Ощущения эмоции чувства: Чувства, эмоции и ощущения: первый шаг к профайлингу

Содержание

Мысли, чувства и ощущения — Психологос

Традиционное упражнение в гештальт-терапии: «Глядя на человека, проговаривай свои мысли, свои чувства и свои ощущения». При этом все понимают, что «Наверное, тебе около тридцати лет» — это мысли, «Меня к тебе тянет» — это чувство, а «Мои руки немного потеют» — это ощущение.

Казалось бы, все так просто и очевидно, однако на практике возникает множество ошибок, непониманий и просто путаница. Да и с точки зрения теории много сложных моментов в связи с тем, что сложившееся словоупотребление в практической психологии за многие десятки лет стало серьезно отличаться от стандартов академической психологии.

Ощущение

Ощущения — это в первую очередь элементарные кинестетические ощущения: все то, что мы непосредственно получаем на выходе от контактных рецепторов тела при прямом воздействии на них.

Прикосновение или напряжение мышц, боль или холод, сладкое или горькое — все это ощущения, в отличие от звуков, картинок и образов. Вижу — картинки, слышу — звуки, а чувствую (ощущаю) — ощущения↑.

«Приятная расслабленность в груди» или «напряжение в плечах», «сжаты челюсти» или «ощущаю тепло рук» — это кинестетика и это непосредственные ощущения. А вот рассказ о том, что вы видите и слышите — уже в меньшей степени рассказ о ваших ощущениях.

«Вижу свет и слышу негромкие звуки» — еще об ощущениях, а «Вижу твои прекрасные глаза и теплую улыбку» — это уже не непосредственные ощущения. Это уже восприятия, переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего с добавлением тех или иных чувств.

Там, где начались восприятия, обычно кончаются ощущения. Ощущения — это непереработанная, без интерпретаций, непосредственная кинестетика.

Впрочем, по жизни все конкретнее и сложнее. Фраза «Я ощущаю, как мне жмут ботинки» — все-таки об ощущениях. При том, что «ботинки» — это целостное восприятие предмета, это уже не ощущение, а восприятие, но фраза делает акцент не на ботинки, а на то, что ботинки «жмут».

А «жмут» — это ощущение.

Мысли

Мысли — интересные связки чего-то с чем-то, которые родил ум в процессе переработки ощущений, чувств или каких-либо других мыслей. Мысли бывают ясные и смутные, мелкие и глубокие, путаные и четкие, это могут быть предположения и ассоциации, убежденные констатации или рассказ о сомнениях, но при мысли всегда работает голова.

Если чувство это восприятие через тело, то мысли — образно-визуальное или понятийное восприятие, восприятие через ум (голову).

«Я знаю, что мы чужие» — через голову это это знание, нейтральная мысль. «Я чувствую, что мы чужие» — если это пропущено через душу (то есть через тело), — это может быть обжигающее или леденящее душу чувство.

Влечение, желание может быть нейтральным знанием: «Я знаю, что к обеду я проголодаюсь и буду искать, где поесть». И это может быть живым чувством, когда внимание на всех вывесках ищет «кафе» и отвлечься трудно…

Итак, мысли — это все то, что приходит к нам через ум, через голову.

Чувства

Когда вас спрашивают о ваших чувствах, это не про так называемые внешние чувства, не про наличие у вас глаз, слуха и других органов чувств.

Если девушка скажет своему молодому человеку: «У тебя нет чувств!», то его ответ: «Как нет? Чувства у меня есть. У меня есть слух, зрение, все органы чувств в порядке!» — или шутка, или издевательство. Вопрос о чувствах — это вопрос о внутренних чувствах,

Внутренние чувства — это кинестетически переживаемые восприятия событий и состояний жизненного мира человека.

«Я тобой восхищаюсь», «чувство восхищения» или «ощущение света, исходящего от твоего прекрасного лица» — это про чувства.

Чувства и ощущения часто похожи, их нередко путают, но на самом деле отличить их легко: ощущения — это элементарная кинестетика, а чувства — уже переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего.

«Теплые объятия» — это не про 36 градусов по Цельсию, это про историю наших отношений, так же как и чувство «Мне с ним неуютно» — говорит о гораздо большем, чем ощущение «жмут ботинки»↑.

