Выпадение волос
Густые блестящие волосы всегда считались признаком крепкого здоровья. Девушки во все времена стремились отрастить длинные волосы, чтобы быть более привлекательными для противоположного пола. К сожалению, крепкой копной волос может похвастаться далеко не каждый человек. Чрезмерному выпадению волос подвержены как женщины, так и мужчины. Причин, которые приводят к этому, множество.
Считается, если в сутки выпадает до 100 волос — это норма. Однако если количество потерянных волосков превышает этот показатель, то стоит насторожиться. Возможно, причина этому — проблемы со здоровьем. В таком случае необходима консультация хорошего врача. Почему волосы выпадают и как их сберечь? Мы расскажем вам об основных факторах, которые провоцируют потерю волос и дадим рекомендации, что делать.
Ослабленный иммунитет.
Потеря волос может быть связана с ослаблением иммунной системы. Если вас беспокоят частые простуды или инфекционные заболевания, то, возможно, защитные функции организма ослаблены и, как следствие, происходит повышенное выпадение волос.
Также женщин часто беспокоит эта проблема после родов и в период кормления грудью.
Что делать: Необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит специальные препараты для повышения защитных свойств организма. Кроме того, нужно заниматься спортом, который укрепляет здоровье, а летом выезжать на море, где организм наберется сил и получит достаточную порцию витамина D. Ведите здоровый образ жизни и не перегружайтесь на работе, тогда вы будете чувствовать себя лучше и иммунитет будет крепче.
Нехватка железа в организме.
Несбалансированное питание и новомодные диеты могут привести к нехватке железа в организме. А это бывает причиной выпадения волос. Если вы соблюдаете строгую диету, то можете ощутить сонливость, слабость, анемию. Все это признаки дефицита железа.
Что делать: Необходимо восполнить запас железа в организме. Для этого можно принимать витамины, содержащие это вещество, или различные добавки к пище, выбор которых сейчас достаточно широкий.
Кроме того, употребление продуктов питания, богатых железом, благотворно сказывается на самочувствии и состоянии волос. К такой пище относятся — мясо, яичный желток, печень, рыба, гречневая и овсяная каши, ржаной хлеб, яблочный и гранатовый соки. Ешьте больше эти продукты и проблем с волосами станет меньше.
Прием лечебных препаратов.
Если вы принимаете определенные лекарственные препараты, то они могут повлиять на здоровье волос. Медикаменты от повышенного давления, антидепрессанты, противозачаточные таблетки, стероиды, мочегонные средства и аспирин могут спровоцировать облысение как у женщин, так и мужчин.
Что делать. Самостоятельно прекращать принимать препараты нельзя, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу приема этих лекарств. Как правило, после завершения курса лечения количество волос на голове организм восстанавливает.
Гормональный дисбаланс.
Нарушение в работе гормональной системы — еще одна причина потери волос.
У женщин дисбаланс может произойти в период после беременности, родов, а также в менопаузу. Сбой в работе эндокринной системы провоцирует проблему.
Что делать: Необходимо посетить врача — эндокринолога, который проверит работу щитовидной железы. Также сдайте анализ крови на гормоны и биохимию. После обследования при необходимости доктор назначит лечение, которое не только поправит ваше здоровье, но и уменьшит потерю волос.
Недостаток витаминов и микроэлементов в организме.
В современном рабочем ритме крайне сложно питаться сбалансировано, чтобы организм получал достаточное количество полезных витаминов и микроэлементов, необходимых для его нормальной работы. Как следствие, волосы не получают должной подпитки и начинают выпадать. Особенно явно ощущается нехватка витаминов в весенний период.
Что делать: Принимайте витаминный комплекс. Весной он особенно необходим. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей. Тогда вашей густой копне волос можно будет только позавидовать.
Низкие и высокие температуры воздуха.
Если вы ходите без головного убора в жару или в холод, то волосы могут начать выпадать. Обязательно одевайте шапку зимой и покрывайте голову летом при ярком солнце. Такая забота о своем здоровье поможет вам избежать неприятных последствий, связанных с неблагоприятным воздействием окружающей среды.
Последствия стресса.
