Подростковые изменения у девочек: ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ У ДЕВОЧКИ / Акушерство-гинекология, репрудоктология / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru

Подростковые проблемы и пути их решения: что нужно знать родителям

Существует множество факторов, влияющих на поведение подростков, в том числе физические, эмоциональные, когнитивные и социальные изменения, происходящие в период полового созревания. Физические изменения влияют на самооценку. Социальные факторы усиливают стремление к независимости. Подростки часто эмоциональны из-за гормональных изменений. Родители в этот период очень нужны детям. Установление хорошего и дружеского общения в семье поможет всем легче перенести возможные проблемы.

Наталья Чебакова

legion-media

Подростковый возраст — уязвимое время для детей, поскольку они могут столкнуться с некоторыми трудностями, способными привести к серьёзным проблемам в более позднем возрасте. В этот период особенно остро стоит вопрос общения подростков с родителями. Конфликты, вызывающие чувство неуверенности и нестабильности, имеют линейную связь с половым созреванием. Понимание и позитивное решение этих конфликтов может помочь вашему ребёнку легче перенести сложный переходный этап.

Содержание статьи

Физические изменения

Изменение уровня гормонов в подростковом возрасте приводит к изменениям физическим. У девочек увеличивается грудь, начинается менструация. У мальчиков меняется голос и появляется растительность на лице.

Увеличение мышечной массы иногда приводит к избыточной массе тела у подростков, из-за чего они могут переживать. Плюс акне – одна из основных проблем подросткового возраста.

У мальчиков и у девочек растут волосы на теле – в зоне лобка и под мышками. Запах тела становится очевидным.

Более широкие плечи, ломка голоса и увеличенный кадык являются вторичными половыми признаками у мальчиков. У девочек — увеличение размеров таза и перераспределение подкожно-жировой клетчатки по женскому типу (отложение жира на ягодицах и бёдрах).

Как помочь

Лучший способ помочь подростку — сообщить ему об этих изменениях. Объясните, что это нормально, когда тело меняется, и через это проходит каждый человек. Помогите ему адаптироваться к этим изменениям. Дайте возможность оставаться здоровым с помощью полноценной диеты и физических упражнений.

Эмоциональные изменения

Гормоны влияют на подростка не только физически. Дети в этом возрасте склонны чувствовать себя чрезмерно эмоциональными. Любое событие может сделать их счастливыми, взволнованными, агрессивными или злыми. Перепады настроения чрезвычайно распространены среди мальчиков и девочек подросткового возраста, девочки-подростки могут часто плакать.

Как помочь

Во время полового созревания подростки испытывают бурю эмоций. Помогите им понять, что это нормально чувствовать то, что они чувствуют. Поощряйте их занятия спортом, так как физическая активность помогает поддерживать высокий уровень серотонина – гормона счастья. Занятия творческой деятельностью также могут помочь им направить свои эмоции в нужное русло.

Слушайте их, когда они говорят, не осуждайте и не давайте им советов, когда они к этому не готовы. Поделитесь своим опытом полового созревания или позвольте поговорить со старшим братом или сестрой, которые прошли через то же самое.

Поведенческие изменения

Непреодолимые эмоции могут подтолкнуть подростка к совершению импульсивных поступков, способных нанести вред как себе, так и другим людям.  

Значительные изменения в развитии мозга делают подростков капризными и трудными в общении. Они проявляют свою независимость, что расценивается родителями как упрямство. Бушующие гормоны у мальчиков-подростков могут даже подтолкнуть их к физической конфронтации.

Одежда, причёска и чувство стиля подростка также меняются, и в основном это не нравится родителям.

В рамках вновь обретённой независимости подростки могут также захотеть попробовать что-то новое, под давлением сверстников пойти на риск. Нередко в этом возрасте они начинают употреблять алкоголь, курить.

Ложь — одна из распространённых поведенческих проблем подростков. Подростки могут лгать, чтобы избежать конфронтации с родителями или из-за страха.

Как помочь

Поведенческие проблемы в подростковом возрасте могут усложнить жизнь всем. Но помните, что это проходящий этап. Завоевать доверие ребёнка очень важно, если вы хотите помочь ему справиться с кризисом этого возраста. Поговорите с ним и послушайте, что он говорит. Не осуждайте и не критикуйте, так как это может ухудшить его поведение.

Дайте ему понять, что вы любите его таким, какой он есть. Поощряйте его быть верными себе. Помните, что подростки чувствительны и могут плохо воспринимать критику.

Ваш ребёнок-подросток нуждается в вашей поддержке. Помогите ему, объясните, что вы делаете, когда чувствуете грусть, злость, ревность и т. д. Он может воспользоваться вашим советом, чтобы справиться со своими эмоциональными проблемами.

Употребление психоактивных веществ

Подростки уязвимы, и их легко склонить на неверную сторону. Злоупотребление психоактивными веществами является одной из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться родителям подростков во всём мире.

Давление со стороны сверстников является одним из важных факторов, заставляющих подростков начинать курить, пить или употреблять наркотики. То, что начиналось, как «острые ощущения», может перерасти в зависимость.

Если есть кто-то, кто курит или пьёт дома, он может стать для подростка образцом для подражания. Легкий доступ к таким веществам, как сигареты, алкоголь, наркотики и анаболические стероиды, могут усилить искушение попробовать запрещённые вещества.

Как помочь

Следите за поведением вашего ребёнка. Обращайте внимание на неустойчивое поведение и изменения в его аппетите, режиме сна и настроении.

Не шпионьте за ним и не обвиняйте в каких-либо проступках. Поощряйте его говорить с вами и быть честными. Скажите ему, что вас беспокоит, и обсудите проблему с ним.

Если ваш ребенок не желает говорить с вами, обратитесь к специалисту, который может задать конфиденциальные вопросы, чтобы узнать, не злоупотребляет ли подросток какими-либо психоактивными веществами.

