Психологическое поглаживание: Психологические «поглаживания», в которых нуждается ваш ребёнок.

Содержание

«Нам нужны поглаживания, чтобы выжить» //Психологическая газета

Добрые и хорошие слова нужны каждому из нас, чтобы понимать, что я важен, я нужен, меня ценят. Но как отличить положительные поглаживания от манипуляций и комплиментов? Как научиться говорить и принимать хорошие слова? Что случается с человеком, которому не хватает поглаживаний? На эти и другие вопросы ответила Людмила Юрьевна Шёхолм, психолог-психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик, супервизор, преподаватель Института практической психологии «Иматон», в мастер-классе «Что гладишь, то и растёт».

«Эрик Берн сказал о том, что люди написали сценарий жизни до шести лет, к 13 годам они его усовершенствовали и с 13 лет начали жить. Памела Левин в книге «Циклы развития» нашла подтверждающие моменты: от нуля до шести месяцев ребёнок находится в стадии «быть», от шести до 18 месяцев – в стадии «делать», от 18 месяцев до трёх лет – в стадии «думать», от трёх до шести лет – в стадии «идентичность», с шести до 12 лет – в стадии «навыки», с 12 до 19 лет – в стадии «взаимодействие сексуальности и отделения».

И чтобы сценарий жизни был успешным, нам необходимо получать позитивное поглаживание, определённое разрешение и определённые задачи на каждой из этих стадий. Если этого не было, могут возникнуть различные эмоциональные патологии, зависимости, панические атаки, фобии.

Ко мне обратился клиент с паническими атаками, он очень добрый, у нас сложились хорошие отношения, но однажды он приходит, ругается матом на своих работников, ведёт себя агрессивно. Я спросила его: «Где, когда и у кого вы научились так реагировать на людей?». «Я сам!» – ответил он. Но я-то его знаю другим. И когда этот человек подумал минутку, он вспомнил: «Я со своей мамой ходил на свиноферму. И она так материла этих колхозниц! А я так же руками машу! Даже слова такие же использую!». У нас внутри живут эти интроекты на негативное или позитивное поглаживание, но негативных больше: «Не суйся», «Не проси», «Молчи».

Поглаживание – это единица социального признания. Рене Шпиц нашёл, что у нас есть три голода: по стимулам (прикосновения к телу), по признанию (поглаживания, транзакция), по структуре (расписания, ритуалы). Все три голода должны удовлетворяться. Как специалисты, дайте клиентам структуру – будьте надёжны и последовательны, говорите много тёплых слов. И советуйте людям помимо вас получать поглаживания ещё у кого-то, например, в фитнес-зале, на йоге, на массаже.

Обучение

Людмила Юрьевна Шёхолм

Вебинар

ВЕБИНАР: Мастерская транзактного анализа. Практика работы с обесцениванием и пассивным поведением

Участвовать

Есть безусловное поглаживание: «Я тебя люблю», «Я рада, что ты есть», «Добро пожаловать» – это плюсы. Минус – это игнорирование, слова «Я тебя ненавижу», «Всё, что ты делаешь, мне не нравится». Безусловное поглаживание можно ожидать только от Бога или в отношениях матери и ребёнка. Если у вас есть фантазия, что вас где-то будут принимать безусловно, оставьте её: этому надо очень долго учиться. Мы люди, и мы любим условия. Условное поглаживание появляется, когда ты что-то сделал: «Я заметила, что ты сделал хороший доклад».

Безусловное и условное поглаживания могут быть вербальные и невербальные.

Нам нужны поглаживания, чтобы выжить. И мы одеваемся, работаем для того, чтобы нас похвалили. Создан целый профиль поглаживания: как я даю себе позитивные поглаживания и отказываюсь давать негативные, сколько я прошу, сколько принимаю, сколько отказываюсь давать и принимать.

Можно сделать такое упражнение: посчитайте, сколько вы даёте себе позитивных и негативных поглаживаний в течение дня. Просить о негативных поглаживаниях можно по-разному: опозданием, не поздоровавшись.

В поглаживаниях нет оценки. «Мне нравится» – это комплимент, манипуляция. Поглаживание – это я вижу тебя, я слышу тебя, я тебе говорю. Я обязательно спрашиваю: «Могу ли я дать тебе теплые слова, внимание, поглаживание?», тогда вы слушаете себя, думаете и отказываетесь или соглашаетесь. Клод Штайнер назвал это нулевой транзакцией. Никогда не говорите человеку хорошие слова, если вы его не спросили: он может быть не готов, чем-то занят, тогда своими действиями вы будете просить негативное поглаживание, не уважая границы другого человека. Если он сказал: «Нет», не надо спрашивать, почему, зачем, отчего. Признание можно говорить о качестве, об ответственности, о творчестве, о вкусе.

