После родов лезут волосы сильно: что делать, как остановить, почему сильно лезут локоны при грудном вскармливании, причины и лечение, витамины (элевит и другие средства), отзывы

почему это происходит и как с этим бороться

«Ребенок красоту забирает» — так часто говорят женщины, чья внешность пострадала во время беременности и после родов. Однако стоит ли им расстраиваться? Давайте поговорим об одной из самых распространенных проблем — выпадении волос.

Ваши волосы растут циклично. Пока одни волосы на голове активно растут, другие «отдыхают». В конце концов волосы в фазе покоя выпадают, а на их месте вырастают новые.

В разное время вашей жизни этот цикл меняется. Например, во время беременности большая часть ваших волос остается в фазе роста. Это означает, что волосы часто выглядят фантастически — густыми и здоровыми. Однако после родов прическа может вас подвести. Возникает ощущение, что вместе с младенцем ваш организм покинули и ваши локоны. Почему так происходит?

Беременность и послеродовые изменения волос

Все дело в гормонах. На протяжении беременности уровень эстрогена растет, достигая пика во время родов. Это вызывает множественные изменения в вашем теле, включая цикл роста волос. Во время беременности волосы выпадают не так сильно, как раньше, и зачастую они становятся более густыми и блестящими, чем прежде.

Но после родов уровень эстрогена планомерно снижается, а это приводит к тому, что все «лишние» волосы сразу, в один момент, наконец выпадают, как будто «отдыхающие» части шевелюры наверстывают упущенное. Иногда вам даже может казаться, что вы при мытье выдергиваете волосы клочьями. Особенно пугающе это выглядит, когда у вас длинные темные волосы. У этого явления есть свое название — телогеновая алопеция, то есть выпадение волос, находящихся в состоянии покоя.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Обычно выпадение волос беспокоит в период от одного до шести месяцев после родов. Потеря достигает пика интенсивности на четвертом месяце, а затем сходит на нет. В редких случаях выпадение волос может продолжаться до полутора лет, но у большинства женщин волосы восстанавливаются гораздо раньше.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, вы не можете ничего сделать, так как причина выпадения — гормональная перестройка. Единственное средство от выпадения волос после беременности — терпение.

Как лечить послеродовое выпадение волос?

Хотя предотвратить послеродовое выпадение волос нельзя, вы можете кое-что сделать для сокращения этого малоприятного процесса.

Продолжайте принимать витамины для беременных

Комплекс витаминов группы В и фолиевой кислоты очень важен для плода в первые несколько месяцев беременности. Но и после родов не отказывайтесь от витаминов: фолиевая кислота способствует росту волос и ногтей.

Смените прическу и средства для ухода за волосами

Ваш милый малыш требует много времени, и скорее всего у вас не будет времени на уход за собой, но все же постарайтесь не забывать о волосах.

Не сушите волосы слишком горячим воздухом, используйте мягкие шампуни. Если волосы по ощущениям стали тоньше, возможно, стоит сменить стрижку или купить шампунь, придающий объем.

Не стягивайте волосы в тугой хвост

Избегайте тугих резинок или причесок, которые сильно тянут волосы, это уменьшит выпадение волос в любом случае. 

Не доверяйте рекламе биодобавок

Проверять информацию обо всех средствах, которые вы намерены принимать, важно всегда, но особенно — если вы кормите грудью. БАДы или травяные сборы могут содержать аллергены или даже опасные для вас или ребенка вещества. Помните, нет волшебной таблетки от выпадения волос, это долгий путь, но он обязательно приведет вас к позитивному результату.

Может ли послеродовое выпадение или изменение волос быть признаком проблемы?

В подавляющем большинстве случаев — нет.

После родов волосы могут остаться не такими, как раньше, на всю жизнь. Также они могут удивить вас, начав расти не на голове, а в других местах. Во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов также может вызвать рост волос на животе или лице. К счастью, этот пушок обычно исчезает в течение полугода после родов. Если вы не намерены ждать — можно использовать шугаринг или восковую депиляцию.

