Для чего нужна вторая смена в школах, или Какой распорядок дня эффективней?
13 сентября 2022
20:00
В начале учебного года, когда родители школьников заняты покупкой рюкзаков, карандашей и тетрадей, перед ними нередко возникает проблема перестройки режима дня. Как вы догадались, речь идет о второй смене, которую принято воспринимать если не негативно, то с большой долей скепсиса.
В чем же корень зла обучения наших детей в обеденное время? Как минимум, в нарушении привычного распорядка дня учащихся, в неравномерно распределенной нагрузке. И если ребенок привык учиться утром, приходить домой к обеду, заниматься спортом или музыкой, то принять другой ритм и темп жизни довольно сложно. Как детям, так и родителям. Последним еще необходимо решить массу организационных вопросов, как то: кто покормит, проводит, проследит, проконтролирует ребенка в отсутствие пап и мам.
Не секрет, что и педагогам заниматься репетиторством в светлое время суток намного удобнее, вместо того, чтобы в сотый раз втолковывать одно и то же зевающему на закат солнца ученику.
Вспомните еще всевозможные спортивные секции, после которых чадо необходимо укутать, чтобы не застудить горло, голову и натренированные мышцы. Само чадо этого делать не будет. То же касается занятий музыкой, рисованием, иностранными языками, которые сразу после школьных уроков, практически без перерыва на отдых проходят на чистом энтузиазме педагога.
А теперь осознайте тот факт, что на групповые тренировки и языковые курсы приходят дети, обучающиеся в разные смены. То есть, один пришел сразу после школы, а другой успел отдохнуть, поесть и сделать уроки! Конечно, распорядок дня у учащихся в первой смене выглядит стройнее и логичнее. Но нельзя забывать и о некоторых нюансах, которые несколько реабилитируют ненавистную всеми вторую школьную смену. Давайте вспомним о детях, профессионально занимающихся спортом, вынужденных посещать тренировки два раза в день, утром и вечером.
Эксперты в этом вопросе придерживаются мнения, что ребенок должен учиться утром, как говорится, «на свежую голову». Такой режим позволяет правильно распределять время на рутину, отдых, дополнительные занятия, и вовремя ложиться спать. Правда, эксперты почему-то не говорят о том, что дети (как и взрослые!) разные, по темпераменту и скорости усваивания учебного материала. В конце концов, сов и жаворонков еще никто не отменял. То, что уставший ребенок не успеет сделать вечером, он сможет довольно успешно завершить утром, будучи свежим, выспавшимся и отдохнувшим.
И все же, если вторая смена не приемлется родителями школьников, в чем же смысл ее жизнеспосбности и актуальности на сегодняшний день? Почему невозможно перевести всех детей республики на утренее время обучения и таким образом покончить с этой проблемой?
На эти вопросы мы попросили ответить преподавателя исторического факультета Бакинского государственного университета, эксперта по вопросам образования Кямрана Асадова. По его мнению, для того, чтобы организовать занятия в одну смену необходимо снести старые одно- и двухэтажные школы и построить высокоэтажные школы с большим количеством классных комнат. «До сих пор в поселке Хырдалан, Бина и некоторое время в Банагади дети учились аж в три смены, чтобы разгрузить помещения школ. Малоэтажные строения не в состоянии вместить такое количество учеников», — сказал эксперт
Согласно общепринятым представлениям занятия в первой и второй половине дня разнятся по степени эффективности, но переход на обучение в две смены является не добровольным, а вынужденным решением.
В стране 4.432 школы, в которых обучаются 1,6 миллиона учеников.
«Следует отметить, что количество учащихся в Баку чрезвычайно велико, это 320 столичных школ и, соответственно, около полумиллиона детей. В 280-ти школах занятия проводятся в одну смену, а в остальных — в две», — отметил эксперт. В школах с расчетной вместимостью на 500- 600 учеников, число учащихся доходит до 1500-2000. Только в поселке Бина в четырех школах обучается более 20.000 учеников, хотя количество детей не должно превышать 6000 человек. Поэтому педагогический совет обязан принять решение осуществлять учебный процесс в две смены.
Кямран Асадов так же отметил, что желаемого эффекта от сменных занятий мы не видим. Дело в том, что большинство учителей занимаются репетиторством, причем, во второй половине дня.
