Почему физическое и психическое здоровье человека зависит от культуры его поведения: Двигательная активность влияние на здоровье человека

Двигательная активность влияние на здоровье человека

26 июня 2020

Двигательная активность, спорт и физическая культура являются важными составляющими здорового образа жизни и гармоничного развития личности. Они помогают укрепить здоровье и даже способствуют профилактике некоторых заболеваний. Двигательной активностью являются любые движения человека. В современном обществе людям свойственен малоподвижный образ жизни. Нередко это приводит к гипокинезии. Именно поэтому физическая активность крайне важна в жизни каждого человека. Она влияет на каждую систему организма, в том числе и на нервную систему, улучшая протекание нервных процессов. Также они оказывают благоприятное воздействие на сердце, вызывая учащение сердечных сокращений и приводя к увеличению артериального давления, и на лёгкие, улучшая их вентиляционную способность. 

Безусловно, физические перегрузки могут навредить организму, но их полное отсутствие также негативно влияет на состояние человека, приводя организм к различным дегенеративным заболеваниям.

Отсутствие двигательной активности может приводить к нарушению нервнорефлекторных процессов, что приводит ко множеству расстройств в организме человека. Именно поэтому необходимо выполнять физические упражнения. 

Важно отметить, что двигательная активность является ключом к поддержанию иммунитета. Исследования показывают, что физические нагрузки повышают иммунобиологические свойства кожи и крови, устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям, а также ряд таких показателей, как: скорость движений, выносливость, силу, минутный объём крови, поглощение кислорода и т.д. Упражнения способствуют повышению настроения и, следственно, понижению стресса, который в свою очередь оказывает негативное и даже разрушительное влияние на организм. Также упражнения улучшают сон, снимают тревожность и являются профилактикой депрессии.

Движение крайне важно на этапе развития детского организма, от его регулярности зависит псохофизиологическое развитие ребёнка.

Многие дети в наши дни подвержены гипокинезии. Однако же те дети, которые ведут подвижный образ жизни опережают своих менее активных сверстников по уровню физического развития. 

Для поддержания своего организма врачи дают следующие советы по поддержанию двигательной активности:

• Движения должны доставлять удовольствие.

• Выбирая время для занятий физкультурой, проявляйте изобретательность, занимайтесь каждый день перед работой, учебой или сразу по возвращении домой.

• Заставляйте себя ходить пешком.

• Подходя к лифту, вспоминайте, что есть лестница.

• Начинайте новый день с утренней зарядки. Это нужно для того, чтобы быстрее перейти от сна к бодрствованию.

Проблемы с физическим здоровьем могут кардинально изменить жизнь человека. Начиная от смены образа жизни, заканчивая утратой трудоспособности и даже сменой планов на жизнь. Следовательно, физическое здоровье человека влияет на психологический уровень здоровья или просто психическое здоровье.

 

Психическое здоровье определяется интегрированностью личности, её уравновешенностью, духовностью и гармоничностью, а также ориентацией на саморазвитие. Представим некоторые критерии психического здоровья: креативность, способность устанавливать глубокие межличностные отношения, чувство юмора, адекватное восприятие действительности, социальный интерес и т.д. Но все эти критерии представлены разными авторами, а общепринятого перечня на данный момент нет.

Впервые о психическом здоровье было сказано В. Н. Мясищевым. Он описывал проблематику неврозов, говоря о нём как о психогенном заболевании. Невроз по Мясищеву – противоречие между личностью и значимыми сторонами действительности, которые были неудачно разрешены и привели к болезненным переживаниям, а также к физической и психологической дезорганизации личности. 

Б. С. Братусь выделяет три уровня психического здоровья: высший (личностно-смысловой уровень; определяется качеством смысловых отношений), средний (индивидуально-психический уровень; зависит от способностей человека к построению адекватных способов реализации смысловых устремлений и соответствует сознанию социума), низший (базисный уровень; определяется особенностями внутренней, мозговой, нейрофизиологической организации актов психологической деятельности нарушить её целостность).

Г. С. Никифоров выделил три составляющих психического здоровья: биологическая, психологическая, социальная. Биологическая составляющая представляет собой интеграцию всех функций внутренних органов и их реагирование на влияние окружающей среды. Психологическая составляющая указывает на психическую целостность личности. Социальная составляющая отражает поведение и самоощущение человека в обществе. 