Повторяем, хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, такие заболевания, гипотиреоз и гипертиреоз (нарушения работы щитовидной железы) или анемия, тоже могут вызывать выпадение волос. Если вы чувствуете, что теряете слишком много волос и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 

Читайте отзывы, задавайте вопросы, записывайтесь на прием к врачам всех специальностей на нашем сайте любым удобным для вас способом:

• оставить заявку на сайте,
• написать нам в WhatsApp, наши консультанты обязательно Вам ответят или перезвонят,
• позвонить нам самостоятельно по номерам +7 (707) 22 55 009.

ВАЖНО!

Информацию, размещенную на сайте TopDoc.me, нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. При наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов обратитесь к вашему лечащему врачу. Информация на сайте TopDoc.me не заменяет очную консультацию врача и носит исключительно информационно-справочный характер.

Как восстановить волосы после родов: советы врача

После рождения ребенка женщина испытывает счастье и облегчение после девяти месяцев вынашивания малыша, но начинает испытывать дискомфорт по поводу изменений в своем теле – особенно из-за того, что ее волосы уже не такие блестящие и густые, какими были прежде. Что же на самом деле происходит с волосами во время, до и после беременности? И что можно с этим сделать? На эти и другие вопросы отвечаем вместе с врачом-дерматовенеролог, кандидатом медицинских наук Джамилем Гюльалиевым.

Немного анатомии

Жизнь фолликула человеческого волоса циклична: так, фазы массивного роста волос чередуются с фазами инволюции и покоя. Они длятся приблизительно 2-5 лет, 2-3 недели и 3 месяца, соответственно. Как правило, рост волос не синхронен. На волосистой части головы лишь 10% фолликул находятся в фазе покоя, именно поэтому в любое время дня и года у нас на голове много волос.

Что происходит в период беременности?

Никого не удивит фраза о гормональном дисбалансе в период беременности.  В это время женский организм претерпевает колоссальные изменения: в нем наблюдается примерно девятикратное повышение уровня прогестерона, эстрадиола, эстриола, также повышаются окситоцин, пролактин. Более того, объем крови в организме будущей мамы увеличивается на 50%.

Обычно наши волосы выпадают в небольшом количестве ежедневно. В период беременности ежедневное выпадение волос уменьшается. Дело в том, что повышенный уровень гормонов замедляет обычный цикл роста и выпадения волос, тем самым увеличивая его продолжительность. Этот эффект усиливается еще и тем, что увеличение объема крови и интенсивности кровообращения способствуют лучшему питанию волос.

Что происходит после родов?

Среди женщин распространено мнение, что стресс во время родов провоцирует выпадение волос (читайте также: «Меньше стресса: 6 быстрых и необычных способов расслабиться»). Но все гораздо проще. После родов уровень гормонов также резко снижается. Уже ко 2-4 дню уровень прогестерона и эстрогенов в организме женщины возвращается к норме. Уровень пролактина опускается до среднестатистических показателей в течение семи дней, если не наступает лактация. Некоторые исследования показывают увеличение периода роста волос у кормящих женщин, и это еще один плюс в копилку кормления.

После того как гормоны возвращаются в пределы прежних цифр, волосы наверстывают упущенное время, выпадая гораздо интенсивнее, достигая до 400 волос день (при обычных 80-100). Так как они выпадают одновременно, женщине может казаться, что она теряет огромное количество волос.

Помните: послеродовое выпадение волос обычно начинается спустя примерно три месяца после рождения ребенка. Период времени между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя, о котором упоминалось ранее. Но если роды выпадают на осень, то послеродовое выпадение волос может совпасть с сезонным выпадением и привести к более заметному поредению волос.

Чем вы можете помочь, ожидая возвращения к своему нормальному циклу роста волос?

При послеродовом выпадении волос определенных лечебных мероприятий не предусмотрено. Но есть некоторые советы, которым вы можете следовать, чтобы ваши волосы выглядели более объемными и здоровыми.

