Реальное я идеальное я зеркальное я: Реальное Я это

Упражнение «я-реальное и я-идеальное»1

Задача:

— помочь участникам выстраивать адекватную самооценку.

Организационно-методические условия проведения: участники располагаются сидя в общем кругу.

Материалы: бумага, цветные карандаши и фломастеры для каждого участника.

Инструкция: Участникам раздаются по 2 листа бумаги и карандаши. Ведущий просит нарисовать себя в «двух ипостасях»: Я-реальное и Я-идеальное. Дается 10-15 минут.

Контрольные вопросы для обсуждения:

-Когда вы чувствовали большее напряжение: когда рисовали идеальное или реальное?

-Как вы думаете, что вам необходимо предпринять, чтобы эти два понятия стали едиными?

Задача:

—формирование адекватной самооценки, участники получают представление, как они воспринимаются другими людьми.

Организационно-методические условия проведения: участники располагаются сидя в общем кругу.

Материалы: бланки для каждого участника, ручки.

Бланк:

Фамилия, имя _______________________________

Физическое (физические данные, внешность) (
Социальное (социальные роли, которые играет человек, место человека в социуме…)
Умственное (умственные способности человека, его знания, умения, опыт …)
Эмоциональное (эмоции преобладающие у человека, его чувства…)

Инструкция: Каждый участник подписывает свой листок бумаги и передает его своему соседу справа. Тот пишет, каким он видит и понимает этого человека, его достоинства и недостатки. Описывает по четырем позициям: физическая, социальная, умственная, эмоциональная. Таким образом, эти листы с характеристиками передаются по кругу до тех пор, пока каждый не вернется своему хозяину. Далее участники отдают листы ведущему и он зачитывает то, что написано на их листах.

Рекомендации ведущему: данное упражнение требует соблюдения этических норм, т.к. зная об анонимности записей и получив задание откровенно описать участников группы могут выявиться самые различные мнения участников друг о друге. Поэтому ведущему важно управлять ситуацией, читая характеристики, не акцентировать внимание на негативных высказываниях (то есть не выделять их тоном голоса, т.к. участник и так все услышит для себя). Возможно, что не всем участникам понравится, то как их характеризуют другие, в этом случае психологу предъявляются высокие требования. Возможно, что после тренинга психологу придется проводить индивидуальную консультацию. Большинство же участников отмечают, что они согласны с тем, как их оценивают другие люди. Ведущий, зная свою группу должен сам решить вопрос об использовании данного упражнения на своем тренинге.

Контрольные вопросы для обсуждения:

— совпадает ли Ваше представление о самом себе с тем, как вас оценивают другие люди?

Информирование

Окружающий нас мир огромен и безбрежен, но все, что в нем существует, сконцентрировано вокруг одной маленькой песчинки – одного единственного человека, которым являюсь «Я». Мое «Я» не заметно в огромном мире, но для меня оно нечто особое, непохожее ни на кого другого, и вместе с тем во мне есть что-то такое, что роднит меня с другими. Во всем мире не найти двух абсолютно одинаковых людей. Пусть даже это будут близнецы с одной внешностью, но и у них вы найдете массу отличий: они думают, любят, чувствуют по-разному.

Человек, рождаясь, не отделяет себя от окружающего мира.

Так и вы лишь постепенно начинали осознавать ощущения своего тела, выделять себя из окружающего мира предметов. Новорожденный ребенок абсолютно беспомощен, он живет с помощью взрослого, идет психологическая слитность взрослого и ребенка. Первоначально из окружающего мира малыш выделяет взрослых (родители), а затем окружающие предметы. Переживание наличия своего Я является результатом длительного процесса развития личности, который начинается в младенческом возрасте и который обозначается как «открытие Я». Уже в год вы начали осознавать отличия ощущений собственного тела от тех ощущений, которые вызываются находящимися вовне предметами. Затем, в возрасте 2-3 лет, Вы стали отделять доставляющий Вам удовольствие процесс собственных действий с предметами от предметных действий взрослых, предъявляя требование «Я сам!». Вы стали противопоставлять себя всем другим «Это мое, а не твое!». Затем на рубеже детского сада и школы и в младших классах у Вас возникла возможность при содействии взрослых подойти к оценке своих психических качеств (мышления, памяти, внимания и т. д.). Далее к подростковому возрасту и юношеству, в результате активного включения в общественную и трудовую жизнь складывался Ваш «образ Я».

