Статьи о питании, развитии и здоровье ребенка
- Все статьи
- Питание
- Здоровье
- Развитие
- Семья
Возраст ребёнка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
6322 просмотров
Дисбактериоз у ребенка раннего возраста
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
11252 просмотров
Закаливание ребенка
Видео: Детские молочные коктейли, можно ли?Нормы потребления фруктов и ягодКакие бывают каши?Диета кормящей мамыВыбираем первый сок: как?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
6158 просмотров
Как гулять с ребенком зимой
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
1030 просмотров
Уход за волосами после родов
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
11585 просмотров
Почему у малыша болит животик
Сколько должен спать ребёнокЧто покажет УЗИ?Видео: Как правильно выбрать первую обувь для малышаЧто такое глютен и бывает ли его непереносимость?Видео: как одевать ребёнка на прогулку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
620 просмотров
Что делать при метеоризме у ребенка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
7493 просмотров
Лайфхак для молодой мамы: находим время для ухода за собой
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
1121 просмотров
У ребенка болит животик: что нужно знать
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
10750 просмотров
Все тайны детского сна
Как научить ребёнка общаться с домашними животнымиВ каком возрасте малыш учится ходитьЧем хорош метод Монтессори?Добрая душа: как вырастить заботливого человекаБезусловные рефлексы новорожденного
Показано 9 из 81 статей
Загрузить ещё
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта,
персонализировать рекламные объявления и другие материалы, обеспечивать работу функций
социальных сетей и анализировать сетевой трафик.
Мы передаем информацию об использовании
вами нашего веб-сайта своим партнерам по социальным сетям, рекламе и
аналитическим системам. Подробнее
Статьи о питании, развитии и здоровье ребенка
- Все статьи
- Питание
- Здоровье
- Развитие
- Семья
Возраст ребёнка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
6322 просмотров
Дисбактериоз у ребенка раннего возраста
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
11252 просмотров
Закаливание ребенка
Видео: Детские молочные коктейли, можно ли?Нормы потребления фруктов и ягодКакие бывают каши?Диета кормящей мамыВыбираем первый сок: как?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье6158 просмотров
Как гулять с ребенком зимой
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
1030 просмотров
Уход за волосами после родов
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
11585 просмотров
Почему у малыша болит животик
Сколько должен спать ребёнокЧто покажет УЗИ?Видео: Как правильно выбрать первую обувь для малышаЧто такое глютен и бывает ли его непереносимость?Видео: как одевать ребёнка на прогулку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
620 просмотров
Что делать при метеоризме у ребенка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
7493 просмотров
Лайфхак для молодой мамы: находим время для ухода за собой
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
1121 просмотров
У ребенка болит животик: что нужно знатьВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Здоровье
10750 просмотров
Все тайны детского сна
Как научить ребёнка общаться с домашними животнымиВ каком возрасте малыш учится ходитьЧем хорош метод Монтессори?Добрая душа: как вырастить заботливого человекаБезусловные рефлексы новорожденного
Показано 9 из 81 статей
Загрузить ещё
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта,
персонализировать рекламные объявления и другие материалы, обеспечивать работу функций
социальных сетей и анализировать сетевой трафик.
Послеродовое выпадение волос: как долго это длится + 5 способов лечения
Что такое послеродовое выпадение волос?
Технически послеродовое выпадение волос на самом деле называется телогеновой алопецией, что означает временное выпадение волос. По сути, больше волос переходит в фазу телогена (или покоя), что приводит к выпадению большего количества прядей.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Чем это вызвано?
Телогеновая алопеция может возникнуть по ряду причин: стресс, высокая температура и резкое изменение диеты, и это лишь некоторые из них. Но есть конкретная причина, по которой она получила прозвище «послеродовое выпадение волос»: обычно это происходит после падения уровня эстрогена после беременности.
Возможно, вы знакомы с часто упоминаемым «свечением беременности». Это потому, что «беременность вызывает скачок уровня гормонов, включая эстроген, прогестерон, окситоцин и пролактин», — говорит специалист по восстановлению волос Крейг Зиринг, доктор медицинских наук, FAOCD, FISHRS, FAAD, владелец Ziering Medical. «Объем крови также увеличивается во время беременности, на 50%1». В результате многие будущие мамы испытывают влажную, слегка покрасневшую кожу и (как вы уже догадались) более длинную и густую гриву.
Однако после родов уровень этих гормонов быстро снижается, что приводит к усилению выпадения волос. Это, возможно, еще более заметно, если вы испытали особенно полную шевелюру прядей во время беременности, отмечает Зиринг, но будьте уверены, что это совершенно нормальное состояние, и волосы через некоторое время отрастают снова. И для чего это стоит: вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить послеродовое выпадение волос (или предсказать, произойдет ли это с вами).
