Проекция в психологии это примеры: Что такое проекция или Почему виноваты все кроме вас

это что такое и её виды, методы

Человеческая жизнь состоит из радостных и негативных моментов. Если первые приносят ощущение счастья, то плохие моменты вызывают переживания, заставляют нервничать. Из-за этого сложно поддерживать привычный образ жизни, замедляется работоспособность, снижается физическая активность. Чтобы справиться с горечью, обидой, разочарованием или раздражением, люди неосознанно закрываются от проблем. Проекция в психологии — механизм психологической защиты, который считается одним из древнейших.

Понятие и принцип действия

Чтобы понять, как действует проекция, нужно представить работу электронного проектора. Принцип его работы заключается в том, что транслируемое изображение переносится на любую противоположную поверхность. То же самое случается после того, как человек накапливает в себе негативные эмоции. Она начинает изливать их на окружающих.

Тяжелыми переживаниями являются стыд, чувство вины. Чтобы их не ощущать, запускаются естественные защитные реакции психики. После проявления агрессии, ненависти по отношению к окружающим человек не избавляет себя от негатива, а передает его другим. Благодаря этому он не ощущает себя виноватым, поскольку считает, что другие не лучше его.

Защитный механизм, который психологи называют проекцией, начинает формироваться у любого человека сразу после рождения. Он развивается под воздействием различных запретов, которые устанавливает социум. Во время воспитания в сознании закрепляются представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. При этом в процессе взросления появляется все больше запретов, которые устанавливает общество.

Механизм работы проекции состоит из нескольких этапов:

1. Субъект чувствует дискомфорт, раздражение, стыд. Они связаны с неправильными мыслями, поведением, которое является запретным, если смотреть с точки зрения социальных правил.
2. Появляется стремление избавиться от любых негативных эмоций. Человек начинает выносить неприятные ощущения за границы своего сознания.
3. Начинает переносить свои эмоции, негатив на других людей, чтобы избавиться от чувства стыда.

Исходя из этого принципа, можно объяснить почему заядлые пьяницы обвиняют окружающих в том, что они много пьют. Чиновники обвиняют простых людей в воровстве, чтобы оправдать собственные грехи. Мужья, которые желают изменять, часто проявляются всплески ревности к своим женам. Таких ситуаций много, каждая из них отчетливо демонстрирует работу проекции в качестве защиты собственной психики.

Виды

Существуют разные виды проекции в психологии:

1. Комплементарная — проявляется в приписывании качеств, которые полностью противоположны собственным ощущениям. Например, это может проявляется в таких фразах, как — «Я честный, щедрый, а ты лживый, жадный».
2. Атрибутивная — классическая проекция, при активизации которой человек начинает приписывать собственные грехи другим людям. Так он пытается сбросить чувство вины на собеседника, чтобы не испытывать его самому.
3. Аутистическая — человек проецирует собственные потребности во внешний мир. Из-за этого любой бедный человек будет зацикливать свое внимание на деньгах, друг, переживший предательство, искать подвох в новых знакомых.
4. Рациональная — проявляется при обвинения других людей после совершения собственных ошибок, проявления слабости.

Часто разные виды проекций взаимодействуют между собой. Обычно такие взаимодействия происходят у неуверенных в себе людей.

Преимущества и недостатки

У защитной проекции есть много недостатков, которые можно увидеть невооруженным взглядом:

1. Человек скрывает под проекцией свои негативные переживания, эмоции, слабости, не пытаясь их решить.
2. При срабатывания защитных реакций искажается реальность. Из-за этого человек видит только то, что ему хочется и не замечает реальных событий.
3. Часто возникают межличностные конфликты, из-за того что проблемы перекладываются на партнера, родственников, друзей.
4. Неправильная оценка поведения окружающих.

Преимущества проекции:

1. Проекция помогает справиться с внутренними конфликтами, которые возникают из-за негативных мыслей, эмоций. Если не справиться с внутренними переживаниями, могут возникнуть психологические заболевания — затяжные депрессии, психозы, неврозы. Чтобы этого не допустить, вступает в ход проекция, которая защищает человеческую психику.
2. Проекция играет большую роль в эмпатии. Это позволяет матерям ощущать, что чувствует их ребенок в те моменты, когда он не получает желаемого. Если бы не существовало проекции, мир стал бы черствым, бесчувственным.

Проекция — метод психологической защиты, которые ограждает человеческую психику от травмирования.

