Позы в психологии в картинках: Жесты и позы человека выражают его внутреннее состояние на данный момент

Жесты и позы человека выражают его внутреннее состояние на данный момент

Здесь представлены фото и картинки жесты и позы людей. Позы человека гораздо красноречивее слов. Позы рук также о многом могут поведать. Язык жестов разнообразен и красноречив, включая в себя разнообразные позы.

Жесты и позы  научитесь распознавать и это поможет вам в жизни.

 

 

Позы человека и его жесты очень зримо, наглядно выражают не только и не столько его характер, сколько его внутреннее состояние и намерения на данный момент. Язык жестов и поз очень красноречив.

Почему же мы придаём позам и жестам людей столь малое значение, а стараемся обращать внимание в первую очередь на слова, во вторую, на тональность речи?

А ведь язык тела не менее красноречив и разнообразен.

И далее идут картинки и фото, характеризующие и демонстрирующие те или иные жесты и позы с пояснениями.

По-видимому, мы слишком озабочены тем, как понять другого на уровне слов, мы слишком теоретизированы. На очевидные (то, что видят глаза) вещи уже и не обращаем внимание.

Но психологи и психотерапевты обращают, следователи и деловые люди без этого не обходятся. От этого зависит результат их деятельности.А те, кто игнорируют эту сторону невербального общения, очень много теряют. Неудачи в общении с другими людьми всем нам дорого обходятся. Язык  жестов и телодвижений может рассказать нам о многом.
Психология жестов и поз очень увлекательна и имеет непосредственное практическое применение.

Жесты и позы человека выражают его внутреннее состояние.
Итак, жесты и позы. Они бывают показными и непроизвольными. Если вы меня спросите «как твои дела», а я покажу вот такой жест!

А дальше  возьму и сделаю вот такой жест. Жесты пальцами рук выразительны.

В первом случае я выдал показной жест, а затем непроизвольно истинный. Истинный означает то, что я солгал и боюсь сказать что-нибудь ещё. Этот жест означает и несколько другой смысл: «Я не согласен с вами и сдерживаюсь, чтобы не сказать что-нибудь «против». Тоже очень выразительный жест.
Обе картинки взяты из книги Пиза Аллана «Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам» (Эту книгу в конце статьи можно скачать).

Как впрочем, и мысли тоже из этой книги почерпнул.)
Но задача не только в том чтобы знать, а и в том, чтобы применять эти знания! Надо учиться быть внимательным и подмечать самые разные телесные проявления у людей. К этим проявлениям и мимика относится. Но мимикой научились управлять (кстати, зря), также как и словами и интонациями. А вот непроизвольные жесты себя проявляют и их легче заметить.

Жестикуляция естественна и спонтанна.  Язык жестов  используется глухими   и слабослышащими людьми с целью коммуникации.  Выучить этот язык, значит погрузиться в мир людей, для которых каждое движение рук или лица значат целое слово или предложение. Важно отметить, что язык жестов глухонемых имеет такую же многогранность и красочность, как и у здоровых людей.

Сижу сейчас, пишу эти строки в позе « нога на ногу». А ведь эта поза означает неуверенность и излишнюю защищённость. Никак не могу пока избавиться от этой привычки.) Кстати, жест « руки на груди» в ещё большей степени выражает неуверенность человека.
«Укрытие за какой-нибудь перегородкой есть естественная реакция человека, которую он усваивает еще в раннем детстве для самосохранения».
«Руки в замок на груди выражают попытку спрятаться от неблагоприятной ситуации». (Пиз Аллан)

Выразительные картинки.

Вариантов этого жеста много. Если сжаты кулаки, то, естественно, что это и злость ещё. Если приподняты большие пальцы вверх, то вместе с  неуверенностью присутствует самомнение.А вот фото всеми нами уважаемой участницы группы subscribe и автора Натальи (LedyNata).

А это  Наталья.

У Пиза Аллана это называется неполный барьер, образуемый руками.
«Другим распространенным вариантом неполного барьера является жест, при котором человек держит самого себя за руки (рис. 71). Этот жест обычно используется людьми, стоящими перед большой аудиторией при получении награды или при произнесении речи. Десмонд Моррис говорит, что этот жест позволяет человеку восстанавливать чувство эмоциональной безопасности, которое он испытывал в детстве, когда родители держали его за руку при внушающих опасность обстоятельствах». (Пиз Аллан) Как видите, язык жестов и телодвижений разнообразный и красноречивый.

 

Анимация позы после бани жаркой.

Такие картинки явно отражают психологическое состояние человека в данный момент.

 

 

Неуверенность и поиск поддержки. Или вот ещё картинки из той же книги с надписями. Разнообразная жестикуляция.

На фото явно человек чем-то неприятно озабочен. Его жест это выражает.

Из всех троих самая удачная поза у того, кто посередине. Уверенность, расслабленность, ощущение прочности положения.
Всё просто и наглядно. Нам остаётся только учиться быть наблюдательными, как за другими, так и за собой!

Анимация позы при грустной и совершенно унылой походке.

Анимация позы бабушка и дедушка в растерянности.

В переводе с английского фраза I dont care about you означает

по русски: мне плевать на тебя.

На них кому-то явно плевать и от этого они и вертятся в таких беспокойных позах.

 

Анимация позы грустно и вяло идущего мальчика.

Все позы человека грубо можно разделить на две категории: позы ног и позы рук. Основная и обычно подчёркиваемая поза ног : нога на ногу. Поза нога на ногу всегда защитная поза, поза неуверенности.

Позы рук более разнообразны. Поза руки в карманах означает чаще всего сдержанность, зажатость и скрытность. А поза руки в замке уже полная нерешительность и растерянность. Что можно делать руками, зажатыми в замок? Ничего!

Поза руки на поясе выражает сдерживание агрессии.

Позы рук очень выразительны! И жесты рук также!

Жестикуляция неоднозначна! Например жест коза!

Посмотрите на жест коза. Все жесты пальцами рук выразительные.

В христианской культуре жест изображает благую весть! У новых русских знак собственного превосходства над другими. А в средние века этот жест вообще мистическую роль играл и якобы от сглаза защищал.

Жест палец вверх также неоднозначен. У славянских народов это призыв к вниманию, а в Германии выражение уверенности и стабильности. Разумеется речь об указательном пальце идёт. Жест большой палец вверх выражает: «Всё отлично!»

Жесты(жестикуляция) и характер человека тесно связаны. Одни и те же жесты могут иметь противоположное значение у людей с противоположными характерами.
Например, мужской жест поправлять галстук.  Демонстративный, истероидный мужчина таким жестом, скорее всего, привлекает к себе внимание. А вот мнительный, сомневающийся в себе человек выражает тем самым своё замешательство. Язык жестов изучать увлекательно.
И получается, что не только жесты выражают характер, но и характер формирует жесты. Жестикуляция следствие характера.
И интерпретация жестов может быть разной и зависит от характера человека.

Позы человека статичны, жесты динамичны, но и то, и другое переплетается и в общей канве выдаёт истинные настроения и переживания.

И представленные здесь фото и картинки в этом показательны.

Скачать книгу Пиза Аллана «Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам».

avidreaders.ru__yazyk-telodvizheniy-kak-chitat-mysli-okruzhayuschih.txt

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

О чем говорят позы на фотографиях: психология

Задранный подбородок показывает степень уверенности в себе. А вот опущенный свидетельствует о том, что человек подавлен, ощущает внутренний дискомфорт. Если подбородок опущен постоянно, у человека, возможно, много проблем.

Некоторые любят корчить рожи, гримасничать перед камерой. Такое поведение может быть результатом работы разных психологических механизмов. Самый очевидный ― то же копирование, которое в основном проявляется в юном возрасте. Комиксы, мультфильмы наполнены персонажами, чьи лица демонстрируют моду на гипертрофированное уродство. Скорчить рожу на фотографии ― это еще и самый простой способ привлечь внимание, показать свое отличие от массы окружающих людей. Однако иногда срабатывает более тонкий механизм: человеку кажется, что гримаса в любом случае будет выглядеть смешной и забавной, тогда как его настоящее спокойное лицо может показаться недостаточно привлекательным. «Вряд ли кривляющийся отдает себе в этом отчет, но так он просто защищается от неодобрения, от неприятия себя, ― поясняет Елизавета Левина. ― Конечно, бывает, что причина гримасничанья ― внутренний кураж, хорошее настроение и желание ненадолго впасть в детство. Но чаще всего корчат рожи личностно незрелые, инфантильные люди, ― замечает Людмила Городничева.

Внимание, паника

Иногда механизм зажима вполне очевиден: «Минуту назад человек смеялся, шутил, был адекватен. Но стоит направить на него камеру ― и лицо меняется кардинально», ― говорит Анна Макаревич. В такие моменты мы убеждаем себя: смущаться неконструктивно и несерьезно. И тем самым попадаем в собственноручно поставленную ловушку: зажим только усиливается. Задача фотографа в этой ситуации ― прекратить съемку, любым способом переключить внимание человека на что-то приятное. Анна Макаревич, например, предлагает своим моделям выпить кофе, ненавязчиво касается руки, показывает фотографии на дисплее камеры ― воздействует на телесную и эмоциональную сферу. Или активизировать логику: попросить человека рассказать о любимых фильмах, семье, особенностях профессии. Это помогает снять напряжение, создавая атмосферу комфорта и взаимного доверия. О ней, кстати, желательно позаботиться заранее ― особенно в сложных случаях. Хорошо, если фотограф и модель могут встретиться, обсудить концепцию и детали будущей съемки. Но чего точно не стоит делать ― это тренироваться перед зеркалом, запоминая позы и гримасы. Отработанные положения вряд ли совпадут с тем, как видит нас фотограф, и внутренняя паника только усилится.

12 поз и жестов, которые губят вашу привлекательность на корню

Язык тела появился намного раньше косметики, одежды и даже речи. Поэтому именно он в первую очередь влияет на то, как нас воспринимают люди.

Мы в AdMe.ru считаем, что обаятельных людей должно быть больше, поэтому вот вам краткий гид по жестам, которые не стоит использовать без особой надобности, чтобы не загубить свою привлекательность.

1. Рука за спиной в захвате

Когда вы за спиной держите свою руку за предплечье — это сильный негативный сигнал для окружающих. Потому что эту позу мы обычно принимаем, когда угрюмы или злы. И чем выше вы захватили руку, тем более недовольным вы кажетесь людям.

2. Скрещенные лодыжки

Скрещенные лодыжки показывают, что мы не уверены в том, что говорим. Если при этом у вас еще и руки в карманах, можно поспорить, что никто не будет и слушать, о чем вы там рассказываете.

Пряча руки в карманы, обычно человек пытается спрятать нервозность. Хотя у этого жеста много значений и толковать их надо в совокупности, чаще всего мы используем его, именно когда нервничаем.

3. Руки в замке

Руки, сцепленные в замок, — это как мини-версия рук, скрещенных на груди. «Я хочу отгородиться, я не с вами, я в домике», — вот что транслирует окружающим этот жест.

4. Поднятые руки в замке

Вариация предыдущей позы, только тут все еще хуже. Чем выше вы поднимаете замок из рук, тем больше вы хотите за него спрятаться.

5. Сутулость

Плохая осанка не просто вредит организму, но еще и сигнализирует окружающим, что вы беспомощны, не уверены в себе и вообще у вас все плохо. То же относится и к шаркающей походке, которая ассоциируется с людьми преклонного возраста.

Выпрямите спину и поднимайте ноги, когда ходите, — это изменит ваш внешний вид сильнее, чем новое платье, поверьте.

6. Кривая улыбка

У многих такая кривая улыбка уже вошла в привычку, и зря: люди воспринимают ее скорее как гримасу сарказма. Не берите пример с плохих ребят из кино, не стесняйтесь улыбаться искренне и открыто — так вы приобретете гораздо больше поклонников.

7. Ладонь, вытянутая в сторону собеседника

Этот жест считывают не все, но все же стоит быть с ним осторожным. Если вы сидите с человеком за столом и общаетесь, не кладите руку перед ним, как на фото. Собеседник может расценить этот знак как «Пожалуйста, прекрати болтать» и запомнит вас как неприятного собеседника.

Все это, конечно, не относится к ситуации, когда напротив вас сидит человек, которого вы хотите взять за руку.

8. Кулаки, упертые в бока

Довольно агрессивная поза, которую мы иногда принимаем просто потому, что не знаем, куда деть руки. Сигнал у нее такой: «Ну и что ты мне скажешь? В любом случае я не соглашусь». Мягко говоря, не очень-то располагает к беседе и доверию.

9. Размахивание большим пальцем

Все мы знаем этот жест: человек будто указывает большим пальцем куда-то назад. Оказывается, он часто может быть расценен как пренебрежение. Вы как бы говорите: «Да знаю я, знаю», — и любой ваш ответ выглядит как небрежная отмашка.

10. Руки, сложенные в кулак

Такое положение рук говорит о скрытом напряжении и страхе, а чем выше поднят кулак, тем выше градус напряжения. Вы словно готовы принять от кого-то удар. Окружающие это чувствуют, поэтому с людьми, которые сидят на деловых переговорах со сжатыми кулаками, реже заключаются сделки.

11. Рука у рта

Не стоит держать руку у рта во время разговора: во-первых, собеседник подумает, что вы хотите от него спрятаться и что-то скрыть.

Во-вторых, мы неосознанно касаемся рта, когда врем, и многие это знают. И в-третьих, рука закрывает рот и наш голос звучит неразборчиво. Кому понравится переспрашивать?

12. Грозить пальцем

Выставленный указательный палец, как у строгой учительницы, мы часто используем, когда хотим кого-то в чем-то убедить, но эффект получается обратный: люди не любят, когда их поучают.

