Что такое воля и зачем она нужна? | Психология
Итак, в первую очередь я дам определение воли. Вот оно:
Воля — это способность делать то, что неприятно, прямо сейчас и не делать то, что приятно, прямо сейчас.
Всё. Это самая главная мысль. Всё остальное — это ее следствие.
Прежде всего, давайте поймем, зачем вообще нужно отказываться от того, что приятно прямо сейчас. Ведь оно же приятно? Зачем отказываться?
А вот зачем. Существует два вида желаний, целей, потребностей — краткосрочные и долгосрочные.
Причем долгосрочные цели зачастую важнее, ценнее, интереснее краткосрочных. Будь это не так, никакая воля была бы не нужна. Но долгосрочные цели действительно часто важнее. Поэтому воля необходима. Ведь воля — это и есть способность отказаться от краткосрочных целей ради долгосрочных. И всё.
Теперь я отвечу на вопрос: как же тогда развивать свою волю? Как же тогда увеличивать ту самую «силу воли»?
А именно так и развивать — применяя.
То есть делая то, что неприятно и не делая то, что приятно. Всего-навсего.
И это действительно просто! Ведь если вы являетесь слабовольным человеком (а в противном случае, вы вряд ли бы стали читать эту статью), то вы, собственно, только и делаете то, что вам приятно. И не делаете то, что вам неприятно.
Соответственно, в каждый момент времени, когда вы начнете делать то, что вам приятно прямо сейчас, но бесполезно в будущем — не делайте этого. И при этом старайтесь постоянно делать то, что вам неприятно прямо сейчас, но станет полезно в будущем. Это и есть — развитие воли.
Вначале это покажется абсурдным.
Ну как же это — делать не то, что приятно? Но это действительно возможно, потому что воля все-таки существует. Мы действительно способны отказываться от сиюминутной выгоды ради чего-то большего. Надо просто чаще задействовать эту способность.
Воля — это воистину великая вещь. Фактически, не будь у нас воли, мы бы никогда не стали отличаться от всех остальных животных. Ведь все животные, кроме человека, практически всегда делают только то, что приятно прямо сейчас. Они не способны отказаться от сиюминутной выгоды ради далекой цели. Они, строго говоря, вообще не способны вообразить никаких целей, кроме тех, что предусмотрены их врожденными инстинктами. И даже дрессированные животные дрессируются только человеком. Само себя животное выдрессировать не может. А вот человек — может.
И, что самое важное.
Хоть во время тренировки силы воли мы и отказываемся от приятного, мы в результате получаем куда больше удовлетворения, чем от этого самого приятного. Мы выходим на следующий уровень удовлетворения. На уровень удовлетворения от того, что мы преодолели собственные сиюминутные порывы.
Нужно ли задействовать волю всегда? Пожалуй, нет. Безусловно, нередко сиюминутное удовольствие действительно достойно того, чтобы его получить. Но если такое удовольствие вы получаете, а счастья от этого нет — значит, вам нужно нечто большее. И тогда вам надо отказаться от этого удовольствия. И сделать то, что подобного удовольствия не дает, зато заставляет чувствовать себя человеком.
Это и есть — воля.
Теги: сила воли, работа над собой, самоорганизация, безволие
Зачем нужна сила воли и как можно ее развивать? | Психология
На деле же нередко происходит иначе.
Например, многие люди, решившие бросить курить или отказаться от сладкого, но, не справившись с этими целями, как бы с облегчением говорят: «Ну, нет у меня силы воли!» Но это неверно, поскольку сила воли есть у каждого, просто не каждый ее использует и стремится развивать. Ведь эти же люди вполне в состоянии заставлять себя вставать на работу и трудиться на совесть в течение довольно продолжительного периода времени. Причем каждый день.
Человеку, который хочет добиться в своей жизни определенных высот, создать карьеру, развивать силу воли просто необходимо. Ведь для того, чтобы найти общий язык с окружающими, сдерживать свои эмоции и зачастую ненужную критику, непременно нужна сила воли. Она нужна и для того, чтобы пережить временные неудачи, которые бывают в жизни у каждого. Слабый человек никогда не достигнет многого, если постоянно будет делать себе поблажки.