Как долго это длится?
«Хорошая новость заключается в том, что этот вид выпадения волос обратим — они отрастают снова», — говорит сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицинских наук. Хотя пик выпадения волос обычно приходится на три-четыре месяца после родов, ваш цикл роста должен выравниваться самостоятельно в течение шести-двенадцати месяцев.
Если прошел целый год, а вы не заметили никаких улучшений, возможно, вы захотите посетить дерматолога или специалиста по волосам, чтобы убедиться, что одновременно не возникает другое основное заболевание, говорит Зиринг.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5 способов справиться с послеродовым выпадением волос.
Что касается лечения, то это в значительной степени игра ожидания, говорит сертифицированный дерматолог Ирис Рубин, доктор медицинских наук, основатель SEEN Hair Care.
Тем не менее, есть способы позаботиться о своих волосах, пока вы ждете, пока отрастут другие. (Как вы, возможно, уже знаете: здоровые и здоровые волосы растут быстрее):
1.
Избегайте ежедневной горячей укладки или химической обработки.
«Осторожно обращаться с волосами очень важно, — говорит Рубин. «Когда ваши волосы редеют, вы хотите сохранить их в наилучшем состоянии». Тем не менее, вы, возможно, захотите избежать обработки прядей горячими инструментами или химическими средствами, по крайней мере, до тех пор, пока не прекратится выпадение.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Насытитесь витаминами.
Хотя вы не можете точно предотвратить послеродовое выпадение волос, вы можете убедиться, что получаете достаточное количество витаминов и питательных веществ (а именно витамина B, фолиевой кислоты, железа и омега-3 жирных кислот), которые, как отмечает Зиринг, могут поддерживать волосы рост — послеродовой или другой.
Кинг соглашается: «Убедитесь, что у вас нет дефицита витаминов или минералов», — отмечает она.*
3.
Управляйте своим сном и стрессом.
«Возможно, с младенцем легче сказать, чем сделать, но постарайтесь как можно лучше справляться со стрессом и сном», — говорит Зиринг. «Тело делает свою лучшую клеточную функцию, ремонт и восстановление в одночасье». Это правда: у нас самая высокая клеточная активность в коже, когда мы спим, поэтому все восстановление коллагена и антиоксидантная активность (которая помогает поддерживать рост волос) происходят во время спокойного сна.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Избегайте слишком тугих причесок.
Тугие пучки, пони или косы могут вызывать трение и натяжение, что может привести к совершенно другой проблеме выпадения волос (называемой с медицинской точки зрения тракционной алопецией). Чтобы свести к минимуму еще большее выпадение, вы можете носить мягкие резинки или носить один из этих более мягких стилей, чтобы убрать волосы назад.
5.
Бережно относитесь к своим волосам и коже головы.
Подобно избеганию любого трения, вы также должны избегать других форм физического стресса (например, жесткого расчесывания, слишком агрессивного мытья шампунем и сна на мокрых мокрых волосах), которые могут повредить ваши пряди. По сути, главная тема — заботиться о своих волосах; сделайте это, и дюймы должны следовать.
Вынос.
Послеродовое выпадение волос встречается довольно часто. И хотя вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить или вылечить выпадение самих волос (это в значительной степени игра ожидания, но они отрастают снова!), вы можете поддержать волосы, которые у вас есть, чтобы способствовать более быстрому росту. Хорошая новость заключается в том, что даже если вы решите вообще ничего не делать (это понятно — в конце концов, у вас есть новорожденный, о котором нужно заботиться), ваши волосы должны вернуться к своему нормальному объему сами по себе — просто на это требуется некоторое время.
* Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.
1 Источники
1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928162/
7 экспертных способов предотвратить послеродовое выпадение волос
Среди множества послеродовых изменений мы слышим и читайте о послеродовом выпадении волос, с которым сталкиваются многие мамы. Если вы входите в число от 30% до 60% женщин, которые испытывают выпадение волос в первые месяцы после родов, вам может быть интересно, вернутся ли ваши пряди когда-нибудь в норму. Хорошие новости? Так и будет — выпадение волос после родов — временное явление.
Изменения волос во время беременности
Во время беременности резко повышается уровень эстрогена и прогестерона, особенно со второго триместра.