В общем и целом секрет харизмы прост: чем более открытой будет ваша поза, тем проще вам будет произвести хорошее впечатление на других. Расправьте плечи, демонстрируйте открытые ладони, и, как говорится, люди потянутся к вам.

Вы и сами заметите, что стали увереннее, ведь то, как мы держимся, влияет и на то, как мы себя чувствуем.

Иллюстратор Алена Софронова специально для AdMe.ru

Фотография + психология ::Выксунский рабочий

Современный фотограф – это своего рода человек-оркестр, который обладает целым набором разнообразных навыков. Кроме умения в технике съёмочного процесса, он должен владеть определёнными познаниями в PC, дизайнерском деле, геометрии, архитектуре, физике и т.д.

А ещё профессия фотографа обязывает к пониманию психологии, чтобы быстро установить контакт и максимально раскрепостить людей при съёмке и, таким образом, передать на снимке так любимые зрителем естественные эмоции, а не «деревянные» позы и мимику.

Позы в фотографии имеют огромное значение. С точки зрения психологии, наши жесты, позы и мимика правдивее всех самых громких слов, здесь ничего не скроешь. Поэтому при фотосъёмке правильное положение тела, рук и ног может выгодно подчеркнуть и придать эмоциональную силу вашим работам. Вот тут самое время упомянуть, что психологи делят человеческие позы при общении на закрытые и открытые, и потому фотолюбителям, желающим улучшить свои результаты, стоит познакомиться с ними подробнее.

Закрытая поза предполагает, что человек (умышленно или непредвзято) сокращает объём пространства, занимаемое его телом. Когда находящийся рядом с вами человек скрещивает руки на груди, коленях (в сидячем положении), опускает голову и плечи, сдвигает ноги вместе, то по этим внешним признакам сразу видно, что он испытывает определённую нерешительность (или усталость), хочет спокойствия. Рассматривая снимок человека в закрытой позе, зрительский взгляд как бы блуждает по замкнутому контуру и на подсознательном уровне даже дилетанту становится понятно, что портретируемый в таком состоянии стремится как бы выставить между собой и окружающими невидимую преграду. Поэтому в мире искусства считается, что такое положение тела больше подходит для погружения в собственные мысли и обдумывания. Например, футболист готовится в решающий момент игры выйти на замену и, присев и опустив голову, завязывает шнурки бутс. Любой человек, мало-мальски знакомый с футболом, знает, что в этот момент игрок напряжён и сосредоточен, ибо «переваривает» в голове тренерские установки и мысленно уже включился в игру на поле.

Однако фотоискусство тем и хорошо, что исключения из правил здесь бывают на каждом шагу. Поэтому ошибочно считать, что если фотограф во время съёмки попросил человека принять закрытую позу, то на снимке портретируемый будет выглядеть стопроцентным меланхоликом и угрюмым нелюдимом. Ведь вы же не будете при съёмке просить пожилого человека попрыгать перед объективом! Позиция человека в закрытой позе, где язык жестов скуп, – это вариант спокойной (но не обязательно унылой!) съёмки, и такой метод фотографирования подойдёт для деловых людей, беременных женщин, людей в возрасте и т.д. Добродушно улыбающийся бизнесмен сидит в широком кресле, положив нога на ногу и скрестив руки на груди. Можем ли мы сказать, что изображённый человек испытывает какой-то дискомфорт и ставит перед зрителем некую преграду в виде своей закрытой позы? Вряд ли, ведь улыбка у мужчины естественная, не фальшивая. Поэтому, размышляя о правильной позиции тела при съёмке, следует внести ещё одно уточнение: жест и позу в конечном итоге нужно оценивать вместе с мимикой лица.

Открытая поза даёт богатую пищу для размышлений при просмотре, поскольку позволяет зрительскому взгляду как бы «вырваться» за пределы кадра. Эта поза сама по себе предполагает открытость и душевность, и фотографу важно уловить и передать эти качества. В таком положении руки и ноги не перекрещиваются, корпус тела (хотя и не обязательно) может быть развёрнут к объективу, плечи расправлены (или, допустим, отведены назад, что расценивается психологами как жест, символизирующий мечтательность, романтизм), а взгляд, как правило, направлен в камеру. Положение рук и ног в фотоискусстве играет ключевую роль, поэтому важно знать и помнить хотя бы некоторые элементарные правила при съёмке людей в открытых позах. Так, ступня отставленной в сторону одной ноги является, как правило, «точкой отсчёта» при просмотре зрителем фигуры модели. Очень важно конечное положение туловища, поскольку сама линия спины является значимым элементом в общей портретной фотографии и зачастую – основой композиции. Следите, чтобы спина модели в положении стоя не была сутулой, поскольку в этом случае у зрителя может возникнуть впечатление, что изображённый на снимке человек устал или слишком напряжён. Лёгкий наклон туловища или расположение рук в сторону камеры может существенно усилить концентрацию зрительского внимания на них.

Конечно, в рамках сегодняшней статьи хотелось бы рассказать больше о том, как психология и фотография образуют совместный творческий тандем, однако размер газетной полосы не безграничен. Проблема правильного расположения тела в кадре – поистине бесконечный благодатный материал для изучения, и в следующих выпусках мы обязательно вернёмся к этой теме.

 

Дмитрий Макаров. Фото автора

 

что скрывают разные позы звезд на фото

Что может о вас рассказать всего одна поза на фотографии? Смотрим на примерах звезд вместе с психологом Инной Паустовской.

Инна Паустовская

Психолог, сексолог, семейный терапевт

Нога вперед

Анджелина Джоли

Знаменитая поза Анджелины Джоли на красной дорожке «Оскара-2016» показывает движение и намерение. Так может встать очень амбициозный и уверенный в себе человек с активной жизненной позицией. Джоли хоть и позирует, но хочет продемонстрировать, что готова идти вперед, – тем более снимок сделан в активный период ее карьерной жизни.

Вне камер и красных дорожек нога, направленная в чью-либо сторону, может быть признаком симпатии и заинтересованности.

Корпус отклонен назад

Виктория Бекхэм

 «Фирменная» поза Виктории Бекхэм показывает отстраненность и осторожность. Человек не спешит спонтанно принимать решения, любит наблюдать за ситуацией со стороны.

Наклон корпуса назад – желание быть «вне рамок», показать свою элитарность.

Руки опущены вниз

Натали Портман

Расслабленные, опущенные вниз руки говорят о том, что человек чувствует себя комфортно и уравновешенно. Ему спокойно в той обстановке, в которой он находится, – скорее всего, и в жизни у него все гармонично.

Две руки на поясе

Хайди Клум

Руки на поясе – демонстрационная поза. Это желание заявить о себе, буквально – занять большее пространство. Поза говорит об уверенности, готовности отстаивать свою точку зрения.

Наклон на одно плечо

Марго Робби

Склоняясь на один бок, Марго Робби показывает свою неуверенность. Часто такая поза говорит о невозможности принять решение в том периоде жизни, в котором человек находится, или о неуверенности в уже предпринятых действиях.

Прямой взгляд

Паулина Андреева

Прямой взгляд свойственен решительным и целеустремленным людям. Они действуют смело и быстро, не боятся высказывать свою точку зрения, прямо говорят в глаза то, что думают. Иногда такие люди бывают слишком жесткими или настойчивыми. 

Скрещенные ноги

Тейлор Свифт

Поза со скрещенными ногами считается закрытой и показывает несогласие, но нужно обращать внимание на одежду человека. У Тейлор Свифт на фотографиях очень откровенные платья, которые притягивают на себя множество взглядов. Скрещенные ноги в данном случае – естественная реакция на дискомфорт и способ хотя бы минимально себя закрыть и защитить. 

Ноги на ширине плеч

Кейт Босуорт

Чаще всего именно так стоят мужчины. Это поза уверенных людей, которые хотят продемонстрировать свою силу: их трудно сбить с намеченного пути, они четко знают, что делают все правильно.

Косолапая поза

Сара Джессика Паркер

Косолапость – детская черта, желание показать себя более хрупкой и нежной. К тому же, зная любовь Сары Джессики Паркер к пышным юбкам и платьям, можно сделать вывод: это стремление к легкости и изящности, готовность принимать заботу.

Руки сцеплены

Кейт Миддлтон

Когда человек одной рукой держит другую, это говорит о его сдержанности. Интересно, что поза не закрытая, – руки легко расцепить. Человек не блокирует себя и может действовать, но при этом готов выслушать и подождать.

Поза спокойствия, скромности и достоинства – хорошо характеризует королевскую аристократичность.

Интервью и текст: Ольга Кулыгина

Язык тела — враг мой? 18 жестов и поз, из-за которых вы останетесь без работы. ВИДЕОУРОК | Карьера и бизнес | Деньги

Почему не всем удаётся пройти собеседование, несмотря на безупречное резюме и богатый опыт работы? Потому что на собеседовании важно не только, что мы говорим, но и как мы это говорим и какие скрытые эмоции мы бессознательно выдаём своими позами и жестами.

Итак, какие жесты могут настроить рекрутера ПРОТИВ вас? Рассмотрим запрещённые жесты и позы для каждого из самых часто задаваемых вопросов на собеседовании.

«Закрытая поза»

Вопрос 1. Расскажите о себе

Запрещённые жесты

► Как правило, в начале интервью рекрутеры задают вполне стандартные и даже банальные вопросы. У многих соискателей наверняка есть заранее заготовленные ответы на них. Например, вопрос: «Расскажите о себе». Если, отвечая на этот, казалось бы, элементарный вопрос, вы будете сидеть в «закрытой позе», то есть скрестив руки на груди, вы продемонстрируете явно негативную реакцию: либо неуверенность в себе, либо защиту — как будто вы защищаетесь от потенциального работодателя.

► Ещё хуже, если при этом у вас ещё и скрещены ноги. Как правило, эта поза означает, что вам просто-напросто неудобно сидеть, но в сочетании со скрещенными руками её можно трактовать как знак негативного и даже враждебного настроя по отношению к собеседнику. Вполне закономерно, что это вызовет аналогичную реакцию со стороны рекрутера.

► Есть несколько вариаций такой позы. Например, если человек сжимает руки в кулак — это тоже выражает враждебность.

► Если же соискатель не негативно настроен, а просто насторожен и как бы обороняется, он может демонстрировать «неполный барьер» — когда одна рука лежит вдоль тела, немного согнутая в локте, а другая как раз держится за неё в районе локтя.

«Неполный барьер»

► Также «неполный барьер» может быть образован сумочкой, поставленной на колени, или мобильным телефоном — если его держать не одной, а обеими руками.

Реакция рекрутера

Когда рекрутер видит подобные скрытые сигналы от соискателя, он, естественно, будет недоволен и может продемонстрировать вам своё недовольство аналогичными жестами или «закрытыми позами».

Возможен и другой вариант: под конец собеседования ему просто станет скучно, и он не будет этого скрывать: облокотится на кресло и обопрётся подбородком об ладонь, будет отводить глаза идаже на уровне мимики будет показывать, что всё, что вы говорите, ему уже совершенно не важно.

Если вы уж совсем «растечётесь мыслью по древу», рекрутер может потереть ухо — в знак того, что ваш рассказ ему надоел, — или сделать прямой жесть выставленной вперёд прямой ладонью. Это означает «Стоп, хватит, вы уже достаточно наговорились сегодня».

Вопрос 2. Назовите ваши недостатки

Запрещённые жесты

► Самая большая ошибка соискателя — это думать, что такой вопрос изначально глуп, потому что у него — такого замечательного — просто не может быть никаких недостатоков. Тогда кроме «закрытой позы» он будет демонстрировать ещё и самоуверенность и превосходство — скрестив руки на груди, но при этом оставив вверх большие пальцы. Это всё равно что напрямую сказать рекрутеру: «Что за глупый вопрос? Разве не очевидно, что никаких недостатков у меня нет? Такой вопрос мог задать только полный непрофессионал».

Жест критической оценки

Реакция рекрутера

В ответ рекрутер, скорее всего, продемонстрирует вам критическое отношение к вашим словам: ладонь сбоку у лица, указательный палец вытянут вдоль виска, остальные пальцы согнуты над подбородком или под ним.

Вопрос 3. Почему вы ушли с предыдущего места работы?

Запрещённые жесты

Как правило, в ответ на этот вопрос, кандидаты стараются рассказать, что у них не было возможности для карьерного или профессионального роста, однако истинная причина зачастую оказывается совсем другой. Если соискатель рассказывает рекрутеру про карьерный рост, но при этом:

► прикрывает рот рукой;

► или притрагивается к носу;

► или потирает веко,

рекрутер без труда поймёт, что вы ему просто напросто привираете. Что причина вашего ухода, скорее всего, заключалась в конфликте с начальством или в недовольстве работодателя эффективностью вашей работы. Как ни странно, именно эти обстоятельства соискатели предпочитают скрывать чаще всего.

Негативное отношение к собеседнику

Реакция рекрутера

Руки, сложенные замком на коленях, означают разочарование и отрицательное отношение к собеседнику. Если же руки подняты до уровня груди, у вас практически нет шансов — этот жест выражает полный и почти бескомпромиссный негатив; вряд ли вам уже удастся понравиться этому рекрутеру.

Вопрос 4. Назовите желаемый размер зарплаты

Запрещённые жесты

► Даже если цифра, обещанная вам потенциальным работодателям, вызывает у вас неподдельный восторг, не стоит выражать его в открытую и тем более потирать руки (даже еле заметно), поскольку это выдаст ваш единственный реальный мотив для прохождения этого собеседования — жадность. Рекрутер истолкует этот жест так, что вас, мол, интересуют только деньги и ничего кроме денег, вы совершенно не готовы преданно и с энтузиазмом работать на благо компании и её клиентов, вас не беспокоит профессиональный рост и приобретение новых навыков; соответственно, вы не хотите обучаться чему-то новому, «креативить», разрабатывать новые проекты или революционные стратегии и т.д.