Далее, возникают проблемы с сопровождением учеников в школу. Трудовой день у работающих родителей начинается рано утром и до вечера они не в состоянии контролировать передвижения своих детей, — сказал он.
Вечером, после работы, уставшие папы и мамы не всегда могут помочь детям с выполнением домашнего задания, а утром надо снова идти на работу, и ребенок, учащийся во вторую смену, остается без помощи взрослых.
Данную ситуацию мы попросили прокомментировать детского психолога Гюнель Талехгызы, которая заметила, что подобный режим существовал и во времена СССР. Дело в том, что ребенок более активен и хорошо воспринимает информацию в утренние часы. Вечером он уже устает, ему необходим отдых и полноценный сон, — добавила она.
Vesti.Az направил запрос главе пресс-службы Министерства образования Азербайджанской республик Джасарету Валехову по данной теме, однако он никак не отреагировал на наши звонки и сообщения.
Диана Гасымова
школа вторая смена образование Азербайджан vesti.az
3390
Поделиться
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
Вторая смена в школе
Многие из родителей сталкиваются с необходимостью обучения ребенка в школе во вторую смену.
Это далеко не всегда решение самих родителей и желание детей, чаще – это необходимость со стороны учебных учреждений. О том, как правильно выстроить режим дня ребенка, обучающегося во вторую смену, чтобы он не сильно уставал и успевал хорошо учиться, мы расскажем в этой статье.
Учеба во вторую смену
Родители школьников, обучающихся во вторую смену, негативно относятся к новому распорядку дня, так как он, по их словам, доставляет массу неудобств. Также родители жалуются на то, что дети устают, а о кружках им и вовсе на этот период приходится забыть. Специалисты, между тем, отмечают, что и во вторую смену ребенок может успешно учиться, успевать отдыхать и помогать по дому. Все что необходимо для этого сделать – правильно организовать режим дня ребенка.
Режим дня для школьника второй смены
Среди приоритетов при составлении расписания ребенка, обучающегося во вторую смену, можно отметить:
- здоровое питание;
- полноценный отдых и сон;
- учебу в школе и дома;
- нахождение на свежем воздухе.
Начинать утро школьника лучшего всего с зарядки. Она даст возможность проснуться и взбодриться. Просыпаться ребенку следует в 7:00.
После зарядки идут гигиенические процедуры, уборка комнаты и завтрак.
В районе 8:00 школьник должен приступать к выполнению домашнего задания. Следует учитывать, что на подготовку уроков детьми младших классов уходит порядка 1,5-2-х часов, в то время как старшеклассники тратят на домашние задания около 3-х часов.
С 10:00 до 11:00 у детей появляется свободное время, которое они могут потратить на выполнение домашних дел или хобби, а также использовать его для прогулок на свежем воздухе.
Обед у ребенка ежедневно должен быть в одно и то же время – в районе 12:30. Пообедав, ребенок отправляется в школу.
Во сколько начинается вторая смена, определяется школьным расписанием, как правило, это 13:30. Занятия в школе, в зависимости от расписания, идут до 19:00, по их окончании ребенок отправляется домой.
В течение часа у учеников второй смены имеется возможность погулять, в начальной школе этого времени немного больше.
Во время учебы во вторую смену не рекомендуется выполнять домашние задания после школы, так как организм ребенка к этому моменту уже перегружен, и он не может хорошо усваивать информацию.
Статьи по теме:
Школа Саммерхилл Свобода это осознанная необходимость. Именно так звучит это определение из уст одного великого человека. Но на практике получается так, что нас практически с самого рождения загоняют в рамки чужих идеалов и представлений. Вне всякого сравнения на этом фоне выглядит школа Саммерхилл, главный принцип которой — сохранение свободы человека. |
Мотивация к учебе Рано или поздно почти все родители, сталкиваются с нежеланием ребенка учиться. |
|
Скорость чтения в 1 классе Уже в первом классе у детей важным показателем успеваемости является скорость чтения. От нее зависит способность ребенка воспринимать информацию и его успехи в дальнейшей учебе. О том, как проверить и как улучшить скорость чтения, мы расскажем в нашей статье. | Ранец для первоклассника Одним из самых важных пунктов к при сборе ребенка в школу является покупка его первого ранца. Так как теперь свои вещи малыш будет носить большей частью сам, важно выбрать правильный ранец, чтобы его вес не сказывался на здоровье ребенка. |
Это может произойти в любом возрасте, носить эпизодический или постоянный характер. Как помочь ребенку и повысить его мотивацию у учебе? Разберемся в нашей статье.советов тем, кто работает в вечернюю смену | Работа
Автор Chron Contributor Обновлено 2 октября 2020 г.
