Негативные установки на деньги: ТОП-25 негативных установок про деньги – как убрать ограничивающие убеждения

ТОП-25 негативных установок про деньги – как убрать ограничивающие убеждения

Деньги – это жизненный карт-бланш. Рубли, доллары и евро обеспечивают безопасность.

В детстве ты чувствуешь себя уверенно, если рядом мама, папа и любимый плюшевый кот. Когда тебе больше 20-ти, самый спокойный день – день зарплаты. В этот день ты четко понимаешь: денег хватит! Хватит заплатить за квартиру, купить продукты, оплатить кружки детям. Может, даже останется на стоматолога.

Не обязательно тянуть от ЗП до аванса, вы знаете? Можно закрывать потребности тогда, когда они возникают. Комфортная жизнь – это реальность, причем доступная.

Хотите попробовать? Сперва придется проработать убеждения о деньгах, список я для вас подготовила. Здесь только то, что я каждый день слышу от людей. На курсах мы прорабатываем убеждения, связанные с деньгами. Переформулируем их так, чтобы они начинали работать на вас.

Готовы проверить, какие из отрицательных тезисов засели у вас в голове?

ТОП-10 убеждений, блокирующих доход

Вот негативные убеждения о деньгах, которые я чаще всего встречаю у своих клиентов:

1. Деньги – зло.

2. Богачи – преступники.

3. Каждую копейку надо откладывать.

4. Есть деньги – нет времени на детей и супруга/-у.

5. У богачей нет друзей.

6. Духовные люди не думают о деньгах.

7. За богатством надо идти по головам.

8. Бедность – мое наказание за ошибки.

9. Много денег – много опасностей.

10. Большие деньги – большие проблемы.

С которыми вы мысленно согласились? Какие фразы регулярно повторялись у вас в семье? Вот с ними и придется разобраться в первую очередь.

Корни подобных утверждений находятся в детстве. Пока мы были детьми, родители были нашим главным источником информации. Все, что они говорили, воспринималось как 100%-ная истина. И если мама твердила, что: «Богатство – не для всех.

Мы – не из той породы». То эти данные прочно отпечатались на подкорке. Мама ведь не обманула, когда сказала, что утюг горячий. Значит, и здесь не врет.

Такие мысли мешают выйти на новый уровень дохода. Пока негативные установки про деньги остаются в сознании, прорыва не будет. Если денег всегда не хватает, мало поменять работу. Надо изменить и манеру обращения с финансами. А еще надо научиться думать иначе. С этого и начнем.

Самооценка или зарплата: что важнее? Разберем на примере

Полгода назад ко мне обратился мужчина Н.. Со всех сторон положительный: семьянин, папа троих детей, начинающий предприниматель. Н. пришел с типичной проблемой:

«Заказов то много, то совсем нет. Из-за этого в мае мы заказываем еду с доставкой, а в июне сидим на гречке. Жена уже с ума сходит, ругаемся постоянно. Да и дети в раздрае от ситуации».

Честно говоря, я сперва не поверила. Думала, преувеличивает проблему. Сказала ему:

«Будем говорить на языке бизнеса!

 Покажите документы, отчетность».

Он принес. Смотрю, а там действительно: два месяца простоя, потом месяц приличных сумм и работы без выходных.

Начали раскапывать причины. Вот что нашлось у него в голове:

• «С этой работой справится каждый»;
• «Есть люди, которые сделают это лучше, чем я»;
• «Что я за отец, если не могу содержать семью?»;
• «Работа несложная: неудобно просить много».

Деньги дают свободу и возможности, это так. Но важно признать себя достойным этих благ, разрешить их себе. Есть проблемы с самооценкой? Собственный труд кажется недостаточно важным? Мир (в виде заказчиков) ответит тем же: крупные заказы пройдут мимо.

Мы долго выгружали негатив из Н.. Обсуждали, почему его работа должна быть оплачена. Говорили о том, как формируется цена услуги.

Стоило нам убрать негативные установки, и у Н.

появился новый заказчик. В те же сутки вопрос относительно денег закрылся, будто сам по себе. Хотя я четко вижу взаимосвязь. А вы?

Как работают убеждения? История про туалетную бумагу

Наши ограничивающие убеждения срабатывают порой очень забавно. Поверьте, деньги не всегда развращают. Чаще они наглядно показывают ошибки мышления.

Никогда не забуду клиентку А. У нее были типичные проблемы с кредитками и нехваткой средств. Но еще у нее была абсолютно потрясающая установка! А. считала, что у богатых людей должна быть особая туалетная бумага: розовая и многослойная. Приходя в гости, А. определяла благосостояние семьи по качеству заветного рулончика в туалете.

В ходе марафона А. трансформировала установки. Веру в силу туалетной бумаги она тоже проработала. А. отправилась в магазин и купила ЕЁ! Туалетную бумагу мечты, символ роскоши и богатства. И что вы думаете? В этом месяце ее доход увеличился в три(!) раза.

Потом в жизни А. случилось много непредвиденных расходов. Розовую бумагу на следующий месяц она уже не приобрела. И доходы вернулись к прежней цифре.

И смешно, и показательно: установки реально работают. А вот помогают они или мешают – зависит от вас.

Ещё 15 убеждений, которые мешают зарабатывать

Вам интересны ограничивающие убеждения про деньги и их трансформация? Тогда держите еще 15 популярных капканов на пути к изобилию:

1. Чем больше денег, тем больше ответственности.

2. Неловко брать деньги за свои услуги.

3. Нельзя зарабатывать больше мужа.

4. Чтобы много заработать, надо всю жизнь работать.

5. Богатым закрыт путь в Рай.

6. Бедняков Бог любит больше.

7. Богатым надо родиться.

8. За богатство придется платить (здоровьем, отношениями).

9. Не хочу зарабатывать очень много, чтобы не выделяться.

10. Жить в бедности – это нормально, так все живут.

11. Буду получать больше, буду тратить больше.

Какая разница?

12. Богатые не думают о высоком, их мысли – лишь о деньгах.

13. Работа, где платят много, не может нравиться.

14. Если получу деньги, у меня их отберут.

15. Богатым страшно ходить по улицам.

Какие из этих принципов вам близки? Каждый из них скалой становится между человеком и его финансовой целью.

Негативные установки про деньги | Money Channel

Почитайте установки и зафиксируйте на бумаге, какие откликаются у вас. Будем избавляться 😉

• Зарабатывать деньги трудно
• Зарабатывать деньги тяжело
• Деньги можно (нужно) заработать только тяжелым (усердным, упорным) трудом
• Когда деньги достаются просто так (легко) – это неправильно
• Мне никогда не заработать больших денег
• Деньги — это зло
• Все несчастья в мире из-за денег
• От денег одни несчастья
• Я ненавижу деньги
• Я несчастна из-за денег
• Если бы денег вообще не было (не существовало) жизнь была бы счастливее
• Если бы денег вообще не было (не существовало) мир был бы лучше (искреннее, добрее)
• У меня есть обида на деньги
• Деньги — это грязь
• Деньги и духовность — несовместимы
• Получать деньги и изобилие для себя – эгоистично
• Ничего не бывает просто так
• За всё надо платить
• Лучше жить обычной жизнью среднестатистического человека. Может больших денег не заработаешь — зато жив (а) останешься
• Лучше вот так, как все в серединке, зато жив (а) останешься (будешь)
• Деньги надо зарабатывать. Получать деньги легко — невозможно
• Получать деньги легко — значит обманывать (воровать, брать взятки. ..)
• Честным путем много денег не заработаешь
• Достижение истинных целей исключает материальный комфорт и изобилие
• Материальное противоречит духовному
• Истинная цель — это что-то великое
• Зарабатывание денег не может быть истинной целью
• Истинная цель — это что-то что не приносит денег
• Истинная цель, предназначение — это что-то, что не приносит денег
• Ради истинной цели, ради достижения истинной цели необходимо жертвовать материальным комфортом
• Духовность и материальный комфорт, материальное богатство, деньги — несовместимы
• Я недостойна денег
• Я недостойна материальных благ
• Я недостойна быть богатой
• Я работаю бесплатно, за гроши
• У меня ровно столько денег, сколько мне нужно (хочу и нужно, разные понятия)
• Иметь больше денег, чем нужно, неправильно
• Иметь слишком много денег – неправильно
• Нельзя жить в изобилии
• Нельзя просить за мои услуги больше денег
• Люди не готовы платить за мои услуги больше, чем сейчас
• Когда я стану много зарабатывать, все станут клянчить у меня деньги

• Нужно жить по средствам
• Стыдно думать о деньгах
• О деньгах думают только алчные, меркантильные люди
• Это выше моего достоинства думать (беспокоиться) о деньгах
• Я бедная, но гордая
• Деньги лучше сохранить на черный день
• Стыдно ставить высокую цену за свои услуги
• Деньги — это опасность
• Большие деньги – большие проблемы
• Чем больше денег — тем больше проблем
• Нет денег — нет проблем
• Чем меньше денег — тем меньше беспокойства
• Деньги всегда проходят мимо меня
• Большие деньги зарабатывает одно жулье
• Много денег для счастья не надо
• Не в деньгах счастье
• Всё измеряется деньгами
• Всё в жизни измеряется только деньгами
• Я плохо обращаюсь с деньгами
• Я не умею грамотно обращаться с деньгами
• Я не умею грамотно распоряжаться деньгами
• Даже если у меня будут деньги я их все-равно потрачу на какую-то фигню
• Если я заработаю много денег, это будет предательством по отношению к родителям, которые никогда больших денег не зарабатывали.
• С деньгами трудно иметь дело
• Я не могу иметь деньги и свободное время одновременно
• Мне всегда будет не хватать денег
• Я зарабатываю столько, сколько заслуживаю
• Я должна жить в бедности
• Живя в бедности, мы искупаем свои грехи
• У меня есть грехи, которые я должна искупить
• Святые люди – бедные люди
• Хорошие люди – бедные люди
• У меня постоянно проблемы с деньгами
• Мне постоянно на что-нибудь нужны деньги
• Я постоянно переживаю из-за денег: куда потратить, что купить, сколько отложить
• Когда ничего нет, то и терять нечего
• Я лучше буду покупать одежду, чем вещи для дома
• Если я буду богата, то забуду Бога
• Братья, сёстры (родные, друзья, родственники, знакомые) возненавидят меня, если у меня будет больше, чем у них
• Если у меня будет много денег, то я сопьюсь (начну ходить по ночным клубам и употреблять наркотики)
• Если у меня будет много денег, то пропадет стимул (мотивация) что-либо делать
• Если у меня будет много денег, то мне станет скучно
• Когда много денег — скучно жить, так как не к чему стремиться
• У людей нет денег платить мне больше
• Деньги надо забирать у богатых и раздавать их бедным
• Это правильно забирать деньги у богатых и раздавать их бедным

После нахождения у себя негативных установок, советую проработать их с помощью этой практики.

