Психотип астеник: Астеник — Психологос

Содержание

Кто такой астеник и как он может себе помочь

Человеческие характеры очень разнообразны, но среди них, тем не менее, можно выделить типичные «рисунки». Для описания некоторых подобных паттернов в психологии существует понятие «акцентуация». Так называют сумму наиболее ярко очерченных свойств характера, которые находятся в пределах клинической нормы, но делают человека уязвимым к психологическим нагрузкам определенного типа. Астено-невротическая акцентуация — один из ее вариантов. Расскажем о том, с какими трудностями сталкивается астеник и что делать, если у вас такой характер.

Фото: Jonathan Zawada

«Акцентуации характера отличаются от психопатий отсутствием одновременного проявления свойственной последним триады признаков: стабильность характера во времени, тотальности его проявлений во всех ситуациях, социальной дезадаптации», — пишут составители Энциклопедического словаря по психологии и педагогике (2013 г.). Иначе говоря, характерные черты акцентуированного характера проявляются не постоянно, а жить среди людей из-за них не становится сложнее.

В российской психологии акцентуация остается популярным понятием, но общепринятой классификации сегодня не существует. Современные версии типологии опираются на работы Карла Леонгарда, монографию советского психиатра Андрея Личко и другие исследования. Работы Личко позволили глубже понять этиологию неврозов, поскольку психиатр выдвинул концепцию так называемых «мест наименьшего сопротивления» в характере. Знание их «расположения» позволяет человеку избегать эмоциональных перегрузок, неприятностей в общении и ошибочных шагов в жизни.

Неуверенный спринтер

Человек с характером астено-невротического типа — астеник — быстро заводится и быстро иссякает. Как самолет со слишком маленьким топливным баком: далеко улететь не получается, маршрут и скорость надо тщательно рассчитывать, а по дороге приходится садиться на дозаправку. У астеника повышена возбудимость, нервно-психическая чувствительность, утомляемость. Там, где человек с другим рисунком личности только раскачается, он уже вовсю реагирует, а там, где пора как следует разогнаться, — замирает и отступает на второй план. При этом астеник может чувствовать себя «душевно уставшим» и ощущать сильное нервное напряжение под воздействием достаточно безобидных раздражителей. Единственным его желанием в таком случае может оказаться желание побыстрее заставить всех от себя отстать.

При этом человек с астено-невротической акцентуацией мнителен, нетерпелив, раздражителен и одновременно склонен к раскаянию. Его обиды на окружающий мир могут копиться долго, безмолвно наслаиваясь друг на друга, — чтобы потом начать прорываться сквозь толстый слой сомнения в себе в виде беспричинных (как кажется) вспышек гнева. После каждой такой вспышки астеник будет сожалеть и винить себя, отчего его самооценка, и без того невысокая, может потерять еще несколько пунктов.

Неуверенность в себе — еще одно свойства этого типа. Астеник болезненно воспринимает критику, оценку, его самолюбию легко нанести удар. При этом такому человеку может быть не чуждо тщеславие, — которое из-за склонности во всем быть спринтером, бывает непросто удовлетворить.

Неврастеник и психастеник: пугающие сомнения

Людей астено-невротического склада также иногда подразделяют на неврастеников (это слово известно многим, но редко употребляется правильно) и психастеников. Если астеник просто устает, тоскует и теряется, то неврастеник еще и страдает от психосоматических проблем: болей неизвестного происхождения, бессонницы, повышенного сердцебиения. Ипохондрия — навязчивый безосновательный страх за свое здоровье и мучительные подозрения, что с ним уже что-то не так, — его частая спутница. Беспрестанно прислушиваясь к себе, неврастеник лишь расшатывает свое физическое благополучие. Он — тот редкий случай, когда и впрямь можно сказать: «Все болезни от нервов». С другой стороны, присутствие подобного качества означает, что достаточно справиться с эмоциональными проблемами и привести свои отношения с окружающим миром в порядок, — и медикаментов не потребуется.

Психастеник, в отличие от своего «коллеги» по акцентуации, от ипохондрии не страдает. В его случае печальный пьедестал повседневной проблемы занимает сомнение: в себе и в обстоятельствах. Человек психастенического склада может сомневаться долго и безо всяких объективных оснований. Его тревожная мнительность, упорная склонность к рефлексии и постоянный хирургический самоанализ тормозят многие продуктивные намерения и выматывают психастеника раньше, чем он успевает добраться до финиша. Таким людям бывает трудно справиться с грузом ответственности и высокими требованиями окружающих. В то же время, они рассудительны, надежны, склонны к порядку и аккуратности, ведут себя ровно, без всплесков и вспышек. Если же психастенику все-таки удается преодолеть сомнения, он становится таким же нетерпеливым, как человек с обычного астенического склада. Это тоже происходит на счет неуверенности в себе: лучше действовать побыстрее, а то «как бы чего не вышло».

Если вы астеник: практика укрепления самооценки

Главная проблема астено-невротического типа заключается в том, что не получается выдерживать высокий жизненный темп. Откуда взять уверенность в себе? Где найти силы? Как ни странно, ответить на эти вопросы отчасти помогает образ жизни: регулярные физические нагрузки, контрастный душ, самомассаж. Укрепление мускулатуры позволяет ощутить уверенность в себе «буквально»: на телесном и психологическом уровне, — а массаж помогает расслабиться.

Кроме того, астеникам полезно регулярно делить досуг с другими людьми, в компании, — и стараться почувствовать себя в обществе комфортно, вырабатывая новые социальные привычки. Однако самое главное, пожалуй, — это почаще себя хвалить. Если есть раздражение, которое успешно удалось не выплеснуть на ближнего, — отметить: «Я злой, но такой симпатичный!».

Если хорошо поработал, — разобрать все на кусочки и похвалить за каждую деталь. Кроме того, можно перечислить свои достоинства в списке или даже написать себе письмо, в котором будет говориться о том, почему вы, астеник, хороши и прекрасны.

Источник: theoryandpractice.ru

17 сентября, 2015

Телеграм

тревожно-мнительный психотип. Психология лжи и обмана [Как разоблачить лжеца]

Астеник: тревожно-мнительный психотип

В основе тревожно-мнительного психотипа лежит слабая малоподвижная нервная система. Это значит, что она не способна выдерживать длительные процессы возбуждения и в данном случае будет проявлять себя в опасности по так называемому принципу мнимой смерти. Под мнимой смертью мы понимаем быстрое непроизвольное бессознательное угасание у животного и человека психической и физической активности в ситуации сильного стресса. В этом случае есть надежда, что опасность пройдет мимо.

Ее источник – хищник, агрессор – не станет связываться с «мертвецом», появляется объективный шанс выжить. Это и есть особенность функционирования нервной системы человека тревожно-мнительного психотипа.

Люди подобного типа, как правило, крайне редко идут на асоциальное поведение, как мы шутим, им жить страшно, не то что совершать какие-либо преступления. Людей астенического характера мы относим к некриминальному типу, они крайне редко совершают какие-либо преступления. В связи с тем что они мыслят категориями, связанными со страхом, они все время оценивают все с точки зрения негативных последствий, переносят эти последствия в будущее – все может быть опасным. Любые позитивные черты, факты переопределяются в негатив.

В речи происходит дистанцирование от всего нового, от всего неизвестного. И еще одной важной чертой является то, что люди астенического характера в силу того, что все страшно, все опасно, способны очень многое забывать.

Если говорить о внешнем виде, то специфических черт в телосложении у астеников нет. Им свойственна в большей степени астеническая и гиперастеническая конституция. Используют большое количество одежды серого цвета, что делает затруднительным выделить их в толпе. Одежда выбирается такая, чтобы сделать их незаметными, чтобы никто не обращал на них внимания. Поэтому уменьшение размеров, неброское оформление пространства и себя является основой поведения астеника.

Мимика. Как правило, на лице у астеника проявляется базовый треугольник беспокойства на уровне лба, которое практически все время сопровождает коммуникацию с таким человеком. В связи с тем что в кровь выбрасывается большое количество адреналина, проявляется бледность лица, то есть это, как правило, люди с кожей не розового цвета, что свойственно, например, человеку гипертимного психотипа.

Пантомимика. Жестикуляция минимальная. Астеник старается особенно сильно не размахивать руками при коммуникации, как правило, от всего опасного он старается дистанцироваться. Придя на интервью, он попытается загородиться от интервьюера какой-то сумочкой, портфелем, чем-то еще, чтобы никто его не видел. Помимо этого, для астеника характерна черепашья позиция – он пытается втянуть голову в плечи, и в этой позе ему достаточно удобно сидеть. В связи с вегетативной неустойчивостью у людей подобного психотипа проявляется синдром холодных ладоней, они пытаются спрятать руки за какой-либо предмет или сжать их в кулаки. Пантомимика опирается на принцип «спрятаться как можно больше, занять оборонительную позицию, поскольку все в жизни опасно».

С точки зрения общения, поведения: люди тревожно-мнительного типа при знакомстве инициативы обычно не проявляют. Если знакомство происходит, то, как правило, такой человек старается продемонстрировать логичность поведения, не проявлять эмоции, глушит их своей сдержанностью. Астеник направляет эмоции внутрь себя, там они бурлят, однако внешне он максимально сдержан.

Астеники часто хорошие работники, трудолюбивы, пунктуальны, обязательны, в любом в виде деятельности руководствуются инструкциями и правилами. Ведь, если будет нарушена инструкция, ему может достаться, поэтому нужно стремиться выполнять все необходимое. Для астеника является четким правилом любым способом дистанцироваться от внешнего мира.

Астеник экономен, бережлив, старается избегать ответственных высоких руководящих постов, решительных поступков. Для него все это может быть опасно. Как правило, волнуется, нервничает перед любым важным делом; поскольку он нарисовал себе неудачи – он опасается неудачи. Недооценивает свои способности, тяжело переживает нарушение этических норм, долго помнит добро и зло, критик-моралист, может быть настойчивым, требовательным, при этом будет проявлять глубокую эмпатию к людям, чувствителен к грубости, впечатлителен. Любое напряжение приводит к тому, что человек тревожно-мнительного типа пытается закрыться в самом себе.

Эмоциональная сфера жизни. Не признает любви и дружбы без взаимности. Ради любви, дружбы и настоящего дела способен пережить любые трудности. Часто приписывает людям негативные мысли, подозревая их во всевозможных низменных вещах, замышлении зла, интригах, подстрекательстве.

В связи с этим астеник может проявить инициативу при разрыве исчерпавших себя отношений либо стать тираном в семье. Проповедует совестливость, терпимость, доброту, готовность помогать, демонстрирует смиренность и морализм. При этом в силу тревожности демонстрирует скептицизм, неконформность. Главным источником стресса для астеника является непредсказуемое развитие событий. Быстро утомляется, тянется к ласке, мягкости, к тем людям, кто демонстрирует эмпатию.

В профессии преуспевает в видах деятельности, связанных со скрупулезным выполнением стандартных манипуляций, простых действий с высоким уровнем ответственности. Может быть учителем, медсестрой, врачом, завхозом. Девизы в жизни: «Оставьте меня в покое» и «Нравственность превыше всего».

Астеники очень плохо переносят изменения в своем коллективе. Им нужна стабильная, постоянная работа, которая не будет меняться на протяжении долгого периода времени. Это те люди, которые 10–15 лет работают на одном месте. Их все устраивает, главное, чтобы была стабильность, чтобы все было понятно.

Криминальное поведение у астеников осознанно, однако с точки зрения детекции лжи люди астенического типа создают большое число проблем для верификаторов. В свое время Клиф Бакстер, один из основателей американской школы детекции лжи, пришел к выводу, что люди астенического типа являются при детекции помехой, потому что выдают ярко выраженные реакции, реакции причастности на различного рода второстепенные стимулы. Специально для таких людей Бакстер ввел вопрос комплекса вины – чтобы специально выделить астеников из всех остальных психотипов.

Вопрос комплекса вины выглядел следующим образом: задавался вопрос по вымышленному преступлению, а принцип заключался в том, что если опрашиваемое лицо реагирует на вымышленное преступление так же сильно, как и на реальное, то это человек тревожно-мнительный, а значит, непричастный, поскольку он реагировал на все вопросы обвинительного уклона достаточно сильно. В нашем же случае, поскольку мы выделили четкие признаки речи, мимики и пантомимики астенического человека, тратить время на задавание вопросов комплекса вины нет никакого смысла.

Как правило, при установлении данного психотипа этот человек выносится за круг подозреваемых.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Истероидный психотип

Истероидный психотип Внутренние условия. В основе истероидного психотипа лежит слабая нервная система, но она не просто слабая, она еще и быстрая, подвижная. В нейрофизиологии силу или слабость нервной системы принято оценивать по ее способности или неспособности

Эпилептоидный психотип

Эпилептоидный психотип В основе эпилептоидности лежит вязкая, энергетически ослабленная нервная система. Кору головного мозга образуют, по одним подсчетам, девять, по другим – четырнадцать миллиардов нейронов. И если повреждена кора полушарий головного мозга

Шизоиды: шизоидный психотип

Шизоиды: шизоидный психотип В основе шизоидного психотипа лежит принцип аутичности, слово «шизоидность» происходит от греческого «пхизис» – «расщепление». Шизоидность – это не эмоция, это мышление.Давайте определим, почему же мышление лежит в основе шизоидного

Гипертим: гипертимный психотип

Гипертим: гипертимный психотип Особенности этого психотипа заключаются в том, что в основе его лежит сильная, подвижная нервная система с преобладанием процессов возбуждения над процессами торможения. Гипертиму свойственна такая тенденция, как ориентация –

Эмотив: эмотивный психотип

Эмотив: эмотивный психотип Люди эмотивного психотипа, или, как их называют психиатры, психоастеники, – это удивительные люди, для которых важны гуманизм и гуманистичность. В основе этого психотипа лежит слабая нервная система и особое функционирование полушарий коры

Ипохондрик: депрессивно-печальный психотип

Ипохондрик: депрессивно-печальный психотип Не все психиатры выделяют данный психотип. Кто-то его считает тревожным психотипом, то есть астеническим. Однако для детекции лжи очень важно выделять таких людей, поскольку, как и астеники, они создают большое число помех во

10. Конституция и психотип человека

10. Конституция и психотип человека Люди разной физической конституции отличаются различным психологическим складом и разными типами поведения. Кречмер выделил три типа строения тела: пикник, атлет, астеник; Шелдон определил типы строения тела как эндоморф, мезоморф,

Глава I ПАРАНОЙЯЛЬНЫЙ ПСИХОТИП

Глава I ПАРАНОЙЯЛЬНЫЙ ПСИХОТИП ЭтимологияСлово «паранойяльный» можно перевести как «околоумный». «Пара-» – около. «Ноо-» – ум, духовная сфера. С подачи академика Вернадского в лексикон человечества вошло слово «ноосфера», по аналогии со стратосферой и биосферой… Ноосфера,

ТРЕВОЖНО-ЗАСТРЕВАЮЩИЕ ЛИЧНОСТИ

ТРЕВОЖНО-ЗАСТРЕВАЮЩИЕ ЛИЧНОСТИ Интересная комбинация личности с преобладанием тревожности и личности застревающей, жаждущей самоутверждения. При этом неизбежно возникает дисгармония личности.С такой комбинацией мы встречаемся у Йогана из повести «Сын служанки»

Тревожно-сомневающийся характер (психастеник)

Тревожно-сомневающийся характер (психастеник) Подробно-клинические описания этого склада личности в его болезненной усиленности (психастеник, психастенический психопат – от psychastenia (душевная слабость, с греч.), описания, замечательно дополняющие и углубляющие одно

Застенчиво-раздражительный характер (астеник)

Застенчиво-раздражительный характер (астеник) Родственный предыдущему склад. Описан П.Б. Ганнушкиным (1933), С.И. Консторумом (1935). Asthenia – слабость, с греч.В психиатрии, характерологии нередко говорят широко об астеническом характерологическом складе, включая сюда и

3.5.5. Шкалы для диагностики тревожно-фобических расстройств

3.5.5. Шкалы для диагностики тревожно-фобических расстройств Наиболее удобными для изучения фобических нарушений являются шкала самооценки тревоги Шихана и шкала фобий Маркса – Шихана.Sheehan Patient Rated Anxiety Scale (Sheehan Patient Rated Anxiety Scale – SPRAS) содержит 35 пунктов (симптомов),

Глава 13. Зануда. Особь тревожно-мнительная

Глава 13. Зануда. Особь тревожно-мнительная Естественно, такого типа в психологии нет. Но зануд среди мужчин встречается великое множество. А самое полное определение, кто такой зануда, дала прекрасная писательница Виктория Токарева. У нее есть рассказ, который так и

Астеник. что такое «астеник»? понятие и определение термина «астеник»

Человеческие характеры очень разнообразны, но среди них, тем не менее, можно выделить типичные «рисунки». Для описания некоторых подобных паттернов в психологии существует понятие «акцентуация». Так называют сумму наиболее ярко очерченных свойств характера, которые находятся в пределах клинической нормы, но делают человека уязвимым к психологическим нагрузкам определенного типа. Астено-невротическая акцентуация — один из ее вариантов. T&P рассказывают о том, с какими трудностями сталкивается астеник и что делать, если у вас такой характер.

Акцентуация — это не психическое заболевание. Ее присутствие всего лишь означает, что у человека ярче очерчены некоторые черты характера, хотя любой специалист скажет, что он здоров. Создатель понятия акцентуации, немецкий психиатр Карл Леонгард, к примеру, писал, что «население Берлина — это на 50% акцентуированные личности и на 50% — стандартный тип людей». Тем не менее, в неблагоприятных обстоятельствах акцентуация все же может превратиться в патологию.
«Акцентуации характера отличаются от психопатий отсутствием одновременного проявления свойственной последним триады признаков: стабильность характера во времени, тотальности его проявлений во всех ситуациях, социальной дезадаптации», — пишут составители Энциклопедического словаря по психологии и педагогике (2013 г.). Иначе говоря, характерные черты акцентуированного характера проявляются не постоянно, а жить среди людей из-за них не становится сложнее.

Психология

Астеники — творческие личности. Им нравится исследования и кропотливый умственный труд. Согласно психологии, люди этого психотипа целены не результат, а не процесс. Выкладываются на полную и, если их не ограничивать во времени, по результатам превосходят многих людей своего поколения. Окружающие ценят их за высокие нравственные принципы, ответственность и трудолюбие.

Эти люди страдают вегетативной неустойчивостью, которая характеризуется:

колебанием артериального давления;
повышенным сердцебиением;
головными болями;
потливостью;
расстройством пищеварения.

Также им бывает свойственна бессонница и острое реагирование на перемену погоды. У таких людей часто встречается повышенная реакция на яркий свет, громкий шум и резкие звуки. Тесная одежда действует ему на нервы, так же как шумные компании и резкая смена обстановки.

Особенности характера и темперамента астеников

Объединяет всех астеников одна емкая фраза – это Мыслители. Характерное телосложение накладывает отпечаток как в лучшую, так и худшую сторону. Это люди, которые не пускают дела на самотек, сосредоточены, любят просчитывать все до мелочей, скрупулезны, им не нравится тратить время на пустую болтовню или бывать на виду. С другой стороны, жизненный тонус астеников понижен, поэтому они быстро устают, не могут продуктивно работать в напряженном графике, их выносливость ниже среднего. Им грозят ранние морщины, зато аппетит не влияет на фигуру.

Скорость обменных процессов у астеников высокая, они могут употреблять в пищу любые продукты, но сами предпочитают кислое, соленое и сладкое. При этом лишние килограммы им не грозят, чтобы поправиться, астеникам обязательно надо включать в ежедневный рацион сладкие блюда в большом объеме. Из предрасположенностей к заболеваниям люди с таким типом телосложения страдают гастритом, язвенной болезнью желудка, туберкулезом.

Каждый тип фигуры откладывает отпечаток на развитие или протекание болезни. Если при заболевании туберкулезом у нормо- или гиперстеников болезнь протекает без осложнений, то у астеников все с точностью наоборот: часто недуг принимает тяжелую форму, восстанавливают силы они намного дольше. Характерно для астеников повышенная концентрация кислорода в крови. С медицинской точки зрения тип телосложения помогает определить предрасположенность или провести раннюю диагностику заболевания, что помогает вовремя начать лечение.

Относительно характера астеников, то сочетание высокого самолюбия и чувства неполноценности присуще как мужчинам, так и женщинам. Они способны долго переживать по поводу грубости, высказанной в их адрес, но им не нравится вести внутренний диалог, делать поспешные выводы, анализировать поступки, разбирать ситуацию по мелочам и копаться в себе. Выделяться в толпе астеники тоже не любят, зато искренне обожают животных, поэтому часто становятся владельцами домашних питомцев.

Психотип «астеник» или «человек в футляре»

Кто он — «человек-устрица» или что делать с «человеком в футляре»? Команда сотрудников в отделе небольшая, 10 человек. Коллега по работе и должности сидит за столом напротив, худой и высокий. Рабочее утро начинает со слов: «О, Господи, я не успею, наверное… Как бы кто не увидел пятно от утреннего кофе на моих брюках… Что мне делать, если я не успею загрузить презентацию до начала совещания?…»

Уважаемый читатель, я уверена в том, что в строках выше кто-то узнал себя или своих коллег (партнеров, друзей и т. д.). Да, совершенно верно, это тревожные, мнительные, нервные, раздражительные, чувствительные и чувственные, ранимые, мечтательные астеники.

Кто же они на самом деле эти «люди — устрицы»? Что таится за их тревожными посланиями? Как найти правильный подход к такому сотруднику или коллеге?

Asthenia — (с греч.) слабость. У людей астенического типа сложения надо всем преобладает раздражительная слабость с вегетативной неустойчивостью. Астеники приходят на работу с самого утра уже усталые, раздраженные. Они с опаской ожидают прихода руководителя. Поскольку по природе своей астеники зависимы, они практически не встречаются среди миллионеров. Бизнес — дело активных, жестких людей с мощным энергопотенциалом. Астеник — тип исполнителя, ходящего «под боссом». Когда астеника вызывают «на ковер», в его голове включается программа тревоги и вопросов: «Что же делать? Что же теперь будет? Только бы не уволили… Только бы не ругали… А вдруг не одобрят идею? Вдруг будут публично критиковать?…»

С людьми данного типа на работе часто возникают «мгновенные» скандалы. Почему «мгновенные»? Что именно я имею ввиду?

Астеники — это люди, которые «ушли в себя и вернутся не скоро», но «возвращение» их не всегда тихое и незаметное. Порой они довольно вспыльчивы и агрессивны. Человеку астенического типа необходимо освобождаться от накопленного стресса и раздражительности. Это происходит в моменты самые неожиданные, как для окружающих, так и для них самих. Вспомните, вы задаете совершенно безобидный вопрос вашему коллеге-астенику или говорите какое-либо безобидное предложение, а он внезапно «взрывается», сыплет в ваш адрес разного рода оскорбления и затихает. Дальше, остыв от «взрыва», такой человек не испытывает никакой неловкости перед вами, в то время как вы считаете общение и разговоры с ним невозможными в принципе. Астеник на этот счет рассуждает так: «Ну, пошумел немного, ничего страшного. Отдохнул — и снова милый, теплый и преданный».

Что же делать в подобных ситуациях? Как нам себя вести?

Ничего не остается, как научиться не воспринимать такие вспышки коллеги-астеника близко к сердцу, относиться к этому словно к стихии, грому или дождю. Но не стоит пускать на самотек подобное поведение, а призывать его сдерживать агрессивность, объяснять, что никто не имеет права просто так обидеть человека (в том числе и его самого).

Астеник — психотип неустойчивый, человек нерешительный, ведомый, застенчивый и ранимый, зависящий от чужого мнения, трудно отстаивающий свою позицию и мнение. Астеники — «люди-устрицы». Почему? Поскольку люди данного типа очень тревожны, ранимы и чрезмерно чувствительны к критике, они вынуждены защищать/закрывать себя от ударов людей и душевной боли (словно устрица зажимается в свой панцирь, чтобы находиться в безопасности). Астеникам хочется, чтобы их поскорее оставили в покое. Им свойственна базовая невротическая тревога. Уверена, что все обращали внимание на то, что астеники никогда не бывают толстыми. Все элементарно объяснимо. Астеник — самоед. Все излишние килокалории он сжигает в процессах самокритики, тревожного или стрессового состояния.

Как воздействовать на данный тип людей для получения от них максимально удовлетворяющих нас результатов?

Дайте астенику возможность самовыражаться без давления на него и жесткой критики.

Читайте также: Профессии меланхолика: определение, тип характера, положительные и отрицательные стороны. Выбор профессии, ее специфика, особенности и нюансы, подходящие по темпераменту

В самое ближайшее время он раскроется и вы увидите его самые ценные качества — креатив, энтузиазм и добросовестность! А если вы хотите, чтобы состояние сотрудника-астеника (коллеги, партнера и т.д.) достигло апогея ценного специалиста — хвалите его, говорите комплименты, подбадривайте его, мотивируйте, разговаривайте с ним по душам (хотя бы раз в неделю:)).

«Гладить по головке» астеника — приобретение ценного специалиста в узкой области с уникальными и сильными качествами:

повышенной чувствительностью к нюансам;
внимательностью к деталям;
вниканием в тонкости;
креативностью мышления;
дисциплинированностью;
аккуратностью в работе.

И это еще далеко не все!!!

Что это за психотип

Считается, что телосложение передается генетически, но уже в детстве при воздействии питания, физических нагрузок, некоторых заболеваний могут произойти изменения природного генотипа. Подобную взаимосвязь можно проследить на примере астенического типа личности.

По определению, астеник (аsthenia лат. слабость) – это в психологии дефензивный человек (противоположный агрессивному), с такими чертами, как неустойчивость и слабость нервных процессов, чрезмерные впечатлительность и мнительность, на их фоне – быстрая утомляемость. Подобные индивиды встречаются часто, поэтому к ним нужен определенный подход.

К сведению. Астенический тип личности легко узнать по характерным внешним признакам: узкие плечи, слабая мышечная масса, кости тонкие, от чего возникает ощущение истощенности. Лицо угловатое, с бледной кожей и мелкими чертами, например, как у известного всем Дон Кихота.

Среди психологических особенностей данного типа на первом месте стоит повышенная нервно-психическая возбудимость, отличающая его от других.

К сведению. Родителям астеничного ребенка или руководителям, у которых есть такой сотрудник, нужно учитывать одно обстоятельство: слабость и быстрая истощаемость астеников делает их работу малоэффективной. Это прямой путь к развитию низкой самооценки, болезненного самолюбия и мнительности.

Важной особенностью является подверженность астеников неврастении, поэтому на астеничные качества накладываются соматические расстройства: непонятные боли, беспокойный сон, сбой в работе кишечника, усиленное сердцебиение. В итоге астенический тип характеризуется высокой степенью утомляемости и раздражительности, склонностью к ипохондрии

Это надо учитывать в общении с ним, не допуская проявления внезапных гневных вспышек, эмоциональных срывов из-за невыполненных проектов

В итоге астенический тип характеризуется высокой степенью утомляемости и раздражительности, склонностью к ипохондрии. Это надо учитывать в общении с ним, не допуская проявления внезапных гневных вспышек, эмоциональных срывов из-за невыполненных проектов.

Астеника легко определить по особенностям внешнего вида

Психологи отмечают, что характер астеника заставляет страдать и его, и окружающих. Обиды, неуважение, которых накапливается в его жизни немало, требуют выхода. Как правило, раздражение выплескивается на близких, он может стать домашним тираном.

Астенический характер

Характер астеников сопоставим с шизоидной акцентуацией и меланхоличным темпераментом. Эти люди обладают сверхчувствительностью, но при этом часто уходят в свой внутренний мир – чтобы передохнуть от перегрузок внешнего воздействия. Несмотря на высокую степень эмпатии (никто как астеник не сможет понять и прочувствовать внутреннее состояние другого) они часто проявляют бестактность или неуклюжесть в общении. Это происходит не столько из желания обидеть или отсутствия воспитания, сколько из-за того, что человек не придает значения напускным улыбкам и вынужденным нормам приличия.

Неохотно астеники поддаются коррекции и вообще не любят изменения, подобные моменты даются им с большим напряжением. Настроение может казаться непостоянным (от холодности до максимальной участливости), но если присмотреться внимательно, то появится закономерность этих проявлений (например, отчужденность при появлении чужих людей или повышение разговорчивости в кругу друзей). Таким людям характерен внутренний конфликт, выражающийся в заниженной самооценке и неуверенности, которые сочетаются с тщеславием и вспыльчивым поведением. Недооценка собственной значимости долго может копиться в человеке. Подрывая ресурсы психики и в итоге выливаться в поток ярости в сторону окружающих по незначительному поводу.

Что касается жизненных проявлений, то астенику свойственно стремление наслаждаться и углубляться в процесс работы, придавая меньшую значимость результатам. Потребность творчества и отсутствия любых рамок является главной не только в профессиональной деятельности, но и во всей жизни. Из-за быстрой истощаемости, астеникам необходим периодический отдых, причем попытки выдержать установленный график могут стоить компании больших убытков (вследствие допущенных ошибок или раздражительности), а самому человеку здоровья.

Скорость протекания психических процессов сказывается на типе реагирования и деятельностной активности. Так астеники очень быстро вспыхивают и чтобы загореться новой идеей или раскрутиться на аффективную эмоциональную реакцию им необходимо в несколько раз меньше времени, чем всем остальным типам. В случае с положительными эмоциями это может быть плюсом, также как и деятельностью, но негативные переживания и идеи мести захватывают их такой же скоростью. Но ситуация оценки меняется кардинально через пару мгновений – они быстро выдыхаются и устают. За минуты уходит радость, пропадает энтузиазм и человек сидит, не предпринимая никаких попыток и эмоционально отключенный.

С каждым нервным срывом, переживания все больше сказываются на соматическом состоянии астеника, поэтому именно они становятся частыми посетителями больниц. Высокая вероятность развития ипохондрической симптоматики обусловлена как физической слабостью, так и психической нестабильностью. Своевременная профилактика и самостоятельная работа со своими особенностями поможет избежать эффектов госпитализма и психосоматики.

Физические особенности

Астеники – это, прежде всего, худощавые индивиды. Их конституция характеризуется слаборазвитой мускулатурой. Такие люди имеют хрупкое здоровье, плохо переносят низкие температуры. Даже в летний период ноги и руки астеников остаются прохладными. Как в детском, так и во взрослом возрасте они подвержены различным патологиям.

Восстановление после перенесенных недугов происходит медленно. Нередко такие индивиды страдают расстройствами сна. Астеники – это люди, имеющие быстрый метаболизм. Даже употребление десертов не способствует увеличению веса таких лиц. Их отличают характерные внешние признаки: вытянутая форма головы, длинные конечности, узкие плечи и бедра. Кожа у этих людей, как правило, бледного оттенка, склонна к сухости. Обладают тихим голосом, но, несмотря на это, бывают словоохотливыми.

Что касается вкусовых пристрастий, астеники предпочитают десерты, соленья, кислые блюда, горячие напитки. Многие из них любят спиртное, что является предпосылкой к развитию алкогольной зависимости.

Тревожно-мнительные в общении

Любовь и дружба для тревожно-мнительного обязательно должны быть взаимными. При первом знакомстве астеники обычно не проявляют инициативы, выглядят внешне очень сдержанными и логичными. Все эмоции они подавляют и направляют внутрь себя, где бушует уже океан страстей.

Астеники склонны к приписыванию окружающим негативных мыслей и чувств, додумыванию за близких, подозрению их в низменных мыслях и интригах. Тревожно-мнительные способны испытывать глубокую эмоциональную привязанность к людям, они очень чувствительны к проявлениям грубости и впечатлительны.

Причины астенического расстройства

Зачастую выраженное органическое астеническое расстройство развивается после перенесенных болезней или на их фоне, после перенесенных, затяжных стрессов. Специалисты данное состояние считают психопатологическим и относят его к начальному этапу развития психических и неврологических заболеваний.

Эмоционально астеническое расстройство необходимо уметь диагностировать и дифференцировать от обыкновенной слабости, а также усталости после какого-либо заболевания. Отличительным критерием в разграничении выступает тот факт, что после усталости или болезни организм может самостоятельно вернуться в норму, придерживаясь полноценного отдыха, сна и питания. А эмоциональное лабильное астеническое расстройство без комплексной терапии может длиться месяцами, а в отдельных случаях и годами.

Выделяют две основные разновидности данного состояния: гиперстеническую и гипостеническую.

К первой относятся проявления с преобладающими процессами возбуждения. Индивиды, страдающие этим видом, очень подвижны, чрезмерно раздражительны и агрессивны.

При гипостенической разновидности доминируют процессы торможения. Пациенты быстро утомляются, мыслительная деятельность отмечается заторможенностью, а постоянные движения вызывают затруднения.

Основные клинические симптомы для этих разновидностей — это слабость, раздражительность, апатия, истощенность когнитивных процессов, вегетативные нарушения с утратой трудоспособности, повышенная чувствительность к переменам погоды, тревожность, бессонница и нарушения сновидений.