Реакция рекрутера

Если собеседнику не понравится ваше отношение к работе (как к источнику обогащения — и не более), это будет видно по его мимике: он может слегка помотать головой из стороны в сторону и скривить губы, выражая недовольство.

Признак нервозности

Вопрос 5. Как долго вы планируете у нас работать?

Запрещённые жесты

Этот вопрос часто заставляет кандидатов нервничать. Они начинают:

► потирать запястья;

► либо теребить ремешок часов;

► либо как-то закатывать или, наоборот, оправлять рукава.

Всё это — скрытые признаки нервозности, которые говорят о том, что вы ещё не уверены, хотите ли вы задержаться на данном месте работы надолго или просто рассматриваете его как «перевалочный пункт».

Реакция рекрутера

Если собеседник поймёт, что вы готовы сорваться с места, как только вам предложат большую зарплату, он может проявить нетерпение — мол, зачем вы тогда тратите моё время? — и покажет это, постукивая пальцами по подлокотникам или подтягивая локти ближе к спинке кресла, при этом откидываясь назад или, наоборот, резко выпрямляясь.

Вопрос 6. Расскажите о ваших достижениях

Допустимые жесты

Если кандидат гордится своими достижениями и говорит правду, он может использовать жест превосходства или его вариации — например, взяться за лацкан пиджака (край жакета, кофты и т.п.), отставив большой палец вверх.

Запрещённые жесты

► А вот если кандидат скрещивает лодыжки, это скажет рекрутеру о том, что перед ним не совсем уверенный в своих словах человек: возможно, он привирает, и поэтому волнуется, возможно, он чересчур стеснителен и не умеет правильно «подавать» себя; а возможно, он, опять же, негативно относится к рекрутеру и не считает себя обязанным отчитываться перед ним за свои былые заслуги.

Как бы там ни было, этот жест будет вызывать недоверие, а если уж интервьюер начал вам не доверять, скорее всего, собеседование вы провалите.

Жест недоверия

Реакция рекрутера

В ответ ваш собеседник может потереть подбородок: это означает, что он пытается оценить, сколько правды в том, что вы говорите, и является ли только волнение причиной ваших закрытых жестов и поз.

Мужской вариант этого жеста — поглаживание подбородка вдоль, большим и указательным пальцами. Женский вариант — поглаживание вверх-вниз указательным пальцем.

Вопрос 7. Как вы относитесь к переработкам?

Запрещённые жесты

Учтите, что этот вопрос вовсе не означает, что работодатель будет заставлять вас засиживаться допоздна и работать на выходных. Скорее всего, ему и самому это не выгодно. Однако ему приятно было бы знать, что вы будете лояльны компании и в случае чего готовы подставить своё плечо (не исключено, что за дополнительное вознаграждение.

► Однако соискатели зачастую воспринимают этот вопрос в штыки и демонстрируют открытую агрессию и недовольство, упирая одну руку в бок или просто положив её на талию (женский вариант).

► Другой неосторожный жест — это сильный наклон головы вперёд; он выражает явное недовольство и несогласие. В таких случаях говорят, что человек «набычился». Ещё сильнее ваши эмоции могут выдавать поджатые губы и взгляд исподлобья.

Реакция рекрутера

Естественно, работодатель, который считает, что кандидат мог бы в определённых случаях уделить ему и больше положенного по регламенту времени, может почесать шею — показав, таким образом, несогласие с позицией соискателя.

Если интервьюер начинает собирать ворсинки со своей одежды (или разглядывать ногти, как это иногда делают женщины), он как бы намекает своему собеседнику, что ему следовало бы дать другой ответ на этот вопрос.

Вопрос 8. Что вы знаете о нашей компании?

Острое противоречие

Запрещённые жесты

► Любому рекрутеру приятно, когда соискатель приходит на собеседование подготовленным и хорошо отзывается о компании работодателя. Но если при этом слова «О, у вас отличная компания!» сопровождаются указательным жестом назад (рука сгибается в локте, большой палец отставлен вверх, соискатель как бы указывает себе за спину), это говорит о пренебрежительном отношении и даже неуважении со стороны кандидата. Ответ выглядит как отмашка: мол, да скажу я вам всё что угодно о вашей компании, только дайте мне зарплату. А на самом деле он, скорее всего, вообще ничего не знает о компании и её деятельности.

Реакция рекрутера

Если рекрутер расшифрует этот жест, в ответ он может закинуть ногу на ногу «по-американски», когда одна нога лежит на другой практически параллельно полу. Это поза показывает острое противоречие и даже возмущение.

Вопрос 9. Почему вы хотите работать у нас?

Запрещённые жесты

► Рекрутеры задают этот вопрос, потому что им важно знать, чтобы кандидат был мотивирован на работу именно в данной конкретной компании, а не просто на получение заработка. А вот кандидату к этому моменту уже может поднадоесть затянувшееся интервью, да и сам интервьюер. Он начинает тихо говорит, опускать или отводить глаза, прикрывать веки. То есть убрать надоевший предмет из поля зрения.

Реакция рекрутера

Опытный кадровик тут же прочтёт в этом жесте: «Как ты мне надоел. Да я просто работать хочу, хочу деньги получать, и мне всё равно где их зарабатывать — в этой конторе или в другой».

Момент истины

Если рекрутер принял окончательное решение, он может сложить руки «шпилем». Вариации жеста — шпиль вверх (на уровне груди) или шпиль вниз (руки лежат на коленях).

Решение принято

Учитывая совокупность жестов, описанных выше, скорее всего это решение будет не в вашу пользу.

Урок на будущее

Чтобы избежать разочарования на собеседовании. Приучите чебя быть более открытым и правдивым, не демонстрировать жестов лжи, волнения, агрессии или закрытости. Последите за собой в обыденной жизни: возможно, вы применяете их постоянно, но не придаёте этому никакого значения.

Придя на интервью, сядьте в кресло удобно и расслабленно, примите «открытую позу»: ваши руки свободно лежат на подлокотниках, ноги стоят прямо, параллельно друг другу. Так вы покажете, что вы полностью открыты и готовы к хорошему. Конструктивному диалогу.

AIF.RU благодарит портал Rabota.ru за помощь при подготовке материала.

Смотрите также:

Позы человека во время сна раскрывают его характер :: Общество :: РБК

Психологи пришли к выводу, что основные позиции человека во время сна раскрывают его характер, взгляды на жизнь и другие психологические особенности. Всего было выявлено четыре основных постельных позы: «эмбрион», или «зародыш», «бревно», «жаждущий» и «свободное падение». Об этом пишет Daily Telegraph.

Фото: Depositphotos

Такое исследование было проведено Робертом Фиппсом, экспертом по языку тела, который опросил 1 тыс. британцев. По его словам, позы людей во время сна позволяют выяснить, насколько тяжелый был у человека день, насколько высок уровень его тревожности, а также в какой степени он контролирует свою жизнь.

Р.Фиппсу пришел к выводу, что больше половины взрослых британцев спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.

Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.

Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся. Р.Фиппс предупреждает «эмбрионов», чтобы они не слишком глубоко погружались в зону комфорта, иначе они чересчур расслабятся и не смогут адекватно реагировать на происходящее днем.

Следующая популярная поза — «бревно». При такой позиции человек лежит на боку, вытянувшись в струнку. Таких людей-«бревен» эксперт описывает как жестких, неуступчивых, упрямых, властных и замкнутых. Р.Фиппс советует им больше расслабляться во время сна и давать мышцам отдых.

Фотографическая психология: язык тела в фотографии

Фотография не может уловить голоса людей, поэтому не может передать то, что люди говорят о себе. Однако то, что говорят люди, не всегда точно отражает то, что они на самом деле думают и чувствуют. Фактически, люди иногда используют вербализацию, чтобы изменять, фильтровать и подвергать цензуре выражение того, что происходит внутри них.

Многие психологи считают, что невербальное общение раскрывает столько же или даже больше, чем разговор.Внешний вид людей, их одежда, движения и положение говорят о многом. На самом деле многое из того, что происходит с языком тела, происходит неосознанно. Люди могут отслеживать и контролировать это до определенной степени, но часто их физическое движение выражает их чувства, когда они не выражают их словами, даже когда они не хотят или не могут выразить их словами, потому что эти чувства бессознательны. Например, исследования показывают, что люди, даже не осознавая этого, слегка наклоняются вперед, когда думают о будущем, и немного назад, когда думают о прошлом.Тело не умеет лгать.

Хотя фотография не может зафиксировать движение тела во времени, как и видео, она лучше всего отображает сущность человека, раскрываемую языком тела в определенный момент времени. Он может запечатлеть физическое выражение лица, которое может длиться всего секунду, которое в противном случае могло бы остаться незамеченным в потоке движений человека.

Понимание моделей языка тела

Фотографам, которые любят фотографировать людей, может быть полезно ознакомиться с основными моделями языка тела, которые отражают определенные эмоции и психические состояния.Группа физических сигналов составляет образец, который более достоверно выражает психическое состояние человека, чем отдельный аспект позы тела. Фотографы могут использовать эти знания, чтобы распознать интересный момент, который нужно запечатлеть, или направить модели в психологически интригующую позу. Хотя эти категории пересекаются, сначала полезно думать о них как о относительно разных состояниях ума.

Я сосредоточусь на образцах языка тела, которые может записать камера, в отличие от тех элементов динамики тела, которые трудно уловить на фотографии (например, тон голоса человека можно рассматривать как язык тела).Я также предложу описание различных паттернов, которые приводят к преувеличенному, даже карикатурному изображению определенной эмоции или психического состояния. Более реалистичный язык тела включает тонкие вариации этих паттернов, в то время как психологически интригующий язык тела синергетически смешивает сигналы из разных паттернов. Комбинации сигналов, которые кажутся противоречащими друг другу — например, сжатый кулак и улыбающееся лицо — могут привести к особенно захватывающим изображениям, отражающим противоречивые аспекты человеческой личности.Мои описания от первого лица в следующем списке предназначены для того, чтобы помочь вам ПОЧУВСТВОВАТЬ психические состояния, связанные с этими различными паттернами:

Агрессия : хмурясь, рыча, обнажая зубы, пристально глядя, с покрасневшим лицом, твердым телом, сжатыми кулаками и большими, угрожающими и оскорбительными жестами вы демонстрируете неожиданно резкие движения, вторгаетесь в чье-то пространство и обеспечиваете нежелательный или враждебный телесный контакт .

Концентрация и внимание : В неподвижном состоянии, с фиксированным взглядом, нахмуренными бровями и открытым телом (в отличие от того, чтобы выглядеть закрытым), вы наклоняете свое тело и наклоняете голову к человеку или объекту, на котором вы концентрируетесь.Кажется, вы не замечаете, что вас отвлекает.

Скука : зевая, выглядя уставшим, с пустым выражением лица, сутулясь или наклонившись, вы стучите пальцами ног, барабаните пальцами, каракули и смотрите на часы. Кажется, вы не обращаете внимания на кого-то или что-то, на чем вы должны сосредоточиться.

Закрыто : Скрестив руки, лодыжки или ноги, вы смотрите вниз или в сторону. Вы обнимаете объект руками. Вы пытаетесь спрятаться, удержаться и свернуться калачиком, как будто в позе эмбриона.

Оборона и защита : вы прикрываете уязвимые части своего тела, опускаете подбородок, скрещиваете руки, смыкаетесь и затем скрещиваете ноги. Отводя взгляд, вы выглядите застывшим и пытаетесь сделать себя маленьким. Вы используете объект в качестве защитного барьера, а ваши руки и кисти — для отражения вещей, которые кажутся угрожающими.

Обманчивость : С напряженным телом, натянутой улыбкой и руками в карманах вы кажетесь рассеянным. Вы потеете, прикусываете внутреннюю часть рта и отворачиваетесь.

Доминирование и сила : Стоя прямо и выше, с расставленными ногами и руками на бедрах, вы становитесь больше и выше других. Ваше лицо неодобрительное, хмурое, насмешливое. Вы смотрите людям прямо в глаза. Вы вторгаетесь и оккупируете их территорию, нарушаете правила и владеете объектами власти.

Созерцание (как в мышлении, суждении, оценке): Сложенными и скрещенными руками, поджатыми губами, напряженным взглядом, но расслабленным телом вы касаетесь своего рта, подбородка и боковых сторон носа.Кажется, ты задумался.

Открытость : Ваши ноги, руки и кисти открыты и восприимчивы. Ваше тело и глаза расслаблены. Вы снимаете пиджак и расстегиваете воротник.

Готовность (готовность к действию): вы наклоняетесь и направляете свое тело и глаза в определенном направлении. Ваше тело слегка напряжено, когда вы готовитесь встать или схватить что-то руками.

Расслабление : Расслабленный взгляд, открытые руки и мягкие жесты делают вас беззаботным и счастливым.Ваши плечи и конечности свободно свисают. Ваше тело выглядит ненапряженным, уравновешенным и даже обвисшим.

Романтика и сексуальность : с расширенными зрачками и пристальным взглядом вы указываете ногами и руками в сторону другого человека. Вы наклоняетесь, соблазнительно играя с чем-то в руке, чем-то сексуально-символическим. Вы копируете язык тела другого человека, прихорашиваетесь, проводите пальцами по волосам, ласкаете себя, демонстрируете свое тело и обнажаете какую-то его часть, поджимая, касаясь и облизывая губы.Войдя в личное пространство другого человека, вы проходите мимо, нежно касаетесь, а затем ласкаете тело.

