Регрессия в психологии это: Регрессия в психологической практике – польза или вред?

что это с точки зрения психологии, примеры и виды

У человеческой психики есть немало особенностей, кажущихся странными и нерациональными. Но если присмотреться поближе, многие из них оказываются формами психологической защиты, позволяющими справиться с негативными переживаниями. Сегодня мы поговорим о таком защитном механизме как регрессия, которую в народе характеризуют фразой: «ведёт себя, как ребёнок». Но несмотря на эту безобидную характеристику, она является не таким уж безопасным явлением и может приводить к серьёзным психическим расстройствам.

Что такое регрессия?

Регрессия – это форма психологической защиты, заключающаяся в том, что в конфликтной или тревожной ситуации человек бессознательно переходит к менее зрелой (детской) модели поведения, которая, как ему кажется, должна защитить его или смягчить последствия происходящего. В регрессивном состоянии у человека проявляются примитивные эмоции, а его поведение становится беспорядочным и неорганизованным, словно он возвращается к более ранним этапам психологического развития.

Термин «регрессия» образован от латинского слова regression, которое переводится как «движение вспять».

Автором понятия является Зигмунд Фрейд. Изучая, как формируются и развиваются невротические состояния, он обнаружил, что многие люди при этом временно возвращаются к более ранним и примитивным формам поведения. К примеру, у взрослого и вполне адекватного человека неожиданно может проявиться инфантильность, которая обычно ему не свойственна. Но когда стрессовая ситуация заканчивается, к человеку возвращается его обычное поведение.

В отличие от современных психологов, Фрейд не считал, что в определённых ситуациях регрессия может быть полезной и помогать справляться со стрессом. Он утверждал, что её необходимо избегать и преодолевать, независимо от её природы. Карл Юнг, напротив, считал, что краткосрочная регрессия может быть полезной и даже способствовать развитию личности. В частности, он говорил, что возврат к инфантильности позволяет по-новому посмотреть на свои жизненные планы.

У большинства людей изредка проявляется такая форма регрессии как попытка «утешить» себя в стрессовой ситуации каким-то избыточным и слегка безответственным удовольствием. Это вполне нормальная реакция на стресс, позволяющая уменьшить психическое напряжение и спокойно решить проблему.

Признаки регрессии

Человек может демонстрировать регрессивное поведение как бессознательно, искренне считая себя беспомощным и нуждающимся в защите, так и с некоторой долей осознанности, манипулируя окружающими и пытаясь вызвать у них чувство вины и стремление помочь. Независимо от того, что является причиной регрессии, определить её можно по таким признакам как:

• Инфантильное поведение. Человек начинает вести себя по-детски, хотя обычно ему это совершенно не свойственно. Он демонстрирует безответственность, отказывается от цели и делает вид, что утратил интерес. При этом он пытается переложить вину за это на окружающих, обстоятельства или на некие высшие силы (невезение, сглаз и прочее).
• Отсутствие адаптивности. Регрессия может проявляться в том, что оказавшись в сложной ситуации, человек не стремится приспособиться к ней и найти решение. Он ведёт себя так, как ребёнок, который ждёт, что придёт кто-то взрослый и решит проблему за него.
• Демонстративное бессилие. Одна из объективных целей регрессии заключается в том, чтобы получить помощь от окружающих, не «унижая» себя просьбами о ней. Человек демонстрирует бессилие и ждёт, когда кто-то заметит и поможет.

Регрессивное поведение заметить несложно, поскольку проявляется оно в том, что взрослый человек действительно ведёт себя, как ребёнок. Он обижается на кого-то или на что-то, начинает психовать, демонстрирует свою беспомощность, сетует на недомогание или плохое настроение. Всё это он обычно делает, рассчитывая на сочувствие и помощь окружающих.

Примеры проявления регрессии

У каждого взрослого человека где-то на бессознательном уровне хранится детская память о том, что если немного покапризничать, другие люди обратят на это внимание и помогут.

