Регрессия в психологии это: Регрессия в психологической практике – польза или вред?

Регрессия (психология) | это… Что такое Регрессия (психология)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Регрессия.

Регре́ссия (лат. Regressus — обратное движение) — защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему гарантирующими защиту и безопасность.

Содержание 1 Описание 2 Виды нормальной детской регрессии 3 Литература 4 Примечания

Описание

В основе этой защиты лежит объективный факт, что маленького ребёнка люди обычно склонны защищать в большей степени, чем взрослого человека. Сохраняя воспоминания о чувстве безопасности, которое было у большинства из нас в детстве, мы, порой, бессознательно используем, на первый взгляд, парадоксальный способ защиты от неприятностей — начинаем проявлять детские, не адаптивные черты характера и модели поведения. Зачастую это действительно приводит к тому, что окружающие начинают защищать «беззащитного ребёнка», но не всегда: регрессия может срабатывать даже тогда, когда рядом попросту никого нет.

Демонстрация болезненности, ущербности и др. также относится к регрессии, так как содержит то же послание: «Я больной, я не способен о себе позаботиться, защитите меня». Как следствие, у некоторых людей, злоупотребляющих регрессией, это может действительно приводить к хроническим болезням и хронической неуспешности, перерастать в ипохондрию и сопровождаться соматизацией. Когда регрессия становится краеугольным камнем личности, жизненной стратегией преодоления проблем, такая личность называется инфантильной личностью.^[1]

Также регрессия характерна для истероидных личностей.^[2]

Виды нормальной детской регрессии

Выделяют следующие виды нормальной регрессии, проявляющейся у детей:

• Кратковременный регресс навыков — возможен в ситуации, вызывающей страх, в ослабленном состоянии после болез­ни или в состоянии усталости навыки, находящиеся в стадии формирования, могут оказываться недоступными для ребёнка.
• Регресс эмоциональной регуляции — проявляется в тех же условиях эмоционального истощения любой маленький ребе­нок скорее всего прибегнет к менее зрелым и более мощным по своей защитной функции формам реагирования на аффективные трудности.
• Временный откат, возвращение к более простой, но соответствующей возрасту форме поведения после периода преждевре­менного использования более прогрессивной формы поведения.
• Кратковременный неглубокий регресс поведения и способов аффектив­ного реагирования, возможный в ситуациях, связанных с изменением всей системы жизненных стереотипов семьи (например, в случае рождения нового ребёнка).
• Регресс из-за нетерпимости несоответствия образцу — тенденция по началу отказываться применять на практике навык, несовершенство которого по сравнению с образцом взрослого или собственного поведения бросается в глаза ребёнку.^[3]

Литература

• Мак-Вильямс, Нэнси.
  Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе = Psychoanalytic diagnosis: Understanding personality structure in the clinical process.  — Москва: Класс, 1998. — 480 с. — ISBN 5-86375-098-7

Примечания

1. ↑ Ненси Мак-Вильямс, «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», глава «Регрессия», изд. «Класс», 1998.
2. ↑ Ненси Мак-Вильямс, «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», глава «Истерические, или театральные (histrionic) личности», изд. «Класс», 1998.
3. ↑ Бардышевская, Марина Константиновна. Регрессивные явления в развитии детей с эмоциональными нарушениями (рус.) // Лурия и психология ХХI века : сборник. — Москва: Смысл, 2003. — С. 236-246.

значение и виды регрессии в психологии

Иногда, когда жизнь нам устраивает очередную пакость, а проблемы окружают со всех сторон, хочется вновь оказаться в детстве. Там спокойно, тепло, уютно, а мама с папой защитят от любых неприятностей. Подсознательное желание вернуться в комфортный и безопасный мир детства активизирует защитный механизм психики, получивший название «регрессия» – возвращение назад. Эта психологическая защита, описанная еще З. Фрейдом, часто становится последней соломинкой, за которую хватается человек.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Механизмы психологической защиты
• 2 Как работает механизм регрессии
  • 2.1 Проявления регрессии
  • 2.2 Кто склонен к регрессии
• 3 Виды регрессии

Механизмы психологической защиты

Впервые о психологических защитах заговорил З. Фрейд. Он пришел к выводу, что запретные желания, инстинкты, неприятные воспоминания и страхи, загнанные человеком на уровень бессознательного, продолжают на него действовать и оттуда.

