Режим дня для 2 класса: Режим дня — урок. Окружающий мир, 2 класс.

Режим дня учащегося 2 смены

Правильно организованный режим дня — одна из основных составляющих здорового образа жизни. Он определяется чередованием различных видов деятельности и отдыха, способствует сохранению работоспособности в течение дня и профилактике переутомления. Несоблюдение режима дня приводит к развитию серьезных заболеваний.

Распорядок дня Вашего ребенка строится так, как это удобно и лучше для Вашего ребенка. Важно, чтобы за свой день ребенок успел все, что надо сделать: и не спеша позавтракать, вовремя прийти в школу, и погулять, и сделать уроки, и, конечно, хорошо выспаться, так как недосыпание приводит к быстрому переутомлению, при котором невозможно успешное обучение.

Родители школьников, обучающихся во вторую смену, негативно относятся к новому распорядку дня, так как он, по их словам, доставляет массу неудобств. Также родители жалуются на то, что дети устают, а о кружках им и вовсе на этот период приходится забыть.

Специалисты, между тем, отмечают, что и во вторую смену ребенок может успешно учиться, успевать отдыхать и помогать по дому.

Все что необходимо для этого сделать – правильно организовать режим дня ребенка.

Среди приоритетов при составлении расписания ребенка, обучающегося во вторую смену, можно отметить:

здоровое питание;

полноценный отдых и сон;

учебу в школе и дома;

физические нагрузки;

нахождение на свежем воздухе.

В 8:30 школьник должен приступать к выполнению домашнего задания. Пожалуй, большие затруднения в составлении и выполнении режима дня испытывают учащиеся второй смены. Обычно это связано с тем, что они поздно засиживаются вечером, так как утром не нужно идти в школу, и, чтобы выспаться, встают, естественно, тоже поздно. Родители в это время на работе, а для ребенка начинается ленивый, неорганизованный день. А время летит быстро и, едва выучив уроки, приходится бежать в школу, чтобы не опаздывать на занятия. Сходить погулять, сделать что-то по дому не остается времени.

Некоторые школьники, чтобы освободить себе полдня для отдыха, стараются учить уроки вечером. Они поступают совершенно неправильно. Их учебная нагрузка распределена неверно: занятия в школе во вторую смену и подготовка уроков вечером – слишком большое напряжение для организма. А кроме того этот период самый низкой умственной работоспособности. Поэтому садиться за выполнение домашнего задания школьникам второй смены, конечно, надо с утра.

Время начала выполнения домашнего задания должно быть твердо зафиксировано. Выполнение уроков всегда в одни и те же часы позволяет ребенку быстро войти в рабочее состояние и способствует лучшему приготовлению домашних заданий. Позаботьтесь об удобном рабочем месте. У ребенка должен быть свой письменный стол.

Следует учитывать, что на подготовку уроков детьми младших классов уходит порядка 1,5-2-х часов.

С 10:00 до 11:00 у детей появляется свободное время, которое они могут потратить на выполнение домашних дел или хобби, а также использовать его для прогулок на свежем воздухе.

Обед у ребенка ежедневно должен быть в одно и то же время. Пообедав, ребенок отправляется в школу.

С 13:30 — до 18.15 часов — занятия в школе, по их окончании ребенок отправляется домой.

В течение часа у учеников второй смены имеется возможность погулять, в начальной школе этого времени немного больше.

В 19:00 ребенок должен поужинать.

Следующие два часа он занимается своими увлечениями, готовит одежду и обувь на следующий день и совершает гигиенические процедуры.

В 21:00-22.00 ребенок отправляется спать.

Рано засыпать и рано просыпаться в одно и то же время – эта лучшая привычка, которую родители могут привить ребенку. Она дает возможность полноценно высыпаться, всегда легко просыпаться и быть активным и бодрым в течение дня. Детям младшего школьного возраста недостаточно 8 часов на сон, они должны спать 10 часов.

Привычка соблюдения режима дня не складывается сама собой, она требует наличия волевых усилий самого человека, а в раннем периоде его развития — волевых усилий родителей и других близких людей.

Довольно скоро новые полезные привычки Вашего ребенка заменят старые, и он почувствует, что ему стало легче учиться.

Памятка для родителей

Режим дня школьника учащегося со 2 смены

• 8.00 — 8.30. — подъём, гигиенические процедуры, завтрак.
• 8.30 — 10.30. — выполнение домашней работы. Эффективное время для интеллектуальной и аналитической деятельности.
• 10.30 — 12.00. — свободное время. В этот промежуток времени мозгу необходима передышка. Занятия по интересам, творческие или спортивные кружки, прогулка.
• 12.00 — 12.30. — обед.
• 13.00 — 18.00. — занятия в школе. Идеальное время для активной мозговой деятельности.
• 18.00 — 19.00. — прогулка.
• 19.00 — 19.30. — ужин.
• 19.30 — 20.30. — свободное время, возможно, выполнение части домашней работы. Мозговая активность идет на спад. В это время эффективнее выполнять домашнее задание творческого характера, чтение литературных произведений.
• 20-30. — 21.30.- свободное время.
• 21.30 – 22.00. — подготовка ко сну, гигиенические процедуры.
• 22.00- 8.00. — сон.

 

Соблюдение режима дня поможет Вашему ребенку легко адаптироваться к занятиям со второй смены.

Четкое чередования различных видов деятельности способствует развитию самостоятельности и умению рационально распределять своё время.

Важно ! В первую очередь, строгий контроль соблюдения каждого пункта распорядка дня, пока это не войдет у ребенка в привычку.

 

 

Урок окружающего мира по теме: «Режим дня» для 2 класса | План-конспект урока по окружающему миру (2 класс) на тему:

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя образовательная школа № 523  Колпинского района Санкт-Петербурга

Урок по теме: «Режим дня» для 2 класса

    Подготовила: Шевчук Н.В. классный руководитель 2 «А»

Цели и задачи:

• Воспитывать  у младших школьников собранность
• Познакомить детей с правилами составления режима дня
• Закреплять  знания детей о гигиенических нормах и культуре поведения
• Воспитывать ответственность за своё здоровье
• Обогащать словарный запас детей, развивать кругозор

Планируемые результаты:

Личностные:

— формирование умения выполнять  действия по саморегуляции,

— формировать характер через привычку

— приобретать новые знания о режиме дня

— развитие мотивов соблюдать режим

Познавательные:

— самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

— определять смысл  стихов и частушек

— высказывать предположения

— определять значимость режима дня

— делать обобщения, выводы

Коммуникативные:

— учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству

Используемые технологии: информационные,  развивающие, работа в группах

Ход классного часа:

1. Орг. момент: — Какое у вас настроение?  Готовы работать?        2 мин.

Итак, друзья, внимание – ведь прозвенел звонок!

Садитесь поудобнее – начнём скорей урок.

В жизни по-разному можно жить – можно в беде, а можно в радости.                Ринат

Вовремя есть, вовремя пить, вовремя делать гадости.

А можно так – на рассвете встать – и помышляя о чуде,

 Рукой обожжённою солнце достать и подарить его людям!                        (С.Островой)

2.  Актуализация:        4 мин

— сегодня вы узнаете, кто такие «Успевашки» и «неуспевашки», как интересное  дело сделать интересным. Что такое «пиктография» и как она может каждому из вас помочь.

— Среди ваших знакомых есть ребята, которые всё успевают: и уроки сделать, и книжку почитать, поиграть, любимым делом заняться. Одежда у них всегда впорядке, и комната всегда прибрана, и никогда они в школу тетрадки не забывают и не опаздывают. А есть другие знакомые – у которых только обещания: потом, не сейчас, завтра… «С завтрашнего дня начну зарядку делать», «сейчас пойду гулять, а потом уроки выучу», «маме помогу, только сейчас с собакой поиграю» и получается у них так: пошёл играть, а про уроки забыл… Так за целый день ничего не успел.

— Кто же такие «успевашки»?

 Стихи «Про Валю»

1. Валя, вставай, умывайся! Завтрак готов. Хватит спать!                Стёпа

Валя, быстрей собирайся, ведь опоздаешь опять!

Валя с трудом просыпается, нежится, сладко зевает.

Долго с портфелем копается – не поспевает.

В школе звонок будет вскоре – на переменку. И вдруг

Ожил весь класс: в коридоре – Валиных туфелек стук.

Если бы – без опозданья, это была бы не Валя!

Классом дано ей прозвание: Непоспе валя.

3. Проблемная ситуация: 5 мин.

– А, в самом деле, почему одни всё успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть,  успевашки  знают какую-то «тайну времени» или часы у них по-другому ходят? — Оказывается, «тайны времени» всё-таки есть. Посмотрите, на доске эти «тайны» записаны. Прочитайте их:  «Взялся за дело – не отвлекайся.  Делай всё быстро» – Поясните эти тайны?

— Посуду можно вымыть за 3 минуты, а можно и полчаса плескаться, если заодно ещё играть с мыльными пузырями. Утром можно быстро умыться, а если этикетки читать начнёшь, то и утра не хватит. А кровать заправлять? А ведь можно неинтересное дело делать быстро и с интересом. Попробуй засечь время: сколько минут заняло? Попробуй ещё – ещё быстрее получится! Но не забывай: при этом делать не только быстро. Но и аккуратно. А как же не забыть о делах, как

посчитать, сколько времени уйдёт на приготовление уроков? Вот тут – то мы и познакомимся с главной тайной времени. И называется она – «режим дня».

 — Как вы понимаете эти слова? Обратимся к Толковому словарю. «Режим – порядок чего-нибудь». (на д!) — Распорядок. Это значит – всё делать вовремя, в одно и то же время. А ведь это не просто научить себя делать всё вовремя. Надо очень стараться.

 Послушайте стихотворение:  «Одно из самых трудных дел»

 Одно из самых трудных дел – не делать сразу двадцать дел.                Дима Р.

А что ни час – уметь всё время, иметь на всё свой час и время:

И на веселье и на труд, на шум и шутки пять минут,

И на потеху – сладкий миг. И долгий час на чтенье книг!

4. Целеполагание:  8 мин

– Скажите, почему именно в детстве необходимо выработать свой «Режим дня»?

(Посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – посеешь  судьбу) (на д!) — Кто из литературных героев имел хорошую утреннюю привычку? Прослушайте отрывок из сказки А. де Сент-Экзюпери «Маленький принц» (утро Мал. принца»).

– О какой хорошей привычке вы узнали? Почему М. принцу нужно было бороться с баобабами каждый день? С чем можно сравнить баобабы? Что нужно делать с ними? (это плохие привычки, которые человек побеждает сам в себе) Какие «баобабы» приходится каждый день вам? Человека называют «хозяином плохих привычек и рабом вредных». Почему? (Полезные привычки человек формирует сам — долго и упорно, а плохим подчиняется быстро и часто им  даже не сопротивляется)

— Какие привычки помогают человеку сохранить и укрепить здоровье? (привычка соблюдать режим)

5. Новый материал:         8 мин

— Давайте попробуем расписать свой день по часам (на доске – модель часов, нужно подобрать карточку с деятельностью и прикрепить к часам). Проверим, что у нас пол-лось: 7 — 30 подъём, а после идёт зарядка. Давайте сейчас разучим упражнения, которые можно делать во время утренней зарядки. Физминутка. (Музыка)

6. Закрепление. Игры         10 мин

 а) — Кто такой Мойдодыр? Он прислал для вас свои рекомендации…. (на д!)        (Ринат)

«Рекомендации Мойдодыра»:                

1.  Ежедневно вставай в одно и то же время, проветривай комнату и делай зарядку.

2.  Утром умывайся, чисть зубы, мой уши и шею.

3.  Приучайся по утрам обтираться прохладной водой.

4.  Всегда мой руки перед едой, после прогулки, после работы и после туалета.

5.  Перед сном умывайся и проветривай комнату.

б)  — Проверим себя:

— чистить зубы надо…

— нужно всегда мыть…

— никогда не ешьте немытые…

— во время еды нельзя…

— в одно и то же время надо…

в)  — Поиграем в игру «Это я, это я, это все мои друзья»:

— Кто из вас всегда готов

   Жизнь прожить без докторов?

— Кто не хочет быть здоровым,

   Бодрым, стройным и веселым?

— Кто из вас не ходит хмурым,

   Любит спорт и физкультуру?

— Кто мороза не боится.

   На коньках летит, как птица?

-Ну а кто начнет обед –

   С жвачки импортной, конфет

 — Кто же любит помидоры, 

   Фрукты, овощи, лимоны? 

—  Кто поел  — и чистит зубки

           Ежедневно дважды в сутки?

—  Кто из вас из малышей

    Ходит грязный до ушей?

—  Кто согласно распорядку

    Выполняет физзарядку?

        (сесть по группам)

7. Практическая работа в группах:          15 мин

– Как помочь себе  не забыть сделать какие либо дела? Нам может помочь – пиктография. Так называется письмо из рисунков — знаков. Это древнейшая форма письменности – с помощью условных рисунков изображали предметы. События и действия. Пиктография особенно была распространена у индейцев Северной Америки. Не исчезла пиктография и в наше время. Где мы можем увидеть такие знаки? (дорожные знаки, на одежде, упаковочных коробках…)

Знак «Бегущие дети» — о чём он  говорит водителю? Рассмотрите другие знаки  (в группы), а мамам знакомы знаки на бирках новой одежды. Я вам предлагаю воспользоваться этим изобретением цивилизации. Давайте придумаем и нарисуем свои знаки.    

а)  3 группы:  (помыть посуду, полить цветы, подмести пол, сходить в магазин, погулять с собакой, почистить ботинки…)  Другой вариант – вставляешь спичку  напротив выполненного плана.   Давайте посмотрим, что у вас получилось. Отгадайте, что означает этот знак. Как его можно использовать?

б)  Игра «Собери пословицы» (накл. на лист, собранные из слов пословицы)

«Упустишь минутку – потеряешь час»

«Кто поздно встаёт, тот дня не видит»

«Скучен день до вечера, коли делать нечего»

 «Кто хочет много знать  — тому надо мало спать»

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»

«В здоровом теле – здоровый дух»

«Чистый рот – враг болезней»

« Чисто жить – здоровым быть»

« Здоровье не купишь»

«Спорт – эликсир жизни»

«Движение – жизнь»

«Профилактика старенья – в бесконечности движения»        (садятся на места)

8. Итоги.  Выступления детей.          8мин

Частушки:

 Мы частушек много знаем: и хороших и плохих.        

Хорошо тому послушать, кто не знает никаких.

Просыпаюсь по утрам я с большим желаньем.

Зубы чищу и спешу со школой на свиданье.

Поленился утром Вова причесаться гребешком.        

Подошла к нему корова причесала языком.

Мальчик Петя поздно встал – просыпаться тяжко.         

Умываться он не стал – он ведь замарашка.

Если утром ты зарядку делать очень ленишься,         

То в походе от неё никуда не денешься.

Опозданиям причину Митя мигом сочинит –

То попал он в паутину, то нашёл метеорит.

Маша любит наряжаться, да не любит умываться.

Хоть и личиком красива да плаксива и ленива.

Я люблю свою сестричку – почемучку – стрекозу Почитаю я ей книжку, утром заплету косу.

Дома я одна бываю, но без дела не скучаю.

Ведь мне некогда скучать, надо маме помогать.

Если хочешь взрослым стать, надо раньше лечь в кровать. Ляжешь после девяти – не успеешь подрасти!

— Что полезного для себя вы взяли из сегодняшнего занятия? Где полученные знания вам пригодятся?

—  Спасибо за работу! (жетоны – смайлы)

— Надеюсь, разговор у нас получился важный.

Какими словами хочется закончить классный час?

 Помни твёрдо, что режим, людям всем необходим! (на доске!)

Литература:

Правильный режим дня первоклассника

Режим дня позволяет ребёнку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Чёткий распорядок не только дисциплинирует школьника, но и помогает быстрее привыкнуть к новым условиям и избежать перегрузок нервной системы.

Первоклассник, как и дошкольник, еще не может самостоятельно управлять своим временем, распределяя в течение дня, например, время для занятий и отдыха. Малышу требуется помощь взрослых, ведь навыки правильного планирования времени очень пригодятся ребёнку, как в школе, так и во взрослой жизни.

Соблюдение режима дня поможет школьнику стать самостоятельным и организованным. Специальные исследования в начальных классах нескольких школ показали, что отличники очень часто придерживаются одного и того же времени для выполнения домашних заданий. Так что, хорошие отметки – это результат не только способностей, но и упорного труда, привычки и систематической работы ребёнка.

Что входит в «режим дня»?

 •  Полноценный сон

 •  Чередование отдыха и нагрузок

 •  Правильное питание

 •  Физическая и двигательная активность

 •  Соблюдение личной гигиены и режимных моментов

В этой статье мы рассмотрим:

 •  Сколько должен спать первоклассник, и как правильно подготовиться ко сну?

 •  Правильное питание школьника

 •  Как и когда делать уроки?

 •  Стоит ли включать в режим дня дополнительные нагрузки?

 •  Физическая активность и прогулки

 •  Как понять, что ребенок переутомился?

 •  Как должен выглядеть идеальный распорядок дня первоклассника?

Сколько должен спать первоклассник?

Сон – это основной фактор, который влияет на физическую и умственную активность любого человека и, конечно, ребёнка тоже. Первоклассникам в 6-8 лет специалисты рекомендуют спать ночью не менее 10 часов. Идеально, если вы приучите ребёнка ложиться спать около 21.00, тогда ему намного легче будет просыпаться в 7 утра и не засыпать на первом уроке.

Как подготовиться ко сну?

1. Приложите максимум усилий, чтобы примерно за час до сна, то есть около 8 вечера, у ребёнка не оставалось никаких срочных дел, дополнительных занятий и невыученных уроков. Нервной системе первоклассника очень важно расслабиться перед сном, соблюдая все необходимые вечерние ритуалы: расстелить постель, почистить зубы, принять тёплую ванну.
2. Не играйте с ребенком перед снов в активные и подвижные игры, старайтесь отложить все гаджеты, выключить телевизор.
3. Перед сном проветривайте комнату, в которой будет спать ребёнок.
4. Перед укладыванием не стоит заводить разговоров о проблемах, не стоит напоминать о сложностях прошедшего дня, неудачах, двойках и ошибках. Лучше почитайте ребёнку вслух или расскажите какую-нибудь сказку.

Часто бывает, что ребёнок из школы приходит уставшим и вялым, а к вечеру он вдруг становиться бодрым и весёлым, готовым заниматься чем угодно, только бы не ложиться в постель. На самом деле это перевозбуждение. Для такого ребенка есть один полезный «рецепт»: предложите ему прилечь после обеда, а сразу после ужина обязательно устройте небольшую прогулку: она поможет снять напряжение, накопленное за день.

Надо ли первокласснику спать днем?

Потребность в дневном сне индивидуальна, но вот после обеденный отдых нужен каждому ребенку. Дети в школе тратят много сил и энергии, а домой приходят уже изрядно устав, на спаде своей работоспособности.

Не стоит сразу после школы усаживать первоклассника, да и любого школьника, за уроки. Дайте ребёнку время отдохнуть. Первое время, пока малыш еще не привык к школьным нагрузкам, он может не просто отдыхать, а даже немного поспать.

Наверх

Правильное питание школьника

Есть грустная статистика, по которой видно, что первое место среди всех хронических заболеваний школьников, занимают заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому родителям очень важно следить, чтобы ребёнок полноценно и правильно питался.

Помните, что ваш ученик не только испытывает в школе запредельные для своего возраста умственные нагрузки – он еще продолжает развиваться и расти. Его пищевой рацион должен удовлетворять всем потребностям в белках, жирах, углеводах, микроэлементах.

 •  Завтракать обязательно! Не отправляйте ребенка в школу без завтрака. Да, конечно, не все дети с удовольствием завтракают, бывает утром совершенно нет аппетита. Не заставляйте. Предложите творог со сметаной, горячую кашу, йогурт или омлет, бутерброд с сыром, кукурузные хлопья с молоком. Хотя бы чай с молоком, какао или фрукты – то-что удастся съесть без проблем.

 •  В школе можно и нужно есть. В школах, как правило, организовано питание детей. Первоклашек кормят уже около 10 утра, на большой перемене. Даже если ребенок утром что-то поел дома, к десяти часам он вполне может проголодаться.

 •  Не спешите! Ни в коем случае нельзя принимать пищу в спешке, под постоянные окрики «Быстрее!», «Опоздаешь!». Если утром ребенок долго завтракает, лучше разбудите его на полчаса раньше, но не пытайтесь накормить его по секундомеру. Нет ничего хуже для физического и психического здоровья ребенка, чем стресс, который создается ограничением времени.

 •  Обед. Если ребенок обедает дома, на первое лучше всего предложить ему легкий суп. Когда планируете вторые блюда, не забывайте, что не только малышам, но и младшим школьникам, да и вообще всем членам вашей семьи не рекомендуется очень острое, жирное и жареное, обильное количество соли и специй.

 •  Полдник – это время для вкусных и богатых углеводами продуктов: оладьи, блинчики, злаки.

 •  Ужин должен быть сытным, но легким. Не стоит наедаться за весь день перед сном. Если вы рассчитываете, что ваш школьник будет ложиться спать около 21.00, значит поужинать следует примерно за 2 часа до сна.

Питание любого школьника должно быть разнообразным, причем не только по составу продуктов, но и по тому, в каком виде эти продукты дают ребенку. Привлекайте малыша к сервировке, пусть он красиво расставит приборы, поставит свою любимую чашку. Есть в кругу семьи приятнее – старайтесь завтракать или ужинать всей семьей, делитесь друг с другом планами и хорошими новостями. Пусть это будет ваша новая семейная традиция.

Наверх

Как и когда делать уроки первокласснику?

Основной запас интеллектуальной и нервной энергии ребёнок расходует в школе, во время уроков. Родителям важно пронаблюдать, в каком состоянии ребёнок возвращается домой, сколько у него остается сил на внеклассную нагрузку и выполнения нужного объема домашних заданий.

Большинство специалистов рекомендуют выделять на выполнение домашних заданий для первоклассников с 15 до 16 часов дня, а для школьников постарше с 15 до 18 часов. Считается, что именно на это время приходится очередной всплеск работоспособности у детей школьного возраста.

