МДОУ «Детский сад № 1″Теремок» город Гаврилов-Ям Ярославской области
Страница обновлена 21.07.2017
Режим дня
Непременным условием здорового образа жизни и успешного развития детей является правильный режим. Правильный режим дня — это рациональная продолжительность и разумное чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток. Основным принципом правильного построения режима является его соответствие возрастным психофизиологическим особенностям детей. В ДОУ используется гибкий режим дня, в него могут вноситься изменения исходя из особенностей сезона, индивидуальных особенностей детей, состояния здоровья. На гибкость режима влияет и окружающий социум.
Режим дня в холодное время года
|
Режим дня |
|
Вторая младшая группа «Колобок» |
Средняя группа «Смешарики» |
Старшая группа «Гномик» |
Подготовительная группа «Знайка» |
|
Прием детей в детский сад, самостоятельная, деятельность детей |
7. |
7.00-8.28 |
7.00-8.20 |
7.00-8.10 |
7.00-8.35 |
| Утренняя гимнастика |
8.20-8.25 |
8.28-8.33 |
8.20-8.28 |
8.10-8.20 |
8.35-8.40 |
|
Подготовка к завтраку, завтрак |
8.25 -8.50 |
8.33-8.55 |
8.28-8.50 |
8. |
8.40-9.00 |
|
Подготовка к образовательной деятельности, динамические паузы |
8.50-9.00 |
8.55-9.00 |
8.50-9.00 |
8.50-9.00 |
9.00-9.10
|
|
Развивающие образовательные ситуации на игровой основе |
9.00-9.30 |
9.00-9.40 |
9.00-9.50 |
9.00-10.00 |
9.10-11.00 |
|
Динамические паузы |
9. |
9.40-9.50 |
9.50-10.00 |
10.00-10.10 |
|
|
Второй завтрак |
9.40-9.50 |
9.50-10.00 |
10.00-10.10 |
10.10-10.20 |
10.20-10.30 |
|
Подготовка к прогулке, прогулка |
9.50-11.20 |
10.00-11.40 |
10.10-12.00 |
10. |
11.00-12.40 |
|
Возвращение с прогулки |
11.20 |
11.40 |
12.00 |
12.10 |
12.40 |
|
Подготовка к обеду, обед |
11.30-12.00 |
11.50-12.20 |
12.00-12.30 |
12.10-12.40 |
12.40-13.10 |
|
Подготовка ко сну, дневной сон |
12. |
12.20-15.00 |
12.30-15.00 |
12.40-15.00 |
13.10-15.00 |
|
Подъем, дыхательная гимнастика, воздушные процедуры, игровой массаж |
15.00-15.15 |
15.00-15.15 |
15.00-15.15 |
15.00-15.10 |
15.00-15.10 |
|
Совместная продуктивная деятельность, индивидуальная работа с детьми |
15.15-15.40 |
15.15-15.40 |
15. |
15.10-15.40 |
15.10-15.40 |
|
Подготовка к полднику, полдник |
15.40-15.55 |
15.40-15.55 |
15.40-15.55 |
15.40-15.55 |
15.40-15.55 |
|
Игры, досуги, самостоятельная деятельность по интересам, общение |
15.55-16.20 |
15.55-16.30 |
15.55-16.30 |
15.55-16.30 |
15. |
|
Подготовка к прогулке, прогулка |
16.20-17.00 |
16.30-17.00 |
16.30-17.00 |
|
16.30-17.00 |
00-8.20
25-8.50
20-12-10
00-15.00
15-15.40
55-16.30
Режим дня в теплое время года
|
Режим дня |
Ранний возраст-первая младшая группа «Ладушки» |
Вторая младшая группа «Колобок» |
Средняя группа «Смешарики» |
Старшая группа «Гномик» |
Подготовительная группа «Знайка» |
|
Прием детей в детский сад, самостоятельная, деятельность детей (на воздухе) |
7. |
7.00-8.28 |
7.00-8.20 |
7.00-8.10 |
7.00-8.35 |
|
Утренняя гимнастика (на воздухе) |
8.20-8.25 |
8.28-8.33 |
8.20-8.28 |
8.10-8.20 |
8.35-8.40 |
|
Подготовка к завтраку, завтрак |
8.25 -8.50 |
8.33-8.55 |
8.28-8.50 |
8. |
8.40-9.00 |
|
Подготовка к образовательной деятельности, динамические паузы |
8.50-9.00 |
8.55-9.00 |
8.50-9.00 |
8.50-9.00 |
|
|
Развивающие образовательные ситуации на игровой основе |
9.00-9.20 |
9.00-9.15 |
9.00-9.20 |
9.00-9.25 |
9.00-9.30 |
|
Динамические паузы, самостоятельная деятельность детей |
|
9. |
9.20-9.40 |
9.25-9.45 |
9.30-9.50 |
|
Подготовка к прогулке, прогулка, образовательные ситуации на прогулке |
9.20-11.30 |
9.30-11.50 |
9.30-12.10 |
9.45-12.10 |
9.50-12.50 |
|
Второй завтрак |
9.50-10.00 |
9.50-10.00 |
10.00-10.10 |
10.00-10.10 |
10. |
|
Возвращение с прогулки |
11.40 |
11.50 |
12.10 |
12.20 |
12.50 |
|
Подготовка к обеду, обед |
11.40-12.10 |
11.50-12.20 |
12.10-12.40 |
12.20-12.50 |
12.50-13.10 |
|
Подготовка ко сну, дневной сон |
12.00-15.00 |
12. |
12.40-15.00 |
12.50-15.00 |
13.10-15.00 |
|
Подъем, дыхательная гимнастика, воздушные процедуры, игровой массаж |
15.00-15.15 |
15.00-15.15 |
15.00-15.15 |
15.00-15.15 |
15.00-15.10 |
|
Совместная продуктивная деятельность, индивидуальная работа с детьми |
15.15-15.40 |
15.15-15.40 |
15.15-15.40 |
15. |
15.10-15.40 |
|
Подготовка к полднику, полдник |
15.40-15.55 |
15.40-15.55 |
15.40-15.55 |
15.40-15.55 |
15.40-15.50 |
|
Подготовка к прогулке, прогулка, самостоятельная игровая деятельность детей |
16.00-17.00 |
16.00-17.00 |
16.00-17.00 |
16.00-17.00 |
15.50-17.00 |
00-8.20
25-8.50
15-9.30
10-10.20
20-15.00
15-15.40
Детский сад №68 г.
Владивосток. Режим дняГлавная → Режим дня
Организация режима пребывания детей в дошкольном образовательном
учреждении по возрастным группам
|
Режимные моменты |
Вторая младшая группа |
Средняя группа |
Старшая группа |
Подготовительная к школе группа |
|
Приём детей, осмотр, игры, ежедневная утренняя гимнастика
|
7.00-8.05 |
7.00-8.10 |
7.00-8.20 |
7.00-8.25 |
|
Подготовка к завтраку, завтрак
|
8. |
8.10-8.50 |
8.20-8.55 |
8.25-8.55 |
|
Игры, самостоятельная деятельность
|
8.50-9.05 |
8.50-9.05 |
8.55-9.00 |
8.55-9.00 |
|
Непосредственно образовательная деятельность (НОД) |
9.05-9.45 |
9.05-9.55 |
9.00-10.05 |
9.00-11.00 |
|
Второй завтрак |
9.50-10.00 |
9.55-10.05 |
10.05-10.15 |
10.10-10.20 |
|
Игры, подготовка к прогулке, прогулка
|
10. |
10.05-11.25 |
10.15-11.35 |
11.00-12.30 |
|
Возвращение с прогулки, гигиенические процедуры
|
11.15-11.35 |
11.25-11.45 |
11.35-11.50 |
12.30-12.40 |
|
Подготовка к обеду, обед
|
11.35-12.05 |
11.45-12.15 |
11.50-12.20 |
12.40-13.10 |
|
Подготовка ко сну, дневной сон
|
12.05-15.00 |
12.15-15.00 |
12.20-15.00 |
13.10-15.00 |
|
Пробуждение, гимнастика после сна, закаливающие процедуры
|
15. |
15.00-15.15 |
15.00-15.15 |
15.00-15.15 |
|
Подготовка к полднику, полдник
|
15.15-15.30 |
15.15-15.30 |
15.15-15.30 |
15.15-15.30 |
|
НОД, игры, досуги, кружки, общение, чтение художественной литературы
|
15.30-15.45 |
15.30-15.50 |
15.30-15.55 |
15.30-16.00 |
|
Подготовка к прогулке, прогулка, возвращение с прогулки
|
16.45-17.00 |
15.50-17.05 |
15.55-17.05 |
16.00-17. |
|
Подготовка к ужину, ужин
|
17.00-17.30 |
17.05-17.35 |
17.05-17.35 |
17.05-17.35 |
|
Самостоятельная деятельность детей, игры, уход детей домой
|
17.30-19.00 |
17.35-19.00 |
17.35-19.00 |
17.35-19.00 |
05-8.50
00-11.15
00-15.15
05
На время занятий иногда делят группу пополам: одна половина занимается, другая играет, потом наоборот. Если же занятие проходит сразу у всех, то, оно может длиться не час, а минут 20-30, может быть с перерывами, чтобы дети не утомились. Если на улице холодно, то вместо прогулки. Кроме того все занятия проходят в игровой форме.
Прием пищи: завтрак, обед, полдник и ужин – во всех садиках примерно в одно время.
Дневной сон: в зависимости от возраста может быть 2-3 часа. Если ребенок не спит днем, то он просто лежит отдыхает.
В течении дня, обычно, 2 прогулки длительностью около 1 часа в зависимости от возраста детей и от погоды: утром перед обедом и вечером после ужина.
Мы работаем по развивающей программе «От рождения до школы». Эта программа включает в себя развивающие занятия по следующим направлениям:
— развитие речи
— формирование элементарных математических навыков
— изобразительная деятельность (рисование, лепка, аппликация, ручной труд, конструирование)
— физическое развитие
— развитие игровой деятельности
— формирование естественнонаучного мышления
— музыкальное развитие и др.
Чем старше дети, тем насыщеннее, длиннее и чаще у них проходят занятия, тем дольше они гуляют, меньше спят, быстрее подготавливаются к выходу на прогулку, к приему пищи, ко сну.
Уважаемые родители!
В нашем дошкольном образовательном учреждении имеются ряд правил, которые необходимо выполнять.
Просим Вас ознакомиться с ними.
- В нашем детском саду все друг друга уважают, поэтому желают здоровья, т.е. здороваются.
- Если вы привезли ребенка в детский сад на своем автомобиле, не ставьте машину у ворот, чтобы не загородить проезд спецтранспорту.
- Мы уделяем большое внимание вопросу безопасности жизни и здоровья Вашего ребенка, из чего следуют еще несколько пунктов:
- приводить и забирать ребенка может ТОЛЬКО родитель (законный представитель) и (или) доверенное лицо при наличии доверенности и копии паспорта, кому вы доверяете жизнь и здоровье своего ребенка;
- дети до 16-ти лет забирать ребенка из сада не имеют права;
- запрещается приходить в детский сад в нетрезвом состоянии;
- нельзя ребенку давать с собой лекарственные средства.
- Приходить необходимо не позднее 00если что-то сказать хотите воспитателю, то и еще пораньше.
Просим Вас не игнорировать утреннюю гимнастику и уважать режим детского сада. - Если Вы опоздали, тихонько заведите ребёнка в группу. Короткий кивок воспитателя в этот момент не говорит о его надменности. Начало дня очень важно, постарайтесь не опаздывать.
- Завтрак с 20до 8.50, и если Вы опоздали, придется малышу остаться без каши. В 8.55 прием пищи закончен.
- Одежда ребёнка должна быть по сезону и такая, в которой ему (и воспитателю) «ничего не будет», если она, мягко говоря, испачкается. Конечно, воспитатель следит, чтобы подопечные не уподоблялись Ниф-Нифу с Наф-Нафом, но… дети народ свободный. В шкафу должны быть маечки (2), трусики (2), запасные колготки, носочки, сменный комплект одежды, если произойдет авария за приемом пищи. Дети… народ самостоятельный. Обязательно проверяйте опрятность вещей, не забывайте забирать стирать пижаму и спортивную одежду, ну а про ежедневную смену одежды мы даже не упоминаем.
- Обувь должна быть по размеру. Господа! Тапочки оставьте для дома, дети, конечно, чувствуют себя здесь в домашней обстановке, но обувь пусть будет «не тапочки».
- Отдельный разговор – праздничная одежда. Она должна быть! Приносить её нужно перед праздничным выступлением. Прически не возбраняются!
- Ребёнка родители (или лица, их заменяющие) «передают» из рук в руки воспитателю. Если ребенка вчера «высадили» с симптомами заболевания, а сегодня вы уже в саду… то такое скорое выздоровление нас настораживает. Так что планируйте своё утро.
- Состояние здоровья ребёнка определяет воспитатель по внешним признакам, если его что-то насторожит, воспитатель порекомендует обратиться к врачу и вправе отстранить ребенка. Убедительная просьба, быть предельно корректными с педагогами, поймите, нет никакой нашей заинтересованности, отправлять домой ребёнка. Но если «сопельки» и кашель Вас как маму не пугают, то у другой мамы может быть своё, отличное от Вашего, мнение.
- Запрещается давать ребенку с собой сладости и другую еду, если только они не предназначены для угощения всех детей (день рождения).
- Общие и групповые родительские собрания посещать не только обязательно, но и очень познавательно. Не забудьте бахилы.
- Если ваш ребенок страдает аллергическими реакциями на «пух и перо» птицы, принесите ему гипоаллергенную подушку и одеяло. Постельное белье стирается 1 раз в десять дней, а полотенце меняют по мере загрязнения, но не реже чем 1 раз в неделю по графику прачечной. Если в сон случается «маленькая авария», постельное белье будет заменено.
- К сожалению, исполнить желание родителя «поснимать» ребенка в течение дня технически сделать сложно. «Свободных рук» нет.
- В случае отсутствия ребёнка в детском саду Вам необходимо до 30поставить в известность воспитателей или администрацию учреждения о причине отсутствия.
- Плата за содержания ребенка в детском саду в настоящее время составляет — 2480 руб. Просим Вас, своевременно до 10числа каждого месяца вносить установленную плату за содержание ребенка в дошкольном образовательном учреждении. При возникновении нерядовой ситуации (задержка платежей и прочее) поставьте, пожалуйста, администрацию в известность.
- Уважаемые родители, наше учреждение работает до 00. То есть воспитатель несёт за жизнь ребёнка ответственность с 7до 19 часов. Помните: передав ребёнка Вам в руки, воспитатель снимает с себя ответственность за него!
- Будьте активными родителями, не бойтесь спрашивать, высказывать свое мнение, рекомендовать что-то, главное – делать это корректно. Не стесняйтесь! Предлагайте свою помощь!
- Не забывайте обращать внимание на рукотворный труд ребёнка (рисунки, поделки), хвалить ребёнка и… педагога.
- Старайтесь не участвовать в негативных объединениях. Т.е. когда активная мама (недовольная всем, но упорно посещающая детский сад), старается «всё исправить» и привлекает Вас. Если проблема, на Ваш взгляд, есть, то решать её нужно конструктивно и лично, а не фразой «Напишем куда следует…» и поступком «Пойдем куда следует». Надеемся на взаимопонимание!
Просим Вас не игнорировать утреннюю гимнастику и уважать режим детского сада.Мы рады видеть Вас в нашем детском саду!
Все обо мне Режим дня
Тема раздела
Тема подраздела
1 Я и общество
1.2 Школа и школьное сообщество
Сквозная тема
Все обо мне
Цели обучения (ЦО) из долгосрочного плана
1.1.2.4 объяснять важность соблюдения режима дня и составлять примерный режим одного дня
1.1.2.5 применять названия времени суток и дней недели
Цели урока
- объяснять важность соблюдения режима дня для сохранения здорового образа жизни, научиться составлять его;
- знать и применять названия времени суток и дней недели.