Или посетить онлайн воркшоп и проработать его с коучем.

Установки, которые мешают нам ладить с деньгами

Про негативные денежные установки в последние годы было написано немало, созданы психологические тренинги по их выявлению и проработке. Но давайте разберемся глубже: откуда берутся убеждения, которые становятся препятствием на пути к финансовому благополучию? Зачем мы действуем против самих себя, для чего нам это нужно?

Вот наиболее часто встречающиеся негативные установки. Какие из них откликаются, «цепляют» вас?

• Я не могу себе это позволить.
• Деньги — корень всех зол.
• Скромность украшает.
• Лучше не высовываться.
• Большие деньги — это не про меня.
• Если я буду зарабатывать больше, я отниму деньги у кого-то еще.
• Если я буду зарабатывать больше, я перестану быть своим для родных и знакомых.
• Чтобы накопить, нужно жестко экономить.
• Чтобы зарабатывать больше, нужно делать то, что мне не нравится.
• Лучше попросить (взять) меньше, чтобы задобрить / не огорчить / не рассердить кого-то (например, начальника).
• Если попрошу (возьму) больше, люди подумают, что я мошенник.
• Я не способен зарабатывать больше.
• Я не заслуживаю больше денег.
• Чтобы быть богатым, нужно было родиться в обеспеченной семье.
• Деньги портят отношения.

Если какое-то явно не полезное для нас убеждение «засело» в голове — значит, оно для чего-то нужно и выполняет какую-то важную функцию, при этом часто не реальную, а символическую.

Какое же символическое значение мы проецируем на деньги? Клинические психологи выделили следующие главные факторы:

● безопасность — у людей, стремящихся к деньгам ради безопасности, страх быть оскорбленным или отвергнутым может перерасти в параноидальный страх быть ограбленным;

● сила — для некоторых людей деньги — сила, которой они были лишены в детстве, следствие преодоления барьера между собой и угрожающим миром;

● любовь — для людей, расценивающих деньги как символ любви, нарушены процессы социального обмена: они считают необходимым покупать или продавать любовь и дружбу, использовать деньги и подарки как знаки любви;

● свобода — деньги могут выступать как источник свободы от других и власти над ними.

Деньги служат холстом не только для символических переносов и проекций, но и конфликтов, травм и дефицитов, скрывающихся внутри личности. Как с едой: сама по себе она необходима и психологически нейтральна, но многие используют ее, пусть и неосознанно, для проецирования проблем, например, стресса от нехватки любви или отдыха. Это приводит к символической компенсации любовного или отпускного «голода» перееданием.

Точно так же некоторые внутриличностные конфликты мы «компенсируем», создавая себе финансовые проблемы и держась за определенные субъективные убеждения, мешающие нам ладить с деньгами.

Какие проблемы маскируются под такими убеждениями?

эти 9 установок мешают быть богаче

Редакция MC.today собрала девять негативных установок о деньгах, которые, как считают эксперты, мешают зарабатывать больше. 

---

Установки – что это?

Установка – это шаблон мышления, которому человек неосознанно следует. Позитивные установки развивают и помогают достигать целей. Негативные, наоборот, тормозят развитие. 

Установки передаются от родителей к детям. Еще их транслируют люди, которым вы доверяете, кино и книги. Они впитываются вместе с менталитетом и культурными особенностями страны, в которой вы живете. Чтобы зарабатывать больше, необходимо осознать свои негативные установки, а затем изменить их на позитивные. 

1. Деньги портят людей

Считается, что большие деньги меняют людей в худшую сторону. Откуда это утверждение? Вспомните классику литературы, где главный герой бедный и благородный, а злодей зачастую богатый и беспринципный. В реальности самые обеспеченные люди планеты охотно жертвуют миллиарды долларов на благотворительность. 

В 2010 году американские миллиардеры Уоррен Баффет и Билл Гейтс создали организацию The Giving Pledge (англ. Клятва дарения. – Прим. ред.). Задача организации – вовлечь самых богатых людей планеты в благотворительность. На май 2019 года в списке филантропов оказались 204 миллиардера из 23 стран. Среди них Майкл Блумберг, Джордж Лукас, Дэвид Рокфеллер, Марк Цукерберг. 

Цукерберг с женой Присциллой после рождения дочери Макс решили отдать на благотворительность 99% своих акций Facebook, которые оцениваются в $45 млрд. Они пояснили этот поступок тем, что хотят сделать мир лучше для Макс и будущих поколений.

2. Большие деньги невозможно заработать честным путем

В том, что крупные суммы зарабатывают нелегальным путем, есть доля правды. Эта установка – привет из лихих 90-х с бандитами в малиновых пиджаках и с золотыми цепями на шее или персонажами сериала «Бригада».

Но с тех пор много чего изменилось: люди имеют возможность заработать больше благодаря нестандартным идеям и умению воплощать их в жизнь. Например, Роман Кирилович, совладелец украинской компании «Франч», которая создает франшизы по всему миру, начинал бизнес на съемной квартире. За 18 лет работы компания запустила более тысячи франшиз. Среди клиентов Rozetka и «Новая Почта», а годовой оборот приближается к $1 млн. 

3. Не в деньгах счастье

Это одна из главных установок жителей постсоветских стран. Во многих фильмах и книгах, созданных в СССР, пропагандировался образ счастливых граждан, которые не зависят от денег. В то же время капитализм осуждали и высмеивали. 

Ученые выяснили, что счастье зависит от трех факторов: образования, профессионализма и дохода. По результатам опроса американцев, в период с 1972 по 2016 годы, именно профессионалы с высоким уровнем дохода чувствуют себя счастливее других. 

Более ранние исследования тоже доказывают связь между счастьем и уровнем доходов. Психолог, писатель Дэниэль Канеман и экономист Ангус Дитон в 2010-м пришли к выводу, что уровень эмоционального благополучия американцев растет вместе с доходом и останавливается на отметке $75 тыс. в год. Именно эта сумма в расчете на одну семью позволяет закрыть все потребности и чувствовать себя уверенно. 

4. Если в 40 лет денег нет, то уже и не будет

Еще одно убеждение родом из советской реальности, где уровень благосостояния определялся выбором специальности и наличием связей. Если не получилось окончить институт и устроиться на престижную работу до 40 лет, считай, жизнь не удалась. Сейчас можно начать бизнес и получить образование в любом возрасте. 

Керри Хэннон, автор книги «Никогда не поздно стать богатым: Руководство по открытию бизнеса для тех, кому 50+», общается с предпринимателями, которые начали свой бизнес после 50 лет. Она утверждает, что в США, Великобритании, Ирландии и Австралии люди старше 50 лет запускают больше успешных стартапов, чем молодежь.

5. Нет денег – нет проблем

Деньги – это не только возможности, но и ответственность.

Страх ответственности формирует установку, которая мешает больше зарабатывать. 

Стив Сиболд, автор книги «Как думают богатые люди», говорит, что деньги решают проблемы, а не создают их. Обеспеченные люди имеют больше свободы в жизненно важных вопросах, например, в выборе качества медицины или образования для своих детей. 

Поэтому стоит изменить токсичную установку на конструктивную: есть деньги – есть возможности.

6. Выше головы не прыгнешь

Иногда предприниматели достигают, как им кажется, финансового потолка – дохода, выше которого человек не может подняться, а вернее, не позволяет себе. 

Все ограничения в нашей голове, считает Джон Ассараф, автор книги «Ответ. Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо». Джон советует расширять границы и разрешать себе хотеть большего независимо от прошлого опыта и воспитания.

Лера Бородина, владелица пяти успешных бизнесов, среди которых Oh My Look!, G.Bar и So DoDo, называет это убеждение «страх продолжать». Лера советует все время искать новые бизнес-модели. Это позволяет взглянуть на то, что вы делаете, по-новому. 

7. Все богатые рождаются в богатой семье

Стереотип, который распространен во всем мире. И нет, это не так.

Главный изобретатель современности Илон Маск, например, родился в Африке в многодетной семье. Его отец был инженером-строителем, а мама – диетологом. В подростковом возрасте Маск отличался от сверстников жаждой знаний и тем, что любил читать книги.

Основатели Google Ларри Пейдж и Сергей Брин, создатель Alibaba Джек Ма – все они родились в обычных семьях и без помощи богатых родственников строили целые корпорации.

8. Скромность украшает

Скромность – черта характера и образ жизни, которые культивировались в советском прошлом. Считается, что скромные люди равнодушны к роскоши, не выделяются и никак не проявляют себя. 

Знаменитая художница Евгения Гапчинская убеждена, что эта и другие установки передались ей от родителей. После окончания института они с мужем остались без средств к существованию, вели более чем скромный образ жизни и ни на что не жаловались. Изменить свое финансовое положение удалось только после переезда в Киев, когда их стали окружать люди, которые считали успех нормой.

9. Богатые становятся богаче за счет других

Утверждение, что миллиардеры зарабатывают за счет других, называется «мышлением нулевой суммы». Такие люди представляют экономику как игру в теннис, где один игрок выигрывает за счет проигрыша другого. 

Американский писатель Райнер Зиттельман на примере экономики Китая доказывает, что это убеждение неверно и только порождает зависть. Обеспеченные люди зарабатывают на том, что создают выгоды для других людей. Facebook, Tesla, Google, Amazon, Alibaba – продукты этих компаний помогают людям и потому приносят деньги своим создателям.

«Все просто: мы не создаем сервисы, чтобы зарабатывать деньги. Мы зарабатываем деньги, чтобы создавать лучшие сервисы», – говорит основатель Facebook Марк Цукерберг.