Отдельно стоит обратить внимание на письменные задания, ведь именно они, как правило, детям шести-восьми лет даются сложнее остальных. Эта сложность связана с тем, что у детей еще не до конца развиты мелкие мышцы кисти, несовершенна координация. Поэтому в процессе выполнения письменных работ у ребенка вполне может повышаться давление, учащается сердцебиение. Поначалу первоклассник должен непрерывно заниматься письмом не дольше 3 минут. Позже, когда ребенок «втянется» в учебу, можно продлить занятие до 8-10 минут.

При непрерывном чтении дети утомляются еще быстрее. Во время занятий чтением и письмом делайте маленькие перерывы на двигательную активность: можно сделать зарядку, встать из-за стола и размяться, пройтись по комнате. Обязательно делайте перерывы между уроками, пусть это будет 7-10 минут отдыха, а после уже приступайте к выполнению домашнего задания по следующему предмету.

Почему нет никакого смысла учить уроки до ночи? Дело в том, что после 19.00 работоспособность первоклассника резко снижается. Все, что он прочитает или напишет, не отложится в его голове. Для того, чтобы сделать все уроки за пару часов, примените игровые техники. Например, если малыш плохо понимает математику, разберите пример на его любимых игрушках. Вместо чтения устройте маленький моноспектакль – так ребенок лучше запомнит образы, и текст ему дастся легко

_{Панков Дмитрий Дмитриевич, главный специалист Департамента здравоохранения города Москвы по гигиене детей и подростков, профессор, заведующий кафедрой педиатрии и школьной медицины Факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Н.И.Пирогова.}

Наверх

Дополнительные занятия для первоклассника

Стоит ли включать в режим первоклассника дополнительные нагрузки?

Физиологи не рекомендуют сочетать начало учебы в школе и начало обучения в музыкальной, художественной школе. Лучше начинать дополнительные занятия за год до школы, или же со второго класса, когда ребенок освоится в школе. В первом классе дополнительные нагрузки всё-таки должны быть минимальными.

Бывает и так: до школы ребенок занимается и музыкой, и спортом, и на рисование бежит с удовольствием. Но в первом классе сил у малыша уже не хватает на все кружки и чем-то приходится жертвовать. Отложите какие-то из занятий на год или два, но обязательно прислушайтесь к выбору ребенка: те дополнительные занятия, которые останутся, обязательно должны нравиться ребенку, эмоционально подпитывать его.

Сколько и каких кружков выбрать?

Во-первых, родители, не стоит забывать, что кружки это не главное. Гораздо важнее, чтобы ребенок с наименьшими потерями пережил период адаптации к новым жизненным условиям, будь он в первом или в пятом классе.

Перед тем, как выбирать дополнительные занятия для ребенка, обратите внимание на то, каким он приходит из школы:

 •  Если, придя домой, школьник выглядит утомленным, значит, школьной нагрузки ему вполне хватает. Позаботьтесь о том, чтобы он хорошо отдохнул. В этом случае из огромного множества кружков, обратите внимание на спортивные секции или занятия танцами, где школьник сможет отвлечься от уроков.

 •  Если ребенок возвращается из школы слишком возбужденным, значит, нужно выбрать дополнительные занятия, которые помогут ему успокоиться и отвлечься. Тут подойдут кружок рисования или шахматная секция.

 •  Если ребенок не выглядит уставшим – вероятно, он вполне осилит еще одно занятие во второй половине дня. Такой ребёнок вполне потянет языковую или музыкальную школу – в зависимости от способностей и интересов.

Не стоит стараться «выжать» из ребенка все силы, давить на него, заставлять рисовать или танцевать. Стоит научиться правильно мотивировать школьника и выбирать оптимальное время для занятий и правильно распределить нагрузку в течение дня.

Наверх

Физическая активность и прогулки

Каждому ребёнку, в том числе и школьнику, необходимо проводить на воздухе не менее 3 часов – в любую погоду и каждый день, при этом желательно активно двигаться: это улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Лучше всего ребенку гулять вместе со сверстниками, восполняя потребность в свободном общении.

Как организовать день ребенка, чтобы обеспечить его прогулками?

 •  В школу и из школы – пешком. Если есть возможность пройтись перед уроками по улице, используйте ее. Это гораздо полезнее, чем ездить в школу и домой на машине.

 •  Прогулка после уроков. Постарайтесь выстроить график так, чтобы ребенок мог не спешить из школы домой. Хотя бы полчаса побегать после школы на свежем воздухе – отличная возможность сбросить напряжение. постарайтесь совместить с прогулкой поход в кружок или студию.

 •  Перед сном – на улицу. Это отличная традиция, которая способствует укреплению сна. Достаточно сорока минут, чтобы напитаться кислородом перед сном.

Не позволяйте ребенку подолгу засиживаться за рабочим столом. Время от времени напоминайте о том, что пора переключиться, подвигаться и размяться.

Если выбирать между активной прогулкой и просмотром телепередачи, смело выбирайте прогулку. Это не значит, что ребенку нужно совсем запретить телевизор и компьютерные игры. Следите за тем, чтобы ребенок занимался этими видами активности не более 30-40 минут в день. Расстояние до экрана телевизора должно быть более 3 метров, а экран монитора компьютера — не ближе расстояния вытянутой руки ребенка.

_{Панков Дмитрий Дмитриевич, главный специалист Департамента здравоохранения города Москвы по гигиене детей и подростков, профессор, заведующий кафедрой педиатрии и школьной медицины Факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Н.И.Пирогова.}

Наверх

Как распознать, что ребенок переутомлен?

Переутомление — состояние, возникающее при долгом отсутствии отдыха у ребенка. Постоянное переутомление может привести к снижению иммунитета и возникновению психосоматических расстройств. Поэтому очень важно следить за поведением и состоянием ребёнка, особенно первоклассника.

Симптомы переутомления

Есть субъективные и объективные симптомы переутомления. Первые вы вполне можете увидеть самостоятельно, а вторые сможете выявить на приеме у врача.

Субъективные:

• Общий дискомфорт, головные боли, замедление речи, мимики и движений;
• Апатия, вялость, рассеянность, раздражительность;
• Плохой аппетит, снижение веса, сонливость.

Объективные:

• Повышение частоты сердечных сокращений;
• Понижение артериального давления;
• Шумы в сердце;
• Учащенная дыхательная активность;
• Ребенок начинает легко заболевать вирусными инфекциями.

К какому врачу обращаться? К решению проблем, связанных с нарушением режима дня и переутомлением нужен особый подход и вполне может потребоваться комплексная оценка состояния ребёнка с привлечением специалистов разного профиля: невролога, гастроэнтеролога, офтальмолога.

Самое главное, что может помочь переутомленному ребенку – это забота родителей. Окружите малыша вниманием, заботой и добротой, чаще хвалите, не ждите от него высоких достижений, не требуйте слишком многого.

Наверх

Примерный распорядок дня первоклассника

Представим, что ребёнок посещает первый класс школы, уроки в которой начинаются в 8.30 утра. Тогда распорядок дня нашего первоклассника может выглядеть, например, так:

 7.00 – подъём.

 7.30-8.00 – утренняя зарядка, гигиенические процедуры, завтрак.

 8.00 — 8.30 – дорога в школу.

 8.30-12.30 – занятия в школе.

 12.30-13.30 – дорога из школы (совмещаем с прогулкой).

 13.30 – обед.

 14.00-15.00 – дневной сон.

 15.00-17.00 – выполнение домашнего задания.

 17.00-18.00 – активная прогулка на свежем воздухе.

 18.00-19.30 – свободные занятия.

 19.30-20.00 – ужин.

 20.00-20.30 – приготовление ко сну, ночной сон до 7. 00 утра.

Наверх

Конспект урока по теме Режим дня 2 класс

Конспект урока по окружающему миру

Тема: «Режим дня»

2 класс

Конспект подготовила:

учитель начальных классов

Овечкина Т.И.

Москва, 2017 год

ФИО: Овечкина Татьяна Игоревна

Предмет: окружающий мир

Класс: 2

Учебная тема: «Режим дня»

Тип урока	Открытие новых знаний
Дидактическая цель	-Познакомить детей с правилами составления режима дня -Закрепить знания детей о гигиенических нормах и культуре поведения
Задачи	-Воспитывать у младших школьников собранность -Воспитывать ответственность за своё здоровье -Обогащать словарный запас детей, развивать кругозор
Планируемые результаты	Личностные: — формировать характер через привычку — приобретать новые знания о режиме дня — развитие мотивов соблюдать режим Познавательные: — самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель — определять смысл стихов и частушек — высказывать предположения — определять значимость режима дня — делать обобщения, выводы Коммуникативные: — учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству
Основные понятия	Режим дня
Ресурсы:	Для учителя: конспект урока, учебник по окружающему миру УМК «Начальная школа XXI века» Виноградова Н. Ф., 2 кл., 1 ч., раздаточный материал. Для ученика: учебник по окружающему миру УМК «Начальная школа XXI века» Виноградова Н.Ф., 2 кл., 1ч., рабочая тетрадь, ручка, карандаш.
Организация пространства	Фронтальная, индивидуальная работа.
Источники информации	Литература:учебник по окружающему миру УМК «Начальная школа XXI века» 2 кл., 1 ч.

Структурные части урока

Этапы урока	Дидактические задачи этапа	Содержание этапа	Методы и приемы по каждому этапу и виду деятельности учащихся
1.Организаци­он­ный (Мотивация к учебной деятельности; самоопределение к деятельности)	Приветствие. Подготовка класса к работе. Настрой на дальнейшую работу.	-Здравствуйте, ребята. Меня зовут Татьяна Игоревна, и сегодня я проведу у вас урок окружающего мира. Садитесь пожалуйста. -Давайте проверим готовность к уроку: нам сегодня понадобится учебник, рабочая тетрадь и пенал. -Готовы? Молодцы.	Проверка готовности к уроку.
2. Актуализация опорных знаний и умений	Подготовка и мотивация учащихся к самостоятельному выполнению пробного учебного действия.	-Давайте с вами вспомним, что такое здоровье? (Здоровье-это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней). -Кто должен заботиться о нашем здоровье? (Мы сами должны заботиться о своем здоровье.) -Что нужно делать, чтобы быть здоровым? (Умываться, закаляться, заниматься спортом, делать зарядку и т.д.) -Сегодня мы продолжим говорить о здоровье и об одном из важных его условий. -Послушайте загадку: Распорядок этот дня Был написан для меня. Никуда не опоздаю, Ведь его я соблюдаю. (Режим дня) -О чем мы будем сегодня говорить на уроке? (ответ детей) -Сегодня мы с вами узнаем, что такое: — режим дня; -каким должен быть режим дня школьника; -зачем нужно соблюдать режим дня?	Знакомство с темой урока. Фронтальная беседа. Разговор сопровождается презентацией.

3.Первичное закрепление во внешней речи (Первичная проверка понимания)	Формулировка темы урока вместе с учащимися, включить детей в активную учебно-познавательную деятельность.	-Как вы понимаете слова «режим дня»? (предположения детей) -Как вы думаете из чего состоит режим дня? (ответ детей) Режим дня : 1-подъём 2-умывание 3-зарядка 4-завтрак 5-школа 6-обед 7-прогулка 8-уроки 9-ужин 10-свободное время 11-сон -Как вы думаете у всех ли людей одинаковый режим дня? Почему? (ответ детей) -Давайте откроем наш учебник на странице 35 и прочитаем правила, которые важны для каждого из нас. -Как вы считаете, что нужно делать чтобы не уставать? (делать гимнастику) -Правильно! Давайте и мы с вами немного отдохнем. -Молодцы! Продолжаем работать.	Фронтальная работа. Работа у доски. Показ музыкальной физминутки.
5.Самостоя­тельная работа с самопроверкой по эталону (Применение знаний)	-Закрепить полученные знания в ходе выполнения заданий учеником. -Организовать самостоятельное выполнение учащимися заданий на новые понятия. -Организовать самооценку детьми правильность выполнения задания.	-Открываем учебник на стр. 36(-39) -Рассмотрите рисунки. Кто из детей лучше организовал свой день? -Какой человек устаёт меньше — организованный или неорганизованный? Почему? (дети выполняют задания на стр. 36-39) возможна работа в парах. Затем раздача кружков. Дети рисуют эмблемы здоровья (здорового образа жизни и режима дня) и потом у доски рассказывают про свою эмблему.	Индивидуальная работа учащихся. (парная работа)
6.Рефлексия учебной деятельности(Подведение итогов урока)	Осуществление самооценки учащимися своей учебной деятельности на уроке.	-Подведем итоги: -Что нового вы сегодня узнали на уроке? -Что такое режим дня? -Вы соблюдаете режим дня? -Следите за своим здоровьем! -Спасибо. Урок окончен!	Фронтальная беседа.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/396073-konspekt-uroka-po-teme-rezhim-dnja-2-klass

Расписание дня ученика. Правильный режим дня школьника, его обоснование и неукоснительное соблюдение

От слов «режим дня» многие начинают зевать и потягиваться. На первый взгляд, режим – это нечто скучное, однообразное; рутина, повторяющаяся изо дня в день. Но, на самом деле, его значение для успешной учебы и поддержания здоровья школьника трудно переоценить.

К тому же режим вовсе не обязательно должен быть скучным, все зависит от того, какими делами мы его наполним.

Для чего школьнику режим

Маленькому первокласснику не под силу самому распланировать свой день. А ведь нужно столько всего успеть: посетить кружки, погулять, сделать уроки, вовремя лечь спать. Ребенок вполне может заиграться и забыть даже об ужине.

Режим дня – это еще и стабильность, которая так важна для малыша. Ведь его жизнь кардинально изменилась, когда он пошел в школу. В связи с этим, желательно выработать привычку к режиму еще до сентября, чтобы новый этап начался для ребёнка без неожиданных трудностей вроде раннего подъема.

Давайте рассмотрим примерный режим дня младшего школьника, и подумаем, какими интересными делами мы можем его заполнить.

Для тех, кто учится в 1 смену

7: 00 — подъем

Утро начинается с зарядки. Не нужно заставлять ребенка вскакивать с постели сразу после того, как он открыл глаза, дайте человеку немного прийти в себя после сна. В противном случае, он будет всё утро клевать носом или отправится в школу в плохом настроении.

После того, как малыш окончательно проснулся можно приступать к зарядке, или дать ему дополнительно время, отправив в ванную умывать лицо.

7: 00 – 7: 30 — зарядка

В режиме для школьника начальных классов она может сопровождаться стихами или бодрящей музыкой. Будет здорово, если это какая-то смешная песенка или стишок, предполагающий забавные движения — ребенок будет делать ее с удовольствием, и хорошее настроение ему будут обеспеченно.

Комплекс упражнений должен включать нагрузку на все группы мышц: сверху вниз. То есть, сначала шея, плечи, руки, затем туловище и ноги. В конце можно побегать, попрыгать и сделать успокаивающее дыхание.

Помните, утренняя зарядка – это не силовая тренировка. Ее основные задачи: окончательно разбудить ребенка, разогнать кровь и размять суставы. Поэтому комплекс составляйте с учетом того, что малыш должен взбодриться, а не устать.

Зарядку нужно делать в прохладном, проветриваемом помещении. Для того чтобы одновременно закалять ребенка – делайте туренную зарядку в комнате с открытым окном или форточкой. Периодически меняйте музыку и комплекс упражнений, чтобы ребенку не надоедало.

Водные процедуры

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, а после сна всего лишь прополоскать водой. Если вы против такого подхода – можно поменять эти процедуры местами, но совсем забывать о чистки полости рта после завтрака не нужно.

Если есть возможность, в режиме школьника нужно выделить время для душа. Желаете закалять ребенка? Отлично! Начинайте с теплой воды и постепенно, день за днем, уменьшайте температуру до 20-15 градусов. Хорошим вариантом будет и контрастный душ.

7: 30 — 7: 50 — завтрак

Как известно, самый важный прием пищи. Завтрак обязательно должен быть горячим и достаточно калорийным. Очень хорошо, если вы завтракаете всей семьей. Во-первых, доброжелательная, теплая семейная обстановка настроит малыша на позитивный лад и подарит вам всем время для того, чтобы побыть вместе. К сожалению, в наше время – это не так-то просто.

Во-вторых, дети всегда подражают своим родителям, и если вы покажете ребёнку, что завтрак утром – это обязательно, эта привычка гарантирует ему в будущем отсутствие проблем с желудком.

8: 30 — 1 2: 30 — школа и дорога туда — обратно

13. 00 — 13.30 — обед

После того, как занятия закончились, ребёнок возвращается домой. Там его должен ждать полноценный горячий обед, а если никто не может встретить первоклассника, нужно научить его самостоятельно разогревать пищу, либо хранить ее в термосе.

13: 30 — 14: 30 — отдых

Правильный режим дня для школьника предполагает 1-1,5 часа послеобеденного отдыха. В это время можно поспать, поиграть или погулять. Очень нежелательно читать, смотреть телевизор или работать за компьютером – глазам нужен отдых. Берегите зрение своих детей с раннего возраста! Кроме вас этого делать никто не будет, тем более, сами малыши.

Не забывайте о том, что вашему ребёнку, как и любому другому человеку, нужно время побыть наедине с собой. Не лишайте его такой возможности.

14: 30 — 16: 00 — прогулка

16: 00 — 16: 15 — полдник

16: 15 — 17: 30 — домашняя работа

В одних школах первоклашкам задают уроки на дом, в других – нет. В любом случае, с самого начала обучения вам нужно так составить режим для школьника, чтобы в нем было время на домашние занятия.

Пока в школе не задают уроков, можно заниматься закреплением пройденного на занятиях или составить задания для ребёнка самостоятельно. Домашняя работа должна твердо войти в привычку с самых первых дней. В старших классах это сослужит и ребёнку, и вам хорошую службу.

Режим домашних занятий для школьника 1 класса должен предполагать непосредственно занятия не более 30 минут и 10_ти минутные перерывы. Начинать стоит с более легких задач. Психологи рекомендуют помогать первокласснику только в том случае, если он попробовал сам, но не справился. Да и то, не давать ему готовый ответ, а направлять, помогать самому дойти до решения той или иной задачи.

Обстановка должна быть спокойной, чтобы ребенок смог сосредоточиться. Не нужно посторонних разговоров, телевизора, еды и прочего. Кроме того, у школьника должно быть

17: 30 — 19: 00 — свободное время

Это время в режиме дня младшего школьника отводится под личные занятия ребёнка: игры, просмотр телевизора (ограниченно), прогулка, посещение кружков.

Стоит отметить, что отдавать ребёнка на дополнительное обучение , будь то музыкальная или художественная школа, в то же время, когда он поступает в первый класс – неправильно. Получается слишком большая нагрузка, несколько новых коллективов и абсолютное отсутствие свободного времени, ни к чему так перегружать малыша.

На дополнительное обучение нужно записываться либо за год до школы, либо только со второго класса. Отличным вариантом будет спортивная секция или занятия танцами. Младшие школьники – всё еще маленькие детки, которые любят бегать и прыгать. Более того, им это жизненно необходимо для хорошего роста и правильного развития. Поэтому так важно, чтобы малыш мог наверстать упущенное за день.

Если нет возможности заниматься спортом в группе, занимайтесь им дома, а точнее на улице. Посвятите свободное время активной прогулке на свежем воздухе.

19: 00 — 20: 00 — ужин

Нехитрая привычка делиться впечатлениями и переживаниями не позволит вам пропустить что-то важно в жизни ребёнка, и даст реальный шанс не оказаться в числе тех родителей, которые спустя несколько лет на вопрос «как дела в школе?», получают только сухое «нормально».

Домашние дела

Организация режима дня школьника после ужина должна предполагать время на домашнее дела. Даже первоклассник может помочь родителям убрать со стола, помыть посуду, прибраться в своей комнате, что-то постирать (например, свой носовой платок или носочки) и, конечно, собрать школьную сумку на завтра.

Прогулка

Не ленитесь прогуляться перед сном хотя бы 20-30 минут. Если вы еще не успели как следует пообщаться с ребёнком – это отличная возможность спокойно поговорить.

Не нужно устраивать каких-то активных игр. Малыш должен успокоиться, подышать свежим воздухом для того, чтобы спокойно и крепко спать.

Если погода не позволяет гулять, займитесь чем-нибудь всей семьей, например, настольными играми или чтением какой-нибудь увлекательной книги, несложными поделками.

Не оставляйте на это время выполнение домашнего задания. Даже если ребёнок выглядит бодрым, это, скорее всего, проявление переутомления. Не переоценивайте силы младшего школьника.

20: 30 — 7: 00 — сон

О значении сна в режиме дня школьника начальных классов говорить можно бесконечно. Но, наверняка, каждый взрослый понимает, как важно ребёнку спать не менее 9 часов. Он, конечно, может спать меньше и при этом отлично себя чувствовать…до поры до времени. Затем последуют переутомление, невротические расстройства, отставание от одноклассников и другие малоприятные явления. Нужно ли это вашему ребёнку и вам?

Если есть проблемы с укладыванием, обратите внимание на то, чем занимается ребёнок перед сном. Нужно исключить активные игры, телепередачи, оказывающие возбуждающие влияние на психику малыша, попытаться сгладить слишком сильные эмоциональные переживания.

Можно принять теплую ванну, выпить стакан теплого молока с мёдом, почитать спокойную книгу. Постель должна быть свежей, а комната чистой и хорошо проветренной. В идеале, если вы уделяете внимание закаливанию, в комнате для сна всю ночь должна быть открыта форточка.

Конечно, в наших условиях это не всегда возможно. Когда зимой отключают отопление в квартире, там и так прохладно, но всё-таки, не забывайте следить за тем, чтобы в спальне было свежо.

Спустя какое-то время, после введения режима сна, школьник начнет без проблем засыпать и просыпаться в определенное время. К счастью, детки быстро привыкают к правильному режиму.

Для тех, кто учится в 2 смену

Режим дня первоклассника, который учится во вторую смену, строится по тем же основам, что и у школьников, посещающих занятия утром. Меняется только время на домашние задания и посещение школы.

Подъем должен быть так же в 7:00 утра. После зарядки, водных процедур и завтрака ребёнку дается 30 минут свободного времени на личные нужды. Затем следует выполнение домашнего задания, прогулка и обед. После школы и ужина, режим школьника предполагает дела по дому – помощь родителям и подготовку к завтрашнему школьному дню: не выполнение уроков, а сбор сумки и школьной формы.