Отказывайтесь от «пластиковых» поглаживаний: «Ты выглядишь лучше, чем вчера», «Ой, какая на тебе кофточка! Видела вчера такую на Зине», «Ты ездишь на машине, как у моего мужа». Это не поглаживание, а укол. Откажитесь от них – лучше просто тепло посмотрите…».

Мастер-класс Людмилы Шёхолм «Что гладишь, то и растёт» состоялся на Всероссийском фестивале практической психологии «Где дни облачны и кратки…».

Лекция 46. Поглаживания

Twitter

SocButtons v1.4

Что такое поглаживания? Виды поглаживаний. Фильтр поглаживаний. Негативные убеждения про поглаживания. Анализ и изменение поглаживаний.

Поглаживание – единица эмоционального «заряда», который передается в общении от одного человека к другому.

Поглаживания можно сравнить с пищей для тела – они так же необходимы для психики, без них человек умрет, но, как и пища, поглаживания могут быть вредными. Если поглаживаний человеку не достает, у него начинается голод поглаживаний.

Виды поглаживаний:

Безусловные позитивные. Человеку дается в общении эмоциональный посыл «я тебя люблю без всяких условий, таким, какой ты есть».

Примеры: «Ты отличный человек» «Ты мне нравишься» «С тобой мне хорошо»

Условные позитивные. Человеку дается эмоциональный посыл «я тебя люблю за что-то, мне нравиться в тебе что-то конкретное».

Примеры: «Ты хорошо сделал работы» «Мне нравится, как ты улыбаешься» «Ты хорошо сегодня выглядишь»

Условные негативные. Эмоциональный посыл: «мне в тебе что-то не нравится, мне не нравятся какие-то твои определенные поступки».

Примеры: «Ты меня этим расстроил» «Тебе это ужасно не идет» «Эту работу ты сделал ужасно»

Безусловные негативные. Эмоциональный посыл «ты мне не нравишься в принципе, я тебя не люблю ни за что»

Примеры: «Идиот!» (и другие ругательства – ярлыки) «Ты ни на что не годен» «У тебя никогда не получится» «Ты всегда все делаешь плохо»

Игнорирования. Эмоциональный посыл «ты мне не нужен, тебя для меня нет, ты никто!»

Примеры: «Отстань!» «Не мешай!» «Достал!» «Что с тебя взять!»

Фальшивые. Человек пытается выразить не те эмоции к человеку, которые он чувствует на самом деле

Примеры: «Ты не занят?» — «Нет!» (хотя на самом деле нет времени) «Какая прекрасная кофточка!» (хотя на самом деле не нравится»

Поглаживания по степени пользы-вредности идут в том порядке, в котором перечислены.

Искрение позитивные поглаживания всегда полезны. Негативные условные поглаживания полезны или вредны в зависимости от ситуации. Безусловные негативные, фальшивые поглаживания и игнорирования всегда вредны.

В здоровом коллективе распределение поглаживаний позитивные:условные негативные = 7:1. Чем больше в коллективе поглаживания смещаются в сторону негативных, фальшивых и игнорирований, тем более нездоровая эмоциональная атмосфера там становится, тем более такая атмосфера способствует эмоциональным проблемам членов этого коллектива.

Фильтр поглаживаний

Часто люди не могут принимать позитивные поглаживания, так как у них на эти поглаживания стоит фильтр (обычно еще с детства).

Причины фильтрации позитивных поглаживаний:

Человек приручен, что за позитивные поглаживания придется платить, а так как не хочет быть обязанным, не принимает их.
Человек искренне считает себя не таким, как говорят, поэтому принимает позитивные поглаживания за фальшивые и отвергает их (лучше ругайте, чем хвалите!»
Человек приручен, что после позывного идет наказание (воспитывался в семье, где было в ходу моральное издевательство), поэтому не принимает поглаживание, чтобы избежать унижений.

Если у человека стоит фильтр на позитивные поглаживания, он вынужден вместо них искать негативные поглаживания и провоцировать окружающих на них. Одной из таких провокаций на негативные поглаживания является злоупотребление – когда человека после это ругают, он получает множество негативных поглаживаний и может утолить свой голод поглаживаний, пусть и таким вредным способом.

Зависимый когда наступает голод поглаживаний может начать употреблять, чтобы за свое употребление получить негативные поглаживания, и таким образом утолить свой голод.

