Приемы самовоспитания: Методы самовоспитания личности. Основные приемы самовоспитания

Содержание

Основные приемы самовоспитания реферат по психологии

Основные приемы самовоспитания Эксперт Михаил Иванович Станкин Очень непросто управлять чувствами и обуздывать их, но и этому можно научиться. Саморегуляция позволяет сдержанно относиться к другим людям и терпимо воспринимать их недостатки, вырабатывая умение не раздражаться в самых критических ситуациях. В выработке нравственной культуры, мужества, в формировании эрудиции и в умении руководить людьми немалую роль играют приемы самовоспитания: самооценка, самоприказ, самовнушение, самоодобрение, самокорректировка, саморегуляция, самостимуляция и другие. Самооценка Самовоспитание начинается с самооценки. Человек должен точно знать, какие качества следует воспитывать у себя. Самооценка формируется путем сравнения себя с другими людьми и путем сопоставления уровня своих притязаний с результатами своей деятельности. Адекватная самооценка позволяет правильно сформулировать цели самовоспитания. Она формулируется в тех случаях, когда субъект выявляет мнение о себе и своих поступках у людей, с которыми контактирует в семье, в учебном заведении, на отдыхе; критически сопоставляет себя с окружающими. Если результат этих контактов — заниженная самооценка, человек начинает находить в каждом деле непреодолимые препятствия. Он теряет уверенность в себе. Ему становится труднее работать, сложнее контактировать с коллегами, устанавливать контакты с людьми. Работая с такими подчиненными, нелишне вспомнить совет В. Гете. Он говорил, что общаясь с ближними, как они того заслуживают, мы делаем их только хуже. Общаясь же с ними так, как будто они лучше того, что представляют собой в действительности, мы заставляем их становиться лучше. Поэтому многих людей целесообразно авансировать похвалой. Заниженная самооценка самого руководителя непосредственно влияет на его отношение к подчиненным. Руководитель с низкой самооценкой часто бывает несправедлив к подчиненным, которых считает удачливее, умнее себя. Он, как правило, мнителен и отрицательно относится к тем, кто, как ему кажется, его не любит, не уважает. Он стремится к автократическому стилю управления, к установлению жесткой дисциплины. Считает, что каждый подчиненный старается его обмануть, за глаза посмеяться над ним, а отсюда появляется подозрительность, неверие в честность коллег. Завышенная самооценка отдаляет руководителя от подчиненных, мешает установлению нормальных деловых контактов. Несколько завышенная самооценка, если она не ведет к себялюбию, высокомерию, не страшна. Она обязательно способствует достижению успехов в любом виде деятельности. Вырабатывая объективную самооценку, необходимо учитывать обстановку, в которой осуществляется эта работа. В эксперименте студенты ставили себе оценку за каждое из заданных экспериментатором качеств. В комнату входил элегантный, безупречно одетый, чисто выбритый человек с дорогим портфелем в руках. Оценка своего внешнего вида испытуемыми снижалась. Но когда в комнату входил небрежно, неаккуратно одетый, в нечищеной обуви и неглаженных брюках гражданин, самооценка этих показателей становилась значительно более высокой. Самоприказ Это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе: «Разговаривать спокойно!», «Не поддаваться на провокацию!», «Молчать, молчать!» помогает сдерживать эмоции, вести себя достойно, соблюдать требования этики. Среди обязанностей руководителя есть такие, выполнять которые неприятно. Они малоинтересны, заставляют не отвлекаться, держать себя в узде, сдерживать эмоции. Но нравственные требования, профессиональный долг заставляют руководителя неуклонно выполнять эти обязанности. Здесь помощником может стать самоприказ. Важно, чтобы он был разумным и в то же время, чтобы заставлял преодолевать нежелание, заставлял делать что нужно, а не что хочется. Применяется самоприказ, когда человек уже убедил себя, что надо вести себя определенным образом. Он ясно видит свои недостатки, но никак не может заставить себя выполнять намеченный план действий. В этот момент и появляется необходимость в приказной форме решительно потребовать от себя необходимого действия. В следующий раз выполнить такое действие будет легче, а в дальнейшем оно станет привычкой. Если самоприказ не помогает, необходимо повторить его несколько раз. Если, это возможно, повторить его вслух. Так, немецкий король Генрих IV, трус с детских лет, идя в бой приказывал: «Вперед, трусливое тело! Вперед, трусливая сволочь!». С этими словами он шел впереди своих войск и своим примером вдохновлял их. Самовнушение Оно помогает вести себя не выходя за рамки принятых в данном обществе правил культурного поведения, владеть собой в самых трудных ситуациях. Оно может быть применено в процессе самовоспитания любых качеств личности. В течение нескольких недель, а иногда и месяцев с целью изменения поведения в требуемую сторону помногу раз в день произносится заранее подготовленная фраза: «Я ни при каких обстоятельствах не буду повышать голос!», «Я буду слушать собеседника, не перебивая, как бы трудно мне ни было!», «Меня не выведут из себя никакие замечания окружающих!» Делается это повторение заученных формул до тех пор, пока уверенность не становится непоколебимой, не оставляя ни тени сомнений в возможности справиться с собой, вести себя в соответствии с самовнушением. Так, например, много раз повторяя: «Я не чувствую боли», можно избавиться от болевых ощущений. И наоборот, можно внушить себе ощущение боли, причем даже не произнося каких-либо формул. Неприятные эмоции, сопутствующие боли, исчезают при переключении внимания. Г. Гейне переставал чувствовать преследовавшую его мучительную боль, когда сочинял стихи. Исследовательская работа помогала избавиться от болевых ощущений философу И. Канту, физику Б. Паскалю, писателю Н. Островскому. Люди заметили давно, что мысли о боли многократно ее увеличивают. Еще Л. Сенека писал: «Боль легко перенести, если не увеличивать ее мыслями о ней; если, наоборот, ободрять себя, говоря: это ничего, или, по крайней мере, — это не беда, нужно уметь терпеть, это скоро пройдет, — то боль становится легкой постольку, поскольку человек себя в этом уверит». Самовнушение или увлечение каким-то делом создает в мозгу очаг возбуждения, который став доминантным тормозит другие зоны мозга, в том числе и те, которые вызывают ощущение боли. Академик Кассирский говорил студентам: — Когда вы даете аспирин — это лекарство. А когда я даю лекарство — это сильнейшее исцеляющее средство, потому что это лекарство плюс мой авторитет. На этом принципе основано применение плацебо, которое авторитетный врач называет новым сильнодействующим лекарством. Особенно действенным самовнушение бывает в тех случаях, когда проводится перед сном и сразу же после утреннего пробуждения, лежа в кровати. Какие-либо усилия, волевые действия здесь не нужны. Все формулы произносятся спокойно, без напряжения. Мысленно произносимые слова вызывают эффект самовнушения, который приводит к соответствующим изменениям в организме. Мысленные внушения должны быть простыми и краткими. Слова произносятся в медленном темпе, в такт дыханию. Самовнушение особенно эффективно при несколько заторможенном состояние коры

Приемы самовоспитания. Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше

Приемы самовоспитания

Как только человек начинает воспроизводить новое представление о себе, оно сейчас же вступает в борьбу с уже имеющимся представлением о себе, с различными впечатлениями прошлой жизни, прежними представлениями и понятиями. Одним словом, оно начинает конфликтовать со всем тем, что ему противоречит. Человеку требуется приложить значительные волевые усилия, чтобы хотя бы на миг удержать в сознании одну из частей нового представления о себе. Затем нужны новые волевые усилия для того, чтобы вызвать в сознании другую часть этого представления. И так до тех пор, пока не будет вызвано в сознании все представление по частям. После этого необходимо вызвать в сознании новое представление о себе в целом. И если это не удается, нужно снова и снова работать над достижением поставленной цели.

Представление о себе очень сложно, многосторонне. Для того, чтобы вызвать в сознании представление о себе, необходимо ослабить все то, что противоречит этому представлению и разрушает его.

Физиологический механизм усвоения нового представления о себе очень сложен, и о нем можно говорить пока лишь в общих чертах. Как только человек начинает воспроизводить в сознании новое представление о себе, тотчас же в коре больших полушарий мозга возникает борьба рефлексов. Это происходит потому, что новые условные связи вступают в борьбу с ранее образовавшимся динамическим стереотипом, который постоянно поддерживается реальными раздражителями и поэтому отличается сравнительно большой прочностью. Вследствие этого тормозится формирование и становление новых временных связей, являющихся физиологической основой нового представления о себе. Борьба имеющихся и вновь образующихся временных нервных связей вызывает ошибку процессов возбуждения и торможения, что приводит к их большему напряжению. Сложившийся динамический стереотип отличается большей прочностью, а новые связи поддерживаются мощным регулирующим влиянием второй сигнальной системы, которое является физиологической основой регулирующего влияния сознания, поэтому возникает большое напряжение.

Рассмотрим некоторые приемы самовоспитания.

Самоубеждение – основной прием самовоспитания – включает в себя мысль, образ-представление, чувства и волевое усилие и создает необычайно сильный импульс с мозга во внутреннюю среду физического тела, способный влиять на анатомические структуры и изменять их.

Педагогическая наука в лице академика РАО В. В. Коротова создала учение о самоубеждении, которое проникло во все области медицины и во все сферы жизни человека. Институт философии РАН создал философское учение о здоровье как идеальном состоянии физического тела, психики и социального комфорта. Великий русский педагог К. Д. Ушинский создал научное понимание успешного развития человека как следствия союза медицины с педагогикой.

На практике это означает, что медицина и педагогика не могут развиваться в изоляции друг от друга. Это значит, что они должны находиться в одной организационной структуре. Союз медицины с педагогикой означает, что медицина должна быть воспитывающей, а педагогика – оздоравливающей.

Выдающийся русский физиолог П. К. Анохин создал учение об опережающем отражении нервной системой. Его имя носит Институт нормальной физиологии РАМН. Если человек с помощью самоубеждения создаст видение себя в будущем полным здоровья, то нервная система обеспечит это состояние здоровья. Для этого человек должен развивать способность к волевым усилиям с помощью самоубеждения.

Самовнушение. По содержанию самовнушение всегда противоречит действительности. Это его характернейшая особенность. Если нет такого противоречия, нет и самовнушения. За счет этого несоответствия человек может изменить себя.

Если самовнушение по содержанию относится только к самому человеку, он может измениться и прийти в соответствие с содержанием самовнушения. Если содержание самовнушения относится к внешним явлениям или другим людям, то в этом случае может измениться только отношение человека к ним. В этом и состоит задача такого рода самовнушения.

В настоящее время – после научного обоснования И. П. Павловым физиологического влияния слова – трудно сомневаться в действенности самовнушения вообще. Йоги Индии с помощью самовнушения добиваются поразительных эффектов. На Западе первые же попытки применения самовнушения по системе йогов сразу дали положительные результаты. В настоящее время человечество накопило огромный положительный опыт использования самовнушения.

Самое слабое действие самовнушение оказывает, если человек продумывает или проговаривает слова про себя. Наибольшего эффекта можно достичь, если достаточно громко прочитывать (а не проговаривать на память) текст самовнушения. При этом процесс возбуждения в определенной области полушарий головного мозга вызывается одновременно волевыми усилиями и тремя видами сильных раздражений: зрительными, слуховыми и кинестезическими, идущими от речевых органов.

Применение самовнушения не вызывает никаких трудностей, но на практике в каждом конкретном случае разработка формул самовнушения требует огромного труда. Над разработкой отдельных формул автору этой книги приходилось работать годами, думать над одним вопросом постоянно, ежедневно проходя через тысячи неудачных или ошибочных формулировок.

Для решения обычных задач по оздоровлению организма формулы самовнушения может разработать каждый. Долгое время считалось, что полезны только утвердительные формулы, но потом оказалось, что имеют место случаи, когда отрицательные формулировки очень сильны и незаменимы. Например, формулу для заикающихся «При произношении согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего усилия» трудно заменить формулой утвердительной, которая оказывала бы столь же сильное влияние. Однако случаи необходимости применения отрицательных формул сравнительно редки. Обычно всегда, где только можно, следует применять формулы самовнушения в утвердительной форме. Например, для укрепления представления о себе как о человеке с крепким устойчивым здоровьем необходимо применять формулы типа: «Я совершенно здоров». Формулы противоположного типа: «Я не больной…» – будут приносить вред, потому что слово «больной» по физиологическому влиянию сильнее частицы «не». Такая формула может усилить представление человека о себе как о больном, а также о своей болезни вместо того, чтобы укрепить представление о своем здоровье и о себе как о человеке здоровом.

Проводят самовнушение в обычных формах: чтение про себя или проговаривание вслух написанных формул самовнушения, проговаривание их по памяти или прослушивание с магнитофонной записи. Это не требует больших волевых усилий и не представляет особой сложности. Например, йоги Индии приучают своих детей к работе над собой с того возраста, когда ребенок только начинает говорить, то есть примерно с годовалого. Едва ребенок произнесет первые фразы из двух-трех слов, как отец ему предлагает проговаривать какую-либо простейшую формулу самовнушения: «Я смелый!» В шестилетнем возрасте дети йогов уже способны публично демонстрировать сложнейшие упражнения. В нашей стране самовнушению не учат ни в детских садах, ни в школах, ни в вузах. Вот почему проведение самовнушения большинству из нас кажется чем-то необычным, а потому и трудным. Именно из-за этого люди часто откладывают работу над собой до более удобного случая и упускают драгоценное время.