Проработка негативных убеждений про деньги — Даниил Постнов

Сегодня расскажу о книге «Не ной».

Это не реклама, не рецензия, не полный отзыв. Я расскажу о том, в чем она мне помогла в первых 5 главах.

Я прочитал примерно 5 бизнес-книг про деньги. Они проповедовали визуализацию, дисциплину, управление мыслями и словами. Это все хорошие вещи.

Эта книга зацепила меня другим — проработкой убеждений про деньги.

В конце каждой главы список вопросов. Ответишь на них — докопаешься до своих негативных убеждений о деньгах.

В книге написаны советы, как проработать негативные убеждения и превратить их в позитивные.

Я в восторге от проработки убеждений.
Нашел у себя 7 негативных убеждений и превратил в позитивные. Не просто дописал позитивную фразу к убеждению, а как с психологом разобрал.

---

Покажу как:

Нельзя давать деньги в долг — негатив

• Вопрос: Почему не стоит этого делать?
• Ответ: Это может испортить отношения с другим человеком.
• В: В каких случаях могут испортится отношения?
• О: Если человек не сдерживает свои слова, если у него нет денег или он жадный и не хочет отдавать их.
• В: А если давать деньги людям, сдерживающим слово. В которых уверен и за них могут поручиться. У них есть доход, но не хватает денег на покупку. Испортит ли это отношения?
• О: Не испортит
• В: Что может еще их испортить?
• О: Если сам займешь и не отдашь. Не из жадности, а потому, что карты так легли

Давать в долг можно — позитив

Давать деньги в долг можно. Важно давать деньги тем людям, которые отвечают за слова. Брать в долг тоже можно, если уверен в себе на 100% и долг даст ощутимые преимущества и позволит заработать.

---

Книга — как поход с психологу.
Задаешь вопросы и даешь ответы. Сам себе.

Восхитительные ощущения возникают от прошивки черепной коробки.

Каждый день обдумываю мысли, которые связаны с деньгами в жизни. Слова, которые говорили о деньгах родители, друзья, девушки, бабушки. Анализирую и обсуждаю сам с собой в дневнике.

---

Список негативных убеждений о деньгах. Поищите их у себя:

• Никогда не берите в долг.
• Откладывайте деньги на черный день
• Нельзя быть богатым и духовным человеком одновременно
• Деньги не главное, главное — люди
• Богатые люди — просто везунчики. Они неприятны, эгоистичны, у них огромное самомнение, но они мелки. Они снобы, они эгоцентристы, святее папы Римского
• Надо убиваться на работе, чтобы хорошо зарабатывать
• Нельзя заработать деньги, делая что вам нравится
• Я слишком безответственен, ленив, непонятлив, чтобы зарабатывать
• Говорить про деньги невежливо
• Важно иметь надежную работу
• Радующийся заработанным деньгам — неглубокий человек
• Деньги заработать очень сложно
• Нужно окончить хороший вуз, чтобы заработать деньги
• Деньги вызывают стресс
• Денег всегда недостаточно
• От денег одни беды
• Я не хочу быть продажной шкурой

Если у тебя есть негативные убеждения из этого списка — их нужно проработать.

Уверен, что у тебя нет негативных убеждений? Покопайся в себе, вспомни детство, слова родителей. Прочитай все убеждения выше и посмотри когда щелкнет

«Деньги не плохие и не хорошие — поступки и мысли людей делают их такими»

Избавляемся от негативных установок в отношениях с деньгами

На то, как человек взаимодействует с деньгами во взрослой жизни, во многом влияют установки, которые он получил от значимых ему людей (чаще всего от родителей и прародителей), либо такая установка могла сформироваться в связи с какими-то критичными жизненными ситуациями.

Условно можно выделить 2 варианта отношения к деньгам. Рассмотрим 2 примера рассуждений в одной и той же ситуации: понравилась в магазине красивая сумочка, но на нее сейчас нет денег.

1. «Это слишком дорого для меня. С моей работой я не могу себе это позволить. Да и вообще, за что такую цену лупят, она не стоит таких денег».
2. «Какая же она красивая. Я ее очень хочу. Так, в следующем месяце я могу взять 2 часа доп. работы и смогу купить эту сумочку!»

В первом варианте мы видим ограничивающие убеждения, обесценивание себя, обесценивание своей работы, обесценивание своих желаний и самого объекта желаний.

Во втором варианте мы видим разрешение себе хотеть, любовь к себе, уважение своих желаний, нацеленность на результат, вектор мышления на достижение.

Предлагаем вам поискать ваши негативные денежные установки, если таковые имеются. Прочитайте список и помечайте (выписывайте) те фразы, которые вам чем-то отзовутся.

• Деньги можно заработать только упорным трудом.
• Если деньги легко пришли, они также легко уйдут, поэтому их нужно быстрее потратить.
• Деньги – это зло.
• От денег одни несчастья.
• Деньги – это грязь.
• Получать деньги и изобилие для себя – эгоистично.
• Ничего не бывает просто так.
• За всё надо платить.
• Лучше жить как все, в серединке, зато жив будешь.
• Честным путем много денег не заработаешь.
• Достижение истинных целей исключает материальный комфорт и изобилие.
• Истинная цель, предназначение – это что-то нематериальное, оно не связано с получением за это денег.
• Я не достойна денег/Я не достойна быть богатой.
• У меня ровно столько денег, сколько мне нужно.
• Люди не готовы платить за мои услуги больше.
• Стыдно думать о деньгах.
• Я бедная, но гордая.
• Деньги нужно копить на черный день.
• Деньги – это опасность.
• Чем больше денег – тем больше проблем, нет денег – нет проблем.
• Не в деньгах счастье.
• Я не умею грамотно распоряжаться деньгами.
• Даже если у меня будут деньги я их все равно потрачу на какую-то ерунду.
• Если я заработаю много денег, близкие люди меня не поймут, т.к. они никогда больших денег не зарабатывали.
• Если у меня будет больше денег, чем у моих родителей, братьев, сестер, они меня возненавидят.
• Я не могу иметь деньги и свободное время одновременно.
• Мне всегда не хватает денег.
• Я зарабатываю столько, сколько заслуживаю.
• Живя в бедности, мы искупаем свои грехи.
• Когда ничего нет, то и терять нечего.
• Если у меня будет много денег, то пропадет стимул что-либо делать
• Когда много денег – скучно жить, так как не к чему стремиться.
• Как я могу позволить себе быть богатым, если «дети в Африке голодают»?
• Это правильно – забирать деньги у богатых и раздавать их бедным.
• Жена должна зарабатывать меньше мужа.
• Жена должна сидеть дома, варить борщи.

Попробуйте вспомнить, откуда, в какой момент, от кого к вам пришла эта установка?

Подумайте, почему эта установка была вам дана? В связи с чем она родилась у того человека, который вам ее передал?
Подумайте, насколько актуальна и полезна эта установка для вас сейчас?

Если она вам не помогает, а мешает, признайте это для себя. Признайте то, что та польза, которая была от этой установки в прошлом, для ваших родителей и прародителей, сейчас вас не актуальна. Признайте, что вы не обязаны следовать ей только, чтобы не обидеть ваших близких или соответствовать их ожиданиям. Вы взрослый самостоятельный человек, у вас своя жизнь, свои принципы и свои правила.

Представьте, какой будет ваша жизнь, ваши отношения с деньгами без этой установки?

Психологов, развивающих свою пси практику, приглашаем проработать все возможные негативные установки в отношении финансов на новом онлайн-курсе Ольги Гаркавец «ПсиБизнес».

На уроках курса вы также преодолеете страх «продаж», составите финансовую схему продвижения себя как специалиста, а главное, увеличите доходы от своей пси практики! И все это — легко и с удовольствием!

Начало курса — 26 марта 2020 г.

При покупке курса до 10 марта вас ждет много полезных бонусов!

Подробная программа и регистрация: www.garkavets.com/psy-business

Знаете ли Вы о своих убеждениях

Знаете ли Вы о своих убеждениях

02.06.2013 Хвостенко Тетяна

 

Данная статья для тех, кто работает на группах, особенно с немотивированной аудиторией, а так же для тех, кому важен путь познания, саморазвития, повышения эффективности своей деятельности, поиска  своих целей, достижения результатов.

 

Содержание статьи продиктовано наблюдением:

 

1. беспомощности, тоннельного видения путей решения своих проблем, неконструктивности установок и нежелания брать на себя ответственность за свою жизнь людей, которые говорят: «Хочу…, дайте мне…, не умею… и не хочу; мне должны…» и т.п.;

 

2. огромного желания изменить свою жизнь, достичь успеха в основных её сферах, определить барьеры на пути развития себя как личности и как профессионала.

 

Установки и верования  сидят в нашей голове и не дают нашим планам реализовываться так, как мы хотим.

 

На протяжении жизни у людей скапливается огромное количество негативных убеждений, которые буквально выжигают человека изнутри и не дают ему действовать, достигать своих целей, не дают ему быть счастливым. Это настоящие ментальные вирусы-паразиты, которые ограничивают ваше развитие.

 

Что такое установка (убеждение, программа) в нашей голове?

 

Установка – это образ с прикрепленной к ней эмоцией. Эмоция может быть положительной или отрицательной.

 

Негативная установка – это, программа, записанная в нашем подсознании в прошлом, возможно эффективная на тот момент, но совершенно не нужная и вредящая нам, в настоящее время. Эти программы влияют на наше поведение в определенных ситуациях, и мы сознательно не отслеживаем все негативные последствия вызванные нашими поступками и считаем, что по-другому, быть и не может.

 

Давайте рассмотрим пример: человек идет по улице и его кусает собака. Есть образ: собака, есть эмоция: страх.

 

Собака + страх = установка на страх собак

 

Теперь этот человек будет бояться собак или, по крайней мере, относиться к ним с большой осторожностью. Такие же установки (положительные или отрицательные) есть у человека по отношению ко всему, что его окружает в жизни. На что-то есть яркие и четкие установки (убеждения), на что-то они едва заметны или являются нейтральными. Таким образом, человек является сложной самообучающейся системой, это обеспечивает выживание и позволяет не задумываться о большинстве задач и делать всё почти автоматически.

 

Откуда еще могут взяться установки?

 

— События из жизни других людей.На них мы учимся, но воздействие слабее, чем в результате собственного опыта.

