Поведение: определение и виды поведения
Содержание
- 1 Загрузка культуры человека
- 2 Виды поведения
- 3 Основы для любой культуры
- 4 Наши заблуждения
- 5 Влияние эмоций
- 6 Иерархия равенства
- 7 Иерархия отличий
- 8 Ошибки и условия
- 9 Система общества и ее влияние
Я знаю, как на мед садятся мухи
Я знаю смерть, что рыщет, все губя,
Я знаю книги, истины и слухи,
Я знаю все, но только не себя.
Франсуа Вийон
Иногда мы можем переступить ту черту, которую, казалось бы, переступить невозможно. Иногда мы ведем себя таким образом, что даже сами осуждаем себя за свои проступки. Почему?
Мы не можем дать объяснения многим вопросам относительно своего поведения. Влияют ли на него другие люди, и каким образом? Что мы знаем о себе и о своей психологии? Самостоятельны ли мы в своих сужениях? Кто решил, как надо себя вести в обществе?
Поведение — это сложившийся в процессе жизни образ взаимодействия живого существа с окружающей его средой.
Наше поведение выглядит сложно и необъяснимо. Считается, что сущность человека непонятна, и действительно это так. Никому неизвестно, как может повести себя даже очень близкий человек в стрессовой или опасной ситуации, так как в каждом из нас заложен инстинкт самосохранения. И это не главное. Поведение человека зависит от многих факторов.
Загрузка культуры человека
В обычных условиях загрузка культуры или поведения личности начинается с самого рождения. Ребенок, как и все живое, пытается сохранить свою жизнь.
Для него возможной единственной угрозой считается негативная оценка родителей. Малыш пытается выяснить, как избежать такой угрозы, а еще лучше – получить одобрение, он старается подстроить свое поведение так, чтобы избежать любой угрозы.
К сожалению, многие взрослые люди считают, что из ребенка вырастет только то, что было в него заложено с момента рождения, не уделяя особого внимания его воспитанию. В итоге, дети не в самых лучших местах собирают информацию, отсюда и неадекватное поведение детей.
Люди неплохо могут различать шутки и искренне верят в то, что преподносится с эмоциями, когда информация выглядит подлинно и серьезно. На этом отчасти основывается наше поведение. А вот отличить подлинных эмоций от качественной игры актеров нам сложно.
Если информация поступает как приоритет в определенной деятельности, с признательными эмоциями, то человек начнет стремиться к получению этого приоритета. Это легко понять на примере рекламы. Мы все с доверием относимся к рекламируемому товару, покупаем его и надеемся на то, что получим такой же результат, о котором так искренне рассказывали рекламодатели.
Виды поведения
С точки зрения соблюдения правил и ценностей общества выделяют социальное и асоциальное поведение человека.
Социальное поведение – это совокупность человеческих поведенческих процессов, связанных с удовлетворением физических и социальных потребностей и возникающих как реакция на окружающую социальную среду.
Асоциальное поведение – это поступки, которые не соответствуют нормам и правилам поведения людей в обществе, общественной морали.
Основы для любой культуры
Видовое поведение человека – это определенное взаимодействие с окружающим миром, но все части мира взаимодействуют друг с другом.
Поэтому то, что мы называем поведением, должно быть определенным классом реакций. Когда о нем заходит речь, то предполагается целесообразное взаимодействие с окружающей действительностью. Значит, если мы видим цель, к которой стремится рассматриваемый человек, то тогда мы говорим о действиях этой личности.
Рассмотрим потребности всех живых существ, в силу которых формируется их поведение:
- Самосохранение. Проявляется этот инстинкт либо в поиске пропитания, либо во избежание неблагоприятного воздействия.
- Стремление к воспроизводству своего вида. Образ действий человека, связанное с размножением довольно сложное, и принимает достаточно причудливые формы.
У животных есть своеобразные брачные ритуалы, а у людей стремление к размножению, и связанное с ним поведение личности, тесно переплетено с местом в иерархии в том сообществе, в котором эта личность обитает. Чем выше положение в иерархии, тем больше шансов у человека оставить потомство и его воспитать. - Стремление к безопасности. Это стремление к обеспечению условий своего существования, которое проявляется в поиске или строительстве убежища, а также в накоплении впрок средств пропитания и материального достатка. В этом случае действия человека проявляются в зависимости от его желаний, приобретенных в том обществе, в котором он обитал.