Человек, способный заставлять себя работать, несмотря на любые неприятности, умеющий избегать конфликтов с начальством и наладить отношения в коллективе благодаря сдержанному характеру, высоко ценится и имеет всеобщее уважение. Но для того, чтобы стать таким в глазах других, необходимо обладать огромной силой воли.
Хорошо развитая сила воли пригодится и в решении повседневных проблем, преодоления всевозможных препятствий. Сильный человек способен устранить страх перед смертью, победить депрессию, избавиться от вредных привычек и других недостатков. Отсутствие других положительных личностных качеств для него не так страшно, так как он может культивировать любое из них, стоит только захотеть. Фото: Depositphotos
Какими же способами можно развивать силу воли? Приведу несколько простых правил.
Правило № 1. Сделай то, что тебе хочется меньше всего.
Когда вам не хочется что-либо делать, но, тем не менее, выполнять работу необходимо, вспомните это правило. Всегда заставляйте себя заниматься тем, чем не хотите. Помните, что только лень мешает нам справиться с той или иной непосильной задачей. Ведь на самом деле любой человек может больше, чем он себе представляет. Выполнению этих задач противодействуют природная лень и отсутствие веры в себя. Сильный человек способен взять себя в руки, поверить и победить эту лень.
Если вам не удается поверить в свои силы, старайтесь подавлять лень упорством. Доводите себя в борьбе с ней до состояния пытки. После первых побед вы обязательно почувствуете перемены в себе. Впоследствии такая борьба не потребует столь заметных усилий.
Для воспитания характера очень полезно заниматься любым видом спорта. Лично я могу порекомендовать легкие утренние пробежки в медленном темпе. Бег является отличным средством для развития силы воли, начиная с ежедневного преодоления нежелания вставать раньше, чем обычно, и заканчивая преодолением определенного психологического барьера перед другими людьми.
Не бойтесь быть «белой вороной». Люди, бегающие по утрам, вызывают уважение окружающих, даже если над ними смеются. Если вы никогда не бегали, начните с 5 минут, хотя бы вокруг дома. Постепенно увеличьте это число до 30.
Фото: tianyisheng007, pixabay.com
Бегая по полчаса каждый день, вы не только сможете развить силу воли, но и повысите жизненный уровень. Ведь бег — это основное упражнение для развития сердца.
По мнению врачей-специалистов, ежедневный бег в течение полутора лет по 15−30 минут в день увеличивает эластичность и емкость сосудов вдвое.
Правило № 2. Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, вы рискуете вновь прослыть слабовольным субъектом.
Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв. Тем не менее для сильного человека процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности. Полностью избавьтесь от мыслей о рабочей деятельности в выходной, с тем чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад.
Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс.
Глупо было бы прыгать с высокой крыши, только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта. Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность — в этом случае неизбежен провал. Начните с малого и идите по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами.
На первом месте должна быть работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.
Фото: Skitterphoto, pixabay.comПравило № 3. Для развития силы воли важно глубокое, деятельное желание стать лучше.
Задайте себе вопрос: а действительно ли вы готовы стать лучше, чем вчера? И постарайтесь ответить на него обдуманно и искренне.
Ведь с развитием силы воли изменится и ваша личность. Могут измениться некоторые привычки и предпочтения, иногда — даже круг друзей. Поэтому если ответ отрицательный, оставайтесь самим собой. Не у всех хватает времени и сил заниматься самосовершенствованием.
Если же вы все же решили постоянно заниматься, всегда помните о том, насколько это важно для вас. Например, вы решили построить карьеру, для чего необходимо очень много работать, нередко в ночное время. Начав трудиться первую неделю, после нескольких дней вы понимаете, что стали сильно уставать. Так хочется в такие минуты сделать себе передышку! Фото: Depositphotos
Вот здесь и надо проявить силу воли. Вспомните совет: «Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает».
А еще скажите себе, что вам нравится заниматься работой и трудиться на совесть. Если эта работа творческого характера, вспомните, как нужны ваши дары другим людям, какую пользу они могут им принести. И смело приступайте к делу!
Теги: сила воли, характер, сильный характер, личностные качества, черты характера, вера в себя, воспитание характера
10 основных причин для составления завещания
«Последняя воля и завещание» — это юридический документ, содержащий инструкции о том, как ваше имущество (юридически известное как «имущество») должно быть разделено после вашей смерти.