Просмотр содержимого документа
«Все обо мне Режим дня»
Предмет: познание мира | Класс: 1 | ||
Дата: | ФИО учителя: Пауль Т. | ||
Тема УМК | Режим дня | ||
Тема раздела Тема подраздела | 1 Я и общество 1.2 Школа и школьное сообщество | ||
Сквозная тема | Все обо мне | ||
Цели обучения (ЦО) из долгосрочного плана | 1.1.2.4 объяснять важность соблюдения режима дня и составлять примерный режим одного дня 1.1.2.5 применять названия времени суток и дней недели | ||
Цели урока |
| ||
Критерии успешности: | Все учащиеся смогут
Большинство учащихся смогут Некоторые учащиеся смогут | ||
Языковые цели
| Рассказывать о важности соблюдения режима дня, вступать в диалог, доказывать свою точку зрения Лексика и терминология: Режим дня, сутки, понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье, ЗОЖ Фразы: Что мы делаем утром? Что мы делаем вечером? Чем отличается день и ночь? Зачем нужно соблюдать режим дня . | ||
Формирование ценностей
| Сотрудничество, непрерывность, уважение; труд и творчество; открытость; образование в течение всей жизни | ||
Ресурсы | УМК, картинки, карточки, презентация, листы для постера, фломастеры, мультфильм «38 попугаев», видеоролик с физминуткой, циферблат, смайлики для оценивания. | ||
Запланированные периоды урока | Методы обучения (Каким образом я достигну целей обучения? | Методы оценивания (Как я пойму/узнаю, что учащиеся достигли целей обучения) | Способы дифференциации (Каким способом я окажу поддержку учащимся) |
Начало урока
| Позитивный настрой в форме музык.разминки. — Как вы думаете о чем мы сегодня будем говорить? — А когда мы выполняем зарядку, — Что мы делаем утром? — Что мы делаем вечером? — Что изменилось в вашем распорядке дня с поступлением в школу? — Как вы думаете для чего нужно соблюдать распорядок дня? — Значит сегодня мы узнаем важность соблюдения режима дня, научимся составлять распорядок одного дня. |
ФО (устное поощрения) | Вместе с учащимися выполняем зарядку. |
Середина урока | (К) Работа с учебником. Составь рассказ. — Рассмотрите внимательно рисунки (с. 12.) — Расскажите, что делает Аслан утром, днем и вечером. — Можно сказать про Аслана, что он соблюдает режим дня? – Как вы понимаете, что такое режим дня? — Давайте прочитаем в учебнике, что такое режим дня? Физминутка «День. ночь» Работа в рабочих тетрадях с. Художник не знает, что надо делать утром, днём и вечером. • Помоги ему соединить линиями названия времени суток с картинками. Раскрась их. Работа по учебнику (К) Упражнение «Дай совет» (с. 13) — Почему мальчик спит на уроке? — Что вы посоветуете мальчику (П) Упражнение «Мой выходной» Обсудите в паре, что может измениться в режиме дня в выходной день, что можно включить в выходной день? — Давайте прочитаем в учебнике текст о выходном дне. (Г)Работа в микрогруппах (4 ученика) — Определите куда в выходной день пойдут Олжас, Дина, Жанар, Руслан (рабочая тетрадь стр. 7) (Г) Упражнение «Попробуй». — Перед вами лежит карточка с циферблатом часов и сюжетные картинки. Расположите картинки так, чтобы получился Постер «Мой режим дня». Презентация групповых работ и их защита. | ФО (устное) ФО (знак +) ФО (устное) ФО (Большой палец) Смайлик Смайлики, Аплодисменты | Диалог и оказание поддержки Диалог и оказание поддержки Источник, классификация Диалог и оказание поддержки Задание разноуровневые, Оценивание, Темп Темп, диалог и оказание поддержки, оценивание, итоги |
Конец урока | Расположите карточки с названиями режимных моментов по порядку, с чего начнём день (К) «Выберите верное утверждение» Если вы согласны с высказыванием, хлопните в ладошки. «Режим дня нужен только детям.» «Я соблюдаю режим дня.» «В выходной день режим не нужен.» «Спать нужно 10 часов.» «В выходной день можно отдохнуть на природе.» Обозначьте смайликами ваше настроение после урока. |
Аплодисменты, смайлики Хлопки Лестница успеха. | Темп, диалог и оказание поддержки, оценивание, итоги диалог и оказание поддержки, оценивание, итоги итоги, оценивание |
Рефлексия учителя по проведенному уроку | |||
1) Количество учащихся достигших и не достигших ЦО? 2) Если не достигли, то почему? 3) Какие отклонения были от плана урока, почему? | Все учащиеся достигли цели обучения. Отступлений и изменений в плане не было. | ||
Общая оценка Какие приемы и методы были наиболее эффективны для достижения цели обучения? Просмотр мультфильма, составление постера и работа в рабочей тетради, работа в группе и работа в паре. Что могло бы способствовать улучшению урока? 1: Большинство учащихся могут работать в общем коллективе, но не могут работать в группе. 2: Некоторым учащимся необходима помощь для формулирования мысли при устном ответе на вопрос. Чему нужно уделить внимание на следующих уроках (достижения и затруднения отдельных учеников, класса)? Этот урок помог увидеть способных учащихся, которые легко выполняют задания учителя. Учащиеся хорошо понимают и анализируют видео материалы. Есть группа ребят, которым очень трудно работать в группе. | |||
Образец подготовки задания для формативного оценивания
Предмет познание мира, 1 -класс
Раздел Подраздел | 1 Я и общество 1.2 Школа и школьное сообщество |
Цель обучения | 1. 1.1.2.5 применять названия времени суток и дней недели |
Уровни мыслительных навыков | применение |
Критерий оценивания | Объясняет важность соблюдения режима дня и составлять примерный режим одного дня Применяет названия дней недели |
Задание | |
1. Художник не знает, что надо делать утром, днём и вечером. • Помоги ему соединить линиями названия времени суток с картинками. Раскрась их. утром днем вечером 2. Определи цифрами правильный порядок дней недели. (1,2,3,4,5,6,7) Понедельник, воскресенье, вторник, пятница, суббота, среда, четверг | |
Критерий оценивания | Дескриптор |
Объясняет важность соблюдения режима дня и составлять примерный режим одного дня | Верно соединил все картинки Верно соединил большинство картинок Верно соединил некоторые картинка |
Применяет названия дней недели | Верно определил понедельник Верно определил вторник Верно определил среду Верно определил четверг Верно определил пятницу Верно определил субботу Верно определил воскресенье |
1.2.4 объяснять важность соблюдения режима дня и составлять примерный режим одного дняКарикатура «Распорядок дня», Виктор Дидюкин.
В своей авторской подборке. Карикатуры, комиксы, шаржиРеклама на сайте
управление лояльностью
купить рисунок онлайн купить по WhatsApp
Рисунок опубликован автором и защищен Законом об авторском праве и смежных правах.
пропустить комментарии
Авторизуйтесь, чтобы комментировать
Сей Сеич
07.09.10 00:00
Андрею: а у Вас друзья, часом, не в балонии? Тогда точно тащут из семьи. обсудить →
Андрей Саенко
06.09.10 13:45
А у меня друзья, черт знает кто… Это не говорит о том, что я и сам черт знает кто! 🙂 обсудить →
Сей Сеич
06.09.10 13:11
Молнии — а у меня дочка на 50% еврейка — так что я антисимит!? Что-то я Вас не понял. обсудить →
Вячеслав
06.09.10 12:55
Вобще-то национальность дворников во времена царизма сильно варьировала от региона.
обсудить →
Черная Молния
06.09.10 11:51
Сей Сеич, фраза «У меня есть друзья-евреи» служит свидетельством антисемитизма говорящего 🙂 И как же дворник из «12 стульев», помнивший барина? Да и поэт Иван Никитин, работавший дворником, вряд ли был татарином. обсудить →
Сей Сеич
06.09.10 11:10
Дидюкин врет! Дворники во время царизма были татары (у меня очень близкие друзья татары, так что никакого национализма в комменте), а кот очень хорошо сохранился с тех времен. обсудить →
Вячеслав
06.09.10 10:53
Так, пошли уже анкедоты времен царизма. Надпись на сердце так и не смог понять. Что такое «Fillys»? обсудить →
Продолжение осмотра…
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Артём Бушуев
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Алексей Булатов
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
ТОП удивительных карикатур
рейтинги
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
ТОП экспрессивных карикатур
рейтинги
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Советские плакаты
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Татьяна Пономаренко
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Карикатуры про футбол
коллекции
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Святослав Ушаков
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Александр Дубовский
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Артём Попов
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Сергей Сиченко
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Карикатуры и шаржи на Путина
коллекции
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Новые шаржи
подборки
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Лучшие плакаты
рейтинги
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Владимир Иванов
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Александр Попов
художники
смотреть всю подборку →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
купить рисунок открыть →
Смотреть продолжение.
..
Соглашение об авторских правах
Все рисунки, представленные на сайте CARICATURA.RU, являются объектами авторского права.
Используйте кнопку «купить» под произведением, чтобы приобрести лицензию на использование произведения.
Да, я понимаю и с этим согласен
Распорядок дня в картинках для детей
- Главная
- Развитие речи
Режим дня дошкольника сложно переоценить. Дети в детском саду знают, что каждый день подчиен распорядку: утренние ритуалы, сменятся дневными и вечерними. Приучить ребенка к правильному распорядку дня является важной задачей взрослых.
Для изучения темы «Режим дня» педагоги используют наглядные дидактические материалы – картинки, плакаты. Картинки необходимы для занятий и помогают не только освоить материал лексической темы, но и расширить словарный запас детей.
Уже в младшей группе, т.е. в 3-4 года, дети знают слова «будильник», «часы», они используют эти слова, правильно показывают картинку с изображением предмета, но все же понятие «время» еще долго будет оставаться непонятной неведомой величиной.
Дети еще не могут четко определить время суток, хотя в своей речи используют слова, характеризующие утро, день, вечер, ночь. Сюжетные картинки, распорядок дня в которых изложен в сочетании с признаками времени суток, помогают дошкольникам сориентироваться, что в дальнейшем позволит быстро научиться планировать свою деятельность.
Основные правила
Как правило, утро, день, вечер, ночь ассоциируются у малыша с действиями, которые производит в это время он или окружающие его люди.
- Так, утром он идет в детсад, а мама на работу;
- днем он обедает и спит;
- вечером мама приходит с работы, забирает его из детсада;
- ночью он должен спать.
Ребенку не очень интересно, что в это время происходит в природе, а наблюдать полную картину каждого времени суток порой бывает некогда родителям. Однако малыша всему можно и нужно научить.
Для этого предлагаем вам картинки под названием «Утро, день, вечер, ночь». Обучение по ним можно проводить различными способами.
- Во-первых, можно опереться на методику Домана и показывать ребенку картинки в течение нескольких секунд, давая вслух названия времени суток. Постепенно малыш запомнит картинку и будет различать утро, день, вечер, ночь по их признакам в природе.
- Во-вторых, картинки под названием «Утро, день, вечер, ночь» можно повесить в разных частях комнаты, и, подходя к одной из них, рассказывать ребенку о времени суток.
- В-третьих, просто выберите картинки и побеседуйте о них с малышом: рассмотрите все детали, обговорите их и прокомментируйте. Так, постепенно утро, день, вечер, ночь для ребенка будут связаны не только с повседневными занятиями – малыш научится понимать природу и видеть в ней красоту.
Картинки под названием «Утро, день, вечер, ночь» можно скачать и распечатать с нашего сайта. Идеально, если для занятий по ним вы будете отводить строго определенные часы в одно и то же время суток. Так, утро вы изучаете утром, сравнивая картинку на рисунке с видом за окном и находя сходные характеристики.
Также поступаем с другими картинками. Все признаки ночи можно наблюдать вечером в зимнее время, когда еще не поздно и малыш не спит.
Развитие мышления
Когда в сознании малыша четко отпечатается разница между утром и вечером, можно пойти дальше – активировать его мышление. Для этого необходимо показать картинки с изображением деятельности человека и спросить, в какое время суток занимаются такими делами.
Дела на день
Вопросы необходимо задавать так:
- когда появляются звездочки на небе – днем или ночью?
- когда детки обедают – днем или вечером?
- когда делают зарядку – утром или днем?
- когда светит солнышко на небе – днем или ночью?
Такие вопросы вы можете придумать сами, побуждая малыша к беседе и оперированию основными понятиями времени. Также вы можете спрашивать ребенка, чем занимается солнышко утром/ночью/вечером.
Ночной сон
Обсуждаем картинки с ребенком
После подробного изучения картинок постарайтесь добиться от ребенка ответной реакции.
Проводить такие занятия можно уже с детьми 2-2,5 лет: они вполне способны ответить на вопросы.
Попросите малыша сказать:
- что происходит на небе ночью,
- как наступает утро,
- почему становится светло,
- почему днем теплее, а вечером становится холоднее и т.д.
Такие задачи вполне по силу ребенку, если, конечно, он предварительно получил от вас всю необходимую информацию. Спрашиваем только то, чему научили сами!
И, конечно, полезным этапом в обучении станут раскраски. При изучении картинок обращайте внимание на те цвета и полутона, которые господствуют в природе в определенное время суток. Предлагая малышу раскраску на данную тему, попросите отобразить основные цвета утра, вечера, ночи. Это отличная тренировка памяти и воображения.
Таким образом, предложенные на нашем сайте картинки помогут вам развить ребенка, изучить с ним новые понятия, глубже познать окружающую нас природу.
Рассвет и сумерки
Для детей очень важно связывать новые понятия с конкретными примерами.
Допустим, ребенок быстро усвоит слово “день”, если его связать с видимым солнышком на небе. То есть, абстрактные символы и понятия для мозга детей пока недоступны. Поэтому в методичках для детского сада можно найти множество наглядного материала для обучения детей.
День/ночь ребенку понятны и осознаются легко. Сложнее объяснить, что такое утро и что такое вечер. Почему они по-разному называются, и в чем их принципиальное отличие? Для этого следует показать малышу картинки, на которых изображена деятельность человека.
Допустим, утро отличается от дня тем, что нужно чистить зубки и умываться после сна. Это наглядно показывает картинка. Днем детки гуляют на улице и играют на детской площадке, а вечером играют дома или в помещении детского сада. Таким образом, в сознании ребенка упорядочиваются процессы деятельности и формируется логическая цепочка “время суток – действия”.
Подборка бесплатных материалов
Формирование представлений о частях суток у детей дошкольного возраста
Юлия Малахова
Формирование представлений о частях суток у детей дошкольного возраста
Для измерения времени приняты регулярно повторяющиеся явления: смена дня и ночи, смена лунных фаз, смена времен года, обусловленные суточным вращением земного шара вокруг своей оси, движением Луны вокруг Земли, а также движением Земли вокруг Солнца.
Продолжительность одного оборота земного шара вокруг своей оси равна суткам. В обыденной жизни вместо слова «сутки»
мы говорим
«день»
, хотя точнее день — это продолжительность времени от восхода солнца до его заката. В разных местах земного шара и в разное время года продолжительность дня и ночи различна, поэтому для измерения времени понятия
«день»
и
«ночь»
как эталоны непригодны. Сутки как мера времени имеют свою
определенную количественную характеристику — 24 часа, поэтому время измеряется сутками. Это первая естественная единица измерения времени.
Сутки принято делить на четыре части: утро, день, вечер, ночь. Такое деление, с одной стороны, связано с объективными изменениями, происходящими в окружающей среде в связи с различным положением солнца, освещенностью земной поверхности, воздушного пространства, появлением и исчезновением луны, звезд, а с другой стороны, со сменой видов деятельности людей в разные части суток, с чередованием труда и отдыха.
Продолжительность каждой части суток бывает различной, поэтому их смена принята условно.
В Словаре русского языка С. И. Ожегова дается такое определение частей суток: день — часть суток от утра до вечера; вечер — часть суток перед наступлением ночи, следующая после окончания дня; ночь — часть суток от вечера до утра; утро — начало дня.
При обучении детей распознавания частей суток достаточно ограничиться соотношением правильного обозначения каждой из частей суток (утро, день, вечер, ночь)
с соответствующим промежутком времени и научить
определять этот промежуток по характерной для него деятельности и внешним признаком.
