Расстояние между людьми: Дистанция общения в психологии

Социальное дистанцирование как мера профилактики распространения коронавируса

Соблюдение физической дистанции в 2 м (6 футов) поможет остановить распространение коронавируса.

Что такое социальное дистанцирование?

Под социальным дистанцированием подразумевается поддержание определенного расстояния между людьми для профилактики распространения болезни. Вы можете замедлить распространение коронавируса и снизить риск заболеть COVID-19, держась на расстоянии не менее 2 м (6 футов) от других людей. Физическую дистанцию необходимо соблюдать, даже если вы не больны.

• По возможности оставайтесь дома.
• Воздержитесь от посещения общественных мест: магазинов, спортзалов, кинотеатров и ресторанов.
• Не собирайтесь группами в школе, церкви или на работе.
• Ограничьте свои перемещения на общественном транспорте. Держитесь на безопасном расстоянии от других пассажиров.
• Ограничьте контакты со всеми, кто не проживает с вами в одном доме, в том числе с друзьями и другими членами семьи.
• Регулярно и тщательно мойте руки, особенно после посещения общественных мест. Патогены могут быть на поверхностях, которых часто касаются, в том числе на дверных ручках или пистолетах бензоколонок. Используйте воду и мыло, тщательно мойте руки на протяжении не менее 20 секунд. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте антибактериальное средство для рук на спиртовой основе. Нанесите средство на обе руки с двух сторон и растирайте до тех пор, пока оно не высохнет.

Социальное дистанцирование — очень важная мера профилактики для пациентов с онкологическими заболеваниями и других людей с ослабленным иммунитетом. Узнайте больше о COVID-19 у детей с онкологическими заболеваниями.

Соблюдайте физическую дистанцию, но при этом поддерживайте социальную связь

Вы все чаще будете слышать термин «физическое дистанцирование». Этот синоним помогает подчеркнуть важность соблюдения именно физического расстояния между людьми. Но в эти напряженные времена еще более важно поддерживать социальную и эмоциональную связь с друзьями и членами семьи.

Сейчас мы как никогда нуждаемся в поддержке друг друга, но при этом должны по возможности сохранять физическую дистанцию.

 

Почему важно соблюдать социальное дистанцирование?

Коронавирус легко передается с микроскопическими каплями при чихании и кашле. Помимо этого, вирус может передаваться при повседневных контактах: при рукопожатии, использовании общих предметов или касании одних и тех же поверхностей. У некоторых людей наблюдается бессимптомное течение болезни, но при этом они могут передавать вирус другим. Даже когда самочувствие больного улучшается, он все еще может в течение некоторого времени быть носителем вируса.

Как объяснить важность социального дистанцирования ребенку?

Объясните, что лучший способ не заразиться самому и не передать вирус — это держаться на безопасном расстоянии от других людей. Микроорганизмы очень малы и не видны невооруженным глазом. При чихании и кашле они могут пролетать по воздуху на расстояние до 2 м (6 футов). Кроме того, они могут жить на таких поверхностях, как дверные ручки и телефоны. Именно поэтому необходимо соблюдать особую осторожность: оставаться дома и держаться на расстоянии от других людей, регулярно и тщательно мыть руки, а также прикрывать рот при чихании и кашле.

И хотя соблюдать осторожность нужно всегда, мы все надеемся, что уже скоро все вернется в более привычное русло. Врачи и ученые по всему миру стараются узнать больше о том, как передается этот новый вирус, и пытаются разработать лекарства для борьбы с ним.

Если человек заболел, это вовсе не значит, что он или она сделали что-то не так. Любой человек может заразиться COVID-19. Мы просто хотим как можно больше обезопасить себя и делаем все возможное, чтобы помочь остановить распространение вируса.