- Очередной тип стремления, который свойственен человеку – это действия личности, связанное с заботой о потомстве и даже о членах своего общества.
- Поведение, связанное со стремлением к чистоте свойственно более ограниченному числу человечества. Чистота – это создание определенных условий своего существования или стремление к определенному качеству жизни.
- Поведение личности, которое связано со сложной психической организацией. Человек стремится к тому, чтобы образ реальности соответствовал тому окружающему миру, в котором человек себя находит.
У животных есть своеобразные брачные ритуалы, а у людей стремление к размножению, и связанное с ним поведение личности, тесно переплетено с местом в иерархии в том сообществе, в котором эта личность обитает. Чем выше положение в иерархии, тем больше шансов у человека оставить потомство и его воспитать.
Построение видового поведения личности основывается на шести главных вышеперечисленных потребностях. А культура является надвидовой организацией потребностей человека.
Совершенно очевидно, что каждая культура должна учитывать и давать возможности для проявления всех естественных потребностей, свойственных человеку. Видовые потребности нередко контролируются или подавляются культурой.
Наши заблуждения
Мы считаем, что наши оценки и само наше поведение исходят от нас самих. Только вот принципы наших оценок, поступков и явлений у нас внешние.
Возьмем пример, калькулятор выполняет сложные математические вычисления сам, но для того чтобы получить результат вычислений мы производили с ним некоторые манипуляции. Так и у нас, в нас вводит информацию окружающий мир, а мы стараемся вычислить свое отношение к этому современному миру и создать свое поведение.
Никому не захочется тратить свои силы на действия, которые не будут хоть одним человеком оценены. Нет, попробовать сделать что-либо человек может, но если он не найдет поддержки хотя бы одного человека, то все усилия прекратятся. Мы работаем, если эта работа оценивается, и не работаем, если не находим поддержку окружающих.
Наша любознательность тоже смысла бы не имела, если бы об ее результатах не сообщалось еще кому-нибудь. Мы обучаемся в надежде на то, что это даст возможность произвести впечатление. Мотивы действий личности регламентируются приобретенными общественными нормами и средой ее воспитания.
Влияние эмоций
На поведение личности большое влияние оказывают эмоции. Возьмем ситуацию, когда один человек из небольшой компании увидит хищника, он испугается и закричит, на что вся компания отреагирует так же, при этом кто-то мог даже и не увидеть того хищника.
Если бы такая ситуация произошла в толпе людей, то масштабы последствий были бы серьезней, началась бы паника. Для такого поведения объяснения в словах нет необходимости, все происходит на уровне автоматики.
В общении животных интересным является тот феномен, который объединяет их в одну группу и удерживает там. Животные не разговаривают, поэтому в их головах не вертятся слова, как у людей, но эмоциональная информация природой запрограммирована в виде их своеобразного поведения.
Эмоциональная семейная зависимость отдельных видов животных, благодаря эволюции преобразовалась в некую социальную систему. Это говорит о том, что животные живут одним семейством и удерживаются в нем благодаря количеству эмоций, подходящим всем членам семейства, так как животным предложить больше нечего.
Иерархия равенства
В семействах животных существует иерархия в различной степени. Особь ищет среди своих собратьев специфической реакции для того, чтобы стать вожаком.
Если бы добиться эмоций признания от членов семейства не представлялось бы возможным, то особь не стала бы напрягаться.
Получается, если особь добивается внимания окружающих, то любыми путями пытается стать вожаком, то есть воинственным поведением добивается своих целей.
Поведение людей практически такое же — как только окружающие предоставляют свои эмоции признания, один из членов общества становится вожаком. Например, эмоции признания достаются авторитетным людям, которые каким-то образом привлекли внимание общества. У людей, воспитанных в жестких условиях домашней иерархии, проявляется агрессивное поведение к членам их семьи или к более слабым людям.
Иерархия отличий
От животных людей отличает то, что получить признание они могут разнообразными способами. Человек может добиваться эмоциональной поддержки, то есть уважения окружающих демонстрацией своих талантов. Это развивает в личности самоуважение, так как оно невозможно без признания общества, которое их окружает.
Именно на этих принципах живет современное общество.
Остается добавить только то, что человек, который добивается эмоционального признания общества, начинает владеть мнением этого общества, а значит, становится авторитетом, который в последствие может повлиять на поведение общества в целом.