Как приучить ребёнка к режиму

Хотя первоклассники и быстро привыкают к режиму, вряд ли они в состоянии наладить его самостоятельно. Сначала от родителей потребуются все усилия, чтобы ненавязчиво ввести в жизнь ребёнка новый распорядок, не вызвав неприязни и отторжения.

Режим нужно налаживать постепенно , не ставя сразу жесткие рамки. Не получилось, не успели, проспали немного дольше, чем положено – ничего страшного. Учтите ошибки и в следующий раз постарайтесь не допустить их.

На первых порах все нужно делать с ребенком : и заниматься зарядкой, и собирать сумку на завтра. Если есть возможность, желательно взять отпуск на первый учебный месяц – посвятить его ребенку и «настройке» режима. После этого периодически звоните малышу и ненавязчиво интересуйтесь, сделал ли он положенные по режиму дела.

Чем глубже и незаметней режим войдет в жизнь школьника, тем более естественным ему будет казаться заданный ритм. А для этого вы должны пройти первоначальный этап вместе, не лениться и не отступать от принятого распорядка.

Соблюдать ли режим в выходные дни

Конечно, в выходные хочется поспать подольше, а по возможности и весь день. Однако не стоит поддаваться соблазну. Максимум, от режима можно отступить на 1 — 2 часа. Хотя, если ребенок достаточно спит в будние дни и уже привык к распорядку – он наверняка проснется в 7 часов утра.

Родителям, в таком случае, можно только посочувствовать и посоветовать ложиться пораньше, хотя бы на выходных. Ведь, чем раньше вы встанете, тем больше времени сможете провести с активным ребенком.

На выходных постарайтесь выбраться на природу или посетить какие-то культурно-развлекательные мероприятия: музей, выставку, концерт. Можно сходить в кафе. Отличным способом провести выходные будет посещение катка, велосипедные прогулки или прогулки верхом. Дела на выходные дни лучше планировать заранее: составить расписание, приобрести билеты и так далее.

Многие семьи, к сожалению, предпочитают проводить выходные пред телевизором и компьютером. Если вы относитесь к таким людям, подумайте, будет ли ребенку что вспомнить, когда он подрастет? Захочется ли ему приезжать в родительский дом, в котором не могут предложить ничего, кроме совместного просмотра телепередач?

Приложите все усилия к тому, чтобы вырастить и воспитать организованного человека, способного рассчитывать свои силы и время. В будущем это поможет вашему ребенку стать успешными и состоятельными. И не забывайте, что детство наших детей не бесконечно. Совсем скоро они вырастут и упорхнут из родительского гнезда, так стоит ли тратить это время на бесполезные занятия, которые всегда возникаю там, где нет режима.

Ответов

Одним из первых шагов для сохранения здоровья ребёнка можно считать – режим дня школьника.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Режим дня школьника

Одним из первых шагов для сохранения здоровья ребёнка можно считать – режим дня школьника.

Для начала, что такое режим дня для школьника. Это наиболее рациональное распределения времени суток, на периоды работы, сна и отдыха. Строится режим дня не только школьника, но и любого человека, на основе биологических ритмов человеческого организма. Пример: повышенная работоспособность отмечается в период с 11 утра до 13 часов дня, второй период повышенной работоспособности, хотя он и менее интенсивен и продолжителен отмечается в период с 16 до 18 часов вечера. Хорошо то, что дети достаточно легко и быстро привыкают к школьному распорядку, а значит и дома необходимо выстроить такой же режим дня, как и в школе.

Режим дня школьника — это чередование труда и отдыха в определенном порядке.

Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.

В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование. Когда человек соблюдает правильный режим, у него вырабатываются условные рефлексы и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей. Это помогает организму легко и быстро переключаться из одного состояние в другое.

От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое и психическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

Чтобы детский организм развивался правильно немаловажно уделить внимание режиму дня школьника. Прежде всего необходимо организовать очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом. При хроническом переутомлении, тормозится рост и развитие ребенка, ухудшается состояние здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе. Полноценный сон даёт возможность легче воспринимать информацию на уроках, повышается работоспособность. Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий. Благоприятное время для приготовления уроков — 15-16 часов. Для восстановления работоспособности через каждые 30 минут необходим перерыв. Рекомендуется готовить уроки с легких заданий и переходить к наиболее трудным. Первоклассникам зачастую не хватает двигательной и физической нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки во время выполнения домашних заданий. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5-2 часа, школьникам 4-7 классов 2-3 часа, старших классов 3-4 часа. Младшим школьникам настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора до 45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя, на расстоянии от 2 до 5 м от экрана. Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы обязательно должны быть свободными и посвящены отдыху. При соблюдении режима дня центральная нервная система вырабатывает полезные привычки, которые значительно облегчают переход от одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приема пищи, выполнения домашних заданий.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Формируя режим дня школьника учитывайте периоды физического развития. Для разного возраста есть свои особенности. В 6-7 лет отмечается повышенная чувствительность к неблагоприятным внешним факторам и быстрой утомляемостью при обучении. В младшем школьном возрасте продолжаются процессы окостенения и роста скелета, развития мелких мышц кисти и функциональное совершенствование нервной системы. Возраст 11-14 лет характеризуется резкими гормональными сдвигами и интенсивным ростом. Происходит быстрое развитие внутренних органов: сердце растёт быстрее, чем просвет сосудов, и возникает юношеская гипертензия. В 15-18 лет происходит завершение полового созревания, сохраняется преобладание общего возбуждения и психической неуравновешенности. Удачно составленный режим дня поможет преодолеть вашему ребенку трудности, он будет чувствовать себя увереннее, зная последовательность действий.

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры или педиатром. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки. Желательно включать нагрузку для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов.

Завтрак обязательно должен быть горячим и довольно плотным, составляя четверть от суточной потребности ребёнка. Хорошо подойдет для завтрака овсяная или гречневая каша, чай и что-то сладкое, например творожный сырок. Прием пищи должен проходить в тихой, спокойной и доброжелательной обстановке. Не разрешайте детям во время еды читать книги и разговаривать. Второй завтрак ребёнок получит в школе.

Вернувшись из школы, ребёнок должен пообедать и обязательно отдохнуть. Послеобеденный отдых составит около 1-1,5 часа, без чтения книг и просмотра телевизора. Хорошо если ребенок поспит.

Приготовление уроков лучше отложить до 15 — 16 часов дня, соответствующий физиологическому ритму наилучшего усвоения информации.

Полтора-два часа свободного времени ребенок может использовать для занятий по интересам (чтение, рисование, игра, просмотр телевизионных передач и др.). В это же время ребенок посещает различные секции: спорт, музыка, рисование, плаванье. Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе.

После ужина наступило время прогулки перед сном.

Очень важным фактором в режиме дня школьника является сон. Во время сна снижается деятельность физиологических систем организма, и только мозг, сохраняя активность, продолжает перерабатывать полученную в течение дня информацию. Гигиенически полноценным считается сон, имеющий достаточную для данного возраста продолжительность и глубину. Школьник должен спать не менее 9-10,5 час. Оптимальным будет сон с 21. 00 до 7.00. Очень важно, чтобы ребенок всегда ложился и вставал в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание, и легкое пробуждение. Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо проветрить комнату.

Запомните, что распорядок дня школьника, которого придерживались всего 10 лет назад, практически неприемлем для современного ученика. Сегодня школьники испытывают намного большие нагрузки: новые предметы, более интенсивные способы обучения, олимпиады, внеклассные занятия и т.д. Поэтому современному школьнику требуется и современный правильный режим дня.

Основы правильного распорядка и режима дня для школьника

Наиболее важными основами распорядка дня школьника являются занятия в школе и дома, активный отдых, который максимально возможное время должен проходить на свежем воздухе, правильный и полноценный режим здорового питания, свободное личное время, в которое ребёнок будет заниматься тем, что ему нравится, здоровый и полноценный сон. Запомните, что при чётком соблюдении строгого распорядка дня школьником у него быстро выработаются привычки и вскоре он сам начнёт его соблюдать без всяких напоминаний, что серьёзно повысит его работоспособность. Но, как мы помним, ребёнок это всегда яркая индивидуальность, поэтому режим дня необходимо составлять для школьника исходя из его личных и возрастных особенностей.

Каким должен быть распорядок дня школьника

Зарядка

С чего же должен начинаться день для школьника? С зарядки. Да, многим родителям кажется, что зарядка их ребёнка абсолютно не нужна, так как он уже посещает после школы одну из спортивных секций. Но. обратите своё внимание на само название процедуру – зарядка, то есть действие, которое зарядит Вашего ребёнка энергией на целый день и поможет подготовить организм к нагрузкам предстоящего дня, к учёбе в школе. Так, что зарядка обязательно должна присутствовать в правильном режиме дня школьника, причём именно с утра. Для утренней физ. зарядки старайтесь выбирать упражнения, которые бы задействовали все группы мышц, но помните, что мышцы брюшного пресса, мышц тела, рук и ног – обязательно нуждаются в нагрузке. Также обязательны упражнения на гибкость. Следите за тем, чтобы ребёнок делал упражнения в строгой последовательности: сначала простые потягивания, затем упражнения для мышц рук и плечевого пояса, после этого упражнения для туловища и ног. Желательно зарядку закончить бегом и прыжками. Также помните о том, что для разного возраста, зарядка должна быть разной продолжительности – от 10 минут до 30 минут. Также с возрастом необходимо увеличивать постепенно сложность упражнений и скорость их выполнения. Также очень важно, чтобы во время физических занятий был приток свежего воздуха в помещение (в идеале зарядка выполняется на свежем воздухе, на улице).

Утренние процедуры

Следующим пунктом в режиме дня школьника должны быть водные гигиенические процедуры. Для детей школьного возраста очень важно принять после физических упражнений душ. Также душ с утра хорош тем, что он быстро избавит школьника от сонливости и подготовит к сложностям предстоящего дня. Постепенно температуру воды при приёме душа необходимо снизить с 30 до 20 градусов. Так, что душ в режиме дня школьников имеет значение не только, как гигиеническая процедура и быстрое избавление ребёнка школьного возраста от сонливости, но и как хорошее закаливающее средство. Также, со временем можно перейти к контрастному душу. Если утренний душ в распорядке дня школьника ну никак не помещается, то необходимо, хотя бы умывание холодной водой, которое тоже очень неплохо прогоняет сонливость. Раз уж мы начали говорить о водных процедурах, то здесь же скажем, что школьник обязательно должен два или три раза в неделю посещать бассейн. Про то, что школьник, как и любой другой человек должен чистить зубы и совершать другие гигиенические процедуры мы и говорить не будем.

Завтрак

Не смотря на то, что многие дети в школьном возрасте очень неохотно кушают с утра, а то и вовсе отказываются от завтрака, исключать его из режима дня нельзя ни в коем случае. Более того, завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Помните, что завтрак должен обеспечивать в режиме питания четверть от потребностей школьника в еде за день. Также важно, чтобы завтрак проходил в спокойной (без: давай быстрее, почему так медленно ешь и т.д.), тихой (никакого телевизора) и доброжелательной обстановке. Также не стоит разрешать детям школьного возраста читать за приёмом пищи книги или разговаривать, это также важно, как и соблюдение режима питания школьника на протяжении дня. Всего для ребёнка-ученика суточная калорийность должна составлять 2300 ккал. Для того, чтобы привить ребёнку привычку к правильному режиму питания, необходимо, чтобы приём пищи дома был семейным. Также стоит разнообразить питание ребёнка школьного возраста достаточным количеством блюд (но без фанатизма). Также правильный режим приёма пищи ребёнком школьного возраста в течение дня поможет обеспечить отсутствие различного рода перекусов.

Идём в школу

Путь до школы должен сочетаться с непродолжительной утренней прогулкой. Если школа находится недалеко, то можно весь путь до неё проделать пешком. Если же ребёнка возят в школу на машине, то можно останавливаться недалеко от неё, минут за 1015 прогулочного шага, и уже до самой школы идти пешком. В любом случае, пусть даже и совсем непродолжительная, но в режиме дня для школьника утренняя прогулка быть просто обязана. Естественно, совершать сегодня запланированную утреннюю прогулку или нет, необходимо решать, принимая во внимание и погодные условия. Прогулка под дождём ещё ни одному школьнику здоровья не добавила, так, что в этом случае этот пункт режима дня стоит нарушить.

Занятия в школе

Здесь писать особо нечего, так как всю первую половину дня ребёнок проведёт в школе. Стоит только отметить, что в режиме питания школьника на день обязательно должен быть предусмотрен второй завтрак, который ученик должен получить в школе. Также обратим Ваше внимание на то, что даже если Вы не очень то доверяете школьной столовой и Вам кажется, что те бутерброды, которые Вы приготовили ребёнку на второй завтрак в соответствии с режимом питания для школьника на день, намного вкуснее и полезнее, чем стряпня школьной столовой, ребёнку на второй завтрак очень необходима именно горячая еда. Поэтому, мы понимаем, что Вы всегда готовите лучше, но в данном случае стоит отдать предпочтение горячей еде в школьной столовой и не приучать ребёнка к перекусам бутербродами и фруктами всухомятку. Мы уже говорили о том, что в режиме питания для школьника на день нет места перекусам вовсе. Второй завтрак должен обеспечить 10-15% потребностей ккал ребёнка школьного возраста.

Дорога домой

Её, как и утреннюю дорогу в школу обязательно необходимо совместить с лёгкой прогулкой. Дневная прогулка должна быть включена в распорядок дня каждого школьника. Поэтому, если ваш ребёнок остаётся в школе в группе продлённого дня, то убедитесь, что в план группы обязательно входит дневная прогулка.

Обед в распорядке дня для школьника

Обед должен приходиться в распорядке дня примерно на 13.00 и заканчиваться в 13.30. Помните, что обед в режиме питания ребёнка школьного возраста и в целом в его режиме дня занимает, едва л не центральное место. В обед ребёнок должен получить 40% своей суточной нормы ккал. Как и при любом приёме пищи ребёнком обед должен проходить с спокойной, тихой и благожелательной обстановке. Также нельзя позволять детям читать или болтать во время приёма пищи. Лучше всего, если за обедом, как и за ужином, будет собираться вся семья. Превратив приёмы пищи в семейное действо, будет намного легче приучить ребёнка придерживаться режима питания и заставить школьника придерживаться распорядка дня в целом.

Послеобеденный сон

Кто бы ни говорил, что современным детям послеобеденный отдых не нужен, что уложить их спать практически нереально, что современные школьники намного активнее своих родителей в этом возрасте, что режим дня современного школьника вообще не должен предусматривать послеобеденный отдых и так далее – НЕ СЛУШАЙТЕ. Послеобеденный отдых в распорядке дня школьника должен быть обязательно. Да, современного ребёнка школьного возраста уложить спать днём после обеда проблематично, а порой и действительно невозможно, но, даже если послеобеденный сон в распорядке дня юного школьника представляется нереальным, то просто отдых должен быть обязательно. Пусть ребёнок не спит, а просто отдыхает – этого вполне достаточно. Но, никакого телевизора или компьютера, иначе это уже совсем не отдых. Можно иногда, повторяем, только иногда закрыть глаза на то, что ребёнок после обеда проводит время с книгой. Но, лучше если он обойдётся без всего этого вообще. В режиме дня для послеобеденного отдыха для школьника необходимо выделить один час.

Время для активных игр на свежем воздухе

После того, как ребёнок вернулся со школы, пообедал и немного отдохнул после обеда, настаёт время для подвижных игр. Желательно, чтобы такие игры были действительно подвижными и проходили на свежем воздухе. Если дело происходит зимой, то игры на улице всё равно необходимо, хотя и должно быть пребывание на улице сокращено по сравнению с летними месяцами. Здесь распорядок дня для школьника придётся корректировать самостоятельно в зависимости от времени года.

Полдник

Сейчас многие родители забывают не только включить полдник в режим питания, но и вообще забывают о нём. А между тем совершенно напрасно, так как полдник просто необходим ребёнку не только младшего возраста, но и школьнику. Поэтому место в распорядке дня школьника для полдника должно обязательно отыскаться, причём место это с 16.00 до 16.15. Полдник необходим, перед тем как ребёнок сядет готовить домашнее задание.

Готовим домашние задания

С 16.00 до 18.00 в биологическом режиме организма наступает второй оптимальный период времени для приготовления домашнего состояния. Первый период, более интенсивный, наступает в первой половине дня, а второй во второй половине менее интенсивный, но всё же период повышенной работоспособности. Поэтому с 16.30 до 17.30 маленький ученик должен делать уроки, так как это очень благоприятное для этого время. Составляя режим дня школьника, обязательно учитывайте биологические циклы человеческого организма.

Вечерний отдых

После того, как ребёнок сделал все домашние задания, перед ужином ему очень полезна будет небольшая прогулка на свежем воздухе. Такая прогулка не только поможет нагулять аппетит, но и ребёнок немного устанет, а значит, будет крепче спать и быстрее засыпать. Можно прогулку заменить спокойными играми или занятиями на усмотрение ребёнка дома. Проводится с 17.30 до 19.00.

Ужин

За ужином, даже если за завтраком или обедом этого не позволяли обстоятельства, обязательно должна собираться вся семья. Это очень желательно для того, чтобы ребёнок воспринимал приёмы пищи, как некое семейное действо. В этом случае школьнику намного легче привыкнуть к режиму правильного питания на протяжении дня. Ужин должен быть немного легче, чем завтрак и за ним ребёнок школьного возраста должен получить порядка 20 – 25% потребностей ребёнка школьного возраста ккал в день. Ужин должен быть не позже 19.00.

Перед сном

После того, как в соответствии с режимом дня прошёл ужин, должно наступить время для спокойных занятий дома по выбору самого ребёнка. Это может быть и чтение книги, и всё, что угодно. Всего отведите на это 30 минут, вполне достаточно.

Готовимся ко сну

С 20.00 до 20.30 ребёнок должен подготовиться ко сну. Что сюда входит: гигиенические процедуры, подготовка одежды и школьных принадлежностей на следующий день и т.д. На это в режиме дня отводится всего пол часа, но и этого вполне достаточно.

Сон

Это один из важнейших факторов, который влияет на работоспособность ребёнка школьного возраста. Во время сна снижается уровень активности всех физиологических процессов, только мозг продолжает работать, переваривая и раскладывая по полочкам всю информацию, полученную за день. Именно поэтому сон так важен для ребёнка школьного возраста – он является логическим завершением достаточно трудного дня. Сон должен быть достаточной глубины и продолжительности. Современный школьник, который в течение дня получает достаточно большие нагрузки, должен спать не менее 9-10 часов, именно этим объясняется столь ранний по меркам взрослых отход ребёнка школьного возраста ко сну. Для того, чтобы по утрам школьник легко просыпался, а по вечерам легко засыпал, необходимо чтобы он привык ставать и ложиться в одно и то же время. Вот для этого нужен распорядок дня для школьника, вот поэтому так важно не нарушать режим ни днём, ни вечером. Следите за тем, чтобы даже в зимнее время, комната ребёнка перед сном была хорошо проветрена (в зимнее время это просто необходимо сделать заблаговременно). Нормальной температурой комнаты, которая обеспечит глубокий и здоровый сон школьника после трудного дня — являются 18°С. Следите за тем, чтобы ребёнок не засиживался допоздна, так как у очень многих детей школьного возраста из-за неправильного режима дня наблюдается хроническое недосыпание, которое может привести к переутомлению и невротическим расстройствам. Очень желательно, чтобы перед сном у ребёнка сформировались положительные эмоции – похвалите его за успехи прошедшего дня, почитайте ему книгу.

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и, руководствуясь ими, помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.
Организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. Связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при помощи нервной системы, путем так называемых рефлексов, т. е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие.
Внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых.
Неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию физического развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха.
В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
Режим дня школьника строится с учетом возрастных особенностей и прежде всего с учетом возрастных особенностей деятельности нервной системы. По мере роста и развития школьника совершенствуется его нервная система, повышается ее выносливость к большей нагрузке, организм привыкает к выполнению большей работы без утомления. Поэтому обычная для школьников среднего или старшего школьного возраста нагрузка является чрезмерной, непосильной для младших школьников.
В настоящей статье речь идет о режиме дня для здоровых школьников. У детей с ослабленным здоровьем, зараженных глистами, с туберкулезной интоксикацией, больных ревматизмом, а также у детей, выздоравливающих после таких инфекционных заболеваний, как корь, скарлатина, дифтерия, выносливость организма к обычной нагрузке снижена и поэтому режим дня должен быть несколько иным. При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

7.00 — Подъем (позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться — может долго сохраняться сонливость)

7.00-7.30 — Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет

7.30 -7.50 — Утренний завтрак

7.50 — 8.20 — Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе

8.30 — 12.30 — Занятия в школе

12.30 — 13.00 — Дорога из школы или прогулка после занятий в школе

13.00 -13.30 — Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня)

13.30 — 14.30 — Послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)

14.30 — 16.00 — Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе

16.00 — 16.15 — Полдник

16.15 — 17.30 — Приготовление домашних заданий

17.30 — 19.00 — Прогулки на свежем воздухе

19. 00 — 20.00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)

20.30 — Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание)

Ребенок должен спать около 10 часов. Они должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20.30 — 21.00, а старшие — в 22.00, самое позднее — в 22.30.

