Регресс в психологии это: Регрессия в психологической практике – польза или вред?

Эготизм, регрессия и еще 5 подсознательных механизмов защиты психики

Здоровье

© Piotr Chrobot/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

20 января 2020

Психологическая защита действует на подсознательном уровне помимо воли. Рассказываем, какие нестандартные механизмы использует психика в стрессовых ситуациях, зачем они нужны и как могут помешать.

Понятие психологической защиты ввел австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд. Он считал ее результатом конфликта неосознанных потребностей, социальных запретов и истинных чувств. Современные ученые развили теорию и обнаружили, что большинство людей используют сложные комбинации механизмов защиты. Проблема в том, что все они призваны помогать в исключительных случаях, а их постоянная активация ведет к излишнему стрессу, психологическим и социальным проблемам.

© Pim Chu/Unsplash

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Нейробиологи тоже активно изучают эту сферу. Исследования с помощью магнитно-резонансной томографии помогают понять, как работает мозг под воздействием стресса. Подсознательные механизмы формируются на фоне опыта человека, а он у всех разный. С самого рождения и на протяжении жизни мозг создает новые нейронные связи и учится защищать организм от стрессовых факторов. Иногда эти способы могут сыграть злую шутку, потому что их трудно контролировать. Так, базовые методы вроде отрицания, регрессии и проекции могут стать помощниками или врагами.

Если стрессовая ситуация выходит из-под контроля, человек может представить ее со стороны так, будто это происходит не с ним. Это помогает правильно реагировать на происходящее, экономить ресурсы и не принимать поспешных решений. Диссоциация может возникнуть как из-за негативных, так и из-за очень приятных, крайне позитивных эмоций. Иногда люди неосознанно прибегают к этому методу при малейших тревожных событиях, а их в течение дня могут быть десятки. Это неизбежно ведет к автоматизму действий, снижению эмпатии и вовлеченности, а в крайних случаях может повлечь потерю связи с реальностью.

Этот защитный механизм стоит на первой ступени пяти стадий осознания неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Он распространен и свойственен большинству людей в самых обычных ситуациях. Если вы узнаете плохие новости, то первым желанием становится оградить себя от них. «Этого не может быть!» — примерно так описывают реакцию большинство тех, кому сообщили печальные известия. Отрицание — это отвержение существующей реальности и связанных с нею чувств, эмоций, событий и мыслей. Вопрос лишь в том, как быстро человек сможет принять произошедшее, не пытаясь от него спрятаться. Отрицание касается не только трагических новостей, но и течения жизни: человек будто не видит, что находится в токсичных отношениях, или не может избавиться от вредной привычки, которая, очевидно, ему мешает.

© Zan/Unsplash

Не путайте со здоровым эгоизмом. Эготизм — это ретрофлексия, то есть человек вместо внешних изменений реальности концентрируется на самом себе. Чаще всего этот механизм формируется у людей, которым не хватало внимания, и они убеждены, что позаботиться о себе могут только они сами. В результате мир будто сужается до внутреннего Я. При этом человек находится в напряжении из-за невозможности спонтанных действий и активно избавляется от всего «чужого» в своей жизни: мыслей, идей и общения. Хронический эготизм может привести к подавлению всех внутренних импульсов, потере равновесия между самоконтролем и спонтанным, живым поведением. При частом обособлении от окружающего мира и его веяний человек рискует остаться в одиночестве.

Иногда поступить так, как хочется, мешают внутренние установки, общественные правила и страх. Тогда человек направляет агрессию внутрь себя. Например, начинает грызть ногти из-за стресса и злоупотребляет алкоголем как инструментом саморазрушения. В особо сложных случаях подобное поведение может привести к самоубийству. Механизм особенно опасен для детей, которым сложно признать, что родители поступают плохо; поэтому они начинают винить себя в неадекватном поведении старших.

Дело в том, что психике проще направить отрицательную энергию внутрь, а не на реальный объект агрессии. Психолог Нэнси МакВильямс, автор книги «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», считает, что этот механизм присущ людям, склонным к депрессии и мазохизму.

Впадаете в детство? Один из защитных механизмов психики позволяет человеку подсознательно вернуться в то состояние, когда было комфортно и безопасно. Чаще всего это ранний возраст, когда серьезные трудности еще не существовали. При регрессии можно на некоторое время почувствовать «почву под ногами», контроль, собраться с мыслями. К сожалению, переизбыток защиты ведет к перекладыванию ответственности на окружающих. Человек, склонный к регрессии, всегда найдет виноватых в сложившейся ситуации, начиная от родителей, которые не так воспитали, и заканчивая начальником-самодуром. Он будто мгновенно превращается из взрослого, способного отвечать за свои поступки, в ребенка, который не готов сталкиваться со сложностями.

