Пустая трата времени это: Пустая трата времени. Как с этим бороться.

Пустая трата времени. Как с этим бороться.

432

 

Современный диагноз: пустая трата времени

 

Пустая трата времени – что это? Очередная зависимость современных школьников и студентов или просто привычка, с которой можно бороться? В настоящее время многие люди, в том числе и взрослые, любят заниматься ничегонеделанием. По своей сути это бессмысленное времяпровождение, которое развивает лень и безответственность. При этом большинство людей считают, что ничегонеделание – прекрасное и безобидное занятие, в котором нет ничего плохого. Школьники и студенты знают, как оправдать такую лень. Как правило, они говорят, что еще успеют наработаться в будущем, а сейчас им крайне необходимо отдыхать и ничего не делать. При этом возникает вопрос к таким молодым людям: разве рационально сейчас ничего не учить, не заниматься саморазвитием, а потом работать сутками напролет, не бывать целыми днями дома ради того, чтобы заработать копейку? Может, все-таки лучше сегодня понемногу работать над собой, а затем получать плоды от своих занятий? Возможно, вы уже задумались над этим.

Тогда дочитайте статью до конца, и вы узнаете, как научиться целесообразно пользоваться своим временем и не тратить его впустую.

 

Представьте – у вас закончилась учеба, и вы пришли домой. Так-так, что вы делаете, переступив порог? Давайте попробуем угадать – садитесь за компьютер. Или нет – греете себе еду в микроволновке, и несете ее к компьютеру, чтобы там же и употребить ее. Угадали? Скорее всего, да. У некоторых людей все происходит немного по-другому, но смысл остается тем же. Почему интернет настолько овладел людьми, особенно молодыми? Неужели нельзя даже покушать спокойно без компьютера? А некоторые и вовсе пошли дальше – они берут с собой в туалет ноутбук…

 

Итак, что же так сильно привлекает внимание студентов и школьников в интернете? В первую очередь, это социальные сети. В настоящее время виртуальное общение настолько распространено, что люди забывают о реальных встречах. Такое общение в сетях может длиться целыми часами, целую ночь напролет.

 

Молодые люди, сами того не осознавая, тратят все свое свободное время абсолютно впустую. А это ведь молодые годы, самые лучшие годы в жизни человека. Более того, можно с уверенностью говорить о том, что школьники кормят основателей и владельцев этих социальных сетей. Каким образом? – спросите вы. Ответ прост: своим постоянным сидением за компьютером, ведь чем больше посетителей, тем больше денег получают те люди, которые разработали затягивающие сети. Вы никогда не задумывались над этим? Тогда подумайте сейчас. Иначе зачем им создавать такое большое количество чатов, сервисов для общения, сайтов знакомств и т.д. Теперь можно прийти к выводу о том, что пустая трата времени для вас может стать неплохим заработком для других людей, в то время как вы остаетесь без гроша.

 

Многие люди со средним достатком завидуют богатым личностям, мол, те получают большие доходы, тратят деньги впустую. Но что вам мешает стать богатым? Ответ снова очевиден: ваша лень. Вам легче сидеть за компьютером, заниматься ничегонеделанием, а потом попрекать других людей.

 

Тут можно возразить: но ведь некоторые зажиточные люди работают незаконно. Однако ключевое слово здесь: «работают». Да, они работают и зарабатывают, а вы нет. Да, возможно, они занимались плагиатом и позаимствовали идею американских разработчиков, ну и что в этом плохого? Главное, теперь они получают свои миллионы, а вы общаетесь в соцсети, тратя свое драгоценное время.

 

Теперь как раз вы работаете на этих людей, просматривая рекламу, которую они разместили в сети интернет. А вы лишь тратите свое время впустую. Вам еще не жаль потраченного зря времени? Посчитайте, сколько времени вы убили за свою жизнь, и вам должно стать стыдно за это.

 

Поймите правильно, целью данной статьи не является осквернение интернета. Эта всемирная паутина имеет свои положительные и отрицательные стороны. Кроме того, здесь можно зарабатывать реальные деньги, стоит лишь этого захотеть. Большинство людей имеет несколько ограниченное мнение – человек должен выучиться на определенную специальность, а потом всю жизнь отработать в школе, на заводе или в больнице. От таких мыслей следует избавляться в ту же секунду, когда они появились.

