Плыть по течению: Что-то пошло не так (404)

Содержание

Плыть по течению или бороться до конца? Рассуждает Алина Фаркаш

«Надо работать над собой. Добиваться. Преодолевать. Становиться лучше». Такими установками нас уродуют с детства.

Alina Farkash

Теги:

Джонни Депп

Алина Фаркаш

Стиль жизни

Мнение психологов

Getty images

Мне кажется, что большинство людей вокруг больны достигаторством. Стремлением к преодолению ради преодоления. В первом классе мой сын не сошелся характерами со своей учительницей. Он отлично учился, но учителю все время казалось, что он над ней издевается. Троллит. Учительница: «Я его ругала во время урока, а он развернулся и вышел из класса, представляете?!» Сын: «Я почувствовал, что могу расплакаться, и не хотел это делать при всем классе». Ситуация усугублялась с каждым днем, сын отказывался ходить в школу и делать уроки, я нервничала, советовалась с окружающими.

Большинство говорило: ни в коем случае нельзя уходить из этого класса! Так вы его научите избегать проблем! Не научите преодолевать! Не всегда же он будет общаться только с приятными, адекватными и близкими по духу людьми. Пусть учится выживать среди неприятных и неадекватных.

И тогда я подумала: а в какой ситуации мой сын будет вообще и совсем лишен выбора? Разве что в тюрьме. Но я не хочу с семи лет готовить его к жизни в тюрьме. Во всех остальных ситуациях он сможет себе выбирать компанию и окружение. Находить работу с тем коллективом, который будет ему подходить, учебу, друзей, любимых… Поэтому мы ушли из школы, закончили первый класс дома, а со следующего года пошли в другую школу, где сын немедленно и беззаветно полюбил учительницу, одноклассников, домашние задания и вообще все.

Мне кажется, что вот эта установка — «нельзя бросать, если трудно» – приводит, скорее, не к тому, что люди успешно защищают докторские или с легкостью пробегают марафоны.

А к тому, что женщины, например, продолжают жить с мужьями-абьюзерами: нельзя же вот просто так взять и бросить мужчину, с которым тяжело жить? Надо работать над собой. Добиваться. Преодолевать. Становиться лучше в надежде, что он тоже станет. Или продолжают ходить на работу, где им редко и мало платят, не ценят и унижают. Или (что мне особенно непонятно) продолжают дружить с неприятными людьми. Дочитывать до конца неинтересные книги. Досматривать скучные фильмы. Просто, чтобы было. Чтобы жизнь медом не казалось. Для преодоления.

Я знаю немало девушек, которых заводит то, что мужчина их не любит, пренебрегает, игнорирует и изменяет. Даже не изменяет – потому что не считает, что у них есть какие-либо обязательства или отношения. И вот девушке нередко кажется каким-то отдельным гусарством и подвигом – добиться его любви. Заставить его. Преодолеть его нелюбовь. Стать лучше всех и доказать ему. Чтобы он все понял, осознал и выбрал ее среди многих. Или женщины тратят какое-то удивительное количество сил на борьбу с «соперницами», для того чтобы «вернуть мужа в семью».

Мне кажется, что и половины прикладываемых к возвращению мужей усилий хватило бы на то, чтобы познакомиться с Джонни Деппом и счастливо выйти за него замуж. Но многие продолжают бороться – сквозь взаимную ненависть, претензии, нелюбовь, сломанные судьбы детей – бороться до победного. Потому что им, этим женщинам, никто никогда не говорил, что можно, нестыдно и хорошо, выбирать более легкий и приятный путь.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Джонни Депп и другие звезды, которые играли пары в кино, а в жизни ненавидели друг друга

На съемках фильма «Турист» Анджелина Джоли и Джонни Депп сыграли яркие чувства между вором-романтиком и секретным агентом на фоне живописных пейзажей Венеции. Отношения между Джонни и Анджелиной сразу же не задались. Актер фильма «Пираты Карибского моря» считал партнершу очень нервной и заносчивой, а бывшей жене Брэда Питта категорически не понравился его неряшливый внешний вид. Вне кадра экранные возлюбленные старались находиться подальше друг от друга.

1 из 5

Или вот одна моя юная подруга решила заняться спортом для красоты и подтянутости. Вопрос в том, что спорт она ненавидела. Она перепробовала кучу разных вариантов – и все ей было глубоко противно. Пока она не нашла идеальный класс йоги, который привел ее в восторг, зарядил энергией и счастьем. Сколько советов окружающих о том, что йога бесполезна для похудения и мышечного тонуса, она услышала! Сколько рекомендаций преодолеть себя и пойти в зал поднимать штанги (я, кстати, обожаю поднимать штанги), сколько фырканий насчет того, что она выбрала легкий и ненапряжный путь! Зато она ходит туда каждый день и подпрыгивает от нетерпения перед занятием. Зато она похудела на восемь килограмм и обнаружила у себя восхитительные талию и грацию.

Это похоже на принцип другой моей подруги, увлекающейся натуральной косметикой. Я как-то заметила ей, что я не готова на это вот все: кипяти какой-нибудь отвар крапивы на медленном огне и постоянно помешивай пять часов, дай настояться, процеди, отцеди, смешай. .. Бррр. Подруга безмятежно сообщила, что не делает ничего подобного, она просто заливает траву водой, охлаждает и пользуется. «Это, конечно, не совсем по рецепту, но зато мне это несложно делать каждый день… Вот уже десять лет подряд». То есть не совсем правильно, но с радостью и регулярно – чаще всего оказывается гораздо эффективнее, чем идеально, но через преодоление.