Если вы немного понервничали, то это вряд ли скажется на состоянии волос. Однако если стрессы постоянны и перешли в хроническую форму, то это может сказаться плачевно на волосах. При стрессе ухудшается кровообращение кожи головы и, как следствие, волоски обильно выпадают.
Что делать: Постарайтесь меньше нервничать, особенно по незначительным поводам. Пребывайте в постоянно спокойном, позитивном восприятии действительности. Перед сном можно выпивать успокаивающие чаи, например с мятой, мелиссой или ромашкой, а также принимать расслабляющую ванну с успокаивающими компонентами.
Возможности современной косметологии для предотвращения потери волос.
В нашей Клинике мы поможем вам справиться с проблемой выпадения волос. Опытные врачи определят причину выпадения и подберут соответствующие методики, которые предотвратят их потерю. Среди современных эффективных способов для борьбы с облысением — это плазмотерапия, которая стимулирует рост волос. Микротоковая терапия улучшает состояние волос и кожи головы. Уменьшить выпадение поможет также мезотерапия. Для инъекций мы используем высокоэффективные препараты Mesopecia, Dermaheal, F-Hair. Помимо этого, несколько сеансов дарсонваля сделают ваши волосы крепче. Все эти высокоэффективные процедуры применяются для лечения облысения как у мужчин, так и женщин.
Позвоните нам прямо сегодня и запишитесь на консультацию. Мы оперативно и грамотно решим вашу проблему выпадения волос при помощи самых современных достижений косметологии.
Выпадают волосы после родов. Что делать?
В Сети полно вопросов о том, что делать если после родов стали выпадать волосы.
Одни сеют в женщине чувство вины, говоря, что те, у кого выпадают волосы, неправильно питались во время беременности, другие паникуют и думают, что у них авитаминоз, третьи ничего не говорят, но цедят сквозь зубы что-то типа: «А что ты думала, в сказку попала?»
На самом деле, с этой проблемой сталкиваются огромное количество женщин, и это абсолютно нормально. Некоторые попадают в эту суровую статистику с первым ребенком, а кого-то «волосопад» настигает в последующие роды.
Если вы видите, что после родов волосы активно выпадают — не волнуйтесь, ваш организм просто приходит в норму.
В среднем в день у человека выпадает около 100 волос. Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает и «заставляет» волосы оставаться в активной стадии роста. Вы наблюдаете, как волосы становятся гуще и длиннее обычного, и даже начинаете верить, что тот шампунь из рекламы реально работает.
После родов гормоны возвращаются в добеременное состояние, и те волосы, что задержались, просто наконец выпадают.
Конечно, это выглядит пугающе, особенно для мамы первенца, которая чего-чего, а вот предательства со стороны волос не ожидала.
Трихологи говорят, что первые 6 месяцев после рождения ребенка волосы сыпятся активнее всего, даже термин придумали — послеродовая алопеция. Начаться она может в любой день после родов и иногда длится до года.
Выпадение волос после рождения ребенка — естественный процесс. С этим ничего делать не нужно. Все эти истории про то, как «делала луковые масочки и через пару месяцев вырос пушок» — самообман. Пушок и так вырастет, потому что на смену выпавшим долгожителям придут молодые и смелые.
Пока нет научных доказательств, что можно как-то замедлить или предотвратить выпадение, но есть некоторые советы, придерживаясь которых можно не потерять то, что осталось.
Питайтесь разнообразно
Это, конечно, сложно, учитывая, что на руках орущий демон, который даже в туалет сходить нормально не дает.
В вашем рационе должны быть продукты, в которых содержатся железо (шпинат, печень, бобовые, красное мясо, шоколад), витамин С (яблоки, сладкий перец, зелень), витамин D (яйца), магний и омега-3 (рыба).
Не усердствуйте со стайлингом
Это уже проще (привет, гулька на голове и жирные волосы). Лучше по возможности сушить волосы без фена и не делать сложные укладки каждый день.
Обратите внимание на витамины
Пить витамины нужно только после анализа крови на дефициты. Бесконтрольное употребление витаминов и добавок может сделать организму только хуже или просто увеличит стоимость вашей мочи.
Однако, если врач выявил дефицит каких-то элементов, например, анемию, то без витаминов и питания ваши волосы могут продолжить сыпаться, даже когда ребенку будет глубоко за год.