Наибольшую сложность для ребенка вызывают такие части суток, как день и вечер.
Раньше выделяем те части суток, которые чаще называются взрослыми, связанные с характерными видами деятельности (подъем, одевание, зарядка, ночной сон)
и имеют конкретные признаки
(восход солнца и луны)
.
Ребенок в соответствии с о своим жизненным опытом сам соотнесет
часть суток и свою деятельность.
Нужно учитывать индивидуальные условия быта. Признаки ночи (темно, все ложатся спать)
могут быть нехарактерны для
детей, у которых родители работают по сменам.
Методика работы по формированию у детей временных представлений на занятиях по математическому развитию
Ориентировка во времени детей младшей группы.
В младшей группе уточняют представление детей о таких промежутках времени, как утро, день, вечер и ночь. Части суток малыши различают по изменению содержания их деятельности, а также деятельности окружающих их взрослых в эти отрезки времени. Точный распорядок дня, строго установленное время подъема детей, утренней гимнастики, завтрака, занятия и т. д. создают реальные условия для формирования представления о частях суток.
Педагог называет отрезок времени и перечисляет соответствующие ему виды деятельности детей: «Сейчас утро. Мы сделали гимнастику, умылись и теперь будем завтракать»
.Или: «Мы уже позавтракали, позанимались. Сейчас уже день. Скоро будем обедать». Ребенка спрашивают,например:
«Сейчас утро. Что ты делаешь утром? Когда ты встаешь?»
С детьми рассматривают картинки, фотографии, изображающие деятельность детей и взрослых в разные отрезки времени. Иллюстрации должны быть такими, чтобы на них были явно видны признаки, характерные для данного отрезка времени. Воспитатель выясняет, что делают дети (взрослые, нарисованные на картинке, когда они это делают. Предлагает вопросы: «А ты что делал утром? Днем?»
Или:
«А ты когда играешь? Гуляешь? Спишь?»
Затем дети подбирают картинки, на которых нарисовано то, что делают дети или взрослые, например, утром, днем или вечером.
Постепенно слова утро, день, вечер, ночь наполняются конкретным содержанием, приобретают эмоциональную окраску.
Дети начинают ими пользоваться в своей речи.
Ориентировка во времени в средней группе.
Как и в младшей группе, ориентировка во времени развивается у детей в основном в повседневной жизни. Важно, чтобы она базировалась на прочной чувственной основе.
Педагог уточняет представление детей о частях суток, связывая их названия с тем, что делают дети и близкие им взрослые утром, днем, вечером, ночью.
Ведется беседа с детьми с целью уточнения их представления о сутках.Разговор может быть построен примерно так: сначала воспитатель просит детей рассказать, что они делали до того, как пришли в детский сад, что утром делали в детском саду, что делают днем в детском саду и т. д. Он уточняет и обобщает, что дети делают в каждый из периодов суток. А в заключение говорит о том, что утро, день, вечер и ночь — это части суток.
Временные понятия «сегодня»
,
«завтра»
,
«вчера»
носят относительный характер; детям трудно их усвоить.
Поэтому необходимо как можно чаще пользоваться словами сегодня, завтра, вчера и побуждать
детей к этому.Воспитатель постоянно обращается к детям с вопросами: «Когда мы рисовали? Что мы видели сегодня (вчера? Куда пойдем завтра?»
Значение слов быстро — медленно раскрывают на конкретных примерах. Воспитатель обращает внимание детей на степень быстроты их движений в играх («Поезд идет медленно, затем все быстрее и быстрее»
). Во время одевания он хвалит тех, кто быстрее одевается, порицает медлительных; на прогулках сравнивает скорость движения пешехода и велосипедиста, автомобиля и поезда, гусеницы и жука.
Разработала Воспитатель Малахова Ю. В.
Режим дня ребенка
Тематическое занятие из Школы семи гномов по теме: Распорядок дня ребенка.
Плакат: Режим дня школьника.
Распорядок дня дошкольника.
Распорядок дня дошкольника.
Завтра и вчера
Категории времени “завтра, сегодня, вчера, послезавтра” пока недоступны пониманию малыша, потому что не связаны с деятельностью и тактильными/зрительными ощущениями.
Чтобы приучить малыша к различению этих понятий, необходимо отталкиваться от деятельности. Например, малыш хорошо запомнил поход в цирк. Как можно использовать это событие для обучения времени? Нужно говорить:
- завтра мы пойдем в цирк;
- сегодня мы смотрели тигров в цирке;
- где мы были вчера?
Понятие “вчера” ребенок поймет быстрее, ведь он помнит вчерашние события. Сложнее объяснить и осознать слово “завтра”. Для этого расскажите, когда приходит “завтра”:
- сначала малыш должен лечь спать ночью;
- следующим утром наступит “завтра”.
Постепенно малыш начнет осознавать разницу между “сегодня, завтра и вчера”. Главное, не следует торопить ребенка в освоении новых (абстрактных) понятий и злиться на его непонимание. Со временем он все освоит.
Как сформировать ежедневную привычку рисовать
Как научиться рисовать каждый день, особенно если у вас плотный график?
Вы знаете, что для улучшения чего-либо нужна практика.
Мы не можем стать лучше в чем-то, не работая над этим.
Вы также знаете, что нет лучшего способа улучшить свои навыки рисования, чем ежедневная привычка рисовать.
Возможно, вы хотели погрузиться в привычный ритм рисования, но время ускользает, вы отвлекаетесь или в вашем календаре нет времени, чтобы посвятить этому свое дело.
Чем ты занимаешься?
Привычки естественны и преднамеренны
У вас уже есть привычки или действия, которые вы выполняете каждый день в обязательном порядке — не думая о необходимости их выполнения. Большая часть вашей повседневной деятельности основана на ваших естественных наклонностях. Другие действия были обучены в вас.
Рисование каждый день — это то, чему вы должны научиться.
Ежедневное рисование — верный способ стать лучше. Сознательные усилия по автоматизации рисования в вашей жизни окупятся в долгосрочной перспективе. Радость для вас будет в процессе.
Рисовать каждый день — это то, чему вы должны научиться.
Но если вы похожи на меня, у вас могут возникнуть проблемы с выполнением рутины.
Рисование должно стать нормой
Чтобы стать привычкой, рисование должно быть чем-то, чем вы занимаетесь в течение дня.
Создание привычки — это образ мышления. Вы должны изменить свое мнение, в буквальном смысле.
Создание новой привычки начинается с решения, которое вы принимаете снова и снова каждый день, пока вам больше не нужно напоминать себе.
Вы не сможете сформировать ежедневную привычку, если не решите, что для вас важно делать это каждый день. Сделайте это частью своей рутины. Вы встаете каждое утро, одеваетесь, пьете кофе, пишете в своем дневнике и рисуете. Или на ночь выключаешь телевизор и рисуешь перед сном.
Подумайте о награде
Мы запрограммированы на поиск удовольствий. Не все привычки легко приобрести. Тем не менее, вы должны получать удовольствие от ежедневных привычек, которые вы формируете, иначе вам будет нелегко сформировать привычку.
Сосредоточьтесь на желаемом результате. Будь то улучшение ваших навыков рисования, работа над достижением мастерства, возможность самовыражения, получение удовольствия от творческого процесса, возможность выставлять или продавать свои работы, ваша мотивация будет подпитываться результатами.
Какой бы ни была ваша цель рисования, держите ее на первом месте. Достижение цели — это награда за ваш труд.
Все равно рисуй
Иногда рисование дается легко и кажется, что оно вытекает из тебя. В других случаях это борьба, и ничего не работает. Поймите, что у вас будут хорошие и плохие дни. Это естественно для творческого процесса.
Вас сдерживает самоосуждение? Дело в том, чтобы рисовать в любом случае. Выясните, как получать удовольствие от процесса рисования, а не от результата. Это не соревнование; это процесс роста. Наслаждайтесь процессом.
Вы рассчитываете идеально рисовать? Я работал со многими учениками, которые сдались, потому что они не рисуют так же хорошо, как я, сразу после ворот.
Поскольку они не могут хорошо рисовать как новички, они уходят в отставку и никогда не развивают свое мастерство. Чего они не понимают, так это того, что навыки развиваются со временем. Мне потребовались годы усилий, чтобы рисовать так же хорошо, как я. Но я все еще работаю над этим. Ты?
Подпитывайте желание
Создайте в себе голод, чтобы сформировать привычку рисовать.
Как вы это делаете?
Начните с того, что накормите себя рисунком, который вы хотите сделать. Это означает просмотр рисунков и иллюстраций других авторов, которые представляют виды техник, средств массовой информации и темы, к которым вы стремитесь.
Если вы хотите рисовать комиксы и графические романы, вам нужно изучить эти жанры. Вам также нужно обратить внимание на анатомию, перспективу и анимацию.
Если вы хотите рисовать портреты, вам нужно изучить художников-портретистов.
Любите ли вы животных? Изучите работы дизайнеров и художников, которые их рисуют и раскрашивают.
Внимательное отношение к работе других дает вам понимание и идеи для вашей собственной работы. Это вдохновение является топливом, которое поддерживает вашу мотивацию.
Начните с малого
Привычки формируются по одному маленькому шагу за раз. Когда вы начнете, решите сделать что-то, что не будет стоить вам много, чтобы это сделать. Затем работайте над достижением более крупных целей.
Например, вашей целью может быть 10 минут рисования каждое утро. Это легко сделать для большинства людей. Или это может быть рисование одной вещи каждый день. Или использовать другой носитель или заполнять одну страницу в своем альбоме каждый день.
Как только вы наберете обороты, измените его. Увеличьте время, которое вы тратите, увеличьте скорость рисования, рисуйте более сложные предметы. Продолжайте бросать вызов себе, чтобы повысить уровень.
Создайте постоянное расписание
Поскольку чем чаще вы рисуете, тем легче это становится привычкой, поэтому вам следует рисовать чаще одного раза в день.
Это называется резервированием.
Большинству людей легче выделить время для рисования в начале и в конце дня, прямо перед сном. Делать полуденные дела труднее, потому что вы меньше контролируете свое время с работой, школой, семьей и другими обязанностями.
Чтобы сделать рисование частью ваших утренних и вечерних ритуалов, начните свой день с 10 минут рисования. Завершите его еще одним сеансом рисования.
Чтобы достичь своих целей, вы должны измениться. Менять неудобно. Чтобы измениться, вам нужно выйти из зоны комфорта и делать то, что не всегда приносит удовольствие. Будьте готовы обменять менее продуктивную деятельность на сеанс рисования. Может быть, вместо того, чтобы просматривать свои социальные сети, вы тратите это время на работу над своими творческими проектами.
Создайте место
Создайте место, где вы рисуете. Храните там свои альбомы для рисования, референсы, инструменты и материалы. Настройте хорошее освещение.
Помещение не обязательно должно быть отдельной студией или офисом. Это может быть ваш кухонный стол, журнальный столик или стул на террасе или в гостиной.
Какое бы помещение вы ни выбрали, прежде всего сделайте его удобным.
Готово лучше, чем идеально
Смысл не в том, чтобы создавать законченные, полностью визуализированные чертежи. Идея состоит в том, чтобы сформировать привычку рисовать так, чтобы она стала настолько знакомой и рутинной, чтобы вы делали это, не задумываясь о том, как это сделать.
Если все, что вы сделаете за пять-десять минут, — это пару набросков жестов, это здорово! Вы на шаг ближе к тому, чтобы сделать рисование повседневным занятием.
Сосредоточьтесь на маленьких победах
Первый день, когда вы потратите 10 минут на рисование, станет победой. Если вы потратите еще 10 минут на рисование на следующий день, это еще одна победа. Теперь вы выиграли дважды подряд.
При двух успешных сеансах рисования подряд ваш мозг отмечает это как две победы подряд.
Вы в ударе!
Видите ли, чтобы выработать привычку, нужно перестроить свое мышление. Каждый раз, когда вы делаете что-то успешное, даже небольшое, ваш мозг регистрирует это.
Со временем все эти маленькие победы накапливаются, и вы развиваете уверенность и мастерство. Эта уверенность ведет вас вперед. У вас есть уверенность, что вы можете добиться успеха в своей жизни. Вы можете внести позитивные изменения. Вы можете взять на себя ответственность за свой график, интересы, работу и личную жизнь. Вы можете продолжать рисовать каждый день и постоянно работать над улучшением своего мастерства.
Когда мы начинаем что-то новое, нам сначала нужно научиться как это делать. Чтобы рисовать, нам нужно понимать механику — инструменты, приемы — и нам нужно понимать принципы формы, пространства, цвета и структуры. Базовая информация необходима для понимания того, что мы делаем.
После того, как мы приобрели базовые знания и навыки, пришло время добавить структуру и системы, чтобы мы могли поддерживать привычки, делая их неотъемлемой частью нашей жизни.
Системы и фреймворки позволяют вам использовать соответствующие ярлыки, поскольку у вас есть обычные методы и вы не тратите время на выяснение того, что делать. Одним из практических способов является использование альбомов для рисования.
Используйте альбом для рисования
Всегда носите с собой несколько альбомов для рисования и инструменты для рисования. В течение дня представится возможность сделать набросок, так что будьте готовы.
Преимущество использования книги вместо отдельных страниц или планшета и приложения заключается в том, что вы создаете естественную хронологию развития вашего рисунка. Это то, на что стоит оглянуться, чтобы понять свой прогресс, и даже продемонстрировать в какой-то момент пост в Instagram или видео на YouTube.
У профессионалов и новичков есть альбомы для рисования. Таким образом, независимо от вашего уровня опыта, использование альбома для рисования, чтобы облегчить вашу привычку рисовать, является основным ожиданием.
Что нарисовать?
Иногда мы создаем себе камни преткновения своей нерешительностью. Это включает в себя то, что вы должны нарисовать. Объекты и сцены вокруг вас. Выберите что-нибудь. Другие способы развития дисциплины ежедневного рисования включают:
Творческие задачи
Выполните поиск в Интернете по запросу «задачи по рисованию или художественные задачи», и вы получите страницы результатов. Выполнение творческой задачи — хороший способ оставаться сосредоточенным и целенаправленным в формировании привычки.
Каждые пару месяцев я представляю новые задачи по рисованию и творчеству в нашем сообществе Eye Level на Facebook. Нажмите здесь, чтобы присоединиться бесплатно.
Создавайте собственные творческие задачи. В сети много вдохновения — загляните в Instagram, Pinterest и Twitter.
Выберите тему и как долго вы хотите над ней работать. Совершайте это ежедневно в течение этого периода времени. Обратите внимание, насколько вы улучшились с первого до последнего дня.
Страница в день.
Каждый день заполняйте одну страницу своего альбома рисунками, набросками, рисунками и/или надписями.
Следите за циклами предмета.
В течение первой недели месяца рисуйте один тип вещей, например обувь, фрукты или руки. На следующей неделе нарисуйте другой тип формы на всю неделю. И так далее.
Одна вещь 100 способов рисования
Нарисуйте одну и ту же вещь 100 раз, каждый раз с разным углом, позицией или направлением освещения. После того, как вы нарисовали эту вещь сто раз, выберите другую вещь и нарисуйте ее 100 раз. Продолжать идти.
Сколько времени это займет?
Формирование привычек — это не один раз. Это требует времени. Вы не можете сформировать привычку за один день.
Значительные изменения требуют мужества, последовательности и хронологии. Дайте себе время выработать привычку.
Выработайте привычку с ежедневными занятиями, ежедневными действиями, которые являются маленькими шагами на пути к вашей большой цели. Вы можете легко добиться успеха небольшими шагами. Гораздо сложнее добиться успеха одним махом. Делайте небольшие постепенные улучшения.
Значительные изменения требуют смелости, последовательности и хронологии.
Согласованность во времени приводит к автоматизации . Под этим я подразумеваю, что требуется немало времени, чтобы что-то стало для вас естественным. Вы, вероятно, не собираетесь формировать новую привычку делать то, что вы делаете как обычную часть вашей рутины, не задумываясь об этом — за 21 день, что является популярным понятием.
В зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь, формируя привычку ежедневного рисования, может потребоваться большая часть года, чтобы что-то начало действовать и стало чем-то, что вы делаете автоматически.