Образовательные проблемы

Американский врач Теодор Кремер, изучавший подростковые проблемы на протяжении многих лет, считает, что подростки часто сталкиваются с трудностями в учёбе из-за  борьбы за независимость в критический период их развития. Подростки часто хотят быть самостоятельными и не хотят, чтобы родители напоминали им о выполнении домашних заданий. Они формируют свой набор ценностей, и, к сожалению, некоторые из них не считают учёбу приоритетом.

Давление родителей, связанное с успеваемостью в школе и дальнейшим поступлением в колледж или вуз, совмещение школьных и внеклассных занятий с репетиторами, а также домашняя работа могут утомить подростка и вызвать у него стресс. Что приведёт к ещё более худшей успеваемости.

Как помочь

Поддержите стремление вашего ребенка к той профессии, которую он выбирает. Поощрение поможет ему преуспеть.

Сократите его домашние обязанности, чтобы он мог сосредоточиться на учёбе, когда это необходимо. Подростки устают быстрее, чем взрослые.

Правильное питание и физические упражнения помогут ему легче переносить нагрузки.   

Проблемы со здоровьем

Подростки уязвимы эмоционально и физически. Напряжённый график учёбы не оставляет им времени, чтобы нормально поесть или отдохнуть. Нездоровые привычки в еде мешают им получать необходимое питание.

Стремление к красоте и совершенству тела может привести к расстройствам пищевого поведения, особенно у девочек. У подростков, которые беспокоятся о своем весе и внешнем виде, могут развиться такие расстройства, как анорексия или булимия.

Нездоровые привычки в еде и менее активный образ жизни также могут привести к ожирению — это часто происходит, когда ваш ребенок употребляет пищу фаст-фуд и газированные напитки.

Как помочь

Родительский контроль поможет уменьшить проблемы со здоровьем в подростковом возрасте. Подавайте пример здорового образа жизни и поощряйте своих детей в стремлении есть здоровую пищу, заниматься спортом и вовремя ложиться спать.

Обеспечьте им сбалансированное питание, контролируйте приёмы пищи.

Будьте рядом с ними эмоционально и физически, так как это поможет им справиться с любыми возможными расстройствами.

Психологические проблемы

Исследования показали, что около 50% психических расстройств у взрослых начинаются в возрасте 14 лет. Фактически, одна треть смертей подростков — это самоубийства, вызванные депрессией. Если ваш ребёнок слишком капризный, совсем не ест и не спит, обязательно обратитесь за профессиональной помощью.

Наиболее распространёнными расстройствами психического здоровья, наблюдаемыми в подростковом возрасте, являются тревога и расстройства настроения. Социальные фобии и панические расстройства также распространены среди этой возрастной группы.

Девочки имеют тенденцию к развитию депрессивных расстройств в большей степени, чем мальчики.

Подростки могут иметь проблемы с самооценкой или уверенностью в себе. Чувство неполноценности или превосходства часто возникает из-за их внешности и непринятия своего тела — цвета кожи, красоты и фигуры. Плохая успеваемость в учебе и низкий IQ также могут их демотивировать.

Стресс подросткового возраста способен вызвать проблемы, связанные с тревогой, а перепады настроения — привести к расстройству поведения или оппозиционно-вызывающему расстройству. Расстройства пищевого поведения также являются психосоматическими, поскольку они начинаются с плохой самооценки подростка и необходимости изменить свой внешний вид любыми способами.

Как помочь

Выявить симптомы психологических проблем в подростковом возрасте непросто, и для этого требуется помощь специалиста.

В большинстве случаев разговоры о проблемах и ведение здорового образа жизни могут предотвратить возникновение депрессии. Не отмахивайтесь от чувств подростка, так как это может усугубить ситуацию. Побуждайте его общаться с вами.

Иногда девочка или мальчик-подросток могут быть несчастливы только дома, а на улице у них всё хорошо. Поговорите с учителями и друзьями ребёнка, чтобы узнать, не капризен ли он и не дезориентирован ли в школе.

Если ваш ребёнок чрезмерно капризный и циничный, пора обратиться за профессиональной помощью.

Социальные проблемы – свидания и отношения

Влечение к противоположному полу начинается в период полового созревания. Подростковый возраст — это время, когда половые или репродуктивные органы начинают развиваться.

В такое уязвимое время для подростков вполне естественно чувствовать себя неловко. Им нужно время, чтобы понять и привыкнуть к этому. Девочки и мальчики начинают испытывать «странные» чувства по отношению к другому полу и могут не знать, что с этим делать. Сексуальные чувства и мысли о сексе кажутся подростку неправильными, из-за чего он может испытывать чувство вины.

Как помочь

Свидания, романтика и секс — деликатные вопросы, о которых вашему подростку неудобно говорить. Не усложняйте ребёнку жизнь. Будьте уверены и рациональны при обсуждении темы.

Может показаться, что ваш ребёнок проводит больше времени на улице, чем с вами. Примите тот факт, что ваш ребёнок открывает для себя совершенно новый мир. Просто дайте ему знать, что вы рядом и всегда выслушаете его.

Сексуальное здоровье – незапланированная беременность и ИППП

Развитие вторичных половых признаков в подростковом возрасте рождает у подростков новые чувства и толкает их на эксперименты со своим телом. Это время, когда подростки переживают свой первый поцелуй и тайные ласки.

Подростки могут начать половую жизнь раньше, чем будут к этому готовы. Это может привести к нежелательной беременности.

Нежелательная беременность является самым большим риском, с которым сталкиваются девочки-подростки.

Незащищённый секс также может привести к венерическим заболеваниям, таким как ВИЧ.

Как помочь

Поговорите со своим ребёнком о сексуальном здоровье и репродукции. Как родитель вы должны убедиться в том, что он понимает важность безопасного секса.

Гормональные изменения у подростков могут заставить их действовать импульсивно. Вашему подростку может не понравиться этот разговор, но важно, чтобы вы рассказали ему о последствиях незащищенного секса и о том, как он может изменить его жизнь.

