Полезная рутина
Почти половину жизни мы проживаем на автопилоте благодаря привычкам. Они определяют поведение человека, а значит, и его облик в обществе. Некоторые из них формируются легче, чем другие — но и от плохих, и от хороших одинаково трудно избавиться. Рассказываем, как из осознанных действий рождаются автоматизмы и почему быть под контролем привычки не всегда плохо.
Этой статьей N + 1 продолжает проект «Когда рассеется дым». Он посвящен курильщикам, никотину, этическим, биохимическим и антропологическим аспектам практик курения, а также фундаментальной науке, которая связана с этим явлением, — токсикологии, вопросам открытости данных и многому другому. Проект подготовлен при поддержке компании «Филип Моррис Интернэшнл» в России. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией компании.
A hard day’s morning
Если проследить за жизнью человека на протяжении недели, можно заметить, как изо дня в день он повторяет одни и те же действия.
Проснувшись, он встает с кровати, распахивает шторы, заправляет постель и, возможно, делает зарядку. Умывается, проверяет сообщения в телефоне и погоду. Если человек любит бег по утрам, то надевает беговые кроссовки, а после пробежки его ждут прохладный душ и горячий завтрак.
Сначала может показаться, что эти действия — результат взвешенных осознанных решений, но спустя несколько дней наблюдений становится заметно, что в поведении человека есть повторяющиеся паттерны. Он всегда раздвигает шторы по утрам, чистит зубы, делая одни и те же движения. И машинально устанавливает комфортную температуру воды в душе. Его тело знает, куда потянуться за полотенцем и в каком порядке удобнее и быстрее одеться. Все это происходит «на автопилоте» и не требует сознательного контроля.
На автомате
Около 40 процентов действий в течение дня мы совершаем автоматически, считают психологи. Привычки рождаются в момент, когда человек повторил осознанное действие столько раз, что отныне способен делать то же самое бесконтрольно.
Кроме привычных ежедневных активностей, существуют и другие действия, которые человек совершает незаметно для себя. Мы облизываем губы, потираем ладони, издаем звуки и делаем много других странных вещей, о которых даже не помним. Такие процессы называются автоматизмами. Выделяют также стереотипии — многократно повторяемые одинаковые действия, которые часто наблюдают при психических расстройствах — ОКР, шизофрении и расстройствах аутистического спектра. У здоровых людей стереотипии служат для того, чтобы эмоционально разрядиться или заполнить время. Среди них, например, нервное расхаживание из угла в угол, монотонное покачивание ногой, постукивание пальцами.
Еще одна группа автоматических действий — навыки. Это процессы, которые мы намеренно запускаем и специально развиваем, чтобы повторять действия почти бессознательно — и справляться как можно лучше.
Как только навык становится не нужен, человек перестает тренировать его на регулярной основе и может забыть все, чему научился до сих пор. Это подтвердят люди, которые работают не по профессии и быстро забыли навыки, полученные во время учебы. Целенаправленное повторение и возможность сознательно остановиться — это то, что отличает навыки от большинства привычек.
Привычки запускают сигналы, или так называемые триггеры, которые мы ассоциируем с определенным местом, состоянием или временем. В свою очередь, триггеры провоцируют действия, выполнение которых завершается вознаграждением (например, радостью от пробежки в парке).
Поэтому мы ассоциируем привычки с чувством удовольствия и испытываем потребность в их реализации. Несоблюдение привычек, наоборот, сопровождается чувством неудовлетворенности — например, некоторые люди как будто физически ощущают микробов на руках, когда садятся за стол с немытыми руками.
Контроль над удовольствием
Итак, действия, выполняемые по привычке, прочно связаны с получением удовольствия.
И в отличие от автоматизмов и стереотипов, ими можно управлять: предсказать появление определенных привычек и даже навязать их. Ученые пользуются этим при разработке экспериментов, а индустрия рекламы — для продвижения товаров и услуг.
Исследователи выяснили, как реклама может влиять на решения людей. Так, например, демонстрация косметики может заставить женщин оценивать себя хуже по сравнению с маркетинговым идеалом, а пропаганда здорового образа жизни — заинтересовать в правильном питании и улучшении собственного здоровья.