Работа в позднюю смену может повлиять на ваше настроение, продуктивность, сон, уровень стресса и моральный дух, особенно если вы жаворонок, а не сова.
Такие факторы, как свет, температура, диета, физические упражнения и количество сна, которые вы получаете, могут влиять на ваши гормоны таким образом, что замедляется ваш метаболизм и вы чувствуете сонливость, раздражительность и вялость. Изменение привычек в еде, питье и сне, наряду с другими изменениями в поведении, может помочь вам изменить свой образ жизни в 3-ю или 2-ю смену.
Установка режима сна
Установите режим сна, который поможет вам хорошо выспаться примерно за восемь часов до начала смены. Начните это делать перед своей первой ночью на работе, так как вы не сможете сразу изменить свой режим сна. Вставайте с постели в то время, когда вы хотите каждый день, даже если вы устали, и не ложитесь спать, пока не придет время снова ложиться спать. Вы можете устать в конце эксперимента или в первые несколько дней, что приведет к глубокому, спокойному сну, который поможет вам получить необходимое количество часов в нужное время. Как только вы извлечете выгоду из своего графика сна, преимущества работы в дневную смену (например, сокращение трафика!) станут вашими.
Регулируйте источники света
Когда ваши глаза видят темноту, ваш мозг вырабатывает больше гормона мелатонина, вызывающего сонливость. Спите в темной комнате, задергивая шторы, если вам мешает источник света, например уличный фонарь или дневной солнечный свет, или используйте маску для сна. Пробуждение в темной комнате вызовет сонливость из-за вырабатываемого вами дополнительного мелатонина, поэтому подумайте о покупке лампы для сна, которая включается незадолго до вашего пробуждения, увеличивая количество света в комнате в течение 15 минут или так. Работайте в ярко освещенных местах, чтобы снизить выработку мелатонина.
Питайтесь правильно
Перед сном ешьте легко усваиваемую пищу, включая более сложные углеводы и меньше жиров и белков. Ешьте нежирные белки в начале дня, говорит Genesis Health. Избегайте кофеина или так называемых энергетических напитков, которые обещают заряд бодрости без сбоев.
Некоторые из этих производителей напитков утверждают, что после того, как вы выпьете их продукт, вы не упадете в обморок, но ваш опыт может включать кратковременное повышение вашего метаболизма, за которым следует быстрое снижение, когда действие стимуляторов прекращается.
Регулярные физические упражнения
Упражнения сжигают лишний жир и калории и могут помочь вам лучше спать, поскольку ваше тело восстанавливается после учащенного сердцебиения и температуры тела. Не занимайтесь спортом перед сном — тренируйтесь как минимум за три-четыре часа до того, как ложитесь спать, чтобы ваше тело остыло, а частота сердечных сокращений уменьшилась. Добавьте несколько высокоинтенсивных упражнений перед работой, чтобы ускорить метаболизм. Вам не нужно делать потную 60-минутную тренировку — 15 минут умеренно интенсивных упражнений могут повысить ваш метаболизм.
Регулируйте температуру
Преимущества работы в дневную смену заключаются в том, что дневная температура колеблется в зависимости от наших потребностей во сне.
Когда мы спим, наше тело снижает внутреннюю температуру, чтобы помочь нам лучше спать. Отрегулируйте температуру в рабочей зоне, чтобы во время работы вам не было холодно, что может вызвать сонливость. Держите свой дом прохладным ночью, избегая тяжелой пижамы и одеял, которые повышают температуру тела, предлагает Medical News Today.
Ссылки
- Медицинские новости сегодня: Лайфхаки: как справиться с ночными сменами
- Genesis Health: советы для работников ночной смены
Healthy Outlook: советы, как выжить во вторую смену | Новости, Спорт, Работа
фото: Shutterstock Image
Вот несколько способов воспользоваться преимуществами работы во вторую смену, а также несколько советов, как справиться с трудностями в графике.
Последние несколько лет я работал в копировальном отделе Journal-World, а это значит, что пять дней в неделю я шел на работу во второй половине дня и возвращался домой около полуночи.
Всего пару коротких недель назад мысль о том, чтобы переключиться на дни, когда моя роль в газете переключилась на больше репортажей, была довольно пугающей.
