Организм и психика кратко: Психика и организм

Психика и организм

Существует множество определений психики. Некоторые из них приведены ниже.

1. Психика — общее понятие, обозначающее совокупность всех психических явлений, изучаемых в психологии. Психические явления — это психические познавательные процессы, состояния и свойства.
2. Психика — совокупность ощущений, представлений, чувств, мыслей как отражение в сознании объективной действительности; душевный склад человека.
3. Психика — субъективное отражение объективного мира.
4. Психика — свойство высокоорганизованной материи, являющееся особой формой отражения субъектом объективной реальности.
5. Психика — свойство мозга отражать объективно существующую действительность, обеспечивающее целесообразность поведения и деятельности человека.

В четырёх из пяти данных определений и психики, и психических процессов (мы увидим это дальше) есть слово «отражение». Действительно ли психика, ощущение, восприятие, внимание и т. п. — отражение? Рассмотрим понятие отражение сначала как явление, как результат работы анализаторов и познавательных процессов.

Отражение — изображение предмета, возникающее на гладкой и воспринимающей свет поверхности. То есть отражение — это точная копия того, что человек видит, слышит, ощущает. Но в психологии считается аксиомой, что каждый видит, слышит, ощущает по-своему. Одному — холодно, сладко, громко, ярко, а другому человеку — жарко; то же самое другому кажется несладким, тихим, неярким. Так что у всех людей своё отражение объективной реальности, которое зачастую не соответствует тому, что отражается. То, что получается в итоге в мозгу — субъективный образ, искажённый, и поэтому точным не является, а значит, и называться отражением не может. Например, литература — отражение жизни? Наш мозг — не беспристрастное зеркало, а «кривое», как ни обидно это звучит (конечно, не всегда).

Если рассмотреть отражение как процесс, то отразить — значит, отобразить что-либо в полном соответствии с реальностью. Но всегда ли реальность отображается в точности — в литературе, искусстве, науке?

Так что отражение в психологии — далеко не всегда отражение, потому что изображение в той или иной степени, зачастую, искажено.

Не случайно Еникеев М. И. пишет: «Явления действительности отражаются сознанием индивида интенционально (от лат. intentio — стремление) — пристрастно-избирательно в зависимости от их значимости в практике данного человека. При этом одни явления связываются в индивидуальном сознании с комплексом других, и сопровождаются, как писал У. Джемс, «психологическими обертонами», вставляются в оправу других известных индивиду явлений, включаются в спектр усвоенной индивидом общечеловеческой культуры».

В словаре Головина также делается оговорка: отражение — свойство материи, состоящее в способности воспроизводить… «с различной степенью адекватности».

Основные функции психики:

1. отражение окружающего мира;
2. понимание мира;
3. регуляция поведения и деятельности живого существа в целях обеспечения его выживания и адаптации (если говорить коротко, то различительная, оценочная, адаптационная).

У всех ли организмов есть психика? Организм — живое целое, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой природы. Всё живое имеет способность к росту. Но психика есть только у животных и человека. Развитие психики в животном мире тесно связано с возникновением и развитием нервной системы, особенно головного мозга. Благодаря нервной системе организм начинает функционировать как единое целое.

Немов Р. С. пишет, что есть два различных философских понимания природы и проявления психики: материалистическое и идеалистическое. Согласно первому пониманию психика представляет собой свойство высокоорганизованной живой материи.

В соответствии с идеалистическим пониманием психики в мире существует не одно, а два начала: материальное и идеальное (материя и сознание). И психика (как явление идеальное) существует независимо от материального тела.

Согласно материалистическому пониманию психические явления возникли в результате длительной биологической эволюции живой материи и в настоящее время представляют собой высший итог развития, достигнутый ею. Есть данные, свидетельствующие о том, что уже простейшим живым существам — одноклеточным — свойственны близкие к психике явления, а именно: способность к реагированию на изменения внутренних состояний и внешнюю активность, на биологически значимые раздражители, а также память и способность к элементарному научению.