Кроме того, голод поглаживаний помогают утолить скандалы, конфликты, ссоры и т.д.

Чтобы избежать этого, необходимо снимать свой фильтр на позитивные поглаживания.

Убеждения, мешающие и помогающие обмену поглаживаний

Убеждения, мешающие позитивному эмоциональному общению

Убеждения, помогающие позитивному эмоциональному общению

Плохо принимать позитивные поглаживания

Нельзя отвергать негативные поглаживания

Плохо гладить (например, хвалить) самого себя

Нужно ограничивать позитивные поглаживания

Лучше сфальшивить, чем говорить негатив

Плохо просить поглаживания

Нормально принимать позитивные поглаживания

Полезно отвергать негативные поглаживания

Можно гладить (например, хвалить) самого себя

Нужно давать честные позитивные поглаживания

Лучше конструктивно выразить негатив, чем фальшивить

Нормально просить поглаживания

Анализ поглаживаний

Можно проанализировать, как обстоят дела с поглаживаниями у вас с помощью следующих вопросов:

Как часто вы сегодня давали другим: позитивные поглаживания; негативные поглаживания.

Как часто вы сегодня принимали: позитивные поглаживания; негативные поглаживания.

Как часто вы сегодня просили: позитивные поглаживания; негативные поглаживания.

Как часто вы сегодня отказывались: от негативных поглаживаний; позитивных поглаживаний.

Как часто вы сегодня давали себе: позитивные поглаживания; негативные поглаживания.

Отношение позитивных к негативным поглаживаниям в каждом вопросе в норме должно быть около 7 к 1. Количество поглаживаний для каждого вопроса в норме должно быть примерно одинаковым.

Изменение поглаживаний

Игнорирование: заметить в человеке что-то «нужное», «полезное» и выразить ему это.

Фальшивые поглаживания: понять, какие негативные эмоции вы подавляете и разрешить себе выразить их человеку в конструктивной форме негативного условного поглаживания.

Негативные безусловные: понять, что вы испытываете негативные эмоции не к самому человеку, а к чему-то конкретному в нем (конкретным поступкам, поведению, черте характера). Перестройте негативное безусловное на условное поглаживание, выразив конструктивно негатив к чему-то конкретному, а не к человеку вообще.

Негативные условные: учитесь выражать негатив в конструктивной форме (вместо «это плохо» – «мне это не нравится»). Кроме негатива замечайте позитив, и давайте поглаживания и про это. Лучше всего работает схема «+» «–» «+» (сначала позитивное поглаживание, потом негативное, потом опять позитивное). Также, вместо схемы «это плохо», можно применять схему «это можно улучшить».

Задания к теме «Поглаживания»

Вспомните и опишите 5 ситуаций, когда голод поглаживаний приводил к употреблению. Как бы вы могли изменить ситуацию, если бы смогли утолить свой голод другим способом? Как вы будущем вы сможете поступать в подобных ситуациях, чтобы избежать употребления?
Вспомните и опишите 10 ситуаций, когда голод поглаживаний приводил к конфликтам. Как бы вы могли изменить ситуацию, если бы смогли утолить свой голод другим способом? Как вы будущем вы сможете поступать в подобных ситуациях, чтобы избежать употребления?
Проводите анализ поглаживаний каждый вечер. Проанализируйте, как бы вы могли изменить баланс поглаживаний в нужную сторону.
Выберите 10 ситуаций с вредными поглаживаниями. Проанализируйте, как можно было изменить поглаживание в каждом конкретном случае.
Проанализируйте, какие основные поглаживания вы даете людям. Где вас научили давать именно эти поглаживания? Как вы можете изменить свой профиль поглаживаний?
Проанализируйте, какой фильтр поглаживаний есть у вас. Где вас научили фильтровать поглаживания? Как вы можете изменить свой фильтр?

С уважением, практический психолог Денис Старков http://www.starkov.kiev.ua/

Рекомендуемые материалы по теме:

Видеокурс лекций психолога Владимира Иванова «Алкоголизм и его излечение — подход 12 Шагов»

Видеокурс лекций психолога Владимира Иванова «Созависимость и ее лечение»

НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА
Центр психологического лечения алкоголизма «Сенс»

Жизненные позиции.

Личные банки поглаживаний и пинков. Система рэкета

Сценарии персонального будущего

Тренинг для эффективных, успешных, счастливых людей и тех, кто стремится стать такими людьми

Модуль №1 (1)

Жизненные позиции. Личные банки поглаживаний и пинков. Система рэкета.

