Гуманистическая психология: основные идеи и представители
В психологии
Основные идеи
Применение
Терапия
Виды
Показания
Советы
Если кратко, то гуманистическая психология считает, что люди хорошие по своей природе. Она фокусируется на том, чтобы помочь им раскрыть свой потенциал, исследуя их особенности. Она основана на предположении, что мы все обладаем свободной волей, а также мотивированы полностью раскрыть свой потенциал через самореализацию.
Эта область психологии возникла в 1950-х годах как реакция на психоанализ и бихевиоризм, которые доминировали в науке в течение первой половины века. Психоанализ был сосредоточен на понимании бессознательных мотиваций, которые управляют поведением, а бихевиоризм изучал обусловливающие процессы, которые порождают поведение.
Не пропустите
Мыслители-гуманисты считали, что как психоанализ, так и бихевиоризм были слишком пессимистичны, либо фокусируясь на самых трагических эмоциях, либо не учитывая роль личного выбора.
Однако не стоит думать об этих трех школах мысли как о конкурирующих элементах. Каждая отрасль психологии внесла вклад в наше понимание человеческого разума и поведения. Гуманистическая школа психологии добавила еще одно измерение, которое помогает более целостно взглянуть на личность.
Среди известных представителей гуманистической психологии: Абрахам Маслоу, Карл Роджерс, Ролло Мэй, Эрих Фромм.
Фото автора Lina Kivaka: Pexels
Чувства, мысли, восприятие играют центральную роль в том, как ты относишься к себе, что является основным показателем твоего поведения. Твоя потребность полностью раскрыть свой потенциал — это естественный процесс.
Все мы обладаем свободной волей, так что тебе необходимо взять на себя ответственность за свое поведение для личностного роста и самореализации. Все могут быть хорошими при правильном наборе условий, особенно в детстве. Психолог должен подходить к каждому случаю индивидуально, поскольку все люди разные, обладают уникальным опытом.
Гуманистическая терапия
Есть несколько видов психотерапии, которые основаны на принципах гуманизма. Среди них — терапия, ориентированная на клиента, экзистенциальная терапия и гештальт-терапия. О них мы расскажем чуть ниже.
Личностное развитие
Поскольку гуманизм подчеркивает важность самореализации и полного раскрытия своего потенциала, его можно использовать как инструмент самопознания, личностного развития.
Социальные изменения
Важный аспект гуманизма — улучшение социума. Чтобы люди были здоровыми и целостными личностями, нужно развивать общества, способствующие личному благополучию, а также обеспечивающие социальную поддержку.
Фото автора SHVETS production: Pexels
Гуманистическая психология и терапия идут рука об руку, поскольку последняя фокусируется на нашей способности делать рациональный выбор, полностью раскрывать свой потенциал. Этот терапевтический подход фокусируется на клиенте, давая ему возможность взять на себя ведущую роль в разговоре.
Это также позволяет ему раскрыть свое истинное «я» и найти решения своих проблем.
Терапевт ведет себя как беспристрастный, уважительный слушатель, который руководит терапевтическим процессом. Он признает твой опыт, не пытаясь перевести разговор в другое русло.
Психологи-гуманисты используют такие методы, как неструктурированные интервью, наблюдение и открытые анкеты. В неструктурированных интервью терапевт пытается понять, как ты думаешь и чувствуешь, не сосредотачивая сеанс на конкретных темах или идеях. Он также наблюдает за тобой во время сеансов, что помогает тебе быть открытой, давать прямую обратную связь.
Психологи, которые применяют эту форму терапии, подбирают лечение индивидуально, поскольку понимают, что каждый человек особенный, с уникальными потребностями и мотивами.
Гуманистическая терапия использует целостный подход, который фокусируется на свободе воли, человеческом потенциале, самопознании. Она направлена на то, чтобы помочь тебе развить здоровое чувство собственного достоинства, исследовать свои чувства, найти смысл и сосредоточиться на своих сильных сторонах.
Существует 2 подхода:
1. Эмпатия
Терапевт пытается понять тебя. Эмпатия позволяет специалисту относиться к твоим переживаниям с твоей точки зрения.
