватку и психологическую неопределенность (Micalizzi et al., 2020). В одном обзорном исследовании во время COVID-19пандемии больше всего копили туалетную бумагу (Micalizzi et al., 2020). Кроме того, в больших количествах были закуплены ружья и другое вооружение. Интересно, что накопление запасов чаще наблюдалось у тех, кто меньше дистанцировался от общества.

Защита после столкновения: замораживание и изоляция

В то время как защита перед столкновением происходит, когда поблизости нет конкретной угрозы, все резко меняется, когда угроза обнаруживается поблизости. Одним из примеров является случай, когда кормящаяся крыса обнаруживает хищника. Доминирующей реакцией крысы в ​​этот момент является замирание. Эта реакция не просто отсутствие движения, так как крыса будет приближаться и замирать в углах и рядом с близлежащими объектами. То есть замирание и тигмотаксис тесно связаны (Grossen and Kelley, 19).72; Фанзелоу и Лестер, 1988). Если добыча еще не обнаружена, эффективно замирание, поскольку движение является визуально заметным стимулом, привлекающим внимание (Rokszin et al., 2010). Однако замирание также эффективно, когда жертва обнаружена, потому что движение часто является пусковым стимулом для атаки (Suarez and Gallup, 1981). В то время как формальное изучение замирания в основном изучалось на грызунах, были лабораторные примеры замирания у людей (Roelofs et al., 2010).

Угроза от COVID-19 резко возросла, когда он был обнаружен в наших сообществах. Вирус больше не представлял отдаленной угрозы, когда с ним столкнулись. Вместо того, чтобы ходить по магазинам, чтобы копить вещи, люди отказывались покидать свои дома. Своего рода постконфликтное замораживание дома, потому что угроза была в непосредственной близости.

Большое количество литературы по грызунам указывает на то, что миндалевидное тело тесно связано с замораживанием (Kim et al., 1993; Fanselow and LeDoux, 1999; Fendt and Fanselow, 19).99; Дэвис и Уэлен, 2001 г.; Фэнзелоу и Гейл, 2003). Миндалевидное тело становится более активным во время замирания, а торможение миндалевидного тела резко уменьшает замирание (Helmstetter, 1992; Zelikowsky et al., 2014; Liu et al., 2022). Начало пандемии COVID-19 предоставило редкую возможность для реального природного эксперимента. В рамках предварительно зарегистрированного исследования одна исследовательская группа в Израиле сравнила объемные изменения мозга у здоровых людей, которым сделали МРТ до и после вспышки COVID-19 и изоляции (Salomon et al., 2021). Хотя ни один из участников не был физически заражен вирусом, они обнаружили значительное влияние начального периода блокировки на миндалевидное тело. Авторы показали заметное двустороннее увеличение объема миндалевидного тела у субъектов, которые были просканированы до и после блокировки (март-май 2020 г.), по сравнению с теми, кто получил два отдельных сканирования до COVID-19.. Интересно, что изменения миндалевидного тела продемонстрировали эффект, зависящий от времени, при этом наибольшее увеличение было связано со временем после блокировки, а не со временем после базового сканирования (Salomon et al., 2021).

Взаимосвязь между теорией континуума хищнической опасности и критериями области исследования отрицательной валентности связанные психические расстройства с нейробиологией («Определения доменов и конструкций RDoC»), чем традиционная структура, описанная в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5, Американская психиатрическая ассоциация [APA], 2013).

Медицинские работники США используют DSM-5 в качестве инструмента для оценки клинических симптомов и групп симптомов, обусловленных сопутствующими заболеваниями, многих психических расстройств. Однако существует разрыв между клиническими исследованиями и нейробиологическими механизмами, которые могут способствовать развитию психопатологии (Insel et al., 2010; Sanislow et al., 2010). Цель системы RDoC состояла в том, чтобы преодолеть разрыв между клиническими исследованиями и поведенческой неврологией (Sanislow et al., 2010; Nicholson and Sommer, 2018), чтобы сформировать более точное, поддающееся количественной оценке понимание нейропсихиатрических заболеваний (Nicholson and Sommer, 2018; Pacheco). и др., 2022). RDoC также может обеспечить основу для повышения трансляционной релевантности от доклинических исследований к клиническим (Insel et al., 2010; Nicholson and Sommer, 2018). В рамках системы отрицательной валентности три конструкции были конкретно связаны с угрозой: потенциальная угроза, острая угроза и постоянная угроза (см. Таблицу 1). Четкое соответствие конструктов потенциальной угрозы и острой угрозы с режимами хищнической неизбежности доконтактной защиты и постконтактной защиты выявилось в ходе дискуссий в NIMH, породивших RDoC отрицательной валентности: ¹ Национальный институт психического здоровья [NIMH] (2011 г.).

Таблица 1. Организация режимов защиты PIC и соответствующих конструкций RDoC.

Защита перед столкновением возникает, когда организм покидает ситуацию относительной безопасности и переходит в ситуацию, которая потенциально может столкнуться с угрозой, что делает предшествующие причины этих двух конструктов синонимами (потенциальная угроза). Конкретной угрозы нет, но поведение изменяется таким образом, чтобы уменьшить этот потенциал. Появляются поведенческие изменения, такие как повышенная бдительность, но, как мы описали выше, в условиях неопределенной безопасности происходят более сложные изменения, такие как изменения моделей кормодобывания как у людей, так и у грызунов. Предварительная встреча/потенциальная угроза хорошо конструирует тревожное состояние.

Точно так же категория «Острая угроза» была разработана, чтобы соответствовать защите после столкновения. Оба активируются при обнаружении конкретной опасности, и причинение вреда гораздо более вероятно, чем в режиме «Предварительная встреча». Учитывая, что угроза актуальна, состояние соответствует страху. Важно признать, что разница между острыми и потенциально опасными состояниями часто носит вероятностный характер, стимул, являющийся источником риска, может быть одним и тем же. Например, крыса может занять оборону перед столкновением, потому что есть вероятность столкнуться с угрозой, но кошка еще не обнаружена. Постконтактная защита возникает из-за обнаружения кошки. Источник угрозы, кошка, в обоих случаях один и тот же, но вероятность нападения разная. Другой пример был предоставлен Helmstetter и Fanselow (19).93). Они сообщили, что крысы, которые жили в свободной среде для кормления, уменьшали частоту приема пищи и увеличивали ее размер, защищая массу тела, когда вероятность шока во время кормления была низкой. При повышении вероятности шока дальнейшее кормление прекращали, и крысы теряли вес. Таким образом, один и тот же стимул, шок, вызывал поведение как до встречи, так и после встречи, в зависимости от вероятности возникновения. Интересно, что вероятность шока, связанного с подавлением кормления, примерно равна вероятности шока, необходимой для того, чтобы вызвать замирание (Fanselow, 19).89).

Расхождения теории континуума неизбежности хищников и критериев исследовательской области

Существуют два расхождения между схемой RDoC и теорией PIC. Неизбежность хищников включает в себя компонент, называемый поведением Circa-strike, который не представлен в RDoC. RDoC также рассматривает категорию устойчивых угроз, которые не рассматриваются в теории PIC. Мы исследуем эти два по очереди.