В обычных жизненных условиях к работе над собой полезно психологически подготовиться. Для этой цели рекомендуется следующая формула самовнушения: «Работа над собой для меня вполне посильное дело. Я легко справлюсь со всеми трудностями самовоспитания. Самовоспитание принесет мне огромную пользу, и я с большим удовольствием буду заниматься самовоспитанием. Я никогда не буду откладывать проведение нужного самовнушения и стану использовать для этого любое время, которое у меня обычно пропадает зря. Я буду упорнейшим образом заниматься самоизменением и добьюсь своей цели: я стану такой, какой хочу быть».

Для достижения большего успеха в самоуправлении следует учиться правильному распределению усилий в работе над собой. Наиболее важные формулы самовнушения повторяйте чаще других и при прочтении одной формулы наиболее важные слова прочитывайте по 2–3 раза. Для самовоспитания используйте то время, которое обычно пропадает зря, например, поездки на общественном транспорте по дороге на работу и обратно и т. д. Кроме того, приучайте себя специально выделять время для самоуправления и проводите сеансы самовнушения, увеличивая их продолжительность до 5–10 минут.

Начинать заниматься самовнушением следует с самых простых форм – с прочтения самых простых формул самовнушения или, что еще легче, с прослушивания звукозаписи с формулами самовнушения. Постепенно вы научитесь проводить самовнушение и почувствуете, что получаете от него большую пользу. Последующие занятия самовнушением вы будете проводить с большей охотой. Тогда можно переходить к самой сложной форме проведения самовнушения – к проработке формул самовнушения с представлениями, что уже требует большей активности и значительных волевых усилий.

Проработка формул самовнушения с представлениями заключается в том, что человек старается твердо, ярко представить себе конкретные жизненные ситуации и свои поступки, соответствующие содержанию формулы самовнушения. Эта форма самовнушения наиболее эффективна, так как в этом случае максимально используется сила регулирующего влияния второй сигнальной системы.

В процессе занятий самовоспитанием одни представления, мысли и поступки надо подавить, а другие – укрепить. К тому, что нужно подавить, надо вызвать ненависть. Ненависть подавляет любое состояние. Эта особенность ненависти чрезвычайно важна. Например, для подавления вспыльчивости рекомендуется использовать формулу: «Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу свою вспыльчивость». Для укрепления какого-либо состояния нужно усилить положительное отношение. Например, для укрепления самообладания рекомендуется применять формулу: «Мне очень нравится моя выдержка, я люблю проявлять свою выдержку и большое самообладание, это доставляет мне большое наслаждение. Сдерживать – значит поднимать себя». Для преодоления вспыльчивости и укрепления самообладания обе эти формулы стоит проговаривать одновременно, одну за другой. В первые же дни такого самовнушения обучающемуся становится гораздо легче вести себя нормально и сохранять нужные отношения с окружающими его людьми (вспыльчивость непрерывно портит эти отношения). Подобные же формулы полезны для преодоления грубости и формирования вежливости, тактичности.

Но эта формула выражения самовнушаемой мысли не является единственной. Существует целая система выражения самовнушаемой мысли. Для большей ясности рассмотрим эту систему на конкретном примере. Ученик хочет повысить активность запоминания нового учебного материала. Для этого он желает убедить себя в том, что ему достаточно один раз прочитать материал, чтобы ярко, твердо запомнить его на всю жизнь, в том, что у него очень сильная, твердая память.

Вот основные формы выражения самовнушаемой мысли:

? Я хочу…

? Мое желание иметь…

? Я вижу себя как человека с…

? Я способен добиться своей цели…

? Я все смею, все могу…

? Я не допускаю ни малейших сомнений в том, что…

? Я верю в то, что…

? Я убежден в том, что…

? Я твердо уверен в том, что…

? Все люди видят меня как человека…

? Все знающие меня люди относятся ко мне как к человеку…

? Мне нравится…

? Я люблю…

? Я глубоко осознал, я до конца осмыслил, я до конца понял, что…

? Я использую все свои духовные силы для того, чтобы…

? Я ярко, твердо чувствую себя человеком…

? Прилагаю огромные, могучие волевые усилия, чтобы…

? Я концентрирую все свои усилия в одном направлении, я создаю великую концентрацию огромных, могучих волевых усилий для…

? Прилагаю великую концентрацию огромных, могучих волевых усилий для…

? Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу всякие сомнения в том, что…

? Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу всякие неправильные, ложные представления людей о…

? У меня…

? Мои родители, бабушки, дедушки, все в нашем роду обладают…

? Мне по наследству передалось…

? Я способен смотреть миру в лицо ничего не боясь…

? Ярко, твердо помню…

? С большой настойчивостью стараюсь…

? Я отношусь совершенно безразлично к…

? С беспредельной дерзновенностью…

К разработке формул самовнушения по указанной системе нужно подходить творчески и подбирать для себя наиболее понятные слова, создавать простые и точные формулировки.

Помимо всеобщего значения, некоторые слова иногда приобретают субъективное значение, и с этим необходимо считаться при разработке формул самовнушения. Например, для пациента, страдавшего врожденной экземой, были разработаны формулы самовнушения. Вводная формула заключала информацию о том, что он человек сильный, титан и легко справится с трудностями работы над собой. Когда больной прослушал звукозапись, то сказал, что все очень хорошо, все ему нравится, но вот слово «титан» вызывает воспоминание о большом самоваре, в котором в студенческом общежитии кипятили чай. Слово «титан» из формулы пришлось снять. И подобных примеров много.

Необходимо также выбирать приемлемую конкретно для ребенка и взрослого человека степень силы выражения мысли. Например, мысль о том, что у человека сильная память, можно выражать с разной степенью силы: «У меня сильная, твердая память»; «У меня самая хорошая память среди учеников нашей школы»; «У меня самая сильная память среди всех людей на свете»; «Моя память самая сильная во всей Вселенной». После проведения самовнушения для улучшения запоминания следует действительно прочитать что-либо нужное и постараться укрепить представление о себе как о человеке, с одного раза ярко, твердо запоминающем прочитанный материал на всю жизнь. При такой работе над собой память быстро развивается.

Нужно подобрать наиболее подходящую первоначальную степень силы выражения самовнушаемой мысли, а затем, в процессе самовоспитания, эту степень можно увеличивать, подбирая все более и более сильное выражение мысли.

Приведем несколько простых формул самовнушения.

Для улучшения внимательности: «Я всегда очень внимательно работаю. Все знают меня как очень внимательного человека. Прилагаю большие волевые усилия, чтобы всегда работать очень внимательно. Твердо помню, что я очень внимательна. С большой настойчивостью стараюсь внимательно работать».

Для самовоспитания вежливости и тактичности: «Я хочу стать вежливым, тактичным человеком, чтобы людям было приятно общение со мной. Я вижу себя как вежливого, тактичного человека. Я способна во всякой обстановке быть вежливой, тактичной. Не допускаю ни малейших сомнений в том, что я всегда буду вежливой и тактичной. Все знают меня как вежливого и тактичного человека. Мне очень нравится быть вежливым и тактичным человеком. Если нужно, я приложу большие волевые усилия, чтобы быть вежливой. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу проявления своей грубости и бестактности по отношению к другим людям. Ярко, твердо помню, что я человек вежливый. С большой настойчивостью стараюсь быть вежливым, тактичным человеком».

Для снятия волнения и нервного напряжения: «Мне легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Ярко, отчетливо чувствую безмятежное счастье. Я безмятежно счастлива. Безмятежное счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко-легко, свободно. Безмятежное счастье».

Многие люди желают освободиться от курения. Если сразу прекратить курение, возникает фармакологический голод от недостатка никотина, что вызывает раздражение в легких, кашель, головокружение. Понятно, что переносить все это при напряженной работе очень трудно. Но можно легко освободиться от курения с помощью самовнушения и постепенного уменьшения количества сигарет, выкуриваемых за день. Вот примерные формулы самовнушения от курения: «Я не могу переносить действие табачного дыма. От табачного дыма я кашляю и задыхаюсь. Табачный дым содержит яд никотин, от которого слабеет память, ухудшаются зрение и слух. Никотин отравляет мои легкие, головной мозг. От курения ухудшается мое здоровье и сокращается продолжительность жизни. Я люблю жизнь и не хочу умирать. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу курение. Я никогда не буду курить».

Для уменьшения напряжения в процессе работы полезно психологически готовить себя к работе с помощью следующей формулы самовнушения: «На протяжении всего дня я сохраняю абсолютное самоуправление, абсолютное подчинение всех действий достижению наибольшего результата своей работы. Ни при каких обстоятельствах я не нервничаю и не раздражаюсь. Во всякой ситуации я сохраняю выдержку и самообладание. Я не ставлю себя на одну ногу со своими подчиненными и не позволяю себе раздражаться из-за их грубости или нарушения дисциплины. Я выше этого. Я сдерживаю себя там, где не может сдержаться никто другой. И каждый при общении со мной чувствует эту силу. Я способна прилагать огромные усилия и сдерживать себя в самых волнующих обстоятельствах. Я все могу. И я всегда своим поведением буду показывать образец большой духовной силы и выдержки. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью я ненавижу вспыльчивость и раздражительность, они превращают меня в посмешище, они унижают меня и подрывают мой авторитет. Я чувствую себя способной предотвратить возникновение раздражения даже тогда, когда это сделать очень трудно. Я все могу. Я способна к огромным волевым усилиям. Я никогда не теряю бодрости духа и хорошего настроения. Я всегда прихожу на работу в бодром, жизнерадостном настроении. Я всегда сохраняю бодрость, уверенность в себе и жизнерадостное настроение. Я очень люблю свою работу, она доставляет мне огромное наслаждение и наполняет мою жизнь радостью постоянных побед и большим смыслом. А выдержка и самообладание облегчают труд и делают его более результативным».

Длительное и сильное нервное напряжение, с которым иногда связана работа, отрицательно влияет на деятельность головного мозга и сердечно-сосудистой системы, ухудшает здоровье. Поэтому для сохранения работоспособности и здоровья полезно заниматься самовнушением, влияние которого противодействовало бы этому процессу. Вот примерная формула для укрепления устойчивости деятельности головного мозга: «У меня здоровый головной мозг молодой девушки. Головной мозг работает очень устойчиво, плавно, однородно, одинаково. Головной мозг правильно регулирует деятельность всего тела, всех органов и наполняет их здоровьем и жизненной силой. Устойчивость деятельности головного мозга предохраняет все органы от вредных влияний внешней среды. Все внутренние органы, все тело живут под защитой головного мозга от вредных влияний внешней среды. И потому все тело живет и дышит свободно, безмятежно счастливо. Головной мозг работает с большим запасом устойчивости. У меня молодой-здоровый головной мозг. Все органы чувств здоровы, как у юной девушки. У меня острое зрение, тонкий слух. Все органы чувств еще долго будут улучшаться, развиваться. У меня сильная память, очень энергичное мышление. Головной мозг у меня молодой-юный, первозданного несокрушимого здоровья. Головной мозг работает очень плавно, с огромным запасом устойчивости. И поэтому у меня очень устойчивое жизнерадостное настроение. У меня очень устойчивое состояние безмятежного счастья. Безмятежное счастье. Я вижу себя как человека с очень здоровым головным мозгом».

Примерная формула самовнушения для укрепления устойчивости деятельности сердечно-сосудистой системы: «У меня здоровое, крепкое сердце. Сердце работает под надежной защитой головного мозга. Головной мозг работает с огромным запасом устойчивости и не пропускает в сердце вредных влияний внешней среды. Сердце работает очень устойчиво. Сердце работает с огромным запасом устойчивости. У меня здоровое, крепкое сердце. Все кровеносные сосуды эластичные, гладкие, упругие. У меня вся сердечно-сосудистая система такая же, как у здорового юного-молодого человека. Тоны сердца ясные, чистые, нормальной высоты, нормальной громкости; пульс нормальный, ритмичный, хорошего наполнения – 72 удара в минуту; кровяное давление постоянно стабильно – 120/80. У меня очень устойчивое хорошее самочувствие. Я полна сил и энергии. Энергия бьет ключом. У меня сильное, здоровое сердце. Сердце работает с большим запасом мощности. Я могу очень долго бежать без признаков утомления, легко-легко, сохраняя ровное усиленное дыхание. Я могу легко-легко быстро подниматься по лестнице на много этажей и при этом сохранять ровное дыхание. Мое сердце имеет огромный запас силы и устойчивости. У меня здоровое неутомимое сердце. Все люди знают меня как человека с очень здоровым сердцем. Когда врачи проверяют деятельность моего сердца, они обычно говорят, что с таким сердцем можно жить 100 лет, что по деятельности моего сердца можно проверять хронометры. Я вижу себя как человека с сильным-неутомимым здоровым сердцем. Я ярко, отчетливо чувствую себя человеком со здоровым, крепким сердцем».

Во все приведенные образцы самовнушения каждый человек может внести желательные ему изменения.

Самовнушение по результативности может значительно превосходить любое внушение. Оно также сильнее и внушения в гипнозе. Общеизвестный феномен индийских йогов, который достигается путем самовнушения, является убедительным к тому доказательством. Ничего подобного еще никто не добился с помощью внушения в гипнозе, хотя оно, конечно, оказывает очень сильное влияние. Каждый может убедиться в том, что обладает великими возможностями, и убедить в этом окружающих.