 

Неважно, кто вы – школьник или студент. Если вы поставите перед собой цель добиться больших успехов в жизни, вы сможете это сделать. Никогда не ограничивайте себя. При этом не переставайте работать, и забудьте о таком понятии, как пустая трата времени.

 

Основные причин, почему мы тратим время впустую

 

Вашему вниманию представлены наиболее распространенные причины, почему люди отвекаются от работы и начинают тратить свое драгоценное время впустую.

 

  1. Интернет – всемирная паутина затягивает

Эта глобальная сеть и вправду затягивает подобно сети паука. Интернет можно использовать в двух ипостасях – в качестве пустого и бессмысленного общения в социальных сетях и в качестве обучения чему-то новому и полезному.

 

Хотите избавиться от зависимости? Тогда примите для себя решение – сидеть за компьютером не более 2-х часов в день. Поверьте, мир не перевернется, если ваш статус не будет обновлен к концу дня. Еще несколько лет назад практически никто и не знал, что такое интернет, и ничего, все выжили как-то…

 

Вы когда-нибудь интересовались вопросом: почему люди тратят столько много времени на интернет, даже когда знают, что это зло для них? Нам понравилась одна интересная мысль – люди стремятся получить признание от других людей. Сегодня пользователи выставляют напоказ фотографии, чтобы их оценили, пишут прикольные статусы, чтобы все сказали, как классно он или она шутит.

 

Человеку начинает казаться, что его ценят в виртуальном мире гораздо больше, чем в реальном, и уже не хочется куда-то выходить, что-то делать, чтобы понравиться девушке или парню. На самом деле, это сплошной обман самого себя. Ведь люди прочитают этот статус, посмотрят ваши фотографии и забудут о вас.

 

Люди, которые стоят у истоков основания социальных сетей, уже давно подметили такую слабость школьников и студентов, и теперь используют данную находку в своих целях, привлекая в свои сети все большее количество пользователей. От вас требуется избавиться немедленно от компьютерной зависимости, пользуйтесь интернетом для саморазвития, но не позволяйте интернету использовать вас для своих целей.

 

Мы никоим образом не хотим опорочить основателей соцсетей или унизить их достижения, просто мы являемся сторонниками правильного использования интернета, что позволяет не тратить время впустую.

 

  1. Телевизор – сериалы, боевики, шоу

Сегодня телевидение отошло на второй план после интернета, однако и оно способно отнимать достаточно времени у молодежи. Зачастую даже наблюдается такая ситуация: студент посидел за компьютером, пообщался в сети, а затем пошел к телевизору и до конца вечера смотрит комедийный сериал, романтическую историю или захватывающий боевик. Телевидение зарабатывает тем же образом, что и интернет – реклама, вот на что рассчитывают основатели каналов. При этом, телевизор можно использовать с пользой для себя. Например, после учебы посмотреть одну серию фильма, расслабившись перед телевизором с кружкой чая и бутербродом.

Но сидеть 2, 3, 4 и более часов перед экраном, разве это мыслимо?

 

Самое большое заблуждение молодежи заключается в том, что они думают о своей будущей жизни, как о чем-то фантастическом и невероятном, которое случится когда-нибудь, но только не сейчас. «У меня все еще впереди» — так говорят многие школьники и студенты. Не обманывайте сами себя, берегите свое время, иначе в скором времени обязательно превратитесь в людей, которым для полного счастья нужна только бутылка пива, пульт от телевизора и диван.

 

Многочисленные исследования показывают, что 90% людей преуспевают в жизни в такой же степени, в которой они преуспевали в свои молодые годы. Тот, кто стремился познавать что-то новое, участвовать в различных проектах, сегодня является успешным бизнесменом. Тот, кто любил тратить свое время впустую, сидеть перед экраном телевизора, сейчас работает на заводе обычным рабочим или слесарем в ЖЭКе. Вас устраивает такая перспектива?

 

Задумайтесь над этим, ведь это настолько серьезно. Многие люди не понимают того, что главной причиной их времяпрепровождения перед компьютером или телевизором является обыкновенная лень.