Эстроген, в частности, оказывает сильное влияние на многие системы организма, включая кожу и сальные железы, а также на основной характер роста волос. Многие женщины отмечают улучшение качества кожи и волос во время беременности, а также быстрорастущие, увлажненные волосы. Изменения в волосах можно объяснить тем, как эстроген влияет на специфический характер роста, уникальный для волос.
Наши волосяные фолликулы, маленькие органы, из которых вырастают волосы, функционируют в режиме роста, отдыха и выпадения, который повторяется много раз в течение жизни. Обычно каждый фолликул следует своей собственной схеме в свое время и таким образом — вы постоянно теряете около 50–100 волос в день.
Во время беременности избыток эстрогена побуждает волосы вступать и оставаться в фазе роста, что означает, что они будут расти быстрее и меньше выпадать, несколько синхронизируя рост фолликулов.
Что вызывает послеродовое выпадение волос?
После родов уровень эстрогена и других гормонов быстро падает до уровня, существовавшего до беременности.
Кроме того, уровень кортизола остается высоким, а у некоторых женщин может нарушиться баланс гормонов щитовидной железы. Это создает быстрый синхронный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя. Соедините это с недостатком сна, потенциальным пищевым стрессом и требованиями ухода за новорожденным, и вы получите идеальный шторм для выпадения волос.
Важно отметить, что когда фолликулы входят в фазу покоя, они начинают отпадать через 3-4 месяца. С научной точки зрения этот процесс известен как телогеновая алопеция. Хорошая новость заключается в том, что выпадение в большинстве случаев провоцируется появлением новых волос, регенерированных из стволовых клеток кожи головы.
Важно помнить, что выпадение волос происходит только через 3-4 месяца после рождения, поэтому раннее применение стратегий может помочь уменьшить серьезность проблемы.
Как предотвратить послеродовое выпадение волос
1. Позаботьтесь о своих волосах
Когда ваши фолликулы находятся в фазе телогена (фаза покоя волосяного фолликула), они находятся в наиболее хрупком состоянии и могут быть смещены без труда.
Чтобы избежать преждевременного выпадения, будьте осторожны с волосами при расчесывании, мытье и сушке, а также избегайте тугих причесок, которые слишком сильно натягивают фолликулы.
Шелковая наволочка также поможет вам не выдергивать волосы во сне. Если вы будете бережно относиться к своим волосам, ваши телогеновые волосы останутся на коже головы как можно дольше.
2. Соблюдайте здоровую диету
Хотя гормональные изменения, которые способствуют послеродовому выпадению волос, могут быть неизбежными, изменения в питании и дополнительные потребности организма в энергии после рождения также могут нарушить цикл роста волос. Когда организм находится в дисбалансе питательных веществ, он перенаправляет энергию на основные системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и печень, и отводит ее от ненужных функций, таких как рост волос.
Такие изменения могут усугубить или продлить период послеродового облысения. Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей.
3. Получите поддержку в области питания
Новой семье или растущей семье не всегда легко приготовить хорошее сбалансированное питание или даже есть в обычное время после рождения ребенка, чтобы помочь вашему организму получать необходимые ему питательные вещества. , попробуйте принимать послеродовые добавки — они обеспечат витамины и минералы, необходимые для минимизации изменений в ваших волосах. Всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем начинать какие-либо добавки.
4. Минимизация стресса
Гормоны стресса, такие как кортизол, могут негативно влиять на цикл роста волос, усугубляя гормональные изменения после рождения. Хотя расслабиться с новорожденным может быть непросто, постарайтесь выделить время для отдыха только для себя. Попробуйте медитацию, побалуйте себя массажем или спа-процедурами. Легкие упражнения, такие как модифицированная послеродовая йога, также могут помочь снизить уровень стресса.
5.
Измените свой стиль
Многие молодые мамы выбирают более короткую и удобную прическу. Мало того, что более короткие волосы можно укладывать, чтобы скрыть более тонкие волосы, короткие волосы также помогут, когда новые волосы начнут расти. Все или большая часть выпавших волос отрастут снова, но этот процесс требует времени. Новые волосы будут выглядеть как разлетающиеся, поэтому эта прическа поможет новым волосам смешаться с оставшимися волосами, и они смогут расти вместе.
6. Придайте объем + укрепите кожу
Ищите нежные, легкие очищающие средства и кондиционеры, специально предназначенные для придания объема, желательно чистые и натуральные, с добавлением таких ингредиентов, как кератин для укрепления и баобаб для увлажнения. Защитите оставшиеся пряди и добавьте объем с помощью средств для придания объема и текстурирования. Сухой шампунь также может увеличить объем и текстуру. Используйте экономно и в хорошо проветриваемом помещении.
7.