Осведомлённость – единственный способ предотвратить раннюю беременность и инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) у подростков.

Зависимость от киберпространства

Появление социальных сетей изменило наше взаимодействие. Больше всего это повлияло на образ жизни подростков.

Может показаться, что ваш подросток часами разговаривает по телефону, пишет сообщения или просто играет. Подростки, зависимые от Интернета, как правило, имеют меньше друзей и менее активны в социальной жизни. Они ведут уединённый образ жизни и часами проводят время в Интернете.

Пристрастие к киберпространству также сокращает их физическую активность, что приводит к нездоровому и малоподвижному образу жизни. Интернет-зависимость негативно влияет и на успеваемость.

Как помочь

Не думайте, что ваш ребёнок зависим от Интернета только потому, что он или она проводит много времени перед компьютером. Не говорите «нет» Интернету. Это только усугубит ситуацию. Вместо этого помогите им заняться другими делами, для которых не требуется компьютер.

Вы можете использовать родительский контроль, но это может не понравиться вашему подростку — помните, что он уже не ребёнок. В то же время у него может не хватить суждения, чтобы сделать правильный выбор. Поэтому направляйте его как родитель, но никогда не решайте за него.

Вовлекайте подростка в деятельность, которая побуждает его взаимодействовать с другими. Совместное семейное времяпрепровождение заставит его хотеть проводить меньше времени за компьютером.

Имейте некоторые правила и ограничения для всех дома. Ограничьте использование мобильного телефона несколькими часами в день и уберите телефон из спальни, так как это может повлиять на сон подростка.

Агрессия и насилие

Агрессия особенно беспокоит мальчиков-подростков. Они могут драться в школе. Хуже того, они могут начать запугивать других.

Мальчики имеют шансы попасть в плохую компанию и быть вовлечёнными в акты насилия, вандализма и агрессии. Их можно легко склонить к использованию огнестрельного или другого оружия.

Импульсивные акты насилия могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до летального исхода. Девочки-подростки чаще всего подвергаются насилию или агрессии со стороны мальчиков.

Как помочь

Научите своих детей быть добрыми и внимательными. Воспитание отношений дома может помочь им стать менее агрессивными.

Научите их важности сострадания. Ведите их, становясь для них образцом.

Старайтесь не знакомить их с жестокими историями, играми или фильмами в том возрасте, когда они не могут отличить правильное от неправильного.

Заставьте их попробовать альтернативные способы, например, пробежаться, заняться йогой или использовать боксерскую грушу, чтобы выплеснуть свой гнев. Таким образом, они понимают, что злиться — это нормально, но то, как они с этим справляются, имеет большое значение.

Вы сами были подростком. Но как только вы становитесь родителем подростка, вы забываете о своём детстве. Подумайте об этом — ваш подросток находится в возрасте, через который вы уже прошли. Будьте чуткими и постарайтесь понять ребёнка. Это облегчит решение многих проблем.

youtube

Нажми и смотри

В вашей семье есть дети-подростки?

Эмоциональные изменения в подростковом возрасте: чего ожидать

Любой специалист скажет вам, что эмоциональные изменения в подростковом возрасте являются частью этой стадии рост. Кроме того, как мать и женщина, вы сами испытали эти изменения в себе, что не облегчает вынашивание таковых вашего сына или дочери, но, по крайней мере, делает вас более понимающим. Чтобы пролить свет на эти изменения, мы хотим подробно рассказать о наиболее частых изменениях.

Хотя эмоциональные изменения одинаковы для мальчика и девочки, их проявления различны.. Эти возрастные изменения включают собственные личные качества, которые ребенок сложился в детстве.

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

Индекс

• 1 Эмоциональные изменения у мальчиков и девочек подросткового возраста
• 2 Эмоциональные изменения у мужчин в подростковом возрасте
• 3 Эмоциональные изменения у женщин в подростковом возрасте

Эмоциональные изменения у мальчиков и девочек подросткового возраста

Подростковый возраст — это переходный этап от ребенка к взрослому, на котором, помимо физических, психических и гормональных изменений, происходят важные эмоциональные и социальные изменения. Это решающий момент принятия или нет этого индивидуума или нового индивидуума, который развивается, и их место по отношению к остальным.

И женщины, и мужчины показывают более замкнутый и замкнутый в подростковом возрасте. По крайней мере, со своими родителями, остальными друзьями или подругами .. Подростки непостоянны. Если у вас дома есть мальчик или девочка-подросток, вы будете знать, что он способен перейти от хорошего настроения к раздражению или раздражению без видимой причины и в считанные минуты. Важно научить мальчиков и девочек предвидеть эмоциональные изменения в подростковом возрасте и научиться управлять ими.

Происходящие в нем физические изменения влияют на его или ее самооценку. Обычно эти изменения не очень хорошо воспринимаются, в зеркале появляется молодой человек, который в большинстве случаев не похож на устоявшиеся модели или каноны. Эта ситуация является определяющей характеристикой эмоциональных изменений в подростковом возрасте, как у девочек, так и у мальчиков.

Эмоциональные изменения у мужчин в подростковом возрасте

Обобщение неизбежно, но мы хотим, чтобы вы помнили, что каждый человек, будь то дети, подростки или молодые люди, — уникальная личность. Мужчина, мальчик, лица в подростковом возрасте физические и психологические изменения, оказывающие прямое влияние на вашу эмоциональность.

Мужественность становится скрытой во внешних физических изменениях. Среди них мы можем указать на увеличение мышечной массы, рост и развитие половых органов, появление волос на лице, гениталиях и теле, изменение голоса … С другой стороны, мужественность или модели мужественности отражаются в изменении поведения и эмоциональные мальчики. Они становятся более конкурентоспособными личностями, что может привести к более тревожным и даже агрессивным действиям.