Что делать, если вы пропустите день или два? Поскольку формирование новых привычек — это длительный процесс, пропущенный день или два не причинит большого вреда. Но поймите, что если вы постоянно пропускаете дни, вам потребуется больше времени, чтобы сформировать эту привычку.
Что я заметил, работая со студентами и на себе, так это то, что пропустить один день — не проблема. Вернитесь на следующий день и продолжайте появляться каждый день после этого.
Если пропустить два дня подряд, то вернуться в него сложнее. Два промаха подряд почти удваивают сопротивление формированию привычки. Это особенно верно, если вы корите себя за то, что пропустили день. Не зацикливайтесь на своей неудаче. Начать снова. Играйте в долгую игру.
Внедрение новых привычек в вашу жизнь — это не вопрос «все или ничего». Будьте снисходительны, когда вы ошибаетесь. Осознайте, почему вы ошиблись, и что это значит в более широкой схеме вашей жизни. Другими словами, какие характеристики или склонности вам нужно изменить, чтобы достичь того, чего вы хотите? Прокрастинация? Нерешительность? Страх?
Начните сегодня
Чтобы выработать привычку ежедневного рисования, первое, что вам нужно сделать, это начать.
Выберите день. Сделайте это сегодня. Достаньте свои материалы для рисования и приступайте к творчеству. После того, как вы это сделали, у вас за плечами успех. Вы чего-то достигли. Итак, сделайте это снова на следующий день, а еще через день продолжайте. Через несколько месяцев подведите итоги того, как далеко вы продвинулись.
В результате ваша творческая привычка становится неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Как только это войдет в привычку, вам не придется заставлять себя это делать.
Вы хотите нести ответственность за свою ежедневную привычку рисовать? Вот вам простая задача:
Если вы еще не присоединились к нашему сообществу EyeLevel Facebook , воспользуйтесь этой ссылкой . Вам нужно будет ответить на пару вопросов и согласиться с политикой сообщества, чтобы вас приняли.
Как только вы окажетесь в группе, представьтесь, расскажите, что вас интересует, и поделитесь примером своей работы..
И затем продолжайте делиться работой каждую неделю в течение следующих шести месяцев.
Теги: рисование, задача рисования, рисование лиц, привычки, улучшение рисования, альбом для рисования
10 вещей, которые каждый художник должен сделать до 10 утра.
Посмотрим правде в глаза, утро может быть тяжелым.Но это не обязательно. Независимо от того, относитесь ли вы к тому типу людей, которые нажимают кнопку будильника десять раз подряд, или к тем, кто вскакивает с постели в ту минуту, когда встает солнце, утро задает тон всему вашему дню. И как вы проводите свои дни, конечно, так вы проводите свою жизнь. Это также настраивает вас на успех в вашей карьере.
Для художников, поскольку наш рабочий день обычно организован сам по себе, утренние рутины особенно важны. Вы должны быть в правильном настроении, чтобы создать свою лучшую работу в студии. Но как?
Правильно начните свой выходной день, решив эти десять дел до 10 утра.
Отдайте приоритет как минимум семи часам сна Сон.
Это может быть неуловимой вещью для многих занятых художников, но это имеет решающее значение для вашего здоровья в целом, включая вашу способность творить. Без этого вы не сможете поддерживать продуктивный график.
Специалисты по сну рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки и связывают здоровый режим сна с улучшением памяти, повышением творческих способностей и внимания, снижением риска депрессии, увеличением продолжительности жизни и снижением уровня стресса.
Если у вас возникли проблемы с достижением этой цели, вот что они советуют:
Придерживайтесь режима сна даже в выходные дни.
Совершите расслабляющий ритуал перед сном.
Убедитесь, что ваш матрас и подушки достаточно удобны.
Ежедневные тренировки.
Выключайте электронику перед сном (или вообще не кладите ее в постель)
Установите будильник, чтобы он напоминал себе, когда пора идти спать.
Прежде чем отправиться в студию, важно напомнить себе о своем «почему».
Подумайте о трех или четырех причинах, по которым вы благодарны за то, что вы художник, и о трех или четырех вещах, которые вы хотите выполнять в течение дня на работе.
Практика осознанности может напомнить вам о том, как вам повезло, что вы живете своей страстью, и поможет разжечь новую страсть в вашем искусстве. Заявляя, за что вы благодарны, вы уменьшаете стресс и создаете в своем мире изобилие, позитив и возможности. Все это настроит вас на будущий успех.
Используй предыдущую ночь с умомЕсли вы не жаворонок, то знаете, как трудно просыпаться и выходить за дверь. Так почему бы не подготовиться к дню, прежде чем вы окажетесь в гуще событий?
Переупорядочивание списка дел, упаковка обеда или даже раскладывание инструментов, которые вы планируете использовать в студии, может заставить вас тянуться утром и откладывать на потом приступить к реальной работе.
Выполняйте эту работу, когда у вас есть для этого энергия накануне вечером. Чем меньше вам придется беспокоиться, когда вы просыпаетесь, тем более готовы вы будете чувствовать себя, чтобы начать день.
Тяжелая ежедневная работа в студии может сказаться на самом важном инструменте профессии: вашем теле.
Если вы не любитель утренней гимнастики, попробуйте заставить свое тело двигаться первым делом утром другим способом. Найдите занятие йогой, которым вы можете заниматься у себя дома или в студии, или прогуляйтесь по окрестностям на восходе солнца. Что бы вы ни выбрали, использование вашего тела первым делом с утра повысит ваш уровень счастья и продуктивности.
По крайней мере, найдите время, чтобы немного потянуться, когда вы встаете с кровати.
Растяжки, такие как скручивание колена в положении лежа, поза кошки-коровы в йоге и растяжка кобры (все продемонстрировано здесь APM Health), могут творить чудеса с вашей спиной, в то время как поза для молитвы и сгибание рук в запястьях растягивают эти бесценные творческие инструменты, также известные как A.
K.A. ваши руки и запястья.
Жизнь художника зависит от вашего тела. Заботиться о ней.
Набросайте или нарисуйте идею или наблюдение
Точно так же, как спортсмену необходимо разогреться перед игрой, художник должен подготовить мозг к творчеству с помощью нескольких творческих упражнений.
Рисовать по утрам — это новое средство заправлять постель утром первым делом.
Доказано, что заправляя постель утром, вы повышаете свою продуктивность в течение дня, настраивая себя на выполнение задач. Вы заправляете постель, ваш мозг чувствует себя вознагражденным за завершение чего-то и хочет выполнять больше задач.
Для художников рисование по утрам может сделать то же самое для вашего мозга. Один маленький рисунок заставит вас продолжать творить.
За завтраком достаньте блокнот и запишите несколько идей или наблюдений, попробуйте выполнить одно из этих семи веселых упражнений или выберите творческую подсказку из нашего списка, если не знаете, с чего начать.
Что бы вы ни создавали, важно то, что вы что-то создаете. Делая что-то маленькое каждое утро, вы сможете преодолеть препятствие «Сегодня я не чувствую себя творческим». Кроме того, вы никогда не знаете, что вдохновит вас сделать следующее.
Найдите пять минут, чтобы узнать что-то новоеДаже если это всего несколько минут вашего утра, выделите время, чтобы узнать что-то новое. Слушайте подкаст об арт-бизнесе или аудиокнигу по дороге на работу.
Замените прокрутку в социальных сетях несколькими абзацами из вашей новой книги или беглым просмотром вашего любимого блога об искусстве.
Со временем количество этих действий увеличивается, и к концу года вы прочитаете, прослушаете или просмотрите множество книг и образовательных материалов, которые будут способствовать вашему общему успеху. Самые успешные люди и художники стремятся учиться всю жизнь.
На таком сайте, как Highbrow, вы можете подписаться на бесплатные пятиминутные уроки, которые будут ежедневно присылаться на вашу электронную почту, где вы сможете узнать все, от советов по бизнесу до личного развития.
Идеальный способ активировать мозг и подготовиться к новому дню!
Возможно, вам уже надоело слушать о постановке целей. Но есть причина, по которой почти каждый успешный человек на планете использует их.
Цели задают направление, необходимое для больших дел. Итак, каждое утро просматривайте, какие долгосрочные цели вы надеетесь достичь, и вот вам ключевой момент: ежедневно делайте одну маленькую вещь, чтобы довести ее до конца.
Настройте эту учетную запись Instagram. Запишитесь на этот семинар. Разошлите этот бюллетень. Затем отпразднуйте свое достижение — в конце концов, вы намного ближе к своей долгосрочной цели! Хорошие вибрации заставят вас хотеть продолжать.
Записывая свои цели и просматривая их каждый день, вы напоминаете себе о своем творческом видении и легче выбираете то, что важно.
Проверьте свой список дел Самое замечательное в записи ваших целей то, что все цели имеют план действий для их достижения.
Просматривайте свой список дел утром, чтобы увидеть, на каком этапе вы находитесь в достижении своих целей. Записав эти шаги и небольшие задачи на бумагу, вы сможете быстро приступить к делу. Не теряйте времени на размышления о том, с чего начать.
С чего начать в первую очередь?
Большинство экспертов рекомендуют заняться самой важной задачей дня. Почему? Вы преодолеете эту гору проекта до того, как ваша энергия и энтузиазм иссякнут. Или, если это не самая большая задача, выберите ту, которая вас больше всего волнует. Используйте это волнение в своих интересах и добивайтесь цели!
Придерживайтесь режимаРежим? Но не загоняет ли артистов одно и то же изо дня в день?
Удивительно, но нет! Фактически, многие творческие центры используют рутину, чтобы держать их сосредоточенными, организованными и готовыми к работе.
Если вам нужен быстрый старт, взгляните на этот утренний распорядок, созданный специально для художников, который включает в себя позитивную практику и здоровый завтрак.
Вы почувствуете себя счастливее и креативнее, если начнете день правильно, без сюрпризов.
Это неизбежно — вы не можете выполнять свою работу художника, если ваша студия или бизнес в беспорядке.
Когда вы постоянно пытаетесь выяснить, где находятся ваши произведения искусства, кому вы продали каждое произведение или как получить какую-либо важную информацию, может быть почти невозможно сосредоточиться на творчестве. Один только стресс сводит с ума.
Организация вашего арт-бизнеса должна быть важным пунктом в вашем списке дел, если не самым верхним.
Попробуйте Архив произведений искусства бесплатно, чтобы оставаться организованным как художник. Затем каждое утро ставьте перед собой цель поддерживать деловую сторону вашего искусства в актуальном состоянии. Просмотрите свой инвентарь, расписание и продажи и посмотрите, каких клиентов вам нужно догнать, какие счета еще нужно отправить, в какую галерею вам нужно отправить работу и где вам нужно забрать свои работы.
Затем легко распечатывайте отчеты, списки запасов и отслеживайте свои цели, просматривая свои бизнес-идеи.
7 ежедневных художественных привычек, которые сделают вас более успешными
Выработать ежедневные художественные привычки сложно.
Привыкание к привычке иногда может показаться трудным, когда вы так заняты своей работой, домашними делами, друзьями и семьей и т. д. .
Вот почему в этой статье я даю вам действенные шаги и дельные советы, которые помогут вам:
- Определите свои художественные цели, чтобы вы могли создать организованную систему, которая будет держать вас подотчетным
- Развивайте дисциплину и мышление необходимы для развития структурированной и регулярной художественной практики
- Составьте список подсказок по рисованию, которые будут вдохновлять вас создавать что-то новое каждый день
К тому времени, когда вы закончите читать, вы поймете, что это на самом деле гораздо проще, чем вы думаете, развивать ежедневные художественные привычки.
РАСКРЫТИЕ: Эта страница содержит партнерские ссылки. Если вы совершите квалифицированную покупку по любой из ссылок, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я ценю каждую продажу, потому что это позволяет мне создавать бесплатный контент для продвижения этого сайта.
Содержание
Что такое ежедневные художественные привычки?Прежде всего, нужно понять, что такое привычка.
Ежедневная творческая привычка — это модель поведения, которая укоренилась в вашем творческом распорядке. Некоторые привычки хороши, тогда как другие привычки плохи. Как успешный художник, цель состоит в том, чтобы избавиться от вредных привычек и развить хорошие художественные привычки.
Следует отметить, что привычки могут быть положительными и здоровыми или отрицательными и саморазрушающими. Все зависит от того, какие привычки вы формируете.
Согласно исследованиям , для формирования основы новой привычки требуется от 3 недель до 2 месяцев.
Прежде всего, вам потребуются некоторые основные инструменты и материалы для ежедневной художественной практики.
В следующем списке представлены несколько принадлежностей для рисования и акварели, которые вам потребуются как минимум:
- Альбом для рисования (я использую Canson XL Mixed Media Sketchbook )
- Карандаш (я использую карандаши Staedtler Mars Lumograph )
- Ручка (я использую черные мультилайнеры An
7)
- Цветные карандаши (я использую Faber-Castel Polychromos )
- Акварельные краски (я использую набор Winsor & Newton Cotman )
- Акварельная бумага (я использую бумагу Arches из 100 % хлопка )
- Кисти для акварели (я использую кисти Silver Black Velvet )
Другими словами, начните с конца.Например, если ваша цель — изучить основы теории цвета , вы должны признать это своей основной целью.
Или, возможно, ваша основная цель — заполнять альбом каждые 2 месяца. Затем вам нужно записать эту цель и взять на себя обязательство работать над ее достижением понемногу каждый день.
Далее, вам нужно понять, что привычки легче создать, когда вы начинаете с малого.
Например, ваши ежедневные художественные цели могут начинаться с рисования в течение 15 минут через день. Затем цель может меняться с течением времени следующим образом:
- Июнь: Розыгрыш 15 минут через день
- Июль: Розыгрыш 20–25 минут каждый день
- Август: Розыгрыш 30 минут каждый день
Приведенный выше пример предназначен для демонстрации. На самом деле вы можете настроить свои цели так, как вам нравится.
Важный вывод: поначалу не перегружайте себя огромной недостижимой целью, потому что она может показаться непосильной.
Итак, начните с небольших целей. Достигайте их, а затем расширяйте их для достижения более крупных долгосрочных целей.
2. Присоединяйтесь к Платформе художественного образованияПосле того, как вы определили свои художественные цели, вам необходимо предпринять действия для их достижения.
Лучший способ сохранять мотивацию к творчеству — присоединиться к платформе художественного образования, где у вас есть доступ к десяткам и десяткам художественных курсов, на которые вы можете записаться.
.Я настолько верю в миссию Foxsy, что сотрудничаю с ними, чтобы сделать художественные курсы более доступными и доступными для таких художников, как вы.
Когда вы присоединяетесь к платформе онлайн-обучения, такой как Foxsy, вы получаете следующие преимущества:
- Доступ ко всей библиотеке художественных курсов, которые охватывают такие темы, как акварель, маркированный журнал, леттеринг и многое другое
- Обучение у профессиональных художников которые разработали свои курсы, чтобы помочь учащимся развить мышление уверенного художника
- Просмотр высококачественных видеоуроков с пошаговыми инструкциями, которые вы можете выполнять в своем собственном темпе
Сейчас самое подходящее время для онлайн-обучения.
Итак, вы готовы инвестировать в себя и свое искусство?
В конце концов, у вас есть все, что нужно, чтобы преуспеть и создать прекрасное искусство .
Чтобы искусство стало большей частью вашей жизни, приобретите членство в Foxsy сегодня.
3. Используйте календарь и трекер привычекЯ использую и календарь, и трекер привычек, чтобы следить за своими ежедневными художественными привычками. И позвольте мне сказать вам следующее: это действительно отличные инструменты для повышения производительности.
По сути, вы хотите заранее выделить время в своем календаре, чтобы знать, когда вы посвятили время творчеству.
Во-первых, определите, в какие дни вы будете заниматься искусством. Затем определите количество времени, которое, по вашему мнению, необходимо для развития ваших художественных навыков.
После того, как вы определились с этими двумя важными факторами, убедитесь, что вы выбрали место, где будете творить каждый день.
Исследования показали, что ежедневная работа в знакомой обстановке способствует повышению производительности. Если это тихая, спокойная или комфортная обстановка, это даже лучше для вашего внимания и концентрации.
