Раздражимость в психологии: Раздражимость | Психологическая энциклопедия 1vc0

6. Раздражимость и чувствительность.

В качестве объективного представление (критерия) психики А.Н. Леонтьев рассматривал способность живых организмов реагировать на биологически нейтральные воздействия.

Биологически нейтральные воздействия – это те виды энергии или свойства предметов, которые не участвуют в обмене веществ.

Реагирования находятся в устойчивой связи с биологически значимыми объектами, являются их потенциальными сигналами, связаны с иной формой активности живых существ – поведением.

Все животные имеют сигнальное поведение, а на основании этого можно считать, что у них есть психика.

Чтобы убедиться в этом, рассмотрим два понятия: “раздражи­мость” и “чувствительность”.

Раздражимость – это способность живых организмов реагировать на биологически значимые воздействия. (Корни растений раздражимы по отношению к питательным веществам почвы, они их начинают впитывать).

Чувствительность – это способность организма отражать воздействия биологически нейтральные, но объективно связанные с биологическими свойствами.

“Отражение”, согласно гипотезе А.Н. Леонтьева, имеет два аспекта: объективный и субъективный.

Объективный – “отражать” – значит реагировать двигательно на данный объект.

Субъективный аспект выражается во внутреннем переживании, ощущении данного агента.

Раздражимость субъективного аспекта не имеет.

Гипотеза А.Н. Леонтьева относится к происхождению ощущения у животных, но проверить это можно только на человеке.

Испытуемый помещает палец правой руки на электрический ключ, через который он может получать ощутимый удар током. Перед каждым ударом электрического тока ладонь руки засвечивалась зелёным светом в течение 45 секунд, когда свет выключался, сразу давался ток.

Испытуемого предупреждали, что перед ударом тока его ладонь будет подвергаться слабому воздействию; если он научится улавливать это воздействие, то сможет снимать палец с ключа до подачи тока.

В ходе данного эксперимента было выявлено два важных факта.

1. Оказалось, если испытуемого не предупреждали о засветах ладони, он не пытался уловить какие-то первоначальные ощущения; у него не вырабатывалась условная двигательная реакция (снятие руки с ключа). Было доказано, что необходимым условием превращения неощущаемых воздействий в ощущаемые является состояние активного поиска организма.

2. Описанные кожные ощущения возникли до выработки условной двигательной реакции.

А.Н. Леонтьев по результатам данного опыта сделал вывод, что ощущение как форма психического воздействия ориентирует организм в условиях среды, то есть приспосабливает его.

Можно сделать заключение о том, что психика возникла потому, что она является средством приспособления животных к окружающей среде.

Теперь нужно ввести два фундаментальных понятия, которые связаны с предложенным критерием: это понятия “раздражимость” и “чувствительность”.

Раздражимость – это способность живых организмов реагировать на биологически значимые воздействия. Корни растения раздражимы по отношению к питательным веществам, которые содержатся в почве: при соприкосновении с раствором этих веществ они начинают их всасывать.

Чувствительность – это способность организмов отражать воздействия, биологически нейтральные, но объективно связанные с биологическими свойствами.

Когда речь идет о чувствительности, “отражение”, согласно гипотезе А.Н.Леонтьева, имеет два аспекта: объективный и субъективный. В объективном смысле “отражать” — значит реагировать. Субъективный аспект выражается во внутреннем переживании, ощущении данного агента. Раздражимость же субъективного аспекта не имеет.

для чего нужна у человека, виды, примеры ее проявления в природе

Содержание:

• Что такое раздражимость в биологии
• Для чего нужно это важнейшее свойство
• Виды раздражимости, какие встречаются у человека
• Взаимосвязь раздражимости и возбудимости
• Формы проявления, примеры в природе
  • Таксисы
  • Тропизмы
  • Настии
  • Нутации

Содержание

• Что такое раздражимость в биологии
• Для чего нужно это важнейшее свойство
• Виды раздражимости, какие встречаются у человека
• Взаимосвязь раздражимости и возбудимости
• Формы проявления, примеры в природе
  • Таксисы
  • Тропизмы
  • Настии
  • Нутации

Каждый живой организм вынужден адаптироваться к постоянно изменяющейся окружающей среде. Раздражимость является одним из способов адаптации, обязательным условием сохранения жизни.

Что такое раздражимость в биологии

Определение

Раздражимость в биологии – это способность отдельных клеток, тканей или всего организма в целом реагировать на внутренние или внешние воздействия в целях приспособления к изменяющимся условиям.

Раздражимость проявляется в изменении физиологических параметров, значительно превышающем их стандартные сдвиги в состоянии покоя. Этот признак характерен для всех живых систем, демонстрирует широкий диапазон реакций: от реагирования протоплазмы простейших до сложных специфических реакций человека.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

Примечание

Понятие раздражимости не стоит путать с термином «раздражительность», применяемым в психологии.