Чтобы лучше понять, как это может проявляться, рассмотрим несколько примеров:

• Заболевший человек. Многие взрослые люди во время болезни (даже если это незначительная простуда) искренне думают, что у них есть право капризничать и вести себя по-детски, надеясь на понимание начальства и заботу близких.
• Попытка добиться чего-то важного. Иногда регрессия проявляется в ситуации, когда человек хочет получить нечто желанное. В такие моменты он начинает вести себя, словно ребёнок, не скрывая детского интереса к желанному объекту. У него меняется тембр голоса, он демонстративно капризничает, заискивает, даёт опрометчивые обещания и по-детски обижается, если не находит понимания.
• Религиозность. Излишнее увлечение религией, мистицизмом или суевериями психологи также рассматривают как форму регрессии. Человек не готов признать свою ответственность за собственную судьбу, поэтому ищет причины своих успехов и неудач во влиянии неких сил, причастность которых нельзя ни подтвердить, ни опровергнуть.
• Аддиктивность. Многие формы аддиктивного поведения связаны с регрессией. К примеру, хроническая игромания часто оказывается попыткой сбежать от суровой действительности в альтернативную реальность, в которой человек более успешен или имеет возможность быстро «переигрывать» неудачные сценарии.

К слову, регрессия может проявляться не только в безответственном и незрелом поведении. Иногда она проявляется в возвращении к приятным воспоминаниям или в попытке воссоздать комфортную ситуацию. Например, взрослый человек может сидеть в кресле, укутавшись в одеяло, и в сотый раз пересматривать любимый фильм. Все события для него предсказуемы, а диалоги он помнит наизусть, но всё равно с удовольствием смотрит фильм, позволяющий ему вернуть знакомые тёплые чувства из прошлого.

Причины регрессии

Являясь защитным механизмом психики, регрессия направлена на снижение стресса и облегчение негативных переживаний. Дети демонстрируют регрессивное поведение чаще, чем взрослые, поскольку их психика ещё неустойчива. Кроме того, взрослые позволяют им так себя вести, реагируя на их капризы и не нагружая лишней ответственностью. Регрессия часто проявляется у старших детей в семьях, где недавно родился маленький ребёнок. Старший чувствует, что ему достаётся меньше внимания, и пытается таким образом вернуть его.

У взрослых причиной регрессии часто становятся такие слабости и особенности психики как:

• низкая самооценка, неуверенность в себе;
• слабохарактерность;
• низкая эмоциональная устойчивость;
• внушаемость, подверженность чужому влиянию;
• отсутствие коммуникативных навыков;
• плохая социальная адаптация;
• повышенная тревожность, склонность к неврозам.

Регрессия может проявляться и у психически здорового человека с сильным характером, если в стрессовой ситуации другие защитные механизмы его психики оказались неэффективными. Если он оказался в сложных жизненных обстоятельствах, на борьбу с которыми уходят все его силы, он периодически может впадать в детство, дурачиться, позволять себе различные вольности и шалости, чтобы ненадолго «отключиться» и отдохнуть от суровой реальности.

Виды регрессии

Регрессия – это форма психологической защиты, встречающаяся у всех людей. При этом у одних она проходит быстро и бесследно, а для других становится практически перманентным состоянием. В зависимости от того, насколько долго она сохраняется, психологи выделяют 3 основных вида регрессии:

• Кратковременная. Это естественная защитная реакция, которая может проявиться у любого человека под влиянием сильного стресса, эмоциональной или физической перегрузки. Для нашей психики она является эффективным способом справиться с негативными переживаниями и ненадолго «отключиться» от стресса, чтобы с новыми силами вернуться к решению проблем.
• Частичная. Это длящаяся форма регрессии, которая может существенно повлиять на поведение человека и даже привести к некоторым психическим отклонениям. Проявляется она обычно в какой-то узкой сфере. К примеру, многие люди постоянно и беспричинно жалуются на здоровье. Такая форма регрессии может привести к ипохондрии – психическому расстройству, которое заключается в том, что человек постоянно замечает у себя признаки разных болезней.
• Полная. Это уже серьёзное психическое заболевание, которое может быть связано с органическими поражениями головного мозга или деменцией. Чаще всего полная регрессия встречается у пожилых людей, столкнувшихся со старческим слабоумием. Иногда она становится следствием сильных психических травм. Если человек переживает трагедию, с которой не в состоянии справиться, он может «сбежать» в детство, чтобы закрыться от реальности.