Подводя итог, вам необходимо:
- Определить, сколько раз в неделю вы хотите посвящать ежедневной художественной практике собираемся создать искусство
- После того, как вы выполнили свою цель на день, отметьте ее в своем трекере привычек. Наблюдение за тем, как дни заполняются, мотивирует вас продолжать работать над достижением цели
Полезный прием повышения продуктивности, которому я научился, — следовать Продуктивность Звезда YouTube Мэтт Д’Авелла правило двух дней .
По сути, он объясняет, что время от времени делать перерывы в привычке — это нормально. В конце концов, мы всего лишь люди, и иногда нам нужно время, чтобы перезарядить свою творческую энергию.
Однако, чтобы поддерживать непрерывный импульс, вы никогда не должны отказываться от своей привычки более чем на 2 дня подряд. В противном случае вам будет намного легче отойти от своей привычки.
И последнее, что вы хотите делать, это постоянно обманывать. Если вы сделаете это, вряд ли у вас сформируется новая художественная привычка.
4. Используйте ежедневные подсказки о рисованииПоиск ежедневных подсказок о рисовании может быть такой головной болью. Я уверен, что вы можете общаться.
Так что вместо того, чтобы тратить массу времени и энергии на поиск ссылок в Pinterest или Google Images, у меня есть лучшее решение.
Просто загрузите список готовых ежедневных упражнений и идей по рисованию, чтобы у вас всегда было море вдохновения!
К счастью для вас, я уже создал бесплатный список из 100 креативных подсказок для рисования , который вы можете скачать и использовать по своему усмотрению.
Имея заранее подготовленные творческие идеи, все, что вам нужно сделать, это просмотреть список, выбрать идею, которая вас вдохновляет, и начать творить.
Таким образом, вы не будете тратить время на то, чтобы каждый день придумывать новые идеи.
Более того, наличие уже подготовленных для вас идей для рисования может помочь вам, когда вы страдаете от арт-блока или испытываете творческое выгорание.
5. Носите с собой альбом для рисованияПонятно.
Иногда жизнь может быть очень насыщенной. Даже суматошно.
Итак, когда вы собираетесь делать то, что вам нужно, рекомендуется носить с собой портативный и легкий альбом для рисования.
Таким образом, вы можете прокрадываться туда и сюда на несколько минут, чтобы делать наброски и рисунки в своем альбоме.
Например, вы можете рисовать, пока едете в автобусе. Или ждать в длинной очереди. Возможно, вы можете взять свой альбом для рисования в парк или в кафе, где вы сможете рисовать окружающие вас пейзажи.
Таким образом, вы можете найти художественное вдохновение практически во всем . Нося с собой альбом для рисования, вы сможете записывать все, что привлекает ваше внимание.
Помните, что вам нужно носить с собой небольшой пенал, чтобы взять с собой карандаши, ручки, цветные карандаши и ластик.
Связанные : Готовы рисовать? Тогда взгляните на эти простых идей рисования для начинающих и следуйте пошаговым руководствам.
6. Цените количество выше качества Когда дело доходит до эскизовОбычно я бы сказал, что качество гораздо важнее количества в отношении большинства вещей в жизни.
Однако это не тот случай, когда речь идет о вашем альбоме для рисования.
Что касается художников и креативщиков, перфекционизм может разрушить ваше искусство . Ваши склонности к перфекционизму часто заставляют вас чрезмерно сосредотачиваться на ненужных деталях.
В худшем случае перфекционизм может заставить вас чрезмерно критично относиться к своим работам, поэтому вы никогда не закончите свои работы, потому что слишком строги к себе.
Так что запомните этот важный совет:
Прогресс важнее совершенства
По этой причине я призываю вас как можно больше сосредоточиться на рисовании и набросках, не беспокоясь о конечном продукте.
Таким образом, вы освобождаете себя от нереалистичных ожиданий.
Вы разрешаете себе просто экспериментировать и получать удовольствие. Делать ошибки и учиться на них.
На мой взгляд, вы достигнете художественного улучшения намного быстрее, если вы развлекаетесь и не напрягаетесь.
Поэтому убедитесь, что во время практики вы не слишком анализируете свои работы.
Сохраните профессионализм на время, когда вы сосредоточитесь на серьезных произведениях искусства, таких как платные продукты и красиво иллюстрированные заказы.
Последний совет довольно прост.
Если у вас часто возникают проблемы с мотивацией или обязательствами, возможно, вам следует подумать о том, чтобы найти себе партнера по подотчетности.
Этот человек может быть другом, супругом, членом семьи, коллегой, соседом и т. д.
Все, что вам нужно сделать, это ежедневно сообщать этому человеку о своем намерении заниматься искусством.
Затем связывайтесь с этим человеком раз в неделю. Дайте им отчет о проделанной работе, чтобы они знали, как продвигается ваше искусство.
Если ваш приятель по подотчетности знает как давать конструктивную художественную критику , используйте их советы как возможность обучения.
Оцените, как развиваются ваши навыки. Отметьте свой прогресс и решите, какие навыки необходимо улучшить.
Имея партнера по подотчетности, вы, скорее всего, почувствуете воодушевление и мотивацию еженедельно связываться с этим человеком.
Заключение
К настоящему моменту вы узнали о 7 замечательных стратегиях, которые помогут вам развивать и поддерживать ежедневные художественные привычки на постоянной основе.
Попробуйте некоторые из этих советов по организации и управлению временем для художников , чтобы увидеть, какие из них лучше всего вам подходят.
Но самое главное, убедитесь, что вы регулярно уделяете время рисованию, раскрашиванию и творчеству.
Потому что никакая подготовка и принятие желаемого за действительное не помогут вам развить свои художественные навыки, если вы на самом деле не сядете и не попрактикуетесь в своем ремесле.
Итак, найдите свои ежедневные подсказки по рисованию, устройтесь поудобнее на своей художественной станции или рабочем месте и получайте удовольствие, погрузившись в творческий процесс.
И со временем вы поймете, что сесть и создать искусство намного проще, чем вы когда-либо думали.
Вы изо всех сил пытаетесь идти в ногу с ежедневной художественной практикой? Почему или почему нет? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже!
МИРАНДА БАЛОГ — художница, которая любит обучать свою аудиторию тому, как уверенно рисовать акварелью.
Как бывший преподаватель ESL, она использует онлайн-обучение, чтобы вдохновлять художников использовать свои навыки во все более визуальном и цифровом мире. Подпишитесь на ее художественный канал на YouTube и в Instagram , чтобы увидеть больше художественного контента.
24
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Как и зачем устанавливать распорядок дня
Когда Уинстон Черчилль в возрасте 26 лет ушел из армии, чтобы заняться писательской карьерой и получить место в парламенте, он надеялся, что освободится от «дисциплины и авторитета и устроится в идеальном независимость в Англии, и никто не будет отдавать мне приказы или будить меня колоколом или трубой».
Однако, несмотря на то, что его повседневная жизнь больше не регулировалась школьным учителем или вышестоящим офицером, он не отказался от распорядка дня полностью. Вместо этого он создал распорядок дня, который ему действительно нравился, потому что он создал его сам .
Посетителя Чартвелла, его дома в английской сельской местности, можно было бы простить за то, что он пропустил этот распорядок или подумал, что он беспорядочный. И хотя его распорядок дня был довольно необычным, на самом деле он был очень строгим. Как вспоминал один из исследователей, помогавших Уинстону в написании его книг, «он был полностью организован, почти как часы. Его распорядок дня был абсолютно диктаторским. Он каждый день устанавливал себе безжалостный график и очень волновался, даже сердился, если его нарушали».
Давайте взглянем на один день из жизни Уинстона Черчилля, а затем обсудим, как установление собственного распорядка дня может значительно улучшить вашу взрослую жизнь.
Распорядок дня Уинстона Черчилля
Примечание: если не указано иное, все цитаты взяты из Последний лев Уильяма Манчестера.
День Черчилля начинается в 8 утра, когда он снимает черную маску для сна и стягивает одеяло с голого тела. Он всегда спит нагишом и, считая наготу вполне естественной, часто ходит по дому и в желтом.
Обычно он надевает мантию в присутствии других и когда останавливается в чужом доме («из уважения, — говорит он, — к «взглядам приличия» своих хозяев), но неожиданный вид бледного, полного государственного деятеля иногда удивляет. один из его слуг — или другой глава государства. Во время одного из их совещаний во время войны с Рузвельтом президент подъехал к комнате Черчилля, чтобы поделиться идеей, но обнаружил премьер-министра в обнаженном виде, готовящегося к ванне. С оттенком озорной гордости «Черчилль позже сказал королю Георгу, что он был первым британским премьер-министром в истории, приветствовавшим главу государства обнаженным».
Поднявшись с постели, Уинстон «с неожиданной для его возраста и веса прытью направляется в ванную и быстро бреется безопасной бритвой, пока его камердинер принимает первую из двух ежедневных ванн». Черчилль с удовольствием нежится в теплой воде и бездельничает, «декламируя Киплинга, репетируя речи или лекции, которые он скоро прочитает, или поет не мужественным баритоном, привычным для парламента, а мягким, высоким тоном».
После ванны он надевает либо синий бархатный халат, либо халат из зеленого и золотого шелка с изображением дракона спереди.
Вымытый и одетый Старик забирается обратно в постель. Черчилль сидит, опершись на несколько подушек, и следующие два часа читает стопку дневных газет. Если он находит что-то особенно интересное, он идет в комнату своей жены Клементины, чтобы поделиться этим с ней. Она также читает газеты и также навещает своего мужа, чтобы обсудить некоторые важные новости.
Как читает Черчилль, он жует сигару и потягивает «слабый виски с содовой», который будет «освежаться содовой в течение всего утра». Это только его первая порция за день; в обед он выпьет шампанского, пару коньяков и портвейн или пиво; за обедом выпьет еще шампанского и бренди; а закончит вечер очередным разбавленным виски. Его потребление алкоголя огромно, и его враги и критики с удовольствием изображают его пьяницей. Но он решительно не такой. Он очень редко позволяет пьянству влиять на его поведение или мешать его повседневным функциям.
Роберт Э. Шервуд, спичрайтер и биограф Рузвельта Рузвельта, пишет, что, хотя Черчилль «употреблял алкоголь… через довольно регулярные промежутки времени в течение большей части времени бодрствования», его терпимость к нему была «олимпийской», и его пьянство не оказывало «видимого влияния на его здоровье или психические процессы. Любой, кто предположил, что он опьянел, очевидно, никогда не должен был вступать с ним в спор по какой-либо фактической проблеме поздно ночью». Врачи Черчилля призывали его пить меньше, но он отвергает их советы, заявляя: «Я вынул из алкоголя больше, чем алкоголь из меня».
Когда все газеты будут просмотрены, пришло время ответить на огромное количество писем, которые Черчилль получает каждый день. Секретарь стоит рядом, пока Черчилль диктует (его предпочтительный метод «письма») корреспонденцию частным лицам и правительственным чиновникам. Как только почта будет готова, пришло время продиктовать меморандумы и поприветствовать всех посетителей, которые заходили в Чартвелл.
«Он примет кого угодно, кроме короля, в своей спальне», и посетители часто щекочут образ, который их встречает; Вице-адмирал сэр Дуглас Браунригг сказал, что он представил «самое необычайное зрелище, взгромоздившись на огромную кровать, со всем покрывалом, заваленным ящиками для рассылки, красными и всеми цветами, и стенографисткой, сидящей в ногах — сам мистер Черчилль с огромная корона во рту».
Следующее задание Черчилля — просмотреть гранки последней книги, над которой он работает, и попросить своего главного исследователя проверить и проверить некоторые детали. В этот момент он часто начинает работать над своими выступлениями. Он ходит по комнате, произнося фразу за фразой со скоростью, за которой его секретарям трудно угнаться. Черчилль, вспоминает один из них, «носился в шортах, майке и ярко-красном поясе, а я трусил за ним из комнаты в комнату с блокнотом и карандашом, изо всех сил стараясь не отставать от бурного потока слов». Этот поток мастерского красноречия увеличивается по мере того, как мастер слов разогревается и находит свой ритм; «К полудню каденции его прозы начали бежать рысью; к 13:00 они скачут».
Обед в 1:15, так что Черчилль откладывает дела и одевается в пух и прах (отсюда и вышеупомянутый пояс). Черчилль любит хорошую еду и хорошую компанию, поэтому он очень дорожит своим временем приема пищи и любит делать его неторопливым, формальным. Несколько посетителей и именитых гостей неизменно присоединяются к нему и за обедом, и за ужином. Черчилль всегда доминирует в разговоре, но, поскольку он так обаятелен, его гости не возражают.
После обеда Черчилль надевает свою стетсонскую шляпу и идет к пруду с золотыми рыбками на своей территории, чтобы покормить уток и лебедей, слетающихся поблизости. Когда он приближается к птицам, он кричит им: «Арф! Арф!» и «Йойк!» Так начинается ритуал, который служит «неотъемлемой частью церковного дня»:
«он опускается в плетеное кресло, отпускает своего слугу и остается без спутника и неподвижным не менее получаса. На столике рядом с креслом стоит еще один слабый Джонни Уокер и газировка, коробка сигар, пепельница в форме пагоды и коробочка с длинными канадскими спичками, которые пригодятся при усиливающемся ветре.
Сквайр Чартвелла предпочитает здесь уединение. Много позже слуги будут вспоминать, как он читал про себя Хаусмана и Киплинга, или читал, или просто смотрел на Уилд, наедине со своими размышлениями, на большую сгорбленную фигуру, чей сигарный дым смешивается со многими ароматами английского загородного дома, в том числе: в сезон — аромат свежескошенной травы».После периода размышлений у пруда Черчилль направляется внутрь, чтобы рисовать, читать или слушать музыку. Затем, около 3 часов, он переодевается в шелковый жилет и снова забирается в постель, чтобы вздремнуть. Черчилль взял за привычку устраивать послеобеденную сиесту после того, как познакомился с ней во время работы военным корреспондентом на Кубе. С тех пор он клялся его преимуществами:
«Отдых и чары сна в середине дня освежают человеческий организм гораздо больше, чем долгая ночь. Мы не были созданы природой для работы или даже для игр с восьми часов утра до полуночи. Мы нагружаем нашу систему несправедливой и непредусмотрительной нагрузкой.
Для каждой цели бизнеса или удовольствия, умственного или физического, мы должны разбивать наши дни и наши походы на две части».Черчилль считает, что послеобеденный сон помогает ему работать гораздо продуктивнее. Он обнаружил, что может писать хорошо только несколько часов подряд, прежде чем его мозг устанет и качество ухудшится. Таким образом, разбивая свой график на сон, он может иметь два творческих рабочих периода каждый день — один утром и один поздно вечером — а также иметь время для общения и кормления уток. В годы войны, когда отдых у пруда становится привилегией, которой Черчилль уже не может наслаждаться, он обнаружит, что ежедневный сон позволяет ему работать по 16-17 часов. Даже будучи в преклонном возрасте, с тяжестью войны на своих плечах, если он будет спать в общей сложности 8 часов в день — это не обязательно должно быть в один присест — он сможет поддерживать энергия неутомимой паровой машины.
После двухчасового сна Черчилль просыпается около 17:00 и играет в карты со своей семьей.
В 7 наступает время второго дневного купания. Расслабляясь в воде, он обдумывает возможные формулировки будущих речей.
Теперь пришло время снова одеться и сесть за ужин в 8:30. Снова стол заполнен семьей, гостями и друзьями. После еды джентльмены удаляются в гостиную, чтобы выпить сигары, бренди и поговорить о политике и новостях дня. «Он будет сидеть до 22:00 или позже, рассказывая о своих школьных годах, великих политических проблемах прошлого, членах парламента, которые боролись за них, полях сражений его юности и [и] стратегических инновациях в Гражданской войне в США. ”
Когда гости ушли домой или удалились в свои спальни, чтобы остаться на ночь, Черчилль начинает свою вторую рабочую смену. Сейчас 23:00, и большинство его соотечественников спят, но Черчилль собирается идти. Он проскальзывает во что-то более удобное и просит своих помощников присоединиться к нему в библиотеке:
«Его появление ознаменовано харфом, харфом его туфель, он входит в комнату в своем алом, зеленом и золотом халате, шнуры плетется за ним.