Наука и дети: идеи для разговора о социальном дистанцировании

• Используйте пульверизатор, чтобы продемонстрировать, как распространяются микроорганизмы при чихании и кашле.
• Измерьте расстояние. Устройте соревнование на меткость и посмотрите, у кого лучше получится достичь отметки в 2 м (6 футов). Обсудите, как это явление отражено в нашей повседневной жизни.
• Обсудите важность личного пространства. Возможно, будет полезно определить потенциальных «нарушителей» личного пространства и обсудить, в каких ситуациях трудно держаться от других на расстоянии. Придумайте, что может помочь в таких случаях. Кроме того, обсудите, что ребенок может сказать друзьям, которые не придерживаются тех же правил при общении.

 

1. Физическое дистанцирование дома

   • Уважайте личное пространство каждого члена семьи.
   • Не используйте совместно предметы личного обихода.
   • Поддерживайте чистоту поверхностей, которых часто касаются. Уделяйте особое внимание таким предметам, как телефоны, пульты дистанционного управления и дверные ручки.
   • Ограничьте число гостей, в том числе и родственников, которые не живут вместе с вами.
   • Не навещайте других, особенно людей старшего поколения.
   • Не разрешайте детям ходить друг к другу в гости или устраивать совместные ночевки.
   • Занимайтесь спортом дома или на улице.
   • Подготовьте комнату, в которой можно будет при необходимости изолировать члена семьи с симптомами болезни. 
   • Постарайтесь, чтобы у каждого члена семьи вошло в привычку мыть руки сразу по возвращении домой.

   Ознакомьтесь с советами Центров по контролю заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), как обезопасить свой дом.

2. Физическое дистанцирование на работе

   • По возможности работайте из дома.
   • Используйте видео или телефонную связь для удаленных совещаний.
   • Избегайте мест с большим скоплением людей или мест общего пользования (кафетерии, столовые, комнаты отдыха).
   • Следите за тем, чтобы поверхности, которых часто касаются, содержались в чистоте. Уделяйте особое внимание таким часто используемым предметам, как телефоны и клавиатуры.
   • Ограничьте количество участников совещаний (10 человек или менее).
   • Не допускайте, чтобы в лифте одновременно находилось более 3 человек.
   • Следуйте региональным и государственным рекомендациям для предприятий. 

   Ознакомьтесь с советами Центров по контролю заболеваний (CDC), как обезопасить сотрудников предприятий.

3. Физическое дистанцирование в повседневной жизни

   • Выходите из дома, только чтобы купить предметы первой необходимости или сходить к врачу.
     Если вы вынуждены выйти из дома, старайтесь выбрать время, когда на улицах меньше людей.
   • Звоните перед визитом к врачу, чтобы выбрать оптимальное время.
   • Заказывайте лекарства с доставкой или покупайте в аптеках, обслуживающих клиентов на автомобилях.
   • Избегайте общественного транспорта.
   • Пользуйтесь услугами самовывоза или доставки либо посещайте рестораны и заведения, обслуживающие клиентов на автомобилях.
   • Держитесь на безопасном расстоянии от других людей в парках и на прогулке.
   • Избегайте общественных игровых и спортивных площадок.
   • Не используйте общественные туалеты или питьевые фонтанчики.

   Ознакомьтесь с советами Центров по контролю заболеваний (CDC), как обезопасить себя в повседневной жизни.

Когда зараженный вирусом человек чихает или кашляет, микроскопические капли жидкости могут попасть в ротовую или носовую полость людей вокруг.

При чихании капли жидкости могут разлетаться на расстояние 2 м (6 футов).

Как передается коронавирус?

COVID-19 (коронавирусная инфекция 2019, Coronavirus Disease 2019) — это болезнь, которую вызывает коронавирус нового типа под названием SARS-CoV-2. Этот вирус легко передается от человека к человеку. На основе имеющихся на данный момент сведений можно сделать вывод, что передача вируса осуществляется несколькими способами:

• Когда зараженный вирусом человек чихает или кашляет, микроскопические капли жидкости могут попасть в ротовую или носовую полость людей вокруг.
• Человек может вдохнуть находящиеся в воздухе капли жидкости, содержащие вирус, после чего вирус попадает в легкие.
• Вирус может передаваться посредством прямого контакта с человеком (например, при рукопожатии).
• Передача вируса возможна, когда человек касается поверхности, зараженной вирусом, а затем трогает глаза, нос или рот. На некоторых поверхностях вирус может продолжать жить в течение нескольких дней.