Образ Я – это достаточно устойчивая и постоянная, часто бывает, так что и неосознаваемое самим человеком представление о самом себе. ¹На основе этого представления человек строит свое взаимоотношение с другими людьми и отношение к самому себе. Человек может любить или ненавидеть себя, уважать или презирать, понимать или не понимать себя.

Я
Я — реальное	Я — идеальное	Я — зеркальное
представление о том,	представление о том,	представление о том,
каков я на самом деле.	каким бы я хотел быть.	как меня воспринимают
		другие
физическое	физическое	физическое
социальное	социальное	социальное
умственное	умственное	умственное
эмоциональное	эмоциональное	эмоциональное

Я – реальное – это то, каким человек кажется себе в действительности, каким он видит себя в данный момент.

Я – идеальное – каким он поставил себе цель быть или то, к чему неосознанно стремится, о чем мечтает. Является основным побудителем, движущей силой поведения и действий человека, ориентиром личностного роста.

Я – зеркальное – хранит в себе наши смутные, а иногда и ясные представления о том, что думают обо мне другие люди, каким я выгляжу в их глазах.

Во всех этих «Я» мы осознаем себя как существо физическое, эмоциональное, умственное, социальное. У нас есть представление о своем физическом облике и идеале, к которому мы стремимся, представление о том, как воспринимают наш внешний облик другие и т.д.

Наши внутренние установки зависят от того, как мы воспринимаем окружающий нас мир и какие эталоны, ценности господствуют в этом мире.

Пожалуй, человеческое «Я» является самым непознанным и в тоже время притягательным для тех, кто хочет стремиться к самосознанию и самосовершенствованию, да и для тех, кто хочет понять себя, решить свои проблемы, помочь себе.

Я – КОНЦЕПЦИЯ — ПСИХОЛОГИЯ. КУРС ЛЕКЦИЙ

«Я — концепция» — это обобщенное представление о самом себе, система установок относительно собственной личности. Или, как еще говорят психологи «Я — концепция» — это «теория самого себя».

Важно заметить, что« Я — концепция« является не статичным, а динамичным психологическим образованием представлений человека о самом себе, включающая:

а) осознание своих физических, социальных и прочих свойств;

б) самооценку;

в) субъективное восприятие влияющих на собственную личность внешних факторов.

Динамический характер «Я- концепция» определяется тем, что ее формирование, развитие и изменение обусловлены факторами внутреннею и внешнего порядка. «Я-концепция» формируется, развивается, изменяется в процессе социализации личности, в процессе самопознания. Социальная среда (семья, школа, многочисленные формальные н неформальные группы, в которые включена личность) оказывают сильнейшее влияние на формирование «Я- концепция».

Фундаментальное влияние на формирование «Я- концепция» в процессе социализации оказывает семья. Причем это влияние оказывает сильное воздействие не только в период самой равней социализации, когда семья является единственной (или абсолютно доминирующей) социальной средой ребенка, но и в дальнейшем. С возрастом все более весомым в развитии «Я- концепции« становится значение опыта социального взаимодействия в школе и в неформальных группах. Однако вместе с тем семья как институт социализации личности продолжает играть важнейшую роль также в подростковом и затем в юношеском возрасте.

В самом общем виде в психологии принято выделять две основные модальности (формы)  «Я — концепции»:

• Я-реальную,
• Я-идеальную,
• Я-зеркальную.

При этом  возможны и более частные виды «Я — концепции».  Такой, например, является профессиональная «Я-концепция» личности, которая называется «Я-профессиональное». В свою очередь, профессиональная «Я-концепция», являясь частной  формой «Я — концепция» личности, также может быть реальной и идеальной.

«Я-реальное» – система представлений о самом себе, которая формируется на основе опыта общения человека с другими людьми и  их поведения по отношению к нему. Понятие «реальная» отнюдь не предполагает, что эта концепция реалистична. Главное здесь — представление личности о себе, о том, «какой я есть».  Это установки (представления), связанные с тем, как индивид воспринимает себя: внешность, конституцию, возможности, способности, социальные роли, представления о том, каков он есть на самом деле.

 «Я-идеальное» – совокупность представлений о том, каким человеку хочется быть или кем, по его мнению, он может быть в силу присущих ему качеств. Фактически идеальная «Я — концепция» (как идеальное «Я»). Это представление личности о себе в соответствии со своими  желаниями («каким бы я хотел быть»).  

«Я-зеркальное» – установки, связанные с представлениями индивида о том, каким его видят и что о нем думают другие.