Бренды стараются так конструировать рекламную компанию, чтобы связать продукт с определенным ощущением, действием или настроением: например, запах очистителя — с убранной комнатой. Так может формироваться привычка пользоваться продуктами, запах или структура которых дают нам чувство эффективно выполненной работы и удовлетворения. Это же касается и приложений, отслеживающих качество сна или количество тренировок в неделю.
Несмотря на то, что привычки бессознательны, именно они делают человека самим собой.
Каждый день в ответ на триггеры срабатывают сотни заученных программ, которые в итоге создают наш облик в обществе.
Мысль о том, что мы не контролируем почти половину собственных решений, может быть пугающей и демотивирующей. Выходит, что человек не полноценный хозяин своей жизни и не способен отказаться от привычной рутины, например бросить курить, пить кофе или перестать есть сладкое без разрешения своего мозга. Однако, если механизм формирования привычек закрепился в эволюции, значит, это давало нашим предкам больше преимуществ для выживания, чем создавало препятствий.
Не будь привычек, мы бы делали все как в первый раз. Нам приходилось бы вспоминать, как открывать бутылку с водой или заново учиться выражать одобрение или недовольство. Простейшие действия, не говоря уже о сложных процессах, стоили бы нам недюжинного умственного напряжения и времени.
Еще одно преимущество привычек — они заставляют нас действовать даже при отсутствии мотивации, например, выходить на пробежку или на работу.
Привычки, закрепленные в одних условиях, могут распространяться на другие ситуации: если человек привык ездить на работу на велосипеде, есть вероятность, что он выберет велосипед, чтобы поехать в магазин или в гости.
Хорошо = плохо
Этот механизм работает одинаково и для хороших привычек, и для плохих. Мозг в целом не разделяет привычки по такому критерию. Главное для него — в конце концов получить вознаграждение. Поэтому если привычка негативно сказывается на качестве жизни, побороть ее очень сложно, даже если человек обладает мотивацией.
В некоторых случаях привычки начинают бесконтрольно инициироваться без триггера и превращаются в зависимости. Зависимости можно условно разделить на химические, то есть зависящие от наличия какого-либо химического соединения (вспомним про лекарственные зависимости), и на психологические. К психологическим эксперты, например, относят зависимость от интернета или от одобрения окружающих, а в последнее время начали выделять маниакальное соблюдение здорового образа жизни.
Со временем зависимости начинают занимать серьезную часть жизни человека. В большинстве случаев их невероятно сложно побороть, а негативные последствия очевидны для окружающих и порой могут трагическим образом влиять на жизнь человека.
Более того, отсутствие возможности удовлетворить зависимость может вызывать раздражение. Человеку, который находится под контролем зависимости, может понадобиться помощь. Многочисленные общества взаимопомощи — добровольные бесплатные объединения, где участники делятся своим опытом — тому подтверждение.
Формирование привычек
Привычки формируются в связке с триггером, временем и местом и развиваются из акта осознанного поведения. Можно представить ситуацию: человек, который следит за собственным питанием, приезжает в гости к бабушке. Здесь ее привычка досыта накормить гостя сталкивается с его принципами.
Сначала мозг сопротивляется, ведь бабушкина стряпня и объемы блюд противоречат убеждениям и принципам здорового питания.
Но затем, чтобы сделать бабушке приятное, человек сознательно принимает решение съесть то, что она приготовила. В конце его ждет двойное вознаграждение: счастливая родственница и благодарные вкусовые рецепторы. Для инициации привычки все есть — место, ассоциация с человеком, чувство голода и подходящее время — обеденный перерыв.
За инициацией наступает стадия поддержания. В следующий раз ситуация повторится, а спустя несколько таких визитов к бабушке контроль уступает место привычке, а именно: в этом конкретном месте с этим человеком отступать от принципов здорового питания.
В конце концов, человек специально ездит к бабушке за вкусной едой, а вид и запахи знакомой кухни служат триггером.
На принцип формирования привычки можно посмотреть и иначе. Например, с точки зрения бихевиоризма и оперантного научения. Некоторое поведение закрепляется с помощью поощрений или наказаний, и через определенное количество повторений — для каждой привычки оно будет своим — у человека вырабатывается условный рефлекс на появление триггера, так называемый динамический стереотип.
С таких позиций можно рассматривать обучение в школе. В последнее время для обучения используют геймификацию — представление неигровых процессов в виде игры, которое помогает сделать формирование привычек более интересным и эффективным процессом.