Они являются источником неясной тревоги, фобий, тягостных переживаний и внутренних конфликтов, а иногда и психических заболеваний. Чтобы избавить мозг от этого разрушительного воздействия, в сознании включаются защитные механизмы. Они проявляются как особенности поведения и мышления, часто странные, несоответствующие ситуации или навязчиво повторяющиеся. Например, человек сваливает вину за свой поступок на другого, чтобы не чувствовать себя виноватым, или ищет рациональное оправдание своему неблаговидному поступку. Или использует детские формы поведения, как в регрессии.

Оберегая психику от чрезмерно негативных переживаний, защитные механизмы в то же время искажают реальность, создают иллюзию, мешают увидеть проблему и найти пути ее решения.

З. Фрейд описал первые 8 видов защиты, список которых сейчас существенно увеличился. Но все они делятся на 2 вида или уровня:

1. Механизмы психологической защиты высокого уровня преобразуют энергию неудовлетворенных желаний и негативных переживаний в какой-то другой вид активности, например, в творчество или борьбу за власть.
2. Защиты низшего, примитивного уровня просто искажают реальность, уводят человека от решения проблем, загоняют конфликты вглубь бессознательного. Иллюзия нормального существования временна, а действие этих механизмов может привести к серьезным психическим проблемам и отклонениям в поведении.

К низшему типу психологических защит и относится регрессия. Более того, она считается самой примитивной формой.

Как работает механизм регрессии

Поведение человека – это реакция на внешние раздражители: события, людей, ситуации, проблемы. Способы реагирования могут быть разные – разумные, рациональные, взрослые или детские и примитивные. Развиваясь, человек осваивает все более разумные, логичные, продуктивные способы реагирования, и тип его поведения тоже меняется. Но мы способны иногда возвращаться назад, к более примитивным и, казалось бы, забытым способам реагирования. Это и есть регрессия.

Проявления регрессии

Несмотря на примитивность, это довольно часто встречающийся вид психологической защиты, особенно в ситуациях, когда «взрослое» поведение неэффективно и не приносит облегчения. Так, заболевший взрослый человек может капризничать как ребенок, чтобы добиться внимания и заботы. А если получает желаемое, то реакция его может стать привычной, устойчивой. И вот он уже в любой сложной, неприятной ситуации ищет у себя признаки болезни и надеется на снисхождение окружающих.

Нет, он не симулирует сознательно, он действительно ощущает себя больным. Точнее, его мозг посылает организму соответствующие сигналы, защищая психику от неприятных эмоций. Все, думаю, знают, как часто болеют дети, не желающие идти в садик или школу.

В ситуации усталости, повышенного напряжения, постоянного стресса многим хочется залезть под теплое одеяло, скушать что-то вкусное, «обнимашек» и похныкать. То есть вернуться к детскому поведению, которое позволяет им на время почувствовать себя слабым и никому ничем не обязанным. Возвращение в детство иллюзорно, но оно словно защищает нас от проблем взрослой жизни. К сожалению, защита эта тоже иллюзорная.