В представлениях материалистов психические явления возникли намного позднее того, как на Земле появилась жизнь. Поначалу живое вещество обладало лишь свойствами раздражимости и самосохранения, проявляющимися через механизмы обмена веществ с окружающей средой, собственного роста и размножения. Позднее, уже на уровне более сложно организованных живых существ, к ним добавились чувствительность и готовность к научению.

Раздражимость — свойственная всей живой материи способность изменять физиологическое состояние под влиянием внешних раздражителей.

Чувствительность — способность некоторых живых организмов воспринимать раздражители, обладающие сигнальной функцией — звук, запах и др.

Чувствительность возникает на базе раздражимости и представляет собой проявление психики и показатель её возникновения. «Чувствительность ориентирует организм в среде, выполняя сигнальную функцию» (А.Н. Леонтьев).

Первые признаки жизни на Земле, согласно теории эволюции, появились 2-3 миллиарда лет назад, сначала в виде постепенно усложняющихся химических, органических соединений, а затем и простейших живых клеток.

Они положили начало биологической эволюции, связанной со свойственной живому способностью к развитию, размножению, воспроизводству и передаче приобретенных, генетически закреплённых свойств по наследству.

Позднее в процессе эволюционного самосовершенствования живых существ в их организмах выделился специальный орган, взявший на себя функцию управления развитием, поведением и воспроизводством. Это — нервная система. По мере её усложнения и совершенствования шло развитие форм поведения (деятельности) и появление уровней психической регуляции жизнедеятельности: ощущений, восприятия, памяти, представлений, мышления, сознания, рефлексии.

Можно сказать, что первопричиной совершенствования психики явилась сама действительность: она потребовала, чтобы у живых существ появилась сложная нервная система и высшие уровни психического отражения. Такова общая точка зрения на происхождение и развитие психики, разделяемая материалистами.

Учёные, склонные к идеалистической философии, представляют дело иначе. Согласно их мнению психика не является свойством живой материи и не есть продукт её развития. Она, как и материя, существует вечно. В материалистическом понимании психика как бы внезапно появляется на определенном этапе развития живой материи, и в этом состоит слабость материалистической точки зрения. Она сталкивается со многими другими трудноразрешимыми вопросами, когда дело доходит до объяснения связей и зависимостей психического от материального. Это — психофизиологическая проблема, суть которой состоит в объяснении зависимости друг от друга психических и физиологических процессов. Это также определение анатомо-физиологического субстрата таких идеальных явлений, как личностный смысл и значение, языковых форм, разум и сознание, воля и рефлексия и др.

Но, к счастью, психология как конкретная наука, добывающая факты, строящая на базе их свои теории и объясняющая поведение человека, а не только его психические явления, вполне может существовать и развиваться дальше, не дожидаясь окончательного решения указанной философской проблемы.

Психика и организм

В данной статье мы рассмотрим тему взаимосвязи психики и организма кратко. Ряд особенностей человеческого организма влияет на психическую деятельность человека. Это пол, возраст, устройство мозга и нервной системы, тип телосложения, различные генетические аномалии и степень гормональной активности. 

Факторы, которые влияют на функционирование психики человека

На функционирование психики влияет не только деятельность нервной системы и головного мозга личности, но и физиологическое, гормональное функционирование всего тела и организма человека. Для того чтобы хорошо работала человеческая сложно организованная психика необходимо поддерживать ряд необходимых биологических условий. Это степень содержания кислорода в клетках мозга и крови, здоровая температура тела, хороший обмен веществ и т.д. Есть целый ряд аналогичных органических параметров, которые влияют на нормальное функционирование психики человека. Так, различные болезни и нарушения в работе организма вызывают ряд специфических проявлений в психике человека.

Доказано, что практически все хронические заболевания ведут к росту раздражительности, эмоциональной нестабильности и утомляемости, что приводит к изменениям в психологическом тонусе.