Таким образом, кратковременная регрессия является безобидным состоянием. Психика активирует этот защитный механизм только при наличии уважительной причины. А когда кризисная ситуация исчерпывается, человек возвращается в норму. Частичная регрессия уже не так безобидна, но многие люди и живут с ней годами. А вот полная регрессия – это уже опасное расстройство психики, с которым человек не может жить полноценной жизнью.

Заключение

Регрессия – это «предохранитель», который иногда заставляет человека «впасть в детство», чтобы легко пережить кризисный момент и сохранить психическое здоровье. Поэтому кратковременное регрессивное поведение – это вполне нормальное явление. Но иногда человек застревает в этом состоянии на продолжительное время. В таком случае следует как можно скорее обратиться к психотерапевту, ведь если запустить это состояние, может потребоваться уже помощь психиатра.

Регрессия как непременный механизм психики

воспитаниеосознанностьпсихологическое киносаморазвитие 6 мин на чтение апр. 20, 2020

Учитывая постоянство, высокую частоту и важность регрессии в повседневном функционировании психики, люди очень мало знают об этом феномене. Хотя эти знания принесли бы большее понимание того, что происходит с человеком, особенно при систематическом проявлении, и, следовательно, позволили бы повысить саморегуляцию и снизить тревогу.

В связи с этим и в виду того, что я не нашел материалов, где феномен регрессии был бы описан основательно и емко, я считаю необходимым написать такую статью для будущих ссылок.

---

Регрессия ≠ регресс

Итак, есть множество взглядов на развитие человека, взросление индивида и формирование личности (по Фрейду, по Эриксону, по Эльконину). Общее меж ними одно: восхождение и интеграция. То есть, движение психики от простого к более сложному и от разобщенного к целостному благодаря усвоению и объединению получаемого по мере воспитания опыта вкупе с развитием физиологии. Все это можно кратко обозначить словом прогресс.

Никакой прогресс, при внимательном рассмотрении, не может быть однородным, постоянным и абсолютно однонаправленным. Прогресс — это лишь обозначение одного и, в норме, генерального курса развития человека. Но даже в норме есть обратные процессы и флуктуации.

В контексте физиологии обратные процессы называют регрессом. По отношению психофизиологии, например, есть понятие, инволюционного психоза. Им обозначаются изменения в тканях и областях мозга, которые необратимы и что отражается на психике. Регресс — непсихологическое понятие и психологами не используется.

А вот в контексте интрапсихического функционирования, все, что что касается процессов обратных развитию называют регрессией. Регрессия временный феномен и не имеет необратимого характера. Скорее это можно назвать состоянием психики в определенный момент времени.

---

Что такое регрессия?

Рассмотрим несколько определений понятия регрессия.

Регрессия (лат. Regressus — обратное движение) — защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему гарантирующими защиту и безопасность (Wiki).

Регрессия — форма психологической защиты. Характеризуется тем, что при ее реализации происходит возврат к более примитивным формам поведения и мышления, которые были свойственны для более ранней стадии онтогенетического развития (Глоссарий психологических терминов. Под. ред. Н. Губина).

Регрессия — возвратное движение либидо к более раннему способу адаптации, часто сопровождаемому инфантильными фантазиями и желаниями. (В. Зеленский. Словарь аналитической психологии).

Регрессия — защитный механизм Эго, при котором человек возвращается к более примитивному способу взаимодействия с миром (Р. Комер.Общая психология: глоссарий).

Если говорить о направлениях психотерапии, то регрессия понимается в контексте рассмотрения психического аппарата.

В психоанализе: Регрессия — это простой защитный механизм, относящийся в развитии к подфазе воссоединения, когда при фрустрации индивид обращается к ранним периодам жизни, когда испытывал большее наслаждение, и к ранним видам удовлетворения, которые были полнее. Ее выраженность зависит от степени колебания при принятии нового способа удовлетворения и силой фиксации на прежних способах.

В гештальт-терапии: Регрессия — это возврат к более раннему уровню развития или к более упрощенной, более ребячливой манере самовыражения. Регрессия является способом уменьшения тревоги путем отказа от реалистичного мышления в пользу действий, которые уменьшали тревогу в прошлом.