2. Безусловное положительное отношение
Терапевт проявляет теплоту, восприимчив и не осуждает. Он не пытается выглядеть авторитетной фигурой.
Не пропустите
Не пропустите
Это не стыдно! 6 видов психотерапии: какой выбрать?
Терапия, ориентированная на клиента
Эта теория использует технику активного слушания. Терапевт выслушивает, признает и перефразирует твои проблемы. Эта методика основана на идее создания благоприятной среды, в которой ты можешь чувствовать себя свободно и быть самой собой в непредвзятом пространстве. Способность войти в контакт со своим истинным «я» помогает тебе понять себя такой, какая ты есть.
Терапия, ориентированная на клиента, опирается на безусловное позитивное отношение и сочувствие.
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия фокусируется на навыках и техниках, которые позволяют тебе осознавать свои чувства и эмоции. Она направлена на то, чтобы побудить тебя осознавать, что происходит здесь и сейчас, и принимать ответственность за свои действия и поведение.
Экзистенциальная терапия
Этот подход больше фокусируется на свободе воли, самоопределении и поиске смысла.
Фото автора cottonbro: Pexels
Гуманистическая терапия может быть эффективной для людей, у которых есть:
- Депрессия.
- Тревога и расстройства личности.
- Зависимость, такая как алкоголизм.
- Проблемы в отношениях.
Вот несколько положений этого направления, которые можно использовать, чтобы достичь своей самореализации:
- Открой для себя свои сильные стороны.
- Разработай четкое видение того, чего ты хочешь достичь.
- Учитывай свои собственные убеждения и ценности.
- Стремись к опыту, который приносит тебе радость, и развивай свои навыки.
- Учись принимать себя и других.
- Пытайся получить удовольствие, а не просто достигай целей.
- Продолжай изучать что-то новое.
- Занимайся тем, чем ты увлечена.
- Сохраняй оптимистичный взгляд на будущее.
Автор
Мария Минаева
Редактор рубрик «Психология» и «Отношения».
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Общие представления о личности в гуманистической психологии
Шпаргалки по … ↓
↳ Шпаргалки по психологии личности:
Гуманистическая психология была создана как альтернатива психоанализу и бихевиоризму. Корни в экзистенциальной философии – Ясперс, Кьеркегор, Сартр, Хайдеггер. Представители: Фромм, Олпорт, Маслоу, Роджерс, Франкл.
Концепция становления (динамика).
Маслоу:
Человек как единое целое. Направленность на индивидуальность. Принцип несводимости суммы к целому (мотивация влияет на человека в целом). Неуместность экспериментов на животных. Разрушительная сила в людях – результат фрустрации (ненаследственная) – противоположность Фрейда (природа человека хороша). Творчество неотъемлимое свойство природы человека (присутствует от рождения, но теряется в результате окультуривания – официальное образование). Творчество ведет к самовыражению. Критика Фрейда: однобокость теории (изучении болезней, а не здоровья). Через здоровье можно понимать заболевание. Человек – желающее сущ-во, редко достигающее состояния полного удовлетворения. Все потребности врожденные (инстинктоидные). Иерархия потребностей: физиологические, безопасность и защита, принадлежность и любовь, самоуважение, самоактуализация (потребность личного усовершенствования). Снижение человечности – невроз – снижение актуализации человеческих возможностей.
Невроз -утухание внутренних сигналов.
Комплекс Ионы – отсутствие стремления к самоактуализации. Нужно достигать – счастье. Контрооценивание всего – потеря ценностей, так как они заставляют ощутить нашу малую ценность. Нужна не враждебность, а благоговение. Комплекс – боязнь, нам нужна истина, ее нужно принять – восхищение.