Конечно, реальная и идеальная «Я-концепция» не только могут не совпадать, но и в большинстве случаев обязательно различаются. Расхождение между реальной и идеальной «Я-концепция» может приводить к различным негативным, так и к позитивным следствиям.

Например, с одной стороны, рассогласование между реальным и идеальным «Я» может стать источником серьезных  внутриличностных  конфликтов.

С другой стороны, несовпадение реальной и идеальной «Я-концепция» является источником самосовершенствования личности и стремления к развитию.

Можно сказать, что многое определяется мерой этого рассогласования, а также интерпретацией его самой личностью. В любом случае, ожидание полного совпадения «Я — реального» и «Я- идеального», особенно в подростковом и юношеской возрасте, является мало на чем основанной иллюзией. По существу, на представлении о том, что реальная и идеальная «Я-концепция» в большинстве случаев (как статистическая норма) в той или иной мере закономерно не совпадают, построены и некоторые методики измерения адекватности самооценки.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Расчет стоимостиГарантииОтзывы

Выделяют три компонента Я-концепции: когнитивный, эмоционально-оценочный,  поведенческий.

Когнитивный компонент – это основные характеристики самовосприятия и самоописания личности, составляющие представления человека о себе. Этот компонент часто называют «Образом Я». Составляющими «Образа Я» являются : Я-физическое, Я-психическое, Я-социальное.

Я-физическое включает представления о своем поле, росте, строении организма, о своей внешности в целом. Я-психическое – это представление человека о своих особенностях познавательной деятельности, о своих психических свойствах (темпераменте, характере, способностях). Я-социальное – представление о своих социальных ролях (дочь, сестра, подруга, ученица, спортсменка и т. д.), социальном статусе (лидер, исполнитель, отверженная и т. д.), социальных ожиданиях и т.д.

Эмоционально-оценочный компонент – это самооценка образа Я, которая может обладать различной интенсивностью, поскольку отдельные черты, особенности, свойства личности могут вызывать различные эмоции, связанные с удовлетворенностью или неудовлетворенностью ими.

Поведенческий компонент Я-концепции – это поведение человека (или потенциальное поведение), которое может быть вызвано образом Я и самооценкой личности.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

• Реферат

  Я – КОНЦЕПЦИЯ

  От 250 руб

• Контрольная работа

  Я – КОНЦЕПЦИЯ

  От 250 руб

• Курсовая работа

  Я – КОНЦЕПЦИЯ

  От 700 руб

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

86 Зеркальные селфи-подписи к фотографиям в Instagram 2023

Есть что-то настолько заманчивое в том, чтобы пройти мимо зеркала, что вам захочется немедленно достать телефон и сделать быструю фотографию. В конце концов, вы действительно лучший фотограф для себя. Никто не знает ваши лучшие ракурсы так, как вы, и вы не боитесь делать все возможное, чтобы получить идеальное фото, даже если это означает заполнение вашей фотопленки сотнями вариантов одной и той же позы и многократными сменами гардероба. Светоотражающие снимки — действительно лучший способ продемонстрировать свой OOTD и подарить себе немного любви, но даже самые идеальные фотографии не будут полными без правильных подписей к зеркальному селфи.

Вы можете просто подписать свои фотографии избранными смайликами или соответствующими хэштегами, но правильная цитата или фраза могут вызвать шумиху у ваших подписчиков в разделе комментариев. Если вы опубликуете селфи в зеркале с подписью «Я вот так проснулся», ваши партнеры могут попросить вас отказаться от утренней рутины. Умело подобранная по времени фотография с надписью «Поймай мельком» может напомнить человеку, которому ты нравишься, о том, что он скучает по тебе. В этом и прелесть зеркальных подписей к селфи — вы можете персонализировать их, чтобы превратить свой пост в веселую беседу, кокетливое сообщение или дикое повышение уверенности в себе.

Если вы готовы украсить свою ленту несколькими 🔥🔥🔥 фотографиями и зеркальными подписями к селфи, посмотрите наш список забавных, коротких и милых вариантов.