В бихевиоризме: Регрессия — возвращение на более ранний, примитивный способ реагирования, устойчивые регрессии проявляются в том, что человек оправдывает свои поступки с позиции мышления ребенка, не признает логики, отстаивает свое мнение, несмотря на правоту аргументов собеседника. Человек не развивается психически, и порой возвращаются детские привычки (грызть ногти и т.д.).

Несмотря на разность формулировок и подходов понимания психики, общее выделить не сложно: атрибуция защитной функции и адаптивно-негативный окрас провоцируемый условиями функционирования.

---

Вред и польза регрессии

Негативное значение обосновывается следующим образом.

Регрессия, безусловно, имеет защитную функцию. Но, как и многие защиты, не всегда актуальна. И регрессией человек злоупотребляет чаще прочих способов, на мой взгляд, препятствуя уже нормальной адаптации к условиям.
Знаете, это как с аддикцией, например, к наркотическим веществам. Первый раз личность фрустрирована и для защиты от негативных переживаний прибегает к употреблению и получает комплекс положительных ощущений — это защита.
Во второй и последующие разы человеку не обязательно испытывать тот же уровень фрустраций. Он помнит о положительных ощущениях и они уже сами по себе стимулируют употребление. В этом больше нет актуальной защитной функции. В целом употребление — все также защита, но конкретно в данном случае использования — уже нет. Собственно, отсюда и возникает понятие ЗЛОупотребления, когда человек прибегает к защитному поведению тогда, когда условия этого не требуют.

Употребление наркотиков — это регрессия. Возврат к эйфорическим состояниям психики, которые некогда человек испытывал в жизни. Например, в самые счастливые периоды жизни. Либо сновидческий опыт. Либо очень инфантильный и идеализированный опыт.

Любая форма аддикции в принципе — это тоже регрессия. Привыкание к сериалам, еде, видеоиграм, животным, спорту и т.д. — все это стремление воспроизведения положительного опыта получаемого ранее.

Поэтому не вся регрессия негативна, т.к. в принципе в любой форме получения удовольствия человеком есть составляющая регрессии. Здесь важен индивидуальный баланс между употреблением для наполнения жизни и злоупотреблением для избегания жизни.

---

Признаки и проявления регрессии

Другие защитные механизмы — например, проекция, отрицание или рационализация — работают благодаря активности Я. Я наделяю Другого своими свойствами, Я отрицаю, Я использую рациональные объяснения для обоснования.

Особенность регрессии, как защиты, в том, что она обуславливается слабостью Я. Когда Я слабое, то проще всего человеку именно срегрессировать. Иначе говоря, откатиться на ранние стадии функционирования и взаимодействия с миром, то есть, проблемами.

На языке мемов это выражается в таких популярных примерах, как «Я девочка (мальчик), я не хочу ничего решать, я хочу _____ » и «Я бы сделал ________, но у меня лапки», а также мем «Можно ненадо».

Поэтому инфантильность так крепко спаяна с понятием регрессии. Чем больше человек регрессирует, тем более он инфантильный. Дело в том, что маленького ребёнка люди обычно склонны защищать в большей степени, чем взрослого человека.

И даже маленький ребенок усваивает это понимание довольно рано, спекулируя им еще в детстве. Чем больше родители потакали спекуляциям, опекали, чем менее развивали автономность, тем сильнее будут регрессивные интенции во взрослой жизни.

Память о чувстве безопасности, которое достигалось за счет проявления детского жалостливого поведения сохраняется и как сознательно, так и бессознательно, человек прибегает вновь к данному способу совладания с трудностями. Именно потому, что девочек в культуре многих народов принято считать более слабыми и, соответственно, больше защищать, вследствие этого они более инфантильны и более прибегающие к регрессии.

Но в целом вне зависимости от пола человек при регрессии проявляет детские, не адаптивные черты характера и модели поведения. Иногда это происходит из-за искреннего чувства бессилия, иногда из-за привычности и в целях манипуляции. Общего вердикта быть не может. Но безусловный вред регрессии в том, что при постоянном удовлетворении, то есть достижения желанного результата ее посредством, она все больше укрепляется и человек становится менее автономным, а более зависимым от того, кто помог и что помогло справиться с проблемой.