Творческая личность здорова. Важна общая обстановка (соц фон). Психотерапия воздействует на все (танец). Основное время занимает рутина (она нужна), но есть и инсайт, яркие идеи (счастье не может длиться все время). Творческие люди – труженики (жить надо не пиковыми переживаниями). Дефицитные мотивы (детерминанты поведения, удовлетворяют 5 критериям: их отсутствие – болезнь, присутствие – предотвращение болезни, восстановление – излечение болезни, при определенных условиях – предпочтение их удовлетворения, не активны, функционально отсутствуют у здорового) и мотивы роста (метапотребности – б-мотивы, имеют отдаленные цели, связанные со стремлением актуализировать потенциал).
Метапотребности: целостность, совершенство, завершение, закон (порядок), активность, богатство, простота, доброта, красота, уникальность, ненапряженность, игра, истина, самонадеянность (нет иерархии, инстинктивны). Мотивация роста – повышение напряжения, а дефицитарные – понижение. Неудовлетворение метапотребностей – метапатология (апатия, цинизм, отчуждение).
Роджерс:
Феноменологический подход. Все мотивы включены в состав достижения мастерства (тенденция актуализации). Движение по направлению большей сложности. Организмический оценочный процесс показывает соответствует ли настоящие переживания тенденции актуализации. Единственная реальность – субъективный мир переживания человека; центральное место – Я-концепция (включает Я-идеальное). Элементы, определяющие развитие Я-концепции: потребность в позитивном внимании, условия ценности и безусловное позитивное внимание (любят всегда). Угроза возникает, если противоречие между Я-концепцией и организмическими переживаниями. Защитные механизмы: искажения или отрицания восприятия (рационализация).
Личностные хар-ки полноценно функционирующих людей: открытость к переживаниям, экзистенциальный образ жизни (каждое переживание – новое), организмическое доверие, эмпирическая свобода, креативность. Противоположность бихевиоризма (свобода выбора). Изменяемость (постоянный рост), субъективность (мир субъективен).
Олпорт:
Диспозициональное направление
Личность – динамическая организация психофизических систем индивидуума, которые определяют характерное для него поведение и мышление. Все, что наблюдаемо – выражение личности. Теория черт. Черта – предрасположенность вести себя сходным образом в широком диапазоне ситуаций. Люди активно выискивают соц ситуации, которые способствуют проявлению черт. Черты личности более общи, чем привычки. Они являются движущим элементом поведения. Черта личности – моральное иди соц оценка. Если поступки не согласуются с данной чертой личности, то это не значит, что данная черта отсутствует. Черты – диспозиции: кардинальные (все поступки высвечивают эту черту), центральные (яркие хар-ки), вторичные.
Проприум: принцип орг-ии всех индивидуальных ос-тей, самое главное качество, формирование самости, уникальности человеческого сущ-ва. 7 аспектов самости и стадии: телесная, самоидентичность( непрер-ть Я), самоуважение, расширение самости(Я охватывает аспекты соц и физич окр-я), образ себя, рациональное управление самим собой(применяется абстракция и логика для решения повседневных проблем), проприотивное стремление (целостное чувство Я, планирование перспективных целей – подростковый возраст) -самое главное. На последней стадии своего развития проприум осознает себя как уникальную способность чел-ка к самоосознанию и самопознанию. Оригинальная идея – функциональная автономия (2 вида – устойчивая Ф.А., связанная с НС; собственная Ф.А. характеризует приобретенные цен-ти, установки человека). Основная идея Ф-ой. Авт. – прошлое это прошлое. Важно не то, что было, а то, чем стало. Скряга, продолжающий жить скупо, после того как разбогател. Первоначальной причины уже нет, а поведение сохраняется.
Механизм Ф.А. объясняет формирование личности. Зрелая личность: широкие границы Я (умение смотреть на себя со стороны), теплые, сердечные соц отношения; эмоциональная неозабоченность , реалистичное восприятие и притязание, чув-во юмора, цельная жизненная философия.