Самоконтроль является важным приемом самовоспитания, и применять его следует постоянно. Наблюдения показывают, что самоконтроль очень помогает при рассеянности и невнимательности.

Самоанализ является более трудным приемом самовоспитания по сравнению с самоконтролем. Он выполняется после самовнушения и требует от человека объективности в оценке своих достижений.

Проработка себя является одним из самых сложных приемов самовоспитания. Основывается этот прием на самоанализе. Проработка требует общего жизненного опыта и заключается в том, что человек анализирует свое поведение и свою деятельность с точки зрения того, какое он произвел впечатление на различных людей и соответствует ли это впечатление интересам выполняемого дела. Этот прием, прежде всего, необходим руководителям. Следует отметить, что проработка себя чрезвычайно способствует повышению общей культуры поведения, что немаловажно для руководителей.

Способ переноса – нетрудный и весьма эффективный прием самоуправления, которым необходимо широко пользоваться. Он заключается в мысленном перенесении нужного качества, которым обладает другой человек, на себя: «И я такая же, и я действую точно так же». При этом нужно стараться как можно ярче представить себя человеком, обладающим нужным качеством, представить себя действующей в разных обстоятельствах. В некоторых случаях полезно специально наблюдать за человеком, качество которого переносится на себя. Подобные наблюдения необходимы для получения более глубокого, более многогранного впечатления об этом человеке. После этого легче мысленно переносить на себя нужное качество, так как его проявление хорошо запечатлелось в сознании.

Этот прием помогает в решении многих задач самооздоровления, – например, при укреплении сердца. Хорошие результаты он дает в самовоспитании здоровой речи при различных речевых расстройствах, в том числе при заикании, а также при развитии способностей. Положительные результаты способ переноса дал в спортивной деятельности при разучивании новых сложных упражнений и при подготовке к соревнованиям.

Вхождение в образ. Этот прием заключается в полном, глубоком перевоплощении в другую личность с целью заимствования стиля поведения в целом, развития способностей, решения вопроса о том, как поступить в том или ином принципиально важном случае. Он необходим молодому неопытному руководителю для заимствования у опытного высококвалифицированного руководителя формы отношений с подчиненными и стиля поведения в рабочем коллективе. Для эффективного применения этого приема нужно глубоко и всесторонне изучить личность, в образ которой надо войти. Это требует знания жизни, людей, жизненного опыта и значительного кругозора. Чтобы полностью войти в образ человека – крупной личности, надо самому быть не менее крупной личностью. Вот почему чаще всего мы встречаем частичное, а иногда лишь внешнее перевоплощение артиста при исполнении роли великого человека. Лишь немногим дана возможность перевоплощаться полностью.

Вхождение в образ следует рекомендовать для развития различных способностей. Известны случаи, когда люди проявляют колоссальные способности при перевоплощении в образы великих художников и артистов под влиянием внушения в состоянии гипноза. При глубокой работе над собой может быть достигнуто не менее полное перевоплощение, чем при внушении в состоянии гипноза, но это требует большого упорства. Прием этот трудный.

Вхождение в образ немыслимо без самовнушения. Для овладения этим приемом надо учиться проводить самовнушение. Кроме того, этот прием требует ярких представлений и развитого воображения. Овладевающему этим приемом полезно специально заниматься развитием представлений и воображения. С бледными представлениями и слабым воображением овладеть вхождением в образ очень трудно.

Опора на свои удачи и победы. Этот прием очень полезен для укрепления веры в себя, свои возможности и силы. Он заключается в сосредоточенности мысли на каком-то успешном преодолении препятствий и твердом запоминании этого успеха. Полезно накапливать в своей памяти свои победы над трудностями и препятствиями на работе. Это создает уверенность в себе, что очень важно для подготовки к преодолению серьезных препятствий в жизни. При встрече с ними человек будет чувствовать себя увереннее и тверже, так как будет думать о том, что «я то преодолел и с тем справился, сумею сделать и это!». Использование этого приема всегда дает очень хорошие результаты, и особенно он полезен людям со слабым типом нервной системы и меланхолическим темпераментом, которым не хватает веры в себя.

Работа над прошлым – весьма своеобразный прием самовоспитания. Он заключается в изменении представления о своем прошлом поведении, здоровье, взаимоотношениях с людьми, обо всей своей деятельности в прошлом. Применяется он в целях самоперевоспитания и самооздоровления. Так при решении наиболее трудных задач самоперевоспитания (например, когда нужно изменить линию поведения по отношению к другим людям, преодолеть, устранить сложившиеся навыки поведения, сложившиеся отношения с людьми и т. п.) необходимо обратиться к данному приему.

Работа над прошлым при решении трудных задач заключается в том, что нужно в письменной форме описать свою жизнь, поведение, отношение людей, свою деятельность и самочувствие не такими, какими они были на самом деле, а такими, какими они должны были бы быть в интересах достижения поставленной цели. Эти описания своей воображаемой прошлой жизни нужно делать все более и более детальными и не допускать ни малейших сомнений в том, что все было именно так, а не иначе.

Например, для воспитания у себя вежливости человек должен описать себя как вежливого человека с того возраста, с которого он себя помнит. При этом надо обязательно описать отношение людей к себе как к вежливому человеку. При самооздоровлении сердца нужно описать свою прошлую жизнь как жизнь человека со здоровым сердцем, описать отношение людей к себе как к человеку со здоровым сердцем.

Иллюзорная переработка патогенной ситуации. Патогенная ситуация – это ситуация, породившая болезнь, то есть болезнетворная. Чаще всего полезно представить, что «это случилось не со мной, я был только свидетелем произошедшего». Описать эту переработанную, измененную ситуацию нужно как можно более подробно. А затем приложить максимум усилий для того, чтобы не допускать ни малейшего сомнения в том, что все было именно так, как описано, применив для этого самовнушение. Последнее очень важно – в этом залог успеха.

Известно много случаев, когда этот прием позволял совершенно устранить ночное недержание мочи, крапивницу (зуд кожи), экзему и т. п., которые возникали на почве испуга или злоупотребления продуктами-аллергенами.

Иллюзорное преодоление препятствий. Этот прием имеет большое значение при подготовке к преодолению больших трудностей и препятствий, например, при подготовке к выступлению на собрании, конференции, соревнованиях и т. п. Он заключается в том, что человек мысленно делает то, что потом ему придется делать в действительности. Это психологически готовит человека к преодолению трудностей. После такой подготовки он чувствует себя несравненно увереннее, а действует более решительно, смело, твердо. При этом элемент неожиданности сводится почти к нулю. Человек делает то, что нужно, как будто не в первый раз. Этим приемом часто пользуются выдающиеся люди: артисты, ораторы, политические деятели, дипломаты, спортсмены.

Действительное преодоление трудностей и препятствий. Этот прием служит завершающим в непрерывном процессе самовоспитания и самоуправления. Какие бы задачи ни решались в процессе самовоспитания, результаты их решения оцениваются на практике. Упражнения по действительному преодолению трудностей и препятствий различны.

Упражнения на мышечное расслабление развивают процесс торможения и потому очень полезны при самовоспитании выдержки и самообладания, которых больше всего не хватает представителям безудержного типа нервной системы, холерического темперамента. Наиболее применимыми в обычных условиях являются упражнения на расслабление мышц рук – сначала одной, потом другой и, наконец, обеих рук одновременно. В процессе выполнения этих упражнений нужно проводить следующее самовнушение: «Мышцы обеих рук полностью расслаблены; все кости обеих рук и пальцев повисли, как на ниточках, на скелете; руки повисли, как пустой рукав платья; пальцы повисли, как тряпки; полное расслабление мышц предплечий». Выполнение этих упражнений следует проводить сначала в течение 3–5 минут, затем 10–20 минут, а иногда и 30 минут. Эти упражнения очень полезны для снятия волнения, нервного напряжения.

В формировании навыков выполнения этих упражнений наблюдаются три этапа. На первом этапе нет внешнего эффекта, то есть мышцы в действительности не расслабляются. Однако сама попытка расслабить мышцы снимает нервное напряжение, раздражение, волнение. На втором этапе появляется внешний эффект, то есть мышцы действительно начинают расслабляться, в результате чего руки разгибаются в локтевых суставах, и пальцы начинают разгибаться. На третьем этапе человек способен одним усилием сразу полностью расслабить мышцы обеих рук или мышцы любой другой группы.

Полезно выполнять эти упражнения вечером при отходе ко сну. Таким образом снимается нервное напряжение, углубляется сон. Хорошо расслаблять все мышцы по очереди, лежа в постели, перед тем как заснуть. Сначала расслабить мышцы одной руки, потом – другой, потом – одной ноги, потом – другой, потом мышцы поясницы, потом мышцы шеи… При этом полезно слегка поднять руку, расслабить мышцы, чтобы она свободно упала на постель, и то же самое повторить с другой рукой, с ногами и с головой. Затем следует попытаться добиться того, чтобы мышцы поясницы и спины полностью расслабились, поясница прогнулась и легла на постель, как лежат лопатки. После этого гораздо легче заснуть.

Упражнения на умственное расслабление создают ощущение свободы, легкости, безмятежного счастья. Эти упражнения заключаются в следующем: не расслабляя мышц, сразу стараться вызвать состояние, которое возникает после выполнения упражнений на мышечное расслабление. Для этого нужно как можно ярче стараться вспомнить это состояние и внушать себе: «Яркое ощущение легкости, свободы, безмятежного счастья. На душе легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Безмятежное счастье». Этим приемом сразу можно погасить любое волнение, раздражение, гнев. Сначала следует выполнять эти упражнения в обычном рабочем состоянии, а затем – в состоянии раздражения, возмущения, гнева. Последнее довольно трудно и требует определенных психологических навыков.

Упражнение на статическое напряжение выполняется так: находясь в исходном положении сидя или стоя нужно одну или обе руки поднять на уровень плеч вперед или в стороны и удерживать в этом положении 3–5 минут. Постепенно продолжительность упражнения увеличивается до 10–15 минут и даже до 30 минут. В первый период в руках, а особенно в плечах, возникает боль, иногда до появления слез, и требуются значительные волевые усилия, чтобы заставить себя продолжать держать руки, не опуская. Руки могут болеть и в течение следующих 2–3 дней.

Это упражнение чрезвычайно увеличивает выносливость нервно-мышечного аппарата и такие важные качества, как терпеливость, самообладание, способность переносить трудности. Оно легче выполняется флегматиками и очень трудно – холериками и сангвиниками, но последним особенно полезно. Его рекомендуется выполнять людям нетерпеливым, трудно переносящим боль.

Упражнение на медленное движение обычно выполняется при ходьбе: делаются 3 шага – сначала за 15 секунд, затем за полминуты, за 1 минуту, за 2 минуты, за 3 минуты; постепенно время можно увеличивать до 15 минут. Однако аналогичным образом можно выполнять и движения руками. Движение должно быть непрерывным, без остановки хотя бы на доли секунды.

Выполнение этого упражнения создает ощущение власти над собой. Но это упражнение намного труднее, чем упражнение на статическое напряжение. Особенно трудно оно дается сангвиникам, людям с подвижным типом нервной системы, но именно им оно особенно полезно.

Качества, которые формируются в процессе выполнения всех описанных упражнений, трудно перечислить: тут и точность, плавность движений, столь необходимые в некоторых видах деятельности, и терпеливость, и психическая устойчивость в трудных обстоятельствах, и способность к волевым усилиям.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Методы самовоспитания

Кратко охарактеризуем данные методы. 1. Метод самоубеждения.Сущность его состоит в том, что ученик, выявив свои недостатки, убеждает себя в необходимости изжить этот недостаток, при этом нельзя ограничиваться только мысленным самоубеждением. Гораздо эффективнее оно становится тогда, когда учащийся будет вслух убеждать себя, т.е. проговаривать вслух тот недостаток, над устранением которого он работает. 2.Метод самовнушения.Его сущность заключается в том, что человек сам стремится воздействовать на собственную психику и чувства, сам, как правило, вслух внушает себе, как будет вести себя или каких действий не будет делать. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах ученика, оно определяет его поведение. 3.Самообязательство.Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что учащийся, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, берет на себя определенное обязательство. Для более прочного его закрепления в сознании его необходимо также неоднократно проговорить вслух, в таком случае оно и будет побуждать ученика к достижению намеченной цели и способствовать формированию соответствующей привычки. 4.Метод самокритики.Сущность его состоит в том, что ученик, который выявил у себя тот или иной недостаток и поставил перед собой цель изжить его, подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к его быстрейшему преодолению. 5.Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека, сопереживания его чувств. Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его отражена в самом названии. Она заключается в том, что в процессе самовоспитания школьник вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и таким образом побуждает себя к самосовершенствованию. Когда, например, ученик видит, с какой неприязнью воспринимают люди черствость, бездушие, грубость, и сопереживает их чувствам, он задумывается над тем, чтобы преодолеть у себя эти недостатки. 6.Самопринуждение, илисамоприказ. Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда учащийся определил те или иные правила, нормы своего поведения, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила. Поэтому данный метод применим для развития необходимых волевых качеств. 7.Метод самонаказания.Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек делает те или другие отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к себе самому и применить то или иное наказание.(См. дополнительный иллюстративный материал.)Изложенное показывает, что если представить процесс самовоспитания в целом, то в его структуре выделяются ряд компонентов.