Питание

Рождение ребенка с последующим кормлением – это напряженное время как в моральном плане, так и в физическом, поэтому очень важно избегать стресса и составить сбалансированный рацион питания вместе с лечащим врачом. Неполноценное питание считается одним из главных факторов выпадения волос. В период после родов вам необходим баланс углеводов и белков, нормальный уровень сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D.

К слову, о витаминах

До сих пор не доказана роль того или иного витамина, влияющего на выпадение волос, но все они благотворно влияют на их красоту и силу. Однако помните, что витамины не должны стать заменой полноценного питания. Их прием оправдан, если мы говорим о пищевых добавках и сбалансированном рационе. Также следует обратить внимание на то, что большие дозы витамина А, наоборот, провоцируют выпадение волос.

Об уходе

Специалисты советуют максимально ограничить эксперименты с прической, воздержаться от чрезмерного высушивания и укладки. Также следует избегать чрезмерно частого и грубого расчесывания: одного раза в день будет вполне достаточно. Врачом могут быть назначены сосудорасширяющие наружные средства для стимуляции роста волос (читайте также: «Топ-10 средств против выпадения волос»).

Большинство женщин возвращаются к своему обычному циклу роста волос спустя от полугода до года после рождения ребенка. Но если вы чувствуете, что потеря волос чрезмерно превышает норму послеродового выпадения, или если к этому времени уже прошел год, а волосы все еще не вернулись в привычный цикл, вам следует обратиться к врачу. Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

Об эксперте:

врач дерматовенеролог, Кандидат Медицинских наук.

Фото: Getty Images

Ксения Щиковская

Сегодня читают

Парад тиар в Букингемском дворце: принцесса Кейт, королева Камилла и графиня Софи — у кого бриллианты роскошнее?

Пять знаков Зодиака, чья жизнь кардинально изменится в 2023 году

Тратиться не нужно: сколько вещей должно быть в гардеробе женщины (и как покупать только нужное)

Бриллиантовая принцесса: первый (и самый модный) выход Кейт Миддлтон в тиаре после смерти Королевы — вы будете ослеплены

Драгоценное наследие: какие украшения Дианы перешли к Кейт и Меган

Исследование послеродовой алопеции | JAMA Dermatology

Исследование послеродовой алопеции | JAMA Дерматология | Сеть ДЖАМА [Перейти к навигации]

Эта проблема

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер Фейсбук Эл.

  адрес LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

Артикул

Май 1963 г.

БЕНСЕЛЬ Л. ШИФФ, MD ^{; АРТУР Б. КЕРН, MD}

Принадлежности авторов

PAWTUCKET, RI; ПРОВИДЕНС, Род-Айленд

Отделение дерматологии, Медицинский факультет Бостонского университета.

Арка Дерматол. 1963;87(5):609-611. doi: 10.1001 / archderm.1963.015067011

Полный текст

Абстрактный

Представлено исследование 98 пациенток с послеродовой алопецией. Немногие сообщили о семейном анамнезе выпадения волос, предполагая, что наследственность не является фактором. В 88,7% случаев выпадение волос началось между 8 и 16 неделями после родов.

Передняя часть головы была поражена в 59,1% случаев, в 20,4% она была диффузной по всей голове, а в 11,2% были вовлечены только лобные области. Себорея, вероятно, не является фактором значимости. В 66,6% случаев для возвращения к норме требовалось от четырех до шести месяцев. Только за двумя исключениями произошло полное отрастание; в этих двух случаях другое расстройство, по-видимому, ответственно за неспособность достичь нормального состояния.

Вероятна более поздняя послеродовая алопеция, если она когда-то имела место, за исключением случаев, когда новая беременность устанавливается очень рано в послеродовом периоде. Терапия состоит в первую очередь из успокоения.