Люди отыскивают любые возможности для получения уважения, и если им не удается получить признание собственными способностями, то для достижения цели в ход идут любые способы.
Некоторые пытаются получить уважения в своем вероисповедании или в названии национальности, а другие демонстрируют уровень своих автомобилей и брендов одежды или же неприемлемым обществом поведением.
Эти вещи ничего не говорят об умственном уровне их обладателей, хотя производят впечатления на многих членов общества. Есть люди, которые покоряют горы или бросаются в пропасти, греются на пляжах или едут в путешествия, лишь бы их действия хоть кто-то оценил как достижения.
Ошибки и условия
Легко наблюдать за поведением подростков, которые своими не всегда адекватными действиями стараются произвести впечатление, показать свою особенность или привлечь внимание окружающих.
Если человека лишить свободы действий, где ему не доступен цивилизованный способ достижения признания общества, то он, подобно диким предкам, старается получить эмоции признания своим агрессивным поведением.
Ученые проводили множество экспериментов, которыми они пытались объяснить поведение людей в различных ситуациях. Психолог Милгрем доказал, что не только в экстремальных условиях даже самый принципиальный человек может повести себя неадекватно под давлением авторитета.
Система общества и ее влияние
Система общества довольно просто выглядит, но в сочетании с баснословным количеством информации цивилизованного мира, относительно которой измеряется положение личности в обществе, вносит разнообразие в современные отношения в обществе и в поведение личности.
Всю информацию, которую получает общество, называют культурой поведения или моралью. В этой общественной информации есть один незаметный факт – мы руководствуемся ею, но убеждены, что информация наша собственная.
Но только общество и опыт поколений диктует нам как надо себя вести в той или иной ситуации.
Дважды наукой был замечен факт того, что когда ребенок воспитывается не в человеческом обществе, а животными, то его поведение разительно отличается от человеческого поведения.
Попадая в человеческое общество, дети приобретали человеческое поведение, но и культура животных у них сохранялась. Из чего следует, что поведение людей определяет то, что их окружало ранее.
Автор статьи Елена Жук
Психология поведения: Типы поведения, которые отталкивают от вас людей — психология, отношения, общение, коммуникация, поведение
Ваше поведение – это та не всегда заметная вещь, которая может совершенно изменить вашу жизнь.
Видео дня
Если вы ведете себя негативно, вы разрушаете и свою жизнь, и жизнь всех тех, кто с нею связан.
Давайте будем честны сами с собою – все мы порою ведем себя довольно негативно, отравляя подобным поведением всю свою жизнь. Никто из нас не застрахован от периодических смен настроения – и далеко не всегда в правильную сторону, но, поверьте, у тех людей, кто постоянно работает над собою и занимается личностным ростом, подобное случается намного реже.
И неважно, вошло ли у вас «ядовитое» поведение в привычку, или оно снисходит на вас лишь в особых случаях, для того, чтобы оно в конечном счете не помешало вашему счастью, вы должны научиться понимать, когда вы ведете себя негативно, и стараться менять свои мысли так, чтобы успешно этому противостоять.
Итак, в этой статье мы хотим рассказать вам о двенадцати наиболее распространенных типов поведения, отравляющих вашу жизнь. Вот они:
1. Вы завидуете другим людям. – Не позволяйте зависти (или ревности) одержать над вами верх. Зависть – это искусство вместо того, чтобы замечать то хорошее, что случается в вашей жизни, видеть хорошее только в жизни других.
Поверьте, в этом поведении нет абсолютно ничего хорошего или привлекательного. Так что хватит сравнивать свой жизненный путь с путем других. Ваш путь – именно путь, а не марафон с соперниками. В вашей жизни у вас есть всего один настоящий соперник, и это вы сами. Вы соревнуетесь сами с собою, пытаясь стать лучше, чем вы сейчас. И если вы хотите узнать, насколько вы продвинулись, вам стоит лишь сравнить себя нынешнего с собою вчерашним.
2. Вы принимаете все слишком близко к сердцу. – Когда люди начинают считать, что все, что происходит вокруг них, направленно на то, чтобы их оскорбить, унизить, или просто как-то их касается – они становятся просто невыносимыми. Истина же в том, что большая часть того, что люди вам говорят, имеет отношение к ним, но никак не к вам. Реакция людей на вас пропущена через их перспективу, душевные раны и опыт. И если люди считают вас замечательным человеком или, наоборот, думают, что хуже вас нет никого во всем свете – истоки этого мнения по большей части кроются в глубинах их души.