Важную основу в процессе самовоспитания и саморазвития учащегося имеет педагогическое руководство. Содержание и формы работы педагога по организации самовоспитания могут быть самыми разнообразными. Тут многое зависит от того, насколько сами учителя компетентны в вопросах самовоспитания и его методов, в какой мере они знакомы с научной и популярной литературой по этой проблеме, насколько ответственно они относятся к исполнению своих педагогических обязанностей.

Практическая работа по реализации этих направлений позволит учащимся получить более ясное представление о содержании работы над собой. Так, при осуществлении работы по формированию общественного мнения в ученическом коллективе по вопросам самовоспитания, необходимо понимать, что не все учащиеся знают, что такое самовоспитание, другие занимаются им втайне от товарищей, стыдясь этого занятия, третьи вообще не слышали о работе над собой. Все это нужно иметь в виду и на убедительных примерах известных людей показывать, как важно самому человеку совершенствовать себя, бороться со своими недостатками. По вопросам самовоспитания необходимо проводить этические беседы, выносить эти вопросы на обсуждение ученических собраний, посвящать им школьные вечера, встречи с известными людьми и т.д. Тематика этих форм воспитательной работы может охватывать самые разные аспекты данной проблемы: «Что такое самовоспитание», «Как преодолевать свои недостатки», «Методы самовоспитания» и др. Полезно, чтобы перед учащимися по этим вопросам выступали не только учителя и классные руководители, но и ученые, врачи, психологи, работники производства, ветераны войны и труда. Особое значение в организации самовоспитания имеет формирование у учащихся нравственных идеалов. Носителем их чаще всего бывает конкретный человек — выдающийся общественный деятель, ученый, военачальник, герой труда. Только в процессе познания образцов героизма и подвигов, несгибаемой верности Родине, народу у учащихся будут формироваться нравственные идеалы, побуждающие их к работе над собой. Однако разъяснительными мероприятиями и организацией познавательно-просветительской деятельности нельзя ограничивать эту работу. Не менее важной ее формой является оказание практической помощи учащимся в самовоспитании. С этой целью полезно обсуждать, как нужно ставить цели самовоспитания по преодолению тех или иных недостатков в поведении и характере, как использовать методы самоубеждения, самовнушения, самопринуждения и другие в работе над собой. Таким образом, в качестве вывода следует отметить, что самовоспитание выступает как важное средство развития и личностного формирования учащихся только при условии, если учителя обращают должное внимание на его организацию и в состоянии умело и грамотно его направлять.

Проблемы для обсуждения:1. Раскройте роль самовоспитания в развитии и формировании личности. 2. Дайте характеристику факторов, побуждающих человека к самовоспитанию. 3. Возможности использования этих факторов в процессе воспитательной работы в школе. 4. Раскройте сущностные характеристики методов самовоспитания. 5. Проведите анализ процесса самовоспитания и определите его структурные компоненты.

О самовоспитании студентов в учебном заведении — 29 Апреля 2019 — Публикации педагогов

Федорова Галина Николаевна, преподаватель
Старооскольский филиал Российского государственного геологоразведочного университета имени Серго Орджоникидзе (СОФ МГРИ), СПО, г. Старый Оскол, Белгородская область

Аннотация: в статье идет речь о роли самовоспитания студентов в процессе подготовки будущих специалистов в учебном заведении, как взаимосвязанных этапов работы над собой: самопознания, планирования, реализации плана, контроля и регулирования. Рассмотрены методы и средства самовоспитания студентов.
Ключевые слова: самовоспитание студентов, учебное заведение, этапы самовоспитания, методы, средства, самопознание.

Многолетний опыт работы в СОФ МГРИ (СПО) убеждает, что самовоспитание студентов играет немаловажную роль в эффективном решении вопросов подготовки будущих специалистов. Самовоспитание студента понимают как организованную, активную и целенаправленную его деятельность, направленную на систематическое формирование и развитие позитивных и устранение негативных качеств личности в соответствии с осознанными потребностями и требованиями общества, профессиональной деятельности, а также на реализацию личной программы.

Какова же главная цель самовоспитания на современном этапе? Это достижение согласия с самим собой, обретение смысла жизни, самоактуализация и самореализация потенциальных возможностей, природных способностей и активное с самоутверждения в общественной жизни. А для того, чтобы самовоспитания стало осознанным и профессионально направленным, будущий специалист должен почувствовать, реально оценить свою пригодность к выбранной профессии.

По своей сути самовоспитания — явление социальное. Оно присуще только человеку, который осознает себя в системе общественных отношений.

Несмотря социальную обусловленность, самовоспитание — глубоко индивидуальное и зависит от степени выраженности внутренних предпосылков. Самовоспитание осуществляется на основе определенных принципов, которые являются наиболее общими исходными положениями и требованиями личности к самой себе и определяют цель, идеалы, содержание, методику и организацию процесу самовоспитания.

Анализ процесса самовоспитания студентов позволяет выделить ряд логически взаимосвязанных этапов работы над собой: самопознание, планирование, реализация плана (программы), контроль и регулирование.

Начальный этап в самовоспитании – самопознание, сложный процесс определения своих способностей и возможностей, системы ценностей, жизненных намерений и стремлений, ведущих мотивов и мотиваций характера и темперамента, особенностей протекания психических познавательных процессев (ощущения, восприятия, памяти, внимания, воображения, мышления, речи). Благодаря этому студент может самостоятельно определить, каких успехов может достичь в жизни, проанализировать возможности совершенствования своей деятельности. Важность этого этапа обусловлена тем обстоятельством, что человек не может разумно действовать без хотя бы минимального знания о себе.
Процесс самопознания начинается с самосознания, то есть осознания себя как общественного существа — личности и своего места и жизненных ориентиров в общественной деятельности. Самоосознание позволяет студенту глубже осознать себя и систему требований, которые предъявляют к нему, а также понять свои задачи в учебно- воспитательном процессе, яснее представить перспективу своего дальнейшего развития.

Самоизучение в процессе самопознания направлено на изучение качеств собственной личности, сопоставления их с требованиями, которые предъявляют к гражданину, оно происходит через самонаблюдение. На основе самоизучения формируется самооценка, которая является суждением человека о степени наличия у нее каких-то качеств, свойств и сопоставления их с эталоном, образцом.

В самооценке оказывается мнение студента о себе, создается собственный проект самоорганизации. Объективная самооценка играет важную роль в организации самовоспитания и в руководствовании своим поведением. Непременным условием объективной самооценки является самокритичное отношение студента к своей личности, умение правильно реагировать на критические замечания других людей. На основании самоизучения и самооценки в с студентов формируется решение прибегнуть к самовоспитанию.

Самооценка формируется по двум направлениям: сопоставление самого себя с образцами для подражания, с выдвинутыми требованиями; повседневное общение студентов с членами коллектива, педагогами. Выделяют следующие основные виды самооценки: адекватная и неадекватная (завышенная и заниженная). Она может стимулировать или, наоборот, подавлять активность студентов.

Неадекватная заниженная самооценка снижает уровень социальных стремлений студента, способствует развитию неуверенности в собственных возможностях, ограничивает его жизненные перспективы. Такая самооценка может сопровождаться негативными эмоциональными срывами, внутренним конфликтом, девиантным поведением. Если человек уверен в себе, это значит, что он правильно оценивает свои силы и возможности. В основе неуверенности в себе лежит недооценка своих качеств и возможностей, самоуверенности — переоценкака. Правильная самооценка дает человеку моральное удовлетворениея.

Планирование самовоспитания предполагает: определение целей и основных задач на перспективу и на определенные этапы обучения и деятельности студента; разработку программы (плана) самовоспитания; определение условий деятельности по самовоспитанию (выработка собственных правил поведения, выбор форм, средств, методов и приемов решения задач в работе над собой).

Хорошо спланированная работа над саморазвитием, самосовершенствованием своей личности является залогом эффективности и результативности самовоспитания. План должен быть конкретным по содержанию, с четкой последовательностью решения задач. Цель и задачи конкретизируют на ближние, средние и дальние перспективы развития студента. С ними определяют также главные ценностные ориентиры и содержание самовоспитания, идеалы, к которым стремится личность.

На основании сформулированных целей, задач разрабатывают программы (планы) самовоспитания, а после самооценки позитивов и недостатков, их дорабатывают. Как правило, их оформляют в личных дневниках, блокнотах. Главное их предназначение — помочь студенту организовать и систематизировать работу над собой.
Практика показывает, что свое назначение программы (планы) самовоспитания выполняют тогда, когда в них отражены следующие вопросы: по каким направлениям студент намерен работать, какие качества планирует формировать, развивать, совершенствовать, устранять; с помощью чего хочет реализовать запланированное и использует в интересах самовоспитания; сроки выполнения и сроки самоконтроля работы над собой.

Программы (планы) самовоспитания конкретизируют и дополняют соответствующими правилами поведения. Существуют правила поведения, которые наработал студент. Это своеобразные ориентиры его поведения в конкретных жизненных и учебно-воспитательных ситуациях. Они могут иметь и более глубокий и перспективный характер. На этом этапе работы над собой используют обязательства за соответствующий период достичь определенных результатов; личный план работы над собой, программу самовоспитания; девиз жизни.

Ориентиром для студентов в планировании процесса профессионального самовоспитания является квалификационная характеристика специалиста, на основе которой следует выстраивать программу индивидуальной самоподготовки к будущей профессиональной деятельности. Требования к современному специалисту должны соответствовать потребностям сегодняшней жизни.

Третий этап самовоспитания — реализация программы самовоспитания. На этом этапе студент контролирует работу над собой, вполне держит ее в поле своего сознания (рефлексии) и на этой основе своевременно выявляет отклонения реализованной программы от заданной, предотвращает их, вносит соответствующие коррективы в план дальнейшей работы.

Для самовоспитания используются определенные средства — совокупность предметов материальной и духовной культуры для решения конкретных задач. О каких основных методах самовоспитания я чаще всего рассказываю студентам? Прежде всего, это самоубеждение — метод воздействия на себя с целью утверждения новых отношений и отношение к собственным поступкам, сущность которого состоит в выдвижении доказательств, поиска контрдоводов и их взвешенности.

С помощью самоубеждения студенты добиваются сознания необходимости развития в себе тех или иных качеств личности, устранения недостатков. Происходит своеобразное разрешение противоречий между их взглядами, мыслями, чувствами и требованиями долга, мнениями и взглядами авторитетного лица, коллектива, общественного мнения. Сформированные с помощью самоубеждения мысли и взгляды добавляют студентам уверенности, морально-психологической устойчивости, способствуют мобилизации себя на достижение заключительной цели самовоспитания.
Метод самонаблюдения заключается в наблюдении за своими действиями, поступками, мыслями, чувствами и основывается на общей наблюдательности человека. Самонаблюдение является необходимым условием контроля за собственным поведением и деятельностью. Его лучше осуществлять в обычных условиях. Прежде всего, следует осуществлять ретроспективное самонаблюдение, т.е. четко восстанавливать в памяти события, которые только состоялись, факты — как продолжение самопереживания. Повторное самонаблюдение всегда дает определенное уточнение, дополнение.

Самоконтроль — систематическая фиксация своего состояния или поведения с целью предотвратить нежелательные проявления и сознательной регуляции личностью своего поведения и деятельности, чтобы обеспечить достижение целей, норм и правил самовоспитания. Самоконтроль в самовоспитании выполняет функции наблюдения, оценочно-констатирующую и корректирующую, развивается на основе способности питомца контролировать любую свою деятельность.

При этом хочу заметить, что студент, у которого значительно развит самоконтроль, но нет достаточно знаний и навыков, может плохо выполнять то или иное новое и сложное для него задание. И наоборот, студент, который имеет менее развитый самоконтроль, но хорошо знает свою профессию, может действовать эффективнее.

Не следует также забывать, что студент может самопроизвольно сопоставлять свои намерения с конкретными делами и результатами, т.е. осуществлять непроизвольный самоконтроль на основе сознательного анализа. Произвольный же самоконтроль, проводимый со специальной целью, имеет значительные возможности стабилизации деятельности. Студенты, которые сознательно ставят перед собой цель — осуществить запланированную программу деятельности, не отвлекаться посторонними относительно нее делами, будут способны систематически и последовательно выполнять свои профессиональные и общественно полезные обязанности.

Сущность метода самоорганизации жизни и деятельности в самовоспитании состоит в том, что студенты организуют свое поведение и деятельность в соответствии с сложившихся правил поведения, основных направлений самовоспитания, эффективно работают над собой согласно программе самовоспитания. Важным условием является умение человека управлять собой, добиваться осуществления поставленной цели.
Самоанализ — анализ своей деятельности, поступков, поведения, своего внутреннего мира. Он заключается в сопоставлении того, что планировали, с тем, что сделано или могло быть сделано. Помогает раскрыть причины успехов или неудач, развивает самосознание и способствует самопознанию.

Самовнушение — влияние студента на самого себя с целью самовоспитания, как следствие, у него возникают различные психические и соматические состояния. Через повторение словесных формул или вызывание ярких представлений на основе уверенности в достижении результата самовнушения влияет на психику, позволяет закрепить и в необходимые моменты вызвать нужный психический настрой.

В работе над собой студенты могут применять метод аутотренинга. Для целенаправленного самовоздействия применяют специальные упражнения самовнушения в виде словесных формул. В процессе таких тренировок студент в состоянии сам создать себе модель представлений, чувств, эмоций состояний, ввести эту модель в свою психику благодаря сосредоточению, виду или многократном повторении.
Хочу отметить, что в процессе реализации программы самовоспитания в личности формируется желание выполнять требования коллектива или педагога, строить свое поведение в соответствии с правилами и требованиями достойного поведения.

