Как составить расписание ребенка на время каникул
Фотографии: Depositphotos / Иллюстрация: Юлия Замжицкая
В летние каникулы у школьников появляется свободное время для любимых занятий. Но часто это оборачивается тем, что дети сидят в гаджетах днями напролет, у них снижается активность и появляется недосып. Рассказываем, какие пункты важно предусмотреть в расписании ребенка на каникулах, чтобы он отдохнул от учебы и провел время по-настоящему интересно и с пользой.
Как бы ребенку ни хотелось спать на каникулах до обеда и ложиться за полночь — это не лучшая идея. Организм привыкает к определенному ритму жизни. Его резкая смена оборачивается стрессом. Вместо того, чтобы восстанавливать и накапливать силы, их приходится тратить на адаптацию к новому графику. Лучше продолжать соблюдать режим, как минимум, в отношении пробуждения и отхода ко сну, времени приема пищи.
Чем младше ребенок, тем больше времени для сна и восстановления ресурсов ему нужно.
В приеме пищи стоит придерживаться одного времени, чтобы ребенку не хотелось переедать на ночь или перекусывать бутербродами в течение дня.
Режим дня не должен причинять дискомфорт и загонять ребенка в жесткие рамки. Чтобы школьник понимал, что расписание — это не родительская прихоть, а важный фактор для его здоровья и тонуса, можно обсудить основные пункты вместе.
Бывает, что родители радуются, если ребенок много времени проводит дома, а не гуляет во дворе «с кем попало». Но для полноценного питания мозга нужен кислород. К тому же в замкнутом пространстве школьник не знает, чем себя занять, и прячется в виртуальную реальность, от чего организм испытывает еще больший стресс.
Роспотребнадзор рекомендует отводить прогулкам, как минимум, 3–3,5 часа в младшем школьном возрасте и 2,5 часа — для старшеклассников.
Соблюдая это правило, можно заметить положительные изменения в настроении, самочувствии и успеваемости ребенка. Подойдут прогулки с друзьями, выгул собаки, поездки на велосипеде.
Если есть возможность, полезно будет съездить в небольшой поход, на пикник за город. Смена обстановки подарит новые впечатления всей семье, а свежий воздух обеспечит прилив энергии и благоприятно скажется на здоровье.
Отдыхать и расхолаживаться — это не синонимы. На каникулах школьникам тоже необходима интеллектуальная нагрузка. Это поможет не отвыкнуть от учебы и легче вернуться к школьным занятиям. Интеллектуальные занятия — это экскурсии, чтение, развивающие игры.
Самая высокая работоспособность у детей наблюдается в промежутке с 11 до 13 часов дня, поэтому выполнять задание на каникулы, учить стихи или заниматься с репетитором лучше в этом промежутке.
Время на регулярные развивающие занятия нужно закладывать в зависимости от возраста ребенка:
- с 7 до 9 лет — 1-1,5 часа в день;
- с 10 до 12 лет — 2-3 часа в день;
- с 13 до 16 лет — 3-4 часа в день.
Стоит выяснить, что сам школьник хотел бы выучить за каникулы, чем ему интересно заниматься, какие предметы особенно его увлекают, — подобный диалог станет хорошей мотивацией, ведь нагрузка будет восприниматься не как обязаловка, а как личный выбор.
Для разнообразия можно посоветовать школьнику специальные упражнения на координацию и межполушарное развитие, развитие креативности, мышления и памяти.
Важно заботиться и о физической форме. Если школьник активно занимается спортом в течение года и ходит в секции, в каникулы не следует делать резкий перерыв — это плохо влияет на организм. Можно снизить интенсивность или подобрать другие формы тренировок: бег, прогулки, плавание, активные игры (фрисби, бадминтон, пинг-понг, сквош).
Младшим школьникам на спорт, игры и физическую активность нужно выделить не менее 3-3,5 часа в день, старшим — 2-2,5 часа, и заниматься можно через день.
Упражнения приносят больше пользы и удовольствия, если носят систематический характер. Тогда не возникает резкой усталости и дополнительного стресса.
Выбор хобби для ребенка огромен: рисование, спорт, фотография. Не нужно навязывать школьнику свои интересы — он достаточно взрослый, чтобы понять, что приносит ему радость, дает возможность самовыражаться, развивать таланты и осуществлять мечты.
Помочь определиться с выбором можно, если больше узнать о его увлечениях или предложить попробовать что-то новое вместе. Совместные занятия дают возможность сблизиться, лучше понять ребенка. Дети в любом возрасте (даже в старших классах) хотят чувствовать родительскую поддержку.