Прежде чем поприветствовать своего исследователя и двух дежурных сегодня вечером секретарей, он должен прочитать рукопись, которую продиктовал накануне вечером, а затем отредактировать последние гранки, прибывшие несколькими часами ранее из Лондона. Поскольку закорюченные красные правки Черчилля превышают тираж — корректуры выглядят так, как будто по страницам бродят несколько пауков, окрашенных малиновыми чернилами, — счета его типографии шокируют. Но расход компенсируется его необычайной беглостью. До наступления ночи он продиктует от четырех до пяти тысяч слов. По выходным он может превысить десять тысяч слов».Ночь Черчилля обычно заканчивается около 2 часов ночи, но когда нужно выполнить дополнительную работу, он может не ложиться спать до 3 или 4 часов. Затем он снова встает в 8 утра, готовый с энтузиазмом провести еще один типичный Черчиллевский день.
Выводы из урока № 2
Когда мы дети, родители и школа жестко расписывают нашу жизнь, и мы с нетерпением ждем того времени, когда сможем делать в течение дня все, что захотим.
Когда мы впервые переезжаем и наконец получаем эту привилегию, свобода может поначалу иногда немного опьянять; мы избавляемся от всякого подобия расписания… в ущерб себе. Я знаю, что когда я был первокурсником в колледже, у меня не было никакой рутины. Просыпался, когда мне хотелось (и часто проспал свои ранние уроки), учился, когда возникало настроение (не часто), и не спал до рассвета, играя в видеоигры. Неожиданное последствие? Я чуть не вылетел.
Такое часто случается. Для меня, как и для большинства из нас, мы в конечном итоге добавляем немного больше расписания в нашу повседневную жизнь к тому времени, когда мы заканчиваем школу, хотя наша повседневная жизнь по-прежнему ведется довольно волей-неволей. А потом мы получаем нашу первую настоящую работу, и наш эксперимент с полным составлением собственного графика, кажется, быстро подходит к концу.
Тем не менее, хотя большинство из нас никогда не сможет установить расписание для нашего всего дня, как это сделал Черчилль, все мы, даже те, кто работает 9-5, у нас есть два великолепных пространства времени, чтобы формировать то, что мы хотим: наши утра и вечера.
Эти временные промежутки — чистые холсты, которые, если руководствоваться обычной рутиной, можно превратить в самые богатые части нашей жизни. К сожалению, большинство взрослых вместо этого тратят их впустую.
В каждом взрослом есть ребенок, который не хочет никаких правил и хочет иметь полную свободу делать все, что ему заблагорассудится. Этого внутреннего ребенка раздражает само слово «рутина», а тем более мысль о том, чтобы планировать свои 9 дней.0137 досуг часов. Когда у нас есть время для себя, мы просто хотим, чтобы все это болталось и смотрело, что нам хочется делать в данный момент.
Хотя свободный график гипотетически может превратиться в возможность для веселых, продуктивных и/или творческих занятий, чаще всего он просто ведет по пути наименьшего сопротивления. Вы берете еду на вынос, возитесь с детьми, постоянно проверяя свой телефон, а затем бродите по Интернету «всего несколько минут», которые превращаются в два часа — и ого, уже действительно пора спать?
Представьте себе это:
С 18 до 18:30 вы садитесь за домашний стол с женой и детьми.
С 6:30 до 7:30 вы играете в настольную игру с семьей. Затем вы помогаете детям подготовиться ко сну и читаете им сказку перед тем, как уложить их спать.
Теперь, когда малыши спят, вы проводите 8-9 часов, занимаясь своим новым хобби: резьбой по дереву. Затем вы даете себе полчаса просто для развлечения в Интернете, а затем тратите следующие полчаса на чтение книги. В 10:00 вы читаете Священные Писания и делаете записи в дневнике. После этого вы принимаете душ Джеймса Бонда, чтобы лучше заснуть, а затем прыгаете в постель в 11:00, готовые проснуться через 7 часов, чтобы начать столь же полноценную утреннюю рутину.
Почему установление вечернего и утреннего распорядка так важно для отличной взрослой жизни
Одна из самых важных парадоксальных истин, которую нужно усвоить во взрослой жизни, заключается в следующем: некоторые правила, а не ограничения, на самом деле могут быть невероятно освобождающими. Как выразился писатель Гюстав Флобер: « Будь регулярным и упорядоченным в своей жизни… чтобы в своих произведениях ты мог быть жестоким и оригинальным ».
Утренние и вечерние занятия помогут вам стать более продуктивными и получать от жизни максимум удовольствия. У вас не всегда есть полный контроль над своим рабочим днем, но вы можете контролировать эти два временных интервала. Вы можете использовать их, чтобы убедиться, что самые важные дела выполнены — от тренировок до проведения времени с друзьями и семьей, развития дополнительного бизнеса, чтения и других увлечений. Они далеко не удушают, они могут дать волю вашему творчеству и убедиться, что вы его используете. Для взрослых утренние и вечерние рутины представляют собой передовую защиту в борьбе с самой распространенной болезнью взрослой жизни: синдромом «я чувствую, что жизнь просто проходит мимо меня». Вы ждали все свое детство, чтобы делать все, что хотели — не тратьте его на телевизор и бездумное потребление интернета!
Утренние и вечерние рутины не только позволяют вам делать больше, но, как и все ритуалы, просто придают вашей жизни больше ритма, текстуры и удовольствия.
Когда вы создаете свою собственную жизнь, они играют ключевую роль в «подготовке сцены» — создании собственного богатого и интересного мира вокруг себя. Если бы ваша жизнь была фильмом, захотели бы вы его смотреть или вам было бы скучно до слез? Как пишет Манчестер, Черчилль позаботился о том, чтобы каждый день был историей, которую стоит прочитать, путешествием, которое стоит совершить:
«Ритуальное развертывание дня Чартвелла, от рассвета до долгих голубых сумерек Кента, для него что-то вроде частного театрализованного представления. Ему это нравится; он считает это столь же действенным, сколь и восхитительным, и никогда не сомневается — как и никто другой, спящий под этой крышей, — что только он один достоин быть драматургом, режиссером, режиссером, режиссером и, конечно же, героем спектакля. ».
Какие виды деятельности вы должны включить в свой распорядок дня? Мы еще поговорим о важности работы, игр и хобби в отдельном посте, а пока просто знайте, что нет предела возможностям.
Конечно, нет необходимости следовать схеме распорядка дня Черчилля; Я не мог бы добросовестно предложить отразить его привычку пить! (Хотя я также не могу не поделиться остротой Манчестера по этому поводу: «Конечно, можно утверждать, что если бы он воплощал идеал умеренности — больше упражнений, меньше выпивки, менее безрассудное поведение, меньше сигар, — он вполне мог бы прожить полную жизнь». и богатая жизнь на многие годы после девяноста ему дарована»). Распорядок дня должен включать в себя время для игр, построения отношений, развития ума, сосредоточения духа и, да, также некоторых «послаблений» — как бы вы их ни определяли. Как трезвенник, вы не найдете меня потягивающим разбавленный виски, но некоторые могут посчитать ежедневную тренировку «снисходительностью». Тем не менее, это приносит мне такое огромное удовольствие, что составляет священную часть моей утренней рутины.
В детстве вам не терпелось освободиться от рутины; будучи взрослым, имейте мудрость не выплескивать ребенка вместе с водой из ванны.
Вы просто можете обнаружить, что рутина, которую вы создаете сами , на самом деле окажется ключом к той взрослой жизни, на которую вы всегда надеялись в детстве.
Обязательно послушайте наш подкаст о том, как создать идеальную утреннюю рутину:
Прочтите всю серию
Школа взрослой жизни Уинстона Черчилля уже на 9-й сессии0846 Предварительный курс по тому, как стать автором собственной жизни
Урок №1: Разработайте могущественный моральный кодекс
Урок №3: Живите романтически
Урок №4: Развивайте ностальгическую любовь к истории
Урок №5: Не сдавайтесь Ваше чувство приключений
Урок № 6: Не бойтесь заводить семью
Урок № 7: Работайте как раб; Командуй как король; Твори как Бог
Советы по бизнесу, лидерству и хобби от Уинстона Черчилля
Заключение: мысль + действие = потрясающая взрослая жизнь
_________________________________________________
Источники:
Последняя трилогия Lion от William Manchester
Tags: Winston Churchill
ПредыдущиеDaily Route Pronts Prints Prints For Sale
737777770 год.
ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ПЕРЕДЕЛИ. врач, смешная ежедневная медсестра, смешной ежедневный стоматолог, смешной ежедневный медицинский специалист, смешной ежедневный хирург, смешной ежедневный студент-медик, смешной ежедневный медицинский регистратор, смешной ежедневный медсестра, жизнь медсестер, забавная стажировка, забавная оценка медсестры , смешной рабочий юбилей, смешной кофейный юмор, смешной алкогольный юмор
до пациентов кофе после пациентов вино Art Board Print
By champagnemoment
От €12.75
Теги:
до пациентов после пациентов, смешной распорядок дня врач, смешной распорядок дня медсестра, веселый распорядок дня стоматолог, веселый распорядок дня медицинский специалист, смешной ежедневный хирург, смешной распорядок дня студента-медика, смешной распорядок дня медицинского регистратора, смешной распорядок дня студента-медсестры, жизнь медсестер, веселая стажировка, смешное одобрение медсестры, веселая годовщина работы, смешной кофейный юмор, смешной алкогольный юмор
до пациентов после пациентов Art Board Print
By champagnemoment
From €12.
75
Tags:
жизнь, распорядок дня, рутина, моя неделя, ежедневно
Eat, Work, Cuddle & Sleep Art Board Print
3 By 9 Paega
От 10,26 €
Теги:
мой распорядок дня, распорядок дня, мой распорядок дня, мой распорядок дня, распорядок дня прост, мой распорядок дня, распорядок дня прост, распорядок дня прост я, просто я просыпаюсь , просто я просыпаюсь, смешно, цитата, юмор, шутка, распорядок дня, типография, нарисованный от руки, тип от руки, надпись, смех, рутина, вдохновляющий, мотивационный, жизнь, моя неделя, ежедневно, телефон, зарядить мой телефон, зарядить, зарядка, счастливый, веселый, милый, крутой, бестселлер, образование
Прикольная футболка — Мой распорядок дня Art Board Print
By MrOussama
От 12,23 €
Метки:
освободиться от смертельной рутины, освободиться от повседневной рутины, изменить смертельную рутину, изменить повседневную жизнь, верующий, успех, вдохновлять, сильный, антисоциальный, повседневная жизнь, рутина, повседневная жизнь, цитата, цитаты, мотивация, мотивация, вдохновение, вдохновленный, поощрять, счастливый, счастье, бодрость, счастливая жизнь, повторение, подростки
Освободить от смертельной рутины | мотивирующий Art Board Print
От abdoafsa
От 12,23 €
Теги:
мой распорядок дня прост я просыпаюсь я страдаю смешно, мой распорядок дня, распорядок дня, мой распорядок дня, мой распорядок дня, распорядок прост, мой распорядок дня есть, распорядок дня прост, прост я, рутина проста я, просто я просыпаюсь, просто я просыпаюсь, я просыпаюсь, просто я просыпаюсь, просыпаюсь я, я просыпаюсь я, встаю я страдаю, просыпаюсь я страдать, распорядок дня, рутина просто, просто просыпаться, будить страдать, страдать смешно
Мой распорядок дня прост Я просыпаюсь Я страдаю Смешные рисунки на доске для рисования
By christinero2
От 12,23 €
Теги:
освободить от смертельной рутины, освободить от повседневной рутины, изменить смертельную рутину, изменить повседневную жизнь, верующий, успех, вдохновлять, сильный, антисоциальный, повседневная рутина, рутина, повседневная жизнь, цитата, цитаты, мотивация, мотивация, вдохновение, вдохновение, поощрение, счастье, счастье, бодрость, счастливая жизнь, повторение, подростки
Освободить от смертельной рутины | мотивирующая художественная доска Print
By abdoafsa
От 12,23 €
Метки:
производительность, продуктивный, недельный рабочий график, ежедневно, распорядок дня, распорядок дня, рабочий распорядок, продуктивное утро, продуктивный распорядок дня, хорошие распорядки дня, продуктивный утренний распорядок, продуктивный день, планирование работы , график работы, почасовой график
Художник Утро, Предприниматель Днем.
| Продуктивность жизни | Цитаты | Black Art Board Print
By Wintre2
От 9,82 €
Теги:
производительность, продуктивный, недельный рабочий график, ежедневно, распорядок дня, распорядок дня, рабочий распорядок, продуктивное утро, продуктивный распорядок дня, хорошие распорядок дня, продуктивный утренняя рутина, продуктивный день, планирование работы, график работы, почасовой график
Утро художника, день предпринимателя. | Продуктивность жизни | Цитаты | Pink Art Board Print
By Wintre2
From €9.82
Теги:
призрак, повседневность, рутина призрака, милый гость, гост мультфильм
серый призрак в повседневности Art Board Print
By Matvran
900 От €9,42Метки:
производительность, продуктивный, недельный рабочий график, ежедневный, распорядок дня, распорядок дня, рабочий распорядок, продуктивное утро, продуктивный распорядок дня, хороший распорядок дня, продуктивный утренний распорядок, продуктивный день, планирование работы, работа график, почасовой график
Утро художника, день предпринимателя.
| Продуктивность жизни | Цитаты | Purple Art Board Print
By Wintre2
From €9.82
Теги:
basic, daily, daily, daily, work, business, hat, cool, man
Daily Routine Art Board Print
By Tsjernobyl
3
33
33
33
33 От €12,23
3
33
33 От €12,23
3 От €12,23
Теги:
утро, кофе, рутина, утренняя рутина, модный, коди ко, смешной, милый, эпическая утренняя рутина, ютуб, мем, ноэль, цитата, комедия, эспрессо, фитнес, тренажерный зал, ко, миллер , мотивация, популярный, позитивный, попить воды, потянуться или потанцевать, 10 мин, заправить постель, джорунал выпить кофе, поставить мои ежедневные цели покорить день, как начать день, проснуться, завтрак, коричневый, кафе, кофеин, сельдерей, cerdito, кофеман, чашка, распорядок дня, распорядок дня
Morning Habits Art Board Print
By Maadio
От 9,27 €
Теги:
продуктивность, недельный рабочий график, ежедневный, распорядок дня, распорядок дня, рабочий распорядок, продуктивное утро, продуктивный распорядок дня, хороший день рутина, продуктивная утренняя рутина, продуктивный день, планирование работы, график работы, почасовой график
Утро художника, днем предпринимателя.