Некоторые исследования показывают, что подростки мужского пола, которые быстрее достигают совершеннолетия, как правило, более агрессивны и более склонны к определенным пристрастиям. Напротив, подростки мужского пола, которые достигают зрелого возраста медленнее, обычно имеют низкую самооценку, социальные отношения менее успешны, а их эмоциональные изменения связаны с депрессией и тревогой.

Эмоциональные изменения у женщин в подростковом возрасте

Мы говорим, что в подростковом возрасте женщины жили так же, как и мужчины: каждый — уникальное существо. Однако часто возникают похожие ситуации и эмоции. У женщин физические изменения настолько важны, что определят его дальнейшее принятие. Тело и его очевидные изменения становятся центром внимания девушек, их самооценкой. К их собственному давлению добавляются и другие социальные факторы с точки зрения эстетики или типа телосложения, принятого в социальном кругу, в котором действуют подростки.

Лас- женщины склонны быть более критичными и требовательными с собой. Но они также становятся критичными по отношению к своему окружению, особенно к члену семьи. Девочки чувствуют близость к своей группе сверстников и начинают больше доверять и больше времени проводят в общении с друзьями и друзьями, чем с семьей.

И мальчики, и девочки в подростковом возрасте разделяют эмоциональная потребность стать независимым от семьи, и начни принимать собственные решения. В этом и в принятии мы могли бы резюмировать изменения, происходящие в подростковом возрасте.

Puberty and Girls — What to Expect When Girls Hit Puberty

• Medical Reference
• Features
• Video
• Slideshows & Images
• Quizzes
• Health Tools
• News Archive

• News
• Reference
• Slideshows
• Тесты
• Видео

Написано авторами редакционных материалов WebMD

Медицинский обзор Амита Шрофф, доктор медицинских наук, 28 августа 2022 г.

В этой статье

• Увеличение роста и веса
• Половое созревание Развитие груди
• Рост волос
• Первая менструация
• Судороги и менструация
• Девушки и перепады настроения 90,7 привычный. Вы смотрите в зеркало однажды утром и замечаете, что стали выше и круглее. Сквозь ночную рубашку ты видишь, что твоя грудь стала больше. Вы не помните, как выглядели так несколько недель назад! В течение следующих нескольких недель вы начинаете замечать волосы в тех местах, где у вас никогда не было волос. Вы слышали, как девочки в школе говорят о месячных, и вам интересно, скоро ли это случится с вами. Вы чувствуете себя сверхуверенным, а затем сверхчувствительным — и все это в один и тот же день. Что происходит в мире? Добро пожаловать в период полового созревания.

  Строго говоря, половое созревание — это природный способ превратить ребенка во взрослого, и все это ради воспроизводства. В то время как и девочки, и мальчики проходят период полового созревания, девочки достигают половой зрелости и половой зрелости в более раннем возрасте, чем мальчики.

  Так что же вызывает все эти изменения? Гормоны! На самом деле, женский гормон эстроген является основным, который запускает все изменения в вашем теле. Давайте посмотрим на некоторые изменения, которые могут ожидать девочки в период полового созревания.

  Увеличение роста и веса

  Начиная примерно с 9 лет, девочки начинают прибавлять от 17% до 18% своего взрослого роста. Если кто-то прокомментировал, что вы «все руки и ноги», это правда! Сначала растут конечности, потом туловище. Большинство девочек быстрее всего растут примерно за шесть месяцев до начала первой менструации (менархе).

  Вы, вероятно, наберете вес в период полового созревания, как и большинство девочек. Вы можете заметить больше жира на плечах, бедрах и верхней части спины. Ваши бедра станут круглее и шире; ваша талия станет уже.

  Каждый год врач будет проверять ваш рост и вес, чтобы убедиться, что вы правильно растете. Если вы набираете вес слишком быстро, вам, возможно, придется увеличить физические нагрузки и заменить нездоровую пищу фруктами и овощами.

  Половое созревание Развитие груди

  Развитие груди является ранним признаком полового созревания у девочек. У одних девочек это может произойти до 9 лет, у других — позже.

  Если вы застенчивы, вы можете начать носить «тренировочный бюстгальтер», который представляет собой мягкий бюстгальтер без реальной поддержки.

  Поговорите со своей мамой, старшей сестрой, тетей или любой женщиной, с которой вам удобно обсуждать такие темы о покупке тренировочного бюстгальтера. Они могут помочь вам убедиться, что вы получите тот, который удобен и позволит вам чувствовать себя уверенно в своей одежде.

  Рост волос

  В то время как для большинства девочек рост груди является первым признаком полового созревания, другие могут сначала заметить лобковые волосы. Рост волос на руках и ногах, в подмышках и вокруг лобка происходит у девочек в начале полового созревания.

  Если вы хотите побрить ноги и подмышки, попросите маму или другую женщину, которой вы доверяете, выбрать самую безопасную бритву. Кто-то, кто имеет опыт бритья, должен показать вам, как бриться безопасно; с помощью мягкого крема для бритья, воды и бритвы. Существуют и другие методы удаления волос, которые вы и доверенный взрослый тоже можете изучить.

  Имейте в виду, что не все женщины бреют волосы на теле. В некоторых культурах допустимо оставлять подмышки и ноги небритыми. Вы должны решить, что лучше для вас и обычаев вашей семьи.

  Ваш первый менструальный период

  Вскоре после появления груди у большинства девочек наступает первая менструация. У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 10 до 15 лет. Средний возраст — 12 лет, но в организме каждой девушки свой график менструации, и она может начаться раньше или позже. Во время менструального цикла бывает от двух до трех дней обильных кровотечений и от двух до четырех дней более легких выделений.

  Менструация бывает у всех девушек. Это часть репродуктивного цикла, поэтому постарайтесь не стесняться узнавать об этом больше. Поговорите со своей мамой или взрослым, которому вы доверяете, о менструации.