Реакция на забастовку происходит примерно во время фактического физического контакта с угрозой. У грызунов замирание сменяется энергичными вспышками активности, борьбой и вокализацией, призванными ускользнуть от лап хищника. Эти реакции кажутся сродни панике. Интересно, что, возможно, в другом примере экзаптации удушье приводит к аналогичным усилиям. Как поведение, близкое к забастовке, в ответ на стимулы, связанные с контактом, так и панические реакции на CO ₂ опосредуются периакведуктальным серым цветом среднего мозга (Fanselow, 1991; Graeff, 2004; Spiacci et al., 2018). Заключительные стадии хищничества часто включают в себя удушение хищником добычи перед поеданием (Greene and Burghardt, 1978; Anton and Turner, 1997). У людей это можно смоделировать при вдыхании CO ₂ , которое вызывает панические реакции, особенно у людей с паническим расстройством (Gorman et al., 2001; Wiese and Boutros, 2019). Точно так же грызуны демонстрируют паническое поведение, похожее на Circa Strike, в ответ на CO 9.0085 2 (Graeff, 2004; Spiacci et al., 2018). Примечательно отсутствие категории паники в RDoC. Учитывая соответствие между PIC и системой отрицательной валентности, это может показаться ценным дополнением, и его следует учитывать в будущих редакциях RDoC систем отрицательной валентности.

Устойчивая угроза — это категория в системе отрицательной валентности, которая соответствует воздействию аверсивных условий продолжительностью от нескольких недель до месяцев с поведенческими изменениями, сохраняющимися при отсутствии угрозы. Ясно, что такие устойчивые реакции неадекватны. С другой стороны, теория ПОС описывает адаптивное поведение; защита от угрозы является филогенетически адекватной реакцией в угрожающих ситуациях. Однако, если защитное поведение сохраняется после момента угрозы, это может сократить количество времени для важных неаверсивно мотивированных поведений, которые характеризуют предпочтительный паттерн активности. Тревожные расстройства считаются расстройствами, когда они нарушают нормальное адаптивное поведение. Возможно, мы можем концептуализировать тревожные расстройства как искажение ПОС. Недавно мы сообщили, что предшествующее воздействие сильного стресса вызывает усиление поведения в PIC (Hoffman et al., 2022). Причем эти изменения в поведении сохранялись длительное время после стресса, т. е. носили устойчивый характер. Таким образом, конструкт устойчивой угрозы можно рассматривать в рамках теории ПОС как долгосрочное искажение континуума.

Заключение

С этой точки зрения мы развиваем идею о том, что большая часть наших негативных эмоций, особенно тревога, страх и паника, коренятся в системах, которые эволюционировали, чтобы справляться с угрозой хищничества. Защитное поведение против хищников организовано вокруг континуума неизбежности угрозы, закрепленного на одном конце типичными паттернами активности, которые возникают в отсутствие угрозы и выполняют биологически важные функции, отличные от защиты, такие как кормление и спаривание. Другой конец континуума является конечным, хищник поглощает добычу. Специфика защитного поведения и лежащие в его основе эмоции проходят через стадии от потенциальной угрозы к реальной угрозе, к физическому контакту с угрозой. Конструкции в системе отрицательной валентности NIMH соответствуют этим различным режимам защитных действий. В то время как хищничество, возможно, обеспечило первоначальное давление отбора для этой поведенческой системы, другие типы угроз подключились к этой ранее существовавшей организации через процесс экзаптации. Мы используем ответы на COVID-19пандемия, чтобы проиллюстрировать этот момент. Теория PIC позволяет адаптивному защитному поведению соответствовать текущей угрожающей ситуации. Мы предполагаем, что некоторые переживания и, возможно, некоторые генетические вариации могут привести к искажению ПОС, которое ограничивает время, доступное для поведения, не связанного с угрозой, за счет увеличения времени в защитных состояниях. Такие искажения ПОС могут лежать в основе тревожно-стрессовых расстройств.

Заявление о доступности данных

Первоначальные материалы, представленные в исследовании, включены в статью, дальнейшие запросы можно направлять соответствующему автору.

Вклад авторов

NJS сделал Рисунок 1. SYM разработал Таблицу 1. Все авторы внесли равный вклад в написание этой точки зрения.

Финансирование

Это исследование финансировалось грантом NIH RO1-MH62122 (MSF), грантом NARSAD для молодых исследователей (AH) и Центром изучения мозга и поведения Стаглина (MSF).

Конфликт интересов

MSF является директором по исследованиям Neurovation Labs.

Остальные авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. 9 https://www.nimh.nih.gov/research/research-funded-by-nimh/rdoc/negative-valence-systems-workshop-proceedings

Ссылки

Американская психиатрическая ассоциация [APA] (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам: DSM-5 (5-е издание). Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация.

Google Scholar

Антон М. и Тернер А. (1997). Большие кошки и их ископаемые родственники. [онлайн]. Нью-Йорк: Издательство Колумбийского университета.

Google Scholar

Bolles, RC (1970). Видоспецифические защитные реакции и обучение избеганию. Психолог. Ред. 77, 32–48. doi: 10.1037/h0028589

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Бутон М.Е., Минека С. и Барлоу Д.Х. (2001). Взгляд современной теории обучения на этиологию панического расстройства. Психолог. Ред. 108, 4–32. doi: 10.1037/0033-295x.108.1.4

CrossRef Full Text | Google Scholar

Дэвис М. и Уэлен П. Дж. (2001). Миндалевидное тело: бдительность и эмоции. Мол. Психиатрия 6, 13–34. doi: 10.1038/sj.mp.4000812

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Fanselow, MS (1989). «Адаптивная функция условно-защитного поведения: экологический подход к павловской теории замещения стимулов», в Ethhoexperimental Approaches to the Study of Behavior (NATO ASI Series D: 48: 151-166) , eds RJ Blanchard, PF Brain, D.C. Бланшар и С. Пармиджани (Бостон: Kluver Academic Publishers), doi: 10. 3758/BF032109.47

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Fanselow, MS (1991). «Периакведуктальное серое вещество среднего мозга как координатор действий в ответ на страх и тревогу», в Периакведуктальное серое вещество среднего мозга: функциональная, анатомическая и иммуногистохимическая организация , редакторы А. Деполис и Р. Бэндлер (Нью-Йорк: Plenum Publishing Corp) , 151–173. doi: 10.1007/978-1-4615-3302-3_10

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Fanselow, MS (1994). Нейронная организация системы оборонительного поведения, ответственной за страх. Психон. Бык. Ред. 1, 429–438. doi: 10.3758/bf03210947

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Фанселоу, М.С., и Лестер, Л. (1988). «Функционально-бихевиористский подход к аверсивно мотивированному поведению: угроза хищничества как детерминант топографии защитного поведения», в Evolution and Learning , eds RC Bolles и MD Beecher (Mahwah, NJ: Lawrence Erbaum Associate, Inc).

Google Scholar

Фанселоу, М. С., и Леду, Дж. Э. (1999). Почему мы думаем, что пластичность, лежащая в основе павловского кондиционирования страха, происходит в базолатеральной миндалевидном теле. Нейрон 23, 229–232.