Чувства нередко путают и с интеллектуальной оценкой, но направленность луча внимания и состояние тела почти всегда подскажут вам правильный ответ. В интеллектуальной оценке есть только голова, а чувство всегда предполагает тело.

Если вы сказали «Я доволен», но это шло из головы, это была только интеллектуальная оценка, а не чувство. А довольное, на всем дыхании выпущенное от всего пуза «Ну ты паразит!» — очевидное чувство, поскольку — от тела. Подробнее см.→

Если вы заглянули себе в душу и чувствуете в себе чувство — значит, это правда, у вас — чувство. Чувства не врут. Однако здесь нужна осторожность — вы не всегда можете быть уверены, какое конкретно у вас чувство. То, что иногда переживается человеком как определенное чувство, может им и не быть, может быть чем-то другим. В этом конкретном пункте — чувства, бывает, врут↑.

Чтобы люди в чувствах не путались, чтобы одно чувство люди не принимали за другое и меньше придумывали чувства там, где их на самом деле нет, сочиняя рэкетные чувства, многие психологи предлагают словарь настоящих чувств и методику их распознавания.

Итак, как же коротко определить чувства? Чувства — это образно-телесная интерпретация кинестетики. Это кинестетика, оформленная в живые метафоры. Это живое, пришедшее к нам из нашего тела. Это язык, на котором говорит наша душа.

Кто кого определяет?

Ощущения вызывают чувства? Чувства вызывают мысли? Все наоборот? — Скорее, правильные ответ будет в том, что взаимосвязи ощущений, чувств и мыслей могут быть любыми.

Ощущения — чувства — мысли

Ощущение зубной боли — чувство страха — решение пойти к зубному.

Ощущение — мысль — чувство

Увидел змею (ощущения), на основе прошлого опыта сделал вывод, что она может представлять опасность (мысль), как следствие — испугался. Т.е., другой порядок.

Мысль — чувство — ощущение

Вспомнил, что Вася обещал мне дать денег, но так и не дал (мысль), обиделся (чувство), от обиды сперло дыхание в груди (ощущение) — другой порядок.

Мысль — ощущение — чувство

Представил, что мои руки теплые (мысль) — ощутил тепло в руках (ощущение) — успокоился (чувство)

Сколько чего надо?

Если у нас есть ощущения, есть мысли и есть чувства, то можно ли говорить о каком-то желательном их соотношении? По факту, у разных людей это соотношение бывает сильно разным, и в первую очередь идет различие по преобладанию мыслей или чувств.

Есть люди, любящие чувствовать и умеющие чувствовать. Есть люди, склонные не чувствовать, а думать, привыкшие и умеющие думать↑. К таким людям за чувствами обращаться трудно: они могут вам по вашему запросу рассказать о своих чувствах, но когда вы от этого человека отойдете, он вернется к штатному образу жизни, где он думает, принимает решения, ставит цели и организует себя на их достижения, не отвлекаясь на то, что ему не нужно, на чувства.

Мужчины чаще выбирают разум, женщины чаще выбирают чувства↑. Думается при этом, что важно не только то или иное соотношение мыслей и чувств, а вопрос о качестве мыслей и о содержании чувств.

Если у человека мысли пустые, негативные и бессвязные, то пусть лучше будет больше у него добрых и красивых чувств. Если у человека прекрасная голова, глубокие и быстрые мысли, то отвлекать его на большое количество чувств уже не видно необходимости.

Наверное, у развитой личности должны быть достаточно развиты (как прожиточный минимум) все эти три способности — способность ощущать, способность чувствовать и способность думать, а далее каждый имеет право на свой выбор.

Так происходит в хорошей школе: она дает обязательный набор предметов, а далее каждый выбирает свою специализацию, свое будущее.

Человек как организм чаще выберет жить чувствами, человек как личность — будет развивать свой разум. См.→

Ощущения, Чувства, Эмоции: Кибернетический Аспект

Author

Listed:

Registered:

Abstract

Изложены основы кибер-психологии. Раскрыта роль ощущений, чувств, эмоций в механизме функционирования человека как кибернетической системы. Раскрыта природа таких психических феноменов, как «страсть» и «аффект». Выявлены четыре закона иррационального мышления.