Вы можете менять занятия местами. основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики , которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки.
Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе. Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и тапочках), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний. Начинать водные процедуры следует только после беседы со школьным врачом о состоянии здоровья школьника. Первые обтирания следует проводить водой температуры 30-28°, а через каждые 2-3 дня снижать температуру воды на 1° (не ниже 12-13°), при этом температура в комнате должна быть не ниже 15°. Постепенно от обтираний можно перейти к обливанию. Водные процедуры с постепенным снижением температуры воды повышают сопротивляемость организма к резким температурным колебаниям внешней среды. Следовательно, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее действие, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготовляет организм школьника к трудовому дню.
Основным видом деятельности школьников является их учебная работа в школе и дома . Но для всестороннего развития детей очень важно также приучать их к физическому труду; работе в школьной мастерской, на производстве, в кружках «Умелые руки», в саду, огороде, помощи матери по хозяйству. При этом дети приобретают не только трудовые навыки, но и получают физическую закалку, укрепляют свое здоровье. Только правильное сочетание умственного и физического труда способствует гармоническому развитию школьника.
Для школьников младшего, среднего и старшего возраста, исходя из возрастных особенностей их центральной нервной системы, устанавливается определенная продолжительность учебных занятий в школе. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1 1/2-2 часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа.
При такой длительности выполнения домашних заданий, как показали специальные исследования, дети все время работают внимательно, сосредоточенно и к концу занятий остаются бодрыми, жизнерадостными; сколько-нибудь заметных признаков утомления не отмечается.
Если же приготовление домашних заданий затягивается, то учебный материал плохо усваивается, детям приходится многократно перечитывать одно и то же, чтобы понять смысл, в письменных работах они делают много ошибок.
Увеличение продолжительности приготовления учебных заданий часто зависит от того, что многие родители заставляют своих детей готовить домашние уроки тотчас по приходе из школы. В этих случаях школьник после умственного труда в школе, не успев еще отдохнуть, сразу получает новую нагрузку. В результате у него быстро появляется усталость, скорость выполнения заданий снижается, запоминание нового материала ухудшается и, чтобы хорошо подготовить все уроки, прилежный школьник сидит за ними многие часы.
Например, мать мальчика Вовы считает, что ее сын, который учится во 2-м классе первой смены, должен, придя из школы, поесть и выполнить задания на дом, а потом идти гулять. Вова К., очень аккуратный, исполнительный мальчик, по совету своей матери готовит задания сразу по приходе из школы, но с некоторых пор выполнять задания стало для него мукой, он сидит непрерывно но 3-4 часа, нервничает из-за того, что плохо усваивает учебный материал. Это сказалось и на здоровье, и на успеваемости. Мальчик похудел, побледнел, стал плохо спать, на уроках в школе стал рассеянным, успеваемость его снизилась.
Готовить уроки тотчас по приходе из школы нецелесообразно. Чтобы хорошо усваивать учебный материал, учащиеся должны отдохнуть. Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления уроков дома должен быть не менее 2 1/2 часов. Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или играть на открытом воздухе.
Учащимся, занимающимся в первую смену, начинать готовить домашние задания можно не раньше чем с 16-17 часов. Для учащихся второй смены на подготовку домашних заданий следует отвести время, начиная с 8-8 1/2 часов утра; нельзя допускать, чтобы они готовили уроки вечером после возвращения из школы, так как работоспособность к концу дня понижается.
При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание (что у детей происходит особенно легко), тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.
Каждый школьник нуждается в определенном, постоянном месте за общим или специальным столом для выполнения домашних уроков, так как в одной и той же постоянной обстановке быстрее сосредоточивается внимание на учебном материале, а следовательно, успешнее идет его усвоение. Рабочее место должно быть таким, чтобы школьник мог свободно расположиться со своими пособиями. Размеры стола и стула должны соответствовать росту учащегося, в противном случае происходит быстрое утомление мышц, ребенок не может сохранять правильную позу за столом во время выполнения заданий. Длительное сидение в неправильной позе влечет за собой искривление позвоночника, появление сутулости, впалой груди, неправильное развитие органов грудной клетки. Если у школьника есть специальный стол для занятий, то до 14-летнего возраста следует своевременно менять высоту стола и стула. Для учащихся ростом 120-129 см высота стола должна быть 56 см, а высота стула — 34 см, для учащихся ростом 130-139 см — высота стола 62 см, стула — 38 см.
При работе школьника за общим столом разница в высоте стола от пола и высоте стула от пола должна быть не более 27 см и не менее 21 см. Чтобы обеспечить такое положение младшим школьникам, можно положить на стул одну-две хорошо выстроганные доски, а под ноги подставить скамеечку для опоры. Родители должны следить за посадкой учащегося во время приготовления домашних уроков и при свободных занятиях. Правильная посадка школьника обеспечивает нормальное зрительное восприятие, свободное дыхание, нормальное кровообращение и способствует выработке хорошей осанки. При правильной посадке 2/3 бедра школьника помещаются на сиденье стула, ноги согнуты под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах и опираются о пол или скамеечку, оба предплечья свободно лежат на столе, плечи находятся на одном уровне. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ширине ладони школьника, расстояние от глаз до книги или тетради — не менее 30-35 см. Если высота стола и стула соответствует размерам тела учащегося, то, контролируя правильность посадки, можно легко приучить детей сидеть прямо.
Для роста и развития организма ребенка необходим чистый, свежий воздух. Большое значение он имеет для повышения умственной работоспособности, улучшения работы мозга и сохранения бодрости. Поэтому перед занятиями, а также во время 10-минутных перерывов нужно проветривать комнату, а в теплое время года следует заниматься при открытой форточке или при открытом окне. Другим важным условием для занятий является достаточное освещение рабочего места, как естественное, так и искусственное, так как выполнение домашних заданий (чтение, письмо) связано с большим напряжением зрения. Свет из окна или от лампы должен падать на учебники (тетради) слева от сидящего ученика, чтобы не падала тень от руки. На окне не должно быть высоких цветов и сплошной занавески, так как это ухудшает освещение рабочего места. При занятиях в условиях искусственного освещения стол необходимо дополнительно освещать настольной лампой, ставя ее спереди и слева. Электрическая лампа должна быть мощностью 75 ватт и закрыта абажуром для предупреждения попадания лучей света в глаза.
Выполнение всех перечисленных условий способствует сохранению высокой работоспособности.
Успешность приготовления домашних заданий и успешность занятий в школе зависят также от своевременности выполнения других элементов режима. Так, важным элементом режима дня школьника является отдых.
При длительной напряженной умственной работе утомляются, истощаются нервные клетки головного мозга , в работающих органах процессы распада веществ начинают преобладать над пополнением их, поэтому снижается работоспособность. Чтобы это не произошло, организму следует предоставлять своевременный отдых. Во время отдыха в тканях усиливаются процессы восстановления веществ, ликвидируются происшедшие сдвиги обмена и восстанавливается должная работоспособность. Особенно большое значение при умственном труде, в котором участвуют прежде всего клетки коры головного мозга, обладающие быстрой утомляемостью, имеет чередование умственного труда с другими видами деятельности.
Крупнейшим русским ученым И. М. Сеченовым было доказало, что лучшим отдыхом является не полный покой, а так называемый активный отдых, т. е. смена одного вида деятельности другим. При умственном труде возникает возбуждение в работающих клетках коры головного мозга; в то же время другие клетки коры головного мозга находятся в состоянии торможения — они отдыхают. Переход на другой вид деятельности, например движения, вызывает возникновение возбуждения в ранее неработавших клетках, а в работавших клетках возникает и усиливается тормозный процесс, во время которого клетки отдыхают, восстанавливаются.
Односторонняя умственная сидячая работа школьников не создает условий для полноценного физического развития и здоровья. Смена умственного труда физическим, в котором весь организм ребенка или его части вовлекаются в движение, способствует быстрому восстановлению работоспособности. Наилучшим активным отдыхом для школьника является подвижная деятельность, особенно на воздухе. Пребывание детей на открытом воздухе имеет большое оздоровительное значение. Свежий, чистый воздух укрепляет организм школьника, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции. Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой, городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах).
Как показывает опыт, при желании и настойчивости родителей почти в каждом дворе зимой можно залить каток, а летом организовать площадку для игр с мячом.
Родители должны поощрять желание школьников среднего и старшего возраста заниматься спортом в одной из спортивных секций при школах, домах пионеров или при юношеских спортивных школах. Эти занятия делают школьника крепким, выносливым и оказывают положительное влияние на его работоспособность и успеваемость.
Для подвижных игр на открытом воздухе учащимся первой смены нужно отводить время после обеда до начала приготовления домашних уроков, а учащимся второй смены — после приготовления домашних уроков до ухода в школу. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе, включая дорогу в школу и обратно, должна составлять для младших школьников не менее 3 — 3 1/2 часов, для старших — не менее 2 — 2 1/2 часов.
Подвижным играм, спортивным развлечениям на воздухе следует уделять больше времени в выходные дни, сочетая их с прогулками за город, в лес, с экскурсиями. Многие родители неправильно думают, что вместо игр на открытом воздухе детям лучше заняться чтением художественной литературы или выполнением работ по хозяйству. Им следует напомнить старое педагогическое правило: «Характер детей образуется не столько в классной комнате за партой, сколько на лужайке, в подвижных играх».
В режиме дня школьника следует выделить время и для свободно избранной творческой деятельности , такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников надо 1 — 1 1/2 часа, а старшим — 1 1/2 — 2 1/2 часа.
Каждый школьник должен привлекаться к посильным работам по дому. Младшим можно поручать уборку комнаты, поливку цветов, мытье посуды; старшим — прогулку с малышами, покупку продуктов, работы в саду, на огороде и т. д.
Некоторые родители совсем не привлекают детей к работам по обслуживанию семьи и даже к обслуживанию самого себя (чистка ботинок, платья, уборка постели, пришивание воротничка, пуговиц и др.). Этим они долускают большую ошибку.
Так, мать двух школьников, несмотря на то, что они уже в 6-м классе, считает, что дети ее еще малы для работы по дому. Мать сама убирает квартиру, ходит за продуктами, моет посуду, не привлекая к этому детей. Раньше у детей появлялось желание сделать для дома что-нибудь самим, но во всем их предупреждала заботливая мать. А сейчас, подрастая, они предъявляют матери претензии: почему не так выглажена одежда, почему плохо убрано в комнате. Дети выросли эгоистами, людьми, не умеющими ничего делать. Такие родители забывают, что трудовая деятельность не только способствует правильному воспитанию ребенка и дисциплинирует его, она содействует улучшению его физического развития и здоровья. Каждого школьника надо приучать помогать семье и прививать любовь к труду.
Для правильного роста и развития ребенка необходимо достаточно калорийное питание , полноценное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.
Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки). У тех, кто ест всегда в определенное время, вырабатывается условный рефлекс на время, т. е. при приближении определенного часа появляется аппетит, начинается выделение пищеварительных соков, что облегчает переваривание пищи.
Беспорядочный прием пищи ведет к тому, что не происходит необходимой подготовки желудочно-кишечного аппарата к этим приемам пищи, хуже усваиваются питательные вещества, теряется аппетит. Особенно портит аппетит беспорядочная еда сладостей и сахара.
Для иллюстрации можно привести пример со школьником. У него не было определенных часов для приемов пищи: в одни дни он обедал тотчас по приходе из школы, в другие дни, не пообедав, с куском хлеба выбегал на улицу, затем забегал домой то за конфетой, то за печеньем. Родители часто давали ему деньги на покупку мороженого, которое он съедал тут же на улице. Вернувшись с такого гуляния, мальчик не только забывал об обеде, но отказывался и от ужина. Мать мальчика, пытаясь найти причину потери аппетита у сына, ходила с ним от одного врача к другому, думая, что мальчик серьезно болен. Причина была одна: нерегулярное питание, беспорядочная еда сладостей. В этом случае достаточно было матери установить для мальчика точное время приемов пищи, как аппетит восстановился. Большое значение для возбуждения аппетита имеет обстановка, в которой происходит прием пищи. Вид стола с аккуратно расставленными тарелками и приборами, запах вкусно приготовленной пищи возбуждают аппетит, вызывая так называемую психическую фазу отделения пищеварительных соков.
Нужно приучить школьника мыть руки перед каждым приемом пищи, есть не спеша, не разговаривая, не читая во время еды. Регулярный прием полноценной пищи при соблюдении всех гигиенических правил является залогом здоровья.
День школьника должен завершаться вечерним туалетом и последующим сном . На вечерний туалет отводится не более 30 минут. За это время школьник должен привести в порядок школьную форму и обувь. Затем нужно умыться, почистить зубы, вымыть ноги водой комнатной температуры.
К вечеру, после напряженных часов бодрствования и восприятия множества раздражений из внешнего мира, в коре головного мозга быстрее возникает тормозной процесс, который легко распространяется на другие участки нервной системы, обусловливая сон.
Это торможение называют охранительным, так как оно охраняет нервную систему от чрезмерной работы, от истощения. Как уже говорилось, чем младше ребенок, тем его нервная система обладает меньшей выносливостью к внешним раздражителям и тем больше его потребность в сне.
Так, общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, кз которых один час лучше отводить на послеобеденный сон. Продолжительность сна для детей 8-9 лет составляет 10 1/2-11 часов, для 10-11 лет — 10 часов, для 12-15 лет — 9 часов и для учащихся старшего возраста — 9 — 8 1/2 часов. Ночной сон является продолжительным отдыхом, устраняющим то утомление, которое появляется к концу дня, и восстанавливающим силы организма. В нервных клетках под влиянием тормозного процесса усиливаются процессы восстановления. Клетки опять получают способность воспринимать раздражения из внешней среды и давать на них соответствующую реакцию. Недосыпание вредно сказывается на нервной системе школьников и ведет к снижению работоспособности.
Школьника следует приучать всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать , тогда его нервная система приучается к определенному ритму работы и отдыха. Тогда школьник легко и быстро будет засыпать и легко и быстро пробуждаться в определенный час.
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20 часов 30 минут — 21 час, а старшие — в 22 часа, самое позднее — в 22 часа 30 минут.
Полноценность сна определяется не только его продолжительностью, но и глубиной. Сон достаточной продолжительности, но не глубокий, со сновидениями, разговором во сне не дает полного отдыха. Чтобы сон ребенка был, глубоким, необходимо, чтобы перед сном школьник не занимался шумными играми, спорами, рассказами, вызывающими сильные переживания, так как это мешает быстрому засыпанию и нарушает глубину сна. Глубокому сну препятствуют также внешние раздражители: разговоры, свет и др.
Спать ребенок должен в отдельной кровати, соответствующей размерам его тела; это создает возможность в течение всего сна поддерживать мускулатуру тела в расслабленном состоянии.
Одним из основных условий сохранения глубины сна детей является сон в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не выше 16-18°. Еще лучше приучить школьника спать при открытой форточке. В этом случае кровать должна стоять не ближе чем 2 м от окна, чтобы холодная струя воздуха не попадала на ребенка, или же надо завешивать форточку марлей.
Соблюдение всех этих условий способствует полноценному сну ребенка и полному восстановлению его сил к следующему трудовому дню.
При составлении распорядка дня школьника родители могут руководствоваться схемами режима дня. На основании этих схем режима дня каждый школьник с помощью родителей может составить распорядок своего дня, вывесить это расписание на видном месте и строго его придерживаться. Школьникам необходимо напомнить слова М. И. Калинина, который говорил, что надо так организовать свою учебу, свой день, чтобы успевать и отлично учиться и гулять, и играть, и заниматься физкультурой.
Особенно трудным и ответственным временем в жизни каждого школьника является период экзаменов , поэтому в этот период режим должен соблюдаться особенно четко. Ни в коем случае нельзя увеличивать часы занятий за счет сна и прогулок, нарушать режим питания, так как это ведет к утомлению и ослаблению нервной системы и всего организма. К сожалению, очень часто во время экзаменов школьники, особенно десятиклассники, нарушают режим и занимаются много часов подряд без отдыха и сна, думая, что это поможет им лучше подготовиться к экзаменам. Но они не правы — утомленный мозг плохо воспринимает и запоминает прочитанное и на усвоение того же материала приходится тратить больше времени, а результат получается плохой.
Так, например, девочка накануне экзамена, чувствуя, что мало времени остается для повторения пройденного материала, занималась до 2 часов ночи. В результате недосыпания нескольких часов утром болела голова, девочка стала очень раздражительна, волновалась, хотя и успела повторить весь материал. Во время экзамена она не могла вспомнить то, что хорошо знала. После этого случая школьница взяла за правило никогда не заниматься поздно и соблюдать режим труда и отдыха во время экзаменов.
Родители должны знать и внушить своим детям, что необходимо серьезно работать в течение года, тогда экзамены не будут трудны. А в период экзаменов родителям следует помочь детям в организации режима занятий, обеспечить тишину, правильное питание, своевременный сон.

Чтобы учеба была эффективной, а после занятий школьник успевал подготовить уроки и отдохнуть, составьте распорядок дня.

Казалось бы «тайм-менеджмент» — понятие из взрослой жизни. На эту тему написаны сотни книг, маститые бизнес-тренеры проводят за большие деньги семинары и тренинги, собирающие не одну тысячу желающих научиться организовать свое время , так, чтобы все успеть.

А ведь на самом деле учиться таймингу нужно с детства и под руководством родителей. Приучив своего ребенка мыслить стратегически и планировать время сегодня, вы окажете ему большую услугу на всю дальнейшую жизнь. Не затягивайте. Станьте бизнес-тренером своему сыну или дочери прямо сейчас.

В сутках 24 часа

«Как иногда хочется, чтобы их было ну хотя бы 25 — тогда точно все бы успел сделать», — распространенная жалоба, не так ли? Стоп. Давайте разберемся. На что конкретно вы бы употребили этот внезапно появившийся час? Конечно, каждый найдет ему применение, но вспомните, сколько времени вы (ваш ребенок) проводите перед телевизором, за компьютерными играми или ведя бесконечные разговоры по телефону.

Если убрать или хотя бы уменьшить количество времени, проводимого за такими малополезными занятиями, то освободится, пожалуй, не один «лишний» час . Поэтому, первое, что нужно сделать в работе над режимом дня — это четко обозначить, сколько времени какому виду деятельности вы отведете, не забывая при этом о полноценном отдыхе. Без него качество и эффективность выполняемых в течение дня операций снизится, соответственно ребенок потратит намного больше времени на подготовку домашних заданий или других дел, требующих внимания и концентрации.

Персональный тайминг также должен учитывать время суток, когда ребенок будет выполнять ту или иную работу, например, наиболее эффективными часами для интеллектуальной деятельности считается первая половина дня, а время для отдыха или хобби лучше выделить во второй половине дня.

Утро

7:00 — Подъем

Приучите ребенка ложиться спать и просыпаться в одно время. Своевременный подъем утром — это, во-первых, организованное начало дня, а, во-вторых, сбалансированная психика и отсутствие стресса. Объясните ребенку, что дополнительные 10-20 минут утреннего сна могут ему только навредить: он или что-нибудь забудет, собираясь второпях, или не позавтракает, или кое-как оденется. Как результат — дискомфорт на протяжении всего дня.

7:05 — 7:30 — Зарядка, уборка постели, умывание

Алгоритм действий утром должен быть четко прописан и выполняться на уровне рефлексов. Важно помнить, что малейший сбой может привести к тому, что день пойдет кувырком. Если детям-математикам утренние сборы даются более легко, то творческим личностям вовремя встать и организованно собраться намного труднее. Держите ситуацию под контролем! Если бог подарил вам творчески одаренного ребенка, на вас лежит огромная ответственность: приучить вашего гения к порядку. Это пойдет на пользу его личности и поможет избежать многих проблем в жизни.

7:30-7:50 — Завтрак

Часто дети отказываются завтракать: дескать, не хочу или не успеваю. Будьте непреклонны в этом вопросе — без полноценного приема пищи утром, уже на втором уроке ребенок почувствует вялость и упадок сил, что, конечно, не способствует эффективной учебе.

7:50 — 8:20 — Дорога в школу

Следите, чтобы ваш школьник выходил из дома вовремя, а не летел сломя голову, невзирая на красный цвет светофоров.

8:30 — 14.00 — Занятия в школе

Пока ребенок находится в школе, можете не беспокоиться про режим дня — там все происходит четко и организованно.

День

Если ребенок посещает группу продленного дня, то вы можете быть уверенными в том, что под контролем педагогов он и пообедает и уроки выучит в положенное время.

В случае если после школьных занятий ребенок возвращается домой, обязательно планируйте распорядок второй половины дня.

14:00 — 15:00 — Обед

Ни про какие уроки, кружки или секции не может быть речи, пока ребенок не пообедает. От этого и отталкивайтесь в построении режима дня.

15:00 — 16:30 — Отдых

Это время пусть школьник проведет так, как ему хочется: поваляется на диване с книгой, погуляет во дворе с собакой или друзьями, посвятит часы отдыха любимому хобби. Если ребенок занимается в секции или кружке, посещает репетитора, то, скорее всего, эти полтора часа немного растянутся. Однако следите за тем, чтобы не позднее 17:00 ребенок готов был приступить к домашним заданиям.

17:00 — 19:00 Уроки

Эти часы наиболее эффективны для того, чтобы учить уроки, поэтому следите за тем, чтобы школьник не отлынивал и не затягивал с этим делом.

19:00 — 19:30 Ужин

Своевременный ужин — это хороший полноценный сон.

19:30 — 21: 00 Личное время

Теперь можно поболтать по телефону, поиграть или почитать.

21:00 — 21:30 Подготовка ко сну

Чистим зубы, моем ноги и т.д. Наравне с утренними процедурами ритуал подготовки ко сну должен соблюдаться неукоснительно.

21:00 — 22:00 Отбой

Учитывайте, что ребенку необходимо около 10 часов полноценного сна, поэтому следите за тем, чтобы он вовремя отправился в кровать, а перед сном не смотрел никаких ужастиков, травмирующих психику и провоцирующих кошмары и беспокойный сон.

Будьте последовательны и настойчивы! Возможно, на первых порах ребенку будет нелегко жить, соблюдая режим, но он быстро втянется, а спустя несколько лет еще скажет вам большое спасибо за науку.

Многие задаются вопросом: а стоит ли составлять и следовать распорядку дня? Конечно стоит! Ведь даже взрослый человек, если не выспится, будет утомлённым и разбитым весь последующий день. А теперь подумайте, каково будет состояние школьника, которого вытащили из тёплой постельки, когда он совершенно не готов к этому. Поэтому очень важно помочь ребёнку составить правильный режим, соответствующему всем биологическим нормам и стандартам.

Почему режим так важен?

Как известно, человеческий организм является системой, подчиняющейся различным ритмам. В нём всё работает слаженно и ритмично: сердцебиение, работа внутренних органов, частота дыхания, работа головного мозга и т.д. Подобная регулярность и последовательность действий позволяют человеку чувствовать себя хорошо. Поэтому для здоровья и развития ребёнка продуманный режим отдыха, питания, физических и умственных занятий имеет большое значение.