Когда же смотреть телевизор, играть в компьютерные игры и листать ленту соцсетей в телефоне? Дать ребенку возможность побыть наедине с собой тоже важно: у младших школьников, например, так развивается воображение.
Задача родителей — помочь правильно распределить время на активности и «безделье». Если расписание малышей полностью подконтрольно, начиная со средней школы дети учатся планировать самостоятельно.
Для эффективного планирования можно предложить ребенку использовать специальные приложения:
- Google календарь;
- Any.do;
- Trello;
- Notion.
Они позволяют следить за временем, фиксировать выполнение задач и отмечать прогресс. Приложения доступны как на десктопе, так и в мобильной версии. Подключиться к календарям можно с нескольких аккаунтов, поэтому родители также будут видеть график ребенка.
Главный принцип, которого стоит придерживаться, составляя расписание ребенка на летние каникулы, — это баланс и гармоничное сочетание пунктов выше. Родителям рекомендуется вести с детьми диалог, а не устанавливать правила авторитарно — в этом основа взаимопонимания и залог здоровых отношений в будущем.
Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.
Расписание 5 класса
Задать вопрос
Главная / Ученикам / Расписание уроков / Расписание 5 класса
2022-2023 учебный год. IV четверть
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||
| Сокращения: | АЗ — Актовый зал | |||
| СЗ — Спортивный зал | ||||
Начальная школа Fox
Школьный календарь
| ‹ Предыдущий Июль 2023 Далее › | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
График работы на полдня
Увольнение в 12:00
5 сентября
18 октября
19 октября
20 октября
31 октября
22 декабря
февраля 16
13 марта
15 марта
28 марта
11 июня
Опрос о вовлеченности семьи
Семья Фокс, пожалуйста, помогите Fox, заполнив обязательный опрос о вовлеченности семьи для нашей школы.
Мы ценим вас.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Информация о начальной школе Fox
Запись в детский сад
Запись в 1–5 классы
Запись в 1–5 классы й класс
PaySchools Central
Руководство пользователя для родителей
Линия помощи для родителей: 1-877-393-6628
Работает с 8:30 до 19:30.
Прожекторы
Мосты бесплатно скачать математику Прилагается страница Bridges Math с бесплатными загрузками. Более…
Математика мостов
Перейдите на страницу «Родители/учащиеся» выше и нажмите «Учебная программа».
В этом разделе вы найдете ресурсы Bridges Math, в том числе идеи и инструкции по занятиям, которые можно использовать дома с детьми, а также Power Point по Bridges Math.
Фокс на Фейсбуке! Фокс Элементарно зарегистрирован на Facebook! Эта страница будет использоваться для различных обновлений и достижений Fox в течение учебного года. Более…
Фокс в Твиттере!
Fox Elementary есть в Твиттере. Страница TWITTER будет использоваться для различных обновлений и достижений Fox в течение недели. Следите за нами на Fox Elementary CVS.
Более…
Фокс на YouTube Видео Fox Elementary можно найти на YouTube! Более…
Помощь с домашним заданием Живая помощь с домашними заданиями, предлагаемая Публичной библиотекой Клинтона-Макомба. Более…
Регистрация SACC (ключ-защелка)
Более.
..
Смор Календарь и новости для семей Fox Более…
Ярмарка вакансий CVS
Присоединяйтесь к нам 2 августа 2023 г. с 12:00 до 17:00 на Ярмарке вакансий CVS. Заочные интервью. Быть нанятым в тот же день. Немедленные выгоды для соответствующих должностей. Водители автобусов, Paras, Опекунство, Служба общественного питания, Детский сад, Наблюдатели за обедом, Подводные лодки и многое другое!
Более.
..
Ищете интересную и прибыльную работу? Присоединяйтесь к команде помощников и директоров программы Chippewa Valley SACC (Уход за детьми школьного возраста). У нас есть вакансии на многие должности и во многих местах по всему округу. Проведите день, занимаясь рукоделием, играя в игры и рассказывая истории! Узнайте о возможностях этой замечательной работы, нажав на ссылку «Вакансии» на сайте Chippewavalleyschools.org. Работа
КРИЗИСНЫЙ ЦЕНТР ОКРУГА МАКОМБ
Если вы находитесь в кризисной ситуации или перегружены какой-либо ситуацией, звоните по телефону 586-307-9100 в любое время, чтобы поговорить с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
Конфиденциально, приватно, и вам не нужно называть свое имя.