Причины этих астенических расстройств:

— патологическое расстройство в обменных процессах организма;

— перенапряжение высшей нервной деятельности;

— частичное поступление питательных веществ и необходимых микроэлементов.

К появлению данного недуга могут привести различные травмы и нарушения в работе нервной системы, а также соматические заболевания

При этом важно отметить, что признаки заболевания зачастую отмечаются как в разгар болезни, так и непосредственно перед самим заболеванием или уже в период восстановления

В различные возрастные периоды все перечисленные факторы возникают в жизни почти каждого человека, но не всегда они способны привести к такому развитию.

Специалисты выделяют несколько групп болезней, приводящих к данному состоянию:

— заболевания сердечно-сосудистой системы – гипертония, болезнь аритмии, инфаркт;

— неврологические расстройства;

— заболевания ЖКТ – диспепсические расстройства, энтероколит, гастриты, язвы, панкреатит;

— инфекционные заболевания – ОРВИ, туберкулез, пищевое отравление, вирусные гепатиты;

— различные почечные патологии – гломерулонефрит, хронический пиелонефрит;

— болезни бронхолегочной системы – хронические бронхиты, пневмонии;

— различные травмы, послеоперационный период.

Астеническое расстройство личности, что это такое? Данное состояние нередко развивается у пациентов, которые являются трудоголиками и без работы себя не представляют. Из-за этого недосыпают и отказывают себе в полноценном отдыхе.

Часто признаки астенического расстройства личности проявляются при смене работы, переезде и смене места проживания, а также после затяжных переживаний из-за неприятностей.

Данное заболевание в медицинской практике классифицируют по многочисленным признакам. Это требуется для определения правильной схемы лечения.

Органическое эмоционально лабильное астеническое расстройство обнаруживает себя после дегенеративных изменений, инфекционных и соматических заболеваний, травм в головном мозге. По длительности протекания данную патологию относят к острой или хронической.

Сложно выделить основные конкретные причины астенического расстройства у детей, однако можно определить факторы, которые будут провоцировать его возникновение:

— это наследственность;

— перенесенное тяжелое эмоциональное потрясение;

— отсутствие полноценного отдыха;

— неблагоприятный психологический климат в семье;

— высокая нагрузка в школе.

Какие факторы мешают эктоморфу накопить мышечную массу?

Астеникам, как известно, труднее других людей нарастить мышечную массу, развить ее силу. На это есть свои причины:

Во-первых, изначально существует заметная нехватка мускульной и жировой тканей – их стартовый объем значительно ниже нормы.
Во-вторых, всем астеникам присущ ускоренный обмен веществ (метаболизм), из-за чего потребленные углеводы моментально сжигаются, не успевая трансформироваться в жировой ресурс. Происходит это даже в состоянии полного покоя.
В-третьих, мышцы эктоморфа не особо склонны к разрастанию в силу анатомических и физиологических особенностей.

Человек с гипостеническим телосложением вынужден прикладывать значительные усилия и тратить много времени, чтобы его мышечный каркас приобрел рельефные очертания. К тому же, достигнутый результат сходит «на нет» гораздо быстрее, чем у лиц других типов конституции.

Чтобы нарастить объем мышечной ткани, нужен комплексный подход. Он подразумевает корректировку питания и грамотный подбор спортивных упражнений.

Правильные продукты питания для эктоморфа

Астенику желательно сократить в рационе количество продуктов, имеющих высокую жирность. Речь идет о свином мясе, майонезе, фаст-фуде, чипсах, чрезмерно сладких и жирных десертах, колбасах, цельном молоке и др.

Меню формируют, делая акцент на белках и остальных здоровых нутриентах. Их оптимальным соотношением считается такое: 1) сложные углеводы – от 50 до 55%; 2) белки (протеины) – от 30 до 35%; 3) полезные жиры – около 15%.

Удовлетворить потребность астеника в углеводах можно за счет орешков, различных овощей, риса. Источником качественного белка в данном случае являются мясо птицы (индейка, курятина), яйца, кефир. Качественными жирами богаты оливковое и льняное масла, креветки, мидии и морская рыба.

Соблюдая баланс основных питательных веществ, человек помогает своему организму синтезировать в более-менее достаточном объеме собственный белок, необходимый для формирования мускульного каркаса.

На какие упражнения стоит обратить внимание?

Тренировки для астеников должны сочетаться с продолжительными периодами отдыха. Это связано с тем, что на восстановление сил у эктоморфных людей уходит значительно больше времени. Чрезмерно интенсивные и частые нагрузки способны привести к изнурению тела, вместо того, чтобы сделать фигуру подтянутой.

В комплекс обязательных упражнений включают адекватные силовые тренировки. Благодаря им можно заметно увеличить мышечную массу. Разновидности и особенности таких упражнений:

монотонная работа мускулов со свободными весами;
постепенное наращивание интенсивности нагрузок;
совершенствование техники выполнения.

Выносливость и силу нужно тренировать регулярно, поскольку мускульная масса у эктоморфов теряется быстрее, нежели наращивается.

Кардионагрузки тоже будут полезны, особенно для устранения стресса, которому подвержены астеники. При этом нужно соблюдать простые правила:

Выполняют аэробные упражнения по 15 (максимум 30) минут не чаще трех-четырех раз в неделю.
Тренировку проводят в «коридоре» значений от 60 до 80% персонального максимума показателей пульса (или сердечного ритма), дабы предотвратить перегорание, потерю ценных калорий.

Хорошо заниматься йогой, пилатесом, единоборстами, тай цзы. Они способствуют тонизации и растяжке мускулов, оптимизации локального кровотока и трофики мышц.

Итак…

Из-за усиленного метаболизма астеники отличаются стройностью, которая нередко бывает чрезмерной. Чтобы тело выглядело гармонично, одного полноценного (преимущественно углеводно-белкового) питания будет недостаточно. Необходимо заниматься спортом, но здесь также есть свои нюансы. Перед астениками в большинстве случаев не стоит задача сбросить лишний вес, но аэробика при этом необходима так же, как и силовые занятия.

Особенности данного типа

Астеники физически слабые, скрывающие свои чувства люди. Они долго помнят нелестные высказывания в свою сторону и молча переживают обиды. Очень неуверены в себе и подвержены мнительности. Прокручивают в голове конфликтные ситуации, но не пытаются выяснить причину плохого отношения к себе. Мнительность делает астеника тревожным, рассеянным и беспокойным. Этот психотип предпочитает одиночество. Он необщительный и не страдает от отсутствия друзей. Хочет жить скромно и не выделяться. В неловких ситуациях краснеет и смущается.

Характер откладывает такой отпечаток на его внешности:

длинные руки и ноги;
высокий или низкий рост;
худощавое телосложение;
узкий нос;
худое лицо.

У астеника бледные кожные покровы, холодные конечности и слабые адаптационные способности. Он физически невыносливый и быстро утомляется.

Чего не скажешь о внутренней силе духа. Астенический тип обладает честолюбием, способен упорно трудиться ради достижения цели и не останавливается перед трудностями. У такого человека есть свои убеждения, и он поступает так, как считает нужным и правильным.

Характеристика

Согласно акцентуации (сильно выраженным чертам характера), астеник обладает шизоидным или шизотимическим темпераментом. Его характер складывается из таких черт:

1. Скромность.
2. Закомплексованность.
3. Подозрительность.
4. Замкнутость.
5. Жесткость.
6. Щепетильность.
7. Нервозность.

Он закрыт эмоционально и не считает нужным делиться своими чувствами. В тяжелые жизненные периоды ему кажется, что он ничтожен по отношения к другим и ничего не добился, из-за чего начинает заниматься самоедством и принижением своих достоинств. Неуверенность в себе выражается в стеснительности и нерешительности. Переживания истощают его и лишают сил.

Близким людям приходится сталкиваться с его вспышками раздражительности. Астеник кричит на них и несправедливо оскорбляет. А после всплеска негативных эмоций приходит раскаяние вместе со слезами и извинениями. Причиной его раздражительности служит неудовлетворение своими действиями, а также усталость и трудный период в жизни.

Неуверенный спринтер

Как узнать свой тип

Есть очень простой и удобный способ выяснить, какой у женщины тип. Измеряем обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если результат меньше 15 см., ваш тип астенический, от 15 до 17 см. – нормостенический, а если обхват запястья превышает 17 см. – гиперстенический. Индекс Соловьева – так называется этот параметр.

Мы не всегда имеем при себе подобный измерительный инструмент. Часто просто взглянув на руки женщины, мы легко определим, к какому типу её можно отнести. Женщин астенического телосложения мы можем узнать по характерным тонким удлиненным рукам и ногам, узким плечам, изящной длинной шее. У них и лицо имеет вытянутую форму. Это, чаще всего, дамы выше среднего роста.

Для женщины астеника очень свойственны энергичность и легкость. Особенности строения тела влияют и на состояние здоровья. Астеническое — это обычно низкий гемоглобин, давление ниже нормы. И часто из-за хрупкости костной системы женщины имеют проблемы с позвоночником. Астеники часто страдают вегето-сосудистой дистонией, частыми простудами и сбоями в работе желудка. Они любят тепло, и очень не любят холод. Недостающие навыки, такие как сила и выносливость женщина-астеник может компенсировать и развить, занимаясь танцами и аэробикой, плаванием.

Как определить, к какому типу вы относитесь?

Наиболее простой способ

– измерить обхват запястья женщины ниже выступающей косточки.

До 16 см – астеническое сложение;
16-18 см – нормостеническое;
Более 18 см – гиперстеническое.

Можно обойтись и без сантиметра.

Большим и средним пальцем одной руки обхватывают запястье другой руки ниже косточки.

Пальцы накрывают один другой – эктоморф.
Пальцы касаются друг друга – мезоморф.
Пальцы не соприкасаются – эндоморф.

Можно путём регулярных наблюдений за собственным организмом: например, за тем, как быстро набирается и сбрасывается вес.

В фитнес-центрах можно пройти специальное тестирование, включающее в себя измерение некоторых физических данных. Этот способ считается одним из самых достоверных.

Также любой тренер сумеет определить тип фигуры человека двумя несложными способами:

в первом – измерив ширину согнутого под прямым углом локтевого сустава и сравнив его с показателями;
во втором – по межрёберному углу: большой и указательный палец прикладывают к нижним рёбрам в области боков, получившийся между пальцами угол и говорит о том, какое телосложение у человека: менее 90 о – гипостеник;
90 о – нормостеник;
более 90 о – гиперстеник.

Слыша выражение «астеническое телосложение» не все понимают, о чем идет речь. Какими знаками владеет человек, которого так характеризуют? Астеник, в переводе с греческого языка обозначает – слабый. Люди такого типа слаборазвиты, болезненны, имеют слабое здоровье. Им трудно переносить холодную погоду. Даже летом ноги и руки у астеников прохладные.

Рассмотрим больше детально отличительные особенности астенического телосложения и колляции данного типажа.

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918-1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным. Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Рекомендуем: Петр Ганнушкин: биография и вклад в науку

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

7-1-1 – пикнический тип.
1-7-1 – астенический тип.
1-1-7 – атлетический.

Характеристика астенического типа личности

Характеризуя астеничную личность, надо отметить, что психотип проявляется уже с детства. Психологи отмечают небольшой вес, медленный рост, плохой аппетит ребенка-астеника. Однако, становясь подростком, он может резко измениться и быстро расти. Поэтому характеристика астеника обязательно включает его внешний вид: непропорционально длинные руки и ноги, впалую грудину, бледную кожу и круги под глазами.

Важно! Взрослым желательно знать такие особенности, чтобы не сетовать, что ребенок выглядит болезненно. Это его конституциональный тип

Астеник психотип – это свойства человека спокойного, немного замкнутого, погруженного в себя. Часто меланхолики обладают астеническим темпераментом, добавляя в него черты неуверенности в себе, склонность к переоценке собственных сил, болезненное самолюбие, обидчивость, неконтактность.

Несмотря на противоречивость, астенический характер – это немало положительных черт: трудолюбие, аккуратность, внимательность к деталям, обязательность и порядочность.

Дети

Дети астенического типа выглядят очень трогательно и беззащитно, что зачастую пугает родителей. Как правило, они худенькие, светлые, с часто поврежденной кожей. Такой внешний вид выделяет их среди других ребят. Из-за небольшой мышечной массы ребенок может казаться слабым, из-за низкого давления – быть «мерзляком», так как у него часто мерзнут руки и ноги.

Для ребенка-астеника важны поддержка и помощь родителей

Важно! Чтобы из ребенка-астеника сформировать здорового человека, нужно относиться к нему адекватно. Нежелательно переделывать его типаж, это вряд ли получится без моральных и физических затрат, лучше проявить максимум заботы и любви

Все нагрузки, особенно эмоциональные, должны быть строго дозированными, полезен четкий режим дня с полноценным питанием и сном.

В школе дети-астеники быстро утомляются из-за высокой чувствительности нервной системы. Они, в отличие от других психотипов, считывают одновременно несколько потоков информации. Так, пока школьники слушают учителя, астеники успевают оценить обстановку в классе, проследить за временем, изменениями внешнего вида и настроения окружающих. Если игнорировать адаптивный подход к ним, то неминуемы раздражительность и агрессивность. К этому со временем добавляются тревожные и мнительные идеи

Поэтому ребенку-астенику важно чувствовать поддержку родителей и знать, что они всегда помогут ему, независимо от ситуации

Женщины

Чтобы правильно охарактеризовать женщину-астеника, в первую очередь, надо отметить ее внешний вид: худощавость, длинную шею, узкие плечи, тонкие конечности, вытянутое лицо и тонкий нос. Такие внешние данные делают представительниц этого типа легкими и изящными. Очевидный плюс телосложения – минимальная склонность к полноте. Астеничные женщины не только стройны, но могут иметь небольшой рост, что позволяет называть их миниатюрными.

В характере женщины, впрочем, как и мужчины, выделяются склонность к самоанализу, долгое обдумывание действий окружающих и собственной реакции на них. Для душевного комфорта им необходимо окружение близких людей.

Женщины астенического типа выделяются среди других своим изяществом и легкостью

Мужчины

Представители сильного пола не могут похвастаться мышечной массой, поэтому часто кажутся изможденными. Положительно то, что они практически не страдают ожирением, могут быстро похудеть.

В общении с мужчинами астенического типа важно учитывать их болезненное отношение к грубости, злопамятность и мнительность. Правда, часто они пытаются скрыть свою ранимость и уязвимость за показной бравадой, что особенно характерно для юношей

В пожилом возрасте к негативным чертам добавляется подозрительность. Жить с астеником становится непросто, так как он предъявляет необоснованные требования к близким. С представителями своего типажа ему ужиться трудно, поэтому в партнеры и друзья нужны уравновешенные люди.

Неврастеник и психастеник: пугающие сомнения

© Javier Jaen

Какие типы телосложения существуют?

Что такое астеник и психотип вообще? Не может быть, чтобы внутренний мир человека никак не отражался бы в его внешнем виде и проявлении эмоций. Когда вы видите человека в первый раз, то понять, какого склада этот человек можно уже через 5 минут общения с ним. Погрешности прощаются, но первое впечатление, как правило, не обманывает.

В зависимости от специфики сложения фигуры выделяются три типа телосложения с характерными им признаками темперамента. Это астеники — слабые — отличаются худощавым телосложением и практически полным отсутствием эмоциональности. Все их движения и слова выверены, они очень внимательны и слегка заторможены в общении.

Нормостеники — сильные — обычно очень хорошо сложены, за что их также называют атлетиками. Они любят везде и во всем быть первыми и доминировать, поэтому им очень сложно найти общий язык с людьми такого же психотипа, как они. Гиперстеники — плотные — испытывают небольшие проблемы с весом, но диеты для них предпочтительнее, чем занятия спортом. Зато общаться с людьми они любят и, главное, умеют. Поэтому проблемы в личной жизни они решают легко и быстро, чем могут удивлять окружающих.

Такая классификация является условной, в жизни типы телосложения перемешиваются и именно это делает человека индивидуальным. Но все же поменять тип фигуры невозможно, поэтому лучше корректировать тот тип, к которому вы принадлежите.

Причины астенического расстройства

Незнающие люди считают, что астеничность в психологии это расстройство, так как особенности астеника сходны с проявлениями патологии. Психотерапевты состояние слабости со стороны психики и физиологии, то есть астению, считают наиболее распространенным расстройством современности. К ее признакам относятся:

повышенная утомляемость;
непереносимость длительного напряжения;
немотивированная перемена настроения;
снижение работы психических процессов.

К сведению. Каждый из симптомов может вызываться различными болезнями, но в совокупности они представляют астенический синдром, который не надо путать с астенической акцентуацией характера.

Точнее астенический синдром – это синдром хронической усталости. Отличие ее от обычной усталости в том, что у последней отсутствует прямая связь с физическим или психическим напряжением. Причины астенического расстройства следующие: черепно-мозговая травма, гипертония, сердечная недостаточность и прочие хронические болезни, физические нагрузки, напряженный умственный труд, эмоциональные потрясения.

что это за психотип, характер мужчины

Издавна ученых волнует вопрос: существует ли прямая связь между конституцией тела и характером? Идея актуальна для понимания сущности человека. По мнению психологов, если определить конституциональный тип, можно оценить характер и предугадать поведение индивида.

Конституциональный тип человека помогает определить особенности его характера

Что это за психотип

К сведению. Астенический тип личности легко узнать по характерным внешним признакам: узкие плечи, слабая мышечная масса, кости тонкие, от чего возникает ощущение истощенности. Лицо угловатое, с бледной кожей и мелкими чертами, например, как у известного всем Дон Кихота.

Астеника легко определить по особенностям внешнего вида

Телосложение, рост и длина ног

Определить свой тип телосложения можно также исходя из величины роста и длины ног. Для нормокостного и ширококостного сложения тела нормальным ростом считается диапазон между 166 и 170 см., тогда как для астенического — в пределах 168 — 172 см. Между ростом и длиной ног человека существуют определенные пропорции. Ноги считаются короткими, если их длина меньше половины роста.

Длина ног измеряется от бугра бедренной кости, находящегося напротив тазобедренного сустава, до пола.

Идеальная длина ног должна находиться в следующих пределах:

» астенический тип: ноги длиннее на 2-4 см половины роста
» нормостенический тип: ноги длиннее на 4-6 см половины роста
» гиперстенический тип: ноги длиннее на 6-9 см половины роста

Не расстраивайтесь, если Ваши показатели не совпадают с идеальными. Создать видимость нужной длины ног можно с помощью каблуков. Кстати, это один из способов подобрать каблук идеальной высоты. Просто посчитайте, на сколько см Вы не укладываетесь в нормативы и носите каблуки именно такой высоты.

» Какие бывают пропорции в одежде
» Идеальные пропорции женской фигуры
» Идеальные пропорции тела человека. Теория золотого сечения.
» Тест на определение типа фигуры

Характеристика астенического типа личности

Завышенная самооценка — что это значит и как она характеризуется

Важно! Взрослым желательно знать такие особенности, чтобы не сетовать, что ребенок выглядит болезненно. Это его конституциональный тип.

Дети

Для ребенка-астеника важны поддержка и помощь родителей

Важно! Чтобы из ребенка-астеника сформировать здорового человека, нужно относиться к нему адекватно. Нежелательно переделывать его типаж, это вряд ли получится без моральных и физических затрат, лучше проявить максимум заботы и любви. Все нагрузки, особенно эмоциональные, должны быть строго дозированными, полезен четкий режим дня с полноценным питанием и сном.

Женщины

Женщины астенического типа выделяются среди других своим изяществом и легкостью

Мужчины

Отличие характера состоит в том, что мужчина-астеник крайне чувствителен к мнению окружающих, его может выбить из колеи любая критика или неудача. Минусами являются неверная оценка ситуации, спешка с выводами. Зачастую это делает его недоверчивым, ему неуютно в незнакомой компании. В общении с мужчинами астенического типа важно учитывать их болезненное отношение к грубости, злопамятность и мнительность. Правда, часто они пытаются скрыть свою ранимость и уязвимость за показной бравадой, что особенно характерно для юношей.

План индивидуального гардероба


Пошаговый план по созданию гардероба:

Составляем карту гардеробных потребностей
Проводим анализ имеющегося гардероба
Заполняем таблицу распределения одежды
Составляем шопинг-лист

Основные предпочтения астеников

Отмечая предпочтения астеников, психологи представляют их как больших любителей природы, прогулок и путешествий в одиночку или тесной компании.

Механическая память — что это такое в психологии и чем характеризуется

Считается, что люди астенического типа – тонкие ценители вкуса, поэтому им необходима постоянная вкусовая стимуляция в виде острых, соленых и кислых блюд, разнообразных специй. Все представители, даже мужчины, любят сладкое, неравнодушны к десертам, поэтому они – хорошие кулинары.

Еще одним предпочтением является их любовь к животным, например, в доме они могут держать сразу нескольких питомцев, окружая их заботой и вниманием.

Важно! Как правило, астеники предпочитают закрытый и размеренный образ жизни, не надо их теребить, так как это – защитная реакция на стрессовые ситуации.

Вкусная разнообразная еда – одно из основных предпочтений астеника

Исследования немецкого профессора

Рекомендуем: Петр Ганнушкин: биография и вклад в науку

7-1-1 – пикнический тип.
1-7-1 – астенический тип.
1-1-7 – атлетический.

Причины астенического расстройства

Расстройство личности — что это такой за диагноз

повышенная утомляемость;
непереносимость длительного напряжения;
немотивированная перемена настроения;
снижение работы психических процессов.

К сведению. Каждый из симптомов может вызываться различными болезнями, но в совокупности они представляют астенический синдром, который не надо путать с астенической акцентуацией характера.

Формула стиля: 10 лайфхаков от Ксении Штиль

В этой книге:
кому подходит короткая стрижка
как определить степень контрастности внешности
правило 70/30
как подбирать обувь под брюки разной длины
как узнать реальную стоимость вещи
и многое другое..

Развитие и работа над собой астеника

Часто основной проблемой астеников считают их телосложение. Но только специалист определит, надо ли этому типу работать над набором веса. Полезнее корректировать их эмоции и манеру общения:

Стабилизировать психическое и физическое состояние астенику поможет спорт. Подойдут активные, состязательные виды борьбы.
Такие виды, как легкая атлетика, бег, полезны, чтобы безопасно выпускать скопившееся напряжение.
Расслабят и успокоят нервную систему занятия йогой, медитация. Они научат контролировать вспышки агрессии.

Спортивные упражнения помогают астеникам работать над собой для эмоциональной коррекции

Полезно разнообразить общение для расширения социального взаимодействия. Посещение секций, кружков творчества, экскурсии помогут познакомиться с новыми людьми. Главное – найти для себя комфортную группу.
Эффективной будет помощь психотерапевта, чтобы специальными методиками изменить эмоциональный фон. Главной задачей для астеника является умение контролировать эмоции, справляться с излишней рефлексией.

Представителям астенического типа важно найти источники энергии, научиться экономить душевные и физические ресурсы, организовать жизнь и деятельность в соответствии со своими характером и способностями.

Мастер-класс «Подбор гардероба по типу фигуры»

В этом мастер-классе:
Правила подбора гардероба для 6 типов фигур
Как выбрать платье, блузку, юбку, брюки по фигуре
Как выбрать жакет и верхнюю одежду
Подбор фактуры и тканей
Актуальные модели вещей в гардеробе
Каких вещей следует избегать

ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

Физические особенности

Какие факторы мешают эктоморфу накопить мышечную массу?

Во-первых, изначально существует заметная нехватка мускульной и жировой тканей – их стартовый объем значительно ниже нормы.
Во-вторых, всем астеникам присущ ускоренный обмен веществ (метаболизм), из-за чего потребленные углеводы моментально сжигаются, не успевая трансформироваться в жировой ресурс. Происходит это даже в состоянии полного покоя.
В-третьих, мышцы эктоморфа не особо склонны к разрастанию в силу анатомических и физиологических особенностей.

Правильные продукты питания для эктоморфа

На какие упражнения стоит обратить внимание?

монотонная работа мускулов со свободными весами;
постепенное наращивание интенсивности нагрузок;
совершенствование техники выполнения.

Выполняют аэробные упражнения по 15 (максимум 30) минут не чаще трех-четырех раз в неделю.
Тренировку проводят в «коридоре» значений от 60 до 80% персонального максимума показателей пульса (или сердечного ритма), дабы предотвратить перегорание, потерю ценных калорий.

Итак…

Астеник. что такое «астеник»? понятие и определение термина «астеник»

Астеник – это тип строения тела и психической системы человека, подразумевающий быструю истощаемость, некую болезненность, как в соматическом, там и характерологическом плане. Относится данный тип к триаде разделения людей, а также их типов характера и способов реагирования на основании телосложения. Тип телосложения астеник характеризуется худощавостью, удлиненными конечностями и чертами лица. Считается, что люди астенического типа довольно высокие, однако данная черта может быть субъективной из-за нарушения пропорций ширины и длины тела. Так узость костей и худощавость может визуально удлинять силуэт, тогда как лишний вес наоборот делает человека визуально менее высоким.

Психология

Эти люди страдают вегетативной неустойчивостью, которая характеризуется:

колебанием артериального давления;
повышенным сердцебиением;
головными болями;
потливостью;
расстройством пищеварения.

Астеник в рабочем коллективе

Среди тревожно-мнительных много хороших работников. Они трудолюбивы и пунктуальны, четко соблюдают инструкции, правила и регламенты. На руководящих постах астеников практически не встретишь, ведь они стараются избегать риска и ответственных решений.

Часто такие люди недооценивают свои возможности. Но при выполнении ответственной задачи могут проявить настойчивость и целеустремленность. Астенику подходят те профессии, в которых необходима скрупулезность, монотонность, а у стандартных операций – высокий уровень ответственности, например, процедурная медицинская сестра. Неплохие учителя, завхозы, библиотекари, работники архивов получаются из тревожно-мнительных.

Для астеника важна стабильность в коллективе, поменьше реорганизаций, реформ и вовремя выплаченная зарплата. Тревожно-мнительный может проработать на одном месте до 10-15 лет.

Особенности характера и темперамента астеников

Пища и диета

Хоть в плане приема пищи для нормостеника строгие правила отсутствуют, помнить о возможных опасностях стоит. Губительным может оказаться пристрастие к вкусным, но не столь полезным продуктам. В первое время на фигуре это не скажется, но впоследствии могут появиться лишние килограммы. В итоге после 30 лет атлетически сложенный человек потеряет свою былую форму. Это также может случиться по причине наличия гиподинамии и замедления в организме процессов обмена.

Для любого человека наиболее полезна здоровая пища, а применение спортивных добавок будет способствовать наращиванию мышечной ткани. Комбинация омега 3 жирных кислот с кальцием станет эффективным сочетанием для нормализации жирового обмена и проработки рельефа.

Что это за психотип

Астеника легко определить по особенностям внешнего вида

Тревожный и истероид

Для красивого, эффектного истероида замкнутый тревожный – это уж самый запасной вариант. Если такой союз произошел, значит, у истероида все совсем уж плохо в личной жизни. Скорее всего, он столкнулся с ветреностью и предательством гипертима, обжегся в битве с эпилептоидом или устал от скандалов с другим истероидом. Для истероида брак с тревожным – это стабильное, тихое, спокойное болото, в котором тревожный будет верным, любящим и заботливым партнером.

Истероид в таком случае будет лишь как должное принимать все чувства тревожного в свой адрес. К тому же тревожный обеспечит крепкий тыл для истероида, который не преминет заняться своим любимым делом – привлечением внимания со стороны. В таком союзе тревожному обеспечены страдания от мнимых и реальных измен истероида, его истерик и капризов.

Физические особенности

Тревожно-мнительные в общении

Причины астенического расстройства

Выделяют две основные разновидности данного состояния: гиперстеническую и гипостеническую.

Причины этих астенических расстройств:

— патологическое расстройство в обменных процессах организма;

— перенапряжение высшей нервной деятельности;

— частичное поступление питательных веществ и необходимых микроэлементов.

Специалисты выделяют несколько групп болезней, приводящих к данному состоянию:

— заболевания сердечно-сосудистой системы – гипертония, болезнь аритмии, инфаркт;

— неврологические расстройства;

— заболевания ЖКТ – диспепсические расстройства, энтероколит, гастриты, язвы, панкреатит;

— инфекционные заболевания – ОРВИ, туберкулез, пищевое отравление, вирусные гепатиты;

— различные почечные патологии – гломерулонефрит, хронический пиелонефрит;

— болезни бронхолегочной системы – хронические бронхиты, пневмонии;

— различные травмы, послеоперационный период.

— это наследственность;

— перенесенное тяжелое эмоциональное потрясение;

— отсутствие полноценного отдыха;

— неблагоприятный психологический климат в семье;

— высокая нагрузка в школе.

Астенический синдром у детей

К сожалению, явления астении все чаще наблюдается у малышей в период младенчества. На возрастном этапе от рождения до года малыши отличается повышенной возбудимостью, проявляющейся в быстром утомлении, например, от длительного держания их на руках или разговора с ними.

Астенический невротический синдром у грудных малышей, зачастую проявляется различными расстройствами. Такие крохи могут постоянно пробуждаться ночью, они капризны, плаксивы, с трудом засыпают. Малышей с астенией в процессе укладывания спать не следует долго качать или петь им колыбельные. Оптимально будет положить кроху в кроватку и выйти из комнаты.

Симптомы астенического синдрома у грудничков:

— плаксивость при отсутствии причин;

— испуг при звуках слабой или умеренной интенсивности;

— утомляемость вследствие общения с посторонними людьми, что вызывает капризность;

— улучшение засыпания в пустой комнате (то есть без присутствия родителей или других людей).

Астенический синдром, что это такое у детей и как проявляется в детском возрастном периоде?

Сегодняшняя жизнь меняется нереальными темпами, за которыми большинство индивидов просто не в состоянии угнаться. Претерпевает изменения система образования, что зачастую негативно сказывается на здоровье малышей. Школа, начиная с шестилетнего возраста в сочетании со спортивными секциями, факультативами и кружками не только не способствует всестороннему развитию детей, но и чаще всего негативно воздействует общее состояние их детского организма, что отрицательно сказывается на успеваемости. Ребенок, попадая в школу, после комфортного домашнего климата, оказывается словно на войне. Ведь сменяется не только привычный жизненный уклад, но и окружение. Кроме того, от него незнакомая «тетя» начинает требовать дисциплины, указывает, что ему нужно делать, а что нельзя. Также малышу нужно заботиться о том, чтобы быть не «тупее» одноклассников. Жизнь крохи превращается в бесконечную гонку, в процессе которой ему необходимо слушать учителя, запоминать материал, брать активное участие в уроке, адекватно общаться со сверстниками. Дом также перестает быть уютной крепостью, защищающей от невзгод, поскольку приходиться выполнять домашние задания, идти на кружок по рисованию или по борьбе. Свободное время остается только на сон. Подобное напряжение неделя за неделей приводит к физическому истощению и психологической неустойчивости.

Астенический синдром в возрасте до 10 лет проявляется такими симптомами:

— нервозность;

— замкнутость;

— быстрая утомляемость;

— страх оставаться наедине с посторонними или незнакомыми людьми;

— сложность адаптации вне дома, например, находясь в гостях;

— болезненность от яркого света;

— сильные головные боли от громких и резких звуков;

— появление болей в мышцах при сильных запахах.

Астенический синдром, что это такое и как проявляется в пубертатном периоде?

Главным признаком, позволяющим диагностировать данное расстройство в подростковом возрасте, является постоянная усталость и повышенная раздражительность. Подростки, страдающие этим синдромом, часто грубят взрослым, в частности родителям, спорят с ними по любому поводу, у них ухудшается успеваемость. Такие дети становятся невнимательными и рассеянными, совершают нелепейшие ошибки. У них портятся отношения со сверстниками, частым спутником коммуникативного взаимодействия становятся конфликты и оскорбления товарищей.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Какие факторы мешают эктоморфу накопить мышечную массу?

Во-первых, изначально существует заметная нехватка мускульной и жировой тканей – их стартовый объем значительно ниже нормы.
Во-вторых, всем астеникам присущ ускоренный обмен веществ (метаболизм), из-за чего потребленные углеводы моментально сжигаются, не успевая трансформироваться в жировой ресурс. Происходит это даже в состоянии полного покоя.
В-третьих, мышцы эктоморфа не особо склонны к разрастанию в силу анатомических и физиологических особенностей.

Правильные продукты питания для эктоморфа

На какие упражнения стоит обратить внимание?

монотонная работа мускулов со свободными весами;
постепенное наращивание интенсивности нагрузок;
совершенствование техники выполнения.

Выполняют аэробные упражнения по 15 (максимум 30) минут не чаще трех-четырех раз в неделю.
Тренировку проводят в «коридоре» значений от 60 до 80% персонального максимума показателей пульса (или сердечного ритма), дабы предотвратить перегорание, потерю ценных калорий.