© Joshua Reddekopp/Unsplash

Механизм проецирования выражается в том, что человек наделяет окружающих людей, а иногда и неживые предметы, качествами, которые не признает в себе. Так, ему может показаться, что сосед негативно настроен, хотя на самом деле сам проецирующий не желает с ним общаться без особых причин. Такая защита позволяет рассмотреть пугающие нас личные качества, если их сложно понять в себе. Но она же становится причиной паранойи и жизни в ощущении, что «кругом враги». Причем мозг ищет и находит подтверждения этим мыслям. Злоупотребление проекцией ведет к переложению вины на других и отсутствию необходимости разобраться в себе.

Невозможно постоянно побеждать; у каждого случаются промахи и поражения, на которых надо учиться. Но если трудно пережить неудачу, включается обесценивание: поиск подтверждений тому, что результат был не так уж важен. Например, расставшись по инициативе партнера, человек ищет у него изъяны. Или после провального собеседования находит аргументы в пользу того, что вакансия на самом деле ужасна и можно найти работу получше. С одной стороны, это оптимизм, который позволяет двигаться дальше. С другой — при злоупотреблении механизмом можно обесценить истинные потребности, близких, свои сильные стороны и мир вокруг. Так психика сохраняет ощущение безопасности и надежности, но приводит к разочарованию.  

Понимание психологии регрессии — Психологи

Регрессия описывает динамику отката или ощущения застревания в незрелой мысли или образце поведения. Когда вы регрессируете, вам может казаться, что вы ведете себя по-детски, но вы не знаете, как остановиться. Вы также можете обнаружить, что жаждете внимания, или у вас могут быть отношения, которые заставляют вас вернуться к старым привычкам. Понимание регрессии и того, как она может проявиться в вашей жизни, может помочь вам преодолеть ее.

Источник: pexels.com

Есть много сезонов и этапов развития человека.

На каждом из этих этапов разные типы поведения побуждают нас удовлетворять наши потребности. По мере взросления мы переходим от поведения несовершеннолетних к поведению, более подходящему для взрослых. Однако иногда мы сталкиваемся с факторами стресса или отношениями, которые заставляют нас вернуться к предыдущей стадии развития. Это может быть непростой опыт. В этой статье мы подробно поговорим о регрессии, а также о некоторых инструментах, которые можно использовать для ее решения.

Что такое регресс в психологии?

Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, относил регрессию к бессознательному защитному механизму. Он считал, что регресс заставляет временное или долгосрочное эго возвращаться к более ранней стадии развития. Это может случиться как с детьми, так и со взрослыми.

• Детский регресс. Удивительно, но считается, что регрессия как один из защитных механизмов в психологии чаще встречается в детстве, чем во взрослом возрасте. Это может быть вызвано травмирующими событиями, стрессом или разочарованием. У детей обычно есть особый способ показать, что они регрессировали, чтобы общаться с ними. Если с ситуацией справиться быстро и правильно, регрессивное поведение начнет уменьшаться и в конечном итоге исчезнет.

• Регрессия у взрослых: у взрослых регрессия как один из защитных механизмов может появиться в любом возрасте. Когда это происходит, взрослый возвращается к более ранней стадии развития — хотя и редко, взрослые, как известно, возвращаются к возрасту малыша и даже к поздним стадиям младенчества. Любая ситуация, которая вызывает страх, беспокойство, гнев, неуверенность или другие негативные эмоции, может вызвать такой регресс. Во время этого эпизода большинство людей вернутся к тому моменту в своей жизни, когда они чувствовали себя в безопасности, вероятно, к периоду своего развития.

Источник: pexels.com

В целом большинство психоаналитиков считают, что регресс возникает во время сильного стресса. Люди часто возвращаются к тому времени, когда у них было меньше стресса или они вообще не испытывали стресса по сравнению с их нынешними условиями жизни. Они также обычно возвращаются к тому времени, когда родитель или другой опекун потенциально может защитить их от их нынешней ситуации.

1033 число ангела близнецовое пламя

Несмотря на разногласия со стороны многих психоаналитиков, известный психолог Карл Юнг описал регресс как положительное психологическое поведение. Он считал, что это была попытка справиться с ситуацией и, следовательно, эффективный защитный механизм.

Проявления регресса

По мнению психоаналитиков, поведение, наблюдаемое во время регрессии, часто коррелирует с психологической стадией, на которой человек зафиксирован. Например, человек, зацикленный на фаллической стадии, будет демонстрировать физические симптомы того возраста, когда впервые встречается фаллическая стадия.