Подраздел: Шпаргалки по психологии личности
Похожие материалы в разделе Шпаргалки по …:
- Традиционно-педагогические методы
- Нестандартні уроки
- Сущность закона неравномерности развития
- Феномены группового сознания и группового давления. Комформность, конформизм, нонконформизм
- Сущность метода примера, метода упражнений
- Смысловая регуляция поведения личности. Понятие смысла в работах А.Н. Леонтьева и В. Франкла
- Виникнення педагогіки як науки
- Метод социометрии и его использование в социальной психологии
- Социально-психологический климат коллектива: определение, структура, пути формирования благоприятного СПК
- Філософсько-світоглядна підготовка
/**/
Ключевые понятия гуманистической теории
ЛИНДА ЛАМПЕРТ
21 ИЮЛЯ 2017
КЛАСС
.
.. Wavebreakmedia Ltd/Wavebreak Media/Getty Images
Гуманизм возник как реакция на теории психоанализа и бихевиоризма. Гуманисты считали, что сосредоточение внимания на бессознательных мыслях в психоанализе игнорирует мысли, которые были у людей, и переживания, которые они вызывали. В отличие от бихевиористов, гуманисты считали, что люди лучше контролируют свои реакции, чем просто марионетки для обусловливания. Эти новые мыслители сосредоточились на том, что значит быть человеком, и на всем спектре человеческих чувств.
Исследуйте эту статью
- Качественные исследования и идиографический подход
- The Self and Congruence
- Holism
- Иерархия нужд
- Free Will
10018. статистика и цифры очень мало говорят о человеческом опыте и поэтому не имеют отношения к исследованиям. Единственное, что имело значение, так это так называемые качественные исследования, такие как тематические исследования, неструктурированные интервью и дневниковые записи.
Это также обрисовывает в общих чертах идиографический подход или изучение отдельных лиц. Только переживая, что значит быть человеком, исследователь может по-настоящему понять, через что проходит человек. Гуманисты верили в необходимость глубокого изучения людей, чтобы понять состояние человека.2 Самость и конгруэнтность
Гуманисты считали, что конечной целью человека является достижение состояния конгруэнтности. Это когда реальное Я совпадает с идеальным Я. Они верили в постоянное стремление к самопознанию и самосовершенствованию для достижения этого состояния. Считается, что все люди обладают неотъемлемым достоинством просто потому, что они люди. Действия человека могут быть положительными или отрицательными, но это не влияет на его ценность.
3 Холизм
Человек в гуманизме изучается в целом. На нее смотрят не по частям, а как на единое целое. Теории, предшествовавшие гуманистам, фокусировались на бессознательном или наблюдаемом поведении, а не на том, как человек думает и чувствует.
Эта теория была новаторской, поскольку сосредоточилась на том, что значит быть человеком, а не на научных лабораторных данных, которые производили другие теории.
4 Иерархия потребностей
Абрахам Маслоу был одним из пионеров гуманистического движения. Он разработал путь потребностей, которые люди должны удовлетворить, чтобы достичь самореализации или конгруэнтности. Это начинается с потребности в физических вещах, таких как воздух, пища и вода. Пирамида переходит к потребности в безопасности, любви и принадлежности, самоуважении, а затем в знании. Это заканчивается стремлением к эстетике, а затем самореализацией. Здесь человек реализует весь свой потенциал. Это точка, которую не многие люди когда-либо достигают.
5 Свобода воли
Люди, которые верят в свободу воли, верят, что у людей есть возможность выбирать, как жить своей жизнью, независимо от любых внешних сил, заставляющих их выбирать. Гуманисты считают, что все люди обладают этой способностью и могут проявить ее в любое время.
Вместо того чтобы полагать, что такие вещи, как поведенческая обусловленность или анималистические влечения, определяют наш выбор, гуманисты считают, что мы естественным образом хотим выбрать позитивный путь и будем делать это свободно.
ссылки
- 1 SimplyPsychology.org; Гуманизм
- 2 SimplyPsychology.org; Маслоу
- 3 SimplyPsychology.org; Я-концепция в психологии
- 4 Гуманистический подход
Об авторе
Линда Лэмперт начала профессионально писать в 2000 году, когда был опубликован ее любовный роман «Моя леди Элизабет». Ее работа также появилась в «Pittsburgh Tribune Review». Лэмперт получил степень младшего специалиста по сестринскому делу в Северо-восточном колледже Мерсихерст.