Если учитывать недостатки этого явления, можно грамотно управлять защитой, чтобы не подвергать близких негативным ощущениям.

Как определить применение механизма?

Примеры применения проекции, как механизма психологической защиты:

1. Молодой врач, который имеет мало опыта, начинает переживать из-за своих внутренних проблем. Эти переживания со временем усиливаются, мешают ему здраво оценивать рабочую ситуацию. По этой причине в выписке о психологическом состоянии пациента появляются проблемы, которые принадлежат самому врачу
2. Психологи проводили исследование с группой лиц, страдающих алкогольной зависимостью, которые проходили лечение в ЛТП. Во время лечебного курса психологи показывали им три разные картины одного художника. На первой из них было изображено несколько мужчин, которые сидели за общим столом с бумагами в руках. На второй картинке были нарисованы те же мужчины, но в застывших позах. На третьей картине были изображены камни. Участников эксперимента спрашивали о том, что они увидели на трех картинках. Все ответили, что это были изображения пьющей компании, люди из которой напились и свалились под стол. Личная проблема участников эксперимента исказила их представление о реальности. Из-за этого они увидели отражение своего алкоголизма в демонстрируемых картинках.

Из практических примеров видно, что помимо защиты психики, проекция может доставить множество неудобств.

Чем опасен этот способ защиты?

Последствия от применения проекции:

1. Искажение реальности.
2. Накопление проблем, которые скрываются под проекцией, приводит к развитию сложностей в личной жизни, рабочей деятельности, общении с другими людьми.
3. После выплеска негативных эмоций на окружающих чувство вины усиливается. Наступает временное облегчение, которое сменяется новыми переживаниями.

Чтобы защитить себя от возможных опасностей, нужно научиться разбираться в том, как действует проекция в разных ситуациях, стараться контролировать свои действия, высказывания.

Другие способы защиты

Помимо проекции, существует еще несколько способов психологической защиты:

1. Отрицание — защитная реакция, которая начинает формироваться с детства. Первые ее проявления можно заметить, когда ребенок разбил тарелку, но упорно доказывает матери что это сделал не он. Отрицание часто проявляется у людей, которые не хотят признавать серьезный диагноз.
   Сильное психологическое давление со стороны только усилит защиту психики, что приведет к общей замкнутости человека.
2. Вытеснение — механизм психологической защиты, с помощью которого насущные проблемы вытесняются из сознания в область бессознательного, но от этого проблема не исчезает. Она укореняется в психике, из-за чего общее состояние не изменяется в лучшую сторону.
3. Интроекция — механизм защиты, с помощью которого человек погружается в мир своего авторитета. При этом можно узнать, какие чувства сильнее греют его, чего ему не хватает.
4. Изоляция — механизм, с помощью которого человек делит свою личность на две части. Одну он принимает, оберегает, другу отрицает, старается скрывать от окружающих.
5. Регрессия — механизм психологической защиты, при активизации которого личность переходит на упрощенный уровень функционирования.
6. Фантазирование — механизм защиты, с помощью которого субъект создает не настоящую действительность, которая не может произойти в реальной жизни. Это помогает справиться с жаждой собственных желаний.
7. Перенесенная агрессия. Помогает не обижаться на любимого человека, когда он возвращаясь с собственных дел в плохом настроении, начинает выплескивать агрессию на близких.
8. Реактивное образование. Проявляется у людей, которые не умеют экономить деньги. При этом чем сложнее им заработать определенную сумму, тем быстрее они ее потратят.

Еще один механизм психологической защиты — рационализация. Она прослеживается в рассказах, которые составляют студенты или школьники при опоздании на урок, невыполнении домашнего задания.

Проекция — механизм психологической защиты, которые развивается у любого человека с самого рождения. Он защищает человеческую психику от разрушительного воздействия негативных эмоций, переживаний, обид. Защитная реакция искажает реальность, что мешает людям здраво оценивать ситуацию.

Полезное видео

Из видео Вы узнаете о том, что такое проекции и психологические защиты.

Концепция атрибутивной проекции (атрибуция и проекция)

29.05.2020

А. Что такое атрибутивная проекция? — Пытаясь проводить различие между проекцией и атрибуцией, некоторые авторы утверждают следующее: «проекция — это приписывание другому человеку только собственных отрицательных черт, чувств, мотивов и действий. В тоже время атрибуция — более широкий механизм, который имеет и другие формы. Например, мы можем приписать другим и такие черты, мотивы и другие психические признаки и содержания, которые никак не связаны с нашими фрустрациями. Для чего это делается? Этим путем мы, в частности, пытаемся понять, что это за человек. Иначе говоря, наши отношения с другими не всегда исходят из мотива самозащиты.