3. Вы всегда ведете себя так, будто вы – жертва. – Да-да, одна из самых неприятных линий поведения – постоянно жаловаться, чтобы подкормить свое чувство жертвы. Верить в то, что вы – жертва, что у вас нет власти над направлением, в котором движется ваша жизнь, отравляет ваш разум и заставляет вас топтаться на месте. После моего опыта работы наставником с людьми, жизнь которых начала идти под откос, но которые нашли в себе силы и храбрость выправить ситуацию, я знаю, что у всех нас есть куда больше власти и контроля над нашей жизнью, чем нам кажется. Когда мы перестаем жаловаться и перестаем видеть себя лишь беспомощной жертвой, мы начинаем осознавать, что мы куда сильнее, чем считали раньше – но для этого мы должны принять это.
4. Вы копите боль и потери. – Один из самых трудных уроков в жизни – научиться отпускать. Будь то вина, гнев, любовь или потери. Перемены никогда не входят в нашу жизнь легко – вы сражаетесь сами с собою, чтобы их принять, и сражаетесь с собою, чтобы отпустить то, к чему вы привыкли. Но зачастую лучший курс действий – именно отпустить. Он снимает с вас груз прошлого, отравляющий вашу жизнь. Вы должны эмоционально освободить себя от прошлого и той боли, что оно вам приносит. Да, перенацелить ваши мысли на что-то другое не так-то просто, но поверьте, это стоит каждой капли приложенных усилий.
5. Вы одержимы негативными мыслями. – С людьми, чьи мысли полны негатива, очень трудно находиться рядом – сами представьте, какового это, постоянно выслушивать о ужасных вещах, которые случились, не случились и могут случиться, о том, как их никто не любит и как несправедлива к ним жизнь. Такие люди просто отказываются видеть светлую сторону жизни и извлекать из нее позитивные уроки.
6. Вы не контролируете свои эмоции. – Неспособность взять под контроль ваши эмоции – верный способ отравить жизнь всех, кто рядом. Все мы знаем таких людей, которые взрываются гневом или слезами, встретившись с малейшим препятствием на своем пути или испытав неудобство. Орать на продавца в магазине за медленное обслуживание, выплескивать гнев на подчиненных за незначительные ошибки или полчаса отчитывать дочь за пролитый на пол сок – это просто недостойно. Если вы осознаете, что чрезмерно эмоциональны и постоянно теряете самоконтроль, возможно, вам нужна помощь извне, чтобы вы могли взять свои эмоции в узду и докопаться до корней вашего вечного гнева.
7. Вы всегда готовы осудить других людей со своей точки зрения. – Далеко не всегда человека стоит судить по тому, что он показывает внешнему миру (в том числе и вам). Помните, то, что вы видите – зачастую лишь то, что этот человек решил вам показать, а то и вовсе то, что он вынужден показывать из-за внутреннего стресса и боли. Увы, но во многих случаях, когда кто-то причиняет вам боль, это случается потому, что этого человека самого кто-то ранил прямо в душу. Его страдание просто выплеснулось на вас, но есть ли в этом их вина? Их не нужно наказывать за это, и не нужно над ними насмехаться. Им нужно помочь. И если вы не можете помочь – лучше просто отойдите в сторону.
8. Вы жестоки (или лишены эмпатии и сочувствия). – Одна из самых ядовитых линий поведения – жестокость – проистекает из полного отсутствия эмпатии, заботы о других людях или сочувствия.
Мы каждый день сталкиваемся с нею в сети и на новостных каналах – мы видим, как люди обижают и ранят других людей просто потому, что могут. Они коварно и трусливо причиняют боль в сети, пользуясь своей анонимностью в качестве щита. Жестокость, коварство и добровольное причинение вреда людям – ядовитейшее поведение, которое вредит не только тем, кто вокруг, но и вам самим. Если поймаете себя на том, что втаптываете себя в грязь просто потому, что вам этого захотелось, остановитесь. Загляните в свою душу, постарайтесь отыскать там сочувствие, и понять – другим тоже больно.
9. Вы обманываете других людей и ведете себя аморально просто потому, что можете. – Обман – это добровольный выбор, а не ошибка, и его ничто не может оправдать! Если вы решили кого-то обмануть, и вам это удалось – не пытайтесь оправдать себя тем, что этот человек глупец и заслужил это. Поймите, что он доверял вам больше, чем вы того заслуживали. Не опускайтесь до подобного. Не ведите себя аморально лишь потому, что это может сойти вам с рук.