Мне кажется, что легкость – это один из основных показателей того, что ты находишься на правильном пути. Многим почему-то кажется, что легкость – это синоним безделья. Но это не совсем так. Когда я была редактором VOICE, например, мне приходилось временами ночевать на работе. Точнее, не совсем ночевать: я оставалась в редакции, чтобы, например, дописать, переписать или написать заново текст, который по каким-то причинам срочно и безотлагательно понадобился. Или чтобы перед самым выпуском дождаться текста от автора, который «вот-вот, буквально через пять минут его пришлет». Или чтобы согласовать интервью с какой-нибудь сложной в переговорах звездой. Были времена, когда я мало спала и писала с нуля до шестидесяти текстов в месяц. Это было довольно тяжело физически и изматывало психологически, но глобально мне было легко – я работала в крутейшем месте с прекрасными людьми, занималась интересным под руководством самого понимающего шефа на свете. За несколько лет до VOICE я целых три дня проработала в прямо противоположной редакции – в той, чья работа мне казалось бессмысленной и непрофессиональной, где коллеги ужасали меня бесконечно далекими от моих представлениями о прекрасном и этичном. Я была маленькая и купилась на огромную, по тем моим представлениям, зарплату и хорошую должность. Это были одни из самых тяжелых дней в моей жизни. Если бы я на третий день не поняла, что больше меня ничто не заставит находиться в этом неприятном месте, не собрала вещи и не ушла, то в моей жизни бы не случилось ни VOICE, ни многих других прекрасных редакций, коллег и захватывающих заданий. А тот журнал, кстати, через полгода закрылся, и всю редакцию уволили без выходных пособий.

Поэтому я за легкость – в глобальном смысле. За то, чтобы работать в приятных местах с приятными людьми. И уходить от неприятных. За то, чтобы жить с любящими и нравящимися людьми. И не жить с равнодушными и противными. За то, чтобы учиться тому, что нравится – а деньги придут. В общем за все хорошее.

Сочинение Что означает фраза «плыть по течению»?

Лучшие сочинения и пересказы

Сочинения
Свободная тема
Что означает фраза «плыть по течению»?

Иногда людей, которые пассивно относятся к жизни, называют «плывущие по течению». Безынициативные индивиды не желают развиваться и становиться лучше. Они живут в своей зоне комфорта, не горя желанием выходить из неё, ведь в ней все привычно и удобно. Такие люди живут по шаблону, совсем не хотят планировать своё будущее, перестают держать свои действия под контролем. Пусть даже весь мир вокруг будет полыхать огнём, они никогда не возьмут дело в свои руки.

«Плывущие по течению» люди пытаются уйти от ответственности за свою жизнь, подчиняясь обстоятельствам. Они часто не имеют собственного мнения. «Плывущие по течению» сливаются с толпой в огромную серую массу, не видя дальнейшего смысла своей жизни. Про таких людей можно сказать, что они не живут, а существуют, не получая от жизни практически ничего.

Многие русские писатели не раз упоминали в рассказах подобных бездейственных людей. Так, к примеру, в произведении И. А. Гончарова «Обломов» изображён главный герой Илья Обломов, который совершенно не интересовался происходящими в его жизни событиями. Он необычайно ленив: всё свободное время проводит на диване, не выходит на улицу. У героя нет никаких интересов и планов на будущее, его не волнует настоящая жизнь. Всё, что Обломов делает — надеется, что его проблемы вмиг уйдут сами и однажды все его несчастья исчезнут. В один день Обломов влюбляется в Ольгу Ильинскую. Любовь к ней на короткий промежуток времени меняет его бездействие на действие, но вскоре Илья Ильич снова возвращается к своему пассивному образу жизни.

После он и вообще связывает свою жизнь с женщиной, подобно ему, «плывущей по течению».

В свою очередь, А.П. Чехов раскрыл образ Андрея Ефимовича Рагина в внутреннего стержня, чтобы воспротивиться всем больничным своём произведении «Палата №6». Главный герой изображён как «плывущий по течению» человек, который мирится со всеми общественными неправдами. Он лишь покорялся неизбежности, не имея несправедливостям. Доктор Рагин не видит смысла в улучшении своей и общественной жизни. Его не волнует собственное будущее, он зависит от обывательского общества, которое ведёт бессмысленную жизнь. Андрей Ефимович Рагин – прекрасный образец человека, «плывущего по течению».

Возвращаясь ко всему вышесказанному, можно с уверенностью подытожить, что фраза «плыть по течению» означает безынтересное и пассивное отношения человека к своему настоящему и будущему, зависимость от внешних обстоятельств, отсутствие критического мышления и собственного мнения.

2 вариант

Я знаю, что отношение к людям, которые следуют этой фразе, не очень хорошее. Они живут, совсем не проявляя инициативы, следуют за большинством, как получится.

Как и во всём, есть тут хорошее и плохое. В каком-то фильме я слышал, как герою говорили расслабиться, плыть по течению. Как будет, так и хорошо! Наверное, там ничего нельзя было уже сделать, все попытки были бы бесполезны.

Но всё-таки не совсем хорошо просто ждать, подстраиваться. Мы ведь тоже можем влиять на действительность! Иногда все просто ждут того, кто сделает шаг, прекратит подстраиваться. Мне так видится!

Я понимаю, что плыть против течения – против всей жизни, тоже неправильно. Широкая река, а ещё она так мощно течет вперед, несет в себе столько воды, всяких рыб, веток. И ты, например, одна веточка. Вот ты сколько потратишь сил, чтобы поплыть против течения? Или чтобы повернуть реку?! В принципе, такое возможно… Но очень редко. Лучше пользоваться общим течением, но всё же не подстраиваться под него полностью. Не быть безвольной веткой! Ты ведь можешь вносить свои изменения в действительность даже в течении реки-жизни. Все за компьютеризацию, так не обязательно писать на бересте, хотя такой неожиданный ход может сработать. Просто используй компьютер (Интернет, сети) для своей цели!

Ещё в этой фразе немного есть трусость, ведь ты как бы боишься противоречить господствующим взглядам, хотя можешь думать совсем другое. Подчиняешься большинству, которое не всегда право. А если происходит что-то несправедливое, тоже останешься в течении? Всему должен быть предел! Тут уже про молчаливое согласие, с которым совершались преступления, например нацизм пришел к власти, началась захватническая война, всякие ужасы… Многие ведь думали о том, что возражать опасно, да и зачем это делать, пока не касается напрямую тебя.

Не со всем надо соглашаться! Всего не изменишь, всю систему не переделаешь, но не обязательно ведь ей так уж подчиняться. Иногда лучше выйти из игры, например, уехать в другую страну. Или делать, что можешь, чтобы изменить ситуацию хоть немного. Не мечтая прямо поменять весь мир! Но может быть хоть какой-то огонь «другого мнения». Конечно, система такое не любит, нужно будет держаться настороже.

Надеюсь, что ко мне не станут применять эту фразу, я б не хотел так жить. Не собираюсь убиваться над переустройством мира, но у меня есть свое мнение, да.