Стимулирование самовоспитания предполагает использование таких приемов, как самовнушение, самопоощрение, самоосуждение, самоприказ и других. Самовнушение — психическое воздействие человека на себя через повторение по мысли или вслух определенных высказываний до полного овладения собой. Например: «Я смогу спокойно выслушать замечания». Такой прием обычно предлагают в использовать, если нужно преодолеть в себе страх перед трудностями, неуверенность в собственных силах, нерешительность. Самоподбадривание эффективно, если студент смущается в сложных ситуациях, сомневается в собственных силах и возможностях.

К самопоощрению прибегают, если есть необходимость избавиться от негативных черт характера, когда студент, преодолевая определенные трудности, выполнил сложное задание. Самоосуждение — проявление недовольства своими действиями, поступками, поведением. Угрызения совести пробуждают сознание, вызывают внутреннее волнение и чувство вины самоосуждения приводит желание избавиться от недостатков.

Прием самоприказов заключается в принятии решения никогда не отступать от принципов. Студент побуждает себя к выполнению запланированной деятельности с целью самовоспитания. Сознательные упражнения в выполнении поступков с самоприказов способствуют выработке устойчивой привычки слушать себя. Проговаривание самоприказов вслух обычно имеет позитивный результат, чем произнесение его про себя. Причем, действенность самоприказов зависит от уровня ответственности личности, а результативность — от самоубеждения личности в необходимости этих действий. Я считаю, что очень важно объяснить это студентам.

Самопринуждение — выявление неудовлетворенности собой, назначение себе дополнительного задания и принуждение себя его выполнять. Практические приемы, применяемые при этом: «шаг вперед» — ежедневное планирование деятельности на следующий день; «оценки прожитого дня» — анализ своих дел, поступков, пороков; «правила моего поведения» — соблюдение составленных для студента правил поведения, приучает к исполнению своих обязанностей.

Четвертый этап самовоспитания — контроль и регуляция самовоспитания. На этом этапе применяют приемы самоконтроля, самоотчета, самооценки. Самоконтроль является одним из видов осознанной регуляции собственного поведения и деятельности с целью обеспечить соответствие их результатов сформулированным целям, требованиям, правилам, образцам. Самоконтроль в самовоспитании основывается на способности студента контролировать любую свою деятельность, то есть, анализируя ход работы по самовоспитанию, студент устанавливает отклонения в программе самовоспитания и вносить соответствующие коррективы в план работы над собой. Безусловно, работа над собой требует, в случае необходимости, саморегулирования.

Самоотчет — отчет студента перед собой в различных формах (мысленно, в дневнике и т.п.) о выполнении взятых обязательств, реализацию плана и программы самовоспитания.
Следует отметить, что важная роль в самовоспитании принадлежит учебному заведению и непременным условием действенности руководства самовоспитанием студентов является высокая теоретическая и методическая подготовка всех научно-педагогических работников.

Читать «Богатырская сила жизни» — Сытин Георгий Николаевич — Страница 3

Мы постоянно упорно ведем научные исследования. Уже вышли из печати и находятся в магазинах 44 книги с текстами психологической поддержки и среди них «Энциклопедия исцеляющих настроев для всей семьи». В 2011 году выйдет из печати еще от 10 до 14 книг.

Впервые в науке создана настоящая действенная психологическая поддержка, которая открыла возможность использования скрытых механизмов, находящихся в каждом человеке. Это и объясняет фантастическую эффективность, неизвестную науке, когда говорят: «Этого не может быть!»

У 50-летней женщины оторванные от основания две хорды митрального клапана прикрепились на свое место и восстановилась нормальная работа клапана. Наблюдавшие этот феномен кардиологи сказали: «Этого не может быть» и отказались от комментариев. У троих беременных женщин благодаря психологической поддержке исчезли миомы матки и родились здоровые мальчики.

У многих посетителей нашего Центра психологической поддержки исчезли без операций узлы на щитовидной железе, кисты яичников, миомы матки, уплотнения в молочных железах, аденомы предстательной железы у мужчин и т. д.

Уже сотни людей по медицинским аппаратурным показателям стали моложе на 20–30 лет, в их числе депутат Государственной Думы РФ Валентин Васильевич Чикин, ряд летчиков-космонавтов и сотрудников Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина.

О таких результатах уже тысячи лет мечтает всё человечество. Открывается возможность жизни без старения, а это уже величайшее открытие третьего тысячелетия. Вот что такое психологическая поддержка человека.

Приемы самовоспитания

Представление о себе очень сложно, многосторонне. Для того чтобы вызвать в сознании представление о себе, необходимо ослабить все то, что противоречит этому представлению и разрушает его.

Физиологический механизм усвоения нового представления о себе очень сложен, и о нем можно говорить пока лишь в общих чертах. Как только человек начинает воспроизводить в сознании новое представление о себе, тотчас же в коре больших полушарий головного мозга возникает борьба рефлексов. Это происходит потому, что новые условные связи вступают в борьбу с ранее образовавшимся динамическим стереотипом, который постоянно поддерживается реальными раздражителями и поэтому отличается сравнительно большой прочностью. Вследствие этого тормозится формирование и становление новых временных связей, являющихся физиологической основой нового представления о себе. Борьба имеющихся и вновь образующихся временных нервных связей вызывает ошибку процессов возбуждения и торможения, что приводит к их большему напряжению. Сложившийся динамический стереотип отличается большей прочностью, а новые связи поддерживаются мощным регулирующим влиянием второй сигнальной системы, которое является физиологической основой регулирующего влияния сознания, поэтому возникает большое напряжение.

Чтобы добиться устойчивого положительного результата, необходима постоянная упорная работа над собой – занятия самовоспитанием. Существует множество приемов самовоспитания. Рассмотрим несколько наиболее важных для вас.

Самоубеждение – основной прием самовоспитания – включает в себя мысль, образ-представление, чувства и волевое усилие и создает необычайно сильный импульс с мозга во внутреннюю среду физического тела, способный влиять на анатомические структуры и изменять их.

Педагогическая наука в лице академика Российской академии образования (РАО) В. В. Коротова создала учение о самоубеждении, которое проникло во все области медицины и во все сферы жизни человека. Институт философии РАН создал философское учение о здоровье как идеальном состоянии физического тела, психики и социального комфорта. Великий русский педагог К. Д. Ушинский выступил ранее родоначальником научного понимания успешного развития человека как следствия союза медицины с педагогикой. На практике это означает, что медицина и педагогика не могут развиваться в изоляции друг от друга. Это значит, что они должны находиться в одной организационной структуре. Союз медицины с педагогикой означает, что медицина должна быть воспитывающей, а педагогика – оздоравливающей.

Выдающийся русский физиолог П. К. Анохин, имя которого носит Институт нормальной физиологии РАМН, создал учение об опережающем отражении нервной системой. Если человек с помощью самоубеждения создаст видение себя в будущем полным здоровья, то нервная система обеспечит это состояние здоровья. Но для этого человек должен развивать способность к волевым усилиям с помощью самоубеждения.

Самовнушение. По содержанию самовнушение всегда противоречит действительности. Это его характернейшая особенность. Если нет такого противоречия, нет и самовнушения. За счет этого несоответствия человек может изменить себя.

Для решения обычных задач по оздоровлению организма формулы самовнушения может разработать каждый. Долгое время считалось, что полезны только утвердительные формулы, но потом оказалось, что имеют место случаи, когда отрицательные формулировки очень сильны и незаменимы. Например, формулу для заикающихся: «При произношении согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего усилия» трудно заменить формулой утвердительной, которая оказывала бы столь же сильное влияние. Однако случаи необходимости применения отрицательных формул сравнительно редки. Обычно всегда, где только можно, следует применять формулы самовнушения в утвердительной форме. Например, для укрепления представления о себе как о человеке с крепким устойчивым здоровьем необходимо применять формулы типа: «Я совершенно здоров». Формулы противоположного типа: «Я не больной…» – будут приносить вред, потому что слово «больной» по физиологическому влиянию сильнее частицы «не». Такая формула может усилить представление человека о себе как о больном, а также о своей болезни вместо того, чтобы укрепить представление о своем здоровье и о себе как о человеке здоровом.

2. Приемы самовоспитания воли.. Приемы самовоспитания воли в юношеском возрасте

Учебное пособие 2-е издание, переработанное и дополненное

А. Н. ФОМИНОВА, Т. Л. ШАБАНОВА
ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ
2-е издание, переработанное и дополненное
Допущено Учебно-методическим объединением по направлениям педагогического образования Министерства образования Российской Федерации в качестве учебного пособия для студентов высших педагогических учебных заведений

Фоминова А.Н., Шабанова Т.Л. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ:

Учебное пособие, 2-е изд., перераб., дополн.– 2013.

Учебное пособие предназначено для студентов общепедагогических и психологических факультетов педагогических высших учебных заведений. Структура книги соответствует государственному образовательному стандарту курса «Педагогическая психология».

Вачков И.В., д-р психол. наук, профессор (Московский городской психолого-педагогический университет)

Тарабакина Л.В., д-р психол. наук, профессор (Московский педагогический государственный университет)

ВВЕДЕНИЕ 4

Глава 1. СТАНОВЛЕНИЕ, РАЗВИТИЕ И СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ 6

1.1. Краткий исторический очерк становления педагогической психологии 6

1.2. Предмет, задачи, актуальные проблемы современной педагогической психологии 18

1.3. Методы исследования в педагогической психологии 20

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 25

ЛИТЕРАТУРА 26

Глава 2. ПСИХОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ 27

2.1.Сущность понятия обучения. Актуальные проблемы современного школьного обучения 27

2.2. Обучение как условие развития. Гипотеза Л.С. Выготского о соотношении обучения и развития 31

2.3. Развитие идей Л.С. Выготского в современных теориях развивающего обучения 40

2.3.1. Развивающее обучение Л.В. Занкова 40

2.3.2. Теория развивающего обучения Д.Б. Эльконина – В.В. Давыдова 43

2.3.3.Теория поэтапного формирования умственных действий и понятий П.Я. Гальперина 53

2.4. Современные направления обучения 61

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 85

ЛИТЕРАТУРА 89

Глава 3. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 91

3.1. Психологическая сущность и структура учебной деятельности 91

3.2. Вводно-мотивационный компонент учебной деятельности 95

3.3. Операционально – познавательный компонент учебной деятельности (учебные задачи и учебные действия) 105

3.4.Рефлексивно-оценочный компонент учебной деятельности (учебные действия контроля и оценки) 113

3.5. Проблема неуспеваемости учащихся в процессе учебной деятельности 123

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 131

ЛИТЕРАТУРА 131

Глава 4. НАУЧЕНИЕ И ЕГО ЗАКОНОМЕРНОСТИ 134

4.1. Сущность научения и его виды 134

4.2. Современные зарубежные теории научения 136

4.3. Руководство научением. Роль подкрепления и наказания в научении 152

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 163

ЛИТЕРАТУРА 164

Глава 5. ПСИХОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ 165

5.1. Многообразие представлений о процессе воспитания 165

5.2. Психологические аспекты воспитания 169

5.2.1. Процесс воспитания и социализация личности ребенка 169

5.2.2. Процесс воспитания и формирование личности ребенка 173

5.2.3. Взаимосвязь воспитания и обучения 176

5.3. Структура воспитательного процесса 177

5.3.1.Цели и содержание воспитания 177

5.3.2. Методы и средства воспитания 180

5.3.3. Особенности организации семейного воспитания 184

5.3.4. Достигнутые результаты в процессе воспитания 189

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 193

ЛИТЕРАТУРА 194

Глава 6. ПСИХОЛОГИЯ УЧИТЕЛЯ 196

6.1. Предмет и направления исследования психологии учителя 196

6.2. Личность учителя как условие эффективного обучения 200

6.2.1. Педагогическая направленность. Типы педагогических центраций личности учителя по А.Б. Орлову 200

6.2.2. Профессиональное педагогическое самосознание. Я-концепция учителя 206

6.2.3. Педагогические способности 219

6.2.4. Педагогическая компетентность 226

6.3. Педагогическая деятельность 234

6.3.1. Общая характеристика и структура педагогической деятельности 234

6.3.2. Индивидуальный стиль педагогической деятельности 239

6.4. Педагогическое общение 242

6.4.1. Понятие и функции педагогического общения 242

6.4.2 Педагогическая коммуникация 245

6.4.3. Социальная педагогическая перцепция 251

6.4.4. Взаимодействие и влияние в педагогической общении 256

6.4.5. Условия эффективного педагогического общения 261

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 265

ЛИТЕРАТУРА 268

ПРИЛОЖЕНИЯ 270

Приложение I. Принципы формирования научных понятий (А.В. Усова,1984) 270

Приложение II. Основы психологического анализа урока 272

Приложение III. Выявление дезадаптации ребенка в школе с помощью карты наблюдения Д. Стотта 275

Приложение IV. Школьный тест умственного развития (ШТУР) (К.М. Гуревич, М.К. Акимова, Е.М. Борисова, В.Т. Козлова, Г.П. Логинова, 1990) 285

Приложение V. Коррекционная программа к методике ШТУР 308

Приложение VI. Способы и приемы самовоспитания 316

Приложение VII. Методика оценки работы учителя (МОРУ) (Дж. Хэссард и др., 1987; адаптация Л.М. Митиной и А.М. Раевского, 1990) 321

Приложение VIII. Анализ речевого взаимодействия на уроке, по Н.Фландерсу (1961) 330

Приложение IX. Опросник «Стиль общения педагога» (СТОП), разработанный на кафедре общей психологии Нижегородского государственного педагогического университета Соколовым И.М., 1987 337

Сведения об авторах 347

Как легко научиться самоучиться (Практическое руководство)

Одно из самых больших осознаний, которые я осознал в детстве, это то, что школьное обучение может быть для учеников неудачным. У всех нас разные стили обучения. Даже когда я был в группах по изучению, у всех нас были свои способы находить ответы на вопросы.