Хуже всего бессознательная регрессия, конечно. Когда человек искренне убежден в своей неспособности решить проблему (из-за нежелания действовать или желания получить заботу посредством регрессии). И еще хуже, когда для обоснования неспособности он инвалидизирует себя. Частые болезни, немощность, недомогание, мигрень, плохое настроение, гипертрофия переживаний по поводу событий в жизни и проч. Во все это человек искренне верит, использует как аргументы, прежде всего, для себя, и, при возможности, для других, чтобы они посочувствовали и, при возможности, помогли.

Центральное здесь — чувствовать себя слабым и незащищенным и трансляция скрытого послания: «Я не способен о себе позаботиться, защитите меня». Как следствие, у некоторых людей, злоупотребляющих регрессией, это может действительно приводить к хроническим болезням и хронической неуспешности, перерастать в ипохондрию и сопровождаться соматизацией. Когда регрессия становится краеугольным камнем личности, жизненной стратегией преодоления проблем, такая личность называется инфантильной.

---

Регрессия есть всегда

Но, как я писал уже выше, регрессия понятие широкое и глубокое. И связана с любым актом получения удовольствия в принципе.

В конце концов, каждый день при засыпании мы регрессируем. Сознание наше отключается и в сновидениях мы переживаем фантазийный опыт.

В целом мы часто регрессируем в памяти к приятным моментам из жизни. Эдакая легкая форма эскапизма. Ностальгия является проявлением регрессии. Таким образом мы успокаиваемся и избегаем стресса. Чем больше стресс, тем сильнее это провоцирует защиты, в том числе регрессию.

Кстати, приятные моменты могут быть не личные, но кинематографические. Именно поэтому мы любим пересматривать любимые фильмы. Идентификация с главным героем позволяет нам вновь испытать особенно дорогие чувства. Если стресс в жизни усиливается, то человек ловит себя на мысли все отодвинуть, включить любимое видео или сериал, добавить к этому вкусную еду (регрессия к оральной стадии) и погрузиться хоть ненадолго в другой мир.
Повторяющиеся сновидения о счастливых моментах жизни — это аналог любимых фильмов, как опыта, дарившего приятные чувства.

---

Иллюстрация

В качестве иллюстрации использован кадр из фильма «Хищные птицы», где главная героиня Харли Квинн с Кассандрой Кейн смотрят мультфильмы по телевизору за тарелочками хлопьев с молоком, как в детстве. На это же диване еще ранее Харли одна переживала расставание с Джокером, заедая печаль не ставшим уже классическим ведерком мороженого, но сырным соусом.

В целом образ Харли переполнен инфантильностью и регрессией. Очень детское, наигранное, экспрессивное поведение с ужимками, тонким голосом и неловкими движениями. Яркий нео-панк стиль в одежде, эклектика цветовой палитры, огромное количество красочных деталей.

По биографии регрессивность Харли была вообще не свойственна и это логично — она выросла в очень неблагополучной семье с абьюзивной матерью алкоголичкой, которая отдала ее на воспитание в монастырь. Слабость не приветствовалась и делегировать решение проблем было некому, поэтому у Харли сложился сильный характер, благодаря которому она всегда полагалась на себя. Инфантильность отрицалась. Она выучилась до докторской степени и стала психиатром. При встрече с Джокером она была не демонстрирует детского поведения. Но после общения с ним, может непосредственно после купания в кислоте, происходит кардинальное изменение и на первый план выходит то, что никогда не использовалось и подавлялось. Но это лишь поверхностная модель поведения. Харли все также сильна, умна и ловкая, лишь дурачась и вводя в заблуждение врагов своими детским и, якобы, беззащитным поведением. Будучи психиатром, она знает, как ослабить бдительность. Из этого следует, что у нее действительно изменился психотип (регрессирует она искренне и получает от этого удовольствие), с другой стороны она сознательно использует регрессию в качестве манипуляции другими.

Психология регрессии — как ее предотвратить, симптомы и лечение.

В этой статье

Согласно Зигмунду Фрейду, отцу психоанализа, регрессия — это бессознательный защитный механизм, который вызывает временное или долгосрочное возвращение эго на более раннюю стадию развития (вместо более взрослой обработки неприемлемых импульсов). Регрессия типична для нормального детства и может быть вызвана стрессом, фрустрацией или травмирующим событием. Дети обычно проявляют регрессивное поведение, чтобы сообщить о своем дистрессе.