Полный текст

Добавить или изменить учреждение

• Академическая медицина
• Кислотно-основное, электролиты, жидкости
• Аллергия и клиническая иммунология
• Анестезиология
• Антикоагулянты
• Искусство и изображения в психиатрии
• Кровотечение и переливание
• Кардиология
• Уход за тяжелобольным пациентом
• Проблемы клинической электрокардиографии
• Клиническая задача
• Поддержка принятия клинических решений
• Клинические последствия базовой нейронауки
• Клиническая фармация и фармакология
• Дополнительная и альтернативная медицина
• Заявления о консенсусе
• Коронавирус (COVID-19)
• Медицина интенсивной терапии
• Культурная компетентность
• Стоматология
• Дерматология
• Диабет и эндокринология
• Интерпретация диагностических тестов
• Разнообразие, равенство и инклюзивность
• Разработка лекарств
• Электронные медицинские карты
• Скорая помощь
• Конец жизни
• Гигиена окружающей среды
• Этика
• Пластическая хирургия лица
• Гастроэнтерология и гепатология
• Генетика и геномика
• Геномика и точное здоровье
• Гериатрия
• Глобальное здравоохранение
• Руководство по статистике и методам
• Рекомендации
• Заболевания волос
• Модели медицинского обслуживания
• Экономика здравоохранения, страхование, оплата
• Качество медицинской помощи
• Реформа здравоохранения
• Медицинская безопасность
• Медицинские работники
• Различия в состоянии здоровья
• Несправедливость в отношении здоровья
• Информатика здравоохранения
• Политика здравоохранения
• Гематология
• История медицины
• Гуманитарные науки
• Гипертония
• Изображения в неврологии
• Наука внедрения
• Инфекционные болезни
• Инновации в оказании медицинской помощи
• Инфографика JAMA
• Право и медицина
• Ведущее изменение
• Меньше значит больше
• ЛГБТКИА Медицина
• Образ жизни
• Медицинский код
• Медицинские приборы и оборудование
• Медицинское образование
• Медицинское образование и обучение
• Медицинские журналы и публикации
• Меланома
• Мобильное здравоохранение и телемедицина
• Нарративная медицина
• Нефрология
• Неврология
• Неврология и психиатрия
• Примечательные примечания
• Сестринское дело
• Питание
• Питание, Ожирение, Упражнения
• Ожирение
• Акушерство и гинекология
• Гигиена труда
• Онкология
• Офтальмологические изображения
• Офтальмология
• Ортопедия
• Отоларингология
• Лекарство от боли
• Патология и лабораторная медицина
• Уход за пациентами
• Информация для пациентов
• Педиатрия
• Повышение производительности
• Показатели эффективности
• Периоперационный уход и консультации
• Фармакоэкономика
• Фармакоэпидемиология
• Фармакогенетика
• Фармация и клиническая фармакология
• Физическая медицина и реабилитация
• Физиотерапия
• Руководство врача
• Поэзия
• Здоровье населения
• Профилактическая медицина
• Профессиональное благополучие
• Профессионализм
• Психиатрия и поведенческое здоровье
• Общественное здравоохранение
• Легочная медицина
• Радиология
• Регулирующие органы
• Исследования, методы, статистика
• Реанимация
• Ревматология
• Управление рисками
• Научные открытия и будущее медицины
• Совместное принятие решений и общение
• Медицина сна
• Спортивная медицина
• Трансплантация стволовых клеток
• Наркомания и наркология
• Хирургия
• Хирургические инновации
• Хирургический жемчуг
• Обучаемый момент
• Технологии и финансы
• Искусство JAMA
• Искусство и медицина
• Рациональное клиническое обследование
• Табак и электронные сигареты
• Токсикология
• Травмы и травмы
• Приверженность лечению
• УЗИ
• Урология
• Руководство пользователя по медицинской литературе
• Вакцинация
• Венозная тромбоэмболия
• Здоровье ветеранов
• Насилие
• Женское здоровье
• Рабочий процесс и процесс
• Уход за ранами, инфекция, лечение

Сохранить настройки

Политика конфиденциальности | Условия использования

Выпадение волос после беременности | Послеродовое выпадение волос

Многие женщины отмечают, что во время беременности их волосы становятся более густыми или блестящими, а послеродовое выпадение волос может стать чем-то вроде шока.

Самое главное не паниковать – беременность и выпадение волос идут рука об руку, а выпадение волос после беременности – это нормально. Послеродовое выпадение волос является формой того, что в медицине известно как «телогеновая алопеция».