Лишь позже в своей жизни я осознал, насколько важно знать свой собственный стиль обучения. Как только вы узнаете, как вы учитесь и как лучше всего учиться, вы сможете лучше запоминать информацию.Эта информация может иметь решающее значение для вашей работы, будущего продвижения по службе и общего успеха в жизни.

Лучше всего в этой информации то, что нетрудно понять, что лучше всего подходит для вас. Существуют широкие категории стилей обучения, поэтому нужно выяснить, к какому из них мы тяготеем больше всего.

Какие бывают стили обучения?

Прежде чем мы перейдем к типам стилей обучения, нужно знать одну вещь:

Мы все учимся через повторение.

Независимо от того, сколько вам лет, исследования показывают, что повторение позволяет нам запоминать и усваивать новую информацию. Большой вопрос сейчас в том, какое повторение нужно. В конце концов, все мы по-разному учимся и обрабатываем информацию.

Вот здесь и проявляются типы стилей обучения. Всего их восемь, и есть один или два, которые мы предпочитаем другим. Это важно, потому что, читая эти стили обучения, вы почувствуете, что предпочитаете сочетание этих стилей.

Это потому, что мы предпочитаем комбинацию. Хотя будет один стиль, который будет преобладать над другими. Ключ в том, чтобы найти, какой именно.

Визуальное обучение

Визуальный ученик (также известный как пространственный ученик) преуспевает в расшифровке всего визуального — обычно карт и графиков.

Если вы относитесь к этому типу учеников, вы, вероятно, преуспели в геометрии в классе математики, но испытывали трудности с арифметикой и числами. По сей день вы также можете испытывать трудности с чтением и письмом.

Хотя визуальных учеников называют «поздно расцветающими», они обладают очень богатым воображением. Они также обрабатывают то, что видят, намного быстрее, чем то, что слышат.

Устное обучение

С другой стороны, словесное обучение — это обучение через то, что говорят. Учащиеся устной речи преуспевают в чтении, письме, устной речи и аудировании. Из-за этого они, вероятно, найдут острые ощущения в поворотах языка, словесных играх и каламбурах.

Им также очень нравятся уроки драмы, письма и речи.Но дайте им карты или предложите им мыслить нестандартно, и они будут немного бороться.

Логическое обучение

Не путать с наглядными учениками: эти ученики хорошо решают математические и логические головоломки. Все, что связано с числами или другой абстрактной визуальной информацией, — вот где они превосходны.

Они также могут достаточно хорошо анализировать причинно-следственные связи. Отчасти это связано с тем, что их мыслительный процесс является линейным.

Еще одно большое различие заключается в том, что им нужно все оценивать количественно.Эти люди любят группировать информацию, составлять конкретные списки, повестки дня или маршруты.

Они также любят стратегические игры и делают вычисления в своей голове.

Слуховое обучение

Подобно словесному обучению, этот тип обучения фокусируется на звуках на более глубоком уровне. Эти люди мыслят в хронологическом порядке и больше преуспевают в пошаговых методах. Скорее всего, это люди, которые будут смотреть видео на Youtube, чтобы больше узнать или чем-то заняться.

Эти ученики также отлично помнят разговоры и любят дискуссии и дискуссии.Скорее всего, эти люди преуспевают в чем-нибудь оральном.

Также, как следует из названия, эти люди обладают большими музыкальными талантами. Они могут различать ноты, инструменты, ритмы и тона. При этом им будет сложно интерпретировать язык тела, выражения и жесты. Это также относится к диаграммам, картам и графикам.

Социальное обучение

Их навыки, также известные как межличностные ученики, действительно уникальны. Они не особо преуспевают в классе, а скорее благодаря общению с другими людьми.

Это люди, которым нравится групповое общение или групповые проекты. В основном потому, что они одарены придумывать идеи и обсуждать их.

Они также хорошо понимают эмоции, выражения лиц и динамику взаимоотношений людей. Вероятно, они также первыми укажут на коренные причины проблем с общением.

Внутриличностное обучение

В отличие от межличностного обучения, эти люди предпочитают учиться в одиночку.Это люди, которые любят самообучаться и работать в одиночку. Как правило, внутриличностные учащиеся глубоко созвучны себе, что означает, что они знают, кто они, свои чувства и свои способности.

Такой стиль обучения означает, что вы любите учиться чему-то самостоятельно и, как правило, каждый день. У вас также есть врожденные навыки управления собой и саморефлексии.

Физическая подготовка

Эти люди, также известные как кинестетическое обучение, любят делать что-то руками.Это люди, любившие гончарное дело или магазинный класс. Если вы физически обучаетесь, вы обнаружите, что очень предпочитаете использовать свое тело для обучения.

Это означает, что вам понравились не только гончарные мастерские или занятия по мастерской. Возможно, вы также любили спорт или любой другой вид искусства, например, живопись или изделия из дерева. Все, что требовало от вас обучения посредством физических манипуляций, вам нравилось и в чем вы преуспели.

Хотя это относится не только к прямым физическим нагрузкам. Физические ученики также могут обнаружить, что они хорошо учатся, когда читают по любому предмету и одновременно расхаживают или подпрыгивают ногой.

Натуралистическое обучение

Окончательный стиль обучения — натуралистический. Это люди, которые обрабатывают информацию через закономерности в природе. Они также применяют научные рассуждения для понимания живых существ.

Не многие люди могут быть связаны с этим стилем обучения в первую очередь из-за этих фактов. Более того, те, кто преуспевает в этом обучении, в конечном итоге становятся фермерами, естествоиспытателями или учеными.

Это люди, любящие все с природой.Они высоко ценят растения, животных и сельскую местность по сравнению с другими.

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

Итак, теперь, когда вы имеете представление обо всех типах стилей обучения, у нас есть еще один вопрос:

Какой из них лучше всего подходит для вас?

Напоминаем, что все мы учимся, комбинируя эти стили обучения. Это затрудняет точное определение этих стилей, поскольку наше обучение, вероятно, представляет собой сочетание двух или более из этих стилей.

К счастью, есть всевозможные способы сузить круг ваших учеников.Давайте рассмотрим самую популярную из них: модель VARK.

VARK Модель

Модель VARK, разработанная Нилом Флемингом и Дэвидом Бомом, по сути, является началом разговора между учителями и учащимися. Он берет восемь типов стилей обучения, описанных выше, и объединяет их в четыре категории:

Визуальный — те, кто учится с глаз долой.
Слуховые — те, кто учится на слух.
Чтение / письмо — те, кто учится чтению и письму.
Кинестетик — те, кто учится на действии и движении.

Как вы, наверное, догадались, VARK происходит от первой буквы каждого стиля.

Но зачем использовать именно эту модель?

Эта модель была создана не только для целей обсуждения, но и для того, чтобы учащиеся узнали несколько ключевых вещей, а именно понимание того, как они учатся.

Поскольку наша школьная система ориентирована на универсальную модель, многие из нас испытывают трудности с обучением в школе. Хотя мы больше не ходим в школу, такое поведение сохранялось во взрослой жизни, несмотря ни на что.Хотя мы не изучаем алгебру или естественные науки, мы можем узнавать что-то новое о нашей работе или отрасли. Знание того, как лучше всего сохранить эту информацию в будущем, помогает во многих отношениях.

Поэтому может быть неприятно, когда мы находимся в классе и ничего не понимаем. Или, может быть, мы слушаем речь или читаем книгу и не понимаем, что происходит.

Вот где снова появляется ВАРК. Цитируя Флеминга и Бауме:

«VARK, прежде всего, предназначен для того, чтобы стать отправной точкой для разговора между учителями и учащимися об обучении.Это также может быть катализатором для развития персонала — размышления о стратегиях обучения различных групп могут привести к большему и уместному разнообразию обучения и преподавания ».

Если вдаваться в подробности, то это то, что известно как метапознание. Это поможет вам понять, как вы учитесь и кто вы есть. Думайте об этом как о более высоком уровне мышления, которое контролирует процесс обучения. Невозможно не использовать это во время обучения.

Но благодаря этому метапознанию мы можем точно определить различные типы стилей обучения, которые мы используем.Что еще более важно, какой стиль мы предпочитаем другим.

Задайте эти вопросы

Еще один метод, о котором я упомяну, — это исследование, проведенное в Университете Ватерлоо. Если вы не хотите использовать много умственных способностей для точного определения местоположения, рассмотрите этот метод.

Идея этого метода состоит в том, чтобы ответить на несколько вопросов. Поскольку наше обучение представляет собой комбинацию стилей, вы обнаружите, что склоняетесь к одной стороне над другой, задавая следующие вопросы:

Активная / отражающая шкала: как вы предпочитаете обрабатывать информацию?
Чувствительная / интуитивная шкала: как вы предпочитаете воспринимать информацию?
Визуальная / вербальная шкала: как вы предпочитаете подавать информацию?
Последовательный / глобальный масштаб: как вы предпочитаете систематизировать информацию?

Это может сузить процесс обучения и дать некоторые другие практические советы для улучшения вашего опыта обучения.

Последние мысли

Несмотря на то, что у нас есть предпочтительный стиль обучения и мы знаем, что это полезно, обучение не связано с ограничениями. Наш стиль обучения не должен быть единственным стилем обучения, на который мы все время полагаемся.

Наш мозг состоит из различных частей, и какой бы стиль мы ни изучали, определенные части мозга активируются. В связи с этим было бы разумно рассмотреть другие методы обучения и попробовать их.

Каждый метод, который я упомянул, имеет свои достоинства, и нет ни одного доминирующего или превосходящего метода.Какой метод нам нравится, полностью зависит от наших предпочтений. Так что будьте гибкими с этими предпочтениями и узнайте, какой стиль лучше всего подходит вам.

Подробнее об обучении

Автор фотографии: Анна Эрл через unsplash.com

7 шагов, которые сделают самообучение эффективным для вас и ваших целей

Лишь позже в своей жизни я осознал, насколько важно знать свой собственный стиль обучения. Как только вы узнаете, как вы учитесь и как лучше всего учиться, вы сможете лучше запоминать информацию. Эта информация может иметь решающее значение для вашей работы, будущего продвижения по службе и общего успеха в жизни.

Какие бывают стили обучения?

Прежде чем мы перейдем к типам стилей обучения, нужно знать одну вещь:

Мы все учимся через повторение.

Вот здесь и проявляются типы стилей обучения.Всего их восемь, и есть один или два, которые мы предпочитаем другим. Это важно, потому что, читая эти стили обучения, вы почувствуете, что предпочитаете сочетание этих стилей.

Визуальное обучение

Устное обучение

С другой стороны, словесное обучение — это обучение через то, что говорят. Учащиеся устной речи преуспевают в чтении, письме, устной речи и аудировании.Из-за этого они, вероятно, найдут острые ощущения в поворотах языка, словесных играх и каламбурах.

Им также очень нравятся уроки драмы, письма и речи. Но дайте им карты или предложите им мыслить нестандартно, и они будут немного бороться.

Логическое обучение

Они также могут достаточно хорошо анализировать причинно-следственные связи.Отчасти это связано с тем, что их мыслительный процесс является линейным.

Еще одно большое различие заключается в том, что им нужно все оценивать количественно. Эти люди любят группировать информацию, составлять конкретные списки, повестки дня или маршруты.

Они также любят стратегические игры и делают вычисления в своей голове.

Слуховое обучение

Подобно словесному обучению, этот тип обучения фокусируется на звуках на более глубоком уровне. Эти люди мыслят в хронологическом порядке и больше преуспевают в пошаговых методах.Скорее всего, это люди, которые будут смотреть видео на Youtube, чтобы больше узнать или чем-то заняться.

Эти ученики также отлично помнят разговоры и любят дискуссии и дискуссии. Скорее всего, эти люди преуспевают в чем-нибудь оральном.

Социальное обучение

Внутриличностное обучение

В отличие от межличностного обучения, эти люди предпочитают учиться в одиночку. Это люди, которые любят самообучаться и работать в одиночку. Как правило, внутриличностные учащиеся глубоко созвучны себе, что означает, что они знают, кто они, свои чувства и свои способности.

Физическая подготовка

Эти люди, также известные как кинестетическое обучение, любят делать что-то руками. Это люди, любившие гончарное дело или магазинный класс. Если вы физически обучаетесь, вы обнаружите, что очень предпочитаете использовать свое тело для обучения.

Натуралистическое обучение

Не многие люди могут быть связаны с этим стилем обучения в первую очередь из-за этих фактов.Более того, те, кто преуспевает в этом обучении, в конечном итоге становятся фермерами, естествоиспытателями или учеными.

Это люди, любящие все с природой. Они высоко ценят растения, животных и сельскую местность по сравнению с другими.