Как ни посмотри, основа всего — сложная работа, происходящая в головном мозге. Формирование привычек — это комплексный и динамический процесс, в котором участвуют нейромедиаторы и разные области мозга, образуются и укрепляются нейронные связи. В частности, изменения в нейронной активности происходят в базальных ядрах.
Искоренение старых привычек — процесс перестраивания существующих контактов между нейронами. Это одна из причин, почему привычки так сложно менять.
Как показывают эксперименты, однажды усвоенный паттерн остается в мозгу навсегда. И в определенных условиях нейроны, связанные с забытой привычкой, вновь могут стать активными. Поэтому старые привычки с трудом забываются.
Против стресса и ради чувства принадлежности
Привычки закрепляются благодаря положительным эмоциям, которые мы с ними ассоциируем.
Поэтому некоторые из них помогают нам справляться со стрессом. Частные примеры — заедание стресса, шоппинг или видеоигры. Сладкая и калорийная еда расценивается организмом как источник энергии на борьбу со стрессом. Поход по магазинам и видеоигры — виды деятельности, которые отвлекают внимание от стресса и не дают на нем сфокусироваться, создают ощущение контроля над ситуацией.
Однако когда стресс становится хроническим, отвлекающие привычки становятся способом сбежать от реальности. Из метода борьбы со стрессом превращаются в аддиктивное поведение. Человек попадает в мир собственных фантазий, который кажется ему более важным, чем реальность. И с этой проблемой он зачастую не в состоянии справиться самостоятельно.
Кроме того, значение играет социальный аспект. Например, если человек считает себя интеллектуалом, ему будет приятно читать книги. Если ему кажется, что он занимает высокое положение в обществе, он будет подтверждать свое место в иерархии дорогими покупками. Со временем эти действия закрепятся как привычки.
Если в среде подростков хорошая учеба не очень ценится, привычка делать домашнее задание рассматривается как негативная и не формируется. Таким образом, привычки помогают нам коммуницировать с окружением, косвенно заявляя о нашей принадлежности к определенной социальной группе.
Привычки, которые являются общими для социальной группы и воспитываются, могут быть представлены как некие ритуалы. Это, например, манеры поведения, правила хорошего тона, празднования по определенным поводам, вопросы и комментарии, которые считаются уместными и неуместными и так далее. Ритуалы могут быть общими для групп или уникальными для какого-то места.
Слово «ритуал» порой употребляется и в ином значении: характеристика или механика привычки, которая играет почти настолько же важную роль, как и долгожданное вознаграждение. Отмечается, что бывшие курильщики все время стараются занять руки и рот — например, калорийной едой и сладостями. На это в «Форсаже-5» обращает внимание Жизель (Галь Гадот) в диалоге с Ханом (Сон Ган), который во время разговора ест чипсы и вообще редко появляется в фильме с пустым ртом.
«Ешь много чипсов. Пачки по две в день выкуривал», — предполагает она.
К похожему выводу пришли компании, разрабатывающие альтернативы традиционным сигаретам: годы исследований и множество прототипов спустя стало понятно, что мало просто предложить человеку способ доставки никотина. Важно сохранить ритуальность процесса: форму продукта, необходимость затяжек и наличие видимого «пара» — аэрозоля (основой которого являются вода и глицерин), а также иные вкусовые и сенсорные характеристики. О том, как потребители табака получают удовольствие от процесса и что об этом думают ученые, мы рассказывали в материале «Антропология курения».
Жизнь по привычке
Итак, у всех привычек есть общие черты: они запускаются триггером, закрепляются повторением, а следованием им предполагает вознаграждение. Часто привычки привязаны к определенным времени и месту. Это можно рассмотреть на примере нескольких привычек: пить кофе с утра, курить во время обеденного перерыва и бегать перед сном.
Триггером к употреблению кофе может быть что угодно: время на часах, вид кухни или кружка, из которой человек всегда пьет кофе, недосып. Или, например, человек может ощутить желание закурить, если увидит проходящего мимо коллегу, с которым обычно обменивается новостями за сигаретой. При этом совсем не обязательно, чтобы коллега в этот момент курил.