Благодаря правильному распорядку у школьника вырабатываются ответные реакции. Ежедневные повторения и определённая последовательность действий благоприятно влияют на отдых, желание учиться и заниматься спортом, а это, в свою очередь, облегчает процесс выполнения всех других дел. Что касается привычки ложиться спать вовремя, то она также имеет важное значение. Выспавшийся ребёнок сможет лучше усваивать получаемую информацию, а также быстрее реагировать и выполнять задания.

Школьникам необходимо выработать привычку ложиться спать вовремя

Говоря о своевременном поступлении пищи в организм, следует отметить, что дети, которые с малых лет едят в одно и то же время, чувствуют себя голодными намного реже, нежели остальные, поскольку пища у первых усваивается куда лучше.

Как составить идеальный распорядок дня?

Всегда помните следующее: если школьник учится в первую смену, утром он должен иметь достаточный запас времени, чтобы не торопясь собрать вещи и пойти в учебное заведение. Вставать с постели в таком случае рекомендуется за час-полтора до начала уроков. Говоря об учащихся второй смены, стоит отметить, что им желательно просыпаться за 3–4 часа до начала занятий, поскольку большинство этого времени будет занимать выполнение домашнего задания. Безусловно, вышеуказанные часы необходимо корректировать в зависимости от того, насколько близко вы находитесь к школе.

Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от сонного состояния и настроиться на работу, нужно провести утреннюю гимнастику, на выполнение которой не должно уходить более 10–15 минут. Рекомендуем выполнять упражнения вместе с ребёнком, ведь это будет куда энергичнее и веселее. Подберите весёлую и заводную музыку и начинайте заниматься. После позаботьтесь о том, чтобы комната была проветрена.

Довольно-таки часто рано утром дети отказываются завтракать, особенно если не привыкли этого делать. Конечно, лучше, чтобы ребёнок перекусил хоть что-то, но при этом не будьте уж слишком настойчивыми. Будет идеально, если вы приготовите любимую пищу, от которой он просто-напросто не сможет отказаться.

Если школа находится в 20–25 минутах от дома, не спешите садиться в тесную маршрутку. Советуем совершить небольшую утреннюю прогулку, во время которой вы сможете помочь ребёнку собраться с мыслями перед занятиями. Если имеется возможность, выберите маршрут, который находится далеко от проезжей части.

Будет идеально, если ребёнок вместо поездки в маршрутке дойдёт до школы пешком

Организация после учебной половины рабочего дня является важнейшей в правильном распорядке. Ни для кого не секрет, что после занятий единственным желанием ребёнка является полноценный отдых. Более того, как показывает статистика, около 40 процентов учеников заканчивают учебный год с признаками усталости. Вывод очевиден: учёбу необходимо чередовать с хорошим отдыхом!

Однако не стоит волноваться и вести ребёнка, который устаёт после уроков, к доктору. В утомлении нет ничего странного и ужасного, поскольку это всего лишь результат работы (как умственной, так и физической). Восстановить свои силы ученик первой смены сможет путём дневного сна, однако не забывайте следить за тем, чтобы школьник не спал до вечера, иначе весь режим быстро собьётся. Что касается учащихся во вторую смену, то им просто можно отправиться спать чуть раньше, нежели обычно.

Также позаботьтесь и о том, чтобы ваш ребёнок принимал пищу каждые 4–5 часов, а его продолжительность сна колебалась в районе 8–10 часов. Даже небольшое недосыпание может привести к усталости и переутомлению, поэтому отнеситесь к данному вопросу предельно серьёзно.

Примерный режим для школьника

Первая смена

Правильный режим дня должен быть приблизительно следующим: вставать с кровати необходимо примерно в 7 утра, после чего ребёнку даётся 30–40 минут на уборку постели, умывание и утреннюю зарядку. До 7.30 вы должны приготовить завтрак, на который уйдёт около 15 минут. Затем следует получасовая дорога в учебное заведение, ну и ориентировочно до 12.30 ученик будет находиться в школе.

С учебного заведения ваше чадо вернётся примерно в 13. 00. Опять же, постарайтесь к этому времени приготовить обед. На дневной приём пищи у школьника уйдёт около 30 минут. С 13.30 до 14.30 ему полагается отдых, ну, а в случае необходимости – часовой сон. Затем, с 14.30 до 15.30 отправьте своё чадо на прогулку, на улице ребёнок сможет встретиться с друзьями и поиграть в различные игры.

После школы ребёнок должен хорошенько отдохнуть

С 15.30 до 17.30 ученик будет выполнять домашнее задание. Однако помните, что первоклашкам после 35–40 минутной работы нужно давать отдыхать 15–20 минут. Затем есть полтора часа на посещение секций и кружков. С 19.00 до 20.30 школьник может поужинать и заниматься своими делами. А к 21.00 он должен принять душ и приготовиться ко сну.

Распорядок дня должен быть приблизительно следующим

Вторая смена

День учащихся во вторую смену начинается примерно в 8 утра. Уборка постели, зарядка и завтрак занимают около часа, поэтому в 9.00 ребёнок должен быть готов к выполнению уроков, на которые ему отводится приблизительно два часа. Таким образом, с 11.00 до 12.30 у школьника появляется свободное время, которое он может потратить на посещение дополнительных кружков или прогулку с друзьями. Затем отводится 30 минут на обед и столько же времени на поход в школу.

Занятия у учеников второй смены заканчиваются примерно в 18.00, по их окончанию ребёнок идёт домой. С 18.30 до 19.30 есть свободное время, после чего следует ужин. Следующие два с половиной часа ученик, опять же, может заниматься своими увлечениями, готовить форму и обувь к следующему дню и совершать гигиенические процедуры. В 22.00 — сон.

Во время учёбы во вторую смену не стоит заставлять школьника выполнять уроки сразу после школы, поскольку его организм в это время перегружен и нуждается в отдыхе. В противном случае информация будет усваиваться достаточно плохо.

Несколько слов о «жаворонках» и «совах»

Как известно, каждому человеку свойственны определённые биоритмы. Именно поэтому некоторые детки могут с лёгкостью проснуться в 7 утра и уже через несколько минут чувствовать себя бодро и свежо (их называют «жаворонками), а кому-то достаточно трудно открыть глаза даже в 9–10 часов (их называют «совами»). И то, после пробуждения в столь позднее время, завтракая, они будут клевать носом.

Как вы уже наверняка поняли, ритм отхода ко сну у «жаворонков» сдвинут на более ранний вечер. Как правило, им достаточно комфортно учиться как в первую, так и во вторую смены, поскольку в обоих случаях ребятам приходится просыпаться довольно-таки рано (в 7 утра в первую смену и 8 во вторую). Главное, не допускайте, чтобы «жаворонки» не «зарабатывались» и не ложились спать поздно, потому что в противном случае следующий день окажется для них крайне непродуктивным.

«Совы» предпочитают ложиться поздно и спать вплоть до обеда

С «совами» дела обстоят по-другому. Идеальным выходом для них будет обучение во вторую смену. Ребята этого типа предпочитают ложиться спать ближе к полуночи и вставать лишь к обеду, поэтому не стоит нарушать их биоритм и гнать в кровать в 9 вечера. Вы не сможете заставить «сову» уснуть в столь ранний для неё час. Таким образом, подыскав школу, в которой есть возможность заниматься во вторую смену, вы точно повысите успеваемость меленьких «сов».

Как видите, организовав правильный и здоровый распорядок дня для ученика, вы создадите все условия для позитивного настроения, хорошей работоспособности и укрепления здоровья ребёнка!

(Visited 49 898 time, 6 visit today)

Похожие записи:

Похожие записи не найдены.

Классный час во 2 классе «Режим дня и здоровья»

Учитель начальных классов

школа № 6 г. Томмот РС (Я)

Кудымова Галина Александровна

Классный час во 2 классе

Ведущий: Сегодня перед вами откроются страницы устного журнала «Режим дня и здоровья». Только его не читают, а смотрят и слушают. Журнал совсем короткий, но всё же может подсказать многим из вас, для чего нужно выполнять режим дня особенно первоклассникам станицы нашего журнала откроются перед вами одна за другой. Смотрите и слушайте устный журнал «Режим дня и здоровья».

(Звучит мелодия )

1 страница.

Прислушайтесь к этой мелодии. Всякий раз, когда она звучит, будет открываться новая страница нашего журнала.

(Входит Айболит).

Айболит: Я пришел вас научить,

Как здоровье сохранить!

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Принесёт вам вред, болезни.

Но я дам совет полезный

Мой совет совсем не сложный,

С грязью будьте осторожней!

( Заглядывает Грязь).

Грязь: Вы про грязь? И я у вас.

Айболит: Ты ко мне не приближайся

И ко мне не прикасайся.

Грязь: Ах, ах, ах! Какой халат

Да ведь не на что смотреть.

Я б такое не надела.

У меня – другое дело!

От борща пятно большое,

Вот сметана, вот жаркое,

Вот мороженное ела,

Это в луже посидела,

Это клей, а здесь чернила.

Согласитесь очень мило.

Я наряд свой обожаю

На другой не променяю.

( Ходит и здоровается с детьми).

Айболит: Ребята оставляем Грязь?

Будем с ней дружить?

Ведущий: Наши дети любят чистоту, порядок знают правила личной гигиены, заботятся о здоровье. Используя рисунки, расскажи Грязи о правилах личной гигиены.

( Рассказ детей по журналу «Книга обо мне»³ )

(звучит музыка)

Правила личной гигиены.

Грязь садится и слушает.

2 страница.

Ведущий: Быть здоровыми хотят

Взрослые и дети

Как здоровье сохранить

Кто может ответить?

Айболит: Проводит игру «хорошие советы»¹

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовил я частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

Говорила маме Люба

-Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба? Нет!

Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавим пол тюбика,

И почистим зубики.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

Ох, неловкая Людмила

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный совет

Молодчина Люба? Нет!

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

Вы ребята не устали,

Пока здесь стихи читали?

Был ваш правильный ответ,

Что полезно, а что нет.

(Садится )

(звучит музыка )

3 страница.

Ведущий: Чтобы быть здоровым необходим правильный режим дня.

Ученик: Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

Ведущий: А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, могут опоздать на уроки, спать ложатся не вовремя.

Сценка «Сейчас».

1. -Наташенька вставай!

2. –Сейчас.

1. – Уж день взгляни в окно!

Ведь ты задерживаешь нас!

Ведь ты не спишь давно!

2. – Ну, мамочка, ну чуточку еще одну минуточку!

1. – Наташа сядь к столу!

2. – Сейчас.

1. – Ну сколько можно ждать?

Твой чай уже четвёртый раз

Пришлось подогревать.

2. — Ну, мамочка, ну чуточку, еще одну минуточку.

1. – Наташа спать пора!

2. – Сейчас.

1. – Ну, сколько же просить?

Ведь завтра утром снова

Не сможешь глаз открыть?

2. — Ну, мамочка, ну чуточку, еще одну минуточку.

Ведущий: Ребята, кто узнал себя?

Есть у нас такие ученики в классе?

Думаю не должно быть.

( Как начинается ваш день ( Картина))

Ведущий: Мы разучили комплекс утренней гимнастики, и все будем делать утреннюю зарядку.

(Комплекс утренней гимнастики)

«В траве сидел кузнечик».

(звучит музыка)

4 страница.

Ведущий: Режим дня, а что же это такое?

Как правильно организовать режим дня?

Сценка: О режиме дня ².

(Два ученика играют сценку.)

• А ты Вова, знаешь, что такое режим?

• Конечно! Режим… Режим – куда хочу, туда скачу.

• Режим – это распорядок дня! Вот ты, например, выполняешь распорядок?

• Даже перевыполняю.

• Как же это?

• По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

Нет, ты не перевыполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

• Знаю! Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка. Обед – и в школу.

• Хорошо.

• А можно еще лучше.

• Как же это.

• Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

• Ну нет. При таком режиме получится из тебя лентяй и неуч.

• Не получится.

• Это почему же?

• Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим.

• Как это с бабушкой?

• А так: половину выполняю я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

• Не понимаю, как это?

• Очень просто. Подъём – выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание – бабушка. Уборка постели – бабушка. Завтрак – я. Прогулка – я. Приготовление уроков – мы с бабушкой. Прогулка – я. Обед я.

• И тебе не стыдно?! Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Ведущий: Составим правильно режим дня

( работа с планшетами. )

(читают читающие дети)

(звучит музыка )

5 страница.

Ведущий: Доктор Айболит как сделать, чтобы все ребята были здоровыми? Может еще, какой совет есть.

Айболит: Лечу я ребятишек, когда они больны

Горчичники и капли мне вовсе не нужны

Мой метод неизвестен ни одному врачу

Скажу вам по секрету:

Я танцами лечу!

Ведущий: У нас ребята умеют танцевать.

Танцуют перепляс (мальчики).

(звучит музыка)

6 страница.

Ведущий: Я думаю, что мы все странички журнала перелистали. Грязь исправится и превратится в Чистоту. А мы, будем беречь время, и укреплять своё здоровье.

Айболит: Будьте здоровы ребята. Прочтем хором слова на доске, они станут нашим девизом. «Мы порядком дорожим – соблюдаем свой режим».

Использованная литература:

1. Педсовет №4 /99 стр. 6 «Хорошие советы»

2. Педсовет № 4/97 стр. 11 «Режим дня»

3. Книга обо мне М. Е. Николаев «Спец. выпуск Министерства Образования Республики Саха (Якутия)» 2000г.

Приложения:

Оформление доски:

1. — Рисованная картина:




2. — Плакат:







4. – Плакат







5. — Планшеты.

«Режим дня»




7.00-7.30 Подъем 8 .30-12,30 занятия в 14.00-15.00 прогулка

школе

7.30-7.40 завтрак 13.00-14.00 обед 15.00-17.00 домашние

задания (уроки)

17.00-18.30 занятия 19.30-21.00 занятие

физкультурой игры музыкой чтение книг

( во дворе)

19.00-19.30 ужин 21.00- сон

6. — Картина « Как начинается ваш день?»

Мое расписание для 2-го класса, часть 2

Многие люди спрашивали, как выглядит мой распорядок дня, так что вот небольшой взгляд на мой день. Читайте первую часть этой серии здесь.


Пара изменений в расписании помогла мне максимально эффективно использовать имеющееся у меня время.

Во-первых, Я начал планировать единицы на основе трехдневной недели . Последний день недели (обычно пятница, но часто и четверг) имеют свой распорядок дня, так что остались понедельник-четверг. Вы знаете, ЧТО-ТО придумается в один из этих 4 дней, поэтому, если я планирую около 3 дней, мне не нужно решать, что вырезать или зубрить действия вместе.

Вторым помощником в моей дилемме планирования был , начиная с Daily 5 . Это дает мне идеальный отрезок времени, чтобы что-то убрать. 🙂  (Подробнее о том, как проходит Daily 5 в моем классе, можно прочитать в этом посте.)

Вот 3 дня нашей недели: понедельник, вторник и четверг (среда — раннее время для совместной работы, поэтому расписание немного другой). Расписание зависит от того, что дети делают в это время. Я включу информацию о том, что я делаю в объяснение. Я пронумеровал каждое событие, поэтому я могу обсудить их ниже.

Прибытие 8:35

Автобусы начинают высаживать детей около 8:25, но до 8:35 их не пускают в классы. Перед школой у нас есть присмотр за игровой площадкой, поэтому я призываю детей играть на улице. Если они решат не делать этого или слишком холодно, они могут свободно рисовать, читать или приступать к утренней работе.

Начало школы 9:00

8:55 прозвенел первый звонок. Дети научились приходить, убирать домашнюю работу и брать домой книги, вести подсчет обеда, выбирать 5 ежедневных станций и начинать утреннюю работу.

Утренние процедуры 9:00-9:15

Если у них есть вопросы об утренней работе, им говорят делать все, что они могут, до объявления. 9:00 — поздний звонок. Мы делаем залог и руководитель дает объявления. После этого мы переходим на страницу «Утренняя работа», и я отвечаю на любые вопросы. Это одна из самых важных задач, которые мы выполняем, и я хочу быть уверен, что каждый день уделяю ей максимальное количество времени.

Что делают студенты, когда заканчивают утреннюю работу? Каждый месяц мы ходим в школьную библиотеку, и каждому ребенку разрешается выбрать 3 книжки с картинками и/или научно-популярную литературу. В классе они лежат в 5 больших корзинах. Это наши книги для быстрого финиша. Первый человек, сделавший это за каждым столом, может выбрать ячейку для своего стола. Это книги для этого стола на день. Так, после окончания утренней работы студенты могут читать в течение нескольких минут.

Ежедневная 5-я станция 1 9:15-9:30

В 9:15 учащиеся, закончившие утреннюю работу, могут начать свою первую Ежедневную 5-ю станцию. Я использую это время, чтобы справляться с домашними делами в течение дня.

Утреннее собрание 9:30-9:50

Если я не прогулялся вокруг, просматривая утреннюю работу во время первой станции, мы остановим станции около 9:30, чтобы мы могли исправить. Дети берут карандаш и проверяют свои книги. Обычно мы довольно быстро с этим справляемся. Больше всего времени я трачу на обсуждение нескольких различных стратегий решения сюжетной проблемы.

Дети убрали свои книги, и мы снова собрались на ковре на Утреннее собрание .

• Начнем с приветствия.
• Каждому столу отводится день, чтобы поделиться «новостями» и принять 2 вопроса или комментария.
• Если мой класс справится с этим, мы можем сыграть вместе в быструю игру. Через пару лет это их слишком разозлило, поэтому игру закрыли.
• Затем мы просматриваем утреннее сообщение за день.
• И заканчиваем короткой медитацией.

Двумя моими любимыми обучающими книгами (навсегда!) являются Книга утренних собраний и Учебный план MindUP . Я использую оба из них в качестве ресурсов для утреннего собрания.

Word Work 9:50-10:00

Краткий урок фонетики. Я использую программу Word Play Phonics. Я обнаружил, что 10 минут вполне достаточно для группового урока акустики. Я стараюсь, чтобы это время было очень интересным и сосредоточенным.

Поскольку они получают дифференцированное обучение фонетике с помощью сортировки слов Word Play Phonics, я рассматриваю это время как обзор для более продвинутых детей, подкрепление для детей на уровне класса и предварительный просмотр для детей младшего уровня. .

Мастерская писателя 10:00-10:30

Мы начинаем с мини-урока, посвященного теме, над которой мы работаем. Мы делаем 6-недельные циклы личного повествования, документальной литературы и убедительного письма (и мы пытаемся добавить немного поэзии в конце. Плохая поэзия… всегда добавляется в конце.)

Я изо всех сил стараюсь быть хорошим учителем письма . Я люблю писать. Я люблю, когда дети увлечены писательством. Но мне так и не удалось найти подходящий для меня формат Writer’s Workshop. Это то, что я меняю КАЖДЫЙ ГОД в надежде найти Святой Грааль писательства. Самое близкое, что я нашел, это Хватит «Я готов!»: поддержка независимых писателей в начальных классах . У него много хороших идей.

Перед Ежедневным 5 я преподавал математику в этот временной интервал, и это было потрясающе! Он идеально подошёл и так хорошо струился! Но, поскольку я ужасный учитель письма, мне нужно было делать это в то время, когда я был еще свеж и полон энергии (то есть первым делом с утра), а не прямо перед обедом (что было убийственно) или позже в середине дня. днем (еще хуже!).

Утренний перерыв 10:30-10:45

Если мне не нужно дежурить на перемене, это отличная небольшая подготовка по утрам. Я люблю перерыв!

Если я на перемене: Бу! Я ненавижу перерыв!

Вы знаете, как это бывает.

Математика 10:50-11:20

Я был ужасным учеником по математике, но я думаю, что это сделало меня потрясающим учителем математики. Я люблю преподавать математику, и мои ученики любят заниматься математикой.

Однако я ненавижу, ненавижу, презираю, отвергаю и ненавижу нашу математическую программу. Это все, что погубило меня в математике, когда я был студентом, переименованным в «основанный на стандартах».

К счастью, моя администрация понимает мою злобу и поддерживает меня в том, чтобы сделать математику практической, осмысленной, основанной на решении задач и строгой. Большинство моих уроков адаптированы из книг Math Solutions. За исключением измерительной книги, мне нравились все книги, которые я покупал у них. Личным фаворитом является Это имеет смысл! Серия . У них есть книги о десяти фреймах и диаграмме сотен.

Мой округ не любит, когда я занимаюсь математикой по утрам. Они предпочитают грамотность по утрам.

Опять же, мне повезло с хорошим администрированием, и они доверяют мне, когда я говорю им, что дети получают больше от математики, когда она начинается раньше.

И я обнаружил, что требования грамотности соответствуют нашему дневному потоку энергии лучше, чем математика. Наше внимание немного ослабевает после обеда. Грамотность позволяет нам двигаться в менее жестком темпе, чем математика.

Ежедневно 5 Станция 2 11:20-11:35

Когда учащиеся закончат математику, они могут перейти на 2-ю станцию ​​по выбору. Если математика затянется, эта станция немного обрывается.

Это еще одна причина, по которой я предпочитаю не использовать «Чтение про себя» в качестве выбора Ежедневного 5. Если учащийся выбрал «Чтение для себя» в течение этого периода времени, у него может быть менее 10 минут на самостоятельное чтение. Этого не достаточно!

См. часть 1 этой серии, чтобы узнать, как я подстраиваю Daily 5 под свое расписание.

Ежедневно 5 Станция 3 11:35-11:50

На этой станции часто немного спешат. Это не мой любимый отрезок времени. Часто математика занимает немного времени, и, поскольку мы не можем перенести обед, время этой станции сокращается, и они заканчивают тем, что после обеда делают свой выбор Станции 3, а мы не добираемся до выбора 5-й станции.

Обед 11:50-12:25

Специальные занятия 12:30-1:00

Я забираю детей в 12:25 и провожу их в ванную для быстрого перерыва. Затем я отвожу их в свой класс на этот день. У нас есть разные специальности каждый день в течение 30 минут. Наши классы: физкультура, искусство, библиотека, компьютер и музыка.

Рукописный ввод 1:00-1:05

Я понял, что мой класс нуждается в успокаивающем переходе от специальных занятий, потому что они часто возвращаются раздраженными. У нас есть районные почерковедческие книжки, но я стараюсь дополнять Почерк без слез когда смогу.

Наука/Обществоведение/Здоровье 1:05-1:20

Да, всего 15 минут. Позвольте мне объяснить, почему.