Итак…

Как набрать вес: правила питания

Самое главное из них мы уже озвучили — это сбалансированный рацион с увеличенным калоражем. Как рассчитать норму калорий? «Поскольку все мы разные, точные цифры придется подбирать индивидуально, — говорит Анна Стародубцева. — Например, по такой схеме: если ваш суточный рацион — это 2000 ккал, то на первых порах нужно увеличить норму на 10% и понаблюдать за собой. Если заметили, что пока не растете, добавьте еще 5% и так далее. Но если вы добавили 20% и видите, что начали стремительно поправляться за счет жировой прослойки, значит надо этот калораж снижать или добавить кардиотренировки».

Основу меню должны составлять сложные углеводы, белок и клетчатка. Иногда допустимы и высококалорийные блюда. «Некоторым своим клиентам я дважды в неделю «прописываю» какой-нибудь фаст-фуд — бургер, картошку фри с майонезами, пиццу и пр. Некоторым эктоморфам, особенно мужчинам и тарелку пельменей надо пару раз в неделю есть, потому что бывает сложно набрать все калории «чистой» едой», — подытоживает Анна.

Особенности данного типа

Характер откладывает такой отпечаток на его внешности:

длинные руки и ноги;
высокий или низкий рост;
худощавое телосложение;
узкий нос;
худое лицо.

Характеристика

1. Скромность.
2. Закомплексованность.
3. Подозрительность.
4. Замкнутость.
5. Жесткость.
6. Щепетильность.
7. Нервозность.

Примеры проявлений психастении

Психастеника сложно не заметить. Такие люди часто употребляют фразы: «Мне надо подумать», «Надо взвесить все за и против», «Мне нужно кое-что уточнить». Люди с психастенией никогда не отвечают на вопрос или предложение сразу. Они не согласятся на авантюру, спонтанные поездки или покупки. Однако не всегда волнение психастеника очевидно, иногда человек мастерски скрывает его.

Примеры психастении:

Школьник отлично выполняет домашние задания или замечательно выполняет письменные задания на уроке, но когда дело доходит до устного ответа, он впадает в ступор, запинается, отвечает неуверенно. Или бывает такое, что любые задания школьник выполняет на отлично, идеально сдает экзамены, но перед каждым ответственным мероприятием испытывает такой стресс, что практически падает в обморок. Нередко он сам удивляется тому, что отвечает правильно.
Подросток окончил школу, но так и не смог определиться, кем станет в жизни. По наставлению матери он пошел учиться на преподавателя. В процессе учебы он все сдавал на отлично, успешно окончил университет. Однако удовлетворения от учебы и ее окончания он не получил, работать по профессии не пошел. Молодой человек так и не знает, в каком направлении он хочет развиваться. Он перебивается незначительными подработками, думает о том, чтобы пойти работать по профессии, потому что теоретически к этому готов. Но он все равно сомневается. Он пытается найти себя в разных сферах, многое пробует и изучает, но ничего не может выбрать. Все это дополняется хроническим чувством неудовлетворенности, недовольством собой, самокритикой.

Важно! Психастения мешает человеку жить, строить карьеру и семью, заводить друзей. Постоянные сомнения и раздумья изматывают, в прямом смысле слова сводят с ума

Как узнать свой тип

Жир и гормоны

За отложение жира отвечает целый ряд гормонов, уровни которых у людей могут сильно различаться в зависимости от наследственности, состояния здоровья, возраста, приема медикаментов, привычек и пр.

Грелин – гормона голода

Все просто. Когда организму нужна еда, клетки слизистой желудка активно вырабатывают грелин, и мы получаем сигнал о голоде. Доказано, что уровни грелина выше у людей, которые много нервничают, мало спят, а также имеют воспалительные процессы в организме.

Зависит этот показатель и от особенностей внутриутробного развития. Исследования показали, что у людей, чьи матери в период беременности недоедали, — выше среднего не только уровень грелина, но и уровень «проводников», отвечающих за отложение жира. Таким образом природа готовит еще нерожденного человека к тому, что ему придется жить не в лучших условиях, и «настраивает» его организм на добывание пищи и ее запасание.

Важный гормон – инсулин

Его вырабатывает поджелудочная железа в ответ на поступление белковой и углеводной пищи. Инсулин транспортирует глюкозу и аминокислоты к тканям, которые в них нуждаются – мозгу, мышцам, внутренним органам. Если пищи поступает больше, чем требуется организму, гормон «прячет» ее в жировую ткань.

Для всех этих процессов у клеток организма есть инсулиновые рецепторы. Чем выше их чувствительность, тем меньше инсулина требуется, чтобы справиться с «порцией» питательных веществ. Тем эффективнее происходят реакции энергообмена, и тем лучше человек насыщается едой.

Снизить чувствительность рецепторов может масса факторов:

генетика (наследственность),
малоподвижный образ жизни,
злоупотребление сладким и спиртным,
некоторые заболевания

Кортизол – гормон стресса

Он отвечает за естественные катаболические процессы в цикле обновления – разрушает белковые ткани, на месте которых синтезируются новые.

Если кортизола слишком много (а повлиять на это могут как хронические стрессы, так и сложные заболевания) — он усиленно разрушает белковые структуры, нарушая работу внутренних органов и приводя к мышечной слабости. Вместе с этим повышается количество подкожного жира – эдакая сомнительная компенсация потерь. Повысить уровень кортизола может также недостаток сна, и чрезмерно интенсивные тренировки, особенно вкупе с недостаточным питанием.

Из всего этого можно сделать вывод, что на содержание жира в организме влияет не только количество пищи и активность, но и масса других факторов. Многие из них действительно продиктованы генетикой. И вряд ли удастся ее изменить. Остается лишь принимать и любить свое тело таким, каким его создала природа.

Но это не значит, что нужно «забивать» на себя. Тренировки и правильное питание нужны, в первую очередь, для здоровья и хорошего самочувствия! А его можно иметь даже тогда, когда вы сильно отличаетесь от «глянцевых» стандартов.

Как определить, к какому типу вы относитесь?

Наиболее простой способ

– измерить обхват запястья женщины ниже выступающей косточки.

До 16 см – астеническое сложение;
16-18 см – нормостеническое;
Более 18 см – гиперстеническое.

Можно обойтись и без сантиметра.

Большим и средним пальцем одной руки обхватывают запястье другой руки ниже косточки.

Пальцы накрывают один другой – эктоморф.
Пальцы касаются друг друга – мезоморф.
Пальцы не соприкасаются – эндоморф.

Также любой тренер сумеет определить тип фигуры человека двумя несложными способами:

в первом – измерив ширину согнутого под прямым углом локтевого сустава и сравнив его с показателями;
во втором – по межрёберному углу: большой и указательный палец прикладывают к нижним рёбрам в области боков, получившийся между пальцами угол и говорит о том, какое телосложение у человека: менее 90 о – гипостеник;
90 о – нормостеник;
более 90 о – гиперстеник.

Основные предпочтения астеников

Механическая память — что это такое в психологии и чем характеризуется

Вкусная разнообразная еда – одно из основных предпочтений астеника

Характеристика астенического типа личности

Дети

Для ребенка-астеника важны поддержка и помощь родителей

Женщины

Женщины астенического типа выделяются среди других своим изяществом и легкостью

Мужчины

Дифференциальный диагноз

В отличие от также дефензивных астеников у психастеников нет острой чувственности, зато есть деперсонализация и гипертрофированная аналитичность. Психастенической застенчивости присуща двигательная неловкость.

Есть целый ряд отличий психастеников от также страдающих от постоянных сомнений ананкастов, с которыми их нередко необоснованно смешивают. Ананкаст обладает острой чувственностью. У него нет двигательной неловкости. Многие ананкасты в отличие от психастеников весьма практичны, решительны и высокомерны, неуступчивы даже в деталях. Аккуратность не ценна для психастеников сама по себе как ананкасту, она нужна ему для борьбы с рассеянностью, суетливостью, неряшливостью. Занудствует психастеник, чтобы его лучше поняли, а не от навязчивостей. Также и с многократными проверками — у психастеника они от плохой памяти, а у ананкаста от навязчивостей. Совесть психастеников гибка, при этом им стыдно перед теми, кто от них пострадал, а ананкастам — стыдно от того, что они нарушили свои правила, они боятся наказания. Ананкасты обычно не боятся смерти, зато их пугают мелкие жизненные неприятности. Опасения у психастеника реалистичны, а у ананкаста зачастую абсурдны.

Какие типы телосложения существуют?

Тест

Внимательно прочитайте каждый из предложенных вариантов и выберите наиболее подходящие для вас параметры.

1. Вашим источником информации является:

а – общение;
б – практические действия;
в – внутренние самоощущения.

2. Для решения проблемы вы:

а – организуете других людей на решение задачи;
б – решение находите в письменных источниках;
в – решение находите общении с другими людьми.

3. Когда решение принято, вас:

а – трудно переубедить;
б – принятое решение отстаиваете до конца;
в – легко меняете свою идею в пользу благополучия группы.

4. Вашему мышлению присущи:

а – отсутствие строгой логики в мышлении, но опора на мнение других;
б – строгая логика с ориентацией на мнение других;
в – строгая логика и доказательность.

5. В тяжелую минуту вы чувствуете потребность в:

а – людях;
б – уединении;
в – действиях.

6. В момент переживаний вы демонстрируете:

а – скрытность чувств;
б – эмоциональную выразительность и открытость;
в – эмоциональную несдержанность.

7. Насколько предсказуемы для окружающих ваши эмоциональные реакции:

а – эмоционально ровные и предсказуемые;
б – средняя степень ровности и предсказуемости;
в – непредсказуемость и неровность эмоциональных реакций.

8. Как вы охарактеризуете свою речь:

а – краткая, лаконичная речь;
б – резкие, четкие фразы;
в – легкая, мягкая манера общения.

9. Вашей походке присущи:

а – уверенность движений;
б – расслабленность движений;
в – резкость движений.

10. Вы чувствуете тягу к:

а – анализу, систематизации;
б – комфорту, еде, общению;
в – физической активности, управлению другими.

11. Насколько важны для вас общение и оценка других:

а – у вас жажда любви и одобрения окружающих;
б – при общении вы склонны сами оценивать других;
в – вы чувствительны и самодостаточны.

12. Вам свойственны:

а – аккуратность;
б – терпимость;
в – напористость.

13. По отношению к физической боли вы проявляете:

а – спартанское безразличие;
б – высокую чувствительность;
в – низкую чувствительность.

14. Ваш сон:

а – спокойный;
б – недостаточный;
в – прерывистый, но достаточный.

15. Ваш внешний вид соответствует:

а – более пожилому возрасту;
б – более молодому возрасту;
в – своему возрасту.

16. Ваша реакция на алкоголь:

а – устойчивость к действию алкоголя;
б – расслабленность в состоянии опьянения;
в – агрессивность в состоянии опьянения.

17. Ваше телосложение:

а – хрупкое, худощавое;
б – крепкое, мускулистое;
в – крупное, округлое.

18. Вы видите себя:

а – практиком;
б – мыслителем;
в – собеседником.

19. Ваш стиль руководства:

а – авторитарность;
б – демократичность;
в – либерализм.

20. Вашу мимику и жестикуляцию отличают:

а – сдержанность;
б – искренность;
в – артистичность.

Ключ к тесту:

Астеник – 1в, 2б, 3а, 4в, 5б, 6а, 7в, 8а, 9в, 10а, 11в, 12а, 13б, 14б, 15б, 16а, 17а, 18б, 19в, 20а.

Нормостеник – 1б, 2а, 3б, 4б, 5в, 6в, 7б, 8б, 9а, 10в, 11б, 12в, 13а, 14в, 15а, 16в, 17б, 18а, 19а, 20в.

Гиперстеник – 1а, 2в, 3в, 4а, 5а, 6б, 7а, 8в, 9б, 10б, 11а, 12б, 13в, 14а, 15в, 16б, 17в, 18в, 19б, 20б.

Причины астенического расстройства

повышенная утомляемость;
непереносимость длительного напряжения;
немотивированная перемена настроения;
снижение работы психических процессов.

Определение понятия

Психастения – что это в психологии? Психастения – это невроз, при котором человек ощущает слабость души. Название образовано от двух греческих слов: psyche, что переводится как «душа», и astheneia, что в переводе означает «слабость». Понятие ввел французский психолог Пьер Жане (1894 год).

Психастеник постоянно находится в упадническом настроении и страхе. Он уверен, что у него в характере преобладают недостатки, поэтому старается быть незаметным. Он боится чрезмерного внимания. А также психастеник боится, что кто-то раскусит его слабость, увидит его изъяны. При этом большая часть недостатков преувеличена и надумана.

О чем говорит астеническое телосложение. Особенности контакта и психотерапевтической помощи. Особенности проявления в детстве

Величайшими умами психологии давно доказано, что существует взаимосвязь между телосложением и В данной статье в основном будет рассмотрен астеник (это и соответствующее ему телосложение.

Астенический характер

Термин астеник происходит от латинского Asthenia — слабость. Еще таких людей называют дефензивными (от лат. defenso — оборонять, или в нашем случае, обороняться). которого относится к такому типу, в затруднительной ситуации не будет переходить в наступление, предпочитая занять оборонительную позицию. Он никогда не вступит в открытую конфронтацию, стараясь избежать конфликта. Часто такие люди недооценивают себя и боятся активно участвовать в каком-либо предприятии. Ну что сказать? Астеник! Это вызвано опасением, что окружающие не будут в восторге от результата его деятельности или, что еще хуже, высмеют его недостатки и никчемность. На этом этапе и возникает конфликт между самолюбием и чувством неполноценности, боязнью быть непонятым и желанием свои возможности.

Чаще всего астеник, характер которого проявляется в периоды усталости или неудач в истеричной форме, быстро «сдувается», раскаивается и просит прощения. Особенно часто такая манера поведения проявляется в кругу семьи. Громкие и бурные выплески эмоций никак не связаны с желанием высказать свою позицию или «встать в позу». Они связаны с невозможностью самостоятельно внутри переживать потрясения и невзгоды. Астенику невыносимо сдерживать дискомфорт и негативные эмоции, особенно давно накопившиеся.

Итак, астеник — это человек, которому в большей мере свойственны тихая раздражительность, излишне и нежелание сдерживать внутри себя дискомфорт и негативные эмоции.

Тип фигуры

Каждый обладает присущими только ему отличиями. Астеник — это человек с особой конституцией тела. Как правило, худощавость телосложения соседствует с высоким ростом и угловатыми формами. Про таких говорят: не в коня корм. Счастливые люди! Могут есть что угодно и при этом не полнеть. Обмен веществ у таких людей достаточно быстр, что помогает им не поправляться и совершенно не ограничивать себя в еде. Зато нарастить мышечную массу бывает нелегко. Для этого астенику придется загрузить себя силовыми видами спорта.

Астеник — это не единственный тип фигуры. Существуют также нормостеники и гиперстеники. Первые кажутся более плотными, однако не за счет жировых отложений, а мышечной массы. Чтобы поддерживать фигуру в норме, таким людям приходится несколько ограничивать себя в еде, не изнуряя, однако, строгими диетами, но все же обращая много внимания на питание. Гиперстеники, как правило, обладают и округлыми формами. Они быстро набирают вес, несмотря на размеренное питание и физические нагрузки.

Астеник, нормостеник, гиперстеник! Как определить, к какому типу относится человек? Самый распространенный способ — по охвату запястья. У женщин: до 15 см — астеник, 15-18 см — нормостеник, более 18 см — гиперстеник. У мужчин рубежи промежутков — 17 и 20 см.

все они наблюдаются у лиц меланхолического темперамента.

все представители этих типов личности, в силу одних и тех же, по сути, причин, являются вынужденными интровертами.

всегда наблюдается заниженная самооценка, иногда пониженная в силу объективных причин.

реакция на болезнь у представителей всех этих типов сходная, а именно это и является основной задачей нашего изложения, а не скрупулезное перечисление разных типов и подтипов.

Тревожный тип характера, тревожно-боязливая акцентуация, тревожная (уклоняющееся) расстройство личности.

Главная черта такого рода «заострений» или расстройств – постоянно тревожный фон настроения. Даже если окружающая обстановка благоприятна и безопасна, беспокоящие моменты придумываются, можно сказать, «высасываются из пальца». Тревожные личности постоянно озабочены возможной критикой в свой адрес, отказами и неприятием. Они застенчивы, робки, нерешительны, не умеют дать отпор недоброжелателям, теряются в новом окружении, не любят перемен их часто мучают тяжкие предчувствия, особенно касающиеся родных, они чересчур остро переживают неприятные сообщения по TVили в газетах. Такого рода изменения или расстройства чаще наблюдаются у детей и женщин. Последних к тому же мучает ощущение собственной непривлекательности, даже если объективно они миловидны или красивы. Детей с постоянным ощущением тревоги часто мучает страх темноты; они очень боятся одиночества. Они чрезмерно привязаны к родителям, часто просят спать с ними вместе. В школе они избегают возни и драк; боятся учителей и родителей, учатся очень старательно.

Лица с тревожным характером опасаются вступать в новые контакты и делают это лишь когда уверены в одобрении. При благоприятном окружении тревожные люди общительны и охотно раскрывают свой внутренний мир. Несмотря на представление о своей социальной неспособности, они вполне работоспособны. Однако их трудовая деятельность страдает, если от них требуется инициатива, лидерство, если вокруг них часто меняются люди. Конфликтность им совершенно не свойственна. Они примеряются даже с явными несправедливостями, «лишь бы спокойно».

В тяжелых случаях они занимаются постоянным самобичевание, ограничивают свой жизненный уклад, боясь то того, то другого (насмешек и т. п.). Действительные частые неудачи могут иметь следствием суициды.

В менее выраженных случаях тревожные люди могут скрывать свои качества за внешней развязностью, искусственной веселостью, но это продолжается не долго. Крайне предрасположены к невротическим расстройствам, депрессиям, психосоматическим заболеваниям.

Астено-невратический тип акцентуаций.

Описан А.Е. Личко. Личностные проявления (с детства) сходны с таковыми у тревожно-боязливого типа. Наблюдается пугливость, плаксивость, капризность, ночные страхи, заикание при волнении. Весьма сходно и сочетание тяготения к сверстникам и быстрый отход от них, и в результате так же вынужденная интровертированность и абсолютное или относительное одиночество.

Отличительные черты:

легкая утомляемость, особенно при умственной работе или при той или иной ситуации соревнования.

выраженная ипохондричность, т.е. тревожность у них направляется во внутрь, на собственное тело, что обуславливает постоянное опасение за здоровье, частое пребывание в постели в детстве и на больничном листе в зрелом возрасте. Самооценка вследствие ипохондричности, заниженная; уровень притязания не высок.

Астеническое телосложение подразумевает природную худобу и тонкость кости. Люди с этим типом телосложения практически не , но и мышечную массу им нелегко набрать. Обычно у таких людей узкие плечи и грудная клетка, нередко слишком высокий рост, что не гармонирует с худобой. Длинные конечности, вытянутое лицо, кожные покровы бледные. Бледность вызвана низким давлением, у астеников постоянно холодные конечности.

У астеников ускорен обмен веществ, что также затрудняет процесс набора веса. Если такой человек захочет поправиться, ему необходимо есть очень часто и помногу. Это болезненные и слабые люди, но спят они очень мало. По натуре они чувствительны и впечатлительны, нередко занижена либо болезненно завышена самооценка.

Их легко задеть, но они не склонны к терзаниям и анализу произошедшего. Астеники не склонны к эпатажу, не норовят показать себя в обществе. В сложной ситуации теряются, не любят перемен привычной жизненной ситуации, незнакомых людей. Из положительных черт можно упомянуть скурпулезность и добросовестность в работе, порядочность и заботливость, уравновешенность.

Нормостеническое телосложение

Нормостеник обладает пропорциональной мышечной фигурой, причем мышечная ткань развита от природы. Этим людям легко достичь спортивной фигуры. Обмен веществ у них также быстрый, но при сидячем образе жизни жир будет откладываться. Им нужно есть больше белковой пищи, чем жировой и углеводной. В таком случае они не поправятся.

По характеру нормостеники довольно самолюбивы, стремятся во всем стать лидерами. Они не боятся опасностей, быстро находят решение в сложной ситуации. Многие из них бывают агрессивными и жесткими, в обществе ведут себя раскованно и шумно. В них обычно кипят эмоции, они сообразительны и остроумны.

Гиперстеническое телосложение

Гиперстеники обладают округлыми формами, у них широкий скелет. Преобладает жировая масса над мышечной. Конечности обычно короткие, метаболизм замедлен. Они легко набирают лишние килограммы и с трудом наращивают мышечную массу. Эти люди, как правило, сторонятся спорта, но он им необходим. Без физической активности их фигура будет неумолимо расплываться со временем.

Аппетит при этом у них умеренный, они склонны к заболеваниям органов пищеварительной и кровеносной систем. По характеру это добродушные и искренние люди, спокойные и уверенные в себе. Они сильно привязываются к близким людям и заботятся о них, это иногда доходит до собственничества. Гиперстеникам необходимо тщательнее других следить за своим здоровьем.

Между психотипом человека, а также складом его эмоциональности и темперамента существует явная взаимосвязь. Выделяют три основных психотипа: астеник, нормостеник, гиперстеник. Астеник выделяется не просто определенными пропорциями фигуры и тела, но также отношением к людям, себе, специфическим способом мышления.

Особенности астеника

Астеники выглядят утонченными и хрупкими. Как правило, они худые и высокие, вследствие высокого обмена веществ с трудом набирают вес и имеют низкое содержание жира. Мышцы у астеников слабовыраженные, а контуры тела угловатые. Преобладает легкая сутулость, лицо вытянутое и узкое. Внешне они производят впечатление слабых людей, не только по характеру, но также и по медицинским показателям. Кожа у данного психотипа людей сухая, тонкая и бледная. Давление – низкое или нормальное. Плохо переносят астеники климатические изменения, ноги и руки часто бывают холодными. Люди такого типа любят сладкое и кислое, питают слабость к горячим напиткам и алкоголю.

Характер

Астеники довольно ранимы и впечатлительны, они могут запросто упасть в обморок при виде крови или животного, попавшего под колеса автомобиля. Долго переживают, если кто-либо сказал им грубое слово. Такие люди не готовы к разбору той или иной ситуации, они не желают копаться в себе и искать , он должен поступить так, а не иначе. Они не любят повышенного внимания к собственной персоне, живут скрытно. Астеники просто обожают животных, нередко обзаводятся большим количеством или . В случае угрозы или беды, они не знают, как поступить, становятся словно аморфными, ничего не могут сделать. Часто астеники становятся замкнутыми, отличаются высокой ранимостью.

Такие люди требовательны к себе и окружающим, поэтому им часто сложно общаться с представителями другого психотипа. Но астеники способны на постоянные и глубокие чувства к близким и родным, друзьям. Чувствительная нервная система способствует довольно быстрой утомляемости, которая проявляется в виде вспыльчивости и раздражительности, мнительности и тревожности. Такое состояние в целом называется астеническим.

Астеники подвержены стрессам, они менее выносливы других психотипов, поэтому следует придерживаться определенного образа жизни, дабы не перегружать нервную систему, максимально эффективно отдыхать и работать, в удобном темпе и режиме. Астеникам противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, насыщенная социальная жизнь. Рекомендуется полноценный отдых, сон, прогулки на свежем воздухе для восстановления потраченной психической энергии.

К данному психотипу относятся творческие люди, которые склонны к кропотливому умственному труду и исследованиям, они нацелены на процесс, а не на результат. Астеников ценят за нравственные принципы, доброту, высокую совестливость, ответственность.

Различают несколько разновидностей конституции (телосложения) человека. Среди них – астенический (или гипостенический, эктоморфический) тип. Люди с данным строением тела обычно «не знают», что такое лишний вес. Другая же сторона медали – дефицит мышечной массы. Почему так называемым астеникам нелегко развить мускульный каркас? Как им привести свое тело в порядок? Обо всем по очереди.

Кто такие астеники: отличительные особенности людей-эктоморфов.

Типичным признаком астеников является худощавость. Даже насыщенное питание с включением значительной доли сладостей и выпечки далеко не всегда способствует набору веса. Эктоморфы, как правило, высокие, но изредка встречаются и люди среднего, даже весьма низкого роста. Они имеют слабо развитый мускульный каркас, жировой прослойки почти не наблюдается. Торс, лицо и конечности вытянутые, удлиненные, а плечи и таз – узкие.

Мужчины-астеники всегда страдают дефицитом веса. Их кости тонкие, грудная клетка впалая, ребра выступают. Представительницы женского пола, имеющие астеническое строение тела, внешне более похожи на подростков. Такие лица рано стареют – из-за слишком быстрого метаболизма, мускулы и кожа несвоевременно атрофируются.

Удивительно, но вид телосложения оказывает влияние и на психологические особенности человека.

Астеникам свойственны такие отличительные черты характера:

пунктуальность, щепетильность и аккуратность;
добросовестность и порядочность по отношению к окружающим;
эмоциональность;
застенчивость (даже стыдливость), склонность моментально «впадать в краску» в неловких или напряженных ситуациях;
деликатность;
чувствительность, ранимость;
мнительность и задумчивость;
неуверенность в себе, повышенная восприимчивость к стрессам.

Интересно! Среди астеников чаще встречаются интроверты и артистичные натуры.

Гипостенический тип телосложения создает предрасположенность к недугам органов дыхания и пищеварения. Например, у астеников нередко диагностируются язвы ЖКТ, гастриты со сниженной кислотностью. Существует высокий риск артериальной гипотензии, вегето-сосудистой дистонии.

Какие факторы мешают эктоморфу накопить мышечную массу?

Во-первых, изначально существует заметная нехватка мускульной и жировой тканей – их стартовый объем значительно ниже нормы.
Во-вторых, всем астеникам присущ ускоренный обмен веществ (метаболизм), из-за чего потребленные углеводы моментально сжигаются, не успевая трансформироваться в жировой ресурс. Происходит это даже в состоянии полного покоя.
В-третьих, мышцы эктоморфа не особо склонны к разрастанию в силу анатомических и физиологических особенностей.

Правильные продукты питания для эктоморфа

Меню формируют, делая акцент на белках и остальных здоровых нутриентах. Их оптимальным соотношением считается такое:
1) сложные углеводы – от 50 до 55%;
2) белки (протеины) – от 30 до 35%;
3) полезные жиры – около 15%.

На какие упражнения стоит обратить внимание?

Важно! «Ленивые перерывы» во время занятий спортом для астеников просто необходимы – они помогают усилить эффективность упражнений.

монотонная работа мускулов со свободными весами;
постепенное наращивание интенсивности нагрузок;
совершенствование техники выполнения.

Выполняют аэробные упражнения по 15 (максимум 30) минут не чаще трех-четырех раз в неделю.
Тренировку проводят в «коридоре» значений от 60 до 80% персонального максимума показателей пульса (или сердечного ритма), дабы предотвратить перегорание, потерю ценных калорий.

Итак…

Прославившийся своими достижениями в области психотерапии и медицинской психологии немецкий ученый Эрнест Кречмер активно работал в направлении развития теории о связи типологии темпераментов с телосложением человека. И в результате своих исследований профессор все же смог доказать зависимость между структурой тела человека и его характером.

Продвигая свою теорию, Э. Кречмер выявил новый психотип, получивший название астеник. Кто это такой, каким может быть его описание и характерные черты, мы расскажем подробно далее.

Исследования немецкого профессора

Примерно в 1918—1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным. Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

7-1-1 – пикнический тип.
1-7-1 – астенический тип.
1-1-7 – атлетический.

Взаимосвязь между структурой тела и темпераментом

Изучая конфигурации тел испытуемых, ученый разделил их на четыре основные группы, соотнеся каждую с психическими расстройствами, которые некогда описал Крепелин. Как показал анализ, люди с определенным телосложением страдают от одних и тех же заболеваний. Так, в ходе разработки своих теорий Кречмер установил, что личности с пикническим телосложением более склонны к психозам маниакально-депрессивного характера. В то же время люди, строение тела которых является лептосомным, более подвержены шизофрении.

На фоне полученных результатов немецкого профессора посетила гениальная идея, что связь с душевными заболеваниями может быть обнаружена не только при изучении телосложения. Так, Кречмер предположил, что ведущие особенности каждого из существующих типов темперамента также могут быть взаимосвязаны с симптомами психических расстройств. Это позволяет диагностировать возможные заболевания и у здоровых людей, если учитывать меньшую степень выраженности у них признаков, характерных для патологий.

По мнению Кречмера, отличительные особенности между состоянием здорового и больного человека носят только количественный характер. То есть для каждого из психотипов свойственны три варианта психической структуры:

Здоровый.
Психопатический.
Психотический.

Кроме того, для каждой психической патологии характерной является та или иная форма психопатического расстройства, а также ей соответствует конкретный психотип личности с отсутствующими патологиями: циклотимический либо шизотимический.

Так, оказалось, что люди, у которых пикнический и психосоматический тип, более подвержены душевным расстройствам. При чрезмерной степени выраженности у циклотимического темперамента может развиваться склонность к биполярному аффективному расстройству, если у человека наблюдаются патологии циклического характера. В свою очередь, если у человека с шизотимическим темпераментом будут проявляться аномальные отклонения, это чревато развитием шизоидии, постепенно перерастающей в шизофрению при стремительном форсировании признаков заболевания.

Классификация и описание психотипов

Возвращаясь к основной классификации психотипов, по Кречмеру, стоит отметить, что характерные черты определенного темперамента личности можно выявить уже при первом общении с человеком. Дело в том, что внутренний мир не только влияет на поведение человека, его внешний вид и настроение, но и отражается во многих других нюансах.

Именно поэтому при первой встрече с человеком совсем не сложно понять, какой у него склад ума и . Хотя, как и в любой другой науке, в психологии допускаются исключения из правил, обычно первое мнение о собеседнике практически всегда оказывается верным.

Точно так же можно составить свое представление о характере человека по сложению его тела. Специфика структуры тела конкретного типа выражается в определенных признаках. Интересуясь типами фигур, можно выделить следующие характеристики темперамента для каждой из них.

Нормостеник (атлетик, или более привычное – мезоморф). Это человек с отличной физической формой, дарованной ему от природы. В характере человека с подобным складом будут преобладать такие черты, как стремление к доминированию и лидерству.

Обычно нормостеники — счастливые по жизни, энергичные, уверенные в себе люди. Они хорошие ораторы и собеседники, а еще они любят физическую активность и получают удовольствие при выполнении заданий. Хотя нормостеник и общительный, ввиду его постоянного стремления к лидерству общение с представителями этого же соматотипа у него не складывается.

Гиперстеник (он же – эндоморф, пикнический тип). В отличие от нормостеников, гиперстеники – люди с плотным телосложением, у которых обычно имеются проблемы с лишним весом. Стоит заметить, что такой личности импонируют диеты и специально разработанные меню, тогда как перспектива посещения спортивного или тренажерного зала является для нее совершенно безрадостной. Однако, несмотря на свой лишний вес, гиперстеники умеют и любят общаться с другим людьми. Поэтому они отлично поддерживают отношения и налаживают новые связи.

Астеник, или эктоморф (астенический тип). Представители этой категории психотипа обычно слабые и малоэмоциональные люди. Их тело, как правило, худощавое, а лицо – с угловатыми контурами. Представителю данного типа будут свойственными такие черты характера, как раздражительность, медлительность, нежелание заниматься физическим трудом и брать на себя ответственность. Но, говоря о том, кто такие астеники, не стоит забывать об одной их особенности – способности тщательно все анализировать и действовать только после составления детального плана действий.

Представленная выше классификация людей по их телосложению является условной. В реальном мире мы можем наблюдать за тем, как перемешиваются типы телосложения с чертами характера. Именно поэтому каждый человек является уникальной личностью, даже если его фигура имеет сходство с конкретным описанием и типом характера.

Характеристика для астеника

Но вернемся к нашей теме и узнаем, кто или что такое астеник. Говоря простым языком, это обычный человек, который имеет специфические особенности фигуры и определенные свойства темперамента.

Астениками называют индивидов с худощавым телосложением. Определить людей, которые относятся к этому типу, можно по их длинным рукам и ногам, узким плечам и небольшой грудной клетке, длинному и узкому лицу с тонким носом. В рамках своих исследований Кречмер утверждал, что такие люди склонны к сложным психологическим расстройствам.

В большинстве случаев у астеников темперамент (либо шизотимический характер). Для него, в свою очередь, характерными будут:

Замкнутость.
Подозрительность.
Скромность.
Щепетильность.
Слабо выраженная (или отсутствующая) эмоциональность.
Внимательность.
Отсутствие силы воли.
Неуверенность.
Рассудительность.
Хладнокровность.

Люди, у которых астенический характер, считаются более слабыми, чем нормостеники и гиперстеники. И это подтверждает внешний вид представителей данного типа, ведь у них более бледные кожные покровы, практически всегда холодные конечности и низкие адаптационные способности.

Да, они физически невыносливы и часто эмоционально истощены. Однако у них непоколебимый дух и великое честолюбие, что в некотором роде превозносит их над другими типажами.