Пробежка тоже часто ассоциируется с определенным временем. Возвращение с работы домой или кроссовки у двери могут служить сигналом к тому, что нужно надевать спортивную форму. Уведомление, отправленное приложением, тоже может стать триггером, если у человека выработана привычка готовиться к пробежке после того, как смартфон напомнит ему об этом, — или если уведомление приходит в одно и то же время каждый день.
Следом идет фаза выполнения так называемой рутины, после которой человек получает долгожданное вознаграждение. Получение удовольствия включает биохимические процессы и подкрепление социальными взаимодействиями. С точки зрения биологии, поступление в организм кофеина или никотина сопровождается высвобождением дофамина и, как следствие, улучшением настроения.
Такое положительное вознаграждение и порождает желание употреблять никотин и кофе вновь. Кстати, зависимости от сахара и кофеина действительно существуют, последнюю редакторы N + 1 проверяли на себе.
И снова важную роль играет и социальный аспект: люди часто курят и пьют кофе не в одиночестве, а в компании друзей или знакомых. За сигаретой или чашкой кофе обсуждают новости с друзьями. Время, проведенное за приятной беседой, мозг точно так же считает вознаграждением.
Для людей, которые бегают и, как правило, отслеживают свои показатели, наградой является прогресс в преодолеваемых расстояниях. К тому же это может быть ощущение чувства физической силы, улучшения здоровья или повышения привлекательности в глазах окружающих.
Самая первая чашка утреннего кофе, первая сигарета, выкуренная с коллегами, первая пробежка в жизни человека — это результат осознанного выбора. После получения первого вознаграждения, человеку хочется повторить чувство удовольствия, поэтому он возвращается к этим процессам снова и снова.
Так в конце концов они превращаются в привычки.
Без привычки нет жизни
Постепенно привычки становятся все большей частью жизни человека, и он начинает ассоциировать себя с ними. Он может продолжить развивать их и пройти курсы бариста или начать готовиться к марафону. Привычки обрастают ритуалами, помогают найти единомышленников и расслабиться. Они становятся важным элементом каждого дня и приносят все больше удовольствия.
Без следования привычкам человек чувствует себя некомфортно. Например, ему кажется, что без пробежки не получается сбросить накопленную за день усталость, без кофе невозможно проснуться, а без сигареты — успокоиться. Длительное отсутствие привычки вызывает дискомфорт и желание снова почувствовать связанное с ними удовольствие — настолько прочно они укореняются в жизни человека.
Но несмотря на огромный контроль над волей и мотивацией, привычки все же можно менять. Для этого необходимо правильно определить триггер и вознаграждение. Новую привычку проще формировать так, чтобы триггер и вознаграждение оставались те же самые, а вот рутина была бы другой.
Это сложный процесс, требующий времени. Но знание, из каких частей собираются привычки и что они, а не ваша воля, управляют вашей жизнью — это уже большой шаг, чтобы их побороть.
***
Через пару недель мы вернемся к теме привычек и расскажем, как эти механизмы работают у животных. В конце концов немало исследований человеческих привычек проводились сначала на них. Мы расскажем, есть ли зависимости у животных в человеческом понимании, почему те привычки, что у них есть, не бывают вредными и корректно ли проводить на животных исследования человеческого поведения.
Данная статья не является рекламной и преследует социально значимые цели предупреждения потенциальных потребителей табачных изделий о вреде, наносимом потреблением табака, и просвещения населения и информирования его о вреде потребления табака и вредном воздействии табачного дыма на окружающих.
Обесценивание. Как его распознать и защититься
Главная / Блог / Обесценивание. Как его распознать и защититься
Время на чтение: 6 минут
|
10 мая 2021
Получайте наши статьи в мессенджерах
«Да не принимай ты близко к сердцу», «У других бывает и хуже», «А вот я в твои годы».
Наверняка вы часто слышите такие заявления. Они настолько привычны, что мы даже не задумываемся, что это классическое обесценивание наших чувств и достижений. Почему же люди говорят так? Как сохранить самооценку при общении с ними? Разберемся.
Что такое обесценивание
Представьте, вы прошли несколько сложных собеседований и наконец устроились на долгожданную работу, вас переполняет чувство гордости.
Однако ваш собеседник говорит:
«Вообще-то компания не самая надежная. Я бы на твоем месте не расслаблялся и перечитал договор. Да и зарплата могла бы быть повыше — вон как цены сейчас растут».