Пример 1

К примеру, во время поступления желчи в кровь, которое происходит во время болезни желтухой, происходят значительные изменения в психике. Человек становится подавленным, раздражительным, замечается тоскливое настроение и апатия, а также отмечается угнетение интеллектуальных функций.

Э. Кречмер отмечал влияние телосложения человека на вид психических заболеваний и ряд основных личностных особенностей психики человека.

Влияние пола на психику человека

Взаимосвязь психики и организма можно рассмотреть в разрезе различий человека по полу. Отмечено, что пол человека влияет на специфику психики и психических процессов. В. А. Геодакян разработал эволюционную теорию пола, согласно которой эволюционно-генетическая целесообразность определяет специфику мужской и женской психики.

Основная задача женского начала состоит в обеспечении неизменности потомства из поколения в поколение, иными словами, ему необходимо сохранить уже имеющиеся признаки. Этим обусловлена высокая психическая устойчивость женщин и усредненный параметры их психики.

На плечах мужского начала лежит необходимость адаптации к совершенно новым условиям. Это объясняет высокую психологическую индивидуализированность мужчин, среди которых часто встречаются особо талантливые люди.

Замечание 1

К вырождению в любой популяции более склонны мужские особи. Данная закономерность видна даже на генном уровне.

Пример 2

К примеру, около 4 тыс. лет назад в женской X – хромосоме было около 4 тыс. генов, а в мужской Y – хромосоме было около 1,5 тыс. генов. Сегодня под влиянием всевозможных негативных факторов, таких как экологическое загрязнение, распространение генномодифицированных продуктов питания, замечен процесс деградации и уменьшения генов. На сегодняшний день женская X – хромосома содержит 1098 генов, а мужская Y – хромосома – 76 генов, из которых 54 гена похожи на гены женской X – хромосомы. Эти генные нарушения объясняются негативными изменениями в физиологии и психике современных мужчин и женщин. Мы знаем, что увеличивается количество женоподобных мужчин, имеющих гомосексуальные склонности и другие нарушения в психике, а также растет количество женщин, которые имеют проблемы с детородной функцией.

Связь физических различий полов с жизненными функциями

Ученые выяснили, что физические различия полов напрямую связаны с их жизненными функциями.

Мужчина в качестве преобразователя внешнего мира может как созидать, так и разрушать его. Мужчина является новатором в области освоения времени и пространства, а также различных совершенно новых сфер деятельности. Осуществление данной жизненной функции становится возможно благодаря ряду физических качеств. Мужчина обладает высоким ростом и длинными конечностями, широкими плечами, выявленным рельефом мышц, физической силой, сравнительно большим весом, который образуется за счет строения скелета и костной ткани, грубой кожей, выраженным волосяным покровом на теле. Все эти параметры мужского организма необходимы в выполнении физических нагрузок, в борьбе и активном преобразовании внешнего мира.

Женщины при выполнении жизненной функции по сохранению человеческой жизни и человеческого рода, пытаются все стабилизировать, сохранить мир, покой и благополучие, а также закрепляют достигнутые успехи в семье и обществе. Осуществление жизненных функций в продолжении и сохранении рода возможно за счет особых физических свойств. Грудной тип дыхания, широкий таз, развитые грудные железы, преобладание туловища по сравнению с конечностями – все эти особые физические свойства позволяют женщине родить и выкормить ребенка. Также женщина обладает рядом свойств, обеспечивающих ее привлекательность. Это наличие у женщины красивых волос, гладкой и нежной кожи, округлость тела и эстетичность. Все эти женские качества играют особую роль в интимных отношениях, а как следствие, в продолжении человеческого рода.

Различия в обменных метаболических процессах мужчин и женщин

Женским обменным процессам свойственно преобладание анаболических процессов, которые включают ориентацию на интеграцию, питание, сохранение энергии. Все эти процессы способствуют повышенной выживаемости женского организма.

Особенность мужского организма в катаболических процессах, которые связаны с расходом энергии, дезинтеграцией и размножением.