А. З. Рахимов выделил четыре типа здоровья: соматическое, психическое, психологическое, нравственное. Соматическое здоровье формируется в результате развития человека и влияния окружающей стороны на его органы, представляет собой индивидуальную биологическую программу развития; психическое здоровье формируется за счёт состояния комфорта, обеспечивающего адекватную поведенческую реакцию; психологическое здоровье основывается на самосознании и самоощущении, что помогает ставить цели, соответствующие сущности человека; нравственное здоровье характеризуется на наблюдении за Вселенной и самопознании, приводящим к познанию деятельности внутреннего мира.

Психически здоровая личность имеет эмоционально благополучные взаимоотношения с окружающими и легко адаптируется в трудных ситуациях жизни.

Как уже описывалось выше, двигательная активность способствует улучшению настроения, снижает стресс, является профилактикой депрессии. То есть двигательная активность непосредственно оказывает влияние на психическое здоровье человека.

Если в жизни человека недостаточно физических нагрузок, то страдает его физическое, а, следовательно, и ментальное здоровье, поскольку болезни выбивают человека из привычного ему образа жизни.

Социальная жизнь больного становится ограниченной, его возможности также ограничиваются, вполне возможно, что он не может заниматься делами, которые вызывают у него интерес, следовательно, пропадает самореализация.

При должной физической нагрузке человек не только поддерживает своё тело в форме, что, безусловно, влияет на его самооценку, но и повышает своё настроение в целом.

У него появляются силы и желание заниматься чем-либо. Сон активного человека значительно крепче, следовательно, человек более продуктивен в течение дня. 

Важно отметить, что физическая активность повышает выработку эндорфинов («гормонов радости»), что безусловно защищает человека от депрессивных состояний. Депрессия оказывает крайне негативное влияние на психическое, а главное на физическое здоровье человека. Депрессии могут приводить к проблемам со сном, с функционированием пищеварительной системы, к регулярным головным болям и даже к галлюцинозу. Нередко, все эти сопровождающие депрессию симптомы могут приводить к смертельному риску. Следовательно, двигательная активность способна предотвратить страшные последствия.

В наши дни большая часть обращений в психологические консультации поступает от офисных работников и других представителей малоподвижного труда. Сидячий образ жизни приводит к дефициту движения у людей, вызывая ряд проблем, например, туннельное зрение (потеря периферического зрения; в данном случае связанная с длительным сроком, проведённым перед монитором компьютера), различного рода тики (быстрое непроизвольное подёргивание мышц, регулярно повторяющееся, как правило имеющее точечную ориентацию),

расстройствам сна и пищевого поведения, искажению восприятия времени.  

Таким образом, двигательная активность влияет не только на физическое состояние организма, но и на психологическое здоровье человека. Поэтому создавать физические нагрузки очень важно для жизни каждого человека. Движение помогает поддерживать организм в хорошем состоянии, несмотря на все проблемы современного мира. 

Подводя итоги, можно отметить, что двигательная активность играет важную роль в физическом и психическом здоровье, а также в жизни человека в целом. Отсутствие активности приводит к серьёзным проблемам психологической составляющей личности, в частности к заболеваниям нервной системы и психики. Среди таких заболеваний туннельное зрение, нервные тики, искажение восприятия времени, расстройства сна и пищевого поведения, депрессивные состояния, стресс. Эти проблемы могут приводить человека к трудностям в повседневной жизни, дезинтеграции в обществе, в трудовом процессе, вызывать заболевания других систем организма. 

При достаточной двигательной активности наоборот наблюдается улучшение самочувствия человека, повышение настроения. Двигательная активность вызывает выработку эндорфинов, что положительно влияет на самочувствие человека в целом.

ПУТИ И ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто

Сократ

Здоровый образ жизни как социальный фактор: реальное положение и проблемы

Одной из важнейших проблем социальной политики является формирование здорового образа жизни населения. Согласитесь, что здоровье — это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Когда здоров человек — здорова семья, а из здоровой семьи складывается здоровое общество, и, следовательно, здоровое, сильное государство.

Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Основные элементы здорового образа жизни — плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание.