Точно так же любой человек, зацикленный на оральной стадии, может сосать ручку или играть ртом, а человек, зацикленный на анальной стадии, может быть неопрятным или неопрятным. Наконец, человек, который в крайнем случае регрессировал, может перестать говорить, как если бы он был младенцем на довербальной стадии. Со всеми этими проявлениями может обратиться специалист по психическому здоровью.

Распространенное регрессивное поведение

Другое регрессивное поведение легко идентифицировать. Например, приступы гнева у детей распространены до школьного возраста. Маленькие дети могут впадать в истерики из-за усталости или голода. Такое поведение часто включает крик, плач, стук по стенам или полу, пинание, бросание вещей и даже оскорбительное поведение по отношению к родителям или опекунам. (Стоит отметить, что дошкольники с депрессией обычно проявляют больше насилия во время приступов гнева по сравнению с дошкольниками без каких-либо психических диагнозов.)

Источник: unsplash.com

значение числа 133 ангела

Родителей с маленькими детьми обычно направляют к терапевтам, потому что они не знают, что делать, если их дети регулярно устраивают истерики. Вы не поверите, но у взрослых тоже случаются приступы гнева, и по многим из тех же причин. В условиях сильного стресса взрослые с приступами гнева демонстрируют многие из поведения маленьких детей. Некоторые взрослые могут даже прибегать к «детской болтовне» во время регресса. Люди с крайне регрессией могут проявить регресс, приняв позу зародыша, в то время как другие могут плакать. Тем не менее, другие могут обниматься с плюшевым животным или другим неодушевленным предметом.

Регресс у госпитализированных пациентов

Госпитализированных пациентов с регрессивным поведением иногда называют «возбужденными». На самом деле агитация и регрессивное поведение похожи. И то и другое может нанести вред человеку и окружающим. Регресс может стать особенно проблематичным в условиях больницы из-за нехватки личного пространства, строгих процедур в больнице и жесткого персонала.

Как можно оценить регресс?

Хотя исследований по диагностике регрессивного поведения немного, но диагностика регрессии возможна. Медицинский работник, устанавливающий диагноз, должен изучить и оценить подробный анамнез, в том числе медицинский, социальный, психиатрический, лекарственные препараты и токсикоманию. Вся эта информация может дать подсказки о том, что происходит со здоровьем и благополучием человека.

Лабораторный скрининг должен включать полный анализ крови, метаболический анализ, анализ мочи и токсикологический скрининг. Визуализация головы и другие исследования могут быть получены при рассмотрении заболевания. Если есть подозрение на неврологическое или другое заболевание, консультанты могут быть привлечены к дальнейшему обследованию и тестированию.

Любой врач, подозревающий регрессивное поведение, должен немедленно осмотреть пациента, поскольку некоторые проблемы могут потребовать срочного лечения. У взрослых и детей регрессивное поведение часто усиливается, когда его игнорируют, особенно когда пациент прибегает к регрессу как к любому способу общения.

Как управлять регрессом?

Первым шагом в управлении регрессом является решение любых основных медицинских, неврологических или психиатрических проблем. В зависимости от выявленных проблем можно использовать несколько вмешательств. Затем квалифицированный терапевт или медицинский работник может определить симптомы регресса и указать четкий путь к выздоровлению.

Источник: pexels.com

Поведенческие вмешательства включают сочувствие людям, которые действуют регрессивно, и терапевтическую беседу. Фармакологические вмешательства включают использование антидепрессантов для людей с депрессией; бензодиазепины для людей с кататонией, страхом или тревогой; и даже антипсихотики для людей с тревогой, страхом и психозом. При необходимости обезболивание может стать полезным дополнением к плану лечения.

Злоупотребление психоактивными веществами и регресс

Пациенты в состоянии интоксикации или абстиненции могут демонстрировать регрессивное поведение. Кроме того, любой пациент, отравленный наркотиками, особенно опиоидами, может стать возбужденным, у него появятся проблемы с памятью и / или невнятная речь. Алкогольное опьянение всегда вызывает ухудшение памяти и импульсивность, а при регрессивных нарушениях оно становится еще более опасным.

У пациентов с различными психотическими расстройствами могут быть дезорганизованные мысли и поведение, а также отсутствие мотивации. В сочетании с регрессом или другим регрессивным поведением эти серьезные расстройства требуют срочного лечения.