• Регрессия часто проявляется в ситуации, когда человек хочет чего-то добиться от близких ему людей. Тогда он начинает вести себя как ребенок, обращающийся к взрослым: выпрашивает, капризничает, обещает хорошее поведение, заискивает или демонстративно обижается. Даже тембр голоса у него меняется, становится «детским», плаксивым, хныкающим, капризным.
• К формам регрессивного поведения можно отнести и увлечение религиозными культами, склонность к мистике и суевериям. Именно тогда человек ищет причины своих проблем в наказании божьем или родовом проклятии. Это чисто детское стремление переложить вину на другого, тем более этот «другой» и оправдаться не может.
• К регрессии относятся также многие формы аддиктивного (зависимого) поведения. Например, игромания или компьютерная зависимость – это попытка человека сбежать от реального мира, спрятаться от него, как ребенок под одеялом прячется от своих страхов.
• Курение, алкоголизм и наркомания – это тоже регрессия, хоть, казалось бы, совсем недетские формы поведения. Но они сродни тому, как ребенок сосет свой палец, ковыряет в носу или грызет ногти. Это непродуктивная активность, снимающая нервное напряжение, а к тому же еще и разрушительная для всего организма.

З. Фрейд связывал механизмы психологической защиты с проблемами в сексуальной сфере, как одной из самых значимых для человека. Регрессия в этом плане проявляется в наиболее примитивных формах сексуальности: нарциссизме, садомазохизме, бисексуальности и т. д.

Кто склонен к регрессии

В большей степени к регрессии склонны дети, психика которых еще неустойчивая, а детство совсем рядом. На недостаток внимания и необходимость заниматься тем, чем им не хочется, дети реагируют не только капризами и слезами, но и частыми болезнями, неумеренным потреблением сладкого и возвращением к совсем примитивным формам поведения, например, словно забывают проситься на горшок или не желают самостоятельно одеваться. Такое часто случается, когда в семье появляется еще один ребенок, вызывающий у старшего ревность и желание почаще напоминать о себе родителям.

У взрослых постоянное использование регрессии свидетельствует об их личностной слабости и инфантилизме. Чаще всего к этому виду психологической защиты прибегают следующие категории людей:

• слабохарактерные и эмоционально неустойчивые индивиды;
• неуверенные в себе, с низкой самооценкой;
• легко внушаемые, подверженные социальному влиянию более сильных личностей и СМИ;
• плохо адаптирующиеся в социальной среде, не имеющие развитых коммуникативных навыков;
• люди с повышенным уровнем тревожности, склонные к панике, истерии и неврозам.

Но регрессия может проявляться и у сильных, уверенных в себе людей в том случае, если другие, менее примитивные средства психологической защиты оказались неэффективными. Когда борьба со сложными жизненными обстоятельствами отняла все силы, а цель так же далека, как и раньше, тогда наступает тяжелое психическое состояние фрустрации, грозящее перерасти в депрессию. Вот в этой ситуации сильный человек на время «прячется» в детство. Он может плакать, жаловаться, демонстрировать обиду, «заедать» свои проблемы, устраивать скандалы.

Но для сильной личности регрессия – временное проявление слабости, необходимое для снятия эмоционального напряжения. Вот эмоции выплеснулись, и человек возвращается к взрослым формам поведения.

Виды регрессии

Хоть регрессия и считается самой примитивной формой психологической защиты, она, как уже было отмечено, встречается у всех людей. Но не всегда проходит бесследно. Влияние регрессии на психику человека и его повседневное поведение зависит от ее вида.

Всего можно выделить 3 вида этой психологической защиты:

• Кратковременная. Самая распространенная, обычная реакция. Проявление слабости, связанное с эмоциональной или физической перегрузкой. Кратковременная регрессия снимает нервное напряжение, помогает преодолеть последствия стрессов, неудач, жизненных коллизий и проходит практически без осложнений.
• Частичная. Этот вид регрессии более продолжительный и вызывающий деформацию поведения человека, а иногда и развитие психических отклонений. Но касается частичная регрессия только какой-то одной формы ее проявления. Например, человек, часто использующий свою болезнь для давления на близких и получения от них «бонусов» в виде дополнительного внимания, может стать ипохондриком. Ипохондрия выражается в том, что индивид постоянно ищет у себя (и находит, а как же иначе) признаки разных болезней. Это явление уже считается психическим отклонением.
• Полная регрессия. Она встречается редко и обычно связана с деменцией – старческим слабоумием. Тогда о пожилом человеке говорят, что он впал в детство. Но полная регрессия встречается и у сравнительно молодых людей в ситуациях тяжелых психологических травм. Когда сознание не в силах принять случившуюся трагедию, словно сбегает в детство, закрывается от того ужасного, с чем оно столкнулось во взрослой жизни. Полная регрессия – это уже тяжелое психическое заболевание, требующее серьезного лечения и психиатрической помощи.