Существует ряд психологических исследований, доказывающих превосходство девочек в вербальных способностях. Мальчики тем временем имеют более высокий уровень агрессивности, а также склонны к математическим и визуально-пространственным способностям.

Что на самом деле означает «разум, тело и дух»?

Вы слышали, как люди говорят о связи между разумом, телом и духом. Многие люди имеют туманное толкование того, что это значит, но это просто относится к психическому, физическому и эмоциональному/духовному здоровью человека.

Вы, вероятно, замечали, что когда что-то беспокоит вас умственно или эмоционально, вы начинаете проявлять симптомы физически. Ваше сердце начинает биться чаще, вы можете потеть больше, чем обычно, вам трудно уснуть, потому что вы постоянно думаете о проблеме, и вы начинаете чувствовать вялость и усталость. Это когда разум-тело-дух не в равновесии.

Однако, когда ваш разум спокоен, вы, скорее всего, будете счастливее, добрее и благодарнее, потому что вы не так запутаны изнутри. Физически вы расслаблены и готовы принять все, что преподнесет вам жизнь.

Связь между разумом, телом и духом

Борьба — это часть жизни, которой не всегда можно избежать. Укрепление связи между разумом, телом и духом требует усилий, поэтому вот как эти три фактора работают вместе, чтобы принести пользу вашему общему здоровью:

Здоровый разум

Кто-то со здоровым разумом регулярно тренирует мозг, а стресс и беспокойство по своему выбору сдерживаются. Присутствуют позитивные мысли, благодарность и чувство радости, присутствует жажда знаний и обучения. Точно так же, как мозгу требуется сон каждую ночь, мозгу также нужны вещи, о которых нужно думать и размышлять.

Здоровое тело

Здоровое тело свободно от болезней и болезней, и оно не пронизано болью. Телесное здоровье также возможно благодаря здоровому питанию, хорошему питанию и регулярным физическим упражнениям.

Здоровое тело естественно хочет двигаться и стремится к активности. Поддержание физического здоровья также включает в себя регулярные осмотры у своего лечащего врача, чтобы предотвратить заболевание или обнаружить его и сразу же лечить, если заболевание действительно существует.

Здоровый дух

Быть духовным означает быть сосредоточенным и понимать, что вы являетесь частью чего-то гораздо большего, чем вы сами. Способствовать здоровому духу означает быть частью сообщества, делиться собой с другими и отдавать, не ожидая ничего осязаемого взамен. Здоровый дух требует любви.

Комплексное лечение и обезболивание в Манкато, Миннесота

Это правда, что невозможно быть по-настоящему здоровым, если есть проблемы с разумом, телом или духом. Холистическое исцеление решает все три задачи различными способами, которые являются естественными и неинвазивными.

Добрые и сострадательные медицинские работники здесь, в Центре исцеления «Между мостами», используют для наших пациентов альтернативные, интегративные, холистические и традиционные формы болеутоляющей терапии. Наш подход заключается в том, чтобы обратиться к уму, телу и духу для общего здоровья.

Мы приветствуем страдающих хроническими болями, которые не могут видеть дальше своей боли. Позвольте нам помочь вам исцелить себя. Чтобы записаться на консультацию, позвоните сегодня в Центр исцеления «Между мостами» по телефону (507) 388-7488 или запишитесь на прием через нашу онлайн-форму. Мы с нетерпением ждем встречи с вами в наших лечебных центрах Mankato, MN или Clinton, SC.

Полное руководство по связи между разумом и телом

Время чтения: 5 минут

Разум и тело не являются двумя отдельными сущностями, хотя их часто трактуют именно так. Физическое здоровье и эмоциональное здоровье тесно переплетены в так называемой связи между разумом и телом.

Наша химия и биология влияют на наше настроение и эмоции, а также на мысли и убеждения. Сочетая все эти факторы, они играют важную роль во влиянии на наш стресс и физическое здоровье. Если вы когда-нибудь чувствовали, как ваш желудок сжимается, когда вы беспокоитесь, вы испытали связь между разумом и телом.