Ведущие:

Макаров Виктор Викторович.

Профессор, автор Восточной версии транзактного анализа, действительный член и президент Профессиональной психотерапевтической лиги Российской Федерации, председатель Общероссийского совета по психотерапии, вице-президент Всемирного Совета по психотерапии.

Макарова Галина Анатольевна.

Кандидат психологических наук, автор Восточной версии транзактного анализа, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги Российской Федерации, психотерапевт, внесенный в единый реестр психотерапевтов Европы, консультант.

Основные задачи тренинга:

Показать возможности теории жизненных позиций и поглаживаний в психотерапии, консультировании, коучинге, консалтинге.
Жизненная позиция определяет культуру личности, семьи или организации. Задача — дать инструментарий диагностики поведения и осознанного выбора собственной позиции или изменения позиции другого, будь-то личность, семья, организация.
Наполнить жизнь, новыми знаниями о базовых потребностях в стимуляции (поглаживаниях и пинках), как на работе, так и в личной жизни.
Обучить правилам поглаживаний и пинков и приёмам управления ими.
Создать свой профиль и Банк поглаживаний. Стать инвестором собственного благополучия.
Осознать перспективы и ограничения, налагаемые вами. Оценить свой Банк пинков, действующие правила пинков и Золотые пинки вашей жизни.
Определять рэкетиров и эмоциональный шантаж. Отличать любовь от потребности в заботе, сексе.
Дать стимул к изменениям в сторону улучшения качества вашей жизни, к внутренней гармонии, семейному благополучию и удовлетворенностью работой.

Содержание:

Жизненная позиция (life position) — система эмоционально подкрепляемых базисных убеждений и представлений человека о себе самом, других людях и окружающем мире. Синонимы — фиксированная / основная эмоциональная установка, экзистенциальная установка.

Золотой пинок — отрицательно эмоционально окрашенное взаимодействие, приводящее к росту уровня успешности и результативности в жизни.

Пинок (negative stroke) — единица узнавания или признания, вызывающая негативные эмоции. Поглаживание (stroke) (прикосновение) — единица узнавания или признания, вызывающая приятные эмоции или ослабляющая неприятные.

Банк поглаживаний (stroke bank) — коллекция приятных эмоционально окрашенных воспоминаний и способов получения удовольствия от жизни.

Безусловное поглаживание (conditional stroke) — позитивное признание самого существования человека или присущего ему качества.

Условное поглаживание (conditional stroke) — позитивное признание полученного человеком результата.

Фальшивое поглаживание (false stroke) — пинок, замаскированный под поглаживание.

Фильтр поглаживаний (stroke filter) (система поглаживаний) — индивидуальный паттерн приема и отказа от поглаживаний с тем, чтобы он соответствовал существующему образу Я.

Рэкетное чувство (racket feeling) — чувство, замещающее настоящее аутентичное чувство, эмоцию или потребность. Чувство рэкета определяется как чувство, зафиксированное и поощряемое в детстве, переживаемое в различных стрессовых ситуациях и не способствующее взрослому решению проблем.

Любовь — избирательная, глубинная, нежная привязанность, основанная на нежных чувствах, ведущая к определённым типам взаимодействия. Единицей измерения любви может явиться безусловное поглаживание.

И что в результате?

— достижение эффективности собственной деятельности;
— понимание себя и окружающих людей;
— построение своего эффективного и счастливого будущего;
— способность достичь полной самореализации и состояния счастья

Формат:

пт 18:00 — 20:00
сб-вс 10:00 — 18:00

Тренинг поддерживается накопительным сертификатом Профессиональной психотерапевтической лиги, действительным для получения Национального сертификата консультанта, Европейского сертификата психотерапевта, Всемирного сертификата психотерапевта.

Учебные пособия:

Макаров В.В. Психотерапия каждого дня и всей жизни. Пер. Сэ, Профессиональная психотерапевтическая лига, М.: 2001. 191-С
Макаров В.В., Макарова Г.А. Прогулки с Фрейдом. М.: Пер Сэ 2007,462 С.
Макаров В.В., Макарова Г.А. Транзактный анализ — восточная версия. Изд.П, дополненное — М.: Академический проект, 2008. — 399С.
Макаров В.В., Макарова Г.А. Игры, в которые играют в России. Психологические игры новой России Изд.П, дополненное — М.: Академический проект, 2008. — 179С.
Макаров В.В., Макарова Г.А. Новая женщина играющая и выигрывающая Изд.П, дополненное — М.: Академический проект, 2008. — 179С.
Макаров В.В., Макарова Г.А. Сценарии персонального будущего — М.: Академический проект, 2008. — 383С.
Макарова Г.А., Макаров В.В Сценарии персонального будущего в жизни и карьере — М.: Академический проект, 2009. — 186С.