  Во время менструации вам необходимо носить гигиеническую прокладку или тампон. Ваша мама (или другой взрослый) может купить эти продукты и показать вам, как их использовать. Обязательно держите в школьном шкафчике запасные прокладки или тампоны на случай внезапного начала менструации в течение учебного дня. Если вы забыли, попросите вызвать школьную медсестру или попросите помощи у учительницы.

  Спазмы и менструация

  Спазмы вызваны повышенной выработкой гормонов во время менструации. Это заставляет мышцы матки сокращаться. Вы также можете заметить:

  • Боли в ваших верхних бедрах
  • БАНА ПАНА
  • Стукающий
  • Тошнота
  • Diarhea
  • усталость

  препаратов, такие как ацетаминофен (tylenol), Ibuprofen (Advil) и Napryn (CANINELE), IBUPROFEN (ADVIL) и NAPRIN. Также может помочь прикладывание к животу грелки или бутылки с горячей водой. Если у вас сильные спазмы, поговорите со своим лечащим врачом.

  Девочки и перепады настроения

  Из-за всплесков гормонов в период полового созревания многие девочки временами чувствуют себя плохо, особенно перед менструацией. Это называется предменструальный синдром (ПМС). ПМС может вызвать:

  • Раздражительность
  • Бессонница
  • Задержка жидкости
  • Беспокойство
  • Пристрастие к еде

  После начала менструации симптомы ПМС обычно исчезают. Полезно заниматься спортом во время ПМС и во время менструации, чтобы поднять себе настроение и почувствовать себя лучше. Если ваше настроение ниже обычного, поговорите со своим лечащим врачом о своих чувствах.

  У некоторых девушек снижается самооценка и удовлетворенность своим телом, если они достигают половой зрелости раньше, чем их подруги. Другие девушки чувствуют себя по-другому, если они достигают половой зрелости позже, чем их подруги. Вот почему так важно понимать, что происходит с вашим телом, и осознавать, что каждая девушка проходит через одни и те же изменения — кто-то раньше, кто-то позже. Но если к 14 годам у вас еще не наступило половое созревание, включая менструацию, вам следует обратиться к врачу.

  В это время важно придерживаться сбалансированной диеты, ежедневно заниматься спортом, много спать и поддерживать здоровый вес. Продолжайте посещать своего лечащего врача для регулярных осмотров, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и иметь кого-то знающего, к кому можно обратиться с вашими вопросами или проблемами.

  Лучший выбор

  • Вы перегружены?
  • 6 лжи, которые вы говорите себе
  • Правда о татуировках
  • Следует ли отказаться от глютена?
  • Подростки и косметическая хирургия

  Влияние подростковых гормонов на эмоции подростков

  Время чтения: 11 минут

  Если вы подросток или родитель подростка, вам знакома сила гормонов. Уже в возрасте 7-8 лет организм начинает вырабатывать гормоны, ответственные за изменения полового созревания. Подростковые гормоны — это химические вещества, которые вызывают физический рост и половое развитие, которые проведут подростков во взрослую жизнь.

  По мере того, как эти вещества овладевают телом подростка, родители (и дети) замечают, что эмоции, настроение и сексуальные чувства подростков становятся намного сильнее. Они, вероятно, испытают перепады настроения, увеличение веса и всплески роста. Кроме того, подростки могут чувствовать себя более импульсивными и более склонными к риску, например экспериментировать с наркотиками или алкоголем, водить машину без прав или заниматься небезопасным сексом.

  Подростковые гормоны влияют не только на тело и разум подростков, но и на их поведение. Давление сверстников, низкая самооценка и бушующие гормоны могут побудить подростков рисковать и вести себя рискованно, что может негативно сказаться на их будущем. Поэтому, когда дети вступают в подростковый возраст, для них важно иметь систему поддержки, на которую они могут положиться. Родители, братья и сестры, терапевты, учителя и тренеры могут поделиться мудростью и руководством, пока подростки переживают этот сложный и захватывающий период своей жизни.

  Что такое подростковые гормоны ?

  Подростковые гормоны определяют физическое и половое развитие. В начале полового созревания мозг вырабатывает гормон, называемый гонадотропин-рилизинг-гормоном (ГнРГ). ГнРГ заставляет гипофиз — небольшую, но значительную железу, контролирующую выработку нескольких основных гормонов, — выделять в кровоток фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ).

  У лиц женского пола при рождении основным половым гормоном является эстроген. Для тех, кому при рождении приписан мужчина, тестостерон является основным половым гормоном. Кроме того, и у мальчиков, и у девочек вырабатываются гормоны, называемые андрогенами, хотя у мальчиков уровень андрогенов выше. Другими подростковыми гормонами, которые инициируют изменения и рост, являются дигидротестостерон (ДГ), эстрадиол и гормон роста.

  Подростки-трансгендеры и подростковые гормоны

  Для подростков-трансгендеров период полового созревания обычно является временем начала гормональной терапии для поддержки перехода к определенному полу. Это задокументировало положительное влияние на психическое здоровье транс-подростков. Согласно исследованию роли гормонов в мозге трансгендеров, проведенному в 2019 году, «большая часть данных свидетельствует о том, что самооценка уровня функционирования и качества жизни улучшается с помощью GAHT (гормональной терапии, подтверждающей пол)». Исследователи пришли к выводу: «Хотя трансгендерность связана с увеличением проблем с психическим здоровьем из-за социальных обстоятельств, в настоящее время появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что социальная поддержка, подтверждающая гендер, и GAHT связаны с лучшими результатами психического здоровья».

  Когда начинают действовать гормоны?

  Гормоны полового созревания обычно начинают выполнять свою работу примерно в возрасте от 7 до 13 лет у людей, отнесенных к женскому полу при рождении, и от 9 до 15 лет у тех, кому при рождении отнесен мужчина. Однако начало полового созревания у каждого человека происходит в разное время. Примерно в этом возрасте некоторые старшеклассники выглядят более зрелыми, в то время как у других все еще могут быть менее развитые тела. Каждый подросток развивается в своем темпе.