Также читают:

← Мировоззрение человека ← Память и забвение↑ Свободная темаЧто такое чудо → Человек труда →

Картинка к сочинению Что означает фраза «плыть по течению»?

Сочинения

По картинам
По литературе
Свободная тема
Про Родину
Про технологии
Русский язык
Про семью
Про школу
Про войну
Про природу
По пословицам
Про времена года
Праздники
Про дружбу
9 класс ОГЭ
11 класс ЕГЭ
Про животных
Профессии
Известные люди
Города

Плыть по течению | Forbes.

19 января 2010 г.

Карьера и свой бизнес

Иван Просветов Автор

Чтобы добиться в жизни успеха, совсем не обязательно строить грандиозные планы

«Дальше других уходит тот, кто не знает точно, куда идет». Так сказал в XVII веке Оливер Кромвель. Он был фермером, а стал лордом-протектором — единовластным правителем Великобритании. Правда, после восстановления монархии его тело достали из могилы и четвертовали, но это уже издержки посмертной славы.

Вот более оптимистичная и современная история на тему успеха. Гендиректор и председатель совета директоров Procter & Gamble Алан Лэфли, управлявший этой богатейшей корпорацией почти 10 лет, в юности хотел стать историком — специалистом по эпохе Возрождения. Но, бросив университет, завербовался в военные моряки, а по окончании службы занялся бизнесом — открыл магазинчик близ базы ВМФ США в Японии. Особых перспектив у этого бизнеса не было, и в 1977 году Алан вернулся на родину. В Procter & Gamble он попал буквально по объявлению, согласившись на должность ассистента бренд-менеджера одной из второстепенных торговых марок. Стать гендиректором Лэфли не мечтал — просто делал карьеру так, как получается.

В каком-то руководстве по технологии карьеры я прочитал, будто бы, согласно опросам выпускников бизнес-школ, наибольших успехов добиваются те, кто еще на студенческой скамье распланировал свое будущее. Так ли это? В 2005 году топ-менеджер Microsoft Питер Хан написал книгу Nobodies to Somebodies (в русском переводе — «100 блестящих карьер»). Решив выяснить, что стоит за большими достижениями, он пообщался с сотней американцев — руководителями крупных компаний, государственными деятелями, звездами культуры и спорта, нобелевскими лауреатами, лидерами некоммерческих организаций. И обнаружил, что никто из них не планировал свой успех. Все эти люди «начинали с того, что делали шаг за шагом, не заглядывая далеко в будущее». Почему же они добились успеха? Они понимали, что им интересно в жизни, были терпеливы, не боялись изменений и умели действовать решительно, когда появляется благоприятный шанс.

«Не было изначально у меня никаких планов», — уверял в одном из своих давних интервью Евгений Чичваркин, создатель компании «Евросеть». За первые три года ее существования Чичваркин и его партнер Тимур Артемьев открыли всего 11 точек в Москве. «Все шло само собой, и только через какое-то время появилось осознание того, в какую сторону надо двигаться», — вспоминал Евгений. Желание двигаться и развиваться привело к тому, что на момент продажи бизнеса в сентябре 2008 года у «Евросети» было свыше 5000 салонов по всей России и в сопредельных странах.

Борис Нуралиев, директор фирмы «1С», вовсе не собирался стать российским Биллом Гейтсом. Это сейчас он в шутку говорит: «Мой конкурент — богатейший человек планеты». В начале 1990-х Нуралиев успешно торговал импортным «софтом» — электронными таблицами Lotus. За финансовый учет у него отвечал брат Сергей, ради удобства работы разработавший для себя бухгалтерскую программу. С нее-то все и началось. Сегодня финансовый и управленческий «софт» от «1С» использует больше миллиона компаний и организаций.

Получается, строить стратегические планы бессмысленно? Совладельцы компании APR-City Максим Ткачев и Сергей Железняк в 1996 году поставили цель: за пять лет войти в число крупнейших операторов наружной рекламы в России. К 2001 году у них было 8500 конструкций, и компанию с охотой купила News Corporation Руперта Мердока. «Модель будущего сначала создается в уме, — рассуждал на страницах журнала «Секрет фирмы» Максим Ткачев, возглавивший созданную после сделки News Outdoor Group. — Главное, не бояться ставить амбициозные цели». Это слова человека, у которого все получилось. Он связывает успех с тем планом, что был у него в начале. Но если бы результат был иной? Тогда, наверное, речь шла бы о том, что партнеры переоценили свои силы, недооценили трудности и т. п. Психологи давно заметили, что люди любят искать объяснение своим поступкам задним числом, исходя из достигнутого. История APR-City, к слову, началась не с большой цели, а с того, что от APR Group отпочковался отдел наружной рекламы, — просто Ткачев и Железняк захотели уйти в свободное плавание.

Удача — вот что позволяет зайти далеко, поставили вы перед собой большую цель или нет. Знаете, какой старый анекдот любил рассказывать Лев Хасис, глава X5 Retail Group, которого никак нельзя упрекнуть в отсутствии настойчивости и уверенности в себе? Про американского миллиардера, вспоминающего, как он разбогател: сначала купил 10 апельсинов, очистил их, разделил на дольки и с выгодой их распродал. На выручку купил 20 апельсинов, затем 50 — дело пошло! А потом у него умерла бабушка и оставила внуку в наследство пять миллионов.

«В бизнесе везение значит очень многое, — уверен основатель крупнейшей в России компьютерной корпорации IBS Анатолий Карачинский. — Может, это даже половина успеха». О везении мы и поговорим в следующий раз.

Автор — редактор Forbes

Иван Просветов
Автор

#успех #Алан Лэфли #Борис Нуралиев #Евгений Чичваркин #Лев Хасис #Максим Ткачев #Руперт Мердок

Рассылка Forbes

Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях

12 практических шагов, чтобы научиться плыть по течению

«Жизнь — это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им — это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественным образом вперед так, как им нравится». – Лао-Цзы

Лео Бабаута

Неважно, сколько структур мы создаем в своей жизни, сколько хороших привычек мы вырабатываем, всегда будут вещи, которые мы не можем контролировать – и если мы позволим им, эти вещи могут быть огромным источником гнева, разочарования и стресса.