Теперь я понимаю, насколько сложнее бороться с естественным порядком Вселенной, чтобы работать до рассвета.
Правда, наоборот. Организму тяжело проспать первые несколько часов дневного света, а затем попытаться проснуться и стать нормальным, продуктивным человеком, когда у вас может быть или не быть чего-то, что мотивировало бы вас немедленно встать с постели. Когда до работы еще несколько часов, зачем выходить из пижамы?
Но и в этом расписании есть свои плюсы. Хитрость только в том, чтобы воспользоваться ими.
Вот несколько способов сделать это, а также несколько советов, как справиться с более сложными моментами. Для тех, кто работает в ночную смену или даже в стандартную дневную смену, некоторые из этих идей все еще могут быть применимы.
Хорошее: пожинайте плоды
• Во-первых, забудьте о необходимости брать отгулы на встречи. Может быть сложно запланировать визит к врачу или стоматологу независимо от времени суток, но наличие широко открытого окна большую часть утра на самом деле является большим преимуществом.
• На отдельном, но связанном с этим примечании: везде короткие очереди, меньше пробок и меньшие толпы. Вы можете пойти потусоваться в продуктовом отделе, стучать по каждой дыне, пока не найдете идеальную, с гораздо меньшим количеством людей, которые будут бросать на вас грязный взгляд за то, что вы слишком долго.
Думаю, один мудрый философ сказал однажды: «Когда бананы с коричневыми крапинками и золотистым оттенком, они вкуснее и лучше всего подходят для вас». Этот принцип применим и к другим фруктам и овощам, поэтому, просматривая их на досуге, чтобы найти спелые, вы действительно получите лучшую отдачу от затраченных на питание денег.
• Неторопливая тренировка звучит как оксюморон, но это одно из моих любимых преимуществ вечерних смен. Находить время, чтобы завершить длинную тренировку оптимистичной, динамичной разминкой и постепенным восстановлением с эффективной растяжкой, чтобы предотвратить болезненность мышц, — это одно из моих любимых занятий.
Кроме того, небольшой перекус после тренировки — например, один из вышеупомянутых спелых бананов с арахисовым маслом — может помочь пополнить запасы гликогена, истощенного напряженной тренировкой, тем самым ускорив восстановление организма.
В дневные смены на все это сложно уделить время, если только не хочется вставать в 4 утра
Менее хорошее: поиск нормальности
Борьба с вампиризмом может быть сложной задачей; однако, благодаря чудесам современных (и некоторых не очень современных) технологий, быть существом ночи может быть немного менее болезненным. Солнце может быть силой, которая скрепляет нашу солнечную систему и все такое прочее, но оно не должно контролировать вашу жизнь.
• Совет № 1, как справиться с «пугалом» — если у вас его еще нет, шторы, затемняющие комнату, очень вам помогут. Точно так же, как наука говорит, что мы должны ограничивать свет в наших спальнях, чтобы помочь нам заснуть ночью, мы также должны держать темноту, чтобы спать спокойно.
Однако, проснувшись, вы должны быстро впустить свет. Исследования (в том числе широко цитируемое в январе 1981 года и исследование 2014 года из Proceedings of the National Academy of Sciences) показывают, что яркий свет помогает подавить секрецию мелатонина и может помочь когнитивной функции.
Так что это хорошая идея, чтобы ваше рабочее место тоже было ярким, если это возможно.
• С другой стороны, когда вы вернетесь домой с работы, старайтесь приглушать свет во время отдыха. Дайте своему мозгу понять, что пора отключиться.
Быстро развивающаяся индустрия умных домашних технологий принесла нам множество различных лампочек, способных переключаться на разные цвета. Например, моя лампа в спальне может быть ярко-белой в течение дня, а по вечерам у нее оранжевые свечи. Некоторые из них даже специально продаются как лампочки для пробуждения, которые могут имитировать восход солнца, приуроченный к срабатыванию будильника. Существует множество брендов с различными характеристиками по самым разным ценам, но эти лампы могут быть полезны, в частности, для людей, у которых нет возможности следить за расписанием солнца.
• Составьте график сна, которому вы сможете постоянно следовать. Опять же, трудно попытаться найти нормальное состояние, когда вам приходится работать в противоположные часы от большинства людей, но это поможет сохранить ваш сон здоровым, если вы стремитесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
