Огурец можно ли кормящей маме: Можно ли кормящим мамам огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые

Содержание

Можно ли огурцы при грудном вскармливании?

Можно ли маме употреблять огурцы при грудном вскармливании?

В первые годы жизни ребенку наиболее всего требуется материнское молоко — оно является одним из самых главных продуктов в жизни крохи. И поскольку овощи также являются ценным источником полезных компонентов, необходимых для организма человека, они должны занимать почетное место в рационе женщин, которым нужно кормить грудью. Но их введение в меню требует осторожности и соблюдения точных пропорций. Для этого следует выяснить, можно ли огурцы при грудном вскармливании. Ведь от рациона матери, практикующей грудное вскармливание, будет зависеть рост и развитие новорожденного. Поэтому при положительной реакции детского организма на огурец, его обязательно нужно включать в меню женщины в период лактации.

Полезные свойства огурца

Огурец богат калием, который оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему. Огурец является мочегонным продуктом, а потому прекрасно очищает почки от камней.

Огурец — низкокалорийный овощ, его часто включают в диетическое меню. Наличие пищевых волокон способствует нормальному функционированию ЖКТ. Овощ содержит йод, который устраняет проблемы, связанные со щитовидной железой у женщины, практикующей кормление малыша грудным молоком.

Стоит ли употреблять огурцы при лактации?

В возрасте до трех месяцев грудной ребенок испытывает болезненные ощущения в желудке, когда употребит молоко, вследствие его брожения в желудке. Свежий огурец может обострить ситуацию. Учитывая данную особенность, женщинам, которым требуется кормить грудью, можно кушать огурцы по истечению полугода после рождения малыша, пока грудной ребенок не окрепнет, а его пищеварительная функция не нормализуется.

Данный овощ вводить в рацион следует в малых пропорциях, после чего необходимо понаблюдать за реакцией ребенка, и если у него возникнут колики, то к вечеру они должны пройти, но матери кушать этот овощ нельзя. Если грудной ребенок ведет себя спокойно, а побочные реакции отсутствуют, свежий огурец можно смело использовать в рационе матери, которой требуется кормить грудью, но в меру.

Следует также учесть качество данного овоща, когда у женщины возникает лактация. Магазинные овощи часто подвергаются химобработке, что может вызвать не только аллергические реакции, но и серьезное отравление, вследствие чего лактация может нарушиться. ГВ возможно после того, как все продукты пройдут термообработку. Лучшим вариантом к употреблению послужат домашние огурцы, выращенные на грядке или в теплице.

В целом, огурцы являются полезным овощем, способствующим очищению кишечника, но для ребенка данный фактор не носит положительный характер. Это обусловлено коликами, вздутием, которыми часто страдает грудной малыш. Убрать такие симптомы и облегчить состояние можно с помощью специальных препаратов. Если же вы даете грудничку препараты от вздутия и коликов, и они устраняют дискомфорт в желудке, тогда можно попробовать постепенно включать в свой рацион данный овощ.

Употреблять свежие огурцы при грудном вскармливании можно, соблюдая пищевые пропорции. Кушать его следует с утра, наблюдая за общим состоянием крохи. Первые дольки огурца следует кушать на завтрак, на протяжении дня наблюдая, как себя чувствует новорожденный. Если все в порядке, на следующий день употребить на завтрак целый огурец. Если свежий овощ хорошо переносится малышом, матери можно смело его кушать. Если же грудной младенец страдает от коликов, поноса, рвоты, женщинам, которым требуется кормить грудью, не рекомендовано употреблять овощ до тех пор, пока детский организм не окрепнет, и не уйдут проблемы с животиком.

Дозволенное количество

Если после употребления матерью огурцов у ребенка это не вызвало нежелательной реакции, то в меню можно ввести небольшое количество свежих огурцов. Количество данного овоща может колебаться в соответствии с особенностью организма и побочных явлений.

Что касается консервированных огурцов, то их рецепт приготовления включает наличие соли и уксуса. Эти компоненты нельзя употреблять маленьким детям, поэтому от такого блюда, если практикуется грудное вскармливание, стоит отказаться.

Последствия от маринованных огурцов

Употребление маринованных огурцов (при кормлении грудью) для ребенка может обернуться следующими нежелательными последствиями:

нарушением стула;
аллергией в виде кожных высыпаний;
чувством жажды;
повышенной капризностью.

Если женщине, проводящей кормление грудным молоком, хочется скушать маринованный огурец, ей нужно будет запить его большим количеством жидкости — это стабилизирует солевой баланс в организме и не вызовет отек конечностей.

Как правильно употреблять огурцы при лактации?

Нельзя часто употреблять огурцы женщине, практикующей кормление грудным молоком. Это может вызвать метеоризм у крохи. Женщины, употреблявшие свежий огурец в период грудного вскармливания, должны по истечению двух суток отмечать реакцию детского организма на новый овощ в рационе. Главное, чтобы в этот период времени не возникла серьезная дисфункция пищеварительной системы новорожденного.

Практикуя грудное вскармливание, женщина должна держать под контролем прием овощей, способствующих аллергическим реакциям. В ином случае во время вскармливания грудным молоком проблем молодой мамочке не избежать.

Если у женщины грудной малыш, и она проводит грудное вскармливание, в то же время опасается за его здоровье, ей следует отказаться от введения в свой рацион любой вид огурцов, пока новорожденный малыш не достигнет 3–4-месячного возраста.

Если небольшое количество огурцов вызвало побочную реакцию у малыша, стоит повременить, — не обязательно отказываться от овоща. Повторно его ввести в рацион можно спустя месяц, так как организм ребенка развивается и укрепляется. Для определения можно или нельзя употреблять огурцы, женщине, проводимой грудное вскармливание, следует скушать половинку овоща, а после грудного кормления проследить за поведением малыша. Если грудной ребенок без последствий перенес новый продукт, можно спокойно употреблять огурцы в количестве 2 штук в день.

По вышесказанному можно сделать заключение, что огурцы женщине, практикуемой грудное вскармливание, можно употреблять в свежем виде, но с предосторожностью. При появлении каких-либо побочных явлений со стороны организма ребенка данный овощ полностью исключают. Вводить в рацион новые продукты стоит однозначно, тем более, если у женщины грудной младенец, и он пребывает на грудном вскармливании. Соблюдая количественную меру новых продуктов, можно значительно разнообразить свое ежедневное меню и восполнить организм ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами для полноценного роста и развития.

← Можно ли кормящей маме арбуз и дыню?Орехи при грудном вскармливании какие можно? →

Другие материалы рубрики

Можно ли кормящей маме при грудном вскармливании есть огурцы: правила употребления

Содержание

Как должна кушать мама, которая кормит грудью
Можно ли кормящей маме кушать огурцы
Свежие огурцы при гв
Можно ли при грудном вскармливании кушать солёные или маринованные огурцы
Польза огурцов для мамы и малыша
Когда употребление огурцов при гв может нанести вред
Влияние на лактацию
Влияние на младенца
Как и когда следует вводить огурцы в свой рацион при грудном вскармливании
Как употреблять соления при вскармливании грудью

Практически каждую молодую маму, которая собирается кормить грудью своего новорождённого малыша, интересует вопрос, нужно ли соблюдать диету при гв. И сейчас, даже врачи не имеют одного мнения по этому поводу. Кто — то считает (чаще всего это доктора пожилого возраста, большая часть практики которых приходилась на советское время), что диета абсолютно необходима, и мама должна строжайше её соблюдать. Другие педиатры, более молодые и современные, придерживаются мнения, что кормящая мама может кушать практически все, главное соблюдать меру и не допускать злоупотребления продуктами, способными вызвать аллергическую реакцию.

Как должна кушать мама, которая кормит грудью

Женщина, кормящая новорождённого младенца, должна понимать, что первое время после рождения ребенка, нужно быть предельно внимательной при выборе своего рациона питания. Конечно, меню не будет отличаться разнообразием, придется на время отказаться от привычных и любимых продуктов, но этот период не продлиться долго. Когда малышу исполнится 2-3 недели, можно постепенно, не торопясь, возвращаться к нормальному рациону. Главное, следует очень тщательно следить за реакцией ребенка. Если у малыша повысилось газообразование, увеличилась частота приступов кишечной колики, или на коже появилась сыпь, необходимо прекратить употребление того или иного продукта.

Так же рекомендуется ознакомиться с информацией, какие продукты нельзя употреблять при вскармливании грудью, и или совсем отказаться от них, или кушать в небольших количествах.

Так же не нужно бросаться из крайности в крайность, ограничивая себя во всем, кроме слабенького чая и отварной куриной грудки. Малышу, чтобы полноценно расти и развиваться, необходимы витамины и микроэлементы, получить которые он может только из материнского молока. Поэтому кормящая мама должна питаться разнообразно, качественно и вовремя.

Можно ли кормящей маме кушать огурцы

Если сравнивать огурцы с другими овощами, они так же имеют витаминный состав и другие полезные для человека вещества. Еще огурцы — очень низкокалорийные овощи, ускоряют метаболизм. Но несмотря на всю пользу, непосредственно после того, как малыш родился, молодой маме не нужно кушать этот овощ. Новорождённые часто страдают коликами, если мама будет кушать огурцы, это может усугубить проблему.

Свежие огурцы при гв

Когда процесс пищеварения у крохи нормализуется, мама может потихоньку добавлять в меню свежие огурцы. Идеально, если овощ будет не магазинным, а выращенным на дачном или приусадебном участке. Если есть возможность, лучше приобретать данный овощ у частников. И следует воздержаться, если малыш родился зимой, и кроме как в магазине, огурцы больше нигде не купить. В таких овощах точно не будет пользы, ни для кормящей мамы, ни для ребёнка.

Можно ли при грудном вскармливании кушать солёные или маринованные огурцы

Немного найдется таких, которые не любят побаловать себя вкусом соленых огурчиков, а вот кормящей маме нужно употреблять их с крайней осторожностью. Но, опять же, необходимо смотреть как отреагирует ребенок на этот продукт. Если все нормально и нет никакой реакции со стороны желудочно — кишечного тракта младенца, мама может изредка добавлять в своё меню немного этих овощей. Не стоит забывать, что продукты с повышенным содержанием соли, задерживают воду в организме, а это совсем не способствует хорошему самочувствию. Что касается консервированных огурцов, лучше повременить с их употреблением, пока малыш не подрастет. В составе, как правило, большое содержание уксуса, а это противопоказано при гв.

Польза огурцов для мамы и малыша

Чем разнообразнее и насыщеннее будет питание кормящей матери, тем больше пользы будет в ее молоке, а соответственно в организм грудничка будут попадать полезные вещества. Когда ребенок нормально реагирует на употребление мамой огурцов, их пользу трудно переоценить:

в огурцах много калия, что помогает нормализовать артериальное давление у кормящей женщины и улучшить работу сердца и почек
благодаря большому количеству воды и клетчатки в составе, огурцы улучшают пищеварение
витамины С и D, содержащиеся в овоще, способствуют укреплению иммунитета
микроэлементы цинк и магний помогают грудничку правильно развиваться
йод незаменим при формировании нервной системы и правильной работе щитовидной железы ребёнка

Когда употребление огурцов при гв может нанести вред

Несмотря на массу пользы, иногда женщине при гв лучше не есть эти овощи. Во — первых, если у самой женщины имеются проблемы со здоровьем, в анамнезе заболеваний есть гастрит или язвенная болезнь, следует отказаться от этого овоща. Во — вторых, употребление огурцов вечером может оказать мочегонный эффект, что не очень хорошо отразится на ночном сне мамы.

Влияние на лактацию

Как уже было сказано выше, в составе огурцов много воды, что положительно скажется на увеличении количества молока.Только вот это действие может быть и прямо противоположным — если малыш не съедает все молоко, его излишки могут вызвать застой молока, лактостаз или мастит. Так что мамам, у которых молока в избытке, следует ограничить употребление огурцов или совсем на время отказаться от этого овоща.

Влияние на младенца

Огурцы на гв способны повышать кислотность, что может расстроить кишечник или приведёт к болезненным спазмам у малыша. Купленные в магазине огурцы, во время зимнего периода, могут содержать в себе токсины, впитанные от удобрений или химикатов, которыми их обрабатывали. Если мама кормит грудью и уже несколько раз включала огурцы в свой рацион и всё прошло хорошо, нет никаких оснований, чтобы отказываться от употребления этого вкусного и полезного овоща.

Как и когда следует вводить огурцы в свой рацион при грудном вскармливании

Большинство специалистов по гв придерживаются мнения, что вводить любые свежие овощи в меню, в том числе и огурцы, женщине, которая кормит грудью нужно постепенно. Первый раз пусть это будет буквально пара небольших кусочков. Если реакции со стороны пищеварения малыша не последовало, можно попробовать скушать немного больше. Когда мама поймет, что все хорошо, она сможет съедать порцию салата из огурцов 2-3 раза в неделю.