Google Scholar

Фанселоу М.С. и Гейл Г.Д. (2003) Миндалевидное тело, страх и память. Энн. Н. Я. акад. Наука . 985, 125–134. doi: 10.1111/j.1749-6632.2003.tb07077.x

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Fanselow, M.S., Lester, L.S., и Helmstetter, FJ (1988). Изменения в моделях кормления и поиска пищи как стратегии защиты от хищников: лабораторное моделирование с использованием аверсивной стимуляции в закрытой экономике. Дж. Эксп. Анальный. Поведение 50, 361–374. doi: 10.1901/jeab.1988.50-361

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фендт, М., и Фанселоу, М.С. (1999). Нейроанатомические и нейрохимические основы условного страха. Неврологи. Биоповедение. Ред. 23, 743–760. doi: 10. 1016/s0149-7634(99)00016-0

CrossRef Full Text | Google Scholar

Горман Дж. М., Кент Дж., Мартинес Дж., Браун С., Коплан Дж. и Папп Л. А. (2001). Физиологические изменения при ингаляции углекислого газа у больных с паническим расстройством, большой депрессией и предменструальным дисфорическим расстройством. Арх. Общая психиатрия 58:125. doi: 10.1001/archpsyc.58.2.125

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Гулд С.Дж. и Врба Э.С. (1982). Эксаптация — недостающий термин в науке о форме. Палеобиология 8, 4–15. doi: 10.1017/s0094837300004310

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Graeff, FG (2004). Серотонин, периакведуктальный серый цвет и паника. Неврологи. Биоповедение. Ред. 28, 239–259. doi: 10.1016/j.neubiorev.2003.12.004

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Грин Х. и Бургхардт Г. (1978). Поведение и филогения: сужение древних и современных змей. Наука 200, 74–77. doi: 10. 1126/science.635575

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Гроссен, Н. Э., и Келли, М. Дж. (1972). Видоспецифичное поведение и приобретение поведения избегания у крыс. Дж. Комп. Физиол. Психол. 81:307. doi: 10.1037/h0033536

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хагенарс, М. А., Ойтцль, М., и Рулофс, К. (2014). Обновление замораживания: согласование исследований на животных и людях. Неврологи. Биоповедение. Ред. 47, 165–176. doi: 10.1016/j.neubiorev.2014.07.021

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хао, Н., Ван, Х. Х., и Чжоу, К. (2020). Влияние онлайн-покупок продуктов на поведение запасов в Covid-19. Китай Сельскохозяйственный. Экон. Rev. 12, 459–470 doi: 10.3389/fpubh.2021.779654

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Helmstetter, FJ (1992). Вклад миндалевидного тела в обучение и выполнение условного страха. Физиол. Поведение 51, 1271–1276. doi: 10.1016/0031-9384(92)

-2

CrossRef Full Text | Google Scholar

Helmstetter, FJ, and Fanselow, M.S. (1993). Аверсивно мотивированные изменения в схемах питания крыс в условиях закрытой экономики: влияние плотности шока. Аним. Учиться. Поведение 21, 168–175. doi: 10.3758/bf03213397

CrossRef Полный текст | Академия Google

Хоффман, А. Н., Тротт, Дж. М., Макридис, А., и Фанселоу, М. С. (2022). Тревога, страх, паника: подход к оценке системы защитного поведения в континууме неизбежности хищника. Учиться. Поведение [Epub перед печатью]. doi: 10.3758/s13420-021-00509-x

CrossRef Full Text | Google Scholar

Инсел Т., Катберт Б., Гарви М., Хайнсен Р., Пайн Д. С., Куинн К. и др. (2010). Критерии области исследования (RDoC): к новой системе классификации исследований психических расстройств. утра. Журнал психиатрии 167, 748–751. doi: 10.1176/appi.ajp.2010.079

CrossRef Full Text | Google Scholar

Ким Дж. Дж., Рисон Р. А. и Фанселоу М. С. (1993). Влияние серых поражений миндалевидного тела, гиппокампа и периакведуктальной области на краткосрочный и долгосрочный контекстуальный страх. Behav Neurosci . 107, 1093–1098. doi: 10.1037//0735-7044.107.6.1093

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лестер Л.С. и Фанселоу М.С. (1985). Воздействие на кошку вызывает опиоидную анальгезию у крыс. Поведение. Неврологи. 99, 756–759. doi: 10.1037/0735-7044.99.4.756

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Лю Дж., Тотти М.С., Мелиссари Л., Байер Х. и Марен С. (2022). Конвергентное кодирование недавних и отдаленных воспоминаний о страхе в базолатеральной миндалевидном теле. Биол. Психиатрия 91, 832–840 doi: 10.1016/j.biopsych.2021.12.018

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Микалицци Л., Дзамбротта Н. С. и Бернштейн М. Х. (2020). Накопление запасов во время COVID-19. Бр. Дж. Психология здоровья. 26, 535–543. doi: 10.1111/bjhp. 12480

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Mobbs, D., Hagan, C.C., Dalgleish, T., Silston, B., and Prévost, C. (2015). Экология человеческого страха: оптимизация выживания и нервная система. Фронт. Неврологи. 9:55. doi: 10.3389/fnins.2015.00055

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Моббс Д., Маршан Дж. Л., Хассабис Д., Сеймур Б., Тан Г., Грей М. и др. (2009 г.). От угрозы к страху: нейронная организация систем защитного страха у людей. J. Neurosci. 29, 12236–12243. doi: 10.1523/jneurosci.2378-09.2009

CrossRef Full Text | Google Scholar

Моббс Д., Петрович П., Маршан Дж. Л., Хассабис Д., Вайскопф Н., Сеймур Б. и др. (2007). Когда рядом страх: неминуемость угрозы вызывает у людей префронтально-периакведуктальные серые сдвиги. Наука 317, 1079–1083. doi: 10.1126/science.1144298

Полный текст CrossRef | Академия Google

Национальный институт психического здоровья [NIMH] (2011). Системы отрицательной валентности: Материалы семинара. Bethesda: Национальный институт психического здоровья.

Google Scholar

Николсон, Дж. Р., и Соммер, Б. (2018). Структура критериев исследовательской области при поиске лекарств для нейропсихиатрических заболеваний: акцент на отрицательной валентности. Неврологи головного мозга. Доп. 2:2398212818804030. doi: 10.1177/2398212818804030

CrossRef Full Text | Академия Google

Пачеко, Дж., Гарви, М.А., Сарампоте, К.С., Коэн, Э.Д., Мерфи, Э.Р., и Фридман-Хилл, С.Р. (2022). Ежегодный обзор исследований: вклад исследовательской структуры RDoC в понимание истоков развития нервной системы, прогрессирования и лечения психических заболеваний. Дж. Детская психология. Психиатрия Allied Discip. 63, 360–376. doi: 10.1111/jcpp.13543

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Перусини, Дж. Н., и Фанселоу, М. С. (2015). Нейроповеденческие взгляды на различие между страхом и тревогой. Учиться. Мем. 22, 417–425. doi: 10.1101/lm.039180.115

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Прентис К., Квач С. и Тайчон П. (2022). Предыстория и последствия панических покупок: случай с COVID-19. Междунар. Дж. Консум. Стад. 46, 132–146. doi: 10.1111/ijcs.12649

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Рулофс, К. (2017). Заморозка для действия: нейробиологические механизмы замораживания животных и человека. Филос. Транс. Р. Соц. Б биол. науч. 372:20160206. doi: 10.1098/rstb.2016.0206

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Рулофс К., Хагенарс М. А. и Стинс Дж. (2010). Перед лицом заморозки: социальная угроза вызывает у людей физическое замораживание. Психолог. науч. 21, 1575–81. doi: 10.1177/0956797610384746

CrossRef Full Text | Google Scholar

Роксзин А., Маркус З., Брауницер Г., Береньи А., Бенедек Г. и Надь А. (2010). Зрительные пути, обслуживающие обнаружение движения в мозге млекопитающих. Датчики 10, 3218–3242. doi: 10.3390/s100403218

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Саломон Т., Коэн А., Баразани Д., Бен-Цви Г., Ботвиник-Незер Р., Гера Р. и др. (2021). Объемные изменения мозга у населения в целом после вспышки COVID-19 и блокировки. НейроИзображение 239:118311. doi: 10.1016/j.neuroimage.2021.118311

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Sanislow, C.A., Pine, D.S., Quinn, K.J., Kozak, M.J., Garvey, M.A., Heinssen, R.K., et al. (2010). Разработка конструкций для исследования психопатологии: критерии области исследования. Дж. Аном. Психол. 119, 631–639. doi: 10.1037/a0020909

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Шмидт С., Бенке К. и Пане-Фарре К.А. (2021). Покупки под угрозой: изменения в моделях покупок во время пандемии COVID-19. PLoS One 16:e0253231. doi: 10.1371/journal.pone.0253231

CrossRef Full Text | Google Scholar

Спиаччи А. , Вилела-Коста Х. Х., Сант Ана А. Б., Фернандес Г. Г., Фриас А. Т., да Силва Г. С. Ф. и др. (2018). Паническиподобная реакция бегства, вызванная у мышей воздействием CO ₂ , но не гипоксия. Прог. Нейро-Психофармакол. биол. Психиатрия 81, 178–186. doi: 10.1016/j.pnpbp.2017.10.018

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Суарес, С. Д., и Гэллап, Г. Г. (1981). Этологический анализ поведения крыс и мышей в открытом поле. Учиться. Мотив. 12, 342–363. doi: 10.1016/0023-9690(81)-8

CrossRef Full Text | Google Scholar

Тьяги П., Сингх У. и Шарма Р. (2020). Панические покупки в COVID-19пандемия: сравнительное исследование восточной и западной культуры. Междунар. Дж. Творчество. Рез. Мысли 8, 44–49.