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

Итак, теперь, когда вы имеете представление обо всех типах стилей обучения, у нас есть еще один вопрос:

Какой из них лучше всего подходит для вас?

Напоминаем, что все мы учимся, комбинируя эти стили обучения.Это затрудняет точное определение этих стилей, поскольку наше обучение, вероятно, представляет собой сочетание двух или более из этих стилей.

К счастью, есть всевозможные способы сузить круг ваших учеников. Давайте рассмотрим самую популярную из них: модель VARK.

VARK Модель

Визуальный — те, кто учится с глаз долой.
Слуховые — те, кто учится на слух.
Чтение / письмо — те, кто учится чтению и письму.
Кинестетик — те, кто учится на действии и движении.

Как вы, наверное, догадались, VARK происходит от первой буквы каждого стиля.

Но зачем использовать именно эту модель?

Поскольку наша школьная система ориентирована на универсальную модель, многие из нас испытывают трудности с обучением в школе.Хотя мы больше не ходим в школу, такое поведение сохранялось во взрослой жизни, несмотря ни на что. Хотя мы не изучаем алгебру или естественные науки, мы можем узнавать что-то новое о нашей работе или отрасли. Знание того, как лучше всего сохранить эту информацию в будущем, помогает во многих отношениях.

Вот где снова появляется ВАРК.Процитируем Флеминга и Бауме:

«VARK, прежде всего, предназначен для того, чтобы стать отправной точкой для разговора между учителями и учащимися об обучении. Это также может быть катализатором для развития персонала — размышления о стратегиях обучения различных групп могут привести к большему и уместному разнообразию обучения и преподавания ».

Если вдаваться в подробности, то это то, что известно как метапознание. Это поможет вам понять, как вы учитесь и кто вы есть. Думайте об этом как о более высоком уровне мышления, которое контролирует процесс обучения.Невозможно не использовать это во время обучения.

Но благодаря этому метапознанию мы можем точно определить различные типы стилей обучения, которые мы используем. Что еще более важно, какой стиль мы предпочитаем другим.

Задайте эти вопросы

Идея этого метода состоит в том, чтобы ответить на несколько вопросов.Поскольку наше обучение представляет собой комбинацию стилей, вы обнаружите, что склоняетесь к одной стороне над другой, задавая следующие вопросы:

Активная / отражающая шкала: как вы предпочитаете обрабатывать информацию?
Чувствительная / интуитивная шкала: как вы предпочитаете воспринимать информацию?
Визуальная / вербальная шкала: как вы предпочитаете подавать информацию?
Последовательный / глобальный масштаб: как вы предпочитаете систематизировать информацию?

Последние мысли

Подробнее об обучении

Автор фотографии: Анна Эрл через unsplash.com

Лучшие методы самообучения для студентов

1. Обсудите со своим ребенком, что изучают в школе, и какие темы интересуют вашего ребенка. Это побудит учащихся стремиться узнать больше, чтобы они могли продолжать учить вас тому, что они знают.Кроме того, практика преподавания известна как один из лучших способов усвоить концепцию!

2. Прочтите книги и статьи по изучаемой или интересной теме. Будь то в связи с курсом или просто на досуге вашего ребенка, поощрение вашего ребенка к чтению — очень эффективный способ лучше понять новые концепции. Сходите вместе в библиотеку или купите несколько классических книг по теме, чтобы предоставить вашему ребенку лучшие материалы для чтения, подходящие для самостоятельного изучения.

3. Просмотрите обучающие видео , чтобы дети активно участвовали в концепции. Есть много обучающих видео, которые предназначены для обучения людей новым навыкам, или образовательных шоу, направленных на то, чтобы дополнить то, что ученики изучают в школе. Независимо от того, пытается ли ваш домашний ученик выучить другой язык или выясняет, как провести научный эксперимент, он может получить большую пользу от аудио и визуального пошагового руководства.

4. Развивающие игры — любимые дети и родители, когда речь идет о способах обучения дома.Есть много приложений, к которым вы можете получить доступ через свой телефон, которые продвигают обучение математике, английскому языку и ряду других курсов. Или положите телефон и возьмите настольные и карточные игры, пропагандирующие стратегию и логику. Поощряйте ребенка связывать обучение с развлечением.

5. Проработайте практические вопросы , чтобы закрепить навыки, полученные в школе во время учебы дома. Помогите удержать внимание ребенка, работая над практическими вопросами, добавляя игры, награды и задачи.Это поможет им по-новому взглянуть на материал и закрепить то, что изучается в классе.

10 лучших стратегий для самообучающихся, которые помогут вам учиться быстрее | Томас Симонини

Однако есть некоторые недостатки, и, как следствие, вы должны обладать сильной самодисциплиной и преданностью, если вы хотите овладеть тем, чему хотите научиться.

На прошлой неделе я написал статью о том, как я бросил учебу в области права, чтобы узнать в Интернете то, что я люблю: искусственный интеллект.

Я написал несколько стратегий, которые использую в качестве самообучения, которые я воспроизвел в этой статье + новые стратегии.

Во-первых, у вас нет оправданий : вы можете узнать все через Интернет: от узбекского языка до изучения ядерного деления. От MOOCS до обучающих программ на YouTube у вас есть доступ к множеству бесплатных ресурсов.

Вы хотите создать видеоигру? Вы можете узнать об этом здесь! Вы хотите говорить по-французски? Вы можете узнать здесь.

«Не подготовившись, вы готовитесь к провалу».
— Бенджамин Франклин

Хорошо планируйте и придерживайтесь своего графика , если хотите добиться успеха.

Установите крайние сроки , крайние сроки здесь, чтобы заставить вас придерживаться своего графика и оставаться на пути.

Планирование — это, пожалуй, самое сложное: поскольку ресурсов много, их просто перегружают и откладывают на потом.

Моя методология:

Есть 3 плана

Один на месяц : чего вы хотите достичь в каждой области?

Проблеск моих задач на месяц

Одно на неделю , будьте честны и реалистичны в том, что вы можете сделать.

Todolist на каждый день : выполнено за день до , каждая задача должна быть оценена вовремя.

Как видите, вам не нужны необычные программы : Я использую Excel для ежемесячного и еженедельного планирования и Блокнот для моего списка задач.

Ваше время дорого. Вы должны полностью посвятить себя тому, что вы делаете, если хотите быть продуктивным и получить максимум от дня. , нет ничего хуже, чем часами изучать тему, но ничего не помнить, потому что вы не сосредоточились на ней.

Word Hard Play Hard

Когда вы работаете, усердно работайте , будьте сосредоточены, выключите Facebook, телефон, снэпчат и все такое, что мешает вам сосредоточиться. Будьте полностью преданы своему делу.

Когда вы играете, играйте усердно , отвлекайтесь на забавные вещи, которые вам действительно нравятся. Никакое времяпрепровождение на фейсбуке не отвлекает! Знаете, особого удовольствия это не приносит.

Вам нравятся Sims, Starcraft? Лучше сыграть 10 минут в The Sims, чем потратить 10 минут на Facebook.

Научно доказано, что ваш мозг может сконцентрироваться максимум за 50 минут. Действительно бесполезно работать по 5 часов без перерывов.

Мой совет использовать правило 50/10:

50 минут работы

10 минут паузы

Нет ничего хуже пассивного обучения / чтения. Вы когда-нибудь задумывались, почему, прочитав страницу , вы ничего не можете вспомнить? Это потому, что вы занимаетесь пассивным чтением.

Вот несколько стратегий для активного чтения:

Прочтите Оглавление, а также заголовки и элементы главы, прежде чем начать читать главу , чтобы увидеть общую картину.
В конце каждого подраздела напомним основные идеи.
Когда вы делаете заметки, не просто копирует, а меняет фразы, чтобы сделать их вашими.

Для получения дополнительной информации по этой теме посмотрите это отличное видео от College Info Geek.

Чтобы быть активным слушателем:

Если есть какие-то предложения по чтению, сначала прочтите об этом , найдите лучшие ресурсы и прочтите его: это поможет вам немного узнать, что будет говорить профессор о.
Вспомните основных идей в конце каждого видео.
Делает заметки, не пытайтесь просто скопировать фразы , сказанные профессором, а попробуйте перефразировать их , чтобы сделать их своими.

Практика делает постоянным

Сколько раз мы говорим: «Конечно, это легко, я знаю, что это так логично!» да, это звонок , который врет самому себе.

Избегайте этих «иллюзий компетенций» (как объяснила Барбра Окли в ее великолепном курсе «Как учиться») с помощью тестирования себя.

Когда вы проверяете себя: не ищите решения, постарайтесь как можно лучше выполнить упражнение самостоятельно. Если вы не можете, вы, , не знаете, и вам нужно больше практики.

Помните:

Первый принцип — не обманывайте себя, и вас легче всего обмануть, Нобелевский лауреат Ричард Фейнман

Развивайте себя! Худшее, что может с вами случиться, — это стать специалистом в своей области, но необразованным во всех остальных областях.

Лучшие люди, выращенные на разных полях , что позволяет им смотреть на мир с разных точек зрения и, как следствие, вводить новшества.

Слушайте хорошие подкасты, такие как подкасты NPR, ходите в музеи, ходите в библиотеку, ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ!

Сайд-проекты хороши, особенно в области программирования. Это поможет вам применить на практике то, что вы узнали. Но также надеемся поднять свой профиль. И иногда зарабатываю деньги.

2 важных момента, которые следует учитывать:

Начните с малого, затем улучшайте: уверен, что у вас есть прекрасная идея создания следующего facebook с множеством функций.Но начните с малого, иначе никогда не закончите.
Проекты по одной стороне за раз! : конечно, вы хотите создать видеоигру, но также написать книгу, а также создать нового агента ИИ. Это круто, отличная идея, но скажите, как вы собираетесь справиться с этими тремя проектами? Выберите одну и закончите!

MOOC :

Учиться лучше, учиться быстрее:

Обучение обучению: один из величайших MOOC всех времен.Барбра Окли даст вам много ключей, чтобы учиться лучше и быстрее.
Mindshift: продолжение первого MOOC.
Техника Фейнмана: для меня это лучшая техника, чтобы научиться всему.

Learning:

Khan Academy — это бесплатная платформа MOOC с множеством видеороликов по множеству тем.
MIT OpenCourseWare — это платформа MIT с множеством отличных курсов от MIT.
edx: edx — одна из самых известных платформ MOOC с курсами из Гарварда, Массачусетского технологического института…
Coursera: еще одна отличная платформа MOOC.
Udacity: Udacity — лучшая платформа для обучения программированию, курсы созданы такими известными людьми, как Google, Facebook, Kaggle… (приложения для Android, приложения для iOS, машинное обучение, глубокое обучение, искусственный интеллект…).
Free Code Camp: Если вы хотите начать учиться программировать, freeCodeCamp — лучший веб-сайт, который вы можете найти. Курсы очень хорошие, а сообщество очень активное и любит вам помогать.

Вот и все, я надеюсь, что эта статья вдохновила вас и дала несколько полезных советов, которые помогут вам научиться самообучаться и учиться лучше и быстрее. А теперь за работу! 😄

И если вам понравилась моя статья, нажмите 💚 ниже, чтобы другие люди увидели ее здесь, на Medium.

17 советов по эффективному и легкому самообразованию

Эти дней мы можем легко научиться всему, что хотим, от компьютерного кодирования до история. Те, кто еще учится в колледже, могут использовать Интернет, чтобы получить дополнительные знания по различным предметам. И те, кто уже получил высшее образование, может приобретать новые навыки или даже осваивать новую специальность с помощью обучающих видео, книг и онлайн-курсов.

Однако если вы хотите извлечь максимальную пользу из самообразования, вам необходимо правильно организовать весь процесс, что может быть непросто. Хотя в наши дни у нас есть все возможности учиться самостоятельно, мы редко учат делать это эффективно.

Но не волнуйся. Вот 17 советов, которые помогут вам организовать весь процесс самообучения лучше.

1. Сначала поставьте цель.

Какие именно вы планируете достичь с помощью самообразования? Может быть вам нужно провести исследование, чтобы написать 1000 слово эссе по определенной теме? Или может ты хотите научиться дизайну логотипов?

Ты нужно поставить четкую цель, чтобы понять, сколько времени вы собираетесь потратиться на учебу и оценить приоритетность вашего самообразование.

2. Не забывайте быть последовательным.

Последовательность ключ к успешному обучению. Когда вы вкладываете время в процесс ежедневно, вы все лучше запоминаете и осваиваете вещи быстрее. Вот почему вам нужно создать учебный распорядок и придерживайтесь его.

3. Составьте расписание.

Планирование требует, чтобы вы получили доступ к своим задачам и организовали их наилучшим образом способ возможен. Это также гарантирует, что у вас всегда будет время для учеба, независимо от того, насколько занят ваш день.

4. Создайте ритуал.

А ритуал — один из лучших способов настроиться на учиться и выработать привычку. Вы можете начать свой ритуал обучения с организация вещей, необходимых во время учебы (например, ручки или учебники) или заварив чашку чая или кофе. Еще одна хорошая идея — найти специальное место для учебы и пойти туда в определенное время день каждый раз.

5. Организуйте свое рабочее место.

Если все, что вам нужно для учебы, в пределах досягаемости, а ваше рабочее очищены от всего ненужного и потенциально отвлекающего, вам будет легче сосредоточиться на учебном процессе.