В вопросе, когда мама может начать есть огурцы, мнение врачей также единогласно — лучше пробовать овощ, когда малышу исполнится 2 месяца.

Но это только в том случае, если ребенка не беспокоят колики, запор и другие проблемы с пищеварением. В случае, когда имеется хотя бы один подобный симптом, следует воздержаться от употребления огурцов как минимум до 4 месяца жизни крохи. В этом возрасте все проблемы с пищеварением, как правило, начинают исчезать и риск побочных эффектов минимален.

Как употреблять соления при вскармливании грудью

Если будущая мать привыкла включать в свой рацион овощную консервацию, из огурцов и помидоров, кабачков и перца, то при кормлении грудью придется внести некоторые коррективы в своё меню. Употреблять соления не воспрещается, главное следует соблюдать некоторые правила:

лучше кушать соленья, приготовленные самостоятельно, магазинные содержат слишком много консервантов
стараться не переедать, соблюдать меру
вводить в рацион консервацию нужно постепенно, начиная с консервации, состоящей только из одного овоща, не ассорти
следует избегать острых закусок

Каждой маме меньше всего хочется, чтобы ее малыш страдал от дискомфорта, причиненного мамой, употреблением какого — то продукта в её рационе. Поэтому, главное соблюдать умеренность и последовательность в введении новых продуктов в свое меню, внимательно наблюдать за малышом и его самочувствием. Соблюдение этих несложных правил помогут кормящей маме питаться качественно и полноценно, а хорошее питание мамы — залог хорошего здоровья ребенка и его правильного развития.

Огурцы при грудном вскармливании в первый месяц: можно или нет?

Продуктовый набор для кормящей мамы следует подбирать так, чтобы он пополнял организм необходимыми веществами, стимулировал лактацию и поддерживал в норме пищеварение младенца. Если условия не соблюдаются, молока становится меньше, или достаточно, но плохого качества. Как влияют на процесс популярнейшие из овощей – огурцы? В какой период лактации можно огурцы кормящей маме?

Можно ли кормящей маме огурцы и помидоры?

Прежде чем ввести в рацион сырые овощи, мамы интересуются самыми популярными из них – огурцами и помидорами. Ведь съеденные овощи влияют на ребенка еще активнее, чем на маму. Например, если свежие огурцы действуют как мочегонное, то и ребенок будет мочиться чаще. В итоге может измениться его водно-электролитный баланс. А вещества, дающие яркую окраску томатам, таят угрозу аллергии для малыша. Так можно ли кормящей маме огурцы и помидоры?

Огурцы на 90% состоят из воды, «сухой остаток» занимают витамины, микроэлементы. В молодых овощах побольше воды, в зрелых накапливаются пектины и клетчатка. Молодые действуют в качестве мочегонного, старые полезны при запорах. Зеленый цвет подтверждает минимальный риск аллергии.

Томаты состоят из подобных компонентов; главное отличие от огурцов – наличие в плодах лимонной и яблочной кислот. Богатый минеральный состав делает помидоры особенно полезными при нарушениях метаболизма, заболеваниях сосудов, сердца, почек, суставов.

Можно огурцы кормящей маме или нет, однозначно сказать трудно. Все зависит от реакции грудничка. Если маленькая порция, употребленная мамой с утра, в течение дня не вызвала колик или аллергии у малыша, значит овощу быть в повседневном меню.

Количество употребляемых овощей увеличивают постепенно: до 2 – 3 огурцов и одного маленького помидорчика. Это максимум, потому что красный пигмент, содержащийся в помидорах, в большей дозе способен вызвать аллергическую реакцию.

Можно ли кормящей маме соленые огурцы?

Домашние заготовки из овощей мы привычно называем «соленья», не задумываясь о том, сколько соли на самом деле они содержат. И хоть без соли жизни нет (не случайно кровь – солоноватого вкуса), однако чрезмерное употребление соленого нельзя признать здоровой привычкой. Отсюда резонный вопрос, можно ли кормящей маме соленые огурцы?

Правильно засоленные на зиму огурцы не только сохраняют полезность свежих, но и приобретают новые полезные качества.

В частности, благодаря молочной кислоте они улучшают пищеварение, а повышенное количество клетчатки и полезных бактерий содействует устранению колита и вздутия живота. Единственный недостаток, ставящий под сомнение, можно огурцы кормящей маме или нет, – обилие соли, выступающей консервантом.

Бытующее мнение, будто бы от соленых огурцов молоко получается гуще, не доказано. Соль задерживает жидкость, снижает выработку и качество материнского молока, в связи с чем его начинает не хватать, и младенец недоедает.

Если маме невмоготу без соленых огурцов, то пить больше – не выход: соль все равно будет связывать воду. Для поддержания в норме обменных процессов единственный выход – недосаливать остальную пищу. Таким образом и мама сможет не отказываться от соленья, и младенец не останется голодным.

Можно ли малосольные огурцы кормящей маме?

Малосольные огурцы, – а так называют огурцы, предназначенные для краткосрочного хранения, – невзирая на название, содержат много соли. Во всяком случае, достаточно для того, чтобы родившая женщина задумалась: можно малосольные огурцы кормящей маме, хотя бы немножко, или категорически нет?

Все полезное, чем богаты свежие овощи, есть и в малосольных – ввиду их недлительного хранения. Польза хрустящих огурчиков в том, что они аппетитно пахнут, способствуют выделению желудочного сока, обогащают организм витаминами и минералами, которые быстро усваиваются. И главное, – в них нет вредного уксуса, поскольку консервантом выступает образующаяся в процессе засолки натуральная молочная кислота.

Тем не менее, любые соления, в том числе огурцы, связывает воду и провоцируют агалактию – полное блокирование производства грудного молока. Поэтому на первых порах они нежелательны в меню кормящей мамы. Родные, вместе с ней, должны контролировать рацион, не допуская такой пищи. Малосольные огурцы можно кушать в период беременности и снова возвратить их на стол после того как малыш окрепнет или после прекращения лактации.

В качестве утешительного приза, для повышения аппетита и вкусового разнообразия, женщина может позволить себе выпить несколько глотков безуксусного рассола. Он считается полезным благодаря насыщению калием, ферментативными веществами, эфирными маслами, которыми богаты маринадные пряности.

Можно ли кормящей маме свежие огурцы?

Огурец прямо с грядки – самый нейтральный из возможных продуктов по действию на органы пищеварения. Только такому продукту можно сказать уверенное «да», решая немаловажный вопрос: «Можно ли кормящей маме свежие огурцы?» И то с оговоркой: если речь о действительно свежей продукции, выращенной в овощной сезон на обычном грунте, а не в теплицах.

Привозные или отечественные овощи, растущие круглогодично в искусственных условиях, напичканы всевозможными химикатами: удобрениями, ядами против вредителей и грибков, стабилизаторами для длительного хранения. Объяснять, чем это чревато для маленького ребенка, наверняка лишнее.

Время, когда можно огурцы кормящей маме предлагать, условно называют периодом постноворожденности. Он начинается с полуторамесячного возраста. Начинать, как и со всеми другими продуктами, следует с маленькой порции, проследив за настроением малыша в течение ближайших суток. Если оно в норме, можно смело делать салат из огурцов.

Признаки беспокойства, явно связанные с изменением рациона, должны стать стоп-сигналом для кормящей мамы. Возобновление в рационе огурцов возможно спустя некоторое время после нежелательной реакции грудничка.

Еще один деликатный момент связан с сочетаемостью продуктов. Огурцы, как и другие овощи, не любят смешивания с некоторыми компонентами. Так, их не рекомендуется употреблять вместе с молочной продукцией, сухофруктами, газировкой, капустой, свеклой, сливами. Любой из этих миксов способен интенсифицировать образование газов и в матери, и в малыша.

Можно ли кормящей маме маринованные огурцы?

Маринование – один из способов консервации овощей путем устранения гнилостных микробов. Маринады содержат уксус, перец, чеснок и пряности, которые отрицательно влияют на интенсивность лактации и вкус молока, а в новорожденного от такого молока усиливается образование кишечных газов, возрастает риск аллергических реакций. Поэтому на вопрос, когда можно кормящей маме маринованные огурцы, диетологи отвечают: не раньше трех-четырех месяцев после родов. А лучше воздержаться до полугода.

Маринадную жидкость с содержанием уксуса ни в коем случае употреблять нельзя, ни в этот период, ни позже. Она не вписывается в щадящее меню недавно родившей мамы и подлежит утилизации.

Отрицательное решение относительно того, можно огурцы кормящей маме, если они приготовлены способом маринования, связано с технологией приготовления. Она предусматривает использование уксуса или лимонного сока. Эти кислоты неблагоприятно воздействуют на пищеварение грудного ребенка. Опасность таит и нитрат натрия, зачастую присутствующий в маринадах. Он приводит к кислородному голоданию, с отдаленными последствиями в будущем.

Соль, которой изобилуют соленья и консервации, тоже нежелательный для грудного малыша компонент. Поэтому маме лучше отложить употребление подобной продукции до тех времен, когда ребенок подрастет и перестанет нуждаться в материнском молоке.

Можно ли кормящей маме консервированные огурцы?

Консервирование отличается от квашения тем, что в маринады сразу добавляется кислота, не дожидаясь естественного процесса сквашивания. Рецептура маринадов для приготовления консервированных огурцов предполагает высокую концентрацию соли и уксуса. Можно ли кормящей маме консервированные огурцы зимой, когда натуральные свежие недоступны? И как отреагирует на них организм новорожденного?

Консервированные в домашних условиях овощи не уступают свежим по количеству полезных веществ и вкусу. Хотя вкус, понятно, существенно отличается. Острые овощи повышают аппетит, положительно влияют на пищеварительную микрофлору.

Но есть и плохая новость для женщин, желающих знать правду о том, можно огурцы кормящей маме или нет, если их законсервировать на зиму и хранить в банках? К сожалению, консервации способны вызвать нежелательные последствия в организмах мамы и грудничка:

удерживать воду и угнетать лактацию;
сильно повышать чувство жажды;
нарушать стул, продуцировать газы;
вызывать нервозность.

Поэтому маринованная продукция, даже изготовленная собственноручно, должна подождать в погребах и подвалах – до тех пор, пока малыш укрепит пищеварительную систему, а его мама сможет питаться более разнообразно.

[1], [2], [3]

Можно ли салат из огурцов кормящей маме?

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли салат из огурцов кормящей маме, остановимся на полезных свойствах свежих огурцов. Вот эти свойства:

низкая калорийность;
наличие пищевых волокон;
богатый состав: йод, микроэлементы, витамины, вода;
наличие калия, поддерживающего слаженную работу сердца, почек.

Благодаря этим составляющим огурцы обеспечивают мягкое слабительное действие, нормальный метаболизм и пищеварение, своевременное выведение жидкости, усвоение белка. А еще зеленые овощи стимулируют аппетит, улучшают вкус салатов и других блюд, ингредиентами которых является.

Все это однозначно подтверждает неоценимую пользу огурцов для человека, но можно ли огурцы кормящей маме – вопрос отдельный. Мама должна исходить из того, насколько полезна та или другая пища маленькому человечку, неадаптированному к новым условиям питания.

В этом контексте вовремя включенные в меню огурцы, безусловно, полезны. Оптимально это 4–5 месяц жизни; к этому времени большинство грудничков избавляются от пищеварительных проблем, присущих новорожденным.

Включать огурцы следует по минимуму, обязательно в утреннее время. Для начала достаточно кусочка овоща, не обязательно в салате. Днем мама спокойно понаблюдает за ребенком и сделает выводы о его реакции на новый продукт. Если эксперимент удался, и привычное поведение младенца не меняется, то порцию для мамы разрешено увеличить до разумных размеров.

Самый популярный овощной салат состоит из огурцов, помидоров, лука. Заправлять блюдо лучше растительным маслом или свежей сметаной, но никак не майонезом.

Если грудное вскармливание происходит во второй половине лета или в начале осени, то, соблюдая умеренность, огурцовые салаты можно и нужно вводить в рацион. Если же это зимне-весенний сезон, и в продаже доступны только овощи из-под пленки, то с таким салатом придется подождать.

Груднички максимально зависимы матери и остро реагируют на пищу, безопасную для взрослого организма. Происходит это в связи с незрелостью микрофлоры и маленького объема желудка. Введение любого блюда в меню матери может стать причиной беспокойства малыша. Можно огурцы кормящей маме или нет, и когда начинать их употреблять, решать самой маме – прислушиваясь к советам специалистов и наблюдая за поведением собственного младенца.