 

— Информационное зомбирование. Тут принцип очень прост: если это делает большинство, то это правильно и безопасно. Анализ потока информации есть, но он может проходить как сознательно, как и бессознательно.

 

— Опыт поколений:через генетический аппарат нам передается огромное количество установок, это и безусловные рефлексы, и другие программы поведения. Эти установки уже есть с рождения.

 

— Духовный опыт: сейчас наука уже официально доказала, что у человека есть душа. Глупо было бы отрицать, что у души нет опыта, убеждений и установок. Эти установки тоже есть с рождения.

 

Итог: у человека есть десятки тысяч установок, часть из них полезные, а часть из них вредные.

 

Во всех методиках по работе с негативными установками, первым пунктом стоит выявление этих самых установок. В принципе, для человека, это самый сложный процесс.

 

Прежде, чем рассмотреть способы поиска своих установок, предлагаю назвать проблемы, с которыми сталкиваются люди на пути к определению своих установок.

 

Проблемы, с которыми обычно люди сталкиваются при поиске установок:

 

Проблема №1: мы не знаем, что они (установки) у нас есть.

 

Наши установки — это элементы нашей системы убеждений, которые нам и в голову не придет проверять. Почему? Потому что они находятся за порогом критичности, даже за порогом осознания (мы как бы не знаем об их существовании) — где-то там, где располагается вера. А вера это такая штука, которая не нуждается в подтверждениях, она подтверждает сама себя. Так, если кто верит в случай, для того все будет случайно, даже то, что поезда уходят по расписанию. А для того, кто верит, что все предопределено, даже чих или уличное знакомство будет предопределенным.

 

Есть такая группа установок, которая очень сложна для вычисления. Это когда человек думает о себе, каким он должен быть, и если этого не происходит или он не получает ожидаемое, то он впадает в угнетенное стояние и постоянная апатия становятся спутником по жизни.

 

— Во-первых, мы не знаем о том, что какие-то наши установки, являются негативными, мы к ним привыкли, одним словом, они наши, родные.

 

— Во-вторых, мы не знаем о том, что мы можем вести себя по-другому, и естественно, не знаем, как именно.

 

Если, коротко, то мы не осознаем наличие этих установок у себя, и поэтому, ничего с ними не делаем.

 

Почему трудно выявить эти установки?

 

Потому что непонятно почему человек страдает, и почему низкий тонус у него. Ибо за что бы он не брался ничего интересного не получается и, кажется именно это является причиной. Однако, стоит нырнуть поглубже и посмотреть на отправную точку, и задаться вопросом: «А что изначально человек о себе думал, когда у него все началось валиться из рук?»

 

Пример из жизни:

 

Молодой человек собирается заняться предпринимательством, он о себе думает: чем я хуже, я тоже хочу крутые машины, офис в центре города и работать по 4 часа в неделю. Когда же новоиспечённый предприниматель сталкивается с трудностями, он не готов к ним и потому легко попадает в «Красный океан погибших предпринимателей».

 

Более того, честно говоря, между нами, далеко не каждый человек может быть предпринимателем. Увы, это суровая правда. Если еще накладываются такие установки из этой группы, то пиши пропало.

 

Хроническая неудачность это постоянное сопровождение до гробовой доски и только осознание себя, вычленение и переписка установок позволяет изменить картину.

 

Есть очень сильные установки, которые в течение жизни глобально меняют структуру личности до не узнаваемости, делая из творческого, активного человека алкоголика или истерическую даму с несчастной судьбой.

 

Проблема №2: если мы даже знаем, что негативные установки есть, то мы пытаемся спрятаться от них и сделать вид, что их нет.

 

В работе с подсознанием самое важное – это честность перед самим собой!

 

В работе с подсознанием всё выглядит, казалось бы, очень просто: ищи негативные установки, убирай их и всё будет хорошо. Но тут есть очень важный момент, который нужно понимать: бывает очень тяжело признаться себе в том, что у нас в голове есть какие-то токсичные установки, которые отравляют нам жизнь.

 

В этом и сложность с установками — они малодоступны для изменений, а при этом управляют поведением человека. Причем даже и в том случае, когда на уровне логики человек «понимает», что установка ошибочна. Например, мы обижаемся на партнера даже в том случае, когда разум говорит нам, что обижаться не на что.

 

Очень часто, знание о чем-то, помогает осознаванию, то есть помогает понять что-либо, сделать выводы, и в дальнейшем поступать по-другому.

 

Знаете ли Вы о своих убеждениях, которые Вам точно мешают?

 

— нет, не знаю, мои мне только помогают

 

— подозреваю, что такие есть, но как их выявить?

 

— да, знаю, но справиться с ними не могу пока

 

— да, знаю, и уже одно-два у меня поменялись

 

— меняй-не-меняй, от нас мало что зависит.

 

Итак, как нам выявить свои негативные установки мешающие нам?

 

У каждого из нас есть некие установки. Выделяется такая общая группа установок, которыми грешим мы все, это такая оценочная категория.

 

Когда мы вешаем оценки, ярлыки, тем самым блокируем восприятие реальности как таковой. Нет ничего ужасного и прекрасного в этом мире, это всего лишь наша реакция. И она у всех разная. Это зависит, через какие фильтры мы смотрим на мир.

 

Есть только один путь – это наблюдение за собой, наблюдение за своими эмоциональными реакциями, на какие-то поступки других людей.

 

С помощью их мы определяем что хорошо, а что плохо. Понятно то, что хорошо для нас, может быть ужасным и катастрофичным для другого, ибо у каждого своя установка и представление о том, как оно должно быть.

 

Чтобы выявить есть ли у Вас установки и представления, которые не помогают, а наоборот усложняют жизнь, следует обратить внимание на свою эмоциональную сферу. Ибо расстройство эмоций это самый первый признак, что есть что – то не то у нас.

 

Любая эмоция — это реакция на установку, на то, как Вы сами для себя то, что с Вами происходит воспринимаете, плохо или хорошо.

 

Несколько способов поиска установок.

 

Корень любого поведения — глубинные убеждения, установки. Если у кого-то в мозгу скрывается мысль «мужчины и женщины — враги», его отношения сложатся совсем иначе, чем если бы на месте этого убеждения было встроено «мужчины и женщины -лучшее дополнение друг для друга». Разобраться с собственными ограничивающими установками — трудная и увлекательная задача для каждого, кто хочет научиться управлять своей жизнью.

 

Сейчас попробуйте сознательно проанализировать свою жизнь и определить есть ли у вас какие-нибудь глубинные убеждения, которые вредят вам.

 

Поиск установок.

 

Сразу скажу, что негативных установок может быть очень много и, к сожалению, всех их за 1 раз найти невозможно. Поиск установок можно сравнить с отрыванием от капусты листов: Вы снимаете верхний лист, под ним оказывается еще один и т.д. Это многошаговая процедура.

 

Для поиска установок можно использовать несколько способов предложенных Игорем Сафроновым (создателем сайта «Лаборатория процветания»). Для работы Вам понадобится лист бумаги и ручка.

 

Способ 1: Визуализация.

 

Выдели те области жизни, которые Вас беспокоят (например: деньги, здоровье, отношения). Советую для начала выбрать, что-нибудь одно, чтобы не запутаться. Например, это будут деньги. Представьте, что у Вас огромное количество денег и начните выписывать все мысли, которые Вам приходят на ум. Например: меня могут ограбить, про меня могут плохо подумать, от меня могут отвернуться друзья и т.д. Пишите, пишите, пишите, пока не закончатся мысли. Далее представьте себе другую ситуацию и опять пишите.

 

Например, если у Вас проблемы со здоровьем, то возможно Вы боитесь ответственности, которую возлагают на здоровых людей, или Вы боитесь кого-то обидеть и т.д.

 

Способ 2: Посмотрите на свое окружение.Синхронизация подсознаний

 

Давайте переключимся от описания механизмов работы ума на еще 1 способ воздействия на подсознание. О нем всё время говорят на тренингах и пишут в книгах, этот способ называется: формировать свое окружение. На Руси издревле была поговорка «С кем поведешься, от того и наберешься», она как нельзя точно отражает реальность. Мы поговорим об этом феномене немого с другой стороны.

 

Вы наверняка замечали, что с людьми, с которыми вы давно общаетесь, очень часто в голову одновременно приходят одинаковые мысли, и даже вы иногда произносите одинаковые слова. Эти поразительные совпадения на самом деле совпадениями не являются, это банальная синхронизация подсознаний.

 

Итак, наше подсознание автоматически синхронизируется с подсознаниями нашего круга общения.

 

Наше окружение очень сильно формирует вас, и вы тоже вносите свою лепту в этот процесс. Попробуйте несколько дней «повариться» в какой-либо среде, вы заметите этот эффект очень четко.  Доходит до того, что если человек несколько месяцев пожил за границей, то он вернувшись на родину около недели разговаривает с акцентом, потом всё проходит. Мозг и подсознание адаптируется под среду очень быстро, он как губка впитывает информацию.

 

Наше окружение  – это собирательный образ нас самих. Наши друзья и родственники имеют наши черты, они являются своеобразным зеркалом нас во внешнем мире. Запишите на бумагу, то, как относятся к тем или иным вещам они. Скорее всего, у Вас похожие с ними установки.

Кроме того, с окружением синхронизируется настроение и желание действовать. Если вокруг вас одни «овощи» не желающие развиваться, то вы тоже будете «овощем». Вспомните, как вы заходили в помещение и там сидели расстроенные чем-то люди, вы мгновенно это почувствовали.

 

Способ 3: Анализ СМИ, фильмов и книг.

 

Обратите внимание на ваших любимых героев из книг и кино. Какие проблемы у них? Пусть это вымышленные герои, но на самом деле, когда мы смотрим кино и читаем книги, мы пытаемся увидеть в них себя. Они тоже являются нашим «зеркалом». Например, если кому-то нравится смотреть фильмы про Робина Гуда, то не удивительно, что у него проблемы с деньгами: «Отобрать у богатых и отдать бедным» – не лучший слоган для заработка денег.

 

Выпишете все эти установки на бумагу.

 

Единственный способ справиться с таким подсознательным фильтром – поймать себя на таком действии. Старайтесь всё время отслеживать свои мысли и записывайте в блокнот все негативные установки, которые вы заметили на протяжении дня.