Google Scholar

Валаскова К., Дюрана П. и Адамко П. (2021). Изменения в покупательских моделях потребителей вследствие пандемии COVID-19. Математика 9:1788. doi: 10.3390/math88

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Визе, А. Д., и Бутрос, Н. Н. (2019). Диагностическая ценность инфузии лактата натрия и CO ₂ -35% Ингаляция при паническом расстройстве. Нейропсихобиология 78, 59–69. doi: 10.1159/000499136

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Зеликовски М., Херсман С., Чавла М.К., Барнс К.А. и Фанселоу М.С. (2014). Ансамбли нейронов в миндалевидном теле, гиппокампе и префронтальной коре отслеживают дифференциальные компоненты контекстуального страха. J. Neurosci. 34, 8462–8466. doi: 10.1523/JNEUROSCI.3624-13.2014

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Рабочая группа II — МГЭИК

Рабочая группа II МГЭИК (РГII) оценивает последствия изменения климата, от глобального до регионального взгляда на экосистемы и биоразнообразие, а также на людей и их разнообразные общества, культуры и поселения. В нем рассматриваются их уязвимости, а также возможности и ограничения этих природных и антропогенных систем для адаптации к изменению климата и, таким образом, снижения рисков, связанных с климатом, а также варианты создания устойчивого будущего для всех посредством справедливого и комплексного подхода к усилиям по смягчению последствий и адаптации вообще. Весы.

Рабочую группу II возглавляют два сопредседателя и восемь заместителей председателя, которые образуют бюро РГII. РГII поддерживается группой технической поддержки (ГТП), расположенной в Бремене, Германия, и Дурбане, Южная Африка.

Взаимодействие

Существует множество способов взаимодействия с МГЭИК

Узнать больше

Отчет рабочей группы

ДО6 Изменение климата 2022: последствия, адаптация и уязвимость

Февраль 2022

Исследовать

Специальный отчет

Океан и криосфера в меняющемся климате

Сентябрь 2019 г.

Исследовать

Специальный отчет

Изменение климата и земля

Август 2019 г.

Исследовать

Специальный отчет

Глобальное потепление на 1,5°C

Октябрь 2018 г.

Исследование

Обобщающий отчет

Обобщающий отчет ОД5: Изменение климата, 2014 г.

Октябрь 2014 г.

Исследование

Отчет рабочей группы

ДО5 Изменение климата, 2014 г.: последствия, адаптация и уязвимость

Март 2014 г.

Исследовать

Специальный отчет

Управление рисками экстремальных явлений и бедствий для содействия адаптации к изменению климата

Март 2012 г.

Исследование

Отчет рабочей группы

ДО4 Изменение климата, 2007 г.: последствия, адаптация и уязвимость

июль 2007 г.

Исследование

Отчет рабочей группы

ТДО Изменение климата 2001: последствия, адаптация и уязвимость

Май 2001 г.

Исследование

Отчет

Изменение климата: оценки МГЭИК 1990 и 1992 гг.

Апрель 1992 г.

Исследовать

Загрузить еще

Событие

Пятьдесят седьмая сессия МГЭИК

27 сентября 2022 г.

Узнать

РКИК ООН

МГЭИК на Боннской конференции по климату

Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) принимает участие в Боннской конференции по изменению климата с 6 по 16 июня …

6 июня 2022 г.

Узнать

Встречи ведущих авторов

Третье совещание основной группы по написанию сводного отчета ДО6

25 апреля 2022 г.

Исследовать

Встреча

Пятьдесят пятая сессия МГЭИК (МГЭИК-55) и двенадцатая сессия Рабочей группы II (РГII-12)

14 февраля 2022 г.

Изучение

Встречи и семинары экспертов

Совместное спонсируемое совещание ИКОМОС-МГЭИК-ЮНЕСКО

6 декабря 2021 г.

Узнать

РКИК ООН

МГЭИК на КС 26

МГЭИК примет участие в Конференции ООН по изменению климата (COP26) в Глазго с 31 октября по 12 октября … 909 2 114,

Исследовать

Встречи ведущих авторов

Второе совещание основной группы по составлению сводного отчета ДО6

16 августа 2021 г.

Исследовать

Встреча

Пятьдесят третья (бис) сессия МГЭИК

22 марта 2021 г.

Изучение

Заседание Бюро

Шестидесятая сессия Бюро МГЭИК

16 марта 2021 г.

Исследовать

Встречи ведущих авторов

Четвертое совещание ведущих авторов Рабочей группы II, вклад в Шестой отчет об оценке

1 марта 2021 г.

Исследуйте

Загрузить еще

Заявление

Основное выступление Председателя МГЭИК Ли Хёсунга на открытии Первого технического диалога Глобальной инвентаризации

9 июня 2022 г. Бонн, Германия Коллеги, делегаты, Для меня большая честь выступить с этим основным выступлением на церемонии открытия first …

июнь 2022 года

Explore

Заявление

Вступительные замечания Председателя МГЭИК на специальном мероприятии МГЭИК-ВОКНТА, посвященном вкладу Рабочей группы II в Шестой доклад об оценке

Понедельник, 6 июня 2022 г. Бонн, Германия Спасибо, Този/председатель. Позвольте мне также поприветствовать всех вас на этом специальном мероприятии, чтобы представить…

июнь 2022 г. Обобщающий доклад МГЭИК

ЖЕНЕВА, 6 июня – График подготовки Обобщающего доклада, заключительной части Шестого доклада об оценке …

Июнь 2022 г.

Исследовать

Информация для СМИ

МГЭИК на Боннской климатической конференции

ЖЕНЕВА, 3 июня – Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) примет участие в Боннской климатической конференции …

июнь 2022 г.

Узнать

Пресс-релиз

МГЭИК продвигает работу над Обобщающим докладом о Шестой оценке Цикл

ЖЕНЕВА, 25 апреля — Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) открыла четырехдневное совещание экспертов в понедельник в …

апрель 2022

Исследовать

Информация для СМИ

Интервью для СМИ с авторами вклада Рабочей группы III МГЭИК в Шестой доклад об оценке

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА. Все запросы на интервью после 5 апреля следует направлять на адрес интервью@ipcc.ch. Это сообщение для СМИ было обновлено …

Март 2022

Подробнее

Загрузить еще

Ханс-Отто Пёртнер

Сопредседатель Рабочей группы II

Германия

Дебра Робертс

Сопредседатель Рабочей группы II

Южная Африка

Андреас Фишлин

Заместитель председателя

Швейцария

Марк Хауден

Заместитель председателя

Австралия

Карлос Мендес

Заместитель председателя

Венесуэла, Боливарианская Республика

Джой Жаклин Перейра

Заместитель председателя

Малайзия

Роберто А. Санчес-Родригес

Заместитель председателя

Мексика

Сергей Семенов

Заместитель председателя

Российская Федерация

Пиус Янда

Заместитель председателя

Танзания, Объединенная Республика

Таха М.