 

  1. Лень – матушка всех несчастий

Вот мы плавно и перешли к источнику всех бед и несчастий. Стоит заметить, что лень присутствует у всех, однако ее можно контролировать. Кто умеет справиться с ней, тот и будет богатым, счастливым и успешным. Ленивые люди, в большинстве своем, не достигают успехов, остаются бедными и обозленными на жизнь.

 

Лень в небольших дозах достаточно полезна. Когда вы просто лежите на диване, отдыхаете после тяжелого учебного или трудового дня, это полезно для организма. В это время можно помечтать о чем-то, строить планы на будущее и т.д.

Но если ваше ничегонеделание продолжается каждый день, это уже пустая трата времени, с которой необходимо бороться.

 

Возможно ли победить лень? Конечно, да. Рецепт прост: начните что-либо делать, займитесь чем-то полезным. Труд помогает победить матушку всех несчастий. В том случае, если вы устали, не садитесь за компьютер или перед телевизором, просто прилягте отдохнуть и восстановите свои силы.

 

Компьютер и интернет способны за короткое время сделать из обычного человека зависимую личность. Эта зависимость настолько сильна, что даже превосходит по своей силе алкогольную и табачную зависимости.

 

 

Как прекратить тратить время впустую: наиболее эффективные способы

 

Самым эффективным методом избавления от пустой траты времени считается труд. При этом труд не обязательно должен быть тяжелым, выматывающим и изнурительным. Наоборот, вам нужно подобрать такое занятие, которое будет вам интересно.

Предлагаемые ниже способы рассчитаны не только на избавление от пустой траты времени, но и на обучение чему-то полезному и нужному. Не зря кто-то из мудрых людей однажды сказал о том, что лучшая инвестиция – это та инвестиция, которая направлена на собственное развитие.

 

  1. Саморазвитие

Практически каждый человек наделен Богом определенным талантом, который остается только развивать и совершенствовать. Неужели вы хотите огорчить самого Бога? Если нет, тогда начинайте постепенно заниматься саморазвитием. Любите петь? – пойте, учитесь вокалу, правильно брать ноты. Предпочитаете танцевать? – смотрите в интернете видеоролики и повторяйте движения. Главное, чтобы было желание.

 

Постоянные занятия помогут вам избавиться от нерешительности, от того мнения, что вы ничего не сможете добиться в жизни. Чем больше вы занимаетесь, тем больше профессиональных навыков вы обретаете. Кроме того, уже как-то и не хочется тратить время впустую за компьютером или телевизором.

 

  1. Контроль времени и ограничения, связанные с использованием интернета и телевизора

Как уже упоминалось выше, современные технологии могут принести как пользу, так и вред для молодого человека. Поэтому рекомендуется ограничить влияние этих технологий на вашу жизнь.

 

Пользователи, которые впервые знакомятся с той или иной социальной сетью, сначала и не думают о том, что в скором времени будут зависимы от них. Поэтому не искушайтесь тем, что вы якобы сможете справиться с зависимостью и будете контролировать время. Изначально поставьте для себя ограничения по времени.

 

Следует каждый раз повторять себе, что интернет – это лишь средство для достижения ранее поставленных целей. Не он управляет вами, а вы должны управлять всемирной паутиной. Найдите для себя другое увлечение, которое будет занимать то время, в которое вы обычно сидите за компьютером.

 

  1. Использование всех возможных ресурсов для личностного роста

Большинство людей имеет следующую точку зрения: пока ты молодой, полон сил и энергии, ты должен взять от этой жизни все, нагуляться сполна, а уже спустя некоторое время задумывайся о своем будущем. Однако это ошибочное мнение, которое легко опровергнуть. Ваше будущее полностью зависит от вашего настоящего. Кем вы хотите стать в будущем? Какие цели стоят перед вами на ближайшие 2-3 года? Вы хотите разбогатеть? Реально ли вы хотите разбогатеть? Что вы делаете для этого? Подобные вопросы должны сами собой возникать в вашей голове.

 

Берите от жизни все, но в понятие «все» должно входить то, что нужно вам для личностного роста. Развивайтесь как личность. Читайте книги, изучайте иностранный язык, а то и не один. Давно ли вы были в обычной библиотеке? Наверняка, очень давно, если вообще там были.

 

Кроме чтения обычных книг слушайте аудиокниги. Этим можно заниматься практически в любое удобное для вас время (когда идете на учебу, едете в транспорте). Неужели слушать музыку намного приятнее, чем слушать полезные аудиокниги? Хватит уже заниматься пустой тратой времени!