Впервые встретив астеника, можно заметить его тягу к сладкому, соленому, кислому и к горячительным напиткам. Довольно быстро воспринимая «входящую» информацию, он будет неторопливо готовить ответ. В стрессовых ситуациях такие люди проявляют спокойствие, а потому никогда не «рубят сплеча».

Обычно те, у кого астенический тип характера, предпочитают одиночество. Им очень даже комфортно быть наедине с самими собой. Однако в случае развития астенического расстройства человек перестает чувствовать себя безопасно, пребывая в одиночестве. Ощущая острую необходимость в одобрении окружающих людей, а также нуждаясь в заботе близких, астеники нередко становятся чрезмерно покорными. Они привязываются к людям, терзаемые страхом одиночества и разлуки. Автор: Елена Суворова

Варенье из бузины: польза и вред

Узнать встретимся ли мы. Сонник дома солнца. Как правильно сформулировать вопрос в процессе гадания

Астенический тип телосложения. Особенности характера людей с астеническим типом телосложения

В зависимости от привычного состояния, в котором находится человек, у него развиваются определенные черты личности. Если человек испытывает радость, то, скорее всего, его будут считать оптимистом. Если человеку грустно, то, скорее всего, его взгляды будут пессимистичными. Астеническое расстройство личности — что это такое? Он имеет характерные симптомы и причины, которые лечатся.

Астеническое расстройство

Прогрессирующее заболевание с выраженным истощением, снижением или утратой физической работоспособности, склонностью к длительной умственной работе, постоянной утомляемостью называется астеническим расстройством. Она может проявляться как у психически или физически больных людей, так и у здоровых лиц.

Характерные признаки:

Болезненное состояние.
Хроническая усталость.
Нетерпение.
Нестабильное настроение.
Импотенция.
Беспокойство.
Нарушение сна.
Частичная потеря самоконтроля.
Боль в мышцах.
Непереносимость сильных запахов, яркого света и громких звуков.

Основными жалобами человека являются слабость, быстрая утомляемость и болезненность тела (постоянно что-то болит). Практически сразу после пробуждения наступает утомляемость, возникают раздражительность и возбудимость, из-за чего развивается истощение, что приводит к плаксивости, снижению настроения, неудовольствию и капризности.

Частыми причинами заболевания являются физические расстройства, болезни, неправильное питание, отсутствие отдыха, перенапряжение (умственное, физическое или эмоциональное), нервно-психические недуги. Астеническое расстройство, возникшее в результате волнения, затяжных конфликтов, переживаний, нервного напряжения, называется неврастенией.

Все факторы и признаки расстройства формируют определенный тип личности, который в психологии имеет несколько названий:

Астеническое расстройство личности.
Астеническая психопатия.
Зависимое расстройство личности.
Расстройство личности астенического типа.
Зависимое расстройство личности.

О его характерных особенностях мы поговорим далее.

Астеническое расстройство личности — что это такое?

Человек с астеническим расстройством личности обладает достаточно уникальными и общими качествами. Что это? Проявляется в слабости и пассивности, а также неадекватной реакции на окружающую действительность. Снижение активности проявляется в неразвитости эмоциональной или интеллектуальной сферы, неумении радоваться жизни.

Это состояние следует отличать от обычной утомляемости или слабости, которые вполне можно наблюдать после тяжелого рабочего дня или после болезни. Отличить их можно по длительности состояния. Обычно здоровый человек приходит в норму после отдыха, полноценного питания и качественного сна. Если после принятых мер состояние не нормализуется, то речь идет о расстройстве, которое устраняется медикаментозно.

Гиперстеническое астеническое расстройство характеризуется ажитацией, агрессивностью, подвижностью, раздражительностью.

Гипостеническое астеническое расстройство характеризуется вялостью, угнетением психической деятельности, повышенной утомляемостью, затруднением активных движений.

Причинами таких нарушений являются:

Нарушение обменных процессов.
Частичное или полное отсутствие необходимых витаминов и минералов.
Перенапряжение умственной деятельности.
Соматические болезни.
Травмы или расстройства нервной системы.

Если разделить заболевания, приводящие к развитию астенического расстройства, то можно указать следующие группы:

Заболевания сердца и сосудов: гипертоническая болезнь, инфаркты, аритмии.
неврологические расстройства.
Инфекционные болезни: пищевые отравления, вирусные гепатиты, ОРВИ, туберкулез.
Заболевания желудочно-кишечного тракта: энтероколиты, язвы, диспепсические расстройства, гастриты, панкреатиты.
Болезни органов дыхания: пневмония, хронический бронхит.
Патологии почек: хронический пиелонефрит, гломерулонефрит.
Травма тела.
послеоперационные последствия.
Наследственность.

Психологические причины астенического расстройства:

Трудоголизм.
Недостаток отдыха и сна.
Переезд, смена работы.
Затяжные переживания.
Тяжелый шок.
Неблагоприятная семейная обстановка.

Лечение астенического расстройства

От того, насколько правильно врачи интерпретируют результаты, полученные после диагностики состояния, будет определяться тактика лечения астенического расстройства. Первоначально собирается анамнез и вся информация о переживаниях больного. Измеряют артериальное давление и пульс, проводят лабораторные исследования. Другие методы диагностики:

Фиброгастродуоденоскопия.
КТ.
Эхокардиография.
Ультразвуковое исследование сосудов головного мозга.

Лечение астенического расстройства происходит по трем основным направлениям:

Лечебное.
Психотерапевтический.
Поведенческий.

Медикаментозное лечение заключается в устранении заболевания, приведшего к развитию расстройства. Сюда же входят адаптогены, ноотропы, атипичные нейролептики, антидепрессанты, нейролептики.

Психотерапевтическое лечение направлено на устранение причин эмоционального или психологического характера, спровоцировавших заболевание. Если в жизни человека присутствуют постоянные стрессы или нежелательные раздражители, то следует сменить обстановку.

Поведенческая терапия направлена на создание комфортных и благоприятных условий существования:

Полноценное питание.
Отдых.
Смена работы или места жительства, среды.
Умеренные занятия спортом.
Прогулки на свежем воздухе и т. д.

Значительное влияние оказывают тренинги на развитие в себе качеств, подавляющих астеническое поведение. Например, человеку важно научиться брать ответственность за себя, решения, не нуждаться всегда в чьей-то помощи. Здесь необходимо повысить свою самооценку, которая занижена, скорее всего, обстоятельствами и средой, в которой в данный момент находится человек.

Исход

Астеническое расстройство — психическое заболевание, не влияющее на продолжительность жизни, но снижающее ее качество. Результатом такого состояния может быть замкнутость, зависимость от других, неуверенность в себе, неспособность выжить в одиночку. Здоровый человек может прибегать к помощи других, но его жизнь не ухудшается из-за того, что ему отказали в поддержке.

Люди не всегда помогают, когда это необходимо. Они часто не понимают, когда нужно помочь, а когда это выгодно. Желая быть хорошими и казаться добрыми, они помогают всем, чем могут. Не всегда нужно помогать, но помощь полезна и уместна.

Ученик должен сам прийти к учителю, иначе он не изменится и ничего не сделает, что будет пустой тратой времени. Где вы слышали, чтобы человек изменился и стал лучше под давлением других людей и изрядной порцией критики и моральных поучений? Таким образом можно только взращивать в человеке агрессию и злость, но ни о каких хороших качествах не может быть и речи.

Чтобы что-то изменилось, человек сам должен этого захотеть, попросить о помощи и получить ее. Тогда будут полезны действия всех участников процесса. Помощь «учителя» будет уместна, когда о ней попросит сам «ученик». Но когда ты сам навязываешь свою помощь, это бесполезно, вызывает злость и желание не принимать ее.

Когда уместна помощь? Когда даешь тому, кто в этом нуждается и сам просит. В других случаях вас просто заставляют принять то, что вы даете другим. Часто эти действия не оцениваются, а наоборот, отвергаются. А потом создается впечатление, что «ты все делаешь для других, а они не ценят твоих стараний». Но ваша ошибка только в том, что вы забыли спросить у тех, кому помогаете, нужна ли им ваша помощь и хотят ли они получить именно то, что вы им даете. Если они не нуждаются в вашей помощи и не желают принимать «дары», которые вы им делаете, то все ваши усилия будут неоценимы, какими бы хорошими они ни были.

Духовный мир каждого человека, независимо от пола, неразрывно связан с телом. Психологи однажды заметили, что внешне похожие люди демонстрируют одинаковое сходство характеров. Чем вызвано это явление? При рождении каждый из нас уже имеет определенные пропорции тела. Генотип запрограммировал размеры и формы, под которыми подразумеваются окружность груди, талии, рост, вес. Их соотношение определяет конституцию тела, и тогда остается соотнести данные с существующей классификацией. Ваши пропорции говорят о том, что у вас астенический тип?

Три типа телосложения

Для начала специалисты выделили три наиболее распространенных и типичных строения человеческого тела: сильное, худое, полное. Базовые категории, которые можно назвать совершенно по-разному, создали основу для классификации типов телосложения: атлетический, астенический, пикнический. Характерные для каждого типа внешние признаки заметны всем, во многом типичны и различаются между собой выносливостью, количеством энергии, склонностью к полноте, координацией движений, что определяет предрасположенность человека к науке, спорту, увлечения.

Астеническое телосложение у мужчин и женщин

Мужчина астенического телосложения внешне отличается от других типов не слишком развитой мускулатурой. Даже регулярные занятия в тренажерном зале не помогут изменить эту врожденную особенность, его тело останется жилистым и поджарым. Высокий уровень самообладания, умение планировать, развитое внимание, но в то же время предрасположенность к алкоголю, сонливость, впечатлительность, сдержанность — это может быть общей характеристикой представителей сильного пола с астеническим типом телосложения.

Определить астеническую женщину можно будет по следующим внешним признакам: длинная шея, тонкий нос, узкая грудная клетка, длина рук, слабые мышцы, рост выше среднего. Худощавое телосложение, характерное для астенического типа, сказывается на выносливости, поэтому таким барышням часто не хватает силы. Но этот внешний признак также свидетельствует о том, что женщины-астеники всегда воспринимаются окружающими как изящные особы. Благодаря своему особенному телосложению такие дамы не страдают склонностью к полноте, поэтому лишние килограммы им не грозят.

Особенности характера и темперамента астеников

Всех астеников объединяет одно емкое словосочетание — это Мыслители. Характерное телосложение накладывает отпечаток как в лучшую, так и в худшую сторону. Это люди, которые не пускают дела на самотек, сосредоточены, любят все просчитывать до мелочей, скрупулёзны, не любят тратить время на пустую болтовню или быть на виду. С другой стороны, у астеников понижен жизненный тонус, поэтому они быстро утомляются, не могут продуктивно работать в напряженном графике, их выносливость ниже среднего. Им грозят ранние морщины, но аппетит никак не сказывается на фигуре.

Скорость обменных процессов у астеников высокая, они могут есть любую пищу, но сами предпочитают кислое, соленое и сладкое. При этом лишние килограммы им не грозят, чтобы поправиться, астеникам обязательно нужно включать в свой ежедневный рацион большие объемы сладких блюд. Из предрасположенностей к заболеваниям люди с таким типом телосложения страдают гастритом, язвой желудка, туберкулезом.

Каждый тип фигуры накладывает отпечаток на развитие или течение болезни. Если при туберкулезе у нормо- или гиперстеников заболевание протекает без осложнений, то у астеников все с точностью до наоборот: часто болезнь принимает тяжелую форму, силы восстанавливают значительно дольше. Для астеников характерна повышенная концентрация кислорода в крови. С медицинской точки зрения тип телосложения помогает определить предрасположенность или поставить ранний диагноз заболевания, что помогает вовремя начать лечение.

Что касается характера астеников, то сочетание высокой гордыни и чувства неполноценности присуще как мужчинам, так и женщинам. Они способны долго переживать из-за грубости, высказанной в их адрес, но не любят вести внутренний диалог, делать поспешные выводы, анализировать поступки, детально анализировать ситуацию и копаться в себе. Астеники тоже не любят выделяться в толпе, зато искренне обожают животных, поэтому часто становятся обладателями домашних животных.

Фото людей астенического телосложения

Худощавость, тонкая сухая кожа, бледность, высокий рост, длинные руки — это типичное описание астеника. Ранимые, немногословные и в то же время стрессоустойчивые, сдержанные в проявлении эмоций, они во многом отличаются от других типов. По внешнему виду фото людей с астеническим типом телосложения поможет точно определить этот тип конституции. Характерные черты — от узкой груди до тонких черт лица — проявляются ярко, поэтому люди такого телосложения не ассоциируются с крепким здоровьем в остальном.

В группу астенических мы включили две группы состояний: первая – врожденные конституциональные астено-неврастеники, что в переводе с греческого означает «нервная слабость», а вторая – психостеники, соответственно, «умственная слабость». Основным отличительным признаком этих двух групп является (у неврастеников), с одной стороны, «нервная слабость», проявляющаяся в легкой возбудимости и быстрой истощаемости нервных функций, а с другой (у психостеников) — умственно-волевая слабость, проявляющаяся в крайней нерешительности, робости и склонности к постоянным сомнениям.

Во многих фильмах и книгах можно найти примеры невротиков. В реальной жизни их легко узнать. Они постоянно жалуются на головные боли, чувство тяжести, слабость, подавленность, а у некоторых из них могут быть и другие жалобы соматического типа — плохой аппетит, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сердца, дискомфорт в различных частях тела.

У таких людей обычно наблюдается несоответствие реакции силе раздражителя: незначительная неприятность вызывает всплеск эмоций, возможен сильнейший эффект. Они крайне ранимы и чувствительны к обидам, не выдерживают споров, некоторые не выносят сильных раздражителей — яркого света, громкого шума и т. п.

Если такие люди обращают все внимание на свое здоровье, то обнаруживают у себя массу заболеваний, это сопровождается постоянными жалобами на недомогание, боли, дискомфорт и т. д. В этом случае можно говорить о неврастении-ипохондрии.

Неврастеники обычно осознают некоторую свою неполноценность, «неполноценность», поэтому не уверены в себе, внутренне напряжены и тревожны. Иногда они жалуются на плохую память и плохую концентрацию внимания, но медицинский осмотр не находит отклонений.

Однако они не выдерживают длительной нагрузки. Из-за этого у них может быть отличное начало работы, но к ее концу качество работы ухудшается, а производительность падает.

Наряду с истощаемостью для неврастенического ипохондрика характерна возбудимость и раздражительность. Эти качества подталкивают его к новым увлечениям, вызывают интерес ко всему новому, интересному, захватывающему. Но этот интерес быстро проходит, уступая место скуке, равнодушию, а в дальнейшем – необходимости смены впечатлений.

Поэтому их внимание неустойчиво и часто рассеяно. Эти люди чрезвычайно чувствительны к любому вмешательству в их работу, из-за чего часто не доводят до конца начатое дело. В силу вышеперечисленных причин (усталость, плохая устойчивость к помехам, невозможность длительных нагрузок на работе) создается впечатление, что эти люди не хотят работать, они «ленивы», хотя на самом деле это не так.

Часто у астеников, особенно при утомлении, случаются приступы гнева, что является их наиболее заметной и отличительной чертой. Эти вспышки гнева могут быть разной продолжительности, но они постепенно нарастают. Некоторые из этих людей обладают завышенной самооценкой, горды, но не могут долго работать, выдерживать длительные стрессы, не раздражаясь и не разряжаясь.

При этом они не лишены ума и понимают, что другие, не обладая этими качествами, занимают более высокое положение. Когда они оказываются подчиненными, а начальник груб, хам и бестактен, они находятся в очень подавленном состоянии. Накопившиеся за день обиды и унижения вымещаются дома приступами ярости и гнева.

Нервная слабость неврастеников проявляется в крайней ранимости. Они более интенсивно, чем обычные люди, реагируют на раздражители. Например, при виде крови они теряют сознание, при громких звуках (хлопки, удары) громко стонут или кричат. Они не могут присутствовать на операциях или наблюдать за драками, скандалами.

Эти чувствительные натуры не выносят грубого прикосновения. Многие из них испытывают панический страх темноты, боятся некоторых насекомых, животных, не могут видеть некоторые вещи без отвращения и, подобно мимозе, не выносят прикосновения.

Они боятся выступать перед аудиторией, экзамен вызывает у них страх, хотя они могут быть хорошо подготовлены и до этого сдали все экзамены на «4» и «5». Но иногда обстановка экзамена может вызвать растерянность, ступор, невозможность что-либо вспомнить. После экзамена таким людям необходимо отдохнуть несколько дней.

Нейростеники часто имеют нарушения сна. Он тревожен, полон кошмаров и снов, прерываемых приступами страха, внезапным пробуждением в состоянии сильного беспокойства. Если у неврастеника высокая самооценка, могут возникнуть постоянные несоответствия между занимаемой им должностью и уровнем самооценки, приводящие в дальнейшем к депрессивному состоянию.

Завершая описание неврастении, следует отметить, что она может быть не только врожденной. Неврастения может быть приобретена или приобретена постепенно во время очень тяжелой жизни или работы.

Конечно, для этого должны быть предпосылки. А вот если человек не выдерживает сильного психического напряжения, стресса, то неврастения тут как тут. В этом случае жизнерадостный, жизнерадостный, уравновешенный человек становится вялым, раздражительным и мнительным.

Раздражительность, тревога, сомнения и уныние вызывают сердцебиение, учащение пульса, обильное потоотделение, приступы удушья, запоры, отсутствие аппетита, нарушения в половой сфере. Основными причинами, как мы уже отмечали, являются переутомление от переутомления, длительное психическое напряжение, обиды, разлад в семье, непонимание между близкими людьми. Все это вызывает стресс, огромную нагрузку на психику человека, в результате чего развивается неврастения.

Психостеники

Рассмотрим вторую группу астеников — психостеников. Их главная черта — крайняя нерешительность и постоянная склонность к сомнениям. В старину психостению называли «помешательством сомнения».

Как мы уже отмечали, астеническая группа отличается крайней впечатлительностью. У психостеников оно распространяется не только на события, происходящие в данный момент, но и на все, что может произойти в ближайшем будущем. Что может случиться в будущем, психостеник беспокоится больше, и даже сама мысль о какой-то беде для него страшнее самой беды.

Психостеник очень пуглив, боится всего нового, незнакомого, любое новое начинание для него болезненно. Даже решив действовать, психостеник всегда сомневается, правильно ли он поступает, делает ли он это, поэтому все его действия сопровождаются мучительными размышлениями, а сама работа движется медленно, переделывается и перепроверяется.

Еще одной отличительной чертой психостеника является его склонность искать поддержку у окружающих, стремление получить одобрение и помощь со стороны. Поэтому ему нужны люди больше всего для поддержания уверенности в правильности избранного им пути и того, что он делает, чтобы снова и снова убеждаться в этом и рассеивать сомнения.

К робости психостеника часто добавляется застенчивость, из-за этого он многое хотел бы сделать, но не делает. Ему трудно вспомнить одолженные деньги; ему сложно отказать в неуместных просьбах; иногда ему неудобно даже лишний раз спросить адрес, дом или улицу; он может стыдиться своего богатства или дорогой одежды.

Малоподвижный, малоэнергичный, малоподвижный человек в реальной жизни, в фантазиях уносится далеко. Его сны и фантазии — это театр, в котором происходит большинство его действий.

Обычно астеников можно отличить по телосложению (по типологии Кречмера): большинство из них относится к так называемому астеническому, или лептосомному, типу.

Услышав выражение астеническое телосложение «Не все понимают, о чем идет речь. Каковы характеристики человека, описанного таким образом? Астеник, в переводе с греческого означает — слабый. Люди этого типа слаборазвиты, болезненны, имеют слабое здоровье. Им трудно переносить холодную погоду. Даже летом у астеников прохладные ноги и руки.

Рассмотрим подробнее отличительные черты астенического телосложения и характеристики этого типа.

Внешние признаки астенического типа

Одним из основных признаков астенического типа телосложения у людей является худощавое телосложение. Отложение подкожного жира в них незначительное. Из-за ускоренного обмена веществ они не поправляются.

Даже усиленное питание с включением сладостей и мучных изделий не всегда способствует набору веса.

Туловище и лицо астеников удлиненные, плечи узкие. Конечности слишком длинные, из-за чего тело кажется непропорциональным. Дисгармония усиливается, если человек слишком низкий или слишком высокий. Для астеников характерна низкая мышечная масса и недоразвитая мускулатура. Кожа у таких людей имеет бледный, болезненный вид с повышенной сухостью.

Особенности людей этого типа

В гордости астеникам не занимать. Несмотря на это, живут они скромно, не пытаясь выделиться из толпы. У некоторых в юности бывают периоды бунтарства и желания быть замеченными. Но вскоре это проходит, и астенический склад характера берет свое. Попадая в неловкие, часто надуманные ситуации, они краснеют и теряются.

С возрастом астенический характер становится немного мягче, человек учится мириться со своим характером. Несмотря на это, их преследует чувство неудовлетворенности собой и неполноценности. Из-за этого личности этого типа очень ранимы и обидчивы.

Долго помнят нелестные высказывания других людей по отношению к себе и очень переживают. При этом они не пытаются выяснить причину негативного отношения и проанализировать событие.

Очень долго и мучительно переносят конфликтные ситуации, мысленно прокручивая все свои действия. Из-за чего они становятся рассеянными, тревожными и плохо засыпают ночью. Астеники не терпят никаких изменений. Будь то смена обстановки, работа или повседневная рутина, все его выбивает из колеи. Находясь в незнакомом обществе, они теряются и ведут себя глупо.

С возрастом негативные проявления вновь обостряются. В пожилом возрасте астеники досаждают близким тем, что они всегда рядом. Возрастает неудовлетворенность и нетерпимость к старости.

Что касается гастрономических предпочтений, то астеники любят сладкое и могут употреблять его без ограничений. Но даже это не всегда помогает набрать вес. Кроме того, они любят кислое и соленое. Они часто пьют алкогольные напитки, что может привести к алкоголизму.

Отличительные черты астенического телосложения у лиц разного пола

У мужчин астенического телосложения недостаточная масса тела. По сравнению со средним представителем сильного пола его размеры и вес уменьшены. Среди них редко можно встретить низкорослых особей. Обычно они высокие.

Астеники имеют тонкие плечевые кости, плоскую или впалую грудную клетку с четко выраженными ребрами. На животе практически нет жира.

В отдельных случаях наблюдаются отложения по женскому типу или обвисание живота, выделяется талия. У некоторых с возрастом округляются бедра, расширяются тазовые кости.

Мужчины этого типа быстро стареют. Кожа рано становится дряблой и увядающей, покрывается густой сетью морщин. Из-за нарушения обмена веществ мышцы рано атрофируются.

Женщины астенического телосложения внешне схожи с мужчинами. Однако среди них больше низкорослых особей. Внешне такие женщины выглядят худыми, хрупкими и слабыми. Часто наблюдается недоразвитие, как отдельных частей, так и всего тела.

Характеристика лиц астенического телосложения

аккуратность и добросовестность;
отсутствие бурных эмоциональных проявлений;
скрупулезность в осуществлении любых процессов;
порядочность по отношению к другим;
равнодушие к родным и близким;
Добросовестность при исполнении своих обязанностей.

Отрицательные моменты в характере:

застенчивость и застенчивость;
угрюмость;
отсутствие навыков общения;
раздражительность часто по надуманному поводу;
нежелание брать на себя ответственность;
неуверенность и нежелание отстаивать свое мнение.

В каждом человеке одни черты проявляются больше, другие меньше. Однако астенический тип может сочетаться с другими вариантами.

Как воспитать ребенка-астеника?

Для того чтобы из ребенка-астеника сформировалась здоровая личность, она должна быть адекватно воспринята. Не «ломайте» его природу, пытаясь сделать из него «идеального» человека. Любая нагрузка, будь то физическая или психологическая, должна быть строго дозирована. Составьте для малыша режим дня с учетом полноценного питания и сна.

Окружите своего ребенка заботой и любовью. Он должен чувствовать поддержку родителей и знать, что они всегда поддержат и помогут ему, независимо от того, прав ребенок или нет. Что близкие люди будут надежной защитой от внешнего недружественного мира.

Только такое отношение поможет сформировать психологически здорового человека. Все это нужно умело сочетать с физической и эмоциональной закалкой. Научите ребенка искусству расслабления как можно раньше. Научите его позитивно воспринимать окружающий мир.

Психотипы личности делятся не только по темпераменту, по классификации Гиппократа, но и по телосложению, как предложил немецкий психиатр Э. Кречмер. Согласно его теории, внутренний мир накладывает отпечаток на внешнюю оболочку человека, и между фигурой и психикой существует тесная связь. Он разделил людей на астеников, нормостеников и гиперстеников. Астеники – люди худощавые, нервные, наблюдательные и недоверчивые.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка Баба Нина: «Денег всегда будет много, если положить под подушку…» Подробнее >>

Особенности данного типа

Астеники — физически слабые люди, скрывающие свои чувства. Они долго помнят нелестные высказывания в свою сторону и молча переживают обиды. Очень ненадежны и склонны к мнительности. Они прокручивают в голове конфликтные ситуации, но не пытаются выяснить причину плохого отношения к себе. Мнительность делает астеника тревожным, рассеянным и беспокойным. Этот психотип предпочитает одиночество. Он нелюдим и не страдает от недостатка друзей. Хочет жить скромно и не выделяться. В неловких ситуациях он краснеет и смущается.

Персонаж накладывает на свой внешний вид такой отпечаток:

длинные руки и ноги;
высокий или низкий рост;
худощавое телосложение;
узкий носик;
тонкая грань.

У астеника бледная кожа, холодные конечности, слабые адаптационные способности. Он физически нетерпелив и быстро устает. Чего не скажешь о внутренней силе духа. Астенический тип обладает честолюбием, способен упорно трудиться для достижения цели и не останавливается перед трудностями. У такого человека есть свои убеждения, и он поступает так, как считает нужным и правильным.

Характеристика

По акцентуации (ярко выраженным чертам характера) астеник имеет шизоидный или шизотимический темперамент. Его характер складывается из следующих черт:

1. Скромность.
2. Сложность.
3. Подозрение.
4. Закрытие.
5. Жесткость.
6. Добросовестность.
7. Нервозность.

Эмоционально замкнут и не считает нужным делиться своими чувствами. В трудные жизненные периоды ему кажется, что он ничтожен по отношению к окружающим и ничего не добился, из-за чего начинает заниматься самокритикой и принижением своего достоинства. Неуверенность в себе выражается в застенчивости и нерешительности. Переживания изматывают его и лишают сил.

Близким людям приходится справляться с его вспышками раздражительности. Астеник кричит на них и несправедливо оскорбляет. А после всплеска негативных эмоций приходит раскаяние со слезами и извинениями. Причиной его раздражительности является неудовлетворенность своими поступками, а также усталость и сложный период в жизни.

Психология

Астеники — творческие личности. Любят исследования и кропотливую умственную работу. Согласно психологии, люди этого психотипа ориентированы не на результат, а на процесс. Они выкладываются на полную и, если их не ограничивать во времени, по результатам превосходят многих людей своего поколения. Окружающие ценят их за высокие моральные принципы, ответственность и трудолюбие.

Эти люди страдают вегетативной нестабильностью, для которой характерны:

колебания артериального давления;
учащенное сердцебиение;
головные боли;
потливость;
расстройство желудка.

Для них также характерна бессонница и острая реакция на перемену погоды. Эти люди часто имеют повышенную реакцию на яркий свет, громкие звуки и резкие звуки. Тесная одежда действует ему на нервы, как и шумные компании и резкая смена обстановки.

Астенический тип плохо влияет на пессимистичных людей. Человеку следует избегать общения с унылыми и недовольными товарищами и искать партнера с оптимистичным взглядом на мир и чаще всего в хорошем настроении.

Характеристики в зависимости от возраста и пола

В зависимости от пола и возраста астеники приобретают или, наоборот, утрачивают ряд характерных качеств.

Дети

Астенический ребенок робок, послушен и нерешителен. У него часто болит живот, и он легко простужается. Малыш обидчив, застенчив и нуждается в одобрении взрослых. Ему необходимо чувствовать любовь родителей, их заботу и похвалу. Взрослые должны внушать ему уверенность в себе и поощрять любопытство.

Такой ребенок нуждается в щадящем режиме и полноценном питании. Необходимо дозировать физические, психологические и интеллектуальные нагрузки, приучать его делать небольшие перерывы между занятиями и правильно отдыхать. Внимательные родители должны следить за тем, чтобы во взрослом возрасте он не накапливал усталость и давал себе отдых. У детей с астенической психикой слабая нервная система, низкая самооценка, они подвержены внушению.

Родителям необходимо вселить в него уверенность в себе, не внушать тревогу и не проявлять страха за его здоровье. Следует избегать чрезмерной защиты и поощрять независимость от мнения других.

В подростковом возрасте астеник выглядит хилым и сутулым, испытывает трудности в школе, так как в ней преобладают сильные и грубые одноклассники. Возникают опасения по поводу непривлекательной внешности, и подросток старается оставаться незаметным для всех.

взрослые

Эти черты характерны вообще для всех представителей астенического типа взросления.

Женщины

Женщина астеническая худощавая. У нее:

Длинная шея;
узкие плечи;
плоская и узкая грудь;
удлиненные конечности;
узкое лицо;
тонкий носик.

Женщина-астеник чаще имеет рост выше среднего и недоразвитую мышечную массу. Телу не хватает округлых форм, комплексует по поводу худобы. Женщина этого типа вынослива, энергична и подвижна. Она медленно набирает вес, что считает для себя большим плюсом.

Heroes of Might & Magic III – HD Edition (Heroes of Might and Magic III) v1

Настольная игра «Уно»: увлекательно и интересно!

как побороть мучительную импотенцию? Астеник что делать

Акцентуация не является психическим заболеванием. Его наличие означает лишь то, что у человека более четко очерчены некоторые черты характера, хотя любой специалист скажет, что он здоров. Создатель концепции акцентуации, немецкий психиатр Карл Леонхард, например, писал, что «население Берлина на 50 % состоит из акцентуированных лиц и на 50 % из людей стандартного типа». Однако при неблагоприятных обстоятельствах акцентуация все же может превратиться в патологию.

«Акцентуации характера отличаются от психопатии отсутствием одновременного проявления характерной для последней триады признаков: устойчивость характера во времени, совокупность его проявлений во всех ситуациях, социальная дезадаптация», — пишут составители Энциклопедический словарь по психологии и педагогике (2013). Иными словами, характерные черты акцентуированного характера не проявляются постоянно, и жизнь среди людей из-за них не усложняется.

В российской психологии акцентуация остается популярным понятием, но общепринятой классификации на сегодняшний день нет. Современные варианты типологии основаны на работах Карла Леонгарда, монографии советского психиатра Андрея Личко и других исследованиях. Работа Личко позволила глубже понять этиологию неврозов, так как психиатр выдвинул концепцию так называемых «мест наименьшего сопротивления» в характере. Знание своего «местонахождения» позволяет человеку избежать эмоциональных перегрузок, неприятностей в общении и ошибочных шагов в жизни.

Неуверенный спринтер

Человек с характером астено-невротического типа — астеник — быстро заводится и быстро сохнет. Как самолет со слишком маленьким топливным баком: далеко не улетишь, маршрут и скорость надо тщательно просчитывать, а в пути приходится дозаправляться. У астеника повышенная возбудимость, нервно-психическая чувствительность, утомляемость. Там, где человек с другим рисунком личности только качается, он уже вовсю реагирует, а там, где пора как следует разогнаться, он замирает и отходит на второй план. В то же время астеник может ощущать «психическую усталость» и ощущать сильное нервное напряжение под воздействием достаточно безобидных раздражителей. Единственным его желанием в этом случае может быть стремление поскорее заставить всех отстать от него.

В то же время человек с астено-невротической акцентуацией мнителен, нетерпелив, раздражителен и в то же время склонен к раскаянию. Его обиды на окружающий мир могут долго накапливаться, молчаливо наслаиваясь друг на друга, чтобы потом начать пробивать толстый слой неуверенности в себе в виде беспричинных (как кажется) вспышек гнева. После каждой такой вспышки астеник будет жалеть и винить себя, из-за чего его и без того невысокая самооценка может потерять еще несколько баллов.

Неуверенность в себе — еще одно свойство этого типа. Астеник болезненно воспринимает критику, оценки, его самолюбие легко задеть. В то же время такому человеку может быть не чуждо тщеславие, которое из-за склонности во всем быть спринтером бывает трудно удовлетворить.

Нейростеники и психастеники: пугающие сомнения

Людей астено-невротического склада также иногда делят на неврастеников (это слово известно многим, но редко используется правильно) и психастеников. Если астеник просто устал, загрустил и потерялся, то неврастеник страдает еще и психосоматическими проблемами: болью неясного происхождения, бессонницей, учащением пульса. Ипохондрия — навязчивый беспочвенный страх за свое здоровье и мучительные подозрения, что с ним уже что-то не так, — его частый спутник. Постоянно прислушиваясь к себе, неврастеник только подрывает свое физическое самочувствие. Он тот редкий случай, когда действительно можно сказать: «Все болезни от нервов». С другой стороны, наличие такого качества означает, что достаточно справиться с эмоциональными проблемами и привести в порядок свои отношения с внешним миром, и лекарства вам не понадобятся.