 

У Вас должно получиться больше, чем несколько листов. Не стесняйтесь писать ругательства и неприличные слова, не следует держать такие вещи в себе. Если Вы будете пытаться показаться себе лучше, чем Вы есть, то это лишь снизит эффект от работы, тем более Ваших записей кроме Вас самих никто не увидит.

 

Установки и убеждения защищают сами себя и укрепляются в нашем сознании

 

Глубинные установки и верования также являются и фильтром входящей информации. Для того, чтобы понять о чем идет речь, давайте рассмотрим простой пример:

 

У человека есть убеждения: «богатство  – зло», «богатые – воры», «деньги – это опасно» и т.д. Такой человек при виде богатого человека будет говорить: «Ну он же наворовал», «Я честный, поэтому у меня нет денег», в газетах такой человек будет находить статьи про пойманных коррупционеров и т.д.

 

Да, согласимся, что коррупционеры есть. Но есть еще и другие богатые: люди, которые заработали большие деньги честным путем, они много работали и учились, потратили годы жизни, помогли многим людям. Таких людей наш герой замечать не будет вообще, его подсознание отфильтрует таких людей, он просто не обратит на них внимание.

 

С каждым случаем, когда наш герой с токсичными убеждениями будет видеть сообщение о ворах и взяточниках, его убеждение будут только укрепляться. С такими людьми очень тяжело разговаривать, и убедить их в обратном бывает почти невозможно.

 

Если человеку не хватает денег, то у него негативные установки, связанные с деньгами. Если проблемы со здоровьем, то у него негативные установки по здоровью и т.д. Осталось найти их и избавиться от них.

 

Например, человек хочет бросить курить, он пробует каким-то образом снять заряд с курения. Но истинная причина курения кроется в другом: он хочет уважения и признания коллег и товарищей, не хочет быть белой вороной в среде курящих, он хочет расслабиться и не думать насущных проблемах. В его голове сложилась иллюзорные цепочки: курение – уважение, курение – расслабление, курение – нет проблем. И прорабатывать нужно именно эти установки.

 

То же самое с деньгами: причина отсутствия денег – плохая самооценка. Человек просто занижает себе цену. Подняв самооценку, человек начнет двигаться к деньгам. Я не говорю, что у него сразу появятся деньги, но он начнет действовать и создаст ценность, за которую ему будут платить хорошие деньги. А если он уже создавал хорошую ценность, но занижал ее стоимость, то деньги у него появятся очень быстро. Сработает цепочка «установки – решения – действия – результат»,

 

Как же происходит процесс принятия решения и как менять установки.

 

Процесс принятия решений, действий и получения результата.

 

Процесс мышления человека можно разделить на сознательный и бессознательный.

 

Вы думаете, что принимаете решения сознательно, но в 99% случаев это не так. Вы не можете противоречить своим установкам. Это примерно как стоять на краю обрыва, вы стоите, но прыгнуть не можете, т.к. у вас есть глубочайшая установка продолжения жизни.

 

Уже заранее можно судить о результате действий человека, если знать его установки.

 

Например: почти все «счастливчики», выигравшие в лотерею, через несколько лет теряют все деньги и остаются в долгах. Вы можете поискать публикации о том, как миллионы долларов ломают жизни людей после выигрыша, многие заканчивают жизнь самоубийством после того, как их выигрыш заканчивается. Что это значит? Деньги зло? Нет! Просто у этих людей денежные установки резко разошлись с реальностью.

 

В тот момент, когда вы идете против своих установок, вас трясет, как будто вы стоите на краю обрыва.

 

Давайте разберемся, откуда берутся результаты в нашей жизни:

 

Теперь перевернем эту таблицу и взглянем с другой стороны:

 

Для того, чтобы получить результат, нужно всего лишь внедрить правильные установки, тогда вы примете правильные решения и совершите правильные действия, и наконец, получите отличный результат.

 

Как же изменять свои установки?

 

Для изменения установок есть огромное количество способов. Разделим их на две группы:

 

— Замещение (рефрейминг) – это аффирмации, аудио-аффирмации, глубокое погружение в новую среду и т.д. В этом случае старые установки замещаются новыми за счет многократного повторения.

 

— Стирание (замещение пустотой) – это различные техники: BSFF, медитации, ПЭАТ и т.д. Тут происходит немного другой процесс: ненужные убеждения просто исчезают, например, вы боялись воды и не хотели учиться плавать, после работы с техниками вы спокойно войдете в воду и начнете обучение и т.д. Уничтожение установок – большая свобода действий и мобильность, вы легко принимаете решение и действуете. Помните притчу про китайского мудреца, который показал человеку, что нельзя наполнить уже полную чашу, эти техники позволяют очистить свою голову от ненужных убеждений, чтобы получить свободу от них.

 

Популярные случаи:

 

Деньги: описано выше.

 

Отношения: Позиция женщин: «все мужики козлы и т.п.» – вы не замечаете нормальных мужчин. Позиция мужчин: «все женщины дуры» – вы не замечаете нормальных женщин.

 

Здоровье: «доктора – идиоты, не могут нормально лечить» – вы не можете найти хорошего доктора и т.д.

 

Сколько нужно работать с установками?

 

Работа с установками и убеждениями – это стиль жизни, а не одноразовая операция. Это постоянный самоанализ и изменение собственного мышления:

 

— Если вы хотите очень быстрых результатов, то работайте с подсознанием каждый день по 1 часу.

 

— Работая с подсознанием по 30 минут в день, вы обеспечите трансформацию с умеренной скоростью.

 

— Если вы этого не делаете, то вас ждет банальное топтание на месте или деградация. Подсчитайте, сколько времени в день вы теряете в пустоту, это гораздо больше, чем 1 час нужный на работу над собой.

 

Есть несколько вариантов исправления этих установок или схем поведения.

 

— Вы можете сами переписать схемы своего поведения и реакцию в определенных ситуациях, как вам хотелось бы.

 

Тут вам следует сделать выбор: или вы конкретно вкалываете, работаете с подсознанием и меняете свое мышление, или ваша жизнь не изменится.

 

Это должен быть сознательный выбор, иногда это не так просто реализовать, но это нужно делать.

 

Упражнение: Если вы сможете вспомнить, в связи, с какими событиями или ситуациями, у вас образовалась, та или иная установка, или схема поведения, тогда, вам нужно в своем воображении, вернуться туда, в то время, и как бы, переписать это событие как вам выгодно, это своеобразная фантазия. Вы должны очень подробно представить тот момент, и постараться почувствовать другую эмоциональную реакцию на то событие ( положительную, уверенную), возможно вам, там в прошлом даже придется что-то изменить. Для вашего подсознания это будет реальное событие, а не фантазия. Это упражнение можно проделывать несколько раз, пока вы не заметите в своем поведении изменения.

 

Какие инструменты для этого есть:

 

— Конференции, семинары, тренинги, выставки, клубы по интересам и т.д. – вы всегда можете найти нужных людей и мероприятия, уже там можно познакомиться с интересными вам людьми и продолжать общаться вне мероприятий. Живое общение оказывает самое сильное воздействие на подсознание. Обязательно сознательно формируйте свое живое окружение.

 

— Он-лайн мероприятия – всё то же самое можно найти он-лайн, воздействие будет слабее, но самое главное – оно будет.

 

— Видео и аудио записи – слушайте аудио и смотрите видео с людьми, на которых вы хотите быть похожи. Это третье по силе воздействие.

 

Подведем итог статьи:

 

— Чтобы решить проблему нужно найти установку, которая вызывает эту проблему. Эта связь не всегда линейна. Пример: причина отсутствия денег – заниженная самооценка.

 

— Установки и убеждения являются также фильтром для входящей информации, мы не замечаем вещей, которые не соответствуют нашим убеждениям.

 

— В работе с подсознанием самое важное – это честность перед самим собой. Если не признаться себе в своих отрицательных установках, то не получится их проработать.

 

— Окружение сильно влияет на наше подсознание. 1% своих сознательных действий нужно направить на формирование правильного окружения и работу с подсознанием.

Здоровое отношение к деньгам ведет к финансовой безопасности —

Ваше финансовое мышление или отношение к деньгам имеет большое влияние на ваш долгосрочный финансовый успех. Многие из наших взглядов на деньги происходят из подсознательных убеждений, привитых им в детстве или из прошлого опыта с деньгами. Ваш финансовый склад ума может определить, будете ли вы экономить или расточить деньги, и склонны ли вы активно управлять своими финансами или игнорировать их. Ваше отношение к деньгам усвоилось с течением времени, и его можно скорректировать, если вы узнаете о негативных мыслях и поведении, которые могут вас сдерживать.Есть два общих отношения к деньгам: одно — оптимизм и изобилие, а второе — нехватка и пессимизм.

Люди с позицией дефицита негативно относятся к деньгам и рассматривают деньги как источник беспокойства, страха или отвращения. Некоторые распространенные убеждения включают в себя следующее: деньги не следует копить, вы не заслуживаете богатства, их никогда не бывает достаточно, и если один человек приобретает, другой проигрывает. Они, как правило, завидуют другим и думают, что система настроена против них. Они пессимистичны, поэтому скорее тратят, чем откладывают на будущее.Негативное отношение часто приводит к бездействию и упущенным возможностям. Если вы думаете, что не достигнете своих целей, вы теряете мотивацию к действию и можете избегать планирования из-за страха нехватки.

Люди, стремящиеся к изобилию, видят в деньгах инструмент, помогающий им достичь финансового успеха. Они более склонны к целеустремленности с долгосрочным фокусом и ценят то, что у них есть. Оптимизм часто приводит к финансовому успеху. Люди с позитивным отношением к деньгам обычно тратят меньше, чем зарабатывают, откладывают на будущее, управляют своим кредитом, жертвуют другим и планируют непредвиденные расходы.