| Продуктивность жизни | Цитаты | Принт Green Art Board
от Wintre2
От 9,82 €
Метки:
производительность, продуктивный, недельный рабочий график, ежедневно, распорядок дня, распорядок дня, рабочий распорядок, продуктивное утро, продуктивный распорядок дня, хороший распорядок дня, продуктивный утренний распорядок, продуктивный день, планирование работы , график работы, почасовой график
Художник Утро, Предприниматель Днем. | Продуктивность жизни | Цитаты | Royal Blue Art Board Print
By Wintre2
От 9,82 €
Теги:
распорядок дня, очень простая новинка, рутина очень, кавычки, очень простая новинка саркастическая, распорядок дня очень, очень простая новинка, веселая, марочный, мем, саркатическая новизна, простая новинка, саркастический смешной, ретро, мой распорядок дня очень простая новинка саркастический забавный, распорядок дня, очень простой, простой новинка саркастический, распорядок дня очень простой, распорядок очень, очень простой, милый, мой распорядок дня
Мой распорядок дня очень прост Новинка саркастический смешной рисунок на доске
By vergielx
От 14,26 €
Метки:
кодер, распорядок дня кодера, программирование, кодирование, код, программист, распорядок дня программиста, ежедневный кодинг, распорядок дня разработчика, разработчик, разработчик, разработка, разработчики, зайед, зайед дизайн , aziz
Распорядок дня кодера Art Board Print
By ZayedDesigns
От €9,42
Теги:
сизиф, камень творения, избыточный, повторение, повторение, жизнь, рутина, повседневность, карьера, брак
Sisyphus Rocks Art Board Print
By Kowulz
От €9,42
Теги:
какой-то кролик любит учить, я люблю свою девушку, так что держись от меня подальше, любовь, музыка, пицца, сон, манга, япония, аниме spy x family, японская аниме девушка, распорядок дня, мой распорядок дня, распорядок дня, мой распорядок дня, мой распорядок дня, распорядок дня прост, мой распорядок дня, распорядок дня прост, распорядок дня прост, я просто просыпаюсь, просто я просыпаюсь, смешно, цитата, юмор, шутка, типография, нарисованная от руки, рукописный шрифт, надпись, смех, рутина, вдохновляющий, мотивационный, жизнь, моя неделя, ежедневно, телефон, зарядка моего телефона, зарядка, зарядка, счастливый, весело, мило, круто, бестселлер, образование, мой распорядок дня аниме
мой распорядок дня Art Board Print
От othmane001
От 12,23 €
Теги:
есть сон препятствия повторять, распорядок дня, препятствия, обычный текст, смешной текст, смешной распорядок дня, текст блокировки, текст карантина
Eat Sleep Hurdles Repeat Art Board Print
От printhappy
От 12,23 €
Метки:
Ешьте барьеры для сна, повтор, ежедневная рутина, препятствия, обычный текст, смешной текст, смешной ежедневный текст, текст блокировки, текст карантина
Eat Sleep Hurdles Repeat Art Board Print
От printhappy
От 12,23 €
Теги:
изменить смертельную рутину, изменить распорядок дня, верующий, успех, вдохновлять, сильный, антисоциальный, повседневная рутина, рутина, ежедневно жизнь, цитата, цитаты, мотивация, мотивация, вдохновение, вдохновение, поощрение, счастье, счастье, бодрость, счастливая жизнь, повторение, подростки
Изменить смертельную рутину | Мотивирующий Art Board Print
By abdoafsa
From €12,23
Теги:
смешной, распорядок дня, рутина, ежедневно, мило, весело, круто, юмор, шутка, цитата, сон, юмористический, идея, утро, секрет, йога, есть, работник, препятствия, ленивый , люди, мужской, мотивационный ежедневник, поговорки, секрет твоего будущего, устал, твой распорядок дня, повторение сна, смешной текст распорядка дня, смешные цитаты, смешной текст, текст блокировки, настроение, утренний распорядок, мотивационные высказывания
Смешно Daily Routine Taxt Design Art Board Print
от Tee2Talk
От 10,70 €
Теги:
самоуничижительный юмор, смешной, самоуничижительный, юмор, плач, плакса, повседневная рутина, повседневная рутина, ежедневный ритуал -Юмор
От 12,23 €
Теги:
секрет твоего будущего скрыт в твоих буднях, рутина, секрет, будущее, ежедневно, цитата, скрытый, цитаты, мотивация, смешной, текст, высказывания, успех, твой , мем, мотивационный, распорядок дня, секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной жизни смешно, секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной цитате, секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной жизни смешное высказывание, секрет твоего будущего скрыто в твоем повседневном юморе, секрет твоего будущего скрыто в твоем повседневном бытии идея, секрет твоего будущего, вдохновение, вдохновение, веселье, юмор, смешные цитаты, шутка, пословицы
секрет твоего будущего спрятан в твоих буднях Art Board Print
By exr378
От €10.
98
Теги:
секрет твоего будущего спрятан в твоих буднях _ секрет твоего будущего _ daily рутина _ повседневность _ песок _ песочные часы повседневность _ рутина _ секрет лучшего будущего _ повседневность
секрет твоего будущего Art Board Print
By Sarah-design23
From €11,10
Теги:
будущее скрыто в твоей повседневной жизни, рутина, Секрет, будущее, ежедневно, Цитата, Скрытый, кавычки, Мотивация, веселая, текст, Поговорки, Успех, твой, Мем, Мотивационный, распорядок дня, Секрет твоего будущего скрыт в твой распорядок дня смешной, секрет твоего будущего скрыт в твоей распорядке дня цитата, секрет твоего будущего спрятан в твоей повседневной жизни смешное высказывание, секрет твоего будущего спрятан в твоей повседневной рутине юмор, секрет твоего будущего в твоих буднях скрыта идея, секрет твоего будущего, вдохновение, вдохновение, веселье, юмор, смешные цитаты, шутка, пословицы
Секрет твоего будущего кроется в твоей повседневной жизни.
Art Board Print
By SERPENTT
From €12,23
Теги:
мотивация, работа, работа, день, распорядок дня, рутина, достаточно хорошо, мотивированный, хорошее настроение, работа, тревога, тревога
все еще работает Art Board Распечатать
От dejago
От 9,42 €
Теги:
мотивационный, жирный налог, классный, рутинный, сотрудник, веселье, смешной, смешной ежедневный текст, смешные цитаты, смешной текст, идея, преднамеренный, мужчины, мужчины, настроение, утренник, мотивационный ежедневник, мотивационные высказывания, мотивационный секрет, слоган, такст арт дизайн, твой распорядок дня
Dothis daily tax image design Art Board Print
By Saurabh Mishra
From €10.39
Теги:
ежедневная рутина, черно-белая, тренировка, медитация, рутина
Daily Routine Art Board Print
By RobynRobin
From €12,74
Метки:
секрет твоего будущего кроется в твоем распорядке дня, будущее, распорядок дня, тайна, секрет твоего будущего, скрытый, ежедневник, распорядок, цитаты, поговорки, мотивация, текст, цитата , успех, вдохновляющий
секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной рутине Art Board Print
Автор shumannn11
От 8,66 €
Теги:
игра, геймер, гейминг, видеоигра, рутина, график, упорно трудиться, играть, играть , игрок, распорядок дня, распорядок дня геймера, мой распорядок дня, видеоигры, веселая, игры, день рождения, компьютерщик, ретро, контроллер, ботаник, Fitmc, вечеринка, марочный, круто, имя, юмор, папа, геймеры
My Daily Печать на доске для рутинных геймеров
от TheRingBearerCo TRB
From €13.
44
Метки:
будущее, распорядок дня, рутина, секрет, цитаты, секрет твоего будущего скрыт в распорядке дня, мотивация, секрет твоего будущего, ежедневно, скрыто, цитата, успех, текст, изречения, вдохновляющие
Секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной жизни Art Board Print
By fash-t-shirt
From €11,21
Теги:
повседневность
Daily Routine Art Board Print
By LynetteSimmo
От 10,39 €
Теги:
секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной жизни, распорядок дня, будущее, цели, образ мыслей
Секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной рутине Art Board Print
Автор: Sarah Molnar
От €10,39
Теги:
игра, геймер, гейминг, видеоигра, рутина, расписание, упорно трудиться, играть, играть, игрок, распорядок дня, распорядок дня геймера, мой распорядок дня, видео игры, смешно, игры, день рождения, компьютерщик, ретро, контроллер, ботаник, fitmc, вечеринка, винтаж, круто, имя, юмор, папа, геймеры
My Daily Routine Gamer Art Board Print
By TheRingBearerCo TRB
From €13,44
Метки:
секрет твоего будущего скрыт в твоих буднях, будущее, распорядок дня, секрет, секрет твоего будущего, скрытое, повседневное, рутина, цитаты, поговорки, мотивация, текст, цитата, успех, вдохновляющее
секрет твоего будущего скрыт в повседневности Art Board Print
By shumannn11
From €8,66
Tags:
секрет твоего будущего скрыт в твоем распорядке дня, будущее, распорядок дня, секрет, секрет твоего будущего, скрытый, ежедневный, распорядок, цитаты, поговорки, мотивация, текст, цитата, успех, вдохновляющий
секрет Ваше будущее скрыто в повседневности Art Board Print
By shumannn11
От 8,66 €
Теги:
рутина, распорядок дня, ленивые люди, ленивый мальчик, ленивые девочки
Распорядок дня Art Board Print
By Karon-store
От 12,23 €
Теги:
футбол, спорт, есть, спать, останавливать голы, повторять, есть сон, повторять, распорядок дня, рутина, повседневная жизнь, останавливать голы
Ешьте, спите, останавливайте голы, повторяйте Art Design Art Board Print
By Panda Branda
От 11,93 €
Теги:
хороший распорядок дня _ хороший распорядок дня _ многообещающее будущее _ секрет вашего будущего скрыт в вашем распорядке дня _ хорошее будущее _ хороший распорядок равен лучшая жизнь _ футболки счастливой жизни_ позитивная энергия
Хорошие повседневные футболки Art Board Print
By Sarah-design23
От 11,10 €
Теги:
твой успех заключается в твоей повседневной рутине, повседневности, повседневности, рутине, изо дня в день, постоянство, последовательный, успех, повторение, постоянный, успешный, движение, движение, продолжайте движение, продолжайте движение, мотивация, успех, повторение
ваш успех находится в вашей повседневной жизни Art Board Print
Автор themainman1995
От €9.
42
Метки:
изменить распорядок дня, распорядок дня, изменить жизнь, ежедневная мотивация, внутреннее изменение, не меняться снаружи, внутреннее я, внутреннее изменение, иди внутрь, внутренний разум, ежедневная цитата, ежедневная рутина, утренняя рутина, внутренний гармония, йога-альянс, сумасшедший монах, безмолвие, осознанность, медитативная зависимость, йога-аддикция, namstex
не меняй мир, но твоя рутина Art Board Print
By zupperman
от 10,22 €
Теги:
ежедневный работодатель рутина
Ежедневная рутинная художественная доска печати
от Beautysecreets
от € 12,23
Теги:
Рутинная геймерская ежедневная ежедневная газета
Eat Play Watch Повторите арт -доска
By Saekae Sukisune
от € 12.
2339
By Saekae Sukisune
от € 12.2339
.
рутина, распорядок дня, ежедневный, смешной, мой, кофе, юмор, мой распорядок дня, классный, сон, день рождения, кофеин, любитель кофе, ежедневный необходимый, необходимый, геймеры, игры, выродок, жизнь, любовник, ретро, винтаж, круто, черный, классический, контроллер, милый, папа, день, есть, fitmc, еда, гурман, веселье, игра, геймер, распорядок дня геймера, игры, отлично, я просыпаюсь, кавайи, мой распорядок дня очень прост, я просыпаюсь вверх и я страдаю, имя, ботаник, вечеринка, идеальный день, играть, игрок, играть, карантин
мой распорядок дня очень прост Art Board Print
By Viviblue
From €9,42
Tags:
chill, daily, рутина
New Day Same Shit Art Board Print
By shirt0234 From 90 0239 90,00 €
Теги:
аквариум, распорядок дня
Аквариум распорядок дня Art Board Print
By celtic2010
От €11.
00 список дел, контрольный список, рутина, утро, кофе, пить кофе, растения, водные растения, день, заметки, желтая записка, юридический, смешное утро
Morning Routine Art Board Print
By Shea Brooking
От €10,22
Теги:
медитация, сон, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, внимательность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, высказывания, Далай-лама , отдых, снятие стресса
Сон — лучшая медитация , тайна твоего будущего, будущее скрыто, твой распорядок дня, прикольные высказывания, поговорки, цитаты, текст, прикол
Секрет твоего будущего скрыт в повседневных делах Art Board Print
Автор FreshDeliveries
От 10,22 €
Теги:
постоянный, успешный, в движении, в движении, продолжай двигаться, твой успех в повседневной жизни , распорядок дня, ежедневно, рутина, изо дня в день, постоянство, последовательный, преуспевать, повторять, винтаж, продолжать идти, мотивация, успех, повторение, смотреть
Ваш успех заключается в ежедневной рутине Art Board Print
By themainman1995
От 9,42 €
Теги:
медитация, сон, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, внимательность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, высказывания, далай-лама, отдых, снятие стресса
Сон это the Best Meditation — Dalai Lama Art Board Print
By Bartonby
From €12,23
Теги:
секрет вашего будущего заключается в вашей повседневной жизни, рутина, секрет, будущее, ежедневно, цитата, скрытое, цитаты, секрет твоего будущего скрыт в твоей рутине, мотивация, веселая, текст, поговорки, успех, твой, мем, мотивационный, распорядок дня, секрет твоего будущего, вдохновляющий, вдохновение, весело, юмор, смешные цитаты, шутка, пословицы
секрет твоего будущего кроется в твоих буднях Art Board Print
By exr378
От 10,98 €
Теги:
лимон, холодок, пузырь, музыка, гриб, единство религии, музыкальная грамотность имеет значение, может волноваться об этом поможет, лондонский мост рухнул, элеонора томлинсон, какой-то кролик любит учить, кто-то напомнит мне следить за посещаемостью, они даже взломали мой сейф, еще одна автомобильная деталь, которую я обещаю, мой распорядок дня, распорядок дня, мой распорядок дня это, моя рутина, рутина проста, мой распорядок дня, распорядок дня прост, рутина проста я, просто я просыпаюсь, просто я просыпаюсь, смешно, цитата, юмор, шутка, распорядок дня, типографика, нарисованная от руки, тип руки, надпись, смех, рутина, вдохновляющий, мотивационный, жизнь, моя неделя, ежедневно, телефон, зарядить мой телефон, зарядка, зарядка, счастливый, веселье, милый, крутой, бестселлер, образование
tombée Mushroom Моя повседневная рутина Art Board Print
От othmane001
От 12,23 €
Теги:
есть препятствия для сна повторять, рутина, сон, ленивый, сон, препятствия, вертушка, смешно, повторять шаблон, есть препятствия для сна повторять смешно, препятствия, повседневная рутина, повторяющийся сон, усталость, ежедневная скучная рутина
Ешьте сон с препятствиями Повторите художественную доску Печать
By chahaoui
From €13,44
Теги:
цитаты, рутина, цитата, секрет, будущее, веселая, текст, Мем, ежедневно, Шутка, Пословицы, распорядок дня, Мотивация, Успех, Скрытый, Поговорки, Саркастический, весело, Новизна, юмор, Смешная поговорка, Смешные цитаты, сарказм, Юмористический, Эстетический, Мотивационный ежедневно, Секрет твой будущее, будущее скрыто, ваши будни, смешные высказывания
Секрет твоего будущего скрыт в повседневности Art Board Print
By MALAK14
От 10,70 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешно, юмор
Юмористическая игра слов и образов: Кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
футбол, спорт, есть, спать, останавливать голы, повторять, есть, спать, повторять, распорядок дня, рутина, повседневная жизнь, стопорение ворот, хоккей, футбол, шайба
Ешьте Сон Стоп Цель Повторить Искусство Дизайн Искусство Доска Печать
By Panda Branda
От 11,93 €
Метки:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, внимательность , медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Распечатка на доске объявлений
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белый, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, внимательность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе , Медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, внимательность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешное, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина.
распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От € 12,23
Теги:
Разработчики ежедневные рутинные шиты
Рутинная рутинная плата разработчика.
By xbioldi
От €9,42
Теги:
секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной жизни, секрет твоего будущего, скрыт в твоей повседневной жизни, распорядок дня, цитаты об успехе, лучшие цитаты об успехе, цитаты для успеха секрет вашего будущего скрыт, спрятан в вашей повседневной жизни, секретные цитаты успеха, лучшие цитаты будущего успеха
Секрет Вашего Будущего Сокрыт В Вашей Повседневной Работе — Лучшие цитаты Успеха Art Board Print ваше будущее, скрыто в вашей повседневной жизни, распорядок дня, цитаты об успехе, лучшие цитаты об успехе, цитаты об успехе, секрет вашего будущего скрыт, спрятан в вашей повседневной жизни, секретные цитаты об успехе, лучшие цитаты об успехе в будущем
Секрет вашего будущего скрыт в вашей повседневной жизни — Best Success quotes Art Board Print
By ExpertSayeed
От 9,42 €
Теги:
сделай хороший распорядок, повседневная жизнь, рутина, тайм-менеджмент, план
Сделайте хорошую рутину Art Board Print
By Dungineshop
От 9,42 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация , осознанная медитация, прикол, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина.
распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешное, юмор
Юмористическая пьеса на словах и изображениях: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина. Печать на доске искусства. йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешно, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина. распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
From €12,23
Теги:
распорядок дня, морская свинка, повторение сна, утренняя рутина, рутина, ежедневно, смешно, мотивация, мило, повторение, круто, работа, шутка, есть, спать, медсестра, жизнь, кофе, цитаты, утро, ретро, офис, веселье
Daily Routine Art Board Print
By knoretvgrabanvi
From €14.
26
Теги:
рутина, аниме, прикол, распорядок дня, япония, комикс, гик, отаку, есть, спать
есть, спать, аниме, повторять Art Board Print
By Factory28
От 11,21 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, внимательность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Печать на доске изображений
Автор Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, ежедневно рутина, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина.
распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешное, юмор
Юмористическая пьеса на словах и изображениях: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина. Печать на доске искусства. йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешно, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина. распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешное, юмор
Юмористическая пьеса на словах и изображениях: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина.
Печать на доске искусства. йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешно, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина. распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
распорядок дня, секрет твоего будущего, секрет твоего будущего скрыт в твоем распорядке дня, будущее, секрет, цитаты, рутина, поговорки, ежедневно, смешно, эстетично, успех, вдохновляющий, мотивация, цитата, вдохновение, мотивация, женщины в стволе
секрет твоего будущего спрятан в твоей повседневной жизни Art Board Print
By charlyjovic
от €10,61
Теги:
секрет твоего будущего скрытый в вашей повседневной жизни, секрет вашего будущего, скрыт в вашей повседневной жизни, распорядок дня, цитаты об успехе, лучшие цитаты об успехе, цитаты об успехе, секрет вашего будущего скрыт, скрытый в вашей повседневной жизни, секрет успеха цитаты, лучшие цитаты будущего успеха
Секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной рутине — Цитаты о лучшем успехе Art Board Print рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешной, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина Art Board Print
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
кофе, медитация, сон, стимуляция, черно-белое, распорядок дня, рутина, йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешное, юмор
Юмористическая пьеса на словах и изображениях: кофе, медитация, сон и наша повседневная рутина.
Печать на доске искусства. йога, мотивация, осознанность, медитация, ежедневная медитация, осознанная медитация, смешно, юмор
Юмористическая игра слов и образов: кофе, медитация, сон и наш распорядок дня Печать на доске изображений
By Bartonby
От 12,23 €
Теги:
футбол, спорт, есть, спать, останавливать голы, повторять , есть, спать, повторять, распорядок дня, рутина, повседневная жизнь, останавливать голы, хоккей, футбол, шайба
Ешьте, спите, останавливайте, повторяйте гол, повторяйте Art Design Art Board Print
By Panda Branda
From €11,93
Метки:
daily рутина, секрет твоего будущего, секрет твоего будущего скрыт в твоем распорядке дня, будущее, тайна, цитаты, рутина, поговорки, ежедневный, смешной, эстетический, успех, вдохновляющий, мотивация, цитата, вдохновение, мотивационный, женщины в ствол
секрет твоего будущего скрыт в твоих буднях Art Board Print
By charlyjovic
From €10.
61
Теги:
рутина, игра, прикол, повседневность, выродок, отаку, геймер, гейминг, видеоигра, nerd, pc
Ешь, спи, играй, повторяй Art Board Print
By Factory28
От €11,21
Теги:
рутина, ежедневник, распорядок дня, планирование, подготовка, трекер, запись, ведение дневника, творческое письмо, осознанность, бревно, сон, молитва, расписание, творчество, благодарность, медитация
Daily Routine Mindfulness Journal Art Board Печать
By Rosebak
От €10,82
Теги:
есть спать vbs повторять, есть, спать, vbs, повторять, повторять, распорядок дня, забавная рутина, смешной vbs мем, смешной
From €12,91
Теги:
распорядок дня, смешной распорядок, смешной vbs мем, смешно есть спать vbs повторять распорядок, ежедневно, плохо, хорошо
Eat Sleep VBS Repeat V2 Art Board Print
By Mohamed5Naser
From €12.
91
Tags:
girl daily routine live cam
daily routine Art Board Print
By nightmare2002
From €12.23
Tags:
освобождать от смертельной рутины, верующий, вдохновлять, сильный, антисоциальный, повседневность, рутина, повседневная жизнь, цитата, цитаты, мотивация, мотивация, текст, вдохновение, вдохновленный, поощрять, счастливый, счастье, бодрость, счастливая жизнь, повторюсь, подростки
Освободиться от смертельной рутины | motivating Art Board Print
By abdoafsa
From €12.23
Tags:
daily, routine, motivational, suffer, demotivational
My daily routine Art Board Print
By frosteusdesigns
From €11.73
Tags:
повседневная одежда для малышей
Детская одежда Art Board Print
By xbioldi
От 9,42 €
Теги:
повседневная
Ежедневная рутина Классическая футболка с принтом Art Board
By AgnesHoppe
От 10,39 €
Теги:
повседневная рутина, проснись, расслабься
Going through the motions Art Board Print
903 € By Mi0ikiMo 12.
23Теги:
кофе, мой, ежедневный, незаменимый, любитель кофе, любовник, кофеин, ежедневный незаменимый, рутина
Coffee Is My Daily Essential Art Board Print
Автор ListItOut
От €10,22
Теги:
забота о себе, самопомощь, психическое здоровье, отдых, хорошо питаться, хобби, упражнения, музыка, обращаться за поддержкой, ежедневно, напоминание, распорядок дня, уход за собой, рутина, темнота, свет, ночь, доброта, надежда, вдохновляющие, цитаты, позитивные
Уход за собой — Ежедневное напоминание — Любовь к себе Art Board Печать
By Beyond Words
От €10,36
Теги:
кофе, мой, ежедневный, существенный, любитель кофе, любовник, кофеин, ежедневные потребности, рутина
Coffee Is My Daily Essential Art Board Print
Автор ListItOut
От 10,22 €
Теги:
улучшай, ежедневно, ежедневная рутина, совершенствуй себя, усердно работай, тренируйся, ломай голову, ежедневно
Улучшай ежедневные рисунки на футболках Принт на доске
By TOMUbrands
От 11,67 €
Теги:
кофе, мой, ежедневный, незаменимый, любитель кофе, любовник, кофеин, ежедневный незаменимый, рутина
Coffee Is My Daily Essential Art Board Print
By ListItOut
От 10,22 €
Теги:
цитаты, будущее, рутина, секрет, мотивация, цитата, успех, ежедневно, смешно, секрет вашего будущего скрыт в вашей рутине, повседневная рутина, скрытый, текст, весело, Смешные цитаты, юмор, Шутка, Мем, Мотивационный, Поговорки, Вдохновение, Вдохновляющий, Пословицы, люблю, секрет твоего будущего, забавная поговорка, Юмористический, Новизна, сарказм, Саркастический, Эстетический, бизнес, круто, Смешные высказывания , будущее скрыто, цель, счастье, мотивационный повседневный, модный, твой, твой распорядок дня, сын, дочь
Секрет твоего будущего скрыт в твоей повседневной рутине Печать на доске для творчества
Автор bouhry
Цена от 9,14 €
Как черпать вдохновение из рутины
Мы черпаем вдохновение в самых необычных местах, но как именно это работает ? Нас постоянно бомбардирует вдохновение.
Это факт, что что-то или кто-то может нас вдохновить, но когда вы находите время, чтобы остановиться и почувствовать это? Главный вопрос в том, как вы черпаете вдохновение из рутины? Вы когда-нибудь задумывались, почему самые успешные люди в мире добились успеха в своей жизни? Вы стремитесь узнать секрет их успеха? Ну, у нас есть ответ для вас. Это не что иное, как их «Непоколебимый распорядок дня», созданный ими для поиска истинной сущности жизни.
Теперь возникает вопрос, как рутина может принести успех и как черпать вдохновение из этой рутины? Не волнуйтесь, мы думаем, что здесь мы рассмотрели некоторые конкретные ответы.
Где начинается рутина и как выглядит хорошая рутина?Слышали поговорку: «Ранняя пташка червячка ловит?» Одно это высказывание говорит все о роли рутины в жизни. Хорошо спланированный распорядок дня начинается с момента пробуждения рано утром и заканчивается отходом ко сну. Подождите, это не конец здесь.
Конечно, это основы качественной рутины, но рутина – это нечто большее.
Это более широкое понятие, которое варьируется от человека к человеку. Наличие регулярного распорядка дня подразумевает продуктивное использование каждой секунды, каждого дня и, самое главное, в правильном порядке, который синхронизируется со временем.
Важно подчеркнуть, что рутина должна быть синхронизирована со временем, т. е. вещи, которые нужно делать, как и когда они должны быть сделаны, а не по настроению.
Как рутина связана с физическим и психическим здоровьем?Знаете ли вы, что, как и часы на стенах, часы есть и в нашем теле? Это может показаться странным, но это правда. Согласно аюрведе и ведической науке, в нашем теле есть биологические часы, которые идут в ногу с природными часами. Крайне важно, чтобы биологические часы находились в гармонии с естественным временем.
Если мы нарушаем синхронизацию, мозг сбивается, и, в конце концов, мы получаем сигналы от нашего тела в виде болезней и недомоганий. Вот почему становится более важным установить режим и искренне следовать ему.
Помимо физических преимуществ в форме фитнеса, рутина также может принести безмятежное психическое здоровье в виде мира, спокойствия и самоудовлетворения.
Когда человек рано встает, идет на тренировку, медитирует, вовремя принимает пищу, проводит день за работой, вовремя ложится спать, это ведет к спокойной жизни, как с точки зрения физического, так и психического здоровья , по сравнению с теми, кто начинает день с пробуждения в 10 утра и проводит бессонные ночи.
Вот почему с самого раннего школьного возраста мы слышали о хорошей привычке «рано ложиться спать и рано вставать, что делает человека здоровым, богатым и мудрым».
Роль рутины в формировании основных жизненных качеств «Хорошо спланировано — наполовину сделано». Хорошо спланированный распорядок дает место для всех дел, которые нужно сделать вовремя. Человек с рутиной может легко закончить всю работу, которую нужно сделать в течение дня, в заданное время, не идя на компромисс ни в одной работе.
Легко понять, какой организованной кажется жизнь, когда мы начинаем жить в соответствии с твердым распорядком, который сами для себя установили. Люди так упорно борются за организованную жизнь и жалуются на хаос в своей жизни. Но они не понимают, что организованность жизни кроется в регулярном распорядке дня. Когда у вас есть запланированный распорядок дня, это все равно что давать себе инструкции заранее. Никакая постоянная потребность в планировании, путаница, беспорядок, препятствия, нехватка времени не могут испортить вам день и работу, которую нужно выполнить. Вы получаете четкое представление о своей предстоящей работе, новых обязанностях и других вещах, которые необходимо выполнить, — и вы просто начинаете работать над ними с большой эффективностью.
И рутина экономит время. Время — один из самых ценных активов в жизни, оно никого не ждет, но его можно сэкономить с помощью рутины, избавив от времени, которое в противном случае было бы потрачено впустую на планирование, подготовку, принятие решений.
Вы достигаете структурированного и дисциплинированного образа жизни.
Художнику нужна дисциплина. Художнику нелегко черпать вдохновение в своей рутине и заниматься своими повседневными делами. Самым большим преимуществом рутины является то, что она помогает художнику развивать дисциплину, которая имеет решающее значение для достижения успеха. С помощью дисциплины вы сможете лучше распоряжаться своим временем и сосредоточиться на том, что вам нужно сделать. Вы можете легче устранить отвлекающие факторы или вещи, которые происходят вокруг нас.
Владелец галереи должен набраться опыта и начать свой бизнес. Трудно вести бизнес без рутины. Вы чувствуете, что находитесь в постоянном состоянии перегрузки и даже можете придумывать оправдания, и вам кажется, что у вас не осталось времени даже на то, чтобы позаботиться о себе. Когда вы черпаете вдохновение из рутины, это дает вам структуру и ответственность за вашу повседневную деятельность. У вас будет меньше проблем с тем, чтобы сосредоточиться на своем расписании, что приведет к увеличению времени для вас.
Поскольку вы сможете позаботиться о себе, вам будет легче сосредоточиться на своей галерее.
Арт-дилеру бывает сложно отпроситься с работы хотя бы на день. Единственное время арт-дилера — это когда он дома или вдали от своей галереи, поэтому арт-дилер должен черпать вдохновение в своей рутине. Даже если они слишком устали или думают, что слишком заняты, рутина поможет им обрести дисциплину и стать более эффективными в своем деле. Они также будут точно знать, каковы их следующие шаги, что поможет их бизнесу двигаться вперед.
Человек лучше справляется с рутиной в своей жизни, потому что вырабатывает привычку делать что-то регулярно. Таким образом, вы становитесь мастером навыков, выполняемых на регулярной основе. Рутина помогает вам классифицировать вашу работу как более важные, менее важные и средние задачи.
В конце концов, вы сможете расставить задачи по приоритетам и соответственно работать над ними.
Рутина также уменьшает усилия по сохранению постоянной решимости.
Нам не нужна ежедневная решимость купаться, умываться или чистить зубы, верно? Потому что для нас это обычная ежедневная рутина. Точно так же, когда у вас есть рутина, вы избавляетесь от необходимости искать источник решимости и мотивации. Он просто плывет по течению. Наряду с этим плавным течением приходит уверенность в себе, которая становится топливом для подготовки и стабильного поддержания рутины.
Мы можем использовать наш распорядок в качестве вдохновения, но никто на самом деле не хочет точно копировать свой распорядок и не хочет становиться как все. Самое замечательное в рутине то, что она позволяет вам делать одно и то же каждый день. Но если мы хотим черпать вдохновение в рутине, мы можем работать с ней и изменять ее. Примеры того, как вы можете работать с рутиной, чтобы создать что-то вдохновляющее:
- О чем вы мечтали во сне? Вдохновитесь сном и нарисуйте произведение искусства о своих мечтах или о сне — или даже о том, что вы делаете перед сном. Это может включать в себя прослушивание расслабляющей песни или чтение книги перед сном.
- Нет ничего плохого в том, чтобы черпать вдохновение из рутины, если это то, что вы бы сделали в любом случае. Не бойтесь на какое-то время изменить свой распорядок и посмотреть, что лучше всего подходит для вас. Вы можете проверить это, уделяя час или два каждый понедельник в течение месяца работе над любым произведением искусства, которое придет вам в голову, не беспокоясь о том, чтобы заработать деньги или продать произведение. Посмотрите, какой из этих понедельников вас больше всего вдохновляет.
Когда мы говорим о следовании распорядку дня, большинство людей представляют себе занятую жизнь, в которой нет времени на отдых. Но рутины так не работают. Вместо этого они вознаграждают нас большим количеством свободного времени. Когда мы вовремя завершаем нашу рутину, у нас остается оставшееся время, чтобы заниматься тем, что мы любим, например, нашими хобби и другими видами досуга. Это приносит чувство радости, поскольку мы можем делать больше того, что хотим в жизни.
Также возможно, что рутина может привести нас к более свободной от стресса жизни.
В более широком смысле стабильный распорядок помогает человеку ставить цели, работать над их достижением, добиваться успеха и отслеживать успех. Следуя стабильной рутине, человек может достичь основных жизненных качеств, таких как пунктуальность, последовательность, дисциплина, умение управлять временем, забота о своем здоровье, лучшее психическое здоровье и т. д., которые являются основой успеха в мире.
В завершение Рутина играет огромную роль, от достижения физического и психического здоровья до основных жизненных качеств и достижения успеха в жизни. Это лекарство от большинства жизненных проблем, связанных со здоровьем, карьерой или личными ожиданиями. Это причина, по которой эксперты в области здравоохранения, монахи, консультанты, работники образования и почти все говорят о преимуществах регулярного сбалансированного распорядка дня. Начинающим она может показаться скучной и жесткой, но если вы начнете ей искренне следовать, она может стать источником счастья и самоудовлетворения.