Онлайн-лечение регресса

Вы можете обнаружить, что ведете себя регрессивно. Иногда человек зацикливается на прошлом или ведет себя по-детски. Если вы считаете, что травма в прошлом, стресс в настоящем или другие проблемы могут вызвать регресс, важно обратиться за лечением к специалисту в области психического здоровья. BetterHelp — это сообщество онлайн-терапевтов, имеющих лицензию и способных удовлетворить ваши потребности. Вы можете найти помощь по своему расписанию и не выходя из собственного дома.

Отзывы консультантов

«Я прошел долгий путь. С помощью Алексис я добился того, чего, как я думал, никогда не сделаю. Я рад, что сделал это, это очень помогло мне. Под руководством и поддержкой Алексис я более уверен в себе и вижу четкий путь к успеху и счастью. Я научился контролировать себя и не сомневаться в себе. Трудно отпустить, но я знаю, что со мной все будет в порядке, и если мне понадобится, она все равно будет со мной. Спасибо, Алексис, ты действительно помог мне изменить мою жизнь. Я так благодарен. Желаю тебе всего наилучшего!’

«До того, как я начал свои сеансы с BetterHelp и доктором Селоссе, моя жизнь и моя психика были в полном беспорядке. Я очень боролся, и я был так расстроен, что увидел no надежда на горизонте. Мне казалось, что люди вокруг меня пытались помочь, но только поговорив с доктором Селоссе, я наконец смог найти какие-то основания для себя. Всего за несколько недель общения с ней я смог добиться прогресса из детства, от которого я даже не думал, что смогу сбежать. Я чувствую, что нахожусь в этой точке только с ее помощью и под ее руководством.’

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что вызывает психологический регресс?

Психологический регресс обычно происходит, когда человек подвергается воздействию сильного стресса или повторяющихся стрессовых событий. Регрессивное поведениеявляются одной из форм защитного механизма от стрессовых событий. Стрессовые события включают несчастные случаи, болезнь, смерть близкого человека и так далее.Регрессивное поведениечасто встречается у детей так же часто, какрегресс у взрослых.

Что такое регрессионное поведение?

Регрессивное поведениебез сознанияпсихологические стратегиито, что человек, подвергающийся постоянному или экстремальному стрессу, использует, чтобы справиться. Согласно слекции по психоанализу,Эго человека возвращается на более раннюю стадию развития. Примерырегрессивное поведениевключают в себя истерику, сосание пальцев, ночное недержание мочи, лепет вместо связных слов, ползание в позе эмбриона и т. д.Регрессивное поведениеобычно возникают у детей, норегресс у взрослыхтакже часто встречается.

Какие есть примеры регрессии?

Регресс как один из различных видов защитных механизмов имеет различное поведение. . Регрессивное поведениеЭто может быть что угодно, от удара головой, истерики гнева, запроса плюшевого животного, сосания больших пальцев, ночного недержания мочи, ползания в позе эмбриона и неконтролируемых слез и так далее. Отображение любого изрегрессивное поведениене обязательно означает, что человек регрессировал.

Какой возрастрегрессионная психология?

черепаха мечтает значение

Возрастрегрессионная психологияиногда используется, чтобы довести человека до трудного времени в его прошлом. Это можно сделать с помощью гипноза. Однако возрастрегрессионная психологияможет быть очень опасным для людей, не являющихся профессионалами, поскольку может вызвать ложные воспоминания. Психология возрастной регрессии, практикуемая опытным психотерапевтом, может помочь преодолеть проблемы, уходящие корнями в прошлое.

Как вы относитесь к регрессу?

Регрессивное поведениеможно лечить, имея дело с основным стрессором, который их вызывает. С факторами стресса можно бороться напрямую посредством поведенческих вмешательств, фармакологических вмешательств или нефармакологических вмешательств. Решение и метод лечениярегрессивное поведениев конечном итоге находится в руках обученного и лицензированного врача или терапевта.

Регрессия — это защитный механизм?

Ввводные лекции в психоанализ, можно было бы узнать о Зигмунде Фрейде. Фрейд считал, что регресс — это бессознательный защитный механизм, который может быть вредным для взрослых. Многие современные ученики Фрейда также верят в то же самое. Однако некоторые другие, такие как друг Фрейда Карл Юнг, считали, что регресс — это положительный опыт и что человек пытается достичь чего-то важного: чувства невинности, безопасности, доверия и любви.

Почему у моего ребенка регресс?

Регресс как один из защитных механизмов является обычным и часто нормальным явлением у детей. Детям иногда трудно сообщить о своих потребностях, и когда это происходит, они часто обращаются крегрессивное поведение. Если вас беспокоит изменение поведения вашего ребенка, педиатр вашего ребенка немедленно уведомляется, поскольку это может указывать на что-то важное.