Контакты:
Макарова Галина Анатольевна
+7 (966) 121-З8-З6,

Подписка на новости
Отличная возможность быть всегда в курсе новостей ППЛ.
Поглаживание и постукивание по коже: поведенческие и электродермальные эффекты
. 2018 февраль; 236(2):453-461.
doi: 10.1007/s00221-017-5143-9. Epub 2017 6 декабря.
Роберта Эци ¹ , Карлотта Хартия ² , Альберто Галласе ²
Принадлежности
¹ Кафедра психологии и нейроми, Миланский центр неврологии, Миланский университет Бикокка, Piazza dell’Ateneo Nuovo, 1, 20126, Милан, Италия. [email protected].
² Кафедра психологии и нейроми, Миланский центр неврологии, Миланский университет Бикокка, Piazza dell’Ateneo Nuovo, 1, 20126, Милан, Италия.
PMID: 29214391
DOI: 10.1007/s00221-017-5143-9
Роберта Эци и др. Опыт Мозг Res. 2018 Февраль
. 2018 февраль; 236(2):453-461.
doi: 10.1007/s00221-017-5143-9. Epub 2017 6 декабря.
Авторы
Роберта Эци ¹ , Карлотта Хартия ² , Альберто Галласе ²
Принадлежности
¹ Кафедра психологии и нейроми, Миланский центр неврологии, Миланский университет Бикокка, Piazza dell’Ateneo Nuovo, 1, 20126, Милан, Италия. [email protected].
² Кафедра психологии и нейроми, Миланский центр неврологии, Миланский университет Бикокка, Piazza dell’Ateneo Nuovo, 1, 20126, Милан, Италия.
PMID: 29214391
DOI: 10.1007/s00221-017-5143-9
Абстрактный
Ласкание представляет собой одно из наиболее типичных выражений привязанности, передаваемых прикосновением. Сходящиеся данные свидетельствуют о том, что приятное восприятие нежного и медленного поглаживания волосистой кожи опосредовано C-тактильными афферентами (СТ). В то время как поведенческие и нервные реакции на КТ-оптимальные прикосновения до сих пор изучены умеренно, меньше известно о вегетативной реакции на различные виды прикосновений (как КТ-оптимальных, так и неоптимальных). Здесь мы исследовали, изменяется ли физиологическое возбуждение в зависимости от предоставленной специфической тактильной стимуляции. Поглаживание (медленное: 3 см/с, «оптимальное КТ»; или быстрое: 30 см/с) и постукивание (случайный или фиксированный пространственный порядок) стимулировали предплечье участников кистью в течение 9или 60 с. Были зарегистрированы реакция проводимости кожи участников (SCR) и уровень (SCL), а также субъективные оценки. Результаты показали, что поглаживание (с обеими скоростями) вызывало более высокие SCR и SCL, чем постукивание. Более того, в то время как более высокая SCR вызывалась КТ-субоптимальным поглаживанием по сравнению с КТ-оптимальным поглаживанием, на SCL не влияло по-разному КТ-оптимальное прикосновение. Различий между эффектами 9- и 60-секундной стимуляции обнаружено не было. Медленное поглаживание оценивалось как наиболее приятный, расслабляющий и «социальный» тип прикосновения по сравнению с другими тактильными стимуляциями. Взятые вместе, эти результаты проливают свет на психофизиологические реакции на поглаживание (включая КТ-оптимальное прикосновение) и постукивание и способствуют выяснению механизмов, лежащих в основе гедонистического тактильного восприятия.
Ключевые слова: аффективное прикосновение; возбуждение; КТ афференты; проводимость кожи; поглаживание; Нажатие.
Похожие статьи
Насыщение прикосновением: дифференциальное влияние скорости поглаживания на симпатию и желание прикосновения по сравнению с повторениями.
Трисколи С., Акерли Р., Сайлер У. Трисколи С. и др. ПЛОС Один. 2014 18 ноября; 9(11):e113425. doi: 10.1371/journal.pone.0113425. Электронная коллекция 2014. ПЛОС Один. 2014. PMID: 25405620 Бесплатная статья ЧВК.
Размер зрачка, вызванный прикосновением, отражает интенсивность стимула, а не субъективную приятность.
ван Хойдонк Р., Матот С., Шат Э., Спенсер Х. , ван дер Стигчел С., Дийкерман Х.К. ван Хойдонк Р. и соавт. Опыт Мозг Res. 2019 Январь; 237 (1): 201-210. doi: 10.1007/s00221-018-5404-2. Epub 2018 Октябрь 29. Опыт Мозг Res. 2019. PMID: 30374784 Бесплатная статья ЧВК.
Восприятие аффективного прикосновения при болезни Паркинсона и его связь с невропатией мелких волокон.
Касс-Илия Л., Леунг М., Маршалл А., Троттер П., Кобылецкий С., Уокер С., Госал Д., Езерска М., Малик Р.А., МакГлон Ф., Сильвердейл М.А. Касс-Илия Л. и соавт. Евр Джей Нейроски. 2017 Январь; 45 (2): 232-237. doi: 10.1111/ejn.13481. Epub 2016 28 ноября. Евр Джей Нейроски. 2017. PMID: 27859794
Рейтинги приятности в ответ на аффективные прикосновения к волосатой и голой коже: метаанализ.