На здоровье человека, как известно, оказывают влияние и биологические, и социальные факторы, ведущую роль среди которых играет т р у д. Труд — непременное и естественное условие жизни, без которого «…не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т. е. не была бы возможна сама человеческая жизнь». Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство, сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического здоровья.

Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки. При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности.

Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм и призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию.

Испытанное средство укрепления и повышения работоспособности — оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом. Тренировки и оздоровительные занятия способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем и зрелом возрасте, профилактике неблагоприятных возрастных изменений у пожилых людей.

Непременное слагаемое здоровья — рациональное питание. Оно обеспечивает человека энергией и веществами, из которых строится организм, и которые регулируют обменные процессы. Подсчитано, что за 70 лет жизни человек съедает примерно 8 т хлебобулочных изделий, 11-12 т картофеля, 6-7 т мяса и рыбы, 10-12 тыс. яиц и выпивает 10-14 тыс. литров молока! Причем на процесс еды он тратит около 6 лет жизни! Негативное влияние на организм оказывает как избыточное, так и недостаточное питание. При чрезмерном питании в значительной мере увеличивается масса тела, что может привести к ожирению, а, в конечном счете, к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету, нарушениям обмена веществ и т. п. При недостаточном питании человек резко худеет, ухудшается его самочувствие, падает работоспособность, снижается иммунитет. Вот почему так важно соблюдать правила рационального, сбалансированного и полноценного питания.

Сегодня, большинство употребляет большое количество некачественной пищи, пищи лишенной основных компонентов, нужных организму и здоровому пищеварению. В результате чего, организм постоянно перегружен совершенно ненужным и бесполезным грузом, отнимающим наши жизненные силы. Поэтому для коррекции питания мы применяем биологически активные добавки, которые дают организму все нужные компоненты для нормальной работы и восстанавливают нарушения в организме, приобретенные за долгие годы неправильного образа жизни.

Отказ от вредных привычек (алкоголь, табак, наркотики) — также непременное условие здорового образа жизни. В этих злостных разрушителях здоровья кроется причина многих опасных заболеваний, резко сокращающих продолжительность жизни.

Мощное оздоровительное средство — закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к собственному капиталу должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение здорового образа жизни — дело общемировой значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.

Казалось бы, все ясно. Но на практике получается не совсем так. Мы все с вами являемся свидетелями того, что из года в год ухудшается состояние здоровья населения республики, областей России в целом. Этому способствуют социально-экономические факторы, ухудшение экологической обстановки, заметное снижение двигательной активности, неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие веры в самого себя, семью, как опоры общества и т.д.

Известно также, что состояние здоровья населения лишь на 8% зависит от деятельности системы здравоохранения и на 58% — от образа жизни, далее от экологической обстановки (23%) и питания (11%).

Вызывает большую озабоченность и тот факт, что в настоящее время Российская Федерация по уровню смертности и средней продолжительности жизни устойчиво занимает одно из последних мест среди индустриально развитых стран. Согласно прогнозу Госкомстата России и Центра экономической конъюнктуры при Правительстве Российской Федерации в течение ближайших 10 лет численность населения страны может сократиться на 11,2%. По оценкам специалистов 70% населения России живет в состоянии затяжного психоэмоционального и социального стресса, который истощает, как мы знаем, приспособительные и компенсаторные механизмы, поддерживающие здоровье. Об этом свидетельствуют увеличение психических заболеваний, неврозов, депрессий, рост алкоголизма и наркомании (около 2 млн. человек в России), сердечно-сосудистых заболеваний

Снижается уровень физической подготовленности учащейся молодежи. Около 50% призывников не выполняют предусмотренных нормативов, 20% -признаются по состоянию здоровья непригодными к службе в армии, а число больных наркоманией увеличилось на 63%.

Как видите, ко всем прочим проблемам прибавилась еще одна серьезная проблема — наркомания. Среди причин ее распространения отмечаются: рост безработицы, увеличение свободного времени без его организации, разрушение системы внешкольного воспитания, а самая главная причина — любопытство, вызванное публикациями, передачами по радио и телевидению, фильмами, связанными с наркотическими средствами.