Но мы полагаем, что намного удобнее назвать проекцией тот процесс, когда индивид А:

1. фрустрирован и нуждается в психологической защите;
2. исходя из защитных мотивов приписывает другому (или другим) собственные черты, мотивы, действия и т. п., невзирая на то, положительны они, или отрицательны.

При этом мы исходим из того, что квалификации такого рода, как «положительная черта» или «отрицательная черта» весьма субъективны и на их основе нельзя давать научное определение проекции.

Атрибуция же, действительно, намного более широкое явление и выходит за рамки личности атрибутора. Механизм проекции было бы правильнее назвать проективной атрибуцией.

Существует ли проекция собственных положительно оцениваемых черт и достоинств на других. Мы полагаем, что существуют, причем в качестве психологической основы для подобной проекции может служить положительная идентификация А с В. Например, отец может видеть некоторые из своих черт и достоинств у своего сына, хотя они у него реально могут отсутствовать.

Атрибутивная проекция уже в определенной мере исследована экспериментальным методом, поскольку создать необходимые для этого экспериментальные ситуации несложно. Используются две основные процедуры исследования:

• испытуемого приводят в тревожное состояние или в состояние враждебности (например, сообщают искаженные сведения о результатах его тестирования). После этого ему предлагают оценить других людей по уровню тревожности и враждебности. Те испытуемые, которые были приведены в психическое состояние тревожности, оценили других как более тревожных, чем те, кто специально не был приведен в такое состояние;
• предварительно из определенного числа людей с помощью тестов выбирают тех, кто обладает повышенной тревожностью, агрессивностью или низкой самооценкой, и сравнивают их реакции на других людей с реакциями тех, у кого упомянутые черты выражены намного слабее.

Б. Объяснение механизмов атрибутивной проекции. — Одно объяснение предложил Бра-мел. Он исходил из теории когнитивного диссонанса Леона Фестингера. Считается, что если человек осознает, что обладает отрицательно оцениваемой чертой, у него возникает диссонанс между этой когницией и с его положительной самооценкой. Проецируя эту черту на других, он уменьшает диссонанс, так как эта черта уже представляется ему присущей и другим (особенно положительно оцениваемым людям). А это означает, что она не такая уж плохая. В таком случае проекция исполняет защитную функцию, направленную против осознания факта обладания отрицательными чертами.

Второе объяснение следующее: атрибутивная проекция является следствием того, что люди имеют склонность считать других похожими на них. Отмечается, что чем больше сходных черт между объектом проекции («мишенью») и ее субъектом по полу, возрасту, внешности и т. п., тем сильнее выражена атрибутивная проекция. Проецируются не только отрицательные, но и положительные черты личности. С этим мы согласны с тем добавлением, что при проецировании положительных черт субъект должен иметь хотя бы слабую положительную идентификацию с объектом, а при проецировании отрицательных черт — отрицательную идентификацию. При этом возникает вопрос, на который пока, насколько нам известно, ответа нет: возможно ли, чтобы проекция опередила идентификацию, или же человек всегда вначале осуществляет идентификацию, и только потом, на ее основе, проекцию?

Отметим также, что В. В. Столин ни одно из приведенных двух объяснений не считает удовлетворительным и делает попытку объяснить механизм проекции фактом «диалогической природы самосознания».

В. Пример из художественной литературы. — В романе «Капитанская дочка» А. С. Пушкин не только демонстрирует знание некоторых защитных механизмов, но и умело пользуется ими для реализации своих художественных замыслов. Ниже мы приведем пример того, как он пользуется проективными атрибуциями.

Отец Петра, старый отставной военный, читает придворный календарь и приходит в ярость, узнав о том, что бывший его сержант стал генерал-поручиком. Он погружается в мрачную задумчивость и вдруг, неожиданно для жены, спрашивает, сколько Петруше лет. Тут же он решает отправить сына ан военную службу.

Ясно, что он совершил атрибуцию своих нереализованных целей своему сыну, чтобы он делал ту блестящую карьеру, которую ему самому не удалось делать. Это произошло в состоянии глубокой и перманентной фрустрации, которая в его жизни повторялась часто. В данной ситуации человек нашел выход, способ психологической самозащиты.