Что означает фраза «сгладить кривую»?

Количество людей, одновременно заболевших COVID-19, отображается в виде кривой по оси времени. Коронавирус, вызывающий COVID-19, легко передается при тесном контакте с другими людьми. Одновременно заболевает большое количество людей. Это создает большую нагрузку на врачей и больницы, которым приходится лечить большое количество пациентов сразу.

Цель социального дистанцирования заключается в том, чтобы замедлить распространение вируса, т. е. «сгладить кривую». Когда люди остаются дома и избегают контактов друг с другом, вирус распространяется не так быстро. Одновременно будет заболевать меньше людей. И хотя количество заболевших будет продолжать расти, это будет происходить гораздо медленнее — кривая на графике будет более пологой. Это позволит врачам и больницам оказать необходимую помощь всем больным с COVID-19, особенно при тяжелом течении болезни.

Цель социального дистанцирования заключается в том, чтобы замедлить распространение вируса, т.  е. «сгладить кривую». Когда люди остаются дома и избегают контактов друг с другом, вирус распространяется не так быстро. Одновременно будет заболевать меньше людей. И хотя количество заболевших будет продолжать расти, это будет происходить гораздо медленнее — кривая на графике будет не такой крутой.

Социальное дистанцирование, карантин и изоляция — в чем разница?

Социальное дистанцирование во время пандемии коронавируса

Социальное дистанцирование подразумевает ограничение тесных контактов между людьми, даже если они не больны и не входят ни в одну из групп риска. Это добровольная мера, помогающая остановить распространение COVID-19.

Карантин во время пандемии коронавируса

При карантине или самокарантине человек остается дома и избегает контактов с другими людьми, поскольку существует риск, что этот человек заразился COVID-19 вследствие возможного контакта с источником распространения вируса. Если вы находитесь на карантине, вы должны принимать соответствующие меры, чтобы не передать вирус тем, кто проживает с вами в одном доме: регулярно и тщательно мойте руки, используйте индивидуальные предметы быта, спите в отдельной комнате и используйте отдельную ванную. Кроме того, карантин может принудительно объявить министерство здравоохранения, органы региональной или государственной власти.

Любой человек, который контактировал с источником распространения вируса, но не имеет симптомов, должен отправиться на самокарантин в течение 14 дней. Если симптомы не проявляются по прошествии 14 дней, риск заболевания COVID-19 отсутствует.

Изоляция во время пандемии коронавируса

Изоляция требуется, когда у вас подтвержден или подозревается диагноз COVID-19 и вам необходимо проявлять особую осторожность, чтобы не передать вирус другим людям. Изоляция может проходить дома или в больнице. Ухаживающие лица должны надевать средства индивидуальной защиты, чтобы снизить риск инфицирования. Узнайте больше о том, что необходимо делать, если у вас есть симптомы, а также как ухаживать за больным человеком.

Дополнительные материалы о социальном дистанцировании

Talking To Your Kids About Coronavirus and Social Distancing (Разговор с ребенком о коронавирусе и социальном дистанцировании)

Keeping Your Distance to Stay Safe (Сохраняйте дистанцию, чтобы не подвергать себя опасности)

To Beat COVID-19, Social Distancing is a Must (Социальное дистанцирование как необходимый инструмент борьбы с COVID-19)

It’s Time To Get Serious About Social Distancing. Here’s How (Пришла пора воспринимать социальное дистанцирование серьезно. Вот наши рекомендации)

—
Дата изменения: март 2020 г.

6. Дистанция. Основы делового общения

6. Дистанция

Касаясь вопросов соблюдения этикета во время делового общения, нельзя не упомянуть о дистанциях. Использование пространства человеком влияет на его способность соотносить себя с другими людьми, чувствовать их близкими себе или держать на расстоянии.