Регрессия у взрослых может возникнуть в любом возрасте; это влечет за собой отступление на более раннюю стадию развития (эмоционально, социально или поведенчески). Неуверенность, страх и гнев могут привести к регрессу взрослого человека. По сути, люди возвращаются к той точке своего развития, когда они чувствовали себя в большей безопасности и когда стресса не существовало, или когда всемогущий родитель или другой взрослый мог бы их спасти.

Например, когда появляется новый брат или сестра, старший мальчик или девочка в семье иногда возвращается к ночному недержанию мочи, сосанию пальца или детскому лепету в бессознательной попытке вернуть родительское внимание, которое эти действия вызывали в более раннем возрасте. Подростки, которые не могут решить свои эмоциональные проблемы, иногда возвращаются к угрюмости, плачу или истерикам, чтобы получить то, что они хотят. Взрослые могут стать настолько беспомощными и нерешительными, что другим придется решать их проблемы за них, как раньше делали их отец или мать. Пожилой человек, госпитализированный после того, как ему поставили диагноз «медицинская проблема», может справиться со своими обстоятельствами, свернувшись калачиком в позе эмбриона и сжимая мягкую игрушку.

Регрессия в психологии может быть относительно деликатной темой для обсуждения, поскольку поведение, которое мы все проявляем в детстве, не будет комичным сосание пальца или мочится в постель. Эффекты регрессии могут быть гораздо более тонкими. Жевание ногтей или выдергивание волос может быть простым методом выживания, который также является примером регрессии. Несмотря на несогласие со стороны многих психоаналитиков, известный психолог Карл Юнг описал регрессию как положительное психологическое поведение. Он считал, что это была попытка справиться и, следовательно, эффективный механизм преодоления.

Механизмы преодоления обычно считаются здоровыми, если они не связаны с причинением себе вреда. Жевание волос может быть обратным поведением, но если это помогает вам справляться со стрессом и такое поведение, по крайней мере, самосознательно, то эта привычка не особенно вредна. Однако это не особенно конструктивно, и вам могут помочь другие навыки преодоления трудностей.

Проявления регрессии

Многие психоаналитики заметили, что поведение, связанное с регрессией, коррелирует с психологической стадией, на которой зациклен человек. Например, индивидуум, зацикленный на оральной стадии, может сосать ручку, импульсивно есть, рвать или проявлять вербальную агрессию, в то время как индивидуум, зацикленный на анальной стадии, может быть грязным или неопрятным, а индивидуум, зацикленный на фаллической стадии, может вернуться к физические симптомы или состояние конверсионной истерии. Иногда регрессирующий пациент может перестать говорить и подавать все те же признаки, что и ребенок, страдающий дистрессом, проявляет его на довербальной стадии.

У взрослых регрессивное поведение проявляется множеством способов, например, первокурсник колледжа, который собирается сдать свой первый тест, может не спать всю ночь, общаясь в видеочате со своим лучшим другом, как они это делали в старшей школе, чтобы успокоиться. их нервы. В этих случаях человек регрессирует к стадии своего развития, когда он чувствовал себя в большей безопасности или когда опекун мог спасти его от неуверенности. В состоянии сильного стресса взрослые с истериками проявляют многие черты поведения, демонстрируемые маленькими детьми. Некоторые взрослые могут даже прибегать к «детским лепетам» во время регрессии. Крайне регрессивные люди могут проявлять свою регрессию, принимая позу эмбриона, в то время как другие могут плакать. Тем не менее, другие могут обниматься с мягкой игрушкой или другим неодушевленным предметом.

Как лечить регрессивную психологию

Регрессионная терапия :

Регрессионная терапия — это подход к лечению, который фокусируется на разрешении значимых прошлых событий, которые, как считается, мешают настоящему психическому и эмоциональному благополучию человека. Терапевты, которые практикуют этот подход, считают, что люди, обращающиеся за лечением от фобий, депрессии, проблем с близостью и ряда других проблем, могут увидеть улучшение своего душевного состояния, если вернуться и заново пережить ранние переживания, которые повлияли на развитие этих проблем.

Регрессивная терапия в основном развилась из теорий и техник гипнотерапии и психоанализа, с их упором на повторное открытие деталей прошлых событий для разрешения текущих конфликтов и эмоций. Он фокусируется на областях конфликта и других потенциально негативных аспектах в жизни человека, чтобы изолировать причины негативных эмоций и определить их причину, чтобы лучше их устранить.