Биохимия связи разума и тела

Хотя мы еще не все знаем о связи разума и тела, ученые открывают некоторые способы, которыми происходит общение. Доктор Дженнифер Вайнберг, MD, MPH, MBE, врач профилактической медицины и медицины образа жизни, описывает мозг как «аппаратное обеспечение», которое позволяет нам испытывать мысли, убеждения, отношения и эмоции, которые мы все вместе называем «разумом».

Общение происходит с помощью химических и физических посредников, таких как гормоны и нейротрансмиттеры. На самом деле исследователи выявили настоящие нейронные сети, соединяющие кору головного мозга с мозговым веществом надпочечников, которые активизируют реакцию организма в стрессовых ситуациях. Эти результаты проливают свет на то, как психические состояния, такие как стресс и депрессия, могут влиять на функцию органов.

«Согласно парадигме разум-тело или биопсихосоциальной парадигме, которая заменяет старую биомедицинскую модель, между разумом и телом нет реального разделения из-за сетей связи, которые существуют между мозгом и нервной, эндокринной и иммунной системами». — Окли Рэй, заслуженный профессор психологии, психиатрии и фармакологии Университета Вандербильта

Исследования также показали, что стрессовые эмоции снижают иммунитет, изменяя функцию клеток крови. В одном исследовании исследователи обнаружили, что стресс снижает реакцию лейкоцитов на инфицированные клетки и раковые клетки. Кроме того, в состоянии стресса люди выздоравливают медленнее, а вакцинация менее эффективна. Кроме того, исследования показали, что разговорная терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может усилить функцию клеток и, следовательно, повысить способность организма бороться с болезнью.

В одном прорывном исследовании изучалось влияние связи между разумом и телом на группу выживших после рака молочной железы. Одна часть участников исследования снизила уровень стресса, практикуя медитацию осознанности или посещая группу поддержки. Контрольная группа не сделала ни того, ни другого.

В результате исследователи обнаружили, что группы, которые медитировали или посещали группу поддержки, имели более длинные теломеры — белковые комплексы на концах хромосом — чем контрольная группа. Укороченные теломеры связаны с болезнью, а более длинные защищают от болезни.

«Мы уже знаем, что психосоциальные вмешательства, такие как медитация осознанности, помогут вам чувствовать себя лучше психически, но теперь у нас впервые есть доказательства того, что они также могут влиять на ключевые аспекты вашей биологии».

— Линда Э. Карлсон, доктор философии, главный исследователь и директор по исследованиям, Отдел психосоциальных ресурсов, Онкологический центр Тома Бейкера, Альберта, Канада

Когнитивно-поведенческая терапия и связь между разумом и телом

В качестве еще одного примера связи между разумом и телом исследование нейровизуализации показало, что разговорная терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может значительно изменить работу мозга.

КПТ направлена ​​на обучение людей тому, как определять и изменять модели мышления. Цель состоит в том, чтобы сознательно активировать позитивные мысли и поведение, пока эти реакции не станут более автоматическими. И исследователи обнаружили, что при этом мозг и нервная система людей действительно меняются.

В обзоре 2009 года было рассмотрено 13 исследований, в которых использовалась нейровизуализация для изучения того, как когнитивно-поведенческая терапия влияет на мозговые цепи и функции. Исследователи пришли к выводу, что когнитивно-поведенческая терапия изменяет нейронные цепи, участвующие в регуляции страха и других негативных эмоций. Например, в исследовании когнитивно-поведенческой терапии при посттравматическом стрессовом расстройстве у участников, получавших когнитивно-поведенческую терапию, наблюдалась повышенная активность мозга в областях, связанных с социальным познанием, включая такие эмоции, как прощение и сочувствие. Аналогичное исследование социальной фобии показало, что когнитивно-поведенческая терапия снижает активность в областях мозга, связанных со страхом и угрозой. Исследования обсессивно-компульсивного расстройства и панического расстройства, среди прочего, также обнаружили изменения в различных частях мозга после лечения КПТ.