Может, я и плохой учитель письма, но еще хуже, когда дело касается естественных наук, социальных наук и здоровья. Мне нравится этот предмет, и я знаю, что он важен для детей и, конечно же, им это нравится!, но для меня он разваливается в ежедневной подготовке. Да, я каждый день преподаю новый материал по математике и грамоте, но многое из этого встроено в рутину, которая поддерживает мое планирование. И спланировать практический урок математики для меня проще — у меня полные шкафы манипуляторов, — чем для других предметов, по которым у меня ничего нет.

Если что-то возникало в течение дня (собрание, оценка, приглашенный докладчик и т. д.), то это был тот кусок времени, который я сокращал. Было легко найти отговорки, чтобы не преподавать науку. Особенно, когда я подумал: «У меня запланирован действительно классный погодный блок, но я еще не успел его подготовить, поэтому, несмотря на то, что мы планируем запустить погодный блок сегодня, я отложу его до завтра ( на следующий день, на следующей неделе), когда я соберу все воедино».

А затем продолжительное совещание по IEP (дежурство в автобусе, сотрудничество, инфекция носовых пазух и т. д.) после школы означает, что у меня достаточно энергии, чтобы подготовить один урок на завтра. Будет ли это урок математики или подготовительного урока по естествознанию? Математика снова побеждает. Наукой займемся позже.

Пожалуйста, скажи мне, что я не единственный, кому приходится делать такой выбор!

В конце концов я заключил с собой соглашение, что я буду последовательным в преподавании предметных областей, но мне нужно будет планировать/подготовляться только в течение 15-минутных блоков времени.

Я знаю, что это не идеально, но сработало очень хорошо.

Дети регулярно получают удовольствие, и я не работаю до смерти и не поглощен (слишком сильным) чувством вины. И если дневная активность немного затянулась, это просто означает, что наша станция Daily 5 немного короче.

Ежедневно 5 Станция 4 1:20–1:40

По мере того, как дети заканчивают свой урок естествознания/социологии, они переходят к выбору 4-го Ежедневного 5.

Читательский семинар 1:40-2:30

Дети убирают свои места и снова присоединяются ко мне на ковре. Мы делаем мини-урок (обычно что-то из Чтение со смыслом Дебби Миллер. О, как я люблю эту книгу!).

Затем дети достают свои книги из своих шкафчиков и выбирают место для чтения . Они могут сесть за свои столы или выбрать место на полу, если оно находится в «двух больших шагах» от ближайшего человека. Это небольшое руководство спасет жизнь, если вы позволите учащимся самим выбирать места.

Я стараюсь дать им хотя бы 40 минут на чтение. Пока они читают, я работаю с небольшими группами или один на один. Я читал книгу CAFE, и мне нравится ее идея, особенно для моих более продвинутых читателей, но я так и не продвинулся слишком далеко в реализации программы. Это то, что я хотел бы сделать лучше. Я также хотел бы быть в курсе того, что студенты читают журналы. Я всегда так хорошо начинаю! А потом… все как-то умирает.

В течение нескольких лет у меня был самый высокий процент первоклассников в школе. Я связываю это с этими 40 минутами самостоятельного чтения. И хотя у меня есть вина учителя, мои ученики добились успехов, даже когда я не очень усердно читал их журналы, так что не корите себя слишком сильно, если вы тоже ошиблись. (Примечание: наличие множества возможностей для чтения текста соответствующего уровня в течение учебного дня – один из наиболее эффективных способов повысить беглость речи учащихся.)

У меня МНОГО книг. Преимущество того, что я некоторое время преподавал, заключается в том, что Scholastic помог мне заполнить мою библиотеку. Я не думаю, что есть лучшая инвестиция в классную комнату, чем покупка книг, которые, как вы знаете, будут интересны вашим ученикам.

У меня 3 книжные полки. Один для уровней управляемого чтения A-G, один для H-L и один для M и выше. Каждая полка имеет цветную наклейку в виде точки, поэтому книги можно легко вернуть. Каждая книга помечена точкой.

Студенты могут свободно выбирать среди книг на своих полках. Я преподаю урок «Правило пяти пальцев» и «Правильные книги» из Daily 5, но я стараюсь предоставить учащимся как можно больше свободного выбора.

Студенты не могут обмениваться книгами, пока я не позову их обратно в читальный зал для этого. Они быстро понимают, что им лучше выбрать достаточно, чтобы занять себя на неделю или около того, пока у них не появится еще один шанс торговать.

Читатель уровня C может иметь 15 книг в своем кабинете, а читатель уровня P может иметь только 3. Читатель уровня C будет иметь возможность обмениваться книгами не реже одного раза в неделю. Читателю уровня P, возможно, придется ждать 2 недели, потому что эти книги длиннее. У меня есть таблица с именами учеников и рядами пустых полей. Я встречаюсь с последним разом, когда студент обменивал книги в пустой коробке, чтобы я мог видеть, кому нужна очередь.

Когда они торгуют книгами, мне нравится проводить со студентами конференции об их чтении, но, опять же, это не всегда происходит. Я просто делаю все возможное. Это также дает мне возможность взглянуть на их книги и убедиться, что у них есть хотя бы несколько книг, которые им подходят.

Опять же, я стараюсь не слишком сильно вмешиваться в их выбор, но если мой читатель уровня G выбрал все книги с главами уровня N, я помогу ей добавить еще несколько книг к ее выбору.

Мы заканчиваем чтение, возвращаясь к ковру с нашими книгами. Я позволяю некоторым учащимся рассказать, как они использовали нашу текущую стратегию понимания (логический вывод, визуализация и т. д.) во время чтения, или прошу их поделиться с партнером. Потом чистим и идем дальше.

Язык/грамматика 2:30-2:40

Краткий урок грамматики. Это короткая, целенаправленная практика, и, кажется, этого достаточно.

Ежедневно 5 Станция 5 2:40-3:00

Это станция, которая отключается, если у нас был перерыв в течение дня (сборка и т. д.) или что-то еще затянулось. Приятно иметь этот небольшой блок буферного времени. Из-за того, что меня так много отвлекают, мне всегда приходится вносить некоторые изменения в наш распорядок дня, и приятно иметь что-то менее важное, что я могу вырезать.

Очистка и чтение вслух 3:00-3:10

У меня есть график работы с 5 работами. Вакансии остаются неизменными в течение недели. Дети циклически проходят через график работы. На некоторых работах есть 2 студента, поэтому студент, который работал на прошлой неделе, может научить новичка, как это делать.

В конце дня выполняется несколько заданий: раздача домашних заданий, раздача книг на дом, сбор карандашей, их заточка, обнуление таблицы посещаемости, сбор книжных корзин, вытирание досок, опорожнение отходов, уборка пола и т. д.

Дети, у которых есть работа, начинают работать над ними, а остальная часть класса сидит на коврике, пока я читаю вслух отрывок из книги.

Сбор 3:10

Учащиеся освобождаются от ковра по столу за раз. Они забирают свои рюкзаки и папки с домашними заданиями. Они ставят стулья друг на друга и ждут, пока я позову их, чтобы выстроиться в очередь у двери.

Увольнение 3:15

Звенит звонок, и я стою у двери, когда они уходят, чтобы предложить рукопожатие, объятие или «дай-5» (на выбор студента). Затем я отправляю их в путь (или быстро выбегаю на автобусную остановку, чтобы дежурить в автобусе).

А теперь пора готовиться к завтрашнему дню!

По средам ученики выходят рано, поэтому учителя могут сотрудничать. Раньше мы сотрудничали во время планирования, поэтому я большой поклонник того, что у нас есть определенное время, когда детей нет рядом. Но это означает, что мы выходим в 2:30, поэтому день сокращен.

У нас есть время только на четыре смены Daily 5 в среду.

В пятницу (или в последний день недели) есть свой распорядок дня.

Утренняя работа 8:35-9:15

Приходят студенты, убирают свои вещи и начинают утреннюю работу, как и в любой другой день.
Быстрые финишеры читают из корзины для книг на своем столе.

Утреннее собрание 9:15-9:35

Корректируем утреннюю работу и начинаем утреннее собрание.

Словарь 9:35-9:50

Учащиеся выходят из круга утреннего собрания и садятся на ковер. Я показываю плакаты «От кулака к пятерке», и мы предварительно просматриваем 4 словарных слова, которые войдут в нашу книгу. Я читаю книгу, и мы обсуждаем слова. Вы можете прочитать подробное описание нашей лексики в этом посте.

Орфографический тест 9:50-10:30

Я отправляю студентов, по столу за раз, чтобы получить пол-листа бумаги, которые мы используем для проверки правописания. Они достают свои тетради по правописанию и обращаются к словам текущей недели. Затем они маркируют свои бумаги от 1 до 10 и пишут свои имена. Они могут выбрать доску с зажимами, если захотят.

Основываясь на моих данных оценивания Word Play, я объединяю учеников с одинаковым уровнем, чтобы дать друг другу свои тесты. Вы можете прочитать больше об этом в этом орфографическом посте.

Завершенные тесты сдаются, и учащийся берет новый «кусок», с которым начинает работать.

На обучение всему этому уходит несколько недель. В начале года я даю тест всей группе (каждый тестировал одни и те же 10 слов), и мы вместе работаем над составлением списка слов для правописания на основе куска недели. Однако после того, как они обучены, они сначала составляют список в своих индивидуальных блокнотах, а мы собираем слова, чтобы сделать один большой список правописания.

В этом посте я подробно объясняю нашу программу правописания.

Утренняя перемена 10:30-10:45

 

Математика 10:50-11:20

По пятницам многое переворачивается с ног на голову, но у нас есть обычный урок математики.

Акустический обзор 11:20-11:45

Хорошо. Это время исповеди.

Тааак. Вы знаете, как учителям действительно не дается достаточно времени, чтобы сделать все, что им нужно? Что ж, я вроде как взял этот 25-минутный блок по пятницам, чтобы спланировать следующую неделю. А пока я это делаю, дети повторяют фонетику.

При просмотре видео.

Но это действительно хорошее видео!

Вы видели шоу PBS Между Львами ? Это отлично подходит для фонетики и словарного запаса. В моем округе есть первые несколько сезонов, доступных для просмотра учителями (новые эпизоды не такие хорошие и увлекательные, но первые пару сезонов просто великолепны!!). Я пытаюсь найти эпизоды, которые соотносятся с орфографическим фрагментом следующей недели, если это возможно.

Раньше я чувствовал себя виноватым из-за этого, пока однажды мы не составили список фрагментов на основе фрагмента -am, и у меня не было слов баран и батат предложены вместе с видео «Между львами» в качестве ссылки на то, где они выучили слова.

Театр обезьянок — это моя самая любимая вещь.

Смотрите, это драгоценное время для обучения!

Обед 11:50-12:25

Специализированные занятия 12:30-1:00

12. Список задач 1:00-2:15

В нашем классе очень занятое время. Когда студенты возвращаются со своих занятий по специальности, я кладу на их парты раскладывающуюся страницу со словарным запасом. Они знают, что нужно приступать к этому прямо сейчас.

После того, как все устроятся, мы это обсудим, и у них будет время поработать. Когда они заканчивают, они показывают мне свою работу. По сути, вечер пятницы — это просто череда детей за моим столом. Они обучены стоять в очереди с левой стороны и уходить с правой, чтобы мы не мешали движению!

Вот список вещей, которые они должны сделать.

1. Закончите клапаны вокапа и склейте в блокноте.

2. Покажи мне и получи новую сортировку слов.

3. Вырежьте и отметьте заднюю часть новой сортировки слов.

4. Выберите новые орфографические слова и запишите их в свои орфографические тетради.

5. Мне показывают, чтобы я мог исправить орфографические ошибки. Затем я даю им лист с домашним заданием, на котором они пишут выбранные слова.

6. Они записывают свои слова на листе с домашним заданием по правописанию.

7. Они приносят лист с домашним заданием по орфографии обратно на стол, чтобы я еще раз проверил орфографические ошибки. Я держу это для распространения в конце дня в понедельник.

8. Вырежьте карточки журнала жаргона на следующую неделю.

9. Время чтения

У меня есть целая коробка книг, которые я собирал годами (спасибо Scholastic!), посвященных сезонным/праздничным темам. Я меняю книги каждый месяц. Они выходят только в конце дня в пятницу. Учащиеся могут читать эти книги или читать выбранные книги из своих кабинетов.

Обзор словарного запаса 2:15-2:30

Мы просматриваем словарный запас прошлой недели и проводим небольшой тест по словам. Вы можете прочитать больше о нашей программе словарного запаса и оценке в этом посте.

Adventure to Fitness 2:30-3:00

Adventure to Fitness — это потрясающее занятие, бесплатное для учителей. После просмотра этого мои дети начали придумывать свои собственные приключения на переменах, так что я думаю, что это абсолютное сокровище.

Adventure to Fitness — награда за выполнение всех заданий из списка. Если дети тратят время впустую, то у нас нет на это времени. Была пятница или две, когда мы вообще не доходили до этого, и несколько раз нам приходилось останавливать это раньше, потому что у нас не оставалось достаточно времени, чтобы пройти все приключение. Это следствие неразумного использования времени.

Тогда пришло время убраться и пойти домой.

И я могу подготовиться к утру понедельника!

Чувак, преподавание утомительно.

Прочтите первую часть этой серии здесь.

Моя утренняя рутина во 2-м классе

То, как мы начинаем каждый день в классе, задает тон обучению и красноречиво говорит о том, что и кого мы ценим, о наших ожиданиях относительно того, как мы будем относиться друг к другу, и о том, о чем мы как, по нашему мнению, происходит обучение.

–Роксанн Крит

Как вы начинаете свой учебный день?

На этот вопрос должен ответить каждый учитель. Когда вы думаете о первых 60 минутах учебного дня, нужно учитывать многое. И есть бесконечное количество занятий, которые вы можете включить в свой утренний распорядок. Нет правильного или неправильного способа начать свой день.

Что действительно важно, так это целенаправленно выбирать деятельность, которая соответствует вашим целям.  И независимо от того, что вы выберете, делайте это достаточно простым ( 9подпрограммы 0064 достаточно), чтобы ее можно было выполнить без активного руководства с вашей стороны.

В нашей публикации Утренние процедуры: подготовка к успеху мы делимся пошаговым руководством, которое поможет вам определить цели и ключевые области внимания, разработать оптимизированный распорядок дня и составить план обучения вашим процедурам. В итоге у вас будет индивидуальный распорядок для утреннего успеха! Нажмите здесь, чтобы загрузить наше бесплатное руководство по планированию утренних процедур, а затем посетите полный пост.

Если вам интересно посмотреть, как мы сами воплощаем все эти идеи в жизнь, этот пост для вас!

Вот краткий обзор того, как я построил свой утренний распорядок.

Имейте в виду, что для ознакомления и отработки упражнений требуется 3-6 недель. То, что вы видите ниже, — это рутина, которая у нас есть, когда все работает с максимальной эффективностью.

• 8:35: Студенты допускаются в комнату — Они могут читать, играть, завтракать или приступать к утренней работе. Студенты выбирают обед, когда они входят, используя прищепки с надписями на табличках. Это также служит для обозначения посещаемости. Затем они вешают рюкзаки и сдают домашнюю работу и книги для чтения в мусорные ведра возле крючков для одежды. Затем они отвечают на утреннее сообщение.
• 8:50: Первый звонок — Я жду у двери, чтобы поприветствовать студентов. Студенты, которые уже находятся в комнате, подходят, чтобы пожелать доброго утра (если они еще этого не сделали). Учащиеся убирают свои материалы, раскладывают стулья и достают утреннюю работу и карандаши.
• 8:55: Поздний звонок и объявления —  После объявлений и обещания я отвечу на любые вопросы об утренней работе. Студенты работают самостоятельно, затем выбирают книгу для чтения. Я ввожу количество обедов и посещаемость, отвечаю на заметки и заканчиваю подготовку к дню. Библиотекарь класса возвращает книги в кабинет.
• 9:15: Daily 5 —  Учащиеся завершают утреннюю работу и переходят к своей первой станции Daily 5. В это время я не встречаюсь с небольшими группами, поэтому я могу закончить подготовку к дню, пробежаться по утренней работе, разобраться с любой бумажной работой, поработать один на один со студентами (проводя тесты по макияжу, предлагая интервенции и т. ), или закончить что-то, что не было закончено накануне.
• 9:35:   Правильная утренняя работа — Станции убраны, и учащиеся возвращаются на свои места, чтобы исправить утреннюю работу. Они достают карандаш, и мы обсуждаем страницу всем классом.
• 9:40-9:55: Утренняя встреча —  Переходим обратно на ковер (по кругу). Приветствие, общение, игра, анонсы и утреннее сообщение, осознанность, а затем…
• 10:00:   Урок — Мы готовы начать Мастерскую Писателя!

Я специально разработал эту процедуру, чтобы обеспечить максимальную независимость учащихся, не ставя под угрозу значимость того, что они на самом деле делали.

В своей книге  Первые дни в школе , Гарри Вонг размещает исследование, в котором определены 4 характеристики продуктивного управления. Все 4 компонента эффективного управления присутствуют в нашем утреннем расписании.

1. Учащиеся знают, чего от них ждут, и обычно добиваются успеха в этом.
2. Существует относительно немного потерянного времени, путаницы или сбоев.
3. Студенты вовлечены в содержательную учебную деятельность.
4. Атмосфера в классе рабочая, но расслабленная и приятная.

Я начинаю преподавать нашу утреннюю рутину во второй половине дня первого учебного дня. Ради моего здравомыслия, , они нужны мне как можно скорее, !

Я учу их первой процедуре, которую я хочу, чтобы они выполнили – выбор обеда. Они уже сделали это, когда приехали, но теперь я не тороплюсь, чтобы действительно объяснить и смоделировать и дать им возможность попрактиковаться. Насколько это возможно, в первый день мы тренируемся, как войти и что делать после прибытия.

Им требуется пара недель, чтобы освоиться с нашими утренними процедурами (и мне до сих пор иногда приходится напоминать студентам, чтобы они считали обеденный перерыв). Но поскольку я знаю об этом, я обязательно окажу необходимую поддержку.

Во-первых, я стараюсь планировать достаточно заранее, чтобы не беспокоиться о последних приготовлениях утром. Я не выдерживаю этого весь год — часто по утрам я все еще бегу к копировальной машине, — но вначале я намеренно стараюсь присутствовать физически и мысленно, когда приходят студенты.

Во-вторых, я каждый день вывешиваю на доске список утренних шагов. Дети знают, что всегда могут сослаться на задание на доске. Я начинаю с первого ( выбор обеда ) и заканчиваю последним ( читай тихо у ). Это указано на доске, каждый день, в одном и том же месте, в течение всего года.

В начале года я стараюсь добавлять фотографии, чтобы читатели с более низким уровнем доступа тоже могли пользоваться списком.

Таким образом, никогда не возникает вопросов о том, что ожидается. Если ребенок спрашивает меня, что делать, я направляю его прямо к доске. Они очень быстро узнают, что им не нужно полагаться на мои ответы, и они могут решать проблемы сами.

Дополнительным преимуществом эффективной рутины является поддержка, которую она предлагает учащимся, испытывающим затруднения. Дети, которые больше всего нуждаются в помощи , преуспевают благодаря предсказуемому распорядку дня. Поскольку они точно знают, чего от них ожидают, они больше внимания уделяют достижению академических целей.

Время и энергия являются ограниченными ресурсами. Я стараюсь максимально использовать время и энергию, организуя работу для повышения эффективности.

Я упорядочил шаги, чтобы утренняя рутина была как можно проще. Сначала я хочу, чтобы ученики сами выбрали обед, поэтому я кладу свою табличку рядом с дверью.

Затем учащиеся вешают свои рюкзаки и сдают домашнюю работу. Корзины для возврата домашних заданий и книг на дом находятся как можно ближе к рюкзакам.

Это не идеальная система. Например, стулья должны были стоять в стороне от смотрителей, поэтому они не так близко к столам, как хотелось бы. Но я сделал все возможное, чтобы задачи шли в логическом порядке.

Я всегда планирую «что дальше?» Я не хочу, чтобы мои ученики создавали проблемы, поэтому я всегда должен сделать что-то еще. Иногда ждет еще одна задача. Иногда бывает открытая деятельность.

Например, сдав домашнюю работу, ученики достают свои материалы на день. Затем у них есть выбор: пойти позавтракать, поиграть, почитать или начать утреннюю работу. Но как только утренняя работа закончена, их просят читать, пока я не решу, что им пора закончить!

Я никогда не оставляю вопрос, что делать, на усмотрение детей, потому что никогда не получу желаемого ответа!

Еще один способ максимизировать каждую минуту — назначать учащимся рабочие места.

Не обременяйте себя задачами, которые могут выполнить дети!  Если ваши ученики могут менять календарь, точить карандаши, собирать бумаги, возвращать книги, делать заметки… пусть они это сделают!

У ваших учеников может быть работа в начале дня, в конце дня или даже в середине дня. Чем старше ученики, тем больше они могут взять на себя. Если вы можете сэкономить время и энергию, поручив задачу своим детям, сделайте это!

---

---

Но не запутайтесь в списках дел настолько, чтобы не забыть самое важное.

Ваша первоочередная задача на сегодня — заставить ваших учеников работать.

Вы бы не продержались долго на своей работе, если бы вам приходилось каждое утро спрашивать директора: «Что мне делать сегодня?» Ожидается, что вы придете и будете знать, что делать.

Возложите на своих учеников такую ​​же ответственность.

Они должны прийти в класс утром, зная:

• как подготовиться к новому дню
• что их ждет опыт обучения
• где найти подробности этого опыта
• как пройти опыт

Вы можете назвать первое задание дня Bell Work или Seat Work. Мы называем это утренней работой.

Каждый день мы предлагаем нашим студентам страницу спирального обзора по математике и языку. Требуется несколько дней, чтобы установить распорядок, но довольно скоро наши дети приступают к работе без направления. Это освобождает нас, чтобы заниматься всеми теми домашними делами, которые нужно решать утром.

Что такое спиральный просмотр? Спиральный обзор означает повторный просмотр ранее изученной информации снова и снова в год.

Почему мы его используем?

Мы выбрали спиральный обзор в качестве метода утренней работы по нескольким причинам.