Регрессия – это естественная реакция нашей психики, своего рода предохранитель от чрезмерной перегрузки. И механизм ее действия находится на уровне подсознания, человек его не контролирует, даже если и осознает причины своего поведения. Поэтому упрекать кого-то в проявлении «детского» поведения не стоит. Но если речь идет не о кратковременной регрессии, то стоит проконсультироваться с психологом, а в запущенных случаях и с психиатром.

Психология регрессии | MyTherapist

В области психотерапии регрессия является увлекательной темой для многих. Хотя регрессия существует, по-видимому, столько же, сколько и люди, на самом деле она не привлекала внимания и не начала изучаться до 19-го и 20-го веков Зигмундом Фрейдом и его дочерью Анной Фрейд.

В этой статье мы углубимся в то, что такое регрессия, что ее вызывает, возможные симптомы, а также потенциальные методы лечения регрессии и стратегии преодоления регрессии и изучения более здоровых долгосрочных механизмов выживания.

Заметили признаки регресса?

Позаботьтесь о своем психическом здоровье с помощью BetterHelp

Регрессия — это психологический защитный механизм, который человек может использовать, чтобы помочь ему справиться со стрессом или тревогой в отношениях или сложной жизненной ситуацией, временной или долгосрочной. Регрессия чаще всего происходит неосознанно. При регрессии человек может справляться со стрессом или тревогой, проигрывая поведение, связанное с более ранней стадией развития.

Эти регрессивные защитные механизмы существуют в первую очередь потому, что наш мозг использует их для выживания. Регрессия могла быть инструментом выживания, необходимым для сбора пищи или борьбы с угрозой. Однако в современном мире это может быть ненужным и вредным для здоровья, особенно в долгосрочной перспективе.

При регрессии человек может перенять черты и поведение, связанные с его прошлым. Например, ребенок, переживший стрессовый развод, может снова начать мочиться в постель, даже если он не мочился в постель годами.

Вы можете удивиться, почему вообще происходит регрессия. Как и любое защитное поведение, регрессия может помочь человеку справиться со стрессом, страхом или травмой. Если происходит событие, вызывающее серьезное психическое расстройство, человек может бессознательно оглянуться на момент, когда стресса не существовало, часто не полностью осознавая, что он использует этот защитный механизм регрессии.

Регрессия может проявляться во многих формах в зависимости от человека. Иногда происходящие изменения являются вопиющими и могут отвлекать внимание. В других случаях регрессивное поведение более тонкое. Кто-то может снова грызть ногти, чтобы меньше нервничать, или устроить истерику, застряв в пробке. Тонкое поведение может привести к тому, что человек не осознает, что он делает, и даже вопиющая регрессия может произойти, когда человек не полностью осознает, что он регрессирует, даже если посторонний человек может полностью осознавать, что поведение является регрессивным.

История регрессии

Наряду со многими все еще изучаемыми теориями психологии, изучение регрессии восходит к Зигмунду Фрейду. Фрейд открыл защитные механизмы и разработал психосексуальные стадии, такие как оральная, анальная, фаллическая, латентная и генитальная, в своей книге «Теория развития». Хотя эти теоретические этапы до сих пор несколько оспариваются, Фрейд считал, что более ранние этапы жизни могут влиять на поведение, которое делает нас взрослыми; то, во что сегодня верит большинство психологов.