Огурцы при грудном вскармливании – можно ли свежие, соленые, маринованные огурцы при ГВ?

Практически на протяжении всего периода лактации мама должна ограничивать себя. Внесение корректив в рацион и правильная диета является обязательным условием успешного вскармливания. Кормящим можно употреблять далеко не все продукты. Среди условно запрещенных – огурцы при грудном вскармливании.

Можно ли огурцы при грудном вскармливании?

Педиатры не запрещают употреблять огурцы при ГВ. Однако при этом обращают внимание мамочек на способность этого овоща усиливать процессы газообразования в кишечнике. В результате метеоризма повышается давление на стенки кишечника, что сопровождается болезненными ощущениями в животе у малыша.

Слишком раннее введение в материнский рацион свежих огурцов может обернуться следующими проблемами для маленького организма:

повышенное газообразование;
вздутие живота;
колики;
дисбактериоз.

Можно ли огурцы при грудном вскармливании новорожденного?

Объясняя новоиспеченной мамочке, почему нельзя огурцы при грудном вскармливании, педиатры имеют в виду постоянное, регулярное употребление овоща в пищу. В таком случае у малыша наблюдается вздутие живота, развитие колик. На протяжении первых трех месяцев он и так испытывает проблемы с пищеварением, поэтому огурцы в рационе мамы будут для пищеварительной системы младенца дополнительной нагрузкой.

Учитывая это, врачи рекомендуют полностью исключить данный овощ из ежедневного рациона в первые месяцы жизни малыша, до того момента, пока он подрастет и пищеварительная система научится справляться с различным трудностями. Кроме того, важное значение имеет то, свежий это огурец или соленый, маринованный.

Можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании?

Свежие огурцы при ГВ мама может вводить в свой рацион ближе к 4-5 месяцам. К этому времени процесс пищеварения малыша полностью наладится. Чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему, маме рекомендуют есть огурцы утром. При этом необходимо грамотно подойти к процессу включения овоща в рацион.

Нельзя сразу съедать целый огурец, не проверив реакции маленького организма на новый продукт в рационе. Необходимо отрезать небольшой ломтик, съесть его и понаблюдать после грудного кормления за реакцией маленького организма в течение дня. Если реакции не последовало – можно постепенно включать в рацион свежие огурцы при грудном вскармливании.

Можно ли соленые огурцы при грудном вскармливании?

Соленые огурцы при ГВ лучше не употреблять в пищу. После их употребления образуется большое количество газов, на появление которых чутко реагирует кишечник грудничка. Кроме того, соль, содержащаяся в овоще, будет способствовать задержке жидкости в организме. В результате у мамы могут развиться отеки на руках, ногах, что отрицательно скажется на общем самочувствии. Однако, если сильно хочется соленого огурца, можно съесть овощ небольшого размера один раз в неделю.

Можно ли маринованные огурцы при грудном вскармливании?

Педиатры советуют женщине полностью исключить из своего рациона маринованные огурцы при ГВ. Такой запрет связан с тем, что в консервированные и маринованные овощи содержат в своем составе большое количество соли, приправ, различных специй. Подобные ингредиенты способны вызвать аллергические реакции у младенца.

Мамы, которые не придерживаются советов педиатра и предпочитают все решать самостоятельно, употребляя в пищу маринованные огурцы при грудном вскармливании могут столкнуться с рядом проблем.

Среди возможных последствий для малыша:

нарушение стула;
повышенное газообразование;
жажда;
нервозность;
аллергические реакции;
беспокойство;
капризность.

Если все же сильно хочется съесть маринованный огурец, можно это сделать один раз. При этом важно, чтобы овощ был небольшого размера. Для снижения нагрузки на желудок малыша мама должна выпить как можно больше воды, чтобы снизить концентрацию солей, пряностей. Это позволит стабилизировать солевой баланс в материнском организме и избежать развития отеков.

Какие овощи можно кушать при ГВ?

Овощи во время лактации являются незаменимым источником минералов, витаминов и микроэлементов. Идеальный вариант, если они выращены самостоятельно, и можно быть уверенной в их экологичности и безопасности. Если такой возможности нет, необходимо стараться приобретать овощи у проверенных продавцов, прислушиваясь к советам знакомых и близких, которые ранее неоднократно их покупали и не сомневаются в качестве.

Свежие огурцы при активном грудном вскармливании можно заменить другими полезными овощами:

картофель;
свекла;
морковь;
репа;
редька;
кабачок;
тыква;
томаты.

При этом важно учитывать и способ приготовления. Оптимально – варка или приготовление на пару. В таком случае удастся сохранить максимальную полезность и уникальный витаминный состав свежих продуктов. Овощи можно протушить, приготовить овощное рагу, которым смогут подкрепиться не только мама, но и все члены семьи.

Когда можно кушать огурцы при грудном вскармливании?

Специалисты не могут однозначно сказать мамам, когда можно вводить огурцы при ГВ в рацион. Оптимальным педиатры считают период, когда малышу исполнилось 4-5 месяцев. Однако это не означает, что ранее этого возраста ребенка употреблять в пищу огурцы запрещено. Прогрессивные врачи-педиатры, диетологи допускают единичное употребление в пищу огурца. Делать это можно не чаще раза в неделю, предварительно убедившись в отсутствии реакции со стороны организма младенца. Чтобы избежать негативных последствий, когда можно огурцы при ГВ в конкретном случае, лучше спросить у педиатра.

Можно ли соленый огурец при грудном вскармливании: специфические особенности питания мамы

Женщина, которая кормит грудью, должна получать достаточное количество пищи. Ее должно хватать и ребенку, и матери. Составляя рацион, женщине следует выбирать не только полезные и питательные вещества, но и безопасные для младенца. Поэтому она интересуется, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании. В статье пойдет речь об особенностях включения в рацион этого продукта, его пользе и недостатках.

Состав и калорийность

Свежие и соленые огурцы обладают положительными качествами. Они включают много питательных веществ. В огурцах содержатся в небольших количествах белки, жиры и углеводы. Основная часть овоща — вода.

В свежих огурцах присутствуют витамины В, PP, E, минеральные вещества (йод, кальций, железо, фтор, магний и др.). Благодаря богатому составу этот овощ — один из самых распространенных и любимых. Калорийность 100 г огурцов — всего 14 ккал.

В соленые огурцы эти полезные вещества переходят только частично.

Можно ли есть огурцы при ГВ

Кормящая мама должна помнить о мерах предосторожности при употреблении многих продуктов.

Диета 1а: меню на неделю с рецептами. Правильная диета при…

Что представляет собой диета 1а. Отличительные особенности и основные правила рациона. Разрешенные…

Можно соленые огурцы при грудном вскармливании или нет? В первый раз их попробовав, женщина должна обратить внимание на любые изменения, которые произошли с младенцем в это время:

не нарушился ли стул;
не возникло повышенное газообразование у младенца;
не стал ли он раздражительным и нервным;
не возникли ли у него на теле сыпь или покраснения.

Поэтому все вопросы по поводу того, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании, решаются в индивидуальном порядке. Если организм младенца негативно отреагировал на включение этого овоща в рацион, то необходимо полностью отказаться от них.

По мнению многих педиатров, при включении в рацион соленых огурцов важно постоянно наблюдать за состоянием ребенка. Ведь они способны спровоцировать колики, повышенное газообразование.

С какого месяца включать в рацион соленые огурцы

Женщины спрашивают, когда можно есть соленые огурцы при ГВ. Овощ обладает многими полезными свойствами. Соленые или маринованные огурцы повышают аппетит, а также нормализуют процесс пищеварения. В них содержится много клетчатки. Однако не стоит забывать о том, что соленая пища способна задерживать в организме воду, поэтому употреблять ее нужно с осторожностью.

Диета 1а: меню на неделю с рецептами. Правильная диета при…

Что представляет собой диета 1а. Отличительные особенности и основные правила рациона. Разрешенные…

Пищеварительная система ребенка, который находится на грудном вскармливании, еще очень слабая. Поэтому женщина должна особенно тщательно продумывать свой рацион. Это предупредит развитие дискомфорта и расстройства органов ЖКТ.

С особой осторожностью кормящая мама должна употреблять в пищу блюда, в состав которых входят соленые огурцы. Даже если все остальные компоненты воспринимаются младенцем нормально. К таким блюдам относится винегрет.

Соленые огурцы при грудном вскармливании новорожденного лучше всего включать в рацион после исполнения ему 4 месяцев.

Положительные свойства

Женщинам не стоит путать свежий и соленый огурец. Это совершенно разные овощи, поэтому правила введения их в рацион кормящей мамы будут противоположными.

В чем польза соленых огурцов при ГВ:

возбуждают аппетит;
содержат клетчатку и положительно влияют на стул малыша;
сохраняют часть витаминов Е, РР, группы В;
улучшают процесс пищеварения;
включают в свой состав молочную кислоту, которая является природным антибиотиком.

Также соленые огурцы предотвращают развитие запоров и улучшают процесс пищеварения.

Многие кормящие мамы включают огурец в свой рацион благодаря отличным вкусовым качествам. Ведь многие из них употребляли его постоянно в период беременности.

Чай ЛактоМама — отзывы и польза

Грудное вскармливание необходимо новорожденному ребенку. Однако не каждая мама обладает достаточным…

Отрицательные свойства соленых огурцов

Вред, вызываемый овощем, заключается в следующем:

раздражает слизистую органов ЖКТ;
оказывает негативное влияние на эмаль зубов;
содержит значительное количество соли;
в процессе термической обработки разрушается до 70 % полезных веществ;
содержит в составе уксус, который отрицательно сказывается на нервной системе ребенка.

В период употребления соленых огурцов необходимо учитывать потенциальный вред, который они могут оказать. С осторожностью их включают в пищу при хронических заболеваниях органов ЖКТ (язва, гастрит) и склонности к образованию в почках камней.

Все негативные качества соленых огурцов для женщины в период лактации необходимо обязательно учитывать, прежде чем включать их в свой рацион. Это касается и блюд с ними.

Возможный вред организму грудничка

Мамы часто задают вопрос, почему нельзя соленые огурцы при грудном вскармливании. Они способны оказать послабляющее действие на стул ребенка. Также соленые огурцы способны вызвать неприятные ощущения в его животе, колики.

В редких случаях они способны спровоцировать аллергическую реакцию. Это возникает в результате индивидуальной непереносимости продукта или влияния химических веществ, которые используются при выращивании овощей.

Многие недобросовестные производители при получении урожая снабжают его большим количеством нитратов. Это приводит к возникновению следующих неприятных симптомов: тошноты, диареи, боли в животе, повышенной температуры. Поэтому покупать огурцы следует у проверенных продавцов после ознакомления с необходимой документацией.

Конечно, основную часть вредных веществ материнский организм нейтрализует и не допустит их попадания к малышу. Однако качество огурцов способно повлиять на состав грудного молока.

Правила употребления

Многие спрашивают, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании. Все причины, по которым их нельзя включать в рацион, известны. Поэтому необходимо минимизировать все риски от употребления огурцов в период лактации. Рекомендуется придерживаться следующих советов:

Женщинам лучше всего избегать промышленной консервации из-за присутствия в ней опасных химических веществ. Лучше всего включать в рацион огурцы, которые законсервированы в домашних условиях.
Ни в коем случае не следует есть такую пищу, пока малышу не исполнится 3 месяца.
Кормящая мама может съедать в день не более 2-3 штук огурцов.
Не следует употреблять их на голодный желудок. Лучше всего их использовать в качестве пикантной закуски к другой пище.

Как и любую другую еду, огурец вводят постепенно, при этом наблюдая за реакцией младенца. Небольшой кусочек женщине можно попробовать в первой половине дня. Далее следует наблюдать за поведением ребенка. Если никаких негативных симптомов обнаружено не было, то увеличивают порцию. Также соленые огурцы можно включать в многокомпонентные блюда, такие как винегрет.

Диета 1а: меню на неделю с рецептами. Правильная диета при…

Что представляет собой диета 1а. Отличительные особенности и основные правила рациона. Разрешенные…

Вздутие живота от соленой пищи может возникнуть даже у взрослых, что говорить о младенце с его незрелым пищеварительным трактом. Если у малыша усилились колики, возник метеоризм, то, возможно, это негативная реакция на съеденные мамой соленые огурцы. К тому же такие ингредиенты, как специи, уксус, негативно воздействуют на формирование кишечной микрофлоры, что может привести к развитию дисбактериоза.

При имеющейся склонности к отекам у женщины это может сыграть недобрую службу. В период грудного вскармливания почки и так перегружены из-за необходимости фильтровать повышенный объем крови. Поэтому лишняя жидкость им ни к чему. Общеизвестно, что именно соль задерживает воду в организме.