Раздражительность свойственна только людям. Она является реакцией на эмоциональные, социологические, ситуационные стимулы, может проявляться в виде злости, гнева, неконтролируемой агрессии.

Для чего нужно это важнейшее свойство

Биологи называют раздражимость фундаментальным свойством всех биосистем. По ее наличию, в том числе, судят о принадлежности объекта к живой или неживой природе. Она необходима для адаптации, приспособления, выживания.

Пример

Обжегшись о горячую плиту, человек резко отдергивает руку. Тем самым он отдаляет себя от источника опасности, предупреждает дальнейшее разрушение тканей.

У растений ярким примером может послужить способность склоняться в ту сторону, откуда поступает солнечный свет. Процесс происходит по той же схеме, необходим для развития, сохранения жизнеспособности.

Виды раздражимости, какие встречаются у человека

Для организма с развитой нервной системой характерно наличие органов, воспринимающих определенный вид раздражителя. Сюда относят органы слуха, зрения, осязания, обоняния. Они снабжены особыми рецепторами – специальными клетками или чувствительными окончаниями нервных волокон, позволяющими им воспринимать информацию, обрабатывать ее и передавать в центральную нервную систему.

Пример

Человеческий глаз, так же как и глаз животного, воспринимает зрительный раздражитель при помощи сетчатки. Присутствующие в ней нервные волокна передают полученную информацию в головной мозг, который, в свою очередь, направляет импульс мышцам глазного яблока. В результате обмена информацией срабатывает рефлекс, человек зажмуривает глаза или отводит взгляд от раздражителя.

Помимо центральной нервной системы, существует периферическая, которая делится на:

1. Соматическую, подконтрольную коре головного мозга и управляющую работой мышц.
2. Вегетативную. Она отвечает за раздражимость внутренних органов, корректность их реакции. При этом многие ее функции не контролируются головным мозгом.

Взаимосвязь раздражимости и возбудимости

Определение

Возбудимость – это способность нервной, железистой, мышечной тканей реагировать на внешние и внутренние раздражители посредством изменения физиологических свойств.

По сути, возбудимость характеризует то же свойство, что и раздражимость. Но есть различие: это понятие определяет реакции с более поздним филогенетическим происхождением.

Если раздражимость проявляется в изменении физиологических параметров, то возбудимость позволяет генерировать сокращение, выделение секрета, формировать нервный импульс.

Примечание

Раздражимость – это универсальное проявление жизнедеятельности, которым отличаются все биосистемы. Возбудимость более специфична.

Формы проявления, примеры в природе

К основным формам проявления относят разные типы двигательных реакций, позволяющих организму эффективно использовать благоприятные условия, избегать опасности.

Таксисы

Определение

Таксис – это двигательная реакция, возникающая при ответе организма на стимул, действующий в одном направлении.

Если движение направлено в сторону раздражающего фактора, то таксис считается положительным. Движение в противоположном направлении позволяет квалифицировать его как отрицательный таксис.

По виду источника раздражения таксисы делят на:

1. Фототаксисы, определяющие реакцию на свет.
2. Термотаксисы – на температуру.
3. Хемотаксисы – на химические вещества.

Понятным примером фототаксиса является движение одноклеточных водорослей к источнику света, термотаксиса – скопление личинок саранчи на теплых участках почвы, хемотаксиса – устремление лейкоцитов к месту внедрения бактерий.

Тропизмы

Определение

Тропизм – это реакция растительных организмов на разнообразные раздражители, которая проявляется в виде развития и роста их органов.

Тропизм бывает:

1. Положительным, когда орган растет вниз.
2. Поперечным, когда орган занимает горизонтальное положение.
3. Отрицательным, предполагающим рост вверх.

По источнику раздражения тропизмы подразделяют на:

• фототропизмы;
• геотропизмы;
• хемотропизмы;
• магнитотропизмы;
• термотропизмы;
• гидротропизмы;
• травмотропизмы.

Каждая из категории имеет в названии приставку, обозначающую тот тип раздражителя, на который растение дает реакцию.

Настии

Определение

Настия – это реакция одной или нескольких частей растения в процессе роста на источники раздражения, не имеющие определенного направления.

Эту категорию составляют:

• гипонастии, при которых орган растения вытягивается вверх;
• эпинастии – орган направлен вниз;
• фотонастии – раскрывание лепестков под светом;
• никтинастии – изменения расположения, спровоцированные темнотой;
• сейсмонастии – ответ на механическое воздействие;
• термонастии – избирательное раскрывание лепестков в тепле.