Всегда ли регресс означает аутизм?

Регресс не всегда означает аутизм. Определенное регрессивное поведение наблюдается у людей с аутизмом; однако эти же симптомы можно увидеть и у других детей, не страдающих аутизмом.

В чем разница между репрессией и регрессом?

Подавление — это когда определенное чувство подавляется или направлено на инстинкт удовольствия, потому что оно считается социально неприемлемым. Проще говоря, это защитный механизм, используемый для вывода определенных мыслей из сознания. Репрессивное поведение может быть значительным фактором риска. С другой стороны, регресс — это эмоциональная защита, которая действует бессознательно. Это просто означает возвращение в состояние физического или умственного развития.

Что такое Agere?

Agere также можно назвать ageplay. Это состояние, при котором согласный взрослый начинает вести себя как ребенок. Также взрослый может начать пользоваться детскими вещами. Проще говоря, это означает, что взрослый возвращается к более молодому состоянию ума. Agere происходит от слова «возрастная регрессия». Более того, Agere также является регрессией у взрослых.

Для чего используется регрессия?

Регрессия обычно используется как терапевтический метод. Техника терапии была разработана на основе многих теорий и техник психоанализа и гипнотерапии. Это одна из многих психологических стратегий, используемых специалистами в области психического здоровья, чтобы помочь пациентам вспомнить болезненные моменты их жизни.

что значит видеть 1010

Биполярное расстройство заставляет вас вести себя как ребенок?

У взрослых есть склонность к перепадам настроения из-за биполярного расстройства. Однако биполярное расстройство обычно не заставляет взрослых вести себя как дети. Биполярное расстройство отличается от синдрома Питера Пэна. Известно, что синдром поражает тех, кто не хочет расти. Обычно люди с синдромом имеют тело взрослого, но ведут себя как ребенок.

Что такое регрессивный аутизм?

Регрессивный аутизм — это регрессивное поведение, которое возникает, когда ребенок выглядит так, как будто он или она находится в процессе нормального развития. Однако ребенок начинает терять социальные навыки и речь. Регрессивный аутизм обычно возникает в возрасте от пятнадцати до тридцати месяцев. Общие причины этого — изменение распорядка дня ребенка. Например, сменить няню ребенка или записать ребенка в детский сад.

Что вызывает CDD?

CDD известен как детское дезинтегративное расстройство. Обычно это происходит у детей, которые, кажется, проходят нормальный процесс развития, но внезапно начинают регрессировать. На данный момент причина такого регрессивного поведения неизвестна. Состояние развивается с течением времени и обычно начинается, когда ребенку исполняется четыре года.

мечта о летучих мышах

Что такое регресс психического здоровья?

Регресс как один из механизмов психологической защиты — это понятие, используемое в психиатрии, психологии и гипнотерапии. Как явление, связанное с психическим здоровьем, регресс психического здоровья клиницистами, чтобы помочь нескольким людям справиться с тревогой или страхом, испытывая при этом значительную боль или дистресс. Регресс психического здоровья может быть эффективным терапевтическим методом, который помогает пациентам вернуться к своим болезненным периодам (более ранняя стадия развития в их жизни). Регресс психического здоровья может помочь найти исцеление и преодолеть травму.
Каковы признаки регресса?

Признаки регрессии как часть изначальных механизмов защиты проявляются в эмоциональных вспышках, которые включают крик, плач или истерику. Это также включает в себя поведение по-детски, подавленность при столкновении и чувство подавленности.

Можете ли вы контролировать возрастную регрессию?

Возрастная регрессия не связана с риском. Лучше всего практиковать это как форму расслабления или самопомощи, когда вы находитесь в окружении людей, которые понимают это как один из защитных механизмов, и когда вы находитесь в безопасном месте.

Однако, если вам трудно контролировать возрастную регрессию и постоянно возвращаться к более молодому возрасту, правильным решением будет поговорить со специалистом в области психического здоровья. Это связано с тем, что симптомы проблемы могут потребовать особого внимания психического здоровья. Эти симптомы могут включать шизофрению, диссоциативное расстройство личности, шизоаффективное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), большое депрессивное расстройство, деменцию, пограничное расстройство личности. Возрастная регрессия возникает при расстройствах личности, когда несколько человек сталкиваются лицом к лицу с триггерами или тревожными воспоминаниями.

Какое психическое расстройство заставляет вас вести себя как ребенок?