Покорность : Ты неподвижен. Ваше лицо белое, ваш подбородок опущен. В поту вы улыбаетесь ртом, но не глазами. Вы касаетесь своего лица, тянете за волосы, протягиваете руки ладонями вверх, но затем поворачиваете голову, чтобы отвести взгляд. Вы сгибаетесь, приседаете и свертываетесь калачиком, чтобы стать маленьким.

Лицо и руки

Очевидно, что лицо, но также и руки, играют решающую роль в выражении эмоций и психических состояний.Эти области тела богаты нервными окончаниями, и непропорционально большие области мозга заняты обработкой информации о том, что там происходит, что свидетельствует о том, насколько важными для восприятия людей считает их мать-природа.

Если вы сомневаетесь в важности рук для выражения мыслей и эмоций, примите во внимание тот факт, что весь язык, язык жестов, вращается вокруг графической формы рук и пальцев. Или то, что некоторые фотомодели специализируются на руках.Или что есть сотни различных жестов рук, таких как поманивание, «дай пять», «большой палец вверх», виляние пальцем, рукопожатие, приветствие и переворачивание птицы. Люди сжимают кулаки, когда злятся, ерзают пальцами, когда нервничают, и отмахиваются от вас, когда хотят избежать вас. Как показывают многие увлекательные фотографии, люди часто используют жесты рук во время разговора, иногда даже не осознавая, что они делают. Это интересный момент для съемки. Некоторые психологические исследования показывают, что такие жесты помогают людям получить доступ к языку и памяти.Как правило, при фотографировании людей рекомендуется обращать внимание на руки.

А как можно было не обращать внимание на лицо? Сложность и нюансы выражения лица отражают разнообразие и тонкость человеческих эмоций. Люди носят свою личность на лице. Это причины, по которым мы увлечены портретной фотографией. Однако, как обнаружил в своем исследовании известный психолог Пол Экман, существует семь основных эмоций, передаваемых семью основными выражениями лица, которые люди во всем мире распознают:

Печаль : Веки опущены; приподнимаются внутренние уголки бровей; уголки губ опущены; нижняя губа надувается.

Surprise : Верхние веки и брови приподнимаются; челюсть отвисает.

Гнев : Сжимаются и нижние, и верхние веки; брови опускаются и сближаются. Сильный гнев также поднимает верхние веки. Челюсть выдвигается вперед, губы сжимаются, нижняя губа поднимается вверх.

Презрение: Единственное выражение, которое появляется только на одной стороне лица, при презрении половина верхней губы сжимается вверх.

Отвращение : Морщины на носу; приподнимается верхняя губа; нижняя губа высовывается.

Страх : Глаза расширяются; верхние веки приподнимаются, как от удивления, но брови сближаются. Губы тянутся горизонтально.

Счастье : уголки рта приподнимаются в улыбке. Веки подтягиваются, щеки приподнимаются; внешние уголки бровей опускаются.

Могут ли лица выражать что-либо большее, чем эти семь эмоций, по-прежнему остается предметом споров. Мне как психологу и фотографу трудно игнорировать многие нюансы выражения лица.Подобно кластерам сообщений, описанным ранее, вариации в интенсивности этих выражений лица, наряду с различными комбинациями семи основных паттернов, передают широкий спектр психических состояний. Как выглядят люди, когда они чувствуют смесь счастья и печали или когда их удивление переходит в гнев? Именно эти более тонкие выражения позволяют создавать увлекательные портретные фотографии. Чтобы точно передать эти тонкие аспекты мимики, лучше подойдет крупный план, а также снимки анфас и ¾ просмотра, а не профили.

Язык тела в композиции

Язык тела на фотографии никогда не возникает в вакууме. Другие элементы изображения влияют на то, как мы интерпретируем внешний вид и позу объекта. Рассмотрим роль языка тела в общей композиции кадра:

Углы и линии : Как линии, образованные руками, ногами, головой, руками и телом человека, взаимодействуют друг с другом, другими линиями на изображении и рамкой? Усиливают ли они друг друга, чувствуя себя мирно горизонтальным, твердо вертикальным, энергетически диагональным, или они конкурируют друг с другом интересными способами? Фотографы-портретисты скажут вам, что снимки более привлекательны, когда плечи и голова расположены под углом друг к другу, а не выстроены в линию, что выглядит как снимок из кружки — если, конечно, вы не собираетесь снимать кружку. эффект, который кажется твердым, прямым и даже агрессивным, как на языке тела «угроза в лицо», когда вы противостоите кому-то в лоб.

Фигуры : Как формы, образованные руками, ногами, головой, руками и телом человека, взаимодействуют друг с другом, с другими формами на изображении и в кадре? Подумайте о психологическом значении, связанном с этими формами. Например, круглые формы тела предполагают единство и замкнутость, как при объятиях, в то время как треугольные формы подразумевают заземленность, как при стоянии с широко расставленными ногами. Но есть ли в другом месте на фотографии диагональная линия, которая угрожает пробить круг, или нерешительно изогнутая фигура, извивающаяся позади объекта с сильными акимбо ногами? Образует ли тело человека и вытянутую руку квадратный квадрат с рамкой, вызывающий клаустрофобию, или, возможно, динамически наклоненный треугольник?

Движения : Как мы заметили в описании кластеров сообщений, язык тела может представлять движения закрытия, сжатия, открытия, расширения, пересечения, приближения и удаления.Как другие аспекты изображения влияют на эти ощущения — например, удаляющаяся перспектива, визуальный ритм повторяющихся элементов, пузырящееся боке, размытие и постепенные изменения тона, цвета, формы и сложности? Они дополняют, уравновешивают или противоречат этим движениям?

Тактильные ощущения : Мы ассоциируем прикосновения и тактильные ощущения с языком тела, например, жесткость, рыхлость, твердость, мягкость, грубость, гладкость и расслабленность. Подумайте, как текстуры изображения дополняют, уравновешивают или конкурируют с этими ощущениями.

Окружающая среда и символические элементы : Очевидно, что окружающая среда будет иметь большое влияние на то, как мы интерпретируем язык тела субъекта. Расслабленный, полулежащий мужчина с болтающейся рукой поразит нас совсем иначе, когда он будет лежать в постели дома или на скамейке в переполненной станции метро. Также обратите внимание на влияние символических элементов изображения, таких как человек, свернувшийся калачиком возле небольшого велосипеда, яркий свет, сияющий позади глубоко задумчивой женщины, или женщина, поднимающая нос, когда она идет мимо шикарной машины.

Постобработка : При постобработке изображения подумайте, хотите ли вы использовать эффекты, которые отражают, дополняют или противодействуют языку тела в кадре. Мягкий фокус усилит момент нежности. Высокая контрастность усилит агрессивное тело. Сможет ли обращение этих эффектов смягчить или нейтрализовать влияние языка тела? Обеспечит ли это любопытно иную точку зрения на интерпретацию позы испытуемых?

Два выстрела и групповые выстрелы

Язык тела отдельного объекта на фотографии может быть очень интригующим, но все становится действительно интересным, когда мы видим язык тела двух или более людей, взаимодействующих друг с другом.Когда я веду свой курс по групповой динамике в колледже, я делаю снимки студентов в их группах, иногда прося их создать для меня определенную позу, а иногда запечатлевая спонтанный момент. Обсуждая снимки вскоре после их съемки и позже в семестре, мы постоянно поражаемся тому, насколько язык тела раскрывает информацию об отдельных людях, их отношениях с другими людьми и группе в целом. Довольно увлекательно обнаружить, что фотографии, сделанные в начале семестра, на самом деле предсказывают, что произойдет позже в группах, в основном потому, что они фиксируют тонкую межличностную динамику, которая еще не полностью проявилась в сознании группы.

Ниже приведены некоторые выводы из наших обсуждений. Эти наблюдения могут быть полезны фотографам, которым нравится делать спонтанные снимки групп, а также тем, кто позирует для определенного психологического эффекта. Как мы обнаружили в моем курсе групповой динамики, даже когда вы просите людей выстраиваться в ряд и строить ряды в, казалось бы, банальном стиле «классных фотографий», их язык тела и положение в группе могут многое раскрыть. Что касается всех перечисленных ниже пунктов, подумайте, как ваша точка зрения при съемке может уловить некоторые из этих элементов языка тела, но не другие.Вы включили важные элементы или случайно их пропустили? Выбор времени также имеет решающее значение в постоянно меняющемся потоке групповой активности, поэтому неплохо распознать и даже предвидеть, когда появятся эти элементы языка тела.

Личное пространство : У всех нас есть эта невидимая зона вокруг нашего тела, которую мы считаем своим личным пространством. В эту зону допускаются только люди, с которыми мы близки. Когда кто-то еще входит в него, мы можем почувствовать, что нам вторглись или нам угрожают.Подумайте о дискомфорте в переполненном лифте. Можете ли вы увидеть личное пространство испытуемых на фотографии двух или более людей? Отличается ли размер помещения для разных людей? Кто-то приглашает, терпит или пытается выгнать кого-то из этого личного пространства?

Расстояние и близость : Это перекликается с идеей личного пространства. Мы можем думать о физическом расстоянии между людьми в группе как о возможном показателе степени эмоциональной близости между ними.Кто рядом с кем стоит? Какие люди далеко друг от друга? Вообще говоря, чем физически ближе все люди в группе, тем более сплоченной становится эта группа.

Ориентация и прикосновение : Прикосновение, взгляд, наклонение, тяга или указание на другого человека также может указывать на близость или желание ее. Является ли язык тела односторонним или взаимным?

Кластеры : Каждая группа из трех или более человек имеет тенденцию иметь подгруппы — i.е., люди, которые чувствуют себя более привязанными друг к другу, чем к другим людям в группе. На фотографии вы часто можете увидеть подгруппы как скопления людей, которые физически ближе друг к другу, ориентируются или касаются друг друга. Иногда можно увидеть людей, находящихся между кластерами, как будто они принадлежат к этим подгруппам и обеспечивают связь между ними.

Одиночки : Люди, которые чувствуют себя менее привязанными к группе, или их не замечали, игнорировали или подвергали остракизму со стороны членов группы, как правило, стоят в сторонке, наклоняются или отворачиваются от группы.

Позиция в группе : Позиция, которую люди принимают в рамках группового снимка, может кое-что сказать об их психологическом статусе в группе. Более доминирующие или влиятельные люди обычно стоят впереди, в центре или над другими; более покорные или менее влиятельные люди стоят сзади, снизу или по сторонам. Положение над группой также может указывать на защиту, как если бы человек наблюдает за другими. Обратите также внимание на то, что люди вытесняются из кадра или пытаются протиснуться внутрь.Что это может сказать об их роли в группе?

Форма группы : Форма, созданная группой, может раскрывать ее психологические характеристики. Кривые расслаблены. Прямые линии и четкие ряды предполагают формальность. Круги, как в групповом объятии, указывают на единство. Треугольные формы кажутся безопасными и заземленными. Подумайте о классическом «стабильном» семейном снимке, на котором двое родителей сидят ниже ребенка, расположенного между ними. Родители обеспечивают визуальную и психологическую основу семьи.

Телесный контакт : То, как люди выглядят, когда они физически соединяются, чтобы научить других, многое говорит об их отношениях. Объятия могут выглядеть неуверенно с большим пространством между довольно напряженными телами, или они могут выглядеть так, как будто люди эмоционально слились в одно целое. Обратите внимание, согласуются ли различные элементы языка тела друг с другом, когда люди соединяются физически. Передают ли руки, ноги, кисти, туловище и лицо одни и те же эмоции, или все они говорят что-то свое? Кто-то смотрит в сторону, когда целуется? Одна рука крепко обнимает, а другая безвольно свисает сбоку?

Положение в помещении

Если вы снимаете мероприятие, подумайте о том, что место, где люди сидят в комнате, раскрывает что-то интересное в их личности.Учителя и ораторы часто замечают это. Люди, которые сидят впереди, хотят быть рядом с происходящим или с лицом, ответственным за это действие. Они не против, чтобы на них смотрели другие, стоящие за ними. Люди, которые сидят сзади, могут быть бездельниками, которые хотят подремать, наблюдателями, которым нравится получать полную картину того, что происходит в комнате, подозрительными типами, которые защищают свою спину, или людьми, которые хотят избежать внимания или привлечь его. будучи мятежным хулиганом в глубине комнаты.Те, кто сидит у окна, могут быть мечтателями, которые любят смотреть в открытое пространство снаружи, в то время как те, кто сидит у двери, ожидают быстрого выхода. Застенчивые люди могли сидеть где-нибудь в середине группы, надеясь незаметно слиться с ней.

Методы сокрытия и инверсии

Вот две простые стратегии расшифровки языка тела на фотографии, включая как психологические значения, передаваемые языком тела, так и роль, которую он играет в композиции.Во-первых, прикрывайте одни части тела рукой или листом бумаги, сосредотачиваясь на других. Накройте голову, чтобы более четко увидеть, как выглядит тело. Накройте тело, чтобы сосредоточиться на выражении лица. Закройте левую часть тела, затем правую … верхнюю, затем нижнюю. Спрячьте одного человека, чтобы сосредоточиться на другом, или одну часть человека, чтобы увидеть, как другие части соотносятся с языком тела собеседника. Игра с этими вариациями поможет вам сконцентрировать внимание на определенных областях языка тела, а также понять, как эти части соотносятся с целым.

Также попробуйте просмотреть изображение в перевернутом виде. Эта необычная перспектива может помочь вам заметить аспекты языка тела, которые могли ускользнуть от вас в вертикальном положении. Вы также можете попробовать закрыть различные части изображения, как описано выше, глядя на изображение вверх ногами.