Это хороший пример проективной атрибуции, которая очень часто используется во взаимоотношениях родителей и их детей. Осуществление своей мечты родители нередко поручают своим детям. Это интересная разновидность делегирования, но не полномочий, а собственных притязаний и мечты.

Но нередко сам сын, наследник, политический лидер следующего поколения может добровольно взять на себя те цели и притязания, которые предыдущий деятель, в некоторых случаях уже покойный, поручил бы им. При этом происходит двойная атрибуция, а именно:

• атрибуция каких-то заветов покойному, которые он бы дал им;
• атрибуция себе (самоатрибуция) этих же заветов так, как будто покойник именно этого бы и сделал, если бы успел.

Приведем еще один пример из того же романа Пушкина. Однажды поздней ночью Петер, пьяный, возвращается в трактир. На крыльце его встречает слуга Савельич, выражая удивление и жалость. «Молчи, хрыч! — отвечал я ему, запинаясь, — ты верно пьян, пошел спать… и уложи меня». Свое пьянство Петр приписывает слуге. Эти «чистая» форма психологической самозащиты с помощью проективной атрибуции.

Ключевые слова: Проекция

Источник: Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание и характер / А. А. Налчаджян — 2013

Материалы по теме
Общая характеристика проекции Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание…
Проективная гипотеза и методики, их виды Бурлачук Л. Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов. — СПб.: Питер, 2006. — 351 с: ил
Экспериментальное исследование проекции Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание…
Роль стимула в проективных методиках Бурлачук Л. Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов. — СПб.: Питер, 2006. — 351 с: ил
Уровни проекции Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание…
Теоретическое обоснование проективного подхода к диагностике личности Бурлачук Л. Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов. — СПб.: Питер, 2006. — 351 с: ил
Классификация видов проекции по Д. Холмсу Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание…
Бессознательное и проективные методики Бурлачук Л. Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов. — СПб.: Питер, 2006. — 351 с: ил

Психологическая проекция Определение, причины и примеры

Последнее обновление 14 января 2023 г.

Почти все проецируют, даже не осознавая, что они это делают. Вероятно, в прошлом вас обижали другие люди, которые проецировали на вас свою неуверенность. Точно так же вы бессознательно поступали так же с другими.

При этом, если вы узнаете и по-настоящему поймете, что означает психологическая проекция и что вызывает такое поведение, вы сможете избавить себя от большой боли, причиняемой другими. Не говоря уже о том, что это может помочь вам лучше понять себя и свои защитные механизмы.

В этом посте вы узнаете определение психологической проекции и причины такого порочного поведения.  Мы также рассмотрим наиболее распространенные формы проекции на соответствующих примерах и углубимся в проекцию в отношениях . Наконец, вы узнаете, как реагировать на психологическую проекцию.

Содержание

Что такое проекция в психологии?

Психологическая проекция — это защитный механизм, который мы используем, чтобы справляться с нежелательными эмоциями или качествами, приписывая их другим. Итак, чтобы избежать отождествления с этими неприемлемыми чувствами или чертами, наш защитный механизм заключается в том, чтобы защищать себя, приписывая их другим. Мы бессознательно находим в других то, что не можем принять с собой. Поступая так, мы избавляемся от нежелательной черты, не признавая ее в себе.

«Самая опасная психологическая ошибка — это проекция тени на других; это корень почти всех конфликтов». – Карл Юнг

Что вызывает психологическую проекцию?

Мы склонны проецировать, потому что наши нежелательные черты или чувства слишком трудно признать. Неуверенность играет огромную роль в людях, которые часто проецируют на других. Таким образом, проецирование своей неуверенности на других помогает им сохранить свою самооценку, и им становится легче справляться со своими эмоциями.

Больше всего проецируют люди, которые плохо себя знают. Чем больше вы знаете себя, тем легче замечать нездоровые закономерности в своей жизни, в том числе когда вы проецируете свою неуверенность на других. Не говоря уже о , приняв свою неуверенность и недостатки, вам не нужно будет проецировать!

Когда мы проецируем на других людей, мы в основном относимся к другим так, как относились бы к себе, если бы не проецировали. Другими словами, мы относимся к другим так, как на самом деле относимся к себе.