Простое решение: научиться плыть по течению.

«Улыбайся, дыши и иди медленно». – Thich Nhat Hanh

Предположим, вы создали идеальную утреннюю рутину. Вы построили свое утро так, чтобы делать то, что приносит вам спокойствие и счастье. А потом в вашей ванной лопается водопровод, и вы проводите напряженное утро, пытаясь навести порядок и починить трубу.

Ты злишься. Вы разочарованы, потому что не смогли выполнить утреннюю рутину. Вы испытываете стресс от всех этих изменений того, к чему вы привыкли. Это разрушает ваш день, потому что вы разочарованы до конца дня.

Не лучший способ вести дела, не так ли? И все же, если быть честными, у большинства из нас есть подобные проблемы: с вещами, которые нарушают то, что нам нравится, с людьми, которые меняют то, к чему мы привыкли, с жизнью, когда она идет не так, как нам хочется.

Плывите по течению.

Что происходит с потоком? Он катится с ударами. Это принятие изменений без гнева или разочарования. Это брать то, что дает вам жизнь, а не пытаться сделать жизнь именно такой, какой вы хотите ее видеть.

«Плыви со всем, что происходит, и позволь своему разуму быть свободным. Оставайтесь сосредоточенными, принимая все, что вы делаете. Это предел». – Чжуан-цзы

Недавно читатель попросил меня написать больше о том, как плыть по течению, так что это моя попытка поделиться некоторыми приемами, которые работают для меня. Как всегда, претензий к совершенству у меня нет, и я учусь по мере совершенствования, но приведенные ниже советы должны помочь любому.

Поймите, что вы не можете все контролировать . Я думаю, мы все знаем это на каком-то уровне, но то, как мы думаем, действуем и чувствуем, часто противоречит этой основной истине. Мы не контролируем вселенную, и все же, похоже, нам бы этого хотелось. Все желаемое за действительное не сделает это так. Вы даже не можете контролировать все в пределах своей маленькой сферы влияния — вы можете влиять на вещи, но многие вещи просто вне вашего контроля. В приведенном выше примере вы можете контролировать свой утренний распорядок, но время от времени будут происходить вещи (кто-то болен, случается несчастный случай, в 5 утра раздается телефонный звонок, который нарушает работу и т. д.), которые заставят вас нарушить свой распорядок. . Первый шаг — осознание того, что эти вещи произойдут. Не может случиться, но будет. Есть вещи, которые мы не можем контролировать, которые повлияют на каждый аспект нашей жизни, и мы должны принять это, иначе мы будем постоянно разочарованы. Медитируйте на это какое-то время.
Осознать . Я упоминал этот шаг в предыдущих статьях на другие темы, но это потому, что он чрезвычайно важен. Вы не можете изменить вещи в своей голове, если вы не осознаете их. Вы должны стать наблюдателем своих мыслей, самоанализом. Знайте, что вы расстраиваетесь, чтобы вы могли что-то с этим сделать. Полезно вести подсчеты в маленьком блокноте в течение недели — каждый раз, когда вы расстраиваетесь, ставьте небольшой подсчет. Вот и все — просто ведите счет. И вскоре из-за этого маленького поступка вы станете лучше осознавать свой гнев и разочарование.
Дыши . Когда вы чувствуете, что злитесь или расстраиваетесь, сделайте глубокий вдох. Возьми несколько. Это важный шаг, который позволит вам успокоиться и заняться остальными делами из этого списка. Практикуйте это само по себе, и вы уже проделаете долгий путь.
Получить перспективу . Это всегда помогает мне. Я злюсь из-за того, что что-то происходит — у меня ломается машина, мои дети портят микроволновку, — а потом делаю глубокий вдох и делаю шаг назад. Вы знаете, как вы смотрите фильм, и камера отдаляется, и вы можете видеть на экране гораздо больше мира, чем раньше? Как происходит переход от крупного плана к более крупному панорамному виду вещей? Вот что происходит перед моим мысленным взором. Я начинаю приближаться, пока не оказываюсь довольно далеко от вещей. Тогда все, что случилось, кажется не таким уж важным. Через неделю, через год этот маленький инцидент не будет иметь никакого значения. Никому не будет дела, даже тебе. Так зачем расстраиваться по этому поводу? Просто отпустите это, и скоро это не будет иметь большого значения.
Практика . Важно понимать, что, как и при изучении любого навыка, поначалу вы, вероятно, не будете в этом хороши. Кто хорош, когда впервые учится писать, читать или водить машину? Я никого не знаю. Навыки приходят с практикой. Поэтому, когда вы впервые научитесь плыть по течению, вы запутаетесь. Вы споткнетесь и упадете. Это нормально — это часть процесса. Просто продолжайте практиковаться, и у вас все получится. Возможно, когда-нибудь вы даже станете Мастером Дзен и напишете гостевой пост о том, чему научились в рамках Дзен-привычек. 🙂
Детские ступеньки . В том же духе делайте все маленькими шагами. Не пытайтесь за одну ночь стать упомянутым выше Дзен Мастером. Не пытайтесь откусывать большие куски — сначала откусите что-нибудь поменьше. Так что делайте свои первые попытки плыть по течению маленькими: сначала сосредоточьтесь на контрольных отметках (упомянутых выше). Затем сосредоточьтесь на дыхании. Затем попытайтесь получить перспективу после того, как вы вдохнете. И вы можете сначала попробовать более простые ситуации — если ваши проблемы на работе легче принять, чем ваше разочарование в ваших детях, например, начните с работы.
Смех. Это помогает мне видеть вещи забавными, а не разочаровывающими. Машина сломалась посреди пробки, а у меня нет мобильного телефона и запаски? Смеяться над собственной некомпетентностью. Посмеяться над абсурдностью ситуации. Это требует определенной отстраненности — вы можете смеяться над ситуацией, если вы над ней, но не внутри нее. И эта отстраненность — это хорошо. Если вы можете научиться смеяться над вещами, вы прошли долгий путь. Попробуйте посмеяться, даже если вам это не кажется забавным — скорее всего, это станет забавным.
Вести журнал . На самом деле это одно из лучших применений журнала. Раз в день старайтесь вспомнить, для чего были все ваши отметки, а затем напишите об этих ситуациях. Почему ты расстроился? Что вы пытались сделать? Получилось ли это, и если нет, то почему? Что вы можете сделать в следующий раз? Такого рода воспоминания и исследования постфактум помогут вам извлечь уроки из процесса.
Медитация . Если вы не умеете вести дневник, хотя бы делайте ежедневный обзор в уме. Помедитируйте, примите ванну или выпейте чашку горячего чая, а пока вы снимаете стресс, просмотрите свой день и изучите его. Не расстраивайтесь — вы учитесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, а затем просмотрите каждую ситуацию, стараясь увидеть ее со стороны. Такой обзор поможет вам улучшить процесс обучения.
Осознайте, что вы не можете контролировать других . Ах, одна из самых больших проблем. Мы расстраиваемся из-за других людей, потому что они ведут себя не так, как мы хотим. Может быть, это наши дети, может быть, это наш супруг или вторая половинка, может быть, это наш коллега или начальник, может быть, это наша мама или лучший друг. Но мы должны понимать, что они действуют в соответствии со своей личностью, в соответствии с тем, что они считают правильным, и они не собираются все время делать то, что мы хотим. И мы должны принять это. Примите, что мы не можем их контролировать, примите их такими, какие они есть, примите то, что они делают. Это непросто, но, опять же, требует практики.
Принять изменения и несовершенства . Когда мы получаем вещи такими, какими они нам нравятся, мы обычно не хотим, чтобы они менялись. Но они изменятся. Это правда жизни. Мы не можем оставить вещи такими, какими хотим их видеть… вместо этого лучше научиться принимать вещи такими, какие они есть. Примите тот факт, что мир постоянно меняется, и мы являемся частью этих изменений. Кроме того, вместо того, чтобы желать, чтобы все было «идеально» (да и что вообще идеально?), мы должны признать, что они никогда не будут совершенны, и вместо этого мы должны принять хорошее.
Наслаждайтесь жизнью как потоком перемен, хаоса и красоты . Помните, в абзаце выше я спросил, что такое «идеально»? На самом деле это очень интересный вопрос. Совершенный означает идеальную жизнь и мир, которые есть у нас в голове? Есть ли у нас идеал, которому мы пытаемся привести мир в соответствие? Потому что этого, скорее всего, никогда не будет. Вместо этого попробуйте увидеть мир таким, какой он есть. Это грязно, хаотично, болезненно, грустно, грязно… и совершенно идеально. Мир прекрасен таким, какой он есть. Жизнь — это не что-то статичное, а поток изменений, никогда не остающийся прежним, всегда становящийся все более запутанным и хаотичным, всегда прекрасным. Красота есть во всем, что нас окружает, если мы смотрим на это как на совершенное.