Не обманывайте других людей. Будьте честны с ними – и с собою тоже. Поступайте правильно. Целостность личности – основа любого успеха.
10. Вы прячете свою настоящую личность под маской. – Как людям понять, кто вы на самом деле, если вы прячетесь даже от самого себя? А с того момента, как кто-то привязывается к вашей фальшивой личности, она начинает отравлять вашу душу. Так что помните – неважно, какого вы возраста, расы, пола или половой ориентации, под всеми этими внешними, наносными «украшениями» вы чисты и прекрасны. Все мы прекрасны. Каждый из нас сияет своим светом, и у каждого своя цель в жизни. И то, что вы отличаетесь от других – это прекрасно. Радуйтесь тому, что вы другой, что не идете торным путем, что вы немного странный и стоите в стороне от толпы. И если вы чувствуете себя, словно рыба, выпрыгнувшая из воды – найдите себе новую реку. Но ни за что не пытайтесь изменить свою сущность. Наоборот – будьте собой. Не отрицайте себя, лучше улучшайте себя!
11.
Вы постоянно нуждаетесь в чьем-то одобрении. – С людьми, которые все свои поступки делают с целью добиться чьего-то одобрения, непросто находиться рядом. Их всецело поглотила нужда доказать всему миру, что они чего-то стоят, и они постоянно пытаются переманить на свою сторону всех вокруг. Любыми способами. Невозможно передать, насколько это выматывает окружающих. Знайте – если вы постоянно думаете лишь о том, как вы выглядите в глазах окружающих, вы тянете назад и себя, и их. У вашей жизни есть смысл, и он не в том, чтобы постоянно быть кем-то для кого-то. Смысл жизни в пути, в процессе, в путешествии – в том, что вы узнаете, в том, что вы помогаете узнать другим, и в том, как вы выглядите в своих глазах.
12. Вы больны неутолимым перфекционизмом. – Да, людям свойственно стремиться к гипотетическим, недостижимым идеалам. Все мы делаем это в поисках идеального дома, работы, друга или любимого человека. Только вот проблема в том, что неизменного совершенства просто не существует.
Жизнь – это нескончаемое путешествие, постоянно развивающееся и изменяющееся. То, что сегодня идеально, завтра может таким вовсе не оказаться – идеальный дом, работа, друг или любимый человек завтра могут оказаться не такими уж и идеальными. Но если вы не опустите руки и будете держать ваш разум открытым для новых идей, этот несовершенный дом со временем может стать милым и уютным, несовершенная работа окажется карьерой вашей мечты, несовершенный друг всегда подставит вам плечо в трудную минуту, а с несовершенным партнером вы проживете всю свою жизнь. Так что учитесь понимать, когда стоит послать перфекционизм ко всем чертям.
Напомним, ранее «Обозреватель» публиковал 7 примеров поведения, которые ваши дети точно возьмут от вас.
типов человеческого поведения в психологии
Понимание человеческого поведения может стать простым, если мы сможем понять, как они ведут себя в определенных ситуациях. Другими словами, понимание человеческого поведения имеет решающее значение для понимания психического состояния людей.
Чтобы упростить задачу, исследование человеческого поведения выявило четыре основных типа личности. В данной статье рассматриваются различные типы поведения человека по мнению психологов. Если вы хотите узнать о различных типах человеческого поведения, эта тема для вас.
Источник изображения: Обои HD.
Что такое поведение человека?
Согласно одному определению; «Поведение можно определить как действия или реакции человека в ответ на внешнюю или внутреннюю раздражительную ситуацию». Чтобы понять поведение человека, мы должны понять, что этот человек будет делать, если что-то случится.
Одобрение или неодобрение человеческого поведения называется оценкой поведения. Многие из нас оценивают других по их действиям и реакциям на различные раздражители. Поведение в основном зависит от характера человека и характера ситуации.
Чтобы узнать больше о человеческом поведении и внести положительные изменения в свое поведение, вам следует связаться с практическими решениями для беспокойства, которые помогают пользователям понять психологию под пристальным вниманием.