Suggested Citation

Исаев Александр Аркадьевич, 2016. «Ощущения, Чувства, Эмоции: Кибернетический Аспект,» Территория новых возможностей. Вестник Владивостокского государственного университета экономики и сервиса, CyberLeninka;Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Владивостокский государственный университет экономики и сервиса», issue 2 (33), pages 173-179.

RePEc:scn:006010:16797821

HTMLHTML with abstractplain textplain text with abstractBibTeXRIS (EndNote, RefMan, ProCite)ReDIFJSON

Download full text from publisher

File URL:

Download Restriction:

More about this item

Keywords

Statistics

Corrections

All material on this site has been provided by the respective publishers and authors. You can help correct errors and omissions. When requesting a correction, please mention this item’s handle: RePEc:scn:006010:16797821. See general information about how to correct material in RePEc.

For technical questions regarding this item, or to correct its authors, title, abstract, bibliographic or download information, contact: . General contact details of provider: http://cyberleninka.ru/ .

If you have authored this item and are not yet registered with RePEc, we encourage you to do it here. This allows to link your profile to this item. It also allows you to accept potential citations to this item that we are uncertain about.

We have no bibliographic references for this item. You can help adding them by using this form .

If you know of missing items citing this one, you can help us creating those links by adding the relevant references in the same way as above, for each refering item. If you are a registered author of this item, you may also want to check the «citations» tab in your RePEc Author Service profile, as there may be some citations waiting for confirmation.

For technical questions regarding this item, or to correct its authors, title, abstract, bibliographic or download information, contact: CyberLeninka (email available below). General contact details of provider: http://cyberleninka.ru/ .

Please note that corrections may take a couple of weeks to filter through the various RePEc services.

Колесо ощущений эмоций Раздаточный материал Линдсей Браман элинговское колесо», которое используют многие терапевты и педагоги. чтобы помочь людям научиться лучше распознавать и называть свои эмоции. Это колесо приспособлено для включения обычных телесных выражений эмоций.

ЧЕМ ЭМОЦИЯ

ОЩУЩЕНИЕ

Два внутренних кольца этого колеса — эмоции. Внешнее кольцо содержит описания реальных физических ощущений, которые могут сопровождать эту эмоцию, описанные конкретным сенсорным языком. (Язык предназначен для того, чтобы быть более доступным для людей, которые очень буквальны или находятся в спектре ASD.)

Как получить один для себя:

Цифровая загрузка

Загрузить

Наволочка

Купить

Гигантская Наклейка!

Приобрести стикер

стать покровителем и получить мгновенный доступ к этому РЕСУРСУ + все мое портфолио

ПОЧЕМУ?

Когда люди не имеют практики в распознавании и обозначении своих эмоций, просьба идентифицировать сложные эмоции становится интеллектуальным упражнением с ограниченными возможностями для содействия росту и изменениям. Мое колесо ощущений эмоций побуждает к осознанию, установлению связи и разговору между разумом и телом.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

• Отправная точка
• Начало разговора
• Справочный лист
• Рабочий лист для заполнения пустых полей для повышения самосознания

Эта таблица не предназначена для использования в качестве инструмента оценки или научной меры. Человеческий опыт разнообразен. При правильном использовании этого ресурса следует ожидать и принимать такие ответы, как «Это определенно не относится ко мне» или «На самом деле, это относится к этому разделу». Все ответы создают возможности для установления связей, помогают интегрировать разум и тело и побуждают к ценным разговорам, которые могут помочь людям лучше понять, как связаны их уникальные телесные ощущения и эмоции.

Или получите All-Access в качестве покровителя за 5 долларов в месяц

[нажмите здесь, чтобы приобрести форму для заполнения или версию на испанском языке]

Многие эмоциональные переживания, как показали исследователи из Колумбийского университета, начинаются в теле, прежде чем перейти в сознание. Когда мы можем легко назвать эмоцию, которую чувствуем, это потому, что мы всю жизнь практиковали ее. Давным-давно настроенный опекун заметил, что наши глаза наполняются слезами, и подтвердил нашу «грусть», утешая нас. Или они видели нашу панику с широко открытыми глазами при появлении нового человека, как они называли и успокаивали наш «страх».