Кручиани Г. , Занини Л., Руссо В., Боккарди Э., Спитони Г.Ф. Кручиани Г. и др. Neurosci Biobehav Rev. 2021 Dec; 131:88-95. doi: 10.1016/j.neubiorev.2021.09.026. Epub 2021 16 сентября. Neurosci Biobehav Rev. 2021. PMID: 34537264 Обзор.
Нейрофизиология немиелинизированных тактильных афферентов.
Олауссон Х., Вессберг Дж., Моррисон И., Макглоун Ф., Валлбо А. Олауссон Х. и др. Neurosci Biobehav Rev. 2010 Feb; 34(2):185-91. doi: 10.1016/j.neubiorev.2008.09.011. Epub 2008 8 октября. Neurosci Biobehav Rev. 2010. PMID: 18952123 Обзор.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Блаженство в теле и вне его: (дополнительное) телесное пространство непроницаемо для приятных социальных прикосновений.
Spaccasassi C, Frigione I, Maravita A. Спаккасси С. и соавт. наук о мозге. 2021 12 февраля; 11 (2): 225. doi: 10.3390/brainsci11020225. наук о мозге. 2021. PMID: 33673297 Бесплатная статья ЧВК.
Определение приятных сенсорных стимулов: систематический обзор и метаанализ.
Танеджа П., Олауссон Х., Трулссон М., Свенссон П., Баад-Хансен Л. Танеджа П. и др. Психолог Рез. 2021 февраль;85(1):20-35. doi: 10.1007/s00426-019-01253-8. Epub 2019 19 октября. Психолог Рез. 2021. PMID: 31630220
Динамическое прикосновение снижает физиологическое возбуждение у недоношенных детей: роль c-тактильных афферентов?
Манзотти А., Черрителли Ф., Эстевес Дж. Э., Листа Г., Ломбарди Э., Ла Рокка С. , Галлас А., Макглоун Ф.П., Уокер С.К. Манзотти А. и др. Dev Cogn Neurosci. 2019Окт;39:100703. doi: 10.1016/j.dcn.2019.100703. Epub 2019 21 августа. Dev Cogn Neurosci. 2019. PMID: 31487608 Бесплатная статья ЧВК.
использованная литература
Психозом Мед. 2008 Октябрь; 70 (8): 883-9 — пабмед
Биол Психол. 2017 сен;128:71-81 — пабмед
Нат Нейроски. 2009 Май; 12 (5): 547-8 — пабмед
Нейропсихология. 2017 29 мая;: ноль — пабмед
Евр Джей Нейроски. 2012 июнь; 35 (11): 1782-8 — пабмед
термины MeSH
Поглаживание, нежно.
— Leiden Psychology Blog
Исследователь в области социальной, экономической и организационной психологии
Все статьи блога
19 сентября 2022 г. • 2 минуты чтения
Всякий раз, когда я нахожусь на детской ферме (kinderboerderij), я стараюсь привлечь внимание пасущихся коров. Иногда — на мой нежный зов — они приходят ко мне, как будто понимают мои благие намерения. Действительно ли коровы могут воспринимать взаимодействие с людьми как нечто положительное?
Коровы как домашние животные
Авторы этого исследования интересовались, заставляют ли телят меньше их бояться повторяющиеся и нежные взаимодействия с людьми. Они отправились на коммерческую ферму в Германии и в течение 14 дней гладили новорожденных телят по 3 минуты каждый день. Они гладили каждого теленка на брюшной шее и разговаривали с ними мягким успокаивающим голосом. Исследовательница сначала ждала, пока к ней подойдет теленок, нежно разговаривая с ним, а в одной трети взаимодействий телята сами подходили к исследователям. Большинство телят позволяли себя погладить и демонстрировали признаки удовольствия. Почти в 40% всех взаимодействий телята вытягивали шею в сторону исследователя — признак расслабления. Они также лизали исследователей во время взаимодействия и демонстрировали игривое поведение, такое как прыжки, что является признаком положительных эмоций. Авторы сочли замечательным то, что телята играли во время взаимодействия, поскольку это не часто встречается среди коров. Эти наблюдения подтверждают, что коровы воспринимают нежное взаимодействие с человеком как положительный опыт.
Телята, которых погладили, стали меньше бояться
Но делают ли эти позитивные взаимодействия телят меньше бояться людей? Когда мы воспринимаем что-то как положительное или вознаграждающее, мы склонны приближаться к этому. Например, нас будет тянуть к игривой и счастливой собаке, и мы будем чувствовать себя приглашенными поболтать с улыбающимся человеком. С другой стороны, мы избегаем вещей и ситуаций, которые воспринимаем как неприятные или потенциально болезненные. Поэтому мы интуитивно отступаем назад, когда сталкиваемся с лающей собакой или страшным пауком, что является признаком страха. Выражение лица другого человека также может дать нам представление о том, безопасно ли нам взаимодействовать с ним. Действительно, нас скорее привлечет тот, кто улыбается, чем тот, кто смотрит на нас кинжалами. Подход к позитивным ситуациям и избегание негативных абсолютно необходимы для успешной адаптации в окружающей среде, и такое поведение наблюдается не только у людей, но и у всего животного мира.