Выделяются четыре основные дистанции, которыми руководствуются большинство людей во время общения, это: интимная, личная, социальная и публичная.

Интимная дистанция может быть ближней, выражаясь прикосновением, и дальней – на расстоянии от 15 до 50 см. Ближняя интимная дистанция в деловой жизни предполагается во время рукопожатий, приветствий и прощаний. Во всех остальных случаях устанавливается дальняя дистанция – 50 см.

Личная дистанция – это деловое общение на расстоянии от 60 см до 1,2 м, к которому прибегают во время ведения бесед, переговоров, подписания контрактов. Такое расстояние ни к чему не обязывает и вместе с тем располагает к продолжению контракта.

Социальная дистанция – от 1,2 до 2,5 м – устанавливается в случаях, когда общение происходит с незнакомым человеком. На таком расстоянии директор принимает секретаря и других служащих, подчеркивая строго деловое общение. Подобная дистанция удобна, когда длительное общение нежелательно: можно отвести от собеседника взгляд, и на таком расстоянии это не будет означать прекращение разговора.

Публичная дистанция предполагает расстояние от 3,5 до 7,5 м. Она идеально подходит для выступлений на совещаниях, семинарах. Публичная дистанция – это расстояние от сцены до публики, характерное для театра; от трибуны до участников совещаний, собраний.

При общении с иностранными деловыми партнерами необходимо помнить, что представители разных национальных культур по-разному относятся к дистанции.

Англичане, американцы, скандинавы не терпят близких дистанций, рассматривая их как покушение на свое личное пространство. Японцы воспринимают прикосновение к себе как потерю самоконтроля со стороны собеседника или агрессивность, к ним не следует приближаться менее чем на 1 м. А французы легко переходят на близкую дистанцию, если вы их заинтересуете. Арабы, латиноамериканцы, греки, итальянцы, испанцы считают, что не прикасаться к собеседнику в разговоре – значит, холодно и недружелюбно вести себя по отношению к нему. Для них активная жестикуляция – норма.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

3. Дистанция

3. Дистанция Отдельно стоит сказать о психологической дистанции. Тема важная и болезненная. Почему такая? Потому что, обеспечив необходимую дистанцию, вы создаете ауру комфорта для клиента, что неплохо само по себе. В такой ауре вы уже можете более свободно проталкивать

Глава 6 Управление по-русски: дистанция власти

Глава 6 Управление по-русски: дистанция власти Как хорошо: ВЛАСТЬ ОТ НАС ДАЛЕКО! Мы поближе к кухне и подальше от власти. Как здорово!Мы не ходим во власть и не принимаем участия в своей судьбе. Издавна так повелось. Сначала нами правили «русы» — то есть викинги. Потом

Глава 2 Еще один «русский путь». Дистанция власти как основа для нашего развития

Глава 2 Еще один «русский путь». Дистанция власти как основа для нашего развития Чак, Йохо, Стив, Зет и Русский сидят и разговаривают.Стив:— Кстати, Русский, что это за «совершенно особый путь развития русских»?Зет:— Это, Стив, когда по их дорогам не проехать! Вот и

Дистанция

Дистанция Дистанция (или разница) – противоположность общим ценностям и надежности. Чем больше дистанция между двумя людьми, тем меньше они доверяют друг другу. Основные типы дистанции:• разница между нашими словами и мыслями;• разница между нашими словами и

Проксемика | Психология сегодня

Личное пространство

Отзыв от Psychology Today Staff

Что такое личное пространство?

Проксемика, которую часто называют личным пространством, представляет собой дистанцию, которую люди могут комфортно устанавливать между собой и другими. Хотя это расстояние может варьироваться от человека к человеку, в среднем американцы предпочитают расстояние в 18 дюймов между собой и кем-то еще во время случайного разговора. Изучение личного пространства считается подразделом невербальной коммуникации и межличностного поведения, и это одна из самых сложных тем для изучения из-за целого ряда факторов, определяющих, сколько личного пространства нужно человеку.