Затари

Заместитель председателя

Саудовская Аравия

Мелинда Тигнор

Руководитель TSU-Working Group II

Германия

Эльвира Полочанска

Научный советник сопредседателей Рабочей группы II и ТГУ

Германия

Катя Минтенбек

Директор по науке

Германия

Сина Лёшке

Менеджер по связи

Германия

Андрес Алегрия

Офицер-график

Германия

Стефани Лангсдорф

Офицер-график

Германия

Эндрю Окем

Научный сотрудник

Южная Африка

Марлис Крейг

Научный сотрудник

Южная Африка

Нина Кребс

Научный сотрудник

Германия

Анка Мюле

Административный сотрудник

Германия

Загрузить еще

Чтобы связаться с Рабочей группой II МГЭИК, отправьте нам электронное письмо по адресу: comms@ipcc-wg2. awi.de

Watsonville План действий и адаптации к изменению климата на 2030 год

Города находятся на переднем крае борьбы с изменением климата и, таким образом, лидируют в мире по сокращению выбросов углерода благодаря активной политике и внедрению экологически чистых технологий. Город Уотсонвилл приступает к важным усилиям по борьбе с изменением климата, адаптации и восстановлению в течение следующего десятилетия. План действий и адаптации к изменению климата на 2030 год (CAAP) наметит четкий путь для устранения рисков и проблем, с которыми может столкнуться Уотсонвилль, таких как повышение уровня моря, повышение температуры, более сильные и сильные штормы, загрязнение воздуха, увеличение проблем со здоровьем и увеличение нагрузки. на уже затронутом водоснабжении.

  Сокращение выбросов: цели и задачи
План действий и адаптации к изменению климата (CAAP) разработан для достижения как юридической, так и желательной цели.
Чтобы просмотреть резюме CAAP, нажмите здесь.
Чтобы просмотреть приложения CAAP, нажмите здесь. CAAP приводит в действие набор программ, предназначенных для сокращения выбросов парниковых газов (ПГ) в сообществе на 80 % по сравнению с уровнями, установленными в 19 годах.90 в течение следующих десяти лет, что соответствует установленной государством цели.

Климатически безопасная цель Калифорнии. 6 июля 2021 года городской совет Уотсонвилля единогласно проголосовал за поддержку цели кампании «Климатическая безопасная Калифорния»* по сокращению чистых отрицательных выбросов к 2030 году, поставив амбициозную цель для сообщества Уотсонвилля удалить к 2030 году больше парниковых газов, чем оно выбрасывает. Совет и персонал признают, что достижение этой цели будет сложной задачей. Однако для устранения реальной угрозы изменения климата необходимо смелое руководство, и эта цель посылает сигнал государству о том, что его текущие цели и финансирование недостаточны для удовлетворения требований изменения климата и должны быть ускорены.
Чтобы просмотреть резолюцию города, поддерживающую климатическую безопасность Калифорнии, нажмите ЗДЕСЬ.
Чтобы просмотреть резолюцию города о чрезвычайных климатических ситуациях , нажмите ЗДЕСЬ. Примеры включают переход на низкоуглеродные источники энергии, такие как солнечная энергия или энергия ветра.

Адаптация к изменению климата, с другой стороны, относится к подготовке к воздействию, которое изменение климата уже оказывает на наши сообщества, например, усиление засух, лесных пожаров и наводнений.

Восстановление климата состоит из целей и действий, направленных на удаление из атмосферы избыточного углерода и восстановление баланса экологических систем, таких как посадка деревьев и регенеративные методы ведения сельского хозяйства.

Борьба с изменением климата: сокращение выбросов

Выбросы парниковых газов в Уотсонвилле происходят из четырех основных источников:

• Транспорт: легковые и грузовые автомобили, работающие на газе

• Природный газ: отопление зданий, приготовление пищи, горячее водоснабжение

• невозобновляемая энергия такие источники, как уголь и газ

• Утилизация пищевых отходов: пищевые отходы, отправляемые на свалку, разлагаются и образуют метан (парниковый газ)

Большая часть нашего Плана действий и адаптации к изменению климата посвящена определению проектов и программ это уменьшит наши выбросы углерода в этих четырех секторах. В таблице ниже представлены эти программы:

CAAP Strategies and Programs	Percent of Solution
Transportation Facilitating Electric Vehicle (EV) Infrastructure EV Master Plan Public-private партнерские отношения Коды для зарядных станций Справедливость — вовлечение людей в электромобили Требуется значительное внешнее финансирование (государственные и федеральные гранты) Partnerships with non-profits and Central Coast Community Energy (3Ce)	22%
Electrify City Fleet	4%
Active Transportation —  More walking и велосипедные маршруты Обновления общегородского генерального плана Bike & Trails Программа обмена электронными велосипедами	3%
Сокращение общественных поездок Программы Carpool (программа Green Busines) . Все новые здания должны быть полностью электрическими Постановление только об электричестве для нового строительства Модернизация существующих зданий, чтобы они были полностью электрическими (добавьте солнечную энергию, где это возможно) Крупнейшая программа — займет 20-30 лет Requires significant State and Federal funding Next Steps: Develop Retrofit Master Plan Inventory of existing buildings Identify partners for implementation	35%
Зеленая энергетика и энергоэффективность Переключение большего количества клиентов (50%) на 3CE Prime (100% возобновляемая энергия) Пропаганда и партнерство с 3CE Значительные усилия по вопросам пропаганды Показатели запросов для низкого дохода	11%
Энергетическая энергия.
Программа по утилизации пищевых отходов Сбор пищевых отходов от всех жителей и предприятий Программа компостирования на заднем дворе Edible Food Redistribution Program Reduces food wasted by stores and restaurants	12%

Climate Adaptation

Climate adaptation focuses on strategies for energy and agricultural resilience to address issues such as the strain на нашу электрическую сеть в результате повышения температуры и снижения продуктивности сельского хозяйства и продовольственной безопасности из-за засухи.

Компонент адаптации к изменению климата основан на Городском плане смягчения последствий местных опасностей (LHMP) на 2020 год, в котором излагаются планы и программы по подготовке к стихийным бедствиям для Уотсонвилля и устраняется уязвимость критически важной инфраструктуры с помощью мер по смягчению последствий.

Climate Adaptation Measures

Local Hazard Mitigation Plan (LHMP) Preparng for flooding and wildfires Preparing for extreme heat and sea-level rise

Сельскохозяйственная и продовольственная устойчивость Программы закупок на месте Общественные сады

Энергетическая устойчивость Модернизация сети Резервное электроснабжение критически важных объектов города Микросеть на городской станции очистки сточных вод

об изменениях в самом нашем образе жизни».

— Пол Полман

Восстановление климата

Помимо сокращения выбросов, восстановление климата является необходимой частью решения проблемы изменения климата. Восстановление природных систем способствует удалению углекислого газа из воздуха, поддерживает чистоту воды и здоровые почвы и признает, что люди являются частью глобальной экосистемы, которая должна поддерживаться для выживания людей и многих других форм жизни.

Связывание углерода на естественных и обрабатываемых землях было определено в качестве приоритетного направления сокращения выбросов парниковых газов.

Переосмысление наших социальных и экономических систем также важно, чтобы избежать действий, ведущих к изменению климата. Будущие обновления CAAP будут включать в себя дополнительные стратегии, которые город будет использовать для восстановления климата.