Учитывая все обстоятельства, некоторым женщинам приходится отказываться от соленых огурцов до исполнения ребенку 1 года.

Как выбрать

Многие женщины спрашивают, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании включать в рацион. Чтобы продукт не нанес вред организму ребенка, следует с осторожностью подходить к их покупке в магазине.

Лучше всего употреблять в пищу женщине соленые огурцы, приготовленные в домашних условиях. Таким образом можно избежать негативного влияния на организм младенца.

Но если женщина решила выбрать баночку огурцов в магазине, то она должна обращать внимание на целостность крышки, которая ни в коем случае не должна быть поврежденной или вздутой, а также на срок годности. Если огурцы продаются в стеклянных банках, то рассол в них должен быть прозрачным. Если он помутнел, то от такой покупки стоит отказаться.

Заключение

В любом случае при ответе на вопрос, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании, женщина первоначально должна ориентироваться на состояние здоровья ребенка, свое самочувствие и только потом — на собственные вкусовые пристрастия и желания.

Кормящим мамам не следует забывать, что от качества грудного молока во многом зависит будущее здоровье младенца.

Соленые огурцы вводят в рацион постепенно. При нормальной реакции организма младенца их можно добавлять в блюда как один из компонентов.

можно ли есть свежие овощи кормящим мамам, употребление в первый месяц ГВ

Огурец обладает особой пользой, поэтому его рекомендуют употреблять в пищу, независимо от возраста. Однако женщинам при грудном вскармливании стоит учитывать особенности этого овоща и с осторожностью относиться к соленым огурцам.

Общие принципы питания при ГВ

Женщины кормят грудью до тех пор, пока способны родить ребенка. В течение тысяч лет грудное вскармливание было единственным способом кормить ребенка, от него зависело выживание младенцев. Затем в начале 1900-х годов была разработана альтернатива. По мере того как формула детского питания стала более безопасной, больше женщин начали выбирать бутылочное питание, поскольку оно позволяет сохранить форму груди.

В течение следующих нескольких десятилетий грудное вскармливание становилось все менее и менее популярным, и к 1960-м годам матери практически отказались от него. Сегодня ученые доказали, насколько оно полезно для ребенка, поэтому ГВ является рекомендуемым способом кормления новорожденных и младенцев. Врачи советуют матерям кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни, а затем вводить в рацион и твердую пищу.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призывает к обязательному грудному вскармливанию в течение первых шести месяцев, поскольку именно в этот момент формируется здоровая иммунная система, а для нее есть все необходимое в грудном молоке матери.

Конечно, не всегда по ряду причин молоко является пригодным для ребенка, поэтому стоит исходить из его интересов. Доказано, что грудное молоко является идеальным источником питания. Оно состоит из уникального сочетания белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Молоко также содержит иммуностимулирующие антитела, белые кровяные клетки и ферменты, которые помогают защитить ребенка от распространенных детских болезней.

Но чтобы молоко женщины было полезным, важно следить за тем, какие продукты употребляются матерью. У огурцов практически отсутствуют противопоказания, они созданы, чтобы очищать организм. Этот овощ прекрасно утоляет чувство голода, при этом обладает минимальной калорийностью. В его составе присутствуют микроэлементы и витамины.

В период кормления ребенка грудью качество и состав молока во многом зависят от того, чем питается мама. Это одна из причин, почему стоит очень осторожно вводить новые продукты в пищу. Через ГВ ребенок употребляет необходимые ему микроэлементы, но его желудок еще слишком слаб, чтобы воспринимать некоторые вещества, поэтому маме необходимо держать диету.

Полный запрет на употребление огурцов может дать только врач после обследования и при наличии показаний. Сегодня некоторые мамы не ограничивают себя в еде, в то время как большинство женщин с большей ответственностью подходят к этому вопросу. Есть много продуктов, которые нельзя потреблять кормящим мамам. Врачи выработали несколько принципов ГВ:

нельзя отказываться от овощей и другой здоровой пищи;
родительнице всегда проще понять, от какого съеденного продукта появилось вздутие у ребенка, колики, поэтому она должна немедленно сократить его потребление;
полный отказ от того или иного продукта питания приводит впоследствии к появлению у ребенка аллергической реакции.

Эти правила должна запомнить каждая женщина, поскольку они помогают правильно приучить малыша к обычной еде. К рекомендациям специалистов стоит отнестись с особой серьезностью, поскольку отказ от овощей приводит к проблемам в будущем. Элементы, попадающие с едой в кровь матери и перерабатывающиеся в молоко, прежде всего должны пройти особый барьер. Многие остаются позади и не попадают в молоко. Такая естественная защита уберегает ребенка.

Если до этого мама постоянно ела огурцы, то и отказываться от них нет причин, просто уменьшить количество. Неправильно убирать их из рациона, только основываясь на собственные опасения. Если не приучать организм ребенка к разным элементам, то потом в будущем он будет аллергиком, на исключаемый продукт наверняка начнется негативная реакция.

К любому продукту при грудном вскармливании стоит подходить правильно. Кушать все, но в небольших количествах, так, чтобы не вызвать проблемы с желудком у ребенка, поскольку в таком возрасте некоторые элементы в большом количестве ему сложно переварить. А вот отказаться от алкоголя, курения, химических добавок, копченостей, если это не домашняя коптильня, нужно, поскольку все это и консерванты не могут принести пользу малышу.

Чем полезны кормящей маме?

Сегодня многие уже знают, что в огурцах 95% – это вода, вот почему они помогают быстро очистить организм, вывести токсины. При кормлении грудью в свежем виде они не наносят вреда. Очищение организма происходит просто и естественно, стул становится лучше, мочевыделительная система начинает работать как часы.

В этом овоще есть такие полезные компоненты, как витамины:

В;
РР;
Е.

В совокупности они способны укрепить иммунитет малыша, повысить сопротивляемость болезням.

Кроме всего прочего, в огурцах содержится тартроновая кислота, которая оказывает положительный эффект на углеводный обмен. Она не дает им обратиться в жиры, но помогает получить отличный источник энергии. Таким образом, уменьшается вес, накопленные за беременность килограммы уходят, появляются дополнительные силы для ухода за малышом.

Огурец помогает устранить чувство голода, но при этом его низкая калорийность никак не влияет на вес. На сто грамм этого продукта приходится всего 9 ккал. Овощ богат калием и йодом, а они, в свою очередь, благоприятно влияют на щитовидную железу и сердце. Калий помогает нормализовать работу почек.

Кроме того, в составе огурца присутствуют такие элементы, как:

железо;
магний;
фтор;
кальций;
цинк.

Все они помогают организму кормящей матери, нормализуют работу разных органов. Пищевые волокна позволяют стабилизировать кишечник, он начинает работать лучше, нормализуется обмен веществ. Клетчатка способствует лучшему усвоению белков животного происхождения.

Если говорить конкретно о повышении жизненного тонуса, то употребление огурца в период кормления грудью помогает некоторым полезным веществам быстрее усваиваться, способствует выведению вредных элементов, устраняет проблемы с кишечником, улучшает обмен веществ.

Когда мать чувствует себя хорошо, а ее организм правильно функционирует, то и ребенок ощущает себя лучше. Регулярное поедание овоща помогает улучшить состояние кожи, не дает располнеть. Чтобы переварить огурец, организму не требуются никакие ферменты, а значит, поджелудочная не испытывает дополнительной нагрузки.

Возможный вред

Есть случаи, когда при грудном вскармливании употребление огурцов может быть вредно для новорожденного, поэтому нельзя матери вводить в рацион этот продукт.

Если имеются проблемы с двенадцатиперстной кишкой или желудком, особенно язва и повышенная кислотность. При постоянных вздутиях у ребенка и возникновении процессов брожения из питания матери исключают на время этот овощ, он только провоцирует эти явления.

Если и есть огурцы, то только те, что выращены в домашних условиях, не рекомендуется покупать тепличные, привезенные из-за границы, поскольку в них могут содержаться вредные химикаты, которые вместе с молоком матери попадут в организм ребенка.

Даже тот факт, что огурцы обладают большим перечнем полезных свойств, не означает, что их можно есть всем мамам. При проблемах с желудком овощ может вызвать рецидив язвенной болезни. Плохое самочувствие матери нарушает процесс грудного вскармливания, появляется необходимость в употреблении лекарственных средств, а соответственно, ни о каком грудном молоке и речи быть не может.

Иногда понос и колики также могут быть вызваны употреблением огурцов матерью в большом количестве. Ребенок становится беспокойным, плох спит, как только продукт уходит из питания, все это прекращается.

Мама должна обязательно знать, в каком районе выращивались употребляемые ею овощи, чтобы это не была загрязненная территория. Удобрения также плохо сказываются на качестве огурцов, поскольку нитраты накапливаются внутри и потом передаются с молоком ребенку. В лучшем случае диатез и проблемы с желудком, в худшем – сильнейшее отравление организма.

Нежелательно употреблять в пищу в период кормления соленые огурцы, которые негативно сказываются на водообмене. Появляются отеки, а маринад даже изменяет вкус молока, поэтому не стоит удивляться, если ребенок перестанет есть. Зимой овощи не полезны, поскольку они не растут на огороде. Лучше в этот период избегать их употребления.

Когда лучше вводить в рацион?

Ребенок всегда воспринимает при грудном вскармливании реакцию организма матери на тот или иной продукт питания. Это одна из причин, почему в первый месяц после рождения не нужно вводить овощ в питание матери. Во время грудного вскармливания во 2-й и 3-й месяц жизни лучше съедать не более 1 плода в день.

Свежие и малосоленые огурцы нередко вызывают у ребенка диарею и расстройства. Появляются такие болезненные симптомы, как:

вздутие;
газообразование;
колики.

Самой серьезной проблемой, с которой могут столкнуться родители, является дисбактериоз. Большинство врачей сходится во мнении, что лучше всего вводить в рацион матери овощ на пятом месяце жизни ребенка. В три месяца работа кишечника еще плохо отрегулирована организмом. Грудное молоко бродит в желудке малыша, отсюда и боли, а огурцы в дополнение только усиливают этот негативный процесс.

Именно в пятимесячном возрасте пищеварительная система ребенка начинает лучше переваривать пищу, становится устойчивее к новым продуктам, но это не означает, что маме разрешено бесконтрольно употреблять безвредный овощ. Вводят его в рацион осторожно начиная с нескольких долек утром, чтобы можно было к вечеру увидеть реакцию ребенка.

Конечно, овощ полезен как для мамы, так и для малыша, но употреблять его без контроля нельзя, и обязательно следует следить за самочувствием малыша.

Какие лучше употреблять?

Можно есть смело свежие огурцы, поскольку они не содержат дополнительных компонентов, которые есть в рассоле. Они помогают выводить лишнюю жидкость, а не скапливают, вызывая отечность. Что касается малосоленого или квашеного продукта, то тут требуется повременить, если не хочется столкнуться с диатезом, вздутием и коликами.

Молодым мамам бывает сложно отказаться от привычного меню, но опытные роженицы советуют повременить с деликатесами, если хочется ночами спать спокойно. Огурцы нужно знать, когда вводить в рацион, но совсем отказываться от них на период грудного вскармливания не стоит.

Любой врач отдаст предпочтение свежему овощу и посоветует, если уже и есть, то только такие, но ни в коем случае не соленые. Именно в таком виде огурец содержит необходимые полезные вещества, витамины, которые помогают и маме, и ребенку.

Утром стоит съесть небольшое количество овоща, чтобы уже к вечеру понять, подходит ли этот продукт малышу или его стоит пока исключить из питания матери. При отсутствии каких-либо негативных последствий маме разрешается свободно есть овощ, но злоупотреблять им нельзя. Если делать все правильно, то:

благодаря большому количеству воды в огурцах у родительницы всегда будет много молока;
пищевые волокна и клетчатка помогут наладить пищеварение, и оно будет работать как по часам;
такое мягкое слабительное полезно обоим, поскольку поможет справиться без дополнительных лекарств с запорами;
микроэлементы в составе огурца переходят в молоко и в целом способствуют укреплению общего здоровья ребенка.

Никогда нельзя забывать, что от того, чем питается мать, завит здоровье ребенка, его самочувствие. Вот по этой причине врачи призывают не поддаваться искушению, и очень аккуратно подходить к соленым продуктам, поскольку ребенок может отреагировать на них плохо.

Если в свежем виде вводить в рацион огурцы при грудном вскармливании советуют к пяти месяцам жизни малыша, то в соленом – еще позже. В первое время можно съесть только одну дольку, чтобы посмотреть, какая реакция последует. Домашние закрутки неопасны, а вот от магазинных и вовсе стоит отказаться. Лишний раз никогда не помешает посоветоваться с врачом.