Если у вас есть отрицательные денежные убеждения, которые мешают вам полностью раскрыть свой потенциал, вы можете отучиться от этих убеждений. Чтобы добиться финансового успеха, нужно верить в себя. Начните с небольших шагов, установите финансовые цели, возьмите на себя личную ответственность, сосредоточьтесь на себе и не сравнивайте себя с другими. Не вините в своей ситуации внешние силы. Потратьте время на работу с финансами и воспользуйтесь возможностью. Состоятельные люди посвящают как минимум 2 часа в неделю размышлениям о своих деньгах и управлению ими.Если вы не разбираетесь в финансах, учитесь. Существует множество статей, вебинаров и книг, которые помогут вам повысить вашу финансовую грамотность. По мере того, как вы привыкните к деньгам, ваша уверенность будет расти, что улучшит ваш финансовый и карьерный успех. Если вам некомфортно с деньгами, вы можете саботировать свой успех.

Практикуйте благодарность за то, что у вас есть сейчас, празднуйте небольшие успехи и прощайте себя за прошлые денежные ошибки. Было обнаружено, что благодарность увеличивает счастье и снижает стресс, что может способствовать позитивному отношению к финансам.Также полезно проводить время с людьми, которые будут поддерживать, вдохновлять и побуждать вас смотреть на деньги как на положительную силу.

4 нездоровое отношение к деньгам

Если вы постоянно испытываете стресс из-за денег, принимаете неверные финансовые решения, которые ни к чему не приведут, вы не одиноки.

Новое исследование дает представление о том, почему некоторые люди вовлечены в эти, казалось бы, проигрышные битвы со своими финансами. Исследование, опубликованное в The Journal of Financial Therapy, определяет четыре основных взгляда, которые могут нанести ущерб финансам людей.

Эти «денежные сценарии» обычно бессознательны и обычно возникают в детстве, — сказал профессор Брэд Клонц, один из авторов исследования. Они определяют наши финансовые решения и могут иметь катастрофические последствия для наших финансов и жизни.

Четыре вредных денежных лица:

• Уклонение от денег: Вера в то, что деньги — это плохо или что вы их не заслуживаете. У людей с таким характером деньги могут вызывать чувство страха, беспокойства или отвращения.Такого мнения чаще придерживались малообеспеченные, молодые и одинокие люди.
• M поклонение одному: Вера в то, что увеличение дохода или непредвиденная финансовая прибыль решат ваши проблемы. Люди с таким отношением, скорее всего, будут иметь возобновляемый долг. Клонц подозревает, что наиболее распространенное отношение к деньгам у американцев могло быть реакцией бэби-бумеров на крайнюю бережливость их родителей, которая была разработана как механизм выживания во время Великой депрессии.«Когда родители резко относятся к деньгам, дети либо подражают этому отношению, либо поступают прямо противоположным образом, что может быть в равной степени дисфункциональным», — сказал Клонц.
• Денежный статус : привязка вашего собственного достоинства к вашему собственному капиталу. Люди, которые считают, что деньги являются символом статуса, с большей вероятностью будут молодыми, холостыми, менее образованными и менее богатыми.
• Денежная бдительность: Скрытность в вопросах финансов и чрезмерная осторожность в расходах. Другими словами, классический скряга.Хотя люди с этой чертой часто финансово обеспечены, они часто не позволяют себе пользоваться преимуществами наличия денег. В крайних случаях это может привести к накоплению и недорасходу.

Здоровое отношение к деньгам требует гибкости, — сказал Клонц, работавший клиническим психологом на Гавайях и специализирующийся на финансовой терапии.

«Если мы сможем определить свои денежные сценарии, понять ранний опыт нашего детства и различные поколения моделей денежных убеждений в нашей семье, мы сможем бросить вызов и изменить финансовые убеждения, которые могут причинить нам финансовый ущерб или ограничить наш потенциал», — сказал Клонц.

Дело не в деньгах, а в вашем отношении к деньгам

Отношение — это все. Это верно во всех аспектах жизни — от того, как вы ведете себя на работе, как вы подходите к своим целям в фитнесе, и особенно как вы экономите или тратите свои деньги. Первым шагом к изменению любого поведения является понимание вашей отправной точки — и, в данном случае, ваших мотивов и вашего отношения к деньгам. Поскольку ваше отношение к деньгам часто подсознательно и укоренилось в вас с раннего возраста, вы можете упустить этот важный аспект, который влияет на ваши финансовые решения.

Журнал финансовой терапии определяет четыре основных отношения к деньгам, в которые вы можете вписаться. Вместо того, чтобы чувствовать себя захваченным бесконечной спиралью финансовых бедствий, вы можете задуматься о том, почему вы можете чувствовать себя определенным образом. Эти четыре взгляда могут нанести ущерб финансам людей и, если их не осознать и не принять во внимание, могут превратиться в тяжелую битву за ваши финансовые цели.
Просматривая приведенные ниже категории, вы можете заметить, что можете попасть в несколько категорий, или одна из них может резонировать с вами выше, чем другая, но главное — критически осмыслить свое отношение к деньгам, чтобы определить, куда вы попадаете.Затем, когда вы лучше поймете свое положение, вы сможете быть более внимательными при принятии финансовых решений.

Обожание / Поклонение деньгам: просто означает, что вы обожаете деньги. Если вы считаете себя шопоголиком, значит, вы здесь. Вы любите тратить деньги, даже если в данный момент у вас их нет, что часто приводит к покупкам в кредит. Упуская из виду тот факт, что вам нужно вернуть деньги позже, вы, как правило, вносите минимальные платежи по счету кредитной карты. Вы верите, что увеличение дохода в будущем решит ваши проблемы.Скорее всего, при таком отношении будет иметь возобновляемый долг.

Измени свое отношение Автор:

• Прекратить покупать в кредит. Фактически, разрежьте эти кредитные карты сейчас. Составьте ежемесячный бюджет и подумайте о «денежной системе в конвертах», чтобы тратить только то, что у вас есть. Затем составьте план, как выбраться из долгов, начав с выплаты по кредитной карте суммы, превышающей минимальную.
• Найдите хобби (не шоппинг или торговый центр). Возможно, это поход на выходных, новый навык, которому вы хотели научиться, или еженедельный телефонный звонок другу, чтобы найти радость в чем-то, кроме траты денег.
• Заведите дневник благодарности. Запишите, за что вы благодарны, чтобы по-новому взглянуть на то, что для вас важно. Бонус: было доказано, что это упражнение снижает уровень стресса!

Право / Денежный статус: статус и то, как все выглядит для других, может иметь преимущество перед вашими финансовыми решениями. Вы связываете самооценку с собственным капиталом и видите в деньгах символ статуса. Это часто называют «не отставать от Джонсов», но это может быстро превратиться в долговую спираль, поскольку вы покупаете вещи, которые не можете себе позволить.Такого мнения чаще всего придерживаются молодые, холостые, менее образованные и менее обеспеченные люди.

Измени свое отношение Автор:

• Найдите первопричину такого отношения. Вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает? Вас заинтриговала часть чужой жизни? Возможно, их работа, дом, одежда или что-то еще?
• Развивайте свою собственную систему ценностей. Подумайте о том, что для вас важно, и используйте это как систему проверки и баланса при принятии финансовых решений.
• Рассмотрите влияние социальных сетей. Помните, что жизни, увиденные на этих платформах, — это яркие события, а не обязательно повседневная реальность. Возможно, вам придется ограничить или приостановить активность в социальных сетях, если вы чувствуете давление онлайн-мира.

Избегание: вы думаете, что деньги — это плохо или вы не заслуживаете денег. Вы также можете испытывать чувство страха, беспокойства или стресса при одной мысли о деньгах. Такого мнения чаще всего придерживаются молодые и одинокие люди с низким доходом.

Измени свое отношение Автор:

• Ответьте на вопрос (честно): почему я не заслуживаю денег? Независимо от того, связан ли ваш ответ с прошлым поведением или беспокойством о будущем, поймите, почему вы так себя чувствуете. Тогда помните, что каждый заслуживает зарабатывать деньги. Сколько, когда, как и т. Д. Зависит от этого человека.
• Используйте свои деньги на хорошее дело. Когда вы устанавливаете свой бюджет, подумайте о том, чтобы выделить часть на благотворительность или дело, которым вы увлечены. Таким образом, если у вас разовьется негативное отношение к деньгам, вы сможете доказать себе, что используете их во благо.
• Реализуйте личную мантру. Это слово или короткая фраза, которую вы можете сказать себе, чтобы напомнить вам о вашей системе убеждений. Например, если деньги вызывают беспокойство, вы можете использовать в качестве потенциальной мантры «Я буду использовать деньги, чтобы добиться положительных изменений». Повторите это про себя, когда окажетесь в темном месте.
  Осторожный / Бдительный к деньгам: вы очень осторожны с деньгами, и вас часто называют экономным или классическим скрягой. Беспокоясь о том, чтобы отпустить ситуацию и потенциальные убытки, вы, как правило, очень не боитесь риска, принимая любое решение, связанное с деньгами.В крайних случаях вы можете даже накапливать или не тратить деньги. Обычно такую ​​позицию придерживаются очень обеспеченные в финансовом отношении люди.

Измените свое отношение Автор:

• Настройте бюджет, чтобы ваши деньги учитывались и вы могли быть спокойны. Убедитесь, что в вашем бюджете есть статья для расходов на ВАС — будь то ужин в ресторане, покупки или путешествия.
• Учитывайте упущенные возможности, если вы слишком осторожны. Это может включать преимущества сложных процентов при раннем инвестировании или потенциальную прибыль на фондовом рынке.Возьмем, к примеру, акции Amazon. То, что начиналось с 18 долларов за акцию в 1997 году, сейчас намного превышает 1500 долларов.
• Обратитесь к профессионалу. Если вас беспокоит, куда уходят ваши деньги или как они расходуются, проконсультируйтесь с финансовым консультантом. Обсудите свои опасения и используйте их опыт, чтобы управлять своими деньгами и быть уверенными в своих решениях.

Профессор Брэд Клонц, один из авторов исследования отношения к деньгам, утверждает: «Если мы сможем определить наши денежные сценарии, получить представление о раннем опыте нашего детства и разных поколениях моделей денежных убеждений в нашей семье, мы сможем бросить вызов и изменить финансовые убеждения, которые могут причинить нам финансовый ущерб или ограничить наш потенциал.”