Милые и вдохновляющие подписи к селфи в зеркале

Ариана Гранде

• «Зеркало отражает мой свет».
• «Светящийся».
• «Отражение истинной красоты и силы.»
• «Не относитесь к зеркалам слишком серьезно. Ваше истинное отражение находится в вашем сердце.»
• «Я хорошо выгляжу от этого селфи в зеркале?»
• «Когда жизнь дает тебе формы, выставляй их напоказ.»
• «Любовь к себе не эгоистична».
• «Вот так я проснулся.»
• «Я родился, чтобы выделяться».
• «Взгляните.»
• «Не забудьте отразить».
• «Разрешение не требуется.»
• «Зеркало, зеркало на стене, кто краше всех?»
• «Верь в свое #зеркальноеселфи.»
• «Человек в зеркале — твой единственный соперник.»
• «Если вы ищете того человека, который может изменить вашу жизнь, взгляните в зеркало.»
• «Это только я, мое селфи и я.»
• «Селфи в день избавит вас от неуверенности!»
• «Размышляя о самом важном. »
• «Будьте больше собой и меньше ими.»
• «О, привет.»
• «Объекты в зеркале ближе, чем кажутся.»
• «Если ты не видишь в себе ничего прекрасного, возьми зеркало получше.»
• «Зеркала показывают нам, как мы выглядим, а не кто мы есть.»
• «Некоторые называют это высокомерием, я называю это уверенностью.»
• «Любовь с первого взгляда».
• «Выделите время для размышлений.»
• «Жизнь похожа на зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда улыбаемся.»

Забавные подписи к селфи в зеркале

Белла Хадид

• «Там, где есть зеркало, есть возможность сделать селфи».
• «Я наряжаюсь не для того, чтобы произвести впечатление на других. Я наряжаюсь, чтобы смотреть на свое отражение, когда прохожу мимо зеркал и окон.»
• «Я убрал ванную, чтобы сделать это селфи».
• «Жизнь не идеальна, но, по крайней мере, твой наряд может быть таким».
• «Кто-нибудь еще ненавидит селфи с зеркалом в ванной? На фоне туалета?»
• «Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и думали: «Боже, я такая горячая!»?»
• «Ненавижу, когда я собираюсь обнять кого-то очень сексуального, а мое лицо падает в зеркало. »
• «Стресс не сочетается с моим нарядом.»
• «Я не делаю селфи постоянно, только каждый день.»
• «Итак, мы снова встретились, мое сказочное зеркальное отражение.»
• «Сегодня определенно не один из тех дней, когда я стараюсь избегать зеркала.»
• «Я не могу не смотреть на мою прекрасную подругу в зеркальном мире.»
• «У моего зеркала и у моей камеры два совершенно разных представления о том, как я выгляжу.»
• «Я не делаю селфи в зеркале, я просто показываю вам свой новый чехол для телефона».
• «Будь ты проклят, зеркало! Я не так выгляжу в своей голове.»
• «Я люблю зеркала, потому что они любят меня.»
• «Ненавистники всегда говорят правду.»
• «Мне очень нравится смотреть на красивые вещи.»
• «Это только я, мое селфи и я.»
• «Зеркала — самый честный друг.»
• «В моем зеркале красавчик. Ой, подождите, это всего лишь я.»
• «Уровень достоверности: Зеркальное селфи без фильтра».
• «Зеркала — ведь не каждый друг фототренирован.»
• «Когда ты хорошо выглядишь и твое зеркало знает об этом.»
• «Хорошо, что я не вампир.»
• «Нет фильтра, все фильтры или просто грязное зеркало?»
• «Я отправляю это зеркальное селфи в НАСА, потому что я звезда!»
• «Предупреждение: вы можете в меня влюбиться.»
• «Объекты в зеркале симпатичнее, чем кажутся.»
• «Зеркала не умеют говорить. К счастью для меня, они тоже не умеют смеяться.»
• «Зеркало: «Ты сегодня мило выглядишь.» Камера: «LOL, нет». «Мне нравится смотреться в зеркало, и мне нравится то, что я вижу» — Хизер Моррис
• «Это реально, это я.» — Деми Ловато, «Это я»
• «Элегантность — единственная красота, которая никогда не увядает». — Одри Хепберн
• «Есть два способа распространять свет: быть свечой или зеркалом, которое его отражает». — Эдит Уортон
• «Если у вас есть глаза, посмотрите на меня сейчас». — Крис Браун при участии Лил Уэйн, Busta Rhymes, «Look At Me Now»
• «Раньше я смотрел в зеркало и чувствовал стыд. Теперь я смотрю в зеркало и абсолютно люблю себя». — Дрю Бэрримор
• «Как редко и красиво это вообще существует.» — Sleeping at Last, «Сатурн»
• «Улыбайтесь зеркалу. Делайте это каждый день, и вы начнете замечать большие изменения в своей жизни». — Токо Оно
• «Красота начинается в тот момент, когда ты решаешь быть собой». — Коко Шанель
• «Это как твое мое зеркало, мое зеркало смотрит на меня». — Джастин Тимберлейк, «Зеркала»
• «Вижу правду, только когда смотрю в зеркало». — Дрейк, «Привык»
• «Айо, зеркало-зеркало на стене, кто ярче всех?» — Тайлер Создатель, «Блеск»
• «Если бы я был тобой, я бы тоже хотел быть собой». — Меган Трейнор (Я тоже)
• «Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
• «Может, я и плохая, но у меня это отлично получается». — Рианна, «S&M»
• «Единственные два слова, которые вы должны когда-либо сказать зеркалу, — это «Привет, красавица». — Ришель Э. Гудрич
• «Она смотрит в свое зеркало, желая, чтобы кто-нибудь мог ее услышать, так громко .» — Найл Хоран, «Зеркало»
• «Зеркало отражает все объекты, не загрязняясь». — Конфуций
• «Но сначала позвольте мне сделать селфи.» — The Chainsmokers, «#SELFIE»
• «Я сам полностью сделан из недостатков, сшитых вместе с добрыми намерениями». — Огюстен Берроуз
• «Когда я смотрю в зеркало и рассказываю свою историю, я понял, что должен быть самим собой и не подглядывать за тем, что делают все». — Кендрик Ламар
• «Кто правильно видит человеческое лицо: фотограф, зеркало или художник?» — Пабло Пикассо
• «Красота — это вечность, смотрящая на себя в зеркало». — Халил Джебран