Дочь Фрейда, Анна, значительно углубила исследования регрессивного поведения; она рассмотрела регрессивное поведение и указала, насколько оно важно как защитный механизм. Она считала, что любое поведение человека может определить стадию развития, на которой он, возможно, был зациклен.

Например, на оральной стадии у кого-то могут развиться привычки, связанные со ртом. Еда, курение, словесные оскорбления и любая другая фиксация, связанная со ртом, могут указывать на оральную фиксацию. Фрейд также считал, что те, у кого есть фиксация на анальной стадии, в зависимости от родительской реакции в детстве будут либо демонстрировать чрезмерно чистое поведение, либо иметь более беспорядочный или расточительный характер.

Фаллическая стадия, считающаяся наиболее противоречивой, может создавать регрессивные фиксации, которые предполагают более беспорядочные половые связи во взрослом возрасте. Фрейд считал, что при латентной фиксации людям может быть трудно создавать полноценные отношения во взрослом возрасте.

Хотя многие из теорий Фрейда, возможно, не используются сегодня, регрессия остается актуальной на протяжении многих лет, поскольку ее можно наблюдать во многих случаях в современной психологии.

Примеры регрессии в поведении

Вот несколько примеров регрессивного поведения.

• Мальчик снова начал грызть ногти из-за школьного стресса.
• Чтобы справиться с разбитым сердцем, девушка принимает позу эмбриона и не встает с постели.
• Видя, как ее родители уходят по делам, ребенок цепляется за их ноги.
• Взрослый, который не добивается своего, может справиться с этим, будучи чрезмерно эмоциональным, как ребенок.
• Ребенок возвращается к прежнему поведению, когда рождается его брат или сестра, чтобы привлечь внимание.
• Кто-то может взять с собой в колледж плюшевого мишку, даже если он не использовал его годами. Это потому, что он напоминает им о доме.
• Человек может начать хихикать, когда его представляют кому-то, чтобы справиться со своей нервозностью.

Причины регрессии

Регрессия может иметь множество причин помимо эмоционального стресса, таких как стресс, тревога или травма. Существуют психиатрические и медицинские случаи, которые потенциально могут привести к регрессии. Вот несколько примеров:

• Кататония, психомоторный синдром, может быть причиной регрессии у некоторых людей. Многие поведенческие и двигательные симптомы могут вызывать кататонию. Многие из этих симптомов могут быть связаны с регрессивным поведением. Однако они не исключают друг друга.

• Другие психические расстройства, такие как шизофрения или пограничное расстройство личности , могут вызывать регрессивное поведение.

• Делирий — еще одна причина регрессивного поведения, поскольку делирий приводит к когнитивной дисфункции и сокращению концентрации внимания. Человек может полагать, что он действительно находится в том возрасте, в котором ведет себя

• У человека с большим депрессивным расстройством могут проявляться признаки регрессии. Большое депрессивное расстройство может быть невероятно изматывающим, и у людей могут возникнуть трудности с едой или выполнением необходимых действий, например, с работой или походом в продуктовый магазин. Это может привести к тому, что они вернутся к регрессивному поведению как к средству преодоления трудностей. Это может быть кусание ногтей, чтение книг или игры, к которым они привыкли в детстве, и так далее.

• Деменция может привести к регрессу. Деменция включает в себя снижение когнитивных функций, обычно связанное с пожилым населением. Лучшим примером деменции является болезнь Альцгеймера. При болезни Альцгеймера человек может не осознавать, где он и кто он, и в результате может вернуться к своему поведению, когда он был моложе. Человеку с деменцией может потребоваться уход, чтобы жить полной жизнью.

• Существуют диссоциативные расстройства, которые могут привести к регрессу. Амнезия может привести к регрессии, как и диссоциативное расстройство личности.