  Естественный следующий вопрос, конечно, когда подростковые гормоны успокаиваются? Это занимает некоторое время! Некоторые аспекты физического развития, связанные с половым созреванием, такие как развитие груди, завершаются примерно к 18 годам. Но сам процесс продолжается и в юношеском возрасте. К тому времени, когда молодой человек достигает 20-летнего возраста, выброс половых гормонов замедляется, а психические и физические изменения, связанные с половым созреванием, завершаются.

  Пять стадий полового созревания

  Эксперт по детскому развитию Джеймс Таннер определил пять стадий полового созревания:

  • Стадия 1, начинающаяся примерно с 7 или 8 у женщин и с 9 или 10 у мужчин: Мозг посылает телу сигналы, чтобы начать производить половые гормоны; несколько заметных физических изменений в этой точке
  • Стадия 2, начиная с 9-11 лет у девочек и около 11 лет у мужчин: начинается физическое развитие
  • Стадия 3, начинающаяся после 12 лет у девочек и около 13 лет у мальчиков: физические изменения становятся более очевидными, включая скачки роста
  • Стадия 4, начиная примерно с 13 лет у девочек и с 14 лет у мужчин: период полового созревания достигает своего пика; часто это происходит, когда голоса самцов становятся постоянно более глубокими, а у самок начинается первая менструация (хотя это может произойти и раньше)
  • Этап 5, начиная примерно с 15 лет как у мужчин, так и у женщин: этот последний этап полового созревания знаменует собой кульминацию физического развития подростка, включая его полный рост.

  Подростковые женские гормоны: симптомы

  У девочек ФСГ и ЛГ дают команду яичникам начать выработку эстрогена, одного из основных женских половых гормонов, и яйцеклеток. Девочки вырастут выше и прибавят в весе и мышечной массе. У них начнется менструальный цикл, у них появится более полная грудь и более широкие бедра. Волосы на теле растут на ногах, под мышками и над половыми органами в результате действия гормонов и эмоций девочки-подростка, которые могут стать более изменчивыми и интенсивными. Угри могут стать более распространенными, наряду с более сильным запахом тела.

  Подростковые мужские гормоны: симптомы

  У мальчиков гормоны полового созревания приказывают яичкам начать вырабатывать тестостерон, мужской половой гормон и сперму. Мальчики вырастут выше, наберут вес и мышечную массу. У них разовьются более крупные половые органы, и они смогут эякулировать (выпускать сперму). У мальчиков появляются волосы на теле на ногах, под мышками и над половыми органами. У них может быть более сильный запах тела, у них могут появиться прыщи или другие проблемы с кожей.

  Влияние гормонов на настроение

  Подростковые гормоны влияют на настроение, эмоции и импульсы подростков, а также на их тело. Перепады настроения, которые испытывают подростки, вызваны колебаниями уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона — половых гормонов. Те же подростковые гормоны также влияют на то, как они думают о свиданиях и сексе. Подростки проявляют гораздо больший интерес к сексу, иногда до одержимости, когда включаются подростковые гормоны.  

  Трудно чувствовать, что ваше тело и разум контролируются силами природы, а не вашими собственными решениями. Многие подростки считают изменения, происходящие с ними из-за подростковых гормонов, странными, причудливыми или неестественными. На самом деле почти все, через что проходят подростки в подростковом возрасте, является нормальной частью их развития.

  Связь между бушующими гормонами и психическим здоровьем

  Вызывает ли половое созревание депрессию? Подростковые гормоны могут увеличить риск депрессии, особенно эстроген, который стимулирует половое созревание у девочек-подростков. Однако не только подростковые гормоны повышают риск проблем с психическим здоровьем в подростковом возрасте. Подростки также испытывают сильный стресс, поскольку они стремятся сформировать свою идентичность и решать академические проблемы и отношения в семье и за ее пределами.

  В подростковом возрасте личность подростка может меняться от месяца к месяцу. У них есть возможность экспериментировать со своими личными ценностями, стилем, убеждениями и сексуальностью. Если у них здоровая самооценка и сильная система поддержки, они могут уверенно строить свою новую идентичность. Но многие подростки борются со своим чувством собственного достоинства, чувствуя, что они не соответствуют стандартам своих родителей, учителей или друзей. Подростки с низкой самооценкой более уязвимы к негативному влиянию давления со стороны сверстников и чаще злоупотребляют наркотиками и алкоголем. Кроме того, они чаще впадают в депрессию.

  Предупреждающие признаки низкой самооценки и депрессии

  Подростки нередко испытывают периоды грусти, одиночества или раздражительности. Но если эти чувства сохраняются более недели или двух, у вашего подростка может быть депрессия. Эмоциональные потрясения подросткового возраста иногда могут скрывать серьезное психическое заболевание, которое необходимо лечить незамедлительно.

  Родители и педагоги должны знать о следующих признаках низкой самооценки и тревожных признаках психического здоровья у подростков:

  • Отказ от друзей и общественной деятельности
  • Плохая гигиена или отсутствие заботы о внешнем виде
  • Отказ от хороших друзей в пользу новой социальной группы
  • Спать слишком много или слишком мало
  • Изменения веса или пищевых привычек
  • Необычные перепады настроения
  • Плаксивость и чувство безысходности
  • Выражение мысли о самоубийстве.

  Выявление гормонального дисбаланса у подростков

  Когда организм вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, необходимых для полового созревания, возникает гормональный дисбаланс. Гормональный дисбаланс может привести к различным проблемам со здоровьем. Симптомы гормонального дисбаланса у девочек-подростков могут включать обильные или нерегулярные менструации, выпадение волос, ночную потливость и головные боли. Симптомы гормонального дисбаланса у мужчин-подростков могут включать потерю мышечной массы, уменьшение роста волос на теле и бороды, приливы и трудности с концентрацией внимания.