Статьи по теме
Гуманистическая психология и ее основные идеи — 560 слов
Гуманизм занимает значительное место в области психологии и известен как психология третьей силы.
Это так, потому что эта школа мысли существенно отличается от двух других, включая психобиологию и когнитивную психологию, которые опираются на детерминистские идеи. В свою очередь, гуманизм указывает на то, что у людей есть свобода воли, что коренным образом влияет на то, как исследуется психология. Многие исследователи анализируют этот вопрос с разных точек зрения, и среди них рецензируемые статьи Диллона (2020) и Роббинса (2016). С одной стороны, Диллон (2020) утверждает, что гуманистическая психология уделяет значительное внимание понятиям счастья и хорошей жизни. В попытке достичь этих целей люди опираются на свободу, свою внутреннюю природу, культуру и др. (Диллон, 2020). С другой стороны, Роббинс (2016) утверждает, что любовь и достоинство являются основными ценностями гуманистической психологии. Исследователь уточняет, что люди могут понимать и уважать достоинство других, когда желают другим добра (Роббинс, 2016). Это утверждение раскрывает разницу между людьми и животными или предметами.
Два исследования предлагают полезную информацию для понимания человеческого поведения через призму гуманистической психологии. Ученые подчеркивают, что люди не нуждаются во внешних стимулах или мотивирующих факторах, формирующих их поведение (Robbins, 2016; Dillon, 2020). Например, Роббинс (2016) утверждает, что человеческое достоинство и любовь определяют поведение людей. В этом случае у людей появляется свобода выбора собственных моделей поведения, что отличается от психобиологии и когнитивной психологии, где люди считаются зависимыми существами.
В заключение также уместно прокомментировать, как ученые задают вопросы и проводят исследования в области гуманистической психологии. Учитывая приведенную выше информацию, неудивительно, что данная школа мысли обычно полагается на качественные методы исследования и отвергает эксперименты. Это связано с тем, что гуманистические ценности относятся к внутреннему миру людей, а личные беседы являются наиболее подходящим методом для его понимания и исследования.
Конкретных примеров из статей достаточно, чтобы обосновать это утверждение. С одной стороны, Роббинс (2016) утверждает, что наблюдения показывают, что достоинство и любовь людей являются определяющими факторами их поведения. С другой стороны, Диллон (2020) пытается определить концепции гуманистического поведения, проводя качественный анализ работ Платона и Аристотеля. В документе обобщена информация и показано, что статьи Роббинса (2016) и Диллона (2020) касаются одного и того же вопроса гуманистической психологии, и они предлагают как сходства, так и различия в описании темы.
Диллон, Дж. (2020). Гуманистическая психология и добро: забытая связь. Гуманистический психолог, 48 (3), 244-256. Веб.
Роббинс, Б. Д. (2016). Сердце гуманистической психологии: человеческое достоинство раскрывается через герменевтику любви. Журнал гуманистической психологии, 56 (3), 223-237. Веб.
Этот критический труд о гуманистической психологии и ее основных идеях был написан и представлен вашим коллегой.
студент. Вы можете использовать его для исследовательских и справочных целей, чтобы написать свою собственную статью; однако ты
должны цитировать его соответственно.
Запрос на удаление
Если вы являетесь владельцем авторских прав на эту статью и больше не хотите, чтобы ваша работа публиковалась на IvyPanda.
Запросить удаление
Нужен пользовательский образец Critical Writing , написанный с нуля
профессиональный специально для вас?
807 сертифицированных писателей онлайн
ПОЛУЧИТЬ ПИСЬМЕННУЮ ПОМОЩЬ
Процитировать эту статью
Выберите стиль ссылки:
Ссылка
АйвиПанда. (2023, 23 января). Гуманистическая психология и ее основные идеи. https://ivypanda.com/essays/humanistic-psychology-and-its-main-ideas/
Ссылка
IvyPanda. (2023, 23 января). Гуманистическая психология и ее основные идеи. Получено с https://ivypanda.com/essays/humanistic-psychology-and-its-main-ideas/
Процитированная работа
«Гуманистическая психология и ее основные идеи».