• Употребление психоактивных веществ потенциально может привести к регрессии. Например, у того, кто злоупотребляет алкоголем, может быть снижение когнитивного поведения и способностей. Кроме того, у многих людей, пристрастившихся к наркотикам или алкоголю, случаются рецидивы, что является еще одним примером регрессивного поведения. Тем, у кого есть зависимость от наркотиков или алкоголя, может быть полезно обратиться к специалисту, поскольку регрессивное поведение может усугубить зависимость и наоборот.

Лечение регрессии

Заметили признаки регрессии?

Позаботьтесь о своем психическом здоровье с BetterHelp

Хотя регрессивное поведение может помочь человеку временно справиться со стрессом или травмой, существуют более здоровые способы справиться с этим. Первым шагом к управлению регрессией может быть исключение любых лежащих в основе медицинских или психологических проблем.

Вот несколько способов лечения.

• Иногда регрессия проходит сама по себе, когда исчезает источник стресса. Человек может попытаться справиться со своими стрессовыми ситуациями с помощью терапии или лекарств, чтобы уменьшить свое регрессивное поведение. Конечно, мы понимаем, что не все могут это сделать.

• Медицинский работник может предоставить инструменты и стратегии, которые могут помочь человеку найти более здоровые способы справиться с ситуацией. Терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может быть полезной, заменяя бесполезное поведение, такое как регрессивное поведение, поведением, которое может быть более полезным в долгосрочной перспективе.

• Внимательность может быть полезным инструментом, который человек может использовать в своей повседневной жизни для управления стрессом или тревогой. Внимательность учит человека сосредотачиваться на настоящем и помогает изменить негативные модели мышления и, таким образом, может помочь смягчить регрессивное поведение.

  Осознанность также может помочь нам более полно распознавать регрессивное поведение без негативного суждения о себе и мгновенно менять его на более позитивное. Это может включать в себя что-то такое простое, как сосредоточение внимания на нашем дыхании, определенный запах, который приносит нам утешение, например свеча, или ощущение теплой воды на нашей коже.

• Когда регрессия, как правило, является симптомом психического расстройства или проблемы с психическим здоровьем, решение часто заключается в лечении основного психического расстройства или затруднений вместо того, чтобы использовать лекарства или методы лечения исключительно для самого регрессивного поведения. Это помогает исцелить корень проблемы, а не только ветви.

Заключение

Если вы считаете, что у вас может быть регрессивное поведение, которое вызывает у вас трудности в жизни, вы не одиноки. Обращение за поддержкой к медицинскому работнику может помочь. BetterHelp — это терапевтическая онлайн-платформа, которая может подобрать вам лицензированного специалиста, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Они могут предоставить инструменты и стратегии, которые помогут вам разработать здоровые механизмы выживания и улучшить общее психическое здоровье и благополучие. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы начать свой путь к лучшему.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

 Что означает регрессия в психологии?

В психологии это защитный механизм, посредством которого человек возвращается к более ранним стадиям развития и отказывается от форм удовлетворения с точки зрения развития. В более широком смысле психология охватывает возврат к прежним привычкам, действиям и чертам личности, от которых человек ранее отказывался или развил их. Это может привести к регрессу психосексуального развития, общего развития и т. д. Определенные психические расстройства могут сопровождаться регрессивной тенденцией, но поведенческая терапия может помочь людям, переживающим регрессию.

Что означает регрессивное поведение?

Вводные лекции по психоанализу обсуждают и определяют поведение, связанное с этим состоянием, как бессознательные психологические стратегии, которые человек, подвергающийся постоянному или сильному стрессу, использует в качестве метода преодоления. Согласно психоаналитической теории, эго человека возвращается на более раннюю стадию развития, связанную с безопасностью и комфортом. Это известно как регрессивное поведение.

Каковы признаки регрессии?

Признаки могут меняться, учитывая, что регрессия проявляется в разном возрасте жизни человека. Общие признаки регрессии можно увидеть в речи, несчастных случаях с горшком, сниженной самостоятельности и нарушениях поведения у детей. Регрессивная тенденция для тех, кто старше, может быть чем-то похожим, например, спать с плюшевой игрушкой, но также может принимать форму эмоциональных всплесков или трудностей справляться со стрессовыми или подавляющими ситуациями.