«Я принимаю хаос. Я не уверен, примет ли он меня». – Боб Дилан

Готовы ли вы присоединиться к нам в Бесстрашной жизни?

Посвятите себя практике 3 основных столпов Пути бесстрашия, чтобы вы могли полностью войти в свою жизнь… чтобы создать полноценную и наполненную смыслом жизнь:

Узнайте больше об Академии бесстрашной жизни

Что происходит с Средства потока, по мнению экспертов – I AM & CO

Арун Шарма/Unsplash

Поднимите руку, если вам когда-либо говорили просто «плыть по течению». Я знаю, что да, и как человек, который планирует месяцы (если не годы) вперед, плыть по течению — это не то, что пришло ко мне естественным образом.

Я в основном был из тех людей, которые живут в своем календаре Google и преуспевают в электронных таблицах Excel от всего до поездок и бюджетов. У меня всегда есть список дел (и мнения о том, как добиться цели). Долгое время я не понимал значения фразы «плыть по течению» — по крайней мере, практически.

На протяжении большей части своей жизни я чувствовал умиротворение, живя в четких границах наличия плана. Я чувствовал себя в безопасности со структурой маршрута или повестки дня. По своей природе я был нерешителен, поэтому установленный график помог мне сдержать тревогу. Но когда планы идут наперекосяк или люди отменяют? Страх закрадывался и парализовал меня необходимостью принять решение в последнюю минуту.

Я никогда не был человеком, которого люди назвали бы спонтанным или свободолюбивым. Тем не менее, я имел удовольствие планировать действительно удивительные выходные, когда друзья приходили в гости, или преуспевать в своей карьере, последовательно достигая поставленных целей. Мое планирование обеспечило мне успех как в личном, так и в профессиональном плане.

Быть планировщиком — это одно, но в чем я видел нездоровый разрыв, так это в невозможности оторваться от плана. Дело было не в том, что планирование было ужасным; это было то, что это внутренне влияло на меня, когда я терял контроль из-за непредвиденного вызова или препятствия. Я принял отмену на свой счет и запаниковал, когда что-то пошло не так.

Как только я начал замечать пагубные последствия, я понял, что мне нужно найти способы успокоить себя и отказаться от контроля. Я подумал, что, может быть, если я отпущу свои ожидания, то, возможно, найду нечто большее, чем ожидал. Возможно, если бы я немного сбросил свой вес, я бы также смог уменьшить тревогу, связанную с ведением жесткого образа жизни.

Расти Гайяр, сертифицированный консультант по вопросам жизненного мастерства, согласен с тем, что плыть по течению часто неправильно понимают. чтобы они не отягощали тебя». И я знал, что меня отягощал мой перфекционизм, противоположный любому возможному плыть по течению.

По словам Джесси Бейер, спикера и тренера по личному развитию, перфекционизм может буквально убить. В разговоре с Бейер она упомянула, что исследования показали, что люди с типом личности А подвержены более высокому риску сердечных заболеваний. «Умение расслабляться и еще немного плыть по течению может помочь уменьшить некоторые из этих склонностей к перфекционизму. Кроме того, попытки все время держать все под контролем — это эмоциональные американские горки и совершенно утомительно. потенциал полностью подавить вас и заставить усомниться не только в ваших методах, но и в ваших целях, а также в самом себе», — сказала она.

Вам это нравится? Это, безусловно, помогло мне, достаточно, чтобы обратиться за советом к экспертам по этой теме.

Что значит плыть по течению?

Для Гайяра плыть по течению означает не относиться к проблемам или препятствиям в своей жизни как к тому, что они против вас. Вместо этого они происходят для вас. «Плыть по течению означает, что вы не позволяете обстоятельствам сломить вас, обескуражить или остановить вас. Вы распознаете в них препятствие или вызов, которыми они являются, но вы сохраняете свое внимание на своей цели и продолжаете двигаться вперед».