Здоровье женщин — матерей в значительной степени определяется состоянием его в подростковом возрасте. Данные многолетних исследований показывают, что практически у каждой десятой девочки (14-17 лет) отмечено дисгармоничное развитие, у каждой четвертой — нарушение скелета, в 14% случаев выявляется артериальная гипертония. Изменения в состоянии здоровья более чем у 30% девушек позволяет отнести их в группу с хроническими заболеваниями. В результате, от больных родителей рождаются больные дети, а значит, в будущем — больные родители. Круг замкнут.

Вызывает тревогу и болезнь цивилизации — гиподинамия. Если раньше простой физический труд в основном удовлетворял потребность организма в мышечной деятельности, то сейчас ситуация резко изменилась. Прежде всего, это связано с урбанизацией, механизацией и автоматизацией, компьютеризацией труда, развитием средств связи, транспорта, бытовой техники …. Наука не стоит на месте. Это, конечно, хорошо, но! Сидячий образ жизни вредит здоровью, вызывает рост заболеваемости. И, тем не менее, он охватывает все больше слоев населения, и его преодоление стало острой социальной проблемой. А роль и значение медицинских мер в этом малоэффективны. Значит, необходимы другие пути. Какие?

М.А. Грязнова предлагает следующее:

Первое. Переориентация медицинской науки и здравоохранения на первичную профилактику. Что мы имеем здесь в виду? Стоимость профилактических программ несравненно ниже стоимости лечения пациента и их дальнейшего социального обеспечения по причине нетрудоспособности и инвалидности. В Канаде было подсчитано, что затраты в год на программу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в провинции с населением в 1 млн. человек (практически как Республика Мордовия) равняются стоимости содержания одной койки интенсивной терапии в год. Многие профилактические программы в странах, добившихся успехов в борьбе с заболеваниями, начались в неблагоприятной для этих стран экономический период. Этому есть объяснение: дефицит средств заставляет лучше планировать их использование. Данное положение справедливо и для нашей России.

В рамках бюджетного финансирования необходимо использовать финансовые средства для развития профилактики в виде перераспределения ресурсов внутри здравоохранения. Конечно, в условиях дефицита в скудном бюджете трудно изыскать какие-либо средства. Развитие профилактики требует перераспределения финансирования внутри сектора здравоохранения, отказ от финансирования на койко-день и переход на финансирование на душу населения. Одним из источников финансовой поддержки профилактики на уровне первичного здравоохранения могут стать средства страховых организаций, фонда обязательного медицинского страхования.

Второе. Гигиеническое обучение и воспитание. Формирование здорового образа жизни, воспитание общей культуры здоровья — важнейшая часть существования человека в современном мире. Дефицит знаний по вопросам здорового образа жизни снижает уровень здоровья населения, способствует распространению вредных привычек и факторов риска возникновения заболеваний.

Поскольку процесс формирования здоровья должен быть непрерывным и последовательным, то реализацию курсов и программ гигиенического воспитания в учебных заведениях предпочтительнее возлагать на педагогов, прошедших у врачей-специалистов по гигиеническому и психическому воспитанию расширенную подготовку. Поэтому необходима корректировка программ подготовки в ВУЗах как педагогов, независимо от профиля преподаваемого ими предмета, так и врачей, независимо от специальности.

Третье. Санитарная пропаганда прошлых лет не приносила ощутимых результатов в формировании ЗОЖ и заметным образом не влияла на демографические показатели населения. Поэтому необходимы новые подходы в укреплении здоровья, определения мотиваций, поиск иных путей побуждения сознания на укрепление и сохранение физического и психического здоровья каждого человека, поддержание его активной долголетней жизни. Необходим комплексный подход по формированию у населения навыков здорового образа жизни. А это значит, должна быть разработана и принята Государственная программа здорового образа жизни на федеральном уровне, поскольку указанные проблемы, по большому счету, волнуют не только жителей Мордовии. Программа, которая предусматривала бы создание нормальных социально-экономических и экологических условий, стимулирующих здоровый образ жизни, снижение общего уровня заболеваемости, инвалидности и преждевременной смертности, формирование у каждого потребности в здоровом образе жизни. Сейчас же складывается впечатление, что в стране у нас пропагандируется нездоровый образ жизни, иногда выгоднее быть инвалидом, больным, чем здоровым, так как зарплата у многих категорий граждан ниже, чем пособия или пенсии по инвалидности. Это — тоже серьезная проблема, и, думаю, Правительству России тоже следует над этим подумать.