Восстановление климата и связывание: удаление CO2 из воздуха

Carbon Sequestration Tree-planting Regenerative agricultural practices

Healthy Ecosystems Habitat restoration Water quality programs

Equitable Green Recovery Создание «зеленых» рабочих мест (установка солнечных батарей, электрификация зданий) «Зеленая» инфраструктура (например, дождевые сады, водопроницаемые тротуары, зеленые парковки и уличные деревья)

Доступ к плану и приложениям CAAP, первоначальному исследованию и отрицательному заявлению, а также предлагаемым поправкам к общему плану можно получить по ссылкам ниже.

• Резюме действий и адаптации к изменению климата
• Город Уотсонвилл План действий и адаптации к изменению климата на 2030 год (CAAP)
• Приложения к плану действий и адаптации к изменению климата
• Первоначальное исследование и отрицательное заключение
• Предлагаемая поправка к Генеральному плану
• Генеральный план города Уотсонвилл

Public Engagement
Чтобы определить, какой Watsonville мы хотим построить в будущем, очень важно услышать мнение нашего сообщества. Лучше понимая, как затрагивается каждый сектор сообщества, мы можем лучше планировать и готовиться к решению этих проблем. Участие заинтересованных сторон и сообщества было важной частью процесса разработки CAAP. Городские власти разработали План взаимодействия с общественностью, чтобы задокументировать, как жители и заинтересованные стороны были вовлечены, и включили создание Консультативного комитета сообщества (CAC), чтобы консультировать город о том, как лучше всего привлекать и запрашивать мнение общественности.

Ввод сообщества

Процесс информационно-разъяснительной работы состоит из двух опросов сообщества (цифрового и физического). Первое климатическое исследование проводилось в течение месяца с июля по август, и оно должно было информировать жителей о процессе планирования действий по борьбе с изменением климата и получить представление о проблемах наших сообществ в отношении изменения климата. Щелкните здесь, чтобы просмотреть результаты первого исследования климата.

Второй дополнительный опрос проводился с начала ноября до конца декабря 2020 года. Цель второго опроса состояла в том, чтобы узнать мнение сообщества об уровне его поддержки некоторых конкретных предлагаемых климатических стратегий. Опрос дал нашим жителям возможность расставить приоритеты в действиях, которые они хотят, чтобы город предпринял, и помог определить, какие возможности финансирования необходимо использовать городскому персоналу для реализации выбранных стратегий.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть результаты второго исследования климата.

CEQUA Compliance
Воздействие CAAP будет оцениваться в соответствии с Калифорнийским законом о качестве окружающей среды (CEQA), задокументированным в предварительном исследовании и отрицательном заявлении.

Поправка к Генеральному плану
В Генеральный план будет внесена поправка для включения целей CAAP в процесс городского планирования, что еще больше укрепит приверженность города борьбе с изменением климата.

Внедрение CAAP

CAAP определяет путь внедрения. Межведомственная группа городских сотрудников в сотрудничестве с CAC будет нести ответственность за поддержание динамики и обеспечение реализации стратегий, мер и вспомогательных усилий CAAP. Персонал будет предоставлять ежегодные отчеты о ходе реализации и обновлять кадастр парниковых газов каждые 2 года, чтобы отслеживать наш прогресс. Персонал также будет готовить обновления CAAP не реже одного раза в 5 лет, чтобы учитывать текущие изменения в законодательстве, технологиях, экономике, политике и поведении людей.

Этот CAAP является призывом к действию для жителей, общественных организаций и предприятий, чтобы принять активное участие в переходе Уотсонвилля к низкоуглеродному будущему. В этом процессе городские власти надеются способствовать развитию динамичной экономики, повышению устойчивости и развитию устойчивого сообщества для будущих поколений.

Отчет о ходе выполнения Плана действий по борьбе с изменением климата на 2015–2018 годы 

Первый городской план действий по изменению климата был принят советом в 2015 году, и с тех пор было достигнуто много достижений в области транспорта, энергетики, водосбережения, очистки сточных вод, твердых отходов и экологичного строительства.

Одно из наиболее значительных сокращений выбросов парниковых газов было достигнуто благодаря участию Watsonville в проекте Monterey Bay Community Power , который с 2018 года обеспечивает население полностью безуглеродной и возобновляемой энергией. Другие улучшения включают преобразование сигналов светофора и уличные фонари на энергосберегающие светодиоды; добавление зеленых велосипедных дорожек и троп; установка солнечных батарей на городских объектах. Полный отчет о ходе работ доступен ниже и демонстрирует, как компания Watsonville добилась сокращения выбросов парниковых газов на 21,7%. Этот прогресс стал возможен благодаря действиям каждого и постоянной приверженности делу продвижения к более «климатическому» Уотсонвиллю.

• Отчет о ходе реализации Плана действий по борьбе с изменением климата на 2018 г.  (Общественное рассмотрение: февраль 2019 г.)
• План действий по борьбе с изменением климата на 2015–2018 гг. Отчет о ходе выполнения  (презентация в формате PowerPoint)

Дополнительные информационные ресурсы

Климатические решения 101 / Разрушение проекта
Климатические воздействия: в настоящее время и в будущем

Личный опыт и адаптация бедствий

март 1 2022 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000

март 1 2022 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000

март 1, 2022 9000 9000 9000 9000 9000

. 0004 Опросы людей, подвергшихся воздействию лесных пожаров и ураганов, показывают, что негативный опыт, связанный с этими событиями, связан с повышенным предполагаемым риском конкретных климатических опасностей и самооценкой адаптационного поведения, а также с усилением поддержки вмешательств. Выводы могут помочь в формировании общественных коммуникаций и политики.

Роб Джордан

Стэнфордский институт окружающей среды Вудса

Два новых исследования — опрос жителей пострадавших от ураганов Флориды и Техаса и опрос жителей Калифорнии, пострадавших от лесных пожаров, — показывают, что негативный личный опыт является одной из ключевых переменных. в подталкивании людей к принятию или принятию защитных мер, таких как страхование от наводнений и плановое отключение электроэнергии. Исследование лесных пожаров, опубликованное в Energy Research & Social Science , является одним из первых анализов взглядов людей на политику адаптации к изменению климата, проводимую компаниями, а не правительствами. Обзор ураганов, опубликованный в «Письмах об экологических исследованиях» , включает такие группы населения, как пожилые и бедные люди, которые часто упускаются из виду в таких исследованиях. Выводы обоих документов могут быть использованы для информирования общественности и разработки политики, чтобы помочь уязвимым сообществам защитить себя от этих и других экстремальных явлений.

Члены семьи едут на лодке к своему дому в Баратария, штат Луизиана, после того, как он был затоплен во время урагана Ида в 2021 году. (Изображение предоставлено Getty Images)

эмоциональные, социальные и экономические последствия для жизни людей», — сказала Габриэль Вонг-Пароди, доцент кафедры наук о системе Земли Стэнфордской школы наук о Земле, энергетике и окружающей среде (Stanford Earth), ведущий автор исследования ураганов и единственный автор исследования. изучение лесных пожаров. «Крайне важно, чтобы мы разработали способы смягчения этих воздействий с прицелом на расширение прав и возможностей уязвимых сообществ».

Обследование лесных пожаров

Лагерный пожар 2018 года, самый разрушительный и смертоносный лесной пожар в Калифорнии в истории человечества, был вызван линиями электропередач, принадлежащими компании Pacific Power & Gas (PG&E). С тех пор каждый сезон пожаров PG&E и Southern California Edison, доминирующие коммунальные предприятия в северной и южной Калифорнии, вводят временные отключения электроэнергии в целях общественной безопасности, чтобы их провода не способствовали возгоранию во время особенно сильного ветра и жары. Эти отключения затрагивают миллионы.