И коровы не исключение. После 14 дней ежедневного взаимодействия с людьми исследователи проверили, будут ли телята избегать исследователя. Исследователь индивидуально подошла к теленку и протянула руку к его носу. Расстояние, на которое теленок отступал или втягивал голову в ответ на этот жест, использовалось как мера боязливого избегания. Если исследователь мог коснуться носа теленка, расстояние избегания оценивалось как 0 см. Неудивительно, что телята, которых раньше гладили, проявляли меньше избегающего поведения, чем те, кого не гладили. Коровы меньше боятся людей, которые обращаются с ними бережно.
Больше, чем просто экономическая выгода
Телята, которых гладили, также набирали больше веса. Особенно те, кто получал больше молока, показали примерно на 6,6% больший ежедневный прирост веса, чем телята, которые не подвергались нежному взаимодействию с людьми. Для фермеров это важно, потому что более высокая прибавка в весе обычно связана с более высокими удоями в более позднем возрасте, что является важным экономическим аспектом. Но есть еще кое-что. Это показывает, что коровы способны учиться и распознавать, что для них хорошо, а что плохо. И так же, как и мы, они будут избегать ситуаций и людей, которых они считают потенциально опасными или неприятными. Несмотря на внешний вид, эти пассивные травоядные запомнят ваш успокаивающий голос и доброту. И в следующий раз, когда вы нежно позовете их на контактную ферму, они придут к вам, доверившись вашей доброте.
эмоции
Адаптивное поведение
животных
Мы должны есть меньше мяса, чтобы уменьшить изменение климата. Признание сходства между нами и другими животными может помочь нам достичь именно этого. Более легко — по доброте.
Мария Лоёвска • 13 июня 2022 г.
Реакции на стресс, обычно популяризируемые как устаревшие реакции на такие стрессоры, как пещерные медведи, слишком кратки и редки, чтобы вызвать у нас заболевание. Тем не менее, наука по-прежнему сосредотачивается на этих реакциях, не в состоянии объяснить хронический высокий уровень стресса, который может влиять на здоровье и вызывать болезни.
Джос Бросшот • 14 апреля 2022 г.
Система реакции на стресс обладает высокой адаптивностью и на протяжении всей истории поддерживала жизнь людей, зебр и телят. Но сегодня это оставляет людей в беде, тогда как зебры в порядке. И телята страдают от стресса, как и люди… но по другой причине: сами люди.
Ремонд Вульф • 25 марта 2022 г.
Потребность в распознавании и поглаживаниях.
Что означает термин «инсульт»?
В транзакционном анализе термин «поглаживания» используется для обозначения любой формы социального взаимодействия, при которой распознается присутствие другого человека. Поэтому любая сделка — это еще и обмен поглаживаниями. Хотя общий термин «поглаживание» может использоваться для обозначения тесного физического контакта, в действительности и на практике он может проявляться в различных формах.
Эрик Берн, основатель движения транзакционного анализа в психотерапии, утверждал, что из-за самой природы нашего творчества и раннего детства поглаживания необходимы каждому человеку и что-то, что приводит к чувству опустошения, если его не получить. Потребность человека в поглаживаниях подчеркивается в его книге «Игры, в которые играют люди», где он пишет; «Если вас не гладят, ваш спинной мозг сморщивается». Берн использовал слово «инсульт», потому что оно относилось к младенцам, нуждающимся в физическом прикосновении, однако это также потребность, присутствующая у человека во взрослом возрасте.
Берн также описал определенные «голоды», испытываемые повсеместно всеми, и один из них — голод узнавания, потребность быть признанным. Поскольку физическое поглаживание не всегда подходит для взрослого, он учится заменять физическую потребность в поглаживании некоторыми другими формами признания, такими как комплимент или взмах руки. Берн также признал потребность людей в стимуляции, как физической, так и умственной, и назвал это голодом стимуляции. Таким образом, поглаживание, говоря простым языком, представляет собой трансакцию, которая обеспечивает индивидууму либо стимуляцию, либо признание.
(Изображение предоставлено worradmu/FreeDigitalPhotos.net)