Согласно Бейеру, плыть по течению означает научиться доверять себе. «Вы можете настроить себя на успех, и знание того, что выбор, который вы сделали, и путь, который вы выбрали, ведут вас туда, поможет вам поверить, что вы туда доберетесь; вам не нужно держаться мертвой хваткой. все время на руле».

Мне? Я думаю, что смысл плыть по течению может заключаться в том, чтобы дать себе больше свободы. Когда вы плывете по течению, вы снимаете сопротивление и создаете больше пространства. Волшебные и удивительные вещи могут происходить в созданном вами пространстве, когда вы просто позволяете им это делать.

Эрин Верли, автор и мотивационный спикер, поддержала объяснение непротивления. «Плывя по течению, а не сопротивляясь, люди и вещи, которые вам нужны, чтобы жить своей истиной, найдут вас, и вы их узнаете». Плыть по течению означает сдаться или смириться? Точно нет.

Верлей добавил, что «непротивление и плыть по течению никогда не означает быть слабаком или прятаться в углу. Это высшая степень отстаивания себя. Это заявление миру о том, что вы достойны и ценны. , ничто из того, что кто-то говорит или делает, не может поколебать вашу самооценку.Даже если вокруг вас бушует буря, на вашем лице улыбка, потому что вы знаете, что это пройдет, и вы все еще будете собой, и вы Потрясающие.» Слышал что? Ты обалденный.

Каковы преимущества плыть по течению?

Адаптивность

Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Эшли Эдельштейн предположила, что если вы знаете, как плыть по течению, то вы можете адаптироваться к работе вокруг вас. Позволив себе быть более гибким, вы откроете для себя более потенциально захватывающие возможности. Эдельштейн также предполагает, что «это позволяет вам лучше решать проблемы, потому что вы не тратите умственную энергию на вещи, которые вы не можете контролировать».

Принятие

Говоря о принятии, Эдельштейн добавил, что, принимая то, что может пойти не так, мы можем уменьшить страдания, потому что мы не боремся с реальностью. «Мы принимаем, что что-то происходит, и нам это не должно нравиться. Мы просто не причиняем себе лишней ненужной боли», — сказал Эдельштейн.

Наслаждение

Как только мы отказываемся от контроля, у нас появляется возможность получить больше удовольствия — по словам Эдельштейна, «если вы можете сделать несколько глубоких вдохов и напомнить себе, что нужно принять и плыть по течению, это чувство бессилие имеет тенденцию исчезать. Вы можете наслаждаться жизнью, когда признаете, что она непредсказуема и что вы можете справиться со всем, что происходит».

Снятие стресса

Джейми Бахарах, лицензированный акупунктурист и эксперт по здоровому образу жизни, предположил, что плыть по течению — это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, чтобы уменьшить стресс и тревогу. Согласно Бахараху, отказ от контроля полезен для нашего благополучия.

«Когда мы жаждем контроля и сопротивляемся изменениям, мы, как правило, испытываем в жизни избыток стресса. Плывя по течению, мы можем отказаться от контроля и увидеть, куда нас ведут эти пути, без пагубного чувства стресса и беспокойства, которые мы обычно ассоциироваться с этими переживаниями». Чтобы еще больше усилить это преимущество, Бахарах добавил, что «стресс не только вызывает повышение артериального давления, но также приводит к множеству негативных последствий для психического и физического здоровья, которые вызывают проблемы и сокращают продолжительность жизни».

Совет Бахараха по снятию стресса? Определите моменты, когда вы можете расслабиться без каких-либо последствий; именно тогда вы сможете лучше контролировать уровень стресса.

Как вы плывете по течению?

К счастью, у меня было много духовных практик, которые помогли мне найти легкость в моем образе жизни. Йога помогала мне плавно выполнять движения, в то же время сосредотачиваясь на действиях, не зная, что будет дальше. Дыхательная работа дала мне ощущение пребывания в неподвижности без необходимости принимать какие-либо решения, кроме дыхания. Аффирмации успокаивали меня, а мантры поддерживали присутствие.

Говоря об аффирмациях, Бейер сообщил следующее, что я включаю в свои упражнения по ведению дневника: «Я принимаю правильные решения для своего будущего». и «Я могу изменить методы, но я никогда не изменю цель».

При разговоре с экспертами самые красивые предложения по этой теме поступили от Айи Эдмонд, основателя Everesse. Философия Эдмонда плыть по течению? Будь как вода.

«Вода с легкостью преодолевает препятствия и просто течет над, под или сквозь все на своем пути. Вода может изменять свое состояние и существовать в твердом, жидком или газообразном состоянии в зависимости от времени года или условий. Вода скромна и справедлива, несмотря на его сила и значение».

«Когда вы подражаете воде, вы просты, разумны и гибки. У вас огромное количество энергии и великая сила, но вы тратите ее без усилий, эффективно и действенно. Быть подобным воде означает быть внимательным, сбалансированным и верным своей сути — зная, как и когда создавать или разрушать, быть или делать то или иное, в идеальное время и в гармонии с природой», — сказал Эдмонд.

Что касается меня? Я бы не сказал, что я тот, кто знает, как позволять вещам происходить, но я бы сказал, что я тот, кто учится этому. Я учусь проживать жизнь, не планируя ее. Я учусь жить без списка. Я учусь быть собой, не проверяя, соответствует ли это тому, что я нахожу в электронной таблице Google. Плыть по течению, следуя интуиции и, как предлагает Эдмон, течь, как вода.

Что касается воды, я призываю вас посмотреть это удивительное выступление, которое много лет назад стало вирусным, под названием «Это вода». Научитесь плыть по течению и отпустите сопротивление.

Что значит плыть по течению в отношениях

Нам всем в тот или иной момент говорили просто плыть по течению. Иногда совет отличный и срабатывает, а иногда от него хочется кричать и рвать на себе волосы.

Но когда дело доходит до плыть по течению в отношениях, что это на самом деле означает?

Отношения составляют огромную часть нашей жизни. Они требуют тяжелой работы и большого терпения, поэтому возможно ли плыть по течению жизни и при этом вкладывать время и эмоции, необходимые для того, чтобы ваши отношения были успешными?