Психастеник, в отличие от своего «коллеги» по акцентуациям, не страдает ипохондрией. В его случае унылый пьедестал житейских проблем занимает сомнение: в себе и в обстоятельствах. Человек психастенического склада может сомневаться долго и без всяких объективных оснований. Его тревожная мнительность, упорная склонность к рефлексии и постоянный хирургический самоанализ тормозят многие продуктивные намерения и изматывают психастеника, прежде чем он успевает дойти до финиша. Таким людям бывает сложно справиться с грузом ответственности и высокими требованиями окружающих. При этом они рассудительны, надежны, склонны к порядку и аккуратности, ведут себя ровно, без всплесков и вспышек. Если психастенику все же удается преодолеть сомнения, он становится таким же нетерпеливым, как человек с обыкновенным астеническим складом. Происходит это и за счет неуверенности в себе: лучше действовать быстро, иначе «неважно, что будет».

Если ты астеник: практика укрепления самооценки

Основная проблема астено-невротического типа в том, что невозможно выдерживать высокий темп жизни. Где взять уверенность в себе? Где найти силы? Как ни странно, отчасти ответить на эти вопросы помогает образ жизни: регулярные физические нагрузки, контрастный душ, самомассаж. Укрепление мышц позволяет ощутить уверенность в себе «буквально»: на телесном и психологическом уровне – а массаж помогает расслабиться.

Кроме того, астеникам полезно регулярно делить досуг с другими людьми, в компании и стараться чувствовать себя комфортно в обществе, вырабатывая новые социальные привычки. Однако самое главное, пожалуй, чаще себя хвалить. Если есть раздражение, которое вам удалось не выплеснуть на соседа, отметьте: «Я злая, но такая милая!». Если вы хорошо поработали, разберите все на части и похвалите за каждую деталь. Кроме того, вы можете перечислить свои достоинства в список или даже написать себе письмо, в котором будет рассказано о том, почему вы, астеник, хороши и красивы.

Специалисты выделяют 3 типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический. Понять, к какому типу относится человек, поможет индекс Пине, учитывающий рост, вес и окружность грудной клетки. От цифры, обозначающей рост в сантиметрах, отнять сумму объема грудной клетки и массы тела в килограммах. Число выше 30 означает, что человек относится к астеническому типу.

Астеники или эктоморфы – худощавые, тонкокостные люди. Эта особенность проявляется еще в грудном возрасте, ребенок-эктоморф имеет очень маленький вес, медленно растет, плохо кушает. В подростковом возрасте представители этого типа резко вытягиваются, большинство взрослых выше среднего роста. Однако встречаются и миниатюрные астеники, чаще среди женщин. Среди мужчин есть настоящие гиганты с чрезвычайно длинными конечностями.

По сравнению с представителями нормостенического типа у астеников все длинное и узкое: руки, ноги, стопы, пальцы, лицо, грудь. Для людей подобного телосложения характерны:

непропорционально длинные конечности;
небольшое количество мышц;
узкие плечи;
утопленный сундук;
Длинная шейка;
кожа бледная, видны тени под глазами.

Астеники любят природу и хорошо переносят одиночество.

Мужчины астенического типа плохо набирают мышечную массу, могут выглядеть неуклюжими и изможденными. Девочек отличает слегка мальчишеская фигура без женственных изгибов. Для них характерна небольшая грудь, плоские ягодицы, впалый живот и относительно широкая талия. Часто наблюдается недоразвитие организма, связанное со сниженной выработкой женских половых гормонов. Представители обоих полов редко страдают ожирением, плохо набирают вес, но очень быстро худеют. Яркими представителями астенического типа являются жители некоторых азиатских стран, особенно японцы и вьетнамцы.

Астеники часто мерзнут, у них почти всегда холодные руки и ноги, низкое кровяное давление. Представители этого типа плохо переносят холод и перепады температур, легко простужаются. Восприимчив к респираторным инфекциям, склонен к депрессиям. Люди с астеническим телосложением говорят тихо, редко повышают голос. Для отдыха и восстановления сил им требуется больше времени, чем нормостеникам и спортсменам. В то же время астеники отличаются поверхностным сном и часто страдают бессонницей. Представители этого типа часто болеют и долго выздоравливают.

Для укрепления здоровья эктоморфам необходимы частые профилактические меры: контрастные обливания, сон на свежем воздухе, прием витаминов.

У представителей астенического типа могут возникнуть проблемы с дыханием, среди них много астматиков. Еще одна распространенная проблема – сутулость. Особенно это характерно для подростков. При этом эктоморфы могут выглядеть очень грациозно, девушкам и женщинам свойственна легкая походка, плавность движений, врожденная музыкальность.

Характерный признак эктоморфов – узкое худощавое лицо с бледной кожей без румянца.

Основные предпочтения

Астеники предпочитают вести размеренный образ жизни, плохо справляются со стрессовыми ситуациями. По мнению психологов, представители этого типа любят природу, длительные прогулки, избегают шумных компаний, предпочитая общество близких друзей.

Эктоморфы испытывают проблемы с питанием, среди них много людей, страдающих булимией или анорексией. Расстройства пищевого поведения особенно распространены среди молодых девушек.

Люди астенического типа нуждаются в постоянной стимуляции вкусовых рецепторов. Любят острые, соленые и кислые вкусы, разнообразные специи и приправы. Женщины и дети не представляют своей жизни без сладкого, многие мужчины-астеники также неравнодушны к десертам. Чтобы поддерживать себя в форме и не испытывать проблем со здоровьем, эктоморфам полезно питаться небольшими порциями, избегая переедания и жестких диет.

Особенности характера

Эктоморфы характеризуются как спокойные, немного замкнутые, замкнутые в себе люди. Среди них чаще встречаются флегматики и меланхолики. Для астеников характерны следующие черты характера:

неуверенность в себе;
склонность к переоценке собственных сил;
высокая гордость;
нетерпимость к критике;
обидчивость;
уязвимость;
подозрение;
склонность к ипохондрии;
неспособность устанавливать контакты с новыми людьми;

Представители астенического типа отличаются аккуратностью, педантичностью и вниманием к деталям.

Астеники очень чувствительны, любая неудача может надолго выбить их из колеи. Они часто неправильно оценивают ситуацию, делают поспешные выводы и склонны к негативу. Очень недоверчивы, чувствуют себя некомфортно в компании незнакомых людей. Не терпят грубости, отличаются мстительностью и мнительностью. Многие представители этого типа нуждаются в поддержке психолога, корректирующего приступы депрессии и плохого настроения. В пожилом возрасте усиливаются отрицательные черты характера, люди становятся очень подозрительными и недоверчивыми, требуют от близких ответственности в любых делах и поступках. Трудно ужиться с представителями своего типа; более уравновешенные и жизненные нормостеники подходят им в качестве постоянных партнеров и друзей.

Несмотря на сложный и противоречивый характер, эктоморфы имеют множество положительных черт. Среди основных:

трудолюбие;
обязательство;
точность;
внимание к деталям;
внимание близким;
эмоциональная сдержанность;
порядочность.

Представители астенического типа очень любят животных, часто держат в ломе сразу несколько кошек или собак. Они очень внимательно относятся к своим питомцам, но болезнь или смерть питомца может привести к настоящей депрессии. Эктоморфы склонны к самоанализу, могут долго обдумывать поступки людей и собственную реакцию на них. При внезапной опасности они превращаются в камень, впадают в ступор и теряют способность защищаться. Часто люди этого типа пытаются скрыть свою незащищенность и незащищенность за показной бравадой и хладнокровием, такое поведение особенно характерно для подростков и молодежи. Чтобы чувствовать себя комфортно, астенику необходим узкий круг близких людей, принимающих его таким, какой он есть.

Астеник — человек с повышенной нервно-психической чувствительностью, возбудимостью и при этом быстрой истощаемостью. Астеник – это психотип, характерная черта личности. Иногда — акцентуация характера.

Астеники трудны в общественной жизни. Слабость и истощение астеников приводит к тому, что их деятельность, как правило, оказывается малоэффективной. Они плохо преуспевают в делах, не занимают высоких постов. Из-за частых неудач у них развивается заниженная самооценка и болезненная гордыня. Их притязания обычно превышают их возможности. Они тщеславны, горды и при этом не могут добиться всего, к чему стремятся. В результате у них развиваются и усиливаются такие черты характера, как робость, неуверенность, мнительность.

В случае сюда добавляются еще некоторые соматические расстройства: человек жалуется на периодические неприятные ощущения, боли, покалывания, нарушение функции кишечника, плохой сон, учащение пульса и др.

Астено-невротический тип характеризуется повышенной утомляемостью и раздражительность. Астеноневротики склонны к ипохондрии, у них высокая утомляемость при соревновательной деятельности. У них могут возникать внезапные аффективные всплески по незначительному поводу, эмоциональный срыв в случае осознания неосуществимости своих планов. Они аккуратны и дисциплинированы. Зачастую половая жизнь у них начинается рано.

Соматических нарушений нет, но добавляется еще одно качество — робость, нерешительность, сомнения во всем. С другой стороны, если психастеник уже что-то решил, то он должен это немедленно осуществить; другими словами, он крайне нетерпелив.

Астеники в основном страдают от собственного характера. Но у них есть некоторые особенности, которые заставляют страдать окружающих. Дело в том, что мелкие обиды, унижения и уколы гордыни, которых немало в жизни астеника, накапливаются и требуют выхода. И тогда они прорываются в виде гневных вспышек, приступов раздражения. Но происходит это, как правило, не среди незнакомых людей — там астеник предпочитает сдерживать себя, а дома, в кругу близких. В результате робкий астеник может стать настоящим тираном семьи. Однако эмоциональные всплески быстро стихают и заканчиваются слезами и угрызениями совести.

П. Б. Ганнушкин не приводит примеров конкретных людей — носителей патологических признаков. Однако очень важно приобрести опыт распознавания ярко выраженных черт и типов характеров в их жизненных проявлениях. Поэтому в качестве упражнения разберем один образ из художественной литературы.

В романе Ф. М. Достоевского «Идиот» есть персонаж, который, мне кажется, многими открыт. психические черты. Это Гавриил Ардалионович Иволгин, или просто Ганя, как его называют в романе.

Ганя — мелкий чиновник, служит секретарем генерала Епанчина. С самого начала Достоевский заставляет почувствовать какое-то внутреннее напряжение, присущее этому герою. Так, при первой встрече с ним князю Мышкину показалось, что улыбка Гани слишком тонка, а взгляд неестественен. «Должно быть, когда он один, он совсем не так смотрит и, может быть, никогда не смеется», — подумал князь.

Действительно, внутренний мир Гани представляет собой клубок мелких страстей, противоречий, неудовлетворенных желаний. Он очень тщеславен, считает, что заслуживает положения гораздо более высокого, чем то, которое занимает. Для этого он вроде бы соглашается жениться на Настасье Филипповне за крупную сумму денег, которую ему предлагает генерал. Однако это решение далеко не окончательное. Он полон сомнений. В мучительных раздумьях он проводит два месяца и в последний день, когда должен дать окончательный ответ, говорит генералу, что да, он согласен, генеральша — нет, он никогда этого не сделает, а Аглая пишет, что у нее первое слово, он окончательно разорвет этот контракт.

В то же время Ганя подозревает, что Настасья Филипповна знает его истинные мотивы, что она смеется над ним, презирает его и, кроме того, что она что-то замышляет против него.

В эти же два месяца он рисует и мечтает о болезненных сценах встречи Настасьи Филипповны с матерью и сестрой. Обратите внимание, что это сны о ближайшем будущем. «Может быть, — замечает Достоевский, — он сверх меры преувеличил беду; но это всегда случается с тщеславными людьми».

В компании генерала, членов его семьи и других лиц из высшего общества Ганя ведет себя сдержанно, порядочно и вежливо. Однако маска светского маркера слетает с него, когда он остается один или в компании принца, которым он не дорожит. Так, получив презрительный ответ от Аглаи, он устраивает в присутствии князя гневную сцену: «Ах! так вот как! он взвизгнул- НО! Она не участвует в аукционе! — Так я войду! А мы увидим! Я превращусь в бараний рог!

Он скривился, побледнел, покрылся пеной; погрозил кулаком».

Однако острые сцены не для него. Дав князю пощечину, он тут же поник, потерялся, просит прощения. На слова князя о Рогожине, что такой человек, пожалуй, женится, а потом зарежет его через неделю, он так содрогается, что князь отшатывается от него.Наконец, в одной из кульминационных сцен романа, когда Настасья Филипповна бросает принесенные ей Рогожиным 100 тысяч в огонь, Ганя теряет сознание.

Итак, образ Гани содержит много черт, характерных для лиц астенического типа: болезненная гордость, тщеславие, сомнения, нерешительность, вспышки гнева в кругу близких и робость на публике, мнительность, тревога и мрачное фантазирование о грядущих событиях, нервозность слабость и истощение.

Направление развития

Если вы наблюдаете в себе черты астеника и хотите исправить свои характеристики, то ваша задача — изменение палитры эмоций, эмоциональная устойчивость в положительных эмоциях, переход от отрицательных эмоций к положительным, а для это — небольшое изменение жизненной философии. Как к этому двигаться? Ознакомьтесь со статьями:

Величайшие умы психологии давно доказали, что существует связь между телосложением и В данной статье в основном будет рассматриваться астенический (это и есть соответствующий телосложение.

Астенический характер

Термин астенический происходит от латинского Астения — слабость.Таких людей еще называют оборонительными (от лат. defenso — защищать, или в нашем случае обороняться).относящийся к этому типу, в сложной ситуации не пойдет в наступление, предпочитая занимать оборонительную позицию .Никогда не вступит в открытую конфронтацию,стараясь избежать конфликта.Часто такие люди недооценивают себя и боятся активно участвовать в каком-либо предприятии.Ну что тут сказать?Астеник!Это связано со страхом,что другие не будут восхищаться результатом своей деятельности или, что еще хуже, высмеивать его недостатки и никчемность.На этом этапе возникает конфликт между гордыней и чувством неполноценности, боязнью б непонимание и стремление к собственным возможностям.

Чаще всего астеник, характер которого проявляется в периоды переутомления или неудачи в истерической форме, быстро «сдувается», раскаивается и просит прощения. Особенно часто такая манера поведения проявляется в семейном кругу. Громкие и бурные всплески эмоций никак не связаны с желанием выразить свою позицию или «встать в позу». Они связаны с неспособностью самостоятельно переживать потрясения и невзгоды внутри. Астенику невыносимо сдерживать дискомфорт и отрицательные эмоции, особенно те, которые накопились давно.

Итак, астеник – это человек, которому больше свойственна тихая раздражительность, излишнесть и нежелание сдерживать в себе дискомфорт и отрицательные эмоции.

Тип фигуры

Каждый из них имеет свои уникальные отличия. Астеник – человек с особой конституцией тела. Как правило, худощавое телосложение соседствует с высоким ростом и угловатыми формами. Про таких говорят: не на конюшню. Счастливые люди! Они могут есть что угодно и при этом не набирать вес. Метаболизм у таких людей достаточно быстрый, что помогает им не поправляться и вообще не ограничивать себя в еде. Но нарастить мышечную массу непросто. Для этого астенику придется нагружать себя силовыми видами спорта.

Астеник — не единственный тип фигуры. Есть еще нормостеники и гиперстеники. Первые кажутся более плотными, но не за счет жировых отложений, а за счет мышечной массы. Чтобы поддерживать нормальную фигуру, таким людям приходится несколько ограничивать себя в еде, не изнуряя, впрочем, жесткими диетами, но все же уделяя питанию много внимания. Гиперстеники, как правило, тоже имеют округлые формы. Они быстро набирают вес, несмотря на размеренное питание и физические нагрузки.

Астенический, нормостенический, гиперстенический! Как определить, к какому типу принадлежит человек? Самый распространенный способ — прикрыть запястье. У женщин: до 15 см — астенические, 15-18 см — нормостенические, более 18 см — гиперстенические. У мужчин границы промежутков составляют 17 и 20 см.

Четыре психотипа человека. Изучаем внутреннюю реальность по психотипу

По наиболее ярким чертам характера, присущим на первый взгляд разным людям, психологи объединяют их в несколько групп, которые называются психотипами. Существует множество классификаций психотипов, ведь каждый психолог, изучающий их, имеет свои критерии. Поэтому все они достаточно условны и субъективны.

Психотипы людей

Например, немецкий психиатр Карл Леонхард выделил следующие психотипы:

1. Гиперактивный

Сюда он отнес людей энергичных, инициативных, общительных, разговорчивых, оптимистичных, не терпящих однообразия и одиночества. Это люди действия. С одной стороны, они находка для работодателя и душа любой компании. Но с другой стороны, с такими людьми иметь дело непросто, поскольку они авторитарны, ставят собственное мнение превыше всего, не признают чужих правил, из-за чего часто вступают в конфликт с теми, кто с ними не согласен или попытаться поместить их в рамки. .

2. Дистимный

Люди этого типа противоположны предыдущему. Они немногословны, замкнуты, медлительны и пассивны. Большие и шумные компании не для них. Они избирательны в выборе друзей, поэтому их круг общения довольно узок, но в него входят люди, которым они доверяют и с которыми им комфортно.

Люди дистимического психотипа предпочитают, чтобы их вели, но они не следуют слепо за каждым, кто претендует на роль лидера. Они подчиняются только тем, к кому испытывают симпатию и доверие.

Дистимники избегают конфликтов и уж тем более не являются их инициаторами. Им можно доверить кропотливую работу, требующую усидчивости и внимательности, работу, которую не переносят люди гиперактивного психотипа.

3. Циклоидный

Как следует из названия, поведение этих людей циклично и зависит от их настроения. Если плохо, то молчаливы и замкнуты, как люди дистимического психотипа. Если хорошо, то разговорчивы и общительны, как гиперактивный человек.

4.

Возбудимый

Тому, кто живет по соседству, работает или является родственником человека, принадлежащего к возбудимому психотипу, не позавидуешь. В то время, когда он спокоен, с ним можно общаться, но это его состояние кратковременно. Он легко возбуждается – и тут берегитесь!

Его раздражают чужие дети, животные, взгляды, приказы. Ему кажется, что его игнорируют, обижают, не уважают. И тогда он дает выход раздражению и гневу, ворчит, вступает в конфликты, поэтому его стараются по возможности избегать.

5. Застрял

Подозрительный, обидчивый, мстительный, тщеславный и невероятно скучный. Благодаря этим качествам люди этого типа часто выступают инициаторами конфликтов.

6. Педантичный

Чиновники — это люди этого психотипа. Они любят порядок и аккуратность во всем и иногда просто донимают окружающих своими требованиями. Работодатели относятся к ним благосклонно, но остальные сторонятся их, считая скучными и надоедливыми, предпочитая более ярких и интересных людей.

7. Тревожный

Название этого психотипа говорит само за себя: эти люди робки, нерешительны и безынициативны. В сложных ситуациях при принятии решений им необходима поддержка и поддержка. Для них характерно незначительное, угнетающее настроение. Они часто бывают грустными, подавленными, меланхоличными. Упадок духа, депрессия, уныние – привычное им состояние. В команду их часто выбирают крайними — так называемыми козлами отпущения.

8. Эмотив

Название происходит от слова эмоциональный — эмоциональный. Люди этого психотипа впечатлительны, чувствительны, добросердечны, сострадательны и отзывчивы. Главное место в их жизни занимают чувства и переживания. Они исполнительны и очень ответственны.

9. Демонстративный

Люди демонстративного психотипа любят быть в центре внимания и считают себя эталоном поведения. Они общительны, но в то же время любят интриги и сплетни. Еще бы! Ведь, интригуя и толкая окружающих лбом, они сами ловят рыбу в мутной воде: Получай, что хочешь. А именно лидерство и власть. активную деятельность они больше имитируют, чем развивают в действительности.

10. Возвышенный

Это люди с яркими и искренними чувствами и переживаниями. Самые простые вещи и события вызывают у них безудержный восторг, бурную эмоциональную реакцию. Они часто переоценивают собственную внешность, способности и возможности, а также эти же качества у других людей.

Но их энтузиазм и живость легко сменяются отчаянием, тоской и унынием, если что-то идет не так, как им хотелось бы. То, что другие люди воспринимают как легкое разочарование, становится бедствием для людей экзальтированного психотипа.

Резко меняющееся настроение — от бурного восторга до внезапной депрессии — главная черта экзальтированного человека. Кстати, люди этого типа часто являются обладателями хорошего вкуса, из которого получаются выдающиеся художники, дизайнеры и т.п.

Они влюбчивы, ласковы, сострадательны и разговорчивы. Из-за неуравновешенности склонны к алармизму.

11. Экстраверт

Людей, принадлежащих к этому психотипу, объединяет общительность и общительность. У них много друзей и знакомых, они разговорчивы, но сами умеют внимательно слушать. Избегайте конфликтов или играйте в них пассивную роль. Они исполнительны, но несколько легкомысленны и легко попадают под чужое влияние.

12. Интроверт

Эти люди замкнуты, сдержанны, склонны к философствованию и одиночеству. Они принципиальны и упрямы, настаивают на своем, даже когда знают, что не правы. Им приписывают эмоциональную холодность и отсутствие привязанности к кому бы то ни было.

Ознакомившись с каждым психотипом, вы сможете определить свой и скорректировать некоторые черты своего характера, мешающие работе и личной жизни. Стоит отметить, что «чистых» психотипов практически не бывает. Каждый человек обычно узнает себя в двух, трех, а то и большем количестве психотипов.

Психогеометрия

Еще одно любопытное деление людей на психотипы было предложено американским психологом Сьюзан Деллинджер. Психогеометрия — название его теории. При чем тут геометрия? Согласно теории Сьюзен Деллинджер, каждый человек ассоциируется с определенной геометрической фигурой. Конечно, и здесь нет «чистого» психотипа, а есть смешанный, в котором преобладает один основной тип. Итак, это круги, треугольники, квадраты, прямоугольники и зигзаги.

круг людей

Это люди, которых называют душой компании: они веселые, общительные и оптимистичные. Ни одно мероприятие, будь то корпоратив, чей-то день рождения или обычная вечеринка, не проходит без их активного участия.

Они — хорошие психологи, им доверяют, к ним приходят «поплакать», получить поддержку и дельный совет. У них мало «живого» общения, поэтому они завсегдатаи социальных сетей, где у них много друзей, с которыми они активно переписываются.

Люди Круга любят дикую природу: у них есть домашние животные, которые становятся практически полноправными членами семьи, сажающей цветы. И благодаря этим увлечениям находят единомышленников и еще больше расширяют круг знакомств.

К недостаткам людей-кругов можно отнести нелюбовь к порядку и некоторую зависимость от чужого мнения, вследствие чего они часто попадают под влияние извне.

треугольные люди

Именно треугольные люди чаще всего занимают руководящие должности в бизнесе, политике и других сферах жизни, потому что быстро принимают решения и не боятся брать на себя ответственность. Они на лету улавливают новую информацию, умеют ею оперировать и способны одновременно выполнять или контролировать выполнение нескольких задач. Их приказы невозможно ослушаться: они отдают их быстро, четко и грамотно.

Неудивительно, что треугольные люди предпочитают дорогие вещи, которые подчеркивают статус их обладателя, будь то одежда, автомобиль, смартфон, алкоголь и т.д.

Эти люди не терпят возражений, они несколько деспотичны и тщеславны.

квадратные люди

Они аккуратны и педантичны. Они не позволяют себе ни в чем неряшливости: их вещи не кричат о статусности, могут быть немодными и недорогими, но всегда в полном порядке. То же самое можно сказать и об их рабочем месте: здесь все всегда лежит на своих местах. Покупая машину или другие необходимые вещи, квадратные люди в первую очередь исходят из практических соображений.

Из них получаются хорошие администраторы, бухгалтеры, хозяйственники, чиновники. Цифры, документы, приказы, инструкции — то, что другим надоедает, их стихия, где они чувствуют себя как рыба в воде. Они исполнительны, надежны, спокойны и не склонны к открытому проявлению эмоций.

Прямоугольник Люди

Это психически неуравновешенные люди. Когда все получается так, как они хотели, их переполняет радость и любовь: «Жить хорошо!». Но тут белая полоса сменяется черной, и их настроение резко меняется. Они не умеют противостоять бедам и неудачам.

Они сдаются и из веселых оптимистов моментально превращаются в мрачных пессимистов и нытиков. Так же быстро меняется и их самооценка: она то быстро поднимается, то так же стремительно падает. Об их настроении можно судить по состоянию их рабочего стола: то идеальный порядок, то вопиющий беспорядок.

Несколько инфантильны, незрелы и не имеют собственных твердых убеждений. Их мнение колеблется, как флюгер на ветру, в зависимости от мнения окружающих. Им свойственно копировать не только чужое мнение, но и поведение, привычки, предпочтения. Например, при покупке автомобиля они руководствуются не собственными интересами, а обращают внимание на то, какую марку выбирают другие люди. Точно так же они копируют чужой стиль в одежде, манерах, так как из-за неуверенности в себе не способны определить свой собственный.

По словам Сьюзен Деллинджер, все психогеометрические типы в стрессе становятся похожими на людей прямоугольника.

Зигзагообразные люди

Изобретательные, творческие, эмоциональные, зажигательные — так можно охарактеризовать людей этого психотипа. Их поведение отличается нестандартностью, его невозможно предсказать. Они необычны во всем: в манере говорить, одеваться, украшать свой дом. Зигзагообразные люди, как правило, выбирают для себя творческие профессии. Им нравится быть разными и привлекать всеобщее внимание. Эти люди в основном ветреные и непостоянные.

Немного юмора

Определить свой психотип можно, прочитав описание каждого из них. Но Сьюзан Деллинджер также предлагает два забавных теста .

В соответствии с сначала вам нужно выбрать и нарисовать три из пяти вышеперечисленных геометрических фигур. Первая, которую изобразит человек, определит его основной психотип. Следующие две нарисованные им фигуры покажут дополнительные черты характера, ведь, как известно, люди бывают не «чистыми» психотипами, а смешанными, с преобладанием одного.

В секунду Тесту предлагается ответить на 5 вопросов и в зависимости от ответа определить ваш психогеометрический тип.

Итак, садимся в автобус и:

быстро занимаем свободные места для себя и нашего спутника, после чего продолжаем веселый разговор, вовлекая в него остальных;
выбираем место получше, потом углубляемся в свои мысли и упорно никого не замечаем, пока не доходим до своей остановки;
ищем свободное место. Если найдем — садимся, если нет — спокойно едем стоя;
чувствуем себя некомфортно, потому что предпочли бы такси;
останавливаемся возле водителя без желания идти на середину автобуса. Охотно вступаем в разговор как с ним, так и с остальными пассажирами.

В первом случае в автобус сел человек в виде круга, во втором — в треугольник, в третьем — в квадрат, в четвертом — в прямоугольник, в пятом — в зигзаг.

Тип личности можно трактовать как совокупность социально значимых личностных характеристик индивидуума. В психологии тип личности представляет собой некую абстрактную модель, включающую совокупность индивидуальных характеристик, проявляющихся с определенным постоянством, являясь ответной реакцией на влияние окружающей социальной среды. Классификации по типам личности в психологии весьма разнородны и многочисленны. Между тем граница между типами личности в любой классификации может быть очень размытой. Определенные черты характера, склад ума и тип поведения соответствуют определенному психологическому типу личности. В каждом человеке можно найти практически все существующие характеристики, отнесенные к тому или иному типу личности, однако можно говорить о существовании более или менее устоявшихся в психологии критериев выделения типов личности. Проблема определения типа личности привлекала ученых с древних времен. Еще Аристотель выделял определенные черты, характерные для «добродетели» и «порока», фактически описывая типы личности в психологическом аспекте. Разработкой типов личности занимался К. Юнг, который описал наиболее распространенные типы личности — «инь» (обращение к своему «я», внутрь себя) и «ян» (ориентация на внешний мир). Г. Селье, выводя свои типы личности, говорил о «деятелях», «мыслящих» и «чувствующих». В современной психологии одним из наиболее распространенных принципов отнесения человека к тому или иному типу личности является деление личности на интровертов и экстравертов.

Интроверт как тип личности. Индивиды, в поведении которых преобладают характеристики, характерные для данного типа личности, погружены в свой внутренний мир, и если людям этого типа личности приходится отвлекаться от своего «Я» и взаимодействовать с внешним миром, то они испытывают затруднения при таком смещение фокуса внимания.
Экстраверт как тип личности. Экстраверт легко идет на контакт. Экстравертный тип личности характеризуется экспансивностью, стремлением к активному социальному взаимодействию с другими людьми. Вступление в социальный контакт для данного типа личности не представляет трудности и является важным условием психологического комфорта.

Социальные типы личности

Формирование личности — длительный и сложный процесс. Общество предъявляет определенные (и достаточно жесткие) требования к личности. Через систему образования и воспитания он стремится сформировать тип личности, наилучшим образом отвечающий их требованиям. В связи с этим выделяют в социологии отдельные типы личности. В силу разных объективных и субъективных характеристик в обществе формируются разные типы личностей. На это влияют различные аспекты количественного характера (социальная активность людей) и качественного (направленность деятельности может быть сознательной или стихийной, созидательной или деструктивной). Эти характеристики определяются социальной структурой общества, его нормативной культурой и ценностными ориентациями, а также самосознанием, установками и стилем мышления отдельных индивидов. Личность с точки зрения социологии является тем стержнем, который связывает психические процессы человека и придает его поведению определенную устойчивость и логическую последовательность. На том основании, что преимущественно затрагивается это ядро, типы личности в социологии определяются разными теориями: психобиологической (У. Шелдон), биосоциальной (Ф. Олпорт, К. Роджерс), психосоциальной (К. Хорни, К. Адлер), психостатической ( «факториал» — Д. Айзенк, Р. Кеттель и др.).

Социальные типы личности в социологии определяются как продукт сложного переплетения социально-экономических и историко-культурных условий жизни людей. В социологической науке предлагаются различные типологии личности. М. Вебер взял за критерий типологии социального действия признаки, то есть степень его рациональности. Главным признаком К. Маркс считает классовую и формальную принадлежность. Э. Фромм различает типы личности в зависимости от социального (в отличие от индивидуального) характера. По Фромму различают типы личности рецептивного (пассивного), эксплуататорского, кумулятивного и рыночного характера. Типы личности в социологии — это модели личности, которые социология (как и психология) использует в качестве шаблонов для группировки при классификации, изучении и упорядочении наборов личностей. Различные теории выделяют идеальные конкретно-исторические и эмпирические типы личности.

В западной теории широко используется типология, основанная на личностных показателях. Так К. Юнг различает типы по признаку чувствительности, мышления, переживания, оценки, интуитивности, экстравертной или интровертной направленности. По Х. Исааку, основными характеристиками личности являются такие понятия, как экстраверсия и интроверсия. Для экстравертов характерна тенденция направлять энергию психики вовне, а для интровертов — внутрь. Типы личности в социологии на современном этапе также принято различать: традиционалисты, идеалисты, фрустрированный тип, реалисты, гедонисты. Традиционалисты нацелены на такие ценности, как порядок, долг, законопослушность, дисциплина. При этом у них почти нет самостоятельности, стремления к самореализации. Идеалисты отвергают традиционные нормы, независимы, скептически относятся к авторитетам и ориентированы на саморазвитие. Фрустрированный тип характеризуется заниженной самооценкой, угнетенным самочувствием и ощущением выброшенности из жизни. Реалисты стремятся к самореализации, обладают чувством ответственности и долга, самодисциплиной и самообладанием. Гедонисты стремятся к удовольствию, преимущественно в виде удовлетворения простых потребительских желаний. Ролевая теория личности в социологии создана представителями структурно-функционального направления Д. Морено, Т. Парсонсом и другими. Они рассматривали личность через призму социальных ролей в обществе. В обществе разделение труда носит объективный характер, в связи с чем существуют различные социальные статусы и роли людей, находящихся в функциональных отношениях.

Психологические типы личности

В конце 1970-х годов появилось новое системное знание — соционика. Он включает в себя психологию, социологию и информатику. Фундаментом науки является учение З. Фрейда о строении психики и теория психологических типов К. Г. Юнга. Соционика изучает психологические типы людей и их совместимость. На Западе похожая ветвь психологии известна как «Типология Майерс-Бриггс: MBTI». Его давно и успешно используют в Америке для профориентации и бизнеса. В США, например, при приеме на работу люди указывают в резюме свой психологический тип — аббревиатуру из 4 букв. Эта общепринятая практика облегчает сотрудникам отдела кадров понимание того, какую работу они больше всего склонны выполнять. этот человек. Тип личности определяется различным сочетанием следующих признаков: экстраверсия — интроверсия, иррациональность — рациональность, логика — этика, интуиция — сенсорика. Эти характеристики дают весьма целостный портрет человека и его врожденных качеств. Давайте кратко рассмотрим каждый из них.