Жасмин Гомес

Коммерческий редактор

Жасмин Гомес — коммерческий редактор журнала Women’s Health, где она дает рекомендации по лучшим продуктам в области красоты, здоровья, образа жизни, фитнеса и многого другого. Когда она не занимается покупками, ей нравится караоке и ужины вне дома больше, чем она хочет признать. Подпишитесь на ее @JazzeGomez.

Эбби Дупес

Эбби — ассистент редактора журнала Seventeen, освещающего вопросы поп-культуры, красоты, жизни и здоровья. Когда она не занята просмотром последних документальных фильмов о реальных преступлениях, вы можете найти ее прогуливающейся по Sephora, покупающей идеальное платье или бегающей трусцой со своим щенком.

Вот почему в зеркале вы выглядите лучше, чем на фотографиях

Обычно самый большой страх после дикой ночной вечеринки — это не то, что вы сказали, о чем вы можете пожалеть, а то, как вы будете выглядеть на фотографиях с тегами ваших друзей. Хотя вы вышли из дома, выглядя как 10, эти неловкие групповые селфи заставляют вас чувствовать себя больше как 5, побуждая вас задаться вопросом: «Почему я выгляжу иначе на фотографиях?»

Это странное явление, которое благодаря селфи заставляет людей сомневаться в собственных зеркалах. Являются ли фотографии «настоящим» вами или это ваше отражение? Неужели зеркала лгали нам все это время??

---

Ответить на этот вопрос немного сложно. Хорошей новостью является то, что есть большая вероятность того, что существо, похожее на Квазимодо, которое смотрит на вас в ответ на ваших селфи, не является точным изображением настоящего из вас. Но и ваше зеркало не совсем правдиво.

Ниже научная разбивка, которая могла бы объяснить эти смущающие вас фотографии с тегами:

Зеркало — это отражение. Это не настоящий ты.

Хотя нам удобнее и привычнее смотреть на лицо, смотрящее на нас, когда мы чистим зубы утром, зеркало на самом деле не мы. Это отражение, поэтому оно показывает, как мы выглядим наоборот. Поскольку мы так привыкли видеть обратную версию самих себя, видение того, как мы выглядим на фотографиях, может вызывать раздражение. И если вы не наделены идеально симметричным лицом, ваша фотоверсия может быть еще более шаткой.

«Мы все время видим себя в зеркале — чистим зубы, бреемся, красимся», — рассказала The Atlantic Памела Ратледж, директор Центра психологии СМИ. «Глядя на себя в зеркало, вы производите твердое впечатление. У вас есть это знакомство. Знакомство порождает симпатию. Вы установили предпочтение этому выражению своего лица».

Ученые называют это эффектом «простого воздействия». По сути, это поведение, придуманное психологом Робертом Зайонцем, которое говорит, что люди положительно реагируют на вещи, с которыми они наиболее знакомы. Итак, когда вы видите перевернутую версию себя, вы сразу же ненавидите ее или даже находите гротескной, потому что это противоположно тому, к чему вы привыкли.