Таким образом, по направлению изгиба отдельных органов растения можно определить характер воздействовавших на него факторов.

Нутации

Определение

Нутации – это маятниковые или круговые движения частей растений, выполняемые ими за счет изменений интенсивности роста противоположных сторон.

С помощью нутаций растения могут обеспечивать себе устойчивое положение. К таким растениям относятся: горох, хмель, все сорта винограда, тыквенные. Цепляясь усиками за расположенные рядом опоры, они обвивают их и занимают благоприятное для себя положение.

Насколько полезной была для вас статья?

Рейтинг: 2.00 (Голосов: 6)

Выделите текст и нажмите одновременно клавиши «Ctrl» и «Enter»

Поиск по содержимому

7 быстрых способов перестать быть раздражительным

Источник: fizkes/Shutterstock

Раздражительность — это то, что мы все испытываем, но что отличает ее от других эмоциональных состояний, так это степень, в которой она загрязняет эмоциональную атмосферу вокруг нас. Действительно, раздражительность — это угарный газ эмоциональных загрязнителей. Раздражительное настроение одного человека может высвободить негативные и вызывающие стресс вибрации, которые негативно повлияют на весь офис, дом или класс.

Когда мы чувствуем раздражение, мы чувствуем раздражение, раздражительность, раздражительность и кислость. Наша терпимость ниже, и нас гораздо чаще беспокоят мелкие разочарования, на которые мы обычно не обращаем внимания. Наши реакции на раздражители также, вероятно, будут гораздо более агрессивными, чем обычно, что заставит нас огрызаться, лаять и наказывать окружающих. Когда босс раздражителен, по офису быстро распространяется молва, чтобы он не мешал ему. Когда мама или папа приходят домой с работы в раздраженном состоянии, детям требуется всего несколько минут, чтобы обменяться понимающими взглядами и тихо удалиться в свои комнаты (или надеть наушники).

Раздражительность тоже не доставляет удовольствия тому, кто ее испытывает. Наши гормоны стресса вступают в действие, и мы входим в тот же менталитет «сражайся или беги», который был у наших предков, когда они дежурили у входа в пещеру клана. Малейшее движение или шум могут заставить нас подпрыгнуть и реагировать так, как будто на нас напали, и никакой угрозы не видно.

Большинство людей с радостью щелкнули бы пальцами и избавились бы от этого ядовитого эмоционального состояния, если бы могли. Увы, щелканье пальцами не является эффективным методом лечения. Но есть семь ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоиться, когда вы чувствуете раздражение или раздражение.

1. Выяснить источник.

Лучший способ снизить раздражительность — выяснить, что вас раздражает, а затем заняться этим. Определите, когда вы впервые стали раздражительными, и подумайте, что могло вас вывести из себя. Важно помнить, что, хотя в данный момент ваши реакции могут показаться сложными, проблема, вызвавшая их, может быть простой.

2. Сократите потребление кофеина и алкоголя.

Однажды я работал с баристой в кофейне, у которой были проблемы с раздражительностью. Оказывается, настоящей проблемой были ежечасные перерывы на мокачино, которые он делал. Слишком много кофеина в течение дня и слишком много алкоголя ночью являются частыми источниками раздражительности для многих людей. Так что подумайте о сокращении.

3. Часто это мелочи.

Мы часто упускаем из виду вещи, которые не должны вызывать у нас раздражение, даже если они на самом деле делают . Например, человек, склонный к соперничеству, может раздражаться, когда проигрывает в «Словах с друзьями», но, зная, что это глупо, игнорирует тот факт, что тройная оценка слов их матери вывела ее на первое место и спровоцировала их внутреннюю кислинку. Будьте честны с собой в том, что вас беспокоит: часто бывает достаточно просто признать, что что-то вас раздражает, чтобы снять остроту.

4. Обратитесь к своему состраданию.

Проявление сострадания — с к себе — может быть мощным способом успокоить бурлящие эмоции. Признайте (мысленно), что вы действительно раздражительны, и насколько это неприятно. Затем представьте, что вас обнимает кто-то, кто заботится о вас. Как только вы почувствуете себя немного лучше, используйте свое сострадание, чтобы подумать о том, как оно заставило чувствовать себя окружающих, и насколько важно не срываться на них.

5. Получить перспективу.

Обычно мы чувствуем раздражение из-за мелких и средних неприятностей, о которых мы, вероятно, не вспомним через несколько дней или недель. Потратьте несколько минут, чтобы напомнить себе о более широкой картине — о том, что в вашей жизни идет хорошо, и о вещах, за которые вы можете быть благодарны, например, о здоровье и работе. Но если вы чувствуете себя слишком неуверенно, чтобы думать подобным образом, попробуйте следующее. . .