Экстраверты и интроверты

Внимание экстравертов (Э) направлено прежде всего на внешний мир. Они воспринимают его как сумму предметов: людей, предметов, поступков. У них широкий круг интересов. Расширить интерес намного проще, чем углубить. Экстраверты не склонны воспитывать и переделывать людей: люди воспринимаются такими, какие они есть. В неблагоприятной ситуации общения экстраверт вряд ли окажет влияние на человека, скорее изменит свое отношение к нему или с ним. Интроверты (I) уделяют внимание в основном своему внутреннему миру и отношениям между людьми. Их интерес к предмету глубок. Интроверты больше склонны создавать и переделывать предметы, «воспитывать». Они больше сосредоточены на отношениях и взаимоотношениях. Экстраверты и интроверты имеют ряд внешних отличий. Например, для экстравертов характерны широкие жесты, интроверты обычно не жестикулируют или жестикулируют мало. Интровертов обычно характеризуют как «скромных». Но это не внутренняя скромность, а просто свой способ выражения активности.

Иррациональные и Рациональные

Иррациональные (P) ориентированы на прямое восприятие, жаждущее увидеть новые возможности. Иногда не спешат принимать решения, долго наблюдают за событиями, собирают информацию. Иррациональные люди быстрее реагируют на изменение ситуации. Их еще называют «приемниками». Их поведение и эмоции сложно предсказать и предсказать заранее. Их максимальный творческий подъем происходит, когда необходимо найти выход из моральных или финансовых трудностей. Их движущая сила- впечатление. Типичные фразы для таких людей: «Куй железо, пока горячо», «Посмотрим». Рационалы (J), ориентирующиеся на разум и традицию, склонны жить решительно, иметь твердое суждение по основным жизненным вопросам. Если обстоятельства меняются, им нужно некоторое время, чтобы привыкнуть и приспособиться. Эти типы также называются «судебными» или «рассуждающими». Рациональный моментально реагирует эмоцией на эмоцию, действие на действие, поэтому представители этого типа кажутся строгими, решительными. Их эмоции действительно иногда слишком суровы и холодны. Характерные фразы: «Капля камень точит», «Ну что ж, подытожим».

Этика и логика

Этика (Ф) сопоставить содержание суждения с моральными нормами и ценностями, принятыми в обществе. Есть у представителей этого типа и излюбленные выражения: «существующий обычай», «эффектная деталь», «красивая форма», «нравится (не нравится)», «гуманно», «духовная компания» и др. Кроме того, в разговоре они часто используйте красочные прилагательные и эпитеты: чудесный, удивительный, милый, жуткий, отвратительный. Логики (Т) больше руководствуются объективными законами, истинными высказываниями. Отсюда вытекают характерные выражения представителей булева типа: «Давайте внесем ясность», «Эффективное доказательство», «Проанализируем детали», «Обдумаем решение», «Надо (не нужно) для случае», «заслуживает (не заслуживает) доверия» и т. д. Если этика человека — сильная функция, то, соответственно, логика — слабая. Хотя это вовсе не означает, что у него ее вообще нет ,просто она у него менее выражена. Есть много примеров,когда люди со слабой функцией логики становились высококлассными программистами,бухгалтерами и бизнесменами.Но во всех случаях эти люди опирались на привычное,известное заранее.Они открывали ни новых правил, ни новых методов в своей профессии.0003

Интуиция и сенсоры

Интуиция (Н) (не путать с житейским «предчувствием») сортирует информацию во времени, рассматривает развитие процессов от прошлого к будущему. Однако чувствам интуитивных типов не хватает яркости, эти люди могут быть рассеянными. Даже их физическое «я» воспринимается ими смутно. Жизненная позиция: «Поживем-увидим». Сенсорный (S) сортирует информацию в пространстве. Это информация о хорошем самочувствии, надежности, силе и выносливости. Люди сенсорного типа живут ощущениями: они полнее воспринимают природу, искусство, наслаждаются всем, что видят, слышат и чувствуют. Они очень хорошо чувствуют свое физическое «я» и его потребности, имеют четко выраженный ритм жизни. Вместе с тем, слепой шрифт живет как один день. Все, что произойдет завтра, для него немного неожиданно. Он полагается на собственные силы и волю. Жизненная позиция: «Здесь и сейчас».

Итак, мы кратко описали некоторые основные «грани личности» человека. Как увидеть их проявление в реальной жизни? Возьмем, к примеру, математические способности. Какие типы представителей лучше справляются с задачами? Обычно о ярко выраженных способностях в физике и математике говорят как о логических. Это верно. Однако было замечено и другое, более тонкое деление. Например, сенсориков больше интересует физика, где необходимо представлять мир. Так как сенсорики лучше ориентируются в пространстве, они часто увлекаются геометрией. Интуитивы чаще увлекаются математикой, чем физикой. Из-за гибкости мышления они особенно предпочитают алгебру и тригонометрию.

Типы конфликтных личностей

Как известно, межличностный конфликт является проявлением внутренних качеств человека. Конечно, каждому полноправному члену общества не раз приходилось быть участником межличностного конфликта. Но вопрос в том, как часто конфликты случаются с теми или иными людьми? Ежедневно, периодически или только в исключительных случаях? Конфликтологи говорят, что у одних людей конфликты с другими происходят очень часто — по несколько раз в день. И это не случайно. Такая статистика свидетельствует о наличии черт личности, делающих ее конфликтной. По поведению и целям, которые преследуют люди, вступая в конфликт или провоцируя его возникновение, выделяют следующие типы конфликтных личностей:

Человек-демонстратор

Его действия направлены на то, чтобы привлечь к себе внимание и заставить других думать и говорить о себе. Тот факт, что реакция общества на такое поведение часто бывает негативной, конфликтанта-демонстранта не смущает. Он всегда стремится быть в центре внимания, и для этого постоянно прилагает усилия, чтобы украсить свою внешность, старается быть заметным. В людях демонстранта интересует только то, как они оценивают его личность. Он относится к другим так, как они относятся к нему. Обиженный противником, демонстрант чувствует себя в центре внимания, а значит, остается удовлетворенным. Такие люди часто первыми провоцируют поверхностный конфликт, чтобы привлечь к себе внимание. У них высокий уровень адаптивных способностей — демонстрантам несложно привыкнуть к новым обстоятельствам. В поведении демонстранта мало рациональных действий, он чаще руководствуется эмоциями, чем объективными оценками действительности. Не склонен к планированию, если и занимается этим, то редко воплощает задуманное в полном объеме. Также неспособен к последовательной и терпеливой работе. Что касается поведения в конфликтных ситуациях, то оно предсказуемо демонстративно, рассчитано на продолжение и продолжение конфликта. Несмотря на то, что зачастую инициатором конфликта выступает демонстрант, он никогда не признает себя зачинщиком и виновником возникшей ситуации.

Жесткая личность

Этот человек попадает в конфликтные ситуации, в основном, из-за своей подозрительности, заведомо критического и недоверчивого отношения к окружающим, руководствуясь завышенной самооценкой. Конфликтному человеку жесткого типа постоянно хочется слышать о себе только самые лучшие слова восхищения и похвалы. Он принимает одобрение других как должное и не тратит энергию на то, чтобы поблагодарить людей. В целом ригидный человек не стремится понимать людей, а их потребности и мнения редко учитываются в их планах. Из-за своей прямолинейности он сам часто получает в ответ недружелюбное отношение со стороны окружающих. чье-то плохое отношение расстраивает людей жесткого типа. Будучи участником конфликта, такой человек сильно страдает от агрессии и непонимания оппонентов. Но, несмотря на их уязвимость, у актеров учащаются межличностные конфликты. Другим людям трудно терпеть высокомерие и самовлюбленность жесткого человека.

Неуправляемая личность

Управлять таким человеком сложно не только окружающим, но и ему самому. Его действия и слова возникают под влиянием порыва, часто имеют агрессивный характер. Конфликтная личность неуправляемого типа позволяет себе девиантное поведение, привлекает внимание окружающих нестандартными действиями. Включаясь в конфликтный процесс, он забывает о любых нормах и правилах поведения. И даже остыв, неуправляемый конфликтер настаивает на собственной правоте, не умеет себя критиковать. Во всех своих ошибках и проигрышах он винит окружающую среду и обстоятельства. Межличностный конфликт с этим человеком может случиться на любой почве, потому что он не умеет планировать свою деятельность, не делает выводов из прошлого опыта, ищет в людях недостатки, но не видит своих. Таким образом, конфликтный человек неуправляемого типа является одним из самых агрессивных конфликтующих.

Сверхточная личность

Это человек, который всегда осторожен, точен, во всем внимателен. Владеет собой на высоком уровне, при этом считает приемлемым управлять жизнями других людей. Если в делах сверхточной личности что-то не ладится, она очень переживает, ее тревога достигает максимума, и люди, имеющие отношение к этому делу, попадают под ее жесткий контроль и давление. Все неудачи, даже малейшие, такой конфликтер воспринимает очень болезненно. Иногда он вдруг решает, что люди его не ценят или приходит к выводу, что окружающие его в чем-то обманывают, тогда реакция сверхаккуратной личности стандартна — контакты с сомнительными друзьями, знакомыми и коллегами прерываются, а сам человек вступает в конфликт с самим собой. Конфликтных личностей сверхточного типа отличает искаженное восприятие отношений между людьми, именно для них, чаще всего, и становится причиной конфликта. Существует также бесконфликтный тип личности. Проблематична она и тем, что в нее входят люди, которые не могут вступить в конфликт, чтобы отстоять свои права и интересы. В жизни ориентируются на сильных и влиятельных людей, подстраиваясь под них, проходят свой жизненный путь люди бесконфликтного типа. Им легко что-то внушить, легко заставить действовать по наводке. В то же время бесконфликтная личность не склонна к волевым актам и критике своей личности. Она испытывает внутренние конфликты, но не решается конфликтовать с другими людьми.

Определение типа личности

Тест основан на функциональной асимметрии правого и левого полушарий головного мозга. Ученые давно доказали, что если лидером двух полушарий (выполняет больше функций) является правое полушарие мозга, то у человека доминирует эмоциональная сфера. Если лидером является левое полушарие, то у человека аналитический склад ума преобладает над эмоциональным. Предлагаемый тест направлен на выявление соотношения ролей функций полушарий головного мозга. Для этого используются четыре признака, которые являются врожденными и, как правило, не изменяются до конца жизни. Правда, с одной поправкой, при сильном волнении ведущие полушария могут поменяться ролями. Поэтому для чистоты тестирования требуется некая умиротворенность вашего настроения.

Несколько раз переплетите пальцы, и вы заметите, что один и тот же палец всегда оказывается сверху. У эмоционального человека сверху будет левый палец, с преобладанием аналитического склада ума – правый.

Попробуйте карандашом или ручкой вытянутой руки совместить его (ее) с любой вертикальной линией (дверью, окном). Теперь поочередно закройте левый и правый глаза. При закрытии «ведущего» глаза предмет, который вы держите в руке, будет двигаться относительно линии прицеливания. Правый ведущий глаз говорит о твердом, настойчивом, более агрессивном характере, левый – о мягком и уступчивом.

Если при переплетении рук на груди левая рука находится вверху, то вы способны на кокетство, правая склонна к простоте и невинности.

Если вам удобно хлопать в ладоши правой рукой, можно говорить о решительном характере, левой — вы часто колеблетесь перед принятием решения.

Если полученные результаты обозначить буквами P (справа) и L (слева), в зависимости от ведущего глаза или руки будет получена комбинация из четырех букв (одна из 16 возможных комбинаций). Каждая комбинация соответствует психологическому мини-портрету. Разница между собственным представлением о своей персоне и описанием мини-портрета не должна вас удивлять, ведь на самом деле это теоретические типы, и каждый из нас всегда находится где-то на их границах.

Теперь расшифруем типы!

ПППП — тип характеризуется консерватизмом, ориентацией на общепринятое мнение (на стереотип). Он не любит конфликтовать, спорить и ссориться.

ПППЛ — определяющая черта характера этого типа — нерешительность.

ППЛП — тип характеризуется кокетством, решительностью, чувством юмора, артистизмом. В общении с ним нужны юмор и решительность. Это очень контактный тип характера. Чаще всего встречается у женщин.

PPLL — символ редкого типа. Близок к предыдущему, но мягче. Есть некоторое противоречие между нерешительностью (левые аплодисменты) и твердостью характера (правый ведущий глаз).

ПЛПП — тип характера, сочетающий в себе аналитический склад ума и мягкость. Чаще встречается у женщин — тип «деловой» женщины. Медленное привыкание, осторожность, терпимость в отношениях и некоторая холодность.

PLPL — самый слабый и редкий тип персонажа. Обладатели такой натуры беззащитны, подвержены различным воздействиям. Обычно они встречаются у женщин.

LPPP — очень распространенная комбинация. Главная черта – эмоциональность в сочетании с недостаточной настойчивостью. Тип поддается чужому влиянию, и это позволяет приспособиться к разным условиям жизни. Счастлив в друзьях, легко сходится с людьми.

LPPL — отличается мягкостью, наивностью. Требует особого, внимательного отношения к себе — типаж «маленькой королевы».

ЛЛПП — тип характеризуется дружелюбием и простотой, некоторой рассеянностью интересов, склонностью к самоанализу.

LLPL — в характере типа преобладают невинность, мягкость, доверчивость. Очень редкий тип, почти не встречающийся у мужчин.

LLLP — эмоциональный, энергичный и решительный тип. Но часто поспешно принимает решения, которые влекут за собой серьезные осложнения. Очень важен дополнительный тормозной механизм. Мужчины с таким характером менее эмоциональны.

ЛЛЛЛ — человек с антиконсервативным характером. Умеет смотреть на старые вещи по-новому. Характеризуется эмоциональностью, эгоизмом, упрямством, иногда переходящим в замкнутость.

LPLP — самый сильный тип персонажа. Его сложно в чем-то убедить. Трудно изменить свою точку зрения. Но при этом он энергичен, упорно добивается поставленных целей.

LPLL — очень похож на предыдущий тип персонажа. То же упорство в достижении целей. Обладатели этого знака — люди стабильные, их порой невозможно переубедить. Склонны к самоанализу, с трудом находят новых друзей.

ПЛЛП — у типа легкого нрава. Счастливо умеет избегать конфликтов, любит путешествовать. Легко находит друзей. Однако он часто меняет свои увлечения.

ПЛЛЛ — тип характеризуется непостоянством и самостоятельностью, стремлением все делать самому. Умение анализировать помогает успешно решать сложные задачи. Обычно кажется мягким, но становится требовательным и даже жестоким, когда дело доходит до дела.

У психологов есть анекдот, который наглядно показывает, как ведут себя представители пяти психотипов согласно психогеометрии: подъехало пять автобусов, в которые должны сесть представители всех 5 фигур.
Круги — залезли в автобус бодро, шутники, шутя друг с другом, сели по трое на места, в итоге влезли больше, чем надо.
Треугольники — каждый старался оттолкнуть другого, и сели по одному, стараясь занять лучшие места в начале автобуса и четко один на два места, в итоге поместилось в два раза меньше, чем было мест на автобусе.
Квадратов — дисциплинированно вошел, аккуратно сел, четко выполнил инструкцию, доставил минимум хлопот.
Прямоугольники — их надо было загнать в автобус, кто-то боялся войти, кто-то заблудился на вокзале, кто-то не знал, как войти и просил объяснить ему, больше всего времени ушло на их рассадку.
Зигзаги — в автобус залезли во что бы то ни стало, кто через окно, кто через люк, тоже сели, кому куда лучше, стали давать советы водителю, как лучше водить автобус, обмен мнениями начал с того что можно было улучшить в этом автобусе.
В этом анекдоте четко и быстро показаны все пять психотипов, созданных американским психологом Сьюзен Деллинджер. Свою теорию она назвала — психогеометрия, так как все ее психотипы связаны с одной из основных геометрических фигур. МирСоветов вместе с вами попытается разобраться в психогеометрии и посмотреть, как можно быстро определить психотип.

маленький тест

Как определить, к какому типу по психогеометрии принадлежит конкретный человек? Дайте ему лист бумаги и ручку и попросите нарисовать три геометрические фигуры из пяти основных (квадрат, треугольник, круг, зигзаг, прямоугольник). Первая нарисованная фигура будет основным психотипом человека, две другие – дополнительными. По мнению психологов, люди редко имеют ярко выраженный один психотип, чаще всего это смешанные типы, с преобладанием одного основного типа. Например, лидер — это треугольник, а внутри — консервативный квадрат. Или мягкий кружок, а вторая фигура этого человека – творческий зигзаг.
Аналогичный тест можно провести с родственниками или друзьями, а также с коллегами по работе. Он также подходит для собеседований при приеме на работу. Но что делать, если вам нужно быстро определить психотип собеседника, например, клиента или покупателя, чтобы знать, как с ним общаться, взаимодействовать, предлагать те или иные услуги или товары? В этом случае попросить нарисовать фигуры на бумаге не получится. Затем необходимо знать основные черты пяти психотипов, каждый из которых имеет свою геометрическую фигуру.

Треугольник

Это лидеры во всех сферах жизни, бизнеса и политики. Как правило, для многих руководителей главной фигурой в психогеометрии является треугольник. Как их определить? Они дорого и со вкусом одеты, любят пафосные и статусные вещи, престижные автомобили. У них есть новейшие компьютерные технологии и мобильные телефоны. Любят элитный алкоголь, сигары. Рабочее место — дорого обставлено, со статусными аксессуарами. Они ценят качество во всем. Речь их властная, с элементами приказов, быстрая и четкая. Они не любят, когда им бросают вызов. Они считают, что они лучше других во многих отношениях и лучше других во многих отношениях. Они быстро принимают решения и способны взять на себя ответственность за эти решения. Для них важно быть очень информированными. Они ловят информацию на лету, умеют ее понимать. Часто они делают несколько дел одновременно. Их слабость в чрезмерном деспотизме и тщеславии.

Квадрат

Консервативный и аккуратный педант. Их часто можно встретить среди бухгалтеров, чиновников, администраторов, хозяйственников компаний. Они всегда опрятно и чисто одеты, выбриты, причесаны, обувь начищена. Одежда не всегда модная и стильная, но практичная и удобная. Рабочее место чистое, аккуратное, все на своих местах. При выборе автомобиля руководствуются максимальной практичностью и экономичностью. Послушный, уважительно относящийся к начальству, четко выполняющий правила, нормы, приказы, инструкции. Умеют работать с различными документами и числами. Внимательны к мельчайшим деталям. Исполнительный и надежный. Если им доверить задание, они выполнят его в срок, даже если им придется пожертвовать для этого личным временем. Речь — спокойная, без эмоциональных всплесков, иногда немного скучная. Их слабое место – психологические отношения и различные интриги.

Круг

Общительный, веселый, общительный. Если у вас на работе есть «душа компании», то это однозначно кружок по психогеометрии. Общение для них является высшей жизненной ценностью. Они любят заниматься общественными работами, собирать деньги на дни рождения и другие мероприятия, организовывать различные мероприятия, корпоративы, вечеринки. Могут «поплакать в жилетку», всегда поймут и выслушают, а также дадут совет. Круги — прирожденные психологи, хорошо разбирающиеся в тонкостях человеческих отношений. Оптимистичный и эмоционально устойчивый. Они самые активные посетители социальных сетей. На рабочем месте часто бардак, в котором они долго что-то ищут, потому что материальный мир не так важен для них. На столе фотографии родных или друзей, много сувениров. Предпочитают мягкую и удобную одежду, например, теплые вязаные свитера, ажурные кофточки и т. д. Именно круги чаще всего заводят домашних животных, с которыми охотно возятся. Машинки маленькие ярких цветов, внутри украшены разными зверюшками, подушками. Речь эмоциональна, с множеством оттенков и нюансов, любят юмор, шутки, шутки. Их слабость в том, что они могут быстро подпадать под чужое влияние и иногда зависят от чужого мнения.

Зигзаг

Самый креативный психотип. Оригинально и креативно, буквально фонтанируя новыми и интересными идеями. Это творческие личности изобретатели, для которых важнейшей жизненной ценностью является творческая самореализация. Они нестандартны во всем, от манеры одеваться до рабочего места. На рабочем столе — у них еще тот бардак, но при этом они прекрасно в нем разбираются, всегда быстро ищут нужную бумагу или деталь. Речь быстрая, зажигательная, они много спешат сказать, при этом мало заботятся о том, чтобы их вообще поняли. Иногда, если их перебивают, они даже удивляются, почему остановили именно их пламенную речь. Одежда либо странная, неопрятная, потому что не хотят тратить драгоценное время своей жизни на такую ерунду, как одежда. Или второй вариант – подчеркнуто театральный, вычурный, нестандартный. В мире моды, шоу-бизнеса, кино много зигзагов. Они законодатели новой моды. Любят привлекать к себе внимание чем-то необычным. Их уязвимость в том, что они слишком изменчивы и непостоянны.

Прямоугольник

Самая неустойчивая фигура психогеометрии. Они почти все дети, как и другие фигуры, когда находятся в состоянии стресса. Хотя некоторые люди настолько инфантильны и зависимы от чужого мнения, что остаются прямоугольниками на долгие годы. Это фигура роста, определенного этапа в жизни человека. Прямоугольники еще многого не знают и не понимают, они чаще других задают вопросы, они любопытны и многим интересуются. Они охотно выслушивают различные объяснения, ходят на экскурсии, читают мнения и комментарии других людей. У них часто еще не сформировано собственное мнение, поэтому они охотно перенимают мнение других людей. В одежде — меняют стили в одежде, постоянно кого-то копируя. Рабочее место — можно поменять, утром — порядок, вечером — беспорядок на столе. Машины — покупают, строго следуя принципу «на чем ездят остальные». Они часто переоценивают или недооценивают собственные силы. Когда остальные фигуры, согласно психогеометрии, впадают в стрессовое состояние, они становятся неустойчивыми прямоугольниками: неопределенными, колеблющимися. Например, сильные и мощные треугольники начинают пить, квадраты становятся хаотичными и неаккуратными, круги замыкаются в себе и молчат, а зигзаги сидят на кресле и смотрят в потолок или в окно, и ничего не хотят делать.
Итак, МирСоветов рассмотрел пять фигур в психогеометрии с их основными и отличительными чертами. Теперь вы сможете быстро определить среди своих друзей, родственников и коллег, кто из них к какому психотипу относится.

Отличительный признак холерик – Это сильные эмоции и быстрая смена настроения. То есть в одну минуту может быть очень смешно, потом поникнуть, а потом начать злиться. При этом он сам может не понимать, почему только что смеялся, а теперь плачет. Движения резкие, голос громкий, речь быстрая. Начав что-то, он вкладывает в это всю свою энергию, быстро выматывается и бросает это дело, потому что сил уже не осталось. Например, он может несколько раз переписать статью и оставить ее незаконченной. Холерикам нежелательно выбирать работу, требующую монотонности. Какое-то время будет интересно, а потом надоест. В первую очередь у них деятельность, предполагающая общение с людьми. У холерика сильная, неуравновешенная, подвижная нервная система.

О сангина можно сказать, что он веселый и энергичный, распространяет вокруг себя радость и тепло. Как и у холерика, эмоции сильны и подвижны, но уравновешены. То есть внешне он очень активен, но внутри царит спокойствие. Если случается неудача, то сангвиник в силу своих качеств быстро приходит в себя и продолжает жить так, как никогда не бывало. Сангвиник делает то, что хочет, и из-за этого не может долго оставаться на одном месте. При этом он обладает большой работоспособностью. А если что-то и делает, то делает это в запое, за один раз. В этом типе темперамента преобладает хорошее настроение, поэтому сангвиники легко сходятся с другими людьми. Движения быстрые, как у холериков. Преобладает поспешная речь и громкий голос. Нервная система сильная, подвижная, уравновешенная.

меланхолик — грустный человек, который ведет себя так, что вот-вот расплачется. Грусть разливается вокруг него на многие метры. Мысли в голове меланхолика о неизбежном и обязательно скорбном. Примечательно, что все это происходит внутри и практически незаметно снаружи. Если его обидеть, то на лице и теле мало что отразится, а в душе останется глубокая рана. Внешне меланхолики выглядят худыми, грустными и суетливыми. Они тянутся к людям и очень хорошо реагируют на то, что происходит вокруг них. При этом они быстро впадают в эмоции и не могут их контролировать. В основном боятся или грустят. Делай то, что говорят другие. Например, девушки-меланхолики читают советы в женских журналах и безукоризненно им следуют. В нашем обществе типичным примером меланхоликов является субкультура эмо-кид. Лучше всего у меланхоликов преуспевают в деятельности, не связанной с эмоциональной сферой, — бухгалтерия, дизайн, программирование. Меланхолик — слабый, подвижный, неуравновешенный тип нервной системы.

Pro флегматик Сразу видно, что он очень медленный. Его эмоции медленны, и их очень трудно сместить с одной позиции. Он немного смеется и раздражается, почти всегда спокоен, и его трудно вывести из этого состояния. Когда он о чем-то говорит, то без эмоций, монотонно, поэтому с ним сложно общаться. Флегматик накапливает в себе эмоции, а когда наступает переломный момент, выплескивает их наружу. В каждом его движении чувствуется основательность и уверенность. Флегматик очень долго думает и принимает решения, но, сделав выбор, не отступит от него. Оказавшись в новой обстановке, флегматик, скорее всего, будет одиноким, так как ему нужно время, чтобы привыкнуть к ситуации. Он будет общаться с теми людьми, с которыми знаком, а других предпочитает не замечать, потому что они создают ему дискомфорт. Для флегматика лучше всего подойдет однообразная, постоянная работа, без смены вида деятельности. Здесь он проявит себя лучше других, потому что очень работоспособен, когда попадает в колею. Пример флегматика — Терминатор. У флегматика сильная, уравновешенная, инертная нервная система.

8. Любимый цвет и характер человека

Любимый цвет может рассказать о характере человека и его эмоциональном складе. Что цвет может рассказать о характере человека?

Белый — это синтез всех цветов. Это идеальный цвет, «цвет мечты». Белый цвет имеет многогранное значение, в нем мы видим и отражение света, и холодность снега. Белый символизирует чистоту и невинность. Те, кто предпочитает чистый белый цвет другим тонам, обычно аккуратны во всем, они осторожны и проницательны, критичны и несколько суетливы. Нелюбовь к белому не означает, что вы неорганизованный или неопрятный человек, но вряд ли вами полностью овладевает страсть к порядку, тем более, что вас нельзя назвать слишком суетливым человеком. Слегка асимметричные вещи для вас гораздо интереснее идеальных пропорций, а несколько пылинок на книжной полке не вызовут желания немедленно начать большую уборку. Вы расслаблены, и с вами приятно проводить время в компании.

Если человек любит черный цвет, то это может свидетельствовать о мрачном восприятии действительности. Жизнь часто воспринимается таким человеком в мрачных тонах. Недаром черный цвет символизирует траурные символы. Если человек любил черные вещи и вдруг стал одеваться в яркую одежду, то, возможно, у него изменилось мировоззрение, и он стал более оптимистично смотреть на мир.

Серый — нейтральный цвет. Его предпочитают те, кто не склонен слишком громко заявлять о себе. Любители седины, прежде чем принять решение, несколько раз все проверяют и перепроверяют, что иногда неплохо.

Особо следует упомянуть красный цвет и индивидуальность. Красный усиливает внутреннюю энергию, это цвет страсти. Красный, способствует активизации кроветворения, повышает либидо и сексуальность. Человек, который любит красный цвет, скорее всего, волевой, смелый, активный и общительный. А вот людей, которых раздражает этот цвет, отличает склонность к уединению, нежелание конфликтовать и, возможно, комплекс неполноценности.

Люди, которые любят оранжевый цвет — мечтатели, любят привлекать к себе внимание. У таких людей есть интуиция, но им также свойственны лицемерие и притворство. Оранжевый цвет помогает побороть усталость, хандру, депрессию. Ваза с яркими апельсинами, красивые оранжевые шторы на кухне, оранжевый шарф вернут хорошее настроение.

Коричневый — цвет земли. Любимый коричневый цвет говорит о характере человека, твердо стоящего на ногах. Эти люди дорожат своим домом и своей семьей, семейные традиции и ценности для них не имеют значения. пустой звук. И в то же время они скрытны и немного горды.

Желтый Цвет оказывает антидепрессивное действие. Этот цвет символизирует спокойствие, открытость в отношениях с людьми. Характер человека, любящего желтый цвет, общителен, смел, он любит быть в центре внимания, ценит веселье и юмор. Те, кому этот цвет неприятен, люди пессимистичные, испытывают трудности в общении с другими людьми.

Розовый — цвет добра и любви. Ему нравятся тонкие, ранимые натуры. Это доброжелательные, часто слишком ранимые люди, быстро обижающиеся, но и быстро забывающие обиду. Но рациональных, практичных людей розовый цвет раздражает.

Фиолетовый Цвет символизирует высокую духовность, эмоциональность. Этот цвет отвечает за связь человека с космосом. Фиолетовый цвет любят гармонично развитые люди. Если фиолетовый цвет вызывает раздражение, значит, человек стремится жить только настоящим.

Синий — цвет неба, гармонии и спокойствия. Помогает при бессоннице, снимает стресс, вызывая ощущение спокойствия и комфорта. Если человеку нравится синий цвет, то, возможно, ему нужно чаще отдыхать, он быстро устает и нуждается в поддержке окружающих. Не любящие синий цвет люди замкнутые, неуверенные в себе.

Зеленый — цвет листвы, цвет самой жизни. Любители зелени ценят хорошее отношение, но не любят жизненных трудностей. Ради любви они способны на самопожертвование, но крайне тяжело переносят разочарование. Зеленый цвет нравится тем людям, которые не терпят чужого влияния и стремятся самоутвердиться в жизни.

9. Характер человека и его группа крови

Группа крови 1.

знак плюс . По мнению ученых, эта группа крови самая древняя. По разным данным, она составляет около 44% от общей численности населения. Людей с 1 группой крови отличают ярко выраженные лидерские качества: самоуверенные, самодостаточные, склонные к смелым поступкам, сильные, ставят амбициозные цели и идут к ним до последнего. Склонен к самостоятельности. Обычно это трудоголики, на них можно положиться в любой ситуации, так как очень развито чувство ответственности. Они верят в себя и многого добиваются. В коллективе часто есть неформальные лидеры. Их девиз: «Бороться и искать, найти и никогда не сдаваться». Людям они редко нравятся.

Минусы персонажа . Подозрительно, мало кто доверяет. Они могут быть упрямыми. Эти люди очень эмоциональны. Иногда их эмоции просто зашкаливают, они не могут справиться с собой, пока их 9-й вал не бушует. Самовлюбленные и заносчивые, они не терпят никому подчиняться, очень не любят критику, даже в виде безобидных шуток. С ними лучше не лезть на рожон и очень правильно шутить. Плохо приспосабливается ко всему новому: месту, еде, людям. Они не умеют прощать, могут просто прийти в ярость, если их предали или обманули. Люди тянутся к ним как к лидерам, доверяют им, но боятся их излишней эмоциональности.

Группа крови 2.

знак плюс . Умеют здраво мыслить, подходят к делу хладнокровно, с головой. Они добросовестны, старательны, любят анализировать, прислушиваться к чужому мнению. Обратите внимание на детали. Эти качества помогают им продвигаться вперед в профессиональной деятельности. На них можно положиться, они не любят разочаровывать свое окружение, а если им что-то поручить, то изо всех сил будут стараться выполнить 5 баллов. Самые надежные и верные друзья, которые смогут спокойно выслушать вас, подбодрить, дать разумный совет. Они любят гармонию, порядок и спокойствие. В отношениях они всячески пытаются предотвратить конфликт, а если не получается, то просто отходят в сторону. Очень хорошо проявляют себя в коллективной работе, умеют находить общий язык со всеми. Они видят людей насквозь, чувствуют их и могут подобрать ключ к любому. Всегда доброжелательный. В сердце романтики.

Минусы персонажа . Упрямство и неспособность расслабиться. Некоторая медлительность, слабость. Пожалуй, это основные недостатки этой группы крови. Люди со второй группой крови могут не отдыхать, не спать по ночам, выполняя возложенные на них задачи. Всегда сосредоточены на том, чтобы закончить начатое. Это может нанести вред их здоровью. Именно это делает их раздражительными в периоды наибольшего стресса. Они не приспособлены к лидерству, однако при определенных условиях могут занимать руководящие должности. Очень чувствительный. В моменты раздражительности могут быть резкими, что очень удивляет окружающих.

группа крови 3.

знак плюс . Люди третьей группы крови творческие, находчивые, могут быть покладистыми, могут ужиться в любом обществе, при этом они целеустремленные, честные и справедливые. Обладают высокой умственной активностью, очень уравновешены, умеют легко общаться в любом коллективе, любят поговорить, дадут дельный совет, при этом с удовольствием могут выслушать чью-то точку зрения, известны как эрудированные люди . Очень впечатлительны, но умеют это скрывать, влюблять с головой и навсегда. Проявите недюжинные способности в любой сфере деятельности. Из них получаются хорошие руководители-высококвалифицированные профессионалы. Спокойный, но очень деловой.