Проекция также широко используется среди насильников , включая нарциссов. Они постоянно перекладывают вину, и это всегда «твоя вина, а не моя». Если вы думаете, что в вашей жизни может быть нарцисс, я рекомендую вам проверить мой предыдущий пост на Признаки нарциссического насилия и как вылечиться!

Примеры психологических проекций

Психологические проекции могут принимать различные формы. И, как я упоминал ранее, большинство людей не осознают, когда проецируют себя на других.

Однако некоторые специфические способы проецирования снова и снова используются в современном обществе. Вероятно, с вами случались некоторые из этих вещей, или, может быть, вы сами делали это с кем-то!

Ниже приведены три соответствующих примера психологической проекции:

Запугивание —  Запугивание — классический пример психологической проекции. Хулиган может чувствовать себя настолько уязвимым или незащищенным, что не может с этим справиться, поэтому он проецирует свои нежелательные чувства на жертву.

Обвинение жертвы — Обвинение жертвы — это когда жертва чьих-то плохих действий подвергается критике. Они предполагают, что несчастный случай произошел с ними по собственной вине жертвы. Итак, проецируя переживание слабости или уязвимости, психика стремится избавиться от этих чувств и избежать конфликтов со своим эго.

Позор тела —  Критика тела или черт другого человека — это то, что мы все делали, и это форма психологической проекции. Как упоминалось ранее, неуверенные в себе люди склонны проецировать больше всего, потому что именно они больше всего борются с нежелательными чертами в себе. Поэтому, когда люди стыдятся своего тела, это на самом деле показывает, что у них есть более глубокие проблемы с образом тела.

Психологическая проекция в отношениях Примеры

Психологическая проекция в отношениях происходит постоянно. И это не обязательно должно происходить в форме проекции в аргументе.

Когда вы находитесь в отношениях и вам больно, так легко обвинить другого человека. Однако, скорее всего, партнер не имеет никакого отношения к той боли, которую вы испытываете. Боль, которую вы чувствуете, обычно вызвана повседневными событиями. И вызваны нерешенными проблемами из нашего прошлого, включая детские раны и разочарования от предыдущих отношений. Но, поскольку ваш партнер всегда рядом, должно быть, проблема в них.

Возможно, вы обвиняете своего партнера в том, что он осуждает, но не понимаете, что судите сами. Или давайте возьмем классический пример человека, у которого есть роман, который опасается, что его партнер планирует или фактически изменяет ему.

Этот порочный круг проекции мешает вам по-настоящему добраться до корня ваших проблем. И, , прежде чем вы доберетесь до источника своих старых ран, может быть трудно завершить цикл проекции. Вот почему необходимо развивать самосознание , практиковать работу с тенью и начинать процесс исцеления .

Чтобы узнать, как я рекомендую вам ознакомиться с моими предыдущими постами на :

• Как исцелить своего внутреннего ребенка
• Как исцелиться от травмы
• Как исцелить себя эмоционально
• Что такое теневая работа и как ее выполнять

Признаки того, что кто-то проецирует чувства

Ниже приведены некоторые признаки того, что кто-то проецирует чувства или нежелательные черты.

• Чувство чрезмерной защиты, чувствительности и обиды из-за того, что говорят или делают другие.
• Быстро реагировать и обвинять.
• Может видеть вещи только со своей точки зрения.
• Должен быть последним словом в аргументе.
• Испытывайте сильные эмоциональные реакции на определенные темы.
• Борется с низкой самооценкой и самооценкой.

Как реагировать на кого-то, кто проецирует

Легко обидеться, когда кто-то проецирует на вас, но важно помнить, что это отражение их, а не вас!

Если кто-то проецирует на вас, сделайте шаг назад и не спорить и не защищаться. Лучшее, что вы можете сказать, это что-то вроде «Я понимаю вас, но я вижу это не так». Если вы начинаете соглашаться, спорить, кричать, плакать, атаковать в ответ или даже обсуждать, человек, который проецирует, получает то, что он хочет, а именно сосредоточиться на том, что вы делаете, а не на себе. Не говоря уже о том, что это создает ложную реальность для человека, который проецирует.

Имейте в виду, что чем хуже человек, который проецирует, относится к себе и к тому, что он сделал, тем агрессивнее он может быть. Итак, если человек упорствует и продолжает нападать на вас, скажите ему: «Я вижу, мы не согласны» и прекратите разговор.