Разные «мазки» для разных людей.
Поглаживания, которые мы получаем, можно разделить на несколько категорий: вербальные, невербальные, положительные, отрицательные и условные и безусловные. Вербальные поглаживания могут быть любыми: от быстрого «привет» между соседями через садовую ограду до полноценного разговора между хорошими друзьями, а невербальные поглаживания варьируются от кивка головы до рукопожатия или объятия. Как правило, большинство транзакций/обмена поглаживаниями включают как вербальные, так и невербальные действия. Положительные поглаживания, по определению, — это поглаживания, которые оставляют адресату хорошее самочувствие и дают положительный опыт, в то время как негативные поглаживания — это обмены, которые можно описать как болезненные, при которых получатель, возможно, чувствует себя обиженным или «не в порядке».
В «Играх, в которые играют люди» Берн отмечает, что «любое социальное общение имеет биологическое преимущество перед полным отсутствием общения». не всегда так. Учитывая, что желаемым результатом инсульта является удовлетворение нашего стимула или жажды узнавания, кажется, не имеет значения, является ли полученный стимул или узнавание положительным или отрицательным. Подумайте о ребенке, который плохо себя ведет, чтобы привлечь к себе внимание. Внимание, скорее всего, будет носить негативный характер, но любое внимание лучше, чем его полное отсутствие. Если положительных поглаживаний не предвидится, то приходится изобретать способы получения отрицательных. Если ребенок усвоил, что все, что он может сделать, чтобы добиться какой-либо формы признания, — это плохо себя вести, он будет продолжать это делать, поскольку, хотя он не останется в хорошем настроении, его, по крайней мере, узнают или каким-то образом стимулируют. в отличие от того, чтобы быть упущенным из виду или лишенным инсульта.
«Инсульты» и их место в терапии.
Если рассматривать эту теорию с клинической точки зрения, важно, чтобы при работе с клиентами, демонстрирующими поведение, направленное на поиск внимания, терапевт осознавал важность уделения им внимания. Хотя такое поведение, возможно, не всегда здоровое, оно дает терапевту представление о механизмах выживания клиентов, которым он научился с раннего возраста, и, таким образом, даже если над ними нужно работать с целью изменения определенных аспектов поведения клиентов, их следует признавать и уважать.
Важным аспектом работы терапевта, прошедшего обучение трансактному анализу, является понимание того, как человек дает и получает положительные и отрицательные поглаживания. Поскольку в младенчестве мы проверяем поведение, пытаясь увидеть, какое из них вызывает у нас поглаживание любого характера, и в равной степени потому, что во взрослом возрасте у нас все еще есть такое же желание, чтобы нас погладили, как только мы узнаем, какое поведение приводит к получению поглаживания, мы вероятно, повторит это поведение. Чем больше мы повторяем поведение, тем больше поглаживаний получаем, тем самым подкрепляя указанное поведение. Взрослые будут постоянно формировать свое поведение в соответствии с теми способами, которые окажутся наиболее выгодными в обеспечении подпитки. Теперь становится ясно, почему кто-то продолжает увековечивать модели поведения, которые кажутся вредными. Если человек с юных лет решил, что он будет искать отрицательные поглаживания в качестве альтернативы чувству лишения поглаживания, поскольку положительных поглаживаний не предвидится, он будет постоянно находить способы обеспечить себя отрицательными поглаживаниями, а поглаживание подкрепляет поведение.