Несмотря на то, что они могут снизить риск лесных пожаров, отключение электроэнергии в целях общественной безопасности может также повлиять на здоровье и обычную повседневную деятельность, сделав невозможным использование определенного домашнего медицинского оборудования, безопасное хранение продуктов питания, посещение школы или выполнение работы. В предыдущем пилотном исследовании Вонг-Пароди обнаружил, что такие отключения — а в некоторых случаях даже просто угроза отключения — были связаны с ухудшением физического и психического здоровья, особенно среди тех, кто живет в домохозяйствах с проблемами со здоровьем, детей в возрасте до 5 лет. , взрослые старше 65 лет и люди с крайне низким доходом.

Недавно опубликованное исследование лесных пожаров, проведенное Wong-Parodi, показывает, что люди с более личным опытом в плане здоровья и воздействия опасностей, таких как плохое качество воздуха, чаще беспокоятся о таких рисках. В свою очередь, они с большей вероятностью поддерживали отключение электроэнергии. Однако люди, обеспокоенные возможными негативными последствиями отключений, с меньшей вероятностью поддержали их.

Эти результаты ясно показывают, что сообщения об отключении электроэнергии, которые рассылаются домохозяйствам в районах, пострадавших от лесных пожаров, должны учитывать их уязвимость и риски, по словам Вонг-Пароди. Она предлагает коммунальным службам работать с местными муниципалитетами, общественными организациями и департаментами здравоохранения, чтобы обеспечить своевременную и надлежащую связь, которая предоставляет поведенчески реалистичную информацию и ресурсы для поддержки подготовки на дому и возможных заменителей услуг, таких как резервные генераторы. Такой информационно-разъяснительной работе может быть полезно разъяснить потенциальные неблагоприятные социальные последствия лесных пожаров, например, те, которые связаны со здоровьем и потерей имущества.

Обзор ураганов

В своем недавно опубликованном исследовании ураганов Вонг-Пароди и соавтор Дана Роуз Гарфин из Калифорнийского университета в Ирвине опросили жителей Флориды и Техаса в 2020 году, поскольку в Атлантике назревали четыре потенциально крупных урагана. Они обнаружили, что негативный опыт ураганов, оценка риска ураганов и оценка адаптации к ураганам были положительно связаны с адаптационным поведением, таким как использование прогнозов ураганов при составлении планов поездок, поиске убежищ и сборе аварийных наборов. Те, у кого был более личный опыт и кто также связывал события с изменением климата, имели более высокое восприятие риска, что, в свою очередь, было связано с адаптивным поведением.

Результаты показывают, что поведенческие модели поведения в связи с изменением климата должны включать негативный личный опыт и убеждения относительно причин этого опыта, чтобы лучше понимать процессы индивидуального принятия решений и информировать о вмешательстве, способствующем адаптации, согласно Вонг-Пароди и Гарфину.

«Очень важно использовать негативный опыт, связанный с климатом, для достижения положительных изменений в поведении и адаптации, одновременно признавая и устраняя потенциальные негативные последствия для психического здоровья воздействия таких травмирующих событий», — сказал Гарфин.

В совокупности исследования ураганов и лесных пожаров ясно показывают, что эффективная адаптация требует лучшего понимания того, как люди оценивают риски и беспокоятся об угрозе экстремальных явлений, учитывая их личный опыт, их опасения по поводу возможных вмешательств и, в конечном счете, источники поддержки вмешательства.

Узнайте больше об исследовании лесных пожаров в Стэнфорде здесь.

Вонг-Пароди также является научным сотрудником Стэнфордского института окружающей среды Вудса. Гарфин является ассистентом адъюнкт-профессора Школы медсестер Сью и Билла Гросса и Программы общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Ирвине.

Исследование ураганов финансировалось Национальным научным фондом и Национальным центром атмосферных исследований. Исследование лесных пожаров финансировалось Институтом энергетики Precourt в Стэнфорде.

Чтобы прочитать все новости о науке Стэнфорда, подпишитесь на выходящий раз в две недели Stanford Science Digest .

Адаптация к контрольной точке повреждения ДНК в стареющих теломеразо-отрицательных клетках способствует нестабильности генома

1. Héloïse Coutelier1,10,
2. Чжоу Сюй1,10,
3. Мони Ченда Морисс1,
4. Мауси Люлье-Акакпо2,3,4,
5. org/Person»> Серж Пеле5,
6. Жиль Шарвен6,7,8,9,
7. Карине Дубрана2,3,4 и
8. Мария Тереза ​​Тейшейра1

1. ¹ Лаборатория молекулярной и клеточной биологии эукариот, UMR8226, Национальный центр научных исследований (CNRS), Институт физико-химической биологии, Парижский исследовательский университет наук и литературы (PSL), Университет Сорбонны, F-75005 Париж, Франция;
2. ² Институт молекулярной и клеточной радиобиологии, Комиссират по атомной энергии и альтернативным источникам энергии (CEA)/Направление de la Recherche Fondamentale (DRF), 92260 Fontenay-aux-Roses Cedex, Франция;
3. ³ U967, Национальный институт здравоохранения и медицинских исследований (INSERM), 92260 Fontenay-aux-Roses Cedex, Франция;
4. ⁴ UMR967, Université Paris-Diderot et Université Paris-Sud, 92260 Fontenay-aux-Roses cedex, Франция;
5. ⁵ Кафедра фундаментальной микробиологии Лозаннского университета, CH-1015 Лозанна, Швейцария;
6. ⁶ Кафедра биологии развития и стволовых клеток, Институт генетики и молекулярной и клеточной биологии, 67400 Илькирх, Франция;
7. ⁷ UMR7104, CNRS, 67400 Илькирш, Франция;
8. ⁸ U964, INSERM, 67400 Илькирш, Франция;
9. ⁹ Страсбургский университет, 67400 Илькирш, Франция

1. Авторы, переписывающиеся: teresa. teixeira{at}ibpc.fr, zhou.xu{at}ibpc.fr

1. ↵10 Эти авторы внесли одинаковый вклад в эту работу.

Abstract

В клетках, лишенных теломеразы, теломеры постепенно укорачиваются во время каждого клеточного деления, достигая критически короткой длины навсегда активировать контрольную точку повреждения ДНК и запустить репликативное старение. Увеличение нестабильности генома, которое происходит последствие может способствовать ранним стадиям туморогенеза. Однако из-за низкой частоты мутаций и гетерогенность индуцированного теломерами старения, сроки и механизмы увеличения нестабильности генома остаются неясными. Здесь, чтобы зафиксировать ранние мутационные события во время репликативного старения, мы использовали комбинированный подход, основанный на микрофлюидах и живых клетках. визуализация в дрожжах. Мы проанализировали активацию контрольной точки повреждения ДНК в последовательных клеточных делениях отдельных клеточных линий в теломераза-негативных дрожжевых клеток и наблюдали, что длительные аресты контрольных точек часто происходили в теломеразо-отрицательных клетках. родословная. Клетки полагались на адаптацию к пути повреждения ДНК, чтобы обойти длительные аресты контрольных точек, что позволило клеточные деления, несмотря на наличие нерепарированных повреждений ДНК. Мы демонстрируем, что путь адаптации является основным фактором к нестабильности генома, вызванной репликативным старением. Таким образом, адаптация играет решающую роль в формировании динамика нестабильности генома при репликативном старении.

• теломеры
• старение
• Контрольно-пропускной пункт повреждения ДНК
• приспособление
• нестабильность генома
• Кдс5

Сноски

• К этой статье доступны дополнительные материалы.

• Статья опубликована в Интернете до печати. Статья и дата публикации находятся в Интернете по адресу http://www.genesdev.org/cgi/doi/10.1101/gad.318485.118.

• Бесплатно доступен в Интернете через опцию Genes & Development Open Access.

• Поступила в редакцию 02.07.2018.
• Принят 3 октября 2018 г.