А ты, фотограф?

Пока что недостающий ингредиент в этом обсуждении — это вы, фотограф. Я говорил о языке тела людей на фотографии и о языке тела людей на фотографии, но как насчет языка тела испытуемых по отношению к вам и зрителям, которые воспринимают изображение вашими глазами? Язык тела субъекта может нацеливаться на нас с сильными эмоциями, приглашать нас в образ, отталкивать нас или казаться не обращающим внимания на наше присутствие, даже когда оно кажется очень интимным, что ставит нас в вуайеристскую позицию.Если объект смотрит в камеру, может показаться, что язык тела выражает мысль или чувство о вас, хотя более тонкая поза также указывает на связь с фотографом, например, тело, руки, пальцы или ступни, направленные в сторону фотографа. камера. Даже когда люди не смотрят в камеру, мы иногда чувствуем их неловкость из-за того, что их фотографируют. Тело часто кажется напряженным. Они могут притворяться, что смотрят на что-то, но пустое выражение их глаз и лица говорит нам, что они на самом деле не видят.В очень тонком смысле язык их тела не совсем убедительно направлен на то, что они должны делать в кадре, потому что их внимание сосредоточено на камере.

Учитывайте также свой собственный язык тела во время съемки. Фотографы-портретисты часто обсуждают, как взаимодействие с объектами влияет на их позы. Если язык тела оказывает на людей неуловимое бессознательное воздействие, то почему бы не использовать его эффективно? Например, чтобы помочь субъекту расслабиться, избегайте беспокойного языка тела и примите спокойную, восприимчивую позу.Психотерапевты обнаружили, что если вы имитируете или отражаете чей-то язык тела, даже в тонкой манере, этот человек будет чувствовать себя понятым, что, безусловно, побудит человека позволить раскрыть портрет. Игривые эксперименты с языком тела над объектами могут помочь всем расслабиться, а также открыть двери для интересных поз. Тайра Бэнкс говорит своим моделям довести осанку или выражение лица до крайних пределов, а затем вернуть их обратно. Если возможно, почему бы не смоделировать это для модели? Активация языка тела вызывает эмоции, и в этом вся суть хорошей фотографии.

НАЖМИТЕ НА ИЗОБРАЖЕНИЯ, чтобы прокомментировать их.

Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?

Если вам понравилась эта статья в Photographic Psychology , вам также могут понравиться следующие статьи:

Photo Psychology: Interpreting People Pics

Люди любят фотографировать людей. Люди любят смотреть на фотографии людей. Без сомнения, фотографии людей — самая популярная форма фотографии.В наш современный технологический век каждый может делать сколько угодно снимков людей, а также просматривать миллионы из них в Интернете и в средствах массовой информации. Нас буквально засыпают фотографиями людей в течение всего дня.

Мы немного оцепенели от всего этого. Сегодня вы, наверное, едва заметили несколько десятков интересных изображений людей, которые проходили перед вашими глазами. Эта анестезия мешает нам осознать что-то важное: почти любая фотография человека содержит множество увлекательных уровней смысла и эмоций, если только мы найдем время, чтобы посмотреть.

Цель этой статьи — исследовать удивительно плодородные размеры изображений людей, чтобы напомнить себе, что существуют особые способы взглянуть и интерпретировать то, что мы видим в этих изображениях наших собратьев. Мы исследуем очевидные аспекты того, как читать такие фотографии, а также более тонкие методы интерпретации.

Эти стратегии будут полезны не только тем, кто хочет глубже вглядываться в фотографии людей, но и фотографам, которые их снимают.В конце концов, чтобы делать более значимые снимки людей, требуется способность распознавать смысл таких сцен.

Первое простое правило: не торопитесь

Поскольку фотография запечатлевает момент, застывший во времени, это дает нам возможность внимательно изучить изображение. Эта возможность противоречит нашему современному быстро развивающемуся, многозадачному образу жизни с непродолжительным вниманием, когда изображения людей в рекламе, фильмах и социальных сетях, таких как Facebook и Flickr, проносятся мимо наших глаз, как гоночные автомобили.Чтобы воспользоваться этим запечатленным моментом, нам нужно обратить вспять идею о том, что «быстрее и больше — лучше», нажмите кнопку паузы… сделайте глубокий вдох… и погрузитесь в замедленное движение.

Все идеи, которые я буду обсуждать о понимании картинок людей, основаны на этой базовой стратегии: не торопитесь! С любопытством, состраданием и даже с чувством авантюрного открытия задержитесь на фотографии. Смотри на все. Начните с того, что в первую очередь бросается в глаза, с очевидных вещей, а затем расширьте свое понимание на остальную часть изображения.Обведите всю фотографию по кругу. Прочтите слева направо, справа налево, вверх и вниз, вперед и назад. Прищуривайте так, чтобы выделялись только самые очевидные формы и цвета. Поднимите фотографию поближе к глазам, чтобы обнаружить мелкие и тонкие предметы. Найдите и изучите все детали. Переверните фотографию вверх ногами, чтобы увидеть, как эта необычная точка зрения меняет то, что вы замечаете.

По-настоящему ценить и понимать любую фотографию, в том числе фотографии людей, требует медитативного состояния осознанности.Позвольте вашим глазам блуждать по нему, останавливаясь здесь, а затем двигаясь туда. Найдите время, чтобы погрузить свой разум, свои эмоции, все свое существо — если это не звучит слишком банально — в сцену. Попробуйте использовать то, что психологи называют «равномерно парящим вниманием» или «голым осознанием», когда вы исследуете фотографию и ее объекты без каких-либо предвзятых ожиданий, желаний или суждений о том, что вы можете или должны заметить. Эти вещи будут только мешать вам. Просто посмотрите на людей и сцену, чтобы узнать, что они могут предложить.

Ваши субъективные реакции

Что бросается в глаза в фотографии, когда вы ее впервые видите? Какие эмоции, ощущения и мысли сразу приходят в голову? Если бы вам пришлось выбрать одно описательное слово или короткую фразу в качестве заголовка, чтобы отразить эту спонтанную реакцию, что бы вы выбрали? Радость, гнев, гордость, печаль, облегчение, замешательство, сила, беспокойство, решимость, головокружение, ограничение, ускорение, тщетность, истощение, плавность, возбуждение? Конечно, этот список можно продолжить.

Ваша мгновенная реакция на интуитивном уровне подскажет вам опыт людей на фотографиях, особенно когда фотография обладает тем, что Ролан Барт, французский литературный теоретик и философ, увлеченный фотографией, назвал «punctum» — силой вызывать чувство сильное личное чувство. Фотографии с punctum, скорее всего, вызовут у многих людей неотразимую реакцию, которая отражает эмоциональную глубину людей на фотографии. Вызванная в вас эмоция может быть эмпатической настройкой на испытуемых: вы чувствуете то, что чувствуют они.Это также может быть сочувственный ответ на их ситуацию, поскольку вы будете чувствовать себя защищающим по отношению к кому-то, кто выглядит обиженным, боится угрожающей фигуры или утешается сочувственным лицом. Обычная фотография может не содержать точку, как определил ее Барт, но каждая фотография людей содержит смысл и эмоции. Даже очевидное отсутствие эмоций у субъекта может наводить на мысль о таких идеях, как онемение, защитная реакция, решимость, депрессия или стоицизм.

Ваша немедленная реакция, если она у вас есть, важна.Но понимание изображения людей — это нечто большее, чем первое впечатление. Когда вы смотрите на фотографию и людей на ней, позвольте себе свободно общаться. Свободно ассоциируя вас с тем, что вас трогает на фотографии или с тем, что вам неприятно, включая точку и менее интенсивные реакции, вы обнаружите, что события в вашей собственной жизни формируют основу этих реакций. Обдумайте эти вопросы:

— Что вам напоминает фотография в целом или ее части?

— Какие воспоминания или переживания приходят вам на ум?

— Как вы можете идентифицировать себя с кем-либо из субъектов?

— Что бы вы сказали или сделали, если бы были одним из них?

— Приходит ли вам на ум знакомая история, основанная на том, что происходит с людьми на фотографии?

— После рассмотрения этих вопросов, как вы могли бы изменить название, которое вы бы выбрали, чтобы передать ощущение или значение фотографии?

Вы можете использовать свои личные ассоциации, чтобы попытаться глубже понять опыт испытуемых.Однако имейте в виду, что вы можете быть, что психологи называют «проектирующим». Часто это бессознательный процесс. Ваши собственные чувства и воспоминания искажают ваше восприятие людей на фото. Возможно, вы проецируете на них свои эмоции и переживания, а не понимаете их ситуацию. Чем неоднозначнее изображение, тем больше вероятность того, что вы это сделаете. Сложно понять, используете ли вы свои субъективные реакции для точного сочувствия испытуемым или просто проецируете на них свою жизнь, неверно истолковывая их опыт.Но решение этой проблемы улучшит ваши познания как в изображениях людей, так и в самих себе.

Если вы знаете людей на фотографии, это поможет предотвратить и исправить ваши прогнозы. Это также поможет понять их душевное состояние во время съемки. Конечно, возможность поговорить с людьми на фотографии значительно улучшит ваше понимание того, что они на ней испытали. Тем не менее, используя стратегии, которые я буду обсуждать в этой статье, вы будете поражены тем, что вы можете узнать об изображении людей, даже если эти предметы для вас незнакомы.

Психологи, обладающие навыками фотоанализа, могут прийти к некоторым удивительно точным выводам о людях на фотографиях, даже если на фотографиях не только отсутствует какой-либо пунктуум, но на самом деле они кажутся вполне обыденными. В своей книге « Фотоанализ » Роберт Акерет, один из пионеров этого типа психологии, раскрывает мельчайшие и самые тонкие детали фотографии, чтобы прийти к удивительно точным представлениям о людях, которых он не знал. В некоторых случаях после анализа фотографии у него была возможность взять интервью у испытуемых, чтобы подтвердить свои выводы.Его восприятие часто оказывалось на удивление точным, хотя, должен признать, я задавался вопросом, могло ли какое-нибудь квотербекство в понедельник вечером повлиять на его описание этих случаев, когда он позже писал о них в своей книге.

Выражение лица

Мы, люди, необычайно выразительны и хорошо приспособлены к мимике. Когда вы впервые смотрите на фотографию, ваши глаза, скорее всего, будут прикованы к лицу объекта, особенно к глазам. В своей статье о языке тела в этой книге по фотографической психологии я описываю, как психологи определили семь основных выражений лица, которые передают семь основных эмоций (печаль, удивление, гнев, презрение, отвращение, страх, счастье).Хотя при изучении изображения людей полезно помнить об этих семи эмоциях, я думаю, мы все согласимся с тем, что человеческое лицо выражает бесчисленные нюансы эмоций. Выражения могут быть настолько тонкими, что вам может быть трудно определить лежащее в основе чувство, найти слова, которые выражают его. У некоторых это получается лучше, чем у других, но это навык, который можно развить. Один из простых способов состоит в том, чтобы имитировать выражение лица человека на фотографии, чтобы увидеть, как он себя чувствует.Это звучит глупо, и вы, возможно, не захотите делать это, если рядом находятся другие люди, иначе они начнут интересоваться вами, но это хорошо работает как способ идентифицировать себя с предметом и лучше понимать его.

Язык тела

Моя статья о языке тела описывает множество других вещей, которые нужно искать в изображении людей. Не торопитесь, исследуя различные части тела объекта — положение головы, рук, ног, ступней, туловища и особенно рук.Как именно человек сидит, ходит или стоит? Даже малейший наклон подбородка или наклон тела могут быть значительными. Накройте голову рукой и просто смотрите на тело. Накройте тело и просто посмотрите на голову человека. Закройте одну сторону тела, чтобы сосредоточить внимание на другой, закройте верхнюю часть тела, чтобы смотреть вниз, и наоборот. Даже сравните две стороны лица человека. Гармоничны ли эти разные части человека друг с другом, выражают ли они схожее состояние ума, или они, кажется, передают разные эмоции и отношения, возможно, даже противоречат друг другу? Язык тела отражает тот факт, что мы, люди, можем чувствовать и думать о многом одновременно.

Как и в случае с мимикой, попробуйте имитировать положение тела объекта, чтобы вы могли настроиться на его переживания. Некоторые психологи говорят, что тело не лжет, поэтому они считают, что изучение языка тела лежит в основе фотоанализа.

В кадре, где люди ведут себя естественно, возможно, не подозревая, что делается фотография, язык их тела будет более точным отображением их душевного состояния, чем на изображении в постановке. Однако люди не роботы.Даже если фотограф дает им конкретные инструкции о том, как позировать, люди реагируют на эти инструкции по-своему, в соответствии со своими личностями и состоянием души в данный момент. Когда их просят улыбнуться, некоторые люди могут сделать это совершенно естественно, в то время как другие заставляют улыбаться жестко. Одно это уже кое-что о них говорит. Классический семейный портрет, на котором фотограф четко инструктирует людей принимать определенные позы, на первый взгляд может показаться довольно постановочным и сдержанным. Но внимательное изучение языка тела позволит выявить индивидуальные особенности каждого человека.

Отношения

Когда на фотографии два или более человека, наш разум предполагает, иногда бессознательно, что между ними должны быть какие-то отношения или взаимодействия, даже если их нет, как в уличной сцене. Какими могут быть эти отношения: друзья, члены семьи, случайные знакомые, сослуживцы, деловые партнеры, любовники? Каковы их чувства и отношения друг к другу? Можете ли вы обнаружить близость, напряжение, гармонию или конфликт? Каково общее настроение диады или группы? Моя статья о языке тела в фотографии предлагает советы, как ответить на эти вопросы.То, как люди наклоняются, касаются друг друга и смотрят друг на друга, а также отсутствие этой связи может многое рассказать о тонкой и сложной природе их отношений. Некоторые психологи, например Акерет, даже считают, что фотография может предсказать будущее отношений.