Читайте дальше, чтобы понять, что делать с послеродовым выпадением волос и как помочь коже головы и волосам оставаться здоровыми.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

Знаете ли вы, что средний человек теряет около 100 волос в день? Это потому, что волосы растут циклично. Некоторые волосы на вашей голове находятся в активной фазе роста цикла, в то время как другие находятся в фазе покоя, которая предшествует их выпадению.

Во время беременности повышается уровень эстрогена. Это продлевает фазу роста волос, а значит меньше выпадает. Вот почему вы, возможно, чувствовали, что ваши волосы были блестящими и густыми во время беременности.

После того, как вы родили прекрасного ребенка, ваши гормоны возвращаются к нормальному уровню, поэтому волосы, которые были в фазе роста, выпадают, часто пучками. Не позволяйте недосыпанию обманывать вас, думая, что вы лысеете — вы можете ожидать выпадения волос после беременности.

Выпадение волос после беременности совершенно нормально, и это просто еще один способ вернуться к нормальной жизни после рождения ребенка.

Когда начинается выпадение волос после беременности?

  послеродовое выпадение волос  или «сезон линьки» обычно происходит через три месяца после родов и продолжается в течение 10–12 недель. Если вы кормите грудью, лишние волосы могут висеть на коже головы до тех пор, пока вы не отлучитесь от груди или не начнете давать детскую смесь или твердую пищу. Если выпадение волос продолжается более 12 недель, запишитесь на прием к врачу, так как это может быть основной причиной, такой как диета, стресс или гормональный дисбаланс, который необходимо устранить. В нашем блоге о связи между гормонами и выпадением волос это рассматривается более подробно.

Что делать при выпадении волос после родов

Если вы испытываете выпадение волос после беременности, вот несколько советов и советов , которые помогут вашим волосам в этот период:

1. Поддерживайте здоровье53 903 903

При послеродовом выпадении волос особенно важно поддерживать здоровье волос, правильно питаясь и продолжая принимать витаминные добавки для беременных. Если вы принимали его во время беременности, то почему бы не принять его сейчас?

Мультивитамины для беременных не только полезны для кормящих матерей, но и содержат витамины и минералы, которые помогают вашим волосам и ногтям расти быстрее, как во время беременности.

2. Будьте осторожны при мытье

Будьте особенно бережны к своей коже головы, когда у вас выпадают волосы после рождения ребенка. Мойте волосы шампунем только при необходимости (если у вас вообще есть время на мытье шампунем!) Используйте хороший увлажняющий кондиционер и расческу с широкими зубьями , чтобы минимизировать спутывание.

3. Расслабьтесь и будьте добры

Чтобы уменьшить выпадение волос после беременности, не собирайте волосы в тугой хвост и используйте резинки для волос, а не маленькие резинки для волос или резинки. Прочтите статью в нашем блоге о том, как сделать потрясающую прическу с помощью резинки ! Будьте добры к своим волосам и регулярно подстригайте их, чтобы поддерживать их в идеальной форме.

4. Массаж головы может помочь

Попробуйте усилить приток крови к коже головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы, массируя голову в течение двух-трех минут утром. Это может помочь стимулировать рост, чтобы предотвратить выпадение волос после беременности.

5. Избегайте добавления тепла

Дайте фенам, выпрямителям и бигуди перерыв во время «сезона линьки» и отложите любые химические процедуры (мелирование, выпрямление и химическую завивку) до тех пор, пока не прекратится линька. Тепло и химические вещества неблагоприятны для ваших чувствительных волосяных фолликулов и бесполезны, когда вы испытываете выпадение волос после беременности.

6. Примите перемены!

Многие женщины обнаруживают, что цвет, текстура или состояние их волос изменились, как только они начинают отрастать после послеродового выпадения. Волосы растут семилетними циклами, поэтому они могут медленно и естественно меняться с течением времени. Беременность может ускорить этот процесс, поэтому изменения в ваших волосах могут показаться внезапными. Это может быть прекрасной возможностью разнообразить свой стиль, например, подстричься короче и создать «маминый боб» или сменить цвет.