В большинстве случаев выпадение волос после беременности совершенно нормальное явление.
Волноваться здесь не о чем. Если после года вы все еще замечаете активное выпадение и не видите никакого роста, обратитесь к дерматологу и/или трихологу, чтобы убедиться, что для вас это вариант нормы, или найти причину.
НЭН-курс
Что вызывает послеродовое выпадение волос?
Учитывая, что вы только что провели последние девять месяцев, выращивая настоящего человеческого младенца — минутку, пожалуйста, чтобы отпраздновать, насколько это чертовски впечатляюще — неудивительно, что ваше тело претерпит некоторые изменения после того, как вы родите. Будь то потребность в более частом посещении туалета (эй, контроль над мочевым пузырем, куда вы пошли?), серьезно воспаленные соски или еще больше гормональных изменений, есть много вещей, которые ваше тело может (или не может) испытать в послеродовой период. Тем не менее, о послеродовом выпадении волос говорят не так много, как о перепадах настроения после беременности или мастите.
К счастью, благодаря тому, что такие знаменитости, как Перри Эдвардс и Эшли Грэм, рассказывают о послеродовом выпадении волос, разговоры о состоянии здоровья растут.
Имея это в виду, мы решили узнать все, что вам нужно знать о послеродовом выпадении волос, в том числе о том, что вызывает послеродовое выпадение волос и как его лечить.
Что вызывает послеродовое выпадение волос?
«Выпадение волос, связанное с беременностью, происходит из-за изменений в наших гормонах во время беременности и после рождения», — объясняет доктор Абха Гулати, консультант-дерматолог в Stratum Clinics. «Уровень эстрогена увеличивается во время беременности, что временно уменьшает выпадение волос, в результате чего волосы становятся более блестящими, сочными и пышными. Однако после рождения детей уровень эстрогена в организме падает, что может вызвать усиление выпадения волос».
Глубоко исследуя, какое влияние гормоны оказывают на наши волосы, доктор Саша Дхоат, консультант-дерматолог в дерматологической клинике на Харли-стрит, добавляет: «Во время беременности уровень эстрогена — гормона, благоприятного для волос, — выше, поэтому волосы в фазе анагена (роста) дольше и задерживают их от перехода в фазу телогена (выпадения).
Вот почему многие женщины обнаруживают, что их волосы полнее, толще и блестят во время беременности, особенно в третьем триместре».
Д-р Дхоат продолжил: «После родов падение уровня эстрогена вызывает чрезмерное выпадение волос. Стресс, связанный с рождением ребенка и/или грудным вскармливанием, также может сказаться на вашем теле и волосах. Кроме того, уровни железа и ферритина могут снизиться, потому что тело расставит приоритеты и направит некоторые из этих питательных веществ вашему развивающемуся ребенку».
Когда начинается послеродовое выпадение волос?
«Многие молодые матери испытывают чрезмерное выпадение волос примерно через месяц после беременности, достигая пика примерно через четыре-пять месяцев после родов», — говорит нам доктор Дхоат.
Getty Images
Является ли выпадение волос после родов нормальным явлением?
Если вы страдали от послеродового выпадения волос, вы с облегчением узнаете, что это абсолютно нормально. «Многие молодые мамы наблюдают заметное выпадение волос через несколько месяцев после рождения ребенка.
Это нормально, и это не настоящая потеря волос», — отмечает доктор Дхоат.
На вопрос, стоит ли смущаться послеродового выпадения волос, эксперт говорит: «Ни в коем случае!» Она продолжила: «Важно подчеркнуть, что это невероятно распространено, затрагивая до 50% молодых матерей, если не больше. Хотя выпадение волос в такое физически и эмоционально уязвимое время вызывает стресс, также важно нормализовать это и для молодых матерей быть добрыми к себе, с уверенностью, что это в значительной степени меняется со временем».
Когда прекращается выпадение волос после родов?
Если вы испытываете послеродовое выпадение волос, доктор Дхоат говорит, что хорошая новость заключается в том, что вы должны восстановить нормальный рост волос к тому времени, когда вашему ребенку исполнится год.
Если это не так, лучше обратиться к врачу. «Если через год после рождения волосы не исчезли, я бы посоветовал вам обратиться к семейному врачу для рассмотрения других причин, которые могут способствовать выпадению волос, таких как проблемы со щитовидной железой или анемия», — добавляет доктор Гулати.