Гипнотическая регрессионная терапия часто проходит в пять фаз:

1. Подготовка
2. Проведение методов регрессии
3. Выражение и освобождение ранее подавленных эмоций
4. Переобучение/перепрограммирование подсознания
5. Завершение сеанса

Для подготовки. регрессионный терапевт помогает человеку войти в расслабленное состояние с помощью глубокого дыхания. Затем роль терапевта состоит в том, чтобы облегчить процесс регрессии, поскольку человек закрывает глаза и громко говорит о прошлом значимом опыте, призывая его как можно более подробно описать свое окружение и любые сенсорные ощущения, которые возникают в процессе. .

Терапевт может также побудить человека, если это необходимо, рассказать о любых эмоциях, возникающих при повторном переживании события. Считается, что посредством этого процесса человек может получить доступ к своему подсознанию и изолировать эмоции, связанные с прошлым событием. Как только эти эмоции изолированы и доведены до сознания, терапевт и человек могут начать определять возможные способы их вредного воздействия. На этапе переобучения/перепрограммирования терапевт и человек, проходящий лечение, работают вместе, чтобы разработать альтернативные способы описания прошлого события, которые лучше способствуют чувству устойчивости и укрепляют адаптивные силы человека.

Медитация:

Медитация была практикой, позволяющей лучше справляться со стрессом и беспокойством на протяжении тысячелетий. Благодаря времени медитации стали разнообразнее и конкретнее. Есть медитация, чтобы справиться с травмой. Существуют медитации для управления последствиями бессонницы. С какими бы стрессорами вы ни сталкивались, скорее всего, найдется определенная медитация, которая борется с ними. Во время медитации вы будете контролировать свою позу и дыхание. Используя эти якоря внутри своего тела, вы постепенно построите более глубокое осознание сознания и себя.

Как справиться с регрессионной психологией

Первым шагом в управлении регрессией является решение любых лежащих в основе медицинских, неврологических или психиатрических проблем. В зависимости от выявленных проблем можно применять несколько вмешательств. Затем квалифицированный терапевт или медицинский работник может определить симптомы регрессии и указать четкий путь к выздоровлению.

Поведенческие вмешательства включают в себя сопереживание людям, которые ведут себя регрессивно, и разговорную терапию. Фармакологические вмешательства включают использование антидепрессантов для людей с депрессией; бензодиазепины для людей с кататонией, страхом или тревогой; и даже нейролептики для людей с тревогой, страхом и психозом. При необходимости обезболивание может быть полезным дополнением к плану лечения.

Счет, математика и статистика — набор академических навыков

Регрессия (психология)

ContentsToggle Главное меню 1 Что такое регрессия? 2 Коэффициент корреляции 2.1 Важное примечание 3 Рабочий пример 4 Уравнения регрессии 5 Отчет о результатах 6 Рабочий пример 7 Проверь себя 8 См. также

Что такое регрессия?

|250px

Методы регрессии находят линию наилучшего соответствия для графика двух переменных. Чтобы описать линию регрессии, вам нужно вычислить точку пересечения $y$ и градиент линии. Получив эту информацию, вы можете оценить наиболее вероятное значение $Y$ для заданного значения $X$. Затем вы используете стандартную ошибку для расчета вероятного разброса оценок, это информирует вас о том, как ваши оценки могут отличаться.

Примером регрессии в содержании психологии являются крупные организации, сравнивающие результаты психометрических тестов прошлых сотрудников с результатами новых кандидатов. Затем они могут делать прогнозы того, насколько успешными они будут (например, высокий результат теста может указывать на более высокую скорость обработки и, следовательно, более высокие показатели производительности и т. д.).

Коэффициент корреляции

Коэффициент корреляции $(r)$ представляет собой значение от $-1$ до $+1$ и является мерой того, насколько $y$ изменяется в зависимости от $x$. Когда $r = 0$, это означает отсутствие связи. Когда $r = \pm 1$, это идеальное соотношение (точки лежат точно на прямой). (Для получения дополнительной информации см. корреляцию). Другие значения показывают различные уровни разброса относительно линии наилучшего соответствия.