Деятельность

На фотографии с людьми всегда что-то происходит. Что это такое? Можете ли вы определить происходящую деятельность? Что, кажется, делают люди? Есть ли ощущение движения и энергии или есть более статичное, расслабленное чувство? Мы то, что делаем, поэтому определение действий людей на фотографии, даже едва уловимых движений, даст нам подсказки о поведении, личностях и отношениях людей друг с другом.Может помочь представить, что произошло бы, если бы фотография ожила. Как бы люди переехали? Похоже, они собираются что-то сделать? Что они могут сказать?

Платье

Как мы все знаем, то, что мы носим и как мы это носим, ​​многое говорит о нашем происхождении и личности. Изучите одежду людей на фотографии, а также их прически, украшения и внешний вид. Они выглядят аккуратно, непринужденно, растрепано, эксцентрично или требуют особого ухода? Если на фото несколько людей, определите, как различия в их внешности могут отражать различия в том, какие они люди и как они ведут свою жизнь.Что различия и сходства могут сказать об их отношениях друг с другом? Например, это ситуация «птицы пера», «притяжение противоположностей» или столкновение личностей? Представьте, как изменилось бы значение фотографии, если бы они были одеты по-другому или если бы испытуемые поменялись одеждой.

Объекты

Иногда мы не замечаем объекты на фотографии, особенно если они маленькие, находятся на заднем плане или их трудно увидеть по другим причинам.Вещи, которые люди держат в руках, могут быть только что положены рядом или могут собираться поднять, могут указывать на что-то важное в их поведении в этой ситуации, их образе жизни и их характерах. Молоток, книга, кукла, фотоаппарат, гитара, телефон, портфель и футбол — все они передают очень разные идеи.

Психоаналитическая теория говорит о «я-объектах» — вещах, включая домашних животных, которые являются продолжением нашей психики, которые придают нашей жизни смысл и поддерживают наше чувство идентичности.Когда фотограф идет к кому-то домой или на работу, на портретах в окружающей среде сцена может быть заполнена я-объектами. Во время студийных портретов некоторые фотографы просят людей принести что-нибудь с собой, чтобы подержать или иным образом включить в фотографию. Скорее всего, это я-объекты.

В местах, отличных от дома или работы, например, в отпуске, люди часто предпочитают стоять рядом с чем-то, позируя для снимка, например, статуя, плакат, машина, растение, вывеска или витрина магазина. Они могут сознательно знать, почему выбрали именно эту вещь для включения в кадр, или выбор может быть неосознанным.В любом случае этот объект, скорее всего, что-то символизирует в человеке.

Сцена и контекст

Все, что я уже упоминал о фотографии — выражения лица, язык тела, отношения, одежда, действия и объекты — происходит в сцене и контексте, которые определяют то, как мы воспринимаем эти вещи. Сцена — это окружение, будь то крупный план человека, стоящего у стены, или широкоугольная фотография людей на пейзаже или городской улице.Мы можем думать о контексте как о немного более абстрактной идее, например о стране, культуре и периоде времени, когда был сделан снимок. Сцена, предметы и одежда субъектов дадут подсказки о местонахождении и историческом периоде. Пытаясь интерпретировать возможные значения изображения людей, мы можем рассмотреть такие вопросы:

— Где был сделан снимок? Что это говорит о людях в нем и их отношениях?

— Какой была культура в то время и в месте? Что это может сказать о людях?

— Если я могу определить социальное, экономическое и культурное происхождение субъектов, помогает ли это объяснить то, что я замечаю в них? Согласованы ли эти вещи с тем, что я заметил, или противоречат им?

— Может ли сцена или контекст символически представлять что-то о людях и их отношениях?

Влияние фотографа на снимок

Иногда нам кажется, что фотография — это объективное изображение человека, что она каким-то образом запечатлела себя.Очевидно, что это не так. Кто-то снял, даже если это автопортрет. В другой статье из Photographic Psychology я обсуждаю различные способы интерпретации автопортрета, поэтому давайте вместо этого сосредоточимся на том, как фотограф, снимающий других, влияет на нашу интерпретацию изображения.

Прежде всего, подумайте, как фотограф может относиться к объектам съемки. Он или она друг, член семьи, любовник, случайный знакомый или незнакомец? Это профессиональные или личные отношения, а может быть и то, и другое? Каковы были мотивы и намерения фотографа при съемке? Чтобы доставить удовольствие одному из испытуемых, но не обязательно другим? Чтобы произвести впечатление на коллег-фотографов? Это была попытка опробовать новую технику съемки или постобработку? Ответы на подобные вопросы определяют внешний вид фотографии и, следовательно, то, что мы на ней видим.

Вполне возможно, что фотографы делают конкретный снимок, чтобы выразить то, что они чувствуют и думают о предметах. Фотография может сказать столько же или даже больше о фотографах и их отношениях с людьми на фотографии, так и о самих людях. Фотограф — это «невидимый» объект на снимке. Фотографии отражают отношение фотографов к объектам съемки, их душевное состояние в данный момент, их чувства по поводу этого конкретного снимка и их взгляды на фотографию в целом.Иногда они даже не подозревают, что это происходит. Это бессознательный процесс.

Когда фотограф пытается быть ненавязчивым или поощряет людей к спонтанному поведению, мы с большей вероятностью видим их такими, какие они есть, независимо от их отношения к фотографу. Фотографы могут дождаться именно этого момента, чтобы запечатлеть конкретное выражение лица, которое раскрывает что-то важное в личности объекта. Также возможно, что они ждут, чтобы запечатлеть момент, который отражает то, как ОНИ хотят, чтобы объект выглядел, независимо от того, насколько этот момент соответствует реальной личности объекта.Например, они держатся крепко до того краткого момента, когда очень тщеславный человек выглядит глупо, чтобы на несколько ступеней снизить образ этого нарцисса. Или они ждут, пока гиперактивный ребенок на секунду посидит неподвижно, чтобы он не выглядел слишком возбужденным на вечеринке по случаю дня рождения.

Когда фотографы дают объектам очень конкретные указания о том, как нужно позировать, они, скорее всего, действуют в соответствии со своими собственными ожиданиями в отношении презентации объектов. Возможно, они больше всего озабочены созданием стандартной приемлемой композиции, например, попросив группу встать ближе друг к другу, чтобы не порезать людей на концах.

Но иногда они могут проецировать свою личность, образ жизни, желания и страхи на позу объекта. Фотограф, который настаивает на том, чтобы мужчины стояли позади сидящих женщин для семейного портрета, или чтобы жена держала мужа за руку и смотрела ему в лицо, в то время как он смотрит вдаль, мог бы сказать больше в кадре о его собственная жизнь, чем о супружеской паре на портрете. Когда мы изучаем такие фотографии, мы всегда должны спрашивать себя, насколько позы людей отражают их естественные личности и отношения друг к другу, насколько это отражает то, как фотограф хочет, чтобы они выглядели, и насколько фотограф проецирует свою собственную жизнь. выстрел.Это довольно сложный вопрос, но ведь мы, люди, — сложные существа.

Как я уже упоминал ранее, даже при строго контролируемой съемке субъекты будут реагировать на инструкции в соответствии со своими личностями. Жена, цепляющаяся за мужа и смотрящая на него снизу вверх, может казаться не покорной и заботливой, как задумал фотограф, а скорее сильной, уверенной и поддерживающей. Каким-то образом, хотя бы небольшими и тонкими способами, истинное Я может сиять через очень поставленную фотографию.

При интерпретации изображения людей учитывайте реакцию объекта на фотографирование этим конкретным человеком и на фотографирование в целом.Является ли психологическая внешность объекта ответом на ситуацию, на то, что делается снимок, или на то и другое вместе? Была ли фотография навязчивой, неожиданной, сделанной с разрешения или поощряемой? Некоторые люди будут испытывать сильные чувства к конкретному человеку, который делает их снимок, к тому, кто может увидеть снимок, или к любой сделанной ими фотографии. Это кое-что говорит о том, какие они люди, и вы можете увидеть это на картинке.

Интерпретация фотографий с сюжетами

Если вы хотите как можно точнее интерпретировать изображение людей, поговорите с участниками на нем или с людьми, которые их хорошо знают.Фактически, говорите с ними о фотографии, когда смотрите на нее вместе. Это поможет проверить ваше восприятие и покажет, где вы сбились с пути, даже если вы проецировали свои собственные проблемы на фотографию. Предметы дадут вам понимание, которое в противном случае вы могли бы упустить из виду, но вы также можете помочь им прийти к некоторым выводам.

Форма психотерапии, известная как «фототерапия», основана именно на этом предположении: если вы помогаете людям исследовать и рассказывать о своей фотографии, вы можете помочь им сформулировать, кто они, а также открыть для себя новые идеи о себе.Все стратегии, описанные ранее в этой статье, пригодятся при обсуждении картинки с человеком. Вот некоторые из вопросов, которые Джуди Вайзер упоминает в своей книге « Техники фототерапии» :

.

— Какая история стоит за этой фотографией?

— Какие эмоции вы здесь выражаете?

— Что фото говорит о тебе? Это «настоящий» ты?

— Что вам подсказывают выражения лица и язык тела других людей?

— Что эта фотография говорит о ваших отношениях с ними?

— Отражает ли фотография типичные черты вашей личности или вашего отношения к этим людям?

— Есть ли что-нибудь значимое в месте, где был сделан этот снимок, или в объектах в нем — чего-то непонятного постороннему?

— Каким было это время в вашей жизни?

— Кому бы вы хотели показать это фото? Есть ли кто-нибудь, кому вы не хотели бы видеть эту картину?

— Как бы вы описали свои отношения с человеком, который сделал снимок? Как вы думаете, почему они сфотографировали вас?

Ограничения

Есть ограничения на то, что одно изображение может рассказать о своих предметах.Никогда не делайте поспешных выводов, особенно на основании одного свидетельства на фотографии. Внимательно рассмотрите сложное взаимодействие людей, обстановки, культуры и фотографа, которые внесли свой вклад в изображение.

Помните также, что это всего лишь моментальный снимок, который может произвести очень неправильное впечатление. На фотографии могут быть запечатлены всевозможные случайные, непреднамеренные или вводящие в заблуждение вещи. Этот отец не спал во время фортепианного концерта сына. Он моргал, когда был сделан снимок.Она не пьет пиво. Кто-то случайно поставил эту бутылку на стол рядом с ней.

Что еще более важно, мы, люди, слишком сложны, чтобы полностью уловить какую-то одну картинку. Вот почему серия фотографий приведет к более надежным выводам, большему количеству инсайтов и более полному пониманию, чем одна фотография по отдельности. Даже в наш век богатых СМИ, когда на протяжении всей его жизни могут быть тысячи фотографий человека, мы не хотим сводиться к изображениям самих себя.

Поп-викторина

Возможно, вы заметили, что в этой статье я не упоминал фото, которое появляется в начале. Я хотел оставить это напоследок. Вместо того, чтобы самому анализировать фотографию, что я мог бы сделать со значительной точностью, особенно потому, что я знаю этих людей, я задам несколько вопросов, чтобы помочь вам интерпретировать фотографию. Это будет своего рода обзор всего, что я обсуждал в этой статье. Эта серия вопросов даст вам представление о потоке, который происходит во время интерпретации изображения людей.Я не буду освещать все вопросы, которые вы могли бы рассмотреть, только несколько важных моментов.

— Каково общее впечатление от фотографии?

— Какое название фотографии или рассказа сразу приходит в голову?

— Как эти люди связаны друг с другом? Как вы можете сказать?

— Где, вероятно, был сделан снимок и по какому поводу?

— Как они физически связаны друг с другом? Может ли это что-то сказать об их отношениях?

— Вы видите какие-либо подгруппы? Что это может сказать об этих людях?

— Как соотносятся их выражения лиц? Куда они смотрят? Почему?

— Что они делают руками? Может ли это что-то сказать о них?

— Где вы чувствуете движение, напряжение, гармонию и неподвижность? Может ли это что-нибудь значить?

— Имеется ли в их одежде что-нибудь об их происхождении, поводе или периоде времени, когда был сделан снимок?

— Что происходило прямо перед выстрелом? Как вы думаете, что произошло потом?

— Каким образом фотограф может быть связан с этими людьми? Что, возможно, было намерением фотографа сделать этот снимок?

— Эта фотография напоминает вам что-нибудь в вашей жизни?

— Если бы вы были одним из героев этой фотографии, кто бы это был? Что бы вы сделали или сказали в этой сцене?

Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?

Если вам понравилась эта статья из журнала «Фотографическая психология», вам также могут понравиться следующие статьи:

Психология фотографии | ТЕМА

Вы когда-нибудь спрашивали себя, что заставляет вас делать фотографии? Просто ради удовольствия? Чтобы жить своей творческой жилкой? Чтобы запечатлеть воспоминания или зарабатывать на жизнь? Или любовь к фотографической технике предлагает безграничное времяпрепровождение? Фотография, в конце концов, во многом связана с психологией, она рассказывает не только о себе, но и о людях, пейзажах и вещах, которые вы снимаете.В этом контексте камеру вполне можно воспринимать как третий глаз. В каком-то смысле это делает каждую камеру зеркалом вашего разума и души. Потому что, в конце концов, фото делает не фотограф, а вы.