Классификации человеческого поведения
В зависимости от того, как люди действуют или ведут себя в различных ситуациях и в ответ на различные стимулы, человеческое поведение можно разделить на различные типы. Давайте обсудим ниже некоторые известные и важные типы человеческого поведения.
Вот распространенные типы поведения людей:
1. Молекулярное и моральное поведение
Молекулярное поведение : Это неожиданное поведение, которое происходит без размышлений. Одним из примеров является внезапное закрытие глаз, когда что-то собирается этим глазам.
Moler Behavior : В отличие от молекулярного поведения, этот тип поведения возникает после размышлений. Например, человек меняет свой путь, когда видит вредную вещь.
2. Открытое и скрытое поведение
Открытое поведение : Это видимый тип поведения, который может проявляться вне людей. Прием пищи, езда на велосипеде и игра в футбол — вот некоторые примеры.
Скрытое поведение : В отличие от явного поведения, этот тип поведения невидим. Мышление — хороший пример скрытого поведения, потому что никто не может видеть, как мы думаем.
3. Добровольное и непроизвольное поведение
Добровольное поведение : Это тип поведения, который зависит от желания человека. Мы можем охарактеризовать ходьбу, речь и письмо как произвольное поведение.
Непроизвольное поведение : В отличие от произвольного поведения, этот тип происходит естественным образом и без размышлений. Дыхание воздухом — прекрасный пример непроизвольного поведения.
4 Популярные типы личности
Важное исследование человеческого поведения разделило человеческие личности на четыре типа: «оптимистичный», «пессимистичный», «доверчивый» и «завистливый». К сожалению, завистливый — самый распространенный тип. По мнению экспертов, более 90% людей могут быть отнесены к этим категориям. Кажется, что в разных типах личности существует некоторый баланс.
1. Оптимист:
Считается, что около 20% людей, живущих в этом мире, обладают этой личностью. Оптимистичный человек сохраняет надежду в любых ситуациях и продолжает пытаться, какими бы трудными ни были обстоятельства. Кроме того, эти люди могут быть пессимистичны в некоторых ситуациях.
2. Пессимистичный:
Похоже, что у разных типов личности существует некоторый баланс. По оценкам, около 20% людей в мире имеют эту личность. Пессимистичный человек может сомневаться во всем, что его окружает. Более того, эти люди могут быть оптимистичны в некоторых ситуациях.
3. Доверие:
Считается, что около 20% людей, живущих в этом мире, обладают этой личностью. Одна из главных черт доверия людям — доверять другим. Этим людям не нужна веская причина, чтобы верить другим. Бывают ситуации, когда эти люди могут не доверять людям.
4. Завистливые:
Количество людей с таким типом личности варьируется от общества к обществу. Согласно исследованию, которое мы здесь обсуждаем, около 30% людей в мире обладают этой личностью.
Завистники не всегда такие; они также могут оказать поддержку.
Важно отметить, что одинокий человек может стать оптимистом, пессимистом, завистливым и доверчивым. Это связано с тем, что эти черты существуют у всех людей. Люди, способные легко доверять другим, известны как доверчивые и так далее.
Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью, если вы хотите преодолеть психическую проблему.
Понимание человеческого поведения: итоговый результат
В этой статье обсуждаются различные типы человеческого поведения с точки зрения психологов. Теперь вы знаете разные типы человеческого поведения. Эта тема могла бы помочь вам понять, что такое человеческое поведение и как мы можем его понять.
В конце концов, мы можем сказать, что понимание человеческого поведения может помочь нам эффективно справляться с разными людьми. Лучший психиатр или психолог знает это очень хорошо. У вас могут возникнуть дополнительные вопросы по этой теме, и психолог или психиатр могут вам помочь.
Что такое поведенческая психология? Определение и приложения
Поведенческая психология, также называемая бихевиоризмом, представляет собой изучение поведения человека. Его изучение и применение сформировали то, как работает наша школьная система, как родители учат своих детей и как компании разрабатывают и продают свою продукцию. Хотя изучение бихевиоризма пошло на убыль с 1950-х годов, его основные принципы все еще находят отклик и сегодня.
Истоки поведенческой психологииПервые исследователи поведения наблюдали и измеряли поведение человека в различных условиях. Они не учитывали субъективные влияния, такие как настроение, чувства или познание. Вместо этого они сосредоточились на том, как влияние окружающей среды и обусловленность формируют то, как мы действуем.