Что имел в виду Фрейд под регрессией?

Когда Зигмунд Фрейд обсуждал регрессию, он утверждал, что это защитный механизм, который люди используют, чтобы справиться со стрессом или травмой. При регрессии поведение или личность человека регрессируют к более раннему поведению, призванному помочь человеку чувствовать себя в безопасности. Он появляется в ситуациях, когда человек сталкивается с психологическими нагрузками, которые давят на разум и вызывают сильный стресс.

Что такое теория регрессии?

Как учили на вводных лекциях по психоанализу, считается, что мозг представляет собой механизм адаптации, который позволяет человеку справляться с ошеломляющими и стрессовыми ситуациями. Эта психоаналитическая теория бессознательна и может влиять на психосексуальное развитие, формирование психологических реакций и другие виды поведения, связанные с регрессом.

Можно ли контролировать возрастную регрессию?

Возрастную регрессию можно контролировать с помощью поведенческой терапии, а более легкие случаи можно лечить самостоятельно с помощью таких вещей, как внимательность и расширение знаний о регрессии. Однако более серьезные или неконтролируемые регрессии могут стать причиной как можно скорее обратиться к специалисту в области психического здоровья. Поведение, связанное с регрессией, может варьироваться от человека к человеку, но специалист в области психического здоровья, разбирающийся в регрессии, может помочь определить четкий путь восстановления.

Что является примером регрессии?

В психологии регресс имеет множество различных примеров, но наиболее распространенными признаками являются истерика, сосание пальца, ночное недержание мочи, бормотание или заползание в позу эмбриона. Менее очевидные примеры могут включать в себя кусание ногтей, трудности в преодолении стрессовых ситуаций (особенно если человек ранее мог оставаться более спокойным или уравновешенным в таких ситуациях) или использование предметов комфорта из детства, таких как определенное одеяло.

Какая модель регрессии лучше?

Статистическую регрессию часто путают с психологической регрессией, но они не связаны между собой. Ретрогрессионный анализ можно использовать в психологии для оценки статистических тенденций, но модели регрессии — это не то же самое, что ретрогрессия в психологии.

Почему это называется регрессом?

Зигмунд Фрейд придумал регрессию (в психологии) как подсознательный защитный механизм для преодоления стресса. В качестве общего термина «регрессия» была введена Фрэнсисом Гальтоном в 1800-х годах для описания биологического явления. Люди рассматривают это как положительный и отрицательный термин, но на самом деле это не так. В этой области психологии обычно не рассматривается, является ли это положительным или отрицательным. Обычно рассматривается формирование психологической реакции на стресс и то, как человек на него реагирует. Однако люди могут научиться использовать более здоровые механизмы преодоления стресса или травмы.

Регрессия | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Регрессия — это защитный механизм, при котором люди как бы возвращаются на более раннюю стадию развития. Обычно это происходит в периоды стресса — например, переутомленный ребенок может вернуться к ночному недержанию мочи или сосанию пальца. Регрессия может возникнуть из-за желания уменьшить тревогу и почувствовать себя в психологической безопасности.

Защитные механизмы — это бессознательные стратегии, которые люди используют, чтобы защитить себя от тревожных мыслей или чувств. Эта концепция восходит к работам Зигмунда Фрейда и в значительной степени была разработана его дочерью Анной. Хотя многие идеи Фрейда со временем были опровергнуты, понятие защитных механизмов сохранилось. Психологи сегодня все еще считают, что внутренний конфликт может проявляться в определенных моделях и динамиках, таких как регрессия.