Общеизвестно, что занятия физической культурой и спортом, наряду с прямым положительным эффектом, значительно снижают воздействие негативных факторов социальной среды на человека. Физическая активность способствует отказу от вредных привычек, повышает здоровье, работоспособность, способствует увеличению сопротивляемости организма экологически неблагоприятной окружающей среде. В связи с этим в республике большое внимание, на наш

Все забывают о таком народном изречении, как: <В здоровом теле — здоровый дух>. Тем 0не менее, оно очень актуально. Ведь здоровье подразумевает не только физическое и психическое благополучие, но и нравственное. Моральные качества человека, его мышление, психические способности; начала, определяющие поведение и действия людей, их внутренняя моральная сила (проще говоря, <дух>) определяются, прежде всего, физическим и психическим здоровьем.

Таким образом, говоря о нашем обществе, можно сказать, что практически здоровых людей нет, потому что одни страдают физическими и психическими заболеваниями, а другие нравственными.

Здоровый образ жизни — это задача, требующая разрешения и исследования. Подходить к ней нужно не только в целом всем обществом, ища и находя пути ее разрешения, но и каждому самостоятельно не мешало бы задуматься о том, что в этой жизни ему действительно дорого. Каждый должен понимать, что никакие материальные и другие ценности будут ему не нужны, если у него не будет здоровья.

Повернуть человека лицом к своему здоровью — очень и очень сложно, но решать эту проблему жизненно важно. И решать ее нужно сообща. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Инновационные подходы к формированию здорового образа жизни молодежи

Физическая культура и спорт — общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Они все больше становятся решающими элементами общенациональной идеи. Одной из основополагающих задач государства является создание условий для сохранения и улучшения физического и духовного здоровья граждан. Стране необходимы здоровые граждане, которые считают спорт естественным дополнением к своей личной и профессиональной жизни. Состояние здоровья населения и привлечение широких масс населения к занятиям физической культурой являются показателем жизнеспособности нации, важной составляющей ее экономической жизни, поскольку здоровая нация — основа процветания государства. Последние тенденции политики нашего государства в области физической культуры и спорта ярко свидетельствуют о ее нацеленности на достижение физического здоровья своих граждан. 
По данным специалистов в области здравоохранения здоровье каждого человека на 50 процентов зависит от его образа жизни. Факторами риска нарушения здоровья являются недостаток движения, несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя и наркотиков, инфекционные заболевания, недосыпание и отсутствие полноценного отдыха. Повышение двигательной активности, являясь основным компонентом регулярных занятий физической культурой и спортом, положительно влияет на сохранение и укрепление здоровья. 

Для того чтобы общество осознало важность профилактических мер, позволяющих укрепить и сохранить свое здоровье, необходимо повысить социальную значимость физической культуры и спорта, важность физической активности; сформировать взгляд на физическую культуру и спорт, как на факторы здорового образа жизни.  
Очевидно, что в последнее время интерес к здоровому образу жизни и спорту в нашей стране значительно возрос.

На сегодняшний день можно выделить пять основных блоков мер, влияющих на формирование здорового жизнеспособного молодого поколения:

1. Развитие инфраструктуры спорта и обеспечение доступности массовых занятий спортом.
2. Совершенствование системы подготовки и повышения квалификации специалистов различного профиля по формированию здорового образа жизни и вопросам физической культуры; разработка научных основ здорового образа жизни и физкультурно-оздоровительных программ.
3. Активизация воспитательной работы: продвижение ценностей физической культуры и здоровья, формирование потребностей молодежи в соблюдении принципов здорового образа жизни, стремления к позитивным изменениям и сознательном отказе от саморазрушающего поведения; приобщение к регулярным занятиям физической культурой и спортом, в том числе по месту жительства.
4. Популяризация здорового образа жизни и физической активности, включающая в себя пропаганду ценностей здоровья через СМИ.
5. Использование массовых и крупных международных спортивных мероприятий для формирования убеждения в престижности спортивных занятий и здорового поведения. 