Со временем и посредством бесчисленных взаимодействий, которые усложняются, дети усваивают целый каталог эмоций и соответствующих им телесных ощущений. С помощью этого каталога люди могут — за долю секунды и без сознательного размышления — понять конкретные воплощенные эмоциональные переживания. Например, определенное скручивание нашего кишечника — это нюансированная версия гнева, которую мы называем раздражением, или определенная тяжесть в груди — грустью. Несмотря на то, что сигналы тела у всех немного отличаются, исследователи из Финляндии обнаружили, что у большинства из нас ощущение любой конкретной эмоции довольно похоже от человека к человеку.

Но не у всех из нас есть возможность развить богатый эмоциональный словарный запас, подтвержденный настроенным опекуном. Часто люди, которые пропустили этот процесс (называемый психологами развития «отзеркаливанием») во время взросления, движутся по жизни, испытывая полный эмоциональный диапазон в своем физическом теле, но не могут назвать, выразить или найти утешение (или связь с) эти эмоции. В наиболее явном виде эта трудность в соединении и названии наших чувств известна как алекситимия. Хотя многим (если не большинству) людей знаком опыт неспособности замечать или называть чувства.

Рост для тех, кто изо всех сил пытается назвать эмоции, которые они испытали, или даже признать, что они вообще испытывают эмоции, означает научиться распознавать ощущения конкретного эмоционального опыта и связывать их с когнитивным, сознательным пониманием, чтобы выразить эмоции. эмоция. (Выражение может выглядеть как то, что мы обычно считаем эмоциональным выражением — слезы, повышенный голос и т. д. — но эмоции могут быть выражены разными способами, включая искусство, движение и письмо.)

Эта гигантская легко читаемая 10-дюймовая наклейка изготовлена из толстого прочного винила. Доставка в США бесплатная.

Заинтересованы в наклейках и многом другом? Присоединяйтесь к моему Патреону.

Эта наволочка из хлопкового холста размером 18×18 дюймов мягкая, уютная и напечатана четким, читаемым текстом. Доставка в США бесплатная.

~~Прямые заказы приветствуются, однако вы также можете совершить покупку через Amazon Prime.~~ 2-дневный запас Amazon в настоящее время распродан, но закажите сегодня для доставки в течение 5-7 дней.

Два способа переживания эмоций:

Исследователи обнаружили, что эмоции возникают двумя способами:

⬆️» «снизу вверх» «эмоциональный опыт» — (описано выше), когда определенные телесные ощущения информируют нас о том, что что-то происходит эмоционально.
⬇️ « сверху вниз» эмоциональный опыт — когда информация (например, о том, что мы не получаем желаемого повышения по службе, или что нас отвергает романтический партнер) создает когнитивное осознание эмоций, которые затем перемещаются вниз в тело.

Поскольку эмоциональный опыт движется в двух направлениях, люди, которые изо всех сил пытаются чувствовать, называть и выражать свои эмоции, также должны искать выздоровление на нескольких уровнях.

Получите этот дизайн на профессионально напечатанном плакате, кружке или декоративной подушке в моем магазине

Эта диаграмма может помочь начать разговор, который установит связи на когнитивном уровне — например, эмоциональный опыт сверху вниз. Я надеюсь, что эта диаграмма будет использоваться в целостной работе, чтобы задействовать сознательный логический мозг, тело и эмоционально-лимбический мозг.

ТАКЖЕ ДОСТУПНЫ: Пустой рабочий лист

Этот рабочий лист имеет заготовку внешнего кольца для адаптации к собственному телу человека. Пакет рабочих листов включает рабочий лист 8,5 × 11 дюймов, 11 × 11 дюймов (плитки на две страницы) и файл XXL для широкоформатной печати плакатов (отлично подходит для практической группы или деятельности IOP).

Совет по печати: Для ровных, четких линий на стандартной странице 8,5 x 11 установите в настройках принтера следующее: 1. выберите «по размеру страницы», 2. выберите «высококачественная печать».

[этот и другие ресурсы доступны на испанском языке на странице ресурсов испанского языка]

Описание изображения для программ чтения с экрана:

Колесо управления эмоциями состоит из четырех слоев колец и шести цветовых секций: красного, фиолетового, синего, зеленого, желтого и оранжевого.