Getty Images
Как лечить послеродовое выпадение волос?
«Будьте уверены, со временем волосы в основном возвращаются к нормальному состоянию без вмешательства, дорогих лосьонов или микстур», — отмечает доктор Дхоат. «Нет убедительных доказательств использования конкретных масел или сывороток для волос, хотя, если они обеспечивают необходимую бодрость духа, они не причиняют вреда».
Делясь своими «лучшими советами, чтобы чувствовать себя хорошо, пока ваши волосы восстанавливают равновесие», эксперт советует использовать шампунь и кондиционер для увеличения объема, а также искать кондиционеры, разработанные для тонких волос — их следует «наносить в первую очередь на кончики». , чтобы не утяжелять волосы». Доктор Дхоат также рекомендует избегать тугих причесок и химических или термических обработок (например, выпрямления волос), так как это добавляет «дополнительного напряжения».
Эта статья не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации или диагностики.
Джейд Биггс Джейд Биггс (она / она) — автор статей Cosmopolitan UK, освещающий все, от последних новостей и последних королевских сплетен до тенденций в области здоровья и фитнеса, которые появляются в вашей ленте TikTok.
Как остановить послеродовое выпадение волос – Nereus London
Сейчас читаю: Как остановить послеродовое выпадение волос
PrevNextБеременность может вызвать целый ряд неожиданных симптомов и побочных эффектов. Хотя многие из них неприятны, есть один побочный эффект, который многие женщины на самом деле приветствуют и которым наслаждаются во время беременности, — это более густые и густые волосы.
Конечно, как говорится, всему хорошему когда-нибудь приходит конец. Как только ваша беременность закончится, ваши волосы в конечном итоге вернутся в свое состояние до беременности.
Это чрезмерное выпадение волос у женщин после рождения ребенка известно как послеродовое выпадение волос.
В этой статье мы узнаем больше о том, что такое послеродовое выпадение волос, и рассмотрим советы по борьбе с ним.
Что такое послеродовое выпадение волос?
Беременность вызывает огромные изменения гормонального баланса в организме. Даже незначительные изменения уровня гормонов в организме могут вызывать различные симптомы, включая перепады настроения, усталость, вздутие живота, раздражительность, учащенное сердцебиение и изменения в цикле роста волос.
Одним из таких гормональных изменений, которые женщины испытывают во время беременности, является повышение уровня эстрогена, прогестерона, пролактина и окситоцина. Это изменение уровня гормонов, особенно высокого уровня эстрогена, может нарушить нормальный цикл роста волос в организме, заставляя тело продолжать выращивать больше новых волос, чем обычно, и удерживать больше волос, а не выпадать.
Это часто приводит к тому, что во время беременности женщины наслаждаются более густыми, пышными и блестящими волосами, чем когда-либо прежде.
Однако после рождения ребенка (после родов) гормоны начинают возвращаться к нормальному уровню. Именно это быстрое падение уровня гормонов вызывает у многих молодых матерей послеродовое выпадение волос, также иногда называемое медицинским термином «телогеновая алопеция».
Обнаружение больших пучков волос в расческе или отверстии для пробки может вызывать тревогу, особенно после многих месяцев минимальной линьки. Важно не паниковать, так как в большинстве случаев этот тип выпадения волос является совершенно нормальным, только временным, и у многих женщин есть лишние волосы, которые нужно терять, если их волосы стали более густыми и густыми во время беременности.
Когда начинается послеродовое выпадение волос?
Послеродовое выпадение волос у разных людей может начаться в разное время. Уровень гормонов начнет быстро возвращаться к норме в первые дни после родов, за исключением уровня пролактина, который будет оставаться высоким, пока мать кормит грудью.
Это быстрое снижение уровня гормонов может привести к тому, что у некоторых женщин послеродовое выпадение волос начнется уже через несколько дней после родов, но большинство людей замечают это только через пару месяцев после родов. Обычно выпадение волос достигает пика примерно через четыре месяца после родов, но это зависит от человека.
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
У большинства людей послеродовое выпадение волос длится не дольше года после рождения ребенка. Фактически, многие люди обнаруживают, что выпадение волос прекратилось, и их волосы вернулись к нормальному состоянию до первого дня рождения их ребенка.