Если сегодня мама решила съесть небольшой кусочек соленого огурчика, то никаких новых продуктов в течение суток она не должна вводить в свой рацион, чтобы не перегрузить пищеварительную систему ребенка. Только так можно будет точно узнать, что появление вздутия и колик — это реакция конкретно на соленые огурцы.

Эксперимент всегда начинают утром, чтобы к вечеру возникшие проблемы с желудком ушли, и малыш мог нормально спать. Если все прошло успешно, не появилось никаких проблем, то второй раз повторить можно будет не ранее, чем через двое суток. Допускается увеличить количество съедаемого продукта, но несильно, только на одну дольку. Если и во второй раз реакция будет нормальной, значит, можно употреблять малосоленый овощ, но не в безразмерных количествах. В день достаточно пары огурцов, которые употребляют с другой едой, но не натощак.

Если появились метеоризм, сыпь, нарушение стула, значит, этот продукт совершенно не подходит на данном этапе ребенку. Нередко малыш начинает испытывать сильное чувство жажды, становится нервным, но это из-за болей в желудке.

Даже появление незначительных признаков говорит о том, что есть маме соленые огурцы нельзя. Допускается повторить попытку, но не ранее, чем через месяц. От употребления таких продуктов страдает не только ребенок, но и кормящая мама. Все потому, что жидкость в организме застаивается, качество и количество молока меняются, иногда даже оно пропадает, хотя это и бывает редко.

О том, какие овощи можно кормящей маме, смотрите в следующем видео.

Можно ли огурец при грудном вскармливании?

Содержание статьи

1 В чем польза продукта?
2 Чем полезны огурцы для ребенка?
3 Можно ли маме соленые или маринованные огурцы?
4 Как ввести продукт в свой рацион?
5 В каком случае не нужно есть огурцы?
6 Видео: овощи для кормящих мам

Наверняка каждый из нас любит огурцы — и свежие, и маринованные. Рассмотрим, можно ли кормящим мамам употреблять этот продукт, чем полезны огурцы, в каких случаях их нельзя есть.

Какая польза от продукта?

Кормящие матери часто испытывают хроническую усталость, депрессивное настроение, проблемы со сном. Именно поэтому в этот период времени необходимо максимально эффективно и сбалансированно организовать свой рацион – чтобы и малышу, и маме было достаточно витаминов, макро- и микроэлементов.

Часто этот овощ запрещается есть новоиспеченным мамам, поскольку компоненты огурца могут попасть в молоко и спровоцировать повышенное газообразование, расстройство кишечника и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом у ребенка. Тем не менее, специалисты давно установили что все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если вы попробовали огурец, в то же время видите, что ребенок чувствует себя прекрасно – можете смело включать этот овощ (свежий!) в рацион – к тому же огурцы невероятно полезны.

Многие ошибочно полагают, что продукт содержит только воду, а также клетчатку. Это не так, огурцы очень полезны, в них много полезных веществ — рассмотрим их подробно:

Вода. Да ее и правда в овоще больше всего. Но, как мы все знаем, он чрезвычайно полезен для организма, особенно кормящей матери – за счет того, что способствует нормализации лактации. Кроме того, жидкость выводит из организма токсины, выводит лишнюю воду (из-за нее возникают отеки) – этот фактор также достаточно значим для матери на ГВ.
Пищевые волокна. Способствуют снижению «вредного» холестерина, также улучшают работу ЖКТ, устраняют запоры и очищают организм от токсинов.
Тартроновая кислота. Принимает активное участие в углеводном обмене, тем самым помогая кормящей женщине похудеть – с этим явлением часто сталкиваются только что родившие женщины.
Калий. Также выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отечность и укрепляет сердечную мышцу.
Цинк. Способствует улучшению памяти, улучшает настроение. Это жизненно необходимо, если мама хочет сохранить красоту своих волос.
Кремний. Повышает иммунитет, улучшает настроение, устраняет усталость – все эти качества также играют огромную роль для мам.
Йод. Необходим ребенку для нормального развития, также поддерживает нормальную функцию щитовидной железы — следовательно, уровень гормонов.
Витамины группы В. Улучшают обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему: нормализуют сон, устраняют нервозность. Как мы все знаем, для нормальной лактации необходимо.
Витамин С. Способствует укреплению иммунитета, надежно защищает от вирусных и инфекционных заболеваний. Также обладает антиоксидантными свойствами – предотвращает преждевременное старение организма.

Кроме того, если употреблять вместе с мясом молодые, свежие огурцы — можно значительно улучшить состояние поджелудочной железы, а также повысить усвояемость (она содержится в мясе, и очень нужна как ребенку, так и организму матери ).

Чем полезны огурцы ребенку?

Огурцы содержат много микроэлементов и витаминов – вместе с молоком они попадают в организм малыша. Невозможно спорить с тем, что малышу нужны все полезные вещества, именно поэтому при нормальной переносимости мама не запрещает есть этот овощ.

Кроме того, огурцы способствуют устранению запоров – этот фактор также играет немаловажную роль в связи с тем, что у детей раннего возраста отсутствует микрофлора, и они часто страдают проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Интересно: на данный момент педиатры не рекомендуют максимально ограничивать свой рацион при грудном вскармливании. Понемногу нужно есть привычные продукты в составе полезных и полезных блюд. Это связано с тем, что ребенок, у матери которого во время ГВ была жесткая диета, будет больше страдать от аллергических реакций и проблем с животиком при кормлении, ввиду того, что он будет совершенно отвык от нормальной пищи. Самое главное – соблюдать правила, прописанные врачом.

Сегодня современные педиатры вообще не практикуют полный отказ молодой мамы от привычных продуктов. Наоборот, доказано, что если мама находится на жесткой диете во время грудного вскармливания, ребенок будет более склонен к аллергии после начала кормления грудью. дополнительное питание. Вам нужно попробовать все. Соблюдая правила введения новых продуктов, вы сможете значительно разнообразить свой рацион и дать ребенку необходимые витамины и микроэлементы для полноценного развития.

Можно ли маме соленые или маринованные огурцы?

При консервации из-за термической обработки теряются практически все полезные свойства этого продукта. Кроме того, соленые огурцы имеют свойство задерживать воду – а кормящей маме это не нужно. Также в маринованных огурцах содержится большое количество специй, уксуса – это может испортить вкус грудного молока. Конечно, если очень хочется, можно есть этот продукт в небольших количествах – но после этого нужно будет внимательно следить за реакцией ребенка.

Как ввести продукт в свой рацион?

Если вашего малыша мучают колики, повышенное газообразование – в этом случае с огурцами придется подождать. Дело в том, что этот овощ способствует очищению организма, что идет на пользу маме – ребенку далеко не всегда, так как при брожении в кишечнике эти процессы будут только усиливаться.

Если ребенок чувствует себя нормально — в этом случае огурцы принесут ему только пользу за счет высокого содержания питательных веществ.

Педиатры утверждают, что оптимальное время для введения огурцов в рацион кормящей матери – 4-5 месяцев. Но и здесь нужно быть осторожным и внимательно следить за изменениями в состоянии младенца.

Многие из нас любят свежий, весенний салат — огурцы, заправленные сметаной, с добавлением черного перца и репчатого лука. Конечно, от такого салата при ГВ придется отказаться – он усилит газообразование, а лук испортит вкус молока – малыш запросто может отказаться от груди. Оптимальный вариант – сочетать свежие огурцы с белковыми блюдами – рыбой, мясом (приготовленным на пару). Можно добавить в огурец немного оливкового масла, если хотите как-то разнообразить свой рацион.

В каком случае не нужно есть огурцы?

Этот овощ противопоказан кормящей маме при наличии у нее следующих патологий:

энтероколит;
гастрит с гиперсекреторной функцией;
эрозии или язвы слизистой оболочки желудка;
солений запрещены при гипертонии;
цистит и другие заболевания мочевыводящих путей — соленые огурцы запрещены;
наличие камней в почках;
кишечная диспепсия.

Как видим, совсем не обязательно отказываться от этого товара. Самое главное – во всем знать меру и следить за реакцией ребенка.

Видео: овощи для кормящих мам

Огурцы для грудного вскармливания: свежие, малосольные, слабосоленые и маринованные

Содержимое

Незаменимым источником витаминов в рационе человека являются овощи. Они должны быть основным продуктом на столе у кормящих мам, но вводить их в рацион нужно очень осторожно и постепенно. Всем известно, что молоко является основным продуктом питания младенца, и немаловажное значение имеет то, что ест мать. Вместе с грудным молоком малыш получает витамины и минералы, способствующие укреплению иммунитета. Поэтому, если у ребенка нет склонности к аллергическим реакциям, то есть овощи при грудном вскармливании необходимо. И, конечно же, летом очень хочется полакомиться огурцом – очень вкусным и полезным овощем. И очень часто возникает вопрос – можно ли есть огурцы при грудном вскармливании и насколько это будет полезно для мам и малышей?

Свежие огурцы очень полезны, в них содержится огромное количество витаминов и минералов, обеспечивающих нормальную работу всего организма, большое количество тартроновой кислоты, с которой углеводы не превращаются в жиры.

Полезные свойства огурцов:

высокое содержание калия, благотворно влияющего на работу сердечной мышцы и почек;
низкая калорийность;
наличие большого количества пищевых волокон, улучшающих пищеварение;
наличие высокого уровня йода;
наличие витаминов РР, В, Е;
высокое содержание микроэлементов — натрия, кальция, фтора, хлора, железа, магния, цинка.

При употреблении огурцов:

улучшаются пищеварение и усвоение белковой пищи;
возникает слабительный эффект;
обладают мочегонным действием;
обмен веществ нормализуется.

Когда можно вводить в рацион кормящей мамы свежие огурцы?

Безусловно, все вышеперечисленные свойства свежих огурцов очень полезны для взрослых. Но насколько полезна эта крошка?

Несмотря на то, что съеденная пища не переходит в грудное молоко, ребенку все же передается реакция материнского организма на продукт. Слишком раннее введение в рацион мамы свежих огурцов может спровоцировать газообразование, вздутие живота, колики и даже дисбактериоз.

К сожалению, большинство новорожденных детей в первые три месяца жизни страдают от болей в животе, вызванных сквашиванием молока в кишечнике. А огурцы только усугубят боль, так что будет все же лучше, если мама на время от них откажется.

Вводить в рацион огурцы при грудном вскармливании желательно на четвертом-пятом месяце жизни малыша, когда у него исчезнут проблемы с пищеварением.

Огурцы рекомендуется употреблять при грудном вскармливании утром и в минимальном количестве, чтобы наблюдать за реакцией малыша в течение дня. Если появятся колики или вздутие живота, то к ночи они пройдут.

Если ребенок чувствует себя хорошо, его не беспокоит вздутие живота, колики, нет диареи, то кормящей маме не следует отказываться от огурцов, но и не переедать.

Обратите внимание на качество огурцов. В холода их выращивают в теплицах, используя различные химикаты. Поэтому нитраты, которые накапливаются во фруктах, могут вызвать отравление, то есть от употребления таких овощей лучше отказаться. Летом лучше есть свежие огурцы и со своего огорода.

Огурцы маринованные и маринованные

По содержанию полезных веществ соленья не уступают свежим фруктам. В них сохраняются все микроэлементы, они нормализуют пищеварение и повышают аппетит.

Огурцы маринованные и соленые кормящей маме следует употреблять с большой осторожностью. Чрезмерное их употребление может вызвать у ребенка кишечные колики. Вводить их в свой рацион нужно постепенно и небольшими порциями, одновременно с привычными продуктами. Если у ребенка нет сыпи, не беспокоит животик, можно съесть еще кусочек.

При отсутствии последствий кормящим матерям не возбраняется употреблять огурцы, но в разумных количествах, так как они задерживают жидкость в организме.

Чрезмерное употребление солений может вызвать у ребенка:

нарушение стула;
повышенное газообразование;
нервозность;
повышенная жажда;
аллергическая кожная сыпь.

При приготовлении пищи необходимо выбирать овощи с большой осторожностью, чтобы не причинить дискомфорт ребенку, ведь его пищеварительная система очень слаба.

Соленья

Маринованные огурцы содержат большое количество соли, уксуса, употребление которых нецелесообразно при грудном вскармливании.

Вопрос есть или нет, огурцы при грудном вскармливании лучше решать маме, исходя из состояния ребенка.

Теперь поговорим о томатах (свежих, соленых и тушеных) — ссылка на артикул

Читаем далее по теме:

Полный список продуктов для кормящих мам
Овощи для ГС (ссылка в начале статьи)
Фрукты для HS
Важные советы для кормящих мам

Полезен ли огурец для кормящей мамы?

Во время грудного вскармливания лучше избегать употребления огурцов .