Если вам понравился этот пост об определении психологических проекций, причинах и примерах, я был бы очень признателен, если бы вы поделились им в Twitter, Facebook или Pinterest! Спасибо❤️

Какие виды проекций вы пробовали? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

📌 ЗАКРЕПИТЬ ЭТОТ ПОСТ НА ПОТОМ

---

Сара

Привет, меня зовут Сара, и я основатель Spiritvibez. Исцеление, духовность, комплексное оздоровление и личностное развитие сыграли огромную роль в том, как я изменил свою жизнь. Раньше у меня были психологические трудности, а в самый разгар, в 2016 году, меня положили в психиатрическую больницу. С тех пор я усердно работаю над тем, чтобы понять, чего я действительно хочу в жизни, пытаясь обрести счастье и внутренний покой. Сейчас я живу своей лучшей жизнью и хочу поделиться тем, чему научился на своем пути, чтобы помочь другим в подобных ситуациях.

Tagged Причины и примерыисцелениекак реагировать на кого-то, кто проецируетличностный ростзначение проекциипример психологии проекцииПсихологическая проекция Определениепсихологиятеневая работа

7 признаков того, что кто-то проецирует на вас т обладать. Так же, как кинопроектор проецирует движущиеся изображения с барабана на экран, люди проецируют то, что происходит у них в голове (кабель), на других (экран).

Сам экран пустой.

Проекция бывает двух типов:

A) Положительная проекция

Когда мы приписываем свои положительные качества другим, это положительная проекция. Когда мы положительно проецируем на других, мы приписываем им наши хорошие качества, которых им на самом деле не хватает.

Примером положительной проекции может быть идеализация вашего романтического партнера и вера в то, что он обладает теми же хорошими чертами, что и вы, но их нет.

B) Отрицательный выступ

Говоря о проекции, мы обычно имеем в виду негативную проекцию. Этот тип проекции более распространен и может иметь серьезные последствия.

Негативная проекция — это когда вы приписываете свои негативные качества другим. Например, отрицая отсутствие ответственности в себе, называя других безответственными.

Другие примеры проецирования

Чтобы еще больше прояснить концепцию проецирования, давайте рассмотрим еще несколько примеров:

Неверный муж

Если муж изменяет жене, он может обвинить ее в измене. В этом случае он проецирует свое поведение (изменщик) на свою жену (которая не обманывает).

Ревнивый друг

Если ваша лучшая подруга ревнует вас к вашим новым отношениям, она может обвинить вашего парня в ревности к вашей дружбе с ней.

Неуверенная в себе мать

Если вы собираетесь жениться и проводите больше времени со своей невестой, ваша мать может чувствовать себя неуверенно и проявлять больший контроль над вами. Между тем, она может обвинить вашу невесту в неуверенности и контроле.

Что заставляет кого-то проецировать?

Будучи социальным видом, люди должны хорошо выглядеть для себя и других. Они подчеркивают свои положительные качества и скрывают отрицательные.

Проекция — это способ скрыть свои негативные черты. Когда вы проецируете свои негативные черты на других, центр внимания (и вина) смещается с вас на них. Они злодеи, а ты герой.

Проекция — это отрицание своей темной стороны. Это защитный механизм эго. Признание своих недостатков и негативных черт ранит эго.

Проекция может быть сознательной или бессознательной. Сознательная проекция — это манипуляция, и она мало чем отличается от газлайтинга.

Бессознательная проекция обычно связана с прошлой травмой.

Например, если ваш отец жестоко обращался с вами в детстве, у вас могут возникнуть проблемы в социальной жизни, когда вы вырастете. Вам может быть трудно доверять людям.

Насилие вызывает у вас чувство стыда, и вы начинаете верить, что с вами что-то не так. По мере взросления и развития вашего эго вам может быть все труднее и труднее признавать свой «недостаток». Итак, вы проецируете этот «недостаток» на других:

«Я ненавижу людей. Я им не доверяю. Они несовершенны».

Конечно, доля правды в этом есть. Никто не идеален. Это факт. Но вы используете этот факт не только для констатации факта, но и для того, чтобы потешить свое эго и прикрыть свой позор.

Признаки того, что кто-то проецирует

Если вы подозреваете, что кто-то из ваших знакомых проецирует, обратите внимание на следующие признаки:

1. Чрезмерная реакция

Если их гнев и реакция непропорциональны ситуации, они, вероятно, проецируют на вас . Может показаться, что они нападают на вас, но на самом деле они борются только сами с собой.