Здоровый образ жизни важен для успеха. Избавившись от любых нездоровых привычек, которые у вас, возможно, сформировались в раннем возрасте, вы сможете исправить это поведение и построить свою собственную систему ценностей в соответствии со своими будущими финансовыми целями.

https://www. pennypinchinmom.com/identify-money-attitude/
https://www.today.com/money/4-unhealthy-attitude-toward-money-6C9677854

5 позиций плохих денег, которые могут сломать банк

Развитие хороших финансовых привычек требует дисциплины и готовности брать на себя обязательства, но то, как вы относитесь к деньгам, может сыграть большую роль в том, добьетесь ли вы успеха.Ваш индивидуальный опыт определяется рядом факторов, в том числе вашими родителями, друзьями и тем, что вы видите в средствах массовой информации. Ошибочные сообщения могут в дальнейшем привести к неприятностям, особенно если вы плохо относитесь к деньгам.

Узнайте сейчас: сколько мне нужно откладывать на пенсию?

1. «Я не умею управлять деньгами».

Тот факт, что вы не являетесь сертифицированным специалистом по финансовому планированию, не означает, что вы не можете научиться правильно распоряжаться своими деньгами.Независимо от того, связана ли ваша проблема с чрезмерными расходами или просто с неорганизованностью, управление своим финансовым положением не должно восприниматься как непосильная задача. Если вы постоянно говорите себе: «Я просто не умею обращаться с деньгами», вы увидите, что ваши финансы ухудшаются.

Если потратить некоторое время на изучение основ личных финансов и использовать несколько основных инструментов, таких как бюджет, это может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам получить контроль. Вам также необходимо развить более уверенное отношение и поверить в то, что вы способны принимать правильные финансовые решения.По мере того, как ваши знания увеличиваются, вы должны начать видеть положительные результаты с точки зрения вашей прибыли.

Хватит перерасхода! 5 вещей, которые вы должны знать

2. «Кажется, я просто не могу спасти».

Нет никакого способа сэкономить деньги, но для некоторых людей это кажется таким же невозможным, как восхождение на Эверест. Когда вам платят, вы оплачиваете все свои счета, но ничего не остается, чтобы сэкономить. Или у вас есть планы отложить что-то в сторону, но к вам закрадываются другие расходы, которые поглощают лишние деньги.Если любой из этих сценариев звучит знакомо, возможно, проблема заключается в ваших привычках к расходам, а не в ваших сбережениях.

Отслеживание каждой копейки, которую вы тратите каждый месяц, может дать вам поразительное представление о том, куда идут ваши деньги. Если вы тратите несколько долларов каждый день на кофе или платите за кабельное телевидение, которое никогда не смотрите, именно здесь вы найдете деньги, которые, похоже, вам не удастся сэкономить. Развитие привычки к сбережению требует корректировки вашего отношения, а иногда и вашего бюджета.

Использование смартфона для отслеживания расходов

3. «Говорить о деньгах нельзя».

Деньги имеют репутацию источника конфликтов. Исследования показывают, что большое количество браков заканчивается разводом из-за денежных споров. В некоторых кругах разговоры о деньгах все еще считаются табу, что может привести к тому, что люди плохо подготовятся к управлению своими финансами.

Стать экспертом по деньгам — это как все остальное — вы должны уметь отделить факты от вымысла, чтобы найти правильные ответы на свои вопросы.Боязнь говорить о своей денежной ситуации мешает вам получить информацию, необходимую для принятия решений. Это особенно верно, если вы женаты, но еще не на той же финансовой странице.

4. «Я никогда не заработаю достаточно, чтобы стать богатым».

Это, пожалуй, одна из самых обреченных на провал отношений с деньгами, и ее следует избегать. Мысль о том, что вам никогда не стать богатым или вести финансово комфортный образ жизни, по сути, создает уловку-22, в которой ваши убеждения удерживают вас от достижения ваших целей.Если вы не можете представить себе, как улучшаете свою ситуацию, вы не предпримете необходимых действий, чтобы это произошло.

Быть «богатым» — довольно расплывчатое понятие, но создание богатства — это то, над чем вы можете работать понемногу. Начнете ли вы с подписки на план 401 (k) вашего работодателя или возьмете пару книг из библиотеки по инвестициям, это шаг в правильном направлении, который может привести вас на путь к успеху.

По теме: Как работает мой 401 (k)?

5.»Я заслуживаю этого.»

Думать, что вы «заслуживаете» новую машину или «заработали» дорогой отпуск, — это отношение, которое напрямую связано с вашей самооценкой. Чем больше у вас есть, тем лучше вы относитесь к себе, поэтому вы продолжаете принимать неверные решения о расходах, пока не разоретесь, не окажетесь в долгах или и то, и другое. Все вещи, на которые вы потратили деньги, внезапно теряют свой блеск, когда вы думаете о том, что еще вы могли бы сделать с деньгами, например, построить свое яйцо или сэкономить на первоначальный взнос за дом.

Отношение «Я это заслуживаю» может быть одним из самых трудных для изменения, но никогда не поздно понять ценность отсроченного вознаграждения. В следующий раз, когда вы пойдете в торговый центр или вытащите пластик, чтобы что-то купить, спросите себя, действительно ли он вам нужен и что вы могли бы делать с деньгами. Иногда достаточно нескольких секунд, чтобы подумать о покупке, чтобы передумать.

Плохое отношение к деньгам стоит вам только в долгосрочной перспективе.Чем раньше вы примете меры по изменению своей системы убеждений, тем скорее вы увидите, как это окупается, когда дело касается ваших финансов.

4 финансовых промаха, которые мешают вам разбогатеть

Фото: flickr

Ребекка Лейк Ребекка Лейк — эксперт по пенсиям, инвестициям и планированию недвижимости, которая уже десять лет пишет о личных финансах. Ее опыт в финансовой нише также распространяется на покупку жилья, кредитные карты, банковское дело и малый бизнес. Она работала напрямую с несколькими крупными финансовыми и страховыми брендами, включая Citibank, Discover и AIG, и ее статьи были опубликованы в Интернете на сайтах U.S. News and World Report, CreditCards.com и Investopedia. Ребекка — выпускница Университета Южной Каролины, а также училась в Чарльстонском Южном университете в качестве аспиранта. Родом из центральной Вирджинии, сейчас она живет на побережье Северной Каролины вместе со своими двумя детьми.

4 негативные идеи о деньгах, которые нам нужно переосмыслить

В нашем обществе существует множество клише, образов и представлений о деньгах, которые наносят ущерб нашему финансовому благополучию.В следующий раз, когда вы поймаете себя на повторении таких популярных клише, остановитесь и подумайте, что они на самом деле означают. Усвоив негативные представления о деньгах, вы можете подвергнуть себя финансовому стрессу.

Наше поведение и мысли взаимосвязаны, и, развивая более здоровые модели мышления, вы можете добиться более здорового финансового поведения. Кроме того, убедитесь, что вы не произносите негативных фраз о деньгах в пределах слышимости детей или молодых людей. Они могут вести себя так, как будто не слушают, но дети и подростки перенимают свое финансовое отношение к окружающим их взрослым.Вы же не хотите, чтобы они начали усваивать эти обреченные на провал идеи.

Рассмотрим четырех худших нарушителей. Читая этот список, спросите себя, усвоили ли вы эти идеи. Если да, активно работайте над тем, чтобы отучиться от понятий.

«Деньги — корень всех зол».

Технически это даже не точное библейское утверждение. Библия говорит, что любовь к деньгам — это корень всех зол, которые отличаются от самих денег.

Любовь к деньгам можно выразить как жадность, но деньги сами по себе являются инструментом, подобным молотку. Его можно использовать, чтобы разбить большой палец, и в этом случае молоток — это инструмент, используемый для отрицательных целей, или его можно использовать для строительства дома, и в этом случае молоток используется для чего-то положительного, что способствует миру. .

Деньги — это просто объект. Это ни добро, ни зло. Важно то, что мы хорошо распоряжаемся своими деньгами и используем их в соответствии с нашими ценностями.

Если вы обнаруживаете, что слишком много тратите на одежду, обувь и рестораны, когда ваши глубочайшие ценности отражают стремление к безопасному выходу на пенсию и обеспечение того, чтобы ваши дети могли поступить в колледж, то проблема не в том, что деньги — это зло. Проблема в том, что вы тратите деньги не так, как вам нужно.

«Дело не в том, что вы зарабатываете, а в том, что вы экономите».

Это ошибочная идея. Имеют значение как то, что вы зарабатываете, так и то, что вы откладываете. Высокая норма сбережений достойна восхищения, но, в конечном счете, это не поможет, если у вас сверхнизкий доход.

Вам нужно будет сосредоточиться на увеличении разрыва между вашими доходами и вашими расходами. Этот разрыв можно увеличить двумя способами: тратить меньше или больше зарабатывать. Не игнорируйте одно ради другого. Сосредоточьтесь на обоих.

«Счастье за ​​деньги не купишь».

Конечно, это правда, но это тоже не имеет значения. На деньги можно купить медицинское обслуживание, жилье, продукты, электричество, водопровод, вакцинацию, лекарства и поездки к стоматологу.

Более того, это может приобрести чувство безопасности и душевного спокойствия, особенно если вы знаете, что ваши пенсионные счета полностью финансируются, у вас нет долгов, а у ваших детей есть здоровые сбережения в колледже.

Не обесценивайте деньги, говоря, что они не приносят счастья. Большинство людей не утверждает, что это так, так что это не относится к делу.

«Я лучше буду счастлив, чем богат».

Это соответствует тому же образу мышления, что и «за деньги счастье не купишь». Люди, которые делают такие заявления, подразумевают, что вы можете быть одним из них, но не обоими одновременно.

На самом деле компромисса нет. Вы можете быть счастливым и богатым одновременно, так же как вы можете быть счастливым и бедным.Вы также можете быть несчастным и бедным, а можете быть несчастным и богатым. Нет причин отказываться от богатства из-за страха, что оно сделает вас несчастным.

Отношение к деньгам и как его изменить.

«Вы можете достичь истинных результатов только в том, что любите. Не делайте деньги своей целью. Вместо этого занимайтесь тем, что вам нравится делать, а затем делайте их так хорошо, что люди не могут оторвать от вас глаз ».
— Майя Анджелоу

Ваше отношение играет важную роль в привлечении денег в вашу жизнь или их оттеснении.

Если вы росли в среде, которая подрывала самооценку и испытывала недостаток мотивации или амбиций, вам было бы труднее привлечь деньги.