 

Скачайте на телефон аудиокнигу и воспринимайте полезную информацию во время отдыха или путешествия.

 

В этом случае поможет тот же самый интернет. В сети можно найти тысячи различных аудиокниг на любую тематику. Вот вам и наглядный пример, как можно использовать интернет для своего личностного роста. Такое отношение к всемирной паутине позволит вам разумно использовать ее, а не просиживать часами и целыми сутками за монитором в ожидании, что вас оценят и полюбят.

 

В качестве вывода можно отметить, что пустая трата времени – это диагноз для большинства современных школьников и студентов. Следует помнить о том, что ваше будущее в руках настоящего. Задумайтесь хотя бы на несколько минут, как вы тратите свое свободное время, чем вы занимаетесь.

 

Не забывайте также о том, что молодые годы летят слишком быстро. Что значат те несколько лет обучения в школе или считанные годы студенческой жизни? Практически ничего. Затем вам придется искать работу, заводить семью. А эти факторы, в свою очередь, зачастую не дают возможности заниматься саморазвитием. Поэтому многие всего добиваются в этой жизни, еще будучи молодыми людьми.

 

Старайтесь не только гулять, веселиться в годы своей юности, но и задумываться о своем будущем. Потом вы обязательно вспомните то время, которое было потрачено в молодости. Одни будут с радостью вспоминать о том, как хорошо, что они учили основы бизнеса и иностранные языки. А другие со слезами на глазах будут укорять себя в том, что они столько времени тратили впустую, отправляя бессмысленные сообщения и обновляя никому ненужные статусы в социальной сети. Только от вас зависит, насколько счастливой будет ваша жизнь в будущем.

Пустая трата времени — ECONS.ONLINE

Фото: Richard Baker | Corbis | Getty Images

Кофе-брейк

Нездоровые финансовые привычки, сокращение доходов и снижение самооценки – только некоторые последствия прокрастинации. Хотя полностью справиться с ней вряд ли возможно, есть способы ею управлять.

28 июня 2019   |   Ирина Рябова Эконс

Нездоровые финансовые привычки, сокращение доходов и снижение самооценки – только некоторые последствия прокрастинации. Хотя полностью справиться с ней вряд ли возможно, есть способы ею управлять.

28 июня 2019   |   Ирина Рябова Эконс

Благодаря развитию технологий и цифровизации появилось больше причин отложить дела: прокрастинация стремительно распространилась и знакома почти любому человеку (см. врез).

Прокрастинация работников, тратящих на нее около четверти рабочего дня, потенциально обходится работодателям США примерно в $1,25 трлн в год из-за потерь производительности, показало исследование  Пирса Стила из Университета Калгари и Катрин Клингстик из Университета Падерборна. Трата времени впустую ведет к потерям и для самих работников: людям, не выполняющим задачи в срок, как правило, платят меньше, у них больше вероятность не удержаться на должности и выше риск безработицы.

Всеобщая прокрастинация

Около 95% людей признаются, что иногда откладывают важные дела на потом: за последние 40 лет хроническая прокрастинация выросла на 300–400%, пишет в своей книге Procrastination Equation («Уравнение прокрастинации») Пирс Стил – ученый-психолог, специализирующийся на научных исследованиях мотивации, и, по его собственным словам, практикующий прокрастинатор с раннего возраста.

Прокрастинация формирует нездоровое финансовое поведение: прокрастинаторы склонны к покупкам в последнюю минуту и, следовательно, часто переплачивают за товары; к просрочкам при оплате счетов и погашению долгов по кредитной карте, поздно начинают копить на пенсию, затягивают с уплатой налогов и из-за этого платят ощутимо больше.

Помимо давления на личные финансы, прокрастинация отрицательно сказывается на здоровье, а также снижает самооценку из-за чувства вины и невыполненных дел.

Как только не лень

Найти способ преодолеть прокрастинацию нелегко, так как она нерациональна: человек откладывает важные и необходимые дела, даже если осознает, что это приведет к негативным последствиям для него самого. Советовать хроническому прокрастинатору просто сделать то, что надо, – примерно то же самое, что призывать человека с депрессией приободриться.