6. Избавьтесь от нервной энергии.

Поскольку раздражительность активирует наши установки «бей или беги», хорошей идеей может стать быстрая прогулка или пробежка, или, если это невозможно, сделать несколько быстрых отжиманий или скручиваний, чтобы избавиться от избыточной энергии, которая может подпитывать вашу раздражительность. Свежий воздух на неторопливой прогулке тоже может творить чудеса. Для тех, кто не может использовать упражнения, работает и совершенно противоположный подход. . .

7. Побудьте в тишине или в одиночестве.

Найдите тихое место, чтобы все обдумать или отвлечься от суматохи и активности вокруг вас. Раздражительность может быть способом вашего разума предупредить вас о том, что вам нужен перерыв, поэтому возьмите один . Послушайте музыку, сделайте растяжку или йогу, помедитируйте или примите ванну с пеной. Когда вы закончите, сделайте глубокий вдох и приготовьтесь к повторному участию, чтобы ваш организм не вернулся к раздражительности, когда вы снова вступите в бой.

Авторское право Гай Винч, 2015 г.

2 способа справиться с чувством раздражительности и гнева

Каждый испытывает тяжелые эмоции.

Источник: Andre Hunter/Unsplash

Многие люди приходят на терапию, задаваясь вопросом, как им лучше контролировать свой гнев. Они могут сказать что-то вроде: «В последнее время я так быстро срываюсь; Я не знаю, что со мной происходит», или «Раньше я был таким расслабленным человеком».

Здесь я расскажу о двух причинах повышения уровня гнева и о том, что можно сделать, чтобы решить эту проблему.

1. Придерживаетесь ли вы регулярного режима сна?

Я знаю, вы уже слышали это раньше, но ничто не заменит хороший ночной сон.

Посмотрите на каждую культуру по всему миру, от промышленно развитых обществ на Западе до отдаленных племен в южной части Тихого океана, и вы найдете по крайней мере одну общую черту: все спят. Обойти это просто невозможно. Это самое близкое, что у нас есть, к источнику молодости.

Если вы чувствуете себя раздражительным, злым или чрезмерно чувствительным, найдите минутку, чтобы подумать о том, как вы спали в течение последних нескольких недель. Вы просыпались среди ночи? Вы сладко спали? Были ли у вас повторяющиеся плохие сны или кошмары? Есть ли у вас боль в теле, которая не дает вам спать? Вы смотрели в свой телефон поздно ночью?

Если да, то это может объяснить вашу повышенную реакцию гнева. Когда мы пропускаем сон, наш разум и тело не успевают правильно перезагрузиться. Маскировка проблемы с помощью стимуляторов, таких как кофеин, может обеспечить кратковременное облегчение, но не решает основную проблему, которую можно решить, только выспавшись.

Вы, вероятно, знаете о некоторых способах улучшения ночного сна, но я упомяну их еще раз:

• Упражнения могут быть полезны, особенно энергичные упражнения. (Тем не менее, чрезмерные физические нагрузки связаны с бессонницей.)
• Сокращение экранного времени в пользу пребывания на улице также может улучшить качество сна.
• Может помочь вечерний ритуал расслабления, будь то легкая растяжка или медитация перед сном, ведение дневника, наброски или расслабляющая ванна.
• Людям, борющимся с кошмарами или плохими снами, может помочь сон с комфортным предметом. Вы также можете попробовать записать свои сны и изменить негативные окончания на позитивные.

Также важно знать, что у вашего тела есть способ позаботиться о вас во время неизбежных периодов трудного сна. Как правило, наш БДГ-цикл (который биологически важен по ряду причин) начинает происходить после того, как мы поспали хотя бы несколько часов. Однако, когда мы лишены сна, наше тело быстрее переходит в фазу быстрого сна, чтобы компенсировать потерянное время.

Наконец, помните, что можно извиниться за свои нехарактерные вспышки гнева, которые могут быть вызваны недостатком сна. Возможно, вы излишне кратки с коллегой или членом семьи. Никогда не помешает извиниться и объяснить, что в последнее время у вас проблемы со сном и что вы над этим работаете. Скорее всего, они были в одном и том же месте в какой-то момент своей жизни и смогут понять, через что вы проходите.

2. Есть ли у вас ощущение, что вы мчитесь по жизни?

Иногда нам кажется, что мы точно знаем, где хотим быть, но поскольку мы еще не там, мы пытаемся ускорить процесс. Это вызывает ноющее чувство раздражительности и нетерпения и даже может привести к вспышкам гнева. Это может произойти с любой целью, которую мы ставим перед собой, например, продвижение в нашей карьере или продвижение в отношениях.