Хотя поведение ребенка связано с синдромом Питера Пэна, клинически неуместно называть синдром Питера Пэна психическим расстройством. Возрастное отклонение наблюдается часто у людей, которым поставлен диагноз диссоциативного расстройства личности (ДИД), ранее называемого расстройством множественной личности. Если вы страдаете этим психическим расстройством, существует вероятность того, что вы будете часто становиться моложе, когда окажетесь среди своих отличительных личностей. Диссоциативное расстройство идентичности заставит вас почувствовать, что вы другого возраста, что приводит к детским манерам, таким как разговоры и поведение как ребенок.
Рекомендуют ли терапевты возрастную регрессию?

Возрастная регрессия рассматривается как форма терапии, описываемая в гипнотерапии как процесс, при котором пациентов заставляют вернуться к более раннему этапу жизни, чтобы получить доступ к воспоминаниям или некоторым личностям, которые им трудно исследовать.

Терапевты могут рекомендовать возрастную регрессию, иногда, чтобы помочь пациентам с самопроекцией, чтобы увидеть последствия их текущего негативного поведения или желаемый результат.

Более того, возрастная регрессия считается эффективной формой терапии, которая может помочь ребенку повторить в более позднем возрасте более раннюю стадию развития, которую он или она пропустили.

Что такое концепция регрессии?

Концепция регресса как одного из защитных механизмов просто относится к процессу возврата к более ранним стадиям развития. Через регресс вы откажетесь от всех форм удовлетворения и вернетесь к своим более простым этапам из-за конфликтов, опасностей или стрессовых ситуаций, пережитых на более позднем этапе вашей жизни.

Можете ли вы мысленно регрессировать?

числа ангела 13

Да, регресс происходит умственно и эмоционально. Это происходит, когда вы оказываетесь в ситуации, когда чувствуете себя намного моложе своего биологического возраста — это ощущение не очень хорошее, поскольку вы можете вести себя так, как в детстве.

Кроме того, когда вы регрессируете умственно или эмоционально, вы можете стать чрезмерно чувствительным, ваша реакция не будет соответствовать настоящему событию, вы будете склонны слишком остро реагировать на действия и заявления людей. Это происходит в основном потому, что ваши действия стимулируются в месте, где вы уязвимы, что затем приводит к мгновенному регрессу к более раннему этапу развития вашей жизни.

Кроме того, вы можете мысленно вернуться в прошлое, когда кто-то делает движение, которое запускает что-то в вашей психике, что заставляет вас испытывать своего рода дежавю. Важно знать, что когда вы регрессируете умственно и эмоционально, в большинстве случаев вы также регрессируете и в поведении.

В каком возрасте начинается регрессивный аутизм?

С более широкой точки зрения ясно видно, что регрессивный аутизм начинается, когда ребенку исполняется около 24 месяцев; однако выставлять его можно уже через шесть месяцев или даже через семь лет.

Как ты регрессируешь?

Вы можете регрессировать как ребенок или как взрослый. Когда вы регрессируете, это легко увидеть в вашем поведении, которое может проходить на разных стадиях, таких как оральная и анальная стадия. На оральной стадии вы можете начать чрезмерно есть или курить или стать вербально агрессивным. На анальной стадии регресс может привести к чрезмерной усталости или беспорядку.

Вы можете регрессировать, вернувшись к этапу развития вашей жизни — времени, когда вы чувствовали себя в большей безопасности. Зигмунд Фрейд считал, что регресс, как один из защитных механизмов, может привести к возврату (временному или долгосрочному) вашего эго к более ранней стадии развития, потому что вы не можете принять конкретный импульс более адаптивным образом. Итак, когда вы возвращаетесь, ваша личность переключается на более раннюю стадию развития, что, следовательно, делает вас детскими манерами.

Вывод

Регресс, как один из защитных механизмов, включает возврат к предыдущей стадии развития в ответ на стрессовые ситуации. Квалифицированный консультант поможет вам справиться со стрессом и избавиться от регрессивного поведения. Консультанты BetterHelp могут предоставить вам необходимую поддержку — сделайте первый шаг.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Что такое регрессия в психологии?

Часто жизнь складывается не так, как мы планируем. Стратегические решения, расчетливые движения и заранее обдуманные события могут обернуться совсем не так, как мы ожидаем, что приведет нас в замешательство, ошеломление и откровенный стресс. То, как мы справляемся с этим стрессом, свидетельствует о нашей личности, нашей стойкости и силе наших механизмов преодоления. В идеале мы просто лезли бы в нашу надежную сумку и доставали идеальную стратегию преодоления каждый раз, когда возникала проблема. Однако это не так просто, и вместо этого нам остается справляться и защищать себя как можно лучше.