Огурец является газообразным овощем, который может вызвать колики у ребенка.

| Просмотреть полный ответ на babyment.com

Вызывают ли огурцы газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

МИФ: Брокколи, капуста, фасоль и огурец вызывают газообразование у ребенка. ФАКТ: Овощи вызывают газообразование из-за того, что нерастворимая клетчатка смешивается с кишечными бактериями. Нерастворимая клетчатка не выходит из желудочно-кишечного тракта и не может попасть в молоко. МИФ: Острая пища сделает грудное молоко острым.

| Посмотреть полный ответ на сайте oasislactationservices.com

Каких овощей следует избегать во время грудного вскармливания?

Общие виновники включают бобы, брокколи, капусту и брюссельскую капусту. Вздутие живота, отрыжка и выделение газов являются нормальными явлениями. Но если у вашего ребенка газы или колики, избегайте этих продуктов в течение нескольких недель, чтобы посмотреть, облегчат ли они симптомы.

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Какие овощи можно есть кормящим мамам?

Министерство сельского хозяйства США рекомендует следующие овощи из-за содержания в них калия и витамина А:

шпинат.
вареная зелень, такая как капуста и листовая капуста.
морковь.
сладкий картофель.
тыква.
помидоры.
красный сладкий перец.

| Посмотреть полный ответ на сайте medicalnewstoday.com

Что нельзя есть кормящей матери?

Хотя рекомендуется полностью избегать рыбы с высоким содержанием ртути и некоторых растительных добавок, такие продукты, как алкоголь, кофеин и продукты с высокой степенью переработки, все же можно употреблять, но в ограниченных количествах. Если у вашего ребенка есть такие симптомы, как экзема или кровавый стул, это может быть связано с вашим рационом питания.

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

10 продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Можно ли есть вареные яйца во время грудного вскармливания?

Да, яйца — идеальная еда для кормящих матерей. Помимо высокого содержания белка, они содержат широкий спектр питательных веществ, многие из которых особенно важны для вас и вашего ребенка, включая фолиевую кислоту, витамин D, йод, селен, холин и жирные кислоты омега-3 с длинной цепью.

| Просмотреть полный ответ на сайте egginfo.co.uk

Как сделать кожу ребенка светлой во время грудного вскармливания?

Потребляйте больше продуктов, богатых белком. Включите в рацион больше зеленых овощей, свеклы, моркови, помидоров, яиц, проса, грибов, фиников, орехов. Свежие фрукты, молочные продукты.

| Посмотреть полный ответ на parenting.firstcry.com

Какие продукты вызывают расстройство желудка у грудного ребенка?

Вот некоторые распространенные продукты, вызывающие беспокойство у грудных детей:

Молочные продукты. Молочные продукты являются наиболее вероятным виновником суетливости. …
Соевый. Соя — еще один распространенный аллерген, на который реагируют дети. …
Пшеница и кукуруза. …
Кофеин. …
Острая пища. …
Продукты с высоким содержанием клетчатки. …
Шоколад. …
Цитрусовые.

| Полный ответ можно найти на сайте breastpumps.byramhealthcare.com

Какие фрукты способствуют выработке грудного молока?

Считается, что богатые кальцием сухофрукты, такие как инжир, абрикосы и финики, также способствуют выработке молока. Обратите внимание: абрикосы также содержат триптофан. Лосось, сардины, сельдь, анчоусы, форель, скумбрия и тунец являются отличными источниками незаменимых жирных кислот и омега-3 жирных кислот.

| См. полный ответ на сайте bankmed.co.za

Увеличивает ли потребление теплой воды грудное молоко?

Распространенный миф о грудном молоке заключается в том, что чем больше воды вы выпьете, тем лучше будет его выработка, но это не так. «Только увеличение количества жидкости ничего не сделает с объемом молока, если вы не уберете его», — сказал Зоппи. Пейте достаточно воды, чтобы утолить жажду, но не переусердствуйте.

| Посмотреть полный ответ на foxnews.com

Полезен ли арбуз для кормящей матери?

Безопасно есть арбуз в умеренных количествах.

Арбуз содержит минералы и витамины, улучшающие качество грудного молока. Но кормящая мать может захотеть избежать чрезмерного употребления, чтобы не повредить желудок и селезенку.

| Посмотреть полный ответ на babyment.com

Полезна ли морковь для кормящих матерей?

Морковь богата бета-каротином и витамином А. Морковный сок особенно полезен для кормящих мам, а выпитая чашка морковного сока непосредственно перед обедом может увеличить количество грудного молока во второй половине дня. Бобовые (нут, чечевица, лимская фасоль или стручковая фасоль) часто используются в качестве лактогенных продуктов.

| Посмотреть полный ответ на hr.uct.ac.za

Подходит ли Apple для кормящих матерей?

Во время грудного вскармливания

Яблоко также богато витамином С — натуральным витамином, который помогает укрепить иммунную систему как молодых мам, так и младенцев. Яблоко также содержит витамины А, Е, В1, В2, фолиевую кислоту и минералы, такие как медь и хром, которые полезны как для кормящих матерей, так и для растущих детей.

| Посмотреть полный ответ на babyment.com

Можно ли есть помидоры при грудном вскармливании?

Употребление таких продуктов может вызвать газообразование в кишечнике матери; однако газ и клетчатка не попадают в грудное молоко. Точно так же кислые продукты, такие как цитрусовые, ананас и помидоры, не влияют на грудное молоко, поскольку эти продукты не изменяют pH материнской плазмы10).

| Посмотреть полный ответ на ncbi.nlm.nih.gov

Можно ли пить молоко при грудном вскармливании?

Заключительные мысли о питье молока во время грудного вскармливания

Если вы можете это сделать, то вам и вашему ребенку полезно пить коровье молоко, когда вы беременны и кормите грудью. Они могут помочь предотвратить ненужную деградацию костей у вас и аллергию на молочный белок у вашего ребенка.

| Посмотреть полный ответ на wrigglytoes.com.au

Увеличивает ли количество грудного молока яйцо?

Чтобы обеспечить стабильный приток молока, важно ежедневно есть много продуктов, богатых белком. К хорошим источникам белка относятся: нежирное мясо. яйца.

| Посмотреть полный ответ на сайте medicalnewstoday. com

Увеличивает ли рис грудное молоко?

В коричневом рисе есть гормональный стимулятор, который отлично подходит для производства грудного молока. Замачивание риса на ночь перед его приготовлением также может увеличить количество молока, потому что рис легче усваивается организмом, что обеспечивает больше питательных веществ для вашего малыша.

| Посмотреть полный ответ на веб-сайте Nursingangel.com.au

Что можно пить при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание может вызывать жажду, поэтому пейте много, чтобы избежать обезвоживания. Вам может понадобиться до 700 мл дополнительной жидкости в день. Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки — хороший выбор. Здоровые закуски помогут вам поддерживать уровень энергии, пока вы кормите грудью и привыкаете к жизни с новорожденным.

| Посмотреть полный ответ на сайте babycentre. co.uk

Как узнать, есть ли у вашего ребенка боли в животе?

Признаки того, что животик вашего ребенка может быть расстроен

плачет больше, чем обычно.
срыгивание или рвота.
отказ от еды.
новые или необычные нарушения сна.
диарея или запор.
корчит гримасы.
демонстрирует напряженный язык тела, например, напряжение мышц или неспособность оставаться на месте.

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как я могу облегчить газообразование у моего ребенка?

Проработай это. Аккуратно помассируйте ребенка, покачивайте его ножками вперед и назад (как при езде на велосипеде), пока он лежит на спине, или дайте ему время на животик (наблюдайте за ним, пока он лежит на животе). Теплая ванна также может помочь им избавиться от лишних газов.

| Просмотреть полный ответ на webmd. com

Как узнать, вредно ли грудное молоко для моего ребенка?

Попробуйте грудное молоко на вкус

Как и в предыдущем тесте на запах, попробуйте на вкус грудное молоко. Его вкус будет отличаться от коровьего молока, но допустим любой вкус, кроме прогорклого/кислого. Если вы храните молоко в холодильнике и оно кажется прогорклым или кислым, скорее всего, оно испортилось и его нельзя давать ребенку.

| Посмотреть полный ответ на сайте momlovesbest.com

Как мне сделать моего ребенка пухлым?

Предлагайте жирные молочные продукты: добавляйте тертый сыр в супы или посыпайте им рис и макароны, чтобы добавить калорий, которые вы ищете. Ищите жирные йогурты, но избегайте тех, которые содержат сахар. Выберите фрукты: предложите ребенку бананы, груши и авокадо вместо яблок и апельсинов.

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline. com

Как улучшить цвет новорожденного?

Массаж с горячим маслом: ежедневно перед купанием массируйте кожу ребенка теплым оливковым или миндальным маслом! …
Натуральные скрабы: они самые лучшие, так как младенцам тоже нужно отшелушивать кожу! …
Воздержитесь от использования мыла: коммерческое мыло содержит много химических веществ, которые могут повредить нежную и нежную кожу вашего ребенка!

| Посмотреть полный ответ на hopscotch.in

Как вы формируете голову ребенка?

Вы можете помочь голове вашего ребенка вернуться к более округлой форме, изменив его положение, когда он спит, кормит и играет. Изменение положения вашего ребенка называется контрпозиционированием или репозиционированием. Это способствует естественному изменению формы уплощенных участков головы вашего ребенка.

| Посмотреть полный ответ на сайте babycentre. co.uk

Можно ли есть курицу при грудном вскармливании?

Курица. Курица может быть известна как универсальный источник белка, который любят многие. Но это мясо также богато полезными для грудного вскармливания питательными веществами. Одна порция жареного темного мяса курицы весом 3,5 унции содержит 0,32 мкг витамина B12,3 или 11% рекомендуемой суточной нормы для кормящих женщин.

| Посмотреть полный ответ на verywellhealth.com

← Предыдущий вопрос
Как выглядит сестра Мэл?

Следующий вопрос →
Чипсы Burger King веганские?

Можно ли пить огуречную воду при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания лучше избегать употребления огурцов .

Огурец является газообразным овощем, который может вызвать колики у ребенка.

| Просмотреть полный ответ на babyment. com

Вызывают ли огурцы газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

| Посмотреть полный ответ на сайте oasislactationservices.com

Что не следует пить во время грудного вскармливания?

Какие продукты и напитки следует ограничить или избегать во время грудного вскармливания?

Алкоголь. Уровень алкоголя в грудном молоке не считается безопасным для ребенка. …
Кофеин. Избегайте употребления более 2–3 чашек (от 16 до 24 унций) напитков с кофеином в день. …
Рыба. Морепродукты могут быть отличным источником белка и омега-3 жирных кислот.

| Посмотреть полный ответ на сайте mayoclinic.org

Какой напиток полезен для кормящих матерей?

Вода. В качестве руководства выпивайте не менее 8-10 стаканов жидкости в день, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вы испытываете жажду или цвет мочи темный, вам следует пить больше жидкости. Красный финиковый чай, имбирная вода, суп и молоко — вот некоторые примеры жидкости, но вода лучше всего утоляет жажду, и к тому же она не содержит калорий!

| Посмотреть полный ответ на сайте healthxchange.sg

Каких овощей следует избегать во время грудного вскармливания?

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

10 продуктов и напитков, которых следует избегать при грудном вскармливании

Как можно похудеть при грудном вскармливании?

6 советов, которые помогут вам похудеть во время грудного вскармливания

Сократите потребление углеводов. Ограничение количества потребляемых углеводов может помочь вам быстрее похудеть во время беременности. …
Занимайтесь безопасно. …
Не допускайте обезвоживания. …
Не пропускайте приемы пищи. …
Ешьте чаще. …
Отдыхай, когда можешь.

| Полный ответ см. на сайте healthline.com

Какие продукты могут вызвать расстройство у ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Вот некоторые распространенные продукты, вызывающие беспокойство у грудных детей:

Молочные продукты. Молочные продукты являются наиболее вероятным виновником суетливости. …
Соевый. Соя — еще один распространенный аллерген, на который реагируют дети. …
Пшеница и кукуруза. …
Кофеин. …
Острая пища. …
Продукты с высоким содержанием клетчатки. …
Шоколад. …
Цитрусовые.

| Полный ответ можно найти на сайте breastpumps.byramhealthcare.com

Увеличивает ли количество грудного молока пить теплую воду?

| Посмотреть полный ответ на foxnews.com

Какие напитки производят грудное молоко?

Чай для кормления может содержать одну траву или комбинацию трав, которые вместе поддерживают лактацию и увеличивают выработку грудного молока. Травы, содержащиеся в чае для грудного вскармливания, включают пажитник, чертополох, расторопшу и фенхель.

| Просмотреть полный ответ на сайте verywellfamily.com

Вредно ли питье холодной воды для грудного вскармливания?