Массовый спорт еще некоторое время назад был недооценен в нашей стране как интересное и функциональное по социальной ценности зрелище и форма физической активности. На сегодняшний день ситуация меняется. В республике регулярно проводятся массовые любительские физкультурно-оздоровительные соревнования среди детей и молодежи, доступные каждому желающему. Такие соревнования, как «Кросс наций», «Лыжня России» и другие, способствуют привлечению большого числа молодежи к занятиям физической культурой и спортом. Проведение спортивных праздников, открытие спортивных центров и освещение этих событий в средствах массовой информации также способствуют формированию убеждения молодого поколения в престижности здорового образа жизни. 

Необходимо учитывать мотивационную функцию зрелищности профессионального спорта. В стране успешно и на высоком уровне проходят чемпионаты мира, России, Европы по различным видам спорта. Проведение международных крупномасштабных соревнований показало, что яркое, эмоциональное освещение спортивных соревнований в средствах массовой информации может вовлечь в мир спорта многих. 

Подготовка к проведению престижных всемирных соревнований даст возможность строительства новых спортивных объектов, что послужит дополнительным толчком к развитию массового спорта.

Культурное влияние на психическое здоровье

16 апреля 2017 г. by Sofia Andrade в Community Health

«Культурное влияние на психическое здоровье» — это первая часть серии из двух частей, посвященной рассмотрению психического здоровья с точки зрения общественного здравоохранения. Чтобы прочитать вторую часть, нажмите здесь.

Люди часто думают о психическом здоровье как об очень личном вопросе, касающемся только отдельного человека. Однако на психические заболевания и психическое здоровье в целом влияет сочетание биологических и генетических факторов, психологии и общества. Эта интерсекциональность важна, но сильное влияние социальных факторов часто игнорируется. Интересным аспектом общества является его разнообразие культур и происхождения, которые влияют на опыт, связанный с психическим здоровьем человека.

Согласно отчету «Психическое здоровье: культура, раса и этническая принадлежность: дополнение к психическому здоровью: отчет главного хирурга», культура по-разному проявляла свое влияние на разнообразие переживаний. Например, культура влияет на то, как люди описывают свои симптомы, например, выбирают ли они описание эмоциональных или физических симптомов. По сути, это диктует, будут ли люди выборочно представлять симптомы «культурно приемлемым» способом, который не отразится на них плохо. Например, исследования показали, что азиатские пациенты, как правило, сначала сообщают о соматических симптомах, а затем описывают эмоциональные расстройства при дальнейших расспросах или более конкретных вопросах. Кроме того, культуры различаются по смыслу и уровню значимости и заботе, которую они придают психическим заболеваниям. В каждой культуре есть свой собственный способ осмысления крайне субъективного опыта, который представляет собой понимание психического здоровья человека. У каждого есть свое мнение о том, является ли психическое заболевание реальным или воображаемым, болезнью разума или тела или того и другого, кто подвергается риску его возникновения, что может его вызвать и, возможно, самое главное, уровень стигмы, окружающий его. Психические заболевания могут быть более распространены в определенных культурах и сообществах, но это также в значительной степени определяется тем, связано ли это конкретное расстройство с генетическими или социальными факторами. Например, распространенность шизофрении довольно постоянна во всем мире, но было показано, что депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и уровень самоубийств в большей степени связаны с культурными и социальными факторами.

Основываясь на этих культурных влияниях и идеалах, люди решают, как они собираются справляться с психическими заболеваниями и обращаться за лечением (будь то посещение психиатра, психолога, социального работника, врача общей практики, священника или народного целителя и т. д.). ). Например, было показано, что некоторые азиатские группы предпочитают избегать неприятных мыслей о личных проблемах, а не выражать это беспокойство внешне. Было показано, что афроамериканские группы с большей вероятностью, чем белые, решают личные проблемы и страдания самостоятельно или обращаются за поддержкой к своей духовности. Культурные факторы часто определяют степень поддержки людей со стороны их семей и сообществ в поисках помощи. Это особенно важно, потому что психические заболевания нельзя просто игнорировать и не лечить — это значительно влияет на качество жизни человека и может вызвать серьезные расстройства и вторичные последствия для здоровья.