Я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, как плыть по течению. В этой статье мы рассмотрим, как плыть по течению может принести пользу вашим отношениям, а также риски, связанные с этим «непринужденным» подходом.

Что значит плыть по течению?

Быстрый поиск в Google дает мне определение «плыть по течению». Это означает «делать то, что делают другие люди, или соглашаться с другими людьми, потому что это проще всего».

Теперь я понимаю, почему это выражение может вызвать у людей желание кричать и рвать на себе волосы.

То, что делают все, не обязательно означает, что вам будет легче, а когда дело доходит до отношений, не бывает двух одинаковых.

Вместо этого я хотел бы рассказать о том, как я вижу «плыть по течению».

Когда я думаю о том, чтобы плыть по течению, я меньше сосредотачиваюсь на расслаблении и беззаботном поведении, а больше на способности адаптироваться и справляться с ударами.

Приведу пример.

Переезд в другую страну стал серьезным испытанием для моего терпения. Я привыкла к своему образу жизни, а в моей новой стране дела обстоят совершенно по-другому. От времени открытия магазина до этикета в отношении еды и семьи, это было шоком для моей системы.

В те первые несколько месяцев мне часто говорили перестать нервничать из-за любых неудобств и просто плыть по течению.

«Это сделает вашу жизнь намного проще», — сказали мне. Так оно и было. Но только когда я создал поток, которым был доволен, я смог принять этот процесс и вырасти как личность.

Я научился принимать то, что было вне моего контроля. Я научился принимать изменения в своих планах и вместо того, чтобы разочаровываться, искать способы адаптироваться и продолжать.

Я понял, что плыть по течению не обязательно означает отказываться от своей личной силы и отдаваться на милость других.

Вместо этого это означало, что мне пришлось отказаться от некоторых своих нездоровых ожиданий, научиться быть более гибким и устойчивым, и в результате я начал интегрироваться в эту новую культуру гораздо более продуктивно.

Итак, что это значит для плыть по течению в отношениях?

Отношения сложны. Некоторые пары довольно легко попадают в поток, в то время как другим нужно время, чтобы приспособиться, перестроиться и пойти на компромисс на пути к гармонии.

Я начал использовать свою идею плыть по течению в своих отношениях, и хотя это не решает всех возникающих проблем, это помогает мне реагировать на ситуации более здраво.

Здесь я хотел бы коснуться того, что основатель Ideapod Джастин Браун упоминает в своем видео о том, как войти в состояние потока.

Браун упоминает, как часто люди подходят к тому, чтобы плыть по течению или пытаться войти в состояние потока, полагая, что «все, что вам нужно сделать, это отказаться от ответственности, перестать сосредотачиваться на том, где вы должны быть в будущем, и просто полностью проживите этот момент».

Итак, когда дело доходит до отношений, было бы контрпродуктивно думать, что словарное определение плыть по течению сработает.
Чтобы отношения процветали, вам нужно сосредоточиться на своих целях и усердно работать над построением этих отношений со своим партнером.
Плыть по течению в ваших отношениях означает, что вы становитесь гораздо более открытыми для роста и изменений, для того, чтобы отпустить проблемы, которые не важны, и принять то, что находится под вашим контролем.
Я считаю, что это повлияло на то, как я реагирую на стрессовые ситуации, и в моих отношениях я стал намного лучше справляться с неожиданностями.
Чтобы понять это немного подробнее, давайте посмотрим, как плыть по течению может действительно принести пользу вашим отношениям.
Как плыть по течению может помочь вашим отношениям?
Управление вашими ожиданиями
У каждого из нас есть свои ожидания. С самого детства наши родители, общество и религии внушали нам ожидания относительно того, каким, по нашему мнению, должен быть мир.
Наличие некоторых ожиданий естественно, но опасность заключается в том, как мы управляем этими ожиданиями, особенно когда речь идет о наших партнерах.
Больше возможностей для новых впечатлений
Когда вы научитесь отказываться от нереалистичных ожиданий и своих представлений об идеальных отношениях, вы автоматически откроете дверь к неизвестному. Это может быть что-то простое, например, свидание, или тип человека, с которым вы в конечном итоге встретитесь.
Прекрасным примером этого является ситуация, в которой мы все оказывались в то или иное время. Вы устраиваете отличное свидание с партнером, но из-за непредвиденных обстоятельств весь план идет под откос.
От того, как вы отреагируете, зависит, действительно ли вечер испорчен или его можно изменить и улучшить, применив немного творческого мышления.