Известные бихевиористы Несколько известных бихевиористов основали изучение поведенческой психологии. Первое упоминание о бихевиоризме было в публикации под названием «Психология с точки зрения бихевиориста», опубликованной Джоном Б.
Уотсоном в 1913 году. Среди других известных бихевиористов — Б. Ф. Скиннер (разработавший теорию оперантного обусловливания), Эдвин Рэй Гатри, Эдвард К. Толлман, Кларк Л. Халл и Кеннет Спенс.
Теория поведенческой психологии состоит в том, что окружающая среда непосредственно формирует их поведение. Согласно бихевиоризму, изучая среду человека и контролируя ее, поведение можно успешно измерить и изменить. Как заявил Джон Б. Уотсон в своей статье 1913 года, бихевиористы считают, что если вы возьмете 20 младенцев и воспитаете их в определенной среде, вы сможете превратить их во взрослых с тем поведением, которое вы выберете.
Обусловливание Одним из наиболее важных результатов изучения поведенческой психологии является теория обусловливания. Существует два типа обусловливания: оперантное обусловливание и классическое обусловливание. Изучая эти два типа, вы можете обнаружить сходство между этими теориями и тем, как учителя и родители обучают детей.
Классическое обусловливание
В классическом обусловливании естественный стимул (например, кто-то выполняет действие) сочетается с нейтральным стимулом (например, звуком) для создания реакции. В конце концов, нейтральный стимул вызовет реакцию, даже если естественный стимул больше не присутствует. Например, допустим, вы хотите научить ребенка сразу же одеваться, когда он просыпается от будильника в учебный день. Будильник — это естественный стимул, а одевание — нейтральный стимул. В конце концов, ребенок настолько привыкает одеваться сразу после пробуждения, что будет делать это, даже если будильника нет. Это называется условной реакцией.
Этот тип обусловливания чаще всего используется для выработки новых привычек или отказа от нездоровых привычек и в значительной степени основан на ассоциациях. Иван Павлов, другой известный бихевиорист, продемонстрировал эффективность классического обусловливания на собаках. Зная, что у собак часто выделяется слюна при виде еды, он добавил еще одну переменную: звонок.
Когда он звонил в колокольчик, это сигнализировало собакам о приближающейся еде, и со временем у собак начиналось слюноотделение только от того, что они слышали звон колокольчика, даже если еды не было сразу. Звонок начинался как нейтральный раздражитель, а со временем стал условным раздражителем, вызывая условную реакцию слюноотделения.
Оперантное обусловливание
Оперантное обусловливание является наиболее часто используемым приложением поведенческой психологии. Его используют родители, учителя и даже работодатели. При оперантном обусловливании каждое поведение имеет последствия, и оно либо вознаграждается, либо наказывается. Теоретически, если это последствие постоянно неприятно, субъект прекратит такое поведение. Если последствия приятны, они могут повторить поведение.
Оперантное обусловливание также в основном основано на ассоциациях. В этом случае ассоциации строятся на последствиях поведения. Когда определенное поведение связано с конкретным последствием, поведение будет либо усилено, либо устранено.
Для того чтобы оперантное обусловливание работало, важно, чтобы последствия были одинаковыми или очень похожими каждый раз, когда предъявляется целевое поведение.
После усвоения поведения можно применять частичное подкрепление. Например, вы можете вознаграждать своего ребенка каждый раз, когда он моет посуду, когда вы формируете привычку, но после того, как привычка выработается, вы можете вознаграждать ребенка только каждую неделю. Частичное подкрепление, как правило, не следует использовать на начальных стадиях оперантного обусловливания.
Общие приложения
Хотя изучение бихевиоризма сократилось с 1950-х годов, некоторые приложения все еще используются сегодня.
Развитие и разрушение привычек
Взрослым могут быть полезны некоторые приложения по поведенческой психологии. Часто именно поведенческая психология определяет то, как люди избавляются от вредных привычек или создают новые. Многие книги, статьи и советы, которые вы читали о создании или отказе от привычек, основаны на поведенческой психологии.
Здоровые привычки обычно формируются с помощью классического обусловливания, в то время как вредные привычки часто разрушаются с помощью оперантного обусловливания.
Обучение детей
Поведенческая психология также помогла определить, как мы сегодня обучаем наших детей. Например, бихевиоризм повлиял на системы государственных школ. Детей, как правило, вознаграждают за обучение, и можно развивать ассоциации, чтобы помочь им освоить новые навыки, информацию и поведение. Родители могут использовать оперантное обусловливание, чтобы научить своих детей отличать правильное от неправильного и научить их бытовым и социальным ожиданиям.