Содержимое

• Различные типы личного пространства
• Понимание проксемики

Различные типы личного пространства

Есть четыре категории проксемической дистанции, которую люди склонны сохранять. Интимное пространство для наших самых близких отношений находится на расстоянии от 0 до 18 дюймов, личное пространство для семьи и друзей — от 18 дюймов до 4 футов, социальное пространство для случайных и профессиональных отношений — от 4 до 10 футов, а общественное пространство для незнакомцев. составляет более 10 футов. Многие люди могут даже поспорить с добавлением требования о социальном дистанцировании в шесть футов в связи с COVID-19.пандемия как дополнительная проксемика.

Что такое интимное пространство?

Наши романтические партнеры, члены семьи и самые близкие друзья допускаются в пределах этого пространства от 0 до 18 дюймов. Знакомое прикосновение является частью этой близости; пространство достаточно близко, чтобы шептать на ухо другому и чувствовать запах этого человека. Нам становится крайне неудобно, когда это пространство нарушают люди, не входящие в наш внутренний круг.

Что такое личное пространство?

Это обычно называется пузырем личного пространства . В этом диапазоне от 18 дюймов до 4 футов мы близки, но не к ; мы можем протянуть руку и похлопать другого человека по спине. Это пространство известно как дружелюбное, но не интимное. Мы находимся в этом пространстве, когда должны поговорить наедине с другим человеком, и внешний предел этой зоны приемлем в близких деловых отношениях.

Что такое социальное пространство?

Случайные знакомства и большинство профессиональных взаимодействий остаются в пределах 4-10 футов. Мы не можем прикасаться к другим на таком расстоянии, и это безопасное расстояние для более формального обмена мнениями. Небольшая классная комната является хорошим примером социального пространства размером от 4 до 10 футов, где ученики находятся достаточно близко, чтобы познакомиться со своими учителями.

Что такое общественное пространство?

Торговые центры, городские тротуары и аэропорты планируются с учетом этого требования к расстоянию. Этот диапазон также используется в публичных выступлениях, придавая официальность сообщению. Этот тип пространства не требует зрительного или личного контакта вообще.

Понимание проксемики

Одна из вещей, которую следует учитывать при определении того, сколько места нужно человеку, — это признать, что это расстояние намеренно выбирается людьми на основе таких факторов, как предыдущий опыт, культурное происхождение и характер отношений, которые у них есть с кем-то. Например, человеку может быть комфортно находиться очень близко к романтическому партнеру, но он может отклониться, когда коллега по работе подходит слишком близко. Внимательное отношение к границам людей может помочь дать представление о личных предпочтениях человека в отношении расстояния.

Кто разработал концепцию проксемики?

Теория проксемики была разработана антропологом Эдвардом Т. Холлом в конце 1950-х и начале 60-х годов. Пока Холл служил в армии США, он наблюдал за дистанцией, которую люди поддерживают друг с другом, и обнаружил, что разные культуры по-разному воспринимают личное пространство. Британцам нужно много места, в то время как ближневосточным арабам комфортно в тесных помещениях.

Каково происхождение социального дистанцирования?

Термин «социальное дистанцирование» был добавлен в 2020 году в такие словари, как Merriam-Webster и Oxford English. Эта практика поддержания физического расстояния в шесть футов или более от других людей во время вспышки инфекционного заболевания имеет долгую историю. В 14 веке во время Черной смерти корабли, прибывшие в Венецию, должны были оставаться на карантине у берегов, чтобы уменьшить передачу инфекции. Это может быть самое раннее упоминание о такой мере, но в Библии есть сообщения о выселении больных проказой из деревень.

Относятся ли разные культуры к проксемике по-разному?