Холодная вода, которую вы пьете, не повлияет на вашего ребенка. Ваше тело позаботится о том, чтобы ваше грудное молоко было теплым, и оно по-прежнему будет снабжать вашего ребенка достаточным количеством антител, тем самым предотвращая его заражение инфекциями.

| Посмотреть полный ответ на parenting.firstcry.com

Как избавиться от жира на животе во время грудного вскармливания?

Чтобы помочь вам похудеть во время грудного вскармливания, попробуйте до 150 минут умеренной аэробной активности в неделю, что составляет от 20 до 30 минут ходьбы в день. Вы также можете возобновить такие занятия, как йога или тай-чи, особенно если вы занимались до рождения ребенка.

| Посмотреть полный ответ на thebump.com

Что есть, чтобы ребенок был красивым во время грудного вскармливания?

| Посмотреть полный ответ на parenting. firstcry.com

Какие фрукты способствуют выработке грудного молока?

| Посмотреть полный ответ на сайте bankmed.co.za

Что вызывает расстройство желудка у детей, находящихся на грудном вскармливании?

В некоторых ситуациях ваш ребенок может быть не в состоянии переносить определенные продукты, которые вы едите, что может затруднить пищеварение и вызвать расстройство желудка. Некоторые из наиболее распространенных пищевых непереносимостей у ребенка на грудном вскармливании включают молочные продукты, сою и яйца.

| Посмотреть полный ответ на lovemajka. com

Полезна ли морковь кормящим матерям?

| Посмотреть полный ответ на hr.uct.ac.za

Может ли у младенцев расстройство желудка от грудного молока?

Наличие слишком большого количества грудного молока также может вызвать газообразование. «Переизбыток может привести к тому, что ребенок перекормит или проглотит слишком много воздуха, вызывая расстройство желудка», — говорит доктор Монтегю. Убедитесь, что вы полностью опорожняете одну грудь, прежде чем переходить на другую сторону, чтобы ребенок получил все успокаивающее желудок заднее молоко.

| Посмотреть полный ответ на сайте parent.com

Как сделать грудное молоко более густым?

По данным Дункана Д. Р., Ларсона К. и Розена Р. Л. (2019 г.), Gelmix — единственный загуститель, рекомендуемый как для грудного молока, так и для детских смесей.). Клинические аспекты применения загустителей при гастроэзофагеальном рефлюксе и орофарингеальной дисфагии у детей.

| Просмотреть полный ответ на amazon.com

Как быстро увеличить количество грудного молока?

Читайте дальше, чтобы узнать, как быстро увеличить выработку молока!

Медсестра по требованию. Ваш запас молока зависит от спроса и предложения. …
Силовой насос. …
Приготовление лактационного печенья. …
Напиток Premama для поддержки лактации. …
Массаж груди во время кормления или сцеживания. …
Ешьте и пейте больше. …
Больше отдыха. …
Предлагайте обе стороны при уходе.

| Посмотреть полный ответ на premamawellness.com

Безопасно ли пить лимонную воду во время грудного вскармливания?

Лимонная вода полезна для желудочно-кишечного тракта, и ее употребление во время грудного вскармливания поможет предотвратить проблемы с пищеварением у ребенка. Это помогает устранить проблемы с пищеварением, такие как спазмы, газы, нерегулярный стул и вздутие живота.

| Посмотреть полный ответ на bbf.org.bd

Полезен ли лимонный сок для кормящей матери?

Лимонный сок — один из самых полезных напитков для кормящей мамы. Если вы находитесь на этапе кормления грудью, питье воды с лимоном в это время поможет стимулировать ваше тело и поможет вам почувствовать себя омоложенным. Вода с лимоном во время грудного вскармливания может освежить вас и повысить уровень энергии.

| Посмотреть полный ответ на parenting.firstcry.com

Может ли чрезмерное употребление воды повлиять на грудное молоко?

Недостаток воды, скорее всего, не является причиной уменьшения количества грудного молока, а употребление слишком большого количества воды может на самом деле нанести вред вашему молоку. Когда вы пьете слишком много воды, ваше тело пытается восстановить баланс электролитов в организме, выводя лишнюю воду с мочой.

| Полный ответ можно найти на сайте insured.amedadirect.com

Какая пища вызывает газообразование у детей?

Овощи, такие как артишоки, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, огурцы, зеленый перец, лук, горох, редис и сырой картофель. Фрукты, такие как абрикосы, бананы, дыни, персики, груши, чернослив и сырые яблоки.

| Посмотреть полный ответ на earthsbest.com

Какие продукты вызывают колики у младенцев?

Крестоцветные продукты

Сюда входят капуста, цветная капуста, брокколи и брюссельская капуста. Один 19Исследование 96 показало, что у матерей, которые ели много капусты, цветной капусты и брокколи, чаще рождались колики у детей. Поскольку эти продукты содержат большое количество фруктанов, которые трудно перевариваются, они могут вызывать газообразование и вздутие живота.

| Посмотреть полный ответ на lolalykke.com

Как долго пища остается в грудном молоке?

Белки из продуктов, которые вы едите, могут появиться в вашем молоке в течение 3-6 часов после их употребления. Если вы исключите эти продукты из своего рациона, белки исчезнут из вашего грудного молока через 1-2 недели, и симптомы у ребенка должны постепенно улучшиться.

| Посмотреть полный ответ на сайте Chop.edu

← Предыдущий вопрос
Является ли грибок ногтей симптомом чего-то другого?

Следующий вопрос →
Полезен ли тунец для похудения?

Что есть при грудном вскармливании: режим здорового питания

Что включить в рацион при грудном вскармливании, а что исключить

Автор Лесли Андерсон 907:45 24 ноября 2022 г.

Грудное вскармливание дает вашему ребенку одно из самых здоровых начал в жизни. Фактически, ваш ребенок естественным образом получает ценные питательные вещества, укрепляя иммунную систему. Тем не менее, вполне естественно задаться вопросом, может ли что-то пойти не так. Скорее всего, вы и ваш ребенок не столкнетесь с какими-либо недостатками, но на всякий случай мы предоставили вам информацию о продуктах, которых следует избегать во время грудного вскармливания, а также о том, какие из них следует включать, чтобы ваш ребенок получал жизненно важные питательные вещества.

Содержание

Газообразные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить дискомфорт и боли в животе
Опасные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы способствовать развитию
Продукты, которые следует есть во время грудного вскармливания, чтобы избежать колик и проблем с пищеварением

Продукты, вызывающие газообразование, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить дискомфорт и боли в животе

Вы можете задаться вопросом, как точно определить, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания. Чтобы узнать это, вам нужно понаблюдать за реакцией вашего ребенка после еды. Если вы заметили повторяющуюся закономерность между тем, что вы ели в течение дня, и проблемами вашего ребенка с газообразованием, вы можете попробовать исключить из рациона определенный продукт, чтобы увидеть, улучшится ли состояние вашего ребенка. Кроме того, вы можете попробовать исключить из рациона следующие продукты.

Листовая зелень

В некоторых случаях такие овощи, как капуста, шпинат и более темные листья салата, могут вызвать газообразование у ребенка. Это может показаться ироничным, учитывая, насколько полезны овощи, но вам, возможно, придется подождать еще несколько недель или даже месяцев, прежде чем есть листовую зелень, если вы заметите связь между болью в животе вашего ребенка и салатом, который вы ели на обед.

Фасоль

Фасоль содержит химическое вещество под названием раффиноза, которое воздействует на пищеварительную систему немного лучше, чем другие продукты. Результатом обычно является отрыжка или метеоризм. Итак, если вы подозреваете, что это химическое вещество попадает в ваше грудное молоко, вы можете добавить фасоль в свой список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.

Перец и приправы

Точно так же, как острая пища с чили, паприкой или другими видами перца может вызывать газообразование у взрослых, то же самое может случиться и с вашим ребенком. Фактически, вы сможете сразу сказать, являются ли эти специи и перец виновниками дискомфорта вашего ребенка.

Чеснок

Чеснок может быть одним из ингредиентов, от которых труднее всего отказаться, но если вы видите корреляцию между приступами газообразования у вашего ребенка и чесноком, намазанным маслом, который вы съели с гриля, тогда вы можете сделать перерыв от этой чудо-травы, поскольку не все младенцы могут переносить чеснок, который также влияет на запах и вкус грудного молока.

Продукты с молочным или соевым белком

Хотя это случается редко, молоко, сыр и другие молочные продукты могут вызвать газообразование у ребенка. Точно так же эдамаме, тофу и соевое молоко могут вызвать пищевую аллергию. В этой ситуации ваш педиатр может дать больше информации о возможности аллергии на молоко или сою. Точно так же он или она может порекомендовать некоторые заменители, которые по-прежнему обеспечивают достаточное количество кальция.

Опасные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы способствовать развитию

Другие продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, включают в себя несколько сюрпризов, которые обычно кажутся полезными в любое другое время. Некоторые содержат ингредиенты, препятствующие неврологическому развитию, в то время как другие практически не имеют питательной ценности. По словам зарегистрированного диетолога Келли МакГрейн, MS, RD, это лишь некоторые из продуктов, которые следует исключить из списка покупок.

Морепродукты

Некоторые виды рыбы и морепродуктов содержат большое количество ртути. Этот элемент в высоких концентрациях представляет риск задержки развития, влияющей на речь, зрительно-пространственное восприятие, развитие мелкой моторики и познания. Некоторые продукты, которые запрещены, включают:

Оранжевый грубый
Акула
Марлин
Тунец
Рыба-меч
Плитка рыба

Дополнения

Поскольку они сделаны из натуральных веществ с целебными свойствами, вы никогда не догадаетесь, что добавки можно отнести к группе продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании. Однако большинство из них не одобрены FDA для целей, указанных на этикетке. Кроме того, они могут повлиять на пищеварение вашего ребенка.

Алкоголь

По данным CDC, кормящие мамы в идеале должны избегать употребления алкоголя. Тем не менее, время и количество могут помочь вам перестраховаться, если вы решите потреблять умеренно. Таким образом, ограничение в один напиток в течение 24 часов и ожидание по крайней мере за два часа до следующего сеанса грудного вскармливания должно быть безопасным.

Обработанные продукты

Обработанные пищевые продукты несут в себе определенные риски, когда речь идет о консервантах и высоком содержании жира или сахара. Поэтому, естественно, им не место в сбалансированном питании при грудном вскармливании. В дополнение к рискам, которые они представляют для мамы, исследования показали, что ароматы обработанных пищевых продуктов попадают в грудное молоко. Таким образом, позже они влияют на диету ребенка, потому что он или она отдает предпочтение им. Таким образом, воздержание от обработанных пищевых продуктов дает вашему ребенку лучший старт в выборе здоровых продуктов.

Кофеин

Кофеин — еще одно химическое вещество, причиняющее много страданий грудному ребенку. Если у вас накапливается значительное количество этого вещества, оно попадает в молоко и вызывает у ребенка беспокойство и суетливость. Так, CDC рекомендует не более трех чашек кофе или чая с кофеином в день, а кормящим матерям вообще избегать энергетических напитков.

Продукты, которые следует есть при грудном вскармливании, чтобы избежать колик и проблем с пищеварением

Возможно, вы слышали о связи между временем кормления и последующими приступами колик. Чтобы не рисковать, вы можете рассмотреть возможность включения в свой рацион следующих продуктов и ингредиентов, чтобы обуздать эту проблему.

Много воды

Сохранение водного баланса — беспроигрышный вариант как для матери, так и для ребенка. Хотя употребление большого количества воды не обязательно увеличивает выработку молока, обезвоживание может негативно на это повлиять. Кроме того, употребление достаточного количества воды помогает вам (и вашему ребенку) избежать проблем с животиком.

Фрукты и некрестоцветные овощи

Если вы все еще ищете источники витаминов и антиоксидантов без газовых эффектов, вы можете выбрать различные фрукты, ягоды и некрестоцветные овощи, такие как мангольд, огурцы, сельдерей, тыквы и морковь. Кроме того, некоторые из этих вариантов также дадут хорошую дозу клетчатки, еще одного необходимого компонента здорового питания.

Постные белки

И нельзя забывать о белке, который помогает поддерживать и развивать мышцы, а также восстанавливать клетки. Таким образом, выбор в пользу птицы и другого белого мяса, а также очень нежирной говядины (в умеренных количествах) поможет вам и вашему ребенку получить достаточное количество белка. Другие варианты включают бобовые, сыр и арахисовое, миндальное или масло кешью.

На первый взгляд, вы можете посмотреть на список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания, и задаться вопросом, можно ли дать вашему ребенку лучшее питание. Однако, как вы видели, есть и много здоровых вариантов. Таким образом, с помощью этой информации и нескольких указаний вашего специалиста по грудному вскармливанию и вашего педиатра ваш ребенок будет пожинать все преимущества полноценного питания в течение первого года жизни.