В один миг радость от успеха испарилась, достижения словно уже и не существует. Так работает механизм обесценивания.
Обесценивание — слова и действия другого человека, которые принижают ваши эмоции, личные качества, достижения, ценности.
При этом иногда мы обесцениваем неосознанно, потому что это устоявшаяся в обществе модель поведения.
Почему мы обесцениваем, не задумываясь
Считается, что не надо проявлять чувства и хвалить.
Сколько раз мы слышали: «Не перехваливай, возгордится!». В итоге периодически мы, не задумываясь, обесцениваем чувства других людей.
Обыденная ситуация — в ответ на благодарность машинально отмахнуться и сказать: «Не за что». Тем самым мы оставляем другого человека и его чувство непризнанным, а себя лишаем эмоциональной награды.
Или другая ситуация: подруга плачет из-за расставания с парнем. Первой реакцией будет сказать: «Да не переживай ты так, он того не стоит». Что по факту мы говорим этой фразой?
«Я считаю, что твои чувства в этот момент не важны, ты реагируешь неправильно».
Как не впасть в обесценивание
Мы пугаемся сильных эмоций другого человека. Однако гораздо хуже их обесценивать. Вспомните, когда вы последний раз сильно расстраивались — в такой ситуации нет ничего больнее, чем услышать, что причина твоих переживаний не важна, «главное ты здорова, у тебя есть семья, работа и вообще радоваться надо».
Когда кто-то рядом огорчается, естественная человеческая реакция — утешить и поддержать.
Как лучше выразить сочувствие? Не действуйте так, словно от вас непременно ждут совета, помощи или рассказа о вашем опыте. Чаще всего человек хочет, чтобы с ним кто-то побыл рядом, успокоил и приободрил.
В свою очередь, когда вы слышите фразы типа «Не принимай так близко к сердцу», подумайте о том, что другой человек так неумело выражает свою заботу.
Скажите, что для вас эта ситуация — то, что нужно прожить и осмыслить самостоятельно. Вы благодарны за участие, но лучшее, что можно сделать, это просто посидеть рядом, подержать за руку, приготовить чай. Вам нужна только поддержка, без советов и анализа происходящего.
По реакции человека вы поймете, готов ли он прислушаться к вашей просьбе, или ему на самом деле не важны ваши переживания.
Научитесь помогать себе и другим
Узнайте, как стать психологом и открыть свою частную практику
Как распознать обесценивание
Есть и другие вполне привычные ситуации, например, когда старшее поколение считает необходимым поучать молодых и давать непрошеные советы.
Или когда коллега постоянно делает колкие замечания, на которые вы не понимаете, как реагировать. Или супруг постоянно указывает на какой-то ваш «недостаток».
Обесценивание встречается в разных формах.
Обесценивание как критика
Иногда бывает сложно уловить, когда обоснованная критика превращается в обесценивание.
Итак, здоровая критика:
- высказывается в корректной форме, с глазу на глаз;
- сочетается с похвалой;
- поступает в ответ на какую-то ситуацию, а не каждый день;
- относится к действиям, а не к личности: «ты плохо припарковалась — другая машина не сможет выехать», а не «ты тупая, совсем не умеешь парковаться»;
- не содержит обобщений (всегда, никогда), например, «ты никогда меня не слушаешь».
Все остальное, скорее всего, обесценивание.
Обесценивание как совет
Обесцениванием будут также советы, которые человек высказывает без вашей просьбы. Так он обнаруживает у вас «проблему», которую вам нужно срочно решить:
«Ты видел, какие морозы обещают на следующую неделю? У вас ребенок ведь совсем маленький — в выходные поезжайте на рынок, купите ему валенки, а то простынет».
В форме советов может быть завуалирована критика или колкость в ваш адрес:
«Ты что-то очень бледная последнее время — больше гуляй на свежем воздухе и начни принимать железо».
Обесценивание как забота
Часто обесценивание маскируют под заботу, словно сообщают важную информацию:
«Ну что же ты такую машину купила, ведь у BMW дорогущие детали и обслуживание в фирменных салонах — теперь точно без штанов останешься. Да еще и желтого цвета! В Москве статистика за последний год бешеная по угону иномарок, особенно такого яркого цвета».