Плывущий по течению человек попытается улучшить ситуацию, придумает новый, еще лучший план и посмеется над ошибками первоначального свидания. Это потому, что они уверены в том, чего хотят.
Они знают, что их конечная цель — хорошо провести время со своим партнером, и вместо того, чтобы еще больше испортить вечер, они предпочитают принимать удары и мыслить нестандартно. Таким образом, свидание не будет потрачено впустую, и никто не уйдет домой разочарованным.
Меньше разочарований и стресса
Продолжая предыдущий пункт, а также допуская появление нового, неожиданного творчества, отпускание вещей, выходящих из-под вашего контроля, может значительно снизить уровень стресса.
В отношениях и в личной жизни мы постоянно жонглируем своими обязанностями. Большинство из них находятся под нашим контролем, и мы знаем, как справляться с ситуациями, с которыми сталкиваемся ежедневно.
Но время от времени жизнь любит бросать гаечный ключ в работу, часто такую, которую мы практически не контролируем. В отношениях это часто может быть поведение или привычки партнера, которые мы не можем контролировать, но которые все равно нас раздражают.
Когда вы сможете отличить, что находится под вашим контролем, а что нет, вы уже на шаг впереди в снижении стрессовой нагрузки.
Принятие того, что вы не можете изменить, и попытка добиться наилучшего результата в неконтролируемых ситуациях позволяет вам сосредоточить свою энергию на вещах, которые вы можете контролировать.
Для ваших отношений это означает больше времени, потраченного на создание счастливых переживаний, а не на стресс из-за мелких неудач.
Больше времени для важных дел
Умение отпускать мелочи означает, что вы будете уделять гораздо больше времени, энергии и мыслей более важным вещам.
Это может быть сложно сделать, так как жизнь двух взрослых людей часто бывает непростой, пока вы учитесь приспосабливаться друг к другу.
Если вы привыкнете сосредотачиваться на общей картине и плыть по течению, когда речь идет о незначительных различиях или ситуациях, ваши отношения будут менее загроможденными и напряженными.
И эта привычка или образ мышления не только улучшит ваши отношения, но и освободит вас, когда дело доходит до работы, личных целей и дружбы.
Вы становитесь более стойкими
Как только вы научитесь по-настоящему плыть по течению, преодолевать неудачи станет намного легче.
Вы не только войдете в привычку сосредотачиваться на том, что находится под вашим контролем и что для вас важно, но и станет менее болезненным иметь дело с вещами, которые вы не можете контролировать.
Устойчивость часто описывается психологами как:
Процесс хорошей адаптации перед лицом невзгод, травм, трагедий, угроз или значительных источников стресса, таких как проблемы в семье и отношениях, серьезные проблемы со здоровьем или на рабочем месте и финансовые стрессоры.
Способность адаптироваться означает возможность выживания. Это то, что люди делали с момента зарождения человечества, и, несмотря на то, что мы эволюционировали в нашем образе жизни и взаимодействии, повседневные стрессы все еще могут сильно влиять на нас.
Поэтому, если вы готовы к изменениям и адаптации к вашим отношениям или к любым проблемам, которые неизбежно произойдут, вы обнаружите, что становитесь все более устойчивым к трудностям жизни и любви.
Принятие того, что вы не можете контролировать
Вы когда-нибудь осознавали, что что-то выходит из-под вашего контроля, но вы не могли не стать жертвой своих эмоций?
В эту ловушку легко попасть, но на самом деле это не решает проблему. И проблема с этим ответом в том, что вы всегда будете во власти ситуаций, не зависящих от вас.
Если вы позволите своим эмоциям взять над вами верх, вы с меньшей вероятностью будете мыслить рационально и разумно. Когда дело доходит до отношений, это может быть решающей ситуацией, если это происходит часто.
Вместо этого, способность принять то, что вы не можете контролировать, означает, что вы будете чувствовать меньше стресса и будете в большей гармонии со своими эмоциями и мыслями. Чувствовать разочарование или разочарование — это нормально, но то, как вы используете эти эмоции и направляете их, имеет наибольшее значение.
В реальной жизни это означает разницу между спором с вашим партнером, когда машина ломается, или возможностью отступить и сосредоточиться исключительно на проблеме, вместо того, чтобы проецировать свои эмоции на вашего партнера.
Вы учитесь ловить момент
Если вы действительно плывете по течению, вы естественным образом прокладываете путь к тому, чтобы больше присутствовать в данный момент. Вместо того, чтобы волноваться по мелочам или беспокоиться о внешнем кризисе, с которым вы ничего не можете поделать, вы сможете сосредоточиться на том, что происходит прямо здесь и сейчас.
Это означает больше времени — качественного времени — проведенного с вашим партнером или семьей. Вместо того, чтобы быть озабоченным своими мыслями и эмоциями, вы сможете извлечь максимальную пользу из времени, которое проводите вместе.

Джей Диксит в журнале PsychologyToday объясняет, как жить настоящим моментом и внимательность могут принести большую пользу вашей жизни и отношениям: Это увеличивает разрыв между эмоциональным импульсом и действием, позволяя вам делать то, что буддисты называют распознаванием искры перед пламенем. Сосредоточение внимания на настоящем перезагружает ваш разум, чтобы вы могли реагировать вдумчиво, а не автоматически.
Когда дело доходит до разногласий или напряженности в отношениях, вы сможете полностью сосредоточиться на проблеме, а не на незначительных деталях, которые так часто отвлекают.
Присутствие в данный момент позволяет вам видеть вещи в перспективе, ясно мыслить и полностью направлять свою продуктивность и внимание на то, что происходит в каждый момент, когда вы проводите с вашим партнером.
Тонкая грань между «плыть по течению» и «игнорировать свои чувства»
Плыть по течению может быть отличным способом приблизиться к отношениям и максимально использовать время, проведенное с любимым человеком, но есть тонкая грань между легкомыслием и потерей себя в процессе.
Весь смысл плыть по течению в том, чтобы создать отношения, в которых вы открыты для перемен и глубоко понимаете себя и своего партнера.
С препятствиями и препятствиями, которые неизбежно возникают на пути, можно справиться гораздо легче, если вы готовы плыть по течению и приспосабливаться к тому, что вам предлагают.
Это не значит, что нужно игнорировать свои чувства, желания или потребности.
Очень распространено заблуждение, что плыть по течению означает быть легким на подъем, беззаботным и счастливо соответствовать норме. Такое мышление может привести к тому, что ваши чувства будут задеты, ваши потребности останутся неудовлетворенными, а ваши желания проигнорированы.
Как и все люди, ваши основные потребности должны быть удовлетворены, прежде чем вы сможете быть довольными и достаточно безопасными, чтобы продолжать расти и развивать отношения.
Если отношения не позволяют вам быть верным своему подлинному я, это будет только вопросом времени, когда ваше разочарование и потеря себя станут слишком большими.
Например, если возникла серьезная ситуация, которая глубоко задела ваши чувства, вы должны обсудить это со своим партнером.
Было бы непродуктивно просто плыть по течению, так как рано или поздно ваш гнев и обида выплеснутся таким образом, что это может еще больше повредить отношениям.
Ключ в том, чтобы найти баланс между ясностью в отношении того, что важно для вас, и процессом принятия новых ситуаций, которые не всегда могут быть комфортными, но которые способствуют развитию ваших отношений.
Заключительные мысли
Когда дело доходит до плыть по течению, для того, чтобы отношения работали, безусловно, нужно гораздо больше, чем просто быть спокойным.
Я считаю, что плыть по течению — это утверждение, которое можно адаптировать, улучшить и изменить, чтобы помочь нам, когда дело касается нашей жизни и наших отношений.
Итак, спросите себя: есть ли элементы плыть по течению, которые можно использовать для улучшения моих отношений?
Потому что для достижения перечисленных выше преимуществ более продуктивное отношение к старой знакомой поговорке может помочь вам, когда дело доходит до продолжения (и получения удовольствия) потока ваших отношений.
Коуч по отношениям может помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период.