Эта статья опубликована в Genes & Development , доступно по лицензии Creative Commons (Attribution-NonCommercial 4.0 International), как описано на http://creativecommons. org/licenses/by-nc/4.0/.

« Предыдущая | Следующая статья » Содержание

СТАТЬЯ В ОТКРЫТОМ ДОСТУПЕ

Эта статья

1. Опубликовано заранее 21 ноября 2018 г., дои: 10.1101/гад.318485.118 Гены и Дев. 2018. 32: 1499-1513 гг. © 2018 Кутелье и др. ; Опубликовано Cold Spring Harbour Laboratory Press

1. • ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ СТАТЬЯ

1. Ссылка на PubMed
2. Статьи Кутелье, H.
3. Статьи Teixeira, MT

1. Профиль Сюй, Z.http://orcid.org/0000-0001-9468-1406
2. Профиль Teixeira, MThttp://orcid.org/0000-0002-9466-7951

Просмотреть все …

Твиты от @genesdev

Текущий выпуск

1. 1 июля 2022 г. , 36 (13-14)

 

Смягчение последствий и адаптация | Решения – изменение климата: жизненно важные признаки планеты

НАСА является мировым лидером в области изучения климата и наук о Земле. Хотя его роль не заключается в установлении климатической политики или предписании конкретных ответных мер или решений в связи с изменением климата, в его компетенцию входит предоставление надежных научных данных, необходимых для понимания изменения климата. Затем НАСА предоставляет эту информацию мировому сообществу – общественности, политикам и лицам, принимающим решения, а также научным и планирующим агентствам по всему миру.

Кредит: kwest/Shutterstock.com

Изменение климата — одна из самых сложных проблем, стоящих перед нами сегодня. Она включает в себя множество аспектов — науку, экономику, общество, политику и морально-этические вопросы — и представляет собой глобальную проблему, ощущаемую в локальных масштабах, которая будет существовать тысячи лет. Углекислый газ, улавливающий тепло парниковый газ, который является основной причиной недавнего глобального потепления, задерживается в атмосфере в течение многих тысяч лет, и планете (особенно океану) требуется время, чтобы отреагировать на потепление. Таким образом, даже если сегодня мы прекратим выбросы всех парниковых газов, глобальное потепление и изменение климата продолжат влиять на будущие поколения. Таким образом, человечество «привержено» определенному уровню изменения климата.

Насколько изменится климат? Это будет определяться тем, как будут продолжаться наши выбросы и как именно наш климат реагирует на эти выбросы. Несмотря на растущую осведомленность об изменении климата, наши выбросы парниковых газов продолжают неуклонно расти. В 2013 году дневной уровень углекислого газа в атмосфере впервые в истории человечества превысил 400 частей на миллион. В последний раз уровни были такими высокими примерно от трех до пяти миллионов лет назад, в эпоху плиоцена.

Поскольку мы уже привержены определенному уровню изменения климата, реагирование на изменение климата включает двусторонний подход:

1. Сокращение выбросов и стабилизация уровней удерживающих тепло парниковых газов в атмосфере («смягчение последствий») ;
2. Адаптация к изменению климата уже в разработке («адаптация») .

Смягчение последствий и адаптация Кредит: trekandshoot/Shutterstock.com

Смягчение последствий – уменьшение изменения климата – включает уменьшение потока удерживающих тепло парниковых газов в атмосферу либо за счет сокращения источников этих газов (например, сжигание ископаемого топлива для производства электроэнергии, тепла или транспорта), либо за счет увеличения «поглотители», которые аккумулируют и хранят эти газы (такие как океаны, леса и почва). Цель смягчения последствий состоит в том, чтобы избежать значительного вмешательства человека в климат Земли, «стабилизировать уровни парниковых газов в сроки, достаточные для того, чтобы позволить экосистемам естественным образом адаптироваться к изменению климата, гарантировать, что производство продуктов питания не будет поставлено под угрозу, и позволить экономическому развитию продолжаться в устойчивым образом» (из отчета Межправительственной группы экспертов ООН по изменению климата за 2014 г. о смягчении последствий изменения климата, стр. 4).

Адаптация – приспособление к жизни в изменяющемся климате – включает приспособление к фактическому или ожидаемому будущему климату. Цель состоит в том, чтобы снизить наши риски, связанные с вредными последствиями изменения климата (такими как повышение уровня моря, более интенсивные экстремальные погодные явления или отсутствие продовольственной безопасности). Это также включает максимальное использование любых потенциальных выгодных возможностей, связанных с изменением климата (например, более продолжительный вегетационный период или повышение урожайности в некоторых регионах).

На протяжении всей истории люди и общества приспосабливались и справлялись с изменениями климата и экстремальными явлениями с разной степенью успеха. Изменение климата (в частности, засуха) было, по крайней мере, частично ответственным за подъем и падение цивилизаций. Климат Земли был относительно стабильным в течение последних 10 000 лет, и эта стабильность способствовала развитию нашей современной цивилизации и сельского хозяйства. Наша современная жизнь приспособлена к этому стабильному климату, а не к гораздо более теплому климату следующей тысячи с лишним лет. Поскольку наш климат меняется, нам нужно будет адаптироваться. Чем быстрее меняется климат, тем сложнее будет.

Хотя изменение климата является глобальной проблемой, оно ощущается на местном уровне. Таким образом, местные органы власти находятся на переднем крае адаптации. Города и местные сообщества по всему миру сосредоточили свое внимание на решении собственных климатических проблем. Они работают над созданием защиты от наводнений, планированием периодов сильной жары и более высоких температур, укладкой тротуаров с улучшенным дренажом для борьбы с наводнениями и ливневыми водами, а также над улучшением хранения и использования воды.

Согласно отчету Межправительственной группы экспертов ООН по изменению климата ООН о воздействии изменения климата, адаптации и уязвимости за 2014 год (стр. 8), правительства разных уровней также лучше справляются с адаптацией. Изменение климата включается в планы развития: как справляться со все более экстремальными бедствиями, которые мы наблюдаем, как защищать береговые линии и бороться с повышением уровня моря, как лучше всего управлять землей и лесами, как бороться с засухой и планировать ее, как для разработки новых сортов сельскохозяйственных культур и как защитить энергию и общественную инфраструктуру.

Участие НАСА

НАСА с его взглядом на Землю и обширными знаниями о климате Земли является одним из мировых экспертов в области климатологии. Роль НАСА заключается в предоставлении надежных научных данных, необходимых для понимания изменения климата. Например, данные эксперимента агентства по восстановлению гравитации и климата (GRACE), его последующей миссии (GRACE-FO), спутников для наблюдения за льдом, облаками и высотой суши (ICESat) и миссий ICESat-2 показали быстрые изменения в огромные ледяные щиты Земли. Серия миссий Sentinel-6 Майкла Фрейлиха и Джейсона зафиксировала повышение глобального уровня моря с 19 века. 92.

НАСА предоставляет подробные климатические данные мировому сообществу – общественности, политикам и лицам, принимающим решения, а также научным и планирующим агентствам по всему миру. В задачи НАСА не входит определение климатической политики или рекомендации решений по изменению климата. НАСА является одним из 13 правительственных агентств США, входящих в Программу исследований глобальных изменений США, которая имеет юридический мандат помогать нации и миру понимать, оценивать, прогнозировать и реагировать на глобальные изменения. Эти агентства-партнеры США включают Министерство сельского хозяйства, Агентство по охране окружающей среды и Министерство энергетики, каждое из которых играет свою роль в зависимости от своей области знаний.

Хотя основное внимание НАСА сосредоточено не на исследованиях и разработках в области энергетических технологий, в агентстве и с участием различных партнеров и сотрудников ведется работа по поиску других источников энергии для удовлетворения наших потребностей.