Если значение $r$ положительное, то это означает, что линия регрессии имеет положительный градиент (т. е. положительные изменения $x$ приводят к положительным изменениям $y$), а если $r$ отрицательное, то имеет отрицательный градиент (т. е. положительное изменение $x$ приводит к отрицательному изменению $y$).

Примечание: Этот коэффициент корреляции действителен только в том случае, если связь между двумя переменными является линейной (т. е. не кривой). Чтобы проверить это, изучите свой график, а также проверьте наличие выбросов, которые могут исказить результаты. 92} }.\]

и более подробную информацию можно найти здесь, хотя обычно SPSS вычисляет эти значения за вас.

Важное примечание

Примеры, приведенные на этой странице, являются чисто гипотетическими, и любые результаты или данные не взяты из каких-либо реальных исследований или случаев. Их цель — продемонстрировать, как использовать различные статистические методы, описанные в этом разделе.

Рабочий пример

Рабочий пример — коэффициент корреляции

Ниже приведены таблица и график оценок по естественным наукам и драматургии в классе начальной школы. Также были рассчитаны некоторые сводные статистические данные. 92$

$XY$

21$

$11$

441$

$

$121$

$231$

$5$

$29$

$25$

$841$

$145$

$15$

$15$

$225$

$225$

$225$

$11$

$23$

$121$

$429$

$253$

$26$

$17$

$676$

$289$

$442$

$28$

$12$

$784$

$144$

$336$

$12$

$13$

$144$

$169$

$156$

$\сумма Х = 118$

92 = 2318$

$\сумма XY = 1788$

|Это точечная диаграмма данных с введенной линией наилучшего соответствия

Решение

Значения, которые нам нужны для формулы, уже были рассчитаны для нас, поэтому теперь нам нужно ввести их в приведенную выше формулу для коэффициента корреляции, где размер нашей выборки $N = 7$

\[r = \dfrac{1788 — \dfrac{118 \times 120}{7}~}{\sqrt{\bigg(2416 — \dfrac{118^2}{7}\bigg)\bigg(2318 — \dfrac{120 ^2}{7}\bigg)}~} = — 0,704 \mathrm{\;(to\; 3d. p)}\]

Таким образом, мы имеем отрицательный коэффициент корреляции, что означает существенную отрицательную связь между драматическими и научными способностями. По сути, это равносильно тому, что хорошие ученые хуже играют в драме для этой конкретной группы школьников.

Уравнения регрессии

Это еще один метод описания взаимосвязи между двумя переменными. Он отличается от коэффициента корреляции, поскольку позволяет тем, кто его использует, делать прогнозы на основе данных. Уравнение регрессии имеет вид:

\begin{equation} Y = a + bX \end{equation}

где: $Y$ — прогнозируемая переменная, $a$ — точка пересечения $y$, $b$ — коэффициент регрессии и $X$ является предикторной переменной.

Вы вычисляете $b$ и используете следующую формулу, найденную здесь, хотя обычно вы будете использовать SPSS для расчета этих значений.

Отчет о результатах

Во-первых, обратите внимание, что интерпретация уравнений регрессии допустима только в том случае, если переменные имеют общую линейную зависимость (т. е. не лежат на кривой).

Типичный способ отчета о результатах может быть следующим: » Благодаря положительной (или отрицательной) корреляции между двумя переменными мы смогли выполнить регрессионный анализ данных, чтобы найти наклон $(b)$ и $y $ перехватить $(a)$. »

Рабочий пример

Рабочий пример — уравнения регрессии

Используя информацию из приведенного выше рабочего примера коэффициент корреляции . Рассчитайте уравнение регрессии, предскажите научную оценку для драматического результата в 19 долларов.2}{7}\bigg) } = — 0,55 $ (2 д.п.)

и

$a = \dfrac{120 — (b \times 118)}{7} = 26,42$ (2 д.п.).

Таким образом, наше уравнение регрессии: $ Y = 26,42 + (-0,55) X $.

Теперь предскажем научный результат, если студент получит оценку $19$ по драме:

$Y = 26,42 + (-0,55)19 = 15,96 \приблизительно 16$. Таким образом, если учащийся получил оценку в 19 долларов за экзамен по драме, то прогноз его оценки по естественным наукам составляет примерно 16 долларов.