Зигмунд Фрейд, также известный как «Отец психоанализа», был австрийским неврологом, основавшим психоаналитическую теорию в конце 19 ^го века. Психоанализ представляет собой клинический метод лечения человеческой психики и включает в себя теорию поведения и личности. Психоанализ представил понятие защитных механизмов, психологических стратегий, которые защищают человека от тревожных мыслей, когда у него есть неэффективные методы преодоления. Одним из таких защитных механизмов является регрессия.

Регрессия Определение

Регрессия относится к бессознательному эмоциональному защитному механизму, при котором личность человека возвращается к более ранней точке развития. Человек будет демонстрировать поведение из детства, когда сталкивается с угрожающими или нежелательными ситуациями. Эти люди регрессируют к предыдущим моментам своей жизни, когда они чувствовали заботу и безопасность, а проблемы были им неизвестны или о них можно было легко позаботиться.

Люди вернутся в эпоху, когда родитель или опекун считался их защитником. Тогда люди будут действовать, полагая, что их защитник исправит стрессовые ситуации, в которых они находятся.

Как выглядит регрессивное поведение?

Регрессивное поведение может варьироваться от человека к человеку, так как люди возвращаются к разным стадиям и проявляют характерное поведение. Регрессия может быть либо безобидной и незаметной, либо более проблематичной и явной, при этом более высокий уровень стресса провоцирует более явные виды регрессии. Более легкие формы регрессии могут включать сосание большого пальца, жевание колпачка ручки или сон с мягкой игрушкой.

Более умеренные формы регрессии могут включать раскачивание и плач в позе эмбриона, мочеиспускание в постель или вспышки гнева. Большинство людей не осознают, что они регрессируют, в то время как зрители предполагают, что поведение просто неправильное и незрелое.

Что вызывает регрессию?

Фрейд считал регрессию важным и влиятельным фактором в формировании невроза. Его дочь, Анна Фрейд, предложила людям действовать на той стадии развития, когда их ум застрял и зациклился. Философия Фрейда утверждала, что регрессивное поведение можно объяснить фиксациями, кульминацией которых является фрустрация, связанная с этапами психосексуального развития. Фрейд считал, что у людей есть только два способа решения проблем: либо решить их во взрослом возрасте, либо справиться с ними посредством регрессии.

Регрессия более распространена в детстве, чем во взрослом возрасте, и обычно провоцируется травмой, стрессом или беспокойством. Несмотря на меньшую частоту, регрессия может произойти на любом этапе взрослой жизни и может вернуться даже на более поздних стадиях младенчества. Взрослые могут регрессировать в ответ на ситуации, вызывающие беспокойство, испуг, раздражение, неуверенность или негативные эмоции.

Как справиться с регрессивным поведением

По общему признанию, когда возникают проблемы, идеальная стратегия преодоления не всегда находится в нашем распоряжении. Будучи взрослыми, когда жизнь складывается не так, как мы планируем, мы используем любые доступные нам стратегии преодоления трудностей и надеемся, что они помогут нам пережить трудные моменты. Зрелые механизмы преодоления включают ведение дневника, обсуждение, медитацию или физические упражнения. Для некоторых взрослых стресс слишком велик, чтобы справиться с ним, и они используют регрессивную тактику.

Регрессия действительно позволяет людям снижать и справляться со стрессом в данный момент, но постоянная регрессия может негативно повлиять на общую адаптацию человека. Для оптимального и здорового функционирования люди должны учиться и ежедневно использовать здоровые механизмы преодоления трудностей, часто требуя руководства специалиста в области психического здоровья.

---

Источники:

• Фрейд, А. (2022). Эго и механизмы защиты (8-е изд.). Издательство международных университетов, Inc.
• Локко, Х. Н., и Стерн, Т. А. (2015). Регрессия: диагностика, оценка и управление. Основной помощник при заболеваниях ЦНС , 17 (3), 10.4088/PCC.14f01761. https://doi.org/10.4088/PCC.14f01761
• Сегал, Д.Л., Кулидж, Ф.Л., и Мизуно, Х. (2007). Различия в защитных механизмах между молодыми и пожилыми людьми: поперечное исследование. Старение и психическое здоровье , 11 (4), 415–422. https://doi.org/10.1080/13607860600963588
• Элдер А., Гослинг Р. и Стюарт Х. (2003b). Майкл Балинт: Объектные отношения, чистые и прикладные . Рутледж.

Трейси Смит, LPC, NCC, ACS

Трейси является лицензированным профессиональным консультантом и клиническим руководителем общественной организации YMCA. Трейси имеет более чем 12-летний опыт работы во многих учреждениях, включая частичную госпитализацию и интенсивные амбулаторные программы, общественные организации, групповую практику и школьные программы. Трейси работает с клиентами всех возрастов, но особенно любит работать с подростками.