Что скрывается за пеленой? Глаза — зеркало души, а картинка стоит тысячи слов… (+++ Эта статья является первой частью серии, за которой следует опубликованная статья «Политика фотографии» и готовящаяся к публикации «Философия фотографии».)

Как известно, глаза — зеркало души, а картина стоит тысячи слов. Фотография может рассказать о времени и пространстве, а также о том, как вещи развивались или оставались неизменными. Когда человек делает снимок, он на самом деле кристаллизирует собственный опыт в осязаемую форму. Выбирая освещение, композицию, объект и способ передачи изображения, фотограф интерпретирует моментальный снимок времени.

Опыт фотографии можно рассматривать как открывающий глаза на меньше игнорировать жизнь, в которой мы живем, потому что фотография помогает нам сосредоточиться на том, что происходит вокруг нас, заставляя и обучая нас видеть более внимательно.Для фотографа труднее, принимать все как должное, как будто вы переживаете те моменты, которые иначе были бы забыты и потеряны во времени. Но даже если два фотографа сделают снимок точного отрезка времени, их фотографии все равно будут разными.

Старая добрая сила образа

В фотографиях всегда есть что-то очень индивидуальное, и то, как они сочетают проницательный взгляд и разум фотографа с суровой реальностью объекта, чувством реальности, сформированной и интерпретированной фотографом.Поэтому фотография никогда не бывает по-настоящему точной — и в этом ее красота. Правда камера никогда не врет. То, что изображено на фотографии, существовало. Камера, однако, интерпретирует. Композиция, освещение, ракурс — это реально, это было, это правда. И все же даже самая «настоящая» фотография — это всего лишь тонкая, но содержательная интерпретация.

Ваши фотографии всегда будут отличаться от всех остальных, даже если вы использовали одно и то же оборудование, пытаясь сделать одно и то же изображение.Потому что фотография проникает в ваше сердце. Как ни крути, психология — одна из самых сложных частей фотографии. Я бы даже сказал, что чем лучше вы психолог — или чем лучше вы понимаете свой собственный набор навыков интерпретации, — тем лучшим фотографом вы можете стать.

Ваше отношение к другим, ваше понимание других позволяет вам действительно присутствовать и запечатлеть не любой момент, а тот момент, который делает хорошую фотографию такой неподвластной времени и уникальной.Потому что фотография с ее фрагментарными и вызывающими воспоминания элементами отражает уникальность человеческой личности и каждого момента времени.

Есть профессиональная фотография, профессия, как и любая другая, требующая определенного набора навыков и оборудования. Однако даже за профессиональной фотографией стоит стремление запечатлеть то, что объединяет всех фотографов; желание запечатлеть и создать что-то уникальное.

На этой планете нет двух абсолютно одинаковых фотографий. Каждый процесс получения изображения — с момента взятия камеры в руки и до просмотра окончательного изображения — представляет собой сугубо личную, индивидуальную, уникальную серию действий, которая никогда не приводит к одинаковому результату.Et voilà — часть магии фотографии: создание уникальности, определяемой уникальностью каждого предмета и объекта, пространства и времени.

Вот где приходит на помощь психология, потому что уникальность фотографии может вызывать такие чувства, как беспокойство, страх, знакомство, комфорт или благоговение, в зависимости от предмета и объекта. Фотография может отражать душу и мысли человека, который фотографирует и фотографирует.

Изображение может, кроме того, обучать, информировать, вдохновлять, возбуждать, возбуждать, встряхивать, изменять.Фотография может не только изменить то, как люди думают о себе — пусть даже на мгновение, — фотография также может привести к любым изменениям.

Потому что хорошие образы выходят за рамки. Они побуждают нас действовать. Для лучшего или худшего. Сила изображения как инструмента в информационных и пропагандистских кампаниях так же стара, как и само скопированное, реплицированное изображение. Все мы видели фотографии, которые изменили мир. Вот Джонатан Кляйн из Getty Images — насколько более психологической может быть фотография?

«True» vs.«Ложные» изображения

Конечно, бывают «более правдивые» и «фальшивые» образы. Фотографию Анселя Адамса следует охарактеризовать как «правдивую», даже если он «делает», а не «делает» снимок, как он сам говорил о себе, что означает, что он добавляет индивидуальный уровень интерпретации каждому изображению. И даже «истинное» изображение показывает только ракурс и рамку. Чтобы увидеть больше всего изображения , нужно мыслить вне кадра.

Однако образ, каким мы его знаем, всегда представляет собой сжатую, сжатую реальность.У каждой фотографии есть своя история и даже мотивы, тем более при постобработке. В конце концов, фото делает не фотограф. Это ты. С фото как очень личным, индивидуальным отражением самого себя. Поэтому на Земле не бывает двух одинаковых фотографий. Фотография такая же индивидуальная, как и вы.

Терапевтическая фотография

Область психологии фотографии говорит нам, что мы также «читаем» изображения совсем по-другому. Если копнуть глубже, фотография многое расскажет о фотографе, если мы поймем мотивы фотографа или эмоциональное содержание, передаваемое через данную фотографию.

В некоторых случаях, особенно в фотопсихологии, основанной на психоаналитической мысли Фрейда, фотографии могут анализироваться с целью выявления бессознательных процессов в психике фотографа. Итак, здесь мы имеем терапевтический эффект фотографии.

Некоторые психотерапевты фактически рекомендуют пациентам начать фотографировать как форму терапии. Кроме того, терапевтическая фотография поощряет создание автопортретов, которые затем становятся инструментами для изучения образа тела с целью примирения с внешним видом и, следовательно, принятия себя.

Камера души

Некоторые культуры отказались фотографироваться, так как считают, что камера крадет их душу. Они реагируют на эмоциональные отклики, которые вызывают некоторые фотографии у тех, кто их просматривает. Эмоции любви, ненависти, гнева, гнева, обиды или отвращения, которые вызывает картина, укрепляют их веру в то, что она слишком много разделяет их самих.

Это случилось со всеми когда-то, не так ли. Например, когда вы смотрите на фотографию любимого человека, она может вызвать чувства тепла, любви и радости — или печали и печали.Может возникнуть ощущение, что вы заглядываете в душу сюжета картины.

Таким образом, камера является отражением чьей-либо души — она ​​привносит в каждую фотографию свои собственные ценности и систему убеждений, как говорит Кляйн в видео выше. И только в результате образ находит отклик у нас.

Даже если фотограф сознательно фотографирует человека, пейзаж или объект, в конце концов, его или ее психика создает интерпретацию световых лучей, которая придает каждому изображению индивидуальную силу.

Понимание этого взаимодействия между собой, камерой и объектом является ключом к пониманию ограничений или одаренности фотографии.

Психологи объясняют, как определить счастливую пару по их языку тела

Всего одна фотография пары может многое рассказать об их отношениях или поведении партнера, а иногда даже предсказать их будущее. Это именно то, во что верит доктор Лилиан Гласс. Она является автором документального фильма « Язык тела, декодированный » и бестселлера « Он говорит, что она говорит ».Необязательно быть мастером психологии, чтобы понять это самому.

AdMe.ru подскажет, на какие детали стоит обратить внимание, если вы хотите стать профессионалом в области языка тела.

13. Держаться за руки

Если тела обоих партнеров повернуты друг к другу и их руки переплетены, это указывает на их стремление быть ближе друг к другу. Собственно, контакт «рука об руку» обнаруживает между ними глубокую связь.Если вы видите эти телесные признаки, убедитесь, что у этих людей очень тесная эмоциональная связь.

12. Жест «Он мой»

Рука, положенная на туловище или грудь партнера , намекает на чувство собственничества. Как правило, этим жестом пользуются в основном женщины. Все их тело говорит: «Он мой». Это тонкое послание для любых романтических соперников.

11. Взаимопомощь

Если тело женщины обращено к партнеру, это означает, что она хочет быть как можно ближе к нему.Мужчина стоит рядом с ней, положив руку ей на талию. Обратите особое внимание на их руки и на то, насколько легко они расположены. Он не пытается контролировать ее, и она не сопротивляется ему.

• Это признаки взаимной заботы и хороших сексуальных отношений.

10. Сильная связь

Они давно привыкли все делать вместе. Они хорошо знают друг друга и чувствуют себя комфортно. Положение их ног и туловища говорит именно об этом.Переплетенные руки доказывают, что у пары крепкая, глубокая связь.

• В таких парах всегда есть лидер и последователь . Обычно доминирует тот, кто кладет руку сверху.

9. Владелец

Когда мужчина крепко держит женщину за предплечье, этот знак указывает, что он «владеет» ее. Он выставляет напоказ ее, контролирует ее и пытается прижать к себе. Ей это нравится? Конечно, нет. Ее бедро смещено в сторону, а руки скрещены.Ей это не нравится.

8. Единомышленники

Вы все видели позу, в которой женщина сидит на коленях своего партнера . Это самый яркий признак хорошей сексуальной жизни. Это также может означать, что она зависит от него, главным образом потому, что она этого хочет.

• Расслабленные руки и глубоко наклоненная голова указывают на двух единомышленников, которые доверяют друг другу.

7. Кто в доме хозяин?

Помните, что держать руки в карманах почти всегда означает, что вы чувствуете беспокойство и немного смущаетесь. Если так поступает мужчина, значит, в паре он не лидер.

А теперь посмотрите на женщину. Она стоит перед мужчиной и улыбается. Ее ноги расположены так, чтобы занимать на больше места . Этот язык тела показывает нам уверенного в себе человека. Она босс в этой паре.

6. Популярные люди

Люди, которые любят быть на виду, имеют особую осанку, , и это очень уверенно. Мужчина крепко держит женщину, и она умеет стоять, чтобы отлично выглядеть.

• Хотя это может показаться публичным или признаком новых отношений, они все равно идеально подходят друг другу.

5. Приложение

Она кладет руку ему на плечо, а он — ей на талию (или наоборот). Этот жест означает, что эти двое очень привязаны друг к другу. В этом союзе они равны: нет лидеров, нет последователей, и они живут в мире.

• Они вместе давно и всегда могут положиться друг на друга.У них спины друг друга .

4. Хвастовство

Очень часто мужчина может положить руку намного ниже талии женщины. На первый взгляд, в этом есть сексуальный подтекст. Однако на самом деле это признак чрезмерного опекунства. Он хочет, чтобы все знали, что она принадлежит ему и что они очень близки.

3. С ног до головы

Положив таким образом руку, мужчина демонстрирует глубокую заботу о женщине и то, что он может ее защитить.В этом случае они оба ходят лицом к лицу, а это означает, что они сосредоточены друг на друге, забывая обо всем остальном. Это признаки уравновешенных отношений, основанных на взаимной заботе и понимании.

2. Протектор

Это классический жест, когда женщина держит своего партнера за руку. Значит, она зависит от него и чувствует себя защищенной. Мужчина обычно стоит перед женщиной. Он доминирует в их отношениях и показывает, что на него можно положиться.

1. Альфа-самец

Когда мужчина (иногда и женщина) поднимает ноги, он демонстрирует большую уверенность в себе. Эту позицию часто выбирают влиятельные люди, принимающие единоличные решения. Они не полагаются на мнение партнера.

Посмотрите на женщину. Только верхняя часть ее туловища наклонена. Ее руки и ноги скрещены, показывая, что она напряжена. Ей неудобно рядом с ним.

Давайте посмотрим, как это работает, и рассмотрим реальные примеры.

(На основе фотографий Джонни Деппа и его бывших жен Ванесса Паради и Эмбер Херд)

Джонни Депп и его бывшая жена Ванесса Паради провели вместе 14 лет. Посмотрите, как они наклоняются друг к другу. Даже на публике их руки переплетены, тела повернуты друг к другу. Их поза демонстрирует глубокую заботу друг о друге. К сожалению, их брак распался из-за романа Деппа с Эмбер Херд. Однако после развода они остались хорошими друзьями.

Вскоре после развода Депп женился на Эмбер Херд, но вы можете видеть, насколько разные эти отношения.Они стоят практически отдельно друг от друга с промежутком между ними, и на ощупь выглядят очень искусственно. Их отношения кажутся скорее демонстративными, чем искренними. Неудивительно, что они расстались всего через год после большого скандала.

Как видите, тонкие сигналы языка тела иногда могут говорить громче, чем слова. Узнаёте ли вы себя в любой из этих поз? Посмотрите на свои фотографии и решите, какой язык тела типичен для вашей пары. Делитесь своими мыслями и примерами из жизни в комментариях.

фотографий академических профилей раскрывают больше, чем вы думаете

Слева и выше этого предложения мое фото.

Как и в большинстве мест в сети, где происходит обсуждение, The Conversation помещает аватарки каждого автора рядом с его написанием. Действительно, Интернет изобилует фотографиями авторов; давая читателю возможность прикоснуться к имени. В частности, академики хорошо представлены в Интернете с помощью профилей, обычно на веб-сайтах, поддерживаемых их преподавателями.Интересно, что некоторые исследования, в которых я участвовал, показывают, что эти фотографии могут многое рассказать нам об ученых, в том числе о том, к какой дисциплине они принадлежат и как они хотят, чтобы их воспринимали.

Вместе с замечательным составом исследователей из Университета Флиндерса и UniSA я собрал 5 829 фотографий ученых со страниц их профилей, размещенных в университетах по всему миру, и записал, какая сторона лица изображена на фотографии.

Мы знаем, что левая сторона лица имеет тенденцию больше двигаться при отображении эмоций, чем правая сторона лица.Это связано с тем, что мышцы, контролирующие движения левой и правой сторон лица, стимулируются связями с противоположными полушариями мозга. И правое полушарие головного мозга, как правило, больше участвует в восприятии и производстве эмоций, чем левое.