• Во-первых, можно комплектовать самостоятельно . Если учащиеся работают с материалом, уже пройденным в классе, они должны быть в состоянии выполнить задание с минимальной помощью или без нее.
• Второй, 9Спиральный обзор 0010 — один из наиболее эффективных способов передачи информации из кратковременной в долговременную память . Вы не можете учить чему-то в октябре и ожидать, что это все еще запомнят в апреле без спирального повторения. На Nova была отличная статья, в которой говорилось о ценности спирального обзора. Пропустите 34-минутную отметку, чтобы увидеть ее.
• В-третьих, практика поиска является одним из наиболее эффективных способов помочь учащимся максимизировать свое обучение. Предоставление им возможности извлекать информацию из долговременной памяти помогает им укрепить свои нейронные пути. Каждый раз, когда вы извлекаете информацию из своей памяти, вы делаете эту информацию более доступной в будущем.
• В-четвертых, чередование (отработка сочетания связанных, но различных материалов) — еще один из наиболее эффективных способов помочь учащимся максимизировать свое обучение.
• И, наконец, дает нам возможность увидеть, где учащиеся все еще борются, и предложить поддержку , чтобы сделать следующие шаги в понимании.

В мою школу ученики приходили с 8:30 до 9:00. У студентов была возможность пойти позавтракать, поиграть, почитать или начать утреннюю работу. Но как только прозвенел звонок, они поняли, что пришло время отложить другие задачи и приступить к выполнению своего задания.

Вы можете раздавать страницы утренней работы каждый день или копировать страницы за несколько недель в пакеты. Поскольку в нашем округе была типография, утренняя работа за год была скопирована и переплетена заранее. Студенты перелистнули на следующую страницу и приступили к работе.

Когда объявления начинались, они переставали работать, чтобы послушать. Если у них возникали вопросы, им велели перейти к тому, на что они могли ответить, и я помогал через минуту. Мы сделали «Клятву», а затем я быстро просмотрел страницу «Утренняя работа» вместе с классом и ответил на вопросы.

Потом мы все очень заняты минут десять или около того. Дети сосредотачиваются на своем задании, а я решаю все свои задачи.

Каждый месяц я позволяю ученикам выбирать 3 книги из школьной библиотеки, чтобы я их проверил. Эти книги объединены в 5 пластиковых ванночек. После того, как студенты закончили свою утреннюю работу, они выбирают ванну для своего стола и читают.

В 9:15 дети перестают работать (даже если не до конца), берут мелок, и мы исправляем страницу всем классом. Я не ставлю оценки, потому что хотел, чтобы это исправление было учебным опытом, а не наказанием. Понимание того, почему вы сделали что-то не так, является важным шагом в обучении.

В начале года, после исправления, мы идем на утреннее собрание (подробнее об этом через минуту), а затем работаем над процедурами и выносливостью на нашей первой станции Daily 5. Через несколько недель, в 9:15, ученики, закончившие свою утреннюю работу, оставляют ее на своих партах (закрытые мелком внутри, чтобы пометить страницу) и начинают свою первую станцию ​​Daily 5. Другие дети заканчивают свои страницы, а затем начинают свои станции.

Как только я закончу с посещаемостью, я прогуливаюсь и смотрю на утреннюю работу на столах. Я не встречаюсь с небольшими группами во время первого пребывания на станции, что позволяет мне контролировать их работу или встречаться со студентами один на один. Я иногда оставляю звездочку или смайлик, если вижу что-то хорошее. Я перезваниваю детям, чтобы проверить, если что-то не так или не завершено.

В 9:35 дети убирают свои места и возвращаются к своим партам, чтобы исправлять ошибки всем классом, как мы делали раньше.

Ради эффективности мы с Эмили объединили наше утреннее рабочее время и спиральный обзор, но это не значит, что ваше утреннее задание должно быть спиральным обзором. Или этот спиральный обзор должен быть проведен первым делом с утра. Если у вас есть что-то еще, что вы хотите сделать утром, вы можете сделать это и все же найдите время для обзора по спирали в другое время дня .

Мы не можем рекомендовать ежедневный просмотр спирали достаточно . Это изменит правила игры для ваших учеников!

Самостоятельное обучение, которое вы будете использовать в начале дня, будет зависеть от ваших потребностей, вашего класса и ваших учеников. Важно целенаправленно выбирать деятельность, соответствующую вашим целям. Однако независимо от того, что вы выберете, делайте это достаточно простым ( процедура достаточно), чтобы его можно было выполнить без вашего активного руководства.

Если вы еще не узнали, Morning Meeting станет отличным дополнением к вашему дню. Это дает вам возможность оставить безумное утро позади и спокойно переключиться на академическую направленность.

«Книга утренних встреч» Роксанн Крит была моей первой «книгой для учителей» (подарок моей мамы!), и я до сих пор на нее ссылаюсь. Если у вас нет книги под рукой, вы можете прочитать МНОГО об утренних встречах в блоге Responsive Classroom здесь.

Как указано в книге, Утренняя встреча состоит из 4 компонентов :

1. Приветствие
2. Совместное использование
3. Групповая деятельность (игра, песня и т. д.)
4. Новости и объявления

Компоненты имеют уникальную структуру и назначение. Я не буду объяснять их в этом посте, за исключением того, что они помогают развить чувство принадлежности и сотрудничества. Они создают климат, в котором учащиеся чувствуют себя уважаемыми и безопасными, пытаясь и изучая новые вещи .

Однако, как и большинство программ, мне пришлось настроить формат, чтобы он соответствовал моим потребностям .

Я обнаружил, что совместное использование работает лучше всего, если у учащихся есть назначенный день, когда они могут выбрать, делиться или нет.

И вместо полного письма классу с новостями и объявлениями, , я предпочел краткое утреннее сообщение в стиле «вопрос дня» .

Когда приходят ученики, одно из заданий, вывешенных на доске, — ответить на утреннее сообщение. Оно выставлено на мольберте сзади у коврика (где у нас Утреннее собрание) и требует лишь краткого ответа. Учащиеся записывают ответ прямо на доске. Мы обсуждаем ответы студентов на утреннем собрании после краткого обзора событий дня.

Другим изменением, которое я сделал, было включение некоторых упражнений на внимательность . Мы могли бы сделать некоторые движения типа «Гимнастики для мозга» (такие как эти), быструю активность осознанности (из учебной программы Mind Up), растяжку йоги или медитацию с инструктором.

Мы всегда заканчиваем дыханием : ноги скрещены на полу, руки на коленях, глаза закрыты, и 10-30 секунд глубокого дыхания. Блаженная тишина и такой спокойный способ перенаправить нашу энергию и подготовиться к предстоящей академической работе.

Мне спокойнее от одной мысли об этом!

---

После подготовки к успеху с помощью этой предсказуемой утренней рутины мы плавно перешли к остальной части дня в школе.

При очень небольшой моей поддержке в первый час у нас был мирный, продуктивный и позитивный старт дня. У нас был содержательный спиральный обзор, время для чтения, самостоятельные занятия по языку или математике, каждый ребенок был проверен, сообщество в классе было укреплено, а жизненно важные социальные навыки были отработаны.

Какое эффективное использование 60 минут!

---

---

Если вам нужны дополнительные ресурсы, которые помогут вам организовать утренний распорядок, ознакомьтесь (некоторые партнерские ссылки):

• Загрузите бесплатное руководство по планированию утреннего распорядка
• Утренние рутины: подготовка к успеху (запись в блоге, которую можно скачать бесплатно)
• Guided Discovery of School Tools (запись в блоге, которую можно скачать бесплатно)
• Первый день в школе во 2-м классе (запись в блоге, которую можно скачать бесплатно)
• Первая неделя в школе во 2-м классе (запись в блоге, которую можно скачать бесплатно)
• Установление процедур и распорядка в классе (запись в блоге, которую можно скачать бесплатно)
• 2-й день 2-го класса (запись в блоге, которую можно скачать бесплатно)
• Утренняя работа
• Утренние сообщения
• Домашнее задание
• Первые шесть недель в школе из отзывчивого класса
• Инструменты для обучения Фреда Джонса
• Первые дни в школе Гарри Вонг

Как составить расписание для 1-го или 2-го класса

Главная » Блог » Поддержка учителей » Как составить расписание для 1-го или 2-го класса Поделиться

1. Твит

Расписание — это первое, о чем учитель должен подумать, готовясь к новому году. Ниже вы найдете проверенные учителями советы и рекомендации по составлению расписания для 1-го или 2-го класса, которое настроит вас и ваших учеников на успех.

Загрузите бесплатно область и последовательность для 1-го и 2-го классов, щелкнув нужный уровень обучения.

Сделайте свое расписание видимым

Сначала выберите место. Визуализируйте свой класс. Когда ваши ученики сидят за партами, где может быть очевидное место для отображения расписания? Это должно быть место, которое каждый ученик может легко увидеть, независимо от того, где он сидит в классе.

Универсальные карточки расписания

У вас есть несколько вариантов. Я предпочитаю распечатать карточки с расписанием и заламинировать их. Я держу карты в корзине на столе рядом с расписанием. Это позволяет легко менять расписание каждый день. Другой вариант — написать расписание на доске.

Добавьте часы в расписание для 1-го или 2-го класса

Простой и практичный способ закрепить представление о времени – распечатать карточки с часами. Затем поместите часы рядом с каждой частью расписания. Вы будете поражены тем, как быстро ваши студенты узнают понятие времени, когда оно связано с этим реальным и актуальным применением времени.

Загрузить редактируемые карточки расписаний с часами

Сохраняйте согласованность вашего расписания

Это может быть сложно, но ПОПРОБУЙТЕ, чтобы ваше расписание было как можно более последовательным. Студенты процветают благодаря последовательности. Последовательное расписание позволит вашим ученикам знать, что будет дальше в их день. Последовательный график создает рутину и нормальность.

Время составить расписание

Достаньте блокнот, пришло время его набросать! Используйте карандаш… вы можете внести некоторые изменения, когда начнете планировать.

Начните с временных интервалов, над которыми у вас нет контроля

Начните с временных блоков, над которыми вы не имеете контроля. Это может включать, но не ограничиваться следующим:

• Обед
• Перерыв
• Реаниматоры
• Специальное образование
• Тренажерный зал
• Музыка
• Искусство
• Увольнение

Запишите их в свое расписание и выделите их как показатель того, что эти времена не меняются.

Утреннее собрание и заключительный круг

Очень важно, как начинается и заканчивается учебный день. Утренние встречи — это время, чтобы настроиться на день, построить отношения, поработать над этими важными социальными эмоциональными навыками обучения и многим другим!

Конец дня идеально подходит для такой структуры, как замыкающий круг. Это способ подвести итоги дня, просмотреть важные объявления и поразмышлять о прошедшем дне.

Математический блок

Математические блоки могут выглядеть по-разному в разных районах. Вы можете быть ограничены определенным количеством времени. В настоящее время вам может потребоваться включить интервентов или математические группы уровня. Плывите по течению. Используйте лучшее из того, с чем вам дано работать.

Мне нравится начинать примерно с 20-минутной групповой, подробной и прямой инструкции. Это моя возможность научить новому навыку дня. Далее следует около 40 минут занятий в малых группах. Как правило, моим ученикам дается самостоятельное практическое задание, которое ведет к их деятельности в центре или на станции.

Блок обучения грамоте

Блок обучения грамоте, безусловно, является самым большим отрезком времени в расписании 1-го или 2-го класса. Очень важно, чтобы вы стратегически планировали эту часть дня. Когда я планирую свой блок по обучению грамоте, одним из основных моментов, влияющих на мои решения в том, что я освещаю, являются 5 основных компонентов обучения грамоте. К ним относятся:

• Фонетика
• Фонематическая осведомленность
• Беглость
• Понимание
• Словарный запас

Есть много способов научить этим 5 основным компонентам. Вы должны решить, что лучше всего подходит вам и вашим ученикам. Я предпочитаю заниматься целой группой и небольшой группой. Я также работаю в писательском блоке в это время.

Как правило, все мои групповые занятия строятся вокруг прямого и подробного обучения новым навыкам. Мое время в небольшой группе — это возможность для студентов применить то, чему они научились, для отработки навыков в условиях небольшой группы. Когда я подтягиваю учеников к учительскому столу на время вмешательства, я делаю это из-за дефицита навыков.

Дайте изящество и гибкость

В конце дня мы создаем эти идеальные расписания на бумаге, а затем на нас обрушивается реальная жизнь, и мы должны плыть по течению! Составьте расписание и постарайтесь оставаться как можно более последовательным, но также дайте себе благодать, когда что-то мешает вашему расписанию. Дайте себе благодать и гибкость, чтобы вносить изменения по мере необходимости. В корзину0003

Центры грамотности 2-го класса

Добавить в корзину

Купить в TpT

Используйте изображение ниже, чтобы сохранить этот пост на Pinterest, чтобы прочитать позже.

• Поделиться
• Твит

20 Захватывающие идеи для утренней работы во 2 классе

Провести выходной в школе — это отличный способ совместить учебу и развлечения. Нестандартное мышление, включающее в себя некоторые практические и интерактивные занятия для утренней работы, может быть очень полезным для вовлечения учащихся и создания позитивного настроя на предстоящее обучение! Попробуйте эти упражнения для утренней работы во втором классе!

1.  Сортировка слов

Сортировка слов может обеспечить дополнительную практику для навыков правописания или фонетики. Подготовьте их, заламинируйте и поместите в лотки или пакеты, и у вас будет готовое утреннее занятие в любое время!

Подробнее: Окно второго этажа

2. Практика акустического обзора

Ежедневная утренняя работа по чтению может включать повторение фонетики с помощью этих простых в печати рабочих листов. Их также можно заламинировать и положить в ванночки для утренней работы. Измените их на недельную информационно-просветительскую работу, чтобы ваши еженедельные навыки соответствовали утреннему заданию!

Узнайте больше: Lucky Little Learners

3. Части речевой практики

Практика грамматики — отличный способ повторить части речи для утренней работы. Эти практические страницы отлично подходят для отработки основных навыков грамматики.

Подробнее: Lucky Little Learners

4.  Ванны для утренних задач

Веселое утреннее занятие в ванне включает в себя практические задания и задачи на критическое мышление. Думайте нестандартно и включайте задания, которые также развивают социальные навыки и двигательные навыки.

Узнайте больше: Линдси Кастер

5. Игра на деньги Kaboom

Такие игры, как Kaboom, являются интересной альтернативой обычной работе сидя. Этот тип утренней работы также дает возможность учащимся работать вместе. В Kaboom можно играть со многими навыками математики, чтения или словесности.

Узнайте больше: Стиль второго класса

6. Акустический поиск

Самостоятельные учебные занятия, такие как эти звуковые распечатки, — отличный способ повторить и попрактиковаться в новых навыках. Вы можете заламинировать и повторно использовать или распечатать по мере необходимости.

Узнайте больше: дневник Джессики

7.  Манимейкер

Практичные и практичные в жизни, ванночки для зарабатывания денег отлично подходят для утренней работы! Включите карточки с заданиями, чтобы помочь учащимся считать деньги по-разному. Вы можете включить лист для записей или рабочий лист по математике, чтобы добавить еще один элемент к этой утренней работе.

Подробнее: Класс миссис Битти

8. Домино Дополнение

Дополнение Domino отлично подходит для утренней работы или занятий по математике. Это хорошая идея для утренней ванны, чтобы учащиеся могли иметь этот и другие варианты выбора математических обзорных игр.

Подробнее: Класс миссис Битти

9.  Написание прогнозов

Когда утро спешит и занято, эти минутные подготовительные, простые в хранении мыслительные и прогнозирующие действия идеально подходят. Картинки развивают мышление, понимание и письмо. Вы даже можете включить партнерскую работу, чтобы поощрять сотрудничество и навыки слушания и разговорной речи.

Узнать больше: Мой вид обучения

10. Стихи и корпус

Безумное утро требует быстрой и легкой утренней ванны, основанной на стратегии. Они способствуют разгадыванию стихотворений-загадок, позволяющих учащимся читать и развивать свои навыки критического мышления.

Узнать больше: Мой вид обучения

11.  Боулинг с прицелом

Боулинг с видом на море станет веселым началом школьного дня! В этой игре в боулинг, основанной на обучении грамоте, используйте слова для зрения на уровне своего класса или повторите слова для зрения в 1-м классе. Получите больше идей для игры в слова здесь.

Узнать больше: My Primary Paradise

12. Соответствие стоимости места

Значение разряда – очень важная концепция, которую должны понять учащиеся. Используйте утреннее рабочее время, чтобы сопоставить числа с их десятичными представлениями. Студенты также могут записывать это в утренней рабочей тетради или журнале. Ознакомьтесь с другими идеями для игр со стоимостью здесь.

Подробнее: Пластилин для Платона

13. Определение совпадения времени

Игры на совпадения всегда хороши для утренней работы. Определение времени — это сложный навык, для овладения которым учащимся требуется много практики. Эти простые игры на совпадение могут отлично подойти для тренировки определения времени. Вы даже можете включить способ перепроверить ключ ответа!

Подробнее: 123 Homeschool 4 Me

14. Скрути, добавь

Игра Roll it, Add it доставляет массу удовольствия и может быть выполнена в одиночку или с партнером. Это утренняя работа, которая может быть частью утренней работы и позволяет учащимся делать несколько вариантов каждое утро.

Узнать больше: My Fabulous Class

15. Фракции пиццы

Фракции сложны для большинства детей, но эта игра с набором дробей для пиццы может вызвать интерес и вовлеченность. Это идеально подходит для игры с партнером во время утренней работы. Эта игра с вращением и укрытием также хороша для закрепления очередности и других социальных навыков.

Узнайте больше: Экскурсии Южной Калифорнии

16. Пластины для подсчета пропусков шнуровки

Подсчет пропусков — необходимый навык, важность которого часто недооценивают. Эти пластины для шнуровки дешевы и их легко сделать из основных предметов первой необходимости в классе. Все, что вам нужно, это бумажная тарелка, дырокол, маркер и пряжа. Это можно сделать для подсчета пропусков на 2, 5, 10 или даже больше.

Подробнее: 123 Homeschool 4 Me

17. Схватки Дино

Сокращения Дино — отличный способ начать утренние процедуры. Эти печатные работы являются хорошим обзором навыков. Это может быть часть утреннего рабочего пакета или утренней рабочей группы и может включать ключ для ответов, чтобы учащиеся могли проверять свою работу, когда они заканчивают каждый обзор навыков.

Узнайте больше: Эми Линн

18. Трафаретные истории

Утренняя рутина еще никогда не была такой веселой, как когда ты добавляешь трафаретные истории к утренней работе во втором классе. Дайте учащимся трафарет и банк слов, и дайте волю своим творческим мыслям! Повторите позже и сосредоточьтесь на навыках 2-го класса, таких как полные предложения и добавление деталей к вашему письму.

Узнать больше: Mrs. Winter’s Bliss

19. Охота за существительными

Эти листы для упражнений по грамматике станут прекрасным дополнением к утреннему пакету упражнений. Охота на существительные хороша для того, чтобы увидеть, насколько хорошо учащиеся понимают понятие частей речи. Вы также можете заняться поиском глаголов или прилагательных. Используйте картинки для поиска частей речи или делайте это в классе.

Узнайте больше: Займите моего ребенка

20. Информационные бюллетени

Информационные бюллетени — отличный способ включить письмо в утреннее рабочее время. Учащиеся могут писать о своем дне в школе и ежедневно практиковаться в построении последовательности событий, написании предложений и чтении сверстникам того, что они написали.

Подробнее: У костра

8 утренних занятий для учащихся начальной школы

Утреннее прибытие может быть беспокойным временем в классе. В некоторых школах подают завтрак, в других учащиеся прибывают в течение определенного периода времени, и во многих случаях есть формы, заказы на книги или деньги, которые нужно собрать. За 18 лет преподавания я пробовал много разных утренних занятий для студентов и читал о многих других. Это моя подборка отличных способов начать школьный день!




По моему мнению, лучшие утренние занятия, которые вы можете подготовить для своих учеников, — это те, которые лучше всего способствуют их обучению, а также удовлетворяют ваши потребности. Утренняя рутина заставит ваших учеников устроиться где-нибудь в классе с чем-то академическим для работы. ОТЛИЧНАЯ утренняя рутина вовлечет их в утренние дела таким образом, чтобы вы могли получить. Все. . Вещи. Сделанный.

Вот несколько моих любимых опций в произвольном порядке. При выборе лучших утренних занятий для вашего класса важно учитывать ваших конкретных учеников!

С тех пор, как у меня в классе есть SMART Board, я всегда приветствую своих учеников, когда они входят, веселой рутиной посещаемости . Я меняю его в зависимости от времени года и праздников и узнаю особые дни, такие как дни рождения и 100-й день в школе.

Вы можете получить БЕСПЛАТНУЮ посещаемость GoNoodle для своей SMART Board, нажав ЗДЕСЬ или на изображении ниже!

В последний год, когда я преподавал в пятом классе, я принял классную музыкальную тему. Я не был уверен, что это сработает со студентами этого возраста, но я отчаянно этого хотел. Эта песня стала такой огромной частью нашей классной рутины и так полюбилась детям, что они даже пели мне ее в восьмом классе, когда проходили мимо меня в холле!

Написать своим ученикам сообщение, которое они смогут прочитать и взаимодействовать с ним, когда они придут, — это также отличный способ начать свой день! Вот несколько примеров:





Мой новый любимый способ начать день — это корзин утренней активности . Каждый школьный день я начинаю с математики и в этом году пробовал разные вещи, чтобы плавно перейти к нашей учебной деятельности. У меня есть ученики, которые очень быстро распаковывают вещи, а также есть ученики, которые обычно опаздывают, поэтому найти то, над чем им нужно поработать, было непростой задачей. Я устал бегать по рабочим листам и перерабатывать несколько листов каждый день, потому что некоторые ученики никогда не доходят до них, поэтому я создал забавные Math Morning Work карточек с заданиями, которые мои ученики могут использовать с математическими упражнениями, которые уже есть в классе! Они стали ОГРОМНЫМ хитом!

Они не только идеально подошли для начала нашего учебного дня, но и стали отличным развлечением для моих первоклассников!

instagram.com/p/BNHTnlGju7f/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное Эрин Битти (@mrs_beatties_classroom) 22 ноября 2016 г. в 5:30 по тихоокеанскому стандартному времени




Вы можете получить этот РЕДАКТИРУЕМЫЙ ресурс, нажав ЗДЕСЬ или на изображении выше. Если вы новичок на сайте Teachers Pay Teachers (мой самый любимый сайт с обучающими ресурсами!), вы можете создать бесплатную учетную запись здесь !