Причины, признаки и преодоление

Возрастная регрессия может быть непроизвольной или произвольной реакцией на стресс и травму. Вот что нужно знать об этом.

Вспомните себя в детстве: что вы делали, чтобы успокоиться, когда были напуганы или обеспокоены?

Ты сосал палец или прятался под кроватью? Может быть, вы заткнули уши и закрыли глаза? Или начал ныть, пока кто-то не обратил на тебя внимание так, как ты хотел?

Такое поведение ожидается в детстве. Однако мы, как правило, перерастаем их по мере старения, вступая во взрослую жизнь и изучая более эффективные и соответствующие возрасту способы снятия стресса.

Но иногда люди возвращаются к более молодому состоянию ума и снова перенимают некоторые из этих подростковых моделей поведения. Это называется возрастной регрессией.

«Возрастная регрессия — это термин, который используется для описания реверсии психического состояния человека к более молодому», — объясняет Брайан Бруно, психиатр и медицинский директор TMS Mid City в Нью-Йорке. «Возрастная регрессия может отбросить разум человека только на несколько лет назад, но в некоторых случаях он может вернуть разум человека в детство или даже младенчество».

Эта реверсия может произойти в любом возрасте, хотя у детей она встречается относительно часто и обычно носит временный характер.

«Как правило, [возрастная регрессия] — это защитный механизм, — объясняет психолог Синтия Халоу. «Люди регрессируют как форму побега: они хотят уйти от реалий своей текущей жизни [и] они склонны возвращаться к тому моменту своей жизни, когда они чувствовали себя в безопасности, комфортно и защищено».

Это также может быть преднамеренным механизмом выживания, добавляет она.

Как правило, существует два основных типа возрастной регрессии: непроизвольная и добровольная.

Непроизвольная возрастная регрессия

Непроизвольная возрастная регрессия — это когда вы бессознательно возвращаетесь к более молодому состоянию ума; вы не выбирали такое поведение.

Добровольно

Некоторые люди намеренно возвращаются к более молодому состоянию ума, чтобы заблокировать тревогу, тяжелые чувства или личные проблемы в качестве стратегии самопомощи или самоуспокоения.

Тем не менее, если вы делаете это регулярно, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы убедиться, что это не признак серьезной проблемы с психическим здоровьем, и научиться делать это безопасно.

Возрастная регрессия также может использоваться в качестве терапевтического метода в сочетании с гипнотерапией.

«[Эта] терапия позволяет пациентам пережить более ранние воспоминания и переживания», — объясняет Бруно. «Это часто делается, чтобы помочь пациентам решить проблемы в их прошлом и противостоять воспоминаниям, которые могут нанести вред их нынешнему психическому здоровью».

Однако некоторые терапевты считают, что эта практика может привести к созданию ложных воспоминаний, поэтому как терапевтическая техника она несколько противоречива.

Симптомы непроизвольной возрастной регрессии могут включать:

• плач
• немота
• детский лепет
• качание
• хождение
• нытье 9004 3
• свернувшись калачиком в позе эмбриона
• обнимая предмет для комфорта, например, мягкую игрушку или одеяло
• истерика

Симптомы добровольной возрастной регрессии могут включать:

• сосание большого пальца или пустышки
• игры с детскими игрушками
• использование детской посуды или поильников
• создание пространства, наполненного детскими предметами 9 0043
• носить детскую одежду

Как непроизвольная, так и добровольная регрессия возраста может быть вызвана стрессом, страхом, неуверенностью или травмой.

Бессознательная возрастная регрессия также может быть симптомом некоторых заболеваний, неврологических состояний или состояний психического здоровья, в том числе:

• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• шизофрения
• деменция
• пограничное расстройство личности
• диссоциативное расстройство личности
• делирий
900 40 расстройства настроения
• большое депрессивное расстройство
• расстройства личности

Лечение непроизвольного старения регрессия часто зависит от того, сколько вам лет и что вызывает возрастную регрессию.

Например, поясняет Бруно, «у детей поведение типичное и чаще всего является временной реакцией на стресс или травму». Обычно это проходит само по себе, особенно если вы обеспечиваете им заботу, любовь и внимание.

Но для взрослых, по его словам, «наиболее эффективным методом лечения возрастной регрессии является выявление ее первопричины».

Другими словами, лечение часто включает в себя определение того, является ли это симптомом более серьезного психического расстройства, а затем лечение этого состояния.