7 продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Во время кормления грудью следует избегать употребления кофеина и рыбы с высоким содержанием ртути.

Подтверждено исследованиями

MomJunction верит в то, что предоставляет вам достоверную информацию, подтвержденную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Во время кормления грудью вы должны придерживаться хорошо сбалансированной диеты, включающей различные здоровые продукты. Тем не менее, вы также должны знать о продуктах, которых следует избегать при грудном вскармливании. Здоровое питание во время кормления грудью питает мать и гарантирует достаточную лактацию и питание младенца.

Исследования показывают, что условия питания матери могут влиять на грудное молоко (1). Поэтому важно знать, какие продукты и напитки следует ограничить или избегать во время кормления грудью, чтобы ничего опасного не попало в организм ребенка через грудное молоко.

Продолжайте читать, пока мы расскажем вам, каких продуктов вам следует избегать или ограничивать во время грудного вскармливания.

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при грудном вскармливании

1. Алкоголь

Изображение: Shutterstock

Эксперты рекомендуют избегать употребления алкоголя во время грудного вскармливания, поскольку он препятствует рефлексу выделения молока и выработке молока за счет изменения гормонов, вырабатывающих молоко (2). Кроме того, это может нарушить сон ребенка, сделать его раздражительным и вызвать долгосрочные проблемы, такие как нарушение когнитивного развития (3). Однако эти опасения возникают, когда мать часто употребляет большое количество алкоголя.

Специалисты рекомендуют кормящим матерям умеренно употреблять алкоголь, т. е. не более одной стандартной порции в день (3). Потребление алкоголя в умеренных количествах может не повлиять на младенца, особенно если мать выжидает не менее двух часов после выпивки, прежде чем кормить ребенка грудью .
Выжидание в течение двух часов после приема алкоголя имеет решающее значение, так как через 30–60 минут после выпивки уровень алкоголя в молоке достигает своего пика и сохраняется в молоке до двух–трех часов. Хотя эксперты рекомендуют один стандартный напиток, вы можете задаться вопросом о его объеме.

На что следует обратить внимание

Вы можете сцеживать грудное молоко перед употреблением алкоголя, чтобы вам не пришлось ждать и вы могли кормить ребенка из бутылочки, когда ему это нужно (21).

Сколько стоит стандартный напиток?

Количество одного стандартного напитка варьируется в зависимости от страны. Например, в США один стандартный напиток (или эквивалент одного алкогольного напитка) составляет:

12 унций. обычного пива
5 унций. вина
1,5 унции. спиртных напитков

Старайтесь, чтобы потребление было случайным и в пределах нормы. Кормящая мать, потребляющая большое количество алкоголя, может подвергнуть своего ребенка долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как задержка моторного развития (4). Употребление алкоголя без еды увеличивает влияние алкоголя на гормоны, вырабатывающие молоко. Поэтому убедитесь, что вы всегда употребляете алкоголь с едой.

2. Кофеин

Изображение: iStock

Кофеин — натуральный стимулятор, обычно содержащийся в чае, кофе и шоколаде. Спортивные напитки, безалкогольные напитки, ароматизированная вода, энергетические напитки и некоторые лекарства — это некоторые другие продукты, которые также могут содержать кофеин. Кормящая мать, которая ест или пьет пищу/продукт, содержащий кофеин, может немедленно передать этот стимулятор своему ребенку через грудное молоко (5).

Потребление большого количества кофеина может не дать ребенку заснуть и сделать его беспокойным. Однако умеренное потребление вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты у здорового доношенного ребенка (6). Эксперты рекомендуют кормящим матерям употреблять не более двух-трех чашек кофе (от 200 до 300 мг кофеина) в день (7). Однако эта рекомендация может отличаться в некоторых странах.

Например, NHS рекомендует кормящим матерям ограничивать потребление кофеина до уровня менее 200 мг в день (8). Поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы определить безопасное количество для вас.

Будьте бдительны

Уровень кофеина в грудном молоке достигает максимума через один-два часа после употребления (6).

3. Рыба с высоким содержанием ртути

Изображение: Shutterstock

Младенцам для нормального роста и развития мозга требуется несколько питательных веществ, таких как нежирный белок и ДГК (докозагексаеновая кислота). Рыба — это богатая питательными веществами пища, которая может содержать высококачественные постные белки и незаменимые жирные кислоты омега-3, такие как ДГК и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота). Однако некоторые рыбы, такие как большеглазый тунец, рыба-меч и скумбрия, содержат большое количество ртути (9).).

Когда мать неоднократно употребляет в пищу рыбу с высоким содержанием ртути, это наносит вред ей и ее грудному ребенку. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ртуть может влиять на развитие мозга и нервной системы младенцев (10). Нарушение развития нервной системы может привести к другим проблемам, таким как нарушение двигательных навыков и задержка развития речи (11).

Поэтому специалисты советуют кормящим женщинам употреблять в пищу рыбу с низким содержанием ртути, такую как консервированный тунец (скипджек), лосось и сардины. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) советует кормящим матерям съедать от восьми до 12 унций (от двух до трех порций) морепродуктов с низким содержанием ртути в неделю (9).).

Источник: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

По теме: Можно ли есть рыбу во время беременности? Безопасность, польза и риски

4. Пищевые продукты с высокой степенью переработки

Очень важно соблюдать хорошо сбалансированную диету, содержащую различные свежие, здоровые продукты. Тем не менее, некоторые мамы выбирают обработанные продукты, поскольку они легко доступны и готовы к употреблению. Продукты с высокой степенью переработки, такие как картофель фри и пончики, обычно содержат большое количество натрия, трансжиров, сахара и калорий.

Потребление продуктов с высокой степенью переработки подвергает человека таким рискам для здоровья, как ожирение, диабет 2 типа, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания (12). Кроме того, это может изменить качество грудного молока, что потенциально может сказаться на здоровье ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Недавнее исследование Медицинской школы им. Кека Университета Южной Калифорнии показало, что фруктозный сахар, содержащийся в обработанных пищевых продуктах, может передаваться детям через грудное молоко (13). Воздействие на ребенка избыточного количества сахара в младенчестве и раннем детстве может изменить его выбор продуктов питания, подвергая его риску для здоровья в долгосрочной перспективе (14).

5. Травы

Изображение: iStock

Травы — ароматические растения, которые придают пище вкус и аромат. Кроме того, известно, что некоторые из них увеличивают количество грудного молока и лечат определенные проблемы грудного вскармливания, такие как трещины на сосках. Употребление трав, особенно в виде травяных добавок и чаев, при грудном вскармливании требует осторожности по следующим причинам (15) (16).

Травы содержат соединения, которые могут оказывать лекарственное действие, попадая в грудное молоко и воздействуя на ребенка.
Клинических данных, подтверждающих безопасное и эффективное использование некоторых трав у кормящих матерей и младенцев, немного.
Травяные продукты могут содержать тяжелые металлы и пестициды из-за загрязнения.

Некоторые травы, такие как арника, морские водоросли и зверобой продырявленный, могут оказывать неблагоприятное воздействие на младенцев, и матерям следует их избегать. Некоторые другие травы, которых матери следует избегать из-за их антилактогенного действия, — это мята перечная, петрушка, шалфей, жасмин и витекс (17). Если вы хотите употреблять травы во время лактации, сначала проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию или врачом.

Ниже приведены еще некоторые продукты, которых кормящая мать должна избегать или ограничивать.

6. Продукты с сильным ароматом

Чеснок и специи, такие как перец чили, являются продуктами с сильным ароматом, которые могут попадать в грудное молоко и изменять его вкус (18). Младенцы, чувствительные к этим изменениям, могут проявлять раздражительность, суетливость и нежелание сосать грудь.

Мать, у которой сильно приправленная пища в рационе ребенка, находящегося на грудном вскармливании, вызывает раздражение, должна проконсультироваться с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию и обсудить исключение этой пищи из рациона. То же самое относится к газообразным продуктам, таким как капуста, фасоль и брокколи, которые могут вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте у чувствительных младенцев (19).).

7.

Изображение: Shutterstock

Коровье молоко, рыба, арахис, яйца, моллюски, лесные орехи, пшеница и соя являются распространенными аллергенными продуктами. Если у вашего ребенка аллергия на какой-либо из этих продуктов, вам следует избегать их (и их продуктов) в своем рационе кормления грудью.

По данным Американской академии педиатрии (ААП), от двух до трех из ста младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании, проявляют аллергическую реакцию на эти продукты, в основном на коровье молоко, в рационе матери (19). В таких случаях специалисты рекомендуют исключить молоко и молочные продукты из рациона матери в период лактации.

Эксперты говорят

По словам Лайлы Ластер-Стайп, RN, BSN, IBCLC, консультанта по грудному вскармливанию, West Jefferson Medical Center Family, употребление матерью молочных продуктов может вызвать вздутие живота, газообразование и другие коликоподобные симптомы у некоторых новорожденных (22 ).

Связанный: Молоко во время беременности: какой тип лучше для вас и почему?

Как узнать, влияет ли ваша диета на вашего ребенка?

Отказ от употребления алкоголя, рыбы с высоким содержанием ртути и продуктов с высокой степенью переработки, а также ограничение употребления кофеина — лучший выбор для каждой кормящей мамы. Однако отказ от ароматизированных, газообразных или аллергенных продуктов зависит от того, влияют ли эти продукты на вашего ребенка или нет.
Если ребенок чувствителен к ароматизированным или газообразным продуктам, у него могут проявиться следующие признаки и симптомы (20).

Дискомфорт в животе
Газы, вздутие живота или колики
Крайняя суетливость и раздражительность
Непрекращающийся плач
Отказ от грудного вскармливания

У ребенка с пищевой чувствительностью или пищевой аллергией могут проявляться следующие признаки.

Abdominal discomfort
Excessive gas
Fussiness and irritability
Nausea or vomiting
Diarrhea or constipation
Red itchy spots on the skin (hives) or eczema
Wheezing and coughing
Nasal congestion
Bloody stools

Связанные с: Кровь в стуле во время беременности – причины и симптомы, о которых следует знать вызывает дискомфорт у вашего ребенка, проконсультируйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию и на время исключите этот продукт из своего рациона.

1. Какие продукты лучше всего есть при грудном вскармливании?

Кормящие матери должны соблюдать хорошо сбалансированную, здоровую диету, содержащую продукты из разных пищевых групп, такие как цельнозерновые продукты, нежирное мясо, овощи, фрукты, орехи и семена. Они также должны сосредоточиться на здоровых жирах, клетчатке и уровне их гидратации. Соблюдение здоровой диеты, содержащей различные продукты, может предложить мамам оптимальное питание для удовлетворения их повышенных потребностей в питании во время лактации (23, 24, 25).

2. Что можно пить для увеличения грудного молока?

Жидкости, такие как вода, супы, овощные бульоны, свежевыжатые соки (без добавления сахара) и молоко, являются одними из здоровых напитков без кофеина, которые при сбалансированном питании могут помочь вам увеличить грудь подача молока (25).

3. Можно ли есть мороженое при грудном вскармливании?

Да. Мороженое можно есть при грудном вскармливании. Тем не менее, потребление должно быть умеренным, так как мороженое часто содержит слишком много калорий, свободного сахара и добавок, которые могут повлиять на ваше здоровье.

Период грудного вскармливания имеет решающее значение для развития ребенка. Следовательно, вам нужно быть осторожным с тем, что вы потребляете, поскольку это может передаться вашему ребенку через грудное молоко. Осведомленность о продуктах, которых следует избегать во время грудного вскармливания, может помочь предотвратить побочные реакции у вашего ребенка. Поэтому обратите внимание на признаки дискомфорта, такие как непрерывный плач и суетливость или аллергические реакции, такие как вздутие живота и газы. Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать о продуктах, которых следует избегать и включать в свой рацион во время грудного вскармливания.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Sheila M Innis; Влияние рациона матери на состав грудного молока и неврологическое развитие младенцев; Издательство Оксфордского университета
2. Алкоголь; CDC
3. Употребление алкоголя и грудное вскармливание; La Leche League International
4. Алкоголь и грудное вскармливание; Лига Ла Лече, Великобритания
5. Кофеин; NCBI
6. Кофеин; La Leche League International
7. Материнская диета; CDC
8. Грудное вскармливание и диета; NHS
9. Рекомендации по употреблению рыбы; USFDA
10. Ртуть; CDC
11. Ртуть и развивающийся мозг; Пью Трасты
12. Многие риски для здоровья, связанные с обработанными пищевыми продуктами; Фонд здоровья и безопасности работников Северной Америки
13. От матери к ребенку: «вторичный сахар» может проникать через грудное молоко; USC
14.