Минусы персонажа . Они глубоко ранимы, не любят переживать неудачи на глазах у других людей, могут быть «взрывными», когда дело касается сердечных чувств, предъявляют высокие требования как к себе, так и к тем, кто рядом с ними. Их радость и удовольствие могут быть безудержными.

Группа крови 4.

знак плюс . Люди с этой группой крови — своеобразные хамелеоны, они многогранны. Они легко приспосабливаются к новым условиям, более способны к сочувствию, чем другие группы, бескорыстны в дружбе, ничего не требуют взамен своей любви, реалисты, хорошие советчики, их девиз: «Все, что не делается, делается к лучшему». ». Ими восхищаются, их любят, они популярны, к ним прислушиваются. Они любят приносить радость людям. Они разбираются во многих вопросах, особенно в экономических. Если они знают, что могут огорчить, то думают, что лучше сладкая ложь, чем горькая правда. Самые обаятельные и привлекательные личности.

Минусы персонажа . Неразборчивость в деталях. Обладатели четвертой группы крови – это личности, действия которых не подвластны никакой логике. Иногда кажется, что они играют, но они так живут!

10. Типы характера человека

«Сколько людей — столько и характеров», — часто повторяем мы. И правда, двух одинаковых людей нет, и даже близнецы, такие неразличимые на первый взгляд, на второй оказываются совершенно разными людьми. У людей разные системы ценностей, увлечения, принципы и мировоззрение, они по-разному реагируют на внешние раздражители. Характер человека определяет его поступки, из которых складывается жизнь.

В современной психологии не существует общей классификации типов человеческого характера. Да и как классифицировать характеры по богатству сочетаемости их черт у разных людей? Однако такие попытки предпринимались учеными с древних времен. Так, например, происходит деление персонажей по доминирующим у них волевым и эмоциональным качествам. В результате выделяют волевой тип характера (активный, с преобладанием воли), эмоциональный (руководствующийся эмоциональным фоном) и рациональный (трезвый, опирающийся на доводы разума).

В свое время немецкий психиатр Э. Кречмер классифицировал людей по их конституции и выдвинул гипотезу о том, что людям определенной конституции присущи определенные черты характера. Ученый выделил три основных типа телосложения человека и соответствующие им типы характеров.

Пикники (от греческого «толстый, плотный») — склонные к ожирению или избыточному весу люди среднего роста с крупной головой, короткой шеей и широким лицом с очень мелкими чертами. Пикники — люди эмоциональные, контактные, общительные, легко приспосабливаются к разным новым условиям.

Легкая атлетика (от греческого «свойственный борцам») — широкоплечие, рослые люди, с хорошо развитой мускулатурой, крепким костяком и мощной грудью. Спортсмены – люди властные, практичные, невзрачные, спокойные, сдержанные в мимике и жестах; они не любят никаких изменений и очень плохо к ним приспосабливаются.

Астеники (от греческого «слабый») — худощавые люди, со слабой мускулатурой, плоской грудью, длинными ногами и руками, вытянутым лицом. Астеники – упрямые, серьезные, замкнутые люди, которым трудно приспособиться к разным новым условиям.

Швейцарский психиатр и психолог Карл Густав Юнг разработал собственную типологию характеров, в основе которой лежат доминирующие психические функции (ощущения, интуиция, чувство и мышление). Он классифицировал всех людей по преобладанию внутреннего или внешнего мира (интровертный и экстравертный типы).

Интроверт — замкнутый, внутренне сосредоточенный мыслитель, обращенный в себя, человек, отгороженный от всего окружающего мира, тщательно анализирующий все события, при этом подозревая всех в противоречивых действиях. У него очень мало друзей, потому что ему очень сложно заводить новые контакты, он ближе к одиночеству, не изменяет собственным привычкам. Интроверт — очень мнительный человек с завышенной степенью тревожности, он прислушивается к ощущениям в себе и дорожит своим здоровьем.

экстраверт — человек прямой, открытый, чрезвычайно общительный, активный и всем понятный, у него много знакомых и друзей, он не выносит одиночества, мало интересуется собственным здоровьем, любит путешествовать, старается получать от жизни максимум удовольствия. Он становится душой компании, является инициатором различных встреч и вечеринок, любит рассказывать анекдоты, в повседневной жизни ориентируется не на субъективное мнение, а на обстоятельства.

Психотип позволяет охарактеризовать человека с точки зрения психологии. Характер, личностные качества, темперамент и другие элементы составляют психотип человека в психологической науке. Психотип имеет прямое влияние на поступки человека. То есть те действия, которые совершает человек, напрямую зависят от его психотипа. Психологический тип так же уникален, как и сам человек. Ведь встретить двух одинаковых людей, которые думали бы одинаково и имели бы одинаковые действия, крайне сложно. А все потому, что сколько людей — столько и разновидностей психотипов. Но в науке существует единая классификация психотипа человека, которая позволяет составить самую общую картину того, к каким психотипам относятся люди.

Как определить психотип?

В первую очередь стоит отметить, что психотип – понятие собирательное. Психологический тип человека формируется на протяжении всей его жизни. Особым этапом формирования является время становления личности. Определить психотип человека поможет опытный психолог. Но стоит отметить, что современные психологи выделяют великое множество типов психотипа человека. Существуют также различные классификации систем. Определить психотип человека можно, ознакомившись с наиболее популярными и общепринятыми в классической психологии типами.

Типы психотипов

Шизоид . Этот тип характерен для тех, кто любит теорию, но сторонится практики. Шизоид всегда мыслитель и теоретик, может быть, даже мечтатель. Для этого типа крайне затруднен переход от теории к практике.
Гистероид . Этот тип является противоположностью психологического типа шизоида. Истероид не любит долго думать, он привык действовать, хотя и не всегда правильно.
эпилептоид педант и консерватор. Представители этого психологического типа ведут размеренный образ жизни. Они любят постоянство, стараются избегать перемен, а также ненавидят рассеянность.
Гипертим — довольно необычный психотип человека. Это очень энергичные люди. Они прирожденные лидеры и новаторы. Они инициативны. Они сначала что-то делают, а потом только думают о своих действиях.
Астеник является противоположностью гипертимии. Этому человеку чрезвычайно трудно действовать. Он боится принимать решения. Он также очень обеспокоен мнением окружающих. Прежде чем что-то сделать, он всегда думает о том, что все о нем подумают.

Конечно, это далеко не все психологические типы. современная наука насчитывает несколько десятков распространенных и достаточно распространенных психотипов. Человек с определенным типом психотипа всегда действует так, как это свойственно данному типу. Однако следует учитывать, что психотип присущ человеку не от рождения. Он развивается вместе с личностью. То есть на формирование психотипа влияют внешние обстоятельства, воспитание, а также круг общения человека. Встречаются и люди со смешанным психотипом.

Что такое типы личности и какие они бывают? Такие разные психотипы человека

Психотип личности – совокупность черт характера с точки зрения психологии. Правильное определение психотипа поможет не только лучше понять самого человека, но и найти к нему необходимый подход.

Базовая теория

Не унифицированная система критериев и оценок, с помощью которых можно вывести единую актуальную классификацию психотипов. Наиболее популярной является теория Карла Юнга, в основе которой лежат функции психики и отношения. Прежде всего, он выделил шкалу интроверсии и экстраверсии.

Энергия интровертов направлена внутрь себя. Такой человек предпочтет активно общаться с окружающим миром, чтобы развиваться и проводить время наедине с собой. Интроверт же активен и с удовольствием «тратит» собственную энергию на окружающих людей.

К. Юнг также использовал в своих работах понятие «функция личности». К ним он относил ощущение и мышление, интуицию и чувство.

В зависимости от преобладания той или иной функции, их сочетания и психологической установки он выделил 8 психотипов личности. Они нужны не только для изучения и упорядочивания огромного разнообразия психологических особенностей, но и являются большим подспорьем для практикующего психолога.

Типы на основе экстраверсии

на основе интроверсии

Акцентуация личности

Психологи разделяют несколько типов личности или типов акцентуации. Тип личности – это совокупность черт характера, определяющих не только поведение индивида, но и его образ жизни и поведение в обществе. В практической психологии и психотерапии используются типы акцентуаций характера, которые вывел и систематизировал Андрей Личко. В чистом виде каждый тип встречается довольно редко, но при наличии необходимых навыков можно определить ведущий тип акцентуации у человека.

тип личности	Описание
Гипертимный тип	Такие люди обладают повышенной активностью, возбудимы, отличаются жизнерадостностью. Они активны, ведут достаточно успешный и разнообразный образ жизни, легко сходятся с людьми и берут на себя роль лидера. Их неутолимая жажда деятельности, кипучая энергия притягивает к себе окружающих и делает таких людей душой компании. Однако часто бросают начатое и быстро теряют интерес ко всему. Часто их поступки продиктованы не принципами или моралью, а сиюминутными желаниями и жаждой новых впечатлений. Они не способны серьезно относиться к своим обязанностям, не приспособлены к длительной монотонной работе.
Циклоидный тип	Такие люди часто подвержены перепадам настроения. Фаза жизнерадостности и жизнерадостности через короткое время (1-2 недели) сменяется вялостью и пассивным поведением. В период подъема настроения их легко принять за гипертимный тип личности; при снижении настроения появляются черты дистимического типа акцентуации.
Дистимический тип	Таких людей называют пессимистами. Они серьезны, замкнуты, часто в подавленном настроении, немногословны. Люди дистимического типа предпочитают избегать шумных компаний, не вступать в конфликты. Их круг общения невелик, они отличаются устойчивой моралью и руководствуются своими принципами. Им не подходят профессии, требующие активности и активной деятельности. Люди дистимического типа ценят спокойную, размеренную жизнь и выбирают такую же работу.
эпилептоидный тип	Люди этого типа акцентуации движимы эмоциями. Плохо управляют собственными порывами, склонны впадать в ярость, импульсивны, несдержанны. В конфликтных ситуациях чувствуют себя как рыба в воде, часто сами затевают склоки и скандалы. Плохо сходятся с другими людьми, в коллективе не умеют поддерживать здоровую рабочую атмосферу. Подсознательно разрушают все отношения, часто угнетают и подавляют более слабых личностей.
Застрявший тип	Личности этого типа буквально «застревают» в собственных мыслях, переживаниях, ситуациях. Им довольно трудно переключаться, они плохо забывают обиды и остро чувствуют несправедливость по отношению к себе. Мстителен, злопамятен, склонен к затяжным конфликтам. При этом такие люди любят доминировать, четко определять для себя друзей и врагов. В их характере преобладает эгоистичный аффект, которому подчинены все его действия.
лабильный тип	Люди этого типа склонны к частым перепадам настроения, остро реагируют на внимание со стороны окружающих. Из-за своей повышенной чувствительности они часто эмоционально отдаляются от своих близких в результате какой-либо травмы.
Астено-невротический тип	Ярким примером этого типа личности являются ипохондрики. Они быстро утомляются, раздражительны, склонны к эмоциональным срывам. В профессиональном плане стараются аккуратно выполнять свою работу и очень усердно относятся к своим обязанностям.
чувствительный тип	Личности этого типа чувствительны и очень впечатлительны. Они часто страдают комплексами и чувством неполноценности, нередко становятся объектом насмешек. При правильном отношении к социуму проявляют доброту и стараются помочь близким.
Психастенический тип	Такие люди склонны к самоанализу и чрезмерной рефлексии. Им сложно принимать решения, они долго взвешивают все варианты. Их отличительной чертой является высокий уровень самокритичности и надежности, они не склонны к частым перепадам настроения.
Шизоидный тип	Такие люди отличаются замкнутостью и абсолютной неспособностью находить общий язык с другими людьми. Им свойственна эмоциональная тупость и почти полное отсутствие интуиции. Люди шизоидного типа стабильны, богаты внутренним миром.
истероидный тип	Такие люди любят быть в центре внимания, они достаточно эгоистичны, но при этом не уверены в себе. Не терпят ударов по собственному самолюбию, склонны к демонстративному поведению.
Неустойчивый тип	Основная черта характера таких людей – лень и нежелание вести трудовую деятельность. Им трудно сосредоточиться, способность к самообучению практически нулевая. Люди с неустойчивым типом личности склонны к пустым развлечениям ради удовольствия. Стремятся к неуправляемости собой и редко признают чужие авторитеты.
Конформный тип	Главная особенность – стремление не выделяться. Эти люди любят быть в толпе и подчиняться ее законам. Конформизм и слепая вера в общественное мнение делают их идеальными исполнителями и членами общества.

Известные психологические типы были выделены и описаны австрийским психиатром и психоаналитиком К. Г. Юнгом.

Его теория «интроверсия-экстраверсия», а также четырех типов мировосприятия развивалась и продолжает развиваться.

Психотипы личности, предложенные Юнгом:

Типы личности в зависимости от вектора ее направленности:

Экстраверт – человек, психологически ориентированный на внешний мир; общительный, деятельный, деятельный.
— человек, ориентированный на внутренний мир; замкнутый, чуткий, рассудительный.

Психологические типы в зависимости от преобладающего способа восприятия жизни, иначе говоря, от основной психической функции:

Мыслящий тип – это человек, который при принятии решений в основном опирается на логику и мышление. Сфера чувств подавлена.
Чувствующий тип — человек ориентированный, судит в категориях «хорошо — плохо», а не логически.
Сенсорный тип — человек, воспринимающий жизнь непосредственно органами чувств, он смотрит, слушает, осязает и принимает решение на основе полученной информации. они подавлены.
Интуитивный тип — это человек, который полагается на «шестое» чувство; такие люди принимают решения на основе интуитивных, бессознательных знаний, а не на непосредственных ощущениях.

На основе типологии Юнга в семидесятых-восьмидесятых годах прошлого века советский социолог А. Аугустинавичюте разработал одну из наиболее подробных и достоверных типологий личности и стал основоположником научного направления под названием «соционика».

А. Е. ЛИЧКО

Другой советский ученый А. Е. Личко, наблюдая за подростками, выделил психологические типы, описывающие типы акцентуаций характера. Акцентуация – чрезмерное усиление отдельных черт характера, психологические отклонения, граничащие с психопатологией, но не выходящие за пределы нормы.

В подростковом, кризисном возрасте акцентуации наиболее выражены.
В дальнейшем характер «сглаживается», а акцентуации появляются только в кризис,.

К. ЛЕОНХАРД

Немецкий ученый К. Леонхард предложил аналогичную классификацию, но не ограничил ее пубертатным периодом. Классификация основана на оценке стиля общения человека с близким окружением.

Психологические типы по К. Леонгарду:

Гипертимный. Оптимистичный, общительный, инициативный, активный, конфликтный, раздражительный, легкомысленный.
Дистимный. Пессимистичный, молчаливый, замкнутый, неконфликтный, добросовестный, справедливый.
Циклоид. Изменчивый тип, сочетающий гипертимию и дистимию.
Возбудимый. Медлительный, раздражительный, угрюмый, властный, добросовестный, аккуратный, любящий животных и детей.
застрял. , любознательный, справедливый, честолюбивый, обидчивый, подозрительный, ревнивый.
Педантичный. Формалист и аккуратен, серьезен, надежен, неконфликтен, пассивен, скучен.
Тревожный. Робкий, неуверенный в себе, беззащитный, пессимистичный, самокритичный, дружелюбный, исполнительный, чувствительный.
Эмоциональный. Чрезмерно ранимый, плаксивый, пассивный, добрый, сострадательный, отзывчивый, исполнительный.
Демонстрационный. Может быть как лидером, так и оппортунистом; самоуверенный, артистичный, обходительный, обаятельный, неординарный, эгоистичный, хвастливый, ленивый.
Превознесение. Чрезвычайно общительна, светла и искренна в чувствах, влюбчива, альтруистична, сострадательна, переменчива, склонна к панике и преувеличениям.
Экстраверт. Общительный и разговорчивый, открытый, исполнительный, легкомысленный, склонный к азарту и риску.
интроверт. Идеалист, замкнутый, философствующий, неконфликтный, принципиальный, сдержанный, упрямый, упрямый.

Классификация психотипов личности в зависимости от темперамента

Чаще всего типологию личности составляют на основе различий темпераментов и характеров людей.

Гиппократ

Первая известная типология личности в зависимости от типа темперамента была предложена древнегреческим врачом Гиппократом. Он до сих пор остается актуальным и популярным, хотя ученый не связывал индивидуально-типологические особенности личности со свойствами нервной системы (как это происходит сейчас).

Согласно Гиппократу, психотип человека зависит от соотношения различных жидкостей в организме: крови, лимфы и двух видов желчи.

Психологические типы темперамента по Гиппократу:

флегматик — человек, в организме которого преобладает лимфа (флегма), что делает его спокойным и медлительным;
меланхолик — человек, в организме которого преобладает черная желчь (мелан холе), отчего он робок и склонен к грусти;
сангвиник — человек, в теле которого много крови (сангвиник), подвижный и жизнерадостный;
холерик — горячий и импульсивный, в его организме много желтой желчи (холе).

На протяжении многих веков учение о темпераментах развивалось и дополнялось. В частности, этим занимались немецкий философ И. Кант и русский физиолог И. П. Павлов. Сегодня названия типов темперамента остались прежними, но изменилась суть.

Темперамент представляет собой совокупность врожденных особенностей работы высшей нервной деятельности. Это зависит от скорости и силы процессов возбуждения и торможения в головном мозге. Так, темпераменту меланхолика соответствует слабый тип высшей нервной деятельности; сильный уравновешенный, но инертный – флегматик; холерик – сильный и неуравновешенный; сильный, уравновешенный и подвижный — сангвиник.

Э. КРЕЧМЕР

В начале ХХ века немецкий психиатр Э. Кречмер выделил Различные типы личности по характеру. Это была первая классификация персонажей. Кречмер связывал психотип человека с конституцией его тела.

Три типа телосложения:

Астенический. Худые и высокие люди, у них удлиненные руки и ноги, недоразвитая мускулатура.
Атлетик. Люди крепкие, с хорошо развитой мускулатурой, рост средний или выше среднего.
Пикник. Людям с избыточным весом, слаборазвитой мускулатурой и опорно-двигательным аппаратом, среднего или маленького роста.

Поскольку Э. Кречмер был психиатром, он сопоставил психотипы личности со склонностью к той или иной психопатологии и сгруппировал их в два типа личности:

Шизотимики — психически здоровые люди спортивного или астенического телосложения, отдаленно напоминающие больных шизофренией . Им свойственны такие черты характера: артистичность, чувствительность, отчужденность, эгоизм, властность.
Циклотимики — психически здоровые люди с пикническим телосложением, напоминающие больных маниакально-депрессивным психозом. Это веселые, оптимистичные, общительные, легкомысленные люди.

Теория Э. Кречмера основывалась только на его личных наблюдениях, но послужила основой для последующих, более сложных типологий характера. Гораздо позже ученые пришли к выводу, что форма тела действительно влияет на характер и индивидуально-типологические особенности личности. Связь между конституцией тела и тенденцией к акцентуации характера (крайняя нормально функционирующая психика) и психопатологией существует.

Классификация психотипов личности в зависимости от характера

Люди различаются не только чертами характера, но и отношением к жизни, обществу и нравственным ценностям. Несмотря на то, что существует понятие правильного поведения, люди ведут себя по-разному.

Немецкий психоаналитик и социолог Э. Фромм ввел понятие «социальный характер» и определил его как некий одинаковый набор черт характера в структуре личности большинства членов той или иной общности. Любая общность, класс или группа людей имеют определенный социальный характер.

В основу классификации психологических типов личности положен социальный характер.

Психологические типы личности по Э. Фромму:

«Мазохист-садист»

Лицо, склонное к прямой агрессии на себя или на других людей, если считает их виновными в текущих личных неудачах или проблемах всего общества. Такие люди стремятся к самосовершенствованию, неуверенные в себе, пунктуальные, ответственные, требовательные, властные, любят терроризировать окружающих, оправдывая свои действия благими намерениями.

Психологический мазохизм почти всегда сочетается с садизмом. Однако есть люди, более склонные к одному из типов.

Индивидуально-типологические признаки «мазохиста»: самоуничижение, самокритичность, склонность всегда и во всем винить себя. «Садист» Фромм определял как авторитарного человека. Это человек-эксплуататор, властный и жестокий.

«Разрушитель»

Не причиняет страданий ни себе, ни людям, но агрессивно устраняет причину своих бед. Чтобы не чувствовать себя бессильным и разочарованным, человек прекращает отношения или прерывает начатое дело, то есть использует деструктивность как средство разрешения любой неприятности. «Разрушители» — это обычно тревожные, отчаянные, трусливые люди, ограниченные в реализации своих возможностей и способностей.

«Конформист-машина»

В отличие от двух предыдущих психологических типов «конформист» пассивен. Он не борется, а смиряется с трудными жизненными обстоятельствами. Это слишком лабильный человек, практически потерявший

Он адаптивный человек, который изменит свою точку зрения, поведение, принципы и даже тип мышления, если того потребует ситуация. Такие люди аморальны, поэтому не видят ничего зазорного в смене точек зрения и жизненных ценностей.

Данная социальная типология не с лучшей стороны характеризует людей, но раскрывает проблемы общества и остается чрезвычайно актуальной в наше время.

Нельзя сказать, какая из типологий лучше, они дополняют друг друга. Любая типология личности позволяет индивидууму познать себя и в то же время осознать свою уникальность.

Причина деления на психотипы

Философы и ученые во все времена существования цивилизованного общества пытались выделить и выделить психологические типы людей из многообразия характера человеческой натуры. Многие классификации основаны на наблюдениях за людьми, жизненном опыте или выводах ученого, предложившего ту или иную типологию. Лишь в последнее столетие, в связи с расцветом психологии, психотипы личности стали объектом исследования и получили должное научное обоснование.

Несмотря на разнообразие психологических типов, существующих сегодня, бывает сложно определить, к какому типу личности принадлежит человек. Часто, читая классификацию типов и желая найти себя, он не может определиться или находит сразу несколько типов, сходных с индивидуально-типологическими особенностями собственной личности.

Недостаток любой типологии в том, что она не может учесть все возможные типы личности, потому что каждый человек индивидуален. Можно сказать, что он скорее относится к тому или иному типу, более похож на него или в какие-то моменты проявляет себя подобным образом.

Любой психотип человека представляет собой обобщение, попытку объединения в группу близких и часто наблюдаемых вместе качеств, особенностей темперамента и других индивидуально-типологических черт личности.

Типы личности часто утрируют и упрощают, описывая девиантное поведение (даже психопатологию) или только те черты личности, которые ярко выражены и стереотипны, стереотипны.

Чистые типы встречаются редко. Однако каждый второй человек, читая ту или иную типологию или пройдя психологический тест, легко определяет свой психотип и соглашается с данной ему характеристикой.

Чем более развита личность индивида, тем труднее ему отнести себя к тому или иному типу личности. гармонично развитая личность и яркая индивидуальность с трудом «вписываются» в какой-либо индивидуальный психотип.

Несмотря на несовершенство типологий и типов личности, они позволяют понять себя, заметить недостатки, определить пути развития. Окружающим человека людям, знающим, к какому психологическому типу он принадлежит, легче строить с ним отношения и прогнозировать поведение в той или иной ситуации.

Типология личности помогает профессиональным психологам проводить психодиагностику клиента. Психологическая картина личности обязательно включает описание его психотипа. Индивидуально-типологические черты личности чрезвычайно важны, потому что они расскажут о темпераменте, характере, способностях, эмоционально-волевой сфере, направленности, установках, мотивах и ценностях — обо всех компонентах индивидуальности.

Существует множество псевдонаучных классификаций психологических типов, которые люди используют в повседневной жизни. Например, деление людей в зависимости от времени суток, когда наблюдается наибольшая активность и трудоспособность, на «жаворонков» и «сов».

В Интернете огромное количество псевдонаучных тестов, скорее занимательных, чем позволяющих разобраться в себе. Но даже такие психологические тесты имеют право на существование, ведь они рождают у человека стремление познать себя. Какие психотипы людей описаны в науке психологии?

№1. ИСТЕРОИДНЫЙ ПСИХОТИП

ИСТЕРОИД — это выскочка, для которой важно быть в центре внимания. Энергию для жизни этот тип получает извне, получая эмоции от окружающих. В лучшем случае эмоции восхищения, но если с этим туго, то ему подойдут любые эмоции. В случае игнорирования он добивается своего «допинга» истерией, отсюда и определение этого типа.

Многие другие психотипы встраивают и воспитывают в себе это качество, поскольку истерическая модель поведения привлекает к личности больше внимания, поклонников, социальной значимости.

Внешний вид истероида

Яркость, контрастность с другими. Он хочет отличаться от всех.
Пластичность — легкая, непринужденная походка, гибкость рук, легкость.

Мимика и пантомима истероида

Он всегда соответствует своей роли. Мгновенно схватывает, к какой роли нужно вжиться, и мгновенно оказывается тем, кем нужно.
Часто переигрывает, слишком увлекаясь игрой. Иногда он моментально выходит из образа, как только отпадает необходимость блистать своим актерским талантом.
Кокетлив, постоянно флиртует, хвастается, блистает, умеет поддержать разговор на любую тему, но не обладает глубокими знаниями. Поэтому, когда нужно вникнуть в тему, предпочитает менять аудиторию, чтобы не прослыть глупым.

Мышление и речь истероида

Легко внушаема, излишне эмоциональна. На эмоциях его легко поймать и склонить к сотрудничеству. Это как раз та «находка для шпиона», о которой говорится в пословице.
Много «Я», он не способен говорить о ком-то, кроме себя. Постоянно обращает внимание на себя, любимую.
Хорошая образность мышления, большое воображение. Он ни о чем не говорит.
Эрудиция обширная, но не глубокая. Ни в коем случае вы не должны быть бухгалтером или другим ответственным сотрудником.
Необыкновенно артистичен, всегда в разных образах. Все для привлечения большего внимания (энергии).

Общение и поведение истероида

Поверхностность — проще сменить паству, чем глубже вникать в тему разговора.
Возможность заинтересовать
Отличные манипулятивные способности
Любит подарки, хотя может кокетливо заявить, что подарки для него не важны. Для этого типа подарки важнее, чем для представителя любого другого психологического типа.
Brawler, заводится с пол-оборота.

ПРОФЕССИИ ДЛЯ ИСТЕРОИДА:

3. Фигура шоу-бизнеса

5. Продавец. Разнообразие и внимание окружающих очень важны.

Девиз: «Я ОСОБЕННЫЙ, ПОСМОТРИТЕ НА МЕНЯ!»

№ 2. эпилептоидный психотип

эпилептоид — склонен к судорогам, до состояния аффекта, раздражителен. Направлены на сохранение информации, собственное благополучие. Достигает этого, наводя порядок везде и контролируя.

Для него очень важен режим, сон, еда, секс по расписанию. Кто вносит разлад в свою жизнь, тот враг. Этот психотип можно сравнить с воздушным шариком, который постоянно надувается и вот-вот лопнет. Ему важно постоянно сдуваться, чтобы избежать взрыва.

Индивид этой категории падок на представителей противоположного пола для удовлетворения естественных физиологических потребностей, любит еду, потому что она помогает поддерживать жизненные силы и здоровье, любит порядок в делах, потому что все должно быть на полках и это правильно. Часто он учит других жизни.

Не любит проявления эмоций. Все госорганы построены по их шаблону, то есть все по инструкции. Из них получаются хорошие бухгалтеры и администраторы.

Постоянно работает сканер. Он подсознательно определяет сильных людей, определяет в человеке слабости и умеет использовать эту информацию себе во благо.

Очень исполнительный тип, контролирующий, дисциплинированный. Он преуспеет там, где нужно копать глубоко. Хороший специалист узкого профиля.

Внешний вид эпилептоида:

Крепкое телосложение, развитая мышечная масса. Атлетическое телосложение.
Четко очерченный подбородок, сильная челюсть, возможно, густые брови и мощные надбровные дуги.
тяжелый вид
Короткая функциональная прическа
Точность
Скриптовая одежда. То есть, если в определенном месте принято быть одетым во что-то конкретное, он так и будет одеваться. Даже если окажется, что обстоятельства изменились. Например, погода не та. Но он выдержит непогоду, но оденется прилично.

Мимика и пантомимика эпилептоида:

Фиксированный
Ограничен определенными стереотипами
Резкость с теми, кто мешает ему выполнять определенные функции и отвлекает от выполнения служебных обязанностей

Мышление и речь эпилептоида:

Четко ориентирован на действие, а не на пустое вздор. Это идеальные солдаты. В моменты опасности отключается мозг и включаются рефлексы. Решает проблемы по мере их возникновения без паники.
Индивидуум зависит от физиологических потребностей — еда, сон, секс.
Грубая или нейтральная поступательная
Неуклюжесть, неуклюжесть
Не любит объяснять

Общение и поведение эпилептоида:

Ответственность. Но если они садятся ему на шею, он быстро это замечает и безжалостно избавляется от манипулятора
Подчинение, трудно пускать людей в свой круг. Очень сдержан в выражении чувств.
Даже агрессивность может стать испытанием силы новобранца. Таким образом, отсеивает тех, кто рядом с ним не помещается.
Месть, долго помнит обиду
Попытка все контролировать
Не могу продать

Эмоции, чувства эпилептоида:

Важен процесс разрядки, нежности не будет
Манипулирует партнером

ПРОФЕССИИ ПО ЭПИЛЕПТОИДУ

1. Монотонные дела (бухгалтерский, налоговый учет, администрирование)

2. Силовые структуры (армия, полиция)

3. Должностные лица местного уровня

4. Гвардия

Девиз: «ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАВИЛЬНО»

№ 3. ПАРАНОЯЛЬНЫЙ ПСИХОТИП

PARANOYAL — призван совершить глобальную реформу, преобразовать мир. Способен управлять человеческими ресурсами для достижения великой цели. Без жалости, без совести он пройдет по костям, чтобы выполнить задание.

В отличие от предыдущего типа, он знает цель, но не знает, КАК к ней идти. Но выбрав направление, он достигнет цели, чего бы это ему ни стоило. Он вдохновляет и мотивирует других выполнять свои собственные программы.

Склонен к спартанскому образу жизни, мало думает о здоровье. Часто желудок «летает», благодаря упорному труду, самоотверженности во имя идеи.

Ему опасно обращаться за помощью. Когда ему это нужно, он получит долг в той сумме, которая ему нужна. У него нет незаменимых людей. Как только один человек (винт) изнашивается, он заменяет его другим.

Он может легко украсть идею, он трудоголик, жестокий и без правил.

Внешний вид параноика:

Напряжение, официоз, как ядро.
Приверженность стилю в зависимости от вашей цели. Он несет свою идею с одеждой.
Статус собственного стиля

Мимика и пантомима параноика:

Полное подавление эмоций
Циничный, подозрительный взгляд (напряженное нижнее веко)
Губы становятся тоньше благодаря самоконтролю
Жестикуляция мотивирующая, шире, чем у эпилептоида
Режущие и колющие движения
В речи есть обвинение, очень подозрительное

Мышление и речь параноика:

Не внушаемый. Чтобы повлиять на нее, необходимо разрушить ореол цели, внести тень сомнения. Другой способ – намекнуть на быстротечность жизни, что он может не успеть завершить свою миссию на земле.
Речь ровная, сильная, аргументированная, вдохновляющая
Умеет убеждать
Ориентирован на бизнес

Эмоционально-чувственная сфера параноика:

На любовь времени нет, партнершу выбирает по необходимости — кто больше подходит для бизнеса.
Свадьба — постановка для нужных людей
Использует партнера для достижения собственных целей, часто очень циничен
Это стратег, в партнерстве ему больше всего подходит истероид — будет работать красивой ширмой в его делах. Либо эпилептоид является исполнителем своих грандиозных планов.

ПРОФЕССИИ ДЛЯ ПАРАНОЯЛОВ:

1. Юрист

2. Важная карьера. Продавец с возможностью стать директором

3. Политик

4. Высокопоставленный чиновник

Девиз: «Цель оправдывает средства»

№ 4 (5). ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ (ИЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ) ПСИХОТИП

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ — человек — Божий одуванчик. Он добр ко всему, что его окружает. Он хочет гармонизировать, очеловечить все вокруг.

Это гениальный актер, потому что он не переодевается в роль, а живет жизнью героя, которого играет. Обладают необыкновенным сочувствием к людям, очень чувствительны к любым проявлениям лжи. Но они никогда не обидят партнера подозрительностью.

Человек не умеет отказывать людям, и этим пользуются другие. Часто эмотив обещает больше, чем может дать из-за неспособности сказать НЕТ. Из этого следует его необязательность, некоторые вещи он просто не умеет делать.

Самый настоящий психотип. Он никогда не изменит своему партнеру, будет ждать его всю жизнь, если их разлучит судьба. Часто они любят безответно, в то время как другая сторона живет с другим партнером.

Если эмотив вспылил, то он сильно переживает, мучается чувством вины и т.д.