Сильные и слабые стороны
Поведенческая психология имеет некоторые сильные и слабые стороны, которые следует учитывать, что объясняет, почему бихевиоризм сегодня менее распространен. В последние годы психологи больше внимания уделяют биологической психологии и той роли, которую наш мозг и эмоции играют в нашем поведении.
Сильные стороны
Одной из сильных сторон бихевиоризма является то, что поведение поддается наблюдению и измерению. В отличие от эмоций, мыслей и настроений поведение можно увидеть и измерить. Это может облегчить определение и исследование поведения, чем другие аспекты психологии. Эти сильные стороны привели к влиянию бихевиоризма на развитие нескольких видов терапии.
Слабые стороны
Большинство современных психологов согласны с тем, что бихевиоризм — это односторонний взгляд на поведение. Обычно он не учитывает настроения, мысли и чувства, которые также играют значительную роль в человеческом поведении. Некоторые психологи также утверждают, что бихевиоризм не принимает во внимание свободную волю. Существуют и другие типы обучения, не связанные с подкреплением или наказанием, и бихевиоризм часто игнорирует эти методы. Люди также могут адаптировать свое поведение на основе новой информации, даже если эта информация не была представлена в результате обусловливания или идет вразрез с ранее обусловленной реакцией.
Обращение за советом по изменению поведения
Если вы боретесь с отказом от привычек, выстраиванием новых привычек, обучением своих детей правильному или неправильному или руководителем своих сотрудников, возможно, вам будет полезно получить дополнительную информацию об этой области психологии. Вы можете найти много книг и статей на эту тему, особенно для формирования и избавления от привычек.
Если вам трудно избавиться от нездоровой привычки, вам могут помочь приложения поведенческой психологии. Терапевт может помочь вам избавиться от таких привычек, как употребление психоактивных веществ, с помощью методов бихевиоризма.
Если вы работаете с поведением, которое хотели бы изменить, и нуждаетесь в поддержке, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья. Платформы онлайн-терапии, такие как BetterHelp , предназначены для того, чтобы предоставить вам удобный доступ к терапевтам. Эти терапевты могут помочь вам справиться с проблемами психического здоровья и лучше понять ваши мысли и поведение.
Наиболее часто когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это подход, используемый для лечения негативных мыслей и поведения. Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия онлайн может быть столь же эффективной при лечении беспокойства, как и когнитивно-поведенческая терапия вживую, а в некоторых случаях больше эффективно. Другое исследование показало, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия так же эффективна, как и очная терапия, при лечении симптомов депрессии, фобий, обсессивно-компульсивного расстройства и множества других поведенческих расстройств и расстройств настроения.
Онлайн-терапия также может быть более доступной, чем очные сеансы, поскольку онлайн-терапевты часто имеют более низкие накладные расходы. Кроме того, онлайн-терапия может быть более доступной, чем традиционная терапия в сельской местности.
Отзывы консультантов
Продолжайте читать ниже, чтобы увидеть отзывы некоторых наших терапевтов от людей, которым нужна поведенческая терапия.
«Если вас интересует когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), я определенно рекомендую поговорить с доктором Ризом (Калебом). Лечусь уже почти три месяца. Я очень не решалась снова обратиться к психотерапевту, но я рада, что сделала это. Ясно, что доктор Риз действительно вкладывается в то, что он делает. Он не делает предположений и не делает поспешных выводов о том, чем я с ним делюсь. Он очень поддерживал меня во многих трудных моментах. Также не помешает то, что он классный парень с чувством юмора». Узнайте больше о работе с доктором Калебом Ризом, PsyD, LP.
«Дарлин был настоящей жемчужиной в трудный период моей жизни. Она внимательно слушает, но также поощряет и бросает мне вызов, чтобы я действительно понял свое поведение и то, как измениться. Я танцую вокруг некоторых проблем, и Дарлин не боится задавать трудные вопросы, чтобы копаться в них и заставить меня приступить к работе! Я так ей благодарна!» Узнайте больше о работе с Дарлином Мартинесом, LCSW.
Takeaway
Поведенческая психология продолжает быть полезной для специалистов в области психического здоровья и тех, кто хочет понять и изменить свое поведение.