Кроме того, исследования показали, что на психическое здоровье меньшинств большое влияние оказывает культура и то, как общество в целом относится к этой культуре. Расовые и этнические меньшинства в США реже, чем белые люди, обращаются за психиатрической помощью или откладывают лечение до тех пор, пока симптомы не станут серьезными. Этот вывод в значительной степени объясняется недоверием из-за истории дискриминации и расизма, а также страхом подвергнуться жестокому обращению из-за предположений об их происхождении. Это идет рука об руку с проблемой клинических стереотипов, то есть предубеждений, которые практикующие врачи или специалисты в области психического здоровья имеют в отношении определенных культур, могут повлиять на диагноз. Исследование здоровья меньшинств Фонда Содружества показало, что 43% афроамериканцев и 28% латиноамериканцев по сравнению с 5% белых выразили мнение, что с ними плохо обращались в клинических условиях из-за их происхождения. Другая проблема заключается в том, что плохое физическое здоровье влияет на психическое здоровье, а меньшинства, как правило, имеют более высокий уровень хронических соматических заболеваний, которые часто являются фактором риска таких расстройств, как депрессия и тревога. Еще одна актуальная проблема – языковой барьер. Это проблема, потому что, помимо фармакологического лечения, основным компонентом других услуг в области психического здоровья является личное общение. Учебные материалы могут быть недоступны на других языках, поэтому для этнически разнообразных сообществ это может затруднить доступ не говорящих по-английски ко всему спектру услуг. Кроме того, проблемой является доступность и страховое покрытие услуг по охране психического здоровья.

Здесь, в Калифорнийском университете в Беркли, организация Student to Student Peer Counseling (SSPC), управляемая студентами организация на территории кампуса, которая предлагает конфиденциальные консультации со сверстниками и организует мероприятия, связанные с психическим здоровьем, организовала безопасное пространство для обсуждения взаимосвязи между психическим здоровьем и культура. «Стигма и культура: дискуссия о психическом здоровье» состоялась прошлым осенним семестром 2016 года. Али Манрике, третьекурсник факультета психологии и координатор SSPC, был очень взволнован этим событием и объяснил: «Нас было около 10 человек в комната. У нас было не так много времени, чтобы рекламировать его, так что могло быть больше рекламы, но в целом это было здорово! Мы подготовили такие вопросы, как «Как, по вашему мнению, ваша культура влияет на вашу точку зрения на психическое здоровье?» и другие вопросы, которые мы сложили в небольшую корзину, а затем попросили людей ответить на них. Это была действительно безопасная среда, и у нас также были общественные соглашения. Мы действительно сблизились из-за того, что в большинстве наших культур существует стигматизация психического здоровья, и мы даже говорили о сложности доступа к ресурсам психического здоровья, будучи меньшинством». Группа пришла к выводу, что, хотя в некоторых культурах может быть больше стигмы в отношении психического здоровья, чем в других, каждая культура имеет уникальный взгляд на психическое здоровье. Надеюсь, в этом семестре будет еще одно мероприятие. Чтобы быть в курсе дополнительной информации о том, когда это произойдет, обязательно посетите страницу SSPC в Facebook. Начало диалога о психическом здоровье и многих факторах, которые могут на него повлиять, — это первый шаг в правильном направлении к более свободному от стигмы миру, в котором ресурсы доступны всем, кто в них нуждается.

С тегами: колледж здоровье и безопасность, культура, психическое здоровье, студенческие организации

Мы студенческая группа, действующая независимо от Калифорнийского университета. Мы берем на себя полную ответственность за нашу организацию и этот веб-сайт.

Связь между культурой и психическими заболеваниями

Антуанетта является членом правления «Нашего времени» и принимала активное участие в различных ролях в благотворительной организации, в том числе в роли публичного докладчика, адвоката и тренера. Она также практикует в качестве старшего терапевта CBT в службе NHS-IAPT.

Каждое общество имеет свои культурные и социальные нормы. Культура является межпоколенческой и определяется как набор усвоенных моделей поведения и убеждений, характерных для определенной социальной группы. Он формируется общим опытом и влияет на образ жизни и систему верований людей внутри него. Этническая принадлежность, раса, религиозные и семейные ценности — вот лишь несколько примеров влияний, формирующих основу культуры.

Переживание и проявления психического заболевания зависят от социального и культурного происхождения человека. Он может определить, как люди сообщают о своих симптомах, повлиять на их понимание своей болезни, а также определить стратегии выживания, которые они принимают, и тип вмешательств, которые они ищут.