6. Максимально сосредоточьтесь.

В Чем лучше вы сосредоточитесь на учебе, тем эффективнее будет результат. Так что, если вам сложно сосредоточиться, постарайтесь устранить отвлекающие факторы. Вы можете попробовать отключить уведомления на телефоне. и использование приложений, которые блокируют отвлекающие веб-сайты на определенное промежуток времени.

7. Делать заметки.

В процесс создания заметок требует, чтобы вы проанализировали текст, выбрав наиболее важные части, которые необходимо записать.Это также может помочь позже, когда вы собираетесь повторить то, что вы изучаете.

8. Выбирайте разные источники.

Некоторый источники помогут вам отточить основы, некоторые помогут узнать больше о последние тенденции и т. д. Поэтому всегда лучше комбинировать разные, если вы хотите получить более глубокое знание предмета.

9. Экспериментируйте с инструментами.

Некоторый учиться лучше, выполняя упражнения, некоторым нравится играть в образовательные игры, некоторые лучше запоминают, когда представлена информация визуально.Поэтому старайтесь учиться не только из разных источников, но и из разных источников. также с помощью различных инструментов, чтобы найти тот, который вам подходит большинство.

10. Организуйте обучающие данные.

An организованное рабочее место позволяет сосредоточиться на учебе во время организованные данные обучения облегчают возвращение к ним позже. Создайте папку Dropbox на Evernote one для хранения заметок, полезные ссылки и другие вещи, связанные с учебой. Таким образом ты будешь иметь к ним доступ в любое время и из любого места.

11. Попробуйте онлайн-курсы.

Там много электронного обучения веб-сайты , предлагающие разные курсы: базовый одни, более конкретные, а также продвинутые. Хотя ты не можешь интересоваться ими в начале самообразования процесса, всегда помните, что они могут пригодиться позже.

12. Общайтесь с другими учениками.

Когда вы изучаете определенный онлайн-курс, вы можете обсуждать разные вещи с людьми, которые тоже его изучают.Но даже если вы не выберете курс, вы можете найти несколько веб-сайтов, которые ориентированы на самообучение и имеют сообщество. Поговорите с людьми, чтобы получить полезные советы и найти больше мотивации.

13. Вдохновляй себя.

Мотивирующий постоянно учиться самому себе может быть трудно, поэтому вам может понадобиться что-то, что поможет вам продолжить. Это может быть какой-нибудь вдохновляющий TED Беседы, цитаты или даже образцы для подражания, которые вас вдохновляют.

14. Не забывай о тренировках.

Нет все онлайн-обучение требует практики. Но если есть возможность чтобы практиковать то, что вы изучаете, делайте это. Пока теория определенно хорошо, это практика, которая помогает нам стать лучше (особенно если вы приобретаете навык, чтобы использовать его в жизни или на работе позже).

15. Всегда просматривайте.

Четный если вы думаете, что освоили что-то достаточно хорошо, не пропускайте рецензирующая часть. Не многие люди могут вспомнить что-то после изучения только один раз, поэтому рецензирование должно стать неотъемлемая часть вашего учебного процесса.

16. Знай свои слабые места.

Некоторый нам легче освоить некоторые вещи, а некоторые — определенно сложнее. Когда вы знаете свои слабые стороны, вы можете сосредоточиться на улучшении вместо того, чтобы просматривать весь ранее изученный материал.

17. Сделайте обучение стилем жизни.

лучший и самый быстрый способ научиться чему-то — это окружить себя с этим. Если вы изучаете новый язык, попробуйте смотреть видео на этот язык.Если вы осваиваете какой-то навык (например, учитесь графический дизайн), попробуйте понаблюдать, как он используется в реальной жизни (для Например, проанализируйте рекламные щиты, рекламные плакаты и т. д.).

Самообучение это важный и серьезный процесс, но от этого он не становится менее интересно. Если вы воспользуетесь этими советами, вы сможете учиться быстрее и получайте больше удовольствия от процесса.

Этот пост создан сообществом TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей.Узнай больше и присоединяйся к нам! Потому что мы все вместе.

Процесс непрерывного обучения на JSTOR

Abstract

Авторы работали вместе в течение трех лет, разрабатывая концепции и практики Walkabout-Challenge-Self-Education. В этой статье они описывают растущее во всем мире признание того, что образовательные услуги должны обучать людей и обеспечивать системы поддержки для непрерывного самостоятельного образования. Чтобы справиться с трудным переходом от авторитетного к самостоятельному обучению, они разработали четырехэтапную программу: влиятельное отцовство; инициативное обучение учащихся начальной школы; проблемное образование для учащихся средних школ; и услуги по самообразованию и поддержке взрослых.Все они сейчас находятся на разных этапах реализации. Опираясь на литературу и свой опыт, они выделяют десять основных элементов программ, предназначенных для обучения самообразованию, включая визуализацию, стиль обучения, индивидуальное планирование учебной программы, опыт риска и самокультуру. /// Авторы работы над троянами и разработками концепций и практик проекта «Прогулка — вызов — самообразование» — фонд по педагогике для проекта. В этой статье, посвященной изучению того, что проходит через мир, говорится о плюсах и важных услугах по обучению, обеспечивающих эффективную подготовку к индивидуальному обучению и постоянное автономное образование.Afin de фасилитатор la transition Entre l’apprentissage dirigé et l’apprentissage autonome ils ont conçu un program en quatre étapes: des parent efficaces; l’entraînement à l’autonomie pour les élèves du primaire; défi education pour les étudiants du secondaire; l’apprentissage autonome et les services de soutien aux Adults. Tous sont mises en application, bien qu’à des degrés divers. Документация и опыт работы включают в себя 10 основных элементов программ, связанных с созданием соответствующих автоответчиков: режимы представления; les styles d’apprentissage; подготовка к программе исследований; les Expériences audacieuses; la Культура персонала.

Информация о журнале

Канадский журнал образования (CJE) издается Канадским обществом изучения образования (CSSE). CJE — ведущий двуязычный журнал о стипендиях в области образования в Канаде. Подписка на CJE включена в членство в CSSE.

Информация об издателе

Канадское общество изучения образования — крупнейшая организация профессоров, студентов, исследователей и практиков в области образования в Канаде.CSSE — это главный национальный голос тех, кто создает образовательные знания, готовит учителей и руководителей образования и применяет исследования в школах, классах и учреждениях Канады. Двуязычный CSSE, основанный в 1972 году, является зонтичной организацией, состоящей из нескольких национальных ассоциаций. La Société canadienne pour l’étude de l’éducation est le plus vaste reroupement de professeures et.La SCÉÉ составляет основной национальный портал для людей, которые занимаются прогрессом в образовании, улучшением качества образования, обеспечения качества поварами и поварами в мире образования и тихими исследованиями в практических целях. les maisons d’enseignement du Canada. Fondée en 1972, la SCÉÉ, qui est bilingue, regroupe plusieurs association nationales constituantes.

Критика самообразования в JSTOR

Abstract

Совершенно новая образовательная мода под названием «самообразование» (или иногда «бросающее вызов образованию») набирает обороты в некоторых частях Канады и Соединенных Штатов; он призван решить такие серьезные и вечные проблемы, как апатия студентов, мотивация к обучению и «образовательная значимость».«Критический взгляд на движение показывает, что многие из лежащих в его основе идей являются возрожденными понятиями из так называемого« прогрессивного »и« радикального »образования. Тем не менее, пропагандируются некоторые новые практики и методы. три широких толкования самообразования. Самообразование, рассматриваемое как образование самого себя, представляет собой концептуальную истину обо всем образовании, из которой можно сделать несколько выводов для практики, если таковые имеются. Рассматриваемое как образование о себе, самообразование является позитивным шагом вперед, помогая учащимся адаптироваться к взрослому обществу и миру труда, хотя как таковой он не имеет центрального отношения к образованию.Самообразование, рассматриваемое как самостоятельное обучение, развивает такие методы, как самообучение, самостоятельное руководство, «прогулка» и обучение по контракту, которые не подходят для целей общего образования. Они неуместны, потому что сами понятия концептуально запутаны, потому что практики рекомендуются на основе ложных эмпирических предположений и неадекватной концепции образования, и потому что радикальное влияние, которое эти практики могут оказать на школу и общество, не было и, вероятно, не может быть оправданным./// Une nouvelletendance en-education, называемое «самообразование» (самообразование) (и parfois «вызов образования»), стало популярным в определенных регионах Канады и других стран-участниц. Авто-образование представляет собой решение проблем, связанных с серией и учебными заведениями, с целью изучения мотивации учеников и их соответствия студентам. Исследуйте эту тенденцию критического анализа на основе констатации того, что концепции qui la sous-tendent sont des notions empruntées à l’enseignement «прогрессивно» и «радикально» qui sont remises en évidence.Cependant, на предварительном этапе разработки технических приемов и новых концепций. Cette Nouvelle Approche Considère trois définitions de l’auto-éducation. Lorsqu’elle est considérée com l’éducation de la personne, l’auto-education est définie Com une vérité inhérente à tous les systèmes d’éducation et qu’on ne peutинированных выводов (ou très peu) qui soient en faveur de утилизация leur. Lorsqu’elle est considérée com l’éducation проблема — ayant trait à —la personne, elle est vue come un pas en avant sur le plan de l’aide que l’on apporte aux étudiants afin de leur permettre de s’adapter à la société vulte, au marché du travail, bien que ces domaines ne soient pas directement reliés à l’éducation par la personne, elle préconise des техник telles que l’auto-education, l’initiative staffle, l’exploration et le contrat d’apprentissage qui ne sont généralement pas indiqués dans l’enseignement Традиционная.Автомобиль для техник не соответствует определению, qu’elles sont recmandées à partir de fausses hypothèses purement empiriques et a partir d’une concept erronée de l’éducation et enfin parce que l’impact que ces Techniques pourraient Избегайте Sur l’école et al. la société n’est pas encore, et ne peut probablement pas être justifié.

Информация о журнале

Канадский журнал образования (CJE) издается Канадским обществом изучения образования (CSSE).CJE — ведущий двуязычный журнал о стипендиях в области образования в Канаде. Подписка на CJE включена в членство в CSSE.

Информация об издателе

Канадское общество изучения образования — крупнейшая организация профессоров, студентов, исследователей и практиков в области образования в Канаде. CSSE — это главный национальный голос тех, кто создает образовательные знания, готовит учителей и руководителей образования и применяет исследования в школах, классах и учреждениях Канады.Двуязычный CSSE, основанный в 1972 году, является зонтичной организацией, состоящей из нескольких национальных ассоциаций. La Société canadienne pour l’étude de l’éducation est le plus vaste regroupement de professeures et professeures, d’étudiantes et étudiants, de chercheures et chercheurs ainsi que de Practiciennes и Practiciens dans le domainé de l’éducation au Canada. le primary porte-parole national des personnes qui font progresser les connaissances en-education, qui forment des enseignantes et enseignants ainsi que des chefs de file dans le monde de l’éducation, и qui mettent les resultats de la recherche en pratique dans les maisons d enseignement du Canada.Fondée en 1972, la SCÉÉ, qui est bilingue, regroupe plusieurs association nationales constituantes.

Приемы самовоспитания: Методы самовоспитания личности. Основные приемы самовоспитания

Основные приемы самовоспитания реферат по психологии

Приемы самовоспитания. Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше

Методы самовоспитания

О самовоспитании студентов в учебном заведении — 29 Апреля 2019 — Публикации педагогов

Читать «Богатырская сила жизни» — Сытин Георгий Николаевич — Страница 3

2. Приемы самовоспитания воли.. Приемы самовоспитания воли в юношеском возрасте

Похожие главы из других работ:

2.3 Воспитание воли и самовоспитание в физическом воспитании

1.4 Сущность самовоспитания пожарных

1.1Понятие самовоспитания

1.4 Взгляд на феномен воли.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПО РАЗВИТИЮ ВОЛИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.1 Общее понятие воли. Характеристика волевых качеств личности

1.3 Условия развития воли младших школьников средствами подвижных игр

2. ОПЫТНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ВОЛИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1 Анализ опыта учителей по развитию воли младших школьников

1.3 Особенности самовоспитания подростков

Методы самовоспитания

Этапы самовоспитания

2.2 Проведение диагностики на выявление силы воли среди преподавательского состава

1.1 Понятие воли и волевых качеств

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВОЛИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Учебное пособие 2-е издание, переработанное и дополненное

Как легко научиться самоучиться (Практическое руководство)

Какие бывают стили обучения?

Визуальное обучение

Устное обучение

Логическое обучение

Слуховое обучение

Социальное обучение

Внутриличностное обучение

Физическая подготовка

Натуралистическое обучение

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

VARK Модель

Задайте эти вопросы

Последние мысли

Подробнее об обучении

7 шагов, которые сделают самообучение эффективным для вас и ваших целей

Какие бывают стили обучения?

Визуальное обучение

Устное обучение

Логическое обучение

Слуховое обучение

Социальное обучение

Внутриличностное обучение

Физическая подготовка

Натуралистическое обучение

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

VARK Модель

Задайте эти вопросы

Последние мысли

Подробнее об обучении

Лучшие методы самообучения для студентов

10 лучших стратегий для самообучающихся, которые помогут вам учиться быстрее | Томас Симонини

17 советов по эффективному и легкому самообразованию

Процесс непрерывного обучения на JSTOR

Критика самообразования в JSTOR

About the Author

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Related Posts