Если вы считаете, что не заслуживаете быть богатым, или думаете, что деньги грязные, вы, вероятно, чувствуете, что не заслуживаете иметь достаточно денег, даже если вы сознательно желаете, чтобы у вас было больше.

При негативном отношении к деньгам вы не будете изо всех сил стараться их получить, не будете обращать внимания на возможности и даже можете совершить некоторые ошибки в суждениях, которые приведут к потере денег.

С другой стороны, если вы настроены позитивно, открыты и желаете иметь это в своей жизни, вы будете привлекать деньги в свою жизнь различными способами.

Вот отрывок из книги «Визуализируй и достигай», посвященный отношению к деньгам:

«Довольно забавно слышать, как люди говорят, как много они хотят денег и хотят, чтобы их было больше, но в глубине своего подсознания, где это имеет наибольшее значение, они отвергают любую возможность улучшить свое положение.

Деньги сложно привлечь, если к ним относятся отрицательно. Вы не можете привлечь то, что глубоко в своем сердце презираете. Это наиболее распространенное отношение многих людей. Они хотят денег, но их отношение отрицательное и, следовательно, отталкивающее.

Если вы хотите привлечь деньги, вы должны сначала избавиться от всех негативных мыслей и отношения к ним. Многолетняя привычка должна измениться ».

Есть несколько техник, которые могут помочь вам изменить ваше отношение к деньгам, и одна из них — это техника повторения утверждений.

Повторяя утверждения, направленные на изменение вашего отношения к деньгам, ваше подсознание со временем примет их как истинные, и отрицательное отношение постепенно сменится положительным.

Вот несколько аффирмаций для достижения положительного отношения к деньгам:

«Я заслуживаю денег».

«Я имею право на деньги».

«Деньги — полезный инструмент».

«Деньги могут улучшить мою жизнь.”

«Мне очень комфортно, когда на моем счете есть деньги».

«Деньги гармонично входят в мою жизнь».

Вы найдете еще много утверждений в «Слова с силой».

Утверждения — Слова с силой

Посадите семена успеха в своем уме!
• Улучшите свою жизнь с помощью положительных утверждений.
• Научитесь привлекать деньги, успех, любовь и счастье с помощью положительных утверждений.
• Выработайте положительные привычки и настрой на успех.
Я хочу больше информации

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми.

Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest

6 способов сформировать позитивный образ мыслей о деньгах

Многие из нас знают, что мы должны делать, когда дело доходит до базового управления капиталом: тратить меньше, чем вы зарабатываете, откладывать резервный фонд и инвестировать для выхода на пенсию.Однако всегда легче сказать, чем сделать, чтобы выработать хорошие привычки.

Управление деньгами, как и многие другие важные вещи в жизни, требует дисциплины. И дисциплина не является естественным психическим состоянием для всех. Добавьте к этому чувство вины и стыда, которые испытывают некоторые из нас, когда дело касается финансов, и вы получите рецепт неудач в управлении капиталом. Или, по крайней мере, понимание того, почему «страусиный подход» может показаться более привлекательным, чем решение основных проблем.

Но, как бы привлекательно это ни звучало, нет ни одного финансового гуру, пропагандирующего страусиный подход как средство достижения финансовой пригодности! На самом деле, если идти по этому пути, в конечном итоге только вызовет еще большее чувство вины и стыда.

К счастью, есть несколько относительно простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы перейти от негативных чувств и отсутствия дисциплины к положительному мышлению и хорошим привычкам.

Итак, поехали!

1. Простите себя за свои финансовые ошибки

Вероятно, мало кто может утверждать, что они НИКОГДА не пропустили оплату кредитной картой или оплату счетов, никогда не совершали импровизированных перерасходов и никогда не грабили свои сбережения без уважительной причины. Если вы один из этих людей, вам, вероятно, следует стать следующим финансовым гуру.Остальным из нас пора практиковать прощение себя.

Бриттни Кастро, сертифицированный специалист по финансовому планированию и основательница организации «Финансово мудрые женщины», говорит: «Прощение — мощный инструмент, потому что оно не дает нам быть пленниками своего прошлого. Если мы отвлечемся от стыда, мы сможем освободить место для лучших практик и более здорового отношения к деньгам ». Важно признать и принять то, что произошло. Принесите свои извинения себе (и окружающим, если это необходимо) и сосредоточьтесь на движении вперед.

Пожалуйста, также помните эти мудрые слова Бритни: «Ваши финансовые ошибки — это не вы — ваша самооценка не зависит от ваших ошибок».

2. Разберитесь в своем мышлении о деньгах

Хотя вам может казаться, что вы знаете свое отношение к деньгам, возможно, вы не совсем понимаете, как ваши взгляды влияют на принятие решений.

Бриттни Кастро предлагает отслеживать мысли, которые возникают каждый раз, когда вы принимаете денежное решение. Поскольку мы принимаем так много финансовых решений в нашей жизни, этого будет достаточно, чтобы сделать это всего за один день, а затем проанализировать результаты на предмет закономерностей, чтобы лучше понять свое отношение.Обладая большей ясностью в своем мышлении, вы можете определить убеждения и привычки, которые влияют на вашу способность придерживаться (или даже создавать) цели и планы.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими

В наш век социальных сетей, реалити-шоу и журналов о знаменитостях слишком легко быть втянутыми в сравнение. Мы сравниваем себя с другими членами семьи, нашими друзьями, знаменитостями и вымышленными персонажами на телевидении.

Это не лучший способ проводить время по нескольким причинам:

• Вы сравниваете то, что знаете о себе (т.е., все — «бородавки и все такое!») к тому, что вы видите в ком-то другом (т. е. его лучшей стороне, которую они хотят показать вам).
• Более того, вы не знаете подробностей о финансах другого человека. Кто-то может показаться фантастической жизнью, наполненной великолепной одеждой, отпуском и другими забавными вещами, но это может быть вызвано задолженностью по кредитной карте… или того хуже! Если вам нужен реальный пример, посмотрите «Настоящие домохозяйки Нью-Джерси». Все, что блестит, не золото.
• Когда вы проводите сравнения и обнаруживаете, что вам не хватает, вы отвлекаете внимание (и, возможно, активность) от сосредоточения на собственных финансах и стремлениях.

Итак, ставьте себе достижимые цели и сравнивайте себя с ними. Празднуйте победы и обновляйте свои цели по мере их достижения.

4. Создавайте (и поддерживайте) хорошие привычки

Когда у вас есть цели и вы наметили приз, пора выработать привычки, которые обеспечат их достижение. Если вы никогда не вникали в подробности своих доходов и расходов и не составляли бюджет, сейчас самое время попробовать это. Понимание того, на что вы тратите деньги, поможет вам определить, где вы можете сэкономить больше, если это ваша цель.Это понимание также поможет вам выбрать достижимые цели — даже если они непростые — чтобы вы могли закрепить свой успех, а не оказаться парализованным поражением.

Одна особенно эффективная привычка — выделить определенное время — один час в неделю — для анализа своих финансов и отслеживания своего прогресса. Если один час кажется большим, стоит отметить, что миллионеры тратят в среднем 8,4 часа в месяц на управление своими деньгами. Это примерно два часа в неделю. Вы можете использовать такую ​​платформу, как Mint.com, приложение для банковского счета или простую таблицу — просто обязательно все просмотрите.

Если вы состоите в отношениях, выберите время, удобное для вас обоих, и убедитесь, что вы будете полностью присутствовать на протяжении всего разговора. Конечно, денежные дискуссии не всегда проходят для пар гладко, и могут возникнуть ссоры. Однако преодоление дискомфорта может стать для некоторых пар отличием между тем, чтобы остаться вместе или расстаться.

Даже если вы решите, что один из вас будет основным управляющим деньгами, эксперт по личным финансам Фарнуш Тораби рекомендует: «Убедитесь, что вы находитесь на той же финансовой странице и соглашаетесь с целями, чтобы не возникло недопониманий.Когда вы оба получите четкое представление о финансах, вместе определите, как вы хотите распределить деньги ».

5. Оптимизируйте свой бюджет для счастья

Само слово «бюджет» может напугать людей, потому что оно напоминает об ограничениях.

Маниша Такор имеет более позитивный взгляд на вещи, поскольку считает: «Мягкие границы могут освободить вас». Это потому, что знание того, на что вы тратите свои деньги, — в отличие от понятия о том, куда они идут, — дает гораздо больше возможностей.

Эта осведомленность гарантирует, что вы сможете настроить свои расходы так, чтобы вы направляли свои с трудом заработанные деньги на то, что для вас наиболее важно. Как утверждает Эшли Файнштейн, основательница организации «Знай свою ценность»: «Иногда мы тратим на вещи, которые на самом деле не приносят нам счастья, только потому, что мы думаем, что должны. Сколько из того, что вы тратите, идет на себя и на свои цели?… Что вы тратите на то, что действительно приносит вам радость? »

Отличным ориентиром для составления бюджета является правило 50/30/20. Это включает в себя направление 50% вашего заработка на нужды (жилье, еда, газ, лекарства), 30% на нужды (каникулы, уроки рисования, которые вы всегда хотели посещать) и 20% на сбережения.Если у вас есть долг, эти 20% могут быть направлены в первую очередь на его погашение. Если вы сохраните 30% и 20% отдельно от 50%, у вас, вероятно, все будет хорошо, и вам не придется каждый месяц проверять все по статьям. Кроме того, вы можете сойти с ума с этими 30% и потратить их на все, что захотите!

6. Практикуйте благодарность

И последнее, но не менее важное: ежедневные утверждения и благодарность за то, что у вас есть, могут быть действительно сильными.

Участник программы

GoGirl Finance Кали Хоулк предлагает вести дневник: «Начните с того, что каждый день записывайте одну вещь, за которую вы благодарны (финансово и лично).Возвращайтесь к своему дневнику благодарности каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным или негативным по поводу собственных финансов (или любой жизненной ситуации) ».

Самые простые методы могут иметь решающее значение.

Это сообщение написала Ребекка Джексон из GoGirl Finance. GoGirl Finance — это быстрорастущее сообщество женщин, которые ищут и предоставляют финансовую мудрость в вопросах управления деньгами, образа жизни, семьи и карьеры.