  Существует множество других признаков гормонального дисбаланса, характерных для представителей разных полов, включая сухость кожи, нечеткость зрения, усталость и боль в суставах. Гормональный дисбаланс у девочек и мальчиков подросткового возраста также может влиять на настроение и эмоции. Раздражительность, депрессия, беспокойство и нервозность могут быть симптомами гормонального дисбаланса. (Однако важно помнить, что эти подростковые эмоции также могут быть вызваны нормальным уровнем подростковых гормонов.)

  Если вы считаете, что у вашего подростка может быть гормональный дисбаланс, необходимо посетить врача. Медицинский работник может определить, вызывают ли основные проблемы со здоровьем дисбаланс, и назначить гормональную терапию для обеспечения нормального развития в подростковом возрасте.

  Открытие свиданий в подростковом возрасте

  Подростковые гормоны естественным образом повышают интерес подростков к сверстникам, которые им нравятся. Следовательно, некоторые подростки с нетерпением ждут момента, когда они смогут начать встречаться. Однако другие боятся этого подросткового ритуала. Научиться общаться со сверстниками — важная часть взросления. Кроме того, сверстники особенно важны для подростков, поскольку они начинают искать более прочные связи и отношения вне дома.

  Если ваш подросток боится свиданий, предложите ему начать просто с того, чтобы подружиться с мальчиками и девочками, которые ему нравятся. Кроме того, групповые свидания — отличный способ для застенчивых подростков познакомиться с другими людьми без давления один на один.

  Как успокоить подростковые гормоны: советы для свиданий для подростков

  Со всеми этими подростковыми гормонами, бушующими в их крови, подростки неизбежно будут думать о сексе. Также вероятно, что они будут экспериментировать с этим, согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC сообщает, что в 2015 году 30 процентов опрошенных подростков сообщили, что у них были половые контакты в течение предыдущих трех месяцев.

  Половые гормоны очень сильны в подростковом возрасте. Тем не менее, подростки не должны контролировать свои бушующие гормоны. Вот несколько способов, которыми подростки могут развивать романтические отношения, создавая при этом настоящие связи.

  • Ищите людей, которые разделяют ваши интересы. Физическое влечение часто определяет решения о свиданиях в подростковом возрасте, но самая красивая девушка или самый горячий парень не обязательно становятся лучшим партнером для свиданий. Вступайте в клубы или участвуйте в спортивных мероприятиях, где вы сможете встретить людей, разделяющих ваши увлечения и интересы. У вас гораздо больше шансов на интересное и приятное свидание с кем-то, с кем вы можете общаться на личном уровне.
  • Сосредоточиться на другом человеке . Один из лучших способов избавиться от застенчивости и нервозности — сосредоточиться на ком-то другом. Задавайте вопросы о свидании. Узнайте об их симпатиях и антипатиях. Ваш интерес поможет вам начать отношения на основе дружбы.
  • Найдите неромантические занятия. Свидание не обязательно должно быть связано с сердечками, цветами и конфетами. Если вы нервничаете из-за интимной ситуации с кем-то, пригласите его пойти в поход с несколькими другими друзьями или посетить футбольный матч в вашей школе.
  • Не позволяйте отказам сломить вас. Научиться принимать отказ, не принимая его на свой счет, нелегко, но если вы сможете развить этот навык, он поможет вам на протяжении всей жизни. Когда вы приглашаете кого-то на свидание, вы рискуете, что он или она скажет «нет». Если ваше предложение отклонено, дайте себе несколько минут, чтобы расстроиться из-за этого, а затем двигайтесь дальше. Отряхнитесь, а затем пригласите кого-нибудь еще пойти с вами на свидание. Рано или поздно вы найдете нужного человека.

  Подростки никогда не должны торопиться с близостью, потому что они боятся быть единственными девственницами в своем классе; среди их сверстников, вероятно, гораздо больше трезвенников, чем они думают. Подростки, которые чувствуют себя комфортно, открыто говоря с родителями или другим взрослым о том, как гормоны влияют на их физическое и эмоциональное состояние, с меньшей вероятностью перенесут незапланированную беременность или заразятся ЗППП.  

  Риск сексуального насилия для подростков

  Подростки, которые только вступают в мир свиданий и секса, должны знать, что никто и никогда не должен заставлять их делать что-то, что доставляет им дискомфорт. Это может варьироваться от давления сверстников до насилия на свиданиях. Согласно CDC, насилие на свиданиях среди подростков определяется как физическое, сексуальное, психологическое или эмоциональное насилие в отношениях на свиданиях, включая преследование.

  Хотя насилие среди подростков на свиданиях не является нормой, оно представляет для подростков значительный риск. В исследовании рискованного поведения молодежи в стране 10 процентов старшеклассников сообщили о физической виктимизации, а 10 процентов сообщили о сексуальной виктимизации со стороны партнера по свиданию за 12 месяцев до того, как они были опрошены.

  Родителям важно знать, как свидания и отношения их подростков влияют на их психическое здоровье. Если у вашего подростка проявляются симптомы тревоги и депрессии, злоупотребления психоактивными веществами или суицидальные мысли, их отношения могут быть одним из источников проблем. Хотя родителям иногда трудно оценить разницу между «любопытством» и «защитой», всегда полезно задавать нежные вопросы, которые помогут подростку чувствовать себя в безопасности, чтобы поделиться с вами тем, что происходит.

  Когда подростковые гормоны приводят к злоупотреблению психоактивными веществами

  Наряду с давлением на свидания и сексом, подростки часто сталкиваются с давлением со стороны сверстников, заставляющих их попробовать наркотики или алкоголь. Неврологические исследования мозга подростков показывают, что подростки могут быть более склонны к экспериментам с наркотиками, чем взрослые, из-за различий в развитии их мозга. В подростковом возрасте область мозга, отвечающая за суждения и принятие решений, еще незрела. Эта область, префронтальная кора, не становится полностью зрелой до середины 20-летнего возраста. Тем временем миндалевидное тело, часть мозга, контролирующая импульсы и эмоции, все еще созревает в подростковом возрасте, усиливая желание рисковать.