В разных культурах личное пространство воспринимается по-разному. Покойный канадский психолог Сидни Журар провел известное исследование, названное исследованием кофе, в США, Франции, Великобритании и Пуэрто-Рико. Он наблюдал за людьми, сидящими в кафе, и записывал скорость, с которой люди прикасались друг к другу в течение одного часа. Пуэрториканцы коснулись 180 раз, французы 110, британцы 0, а американцы коснулись дважды.

Как использовать проксемику в знакомствах?

Есть негласные правила при знакомстве с человеком. Сидеть или стоять слишком близко к новому свиданию может оттолкнуть этого человека; некоторым людям просто нужно больше личного пространства, чем другим. Вы должны оценить восприимчивость другого человека: как вы думаете, он приветствует или неоднозначно относится к встрече с вами снова? Если вы чувствуете, что человек открыт и заинтересован в вас, можно сесть немного ближе, но не слишком близко.

Кинесика — это то же самое, что проксемика?

Нет. Кинесика — это изучение жестов и движений тела, которые телеграфируют невербальное общение. По словам бывшего агента контрразведки ФБР Джо Наварро, потребности, чувства, мысли и намерения человека обрабатываются лимбическим мозгом и выражаются в языке тела. Просто наблюдая за телом человека, иногда можно узнать, чем он занимается.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Личное пространство: как найти правильное расстояние

Вы когда-нибудь разговаривали с «ближним собеседником»? Взаимодействие с кем-то, кто вторгается в ваше личное пространство, может как минимум раздражать, а для некоторых может быть значительным источником дискомфорта и беспокойства. Если человек стоит слишком далеко во время разговора, это также может быть проблематично; слишком большое расстояние может отвлекать и затруднять установление связи. Ограничения личного пространства могут значительно различаться у разных людей, так как же убедиться, что вы взаимодействуете с другими так, чтобы это было увлекательно, но не агрессивно?

У всех нас есть определенное расстояние, на котором нам естественно комфортно, осознаем мы это или нет. Хотя это может варьироваться от человека к человеку, люди, принадлежащие к одному культурному фону, часто имеют схожие «правила» в отношении расстояния. Например, в непринужденной беседе типичный американец будет держаться на расстоянии примерно 1,5–3 фута от своего собеседника. Это расстояние обычно меняется в зависимости от ситуации и отношений вовлеченных людей. Например, профессиональный разговор происходит на немного большем расстоянии, а разговоры между близкими друзьями или членами семьи будут немного ближе при разговоре.

Хотя эти правила довольно стандартны для американцев, люди из других культур могут иметь совершенно другое представление о том, что уместно или удобно. Например, выходцы из средиземноморской, латиноамериканской или ближневосточной культур обычно имеют меньший «пузырь» личного пространства, чем американцы. Во многих культурах стояние ближе к кому-то и даже физический контакт во время разговора может означать более тесную связь или использоваться для передачи чувства личной связи. Для представителей восточноазиатских культур «пузырь» личного пространства обычно шире, а физический контакт встречается довольно редко, особенно в профессиональных ситуациях. Хотя вы никогда не должны делать предположений, основанных на культурном происхождении человека, общее понимание норм его культуры может помочь избежать оскорблений или недопонимания.

Золотое правило личного пространства в профессиональных ситуациях — следовать примеру собеседника. Люди счастливы иметь деловые отношения с теми, с кем им наиболее комфортно, поэтому, если вы не испытываете сильного беспокойства или дискомфорта, лучше всего держаться на расстоянии, предпочтительном для вашего собеседника. Начните общение на расстоянии, которое вы считаете удобным для профессионального разговора, а затем внимательно следите за реакцией вашего партнера. Если они, кажется, отклоняются или делают шаг назад, вы, вероятно, вторглись в их личное пространство; сохраняйте дистанцию ​​и, возможно, даже сделайте небольшой шаг назад. С другой стороны, если ваш собеседник делает шаг вперед или наклоняется вперед, он, вероятно, предпочитает более тесное взаимодействие; сопротивляйтесь желанию сделать шаг назад (если общение не вызывает у вас сильного дискомфорта или беспокойства).