Отличный способ начать день в начальных классах — выполнить задание по математике в календаре . Это веселый и содержательный способ познакомить ваших учеников с понятиями времени и идеальный способ развить критические математические навыки, такие как построение шаблонов, разрядное значение и чувство числа.




Ознакомьтесь с моими математическими пакетами Interactive SMART Board Calendar , НОВАЯ версия Google и PowerPoint , а также найдите французскую версию нового ресурса здесь!




Возможно, вы этого не понимаете, но GoNoodle — это не только Zumba и Koo Koo Kangaroo! Есть несколько удивительных упражнений на осознанность, которые помогут вашим ученикам сосредоточиться и позитивно мыслить перед началом учебного дня. Вот некоторые из моих любимых занятий GoNoodle для начала дня:







Не все классы могут справиться с более открытыми, практическими, двигательными видами деятельности, если они не более структурированы. Иногда требуется более спокойный подход. Я люблю использовать разминочные упражнения, такие как печатная практика , когда мои ученики привыкают к подобным случаям. Это отличный способ успокоить энергию в начале дня.

Вы можете получить БЕСПЛАТНЫЙ образец этих печатных страниц, нажав ЗДЕСЬ или на изображение выше и просмотрев предварительный просмотр ресурса.




Цитаты — отличный способ вдохновить, зарядить энергией и начать свой день! При тщательном выборе цитаты могут стать отличным способом вести обучение вашего персонажа или обучающие мероприятия в течение дня! Попробуйте начать с вдумчивого обсуждения и посмотрите, к чему оно вас приведет.





Зачем изобретать велосипед?! Я сделал всю работу за вас для некоторых из этих замечательных утренних занятий, которыми я поделился. Моя Математическая утренняя работа , Calendar Math , SMART Board Attendance и Практика печати готовы к работе прямо здесь:

Не забудьте закрепить этот пост для быстрого доступа в будущем!




Подписаться на: Опубликовать комментарии (Atom)

Обучение рутине в классе | Проверка классной комнаты

Преподавание процедур в классе | Проверка класса

Стратегия: Обучение распорядку в классе

Используйте эту стратегию для улучшения следующих областей:

Классная рутина

Плавные переходы

Поведенческие ожидания Ясно

Уровень разрушительного поведения

Посмотреть обзорное видео

Обзор стратегии

Как сделать

Инструмент стратегии

Размышления

Постановка целей

Обзор

Обучение учащихся тому, что делать в повседневной жизни, поможет им добиться успеха и свести к минимуму помехи в классе. Начало урока, перерыв между уроками и конец учебного дня — критические периоды, когда наличие четкого распорядка может помочь максимально увеличить время обучения. Обучение распорядку в классе как можно раньше в учебном году позволит учащимся узнать ожидания и поток в классе. После того, как рутины выучены, учащиеся должны иметь возможность переходить в течение дня с минимальными потерями времени.

Цель

Цель определения и преподавания распорядка в классе состоит в том, чтобы уменьшить деструктивное поведение и, таким образом, максимально увеличить время, затрачиваемое на обучение. Когда учащиеся знают, чего ожидать, ежедневные переходы от одного занятия к другому будут более плавными, и вам не нужно будет так часто исправлять учеников, что улучшит ваше взаимодействие с ними.

Существует пять элементов эффективного обучения занятиям в классе:

1) Определите поведенческие ожидания для каждого занятия, чтобы они соответствовали соответствующий развитию, учитывающий культурные особенности, позитивно сформулированный, конкретный и наблюдаемый .

2) Четко обучать и повторять процедуры.

3) Практика  подпрограммы.

4) Уделяйте положительное внимание учащимся, когда они эффективно демонстрируют упражнения, используя похвалу или вознаграждение.

5) Обеспечить визуальные подсказки  классных занятий, сводя каждое упражнение к наименьшему количеству шагов.

Как

Как преподавать распорядок в классе

Начните с составления списка различных распорядков, которые происходят в течение дня.

Публикация процедур в классе

Сначала, используя доску для плакатов, разделочную бумагу или любой другой легко отображаемый носитель, соберите витрину с пошаговой записью программы.

• Делайте каждый шаг процедуры максимально кратким.
• Убедитесь, что шаги соответствуют уровню развития. Использование рисунков и крупного шрифта — отличный способ рассказать об ожиданиях в классе для маленьких детей, которые могут не уметь читать этикетки.
• Старайтесь, чтобы процедуры были как можно меньше шагов.

Затем определите место в классе для размещения упражнений. Убедитесь, что весь класс может легко просматривать эту область, не создавая помех. Размещение его рядом с местом, где происходит распорядок дня, может быть полезным напоминанием для учащихся (например, размещение распорядка дня рядом с дверью в класс).

Примеры занятий в классе

Пример опубликованных утренних занятий с изображениями

Утренняя рутина с изображениями и словами

Распорядок дня в конце дня

Инструмент стратегии

Используйте следующую форму, чтобы создать план урока для обучения процедурам , которые вы идентифицировали.

Пример инструмента просмотра

Reflection

Найдите минутку, чтобы убедиться, что ваш план сработает.

Постановка целей

Используйте следующую форму, чтобы установить рутинные задачи в классе.

Ссылки на другие соответствующие ресурсы:

Sprick, R. (2009). CHAMPS: Активный и позитивный подход к управлению классом. Юджин, Орегон: Pacific Northwest Publishing.

Райнке, В., Герман, К., и Сприк, Р. (2011). Мотивационное интервью для эффективного управления классом: проверка класса.  Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.

Обучение распорядку в классе

Пример 2: Интервью с учителем

Видеоподсказки

• Этот учитель обсуждает борьбу между выполнением академической работы и построением отношений.
• Она размышляет о том, как построение отношений может впоследствии сэкономить время.

Размышления о видео

• Насколько важно для вас построение отношений при работе со своими учениками?
• Что вы можете сделать в своем классе, чтобы наладить позитивные отношения даже с самыми труднодоступными учениками?

Публикация и использование расписания

Коучинговый процесс – меню опций

Процесс коучинга – предоставление обратной связи

Процесс коучинга – введение и обзор

Практика наблюдения 4

Практика наблюдения 3

Практика наблюдения 2

Практика наблюдения 1

Устный сигнал рукой

Видеоподсказки

• Учащиеся в этом видео очень рады этому занятию. Учитель использует сигнал внимания, который использует как ее голос, так и сигнал рукой. Обратите внимание, как быстро реагируют ученики.
• Обратите внимание, что учитель хвалит учащихся, которые отвечают, за определенное поведение (см. Использование похвалы за определенное поведение)
• Использование ею похвалы после ответа учащегося помогает другим учащимся выполнять задание и повышает вероятность того, что учащиеся ответят быстро в будущем.

Размышление над видео

• Что вам понравилось в том, как этот учитель использовал этот сигнал внимания?
• Как вы могли бы использовать подобный сигнал внимания, чтобы помочь с переходами или дать инструкции своим ученикам?

Хлопок

Видеоподсказки

• В этом видео учитель хлопает в ладоши, чтобы привлечь внимание учеников перед переходом.
• Обратите внимание, как ученики хлопают в ответ, показывая, что они знают, что пора переходить.
• Привлекая внимание учеников, учитель дает очень конкретные указания, чтобы ученики могли плавно переходить.

Размышления о видео

• Что вам понравилось в этом сигнале внимания?
• Как использование такого сигнала помогает учащимся плавно переходить к следующему заданию?
• Как вы могли бы использовать этот или другие сигналы внимания в своем ежедневном обучении?

Использование сигнала внимания

Физическая структура класса

Разработка и использование четких академических целей

Сортировка карточек значений

— пример

Введение в карточную сортировку

Коучинг – Руководство по собеседованию

Открытие собрания

Определение и преподавание правил в классе

Миссис Джеймс

Мисс Фабер

◆ Климат в классе

Что такое климат в классе?

Климат в классе — это термин, используемый для привлечения внимания к целому ряду факторов, включая взаимодействие учителя и ученика, тон учителя, взаимодействие ученика и ученика, общий уровень уважения друг к другу и порядок в классе.

Позитивные и уважительные отношения между учителем и учеником являются основой эффективного управления классом.

Почему это важно?

Позитивный климат в классе – это такой климат, в котором учащиеся чувствуют себя важными, поддерживаемыми, уважаемыми и ценными. Климат в классе, который способствует эффективным отношениям между учителем и учеником, связан с повышением академической вовлеченности и удовлетворенности учащихся школой. Климат, в котором учащиеся не чувствуют, что их уважают или ценят, приводит к их отстранению от школы, что приводит к более высокому уровню разрушительного поведения.

Области концентрации

Использование неслучайного внимания

Взаимодействие с учащимися

Уровень разрушительного поведения

● Управление поведением

Что такое управление поведением?

Управление поведением — это термин, используемый для привлечения внимания к стратегиям в классе, которые реагируют на поведение учащихся, и к тому, насколько последовательно они выполняются. Эффективное управление поведением НЕ направлено на обеспечение послушания учащихся.  Вместо этого эффективное управление поведением включает в себя стратегии, направленные на поощрение позитивного поведения в классе и предотвращение проблем до их возникновения, при этом реагируя на проступки спокойно и последовательно.

Эффективное управление поведением носит упреждающий характер, делая упор на предотвращение проблем, а не на ожидание наказания за поведение после его возникновения.

Почему это важно?

Практика эффективного управления поведением связана с улучшением социального поведения учащихся и успеваемости. Неэффективное управление поведением в классе может помешать академическому обучению, повысить риск эмоциональных и поведенческих проблем у учащихся и привести к высокому уровню стресса учителя.

Области сосредоточения

Поведенческие ожидания ясны

Активный надзор

Использование похвалы

Использование выговоров

Положительное отношение к отрицательному

Используемое разнообразие поощрения

■ Управление инструкциями

Что такое управление инструкциями?

Учебный менеджмент — это термин, используемый для того, чтобы обратить внимание на подготовку учителя к академическим урокам и степень тщательности, актуальности и темпа академического обучения, соответствующего содержанию. Эффективное управление учебным процессом помогает учащимся оставаться вовлеченными в процесс обучения и снижает уровень деструктивного поведения или поведения, не связанного с заданием.

Доказано, что быстрый темп во время обучения под руководством учителя снижает проблемное поведение и повышает успеваемость.

Почему это важно?

Существует прямая связь между тем, как проводится обучение в классе, и поведением учащихся. Соответствующие развитию академические возможности (т. е. те, которые не слишком просты или слишком сложны) дают учащимся опыт мастерства, который повышает их академическую эффективность. Кроме того, когда учащиеся занимаются академическим обучением, у них более высокий уровень успеваемости.

Области концентрации

Расписание размещено и отслеживается

Академические цели ясны

Темп

Точность учащихся

Вовлеченность учащихся

▴ Структура класса

Что такое структура класса?

Структура классной комнаты — это термин, используемый для описания фактической физической планировки классной комнаты, организации материалов в классе, а также степени, в которой ожидания и распорядок в классе четко определены и преподаются. Хорошо структурированные классы предсказуемы и организованы.

Переполненные и загроможденные классы могут подготовить почву для проблемного поведения.

Почему это важно?

Хорошо структурированные классы повышают эффективность, оставляя больше времени для обучения и стимулирования положительного академического и социального поведения среди учащихся. К ним относятся повышенное внимание учащихся, более дружелюбное взаимодействие со сверстниками и менее разрушительное поведение и агрессия.

В хорошо структурированных классах установлен распорядок, который соответствует правилам и ожиданиям в классе.

Зоны концентрации

Физическая планировка

Правила поведения в классе

Распорядок дня в классе

Плавные переходы

Просмотр расписания

Видеоподсказки

• Обратите внимание, как этот учитель просматривает расписание на день с учениками первым делом с утра.
• Этот учитель демонстрирует письмо курсивом (навык, над которым работает класс), работая над расписанием.
• Она также дает возможность ответить (см. Расширение возможностей для ответа), прося их читать слова, когда она их пишет.

Размышление над видео

• Что вам понравилось в том, как учитель просмотрел расписание на день?
• Чем это может быть полезно для учащихся?
• Как вы могли бы включить просмотр расписания в свое утро?

Проверка письменного задания

Видеоподсказки

• Обратите внимание, как она задает отдельные вопросы и привлекает внимание аудитории, говоря: « Я ищу своего активного слушателя. “
• Она говорит им, какую книгу она будет читать, «От семян к растениям», когда они вернутся с обеда.
• Обратите внимание, как она описывает в раздаточном материале, что ученики должны будут сделать. Она вовлекает класс, задавая вопросы по пути.

Размышления о видео

• Что вам понравилось в том, как учитель объяснил цели раздаточного материала?
• Как вы думаете, что чувствуют ученики этого класса?
• Как вы могли бы использовать то, что вы увидели и что вам понравилось в том, как она объяснила урок в вашем классе?

Пример 1: объятия

Видеоподсказки

• Этот учитель приветствует каждого ученика, когда он входит в дверь утром.
• Обратите внимание, как учитель называет имя каждого ученика.
• Обратите внимание, что учащиеся выбирают, как они хотят, чтобы их приветствовали: объятие или «дай пять». Это позволяет всем учащимся чувствовать себя комфортно при приветствии.

Размышляя над видео

• Что вам понравилось в том, как этот учитель приветствовал каждого пришедшего ученика?
• Как бы вы поприветствовали каждого ученика?
• Как вы думаете, в чем преимущества ежедневного приветствия студентов?

Пример 2: перемещение между столами

Видео-подсказки

• Обратите внимание, как учитель перемещается по комнате между партами, комментируя работу, которую она видит, когда идет.
• Обратите внимание, как учитель хвалит за конкретное поведение (« Я вижу очень аккуратное и красивое письмо. Хорошая работа. »).

Размышление над видео

• Как, по вашему мнению, то, как учитель перемещался по классу и комментировал работу, помогало учащимся выполнять задание?
• Что вам понравилось в том, как преподаватель активно контролировал работу студентов?
• Что вы могли бы сделать, чтобы вам было легче передвигаться по классу и использовать активный контроль?

Приветствие студентов у дверей

Использование журналов для построения отношений

Определение подкрепления для класса

Пример 2: Совместное использование

Видеоподсказки

• Ученик обеспокоен тем, что его сверстник использует свой карандаш.
• Обратите внимание, как учитель предлагает возможные решения, уделяя особое внимание учащимся, «выполняющим свою работу номер один».
• Обратите внимание, как, несмотря на то, что мальчик не хочет делиться, учитель хвалит сверстника, который решил дать мальчику карандаш.
• Обратите внимание, как она отмечает, что София (ровесница) была такой доброй и хорошей подругой.
• Обратите внимание, как она спокойно рассуждает о том, как мальчик на видео мог подумать о том, чтобы делиться в будущем.

Размышление над видео

• Что вам понравилось в том, как этот учитель использовал коучинг, чтобы помочь ученикам решить проблему?
• Что вы могли бы сделать по-другому?
• Как вы видите себя, используя социально-эмоциональный коучинг в своем классе?

Пример 1: решение проблем

Видеоподсказки

• В этом видео учащиеся вместе работают над заданием. Один ученик отмечает, что другие жульничают.
• Обратите внимание, как учитель распознает проблему, находясь в другом конце класса (см. Использование активного контроля).
• Обратите внимание, как она предлагает ученикам найти решение.
• Обратите внимание, как она убеждается, что все ученики понимают задание, прежде чем уйти, чтобы помочь другим ученикам.
• Использование ею похвалы после ответа учащегося помогает привлечь других учащихся к выполнению задания и повышает вероятность того, что учащиеся будут быстро реагировать в будущем.

Размышление над видео

• Что вам понравилось в том, как этот учитель использовал коучинг, чтобы помочь ученикам решить проблему?
• Что вы могли бы сделать по-другому?
• Как вы видите себя, используя социально-эмоциональный коучинг в своем классе?

Использование социального и эмоционального коучинга

Пример 3: взгляд учащегося

Видео-подсказки

• Прослушайте похвалу за конкретное поведение:  «Мне нравится, как Брук готова пойти со своим  образом ученика «.
• Обратите внимание, как этот учитель дает обратную связь учащимся, демонстрирующим свою готовность с помощью «взгляда учащегося».
• «Взгляд учащегося» будет преподаваться учащимся учителем перед использованием (см. «Обучение ожидаемому поведению»).

Размышление над видео

• Как использование похвалы за поведение может помочь учащимся, которые не готовы к выполнению задания, быстрее?
• Что вам понравилось в том, как учитель использовал похвалу за конкретное поведение?
• Как вы думаете, что почувствовал этот ученик?
• Как могут отреагировать другие ученики, услышав учителя?
• Как вы можете использовать эту стратегию в своем классе?

Пример 2: Звонок студенту

Видеоподсказка

• Посмотрите, как этот учитель использует похвалу за конкретное поведение, призывая ученика ответить на вопрос.

Размышление над видео

• Как использование похвалы за конкретное поведение помогает учащимся понять, чего они ожидают в данный момент?

Пример 1: Комплимент всему классу

Видеоподсказки

• В этом видео вы увидите, как учитель использует несколько стратегий, включая похвалу за определенное поведение.
• Обратите внимание, как она использует индивидуальные и групповые возможности для ответа (см. Расширение возможностей для ответа).
• Послушайте, как учитель говорит: « Давайте поблагодарим Бейли за такую ​​хорошую работу », побуждая весь класс похвалить ученика.
• Наконец, обратите внимание, как она использует похвалу за конкретное поведение (« Мне нравится, как люди поднимают руки. »), чтобы учащиеся знали, что для ответа важно поднимать руки.

Размышления о видео

• Что вам понравилось в том, как эта учительница использовала похвалу в своем классе?
• Как вы думаете, что почувствовала Бэйли, когда ее класс признал ее хорошую работу?
• Как вы могли бы использовать то, что вы видели в этом видео, в своем ежедневном обучении?

Использование похвалы за поведение

Пример 3: личные комментарии

Видео-подсказки

• Обратите внимание, как учитель проверяет каждого ученика, когда он выполняет самостоятельную работу.
• Она комментирует их работу, дает обратную связь по мере необходимости и лично хвалит каждого ученика.

Размышление над видео

• Как вы думаете, что чувствовали ученики, когда учитель в частном порядке хвалил каждого или комментировал их работу?
• Что вам понравилось в том, как учитель использовал здесь активную супервизию?
• Как вы могли бы использовать то, что вы увидели в этом видео, в своих ежедневных занятиях?

Пример 1: точечные диаграммы

Видео-подсказки

• В этом видео показано, как учитель использует точечные диаграммы во время активного супервизии.
• Обратите внимание, как учитель комментирует работу учащегося, дает обратную связь, а затем ставит точку в таблице учащегося. Когда таблица заполнена, ученик знает, что получит награду.

Размышление над видео

• Как использование точечных диаграмм с вашими учениками может помочь им вовлечься в свою работу?
• Что вам понравилось в том, как учитель использовал здесь активную супервизию?
• Как вы могли бы использовать то, что вы видели в этом видео, в своем ежедневном обучении?

Расширение возможностей реагирования

Использование активного контроля

Игра о хорошем поведении: правило — не разговаривать

Видеоподсказки

• Обратите внимание, как учитель знакомит класс с игрой и разбивает их на группы.
• Игра «Хорошее поведение» помогает научить учащихся саморегуляции, заставляя их сдерживать или не демонстрировать плохое поведение. В случае неправильного поведения команда получает очко.
• Обратите внимание, как учитель объясняет правило для этого дня.
• Учитель также сообщает ученику, как долго будет продолжаться игра и какая награда будет для команды с наименьшим количеством очков.
• Обратите внимание, что учитель разрешает ученикам задавать вопросы до начала игры.
• Обратите внимание, что учитель дает награду сразу в конце игры.

Размышления о видео

• Что вам понравилось в том, как этот учитель использовал игру «Хорошее поведение»?
• Как вы можете использовать игру «Хорошее поведение» в своем классе?

Использование групповых непредвиденных обстоятельств

Уровень голоса

Видеоподсказки

• Этот учитель уже научил своих учеников использовать систему счисления для контроля уровня звука, который они должны использовать во время занятия.
• В этом видео, раздавая задание, она вносит предварительную поправку, чтобы убедиться, что учащиеся используют соответствующий уровень голоса ( уровень 1 не выше уровня 2 ).

Размышление над видео

• Как эта подсказка может помешать учащимся непреднамеренно говорить слишком громко во время выполнения задания?
• Что вам понравилось в том, как учитель помог ученикам определить подходящий уровень звука?
• Какие виды деятельности или время дня было бы полезно предоставить вашим учащимся для предварительной коррекции, чтобы учащиеся знали, что делать до того, как возникнут проблемы?

Использование предварительной коррекции

Обучение ожидаемому поведению

Предоставление академического отзыва

Пример 4: Показать ответы на сундуке

Видеоподсказки

• Этот учитель дает возможность ответить, позволяя всем учащимся ответить на вопрос и показать ее на груди.
• Обратите внимание, как быстро учащиеся отвечают, предоставляя учителю быструю обратную связь о том, все ли поняли.

Размышление над видео

• Что вам нравится в том, как студенты отвечают?

Пример 3: Да Стуки

Видеоподсказки

• Это пример того, как учитель использует «да, стучит», чтобы ученики ответили на академический вопрос.

Размышление над видео

• Как вы могли бы использовать такую ​​возможность, чтобы ответить в своем классе?
• Что бы вы сделали, если бы учащиеся не отвечали правильно?

Пример 2: Белая доска

Видеоподсказки

• Этот урок демонстрирует использование белой доски при решении задач по математике.
• Обратите внимание, как учитель использует быстрый темп и сообщает ученикам, когда они правильно ответили.

Размышление над видео

• Что вам понравилось в том, как этот учитель задавал академические вопросы и давал отзывы ученикам?
• Как ей удалось сделать довольно сложные математические задачи увлекательными и интерактивными?
• Как вы могли бы использовать то, что вы увидели и что вам понравилось в том, как она объяснила урок в вашем классе?

Пример 1: индивидуальное и хоровое реагирование

Видеоподсказки

• Обратите внимание, как она перемещается по классу, задавая вопросы отдельным ученикам.