Эта разница в эмоциональном отображении половин лица приводит к предвзятости в том, как люди позируют для фотографий. В своей основополагающей работе исследователи Макманус и Хамфри показали, что 60% портретов, написанных с 16 века, показывают левую часть лица натурщика.То есть люди в целом стремятся показать в картинках свою более эмоциональную сторону.

Эта предвзятость была подтверждена новейшими технологиями, которые показывают, что люди используют свои смартфоны для съемки автопортретов левой стороны чаще, чем правой.

Однако некоторые люди идут против тренда. Предыдущее исследование исследователя психологии Майка Николлса (который также был автором этой текущей работы) и его коллег обнаружили, что в официальной коллекции Королевского общества портреты членов общества не демонстрируют этого предубеждения, чтобы представить их более эмоциональную сторону.То есть в своих официальных портретах ученые проявляют себя больше в стереотипной позе профессионального рационалиста.

Как и на большинстве профильных фотографий ученых, на официальном портрете Альберта Эйнштейна, хранящемся в Королевском обществе, он показывает свою правую щеку. Альберт Эйнштейн Макс Либерман используется с разрешения Королевского общества.

Это заставило нас задуматься об ученых из других дисциплин. Все ли ученые хотят, чтобы в фотографиях в профиле было меньше эмоций? Или ученые, занимающиеся искусством, смотрят на мир иначе?

Мне как психологу было особенно интересно узнать результаты для моей собственной дисциплины.Как когнитивный нейробиолог, я склонен рассматривать психологию как науку и часто вступал в беззаботные споры со своими друзьями из социальной психологии о том, к какой области психологи подходят — гуманитарным или естественным наукам.

Результаты показали явную разницу в стиле позирования между учеными-инженерами и преподавателями английского языка и психологии, причем ученые-английские и психологи, как правило, демонстрируют левую часть лица больше, чем инженеры.

То, что ученые, изучающие английский язык и психологию, с большей вероятностью откроют левую сторону своего лица, предполагает, что им удобнее показывать миру свой самый эмоциональный аспект.С другой стороны, ученые-инженеры, занимающиеся строго научными исследованиями, больше склонны скрывать свои эмоции, поскольку они с большей вероятностью будут показывать правую сторону лица. Это заставляет инженеров казаться более рациональными и предполагает, что эти упорные ученые стремятся показать себя миру как неэмоциональные клише популярного мифа.

Когда я пошел сказать своим друзьям из социальной психологии, что они правы: психологи действительно смотрят на мир так же, как и другие ученые в гуманитарных науках, я подумал о том, что все это означает.Я ученый и психолог, и я знаю, что разум и логика играют неотъемлемую роль в том, как я создаю свою работу. Но что меня мотивирует, так это страсть к теме и любовь к открытиям. Так что, возможно, ученым не стоит слишком бояться показывать свою эмоциональную сторону. Возможно, пора подставить другую щеку.

примеров поз для начала фотографирования мужчин

Ранее мы создали руководства по позированию с предлагаемыми примерами поз, чтобы помочь вам начать позировать женщин (также см. Часть 2 для позирования женщин), позировать детей, позировать пары, позировать группы и позировать на свадьбах, поэтому сегодня давайте рассмотрим некоторые образцы, начиная с позы для фотографирования мужчин.

Мужчинам обычно менее комфортно фотографироваться, поэтому для получения хороших результатов важно успокоить их, позируя.

Всегда полезно подготовиться перед фотосессией.

Еще один совет: вовлекайте в процесс своего предмета!

Он будет чувствовать себя более уверенно, зная план, что он должен «делать» и какой результат ожидается. Показ этой шпаргалки по позированию вашей модели — действительно очень хороший способ подготовить объект съемки к фотосессии и одновременно заставить его чувствовать себя более расслабленным и уверенным.

Итак, давайте посмотрим на примеры поз для мужчин

1. Очень простая поза для мужского портрета: снимок верхней части тела со скрещенными руками.

Две вещи, о которых нужно позаботиться: плечи нужно немного отвести, мышцы живота держать под контролем.

2. Скрещенные руки очень хорошо подходят для бросков в полный рост. Кроме того, попросите его скрестить одну ногу перед другой. Но убедитесь, что вес тела не поддерживается одинаково на обе ноги; иначе это выглядело бы просто неловко!

3.Повторяющийся вопрос от вашего объекта может быть: «Куда мне положить руки?» Решение на самом деле довольно простое. Следует помнить о четырех местах (смешайте в любой комбинации, используя обе руки).

№1. Свободно рядом.

№2. На бедрах.

№3. В карманах.

№4. Обе руки скрещены на груди.

Кроме того, руки всегда должны быть расслаблены, что означает отсутствие мышечного давления, за исключением случаев, когда вы фотографируете культуриста.

4. Случайная поза для мужчины, стоящего прямо. У мужчин действительно есть проблемы с помещением рук; положив их полностью или частично в боковые карманы, вы сможете добиться естественной и расслабленной позы.

5. Небольшое изменение предыдущей позы. Часть одежды через плечо, просто большой палец в кармане и скрещенные ноги работают очень хорошо.

6. В сидячей позе, когда лодыжка одной ноги кладется на колено другой, выглядит расслабленным и естественным.Слегка стреляйте сверху.

7. Прислонение к стене — еще один вариант для вертикального позирования.

8. Поперечный способ прислониться к той же стене. Отлично подходит как для повседневных, так и для официальных снимков.

9. Очень простая поза для официального портрета. Предметы, которые держат в руке (например, ноутбук, книги или даже инструменты), могут служить индикаторами занятий испытуемого.

10. Вопреки распространенному мнению, совершенно нормально снимать человека, частично сидящего на столе.Для официальных портретов такая поза может противодействовать жесткости.

11. Очень простая поза для портрета: мужчина сидит за столом. Чтобы раскрыть профессию испытуемого, положите на стол предметы, связанные с работой.

12. Небольшая вариация предыдущей позы. Очень подходит для формальных портретов.

13. Чтобы показать рабочую среду, убрав расстояние, создаваемое объектом переднего плана, например столом, сделайте снимок с задней стороны. Результат будет формальным, но в то же время привлекательным.

14. Мужчина со скрещенными руками опирается на стол. Опять же, вы можете положить на стол предметы, связанные с работой, чтобы указать на профессию предмета.

15. Использование стула в качестве опоры может сделать портрет более привлекательным и интересным. Очень подходит для знакомства творческих людей в их рабочей среде.

16. Удобное сидение на стуле обычно подходит для корпоративных и официальных портретов.

17. Простая и естественная поза человека, сидящего на земле.Попробуйте разные направления и углы съемки.

18. Другой вариант позы мужчины сидя на земле. Подходит для использования на открытом воздухе.

19. Легкая и расслабленная поза для сидящего мужчины.

20. Неформальная поза. Мужчина сидит на земле, прислонившись спиной к стене или какому-либо предмету.

21. Наконец, позвольте вашему объекту быть главным героем вашей картины. Никогда не бойтесь обрезать лицо модели.

Это должно стать отправной точкой.Опять же, помните, что нет никаких абсолютов; Каждая примерная поза может и должна корректироваться в зависимости от условий и сценария съемки. Не нужно ничего переусердствовать.

На самом деле все, что вам нужно для портретов хороших людей, — это простота:

Простые фоны, простая одежда, простые позы и естественные выражения.

Ознакомьтесь с другими нашими руководствами по позированию:

Возьмите наше руководство по портретному позированию

Каспарс Гринвальдс — фотограф, живущий и работающий в Риге, Латвия.Он является автором приложения Posing App, в котором доступны другие позы и советы по фотографии людей.

Будьте уверены и снимите стресс за 2 минуты

Существует простая стратегия, которую вы можете использовать, чтобы уменьшить беспокойство, улучшить свою способность справляться со стрессом и повысить свою уверенность в себе.

Лучшая часть? Он работает сразу и занимает всего две минуты.

Вот сделка…

Ваши гормоны и ваша уверенность

Недавнее исследование, проведенное Гарвардским университетом, Орегонским университетом, Техасским университетом и многими другими странами, показывает, что влиятельные и эффективные лидеры не только разделяют схожий образ мышления, но и имеют схожий уровень гормонов.В частности, сильные лидеры, как правило, имеют более высокий уровень тестостерона и более низкий уровень кортизола.

Более высокий уровень тестостерона (как у мужчин, так и у женщин) вызывает чувство уверенности. Между тем, более низкий уровень кортизола снижает тревожность и улучшает способность справляться со стрессом.

Вот что это означает: если вам нравится этот уровень гормонов, то вы биологически настроены на то, чтобы быть более напористым, уверенным и расслабленным. В то же время вы будете меньше реагировать на стресс и с большей вероятностью справитесь со стрессовыми ситуациями.Другими словами, правильный уровень гормонов поможет вам почувствовать себя более уверенно и снизить стресс.

Звучит хорошо, правда?

Что особенно важно в отношении тестостерона и корицола, так это то, что ваши уровни каждого гормона могут быстро меняться в зависимости от социальных, физических и экологических сигналов, которые вас окружают.

Какое отношение это имеет к чувству большей уверенности?

Что ж, оказывается, что одним из физических сигналов, влияющих на эти два гормона, является язык тела.А если вы поймете, как улучшить язык тела, тогда вы сможете повысить уровень тестостерона, снизить уровень кортизола и «волшебным образом» почувствовать себя более уверенным и терпимым к риску.

Давайте поговорим о связи между языком тела и уверенностью…

Язык тела: «Позы силы»

Эми Кадди — исследователь из Гарвардского университета, изучающая язык тела и его влияние на ваши гормоны.

Кадди и ее команда классифицировали разные позы тела как позы «с большим усилием» или «с низким усилием».В общем, позы высокой мощности открыты и расслаблены, в то время как позы низкой мощности закрыты и охраняются.

Ниже приведено изображение, показывающее различные типы силовых поз.

Кадди и ее группа исследователей изучили влияние поз с высоким и низким усилием, проведя исследование с участием 42 студентов. (Оригинал статьи доступен здесь.)

Вот как результаты исследования…

• Сначала у каждого испытуемого брали образец слюны и измеряли у них уровни тестостерона и кортизола.
• Во-вторых, испытуемого просили посидеть в позе сильного или маломощного в течение двух минут.
• В-третьих, у каждого испытуемого был взят второй образец слюны и снова измерены их уровни тестостерона и кортизола.

Когда исследователи посмотрели на результаты, они были ошеломлены влиянием языка тела на гормоны в организме. Позы с высокой силой увеличивают тестостерон на 20 процентов и снижают уровень кортизола на 25 процентов.

Вот график, показывающий результаты…

Это подводит нас к самому важному вопросу…

Как вы можете сделать это действенным в своей жизни?

Стойте так по 2 минуты в день

Самая известная и универсальная поза высокой мощности, получившая название «Чудо-женщина». Вы просто стоите прямо, вытянув грудь и положив руки на бедра. На изображениях выше изображены влиятельные женщины, такие как Кристин Лагард и Бейонсе, в классической позе «Чудо-женщины».

Для ясности: несмотря на прозвище и фотографии, влияние этих поз столь же актуально для мужчин, как и для женщин.

Как сделать это в реальной жизни

Если вы знаете, язык тела легко изменить в течение дня.

Но если вы хоть немного похожи на меня, вы будете заняты другими делами и совершенно забудете проверить свой язык тела. Из-за этого я обнаружил, что очень полезно включить позу высокой мощности в свой утренний распорядок на 2 или 3 минуты, а затем продолжить всю оставшуюся жизнь.

Вот паттерн, с которым я недавно играл…

Каждое утро я просыпаюсь и стою в позе большой силы в течение двух минут. При этом я закрываю глаза, делаю глубокий вдох на счет до 3, задерживаюсь на 1 и затем полностью выдыхаю на счет до 5. Таким образом я комбинирую дыхательные упражнения, медитацию и Силовые позы для расслабления и повышения уверенности в начале дня.

Плюс всего 120 секунд. Трудно сказать, что у вас нет на это времени.

Чтобы узнать больше о том, как улучшить свой утренний распорядок, прочтите это: 8 способов улучшить утренний распорядок

Что вам следует делать сейчас

Легче действовать по-своему в соответствии с новым способом мышления, чем придумывать новый образ действий.
— Миллард Фуллер, основатель Habitat for Humanity

Чтобы внести ясность: я не верю, что язык тела — это конец — все, быть — всем, чтобы стать более уверенным.

Тем не менее, совершенно очевидно, что уверенность — это улица с двусторонним движением, которая затрагивает и ваш разум, и тело.Конечно, ваша личность и ваше эмоциональное состояние повлияют на уровень вашей уверенности, но очевидно, что использование лучшего языка тела, освобождение пространства и расширение вашего физического присутствия также могут сыграть важную роль.

Самое главное, теперь у вас есть еще один инструмент в вашем наборе инструментов, который вы можете использовать всякий раз, когда он вам нужен.

Если вы чувствуете стресс за несколько минут до следующей презентации, собеседования или встречи, найдите время, чтобы скорректировать позу и занять сильную позицию.Положите руки на бедра, держите подбородок вверх, а грудь наружу. Выполнение этого всего за две минуты повысит уровень тестостерона и повысит вашу уверенность в себе, а также снизит уровень кортизола и улучшит вашу способность справляться со стрессом.

Ваше поведение и эмоции прочно связаны. Самые влиятельные лидеры не просто мыслят определенным образом, они ведут себя определенным образом. Вы должны сделать то же самое.

Посмотрите 20-минутное выступление Эми Кадди на TED

Хотите больше? Вы можете посмотреть, как Эми Кадди рассказывает о своем исследовании и о влиянии языка тела на ее 20-минутное выступление на TED.Это того стоит.

.