Внешний вид эмотив:

Одет со вкусом, симпатичный, эстетичный, гармоничный, удобный. Тона спокойные и мягкие.
Женщины чаще всего с длинными волосами
Без контрастов
Правильные черты лица

Мимика и пантомима эмотив:

Грустный, скорбный, пронзительный.
искренность, естественность
доброта, честность
романтизм
Такт

Мышление и речь эмоциональные:

Отражает предчувствия, переживания личности
Тихий
мелодичный
извиняющийся
Компетентный
Умеет слушать

Общение и эмоциональное поведение:

доброжелательность
Ведомости
Гиперответственность
Застенчивость, застенчивость
Терпение
Надежность
пожертвовать
Неспособность сказать НЕТ
Вина
Любовь — это глубокое чувство
Не могу обмануть

ПРОФЕССИИ ДЛЯ ЭМОЦИЙ

1. Учитель, воспитатель

2. Няня, медсестра, врач

3. Психолог

4. Дизайнер

5. Актер, поэт, художник

Девиз: «Ребята, давайте жить дружно» 9024

№ 6. ПСИХОТИП ГИПЕРТИМ

HYPERTIM — вечный ребенок. Живет для получения новых эмоций, через высокую социальную активность.

Живет быстро, сразу вступает в общение. Это эмоциональный наркоман, он питается новыми впечатлениями, адреналином. Любит приключения.

Редко работает в одном месте, над одним проектом. Он заботится о свободе.

Это идеальный продавец, пока есть ощущение новизны

Мышление и речевая гипертимия:

Сосредоточьтесь на мгновенном решении проблем
Взволнованно
Adrenaline, петли внутри
«Простота хуже воровства.» Он может выдать конфиденциальную информацию, не думая о последствиях.
Эмоционально окрашенный

Привлекательность и поведение гипертима:

Ничего обязывающего
Ориентация на эмоции, новинка
Ненадежность
Любовь похожа на развлечение. Пикап, Свободная Любовь — для него
Шумный, беспокойный, как все дети
Активный
Позитивный, общительный, адреналиновый наркоман

Внешний вид гипертима:

Функциональный (одетый, чтобы быть везде). Располагает к себе, но нельзя поставить на ответственные посты
Некоторый беспорядок из-за спешки

Мимика и пантомима гипертимии:

подвижный, яркий
Ориентация на других
Быстрый, полный идей. Эти идеи важно записывать, иначе гипертрим быстро переключается и отвлекается.
Подметание
погрузчик

ПРОФЕССИИ ДЛЯ ГИПЕРТИМА:

1. Экскурсовод

2. Учитель, вожатый

3. Аниматор, ведущий на свадьбе

Девиз: «О, горе не беда!»

№ 7. ШИЗОИДНЫЙ ПСИХОТИП

ШИЗОИД — странный, «не от мира сего». Они живут в своем мире, кажутся не совсем адекватными с точки зрения других людей. Ярким примером является доктор Браун из «Назад в будущее».

Постоянно ищу что-то новое. Не обязательно это новое будет практичным и нужным, но он полностью вовлечен в процесс.

Общество его не принимает, он объект насмешек. Поэтому часто шизоид замыкается в себе, уходит в виртуальный мир Интернета. Его никто не понимает, поэтому он радуется и открывается тем, кто его понимает. Именно через этот канал легко снискать ему расположение.

Он не понимает жизни. Начав с одного, можно закончить с противоположным. Творческий человек, стремящийся всему научиться, глубокий внутренний мир. Он не чувствует времени. Это не должно быть в порядке.

Мышление и речь шизоида:

Философствование
Создание чего-то нового, чего еще не существует. Не обязательно полезно
нестандартный
Не знает жизни
Невнятная речь
Путаница в алгоритме речи

Общение, шизоидное поведение

непонятно
Общается с теми, кто его понимает
Безответственность
Легко уязвимый
Усваивает стереотипы

Внешность шизоида:

Одежда с капюшоном, капюшон, наушники
Что-то новое, необычное
Неопрятный
Небрежная прическа
Странно, это белая ворона
Возможная борода
Руки мешают
Необычная поза
Любит рюкзаки и большие сумки

Мимика и пантомимика шизоида

Это оркестр, в котором каждый играет то, что хочет.
Он не понимает своего размера, поэтому он довольно неуклюж
Разделение — может быть сразу в нескольких процессах
Сложно структурированная речь
Шуток не понимает, реагирует неадекватно

ПРОФЕССИИ ДЛЯ ШИЗОИДОВ:

1. Программист

2. Изобретатель, если есть способности

3. Минимальное взаимодействие с людьми

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПСИХОТИКИ

№ 8. ПСИХАСТЕНОИДНЫЙ ПСИХОТИП

Он будет часами говорить о пустых, неинтересных вещах, чтобы не предпринимать решительных действий. Он больше боится принятия решений, чем ядерной войны. Он ужасно мнителен, застенчив, всегда боится за своих близких, чем способен довести их до исступления. Идеальный исполнитель, безотказный в работе. Чем и пользуются все кому не лень.

Внешний вид психастеноида

На всякий случай, дотошно точен, ибо боится неприятностей. С помощью безупречной внешности пытаются нейтрализовать дополнительные страхи
Тона одежды серый, бежевый. Старается быть незаметным, чтобы не привлекать к себе внимание
Он долго носит одну и ту же одежду, поэтому отстает от моды
Женщины прячут волосы в хвост или пучок. О таких женщинах говорят: «Серая мышка».

Мимика и пантомимика психастеноида

Без ярких эмоций
Чрезвычайно нерешительный
Часто на лице застыла эмоция печали
Движения минимально размашистые, не доведенные до конца.

Мышление и речь психастеноида

Говорит тихо, неуверенно, «съедает» окончания слов
заикается
Не использует жесты для иллюстрации речи
При разговоре не смотрит в глаза, опускает челюсть
Не ждет внимания от людей. А если о нем кто-то позаботился, то психастеноид запомнит это на всю жизнь

Общение и поведение психастеноида

Никогда ни о чем не просит, потому что боится отказа.
Предпочитает одиночество
Находит более смелого и решительного человека и добровольно подчиняется ему
Верен в дружбе, так как трудно знакомиться с новыми людьми

№ 9. ГИПОФИМ

ГИПОФИМ — ужасно негативный пессимистичный тип. Плюс низкая самооценка. Депрессия — его вечное состояние. Вечное самокопание доводит его до безумия.

Внешний вид гипотима

Настороженно относится ко всем, долго обижается на малейшие провокации.
Остро нуждается в друзьях, чтобы жаловаться на жизнь, но отталкивает всех вокруг себя
С трудом заводит новые знакомства, почти совсем не заводится

Мимика и гипотима пантомимы

Всегда грустный и злой. На лице эмоции печали и гнева
Пытается быть менее заметным, чтобы избежать возможных ударов
Под маской зануды может проявлять привязанность и поддержку к близким. Но он не умеет принимать благодарность, поэтому после того, как помог, может удалиться, а то и нахамить.

Гипотимия мышления и речи

Не любит и не умеет общаться
избегает людей
Речь развита плохо, хотя может быть хорошо интеллектуально подкована

Общение и поведение Гипотимия

Никогда не ожидая ничего хорошего
Способен испортить настроение любому человеку, даже самому позитивно настроенному
Постоянно анализирует свои ошибки, даже самые незначительные. Раздувает их до размеров вселенной и страдает. Считает себя неудачником и упивается своими мучениями.
Работает добросовестно, к результатам своего труда относится с особой критичностью
Выбирает профессию, где он может быть в уединении и покое

Девиз гипотимы: «Не все так плохо, как кажется. Все гораздо хуже».

№ 10. КОНФОРМ

КОНФОРМ — представитель серой массы оппортунистов. Быстро меняет свое мнение, как только попадает под влияние нового лидера. Всегда поддерживает того, в ком видит авторитетного человека.

Внешний вид конформный

Как у всех

Мимика и пантомима конформная

заискивающая

Мышление и речь конформные

Никогда не иметь мнения
Хорошо улавливает общее настроение толпы и ярко озвучивает общее мнение

Общение и конформное поведение

Пытается чувствовать себя комфортно с тем, кого считает лидером

Девиз: «Думай, как все, делай, как все, и чтобы все было, как все».

№ 11. НЕУСТОЙЧИВЫЙ

НЕУСТОЙЧИВЫЙ — Чрезвычайно подвижный, неспособный к концентрации. Абсолютно не имеющий собственного мнения и легко подпадающий под влияние любого человека.

№ 12. ASTENIQUE

ASTENIQUE — Крайне усталый, болезненный, подозрительный. Необыкновенно капризный, оранжерейный цветок.

№ 13. ЛАБИЛЬНЫЙ

ЛАБИЛЬНЫЙ — человек с сильными перепадами настроения от незначительных событий. Любая мелочь может вывести его из себя, в то же время одна и та же мелочь приводит его в состояние радостного экстаза.

№14. ЦИКЛОД

ЦИКЛОД — человек с циклическими перепадами настроения. Совершенно непредсказуемый и неуравновешенный. изменения настроения без видимых причин. В жизни очень сложно общаться.

ИЗУЧЕНИЕ ФИЗИОГНОМИИ И ПРОФИЛИРОВАНИЯ,

Это лучший инструмент для жизни!

ЧТО ВЫ ЛИЧНО ПОЛЬЗУЕТЕСЬ, ЧТОБЫ ЗНАТЬ ФИЗИОГНОМИКУ И ПРОФИЛИРОВАНИЕ?

6 причин заняться физиогномикой и профилированием прямо сейчас:

1. Вы будете знать ВСЕ СЕКРЕТЫ людей, ведь лицо всегда на виду. Для этого вам не потребуются никакие данные о человеке — ни фамилия, ни имя, ни отчество, ни дата, ни время, ни место рождения, ни паспортные данные, ни реквизиты его расчетного счета — НИЧЕГО!

3. Вы увеличите свой доход в среднем на 40%

4. Вы построите крепкую семью, не тратя время на ошибки

6. Вам не понадобится детектор лжи

У психологов есть шутка, которая наглядно показывает как ведут себя представители пяти психотипов по психогеометрии: подъехало пять автобусов, в которые должны сесть представители всех 5 фигур.
Круги — залезли в автобус бодро, шутники, шутя друг с другом, сели по трое на места, в итоге влезли больше, чем надо.
Треугольники — каждый старался оттолкнуть другого, и сели по одному, стараясь занять лучшие места в начале автобуса и четко один на два места, в итоге поместилось в два раза меньше, чем было мест на автобусе.
Квадратов — дисциплинированно вошел, аккуратно сел, четко выполнил инструкцию, доставил минимум хлопот.
Прямоугольники — их надо было загнать в автобус, кто-то боялся войти, кто-то заблудился на вокзале, кто-то не знал, как войти и просил объяснить ему, больше всего времени ушло на их рассадку.
Зигзаги — в автобус залезли во что бы то ни стало, кто через окно, кто через люк, тоже сели, кому куда лучше, стали давать советы водителю, как лучше водить автобус, обмен мнениями начал с того что можно было улучшить в этом автобусе.
В этом анекдоте четко и быстро показаны все пять психотипов, которые были созданы американским психологом Сьюзан Деллинджер. Свою теорию она назвала — психогеометрия, так как все ее психотипы связаны с одной из основных геометрических фигур. МирСоветов вместе с вами попытается разобраться в психогеометрии и посмотреть, как можно быстро определить психотип.

маленький тест

Как определить, к какому типу по психогеометрии принадлежит конкретный человек? Дайте ему лист бумаги и ручку и попросите нарисовать три из пяти основных геометрических фигур (квадрат, треугольник, круг, зигзаг, прямоугольник). Первая нарисованная фигура будет основным психотипом человека, две другие – дополнительными. По мнению психологов, люди редко имеют ярко выраженный один психотип, чаще всего это смешанные типы, с преобладанием одного основного типа. Например, лидер — это треугольник, а внутри — консервативный квадрат. Или мягкий кружок, а вторая фигура этого человека – творческий зигзаг.
Аналогичный тест можно провести с родственниками или друзьями, а также с коллегами по работе. Он также подходит для собеседований при приеме на работу. Но что делать, если вам нужно быстро определить психотип собеседника, например, клиента или покупателя, чтобы знать, как с ним общаться, взаимодействовать, предлагать те или иные услуги или товары? В этом случае попросить нарисовать фигуры на бумаге не получится. Затем необходимо знать основные черты пяти психотипов, каждый из которых имеет свою геометрическую фигуру.

Треугольник

Квадрат

Консервативный и аккуратный педант. Их часто можно встретить среди бухгалтеров, чиновников, администраторов, хозяйственников компаний. Они всегда опрятно и чисто одеты, выбриты, причесаны, обувь начищена. Одежда не всегда модная и стильная, но практичная и удобная. Рабочее место чистое, аккуратное, все на своих местах. При выборе автомобиля руководствуются максимальной практичностью и экономичностью. Послушный, уважительно относящийся к начальству, четко выполняющий правила, нормы, приказы, инструкции. Они умеют работать с различными документами и цифрами. Внимательны к мельчайшим деталям. Исполнительный и надежный. Если им доверить задачу, они выполнят ее вовремя, даже если придется пожертвовать своим личным временем. Речь — спокойная, без эмоциональных всплесков, иногда немного скучная. Их слабость — психологические отношения и различные интриги.

Круг

Общительный, веселый, общительный. Если у вас на работе есть «душа компании», то это однозначно кружок по психогеометрии. Общение для них является высшей жизненной ценностью. Они любят заниматься общественными работами, собирать деньги на дни рождения и другие мероприятия, организовывать различные мероприятия, корпоративы, вечеринки. Могут «поплакать в жилетку», всегда поймут и выслушают, а также дадут совет. Круги — прирожденные психологи, хорошо разбирающиеся в тонкостях человеческих взаимоотношений. Оптимистичный и эмоционально устойчивый. Они самые активные посетители социальных сетей. На рабочем месте часто бардак, в котором они долго что-то ищут, ведь материальный мир для них не так важен. На столе фотографии родных или друзей, много сувениров. Предпочитают мягкую и удобную одежду, например, теплые вязаные свитера, ажурные кофточки и т. д. Именно круги чаще всего заводят домашних животных, с которыми охотно возятся. Машинки маленькие ярких цветов, внутри украшены разными зверюшками, подушками. Речь эмоциональна, с множеством оттенков и нюансов, любят юмор, шутки, шутки. Их слабость в том, что они могут быстро подпадать под чужое влияние и иногда зависят от чужого мнения.

Зигзаг

Самый креативный психотип. Оригинально и креативно, буквально фонтанируя новыми и интересными идеями. Это творческие личности изобретатели, для которых важнейшей жизненной ценностью является творческая самореализация. Они нестандартны во всем, от манеры одеваться до рабочего места. На рабочем столе — у них еще та каша, но при этом они прекрасно в ней разбираются, всегда быстро отыскивая нужную бумагу или деталь. Речь быстрая, зажигательная, они много спешат сказать, при этом мало заботятся о том, чтобы их вообще поняли. Иногда, если их перебивают, они даже удивляются, почему остановили именно их пламенную речь. Одежда либо странная, неопрятная, потому что не хотят тратить драгоценное время своей жизни на такую ерунду, как одежда. Или второй вариант – подчеркнуто театральный, вычурный, нестандартный. В мире моды, шоу-бизнеса, кино много зигзагов. Они законодатели новой моды. Любят привлекать к себе внимание чем-то необычным. Их уязвимость в том, что они слишком изменчивы и непостоянны.

Прямоугольник

По самым ярким чертам характера, присущим на первый взгляд разным людям, психологи объединяют их в несколько групп, которые называются психотипами. Существует множество классификаций психотипов, ведь каждый психолог, изучающий их, имеет свои критерии. Поэтому все они достаточно условны и субъективны.

Психотипы людей

Например, немецкий психиатр Карл Леонхард выделил следующие психотипы:

1. Гиперактивный

2. Дистимный

3. Циклоидный

4. Возбудимый

5. Застрял

6. Педантичный

7. Тревожный

Название этого психотипа говорит само за себя: эти люди робки, нерешительны и безынициативны. В трудных ситуациях при принятии решений им нужна поддержка и опора. Для них характерно незначительное, угнетающее настроение. Они часто бывают грустными, подавленными, меланхоличными. Упадок духа, депрессия, уныние – привычное им состояние. В команду их часто выбирают крайними — так называемыми козлами отпущения.

8. Эмотив

9. Демонстративный

Люди демонстративного психотипа любят быть в центре внимания и считают себя эталоном поведения. Они общительны, но в то же время любят интриги и сплетни. Еще бы! Ведь, интригуя и толкая окружающих лбом, они сами ловят рыбу в мутной воде: Получай, что хочешь. А именно лидерство и власть. Они больше имитируют активную деятельность, чем развивают ее в действительности.

10. Возвышенный

Они влюбчивы, ласковы, сострадательны и разговорчивы. Из-за неуравновешенности склонны к алармизму.

11. Экстраверт

12. Интроверт

Психогеометрия

круг людей

Хорошие психологи, им доверяют, к ним приходят «поплакать», получить поддержку и полезный совет. У них мало «живого» общения, поэтому они завсегдатаи социальных сетей, где у них много друзей, с которыми они активно переписываются.

Люди Круга любят живую природу: заводят домашних животных, которые становятся практически полноправными членами семьи, разводят цветы. И благодаря этим увлечениям находят единомышленников и еще больше расширяют круг знакомств.

треугольные люди

Эти люди не терпят возражений, они несколько деспотичны и тщеславны.

квадратные люди

Прямоугольник Люди

Это психически неуравновешенные люди. Когда все получается так, как они хотели, их переполняет радость и любовь: «Жить хорошо!». Но теперь белая полоса сменяется черной, и их настроение резко меняется. Они не умеют противостоять бедам и неудачам.

Они сдаются и из веселых оптимистов моментально превращаются в мрачных пессимистов и нытиков. Так же быстро меняется и их самооценка: она то быстро поднимается, то так же стремительно падает. Об их настроении можно судить по состоянию рабочего стола: на нем либо идеальный порядок, либо вопиющий беспорядок.

Они несколько инфантильны, незрелы и не имеют собственных твердых убеждений. Их мнение колеблется, как флюгер на ветру, в зависимости от мнения окружающих. Им свойственно копировать не только чужое мнение, но и поведение, привычки, предпочтения. Например, при покупке автомобиля они руководствуются не собственными интересами, а обращают внимание на то, какую марку выбирают другие люди. Точно так же они копируют чужой стиль в одежде, манерах, так как из-за неуверенности в себе не способны определить свой собственный.

Зигзагообразные люди

Немного юмора

Итак, садимся в автобус и:

быстро занимаем свободные места для себя и нашего спутника, после чего продолжаем веселый разговор, вовлекая в него остальных;
выбираем место получше, потом углубляемся в свои мысли и упорно никого не замечаем, пока не доходим до своей остановки;
ищем свободное место. Если найдем — садимся, если нет — спокойно едем стоя;
чувствуем себя некомфортно, потому что предпочли бы такси;
останавливаемся возле водителя без желания идти на середину автобуса. Охотно вступаем в разговор как с ним, так и с остальными пассажирами.

Психические расстройства

УЧЕБНО-НАУЧНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТР

АДМИНИСТРАТИВНОЙ УПРАВЛЕНИЕ
ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ ФЕДЕРАЦИЯ

КЛИНИЧЕСКИЙ САНАТОРИЙ «БАРВИХА»
АДМИНИСТРАТИВНОГО ДИРЕКЦИЯ
ПРЕЗИДЕНТА РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА №1
АДМИНИСТРАТИВНАЯ ДИРЕКЦИЯ
ПРЕЗИДЕНТА РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
ООО «АКЕЛА-Н»

Применение медицинских ксенон в лечении стрессогенных психических расстройств невротического уровня

Предлагаемый способ и практические рекомендации для лечения пациентов с пограничными психическими расстройствами, описанными ниже, являются на основании наблюдений за более чем 200 пациентами, проходившими лечение в баз «Клинический санаторий «Барвиха» Административного управления г. Президента РФ и «Клиническая больница №1» (Волынская)» Управления делами Президента Российской Федерация.

Для достоверной оценки эффективности предложенный метод, документально подтвержденное клиническое исследование с участием 60 пациентов в возрасте 30-42 лет лет при длительности невротических расстройств от 3 мес до 2 лет. проведенный. Обследуемые пациенты были сотрудниками силовых структур, военных кадров, профессиональных спортсменов-экстремалов, пилотов гражданской авиации, имели тревожные расстройства легкой и средней степени тяжести, в том числе панические атаки, и астенический синдром.

Для анализа эффективности применяемой терапии стандартные анкеты-анкеты (GBB, BDI, HDRS) и индикаторы биоэлектрическую активность полушарий головного мозга использовали до и после лечение.

Опросник Гиссена (GBB) был разработан для выявления субъективную картину физических страданий больных и состоит из список из 57 жалоб (общее самочувствие, вегетативные расстройства, дисфункция внутренние органы и др. ). Для детальной квалификации состояния тревоги и для контроля его динамики использовали клиническую шкалу Гамильтона (HDRS). За качественная и количественная оценка депрессии, депрессия Бека Использовался инвентарь (BDI).

Результаты исследования. Сеансы ксеноновой терапии были субъективно хорошо переносится всеми больными. После ингаляции они отметили анестезию эффект, ощущение легкости, спокойствия; в некоторых случаях было состояние эйфории обнаружено. Случаев ухудшения гемодинамики не зарегистрировано, дыхания или газообмена у этих пациентов.

Рис. 2. Результаты опросных шкал до и после лечения

После лечения наблюдалось значительное снижение баллов в среднем по экспериментальной группе по шкале ГББ на 66%, по по шкале HDRS на 70%, а по шкале BDI на 55% по сравнению со значениями до лечения; в контрольной группе снижение баллов по шкалам GBB, HDRS и BDI было на в среднем 35%, 26% и 30% соответственно.

Ксенон в лечении депрессивных состояний

Депрессивные расстройства характеризуются патологическим пониженное настроение (гипотимия) с отрицательной, пессимистической оценкой себя, своего положение в окружающей действительности и свое будущее. Депрессия усугубляет субъективная реакция на клинические проявления болезни, неблагоприятно влияющая на способность справляться с соматическим заболеванием за счет апатии, снижения мотивации и ухудшение когнитивных функций. Аффективные расстройства значительно ухудшаются комплаентность, вызывают неприятие рекомендованных лекарственных назначений, физ. упражнения и другие методы реабилитации.

Положительная динамика соматовегетативной симптоматики отмечалось у всех больных во время первых сеансов ксенонотерапии. Вегетативные расстройства постепенно уменьшались после 7-8 ингаляций ксенона, а после 9-10 процедур больные чувствовали себя хорошо.

Симптомы астено-депрессивных расстройств (усталость, раздражительность, плохое настроение, снижение работоспособности и др.) резистентны к терапии. Снижение депрессивных симптомов происходило несколько медленнее, чем у больных с тревожными расстройствами.

При анализе спектральной мощности и когерентности фоновая ЭЭГ, а также реактивность ЭЭГ и ряда вегетативные показатели (в т. ч. ЧСС, АД) до индифферентных и эмоционально значимые стимулы у больных с преобладанием меланхолии и астенические проявления в клинической картине депрессии, признаки выявлено повышение тонуса парасимпатической системы. во время ксенона ингаляции также активизируется парасимпатическая система; в результате после ингаляции ксенона больной ощущает еще большую слабость, головокружение, тошноту.

Наряду с уменьшением астенических расстройств глубина аффективных расстройств уменьшилась. После 8-9 ингаляций ксенона появляется четкое выявлено уменьшение этих нарушений: испытуемые становились эмоционально более оживились, строили планы на будущее, их пессимистическое настроение уменьшилось, а отмечается повышение физической работоспособности.

Предлагаемый анализ состояния больных при непсихотических психических расстройствах показано, что включение ксенона в лечебный комплекс приводит к более быстрому снижению депрессивных и астено-депрессивные симптомы.

После первой ингаляции пациенты испытывают легкие эйфория, прилив энергии, более стабильное эмоциональное состояние. Следующие 3-4 вдоха привести к значительному снижению уровня тревожности, повышению физической производительность. Фон настроения нормализуется после 9-10 ингаляций. Спать нарушения, сопровождающие эти виды депрессии, уменьшаются ближе к 7-10 ингаляции.

По окончании курса больные с депрессией продемонстрировал позитивное восприятие настоящего и будущего; беспокойство и уменьшилась депрессия, улучшился сон. Легкая дистимия сохранялась в течение 1-2 часов после пробуждения. При этом в течение суток больные отмечали повышение работоспособности, отсутствие беспокойства или напряжения, нормализация пульс и артериальное давление; исчезли головные боли.

После двух недель лечения значительное снижение при соматических жалобах, тревоге и выраженности депрессивного состояния по сравнению с началом исследования были выявлены у пациентов обеих групп, но значительно более выраженное снижение наблюдалось в опытной группе.

Практический рекомендации. В лечении депрессивных состояний ингаляции ксенона следует сочетать с антидепрессантами терапия, ноотропные препараты и антиоксиданты. Наиболее часто используемые антидепрессанты для тревожно-депрессивных состояний используются СИОЗС или гетероциклические препараты.

Из-за возможной реакции на антидепрессант у в виде тошноты, снижения аппетита, сонливости, головокружения, слабости, возникает при применении первых доз препарата рекомендуется использовать ксенон ингаляционно с 5-6 дня от начала терапии препаратом.

Первую ингаляцию проводят на ксеноне концентрации 18-24%. У женщин концентрация ксенона в первые вдыхание обычно составляет 15-18%. Продолжительность первого вдоха 7-15 минут. При тяжелых депрессиях желательно проводить ингаляции ксеноном. через 7-10 дней антидепрессивной терапии.

При реактивных депрессиях, связанных с острым ингаляции ксенона при психотравме проводят в день первого контакта с пациентом, обратившимся за медицинской помощью; ксеноновые ингаляции хорошо сочетаются с антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропные препараты. Вдохи проводятся в течение 20-30 минут, при концентрации ксенона 24-30%, 1-2 раза в день.

Ксенон при лечении тревожных и тревожно-фобических расстройств

Выраженная тревога характерна для всех клинических вариантов тревожные расстройства. Страх (тревожно-фобические расстройства) и тревога часто обусловлены находясь в ограниченном пространстве (клаустрофобия) или находясь на публике транспорт; иногда страх можно вызвать, просто думая об этих неприятные ситуации. Генерализованные тревожные расстройства характеризуются чувство нервозности, дрожь в теле, напряжение мышц, тахикардия, потливость, головокружение и чувство дискомфорта.

У больных с паническими атаками применение ксенона ингаляции в сочетании с антидепрессантами, бензодиазепиновыми транквилизаторами, и ноотропных препаратов приводит к значительному снижению или даже полному уменьшению из тревожных симптомов. После завершения ингаляций ограничительное поведение и тревога ожидания приступа исчезает, эмоциональный фон становится обычный.

Практический рекомендации. Учитывая высокий уровень тревожности и психологический тип данной категории больных (тревожно-мнительный тип личности) маска не должна фиксироваться на лица пациента во время первого вдоха. Больному рекомендуется соблюдать маску самостоятельно во время первого и последующих вдохов, пока не хочет закрепить его на лице с помощью держателя маски.

Рекомендуемая концентрация ксенона 18-20% для первых нескольких ингаляций, а затем дозу ксенона можно увеличить до 23-25% и 28-30% у мужчин. Данной категории пациентов рекомендуется применять ксеноновые ингаляции ежедневно, продолжительностью 20-30 минут, в количестве 10 сеансов.

Ксенон при астеническом синдроме

Астенический синдром — состояние, проявляющееся повышенная утомляемость и истощаемость, ослабление или полная утрата способности к завершить длительную физическую или умственную деятельность. Астенический синдром может быть результате длительных эмоциональных или интеллектуальных перенапряжений, а также многих психические расстройства. Предполагается, что астения возникает в результате истощение нервных элементов вследствие чрезмерных энергозатрат, неправильного питания, нарушение внутриклеточного метаболизма и интоксикация внутренних или внешних источник.

Результаты исследования показали эффективность включение ингаляций ксенона в комплекс лечения астенического синдрома. уменьшение невротических симптомов начинается со 2-й процедуры, ощущение исчезает внутреннее напряжение и тревога, улучшается сон. Головные боли и головокружения значительно уменьшаются по частоте и интенсивности, начиная с 4-й или 5-й вдох.

Практический рекомендации . В астеническом ингаляции ксенона при синдроме сочетают с ноотропными препаратами, витаминотерапией. Так как ксенон снижает тревожность и чувство внутреннего напряжения, расслабляет мышц не всегда требуется назначение транквилизаторов. Минимум рекомендуемое количество ингаляций ксенона – 5. При астеническом синдроме ксенон ингаляции проводят в концентрации 18-25%, рекомендуемое количество сеансов от 5 до 10.

Проведенное исследование свидетельствует о высоком терапевтическом эффективность, безопасность и перспективы применения КсеМед® в комплексном лечении депрессивных, тревожно-фобических или панических расстройств и астенических состояний. Когда использование ксенона в составе комплексных лечебных программ, снижение основных психопатологические и соматовегетативные расстройства протекает более эффективно и за меньшее время.

Включение в курс ингаляционных процедур лечебных доз ксенона в системе лечебно-реабилитационного и профилактические меры способствует быстрому и эффективному купированию психических расстройств, снижение патологических реакций на заболевание и создание мотивации адекватного поведения.

Портрет астеника по П.Б. Гаушкин – Здоровое питание рядом со мной

Астеник – человек с повышенной нервно-психической чувствительностью, возбудимостью и одновременно быстрой истощаемостью. Астеник – это психотип, характерная черта личности. Иногда — акцентуация характера.

При неврастении сюда добавляются еще некоторые соматические расстройства: человек жалуется на периодически возникающий дискомфорт, боли, покалывания, нарушение функции кишечника, плохой сон, учащение пульса и др.

Астено-невротический тип характеризуется повышенная утомляемость и раздражительность. Астеноневротики склонны к ипохондрии, у них высокая утомляемость при соревновательной деятельности. У них могут возникать внезапные аффективные всплески по незначительному поводу, эмоциональный срыв в случае осознания неосуществимости своих планов. Они аккуратны и дисциплинированы. Часто их половая жизнь начинается рано.

У психастеников нет соматических нарушений, но добавляется еще одно качество — пугливость, нерешительность, сомнения во всем. С другой стороны, если психастеник уже что-то решил, то он должен это немедленно осуществить; другими словами, он крайне нетерпелив.

Ганя — мелкий чиновник, служит секретарем генерала Епанчина. С самого начала Достоевский заставляет почувствовать какое-то внутреннее напряжение, присущее этому герою. Так, при первой встрече с ним князю Мышкину показалось, что улыбка Гани слишком тонка, а глаза неестественны. «Надо же, когда он один, совсем не так смотреть и, может быть, никогда не смеется», — подумал князь [35, т. 8. с. 21].

Действительно, внутренний мир Гани представляет собой клубок мелких страстей, противоречий, неудовлетворенных желаний. Он очень тщеславен, считает, что заслуживает положения гораздо более высокого, чем то, которое занимает. Для этого он вроде бы соглашается жениться на Настасье Филипповне за крупную сумму денег, которую ему предлагает генерал. Однако это решение далеко не окончательное. Он полон сомнений. Два месяца он проводит в мучительных раздумьях и в последний день, когда должен дать окончательный ответ, говорит генералу, что да, он согласен, генеральше, что нет, он этого никогда не сделает, а Аглая пишет, что у нее первым словом он окончательно нарушит это соглашение.

В эти же два месяца он рисует и мечтает о болезненных сценах встречи Настасьи Филипповны с матерью и сестрой. Обратите внимание, что это сны о ближайшем будущем. «Может быть, — замечает Достоевский, — он сверх меры преувеличил беду; а у тщеславных бывает всегда» [35, т. 1, с. 8, с. 90].

В компании генерала, членов его семьи и других лиц из высшего общества Ганя ведет себя сдержанно, порядочно и вежливо. Однако маска светского маркера слетает с него, когда он остается один или в компании принца, которым он не дорожит. Так, получив презрительный ответ от Аглаи, он устраивает в присутствии князя гневную сцену: «Ах! так вот как! — проскрежетал он. — Ах! Она не участвует в аукционе! — так я войду! И мы увидим! Я превращусь в бараний рог!

Он скривился, побледнел, покрылся пеной; потряс кулаком» [35, т. 8, с. 74].

В доме он деспот, не желающий считаться с чувствами, интересами и даже мольбами матери и сестры.

Однако острые сцены не для него. Дав князю оплеуху, тот тут же падает духом, теряется, просит прощения. При словах князя о Рогожине, что такой-то, может быть, женится, а потом через неделю зарежет, он так вздрагивает, что князь отшатывается от него. Наконец, в одной из кульминационных сцен романа, когда Настасья Филипповна бросает в огонь принесенные ей Рогожиным 100 тысяч, Ганя теряет сознание.