Итак, хотя мы думаем, что выглядим лучше в зеркале, психологически мы более склонны так себя чувствовать, даже если мы действительно выглядим лучше на фотографиях. Странно, да?

Объектив камеры также играет роль.

Значит, если ваше отражение — это не вы на самом деле, значит ли это, что ваши уродливые селфи — это ваше «настоящее я»? Хотя зеркала показывают перевернутую версию вас самих, которая сглаживает резкость вашей асимметрии, миф о том, что «картинки никогда не лгут», также не соответствует действительности. В конце концов, большинство людей делают более одного селфи, прежде чем находят наиболее лестное, и обычно требуется сочетание ракурсов, освещения и утиных губ, прежде чем получится то, что достойно Instagram.

Но проблема может быть не в ракурсах, а в дисторсии объектива. Из-за близости вашего лица к камере объектив может искажать определенные черты, делая их больше, чем в реальной жизни. Фотографии также представляют собой только двухмерную версию нас самих. В зависимости от ваших черт лица, если у вас мягкое круглое лицо, фотографии могут сгладить ваши черты и еще больше исказить «настоящего» вас.

Например, простое изменение фокусного расстояния камеры может даже изменить ширину вашей головы. Как пишет писатель Gizmodo Джон Херрман, чем лучше камера, тем лучше вы будете выглядеть на снимке:

«Телеобъективы обычно выглядят более лестно, создавая впечатление, что объект сплющен, и слегка сжимая ширину ваших главных черт лица, таких как нос или грудь. их причудливые зум-объективы; это турист с карманной камерой, чьи снимки заставят вас выглядеть толстыми в Интернете».

А поскольку камеры не показывают вас в 3D, легко «обмануть» камеры, чтобы представить реальность, которая даже не соответствует действительности. Профессиональные модели довели это до совершенства, поэтому люди могут творить подобные фотоколдовства, просто меняя ракурсы:

См. в Instagram

Это также вспышка камеры.

istock

Хотя хорошее освещение является ключом ко всем удачным фотографиям, резкая вспышка вашего iPhone может сделать вас намного хуже, особенно если она сделана в темной комнате. На самом деле, согласно OKCupid, резкие вспышки камеры добавляют вашему лицу семь лет .

В дополнение к тому, что вы выглядите блестящими и жирными, камеры не могут приспосабливаться к свету и темноте так, как наши глаза могут естественным образом. Камеры могут фокусироваться только на бликах или тенях, и иногда это может привести к тому, что освещение может быть менее чем лестным. Хорошее эмпирическое правило — вместо этого придерживаться естественного или наружного освещения.

Ваша улыбка тоже может быть причиной.

iStock

Все знают, каково это позировать для неуклюжей фотографии, например водительских прав или паспорта. Фотографии никогда не получаются красивыми, и они вряд ли похожи на наши естественные улыбки. Когда вы смотрите на себя в зеркало, вы расслаблены, уверены в себе и чаще улыбаетесь и ведете себя естественно.

Если кто-то кричит «Скажи сыр!» на вас заставляет вас чувствовать себя неловко из-за своей нефотогеничной репутации, очевидно, вы собираетесь напрячься и получить фотографию, которая выглядит иначе и чуждо той версии, которую вы видите в зеркале. При съемке лучше расслабиться и постараться сосредоточиться на чем-то другом. Эта напряженная, вынужденная неловкость всегда приводит к плохой фотографии.

Возможно, вы менее привлекательны, чем думаете.

assets.rebelmouse.io

Но сколько бы факторов вы ни хотели обвинить в своих дрянных картинках, все сводится к психологии. Возможно, причина, по которой вы выглядите по-другому на фотографиях, заключается в том, что версия себя, которая вам нравится больше всего, является плодом вашего воображения.

Согласно исследованию 2008 года, люди склонны думать, что они более привлекательны, чем они есть на самом деле. В ходе эксперимента исследователи отфотошопили фотографии участников, чтобы они выглядели более привлекательными, а затем смешали их с фотографиями незнакомцев. Затем они попросили испытуемых выбрать свою фотографию из ряда. Люди быстрее выбирали фотографии, на которых они выглядели более привлекательными, делая вывод, что «привлекательность» — это версия самих себя, с которой они лучше всего знакомы.

Однако, другие эксперты говорят обратное, что люди склонны думать, что они менее привлекательны, чем они есть на самом деле.