Одна фундаментальная вещь, о которой следует помнить, заключается в том, что обобщение культурных верований и обычаев данной группы может привести к созданию стереотипов о людях. Поэтому важно не объединять всех представителей расовой, этнической или культурной группы вместе. Это связано с тем, что такие факторы, как возраст, доход, состояние здоровья и социальный класс, могут влиять на наше понимание различных культур.

Психиатрическая помощь в Великобритании основана на западной медицине и исследованиях, в которых упор делается на эмпирические данные. Свою роль играют культурные, психологические, социальные, генетические и биологические факторы. Эта медицинская модель рассматривает психические заболевания как обусловленные физиологическими или биологическими причинами, которые можно лечить с помощью медицинских средств¹. Однако этот тип теории, как правило, ограничивается людьми, которые знают и верят в современные лекарства и предпочитают консультироваться с психиатрами или практикующими психологами для их лечения².

Несколько исследований показали, что культура влияет на то, как пациенты описывают свои симптомы своим врачам. Например, было обнаружено, что азиатские пациенты чаще предъявляют свои физические симптомы, чем эмоциональные³. Это, в свою очередь, может повлиять на их диагноз и план лечения.

Вдобавок к этому культура влияет на то, какое значение люди придают своей болезни. Это влияет на то, рассматривает ли пациент свое состояние как реальное или неосязаемое, психическое или физиологическое явление или требует сочувствия или пристального внимания.

Культура также является сильным определяющим фактором в мотивации или демотивации обращения за медицинской помощью. Он может определить, обращается ли человек за поддержкой к семьям и сообществам, а также как и где он обращается за помощью. Последствия могут быть положительными или отрицательными, а в некоторых случаях серьезными, когда это приводит к самоубийству, поскольку им не было предложено надлежащего лечения и поддержки.

Много десятилетий назад считалось, что психические заболевания возникают из-за сверхъестественной силы или одержимости злыми духами, которые разрушают человеческий разум⁴. Эта концепция до сих пор широко распространена в современном обществе. Шривастава упомянул три разные теории об этиологии психических заболеваний: теория сверхъестественного; теория шока и биохимическая теория. Сверхъестественная теория предполагает, что психические заболевания возникают из-за одержимости злыми духами, меняющими психологию человека.

Люди, которые верят в сверхъестественные причины психических заболеваний, ссылаются на места отправления культа и знахарей как на альтернативу психиатрическому и психологическому лечению (Nayar and Das, 2012). Тем не менее, некоторые люди придерживаются как традиционной, так и медицинской модели психических заболеваний в тандеме.

Культура влияет на то, как люди справляются с повседневными проблемами и более серьезными невзгодами. Например, африканцы чаще справляются с невзгодами самостоятельно⁵. Они также больше склонны полагаться на духовность, которая помогает им справляться с психическими заболеваниями и повседневными трудностями⁶ 9.0011

Хотя эта область недостаточно изучена, текущие исследования показывают, что группы этнических меньшинств реже обращаются за лечением психических заболеваний и с большей вероятностью откладывают специализированное профессиональное лечение в пользу неформальных источников помощи, таких как священнослужители, народные целители, семья и друзья⁷ . Африканцы часто полагаются на религиозных служителей, которые могут выполнять различные функции в области психического здоровья, например, консультанты, диагносты или агенты по направлениям⁸.

В заключение, хотя некоторые культурные обычаи препятствуют эффективному лечению психических заболеваний, они подчеркивают возможность создания новых рамок для работы с культурно разнообразным населением. Культура значительно влияет на различные аспекты психического здоровья, включая восприятие здоровья и болезни, поведение при обращении за лечением и способы преодоления трудностей.

Таким образом, упрощенный учет подходов к охране психического здоровья может не соответствовать потребностям культурно разнообразного населения из разных сообществ. Это важное соображение при разработке транскультурного обучения для практикующих специалистов в области психического здоровья и лиц, определяющих политику. Учреждения должны сосредоточиться на вмешательствах, которые объединяют западные представления о здоровье с позитивными традиционными и общественными подходами и признают, что опыт и культурные системы каждого человека по своей сути различны.