Даже если вы лучше разбираетесь в вопросе, и знаете, что по статистике желтые машины как раз не угоняют — дорого перекрашивать, вам все равно неприятно, вы чувствуете себя униженно.
Как противостоять обесцениванию
Если это ваш близкий или прекратить общение невозможно — установите четкие границы. Научитесь вовремя пресекать дальнейшие действия.
Ориентируйтесь на свои эмоции и телесные ощущения
Вам знакома ситуация, когда при общении резко изменилось настроение — вы были обрадованы, но вдруг почувствовали пустоту и тревогу? Или были опечалены, а теперь испытываете жгучее ощущение обиды вперемешку с виной или стыдом? Все это сигналы, что вы столкнулись с обесцениванием.
Собеседник перешел черту.
Сообщайте о своих чувствах
«Я чувствую боль, мне неприятно, когда ты меня обесцениваешь, когда ты говоришь мне это»
Такие фразы эффективны, чтобы обратить внимание собеседника на ваши чувства, объяснить их. Если человек обесценивает неосознанно, это заставит его задуматься над своими словами.
Выражайте просьбу
«Пожалуйста, не говори мне это. Если мы условились, то соблюдай договоренности».
Говорите с позиции равного собеседника
Не уходите в агрессию или тон извиняющегося ребенка. Выпрямитесь и держите зрительный контакт — так от тела вы почувствуете уверенность. Говорите спокойно и доброжелательно.
Если человек продолжает в том же духе — выходите из беседы
Вы можете сказать: «Хорошо, я вас услышал» или «Возможно, вы правы».
Как отвечать на непрошеные советы
Спокойно поблагодарите, ведь человек может делать это из лучших побуждений. Однако обозначьте, что вы предпочитаете сначала спрашивать совет, а потом его получать:
«Спасибо, если мне понадобится совет или помощь, я к вам обращусь».
«Я понимаю, что вы пытаетесь мне помочь, но меня устраивает мой способ решения проблемы. Я бы не хотел возвращаться к этому вопросу».
Если совет не уместен, или в нем завуалирована агрессия, отвечайте коротко:
«Спасибо, но я не просил совета».
Как отвечать на неуместную заботу
Например, вам говорят:
«Поздравляю, свадьба — это прекрасное событие. Но как же вы будете жить в однушке с его мамой?».
Вы можете ответить:
Сопротивляться обесцениванию сложно, потому что подобные комментарии застают врасплох, часто выглядят как совет или забота. Главное, вовремя распознать, когда вам становится некомфортно в общении, и выставить свои границы.
Отделяйте мнение другого человека от себя: для вас важны ваши чувства, а его слова выражают его собственную боль и желание защититься от ваших эмоций. Как бы другой человек вас ни критиковал, руль всегда у вас — только вы решаете, что чувствовать и как относиться к его словам.
- межличностные отношения
Действия человека
• Этика в первую очередь связана с человеческим поведением.
• Человеческие действия также являются отправной точкой для большинства правовых систем. Следственные органы, юристы и судьи в первую очередь озабочены действиями человека и законностью или незаконностью этих действий.
• Этика, как и право, фокусируется на человеческих действиях с точки зрения морали, а не законности. Специалисты по этике проводят четкое различие между «человеческими действиями» и «человеческими действиями», сосредотачиваясь на человеческих действиях.
РАЗНИЦА МЕЖДУ ДЕЙСТВИЯМИ ЧЕЛОВЕКА И ДЕЙСТВИЯМИ ЧЕЛОВЕКА
Действия человека определяются как те действия, которые совершаются преднамеренно и сознательно людьми с использованием их интеллекта и воли.
«Действия человека», с другой стороны, по своей природе инстинктивны, движимы импульсом или привычкой.
Пример 1. Предположим, вы работаете в банке. Однажды ваш банк ограбили вооруженные грабители. Один из вооруженных грабителей размахивает пистолетом и кричит на вас, требуя всю информацию о вашем банковском счете и пароли. Если вы передадите конфиденциальные данные грабителям в таких обстоятельствах, ваши действия будут считаться «человеческими действиями», поскольку они мотивированы страхом. Это не человеческое действие, и оно не совершается сознательно или преднамеренно.