Внутренний круг сплошного серого цвета с белым заголовком, который гласит: «Колесо ощущений эмоций». Второй круг — движение наружу — это место, где записываются основные категории эмоций. Двигаясь по часовой стрелке от верхнего правого угла, категории гласят: гнев (красный), отвращение (фиолетовый), грусть (синий), счастье (зеленый), удивление (желтый) и страх (оранжевый).

В третьем круге записываются чувства, соответствующие этим категориям эмоций. В красной части гнева находятся чувства: обида, неуверенность, ненависть, безумие, агрессивность, раздражение, отстраненность и критика. В фиолетовой части отвращения находятся чувства: неодобрение, разочарование, ужас и отвращение. В синем разделе грусти находятся чувства: стыд, апатия, отчаяние, депрессия, одиночество и вина. В зеленой части счастья находятся чувства: оптимистичные, интимные, мирные, смелые, довольные, гордые, любопытные и радостные. В желтой части удивления находятся чувства: волнение, трепет, замешательство и шок. В оранжевом разделе страха находятся чувства: испуг, тревога, бессилие, неполноценность, нежелательность и смущение.

В четвертом и самом дальнем круге записываются ощущения, соответствующие соответствующим категориям чувств и эмоций. В красной части гнева находятся ощущения: дрожание губ, вялость, прятание, жар, хмурый взгляд, отворачивание, громкие слова, покраснение, учащенное сердцебиение, сжатие, сжатие челюстей, головная боль, онемение, переворачивание живота, чувство жара и губа скривилась. В фиолетовом отделе отвращения находятся ощущения: дрожь, корчи, потребность двигаться, сморщивание лица, тошнота, ком в горле, тошнота и отворачивание. В синем разделе грусти находятся ощущения: взгляд вниз, пустота, свернувшись калачиком, сутулость, плач, боли в теле, усталость, чувство пустоты, медленное сердце, тяжесть, слабость и закатывание глаз. В зеленой части счастья находятся ощущения: жужжание, легкость, тепло, чувствительность, неподвижность, расслабленность, устойчивость, сжатые челюсти, спокойствие, мягкость, высота, вздутие живота, нахмуренные брови, бодрствование, энергичность и открытость. В желтой части удивления находятся ощущения: нервозность, наэлектризованность, поднятые брови, отвисшая челюсть, безмолвие, одышка, потные ладони и испуг. В оранжевом отделе страха находятся ощущения: дрожь, онемение рук, суетливость, постукивание ногой, учащенное сердцебиение, тишина, замирание, напряжение, холод, неустойчивость, покраснение и нежность.

Через Patreon вы можете получить мгновенный доступ для загрузки всех печатных PDF-файлов, лицензирования для профессионального использования и ранних выпусков — и все это при поддержке создания дополнительных ресурсов.

9.2: Эмоции и чувства — Социальные науки LibreTexts

Последнее обновление
Сохранить как PDF

Идентификатор страницы
66596

Джейсон С. Ренч, Нарисра М. Пуньянунт-Картер и Кэтрин С. Туитт 9009 2
SUNY New Paltz и SUNY Oswego через OpenSUNY

Таблица \(\PageIndex{1}\): **Различия эмоций и чувств**
Чувства:	Эмоции:

Эта страница под названием 9. 2: Эмоции и чувства распространяется в соответствии с лицензией CC BY-NC-SA 4.0, ее авторами, ремиксами и/или кураторами являются Джейсон С. Ренч, Нарисра М. Пуньянунт-Картер и Кэтрин С. Туитт ( OpenSUNY) через исходный контент, отредактированный в соответствии со стилем и стандартами платформы LibreTexts; подробная история редактирования доступна по запросу.

Наверх

Была ли эта статья полезной?

Тип изделия
Раздел или Страница
Автор
Джейсон С. Ренч, Нарисра М. Пуньянунт-Картер и Кэтрин С. Туитт
Лицензия
CC BY-NC-SA
Версия лицензии
4,0
Программа OER или Publisher
OpenSUNY
Показать оглавление
нет
Метки
1. источник@https://milnepublishing.

Рубрики