Уточнив, как именно вы хотите, чтобы ваше имущество распорядилось в случае вашей смерти, завещание обеспечивает душевное спокойствие вам и вашим близким.
Вот десять основных причин, чтобы составить завещание.
1. Решите, как ваше имущество будет разделено имущество распределяется в соответствии с законами вашего штата о завещании. Нет никакой гарантии, что эти законы штата будут соответствовать вашим пожеланиям. Самый простой способ избежать этой проблемы — составить завещание.
2. Решите, кто будет заботиться о ваших несовершеннолетних детях
Завещание позволяет вам решить, кто будет заботиться о ваших несовершеннолетних детях в случае вашей смерти. Если вы не сделаете это решение в завещании, а другой родитель ребенка недоступен или недоступен, суд назначит опекуна. Опекун, скорее всего, будет выбран из числа членов вашей семьи. Тем не менее, вы лучше знаете своего ребенка и, вероятно, находитесь в лучшем положении, чем суд, чтобы убедиться, что ваш ребенок не попадет в чужие руки.
3. Содействие процессу завещания
Завещание — это юридический процесс, который необходимо пройти, чтобы убедиться, что завещания действительны.
Этот термин также в более общем смысле относится к процессу распределения имущества под надзором суда.
Вопреки распространенному мнению, оформление наследства не всегда является длительным или дорогостоящим делом. Это во многом зависит от размера и стоимости вашего имущества. Тем не менее, четко составленное завещание может свести к минимуму задержку. Например, если недовольный член семьи «оспаривает» распределение, потому что считает, что заслуживает большей доли вашего имущества, ваша воля может быстро урегулировать спор9.0003
4. Минимизируйте налоги на наследство
Процесс составления завещания на раннем этапе дает возможность изучить различные инструменты планирования наследства, чтобы минимизировать налоги на наследство. Вы также можете изучить способы снижения налогов на наследство , которые, возможно, придется платить вашим близким, когда они получат собственность из вашего имущества. Это особенно полезно, если у вас есть очень ценное имущество, которое превышает освобождение от федерального налога на имущество.
5. Решите, кто будет управлять вашим имуществом
Лицо, отвечающее за управление вашим имуществом, называется вашим личным представителем. Если вы не назначите этого человека в завещании, суд назначит его для вас. В любом случае, этот человек несет ответственность за такие вещи, как выплата ваших долгов, закрытие ваших банковских счетов, аннулирование ваших кредитных карт и распределение вашего имущества.
Излишне говорить, что это очень доверительная позиция. Завещание позволяет вам назначить ответственного и компетентного человека, которого вы знаете. Многие люди выбирают членов семьи в качестве личных представителей. Однако это не является обязательным и не всегда может быть лучшим вариантом, если вас беспокоят семейные споры.
6. Лишение наследства лиц, которые не хотят получать свою собственность
Опять же, если вы не оставите завещание, суды по наследственным делам будут распределять ваше имущество в соответствии с законами штата о завещании.
Эти законы создают иерархию наследования среди оставшихся в живых родственников (известных как ваши наследники), которая может не отражать текущее положение дел между вами и членами вашей семьи.
Завещание дает возможность конкретно включить людей (известных как бенефициары), которые в противном случае были бы исключены из закона об отсутствии завещания. Это также позволяет вам лишать наследства наследников, которые в противном случае были бы включены. Убедитесь, что ваши инструкции составлены четко и безошибочно, чтобы помочь замолчать семейные споры в будущем.
7. Делайте подарки и пожертвования
Помимо распределения вашего имущества между членами вашей семьи, завещание также позволяет вам делать пожертвования на благотворительные цели. Кроме того, подарки на определенную сумму также могут уменьшить ваш налог на наследство. При составлении завещания убедитесь, что вы проверили самые последние налоговые исключения для подарков.
8. Вы всегда можете обновить свое завещание
После того, как вы составите завещание, его можно обновить по мере изменения ваших жизненных обстоятельств.
Ваше последнее действительное завещание обычно является наиболее авторитетным. Есть много причин, по которым вам может понадобиться обновить свое завещание. Примеры включают рождение нового ребенка, смерть родственника и развод.