  В подростковом возрасте взрослая жизнь может казаться невероятно далекой. Поскольку впереди у них так много времени, подростки могут чувствовать, что выбор, который они делают сегодня, не имеет значения. Но на самом деле начало употребления наркотиков или алкоголя может иметь тяжелые последствия не только в ближайшем будущем, но и на годы вперед. Подростки, злоупотребляющие психоактивными веществами, с большей вероятностью разовьют полноценную зависимость во взрослом возрасте. Они также более склонны к поведению, которое может привести к серьезным последствиям или юридическим проблемам, например:

  • Безрассудное вождение
  • Плавание в небезопасных местах
  • Небезопасный секс
  • Драки со сверстниками
  • попытки самоубийства.

  Подростковые гормоны, секс и наркотики могут быть опасной смесью. Когда ваши эмоции и сексуальные побуждения уже находятся в нестабильном состоянии, добавление опьяняющих веществ может создать гораздо больший риск принятия судьбоносных решений. Помогите своим подросткам осознать, что рисковать своим будущим просто не стоит. Если они чувствуют давление со стороны своих сверстников или собственных эмоций, чтобы они делали вещи, которые, как они знают, опасны, им может помочь поговорить с родителем, специалистом в области психического здоровья или наркологом о том, как они могут безопасно пережить это трудное время.

  Как контролировать подростковые гормоны и помочь своему растущему подростку

  По мере того, как подростки взрослеют и воздействие подростковых гормонов продолжает вызывать изменения, для родителей жизненно важно оставаться вовлеченными и присутствовать в жизни своего ребенка, а также поддерживать его в эти трудные годы. . Вот несколько способов, которыми родители могут это сделать.

  • Поощряйте подростка пробовать что-то новое и решать новые задачи. Захватывающий опыт и социальная активность помогают подросткам сосредоточиться на себе и укрепить уверенность, а не зацикливаться на всех изменениях, происходящих в их теле и уме.
  • Держите линии связи открытыми. Чаще проверяйте, когда это кажется естественным, например, когда вы едете в машине или во время еды. Сообщите подростку, что если ему неудобно говорить с вами о влиянии подростковых гормонов на его тело и эмоции, он может поговорить с другим взрослым, которому доверяет, например со школьным психологом или родственником.
  • Создайте стабильность и ритм дома, чтобы помочь подростку заботиться о себе. Это включает в себя достаточный сон и физическую активность, правильное питание и ограничение времени, проводимого перед экраном. Эти общие рекомендации по охране здоровья могут помочь предотвратить гормональный дисбаланс у подростков.
  • Даже несмотря на то, что ваш подросток становится все более самостоятельным, продолжайте дисциплинировать и устанавливать границы там, где это уместно. Хотя подростки могут сопротивляться правилам и ответственности, они на самом деле чувствуют себя в большей безопасности и защищенности, когда родители четко определяют ожидания и последствия их поведения.
  • Помогите подростку развить положительные механизмы преодоления стресса, такие как ведение дневника, йога, творческое самовыражение или проведение времени на природе. Ограничение гормонов стресса в организме способствует здоровому физическому и эмоциональному развитию в подростковом возрасте.

  «Если вы дадите своим детям ощущение, что вы открыты для всего, что они могут сказать, будь то хорошее или не очень, они с большей вероятностью поделятся тем, что на самом деле происходит в их жизни».

  Рэйчел Форчун, доктор медицинских наук, врач-консультант в Ньюпорте и специалист по расстройствам пищевого поведения

  Когда следует обращаться за психиатрической помощью для подростков

  Если кажется, что подросток борется за то, что должны вызывать естественные гормональные изменения в подростковом возрасте, не стесняйтесь обращаться к нему. к специалисту по психическому здоровью за помощью. Может быть трудно определить разницу между воздействием гормонов и психическим расстройством или поведенческим расстройством. Углубленная оценка даст ясность о том, через что проходит ваш подросток и необходимо ли лечение.

  Чтобы получить ответы на свои вопросы о подростковой депрессии и тревожности, влиянии гормонов на психическое здоровье и формирование личности подростка, свяжитесь с нами сегодня для бесплатной беседы и оценки. Мы специализируемся на том, чтобы помочь подросткам развить чувство собственного достоинства, устойчивость и крепкие отношения с родителями и сверстниками, чтобы они могли вырасти здоровыми и счастливыми молодыми людьми.

  5 основных выводов

  • Начиная с 10-13 лет начинают действовать подростковые гормоны, вызывая физические и эмоциональные изменения. Процесс не завершается до начала 20-х гг.
  • Более высокие уровни подросткового гормона эстрогена в период полового созревания могут увеличить риск депрессии у девочек-подростков. Помимо гормональных изменений, бурные эмоции и переживания подросткового возраста могут привести к проблемам с психическим здоровьем. Следовательно, родители должны знать и следить за признаками депрессии, гнева и низкой самооценки.
  • Подростковые гормоны естественным образом вызывают повышенный романтический и сексуальный интерес к сверстникам. Подростки нуждаются в поддержке и руководстве, чтобы ориентироваться на сложной территории подростковых свиданий и ранних сексуальных отношений.
  • Половое созревание — это также время, когда подростки склонны к рискованному поведению, особенно экспериментируя с наркотиками и алкоголем. Родители могут предотвратить опасное поведение подростков, установив четкие ожидания и границы.
  • Чтобы помочь подросткам пережить напряженные подростковые годы, родители могут поддержать их в развитии устойчивости, хороших привычек по уходу за собой и здоровых механизмов выживания. Специалист по психическому здоровью также может быть частью системы поддержки подростка.