Они вовлечены в свои внутренние конфликты, отчаянно пытаясь скрыть свою темную сторону.

Когда на тебя кричат ​​и говорят:

«ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ ЗЛОЙ?»

На самом деле они говорят:

«Я не хочу признавать, что я плохой».

Если их чрезмерная реакция повторяется и следует одной и той же схеме, вы можете быть почти уверены, что они проецируют.

2. Несправедливое обвинение вас

Если вы осмелитесь снять крышку и заглянуть в темную бездну их скрытых отрицательных качеств, вы обязательно столкнетесь с ответной реакцией. Они схватят вас за воротник, оттащат и захлопнут крышку.

Когда кто-то проецирует на вас, это именно то, что происходит, когда они быстро обвиняют вас. Они больше заинтересованы в том, чтобы прикрыть свою крышку, чем в сборе фактов.

Они не перестают думать, что обвинение вас в том, чего вы не делали, или в качествах, которых у вас нет, только усугубляет ситуацию.

3. Жизнь в искаженной реальности

Когда кто-то проецирует на вас, его восприятие реальности искажается. Они создают свой собственный мир фантазий, в котором виноваты вы. Они бросают на вас свои несправедливые обвинения, и, кажется, ничто не меняет их мнения.

Их трудно убедить передумать, потому что они движимы эмоциями. Они не могут быть объективными.

4. Игра в жертву

Самовиктимизация распространена среди тех, кто проецирует. Часто недостаточно несправедливо обвинить вас. Они также хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватыми за черту, которой у вас нет. Итак, они продолжают говорить о том, что вы (не) делаете и как это влияет на них.

5. Разрушение вашего психического здоровья

Если ваше психическое здоровье никогда не бывает хорошим, когда вы с этим человеком, есть вероятность, что он проецирует на вас. Когда кто-то проецирует на вас, ваше психическое здоровье может страдать в течение нескольких дней.

Если кто-то обвиняет вас в том, что вы сделали, вы можете дать отпор и оправдать свои действия или признать свою ошибку и извиниться. Вы знаете, что случилось, то случилось. Вопрос решается быстро. Какое-то время вы страдаете морально, а затем приходите в норму.

Но когда они проецируют на вас, проблема (не проблема) остается. Это задерживается, потому что вас обвинили в том, чего вы не делали. Вам нужно время, чтобы осознать происходящее. Ваша реальность была искажена.

Вы не можете сосредоточиться на других сферах жизни. Потому что, чтобы сосредоточиться на чем-то, вам нужно «я», а ваше «я» просто вывернуто наизнанку.

Конечно, восстановление займет больше времени.

6. Изменение себя

Когда ваше «я» выворачивается наизнанку, вам решать, как вывернуть его наружу. Вам решать, придерживаться правды о том, кто вы есть и что вы сделали или не сделали . Вы должны восстановить свою личность.

Если вы этого не сделаете, есть вероятность, что ваше искаженное «я» станет вашим новым «я». Вы начинаете верить ложным обвинениям.

«Если они постоянно называют меня глупым, возможно, я глупый».

Эту проективную идентификацию труднее отменить и восстановить.

7. Оружейная проекция для дальнейшего проекта

Это смертельно опасно. Продвинутые манипуляции.

Поскольку их проекции являются для них реальностью, они используют их как оружие для повторного проецирования.

Они скажут что-то вроде:

«Я же говорил вам, что ваша жена — злой человек. Я уже говорил тебе это трижды».

Они думают, что только потому, что они повторяют свои проекции, это делает их проекции реальными. Да, они говорили это трижды, но все три раза ошибались. Повторение неправильных вещей снова и снова не делает их правдой.

Как реагировать на кого-то, кто проецирует

Во-первых, убедитесь, что он действительно проецирует, ища вышеуказанные признаки. Вы не хотите проецировать на них свою собственную проекцию. Возможно, это вы проецируете, но несправедливо обвиняете их в этом.

Учитывая это, вы должны учитывать, что они за люди. Если вы думаете, что они умны и можете помочь им увидеть реальность, отлично. Если они не так объективны, как вам хотелось бы, вам нужен другой подход.

Попробуйте аккуратно открыть крышку. Скажите им, что это нормально, что у них есть свои недостатки. У вас они тоже есть. Большинство из нас были ранены и исцеляются.