9. Избегайте судебных споров
Действующее завещание — это обязательный документ, в котором излагаются ваши желания, когда вы больше не можете говорить за себя. Если вы прочитали всю эту статью, вы, вероятно, уже поняли суть. Стоит еще раз подчеркнуть. Хорошо составленное завещание снижает риск судебных разбирательств.
10. Завтра не обещано
Завещание — это важный документ, служащий основой вашего наследственного плана. Не медлите. Как только вы умрете, возможность составить завещание исчезнет. Результатом часто является большой стресс для выживших членов семьи в очень эмоциональное время.
Следующий шаг: составить завещание
В этой статье рассматриваются только десять причин для составления завещания.
Их больше, и вы не должны медлить, чтобы начать процесс в ближайшее время.
Большинство поместий не очень сложны. В этих случаях вы можете сэкономить время и деньги, составив завещание с помощью наших инструментов самостоятельного планирования имущества. Обязательно прочитайте Что не следует включать при составлении завещания для получения дополнительной информации. Если у вас остались вопросы, вы можете обратиться за юридической консультацией к ближайшему юристу по планированию недвижимости.
Зачем нужно составлять завещание
Узнайте, почему у каждого должен быть самый простой документ по планированию недвижимости: простое завещание.
Многие люди задаются вопросом, действительно ли им нужна воля. Они могут думать, что у них недостаточно активов, чтобы возиться с завещанием. Или что им не нужно завещание, потому что они еще не пожилые. Тем не менее, завещание — это хорошая идея практически для всех. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых причинах, по которым вы можете захотеть иметь завещание.
Что именно делает завещание?
Обо всем по порядку. Что вообще такое воля? Завещание – это документ, в котором человек объявляет, что он хочет сделать со своим имуществом на момент своей смерти. Завещание не имеет силы до тех пор, пока человек, его составивший, известный как завещатель, не умрет. Завещатель также может отменить завещание в любое время до своей смерти.
Если вы умрете без завещания, государство решит, кому достанется ваша собственность. В каждом штате есть законы о завещании, которые устанавливают порядок очередности наследников. Эти законы в любом случае могут достичь именно того, чего вы хотели. Опять же, возможно, они не будут. Большинство людей предпочитают не рисковать.
Почему у вас должно быть завещание?
Вам нужно завещание? Уиллс может выполнить следующее.
1. В завещании могут быть указаны конкретные наследники для конкретного имущества
Если вы умрете без завещания, законы штата о завещании предписывают, как общая сумма вашего имущества должна быть разделена между вашими наследниками.
Но законы штата не могут диктовать, кто получит определенные предметы вашей собственности. Это может привести ко многим проблемам. Например, предположим, что вы собираетесь передать обручальное кольцо своей бабушки своей дочери. Если вы умрете без завещания, говорящего, что вы этого хотите, ваш сын может очень сильно почувствовать, что его должна иметь его жена. Таким образом, даже если у вас не так много активов, вы все равно можете быть заинтересованы в том, чтобы определенные предметы вашей собственности достались тем людям, которым вы этого хотите. Вы можете сделать это с волей.
2. Завещание назначит опекуна для ваших несовершеннолетних детей
Если у вас есть дети, которые еще не достигли совершеннолетия, вам действительно необходимо завещание, чтобы:
- назначить личного опекуна и
- имя хранителя имущества.
В завещании для ваших детей может быть назначен опекун — кто-то, кто позаботится о ваших детях, если вы умрете, пока они еще несовершеннолетние.
Если вы не назначите опекуна для своих детей, это станет предметом судебного разбирательства. В то время как суды будут пытаться принять наилучшее решение для ваших детей, они просто плохо знают ваших детей или семейные обстоятельства, и очень немногие люди чувствуют себя комфортно, отдавая это решение в чужие руки.