Причины прокрастинации – эмоциональные, цитирует Psychology Today Джозефа Феррари, профессора психологии Университета Де Поля (США):

  • Страх неудачи: мы беспокоимся, что результат не будет идеальным.

  • Импульсивность: нас постоянно что-то отвлекает ровно в тот момент, когда мы собираемся начать.

  • Отрицание: нам не нравится делать определенные вещи, поэтому мы просто забываем про них.

  • Бунтарство: когда мы чувствуем себя вынужденными что-то сделать, мы сопротивляемся.

Связь прокрастинации с негативными эмоциями, например с фрустрацией и отрицанием, обнаружили также канадские исследователи. Прокрастинация может быть связана и со сложностями управления своими эмоциями, являясь способом регулировать их, показало другое исследование.

В этом случае уменьшить ее может помочь тренинг по управлению собственными эмоциями – речь идет, например, о принятии своих неприятных переживаний: нужно не осуждать себя за них, а активно пережить, осознавая, что это временное состояние. Кстати, в этом может помочь сочувствие к себе.

Другие причины

Еще одна из версий причин прокрастинации – недостаточно эффективный тайм-менеджмент. В таком случае проблему с проволочками можно решить, если развивать в себе навыки по управлению своим временем, показало исследование ученых Вюрцбургского университета: определение целей, сроков и конкретных действий для их достижения, планирование задач на день и их приоритетность, понимание возможных препятствий и способов их преодолеть.

Прокрастинация также может рассматриваться и как проблема мотивации. В этом случае преодолению прокрастинации может помочь фокусировка в первую очередь не на целях, а на процессе их достижения, считают представители Цюрихского университета. Например, студентам, все время откладывающим на потом подготовку к экзамену, можно сосредоточиться на повторении учебного материала и обсуждении билетов со своими сокурсниками, а не на собственно экзамене. Такое поведение поможет прокрастинирующим не избегать намеченных дел и снизить страх провала.

Все эти причины прокрастинации, связанные с самоуправлением, могут быть обусловлены особенностями работы человеческого мозга. У людей, долго колеблющихся относительно своих планов и откладывающих их реализацию, отмечается увеличение миндалевидного тела, отвечающего, в частности, за осторожность и страх, а также ослабленная связь миндалевидного тела с префронтальной корой, которая регулирует принятие решений. Другими словами, прокрастинаторы склонны больше беспокоиться о плохом развитии событий и потому труднее решаются на конкретные действия. Одним из способов справиться с этим затруднением может стать осознанная медитация, уменьшающая объем миндалевидного тела и влияющая на его связь с префронтальной корой, считают в Университете Питтсбурга.

Полезная прокрастинация

В последнее время исследователи приходят к выводу, что у прокрастинации есть не только отрицательные последствия. Следует различать пассивную прокрастинацию (в обычном понимании) и активную, считают ученые Колумбийского университета (США) и Университета Макгилла (Канада).

Активные прокрастинаторы по характеру и поведению значительно ближе к тем, кто не прокрастинирует, – они, как правило, более уверены в себе, лучше контролируют свое эмоциональное состояние и сознательно принимают решение отложить то или иное дело на потом, руководствуясь объяснимыми приоритетами. В результате, даже если они начинают выполнять задание позже, все равно укладываются в намеченные сроки. Кроме того, активные прокрастинаторы испытывают меньше стресса и предпочитают работать в условиях, когда времени не хватает или оно ограниченно, так как способны мотивировать себя на достижение цели.

Ирина Рябова

Редактор Econs. online

Самое популярное

Глобальная трансформация

Крах Silicon Valley Bank: выводы для регулирования

Почему люди остаются бедными

Как зависть влияет на экономику

«Ловушка нестабильности»: экономические потрясения и конфликты

Топ-10 фильмов о финансах и экономике

Ирина Рябова

Редактор Econs. online

#прокрастинация

#финансовое поведение

Самое популярное

Глобальная трансформация

Крах Silicon Valley Bank: выводы для регулирования

Почему люди остаются бедными

Как зависть влияет на экономику

«Ловушка нестабильности»: экономические потрясения и конфликты

Топ-10 фильмов о финансах и экономике

Тексты песен, содержащие термин: пустая трата времени

В лирике

По исполнителю

По альбому

#ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ НОВЫЙ