Пример 2. Рассмотрим другой сценарий, в котором вы, как сотрудник уважаемой компании, передаете конфиденциальные данные своей компании конкурирующей компании в обмен на крупную сумму денег от конкурирующей компании. На вас нет внешнего давления с целью поделиться конфиденциальными данными с компанией-конкурентом, да и обстоятельства не вынуждают вас к этому. Кроме того, вы полностью осознаете финансовые и другие потери, которые ваша компания понесет в результате этого незаконного обмена данными, но вы продолжаете делать это, чтобы незаконно зарабатывать деньги.
В этих обстоятельствах ваше действие является «человеческим действием», потому что вы сделали это преднамеренно и сознательно.
СОСТАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ
• Согласно моральным философам, любое действие, являющееся «человеческим действием», должно соответствовать трем критериям одновременно. Вот они:
1. Осознанность. Вы должны осознавать, что делаете.
2. Добровольность. Ваши действия должны быть мотивированы желанием помочь другим.
3. Свобода. Действие должно осуществляться в свободной форме.
прочие составляющие:
1. Знания: это требование, чтобы действие считалось человеческим.
Знание относится к знакомству, осведомленности или пониманию кого-либо или чего-либо.
Опыт и образование — два способа получить знания.
Термин «знание» охватывает как теоретическое, так и практическое понимание.
2.
Довольный характер действия: Действие должно быть мотивировано волей.
Действия могут быть предприняты непосредственно из воли, например согласие, или косвенно через волю других способностей, таких как мышление.
Пример: если кто-то кладет мне в руку пистолет и нажимает на спусковой крючок, ясно, что моя воля не имеет никакого контроля или причины для этого действия, и поэтому стрельба не является добровольной и, следовательно, не является человеческим действием.
В юриспруденции или этике добровольность относится к решению, принятому на основе собственной свободной воли, в отличие от решений, принятых под давлением или принуждением.
Хотя некоторые действия человека являются добровольными, в том смысле, что действующее лицо совершает действие полностью самостоятельно, не все действия являются добровольными.
ПОСЛЕДСТВИЯ ЭТИКИ В ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЯХ
• Последствия действия называются последствиями.
• Результат действия определяет, хорошо оно или плохо. Неправильно, если люди страдают, но правильно, если люди получают пользу. Причины — это мотивы, а следствия — последствия.
• Причины, по которым последствия действия приписываются исполнителю:
конкретный выбор или действие будет. Например, это преднамеренно, если человек делает дикий выстрел, зная, что он может кого-то ранить или убить.
2. Первое лицо по-прежнему несет моральную ответственность, если действующее лицо не совершает действие, а побуждает к этому другое (посредством помощи, поощрения или убеждения). Например, политик виновен, если он или она произносит ненавистническую речь, подстрекающую к насилию и межобщинным беспорядкам.
3. Если человек хранит молчание или отказывается действовать, когда должен. Например, если кто-то отказывается оказать помощь пострадавшему в ДТП.
#GS — Бумага IV
Поделиться этой записью:28 Примеры человеческого поведения
Человеческое поведение относится к идеям, чувствам и поведению человека.
Ниже приведены несколько примеров для начала.
Стратегия
Постановка целей и разработка способов их достижения в ограниченной и конкурентной среде. Люди могут использовать систематический анализ для создания стратегий, основанных на известных фактах и правдоподобных прогнозах.
Коммуникация
Язык — это инструмент, разработанный людьми для включения широкого спектра полностью разработанных понятий, которые можно использовать и передавать. Они также используют рисунки, символы, язык тела и зрительный контакт для визуального общения. Языки жестов (представленные руками и лицом), разговорные языки и письменные языки — все это примеры языков.
Мышление
Люди могут мыслить разными способами. Языковые понятия обеспечивают более развитое абстрактное мышление и визуальные данные. Человеческая мысль может привести к рациональным, иррациональным или холодно-рациональным результатам.
Знания
Любопытство побуждает людей к развитию и приобретению знаний.
Люди вкладывают значительную часть своей жизни в образование, при этом некоторые учащиеся проводят в школе более 20 лет.
Эксперимент
Пробовать разные вещи, чтобы посмотреть, что получится. Метод получения знаний и опыта.
Эмоции
Эмоции представляют собой широкий спектр психических состояний, окрашивающих мысли человека.