Как остановить послеродовое выпадение волос
Если вам интересно, как остановить послеродовое выпадение волос, к сожалению, быстрого решения этой проблемы не существует. Послеродовое выпадение волос является нормальным и естественным явлением и обычно прекращается само по себе, как только ваши гормоны приходят в норму. Большинство женщин обнаруживают, что это происходит где-то между шестью и двенадцатью месяцами после родов.
Если выпадение волос продолжается в течение этих двенадцати месяцев, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что никакие другие основные проблемы не вызывают продолжающееся выпадение волос.
Как предотвратить выпадение волос после родов
Выпадение волос после родов может быть неприятным, но это также очень распространенный и совершенно естественный процесс.
Поскольку послеродовое выпадение волос является реакцией организма на быстрое снижение уровня гормонов, полностью предотвратить его невозможно.
Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы позаботиться о себе и своих волосах в дни, недели и месяцы после родов, чтобы свести к минимуму послеродовое выпадение волос, стимулировать здоровый рост волос и следить за состоянием кожи головы и волосы в течение этого времени, которые мы рассмотрим далее.
Советы по естественному отрастанию волос
Рост волос происходит быстрее, когда организм здоров и питается, поэтому ведение здорового образа жизни и особый уход за телом после родов — лучшее, что вы можете сделать для стимулирования роста здоровых волос.
Вот наши главные советы по стимулированию естественного роста волос после родов.
Ведите здоровый образ жизни – После родов многие женщины обнаруживают, что уход за новорожденным и приспособление к жизни с ним отнимает все силы и оставляет очень мало времени для ухода за собой. Как бы трудно это ни было, важно попытаться найти баланс и позаботиться о себе. Примите как можно больше помощи от друзей и семьи, чтобы они помогли вам отдохнуть, больше спать, немного поупражняться и хорошо питаться. Здоровое тело – это здоровая кожа головы и волосы.
Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету . Ваше тело усердно работает над восстановлением после родов, поэтому очень важно убедиться, что вы подпитываете свое выздоровление здоровой и сбалансированной диетой. Послеродовое восстановление утомительно, как и уход за новорожденным. Если вы кормите грудью, вы, вероятно, будете чувствовать себя особенно голодным, поскольку ваше тело также усердно работает, чтобы вырабатывать питательное молоко для вашего малыша.
Включите в свой рацион продукты, укрепляющие волосы . Помимо полноценного питания, вы можете улучшить состояние своих волос, включив в свой рацион большое количество следующих продуктов:
- Сладкий картофель
- Листовые зеленые овощи
- Яйца
- Бобовые (чечевица, нут, соя, фасоль, горох, арахис)
- Жирная рыба
- Орехи и семена
- Кокос
- Сухофрукты
Все эти продукты способствуют росту более сильных, увлажненных и здоровых волос.
Принимайте витамины – В послеродовом периоде ваш организм может истощить запас многих важных витаминов и минералов. Помимо сбалансированной диеты, прием витаминных добавок может помочь питать ваше тело и способствовать возобновлению роста волос.
Используйте натуральные средства по уходу за волосами .
Помимо ухода за телом, которое способствует росту волос, вам также следует внимательно следить за тем, какие ингредиенты вы наносите на волосы.
Средства по уходу за волосами, содержащие искусственные ингредиенты и химикаты, могут оказывать агрессивное воздействие на волосы даже в самые лучшие времена, поэтому их следует избегать любой ценой, когда ваши волосы выпадают и нуждаются в особом уходе.
Избегайте агрессивных ингредиентов, таких как сульфаты (SLS, SLES), парабены, плохие спирты и силиконы. Эти ингредиенты могут утяжелять, высушивать и повреждать волосы, ухудшая внешний вид и состояние и без того хрупких волос.
Выбирайте натуральные средства по уходу за волосами, не содержащие вредных химических веществ, нежно ухаживающие за волосами и питающие их.
Мойте волосы реже – Сведите мытье головы к минимуму при послеродовом выпадении, чтобы уменьшить скорость выпадения волос. Мокрые волосы очень легко запутываются, спутываются и повреждаются, и удаление этих узлов может привести к более быстрому выпадению волос.