Другими словами, мысли и поведение людей способны изменять их нейробиологию — наш стресс и физическое здоровье взаимосвязаны. В этом сила и тайна связи разума и тела в действии.  

Как йога и медитация положительно влияют на мозг и тело

Исследования в области йоги и медитации позволили глубже изучить связь между разумом, телом и духом. Исследования показывают, что осознанное движение и дыхание, выполняемые в йоге, активируют реакцию расслабления (система отдыха и пищеварения) через блуждающий нерв. Следовательно, йога переводит нервную систему из состояния «бей, беги или замри», связанного со стрессом, в состояние «отдыхай и переваривай», повышая эмоциональное благополучие.

Кроме того, йога повышает уровень ГАМК, нейротрансмиттера в мозге, помогающего расслабить ум. В ходе 12-недельного исследования участники либо гуляли, либо занимались йогой по часу три раза в неделю. Группа йоги показала большее повышение уровня ГАМК, а также большее улучшение настроения и снижение физического воздействия беспокойства.

Другое исследование сравнило вмешательство когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с вмешательством КПТ с компонентом йоги. Через два месяца обе группы сообщили об уменьшении физических эффектов тревоги и телесных ощущений, связанных с паникой. Однако изменения были более значительными для тех, кто занимался как КПТ, так и йогой, что придает вес связи между разумом, телом и духом.

«Сосредоточив внимание на своем дыхании и контролируя его, мы можем изменить то, как мы думаем и чувствуем. Мы можем использовать дыхание как средство изменения нашего эмоционального состояния и управления стрессом».

— Томми Розен , преподаватель йоги и эксперт по избавлению от зависимостей

Связь между разумом и телом в управляемом воображении

В то время как воздействие дыхания на разум является примером одного из типов связи между разумом и телом, использование управляемого воображения является примером того, как то, что происходит в уме, воздействует на тело. Когда мы представляем себе ситуацию, первичные части мозга реагируют так, как если бы это происходило на самом деле. Поэтому позитивные визуализации благотворно влияют на всю нервную систему, автоматически расслабляя все системы организма.

Поскольку успокоение реакции организма на стресс поддерживает иммунную систему, согласно некоторым исследованиям, визуализация может даже помочь в борьбе с болезнью.

«Визуализация эффективна, поскольку она обходит наш логический (или нелогичный) разум, подключаясь к глобальному ощущению себя и наших эмоций. Это позволяет нам запоминать эмоции или вызывать эмоциональное состояние, связанное с определенным контекстом».

— Доктор Мишель Меннессон , доктор медицинских наук, психиатр в Академии Ньюпорта

В заключение хочу сказать, что связь между разумом и телом реальна и оказывает сильное влияние на наше самочувствие на всех уровнях. Эксперты открывают, как его можно использовать для лечения как психических, так и физических расстройств. И мы можем научиться использовать силу связи разума и тела в нашей собственной жизни, чтобы оптимизировать наше счастье и здоровье.

Питание и связь между разумом и телом

То, что поступает в наше тело, также влияет на наш разум и психическое здоровье. То, что мы едим, может предотвратить или помочь избавиться от проблем с психическим здоровьем. Исследования, в том числе новаторское исследование SMILES, продемонстрировали влияние еды на наше настроение. Кроме того, определенные питательные вещества связаны с измеримыми положительными результатами в области психического и эмоционального благополучия.

Кроме того, связь между разумом и телом проявляется в связи между мозгом и кишечником. Около 95 процентов серотонина, одного из основных гормонов, участвующих в регулировании настроения и эмоций, вырабатывается в желудочно-кишечном тракте. Иногда называемая «вторым мозгом» или «брюшным мозгом», эта энтеральная (связанная с кишечником) нервная система состоит примерно из 100 миллионов нейронов — оболочек нейронов, встроенных в стенки кишечника.