Эмпатия
Люди обладают высокой способностью сопереживать другим. На самом деле они могут делиться своими эмоциями с другими посредством процесса, известного как эмпатия.
Мотивация
Людьми движут сильные эмоции, такие как тоска, жадность, соперничество и страх, которые заставляют их действовать, а не действовать. Обычно их вдохновляет участие в человеческом опыте. Основные потребности человека, такие как кислород, вода и пища, являются самыми сильными мотиваторами. Когда эти потребности удовлетворены, мотивация может переключиться на цели более высокого уровня, такие как самореализация.
Социальные взаимодействия
Люди — социальные существа, образующие общества, сообщества, организации, группы и семьи.
Они формируют различные отношения, включая лидеров, последователей, наставников, друзей, врагов, соседей, романтических партнеров и семьи.
Социальное положение
Люди хотят, чтобы их уважали другие люди. Иногда это выражается с точки зрения социального статуса, который определяется такими факторами, как богатство, молодость, привлекательность, крутость, стиль, интеллект, авторитет, популярность, положение, признание и принадлежность к высокопоставленным лицам и институтам. Бренды, продукты и услуги, сигнализирующие о социальном статусе, также были коммерциализированы и превращены в товар. Поведение человека с точки зрения социального положения невероятно сложно. Например, генеральный директор, который одевается неформально, чтобы попытаться уменьшить свой авторитет и положение, может контрсигналом продемонстрировать силу.
Сотрудничество
Политика, лидерство, организации, соглашения и общение являются примерами того, как люди могут работать вместе в огромных группах.
Миллионы людей, работающих вместе над стратегией или как цивилизация, не редкость. Это позволяет им развивать масштабные работы, такие как города и инфраструктура.
Конфликт
Люди не всегда идут на сотрудничество. Вежливость и дипломатия могут ухудшиться, что приведет к войне. Люди могут причинять массовый вред и страдания.
Конкуренция
За ресурсы соревнуются все виды. Люди, будучи доминирующим видом на планете, в основном конкурируют. Обладая такими чувствами, как соперничество и зависть, люди предрасположены к конкуренции. Позитивное отношение к товариществу, например, способствует соперничеству.
Играть
Способность искать счастья только ради счастья в игре. Это, по-видимому, важно для человеческого роста, творчества и социальных навыков.
Юмор
Юмор — это, по сути, ментальная версия пьесы, в которой люди находят приятные способы думать.
Рискнуть
Люди склонны к риску, проявляют инициативу, силу духа и настойчивость.
Они также способны рассчитывать и управлять рисками.
Работа
Люди проявляют настойчивость и концентрацию, необходимые для выполнения трудных задач. Они могут постоянно улучшать свою работу и избавляться от тяжелого труда. Люди сильно различаются по своей работе, рабочим привычкам и талантам.
Технология
Люди изменяют окружающую среду, изобретают инструменты и автоматизируют вещи. Без технологий они довольно уязвимы, становятся полностью зависимыми и очарованными ими.
Традиция
Несмотря на свою способность постоянно приспосабливаться, люди любят стабильность и хранят традиции сотни, если не тысячи лет. Это может создать ощущение преемственности и связи с прошлым и передать его из поколения в поколение.
Культура
Культура — это набор общих ценностей, обычаев и моделей поведения, которые развиваются благодаря общему опыту. Это не имеет центрального плана и может происходить в любой группе, которая проводит время вместе.
Нормы
Культурная норма – это набор общих ожиданий. Это позволяет людям координировать свои действия, чтобы ладить.
Посредственность
Некоторые люди стремятся уменьшить усилия, повысить комфорт и снизить риск. Это достигается формированием больших групп и стремлением к гармонии, избегая конфликтов и соперничества. Это обычное явление, которое характеризуется посредственностью, самодовольством или однообразием.
Воображение
Способность воображать нереальным образом называется воображением. Это часто приводит к тому, что будущее определяется, так что воображение и реальность переплетаются.
Эскапизм
Люди тратят время на то, что не имеет прямого отношения к их жизненным целям, что называется эскапизмом. Примерами этого являются мечтания, игры, развлечения, досуг и отдых.
Творчество
Люди могут придумывать неочевидные ответы на вызовы благодаря своему воображению. Они также ценят предметы, созданные воображением, такие как искусство, музыка, кино, исполнительское искусство, мода и еда.