Кроме того, вашим детям, скорее всего, понадобится опекун, который будет управлять всем имуществом, которое они унаследовали. Опять же, вы можете сделать это по своему желанию. Если вы не назначите опекуна, суд по наследственным делам должен будет установить опекунство для управления наследством ваших детей. Это означает, что судья будет решать, кто будет распоряжаться деньгами ваших детей. И когда каждому ребенку исполнится 18 лет, ребенок получит все деньги, которые он унаследовал, независимо от того, сможет он с этим справиться или нет. (В наши дни многие люди считают, что 18 лет — это слишком молодой возраст для управления большими наследствами.) Имея завещание, вы можете решить, кто будет управлять наследством ваших детей от их имени, и вы можете выбрать возраст, в котором вы хотите, чтобы оно было передано им.
.
3. Если вы хотите лишить кого-либо наследства, вам потребуется завещание
пожелания четко сформулированы. Например, если у вас трое детей, но вы не хотите много оставлять одному из детей, вы можете составить для этого завещание. Если вы умерли без завещания и ваши дети унаследовали ваше имущество, оно будет разделено между ними поровну. (Но обратите внимание, что часто вы не можете лишить супругов наследства.)
4. Вы можете назначить душеприказчика в своем завещании
Лицо, которое сопровождает ваше имущество через процесс завещания, называется личным представителем вашего имущества. Вы можете назначить доверенное лицо на эту роль, называемое исполнителем, в своем завещании. Если вы этого не сделаете, суд по наследственным делам назначит администратора.
5. Завещание упрощает процесс завещания
Вне зависимости от того, умрете вы с завещанием или без него, ваше имущество должно будет пройти процедуру завещания, прежде чем оно будет передано вашим близким.
Но если у вас есть завещание, в котором четко указаны ваши пожелания, процесс завещания будет немного проще.
С другой стороны, есть несколько вещей, которые нельзя сделать с помощью воли. Посмотрите, чего не будет делать завещание.
Распространенные заблуждения о завещаниях
Инициируют ли завещания процесс оформления наследства
Неправильное представление о наличии завещания — это представление о том, что простое наличие завещания заставляет ваших наследников проходить процедуру завещания, а это будет сложно и дорого.
Несмотря на то, что оформление завещания действительно может занять много времени и средств, процесс оформления завещания будет необходим, даже если вы умрете без завещания; суд по наследственным делам по-прежнему будет наблюдать за распределением ваших активов вашим наследникам. Нет абсолютно никаких причин думать, что этот процесс упрощается или удешевляется, если у вас нет воли. На самом деле, как упоминалось выше, это, вероятно, будет дороже.
Во-первых, тот, кто управляет вашим имуществом, вероятно, должен будет внести залог, защищающий имущество, если у вас нет завещания. (Если у вас есть завещание, вы можете указать, что вашему душеприказчику не нужно будет вносить залог.)
Если вы хотите избежать завещания, есть другие способы избежать завещания, например, путем создания живого траста.
Нужно ли составлять завещание на небольшое поместье
Еще одно заблуждение состоит в том, что вам не нужно завещание, если у вас мало имущества. Даже если ваше имущество небольшое, есть веские причины для составления завещания, например, возможность конкретно указать, кто что получает. Кроме того, если у вас есть несовершеннолетние дети, вам обязательно нужно составить завещание, независимо от того, сколько имущества у вас есть.
В каком возрасте вам нужно завещание
Распространенное представление о завещаниях состоит в том, что они нужны только по достижении определенного возраста. Многие спрашивают: «Когда нужно составить завещание?» Но на самом деле не существует определенного возраста, когда завещание становится необходимым.
Если у вас есть маленькие дети, вам понадобится завещание, независимо от того, сколько вам лет. А поскольку случаются трагедии, и любой может неожиданно умереть, наличие простой воли может быть полезным, даже если вы еще не в том возрасте, когда много думаете о смерти. Конечно, если вы пожилой человек или серьезно больны, задача составления завещания может быть более актуальной.
Как составить завещание
Вы можете составить завещание онлайн или с помощью программного обеспечения самостоятельно. Это можно сделать за пару часов менее чем за одну-две сотни долларов.
Если вам неудобно создавать эти документы самостоятельно, вы можете обратиться к адвокату, который практикует в области наследственного планирования. Этот адвокат также может помочь вам решить, нужны ли вам более продвинутые методы планирования наследства, и помочь вам реализовать план наследования, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Имейте в виду, что адвокат возьмет не менее 1000-2000 долларов за помощь в достижении ваших целей планирования имущества.