Встретиться и поесть Список школ в округе Макомб, предлагающих завтрак и обед летом. Более…
Портал для родителей — Справка School Messenger Нужна помощь с порталом для родителей или школьным мессенджером, пока школы закрыты? пожалуйста, перейдите по ссылке ниже. Если у вас есть дополнительные вопросы, отправьте их по адресу [email protected]. Родительский портал и страница справки SM
Воспитание стойких детей
Советы по воспитанию устойчивых детей и подростков.
Флаер «Жизнестойкие дети и подростки»
Информация о школе
Fox Elementary
17500 Millstone Drive
Macomb, MI 48044
Телефон: (586) 723-5600
Факс: (586) 723-5601
Присутствие: ( 586) 723-5699
Прибытие
Класс начало в 9:05
Увольнение
День заканчивается в 15:49
Увольнение на полдня: 12:00
Директор: Г-н Фрэнк Белломо
Регистрационная информация
Директор SACC: Мишель Коль
SACC Телефон: 586-723-5684
SACC начинается 5 сентября 2023 г.
SACC открывается в 6:30 и закрывается в 18:00 Направления
КОД: BFCM
Preschool at Fox (бесплатная дошкольная программа GSRP для соответствующих семей)
CHIPPEWA VALLEY SCHOOLS
BOARD OF EDUCATION
г-н Кеннет Перл, президент
г-жа Дениз Акино, вице-президент
г-н Джордж Со а, Секретарь
г-н Брюс Уэйд, казначей
г-н Кристофер Гура, доверительный управляющий
г-н Шеннон Кинг, доверительный управляющий
г-н Роберт Войтович, доверительный управляющий
Нажмите на логотип выше, чтобы получить доступ к порталу для родителей и учащихся.
Код округа для приложений для телефонов и планшетов: BFCM
Дополнительная информация о нашем портале для родителей и учащихся
Календари / Текстовый календарь на 2023–2024 годы
Щелкните здесь, чтобы загрузить текстовый календарь на 2023–2024 годы в формате PDF
| ШКОЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ 2023-2024 | |||
| АВГУСТ | Понедельник | 28 | Первый день для учащихся — полный учебный день |
| 9 СЕНТЯБРЯ0020 | Пт, Понедельник | 1, 4 | Нет школы для студентов и сотрудников — День труда |
| Среда | 27 | Ранний выпуск для начальной/средней/старшей школы | |
| ОКТЯБРЯ | Среда | 4 | Подсчет студентов, день |
| Пт, Понедельник | 13, 16 | Нет школы для студентов и сотрудников — осенние каникулы | |
| вторник | 31 | Ранний выпуск для начальной/средней/старшей школы | |
| НОЯБРЬ | вторник | 7 | Нет школы для студентов — день выборов |
| Ср-Пт | 22-24 | Нет школы для студентов и сотрудников — Перерыв на День Благодарения | |
| ДЕКАБРЬ | Среда | 6 | Ранний выпуск для начальной/средней/старшей школы |
| Пн-Пт | 25-5 января | Нет школы для студентов и сотрудников — зимние каникулы | |
| ЯНВАРЬ | Понедельник | 8 | Резюме школы |
| Понедельник | 15 | Нет школы для студентов и сотрудников — Мартин Лютер Кинг младший. День | |
| Среда | 31 | Ранний выпуск для начальной/средней/старшей школы | |
| ФЕВРАЛЬ | Среда | 7 | День подсчета студентов |
| Пт, Пн-Вт | 16, 19-20 | Нет школы для студентов и персонала — зимние каникулы | |
| МАРТА | Среда | 6 | Ранний выпуск для начальной/средней/старшей школы |
| Пн-Пт | 25-29 | Нет школы для студентов и сотрудников — весенние каникулы | |
| АПРЕЛЯ | Понедельник | 1 | Резюме школы |
| Среда | 10 | Ранний выпуск для начальной/средней/старшей школы | |
| вторник | 30 | Переходный день — 8-й класс; Ранний выпуск для старшей школы | |
| МАЯ | Четверг | 2 | Переходный день — 5-й класс; Ранний выпуск для средней школы |
| вторник | 7 | Нет школы для студентов и сотрудников — день выборов | |
| Среда | 15 | Досрочное освобождение для начальной/средней/старшей школы | |
| Понедельник | 27 | Нет школы для студентов и сотрудников — День памяти | |
| ИЮНЯ | Четверг | 13 | Конец учебного года — полдня для студентов и сотрудников |
*Дошкольные учреждения имеют отдельный календарь – см. About the Author Related Posts | |||