Содержимое

• Регрессия в психоанализе и терапии
• Регрессия в повседневной жизни

Регрессия в психоанализе и терапии

Регрессия — это поведенческий «возврат» или возврат к более ранним механизмам выживания, который может происходить по мере прохождения людьми различных стадий развития. Стрессовые ситуации могут привести к внутреннему напряжению, возвращая людей во времена знакомства и безопасности. Например, человек с серьезным физическим заболеванием может плакать в позе эмбриона, даже если он обычно не реагирует и не ведет себя так. Понимание триггеров может быть полезным для наблюдения в терапевтическом контексте; они могут сигнализировать о проблемах, которые необходимо решить.

Как Фрейд понимал регрессию?

Теория психосексуального развития Фрейда утверждает, что люди развиваются через такие стадии, как оральная, анальная и фаллическая стадии, так что к пяти или шести годам основные структуры личности устанавливаются. Однако иногда люди могут вернуться к предыдущему этапу развития вместо того, чтобы решать свои проблемы адаптивным способом, особенно в условиях стресса. Говоря языком Фрейда, это может привести к «неврозу».  

Как регрессия решается в терапии?

Выделение времени на выявление регрессивного поведения и понимание того, что его вызвало, может быть полезным в терапии. Триггеры регрессии, которые может определить терапевт, представляют собой основные источники стресса. Разговор об этом стрессе может помочь людям справиться с ним, развить навыки совладания и изменить свое поведение в будущем.

О чем может сигнализировать детская регрессия в терапии?

Регрессивное поведение не всегда свидетельствует о том, что что-то не так; в процессе развития могут иметь место естественные колебания. Однако в некоторых случаях регрессия может быть симптомом жестокого обращения или травмы в детстве, наряду с такими симптомами, как раздражительность, трудности с концентрацией внимания, повышенная бдительность, проблемы со сном, регулярные желудочные и головные боли и другие. Терапия может помочь детям пережить пережитый опыт, чтобы восстановить повседневное функционирование, эмоциональное благополучие и доверительные отношения.

Регрессия в повседневной жизни

Работа ниже обычного уровня функционирования происходит не только в кабинете терапевта. Регрессия может происходить и в повседневной жизни, от моментов незрелости в романтических отношениях до более существенных проблем развития в детстве.

Что является примером регрессии?

Регрессия часто возникает при стрессе. Например, водитель, застрявший в пробке, может разозлиться и закатить истерику, хотя обычно он так себя не ведет. Или ребенок может снова начать сосать палец или мочиться в постель после травмы. В качестве защитного механизма регрессия представляет собой возврат к предыдущему этапу, который казался более безопасным.

Как регрессия влияет на отношения?

Эмоционально перегруженные люди могут вернуться к детским стратегиям удовлетворения своих потребностей. В такие моменты этот «внутренний ребенок» может нанести ущерб отношениям. Люди могут закатывать истерики, когда они не добиваются своего, вместо того, чтобы спокойно общаться или отпустить ситуацию, манипулировать своим партнером, чтобы получить то, что они хотят, вместо того, чтобы просить прямо или обходиться без них, бунтовать вместо того, чтобы обсуждать трудности, и избегать конфликтов, вместо того, чтобы озвучивать их. собственные потребности.

Привела ли пандемия детей к регрессу?

Сейсмический сдвиг пандемии породил множество новых проблем. Как и у взрослых, у детей иногда возникают проблемы с привыканием к новой норме. Это может привести к регрессии к менее зрелым уровням функционирования. Дети могут легче разочаровываться, становиться более навязчивыми, чаще попадать в туалет, испытывать нарушения сна и менять свои привычки в еде. Например, ребенок, который раньше легко переходил в школу, может начать беспокоиться, когда ему нужно разлучиться с родителем.

Как родители могут реагировать на ребенка, который регрессирует?

Если ребенок регрессирует, родители должны избегать стыда ребенка за его поведение или подкупа, уговоров или наказания, чтобы он вел себя соответственно возрасту. Вместо этого признайте, что ей тяжело, и подтвердите ее эмоции. Прислушайтесь к ее опыту, а затем проведите мозговой штурм, чтобы устранить основные источники стресса.